Braxton Hicksi sündroom. Mitu nädalat tekivad Braxton-Higgsi kontraktsioonid, milliseid aistinguid need põhjustavad? Braxton Higgsi kokkutõmbed: välimuse põhjus. Mida teha, kui tähtaeg on pikk, aga treeningkaklusi pole

Treenivad (või valed) kokkutõmbed, nime saanud inglise günekoloogi John Braxton-Hicksi järgi. Need on lühiajalised (1-2 minutit), ebaregulaarsed, tavaliselt valutud emaka kokkutõmbed. Reeglina hakkavad need tunda andma raseduse teisel poolel, pärast 20. nädalat ja paar nädalat enne eeldatavat sünnituskuupäeva võib nende esinemissagedus ja intensiivsus suureneda. Seega valmistuvad emakas ja emakakael kokkutõmbudes eelseisvaks sünnituseks. Raseduse lõpu poole võib Braxton-Hicksi kokkutõmbeid ekslikult pidada sünnituseks, kuid need ei põhjusta emakakaela laienemist, vaid on ainult sünnituse esilekutsujad.

Kuidas eristada treeningkontraktsioone üldistest kontraktsioonidest?

Järk-järgult suurenevad sünnitusvalude tugevus, kestus ja sagedus. Tulevad regulaarselt, ligikaudu samade ajavahemike järel, näiteks korduvad 20 minuti pärast mitu korda, kestavad 30 sekundit (seda saab kontrollida kontraktsiooni alguse ja lõpu registreerimisega). Samal ajal vähenevad selliste regulaarsete kontraktsioonide vahelised intervallid järk-järgult ja nende kestus pikeneb: näiteks hakkavad kokkutõmbed korduma iga 20 minuti järel ja kestavad 40 sekundit, seejärel kord 15 minuti jooksul jne. Braxton-Hicksi treeningkontraktsioonid tekivad ebaregulaarselt, erinevate ajaintervallidega: näiteks kontraktsioon 10 minutit pärast eelmist, siis järgmine kokkutõmme tund hiljem, siis 20 minutit hiljem. Emakakaela avavad kokkutõmbed on tavaliselt palju valusamad kui Braxton-Hicksi kontraktsioonid ja ei parane kehaasendi muutuse või sooja duši all.

Kas treeninguid ei saa olla?

Jah, mitte kõik naised ei tunne tugevaid treeningkontraktsioone, see on normaalne. Kuid igal juhul tõmbuvad emaka lihased raseduse ajal pingesse, muutuvad tooniks. Siledad lihased vajavad sellist “treeningut”, et sünnituse alguses saaks emakas kokku tõmbuda ja lapse välja suruda.

Kas harjutusvõitlused on ohtlikud?

Harvadel juhtudel võivad treeningkontraktsioonid olla tugevad ja sagedased, kesta kaua ning tekitada ebamugavust – see on põhjus arsti poole pöördumiseks. Ohtlikud sümptomid on ka kontraktsioonide sagedus üle 4 korra tunni jooksul või määrimine.

Kuidas leevendada seisundit treeningute ajal?

Braxton Hicksi kokkutõmbed võivad muutuda sagedasemaks või intensiivistuda mis tahes koormuse, füüsilise stressi, väsimuse korral. Ebamugavustunnet aitab vähendada puhkamine, lõõgastus või lihtsalt kehaasendi muutmine. Tugevate treeningkontraktsioonide korral võib abi olla sügav, rütmiline hingamine.

Miks tekivad Braxton Hicksi kontraktsioonid?

Nende võitluste muud nimed on "treening" või "vale". Kogu raseduse ajal valmistavad emakalihaste perioodilised spontaansed kokkutõmbed seda sünnituseks ette, et see saaks täita oma loote väljutamise funktsiooni. Nädal või paar enne eeldatavat sünnikuupäeva võivad need muutuda tugevamaks – kombinatsioonis teiste eelkäijatega (mao tilgad, limakork lahkub, valu alaseljas jne) näitab see, et naise keha valmistub selleks. sünnitus.

Absoluutselt kõik naissoost esindajad valmistuvad sünnituseks.

Rasedad naised teavad, et kokkutõmbed mängivad sel juhul üsna olulist rolli, kuna need on lapse kandmise protsessi algus.

Kuid tõelisi kontraktsioone ei tohiks segi ajada Braxton Higgsi kontraktsioonidega, mis on valed ja testivad.

on füsioloogiline protsess, mis mängib lapse sünnil väga olulist rolli. Nende ilmnemisel eritavad lapse hüpofüüs ja platsenta spetsiifilisi aineid, mis aitavad kaasa emaka kokkutõmbumisele. Selle nähtuse tõttu avaneb emakakael, mis tagab lapse pea hõlpsa läbipääsu.

Kui emakas avaneb kuni 12 sentimeetrit, saab hinnata selle valmisolekut sünnitusprotsessiks. Tugev emakasisene rõhk põhjustab lootekoti lõhkemise. Selle tulemusena purunevad veed. Sünnitusprotsessi ajal tekkivad kokkutõmbed intensiivistuvad pidevalt ja sagenevad.

Sünnituse lähenemist iseloomustab emaka seinte venitamine, mis viib selle toonuse vähenemiseni. Sünnitusprotsessi õnnestumise tagamiseks peab naise emakas sel perioodil kokku tõmbuma.

Treeningvõitluste ilmnemise põhjused pole veel kindlaks tehtud. Eksperdid usuvad, et Braxton Higgsi kokkutõmbed on mõeldud selleks, et valmistada õrnema soo esindajaid ette tõelisteks kontraktsioonideks ja lapse sünniks.

Mõnel juhul täheldatakse seda nähtust hormonaalse tausta muutumisel. Naise emaka suuruse suurenemine võib põhjustada ka treeningkontraktsioone.

Üsna sageli tekivad need lapse liigse aktiivsuse tagajärjel emakas.

Kui valed kokkutõmbed kestavad pikka aega, võib see naise seisundit negatiivselt mõjutada, kuna need kurnavad niigi nõrgenenud keha. Teatud aja möödudes muutuvad kokkutõmbed tõelisteks. Hetkel on lapseootel emal vaja valmistuda sünnituseks.

Vale kontraktsioonide perioodil kogeb nõrgema soo esindaja ebamugavust. Nende kõrvaldamiseks soovitavad eksperdid muuta keha asendit või kõndida. Ta võib minna õue või lihtsalt korteris ringi jalutada, teha erilisi. Kui samal ajal kadus rase naise ebamugavustunne, näitab see kontraktsioonide võltsimist. Kui naine on kindlaks teinud, et tal on alanud tõelised kokkutõmbed, peab ta minema haiglasse.

Kui ilmnevad esimesed kokkutõmbed, peaks naine õigesti hingama. On vaja hingata õhku läbi nina ja välja hingata suu kaudu. Kui kokkutõmbed jõuavad haripunkti, soovitavad arstid õrnema soo esindajatel pinnapealselt hingata. Naine ei tohiks liiga kaua hingata, kuna see võib põhjustada pearinglust. Tõelisi kokkutõmbeid iseloomustab üsna väljendunud valulikkus. Naine saab ennast sünnituse esimeses etapis aidata kehaasendit muutes.

Naisel ilmnevad valu tunded, kuna lapse pea toetub selgroole. Lapseootel ema seisundi leevendamiseks soovitatakse tal kokkutõmmete ajal veidi ettepoole kummarduda. Kontraktsioonide vaheaegadel peate ringi käima. Valulikkuse kõrvaldamiseks võite seljast kinni hoida.

Nii et 2. ja 3. trimestri treeningvõitluste ilmnemise perioodil ei tohiks naine muretseda, kuna need mööduvad iseenesest. Kui need ilmuvad sünnituse eelõhtul, peab naine olema tähelepanelik ja hakkama minema sünnitusmajja.

Vaata õpetlikku videot:

• 
  Kuidas mõista kokkutõmbeid või mitte: valede ja tõeste tunnused ...
• 
• Kuidas teada saada, et sünnitus on varsti tulemas - esilekutsujate sümptomid ja ...

Rasedus on huvitav olukord. Mitte ainult sellepärast, et seda nii on kombeks nimetada, vaid ka tegelikult. Enamasti on see huvitav, sest hoolimata sellest, mida teadlased teevad, kuidas nad kõiki muutusi, aistinguid, näitajaid, võimalikke patoloogiaid süstematiseerida ei püüa, ei jõua nad ikkagi palju. Iga naise rasedus kulgeb puhtalt individuaalselt, samas kui see võib erineda mitte ainult sõbra, naabri ja teiste noorte daamide kulgemisest. Naise esimene rasedus ei pruugi olla nagu teine, teine ​​- kolmas ja nii edasi (kui sa tõesti armastad lapsi).

Üks kõige küsitavamaid hetki iga raseduse ajal on Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Erinevatel naistel ilmnevad nad erinevatel aegadel, nende tõttu saadetakse nad säilitamisele, keegi sünnitas isegi kaks, kuid ei tundnud seda nähtust. Jah, ja nad kutsuvad neid erinevalt - ja Braxton-Hicks, ja koolitus, ja vale ja lihtsalt lühendatult "koolitus". Seetõttu on nii arstidel kui ka noortel emadel nende kokkutõmmete kohta rohkem küsimusi kui ühemõttelisi ja konkreetseid vastuseid.

Niisiis, millised on treeningkontraktsioonid raseduse ajal, milliseid aistinguid saab naine nendega kogeda? Millal on need kahjutud ja millal ohtlikud? Kui nad algavad, siis millised tegurid neid soodustavad, kuidas nende seisundit neil hetkedel leevendada? Püüame anda kõigile küsimustele enam-vähem ammendava vastuse.

Esimest korda kirjeldas sarnast nähtust rasedate naiste puhul dr John Braxton Hicks. XIX sajandi lõpus. Nii omapäraseid spasme ei oskaks keegi temast paremini kirjeldada, seetõttu on kirjanduses kõik selliste kokkutõmmete tekkemehhanismi ja eesmärgiga seonduv tähistatud väljendiga “on kombeks arvestada”.

Iseenesest on “treening” emaka silelihaste kokkutõmbumine, mis ei too kaasa emakakaela avanemist. Ja kõik. See on kõige täpsem määratlus.

Selle nähtuse olemus rasedatel ei ole täielikult selge. Nende välimus on seotud emaka suurenenud erutuvusega. "Üldiselt arvatakse", et emake loodus andis need mitmel eesmärgil:

• Emaka lihaste treenimine. Sinu emakal on teha suur töö – loote väljutamine. Lükake 2-kordse kaaluga koormat 100 meetrit suuruse ja kaalu suhtega. Kui oled füüsiliselt ettevalmistamata, siis on distantsi lõpus vähemalt halb enesetunne, kui üldse suruda. Nii ka ema. Sellepärast ta treenib.
• Loote õige esituse tagamine. Ideaalne on lapse pea esitlus sünnituse ajal. Mõned eksperdid usuvad, et selliste kokkutõmmete korral suunab emakas lapse soovitud asendisse, nihutades selle sünnikanalile lähemale.
• Sünnitusprotsessi hõlbustamine. See kehtib juhul, kui emakas tõmbub kokku vahetult enne sünnitust. Teadlased usuvad, et selliste valede kontraktsioonide korral lühendab ja pehmendab ta oma kaela, et hõlbustada kogu eelseisvat sündmust.
• hapnikuga varustamine platsentaga. Kokkutõmbed põhjustavad verevoolu suurenemist, rikastades platsentat ja last hapnikuga.

Mis puudutab küsimust, kui kaua (mis nädalast) need samad treeninghood algavad, on arstid enam-vähem konkreetsed. Nende välimust võib oodata juba alates. Kuid on naisi, kes ei pruugi neid kuni sünnituseni üldse tunda. Ja kõik need on normi variandid.

Braxton Hicksi treeningkontraktsioonid: sümptomid ja aistingud

Vaatamata sellise nähtuse kahtlasele olemusele on nii tulevased emad ise kui ka arstid üheselt mõistetavad sümptomites ja naise kogetavates aistingutes. Braxton Hicksi kontraktsioonide peamised sümptomid on järgmised:

• tõmbetunded alakõhus ja alaseljas;
• võime tunda emakat sellistel hetkedel;
• kivine kõht;
• kestus mõnest sekundist 2-3 minutini;
• kordsus kuni 4 korda tunnis 98% juhtudest.

Sarnase nähtusega aistinguid kirjeldades nõustuvad naised mitmes aspektis:

• ebamugavustunne on tunda kõhus;
• kõht muutub kõvaks, justkui venitatuks;
• alaselg ja alakõhtu tõmmatakse justkui menstruatsiooni ajal, aga see ei valuta;
• pingetunne on koondunud enam-vähem konkreetsesse punkti.

Kui kaua treeningud kestavad, sõltub konkreetsest juhtumist. Mõnel naisel möödub selline spasm 30-60 sekundi pärast, teistel kestab see mitu minutit. Aistingute intensiivsus on samuti erinev.- mõne jaoks on see kerge ajutine ebamugavustunne, teiste jaoks - märgatav emaka kokkutõmbumine. Keegi tunneb kogu sümptomite spektrit mitu korda päevas, keegi mitu korda tunnis. Ja keegi ei tea üldse, mis häda see on, kuna nad pole seda kogu raseduse ajal kunagi tundnud. Kõik sõltub ainult teie kehast.

Kuidas eristada treeningkontraktsioone tegelikest

Tegelikult on piir valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel üsna habras, eriti kui teie menstruatsioon on "möödunud" üle 38 nädala. Aga ta on. Olles välja mõelnud, kuidas aru saada, kas tegemist on treeningkaklustega või mitte, säästate palju närvirakke endale ja oma lähedastele.

Et oleks täiesti selge, Siin on võrdlustabel:

Kui emaka krambid on ebaregulaarsed, peaaegu valutud ja kaovad koos aktiivsuse muutumisega, on need Braxton-Hicksi kontraktsioonid, siis ei tasu muretseda.

Mida teha treeningute ajal

Mõned naised ei tunne selliseid kokkutõmbeid üldse, teiste jaoks on see kerge ebamugavustunne. Kuid on emasid, kelle jaoks see nähtus varjutab kogu raseduse – kõigi kirjeldatud aistingute intensiivsus on nii tugev. Olemas mitmeid meetodeid raseda naise seisundi leevendamiseks naised sellistel aegadel.

Üldised näpunäited:

1. Muutke oma keha asendit. Kui sa lamasid - istu maha, kui sa istusid - tõuse püsti. Mõnikord põhjustab lihtne asendimuutus emaka lõdvestamist.
2. Muutke oma tegevust. Kui tegite majapidamistöid, istuge maha (õigemini heidake vasakule küljele) ja puhake. Kui kokkutõmbed jäävad puhkuse ajal kinni - see on suurepärane põhjus lõõgastavaks jalutuskäiguks.
3. Võtke sooja dušši või vanni. Soe vesi lõdvestab lihaseid, ka siledaid, emakas rahuneb ja enesetunne paraneb.

1. Joo klaas vett, kompotti, teed või mahla. Keha dehüdratsioon võib esile kutsuda täiendavaid kokkutõmbeid.
2. sööma. Tühi kõht võib põhjustada ka silelihaste toonuse tõusu.
3. Mine veidi tualetti. Tühi põis ei "puuduta" emakat ja see lõpetab kokkutõmbumise.
4. Ära ole närvis. Mõjutab ka keha üldine stress, kui kokkutõmbed sind stressi ajal “katsid”, proovi end hajutada ja rahuneda nii palju kui võimalik.

Ainult Teid juhtiva günekoloogi loal! Kui sellised emaka kokkutõmbed on väga intensiivsed, võite võtta spasmolüütikume. Kuid alles pärast spetsialistiga konsulteerimist on selles küsimuses peamine mitte ennast ja last kahjustada.

Hingamisharjutused

Lisaks üldistele nõuannetele nõustuvad paljud emad ja arstid, et mitmed hingamisharjutused on emaka rahustamiseks väga-väga tõhusad. Õige hingamine lõdvestab kogu keha, mis mõjutab kokkutõmbuvaid silelihaseid. Siin on kõige tõhusamad harjutused:

• Ökonoomne hingamine. Hingake kokkutõmbumisel aeglaselt täis välja, seejärel hingake aeglaselt sügavalt sisse. Spasmi lõpus korrake protseduuri.

• pinnapealne hingamine. Võitluse ajal hinga kiiresti, kiiresti ja pinnapealselt, nagu koer kuumuses. Vaatamata emaka kokkutõmbumise kestusele ära treeni üle 30 sekundi – sellega satub kehasse vähem hapnikku, võib tekkida lihtsalt pearinglus.
• Hingake küünal. Hingake nina kaudu aeglaselt ja sügavalt sisse, hingake järsult ja korraks välja suu kaudu, justkui puhuksite küünalt. See harjutus võib asendada eelmise, kui spasm kestab kauem kui pool minutit.

Selliseid hingamisharjutusi tehes mitte ainult ei leevenda te oma seisundit, vaid harjute ka niimoodi hingama, kui tunnete alakõhus pinget, et muudab sünnituse pikima osa palju lihtsamaks- emakakaela laienemine. Just see hingamisharjutuste komplekt võimaldab teil "kogeda" tõelisi kokkutõmbeid, millest sünniprotsess ise algab.

Treening kontraktsioonid enne sünnitust

Braxton Hicksi kokkutõmbed aetakse sageli segamini ettenägelike kontraktsioonidega. Ja kuigi ükski neist ei vii emakakaela avanemiseni, on siiski erinevus. Esimene erinevus seisneb selles, kui kaua enne sünnitust sellised treeningkontraktsioonid algavad. Nad võivad ilmuda koos ja end perioodiliselt meelde tuletada kuni sünnituseni.

Peaasi nende erinevus Braxton-Hicksi kontraktsioonidest on puhtalt anatoomiline - peamiselt väheneb emaka tagaosa, seetõttu on aistingud täpselt samad, mis menstruatsiooni ajal, kuid teatud sagedusega ja mõnevõrra tugevamad, kuni valulikkuseni. Sellised nähtused võivad olla järjestikused, neil on oma intervallid, mitte kuidagi seotud väliste teguritega.

Isegi need, kes ei tundnud "treeningut", võivad selliseid spasme tunda. Need tähendavad, et teie lapse sünnipäev pole enam kaugel. Edaspidi peaksite olema oma heaolu suhtes palju tähelepanelikum.

Millal pöörduda arsti poole

Igal juhul peate konsulteerima arstiga. Ta annab teile nõu kõigi selliste nähtuste kohta, annab isiklikke soovitusi. Kuid on olukordi kui peate kiiresti minema sünnituseelsesse kliinikusse või sünnitushaiglasse:

• liiga valusad treeningkontraktsioonid;
• intensiivsuse suurenemine ja spasmide vahelise aja vähenemine;
• verejooks tupest;
• otsene verejooks;
• vedeliku pikaajaline lekkimine tupest;
• vedeliku järsk väljavool (vee äravool);
• märgatav muutus lapse aktiivsuses.

Kõik see võib olla põhjuseks säilitusravi määramiseks, sest muidu on hilisemad varajased abordid võimalikud. Selles konkreetses numbris on parem arsti veel kord häirida, kuid olla kindel oma tervises ja raseduse edukas kulgemises.

Treeningvõitlused: millal need algavad ja kuidas nad end tunnevad – video

Selles videos jagab ema oma isiklikku kogemust Braxton-Hicksi kontraktsioonide kogemisest esimese raseduse ajal. Ta räägib üksikasjalikult, millal nad temaga alustasid, milliseid tundeid ta samal ajal koges, esitab päevakajalisi küsimusi paljudele ürgsünnitajatele.

Braxton Hicksi kontraktsioonid on vastuoluline nähtus. Kõigil on need olemas, kuid mitte kõik ei tunne neid. Ja neile, kes tunnevad, ei ole see alati väike ebamugavustunne ja mõnikord ka terve probleem. Teadus pole kindlalt teada, miks need on looduse poolt ette nähtud, ei ole kõigil nende funktsioonide teooriatel selget põhjendust. Kuid nad on olemas, sa pead neist teadma, sa ei pea neid kartma. Nii nagu te ei pea kartma nendega kaasnevaid võimalikke tüsistusi, peate lihtsalt tegutsema - pöörduge günekoloogi poole.

Kui kogesite raseduse ajal sarnast nähtust, kirjeldage oma tundeid kommentaarides. Iga naine tunneb neid omal moel, selline kogemus aitab suuresti neid, kes seisavad esimest korda silmitsi treeningvõitlustega. Ja ärge laske neil enne raseduse kolmandat trimestrit teile ebamugavusi tekitada või isegi mitte tunda!

Treeningkontraktsioonid on emaka lihaste pinge raseduse ajal, mis ei too kaasa sünnituse algust. Tavaliselt on need emale ja lootele ohutud ning nende eesmärk on reproduktiivorganite ettevalmistamine lapse sünniks.

Esimest korda kirjeldas treeningkontraktsioone raseduse ajal inglise teadlane, sünnitusarst-günekoloog John Braxton Hicks 19. sajandil. Lapseootel emasid jälgides suutis ta selgitada valede emakakontraktsioonide ilmnemise põhjust ja nende eeliseid tulevastele sünnitustele.

Emakas koosneb kolmest eri suundades kulgevast lihaste kihist. Loomuliku sünnituse ajal sünkroniseeritakse hormonaalsed muutused, närvisüsteemi töö, mis stimuleerib kõigi müomeetriumi kiudude kokkutõmbumist korraga.

Vale kokkutõmmete korral ei ole naise keha veel lapse sünniks valmis. Östrogeeni kontsentratsioon ei ole saavutanud soovitud taset, puudub piisav prostaglandiinide tase, pole moodustunud "sünnidominant". Ka lootel ei toimunud vajalikke muutusi, see stimuleerib ema keha, suurendades oma neerupealiste aktiivsust.

Mis on Braxton-Hicksi kontraktsioonid sünnitusabi seisukohalt? See on emaka üksikute lihaste spasm, mis valmistab müomeetriumi ette sünnituseks.

Vale haaramise ajal stimuleeritakse emaka ja platsenta verevoolu, loode saab rohkem hapnikku ja toitaineid. Hilisemal perioodil, emaka kokkutõmbumise mõjul, kooruvad lootekestad emaka seintelt, stimuleerides emakakaela küpsemiseks vajalike prostaglandiinide sünteesi.

Millal on oodata treeningkontraktsioone

Braxton Hicksi treeningkontraktsioonid võivad ilmneda. Täpset kuupäeva on võimatu ennustada. Arvatakse, et esimese raseduse ajal muutuvad need märgatavaks hiljem kui lapse korduval kandmisel.

Optimaalne aeg valede kontraktsioonide ilmnemiseks on 36–38 nädala pärast. Selleks ajaks on loode küpseks saanud, selle neerupealised hakkavad toimima ja kopsudes toodetakse pindaktiivset ainet. Seetõttu ei ole emakakaela järkjärguline küpsemine ja sünnituse lähenemine ohtlik ja on füsioloogiline.

Kuid mõnedel rasedatel naistel ilmnevad Braxton-Hicksi kokkutõmbed 20-22 nädala pärast.

Selle seisundi täpsed põhjused pole kindlaks tehtud, kuid viitavad järgmiste tegurite mõjule:

• Dehüdratsioon - ebapiisav vedeliku tarbimine ja selle aktiivne kadu kuuma ilmaga, preeklampsia, rasedusdiabeediga.
• stressirohked olukorrad - rasked emotsionaalsed läbielamised, närvipinge kodus ja tööl suurendab norepinefriini, adrenaliini vabanemist, suurendab emaka kokkutõmbumise tõenäosust.
• Ületöötamine - naistel, kes ei vähenda kehalist aktiivsust, veedavad palju aega jalgadel, on valehaarde oht.
• Täis põis - emaka alumisele segmendile avaldatava surve tõttu võivad tekkida reflekskontraktsioonid.

Treeningkontraktsioonid võivad ilmneda primigravida ja korduva lapse kandmise korral. Otsest seost sünnituse sageduse või pariteediga ei ole kindlaks tehtud.

Tunded Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal

Igal rasedal on oma valulävi ja seetõttu talutakse neid erinevalt. Emaka kontraktsioonide treenimine raseduse ajal on erineva intensiivsusega, kuid sõltuvalt individuaalsest tundlikkusest ei pruugi naised neid tunda või kurdavad kõhuvalu. Kuid need ei tekita tugevat ebamugavust, ei kahjusta liikumisvõimet.

Braxton Hicksi kontraktsioonide sümptomid ilmnevad tõenäolisemalt päeva lõpus või öösel. Tunded on nagu krambid menstruatsiooni ajal. Mõnikord ei esine kõrge valuläve korral ebameeldivaid aistinguid, kuid emakas on katsudes kindel. Selle pinge väheneb mõne sekundi või minuti pärast.

Treeningkontraktsioonid on äkilised, kuid ebaregulaarsed. Ajavahemikud nende vahel on erinevad. Rasedal naisel soovitatakse märkida aeg, mille möödudes emakas toonusesse jõuab. Kui pausid on suured, erineva kestusega ja mitte lühendatud, pole muretsemiseks põhjust.

Valekontraktsioonide tekkemehhanismi iseärasuste tõttu võivad rasedad naised neid erinevalt tunda. Protsessis ei osale mitte kõik müomeetriumi kihid, vaid ainult mõned kimbud. Naisel on pingetunne kõhu eesmises osas. Kuid refleksvalud nimmepiirkonnas võivad häirida.

Selle seisundi eripära on see, et see on tavaliselt talutav. Tunded ei sunni naist oma tööd katkestama, lõpetama ega kohe tarduma. Päevasel ajal, perioodiga kuni 30–34 nädalat, ei märka mõned rasedad naised, et mõnikord muutub emakas tooniks. Kuid sünnituse lähenemise ajal muutuvad valed kokkutõmbed märgatavamaks.

Erinevused treeningkontraktsioonide ja üldiste kontraktsioonide vahel

Treeningkontraktsioonide täpseks äratundmiseks peate neid võrdlema tõeliste kontraktsioonidega, mis ilmnevad naisel sünnituse ajal. Tabelis on näidatud iga osariigi omadused.

Kuidas vähendada Braxton Hicksi kontraktsioonide ebamugavustunnet

Treeningkontraktsioonid raseduse ajal on tavaliselt hästi talutavad, kuid sünnitusele lähemal võivad need põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Selle hõlbustamiseks võite kasutada lihtsaid nippe:

• Mine tualetti. Täis põis võib stimuleerida emaka kokkutõmbeid. Seisundi leevendamiseks võite end tühjendada.
• Lõdvestu . Kui Braxton Hicksi treeningkontraktsioonid tekkisid pärast ühistranspordiga sõitmist, psühholoogiline ülepinge – võite vaikides, hämarate tuledega pikali heita või teha väikese uinaku.
• Muutke keha asendit . Kui öösel tekivad kokkutõmbed, piisab sageli ka teisele poole pööramisest. Mõned naised eelistavad voodist tõusta ja natuke ringi jalutada.
• jalutama . Hea jaheda ilmaga võib rase naine jalutama minna. See aitab leevendada kontraktsioone ja rikastada verd hapnikuga. Kuid peate vältima teid maanteede ääres ja tööstusettevõtete läheduses, parim koht on okaspuupark.
• Likvideerida vedelikupuudus . Võite juua klaasi vett toatemperatuuril, mis imendub kiiremini kui külm vedelik. Hästi aitab soe tee, kompott või puuviljajook. Rahustav tee on lubatud.
• Tehke hingamisharjutusi. See aitab tähelepanu kõrvale juhtida ebameeldivatest aistingutest, küllastada verd hapnikuga.
• Võtke sooja dušši. Vesi aitab leevendada pingeid, lõdvestab lihaseid ja vähendab kokkutõmbeid.

Millal pöörduda arsti poole

Mõnikord kaasnevad treeningkontraktsioonid enne sünnitust täiendavate sümptomitega, mis peegeldavad ohtu raseda naise või loote seisundile. Selleks, et arstiabi saaks õigeaegselt, on vajalik arsti poole pöörduda järgmistes olukordades:

• Vedeliku eritumine suguelunditest - perioodil pärast 22 nädalat emaka toonuse tõusu ajal võib lootevett väljuda, kui on toimunud loote põie rebend.
• Verised probleemid - kuni 38 nädalani peaksid isegi napid lima-vereplekid linal olema murettekitavad, hiljem võib tegu olla limakorgiga.
• Verejooks - ohtlik igal ajal, kõige levinum põhjus - mis ohustab loote ja raseda elu.
• Loote liigutuste puudumine või liiga aktiivne värin - põhjust kiiresti arstiga nõu pidada.
• Terav valu kõhus pärast lühiajalist toonuse tõusu - üks emaka rebenemise tunnuseid piki armi, mis harvadel juhtudel esineb naistel, kes on läbinud operatsiooni või muid operatsioone.

Kui treeningkontraktsioonid muutuvad järk-järgult regulaarseks, nendevaheline intervall lüheneb, on võimalik sünnituse algus. Seetõttu tuleb lapseootel emal üle vaadata sünnitusmajas vajalik kott ja dokumendid.

Mida teha, kui tähtaeg on pikk, aga treeningkaklusi pole

Emaka kokkutõmmete treenimine ei ole rasedatele kohustuslik sümptom ja mõned ei pane nende välimust üldse tähele. Kui Braxton Hicksi kontraktsioonide tunne ei ilmu pärast 38. nädalat, siis ärge sattuge paanikasse. Rasedat juhtiva arsti jaoks on olulisem emakakaela küpsemise tunnuste ilmnemine, selle lühenemine, pehmenemine ja kanali laienemine.

Emaka valed kokkutõmbed on üks märke peatsest sünnituse algusest, tavaliselt häirivad need 1-2 nädalat enne lapse sündi. Selle seisundiga ei kaasne tõsist ebamugavust ja see ei ole ohtlik lootele ega rasedale. Kuid kui ilmnevad täiendavad sümptomid, on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kasulik video treeningvõitlustest

Allikate loend:

• Sünnitusabi: riiklik juhend. Ed. E.K. Ailamazyan, V.I. Kulakova, V.E. Radzinsky, G.M. Saveljeva. Ed. "GEOTAR-Meedia" - 2009.
• Enneaegne sünnitus: õppevahend / V. N. Sidorenko, E. N. Kirillova, S. A. Pavljukova. – Minsk: BSMU, 2018.
• John Braxton Hicks (1823–97) ja valutud emaka kokkutõmbed. Peter M Dunn. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 1999.

Mulle meeldib!

On loomulik, et raseduse lõpu poole mõtled: kuidas aru saada, et sünnitus algab? Ja veelgi rohkem küsimusi võib tekkida, kui tunnete teisel või kolmandal trimestril kokkutõmbeid, mis seejärel taanduvad iseenesest, samas kui need ei too kaasa sünnituse algust. Neid kokkutõmbeid nimetatakse Braxton-Hicksi kontraktsioonideks ja see on üks sünnituseks valmistumise viise, mille käigus osa emaka lihaseid tõmbub kokku, valmistades keha sünnitusprotsessiks ette.

Mis on Braxton Hicksi kokkutõmbed?

Braxton Hicksi kontraktsioonid (nimetatud arsti järgi, kes need esmakordselt tuvastas) on tuntud ka kui tavakontraktsioonid. Need ei ole tõelised, st sünnituseni viivad kokkutõmbed, vaid need, nagu päris, on põhjustatud emaka lihaste kokkutõmbumisest. Kui teate, kuidas Braxton Hicksi kontraktsioonid tunduvad, võib teil olla lihtsam märgata kontraktsioonide algust enne sünnitust. Vale kokkutõmmete ajal on tunda kõhu tugevat kokkusurumist, samuti võivad need meenutada tuttavaid menstruaalkrampe.

Braxton Hicksi kontraktsioonide korral ei ole vaja mingeid meetmeid võtta. Sageli kaovad need iseenesest, kui lähete jalutama, lõõgastute või muudate oma asendit. Nagu aistingud ise, on abistamise viisid individuaalsed.

Braxton Hicksi kokkutõmbed ja sünnitusvalud

Kui te pole veel õigel ajal plaaninud sünnitada, siis tõenäoliselt muretsete, et hakkate sünnitama. Ja tulevikus pole ka selge, kas kogete uuesti Braxton-Hicksi kokkutõmbeid või lõpuks ootate seda.

Et aru saada, mis on mis, lugege ja õppige, kuidas eristada Braxton-Hicksi kontraktsioone neist:

• Valed kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja nendevahelised pausid ei vähene. Hea viis kontrollimiseks on märkida üles kontraktsioonide pikkus ja nendevahelised pausid.
• Valed kokkutõmbed on nõrgad ja ei suurene ja kui alguses on tugevad, siis muutuvad nõrgemaks. Sünnituse lähenedes võivad aga tekkida tugevamad ja regulaarsemad Braxton Hicksi kontraktsioonid.
• Treeningu kokkutõmbed peatuvad kui kõnnite, heitke pikali või muudate kehahoia.
• Kõhu ees tuntav ebamugavustunne kontraktsioonidest(Tõelised kokkutõmbed algavad sageli seljast ja liiguvad kõhu ees.)

Kui kaua Braxton Hicksi kontraktsioonid kestavad? Tavaliselt kestavad kokkutõmbed 30 sekundist 2 minutini. Reeglina tekivad need kas pärastlõunal või õhtul või pärast rasket füüsilist tegevust. Helistage oma arstile, kui te pole kindel, mis teiega toimub või kui märkate mõnda järgmistest:

• Kokkutõmbed jätkuvad isegi siis, kui liigute.
• Kontraktsioonid tulevad regulaarselt ja aja jooksul muutuvad sagedamaks ja intensiivistuvad.
• Vaginaalne verejooks.
• Nõrk või tugev vedeliku väljavool tupest. Ja siin tekib teil küsimus: kas Braxton-Hicksi kokkutõmbed on valusad? Kuigi valesid kontraktsioone peetakse täiesti normaalseks, võivad Braxton Hicksi kontraktsioonid olla valulikud. Nii et kui teil on tõesti palju valu, pidage nõu oma arstiga.

Millal algavad Braxton Hicksi kokkutõmbed?

Tavaliselt on selliseid kokkutõmbeid tunda, kuigi kellelgi on need mõnikord sisse jäänud. Braxton Hicksi kokkutõmbed võivad alata isegi varem, kui see pole teie esimene rasedus.

Braxton Hicksi kokkutõmbed on kindlasti ebamugavad, kuid need on täiesti normaalne raseduse osa. Lõppude lõpuks aitavad need teie kehal tegeliku sünnituse päevaks valmistuda. Ja et end veelgi enesekindlamalt tunda, lugege, mida oodata kohe pärast lapse sündi.