Kako zadržati živost i potisnuti starenje. Kako odgoditi starenje narodnim lijekovima. Je li moguće ostarjeti dok ste savršeno zdravi?

Starost je pomaknuta za 25 godina! Ne gubite ovo vrijeme! Inače će vam kasnije biti jako žao! "Vjeruje se da je glavni rezultat povećanja očekivanog životnog vijeka to što stariji ljudi sada žive duže. Ali to nije tako. Glavna, ogromna, strateška posljedica skoka životnog vijeka koji se mijenja pred našim očima nije u sva ta starost sada traje duže ali činjenica da počinje puno kasnije.Za one koji danas imaju 40, 50, 55 godina starost će početi tek sa 75-80 godina.odnosno dobrih 25 godina - četvrt stoljeća! - kasnije nego za generaciju naših roditelja. U novije vrijeme postojala su samo 3 glavna razdoblja u ljudskom životu: mladost, zrelost, starost. Sada se "zrelost" događa s 50 godina i označava početak apsolutnog nova faza u ljudskom životu koja prije jednostavno nije postojala. Što znamo o tome? traje gotovo 30 godina - od 50. do otprilike 75. 2. Za razliku od prijašnjih ideja, fizičke i intelektualne sposobnosti osobe u tom razdoblju, uz pravi pristup, ne smanjivati ​​se i ostati barem u nekim slučajevima čak i bolje nego u mladosti. 3. Potencijalno, ovo je najbolje, najkvalitetnije razdoblje u ljudskom životu, budući da spaja zdravlje, snagu i životno iskustvo. "Kad bi mladost znala, kad bi starost mogla" - ne radi se više o nama. Prema svim statistikama posljednjih godina, najsretnije doba u životu, njegov vrhunac sada je oko 65 godina. 4. Oni koji danas imaju 55-65 godina žive ovo razdoblje prvi put u povijesti čovječanstva. Prije jednostavno nije postojao, jer su ljudi starili mnogo ranije. 5. U sljedećih nekoliko desetljeća ljudi u dobi od 50-75 godina postat će najveća dobna skupina na planetu. Po čemu se život nakon 50 godina razlikuje od svih prethodnih života? Da, jer nas nitko nikad nije naučio kako živjeti nakon 50! U djetinjstvu smo spremni za djetinjstvo, u djetinjstvu za mladost, u mladosti za mladost, a u mladosti provodimo desetke sati pripremajući se za nadolazeće ispite zrelosti. A tek granicu od 50 godina prelazimo, ne sluteći kako, s čime i za što živjeti. Ovdje nema ničeg iznenađujućeg. Odakle takva spoznaja, ako je i za generaciju naših roditelja starost službeno počela s 50 godina, a nije uopće trebala živjeti, već je trebala malo-pomalo umirati. Rijetko kad shvaćamo da je životni program kojeg striktno slijedimo putujući kroz život zapravo zadan u nama prethodnim generacijama. Prethodne generacije su stvarale one knjige, filmove, obrazovni sustav koji formiraju našu svijest u djetinjstvu i mladosti. Ali prethodne generacije nisu imale nikakve ideje o životu nakon 50. godine iz jednostavnog razloga što nakon 50. godine života u principu nije bilo. Stoga ih nema u programu života, koji smo od njih naslijedili. Prema svakojakim statistikama, za one koji danas imaju 50-55 godina starost će početi tek s 80 godina. Naravno, jako je lijepo. Samo su nas uzeli i dali nam 25 godina (!) dodatnog aktivnog i sadržajnog života. Problem je u tome što nisu naučili kako koristiti ovaj dar. I kao rezultat toga, prešavši granicu od 50 i nesvjesno pristajući na preranu starost, riskiramo gubitak dobrih 25-30 godina, što bi nam – bez pretjerivanja – moglo biti najbolje u životu. Nakon 50 godina života, dolazi prekrasan trenutak kada ima vremena, zdravlja, snage, slobode od društvenih obaveza, iskustva, a pred nastupom starosti, po modernim standardima, još četvrt stoljeća! Ne gubite ovo vrijeme. Tada će vam biti jako žao! Ako imate više od 50 godina, onda vam je danas moguće apsolutno sve: novi hobiji, nove radosti i dojmovi, nova karijera, nova ljubav, nova putovanja. Štoviše, kvaliteta ovih životnih iskustava daleko nadmašuje sve što je bilo dostupno u zelenoj, nesposobnoj mladosti ili opterećenoj zrelosti. Ura!!! Živi i živi!" Kvaliteta života u bilo kojoj dobi ovisi o nama!

Recepti uživo koji su izdržali 1000-godišnji test vremena Savely Kashnitsky

Kako odgurnuti starost

Kako odgurnuti starost

U suvremenoj industrijskoj proizvodnji (a proizvodnja su i medicina i farmakopeja) izgubljena su načela ajurvedske medicine, kojima se ljudi vode nekoliko tisućljeća. Dakle, logika propisivanja dodataka prehrani temelji se na uzimanju u obzir poremećaja, a ne normi, kako je to uobičajeno u ajurvedskoj medicini.

Suvremeni liječnik, čak i prilično pismen, spreman je, na primjer, osloboditi pacijenta od glavobolje, suzbiti kašalj, a ne liječiti bolest, čije su manifestacije te iste glavobolje i kašalj. Odnosno, ako se preporučuju biološki aktivni aditivi, onda na sindrom, a ne na bolest.

Povratak na drevna načela medicine usmjerava liječnika na makrodijagnostiku: ten, otekline ispod očiju, pukotine na usnama ne znače ništa manje od rezultata testova. U ajurvedskoj medicini to je bila glavna i ostala je glavna i danas u tibetanskoj medicini.

Novosibirski znanstvenici, zajedno s lamama Burjatije, Tuve, Mongolije, razvili su vlastiti pristup liječenju bolesti, u kojem kombinacija raznih biljaka u malim dozama može biti puno učinkovitija od zbroja učinaka svake od njih. .

Recimo da želite izliječiti kašalj. Ovaj zadatak praktički nije riješen imenovanjem bilo koga, čak i ako je to izvrstan lijek. Budući da je sam zadatak podijeljen na nekoliko: ublažiti živčanu napetost, razrijediti ispljuvak, ukloniti ga iz dišnih puteva i povećati učinkovitost kisika u plućima. Svaka od ovih komponenti općeg liječenja zahtijeva svoje komponente.

Stoga, u ovom konkretnom primjeru, argumentiramo kako slijedi. Imenujemo zbirku, čija je osnova korijen cijanoze (za smirivanje, kao i poboljšanje disanja i boljeg odvajanja sputuma), nadopunjavamo ga matičnjakom (za ublažavanje tonusa krvnih žila), bundevom, sjemenkama lana ili krkadinom (poboljšava rad crijeva) , a također dodajte knotweed (za aktivaciju sustava izlučivanja). Ako je kašalj posljedica upalnog procesa, kao što je upala pluća, svakako dodajemo sladić koji poboljšava tonus krvnih žila, rad bubrega i iskašljavanje.

Stoga smo iz općeg ideološkog pristupa utemeljenog na ajurvedskim principima izvukli specifičan recept za jedan od najčešćih poremećaja. Osim tjelesne građe, individualni pristup liječenju treba uzeti u obzir i dob pacijenta. Barem uzimajući u obzir činjenicu da svakih 7 godina tijelo prolazi kroz skokove ili drugu krizu individualnog razvoja. Faze razvoja organizma određuju, na primjer, prevladavajuću prirodu prehrane. Dakle, u mladosti radije konzumiramo masti, proteine, ugljikohidrate. U zrelim godinama, niskokalorična prehrana igra važnu ulogu, ali prevladavajuću ulogu ima voda. U starosti je sunčeva svjetlost od ključne važnosti za tijelo – zato se stari ljudi toliko vole sunčati.

Zapravo, ispada da je sve to samo česta posljedica jednog zajedničkog uzroka – psihičkih problema povezanih s dobnim prijelazima. To su prve stvari kojima bi se trebali pozabaviti oni koji sebe nazivaju gerontolozima. Uspješnim rješavanjem ovih problema status osobe od 50 godina može se prilično uspješno održati do 70 godina. Zatim – još jedno rješenje za još jedan psihološki problem, a “konzervirana” dob traje bez vidljivih promjena još 15-20 godina.

Tijekom pet godina postojanja instituta, više od 7000 ljudi prošlo je kroz kliniku i ambulantu u sklopu programa obuzdavanja ciklusa biološkog starenja.

Glavna stvar u ovom programu je usmjerenost osobe prema postizanju velikog cilja: kada postoji motivacija, postoji interes i za brigu o vlastitom zdravlju. Nije slučajno da toliko ljudi kreativnog rada doživi respektabilnu dob bez većih problema: kreativni zadatak je glavni poticaj za usporavanje starenja, prvenstveno za neprepoznavanje sebe kao starca od strane same osobe. Dakle, prema znanstvenicima, učinkovitost ovog programa u klinici je 84-87%. Nije loše: to znači da barem šest od svakih sedam ljudi ima realnu šansu pobjeći od starosti.

Starost nije radost Svi znaju da većina starijih ljudi slabo čuje. Što je to - bolest ili uobičajena pojava? Ako je bolest, mora se liječiti, ako je česta pojava, kako bi se razumjeli njeni korijeni.Drevni mit kaže da se božica zore, Eos, zaljubila

KAKO POČINJE STAROST Dakle, osvijestiti neke “nerazumljive” pojave našeg emocionalnog svijeta, moći na vrijeme razumjeti sebe, svoje osjećaje, tjeskobe, dati im kritičku smirenu ocjenu, konačno, sabrati volju za prevladavanjem. životne poteškoće,

Starost nije radost. Starac je rekao doktoru: “Razbolio sam se! Suzni, curenje iz nosa prevladano. "Vam curi iz nosa od starosti", rekao je liječnik. Starac mu je rekao: "Počeo sam loše vidjeti." "Od starosti, ugledni čovječe, i slabosti očiju, i crvenila kapaka ..." Starac: "Kašljam, teško dišem" I

Što je starost? Dob nema nikakve veze s definicijom starosti, jer ima tri glavna kriterija: pubertet (prijelazni), biološki (funkcionalni) i putovnicu. U biološkom bih istaknuo involucioni period (klimakterij), koji može

Pravilo br. 39 Dalekovidnost ne znači starost Kod dalekovidnosti, ako gledate u daljinu (više od 50 cm), oko nema dovoljno optičke snage da fokusira jasnu sliku na mrežnici u uvjetima mirovanja akomodacije, tj. je, bez unutarnjeg stresa. To je zbog

Koliko košta starost? Mirovine za starije osobe formiraju se iz poreza, odbitka od plaća i dobiti poslodavaca, premija osiguranja i drugih vrsta štednje. Ovo nije vladina velikodušnost, već ekonomska računica. Novac za mirovinu ide u potrošnju i

Medicina i starost Što je s medicinom? Je li spreman zaštititi se od bolesti, stresa, genetskih promjena i, konačno, izumiranja koji nam prijete u suvremenim uvjetima života? Prema analizi koju je provela Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) 2000. kvaliteta

STAROST JE BOLEST I IZLJEČIVA Ove riječi poznatog američkog nutricionista profesora Henryja Shermana potvrđuju znanstvenici diljem svijeta. I sami moramo učiniti sve da se u obitelji niti jedno dijete ne razboli, niti jedna starija osoba

4.4. Neka Bonnie ima mirnu starost Vlasnica Bonnie došla je u veterinarsku kliniku s pitanjem o zdravlju njezine 16-godišnje pudlice Bonnie. Bio je star, nije mogao dobro vidjeti, dlaka je bila nejednaka i bez sjaja, pas je bolovao od artritisa, počela je utapati

Poglavlje 3 Što treba učiniti da se ovaj život produži? Osoba ne umire od kroničnih bolesti, nego od neke nove bolesti koja im se pridružila. Starost i kronične bolesti samo postavljaju pozornicu. Oslabljeno tijelo Imaju li naturopati recepte koji vraćaju starost? Sama po sebi, naturopatija, slijedeći svoja načela i metode održavanja zdravlja, odgađa početak starosti. Ako postanete naturopat u vrijeme kada ljudsko tijelo dosegne punu zrelost (20-25 godina), tada se ukida 9. poglavlje Starost: zdrava dugovječnost Starenje je prirodni uzrok metaboličkih poremećaja. Svaka stanica u tijelu se sporije ažurira, jer je sinteza proteina sporija, metabolizam masti i ugljikohidrata usporava, sva tkiva u tijelu su lošija

Broj dugovječnih jetara je vrlo mali. Samo jedna osoba od pet tisuća živi do 90 godina, a samo jedna od dvadeset tisuća prijeđe 100-godišnju prekretnicu. Međutim, liječnici kažu da je svatko od nas sasvim sposoban utjecati na vlastitu sudbinu. Ne radi se toliko o tome da živimo što je duže moguće, koliko o tome da možemo održati tjelesnu i mentalnu aktivnost i izbjeći senilnost. Razgovarajmo o načinima kako pomoći u postizanju ovog rezultata danas.

Mnogi vjeruju da proces starenja počinje nakon 40 godina - upravo od te dobi većina ljudi se često osjeća loše, podleže umoru. Međutim, fiziološko starenje ima svoje obrasce. Konkretno, njegova je brzina izravno proporcionalna intenzitetu metaboličkih procesa. Ispada da u mladosti osoba stari brže nego u odrasloj dobi.

Zaključak je očigledan: što prije počnemo brinuti o održavanju vlastitog zdravlja, veća je vjerojatnost da ćemo dobiti predah od početka oronulosti. Dakle, slogan "Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu!" trebao postati putokaz za djelovanje za svaku odgovornu osobu.

Izvor: depositphotos.com

Dokazano je da optimističan pogled na svijet produljuje život godinama. Razlozi su jasni: ljudi koji se prema svemu odnose sa zanimanjem i bez malodušnosti lakše podnose stres, manje je vjerojatno da će ih zahvatiti bolesti poput moždanog udara ili infarkta miokarda.

Ne zaboravite da su veseli stariji ljudi društveniji od svojih vršnjaka drugačijeg karaktera. Optimizam pomaže pronaći prijatelje, osjećati se traženim. Smiješni ljudi češće će biti sretni na osobnoj razini, a u slučaju gubitka partnera lakše je pronaći nove kontakte, čak iu najpoznijoj dobi.

Izvor: depositphotos.com

Higijena tijela i optimalna dnevna rutina

Kako biste osigurali dugovječnost, vrijedno je pratiti, između ostalog, svoj izgled: održavati kožu, kosu i zube u redu. Svako pogoršanje njihovog stanja podrazumijeva rizik od razvoja kroničnih bolesti. Osim toga, potrebno je promatrati optimalni način rada i odmora. Ni istrošenost, ni temeljni nerad ne doprinose produljenju životnog vijeka. Vrlo je važno redovito spavati: tijekom spavanja se proizvodi melatonin koji usporava proces starenja.

Izvor: depositphotos.com

Potrebe ljudskog tijela se s vremenom mijenjaju. Svakodnevnu prehranu treba podvrgnuti odgovarajućoj korekciji. Vjeruje se da je u odrasloj dobi poželjno jesti manje bogato i kalorično nego u mladosti. Iz ovoga ne proizlazi da stariji ljudi moraju slijediti neku posebnu prehranu: popis proizvoda može se sastaviti ovisno o osobnim preferencijama i uzimajući u obzir bolesti, ako ih ima. U svakom slučaju, treba biti raznolik i uravnotežen u smislu esencijalnih hranjivih tvari, elemenata u tragovima i vitamina. Prema mišljenju stručnjaka, dugovječnosti doprinosi korištenje:

• fermentirani mliječni proizvodi koji sprječavaju razvoj osteoporoze;
• masne ribe (skuša, losos, haringa, tuna itd.). Bogata je višestruko nezasićenim omega-3 masnim kiselinama, koje poboljšavaju stanje krvnih žila i srca, normaliziraju krvni tlak i djeluju protuupalno;
• sjemenke i orašasti plodovi. Sadrže selen, koji sprječava razvoj malignih novotvorina, te veliku količinu antioksidansa koji pomažu u usporavanju procesa uništavanja staničnih membrana;
• bobičasto voće, povrće i voće tamne (ljubičaste ili crvene) boje, koji su izvor bioflavonoida koji podržavaju zdravlje kardiovaskularnog i ostalih tjelesnih sustava.

Izvor: depositphotos.com

Ljubitelji alkohola, u pravilu, pozivaju se na podatke o visokom postotku stogodišnjaka u tradicionalnim vinogradarskim regijama - na jugu Francuske, u Grčkoj, na Kavkazu. U tome postoji poprilična doza lukavosti: ljudi koji žive u takvim krajevima doista piju alkohol od mladosti, ali vrlo umjereno, i gotovo nikad ne pate od ovisnosti o alkoholu. Također treba uzeti u obzir da su u zemljama šampionima po broju stogodišnjaka jaka pića vrlo rijetka na jelovniku, ali stanovnici dnevno popiju jednu ili dvije čaše crnog vina, a to je dobar način za održavanje tjelesne i mentalnu snagu.

Prema studiji koju su proveli gerontolozi u Moskvi, samo 1% dugovječnih pušača u glavnom gradu, a u ovoj kategoriji uopće nije bilo osoba koje pate od ovisnosti o alkoholu.

Izvor: depositphotos.com

Uobičajeni izraz "kretanje je život" apsolutno je istinit. Tjelesna neaktivnost dovodi do problema sa srcem i krvnim žilama, dišnim i probavnim organima. Svi tjelesni sustavi pate, uključujući i mišićno-koštani sustav.

Sjedilački način života ima još jedan neugodan aspekt: ​​osoba koja izbjegava fizički napor i aktivnost dobiva prekomjernu težinu. Umjerena prehrana ne popravlja puno situaciju, jer će primljene kalorije, ako se ne utroše u potpunosti, neminovno nadoknaditi tjelesnu masnoću. Ovo je izravan put do metaboličkih poremećaja, endokrinih problema, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.

Izvor: depositphotos.com

Dokazano je da ljudi s visokim obrazovanjem mnogo češće postaju dugovječnici od predstavnika drugih društvenih skupina. To je osobito vidljivo kod osoba koje se bave umnim radom (nastavom, umjetničkim ili književnim stvaralaštvom i sl.).

Mnogi misle da je mentalni rad lakši od fizičkog i da obrazovani ljudi bolje brinu o svom zdravlju, ali nije u tome stvar. Intelektualna i tjelesna aktivnost je očuvana, jer ljudi umnog rada stalno moraju učiti nova znanja i intenzivno ih koristiti.

Imao sam sreću u životu upoznati zanimljivu osobu koja zna puno o nevjerojatnim sposobnostima ljudskog tijela. Ovaj djed, koji je tada imao 79 godina, stajao je preda mnom u čistoj bijeloj košulji, s urednom sijedom bradom i s kožnom fasciklom ispod ruke. Jasan pogled, bez demencije, senilnih stenjanja i drugih stvari - Evgeniju Tarasoviču ne možete dati više od 60 po izgledu! U kožnoj fascikli donio mi je pomno skupljene materijale, među kojima je bio i recept za orijentalni eliksir mladosti, koji je danas toliko popularan među starijim generacijama.

Došao sam u posjet svom rođaku i sutradan sam upoznao ovog nevjerojatnog čovjeka. Kada je Tarasych (kako ga je nazvao brat) saznao da me zanima tradicionalna medicina, počeo je dolaziti svaki dan i donositi neprocjenjiv materijal. Brat Senka nije dijelio moje oduševljenje - kad me vidio kako doslovno drhtim kako prebirem po zapisima veselog starca, glasno je zagunđao, demonstrativno se okrenuo prema kući i teatralno se povukao, kažu, pa došla je sestra , umjesto da razgovara s rodbinom, danima je pričala s nekakvim djedovim "druženjem". Pa dobro, on će poludjeti i ohladiti se, Senka nije pipljiva - otići će.

Jevgenij Tarasovič mi je rekao puno zanimljivih stvari. Pokazalo se da je to čovjek nevjerojatne sudbine, s nevjerojatno lijepim unutarnjim svijetom. Bilo nam je zadovoljstvo komunicirati, stalno je žalio što ću uskoro otići, a ne bi više bilo ovakvih razgovora od srca do srca, ne bi bilo kome prenijeti tako neprocjenjivo iskustvo.

Pa ti mi reci, - rekoh sa žarom, - da to snimimo na diktafon!

Diktafon, kažeš... Možeš i diktafon (ali namjerno iskrivljuje, lukav se pravi starac) Mene, unuče, više nije briga - samo da je ljudima koristan.

On je, dakako, bio lukav, taj vedar ljubazan čovjek izvrsnog zdravlja - nije mu bilo nimalo svejedno do koga će stići znanje skupljeno godinama. Kad sam čitao njegove bilješke, ne primjećujući ništa uokolo, gorućih očiju, Jevgenij Tarasovič je zastenjao od zadovoljstva i pažljivo me promatrao, ponavljajući napamet naučene retke. I naučio sam još jednu nevjerojatnu stvar o ovom slatkom čovjeku - volio je moju tetu Sašu... Volio je cijeli svoj život, dugo i bolno, noseći svoj snažan osjećaj kroz neumoljivi ciklus vremena.

Upravo on joj je pomogao da stane na noge nakon strašne nesreće, pomogao joj je da se sama izvuče i ostavi muža, ne tražeći ništa zauzvrat, čak ni dajući povoda za ogovaranje. Samo poštovanje i poštovanje bilo je u njegovim postupcima - takva je ljubav jednostavnog, ali velikog čovjeka. Mudar čovjek koji je iza sebe ostavio čitavo nasljeđe provjerenih metoda liječenja i pomlađivanja ljudskog tijela.

Neka što više ljudi sazna o njegovim prekrasnim načinima očuvanja vitalnosti, jer su ovi recepti jednostavni, pristupačni i vrlo učinkoviti.

Recept za orijentalni eliksir mladosti i drugi lijekovi protiv starosti

Dakle, ako ne želite ostarjeti ni tijelom ni duhom, uzmite u obzir jedan ili više balzama za produljenje - oni će vam zasigurno pomoći da ostanete budni, aktivni i veseli dugi niz godina. A žene će uz pomoć sljedećih tinktura, sirupa i eliksira moći zadržati svoju ljepotu neizljeđenom - redovitim unosom ovih sredstava pomlađuje se cijelo tijelo, zaglađuje, uklanja otekline i staračke pjege, potiče aktivacija metaboličkih procesa. Dakle, naprijed - u mladost, živahnost i ljepotu!

Orijentalni eliksir: starost "zbogom"

Miješajte sljedeće sastojke dok se ne dobije emulzija:

• 50 ml visokokvalitetnog maslinovog ulja;

• 100 ml svježe iscijeđenog soka od limuna;

• 200 g tekućeg nekandiranog meda (Evgenij Tarasovič je tvrdio da je bolje uzimati heljdu - jača srčani mišić i ima dobar učinak na krvne žile).

Eliksir mladosti tibetanskih redovnika

Ne znam jesu li tibetanski redovnici doista imali veze s ovim receptom, ali pripremljeni eliksir ima jedinstvena svojstva - sprječava stvaranje masnih naslaga, pomaže u uklanjanju kolesterola, snižava krvni tlak, poboljšava vid, aktivira mozak,.
Uzmite 100 g sljedećeg bilja i sameljite ih u prah:

• gospina trava
• kamilica
• brezovi pupoljci
• Smilje

Pomiješajte sve sastojke. Ulijte 1 žlicu. kolekciju žlicu 0,5 litara kipuće vode i ostaviti pola sata. Eliksir mladosti tibetanskih redovnika treba procijediti i piti po 1 čašu s medom 2 puta dnevno: ujutro i navečer prije spavanja. Uzmite dok smjesa ne završi. Tretman možete ponoviti tek nakon 5 godina.

Pomlađujući lofant čaj

Kuhajte 2 žlice. žlice suhog lišća i cvjetova anisa lofanta 1 litru kipuće vode. Ostavite 40 minuta, procijedite i popijte infuziju tijekom dana (može se zasladiti medom). Tečaj je 1 mjesec, zatim mjesec dana pauze i prijem se može ponoviti još 30 dana. Sljedeći ciklus je za godinu dana.

Infuzija čaja od anisa pomaže u čišćenju tijela od toksina, osobito korisna za osobe s bolestima jetre i žučnog mjehura. Predivno osnažuje, jača i obnavlja cijelo tijelo.

Balzam s propolisom protiv starenja organizma

8 čl. žlice suhe biljke centaury preliti s 1 litrom kipuće vode, ostaviti 15 minuta i dodati žličicu zgnječenog propolisa. Ohladite, procijedite i u infuziju dodajte 4 žličice bijele gline (kupite u ljekarni). Dobro promiješajte i uzmite čašu 3 puta dnevno 1 sat prije jela. Tečaj je samo 5 dana. Prijam možete ponoviti tek nakon godinu dana.

Čaj za drugu mladost

Ovaj recept koristi imelu. Čaj od ove biljke u stanju je zaštititi tijelo od tumora, hipertenzije, jača živčani sustav i imunitet, poboljšava rad kardiovaskularnog sustava.

Kuhajte 1 žlicu. žlicu listova i grančica imele vrućom vodom (0,5 l) i ostaviti 5 sati. Naprezanje. Pijte 10-15 minuta prije jela 3 puta dnevno.

Budući da se imela smatra otrovnom biljkom, infuziju morate piti ne više od 5 dana za redom. Kurs možete ponoviti 3-4 puta godišnje, ovisno o dobrobiti.

Sibirski melem protiv starosti

Ulijte 0,5 l jake votke 100 g oguljenih pinjola i dodajte 1 žlicu. žlica meda Inzistirajte 3 tjedna na tamnom mjestu. Ljuske orašastih plodova također ulijte 0,5 litara votke u zasebnu zdjelu i ostavite 3 tjedna. Svaka tinktura se mora filtrirati, a zatim miješati. Morate piti tinkturu cedra 30 ml popodne, 15 minuta prije večere.

Tinktura je izvrsna prevencija mnogih bolesti, jača tijelo i daje ogroman poticaj snage i energije. Pravi melem protiv starenja koji produžuje puni zdrav život. Pijte 1-2 puta godišnje.

Biljna infuzija za pomlađivanje tijela na crnom čaju

Pomiješajte sve sastojke:

10 sv. žlice crnog čaja

Prema 2 žlice. žlice biljke matičnjaka i listova metvice

1 sv. žlica zgnječenih plodova šipka i gloga, korijena valerijane

Čuvati u dobro zatvorenoj posudi.

Način upotrebe: Navečer stavite 2 žlice. žlice mješavine i prelijte 0,5 litara kipuće vode. Ujutro procijedite infuziju i uzmite ½ šalice 3 puta dnevno 15 minuta prije jela. Pijte ne više od 3 puta godišnje - po mogućnosti u hladnoj sezoni (jesen, zima, rano proljeće).

Predivan balzam protiv starenja

Trebat će vam:

1 kg šećera

1 l suhog vina

100 g ribanog domaćeg hrena

0,5 kg naranče (proći kroz stroj za mljevenje mesa s korom, odstraniti sjemenke)

Sve sastojke prelijte vinom i kuhajte u vodenoj kupelji oko sat vremena. Ohladite, ohladite i uzimajte 3 puta dnevno po 2 žlice. žlice sat vremena nakon jela. Tečaj - 1 put u 6-7 mjeseci

Čaj od rowan s bokovima šipka

Suhi grozdovi crvenog planinskog pepela i šipka. Samljeti ih u mlincu za kavu ili meso i pomiješati u omjeru 1:1. Stavite u staklenu posudu sa čvrstim poklopcem i skuhajte kao običan čaj: 1 čajna žličica praha na šalicu kipuće vode. Zasladite medom. Ovaj čaj opskrbljuje tijelo potrebnim elementima u tragovima i vitaminima te je izvrsna prevencija hipertenzije, ateroskleroze, anemije, senilne demencije i živčanih slomova. Kada se uzima redovito, djeluje općenito jačanje, daje naboj snage i energije te pomlađuje organizam. Pijte 1 mjesec, zatim mjesec dana pauze i ponovite unos. Tečaj se provodi 2-3 puta godišnje.

Stvari koje treba zapamtiti

Dragi moji uvijek mladi čitatelji!

Trebali biste znati da je nerazumno bezobzirno koristiti bilo koji alat, jednostavno zato što mi se "jako svidio" - barem biste si trebali odgovoriti na nekoliko pitanja:

! Koliki je moj pritisak?

! Koje bolesti imam?

! Što je uključeno u sastav proizvoda koji mi se sviđa?

Visokotlačni - uobičajeni pratitelj starijih osoba. Ima bilja, bobica i biljaka koje ga snižavaju, ali ima i onih koje djeluju suprotno. Nemojte biti lijeni, otvorite enciklopediju ili internetski resurs i pročitajte kontraindikacije za korištenje svake komponente balzama, sirupa ili tinkture koja vam se sviđa.

kronična bolest također hodati uz mnoge stare ljude. Prije upotrebe bilo kojeg narodnog lijeka, saznajte kontraindikacije, jer bezopasni med i limun mogu izazvati pogoršanje gastritisa, mnogi omiljeni šipak opasni su za zubnu caklinu i za osobe s visokom kiselošću želučanog soka (trebaju umjereno koristiti divlju ružu ), brezove pupoljke ne smiju koristiti osobe s bolestima bubrega i sl. Temeljito proučite svojstva biljaka i tek onda primijenite lijek koji vam se sviđa!

Postoji još jedan zlatno pravilo- počnite uzimati nepoznati lijek s minimalnim dozama. Najprije popijte trećinu naznačene doze, promatrajte tijelo i ako je sve u redu nastavite tečaj. Uz razuman pristup, svaki recept za orijentalni eliksir mladosti, tibetanski melem ili sibirsku tinkturu samo će vam koristiti - bit ćete mladi, energični i puni snage u bilo kojoj dobi!

Misliš da je to to? Nije bitno kako! U mom arsenalu, ne samo eliksir mladosti tibetanskih redovnika i pomlađujući čajevi od lofanta i planinskog pepela, ili će ih biti još. U sljedećem postu - od tete i ništa manje šarolike susjede. Vidimo se!

Svako zdravlje i snaga!

Kao i uvijek s ljubavlju, Irina Lirnetskaya

Iz ovog članka naučit ćete:

Koje su glavne značajke komunikacije sa starijim osobama

Kako starenje utječe na komunikaciju sa starijim ljudima

Koja su osnovna pravila komunikacije sa starijim osobama koja će pomoći uspostaviti kontakt s njima

Što se ne smije raditi u kontaktu sa starijim osobama

Koje su značajke komunikacije sa starijim osobama s demencijom

Većina ljudi umirovljenje smatra svojevrsnom prekretnicom, nakon koje prestaje aktivan život i počinje razdoblje tihog odumiranja. Bliži se starost, sve je manje prilika, a čovjek se može sjetiti samo punog života. Ovo je daleko od istine. Život nakon 60 godina može biti svijetao, pun komunikacije, pun događaja. U ovoj dobi postaje moguće posvetiti više vremena obitelji, prijateljima, interesima i hobijima. Glavna stvar je htjeti voditi aktivan životni stil i ne dopustiti sebi da se muči.

Ima li života nakon 60?

Suvremeni svijet usmjeren je na mlađe generacije. Stereotipi koji su se razvili tijekom godina tjeraju ljude da se boje približavanja starosti. Život nakon 60. mnogima se čini više problem nego radost. Ljude obuzimaju misli o nadolazećem siromaštvu, gubitku vanjske ljepote, izumiranju seksualnih želja. Pitanja o percepciji približavanja starosti također zabrinjavaju znanstvenike.

Nakon što su svoja istraživanja posvetili problemima starenja, psiholozi inzistiraju da život nakon 60 godina može biti pun, aktivan, bogat događajima. Sve noćne more o starosti su nategnute. Ne biste trebali žaliti za nepovratno nestalom mladosti. Bolje je prihvatiti svoje prave godine, pronaći sebi primjenu i ispuniti svoj život zanimljivim ljudima, djelima i pozitivnim stavom.

Nevjerojatnu vijest cijelom je svijetu prije nekog vremena objavila znanstvena zajednica. Nizozemski znanstvenici dešifrirali su DNK žene koja je živjela 115 godina. Istodobno su sačuvane i fizička snaga i bistrina uma. Znanstvenici su potvrdili da je nedugo prije smrti, žena izgledala 50 godina. U dobi od 113 godina testirana je na očuvanje mentalnih sposobnosti. Rezultati su odgovarali razini 65-godišnjaka.

U genomu stogodišnjaka znanstvenici su otkrili najjedinstvenije promjene koje su dale razlog za pretpostavku da je upravo zahvaljujući njima žensko tijelo zaštićeno od procesa starenja i svih transformacija povezanih s njim. Amsterdamski biolozi sugeriraju da je genom dugovječnosti skriven u takvim preuređenjima.

Ovo otkriće moglo bi promijeniti razumijevanje ljudi o očekivanom životnom vijeku. Sama priroda je pripremila ljudsko tijelo za pun dug život nakon 60 godina. Mnogi znanstvenici koji proučavaju ovo pitanje ujedinjeni su mišljenjem da bi se trajanje ljudskog života trebalo približiti 130 godina - za to se razdoblje izračunavaju ljudski resursi. Žalosno je da još uvijek nije jasan razlog promjena koje su se dogodile u tijelu stogodišnjaka. Može postojati utjecaj prehrane, ekologije, prisutnosti interesa za život itd. Znanstvenici se nadaju da će se odgovori na sva pitanja naći u vrlo bliskoj budućnosti.

Koje su prednosti života nakon 60?

Istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da ljudski mozak svoj puni kapacitet dostiže tek u starosti. Vrhunac intelektualne aktivnosti iznosi 50-70 godina. Ljudi koji vode zdrav način života nakon 60. godine postaju mudriji, razumniji. Istraživanje Barbare Stouch dovelo je do ovog senzacionalnog zaključka.

Do ove dobi, svaka osoba ima puno događaja koji su se dogodili iza njegovih leđa, koji su formirali određene životno iskustvo. To olakšava snalaženje u raznim situacijama koje se pojavljuju, manje doživljavanje iluzija, bolje razumijevanje ljudi i izgradnju odnosa s njima. Posebna mudrost daje osobi sposobnost pronalaženja optimalnih rješenja u teškim okolnostima, fleksibilnog prilagođavanja promjenama i nereagiranja na manje probleme i razočaranja. Život nakon 60 je razuman i selektivan. Čovjek sam izgrađuje svoj krug prijatelja, ograničavajući ga i dopuštajući da mu dolazi samo onaj koji želi.

Život nakon 60 godina manje je podložan strastima, jer su stariji ljudi više emocionalno stabilan. Prema profesoru Dilipu Jaistu sa Sveučilišta u Kaliforniji, mozak osobe koja iza sebe ima desetljeća života manje je impulzivan i racionalniji.

Život nakon 60. može biti pun poslovnih sastanaka. Do ove dobi osoba dostiže maksimalnu razinu razvoja kako u karijeri tako iu javnom životu, gdje igra važnu ulogu, uživajući autoritet u područjima poput politike, poslovanja, kulture itd.

Život nakon 60. je realniji. Ljudi su stroži i racionalniji u procjeni svojih sposobnosti i snaga. S godinama se brusi individualnost, sposobnost predstavljanja sebe u pravom svjetlu. Poznavajući sve svoje prednosti i nedostatke, osoba se vješto nečim razmeta, ali pokušava uopće nešto ne demonstrirati.

Život nakon 60. godine doživljava se kao razdoblje dugo očekivana stabilnost. Gotovo svi do ove dobi imaju obitelj, djecu, a neki već imaju i unuke, određeni društveni, profesionalni i materijalni standard života. Razdoblje nakon 60 godina pogodno je za bavljenje stvarima za koje nije bilo dovoljno vremena, za nove hobije, komunikaciju i putovanja.

Koja je razlika između obiteljskog života nakon 60 godina

Zaljubljeni par može živjeti sretno do kraja života i umrijeti istoga dana samo u prekrasnim dječjim bajkama. U stvarnosti je sve potpuno drugačije. Prosperitetan i dug obiteljski život moguć je samo uz zajedničku želju i stvaranje supružnika.

Osjećaji strasti i ljubavi koji dominiraju u odnosima ljudi na početku braka, tijekom godina provedenih zajedno, pretvaraju se u mirniju, ali duboku i srdačnu nježnost i privrženost. Izdržavši mnoga iskušenja, ovi osjećaji brišu sve manje probleme, naglašavajući važnost međusobnog poštovanja i razumijevanja. Takva se idila postiže ako supružnike, osim ljubavi, vežu zajednički interesi i pogledi, a ne samo obiteljske vrijednosti. Na primjer, zajednička strast, ljubav prema putovanjima, znanstveni ili društveni interes, itd. Život nakon 60 godina jasno pokazuje iskrenost osjećaja među supružnicima.

Kada djeca odrastu, počnu živjeti samostalno, stvarati vlastite obitelji i napuštaju roditeljski dom, starijim osobama se mogu pogoršati problemi u odnosima, jer je to za njih ozbiljna faza. Uspjeh supružnika u prevladavanju ovog kriznog trenutka ovisi o načinu rješavanja teških situacija, stupnju međusobnog razumijevanja i stupnju kohezije. Harmonija u odnosima, poštovanje, višestruko umnoženi tijekom godina zajedničkog života, u stanju su minimizirati i negirati posljedice bilo kakvih negativnih trendova.

Znan dva izlaza. Situacija se može riješiti:

Konstruktivno, fokusirajući se na osobni razvoj svakog od supružnika, pojavu novog zajedničkog interesa i područje za njegovu provedbu, ispunjenje onih želja za koje nije bilo dovoljno vremena zbog brige o djeci.

Nekonstruktivan, opsjednut teškoćama, strahom od samoće, gubitkom smisla života, osjećajem beskorisnosti, razočaranjem u obiteljske vrijednosti, smanjenom vitalnošću, potpunom apatijom i nastajanjem zdravstvenih problema.

Ima li intimnog života nakon 60 godina

U društvu postoji mišljenje da su živopisni intimni odnosi karakteristični samo za mlade i sredovječne ljude. Mnogo je i onih koji smatraju da je seksualni život nakon 60 godina neobavezan i pogrešan. Godine nisu razlog za prekid intimne veze. Ako osoba nije izgubila fizičku sposobnost, ne smije si zabraniti da živi u potpunosti. Studije američkog biologa i seksologa A.S. Kinsey potvrđuje prisutnost seksualnog interesa i želje kod starijih ljudi. Samo jedna četvrtina 60-godišnjih parova nije intimna. Svi ostali imaju spolne odnose, ali možda ne tako često kao prije.

Analiza seksualne aktivnosti muškaraca starijih od 60 godina pokazala je da je 80% njih sposobno za intimnost. Pokazatelj nije ništa lošiji za muškarce koji su navršili 70 godina - to je 70% njihovog broja. Nakon 80, ova brojka pada na 25%.

Takve statistike potvrđuju da seksualna aktivnost ne ovisi izravno o dobi i traje cijeli život ako osoba prati svoje zdravlje i ne začepljuje glavu predrasudama.

Kako održati zdrav način života nakon 60

Znanstvenici vjeruju da sposobnost spašavanja života nakon 60 godina aktivnog i punog ovisi samo o nama samima. Genetski ili nasljedni faktor ima samo oko 30% utjecaja, preostalih 70% je stav osobe prema svom zdravlju i tijelu u cjelini.

Zdrav način života nakon 60 godina za žene i muškarce trebao bi uključivati ​​nekoliko aspekata:

Kontrola zdravlja

Ne biste trebali čekati primjetno pogoršanje dobrobiti da biste otišli liječniku. Redovito posjećujte liječnika i pratite svoje stanje. Obratite pažnju na sve neočekivane probleme. Na primjer, povećao se pritisak, postalo je teže disati, osjeća se bol u leđima ili zglobovima - sve su to razlozi za savjetovanje sa stručnjakom. Prednost rane dijagnoze je smanjenje i sprječavanje razornog utjecaja bolesti na organizam. Pokušajte slušati svoju dobrobit.

Rijetko ćete sresti osobu koja bi rado odlazila liječnicima, a još više bi bila mirna oko operacija ili dugotrajnog liječenja. Samo to nije razlog za početak tijeka bolesti. Rana dijagnoza bolesti i pravodobno liječenje daju velike šanse za potpuni oporavak. Nikada nemojte misliti da će sve nestati samo od sebe, nemojte se oslanjati na narodne metode, već samo idite profesionalcima i jasno slijedite sve preporuke. I tada će život nakon 60 godina zasjati novim bojama.

Zdrav stil života

Zdrav način života nakon 60 godina za muškarce i žene nezamisliv je bez poštivanja određenih pravila, uklanjanja loših navika i čimbenika. To će izbjeći značajan broj bolesti. Pokušajte se pridržavati ovih postulata u bilo kojoj dobi:

Pazite na svoju težinu, održavajte je normalnom. Ako imate nekoliko kilograma viška, pokušajte ih pažljivo izbaciti i ne dobivati ​​u budućnosti.

Vodite aktivan način života, pokušajte se više kretati. Svakodnevno vježbanje treba postati navika. Pronađite svoje aktivnosti. To može biti šetnja psa, odlazak u kino, mali rad u dvorištu ili pohađanje posebne fitness grupe za starije osobe.

Ako nije moguće potpuno eliminirati alkohol, odaberite lagana pića dobre kvalitete. Bolje je potpuno odustati od cigareta.

Pokušajte ne raditi previše. Vodite prilično aktivan način života nakon 60. godine, ali nemojte se previše raditi, nemojte se voziti na posao, radite sve odmjereno.

Spavanje je najbolji lijek. Dajte mu dovoljno vremena i izbjegavajte stresne situacije. Ne biste trebali pokušavati graditi život nakon 60 na isti način kao kad ste imali 30 godina. Odmarajte se više.

Obratite posebnu pozornost na svoju prehranu. Ne biste se trebali prejedati, jesti masno, prženo, slano, slatko. Proizvodi moraju biti prirodni i dijetalni.

Ne zaboravite biti oprezni. Ako je moguće, izbjegavajte ozljede, budite razboriti i ispravno izračunajte svoje snage i mogućnosti. Uzmite u obzir svoje godine i ozbiljno shvaćajte ceste, prijelaze, led itd.

Posebno treba istaknuti još jedan važan čimbenik koji utječe na život nakon 60 godina - to je raspoloženje i stanje duha. Pesimistički stav izaziva slom, depresiju i smanjuje zaštitne funkcije tijela. Imunitet slabi, a osoba se lako razboli. Ljudi koji vode aktivan život puni su unutarnje energije. Dobro raspoloženje i optimističan stav čine osobu snažnom i zdravom. Nemojte se plašiti starosti. Ne znamo koliko se kome daje godina. Živite punim plućima, uživajte u svakom trenutku, tražite pozitivu u svemu i pazite na svoje zdravlje koliko god je to moguće.

7 savjeta psihologa kako usrećiti život nakon 60

Svi bismo željeli da život uvijek samo ugađa i donosi zadovoljstvo. Nažalost, to nije tako. Postoje trenuci tuge, gorčine, melankolije i apatije, koje je prilično teško podnijeti. I svake je godine takvih trenutaka u životu sve više, ali ne treba se obeshrabriti. Da biste nakon 60 godina ostvarili puni život, savjeti psihologa su sljedeći:

1) Ne vrtite se u ciklusima kod bolesti!

Ni u kojem slučaju ne smijete od svojih bolesti praviti hobi. Izbjegavajte beskrajne pritužbe na svoje zdravlje, ne pričajte samo o bolestima, ne idite u kliniku bez potrebe, tražeći tamo prave sugovornike. Tako se manifestira psihološka kriza nedostatka pažnje i komunikacije. Prebacite se na nešto korisno, pružite svu moguću pomoć obitelji ili drugima. Uostalom, svi se razbole, a to ne bi trebalo postati smisao vašeg života nakon 60 godina.

2) Odnosi se na svoje godine s optimizmom!

Život nakon 60 godina moguće je učiniti svijetlim, punim dojmova i izvrsnog raspoloženja samo ako ste mirni u pogledu promjena u svom izgledu, spremni ste prilagoditi svoje životne planove i ostvariti realnije želje. Bit će vam puno ugodnije započeti ovu novu fazu ne sa sjećanjima i čežnjom za prošlošću, već s postavljanjem pravog cilja i razvijanjem puta za njegovo postizanje.

Uzmimo za primjer studiju sociologinje Sveučilišta Yale Becky Levy koju je vodila 30 godina, proučavajući pristup starosti na 440 volontera. Nakon odabira sudionika eksperimenta, podijelila ih je u dvije skupine. Prvi su uključivali one koji su apsolutno mirno percipirali nadolazeće promjene, smatrajući to prirodnim životnim procesom. Drugu skupinu činili su sudionici koji se boje starenja svog tijela.

Rezultati su samo potvrdili nevjerojatnu snagu optimizma. Sudionici prve skupine živjeli su u prosjeku dulje za 7-8 godina. Očekivano trajanje života onih koji su također odustali od loših navika, posvetili se sportu i zdravoj prehrani povećao se za više od 10 godina. Optimistički nastrojeni ljudi koji svoje godine shvaćaju kao bogatstvo, a ne kao teret, manje su skloni kardiovaskularnim bolestima, te se lakše i brže oporavljaju.

3) Oslobodite se starih ideja.

Često se ljudi u svemu ograničavaju pod utjecajem stereotipa. U takvom zadržavanju nema smisla, samo kvari život nakon 60 godina. Nema potrebe postati poput nenaseljene stare olupine, stalno sjediti na klupi i raspravljati o najnovijim tračevima. Dopustite sebi da izgledate drugačije – elegantno, traženo i sretno. U svom novom životu nakon 60. godine, uklonite negativnost, čak i iz vlastitih izjava. Umjesto „Kasno je da nešto počnem“, recite „Imam iskustva, mudrosti i vremena da sve to posvetim novom hobiju“. Ili, "Kad odem u mirovinu, život završava", zamijenite to sa: "S dolaskom u mirovinu, imam mnogo više vremena za svoju obitelj i svoje interese." Pokušajte razmišljati na pozitivan način i uživati ​​u svakom trenutku svog života nakon 60 godina.

4) Proširite svoje horizonte!

Prestanite živjeti u stereotipima! Zamislite što biste željeli raditi. Napravite listu 25 želja. Razmislite za što niste imali vremena? Što još niste stigli? Možda ste sanjali da ćete više vremena provoditi šivajući, pleteći, uzgajati sobno cvijeće, ukrašavati svoj dom ili dvorište itd. Postavite prioritete i počnite! Nakon što ste se zaokupili zanimljivom ili omiljenom stvari i pozitivnim emocijama, korisno ćete provesti svoje slobodno vrijeme i shvatiti koliko život može biti ispunjen nakon 60 godina.

Jasno je da je prilično teško odmah se prilagoditi potpuno drugačijem ritmu. Počnite s malim promjenama. Svaki dan posvetite nečemu. Na primjer, na dan pečenja, napravite pite i pozovite obitelj ili prijatelje na čaj. Na Dan šetnje idite u park ili u filharmoniju. Takvi će vam trenuci ispuniti život novim željama i prilikama, komunikacijom i različitošću. Naučit će vas da maksimalno vremena posvetite sebi, a ne poslu ili novcu koji je za to platio.

5) Budite primjer!

Nemojte dopustiti depresiju u svom životu! Pokušajte neprestano težiti nečemu. Zapamtite da ste primjer za svoje najmilije, nemojte dopustiti da postanete mlohavi i pretvorite se u šlampava osobu. Budite sigurni da je život nakon 60. jednako zanimljiv i ispunjen, i podijelite to povjerenje sa svojim prijateljima i obitelji. U nastojanju da budete primjer, naviknut ćete se na novu ulogu i više se nećete bojati budućnosti, žaliti za prošlošću. Ako je teško sami razveseliti i dovesti u red svoje misli, onda se ne ustručavajte potražiti pomoć profesionalnog psihologa.

6) Ne miješati se u tuđi život.

Postoje slučajevi kada ljudi, imajući dovoljno slobodnog vremena i ne radeći ništa, traže nešto za uređenje života svoje djece, aktivno se miješaju u njihov osobni život, daju savjete i preporuke, što u konačnici dovodi do razdora. Ako imate čemu profesionalno naučiti mlađu generaciju da prenese svoje neosporno iskustvo, blogajte na internetu. Objavite korisne life hacks, savjete, suptilnosti i nijanse onoga što znate prvoklasno. U tome možete pronaći za sebe zanimljivo zanimanje, entuzijastičnu komunikaciju i koristan razvoj.

7) Komunicirajte više!

Komunikacija igra važnu ulogu u životima ljudi svih dobnih skupina. Vrlo je teško da se osoba koja je bila u vrtlogu događaja nakon 60 godina obnovi i počne drugačije živjeti. Pokušajte više komunicirati, nemojte se povlačiti u sebe, sklapajte poznanstva, posjećujte javna mjesta i interesne klubove. Zajednički hobi jako ujedinjuje ljude i čini život svjetlijim i raznolikijim.

8) Budite sigurni!

Provedena od strane domaćih i stranih psihologa, istraživanja prilagodbe starijih osoba na život nakon 60. godine života potvrdila su njihovo mišljenje da se oni koji imaju visoko samopoštovanje najbrže i uspješnije privikavaju na novi ritam. Vjera u sebe i svoje snage pomaže im da ne razmišljaju o starosti i smrti, već da žive, ispunjavajući svaki dan ugodnim brigama što je više moguće. Pokušajte voljeti sebe još više. Nemojte grditi ako ste previše lijeni da nešto učinite, ugodite se novom odjećom ili željenim akvizicijama, komunicirajte samo s ljudima koji vam se sviđaju, razvijajte se i ispunite svoj život pozitivnim.

10 živopisnih primjera da život nakon 60. godine tek počinje

Pun život može biti nakon 60 godina. To potvrđuju primjeri Vladimira Yakovleva, koji je objavio nevjerojatnu seriju knjiga o ovom pitanju. Mišljenje da se svim ljudima u dobi za umirovljenje smanjuje kvaliteta života, nestaju interesi, želje za zemljom i slično, potpuno uništava primjere sljedećeg odjeljka. Osobna želja osobe najbolja je motivacija za aktivan život i nakon 60 godina.

1. Greta Pontarelli, 64

Greta se počela baviti plesom na šipci tek prije nekoliko godina. Ali već sada iznenađuje publiku svojom plastičnošću, složenošću brojeva i originalnošću kostima. Sve je počelo ne previše ružičasto kada je postavljena strašna dijagnoza “Osteoporoza napreduje i uništava koštano tkivo”. Preporuke liječnika da je potrebno dizati utege, Greta je shvatila na svoj način i odlučila se sama dizati.

Zahvaljujući višesatnom svakodnevnom treningu, bolovi koji su mučili leđa su nestali, tijelo je postalo fleksibilno i zategnuto. Greta je pronašla zanimljivo zanimanje za sebe, koje je zarobilo sve njezine misli i slobodno vrijeme. Njezin primjer inspiriran je velikim brojem ljudi koji su nakon 60 godina odlučili voditi aktivan životni stil, a ne sjediti na klupi.

2. Duan Jinfu, 76 godina

Pola stoljeća rada u staklarskoj industriji ozbiljno je narušilo Duanovo zdravlje, začepivši mu pluća staklenom prašinom i učinivši njegovo tijelo potpuno nefleksibilnim i neposlušnim. Duan se već skoro pomirio sa sudbinom bolesnog starca kada se, šetajući parkom, zatekao pored starijih ljudi koji su radili gimnastiku. Plastičnost njihovih tijela ispunila je njegov um nekontroliranom željom da započne vježbe.

Oduševila ga je taoistička praksa, koja pomaže tijelu vratiti fleksibilnost i spriječiti njegovo starenje. Pridruživši se grupi koju je vidio u parku, Duan je postigao dobar uspjeh, počeo je poboljšavati svoje tijelo, počeo komunicirati s novim prijateljima i voditi potpuno aktivan način života.

3. Ruth Flowers, 75 godina

Ruth je oduvijek bila ljubiteljica glazbe, voljela je sve vrste glazbe i čak je pjevala u crkvenom zboru. Živjela je mirnim odmjerenim životom kao udana žena više od 40 godina sve dok joj muž nije umro i ona nije ostala udovica. Slomljenog srca, 68-godišnja Ruth Flowers pomirila se sa svojom sudbinom i tiho nestala među sjećanjima. Jednom, nakon godinu dana, žena je pokušala ući u zabavni klub kako bi proslavila rođendan svog unuka, no stražar koji je stajao na ulazu nije je pustio, dajući naslutiti njezinu poodmakloj dobi. Jednom na zabavi, Ruth je bila preplavljena glazbom i šarenim svjetlima. Mislila je da bi na ovakvim događanjima mogla svirati za mlade, a ideju je dala svom unuku. Upoznao ju je s francuskim producentom koji je trenirao Ruth i stilizirao ju. Tako se pojavio DJ "Mami Rock". Ruth je do posljednjih dana bila okružena mladim ljudima, divila joj se i govorila: “ Nemam želju za mirovinom. Pa, dok ne padnem mrtav, naravno. Radije završavam dane bučno nego odugovlačim senilnu egzistenciju". Svatko je kovač svoje sreće, glavno je željeti i vjerovati u sebe.

4. Yvonne Dawlen, 88 godina

Klizanje na ledu za Yvonne je životno djelo. Već u dubokoj starosti doživjela je prometnu nesreću, zadobila teški potres mozga i liječnici su je osudili da trajno skine klizaljke i zaboravi na sport. Međutim, ljubav prema ledu bila je jača od bolesti. Yvonne je ponovno obukla klizaljke, počela trenirati i čak sudjelovala na natjecanjima. njene riječi: “Kad sam loše volje, gledam svoje vršnjake s njihovim vrećicama s kisikom, navlačim klizaljke i smiješim se.” Ovo je primjer snage volje, ljubavi i predanosti.

Par je postao poznat na Patov 80. rođendan, kada je u više od šest sati napravio 80 padobranskih skokova. No putovanja su i dalje omiljena zabava supružnika. Vole se kretati iz zemlje u zemlju bez zaustavljanja ni na minutu, a svaki put, uranjajući u novu kulturu, svoj duhovni svijet napune sve većim vrijednostima i dojmovima. Ne privlače ih poznata mjesta. Par voli istraživati ​​neistražene kutke različitih zemalja.

6. Fauja Singh, stara preko 100 godina.

Fauja Singh ima 104 godine. U mladosti se bavio trčanjem, ali ga je život natjerao da odustane od ovog hobija i koncentrira se na poljoprivredu. Preživjevši strašnu bol zbog gubitka voljenih, Fauja je odlučila da je trčanje najbolji lijek za depresiju i starost. Ponovo se bavio sportom. Sada Fauja kaže da lako trči 20 milja, a zadnjih šest trči i razgovara s Bogom.

Ovo je najstariji rekorder Londonskog maratona, svladavši ga za 5,4 sata. Nevjerojatan atletski duh i dobra fizička forma daju mu priliku da u toj dobi trči u londonskom parku.

7. Montserrat Mecho, 81 godina.

Više od svega, Montserrat cijeni osjećaj sreće koji doživi kada skoči padobranom. Nakon što je prvi put skočila s gotovo 50 godina, apsolutno se nije bojala i čak je izvodila akrobatske pokrete. Pa čak i u starosti smatra slobodnim padom srećom.

8. Alexander Rosenthal, 98 godina.

Aleksandar je počeo skijati još u školi. Tada je u ratu samo zahvaljujući skijanju preživio kada je obolio od tifusa. Alexander Iosifovich osmislio je vlastiti sustav skijanja, spuštajući se s umjetnih padina Moskve tri puta tjedno. Samo svladavanje puta do rubnog dijela grada javnim prijevozom već je podvig za stariju osobu. Ali skijanje je sreća za Alexandera Rosenthala, koji je rekao: „Najveći užitak je sam život. Drugo je alpsko skijanje.

9. Nora Breyer, 100 godina

Svijet je saznao za Noru Brier kada je proslavila svoj 100. rođendan leteći jedrilicom i izvodeći mrtvu petlju. Jedna od Norinih kćeri je pilot, a upravo je ona svojoj majci pripremila tako neobičan dar. Nora se jako razveselila takvom iznenađenju, jer je navikla na ekstremne sportove. Leteći balonom na vrući zrak proslavila je 80. rođendan, a na 95. rođendan provozala se triciklom Harley.

10. Lloyd Kahn, 80 godina.

Lloyd se skateboardingom počeo baviti već sa 65 godina. Ne izvodi nikakve trikove, ne vozi kao tinejdžeri, ali ostaje u odličnoj formi. Za njega skateboard nije ekstremni sport, već način uživanja u vožnji dugim ulicama gradića na moru. Lloyd ima vlastitu izdavačku kuću u kojoj tiska knjige o ekologiji i vodi samodostatno gospodarstvo, osiguravajući sebi sve što mu je potrebno.