Koje vitamine dijete treba dobivati ​​svaki dan. Trebaju li djeca vitamine? Opća pravila za uzimanje vitamina

Trebam li djetetu dati dodatne vitaminske komplekse ili ne? Do sada, žestoke rasprave i sporovi nisu prestali o ovom pitanju, između onih koji vjeruju da je to nužan korak za normalno zdravlje i dobrobit bebe i njihovih protivnika. Postoji li "zlatna sredina" i kako odrediti je li djetetu potrebna dodatna vitaminska nadoknada u obliku uravnoteženog gotovog kompleksa iz ljekarne i koji su vitamini potrebni djeci? Razumjet ćemo ovo pitanje na najdetaljniji način.

Koje zdravstvene probleme može uzrokovati nedostatak vitamina kod djeteta?

Tijelo male bebe može vrlo osjetljivo reagirati čak i na neznatnu promjenu u radu različitih sustava i organa ili na nedostatak neke tvari u tijelu. Većina problema počinje s povećanom razdražljivošću djeteta, sve do teške pretilosti, a javljaju se uglavnom zbog nedostatka vitamina u tijelu. Razlog tome može biti nepravilna i neuravnotežena prehrana, ali i mnogi drugi čimbenici.

Kako saznati koji su vitamini potrebni djeci?

Možete saznati ima li beba dovoljno vitamina ne samo u klinici prolaskom proširenog testa krvi, već i na temelju karakterističnih znakova. Kada tijelu nedostaje određena tvar, pojavljuju se znakovi i simptomi koje je teško zamijeniti s drugim bolestima. Razmotrite najčešće uzroke nedostatka određenog vitamina u tijelu bebe.

Nedostatak određenog vitamina može dovesti do:

Nedostatak vitamina B1 - apetit se smanjuje, dotok krvi u udove je poremećen (djetetove ruke i noge stalno su hladne), postoje problemi s gastrointestinalnim traktom;

Nedostatak vitamina B6 - do opće slabosti, anksioznosti se povećava i pojavljuje se nervoza;

Nedostatak vitamina C - beba je često bolesna, desni stalno krvare i nos krvari;

Nedostatak vitamina D - apetit se smanjuje, bebin san je isprekidan. Nerijetko dolazi do pretilosti ili obrnuto - dijete premalo dobiva na težini.

Znakovi beriberi - vitaminski kompleksi za podizanje imuniteta djece:

Da bi bebin imunološki sustav ispravno i neometano radio, potrebni su mu svi vitamini i minerali, a njihova količina mora biti u punoj količini. Ako je prehrana loša, tada će dijete primati manje tih tvari, a to će odmah negativno utjecati na njegovo zdravlje.

S obzirom na sve gore navedene simptome, čak i uz blagi nedostatak vitamina u tijelu, malo dijete može biti ozbiljno pogođeno. U tom stanju dijete će se često razboljeti, teže mu se boriti s raznim infekcijama. Ako beba ima beriberi, čak i obična prehlada s curenjem nosa može trajati dugo i dovesti do komplikacija.

Odlučivanje koji su vitamini potrebni za djecu?

Ni zdravom djetetu dodatni vitamini neće naškoditi ako ih roditelji ne zlorabe dodavanjem raznih oblika vitaminskih kompleksa u djetetovu prehranu. Kada je razumno "nahraniti" bebino tijelo dodatnim skupom hranjivih tvari i koje vitamine dati djetetu?

Prilikom donošenja odluke trebali biste se osloniti na čimbenike kao što su:

Dajte djetetu vitaminske komplekse izvan sezone, tijekom hladne sezone ili u rano proljeće (zbog slabljenja tijela) kada hrana već sadrži nedovoljno hranjivih tvari.

Nakon bolesti - prehlade i upalni procesi, uzimanje antibiotika i jakih lijekova.

Osim vitamina D, djetetu se vitamini mogu davati sami, počevši od 2 godine, nikako ranije. Ako imate bilo kakvih nedoumica, trebate se obratiti svom liječniku za savjet.

Vrijedno je organizirati prehranu i dnevnu rutinu - dobar san, zračne kupke i šetnje, zdrav san nisu ništa manje važni u životu bebe.

Kada treba učiniti suprotno i prestati uzimati vitamine?

Vitamini i minerali, naravno, potrebni su čovjeku za pun i aktivan život i dobrobit, ali ih također ne treba zlorabiti. Dakle, kako odrediti koji su vitamini potrebni za djecu?

Na koje čimbenike treba obratiti pozornost kako biste zauzeli suprotnu stranu u uzimanju vitaminskih kompleksa?

1. Moguća sklonost alergijskim reakcijama, manifestacije dijateze;

2. Pojašnjenje anamneze ne samo djeteta, već i njegovih roditelja - postoji li sklonost kroničnim ili genetskim bolestima;

3. Roditelji bi trebali točno znati koliko često beba ima reakciju na uvođenje novog proizvoda u prehranu, postoje li iritacije kože na deterdžente.

No, valja napomenuti da ni dobar san, duge šetnje i kaljenje te raznolika prehrana neće pomoći u drugim situacijama koje mogu uvelike utjecati na djetetov imunitet. Na primjer, česti stres ili nedostatak odgovarajućeg tjelesnog i psihičkog stresa za njegovu dob također mogu naštetiti njegovom zdravlju. A roditelji, ne obraćajući pozornost na te čimbenike, počinju puniti njegovo tijelo sintetičkim vitaminima i samo pogoršavaju situaciju. Dakle, kada i koji vitamini su potrebni za djecu?

Stručnjaci za dječji razvoj primijetili su da se ozbiljni nedostaci vitamina kod zdravog djeteta mogu pojaviti samo u razdoblju ubrzanog rasta, od otprilike 8 do 15 godina, kada dijete postaje tinejdžer. U pravilu je u ovoj dobi njegov život ispunjen i aktivan - učenje, dodatne razvojne i sportske aktivnosti. I u ovoj dobi, pedijatri se slažu da dijete treba dodatnu utvrdu. Ali koje vitamine dati djetetu, jer ima mnogo proizvođača, različitih oblika primjene, doziranja i sastava.

Kojim vitaminima treba dati prednost?

Ako su roditelji ipak donijeli odluku, onda je barem vrijedno konzultirati se s pedijatrom kako bi se razjasnila potreba za ovim postupkom za bebu. Međutim, neće svi otići liječniku s ovim pitanjem, pa postoji samo jedan savjet u takvoj situaciji - kupiti komplekse koji su dizajnirani posebno za djecu. Posebno su dizajnirani kako bi beba dobila svu potrebnu jednokratnu dozu minerala i vitamina koja mu je potrebna za jedan dan.

Ako je beba mlađa od dvije godine, roditelji bi trebali dati prednost izboru tekućih vitamina.

Od dvije godine, proizvođači već nude bebama veći izbor - vitamini se mogu "sakriti" u pastilama ili marmeladama, žvakaćim slatkišima u obliku smiješnih životinja.

Ako je beba starija od 4 godine, tada se već može koristiti za uzimanje tablete ili dražeje.

Većina vitamina dizajnirana je za uzimanje u 2-3 doze tijekom dana, a mnogi su vitamini obogaćeni mineralima radi bolje apsorpcije. Drugi imaju drugačiji sastav, dodali su korisne makronutrijente ili ljekovito bilje. Sve ovo svakako treba uzeti u obzir pri odabiru kompleksa za bebu.

Nekoliko savjeta kada roditelji točno znaju koji su vitamini potrebni djeci:

Najvažnije je da ako nakon uzimanja čarobne pilule dijete ima problema s blagostanjem, na primjer, promijenila se stolica, pojavila se mučnina ili povraćanje, pojavio se osip, tada lijek treba odmah prekinuti i posavjetovati se s liječnikom. liječnik.

Najbolje je dati komplekse ujutro, odmah nakon doručka. Ali detaljnije informacije bit će u uputama.

Zapamtite da višak vitamina nije ništa manje opasan od nedostatka, barem će beba imati jaku alergijsku reakciju.

Podučavamo pravilnu komunikaciju.

Kada s djetetom razgovarate o tome kako uzeti u obzir osjećaje druge osobe, učite ga empatiji i pravednosti. To će mu pomoći ne samo da pronađe prave prijatelje, već i da budu prijatelji dugo vremena. Djeca mogu naučiti suosjećanje već u dobi od 3-4 godine.

Kompleksi vitamina i minerala dobar su način za održavanje zdravlja djeteta. Oni pomažu rastućem tijelu da dobije sve potrebne elemente za pravilan razvoj. Ali najveća korist se postiže ako roditelji znaju kada i kako početi uzimati vitamine za djecu.

Znakovi nedostatka vitamina

Nedostatak vitamina, prema pedijatrima, najčešće se manifestira kod djece u rano proljeće. To je uzrokovano razumljivim razlozima: malom količinom svježeg sezonskog povrća i voća, kao i organizmom umornim od zime, čiji su resursi iscrpljeni već u ožujku. Znakovi početne hipovitaminoze uključuju letargiju, pospanost i smanjen apetit.

Situacija može biti ozbiljnija ako primijetite male pukotine u kutovima djetetovih usana, kožu koja se peruta i nokte koji se jako ljušte. U tim slučajevima svakako se posavjetujte sa svojim pedijatrom.

Osim toga, uvjetno je moguće izdvojiti "čimbenike rizika" u kojima se djeci nužno daju vitaminski kompleksi. To su kronična nedovoljna tjelesna težina, neuravnotežena nutritivna prehrana, česta izloženost prehladama i dugotrajne stresne situacije (primjerice, razvod roditelja).
Postoje "nestandardni" simptomi prema kojima stručnjak može dijagnosticirati nedostatak određenog vitamina. Dakle, znojenje u nekim slučajevima ukazuje na nedostatak vitamina D, a pojava grčeva u mišićima često je povezana s malom količinom magnezija i vitamina B6 u tijelu.

Izbor vitamina

Ako je vaše dijete sklono alergijskim reakcijama, posavjetujte se s liječnikom koji sastojci mogu smanjiti rizik od alergija. Na primjer, kompleks "Multifort za djecu", uz 13 vitamina i 10 minerala, sadrži i organske sastave mineralnih soli, koji smanjuju vjerojatnost nuspojava. Ti učinci uključuju ne samo alergije, već i mučninu, povraćanje i proljev.

Što se tiče oblika dječjih vitamina, danas ih ima puno. Dostupni su u obliku topljivih tableta i tableta za žvakanje, sirupa, kapsula, obloženih dražeja, pa čak i slatkiša. Usput, roditelji moraju osigurati da dijete ne prejede vitamine zbog njihovog slatkog okusa.

Kako uzimati vitamine

Vitamine je najbolje davati ujutro, kada je dijete najaktivnije i njegovo tijelo bolje apsorbira hranjive tvari. Prije ili poslije jela - opet, to je naznačeno u uputama za odabrani kompleks. Što je najvažnije, pokušajte to učiniti otprilike u isto doba dana.

Poznato je da se vitamini uzimaju u tečajevima. Profilaktički prijem je obično 1 mjesec. Više - ako dijete ima hipovitaminozu. Naravno, preporučljivo je ne propustiti dane prijema. Ali ako ste iznenada zaboravili dati bebi vitamin, nemojte mu dati dvostruku dozu sljedeći dan - ostavite režim doziranja nepromijenjen.

Od prvih tjedana života bebino tijelo mora biti nadopunjeno vitaminom D, koji se sintetizira pod kožom kao rezultat izlaganja sunčevoj svjetlosti. Uz hranu (majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko) beba dobiva samo mali dio dnevne norme ove komponente.

Treba li dodatno dati vitamin D novorođenčetu, u koju svrhu i kako to učiniti kako ne bi naštetio djetetu, pedijatar će reći roditeljima.

Zašto je novorođenčadi potreban vitamin D?

Tijelo ne može preživjeti bez vitamina D. Neophodan je za pravilno formiranje i razvoj mišićno-koštanog sustava rastućeg organizma. Obavezno dajte novorođenčetu vitamin D za učinkovitu apsorpciju kalcija i fosfora koji su odgovorni za rast kostiju, hrskavice i mišićnog tkiva. U nedostatku katalizatora u obliku vitamina D, dijete je u opasnosti od ozbiljne bolesti - rahitisa.

Zašto davati vitamin D novorođenčadi? Postoji nekoliko razloga zašto ga pedijatri propisuju djeci:

• za prevenciju ili liječenje rahitisa;
• tako da se zubi formiraju pravodobno i rastu jaki;
• poboljšati razvoj vizualne funkcije;
• smanjiti rizik od upalnih procesa;
• normalizirati rad središnjeg živčanog sustava;
• za podršku kardiovaskularnog sustava, reguliranje krvnog tlaka.

Važno!

Koji je vitamin D bolji za novorođenčad, D2 ili D3? Kolekalciferol (D3) je predstavljen u obliku vodene otopine, koja je, za razliku od ergokalciferola (D2) na bazi ulja, manje toksična i bolje se apsorbira u djetetovom tijelu. Indikacija za uzimanje vitamina D3 je i njegova sposobnost da potiče stvaranje vlastitog provitamina D.

Kada početi davati vitamin D novorođenčetu

Pedijatri preporučuju uvođenje profilaktičke doze kolekalciferola od 2-4 tjedna starosti. Posebno je važno redovito uzimanje vitamina D od strane novorođenčadi od jeseni do proljeća (rujan-travanj), kada nije moguće primiti potrebnu komponentu pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Najbolje vrijeme za hranjenje je prije dnevnog hranjenja, tako da možete pratiti reakciju tijela na lijek.

Prije toga liječnik mora propisati analizu kako bi utvrdio potrebu za katalizatorom kalcija. Zašto je novorođenčadi potreban vitamin D3 od 1. mjeseca nakon rođenja? Profilaktički prijem izbjegava rahitis i njegovo intenzivno liječenje. Prekoračenje doze kolekalciferola tijekom terapije može naškoditi djetetovom tijelu.

Kako uzimati vitamin D za novorođenčad

Dnevna norma kolekalciferola za dojenče je 400-500 IU. Lijek koji je propisao liječnik možete piti prije i poslije hranjenja. 1 kap (oko 500 IU) vitamina D treba razrijediti u 1 žličici prokuhane vode i dati djetetu da popije. Doziranje za dijete koje se hrani adaptiranim mlijekom može prilagoditi pedijatar, uzimajući u obzir količinu vitamina D u adaptiranom mliječnom pripravku.

Koliko se vitamina D daje novorođenčadi određuje se uzimajući u obzir:

• vrsta hranjenja;
• klimatski uvjeti;
• doba godine;
• sadržaj pigmenta melanina u koži.

Prije propisivanja vitamina D3 novorođenčadi, potrebno je odrediti količinu melanina u njima, pigmenta odgovornog za boju kože.

Važno!

Tamnopute bebe trebaju veće doze umjetnog kolekalciferola, budući da visoka koncentracija melanina ometa prirodnu proizvodnju vitamina D.

zaključke

Od 2. tjedna života dojenče treba primati vitamin D. Uzimanje ove komponente potrebno je za učinkovitu apsorpciju fosfora i kalcija u tijelu, koji su odgovorni za razvoj kostiju, mišića, vida i funkcioniranje živčani sustav. U svrhu prevencije rahitisa, od rujna do travnja bebi se daje vitamin na bazi vode - D3 (kolekalciferol).

Dnevna doza lijeka za zdravu bebu je 400-500 IU. Kako piti vitamin D novorođenčetu, liječnik će reći. Prilikom propisivanja, pedijatri uzimaju u obzir stanje djetetovog tijela i karakteristike njegovog razvoja.

Trebam li djetetu davati vitamine? Ovom prilikom ne prestaju žestoke rasprave između pristaša vitamina i njihovih protivnika. Prvi su sigurni da bi dijete trebalo dobiti dodatnu prehranu u obliku gotovih kompleksa iz ljekarni. Drugi inzistiraju da dijete dobije sve potrebne tvari iz hrane. Ali postoji li sredina? Kako odrediti nedostatak vitamina kod djeteta?

Što stručnjaci kažu o vitaminima za djecu?

Najbolju prehranu za dojenče, koja sadrži sve potrebne tvari i elemente u tragovima, savršeno apsorbira malo tijelo - majčino mlijeko. Ali prije ili kasnije dijete mora biti prebačeno na "odraslu" prehranu, koja uključuje standardni set jela. Ovdje se roditelji suočavaju s važnom zadaćom - osigurati rastućem tijelu zdravu prehranu koja optimalno kombinira proteine, masti i ugljikohidrate.

Poznati dr. Komarovsky preporuča svakom roditelju da iskreno odgovori na pitanje: je li prehrana djeteta dovoljno uravnotežena? Pod uravnoteženom prehranom liječnik podrazumijeva dnevnu prisutnost u jelovniku svježeg povrća i voća, raznih žitarica, mliječnih proizvoda, jela od mesa i ribe. Ako roditelj daje potvrdan odgovor, ne treba se bojati nedostatka vitamina, smatra Komarovsky.

Pedijatar najviše kategorije Nelli Zorina pridržava se stajališta da se vitamini trebaju davati djeci od jedne i pol godine, obraćajući posebnu pozornost na sadržaj joda i željeza u vitaminskim kompleksima. Upravo od nedostatka ovih tvari, prema riječima liječnika, najviše pate moderna djeca.

Drugo je pitanje kakva je kvaliteta proizvoda koji dolaze na naš stol? Stručnjaci poznate farmaceutske tvrtke Geydzhi proveli su istraživanja prema kojima je većina proizvoda, čak i svježeg povrća i voća, počela gubiti korisna svojstva, a količina korisnih vitamina, elemenata u tragovima i minerala nepovratno se smanjuje. Ako je vjerovati brojkama istraživača "Gagey", sadržaj kalcija u običnom krumpiru posljednjih se godina smanjio za 78%, mrkva je izgubila jednog od svojih najkorisnijih rudara - magnezij - za 75%. Vitamina B6 u bananama je manje za 95%, a jabuke su izgubile 60% vitamina C.

stručnjaci WHO-a (Svjetska zdravstvena organizacija) uvjereni su da je u praksi vrlo teško odrediti u kojoj dozi vitamini ulaze u tijelo s hranom: svaka osoba ima različite potrebe i sposobnost apsorpcije hranjivih tvari iz hrane.

Do kojih problema dovodi nedostatak vitamina kod djeteta?

Tijelo malog djeteta vrlo je osjetljivo na nedostatak određene tvari. Mnogi zdravstveni problemi, od povećane razdražljivosti do pretilosti, javljaju se upravo zbog nedostatka vitamina, korisnih elemenata u tragovima i minerala.

Na primjer:

• Nedostatak vitamina A dovodi do suhih, lomljivih noktiju. Vid se smanjuje, koža postaje suha i perutava.
• Nedostatak vitamina B1 dovodi do smanjenja apetita, povećane razdražljivosti, probavnih smetnji, poremećaja cirkulacije (noge i ruke u ovom slučaju stalno su hladne).
• Nedostatak vitamina B6 ispunjen općom slabošću, povećanom nervozom, tjeskobom.
• U nedostatku vitamina C u prehrani dijete može češće biti bolesno, patiti od krvarenja desni i krvarenja iz nosa.
• Nedostatak vitamina D dovodi do sjedilačkog načina života, spavanje postaje isprekidano, apetit - loš. Metabolizam može biti poremećen, a dijete će biti pretilo ili, naprotiv, vrlo sporo dobivati ​​na težini.

Štetan i koristan vitamin D za djecu

Rasplamsava se vruća rasprava o. U Rusiji ga je uobičajeno propisivati ​​djetetu u tekućem obliku gotovo od prvog dana života, dok u Europi liječnici preporučuju majkama da češće šetaju na svježem zraku, "kupaju" djecu u sunčanju, hrane žitaricama i masne ribe (tamo, prema njima, vjeruje se da vitamina D sadrži najviše).

Kod takve djece, po njihovom mišljenju:

• Veća otpornost na stres.
• Manji rizik od razvoja bolesti kao što je peludna groznica.
• Bolje raspoloženje.
• Veća izvedba.
• Brži razvoj.

Liječnici su ujedinjeni u jednom, bez obzira koji lijek odabrati: ruski "Aquadetrim", finski "Devasol" ili američki "Baby Drops". Glavna stvar je davati ga sustavno i uskladiti doziranje sa svojim liječnikom. .

Vitamini za djecu prema dobi

Evo tablice s primjerima: koji su vitamini potrebni djeci, prema dobnim potrebama

Kada djetetu dati vitamine: donosimo odluku

Naravno, neće biti štete od dodatne utvrde. Međutim, strogo se ne preporučuje zlouporaba vitaminskih kompleksa.

1. Dajte vitamine u sezoni prehlade (jesen, zima i proljeće) kada je organizam oslabljen i imunološki sustav treba dodatnu podršku.
2. Obavezno dajte vitamine oslabljenoj djeci , nakon akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija i drugih bolesti, osobito ako su liječene antibioticima.
3. Vitamini se mogu davati od 24 mjeseca, kad se dijete odbije od sise. Ali da biste odabrali pravi kompleks vitamina, obratite se svom liječniku. Pedijatar će savjetovati: kako pravilno sastaviti dnevni jelovnik bebe.
4. Organizirajte svom djetetu pravu dnevnu rutinu . Uvjeti za normalan razvoj trebaju uključivati ​​ne samo dobru prehranu, već i zdrav san, šetnje na otvorenom, sunčanje i tretmane vodom.

Kada je najbolje reći ne vitaminima?

Međutim, strogo se ne preporučuje zlouporaba vitaminskih kompleksa.

Prilikom donošenja odluke obratite pozornost na sljedeće čimbenike:

1. Je li dijete sklono alergijama?
2. Ima li dijete kronične bolesti?
3. Koliko često ima individualnu reakciju na novi proizvod.

Glavno pravilo - pridržavajte se umjerenosti i koristite vitamine u ispravnoj dozi.

Posvetite djeci vrijeme, pažnju i sigurno će biti zdrava i sretna.