Kako otvoriti čakre - tražimo put do duhovnog i fizičkog savršenstva. Čakre u jogi Joga za otvaranje čakri Što su čakre, ili osoba s pozicije budizma i jogijskih praksi

otvorena čakra

Čakre su važni energetski centri tijela, a na fizičkom planu (tijelu), u materijalnom obliku, nisu zastupljene ni na koji način. Može se govoriti samo o projekciji čakre u određeno područje na fizičkom tijelu. Čakra je, analogno tome, više nalik trafostanici za distribuciju električne energije nego cijevi.

Stoga, kada se govori o otvorenosti čakre osobe, misli se na njezinu aktivnost, a ne na rupu koja može biti više ili manje otvorena. Iako je analogija s rupom, cijevi, također prikladna, jer , uključujući interakciju organizma s okolinom.

Budući da čakra objedinjuje skupinu organa, što je čakra aktivnija, što je čakra otvorenija, to su procesi u tim organima intenzivniji. I što je intenzivnija izmjena energije kroz ovu čakru između tijela i vanjskog svijeta.

zatvorena čakra

Kada govore o zatvorenoj čakri, najvjerojatnije misle na potiskivanje energije ovog područja, tih organa. U praksi, ovdje ne govorimo o zatvorenoj čakri, već o "pokrivenoj" čakri (vidi dolje). U nastavku ću pokušati dati opis čakre, ako je zatvorena.

Na primjer, spora probava, zatvor, može ukazivati na nedostatak probavnih "vatri", tj. o slabosti. Može se reći da manipura čakra nije dovoljno otvorena ili potisnuta. Ili možete reći da je zatvoreno. Zašto je čakra zatvorena je zasebno pitanje koje je izvan okvira ovog članka. Možda ćemo s vremenom na našoj web stranici imati članak na temu povezanosti stanja čakri i bolesti.

Ali zapravo, čakra običnog čovjeka nije potpuno zatvorena. Jer potpuno zatvaranje čakre dovelo bi do ozbiljnih zdravstvenih problema ili čak smrti. Zamislite što će se dogoditi ako se u fizičkom tijelu stisne neka velika krvna žila, na primjer, arterija. Štoviše, ako vam se kaže da su nečije sve čakre zatvorene, tada ili ta osoba ne razumije o čemu govori ili govori o lešu.

Otvaranje čakri mora biti pažljivo.

Kao što vjerojatno znate, umjerenost je ključna u svemu. Ovo je važno načelo svemira, također djeluje na čakre. Pretjerana, njena hiperaktivnost, može biti problem čak i gori od zatvorene čakre. Pretjerana otvorenost čakre može dovesti do preopterećenja organa za koje je "odgovorna".

Kao primjer, možemo se prisjetiti seksualnog pretjeranog uzbuđenja kada nema načina da se ostvari. Mnogi muškarci (možda i žene) iskusili su ovo stanje više puta, osobito u mladosti. Ovo je preopterećenje, pretjerana otvorenost spolne čakre. Zbog toga je genitalno područje preplavljeno energijama koje, ne nalazeći izlaza, spaljuju tijelo domaćina. To je popraćeno bolovima, neugodnim pritiskom i, općenito, stanje je neugodno.

Drugi primjer je iz ženske prirode. Periodično otvaranje spolne čakre, koje pokreće samo tijelo, povezano s menstrualnim ciklusom. Mislim da većina žena ne treba dodatno objašnjavati nedostatke hiperaktivnosti seksualne čakre.

Kao što ste vjerojatno već shvatili, ne vrijedi otvarati čakre iz prazne znatiželje. Baš kao da čačkate odvijačem u uhu. Zadat ću ti još jedan problem. Osim otvaranja čakri treba ih još uskladiti jer. čakre ne postoje odvojeno, same za sebe, već su elementi složenog sustava. O usklađivanju čakri, možda ćemo govoriti više zasebno.

Ali onda u kojim slučajevima ima smisla baviti se otvaranjem čakri?

Zadatak otvarača čakri je da je (baš tu čakru) učini aktivnijom. Postoji niz metoda kako se to može postići. Ovdje je potrebno napomenuti važnu točku, energija tijela, kao i svaki složeni sustav, ima inerciju. Stoga rad na jednom otvaranju čakre u većini slučajeva nije dovoljan. S vremenom će se režim čakri vratiti u prvobitno stanje ako se praksa otvaranja čakri ne nastavi redovito.

Dakle, jedna od metoda za otvaranje čakri data je u mekoj verziji u. Na kraju članka, gdje je bilo riječi o meditaciji za početnike. Slične tehnike u odnosu na nekoliko čakri opisane su općenito u.

Sljedeća poznata metoda je metoda frekvencijske rezonancije. Čakre se međusobno razlikuju po brzini odvijanja procesa, po učestalosti. Možete odabrati zvuk ili kombinaciju zvukova koji će rezonirati (u potpunosti ili u obliku sekundarnih harmonika) s frekvencijom određene čakre.

Na primjer, ako zategnete (dugo pjevate) mantru "jo-jo-jo..." naglas, tada nakon nekog vremena možete primijetiti aktivaciju u tom području (korijenska čakra) - to je područje križne kosti, zdjelice . Da, riječi u narodnom leksiku ne pojavljuju se niotkuda. Takvi zvukovi slogova klasificiraju se kao mantre. Takve mantre za čakre, mantre za meditaciju na čakre.

Postoje složenije mantre nego u mom primjeru. A postoje samo glazbene kompozicije koje aktiviraju čakru (otvaraju čakru). Na primjer, glazba za čakre. Sve radi po principu rezonancije.

Naravno, postoji mnogo glazbenih skladbi i mantri, čiji opis ukazuje na to da pridonose otvaranju čakre (ili svih čakri odjednom!), Ali u stvarnosti ne rade. Kako razlikovati radne stvari od neradnih bit će jasno onima koji prođu naš program obuke.

Još jedna metoda za pomoć pri otvaranju čakri (neke). To su kompleksi posebnih tjelesnih vježbi. Na primjer, joga ili qigong. Neki od položaja koje praktikant zauzima postavljaju određenu konfiguraciju za protok energije, prikupljaju pozornost na energetski centar, na čakru. Kao rezultat toga, možete raditi na ovaj način, na primjer, s tri niže čakre (muladhara, svadhisthana i). Gornje čakre (iznad manipure) teško je uključiti fizičkim vježbama.

Mislim da postoji mnogo više metoda za otvaranje čakri, uključujući i izravan utjecaj svijesti na čakru. Ali sada ćemo razmotriti samo još jednu metodu otvaranja čakri i isprobati je u praksi (na vlastitoj koži) kako bismo stekli osobno iskustvo. Osobno iskustvo temelj je svakog duhovnog razvoja. Dakle, pokušavamo sami otvoriti čakre.

Predmetna tehnika pripada obitelji pranayama tehnika, (tehnika energetskog disanja). Koristeći ga (metodu) za otvaranje čakre, budite vrlo oprezni i umjereni (zašto, rečeno je na početku članka). Nemojte žuriti sa super rezultatima. Pratite promjene između vježbi.

Suština metode je disanje područjem koje odgovara projekciji čakre na površini fizičkog tijela. Za svaku čakru bit će dat opis njenog područja, gdje se čakra "nalazi" i što otvaranje te čakre daje.

Nuspojava može biti čišćenje čakre od energetskih čepova. Ali čišćenje čakri je posebna velika tema. Za sada se ne fokusirajte na to.

Cijelu vježbu treba izvoditi u udobnom stanju. U slučaju čak i male nelagode, završite vježbu. Neudobnost sugerira da se ili vježba nepravilno izvodi ili počinje preopterećenje.

Vježbe se izvode isključivo na čistom, ugodnom mjestu. Jer udisati prljavštinu, pogotovo gurati je u svoje tijelo, svojom voljom, teško da će se itko složiti.

Za početak vježbe sjednite u udoban položaj u kojem možete udobno provesti 10-20 minuta bez kretanja. Zatvorite oči i postupno usmjerite pozornost na dah. Pazi kako dišeš. Kao kad udišete, uzimate nešto iz okolnog prostora, to prodire unutra. I kada izdahnete, izbacite nešto iz sebe, to ide izvan granica fizičkog tijela. Zapamtite ova stanja, to je osjećaj izmjene energije između tijela i okolnog prostora.

Sada pokušajte disati kroz dlanove. Također dišete, kao i prije, ali postupno svu pažnju prenesite na dlanove. Zamislite kako pri udisaju energija ulazi kroz dlanove izvana, ispunjava dlanove, širi se dalje duž podlaktice. A kada izdišete, energija izlazi kroz dlanove. Izdahnite kroz dlanove.

Dišite tako neko vrijeme. Pokazatelj ispravnosti vježbe bit će zagrijavanje dlanova. Prođimo sada kroz svaku od sedam čakri zasebno. Upozoravam vas, odgovornost za posljedice samostalnih vježbi leži isključivo na vama.

Muladhara čakra ili korijenska čakra nalazi se u sakrumu, sa stražnje strane (vidi članak o čakrama). Crveni cvijet. Kako otvoriti Muladhara čakru? Praničnim disanjem usmjerite pozornost na ovo područje i dišite kroz njega.

Otvaranje muladhara čakre omogućuje vam jačanje imunološkog sustava i, općenito, fizičke manifestacije u svijetu. Materijalna pitanja počet će dolaziti u prvi plan.

Ovo je mjesto gdje vreba velika energija Kundalini. Opasno ju je uznemiravati prije vremena, stoga budite pozorni na razne vrste energetskih učinaka, na primjer, kao što je zagrijavanje fizičkog tijela.

Kako razviti Muladhara čakru? Za početak je dovoljno redovito izvoditi gornju vježbu.

Svadhisthana čakra ili spolna čakra (seksualna čakra) nalazi se otprilike u donjem dijelu trbuha. Cvijet naranče. Kako otvoriti seksualnu čakru? Praničnim disanjem usmjerite pozornost na područje svadhisthana čakre i dišite kroz nju. Nemojte se previše zanositi, preopterećenost u ovom području nije ugodna stvar.

Otvorena svadhisthana čakra čini osobu seksualno privlačnijom, jer. povećava količinu energije u području ove čakre. Ali budite oprezni s razvojem, također ste pod utjecajem monstruozne snage seksualne energije.

Redoviti pažljivi rad s ovim centrom (vježba otvaranja svadhisthana čakre) može ublažiti bolne posljedice na ženske dane. Slušajte svoje tijelo i intuiciju.

Kako razviti svadhisthana čakru? Odlučite treba li vam, jer može biti teško nositi se sa seksualnom energijom. Za početak je dovoljno redovito izvoditi gornju vježbu.

Manipura čakra nalazi se u području solarnog pleksusa (gornji abdomen). Žuti cvijet. Kako otvoriti manipura čakru? Kod praničnog disanja usmjerite pažnju na područje manipura čakre i dišite kroz nju.

Otvorena manipura čakra je energija, to je volja, to je oslanjanje na vašu unutarnju srž. Osim pozitivnih učinaka, mogu pokazati i negativne strane vašeg karaktera. Na primjer, agresija, temperament itd. Početne vježbe trebaju biti popraćene praćenjem vaših emocionalnih reakcija na situacije tijekom dana.

Kako razviti manipura čakru? Redovita tjelovježba je ključ uspjeha. Dovoljno je izvesti gornju vježbu.

Anahata čakra, odnosno srčana čaša, nalazi se u predjelu srca, stoga budite izuzetno oprezni. Zeleni cvijet. Kako otvoriti anahata čakru? Kod praničnog disanja usmjerite pažnju na područje anahata čakre i dišite kroz nju. Ne zaboravite (vidi gore).

Otvorena anahata čakra je emocionalna otvorenost prema vanjskom svijetu, iskustvo dubokih osjećaja. Osoba s otvorenom anahata čakrom može osjetiti jedinstvo s okolnim svijetom, povezanost s njim. Ovo je neopisiv osjećaj.

Kako razviti anahata čakru? Za početak je dovoljno redovito izvoditi gornju vježbu.

Vishuddha čakra ili kako je još zovu, grlena čakra. Nalazi se na dnu vrata, u području jugularne šupljine. Plavi cvijet. Kako otvoriti višuddha čakru? S praničnim disanjem usmjerite pozornost na područje čakre vishuddha i dišite kroz njega.

Otvorena vishuddha čakra je um, intelektualno razumijevanje bilo kojeg koncepta. Također, ova čakra je odgovorna za verbalnu komunikaciju, sposobnost objašnjavanja, izražavanja vlastitog gledišta i točnog formuliranja misli. Uvodne vježbe mogu utjecati na štitnu žlijezdu. To tijelo može staviti u stanje stresa, stoga budite oprezni.

Kako razviti vishuddha čakru? Ako ste sigurni da bez toga nema, onda je dovoljno redovito izvoditi gornju vježbu. Ovo će biti dovoljno za prvu fazu.

Ajna čakra nalazi se u području obrva, u središtu glave iznad linije obrva. Plavi cvijet. Kako otvoriti ajna čakru? Kod praničnog disanja usmjerite pažnju na područje ajna čakre i dišite kroz nju.

Otvaranje ajna čakre tradicionalno se povezuje s otvaranjem trećeg oka. Otvorena ajna omogućuje vam da izravno vidite suptilni svijet u obliku vizualnih slika, bez sudjelovanja tumačenja, kao što vrijedi za.

Otvaranjem ajna čakre otvara se i pristup podsvijesti, prošlim inkarnacijama. Stoga budite na oprezu, jer ne zna se tko se sakrio s druge strane!

Kako razviti ajna čakru? Za početak je dovoljno redovito izvoditi gornju vježbu.

Sahasrara čakra ili lotos s tisuću latica nalazi se točno na vrhu glave. Ljubičasti cvijet. Kako otvoriti? Kod praničnog disanja usmjerite pažnju na područje sahasrara čakre i dišite kroz nju.

Otvorena sahasrara čakra je veza s informacijskim poljem našeg planeta. Pristup takozvanim Akasha zapisima. U tom smislu, učinak uvida je moguć kada osoba neposredno primi neko znanje. Ali stečeno znanje može biti teško ispravno protumačiti ili znanje može biti djelomično. Stoga, nemojte žuriti da sa svijetom podijelite tajne koje su vam kroz ovaj kanal šaputane u uho. Ovo zahtijeva određenu vještinu.

Ovaj mehanizam radi u takozvanim kanalizatorima. Ovako kontaktiraju nešto (nekoga) i pišu vlastite kanale.
Osim toga, otvorena sahasrara je veza s egregorom religije, s Bogom. Takav čovjek postaje Bogu blizak, značajan. Kao rezultat toga, zabrinutost viših sila primjetno se povećava. Ali pritom se smanjuje sloboda vlastite volje jer. moraju rješavati probleme "globalnih" razmjera. Kao nuspojava takvog odnosa moguć je potpuni gubitak vlastite osobnosti. Budite oprezni pri otvaranju.

Kako razviti sahasrara čakru? Odlučite treba li vam. U prvoj fazi dovoljno je redovito izvoditi gornju vježbu.

Zaključak

U ovom članku, u okviru našeg koncepta razvojnog obrazovanja, pokušala sam iznijeti svoju viziju i iskustvo u radu s . Odgovorili smo na pitanja što je zatvorena čakra, što znači otvoriti čakru i zašto bi to moglo biti potrebno.

Nadam se da će vam ovaj članak biti koristan i da će vam pomoći odgovoriti na pitanja na koja ovdje tražite odgovore. Pomoći će vam da pronađete ili nastavite svoj težak put do sebe, put duhovne evolucije, ljudskih sposobnosti.

Vaša pitanja i želje možete napisati ovdje u komentarima ili osobnom porukom. Pokušat ću svima odgovoriti.

Sretno i vidimo se uskoro!

Kako otvoriti? Pitanje nije samo za istočnjačku filozofiju. U posljednjih 4-5 godina značajno je porastao broj ljudi koji se ozbiljno bave jogom i spremni su danima pričati o velikim osobnim otkrićima.

Što je uzrokovalo nagli porast zanimanja za drevna indijska učenja?

Gledajući uspjeh prijatelja i ocjenjujući učenja čakri sa stajališta ovlaštenog psihologa i vlastitih osjećaja, reći ću jednu stvar.- rad s energetskim centrima doista pruža priliku za duhovni i fizički rast.

Kako je ovo moguće? Raspravljajmo.

Što su čakre, ili osoba s pozicije budizma i jogijskih praksi

Volim budizam i njegove sljedbenike zbog njihovog vjerovanja u postojanje mnogih razina ljudskog tijela i mogućnosti postizanja sreće i zdravlja bez uzimanja tableta.

Budisti i jogiji vjeruju da je suptilno tijelo skriveno unutar fizičke ljuske osobe, koje se sastoji od nadija.- energetskih kanala.

Prana neprekidno teče kroz nadije- sama energija, sposobna za stjecanje negativnih i pozitivnih stanja.

I čakre koje nas zanimaju- oni su kružni tokovi gdje se nadiji sijeku i koncentrira se masa energije.

Saznajte sve o šalicama i kako ih otvoriti

Ako osoba dopusti negativnoj prani da cirkulira kroz nadije- čakre se zatvaraju, dolaze potlačenost, ljutnja i kronične bolesti. Kao psiholog, slažem se s ovim stavom 100%.

Osoba ispunjena negativnošću i bijesom ne može se približiti istinskoj sreći.

Budistička vjerovanja rezoniraju u psihologiji s uvjerenjem da je nemoguće otvoriti više čakre dok su niži energetski centri blokirani.

Ovo podsjeća na piramidu potreba Abrahama Maslowa, gdje je postizanje samospoznaje nemoguće bez zadovoljenja osnovnih potreba.

Postoji i sedam glavnih čakri, kao i potrebe. Čini se da je priznata psihologija izrasla na istočnjačkim vjerovanjima.

Prije proučavanja pitanja kako sami otvoriti čakre, želim vas upoznati s važnim temeljima budističkih učenja potrebnih za razumijevanje suštine čakri:

Nadiji imaju puno sjecišta u suptilnom tijelu, ali postoji sedam čakri, najvećih i najvažnijih. Oni utječu na ljudsku evoluciju i koncentrirani su duž sushumna nadija.- središnji energetski kanal (teče duž kralježnice).
Čakru ne treba promatrati samo kao raskrižje nadija, već i kao moćan vrtlog energije. Ako je energija loša ili nedovoljno- vrtlog postaje negativan ili oslabljen.
Energija koja kruži tijelom ide odozdo prema gore. Ako barem jedna čakra curi ili blokira protok- ljudske snage i svijest usredotočuju se samo na jednu točku i vode se samo njenim negativnim manifestacijama.
Začepljeni nadiji izazivaju nečiste vibracije čakri. Osoba s "prljavim" suptilnim tijelom čini stvari samo radi svjetovnih želja. Hindusi vjeruju da se tako očituje karma prošlih života iz čijeg je začaranog kruga moguće izaći zahvaljujući otvaranju čakri.
Mir uma, misli i fizičkog tijela možete pronaći radeći na čišćenju čakri i ispunjavajući ih pozitivnom energijom.

Sa stajališta budizma, ljudsko tijelo sastoji se od energetskih kanala

Kako mogu znati jesu li mi čakre zatvorene?

Često su zatvoreni za ljude koji su se zaglavili. Saznajte o stanju stvari u svom tijelu odgovarajući na donja pitanja koja odgovaraju namjeni svake čakre.

Odgovorio "da" - energetski centar radi, "ne"- zatvoreno je.

Muladhara

H niži, korijen. U fizičkom tijelu- perineum kod muškaraca, cerviks kod žena. Označeno crvenom bojom.

Osjećate li u sebi tjelesnu aktivnost i zdravlje potrebno za postignuće?
Osjećate li jaku želju za životom?
Volite li svoje tijelo? Cijenite li ga kao najveće blago?
Jeste li energična i hrabra osoba?

Swadhisthana

IZ akralni. U fizičkom tijelu- sakralni pleksus. Označeno zlatnocrvenom (narančastom) bojom.

Svaka čakra ima različito mjesto

Možete li svoj seksualni nagon nazvati zdravim?
Osjećate li se muževno/ženstveno? Seksi/seksi?
Možete li se seksualno izražavati? Možete li pružati i primati zadovoljstvo?

Manipura

IZ Solarni pleksus. U fizičkom tijelu nalazi se iza pupka. Označeno žutom bojom.

Znate li svoje želje? Možete li ih izraziti?
Jeste li sposobni donositi odluke i djelovati?
Jeste li svjesni svojih emocija? Možete li ih kontrolirati?
Jeste li emocionalno uravnoteženi?

Anahata

IZ srdačan. U fizičkom tijelu nalazi se blizu srca. Označeno zelenom bojom.

Svaka čakra ima svoju boju i kamen.

Voliš li sebe? Prijatelji? Rođaci?
Jeste li sposobni prihvatiti druge s njihovim nedostacima?

Vishuddha

G orao. U fizičkom tijelu- sredini grla. Označeno plavom (plavom) bojom.

Je li vam lako izreći svoje misli?
Obavljate li određene zadatke za postizanje zdravlja, sreće, uspjeha?
Jeste li vi zaduženi za svoj život?

Ajna

T treće oko. U fizičkom tijelu- vrhu kralježničnog stupa. Bezbojno ili srebrno sivo.

Imate li kreativne ideje i naviku ih provoditi?
Možete li postaviti realne, dostižne ciljeve?

Sahasrara

Do luk. U fizičkom tijelu- kruna. Označeno bijelom bojom.

Znanje kako otvoriti čakre pomoći će vam da uskladite svoju svijest

Imate li osjećaj pripadnosti nečem velikom i dobrom?
Imate li osjećaj povezanosti s Bogom/Svemirom?
Imate li određene ciljeve i namjere u svom životu?

Imate puno negativnih odgovora? Vrijeme je da počnete učiti kako otvoriti čakre sami kod kuće.

Rad s čakrama za lijene ili odakle početi?

Kako biste aktivirali i pročistili energiju suptilnog tijela, okružite se određenim simboličnim predmetima i unesite u svoj um uvjerenje da oni stvarno imaju sposobnost pročišćavanja i energiziranja.

Nazovite to placebo efektom ili samohipnozom- glavni rezultat.

Metoda je idealna za prave ljenjivce, svakako ih potiče da pokrenu proces ažuriranja od promjena u vanjskom svijetu.

Uostalom, osoba ima sposobnost stvaranja i apsorbiranja energije vanjskog svijeta i okolnih predmeta svakodnevnog života. Počnimo!

odjeća

Nosite jednobojne boje u boji čakre i s njezinim simboličnim likom. Nije potrebno to činiti svakodnevno.

Možete jednostavno pripremiti zasebnu garderobu za nastavu i meditacije.

Diverzificirajte svoj poznati interijer simbolima čakri

Interijer

Ispunite svoj dom predmetima povezanim s čakrama, prosvjetljenjem, vitalnošću- slike, mandale, ugodne tkanine, tepisi.

kristali

Svaka čakra ima svoj kamen, koji odgovara njenoj boji i energiji.

Prva čakra je jaspis; drugi - korneol; treći- Tigrovo oko; Četvrta- malahit; peti - akvamarin; šesti- ametist; sedmi- vještački dijamant.

Ako tijelo ne prihvati kristal- to je dokaz nezadovoljavajućeg rada energetskog centra.

svete slike

Za kraj ostaje samo popiti vodu iz čaše i ponoviti jednostavan ritual svaki tjedan u isto vrijeme.

Možeš pumpajte svoje čakre uz pomoć jednostavnih pokreta! Kako to učiniti? Saznajte odmah!

Sigurno već znate - energetski centri u tijelu, podešeni na određenu vrstu životne energije (opstanak, ljubav, samoizražavanje, itd.)

Stanje čakri je uzajamno povezanost sa svojim tijelom i životom.

Ako je bilo koja sfera "otpala", odgovarajuća čakra je neuravnotežena. Svjesnim radom u tom smjeru čakra postaje aktivnija i harmoničnija.

Ovo također radi i obrnuto. Ako počnete rad s čakrom, automatski usklađivanje sfere života za koje je ona odgovorna.

Na primjer, radom sa srčanom čakrom možete liječiti bolesti dišnog sustava i poboljšati odnose s ljudima.

A kada pumpate korijensku čakru, financijski uspjeh će biti "zgažen".

Najlakši način za učinkovito balansiranje čakri

Jedna od osnovnih metoda je joga za čakre ili kundalini joge.

Ovo je posebno dizajnirano sustav vježbanja usmjerena na postizanje određenih stanja energetskog sustava.

Vježbe mogu biti motoričke (asane), disajne (pranayama), meditativne, zvučne (mantre) itd.

Ono što je posebno vrijedno istaknuti kod ovih kompleksa je da na vas djeluju višestruko pozitivno:

Zdrav tijelo. Vaši mišići postaju jači, krv juri u unutarnje organe, zasićući ih kisikom i uklanjajući toksine. "Nuspojava" može biti skidanje viška kilograma i bolesti.

Postoji jedan važan čimbenik u nastanku viška kilograma, za koji ne znaju ni nutricionisti ni psiholozi. To…

snažna htjeti. Redovito učite, posvećujete vrijeme i pažnju sebi, kao rezultat toga, raste samopoštovanje i snaga Duha.
Uravnotežen čakre. Ako vam prve dvije točke može osigurati obični fitness, onda joga nudi upravo to svjestan rad s energijom kroz fizičku praksu.

Ako su vam drugi načini balansiranja čakri još uvijek teški, čak i početnik može raditi jednostavne fizičke vježbe i vježbe disanja.

Prilikom izvođenja određenog niza radnji, kundalini joga ima harmonizirajući učinak na svaku čakru. Kao rezultat toga, životna energija kundalini slobodno se diže u središnji kanal.

To pridonosi vašem unutarnjem oslobođenju, duhovnom uvidu, zdravlju i uspjehu u fizičkom svijetu.

I sama se jogom bavim amaterski i, naravno, nisam specijalista.

Stoga u članku navodim primjere lekcija kundalini joge za čakre od priznatih stranih stručnjaka.

Joga za čakre

Joga za korijensku čakru (Muladhara)

Čakra se nalazi u baza kralježnice i odgovoran za vaše opstanak, sigurnost, "ukorjenjivanje" u fizički svijet.

Vježbanje joge za Muladharu ima učinak čišćenja crijeva (shank-prankshalana, nauli kriya), povećava fleksibilnost kralježnice, a također jača mišiće perineuma i bedara.

Omogućuje vam da se riješite fizičkih i energetskih otrova, provodi energiju kroz noge, jačajući vašu vezu sa Zemljom.

Odgovorite na pitanja koja će vam omogućiti procjenu vašeg energetskog potencijala.

Set obično uključuje moolabandha(donja energetska brava: naizmjenična napetost i retrakcija mišića sfinktera, perineuma i donjih trbušnih mišića), koja prati izvođenje asana i zadržavanja daha; kao i asane koje uključuju donji tisak, nagibe i iskorake.

Joga za sakralnu čakru (Svadhisthana)

To je energetski centar koji se nalazi odmah ispod pupka. Mjesto podrijetla emocije, želje, seksualna energija.

Povezan je s genitourinarnim sustavom, slezenom, bubrezima, jetrom.

Skup vježbi joge omogućuje stimulaciju ovih organa, ubrzava njihov metabolizam, a također jača trbušne mišiće.

I, naravno, omogućuje vam da budete u skladu sa svojim osjećajima i željama i postignete svoje ciljeve.

Praksa uključuje vježbe za tisak, nagibe i otklone lumbalne kralježnice, otvaranje zdjelice, ritmičko disanje itd.

Joga za čakru solarnog pleksusa (Manipura)

Treća čakra se nalazi između pupka i baze prsne kosti. Ovo je centar htjeti, djelovanje, aktivno samoizražavanje.

Čakra je povezana i utječe na organe i žlijezde probavnog sustava.

Joga uključuje asane s radom trbušnih mišića, zavoje, zahvaljujući kojima snažan protok krvi dolazi do trbuha, te nama već poznate pregibe i pregibe. Kao i duboko disanje "trbuhom", kako bi se svi unutarnji organi i tkiva opskrbili kisikom.

Na energetskoj razini praksa otkriva vašu manipuru, odnosno jača snagu volje, granice, pomaže u postizanju ravnoteže između duhovnog i materijalnog svijeta (drugim riječima, iskoristite svoj energetski potencijal za blagostanje u životu).

Joga za srčanu čakru (anahata)

srčani centar ( grudi) odgovoran je za vaš sposobnost ljubavi, tj. vidjeti harmoniju svijeta, izgraditi odnose povjerenja s ljudima, cijeniti i prihvatiti sebe.

Ova čakra uključuje srce i pluća.

Radeći s ovom čakrom, oslobađate se mržnje i drugih blokirajućih osjećaja, počinjete zračiti i prihvaćati ljubav i ljepotu u cijelosti.

Ljudsko srce je zatvoreno od stvarnog kontakta sa svojim osjećajima i od odgovarajuće interakcije s drugim ljudima. Ovo vodi do…

Također, yoga asane otvaraju prsa, osiguravajući zdravlje kardiovaskularnog i dišnog sustava.

Vježba uključuje leđne pregibe i zavoje torakalne kralježnice, otvaranje i istezanje mišića ruku i ramena te, naravno, nekoliko vrsta disanja.

Joga za grlenu čakru (Vishudhi)

grlena čakra ( baza grla) odgovoran je za vaš glas u širem smislu riječi, tj. komunikacija, samoizražavanje u stvaralaštvu, odnosi s društvom.

To je središte intuicije i manifestacije vlastite istine.

Joga položaji jačaju i istežu vratnu kralježnicu, stimuliraju rad štitnjače. To su savijanja unatrag, stoj na lopaticama i druge obrnute poze, nagibi glave, obrnute asane.

Asane pridonose slobodnijem prolazu energije kroz kanale prema gore. Također vas oslobađaju od glavobolje i osteohondroze (na primjer, zbog rada za računalom) i jačaju imunološki sustav.

Joga za čakru trećeg oka (Ajna)

Ajna ( između obrva) - čakra vida, znanje, vjerujte svom unutarnjem glasu. Također je odgovoran za vaše razmišljanje i maštu.

Uz njega su povezani organi vida, kao i hipofiza koja utječe na rast i metabolizam.

Joga za ovu čakru poboljšava i optimizira vaše misaone procese, omogućuje vam da se riješite laži (prije svega, sebe).

Odjednom počinješ osjećati istinu. Kao da imate detektor laži ugrađen u prsa, ali s proširenom funkcionalnošću.

Na fizičkom planu blagotvorno djeluje na vid i moždane žile, normalizira krvni tlak.

Vježba uključuje razne asane za ravnotežu i koncentraciju, kao i poze s naglaskom na čelu.

Važan element joge za čakru trećeg oka je disanje anuloma viloma(izjednačujući dah s izmjeničnim nosnicama). Usklađuje rad hemisfera i omogućuje vam da se smirite.

Zatvorite desnu nosnicu palcem desne ruke, udahnite kroz lijevu, zatim zatvorite lijevu kažiprstom i izdahnite kroz desnu.

Joga za krunsku čakru (Sahasrara)

Čakra se nalazi na kruna glave a povezana je s epifizom (pinealnom žlijezdom).

Ona je odgovorna za vaše povezanost s Božanskim, daje pristup .

Slobodno podizanje kundalini do ove čakre (kroz uravnotežene prethodne) je glavni cilj prakse.

Joga uključuje asane za uravnoteženje energije u tijelu, neke aktivne pokrete koji zagrijavaju tijelo od vrha do dna. Tipična vježba za ovu čakru je stoj na glavi.

Praksa također uključuje meditaciju u položajima polulotosa i lotosa te shavasanu (poza mrtvaca).

Savasana izvodi se ležeći na leđima, sa zatvorenim očima i ispravljenim rukama i nogama. Podrazumijeva potpuno opuštanje i promatranje slobodnog kretanja energije u tijelu (unutarnja tišina).

Ako ste pažljivo i ispravno izvodili prethodne prakse, tada ćete u shavasani moći osjetiti potpuno rastvaranje i jedinstvo sa Svemirom.

Sigurnost

Tijekom vježbanja, provjerite je li vaš leđa su bila ravna dah je ostao miran i pun. Izbjegavajte trzanje i bol. Uzmite u obzir svoje fiziološke karakteristike i zdravstveno stanje, recite treneru o svojim bolestima.

Izvodeći vježbu na ovoj ili drugoj čakri, možete zadržati svjetlo koncentracija u ovom centru. Biti interno sastavljena Ne dajte se omesti stranim mislima i emocijama.

Jasno je da članak opisuje samo približan skup vježbi kundalini joge. Zapravo, kompleks za svaku čakru može se izvoditi od 40 minuta do 1,5 sata, a uključuje širok izbor motoričkih tehnika i tehnika disanja, pjevanje mantre i meditaciju.

Jedan od najpopularnijih kompleksa joge za čakre Maye Fiennes u video formatu možete pronaći u nastavku. Također, možete kontaktirati yoga centar u vašem gradu.

Moj zadatak je bio zainteresirati vas za ovu nevjerojatnu praksu, obratiti pozornost na zdravlje vašeg tijela i energetsku ravnotežu.

Napišite u komentarima bavite li se jogom ili nekom drugom tjelesnom praksom za duhovnu ravnotežu? Kakvi su rezultati postignuti?

p.s. Želite li saznati više o svojim čakrama i uravnotežiti ih, dođite na osnovni tečaj Alene Starovoitove "7 ključeva svijesti".

P.P.S. U članku su korištene fotografije s yogajournal.com.

Kod prosječne osobe čakre izgledaju kao mali krugovi promjera oko 5 cm, koji slabo svijetle. U duhovno razvijenoj osobi čakre u probuđenom stanju pulsiraju i zrače živom blistavom svjetlošću. Pritom su preplavljeni nezamislivo velikom količinom energije.

U nastavku dajemo opis sedam glavnih čakri:

1. Korijenska čakra, koja se naziva i bazna čakra (u indijskoj tradiciji - Muladhara čakra), kod muškaraca se nalazi u razini kokciksa, a kod žena između jajnika. To je mjesto vitalne snage osnovnog ljudskog instinkta - želje za samoodržanjem. Ova čakra regulira mehanizme koji održavaju fizičko tijelo na životu. Žlijezde: nadbubrežne žlijezde.
Organi: kosti, kralježnica, debelo crijevo, noge, struktura stanica i sastav krvi.
Sakralna čakra (Svadhisthana čakra) nalazi se u širini dlana ispod pupka ispred križne kosti. To je središte seksualne energije (prijamnik i odašiljač) i našeg osjećaja vlastite vrijednosti, naših nefiltriranih emocija i raznih sposobnosti.
Žlijezde: spolne žlijezde.
Organi: genitalije, bubrezi, mjehur.
Manipura čakra, koja se naziva i "solarni pleksus", nalazi se
Malo iznad pupka. Zapravo, ovo je središte našeg tijela, mjesto gdje se preraspodjeljuju fizičke energije i obrađuju emocije. Ovdje je središte naše želje za moći, mjesto gdje nastojimo postati "pupak zemlje". Kada se bojimo, jasno osjećamo kako je sve na ovom mjestu stisnuto u čvrstu loptu.
Žlijezde: gušterača.
Organi: crijeva, želudac, jetra, žučni mjehur.
Srčana čakra (Anahata čakra) nalazi se u sredini prsnog koša u razini srca. Ovo je središte istinske, bezuvjetne ljubavi, dobrote, darivanja, bratstva, duhovnog rasta i suosjećanja. Mnoge istočnjačke tehnike meditacije usmjerene su upravo na otvaranje ove čakre.
Žlijezde: timus (timus).
Organi: srce, donja pluća, krvožilni sustav.
Grlena čakra (Vishuddha čakra). Ovo je čakra komunikacije, samoizražavanja i kreativnosti. Ovo je centar u kojem možete čuti svoj unutarnji glas.
Žlijezde: štitnjača.
Organi: grlo, gornji dio pluća, ruke.
Ajna čakra, koja se naziva i Treće oko, nalazi se na sredini čela, odmah iznad obrva. Ovdje je centar ekstrasenzorne percepcije, vidovitosti, vidovitosti i telepatije. Ovdje su volja, duh i um, intuicija i vizualizacija. Otvaranje trećeg oka povezuje se u mnogim mističnim tradicijama s duhovnim buđenjem.
Žlijezde: hipofiza.
Organi: donji dio mozga, oči, nos, kralježnica, uši.
Krunska čakra (Sahasrara čakra), koja se naziva i lotos s tisuću latica, nalazi se na vrhu glave, na samom vrhu glave. Ova čakra je povezana s najvećom ljudskom dostižnom sviješću, koju karakteriziraju svjesnost jedinstva, svijest o vlastitom Ja i prosvjetljenje. (Zato se stanje duhovnog prosvjetljenja često prikazuje kao blistavi vijenac oko glave, tzv. aureola.) Ova čakra je mjesto izravnog vida, koje po svojim karakteristikama daleko nadilazi sposobnost vidovitosti. Žlijezde: epifiza. Organi: gornji dio mozga.

Ako čakre želite uskladiti s Reikijem, ne morate imati duboko znanje o njihovim funkcijama. Reiki će i ovdje pronaći svoj optimalni put.
Stoga u praksi također sve izgleda vrlo jednostavno: ruke polažete redom na sve čakre kako biste ih energetski uskladili. U ovom slučaju, možete početi od Ajna čakre i spustiti se do Muladhare ili obrnuto. Druga mogućnost je staviti jednu ruku na čelo, a drugu na korijensku čakru, zatim jednu ruku na grlenu čakru, a drugu na sakralnu, te na kraju jednu ruku na srčanu čakru, a drugu na solarni pleksus. Morate ostati u istom položaju toliko dugo dok ne osjetite da je protok energije u obje ruke isti. Ako osoba živi uglavnom s glavom, s umom, tada mu možete staviti jednu ruku na čelo, a istovremeno s drugom rukom obrađivati sve ostale čakre jednu po jednu, počevši od korijena, dok ne uskladite njihove energije . Najgornju čakru, tzv. tjemenu ili krunsku, ne diramo kada djelujemo na čakre, jer višoj svijesti nije potrebna harmonizacija niti dodatna energija.
Kada primite drugi stupanj Reikija, moći ćete uz pomoć simbola dodatno utjecati na čakre, kao i primijeniti mentalni tretman na čakre. Čakre se također mogu koristiti u liječenju na daljinu.
Tijekom usklađivanja energije čakri dolazi do usklađivanja cijelog tijela. Osim toga, uništavanje energetskih blokova može osloboditi sposobnosti i potencijale koji leže na različitim razinama. Koristite ovaj poseban oblik Reiki tretmana kad god smatrate prikladnim. Bit ćete nagrađeni!

U tijelu svake osobe postoje energetski centri koji su odgovorni za manifestaciju određenih sposobnosti i imaju veliki utjecaj na život, senzualnu i emocionalnu sferu pojedinca.

Ako je jedna od čakri zatvorena ili slabo razvijena, osoba to osjeća - ne može se realizirati ni u jednom području života, niti emocionalno, odnosno nedostaju neke osobine koje mnogi pripisuju karakteru.

Zapravo, čakre osobe mogu se stimulirati poznavanjem njihove lokacije i tehnika za njihovo otvaranje. To se može učiniti jednostavnim metodama kod kuće ili možete razviti čakre kroz meditaciju, mantre i druge prakse. U članku ćemo razmotriti najjednostavnije i najučinkovitije načine.

Značenje riječi čakra

Vitalnost ljudskog fizičkog tijela podržava energija. Uz vidljivo i opipljivo gusto, svako od živih ima energetsko tijelo. Sastoji se od:

čakre (energetski vrtlozi određene lokalizacije i frekvencije);
nadiji (kanali za kretanje glavnih energetskih tokova);
aura (polje energije koje prodire i okružuje fizičko tijelo).

Riječ "chakra" je posuđena iz sanskrta, gdje znači "kotač, krug".

Bioenergetika prikazuje čakre kao kontinuirano rotirajuće diskove ili ljevke formirane energijama raznih visokofrekventnih vibracija. Smjer kretanja energetskih tokova u susjednim čakrama je suprotan. Običnim fizičkim vidom mogu se vidjeti na Kirlianovim fotografijama koje hvataju elektromagnetsko polje živih organizama.

Energetske čakre u ljudskom tijelu

Ovi mobilni snopovi energije, poput antena, obavljaju dvije glavne funkcije:

uhvatiti, zadržati, transformirati energije okolnog prostora i samog pojedinca;
redistribuirati i zračiti energije fizičkog tijela, duha, uma i emocija.

U hinduističkoj tradiciji te se energetske formacije prikazuju kao lotosov cvijet raznih boja s nejednakim brojem latica. U skladu s frekvencijom energetskih vibracija, obojani su bojama duginog spektra - od crvene (prva, donja) do ljubičaste (sedma, gornja čakra).

Prvih pet čakri povezano je s pet osnovnih elemenata:

zemlja (crvena, muladhara);
voda (naranča, svadhisthana);
vatra (žuta, manipura);
zrak (zeleno, anahata);
eter (plava, vishuddha).

Aktivnost pojedinih čakri određuje temperament, karakter, sposobnosti pojedinca, paletu njegovih osjećaja. Aktivacija određenog energetskog centra povećava potencijal njegovih sposobnosti, često otvarajući nove, netradicionalne sposobnosti - siddhije (Skt.)

Projicirajući eterično tijelo na fizičko, možemo reći da su čakre smještene duž kralježnice. Međusobno su povezani sušumnom - jednim energetskim kanalom čija je projekcija na gustu ravninu kralježnica.

Neki od jogijskih pravaca tvrde da su čakre povezane s endokrinim žlijezdama i pleksusima živaca. Posljedično, stanje ovih energetskih vrtloga izravno utječe na područja mozga i leđne moždine odgovorna za funkcioniranje endokrinog sustava.

Dob u kojoj čakre počinju funkcionirati

Funkcioniranje svake od sedam temeljnih čakri određuje različite aspekte ljudske spoznaje. Njihova neravnoteža dovodi do bolesti koje se na kraju manifestiraju na fizičkom planu. Poznato je da su sva suptilna tijela osobe neraskidivo povezana s fizičkim.

Postoji mišljenje o dosljednom otvaranju čakri s godinama. Na temelju toga,

muladhara počinje funkcionirati od 7. godine;
svadhisthana iz 14;
manipura iz 21;
anahata od 28. godine.

Trostrukost nižih energetskih vrtloga osigurava postojanje fizičkog i eteričnog tijela pojedinca, hrani njegove instinkte i materijalističke težnje.

Gornji, počevši od vishuddhe, imaju izravnu vezu s astralnim tijelom osobe. Energetska frekvencija njihovih vibracija podudara se s donjom granicom ovog tijela.

snowovaya.com

Svojstva čakri

Riječ "chakra" na sanskrtu doslovno znači "točak, krug". Čakra se uspoređuje s cvijetom koji ima svoju boju, s mnogo latica. Cvijet može biti stisnut, zatvoren, savijen u pupoljak ili može procvjetati i širom se otvoriti. Čakra može biti smotana, ali jaka i jaka, ili može biti mala i neupadljiva.

Čakre su vrsta antena koje primaju i odašilju inherentne energije. Energetski tok sa Zemlje kroz niže čakre ide prema višim čakrama. Istovremeno s protokom Zemlje, pod određenim uvjetima, mi smo u mogućnosti primiti protok energije Kozmosa kroz gornju čakru, koja teče prema donjim čakrama.

Čakre postoje i razvijaju se u svima. Kod običnih ljudi oni su u pasivnom stanju, ali, kao i sva živa bića, imaju tendenciju razvoja i postupnog aktiviranja. Postoje mnoge posebne prakse i vježbe koje pridonose brzom otvaranju i aktiviranju čakri.

Kod zdrave osobe čakre obično rade na apsorpciji energije.
Kod pacijenta ili u kritičnoj situaciji mogu raditi na oslobađanju energije.

Nauk o čakrama temelj je većine škola ekstrasenzorne percepcije, ali budući da se radi o nedovoljno istraženom području, postoje mnoga neslaganja između različitih škola po ovom pitanju.

Čakre su povezane s posebnim svojstvima čovjekove osobnosti i ponašanja, odnosno pozitivnim i negativnim karakternim osobinama, njegovim različitim sposobnostima te aktivacijom pojedinih osjetilnih organa.
Čakre su izravno povezane s određenim fizičkim organima osobe, stoga je svaka od čakri karakterizirana određenim djelovanjem na opće stanje osobe.
Čakre su povezane s područjima mozga i leđne moždine koja kontroliraju endokrini sustav – endokrine žlijezde koje proizvode hormone.
Uz određenu prilagodbu tijela, svaki hormon uzrokuje pojavu supermoći svoje vrste.

Glavne funkcije čakri su: opskrba fizičkog tijela energijom, povezanost s odgovarajućim suptilnim tijelima, a time i s odgovarajućim Planovima postojanja, psihološka interakcija osobe s okolinom, ispunjavanje zadataka od strane osobe.

www.ukzdor.ru

Vrste i opis čakri

Ukupno, osoba ima 7 glavnih energetskih centara. Njihov shematski raspored prikazan je na slici.

Da biste razumjeli što je potrebno za otvaranje čakri, morate znati svrhu svakog energetskog centra. Razgovarajmo ukratko o značenju svakog od njih io tome kada je potrebno otkrivanje.

Muladhara vas tjera da preživite

Fizičko tijelo je životinjska priroda. Tijelo je povezano sa zemljom, a funkcija prve čakre je preživjeti. Muladhara sadrži iskonske instinkte: jesti, oblačiti se, skrivati se, braniti. Seksualna želja na ovoj razini je primitivna - želja za razmnožavanjem, kao kod životinja.

Razvijena mulakhara pomaže u povezivanju sa zemljom u globalnom smislu riječi. Ako dođete na novo mjesto i osjetite jaku energiju, to znači da vas to mjesto puni, a dobit ćete još više energije. Postoje mjesta koja oduzimaju energiju. Moraju se izbjegavati.

Kako razumjeti je li čakra uravnotežena?

Ako stalno osjećate opasnost, to je prvi znak neravnoteže.
Prijetnja gubitka skloništa, ograničenja hrane ili odjeće ono su što će učiniti da se muladhara manifestira tako snažno da ne možete ni pomisliti na bilo što drugo.
Kad ste jako gladni, više vas neće zanimati sviđa li vam se jelo, pojest ćete ga s velikim užitkom.
Eto koliko je moćna prva čakra – isključuje sve vaše hirove samo da vas održi na životu.

Neravnoteža prve čakre je stalno generirani strah od nedostatka vitalnih stvari. Dok proizvodite ovaj strah, možete zaboraviti na rad na ostalim čakrama. Nemoguće je razmišljati o glazbi kada je želudac prazan.

Beskrajna potraga za sigurnošću nije opcija. Ali, inače, to je ono što mi radimo - stalno tražimo sigurnost. Možete se opskrbiti hranom za nekoliko mjeseci unaprijed, kupiti skupi alarmni sustav, štedjeti do apsurda. Kada zaštita nadilazi razum, možete biti sigurni da vas strah kontrolira.

Nikakva vanjska obrana neće vam pomoći da ublažite ovaj strah. Morate raditi sa spoznajom da ste uvijek pod zaštitom viših sila. Postignite to traženjem unutarnjeg mira, molitvom, meditacijom. Vjera da će vas više sile zaštititi, bez obzira na sve, toliko vas inspirira da se iznutra smirite i već možete djelovati dalje.

Svadhishthana podučava užitku

Druga narančasta čakra je potraga za zadovoljstvom. Upravlja željom da se dopadnemo, da zadržimo svoju privlačnost, da osjetimo i iskusimo niz emocija. Osjećaji su njezino profesionalno područje.

Ako je muladhara usmjerena na održavanje života, onda svadhishthana zahtijeva da u njoj također uživate.

Kada je čakra izvan ravnoteže, nećete samo tražiti nagrađujuća iskustva, već ćete također doživjeti osjećaje koji vas uništavaju.

Opasnost leži u činjenici da je svadhishthana uvijek gladan. Ona je nezasitna, kao i ti.
U crvenoj čakri - to je strah, u narančastoj - proždrljivost.
Lako možete prijeći tanku liniju od ljubavi do požude, od uživanja u hrani do proždrljivosti, itd.

Spas je u upravljanju zadovoljstvima. Naučite uroniti u užitke kako biste ih se zasitili, osjetili užitak svake stanice tijela, inače će se pretvoriti u destruktivnu ovisnost. Kada je čakra uravnotežena, svaki doživljaj se pretvara u senzualni užitak, što znači da se ima zbog čega probuditi.

Svadhishthana je mjesto ovisnosti. Nemoguće je boriti se s njima, ali je nemoguće i otrpjeti, inače totalno uništenje. Meditacija vam omogućuje da prihvatite destruktivne želje, potpuno ih svjesni.

Jedna od zamki ovisnosti je nesvjesnost. Zadovoljstvo bez njega uranja vas u blaženstvo, san iz kojeg ne želite izaći. Ne odričete se ugodnog iskustva, ali mu ne postajete rob, nego ste u sustvaranju s njim.

Ako je stanje vaše druge čakre neuravnoteženo, tada ćete uvijek tražiti zadovoljstvo, ali ovo trčanje nikako neće završiti, jer nećete doći do cilja - osjećaja. Problemi s pretjeranom apsorpcijom destruktivnih tvari ili djelovanja uvijek ukazuju na neravnotežu u svadhishthani.

Pretjerana ekspresivnost i razdražljivost s negativnim posljedicama za sebe i druge još je jedna manifestacija neuravnoteženosti.

Manipura osnažuje

Treća čakra je mjesto gdje se rađaju načela i uvjerenja. Uz njihovu pomoć akumulira se moć utjecaja na sebe i druge u određenom ključu života. Manipura je taj koji kaže "ne" ili "da" ako vam se ponudi novo rješenje. Nemogućnost odbijanja ili pristanka siguran je znak neravnoteže čakri.

Utjecaj vanjskog svijeta je neograničen, ali razvijena manipura štiti vas od agresivnosti. Uz razvijenu volju, nećete biti vođeni onima koji sanjaju da vas porobe.
Razvoj samokontrole glavni je smjer rada sa žutom čakrom. O tome ovisi hoćete li uspjeti stati u užitku i hoćete li preživjeti kao osoba pod pritiskom.

Neravnoteža manipure prijeti ili pretjeranom upotrebom vlastite snage ili slabom voljom.

U prvom slučaju, tjerate se u okvir stalne borbene pripravnosti, očekujući novi trik od života.
U drugom ćete slijediti tuđe vodstvo, zbog čega ćete izgubiti vlastite smjernice.

Za žutu čakru, opasnost je ovisnost o adrenalinu, kada se stalno afirmirate, postižete male agresivne pobjede i to stvara stalnu navalu adrenalina. Hormon izaziva snažan val energije i sada više ne možete bez ove droge. U međuvremenu, bliski ljudi pate pored vas, a vi sami ne možete pronaći svoje mjesto u životu dok se borite s ljudima koji su nejednaki u energiji.

Bijes

Ljutnja je nešto s čime se morate nositi. On će vas vrlo često ometati u pokušajima balansiranja.

Što se tiče druge krajnje točke neravnoteže – slabe volje – uloga žrtve je također fatalna.
Stalno se osjećate krivima, ne možete odbiti, umiljavate se drugima kako biste ostali na svom mjestu.
Osjećaj bespomoćnosti upravlja vašim životom, a s takvom prtljagom ciljevi se ne mogu ostvariti.
Ako želite biti dobri prema svima i uvijek, onda trebate raditi s trećom čakrom.

Pronaći tu osjetljivu ravnotežu između pretjerano jake volje i njezinog potpunog odsustva moguće je samo u sebi. Slušajte svoje srce kada pokušavate shvatiti trebate li gurati ili, naprotiv, pustiti uzde. Ako se oslanjate na logična načela, upasti ćete u zamku. Nitko vam neće reći kako to učiniti kako treba, ti su odgovori uvijek unutra.

Anahata će od vas tražiti da volite

Do sada smo na razini triju čakri osjećali svoju usamljenost. Rođenje u materijalnom svijetu, potraga za užitkom i očitovanje volje za savijanjem, u dobrom smislu riječi, vaše linije života. Na razini zelene čakre ljubavi osjećamo jedinstvo sa svijetom.

Ljubav je pokretačka snaga koja usmjerava čovjeka da ostvari ono što je planirao. Samo ako isključite strah i pustite da ljubav vlada umom, možete postići cilj.

Uspijete li pronaći ravnotežu na razini četvrte čakre, time ćete uravnotežiti materijalni i duhovni aspekt svog života.
Anahata je mjesto susreta kolektivne i osobne svijesti.

U pravoj ljubavi nema ničega sebičnog, to je ljubav majke prema djetetu – dati sve, a ne tražiti nešto zauzvrat. Probuđena anahata omogućuje vam da se radujete malim stvarima, shvaćajući velike.

Ljubav

Kad te vodi ljubav, više ne vidiš okolne neprijatelje, više se ne braniš, već tražiš sustvaralaštvo.

Znakovi neravnoteže u četvrtoj čakri su sentimentalnost.
Takvima je vrlo lako slomiti srce i to ih dijeli.
Nema ravnoteže u želji za davanjem, potajno želeći dobar odnos zauzvrat.

Kada ljubav postane potreba, zaboravite vlastiti izvor ljubavi i tražite je u drugima. Ali ovo je put za nigdje. Čak i ako svi ljudi na svijetu pričaju o svojoj ljubavi prema tebi, ti ćeš i dalje biti gladan, jer prava ljubav je samo unutra.

Možete raditi sa zelenom čakrom kroz meditaciju, ali pogledajte oko sebe - koliko vas situacija uči ravnoteži. Igraju s vama na simpatije, tjeraju vas da se otvorite, izgubite povjerenje, osjećate se napušteno. Proći kroz kušnje i ne ljutiti se put je do ravnoteže u području srčane čakre.

psypopanalyz.ru

Vishuddha kaže: stvaraj

Nebesko plava čakra uči kreativnosti. Nije potrebno biti umjetnik ili povezati život sa show businessom da biste otkrili izvorni potencijal u sebi. Možda ste strojar, ali ako istinski volite svoj posao, u njega ćete unijeti nešto novo i važno – doći ćete do malog otkrića.

Ovo je način da kažete svijetu o svom Jastvu i da ga manifestirate. Ali ništa od toga se ne može postići ako poričete vlastitu jedinstvenost.

Nemogućnost upravljanja petom čakrom dovodi do stagnacije energije i to uništava sve potencijale. Tjeskoba, nervoza, nedostatak kontrole – sve su to popratni čimbenici uzaludnog trošenja energije.
Kreacija je sposobnost vožnje energijom i izražavanja sebe u komadu gline. Ako osjećate da je "to" u redu, uspjeli ste. Kad se nosite s protokom energije, prosvijetljeni ste, dolazi inspiracija i Svemir preko vas piše knjige, pušta glazbu, poboljšava život planeta i to ne zato da bismo živjeli sigurnije, nego zato što je dobro.

Kreativnost je uvijek tu. Misli, ideje - sve to trenutno visi nad vama i samo čeka da zgrabite i materijalizirate nešto lijepo. Ali svrha pete čakre nije samo stvaranje radi užitka, već i poticanje drugih na kvantne skokove svijesti. Kada dajete primjer, to inficira ljude da učine isto. Kolektivna svijest kreće se kroz Kozmos na putu svog razvoja tako malim koracima kada napravite nešto lijepo.

Prostor

Zbog toga posao koji ne donosi zadovoljstvo rađa nesreću. Ne idete svojim putem, ne radite ono što biste htjeli, čemu težite. Ovo je vaše Jastvo koje vam govori da je vrijeme da skrenete na pravi put.

Neravnoteža pete čakre je prepuštanje uspostavljenom kada je vrijeme za sljedeći korak.
Ovo je skromni dogovor s tvojim ocem kada ti naređuje da studiraš pravo, a ti potajno sanjaš da pišeš poeziju.
Moraš shvatiti da možeš i da te Svemir neće ostaviti bez podrške ako kreneš svojim putem, na prvi pogled strašnim, neutabanim i vjerojatno opasnim, ali u tome i jest ljepota.

Ajna zna da postoji magija

Plava čakra se nikada neće složiti sa sivom stvarnošću. Ona vidi svu kreativnost, zna koliko se nevjerojatnog krije okolo i stalno vas podsjeća na to. Neravnoteža se očitava u želji da se ode u svijet snova, da se dostignu visine ne u ovoj stvarnosti, ostavljajući materijalni svijet bez nadzora.

Uvijek ćemo težiti vidjeti Boga, to nam se ne može oduzeti, ali ako od težnje napravimo fanatičnu revnost, tada nastaje pristranost i sada uopće ne služite Bogu.

Glavni zadatak ajne je disciplinirati duhovnu volju. Na neki način to je slično razvoju volje na razini treće čakre, ali tamo radite s materijalnim svijetom, a ovdje - s duhovnim.

Duhovna volja je sposobnost kontroliranja stvarnosti. Vi materijalizirate ono što želite upravo na ovoj razini, kontrolirajući više stvari. Moći mentalno usmjeriti svoju kreativnu energiju velika je umjetnost, ovo je prava magija.

Za većinu ljudi vlastita mašta pravi je neprijatelj, vrlo opasan. Vjerojatno i sami znate da loše stvari sigurno slijede, a sve su to programi koje pokrećete vlastitom kreativnom energijom.

Postizanjem razvoja trećeg oka utječete na stvarnost. Nemojte misliti da je toliko nedostupna, samo je nesvjesna, ali svatko je ima na ovaj ili onaj način. Dakle, imajući ovu moć, ali pateći od strahova, možete raditi one druge stvari.

Sahasrara - čista duhovnost

Sedma čakra je kozmička energija, namjera utjelovljenja.

Opasnost od neravnoteže uništava umove ljudi. Kažu da prosvijećeni ljudi koji posrnu ili žele prebrzo postići rezultate završe u psihijatrijskim bolnicama. Ovo još jednom dokazuje da treba ići naprijed, slušajući srce i Viši um, a ne vlastiti ego.

Postizanjem ravnoteže na razini sedme čakre čovjek može čuti Boga u sebi, a to je vječni i čisti izvor točnih odgovora, neustrašivosti i pravog puta.
O razvoju ove čakre nema smisla previše govoriti; postizanje ravnoteže sahasrare leži u uravnoteženju prethodnih šest čakri.

Dakle, ljudske čakre i njihovo otvaranje i pročišćavanje nije samo meditacija i čitanje mantri, već i rad sa životnim situacijama, samorazvoj, svaka nova odluka. Što bolje razumijete svoju svakodnevicu, postajete iznutra mirniji.

tayniymir.com

Kako shvatiti da su čakre zatvorene

Doista, kako prepoznati osobu sa začepljenim energetskim tokovima? Često su zatvoreni u ljudima koji su zaglavljeni u negativnim emocijama. Saznajte o stanju stvari u svom tijelu odgovarajući na donja pitanja koja odgovaraju namjeni svake čakre. Odgovorili su "da" - energetski centar radi, "ne" - zatvoren je.

Muladhara - niži, korijen. U fizičkom tijelu - perineum kod muškaraca, cerviks - kod žena. Označeno crvenom bojom.

Zatvorena Muladhara čakra

Osjećate li u sebi tjelesnu aktivnost i zdravlje potrebno za postignuće?
Osjećate li jaku želju za životom?
Volite li svoje tijelo? Cijenite li ga kao najveće blago?
Jeste li energična i hrabra osoba?

Swadhisthana je sveta. U fizičkom tijelu, sakralni pleksus. Označeno zlatnocrvenom (narančastom) bojom.

Možete li svoj seksualni nagon nazvati zdravim?
Osjećate li se muževno/ženstveno? Seksi/seksi?
Možete li se seksualno izražavati? Možete li pružati i primati zadovoljstvo?

Zatvorena manipura čakra

Manipura je solarni pleksus. U fizičkom tijelu nalazi se iza pupka. Označeno žutom bojom.

Znate li svoje želje? Možete li ih izraziti?
Jeste li sposobni donositi odluke i djelovati?
Jeste li svjesni svojih emocija? Možete li ih kontrolirati?
Jeste li emocionalno uravnoteženi?

Anahata - srce. U fizičkom tijelu nalazi se blizu srca. Označeno zelenom bojom.

Voliš li sebe? Prijatelji? Rođaci?
Jeste li sposobni prihvatiti druge s njihovim nedostacima?

Zatvorena vishuddha čakra

Vishuddha - grlo. U fizičkom tijelu, sredina grla. Označeno plavom (plavom) bojom.

Je li vam lako izreći svoje misli?
Obavljate li određene zadatke za postizanje zdravlja, sreće, uspjeha?
Jeste li vi zaduženi za svoj život?

Ajna je treće oko. U fizičkom tijelu – vrh kičmenog stupa. Bezbojno ili srebrno sivo.

Imate li kreativne ideje i naviku ih provoditi?
Možete li postaviti realne, dostižne ciljeve?

Sahasrara - kruna. U fizičkom tijelu – kruna. Označeno bijelom bojom.

Imate li osjećaj pripadnosti nečem velikom i dobrom?
Imate li osjećaj povezanosti s Bogom/Svemirom?
Imate li određene ciljeve i namjere u svom životu?

Imate puno negativnih odgovora? Vrijeme je da počnete učiti kako otvoriti čakre sami kod kuće.

life-reactor.com

Čakra posao za lijene

Metoda je idealna za prave ljenjivce, svakako ih potiče da pokrenu proces ažuriranja od promjena u vanjskom svijetu. Uostalom, osoba ima sposobnost stvaranja i apsorbiranja energije vanjskog svijeta i okolnih predmeta svakodnevnog života. Počnimo!

odjeća

Nosite jednobojne boje u boji čakre i s njezinim simboličnim likom. Nije potrebno to činiti svakodnevno. Možete jednostavno pripremiti zasebnu garderobu za jogu i meditaciju.

infoprivorot.ru

Interijer

Napunite svoj dom predmetima koji su povezani s čakrama, prosvjetljenjem, životnom snagom - slikama, hvatačima snova, mandalama, ugodnim tkaninama, tepisima.

kristali

Svaka čakra ima svoj kamen, koji odgovara njenoj boji i energiji.

Prva čakra je jaspis;
drugi je karneol;
treći je tigrovo oko;
četvrti je malahit;
peti - akvamarin;
šesti - ametist;
sedmi je gorski kristal.

Ako tijelo ne prihvaća kristal, to je dokaz nezadovoljavajućeg rada energetskog centra.

svete slike

Crteži kane koji prikazuju orijentalne simbole omogućuju vam da se približite miru, prilagodite se radu s unutarnjim osjećajima, iskustvima, zabludama.

Možete ih nacrtati sami, zamoliti prijatelje za pomoć ili aplicirati simbole čakri posebnim pečatima.

Hrana

Nemoguće je otvoriti sve energetske centre osobe bez pravilne prehrane, sposobne napuniti samo pravom energijom. Vegetarijanska prehrana indijskih redovnika najbolji je način čišćenja.

Mirisi

Okružite se ugodnim mirisima, kupite lampu za aromatična ulja, posebne štapiće.

Odaberite mirise prema energetskim centrima na kojima radite:

prva čakra je karanfil, borovica;
drugi je pačuli, sandalovina;
treći - limun, kamilica;
četvrti - geranij, ruža;
peto - ružmarin, kadulja (ljekarnički lijek kojim liječnici liječe bolesti grla);
šesti - jasmin, metvica;
sedmi - lotos, tamjan.

Svijeće

Mogu se pripisati predmetima interijera i metodi aromaterapije, ali sam ih stavio u zasebnu kategoriju zbog vatre koja je prisutna u njima. Plamen zapaljen tijekom razmišljanja ili meditacije sigurno će donijeti mir, napuniti vas novom snagom i postati simbol rada s čakrama.

Zvukovi

Slušanjem monotone glazbe lakše ćete pasti u stanje transa i zaustaviti tijek misli.

To može biti snimka redovnika koji pjevaju mantre, zvuk šamanske tambure, pjevanje metalnih zdjela ili bilo koja druga melodija koja pomaže odvojiti se od materijalnog svijeta, osjetiti duboke osjećaje.

life-reactor.com

Otvaranje čakre kroz meditaciju i praksu

Kako sami otvoriti čakre uz pomoć pranayame

Ako vas zanima kako sami otvoriti čakre, pranayame će vam biti korisne. To su posebne vježbe disanja koje prakticiraju jogiji. Njihova posebnost leži u činjenici da su usmjereni ne samo na fizičko, već i na suptilno, energetsko tijelo osobe.

Za rad s čakrama tradicionalno se prakticira kvadratna pranayama.

Početni položaj - lotos, pola lotosa, sjedeći na turskom ili siddhasana.
Treba disati punim jogijskim disanjem, udahnuti četiri brojanja, zadržati dah na udisaju četiri brojanja, izdahnuti četiri brojanja, odmah nakon toga ponovno udahnuti.
Svaki od energetskih centara ima jedan respiratorni ciklus. Vježba se ponavlja tri puta.

Polazeći od nižeg energetskog centra, Muladhara čakre, treba koncentrirati energiju na odgovarajuće točke. Pritom je potrebno osjetiti na njihovom području ono što odgovara aktivaciji i razotkrivanju svakog od njih:

Muladhara - toplina, ponekad lagana vrućina.
Svadhisthana - svatko može opisati osjećaj rada na Svadhisthani na svoj način. Ponekad je to samo osjećaj topline, a ponekad nešto slično seksualnom uzbuđenju.
Manipura - pulsiranje, slično pulsu.
Anahata - pulsiranje srca postaje glasnije i jasnije.
Vishuddha - toplina i pulsiranje.
Ajna - pulsiranje iza čeone kosti, osjećaj punoće.
Sahasrara - pulsiranje u gornjem dijelu lubanje.

Kvadratna pranayama može se raditi u kombinaciji s drugim vježbama joge, poput pročišćavajućeg disanja i mnogih drugih. U određenoj mjeri, sve pranayame imaju pozitivan učinak na stanje energije, kao i većina tehnika joge, one su usmjerene ne samo na razvoj fizičkog tijela. Joga za razvoj čakri korisna je i za tijelo i za duh.

Otvaranje čakri pomoću yantri

Jedan od odgovora na pitanje kako uskladiti čakre i pridonijeti njihovom otvaranju mogu biti jantre. Svaki energetski centar osobe odgovara određenoj yantri - svetom geometrijskom simbolu. Budisti koriste jantre u meditaciji.

Korištenje je vrlo jednostavno - sliku možete otvoriti na računalu, možete je isprintati ili kupiti kvalitetniju sliku u ezoteričnoj trgovini.
Oko 15 minuta trebali biste razmišljati o simbolizmu čakri, napuštajući strane misli.
Rad s yantrama možete kombinirati s vježbama disanja.

Svaka čakra odgovara određenim problemima u životu, a razmišljajući o yantrama, možete ih se riješiti. Muladhara Yantra pomoći će vam da se riješite straha, tjeskobe i paranoidnih sklonosti. Osim toga, budi Kundalini energiju i blagotvorno djeluje na ostale točke koncentracije energije.

Kontemplacija Swadhisthana yantre omogućuje vam rješavanje problema u seksualnoj sferi na suptilnoj razini. Ali to ne znači da ćete ih se potpuno riješiti.
Manipura Yantra daje energiju i tonizira tijelo. Korisno ga je koristiti prije složenih rituala koji zahtijevaju puno energije. Ova yantra pomaže u borbi protiv bolesti snagama tijela, prilagođavanju teškom radu i povećanju radne sposobnosti.
Anahata Yantra pomaže u razvijanju sposobnosti davanja i primanja ljubavi. Blagotvorno djeluje na ovu točku, čisti je i otvara. To pomaže da svijet doživljavamo manje neprijateljski, kao i da naučimo komunicirati s ljudima, a pritom uživati.
Yantra Vishuddhi razvija kreativnost, a ne radi se samo o samoizražavanju kroz umjetnost. To bi mogla biti inovativna poslovna ideja ili svježa kućna rješenja. Osim toga, onaj tko kontemplira Vishuddhi yantru naučit će jasno izražavati svoje misli i pronaći će sklad sa Svemirom.

Sri Yantra nastaje međusobnim presijecanjem trokuta u dva smjera: četiri vrha prema gore, simbolizirajući muški princip, i pet vrhova prema dolje, simbolizirajući ženski princip.
Kontemplacija Ajna yantre može otvoriti sposobnost vidovitosti. Ljudi koji su zainteresirani za razvoj duhovnosti ili sanjaju da postanu vidovnjaci ne mogu bez toga. Yantra ima blagotvoran učinak ne samo na stanje Ajna, već i na ljudski energetski sustav u cjelini.
Postoji Sri Yantra, koja se smatra univerzalnom kada se radi s energijom. Njena slika sadrži simboliku i boje svih ljudskih energetskih centara. Kontemplacija ove yantre ima blagotvoran učinak na suptilno tijelo i energetske tokove osobe.

Kako otvoriti čakre - radite na sebi

Malo ljudi zna kako uskladiti čakre bez istočnjačkih atributa, meditacija i tehnika joge. To se može učiniti jednostavnim radom na sebi, otklanjanjem vlastitih nedostataka i rješavanjem psihičkih problema.

Tradicionalno, rad na energetskoj obnovi počinje s donja točka, Muladhara.
Tek nakon što u potpunosti završite posao, možete prijeći na sljedeći energetski centar koji se nalazi iznad.

U pravilu, savjestan rad s jednom čakrom traje najmanje tjedan dana.

Muladhara je blokiran strahom. Da biste otklonili blokadu, morate pogledati svom strahu u oči i pobijediti ga. Suočite se sa svojim strahovima i otpustite ih.

Svadhisthana blokira osjećaj krivnje. Slušajte sebe i pronaći ćete taj skriveni osjećaj. Analizirajte to, shvatite s kojom situacijom je povezana vaša greška. Razmislite o situaciji, oprostite sebi i otpustite osjećaj koji vam ne treba.

Manipura je blokiran predrasudama. Analizirajte svoj svjetonazor i pozdravite se s njima.

Anahata zahtijeva pozitivno razmišljanje, učenje suosjećanja i ljubavi prema ljudima, razvijanje ljubaznosti i srdačnosti.

Vishuddha je blokiran lažima. Naučite govoriti istinu, ne varajte sebe i druge ljude. To ne znači da morate dijeliti svoje tajne. Možete odbiti razgovarati o bilo čemu što želite da ostane privatno. Ili šuti ili reci istinu.

Ajna je blokirana kao rezultat života u iluzijama i neprihvaćanja sebe ili bilo kojih situacija koje su se dogodile u vašem životu. Naučite pravilno procijeniti sebe i svoje mogućnosti. Gledajte svijet onakvim kakav jest bez stvaranja iluzija.

Sahasrara je blokirana pretjeranom vezanošću za materijalno. Ali to ne znači da trebate odbaciti sve stvari i otići u samostan.

Ako ste izgubili neku stvar ili vrijednost koja vam je draga, pustite je u miru.
Ne morate padati u depresiju zbog pokvarenog telefona ili gubitka novca.
Razmislite kako biste to mogli izbjeći u budućnosti, nemojte se fokusirati na negativno.

Kako deblokirati čakre kroz meditaciju

Dakle, kako meditacijom i energetskim vježbama otvoriti čakre?

Prvo što treba naučiti - zaustaviti unutarnji dijalog. Ova vještina dolazi s vježbom.
Drugi je vizualizacija, bez koje je vrlo teško raditi s energetskim tokovima u početnim fazama. Bolje je raditi s jednom energetskom točkom, nakon uklanjanja problema s njom prijeći na drugu.

Najlakši način za rad s čakrama osobe i njihovo otvaranje je kanaliziranje energije u čakru kako bi rasla i ozdravila. To se radi u procesu meditacije. Sjednite u udoban položaj i zamislite kretanje energije u područje gdje postoje problemi.

Ako imate problema s opskrbom osobnim snagama, za što je odgovoran Manipura, potreban vam je izvor energije.

Za vjernike koji su izravno povezani s kršćanskim egregorom, crkva je najprikladnija.
Sasvim je moguće meditirati u crkvi, ostali prisutni će misliti da čitate molitvu u sebi.
U tom slučaju morate od Boga tražiti energiju za iscjeljenje i rast čakri.
Možete otići na drugo mjesto moći, što može biti obala rijeke, šuma i druga mjesta koja vas čine simpatičnima. U tom slučaju trebate zatražiti pomoć sila prirode.

Mentalni razgovor s čakrom također je vrsta meditacije. Zauzmite udoban položaj i vizualizirajte energetski čvor s kojim ćete komunicirati. Pokušajte to osjetiti. Može biti toplo ili lagano hladno, ponekad postoji vibracija, postoje i drugi osjećaji - glavno je da budu. Nakon toga, recite čakri o svojim željama, planovima za budućnost. U ovaj monolog unesite samo pozitivne emocije.

Tijekom meditacije možete pjevati i slušati mantre. Za čakre postoje posebne mantre koje pomažu u njihovom čišćenju i otvaranju. To su ljekoviti zvukovi koji na suptilan način pozitivno utječu na dobrobit osobe.

Kamenje i mirisi povezani sa svakom čakrom također će biti od pomoći i ne treba ih podcjenjivati. Glazba za usklađivanje čakri, kako kažu stručnjaci, uvelike pomaže u takvim meditacijama.

Asane za otvaranje čakri

Svaka čakra ima svoju posebnu asanu.

Pridošlice u svijetu joge često žele pronaći nešto posebno za otvaranje čakri. Zapravo, sve asane i pranayame doprinose razvoju suptilnog tijela osobe. Joga je usmjerena na poboljšanje i razvoj kako fizičkog tijela tako i energetske strukture, pa čak i rast duhovnosti.

Međutim, još uvijek postoje asane koje odgovaraju sedam čakri osobe. Izvode se strogo prema uputama koje je napisao autor s dobrom reputacijom. Tijekom izvođenja takvih asana potrebno je koncentrirati se na čakre kojima odgovaraju:

Muladhara - Bandrasana, ili poza leptira.
Svadhisthana - Pashchimotasana.
Manipura - Navasana, ili vješanje.
Anahata - Gomukhasana, ili poza krave.
Vishuddha - Ushtrasana.
Ajna - Matsyendrasana.
Sahasrara - Shirshasana ili stoj na glavi.

Preporučljivo je izvoditi asane za otvaranje čakri u kombinaciji s drugim yoga asanama i pranayamama. Postoje mnogi kompleksi koje su sastavili iskusni jogiji. Dizajnirani su za različita zdravstvena stanja i razine kondicije.

Čišćenje čakri sami - izbor metoda

Možete sami očistiti čakre rukama ako već imate takvo iskustvo. Obično takve metode koriste iscjelitelji i vidovnjaci. Morate moći osjetiti energiju svojim rukama, što dolazi s iskustvom za gotovo svakoga. Da biste očistili čakre, potrebno je rukama opipati područje gdje se nalazi negativ i izvući ga raspršivanjem po zraku ili slanjem na tlo.

Čišćenje čakri runama iznimno je popularno. Metoda je relativno jednostavna, jer ne zahtijeva sposobnost da se vidi aura ili osjeti energija osobe. Ali ovdje je poželjno iskustvo u radu s runama, a misli se na korištenje runa u magiji, a ne na gatanje po njima.

Runski postav "Stup čakre" prilično brzo i nježno uklanja blokove iz čakri - kako onih koje je stvorila sama osoba, tako i onih koji su se pojavili kao posljedica oštećenja i drugih čarobnih intervencija. Ali postoji i nedostatak - ovo će postajanje ukloniti zaštitu ako je postavite, kao i utjecaj drugih štapova, nedavno izvedenih obreda i još mnogo toga.

Kako koristiti rune za čišćenje čakri?

Letvice se mogu zalijepiti gipsom na područja čakri i iscrtati flomasterom ili kanom.
Rune možete primijeniti na fotografiju osobe koja treba očistiti čakre.
Ako su tijekom čišćenja prisutni neugodni fizički simptomi, to znači da postoje ozbiljne blokade u čakrama.
Ovi simptomi ne bi trebali biti zastrašujući, oni ukazuju na početak čišćenja i deblokade energetskih centara.

Općenito, razvoj čakri dostupan je svima. Ovaj proces neće zahtijevati puno truda od vas. Postoje tehnike koje su razvili indijski jogiji i mudraci koje će vam pomoći da napredujete. Kako bi se riješili blokada, čakre se moraju očistiti pomoću runa ili drugih metoda. Čišćenje i otvaranje čakri potrebno je i mađioničaru početniku i običnoj osobi koja je zabrinuta za svoje energetsko zdravlje.

grimuar.ru

Obnavljanje čakri

Za osobu su zdrave čakre od velike važnosti, stoga, ako su oštećene, potrebno ih je obnoviti, a ponekad čak i liječiti. Upamtite da ovo nije od male važnosti.

Stanite okrenuti prema istoku, opustite se, usredotočite se na disanje.
Nacrtajte sljedeću sliku u svojoj glavi: vaše tijelo je okruženo energetskom čahurom s dva otvora - odozdo i odozgo.
Zamislite u svom umu energetsku zraku koja ulazi kroz dno i prodire u tijelo kroz stopala, dopirući do Muladhare. Stanite, osjetite toplinu i pulsiranje u njemu.
Osjetite - energija se diže, zaustavite se u svakom centru i mentalno ga aktivirajte.
Energetska zraka mora uništiti sve blokove koji se nađu na putu.
Obratite pažnju na svoje osjećaje, osjetite kako se energija širi tijelom, zasićući svaki njegov organ toplinom.

Vaš zadatak je nesmetano kretanje energije do same Sahasrare. Mnogi ljudi crtaju u glavi slike, da tako kažemo, nepotrebnih stvari, doživljavajući ih kao određeni problem ili neuspjeh. Zamislite da sva negativnost uništi energetsku zraku.

Vježbe za otvaranje čakri, njihovo pročišćavanje i usklađivanje pridonose pozitivnoj percepciji svijeta, zdravlju, psihičkoj stabilnosti, sposobnosti prevladavanja poteškoća bez uništavanja samog sebe. No, sve je to moguće samo uz korištenje provjerenih tehnika i veliku želju za upoznavanjem sebe i traženjem vlastitog puta.