Ako rad ne donosi radost. Što učiniti kada vas posao ne čini sretnim Ako vas posao ne čini sretnim savjeti

Sanjajući o tome gdje bi se osoba željela ostvariti, nastavlja tužno ići na posao koji mu se ne sviđa. Pomiri se i trpi, prihvaćajući to kao nužnost. On pati i uvjerava se da je sada takvo vrijeme i da nitko ne voli njegov rad.

Okruženi i bliski ne razumiju i pokušavaju razumjeti. Njihovi savjeti ne pomažu, a želja za prestankom ne nestaje nigdje, naprotiv, čak raste. Posao postaje nepodnošljiv i pretvara se u težak rad.

Mrzim svoj posao - mrzim život!

Što učiniti kada posao ne donosi radost i zadovoljstvo? Kad se svako jutro probudiš s mislima da će večer brzo doći, pa da opet legneš. A na putu do posla poželite samo nekamo skrenuti. Javlja se osjećaj beskorisnosti. Uživo iz vikenda u vikend. A vikendom pomisao da se u ponedjeljak vraćam na posao ne odlazi.

Neki ne razumiju koja je svrha toliko dugo raditi. Pitaju se: „Čemu sve to? Što jesti, gdje spavati, što obući? Da kasnije opet mogu spavati, jesti, obući se i opet ići na posao? Umorne se od stalnog razmišljanja o tome da mrze svoj posao i da stalno žele dati otkaz. Povlače se u sebe, tražeći odgovore na svoja pitanja. A razumjeti i pronaći ono što traže, ne ide.

Drugi su umorni od stalnih sukoba na poslu. Postaje teško obuzdati emocije i mirno podnijeti pritisak. Tijek rada postaje gnjavaža. Anksioznost, strahovi i stresna stanja ometaju rad zbog čega često poželite plakati.

Drugi pak žale što su jednom poslušali roditelje i otišli kamo su htjeli. A sada ne mogu raditi tamo gdje su oduvijek htjeli. Postoji smetnja što je toliko godina izgubljeno. Nerviranje što više nije tako lako dobiti drugo obrazovanje i promijeniti način života.

Dobivši posao, stalno se boje da će pogriješiti. Uostalom, na poslu su prisiljeni nositi cijelo vrijeme. I želim da ne žurite i dam vam priliku da sve učinite kako treba. Ponekad postane sramota jer se više cijeni količina obavljenog posla nego kvaliteta.

Moram ići na posao svaki dan, kao na ispit. Postoji bojazan da opet nešto neće uspjeti, da ne stignete na vrijeme i da se osramotite. Ponekad taj strah dolazi do te mjere da osoba potpuno odbija djelovati, objašnjavajući to time da će to “učiniti kasnije”, odgađajući važne odluke koje bi promijenile situaciju za kasnije.

Kako razumjeti sebe?

Idemo na razne tečajeve, usavršavamo se, čitamo i proučavamo sve što se tiče našeg profesionalnog djelovanja. U usporedbi s informacijama koje dobivamo o svom radu, naše znanje o sebi je zanemarivo. Ne shvaćajući sebe, razloge svog nezadovoljstva, stalno gazimo na iste grablje, nabijamo hrpu neravnina prije nego na kraju otpuzimo do cilja.

Tražeći određenu sliku, shvaćajući i utjelovljujući ono što nam se nameće, ne osjećamo radost i zadovoljstvo. Živeći tuđi život, doživljavamo samo razočaranje. Kako razlikovati svoje prirodne želje od drugih?

Sustavno-vektorska psihologija Jurija Burlana pomaže svima da razumiju koja svojstva posjeduje kako bi razlikovali vlastite želje od onih nametnutih izvana. Da shvatimo što zapravo želimo, za što smo sposobni i kako to najbolje postići.

Svi smo mi nositelji određenih vektora, od kojih je svaki skup svojstava, želja i odgovarajućih sposobnosti za njihovu provedbu. Osoba je već rođena s određenim skupom psiholoških svojstava koja oblikuju njegove interese, komplekse, želje, potrebe, način razmišljanja, pa čak i fiziološke karakteristike.

Neki ljudi imaju izvrsno pamćenje, analitički način razmišljanja, marljivi su, strpljivi i pažljivi prema detaljima. Oni najbolje mogu prenijeti znanje i vještine sljedećoj generaciji. Oni mogu postati profesionalci najviše kategorije i vrijedni zaposlenici. Drugi su spretni, fleksibilni, disciplinirani, razmišljaju u terminima uzroka i posljedice i imaju potencijal postati zakonodavci, inženjeri, organizatori i uspješni vođe.

A netko je zauzet traženjem i otkrivanjem smisla života. Sve su njihove želje usmjerene na spoznaju njihovog Ja i cjelokupnog svjetskog poretka. Razumijevajući sebe i druge, pronalazeći odgovore na svoja pitanja, zadovoljavaju svoju duhovnu glad. Potencijalno sposoban za razumijevanje apstraktnih nematerijalnih koncepata.

Kada nema implementacije (ispunjavanja svojstava vektora), osoba doživljava loša stanja. Kod nekih se to, na temelju karakteristika njihove psihe, manifestira kao krađa, patološka pohlepa, pijanstvo ili mazohizam. Za druge je to poput kritike, "prljanja", a ponekad i okrutnosti i sadizma. Netko počinje osjećati strahove i fobije, emocionalne zamahe i napade bijesa. Drugi doživljavaju depresiju i apatiju. Sve ovisi o onim početnim svojstvima koja treba implementirati.

Možete ispraviti situaciju i povratiti radost, zadovoljstvo i užitak od vlastitih aktivnosti razumijevanjem sebe, svojih vrijednosti i želja, razumijevanjem prirode vlastite psihe.

Nerijetko se profesionalno izgaranje miješa s jednostavnim umorom ili s nekim drugim problemima. Odlučili smo otkriti kako možete shvatiti da ste izgorjeli i što učiniti u vezi s tim. Naš stručnjak Alena Vladimirskaya, voditeljica projekta Anti-Slavery, govorila je o glavnim znakovima ovog stanja i kako se nositi s njim.

Kako prepoznati je li došlo do izgaranja

Ako primijetite barem tri od pet dolje navedenih znakova, onda sa sigurnošću možete reći da imate profesionalno izgaranje.

1. Nakon odlaska s godišnjeg odmora, koji je trajao više od dva tjedna, drugi ili treći dan osjećate se nadraženo i umorno od posla, kao da se niste odmorili.

2. Niste motivirani novim idejama. Na sve te odluke kažete sljedeće: “Zašto mi ovo treba?”, “To smo već pokušali, i nije išlo”, “To smo već pokušali napraviti, ali nismo dali rezultate.”

Fotografija Getty Images

3. Novac motivira vrlo kratko. Naravno, ugađaju vam nekoliko tjedana, a onda se vraćate u istu apatiju.

4. Svaki dan idete na posao s osjećajem iritacije, umora i nespremnosti učiniti bilo što.

5. Na pitanje o čemu sanjate i što želite, nijedan od vaših ciljeva nije vezan uz vaše profesionalne aktivnosti i vaš trenutni posao.

Naveli smo glavne znakove koji upućuju na to da niste samo umorni zbog činjenice da dugo niste imali godišnji odmor, a ne neka prolazna iritacija, nego ste zaista izgorjeli.

Što učiniti s tim?

Zapravo, ne postoji takva stvar kao što je izgaranje. Postoji dugoročni nesklad između snova i ciljeva na poslu i u stvarnosti. To dovodi do činjenice da osoba počinje osjećati stalni umor i nespremnost da ide na posao. U suštini, ovo je izgaranje.

Kako možete izaći iz ovog stanja?

1. Shvatite što stvarno želite. Planirate li se razvijati u ovoj branši, u ovoj struci, što vam je važno? To je doista iznimno teško, stoga morate što više apstrahirati od stvarne situacije. Samo sjednite i napišite što biste željeli da imate milijun dolara. Što biste radili da sutra ne morate razmišljati o tome kako prehraniti sebe i svoju obitelj?

2. Zatim odredite prioritet svojih želja, kao da je ovaj milijun nestao. Što vam je najvažnije, što vam je manje važno, što vam uopće nije važno? Na primjer, svi želimo živjeti na tropskom otoku. Ali ovaj san se može zanemariti, jer je u stvarnom životu tropski otok obično loš posao, puno komaraca, zmija i tako dalje. No posao za koji ste zainteresirani i dobra plaća je najvjerojatnije puno važniji. Nakon što ste dali prioritet značajkama, zadržite tri do pet koji su vam najvažniji.

3. Sada opišite što vas na vašem trenutnom poslu toliko nervira ili demotivira. Najčešće na ovo pitanje izgorjela osoba odgovori da je više ništa ne nervira. Uopće te nije bilo briga. Ali pokušajte razumjeti: možda je ovo loš šef, onda ima smisla promijeniti ili odjel ili tvrtku. Ili vrlo mala plaća, onda je važno razumjeti koje vam vještine nedostaju da biste dobili više. I, sukladno tome, dodatno utvrdite možete li to raditi na svom trenutnom poslu ili trebate prijeći u drugu tvrtku. No, najteže je ako vas ne zanima industrija u kojoj radite. U ovom slučaju morate pronaći one vještine koje bi mogle biti zanimljive u drugim industrijama i postupno ići tamo. Važno je razumjeti da proces prijelaza iz industrije u industriju odraslih traje godinu i pol. Istodobno tijekom tranzicije gubite 20-30% ukupnog prihoda i ulazite na poziciju jednu ili dvije razine nižu od trenutne. Također je gotovo nemoguće ući u drugu industriju „na životopis“, u ovom slučaju morate pronaći one ljude koji vas mogu preporučiti za novu poziciju.

4. Ako ste sve stavili na police, ali niste razumjeli što je razlog vaše apatije, obratite se savjetniku za karijeru kako biste se riješili ovog stanja.

Evo primjera iz stvarnog života žene koja je radila u računovodstvu jedne vrlo velike tvrtke. Tvrtka je bila velika, pa žena nije htjela otići odande jer joj je trebao novac za zatvaranje hipoteke. Istovremeno joj je posao dosadio. Kad smo počeli shvaćati zašto je to tako odvratno (čini se da je ured odličan, a plaća dobra, a ekipa nije loša), pokazalo se da je glavni problem u tome što je njena radna rutina divlje neugodno. Ona razumije da nitko neće cijeniti rezultate njezina rada. Kada je to postalo jasno, identificirali smo one vještine koje je mogu "prevesti" u smislen rad. A takvo mjesto pronašli su u njezinom vlastitom velikom računovodstvu. Pokrenula je interni transfer i nije izgubila ni prihod. Sada je ova žena počela osjećati da je njen posao potreban, da je zaista važna za tvrtku, pa na posao ide mirno, veselo i veselo.

Pozdrav prijatelji! U jednom od prethodnih članaka govorili smo o . Ali što ako ste već pronašli nešto. I sve bi bilo u redu, ali došao je trenutak kada je vaš omiljeni posao prestao donositi radost.

Događa se da se ono što je nekada bilo omiljeno pretvorilo u običnu rutinu. Nema više inspiracije, entuzijazma koji vas je naveo da idete naprijed prema svojim ciljevima i prevladate poteškoće s kojima se susrećete. To se ponekad događa. I ja sam to prošao.

Ali što učiniti? Prekinite sve i potražite novu aktivnost koja će vas također zaokupiti i početi ispočetka?

Ovdje može postojati nekoliko opcija:

1. Pokušajte osvježiti svoju omiljenu aktivnost, donijeti nešto novo. To može biti neka vrsta tečaja, treninga ili seminara na vašu temu. Stjecanje svježeg znanja također će biti korisno za razvoj vašeg profesionalizma, a ujedno može pomoći da oživite nekadašnju strast i interes za posao koji ste nekada voljeli.
2. Uzmite si vremena za razmišljanje. Idite na odmor na nekoliko tjedana ako je moguće. Opustite se, prebacite se privremeno na nešto drugo – na obitelj ili neki hobi. Pokušajte neko vrijeme biti bez svog omiljenog posla i osjetite kako živite bez njega. Možda otkrijete da vam nedostaje omiljena stvar ili, obrnuto, shvatite da vam je dobro i bez nje, što znači da je vrijeme da nešto promijenite.
3. Postavite nove ciljeve. Morate pronaći nove vrhove do kojih ćete doći. Čemu ćete težiti u svom radu. To će vam pomoći da ponovno osjetite uzbuđenje da povratite svoju prijašnju inspiraciju i motivaciju za djelovanje. Ponekad samo trebate vidjeti nove perspektive za sebe. Na primjer, ako ste već izvrstan tehničar za nokte, možda je vrijeme da otvorite svoj salon ljepote i proširite svoju ponudu usluga. Ovo će biti nova razina razvoja vašeg poslovanja.

Ako vam nijedna od prethodnih metoda nije pomogla da ponovno osjetite okus svog poslovanja, možda bi bilo vrijedno razmisliti o potpunoj promjeni aktivnosti i krenuti u novom smjeru. Događa se. Posao koji volite ne mora biti vaš životni posao. A ponekad započnemo neku vrstu aktivnosti, a ona će nas već dovesti do one koja će nam postati glavna.

I nećete moći nastaviti raditi ono što vas više ne inspirira i postalo je uobičajena rutina od riječi "mora". I da, nemojte se mučiti. Samo tražite nešto što će vas ponovno "zapaliti" i natjerati da krenete naprijed u osvajanje novih visina.

Naravno, u svakom poslu, čak i onom omiljenom, mogu postojati rutinske radnje koje se moraju obavljati, čak i ako ne donose puno radosti. Pa ipak, kada radiš ono što voliš , uvijek postoji cilj kojem treba težiti. Ona je ta koja daje energiju i tjera nas da ne stanemo, da idemo naprijed. A ako nema takvog svjetionika, onda ga se mora pronaći, čak i ako za to morate strmoglavo uroniti u novi smjer i započeti sve od nule.

Pogledajte zanimljiv video o tome što učiniti ako posao nije zabavan:

Jeste li ikada morali potpuno promijeniti smjer aktivnosti, napuštajući stari posao? Je li se bilo teško odlučiti na ovo, kako vam je to došlo? Molimo podijelite u komentarima.

Svidio vam se članak? Zatim, biti prvi koji će saznati za objavljivanje svježih članaka.

Pozdrav dragi moji! Moje ime je Anna, imam trideset tri godine i ja sam iz Jekaterinburga. I želim se posavjetovati s vama o rješenju jednog problema u mom životu. Vezano je za posao. Ali ispričat ću sve redom - ovdje svi to rade, a ja neću biti iznimka.

Anna Kopylova, Jekaterinburg

Po struci sam ekonomist. Završila je školu u svom rodnom Jekaterinburgu, odmah je ušla u institut. Rezonirao sam da je računovođa vrsta djelatnosti koja će uvijek biti tražena od strane poslodavca. Ali visoko obrazovanje je također korisno - kako u karijeri po zanimanju, tako i općenito u životu.

Nakon diplome shvatila sam da sam donijela ispravnu odluku: brzo sam našla posao. Nisam se ponašao, nisam jurio za velikom plaćom - shvatio sam da prvo trebam steći iskustvo. Stoga sam se zaposlio u maloj tvrtki za prilično malu plaću. Ali ovdje se moglo puno naučiti. A kad sam shvatio da ništa drugo neću naučiti u smislu stručnog usavršavanja, otišao sam raditi u veću tvrtku. Tri godine kasnije uopće se zaposlila u velikoj tvrtki: ovdje, iako pozicija nije bila tako prestižna, plaća je bila izvrsna, a još se moglo stjecati iskustvo i znanje.

Tako sam radio dosta dugo. No prije tri godine - a to je već bilo vrijeme kada je bilo malo slobodnih mjesta, a plaće su se smanjivale - ponuđeno mi je zanimljivo mjesto. Tvrtka nije velika, ali je plaća odlična. I, kao što sam zaključio, postoji prilika za razvoj karijere.

Istina, moj prijatelj, koji je otišao, iskreno je priznao: tim je tako-tako. Sjećam se da me to uznemirilo: o tome sam je dugo „ispitao“. Ali ona me uvjerila: kažu, bez spletki, tračeva i ostalog. Samo mladih praktički nema, nema se s kim čavrljati. Ali ona je, kažu, radila tiho - dobro plaćaju, ne odgađaju nakon završetka smjene, uprava je također prilično lojalna.

Općenito, razmišljao sam i razmišljao - i složio se. Isprva je sve išlo kako treba: kad se plaća znatno poveća, uvijek je lijepo, pogotovo za ženu. Nisam još oženjen, pa se sam osiguravam. A moji roditelji su već u mirovini – trebam pomoć. Stoga svaki dodatni peni dobro dođe.

Ako sam na prethodnom poslu imao samo dovoljno za život, onda sam na sadašnjem počeo sebi dopuštati da češće idem u kino i kazalište, kupujem lijepe stvari, čak i ne odmaram se u regiji, kao prije, nego idem u odmarališta, često u inozemstvo. Pa, što reći: novac je uvijek dobar. Pogotovo kada se zarađuju na jednom mjestu, a ne na tri posla: uostalom, slobodno vrijeme ostaje.

Pitate me: što onda mogu imati problem? I to je ono do čega sam sada došao. Kao što sam već napisao, naš tim čine žene u dobi za umirovljenje. Naravno, i one su različite, ali u našem društvu su samo neke prave bake! Stoga, bilo kakva inovacija uopće nije za nas. Ponekad mi se čini da se tvrtka otvorila kada još nije bilo računovodstvenih programa, ne bismo ni koristili računala!

S jedne strane, mnogi mogu pomisliti: u čemu je razlika? Ali nije tako!

Sada ima toliko novih stvari, toliko tehnologija koje poboljšavaju i optimiziraju tijek rada! Ali naše "stare" o tome ne žele ništa čuti. Ne samo da je užasno neugodno – makar samo zato što bi se puno toga moglo napraviti puno brže i bolje. Dakle, na kraju krajeva, to bi bila i ušteda!

Najzanimljivije je da je naš čelnik, koji je i vlasnik tvrtke, prilično mlad čovjek, samo tri godine stariji od mene. A o optimizaciji procesa također ne želi ništa čuti – kaže da je sa svime zadovoljan. Kao, zašto nešto mijenjati kad sve tako funkcionira?

I užasno sam umorna od ovih retro pravila! Mogli bismo pola "baka" poslati u mirovinu, uzeti dvoje-troje mladih specijalista, kupiti normalne programe i mirno raditi. Volio bih zauzeti mjesto šefice računovođe, ali izgleda da mi to ovdje nikad ne blista - kad je šef otišao prije godinu dana, na njeno mjesto je stavljena druga starica, i to ni iz našeg odjela - našli su novi.

Kako uvjeriti svog šefa da krene dalje? To će pomoći rastu naše tvrtke. Jednostavno nemam pojma što da radim! Čak sam razmišljao da dam otkaz, ali shvaćam da je to glupo - gdje drugdje mogu naći posao s tako dobrom plaćom?

Možda ćete reći da sam hirovita i da izmišljam probleme. Ali zapravo nije! Da me je kuhar poslušao, vidio bi koliko bolje! I onda bi mi sigurno ponudio rast u karijeri – uostalom, to se tako radi, zar ne?

Reci mi, molim te, kako to učiniti kako treba, kako "proći" do vođe? Ili bih možda stvarno trebao potražiti negdje drugdje? Teško je, ali što ako mi se posreći i nađem?