क्यों महिलाएं तेजी से बढ़ती हैं: पुरुष और महिला त्वचा की विशेषताएं। कौन तेजी से बूढ़ा होता है, पुरुष या महिला? शरीर विज्ञान की विशेषताएं लड़कियों की उम्र जल्दी क्यों होती है

आनुवंशिकीविदों ने नए सबूत पाए हैं कि महिलाओं के साथ-साथ उनके आखिरी बच्चे के जन्म का समय तथाकथित टेलोमेरेस की लंबाई में परिलक्षित होता है, गुणसूत्रों के सिरों पर "पूंछ"।

अब कोई रहस्य नहीं: प्रकृति आपको युवाओं को लम्बा करने की अनुमति देती है

जैसा कि मेनोपॉज पत्रिका में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है, लंबे जीवन और बाद की उम्र में बच्चों को गर्भ धारण करने की क्षमता लंबे टेलोमेरेस से जुड़ी है। अमेरिकन एसोसिएशन के कार्यकारी निदेशक जोआन ने कहा, "देर से बच्चे पैदा करना स्वस्थ उम्र बढ़ने का संकेत है। दूसरी ओर, हमें यह याद रखने की जरूरत है कि ऐसे फैसले सामाजिक कारकों से प्रभावित होते हैं, जिनका जीवन प्रत्याशा या महिला प्रजनन क्षमता से कोई लेना-देना नहीं है।" क्लीवलैंड के अध्ययन के लिए। पिंकर्टन।

शोधकर्ता बताते हैं कि टेलोमेरेस मानव शरीर में हर कोशिका के केंद्रक में स्थित गुणसूत्रों के सिरे होते हैं जो डीएनए को नुकसान से बचाते हैं। प्रत्येक कोशिका विभाजन के साथ, वे छोटे हो जाते हैं, जब उनकी लंबाई एक नए विभाजन के लिए पर्याप्त नहीं होती है, तो कोशिका मर जाती है।

बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने पाया कि उनकी स्थिति न केवल उम्र के साथ बदल सकती है, बल्कि शरीर में अवसाद, गरीबी और तनाव से जुड़ी विभिन्न प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप भी बदल सकती है। विशेष रूप से, कोशिकाओं में बड़ी संख्या में ऑक्सीडेंट और अन्य आक्रामक अणु टेलोमेरेस की लंबाई में असामान्य रूप से तेजी से कमी की ओर ले जाते हैं, और तदनुसार, उनकी त्वरित उम्र बढ़ने के लिए।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के एरिन फगन और उनके सहयोगियों के अनुसार, टेलोमेयर की लंबाई न केवल महिलाओं की जीवन प्रत्याशा के साथ जुड़ी हो सकती है, बल्कि यह भी कि वे अपने आखिरी बच्चे को कितनी देर से जन्म देती हैं।

एलएलएफएस सामाजिक अध्ययन के हिस्से के रूप में, वैज्ञानिकों ने 79 वर्ष और उससे अधिक उम्र की कई हजार लंबे समय तक जीवित रहने वाली महिलाओं और आज संयुक्त राज्य अमेरिका और डेनमार्क में रहने वाले उनके वंशजों के जीवन का अनुसरण किया। यह पता चला कि, जीवन प्रत्याशा के अलावा, लंबे टेलोमेरेस सांख्यिकीय रूप से इस बात से भी जुड़े थे कि महिलाओं ने अपने आखिरी बच्चे को कितनी देर से जन्म दिया। इसलिए, जिन महिलाओं ने 33 साल की उम्र में जन्म दिया और जिनके टेलोमेरेस लंबे थे, वे इस अध्ययन में भाग लेने वालों में से 80% से अधिक समय तक जीवित रहीं। इसी तरह का प्रभाव उन सभी महिलाओं में देखा गया जिन्होंने 29 साल की उम्र के बाद अपने आखिरी बच्चे को जन्म दिया था।

इस प्रकार, टेलोमेरेस की लंबाई महिलाओं की जीवन प्रत्याशा का एक प्रकार का संकेतक है और जब वे बच्चों को जन्म देंगी। हालांकि, जैसा कि पिंकर्टन जोर देते हैं, ऐसे निष्कर्षों को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे जैविक मार्करों और धीमी उम्र बढ़ने से सामाजिक कारकों को अलग करने की अनुमति नहीं देते हैं।

ध्यान दें कि रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन में होती है। एक नियम के रूप में, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हार्मोन का उत्पादन - एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन - कम हो जाता है। यौन क्रिया के विलुप्त होने की प्रक्रिया आमतौर पर 45-50 वर्ष की आयु में शुरू होती है। और हार्मोनल परिवर्तन - रजोनिवृत्ति लगभग 5-8 साल तक चलती है। मेनोपॉज पहले आ जाए तो क्या करें? अपने शरीर का समर्थन कैसे करें और जीवन की शरद ऋतु में देरी कैसे करें?

रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय की दक्षता में कमी के कारण होती है। शरीर का एक हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म बंद हो जाता है। इस कठिन समय में, एक महिला अक्सर आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से उदास महसूस करती है। ऐसा होता है कि ऐसी घटनाएं 40-44 साल की उम्र (शुरुआती रजोनिवृत्ति) और यहां तक ​​​​कि 36-39 साल की उम्र (समय से पहले रजोनिवृत्ति) में शुरू होती हैं।

ये क्यों हो रहा है? स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि यह कई कारणों के संयोग का परिणाम है: गंभीर तनाव (काम का नुकसान, किसी प्रियजन की मृत्यु, आदि), वंशानुगत प्रवृत्ति, अंतःस्रावी विकार, जटिल प्रसव, स्त्री रोग संबंधी रोग, सर्जिकल हस्तक्षेप। विशेष रूप से वे जो कम से कम एक अंडाशय से आंशिक या पूर्ण रूप से ऊतक को हटाने के साथ थे। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत में एक महत्वपूर्ण भूमिका खराब पारिस्थितिकी, धूम्रपान और कम प्रतिरक्षा द्वारा निभाई जाती है।

डॉक्टर सशर्त रूप से प्रक्रिया को कई चरणों में विभाजित करते हैं। यह सब प्रीमेनोपॉज से शुरू होता है। यह अंडाशय के विघटन की शुरुआत से मासिक धर्म के पूर्ण समाप्ति तक रहता है। मासिक धर्म चक्र में क्रमशः विफलता होती है, एक महिला में गर्भधारण की संभावना तेजी से कम हो जाती है।

अगला चरण रजोनिवृत्ति है। यह महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लगभग पूर्ण समाप्ति की विशेषता है, इसके संबंध में, मासिक धर्म पूरी तरह से गायब हो जाता है। रजोनिवृत्ति का अंतिम चरण पोस्टमेनोपॉज है, जो उस समय से कम से कम 3 साल तक रहता है जब अंडाशय का काम पूरी तरह से बंद हो जाता है।

आमतौर पर रजोनिवृत्ति एक महिला के लिए अनजान नहीं होती है। रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों के आगमन के साथ, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम विकसित होता है, जो निम्नलिखित लक्षणों में प्रकट होता है। यह गर्म चमक और, इसके विपरीत, ठंड लगना दोनों हो सकता है।

अक्सर माइग्रेन, रक्तचाप (बीपी) में उतार-चढ़ाव, दिल की धड़कन, खराब नींद, भ्रम होता है।

यौन इच्छा में कमी, मूत्र संबंधी विकार, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना है। एक शब्द में, यह सुखद नहीं है। तो बेचैनी कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? प्रकृति को कैसे धोखा दें?

अब प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के इलाज का सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीका हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी है। यह आपको शरीर में लापता हार्मोन को फिर से भरने की अनुमति देता है। नतीजतन, रजोनिवृत्ति के क्लासिक लक्षण एक महिला के लिए कम ध्यान देने योग्य होंगे, और प्रसव के कार्य में देरी होगी।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत को रोकने के लिए एक और तरीका है - फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित होम्योपैथिक दवाएं। पाठ्यक्रम प्रत्येक रोगी के विशिष्ट मामले के आधार पर व्यक्तिगत रूप से एक होम्योपैथिक चिकित्सक द्वारा विकसित किया जाएगा। उपचार की इस पद्धति को चुनते समय, यह याद रखना चाहिए कि दक्षता में होम्योपैथी हार्मोन थेरेपी से बहुत कम है।

हालांकि, अकेले थेरेपी पर्याप्त नहीं है। एक महिला को अपने शरीर का समर्थन खुद करना चाहिए। सबसे पहले, एक निश्चित आहार से चिपके रहें। खेलकूद के बारे में मत भूलना। उपयुक्त एरोबिक्स, तैराकी, योग (40 मिनट के लिए सप्ताह में 3 बार)।

पोषण संतुलित होना चाहिए, बहुत अधिक वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना चाहिए। शरीर को उचित आराम मिलना चाहिए, इसलिए आपको काम के दौरान खुद को ओवरलोड नहीं करना चाहिए। कुछ सोना चाहिए। कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

स्व-दवा इसके लायक नहीं है। सभी दवाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। हमेशा एक महिला की मदद करने वाले साधन दूसरे की मदद करने में सक्षम नहीं होंगे। विशेषज्ञ श्रोणि अंगों की एक परीक्षा, अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करेगा, सेक्स हार्मोन का स्तर निर्धारित करेगा और मैमोग्राम करेगा। उसके बाद ही उपचार लिखेंगे।

और दुर्जेय शब्द "हार्मोन" से डरो मत, क्योंकि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए दवाओं का उत्पादन उन पदार्थों का उपयोग करता है जो प्राकृतिक, देशी हार्मोन के करीब हैं। ठीक से चयनित उपचार के साथ, आप न केवल रजोनिवृत्ति के लक्षणों के गायब होने को प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि शरीर में अन्य परिवर्तनों को भी ठीक कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसी दवाएं हैं जो रक्त में लिपिड के स्तर को कम कर सकती हैं, जिससे वजन कम होता है। इसके अलावा, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक कॉस्मेटिक प्रभाव देती है, जिससे आप त्वचा की युवावस्था और ताजगी, बालों की सुंदरता को बनाए रख सकते हैं।

लगभग दस साल पहले, मेरे एक परिचित, उस समय एक सफल और आकर्षक चालीस वर्षीय व्यक्ति ने किसी कार्यक्रम में बात करना शुरू किया और मुझे दुर्लभ पुरुष रहस्योद्घाटन सुनने का मौका मिला। उन्होंने कुछ इस तरह कहा: "मैं नहीं समझ सकता - हमारे देश में बहुत सारी खूबसूरत लड़कियां, युवा महिलाएं हैं, और 30 से अधिक सुंदर महिलाएं, 40 से अधिक, अकेले 50 से अधिक हैं? ऐसा लगता है कि जब उन्हें बाहर निकाला जाता है 30 साल की उम्र में वे देश से सीलबंद वैगनों में पहुँचती हैं। ये चाची और ये घिनौनी बूढ़ी औरतें कहाँ से आती हैं - गंदी, बेपरवाह, गुस्सैल, मूर्ख। और वे यह भी शिकायत करती हैं कि उनके पति पीते हैं! मैं भी बिना सुखाए पी जाऊँगी अगर ऐसी ही एक आंटी घर पर मेरा इंतजार कर रही थीं।"

उस आदमी ने कहा और चला गया, और मैंने बहुत सोचा और आज तक उसके शब्दों को याद करता हूं। हम, महिलाएं, शिकायत करती हैं कि पति शराब पीते हैं, रखैलें रखते हैं, परिवार छोड़ देते हैं, हमें अनदेखा करते हैं, आदि, लेकिन क्या हम वांछनीय, सुंदर, हमारी देखभाल करने, हमें महत्व देने, प्यार करने और हमारी सराहना करने के लिए सब कुछ करते हैं। .?...

नीचे "समय से पहले बुढ़ापा" विषय पर विभिन्न व्याख्यानों का एक छोटा सा चयन है।
अगर किसी के पास इस विषय पर समझदार सामग्री है - मैं लिंक्स के लिए बहुत आभारी रहूंगा।
मैं कामना करता हूं कि सभी महिलाएं हमेशा सुंदर और प्रेरणादायक रहें!

"आपको लगातार सीखने और सीखने की प्रक्रिया में रहने की आवश्यकता है, यहां तक ​​​​कि छोटी चीजें भी, लेकिन यह जरूरी है, यह उत्तेजित करता है। ऐसी अभिव्यक्ति है:" जबकि हमारा मस्तिष्क युवा है, हम युवा हैं। अंदर, वह तुरंत कवर किया गया है, बाहरी रूप से, जैसे कि एक वेब के साथ कवर किया गया है, क्या आपने ध्यान दिया है, है ना? जैसे ही कोई व्यक्ति इतना रूढ़िवादी होता है - बस इतना ही, उसके लिए पहले से ही कुछ भी असंभव नहीं है, वह अब किसी भी दृष्टिकोण को स्वीकार नहीं करता है . वह बहुत बूढ़ा लग रहा हैक्या तुमने गौर किया, है ना? और उसी समय, इसके विपरीत - भले ही एक व्यक्ति में एक सौ पचास झुर्रियां हों, लेकिन उसके पास यह युवा मन है जो हमेशा कुछ नया करने के लिए तैयार रहता है, वह हमेशा एक बच्चे की तरह होता है, वह आश्चर्यचकित होता है और देखता है, यह व्यक्ति वह हमेशा युवा रहेगा, वह युवाओं की ऊर्जा को जाने देगा।"
पोलोन्स्की एम। "सरस्वती"

"एक महिला को आम तौर पर कम से कम किसी के लिए अपना दिल खोलने की जरूरत होती है, क्योंकि अगर वह इसे नहीं खोलती है, तो वह मानसिक तनाव जमा कर लेती है, और वह बहुत घबरा जाती है, वह अपनी सुंदरता, हार्मोनल कार्यों और बाकी सब कुछ खो देती है," शरीर बूढ़ा हो रहा है."
टॉर्सुनोव "परिवार में एक महिला की जिम्मेदारियां"

"दवा, यद्यपि अनिच्छा से, यह पहचानने लगी कि मांसाहार रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना. मांस से लिए गए कैडेवरिक जहर से कमजोर शरीर में भी कैंसर आसानी से विकसित हो जाता है।
अवैज्ञानिक नास्तिकता

“शरीर के अस्तित्व के नियमों के उल्लंघन से मानव जीवन की अवधि कम हो जाती है, अर्थात यह खराब भोजन है, सही दैनिक दिनचर्या नहीं है, आदि। इसके बारे में बहुत कुछ लिखा गया है और मैं इस पर ध्यान नहीं दूंगा . शरीर की उम्र बढ़ने का मुख्य कारणबुरे विचार, नकारात्मक भावनाएँ हैं जो एक व्यक्ति स्वयं के संबंध में, दूसरों के संबंध में, दुनिया की स्थिति के संबंध में अनुभव करता है, आदि।

हर महिला बिना झुर्रियों के बेहद साफ चेहरा चाहती है। चेहरे पर झुर्रियांइस तथ्य के कारण बनते हैं कि सिर की मांसपेशियों का तनाव दूर नहीं होता है। मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, वे उनके लिए अप्राकृतिक अवस्था में होती हैं, इसलिए त्वचा किसी तरह चपटी हो जाती है और झुर्रियां दिखाई देती हैं। यदि आप अपने सिर की मांसपेशियों को इस तरह सुबह और शाम को आराम देते हैं, तो व्यावहारिक रूप से झुर्रियां नहीं होंगी। यह कायाकल्प तकनीक महिलाओं के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह सिर की मांसपेशियों में तनाव दूर करने के लिए बहुत अच्छी है। (कायाकल्प तकनीक 01:44:15)"
ललाना "बीमारियों के कारण और कायाकल्प के तरीके"

"और इतने सारे वैज्ञानिक अब इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि यदि लोग आपस में कसम खाते हैं, तो उनमें डीएनए अणु नष्ट हो जाते हैं और यहां तक ​​​​कि जानवरों में भी जो एक ही समय में मौजूद होते हैं, जो स्वाभाविक है, उम्र बढ़ने की ओर ले जाता है. इसलिए, पति-पत्नी के रिश्ते में, संचित स्पंदनों की गुणवत्ता हमेशा महत्वपूर्ण होती है, अर्थात यह केवल सकारात्मक भावनाएं और सकारात्मक शब्द ही होने चाहिए जो जीवन-पुष्टि और जीवन-निर्माण क्षेत्र बनाते हैं। यदि आप नाराज, थके हुए, आहत हैं, तो बेहतर है कि आप कुछ भी न करें। लेकिन अगर आप कुछ नहीं कर सकते, यानी कुछ तो करना ही चाहिए, तो किसी तरह के शारीरिक व्यायाम या गायन की मदद से अपने मूड को बदलने की कोशिश करें।
ललाना "वैवाहिक प्रेम के स्तर। तसलीम की प्राचीन परंपराएं।"

"एक महिला खुले तौर पर कपड़े पहनती है जब वह किसी भी चीज़ को आकर्षित करने के लिए बेताब होती है। उसके साथ सूक्ष्म तल पर, सभी पुरुष जो वासना से देखते हैं, सेक्स करते हैं। एक महिला बहुत ऊर्जा खो देती है और समय से पहले बूढ़ा होना. अपने पति के लिए, वह अनाकर्षक हो जाती है।"

"बुढ़ापा, बुढ़ापा- शनि, युवावस्था, यौवन - शुक्र। इसलिए 40 के बाद अगर कोई महिला गहने पहनना शुरू करती है तो वह शनि के प्रभाव को कम कर देगी।

"आप मिनी-स्कर्ट और मिनी-जैकेट भी कह सकते हैं, जो गर्म अंडरवियर की अस्वीकृति के साथ मिलकर पेट और श्रोणि में स्थित अंगों के हाइपोथर्मिया के साथ शरीर को खतरा पैदा करने लगे - गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों की सर्दी होगी , त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी।यदि आप ठंड में खुले गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ चलते हैं, तो यह तेजी से बुढ़ापा लाता है, अर्थात, गुर्दे, सामान्य रूप से, शरीर में ऊर्जा का एक स्रोत हैं, और यदि वे ठंड से गलत तरीके से काम करना शुरू कर देते हैं, तो महिला को सामान्य से अधिक तेजी से उम्र बढ़ने का अवसर मिलता है। प्राचीन काल में, वे इसके बारे में अच्छी तरह से जानते थे, और हमारे पूर्वजों ने हमेशा कुशलता से, गर्मजोशी से और खूबसूरती से कपड़े पहने थे। उन्होंने मिनीस्कर्ट और मिनीब्लाउज नहीं पहने थे।"
ललना

कम उम्र में सभी लड़कियां बड़ी दिखना चाहती हैं। पाठ्यक्रम में मेरी माँ की अलमारी, चमकीले सौंदर्य प्रसाधन, "वयस्क" केशविन्यास और ऊँची एड़ी के जूते हैं। साल बीत जाते हैं, और परिपक्व महिलाएं डर के साथ आईने में देखना शुरू कर देती हैं, वहां उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षण मिलने से डरती हैं। उम्र से क्या उम्मीद की जानी चाहिए, और उम्र बढ़ने से क्षणभंगुर महिला सौंदर्य कैसे प्रभावित होता है?

गर्दन

गर्दन सबसे पहले किसी महिला की उम्र को धोखा देती है, और अक्सर एक युवा महिला के लिए कुछ अतिरिक्त वर्ष भी जोड़ देती है। और बात केवल यह नहीं है कि चेहरे की त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करने वाली महिलाएं गर्दन की उपेक्षा करती हैं, इसे क्रीम से पोषण देना भूल जाती हैं, इसे हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाती हैं और जिमनास्टिक करती हैं।

उभरी हुई धमनी वृद्धावस्था का संकेत देने लगती है। बिना अधिक वजन वाली महिलाओं में धड़कन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। सबसे अधिक बार, इस उम्र से संबंधित घटना का कारण कशेरुक क्षेत्र और ऑस्टियोपोरोसिस में कमी के कारण वृद्धि में कमी है। ऊंचाई में कमी के कारण धमनियां झुक जाती हैं, लूप में मुड़ जाती हैं और जहां सबसे पतली त्वचा होती है वहां उभारने लगती हैं।

30 वर्षों के बाद, जबड़े की रेखा अपनी स्पष्टता खो देती है, त्वचा धीरे-धीरे शिथिल हो जाती है और परतदार हो जाती है। बार-बार वजन बढ़ने, लेटकर पढ़ने की आदत और ऊंचे तकिए पर सोने से स्थिति और खराब हो जाती है। यदि युवावस्था में दूसरी ठोड़ी थी, तो लोचदार गुना से यह एक विषम बैग में बदल जाता है।

गर्दन को पहले "हार" के साथ कवर किया जाता है - स्पष्ट क्षैतिज रेखाएँ, और फिर - ऊर्ध्वाधर झुर्रियाँ जो सैगिंग त्वचा के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं। इन सिलवटों के साथ, आपको उनके प्रकट होने से बहुत पहले लड़ना शुरू कर देना चाहिए - पौष्टिक मास्क बनाएं, गर्दन के क्षेत्र को धूप से बचाएं और चार्जिंग के बारे में न भूलें।

चेहरा

पहले से ही 30 वर्षों के बाद, कई लड़कियों को सुबह आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे दिखाई देते हैं, पहली झुर्रियाँ बाहरी कोनों में ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, भौंहों के नीचे का क्षेत्र गिरना शुरू हो जाता है, लुक भारी और थका हुआ लगता है। यह ज्ञात है कि तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा पर झुर्रियाँ बहुत पहले दिखाई देती हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट महत्व को दोहराते नहीं थकते

बवासीर, वैरिकाज़ नसों, पीठ दर्द, मूत्र असंयम, प्रसवोत्तर अवसाद और प्रसव के अन्य परिणामों के अलावा, एक और चीज़ जोड़ी गई - त्वरित उम्र बढ़ने। संयुक्त राज्य अमेरिका के एक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो महिलाएं जन्म देती हैं वे टेलोमेरेस को छोटा कर देती हैं, गुणसूत्रों के छोर जो डीएनए की रक्षा करते हैं और शरीर की उम्र के अनुसार छोटे हो जाते हैं। कार्य के परिणाम पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे मानव प्रजनन .

अध्ययन में 1954 महिलाएं शामिल थीं, जो लगभग समान आयु समूहों में विभाजित थीं: 20-24 वर्ष, 25-29 वर्ष, 30-34 वर्ष, 35-39 वर्ष और 40-44 वर्ष। 37.6% सामान्य वजन के थे, 27.9% अधिक वजन वाले थे, 31.3% मोटे थे, और 3.3% कम वजन के थे। आधे से अधिक ने कभी धूम्रपान नहीं किया, बाकी या तो अध्ययन के समय धूम्रपान करते थे या छोड़ चुके थे। 444 महिलाओं ने कभी जन्म नहीं दिया, बाकी के एक से पांच बच्चे थे। अध्ययन के समय 377 महिलाएं गर्भवती थीं।

अशक्त महिलाओं की तुलना में, जिनके कम से कम एक बच्चा था, उनके टेलोमेरेस कम से कम 4.2% छोटे थे -

यह लगभग 11 साल की सेलुलर उम्र बढ़ने के बराबर है (यानी, विभाजित करने की कोशिका की क्षमता का नुकसान) या, शोधकर्ताओं के अनुसार, जैविक उम्र बढ़ने के तीन साल।

छोटे टेलोमेरेस कैंसर, हृदय रोग और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।

बच्चे के जन्म ने धूम्रपान या मोटापे की तुलना में टेलोमेयर की लंबाई को अधिक प्रभावित किया, जिससे सेलुलर उम्र बढ़ने में क्रमशः 4.6 और 8.8 साल की तेजी आई। एक महिला ने जितने अधिक बच्चों को जन्म दिया, उतने ही उसके टेलोमेरेस उसी हिसाब से छोटे होते गए। इसलिए, पांच बच्चों वाली महिलाओं में, वे अशक्त महिलाओं की तुलना में 12.7% कम थीं।

अध्ययन के लेखक, महामारी विज्ञानी अन्ना पोलाक ने कहा, "हमने पाया कि जिन महिलाओं के पांच या अधिक बच्चे थे, उनके टेलोमेरेस छोटे थे, जिन्होंने जन्म नहीं दिया या एक, दो, तीन, यहां तक ​​कि चार बच्चों को जन्म दिया।"

शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि बच्चे के जन्म के संबंध में टेलोमेरेस का छोटा होना कई कारकों के कारण हो सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, तनाव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है - यह पहले पाया गया था कि यह टेलोमेरेस की लंबाई को कम करने में भी योगदान देता है।

काम के लेखक जोर देते हैं, "हम बच्चे नहीं होने का आग्रह नहीं करते हैं।"

वे जन्मों की संख्या और टेलोमेयर की लंबाई के बीच किसी भी कारण संबंध के बारे में बात करने से भी बचती हैं - शायद स्वाभाविक रूप से छोटे टेलोमेरेस वाली महिलाएं कम बच्चों को जन्म देने में सक्षम होती हैं। वैज्ञानिक ध्यान दें कि इस घटना के आगे के अध्ययन में एक निश्चित अवधि में टेलोमेयर की लंबाई में बदलाव को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

पोलाक कहते हैं, "यहां तक ​​​​कि दोस्तों के साथ बच्चों की चर्चा करते हुए, हम ध्यान देते हैं कि बच्चे हमें उम्र देते हैं।" और यह विज्ञान द्वारा समर्थित है। हम जानते हैं कि बच्चे होने से हृदय रोग और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। और कई बड़े अध्ययनों ने टेलोमेयर की लंबाई को अन्य गंभीर बीमारियों या मृत्यु के जोखिम से जोड़ा है।"

यह संभव है कि टेलोमेरेस का छोटा होना वास्तव में तनाव के कारण होता है - पहले गज़ेटा. रु ने लिखा था कि नई माताएँ पिता की तुलना में दोगुना समय घर के कामों में लगाती हैं, भले ही दोनों साथी काम करते हों। जन्म देने के तीन महीने बाद, 52 जोड़ों ने एक डायरी रखी, जिसमें उन्होंने किस समय और क्या किया, इस पर ध्यान दिया।

सप्ताह के दिनों में, महिलाएं पुरुषों की तुलना में घर और बच्चों की थोड़ी अधिक देखभाल करती हैं, लेकिन सप्ताहांत में यह अंतर दोगुना हो जाता है।

अनुसंधान गर्भावस्था के दौरान संज्ञानात्मक कार्यों के बिगड़ने के बारे में पारंपरिक ज्ञान की भी पुष्टि करता है। लक्षणों में भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कमी और तेजी से सोचना शामिल है। गर्भावस्था के दौरान याददाश्त में गिरावट पांच में से चार महिलाओं से परिचित है: वे प्रकट होने वाली अनुपस्थिति पर ध्यान देती हैं - वे याद नहीं रख पाती हैं कि उन्होंने यह या वह चीज़ कहाँ रखी है या किसी गतिविधि के दौरान वे भूल जाती हैं कि वे क्या कर रही थीं, वे अक्सर मस्तिष्क के धागे को खो देती हैं वार्तालाप में, उनके लिए ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन होता है और संगठित रहने के लिए उन्हें नोट्स लेने पड़ते हैं। कुछ को पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करना भी मुश्किल लगता है।

इस घटना पर 20 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण से पता चला है कि गैर-गर्भवती महिलाओं की तुलना में संज्ञानात्मक कार्य काफी खराब थे।

स्मृति पूरे गर्भावस्था में ग्रस्त है, और तीसरी तिमाही में कार्यकारी कार्यों के साथ समस्याएं जुड़ी हुई हैं - कार्यों की योजना बनाने की क्षमता और बाहरी उत्तेजनाओं का चयन करने की क्षमता।

हालांकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, परिवर्तन सामान्य सीमा के भीतर हैं। "हम गिरावट के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो गंभीर रूप से गर्भवती महिलाओं को अपनी दैनिक गतिविधियों या काम करने से रोक सकता है। यह इस तथ्य के बारे में अधिक है कि वे उस तरह से महसूस नहीं करते हैं जैसा वे आमतौर पर करते हैं," शोधकर्ताओं ने नोट किया।

पहले, एमआरआई का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिक यह पता लगाने में कामयाब रहे कि समय के साथ गर्भवती मां के ग्रे मैटर की मात्रा कैसे कम हो जाती है। ब्रेन स्कैन के परिणामों ने होने वाली माताओं और बाकी अध्ययन प्रतिभागियों के बीच एक स्पष्ट अंतर दिखाया, जिसमें पूर्व में औसत दर्जे का ललाट और पीछे के पार्श्व कॉर्टिस के साथ-साथ प्रीफ्रंटल और टेम्पोरल कॉर्टिस में ग्रे मैटर सिकुड़न दिखा। मस्तिष्क के ये क्षेत्र सहानुभूति की भावनाओं, दूसरों को समझने की क्षमता और अन्य सामाजिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं। प्रसव के दो साल बाद तक परिवर्तन जारी रहे।

कुछ महिलाएं अठारह साल की युवा लड़कियों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखती हैं। वे अपनी जवानी और पूर्व सुंदरता के लिए तरसते हैं। अन्य महिलाएं अच्छी तरह से जानती हैं कि वर्ष धन और अनुभव है जिसे पैसे से नहीं खरीदा जा सकता है। और समय से पहले बूढ़ा होना कोई समस्या नहीं है अगर आप सीख लें कि अपनी देखभाल ठीक से कैसे करें।

क्यों कुछ महिलाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं और कुछ नहीं?

समय से पहले बुढ़ापा आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है। इसका मतलब यह है कि अगर आपकी मां की उम्र कम होने लगी है, तो आप सबसे अधिक संभावना उनके रास्ते को दोहराएंगे। 25 वर्ष की आयु तक हमारे शरीर में वृद्धि की प्रक्रिया चलती रहती है। इस उम्र में शरीर टूट-फूट के लिए काम कर सकता है, लेकिन हमें कोई परिणाम महसूस नहीं होगा। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, रात की नींद हराम करने के बाद जागना कठिन और कठिन होता जाता है। शारीरिक प्रशिक्षण में अधिक ताकत लगती है। प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, रोग स्वयं प्रकट होने लगते हैं। महिलाओं को जोड़ों या सिर में दर्द की शिकायत हो सकती है। आंतरिक अंगों में तेज दर्द। कुछ कोशिकाएं मर जाती हैं, त्वचा रूखी हो जाती है।

तनावपूर्ण स्थितियों में यह विशेष रूप से कठिन है। यदि यात्रा से पहले एक महिला शांति से अपने नाखूनों को पेंट कर सकती थी, स्नान कर सकती थी और चलती ट्रेन में कूद सकती थी, अब वह एक सप्ताह पहले जा रही है और बहुत चिंतित है। बुरी खबर दिल दुखा सकती है। बच्चे के गिरने पर युवा माताएं मुस्कराती हैं और जब उनका पोता लड़खड़ाता है तो दादी-नानी उनके दिल को पकड़ लेती हैं।

वहीं, महिलाओं में वृद्धावस्था का सबसे अहम संकेतक मेनोपॉज होता है। इसके दौरान, एक महिला अपने सबसे महत्वपूर्ण, प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए कार्य - प्रजनन को खो देती है। एस्ट्रोजेन हार्मोन अब शरीर द्वारा निर्मित नहीं होते हैं। इस वजह से एक महिला अपनी सेक्स अपील खो सकती है। कुछ लोग अपने 40 के दशक में रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं, अन्य अपने 50 के दशक में।



आनुवंशिक गड़बड़ी के अलावा, रजोनिवृत्ति का दृष्टिकोण इससे प्रभावित होता है:

तंत्रिका तनाव;

अत्यधिक थकान;

यौन जीवन का अभाव;

कठोर परिश्रम;

निवास का असंतोषजनक स्थान।

हम बुढ़ापे को धोखा देते हैं

1. हम अपना ख्याल रखते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा लग सकता है, एक महिला को अपने शरीर का ख्याल रखना चाहिए। आधुनिक क्रीम और लोक सौंदर्य व्यंजनों का प्रयोग करें। भूरे बालों पर पेंट करें, स्टाइलिश हेयरकट बनाएं, सुंदर मेकअप करें।

2. हम स्टाइलिश तरीके से कपड़े पहनते हैं। कपड़े आपकी उम्र बढ़ा सकते हैं। या शायद इसे ले लो। स्वेटपैंट, ट्रेंडी स्नीकर्स, बनियान, हेडफोन। और पार्क में कोई आपको 50 साल नहीं देगा। आखिरकार, आप शक्ति और ऊर्जा से भरे रहेंगे। "महिलाओं" के पहनावे से बचें। लंबी स्कर्ट, सिंथेटिक स्वेटर, वह कोट जो आपके पड़ोसी की दादी ने आपको दिया था। फैशन बुटीक में खरीदारी करें।

3. भीतर का बचपन। आपके पास एक युवा दृष्टिकोण होना चाहिए। एक 30 साल की महिला जो एक ट्रॉली बस में एक लड़के को जोर से हंसने के लिए डांटती है, दादी की तरह दिखती है। लेकिन अगर आप अपने पोते-पोतियों के साथ नीचे की ओर सवारी करते हैं, पत्तों के पहाड़ों पर चढ़ते हैं, स्नोबॉल खेलते हैं, तो आपकी प्रशंसा की जाएगी।

4. यौन जीवन। वर्षों से अंतरंगता एक आदत बन जाती है। लेकिन आप आग जला सकते हैं और आकर्षक और वांछनीय महसूस कर सकते हैं। कामुक अधोवस्त्र, नई स्थिति, यौन खेल इसमें आपकी मदद करेंगे।

5. आहार। सभी महिलाएं उम्र के साथ मोटी होती जाती हैं। आप जितने पतले होंगे, दूसरों के लिए आपकी उम्र का अंदाजा लगाना उतना ही मुश्किल होगा, क्योंकि आपका चेहरा और शरीर परफेक्ट दिखेगा।

6. सीधे पीछे। वर्षों से, लोग सुस्त हो जाते हैं। सीधे बेठौ। आप नृत्य करने के लिए साइन अप भी कर सकते हैं।

7. प्लास्टिक सर्जरी। महँगा और हमेशा सुरक्षित आनंद नहीं। लेकिन अगर आप बुढ़ापे से निपटने के इस तरीके से जुड़े हैं, और आपके पति भुगतान करने के लिए तैयार हैं, तो क्यों नहीं?

8. वर्कआउट। शारीरिक गतिविधि एक महिला को अपनी मांसपेशियों को कसने, वजन कम करने में मदद करती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - उसकी ऊर्जा को रिचार्ज करना। रक्त शरीर को गति देता है, हर अंग को ऑक्सीजन देता है। और समय से पहले बुढ़ापा आने के विचार दूर हो जाते हैं।



9. गर्दन और चेहरा। ढलती और झुकी हुई गर्दन से बुढ़ापे का अंदाजा लगाया जाता है। गर्दन के लिए व्यायाम करें और उसकी देखभाल करें। साथ ही अपने चेहरे पर झुर्रियों और डार्क सर्कल्स से लड़ें।

10. मुस्कान और दया। याद रखें कि दयालु लोगों के माथे पर झुर्रियाँ कम होती हैं।

11. शांत। केवल शांति। कार्लसन के शब्द याद हैं? अपने आप में सद्भाव खोजने की कोशिश करें, खुद से प्यार करें और छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें।

याद रखें कि वर्षों में आप समझदार हो जाते हैं। और उम्र अक्सर पासपोर्ट से नहीं, बल्कि आध्यात्मिक अवस्था से निर्धारित होती है।