Kako shvatiti da ste u pravu. Kako znamo jesu li naše odluke i postupci ispravni? Kako razumjeti da je vaš muž umoran

Sretnu osobu odlikuje zdrava želja za životom. Uživa u procesu. Ako bolje pogledate, nije teško uočiti recept koji je zajednički svim ovim ljudima: 1) točno znaju što žele i 2) to i dobiju. Kako mogu shvatiti što stvarno želim?

Sjećam se tog dana, prije otprilike godinu dana, kada sam odjednom jasno shvatila da je transformacija kojoj sam toliko dugo težila ušla u moj život. Unatoč tome što je bilo još puno neriješenih zadataka i pitanja, nedoumica, strahova i drugih pratilaca bilo kakvih promjena - ali jedna se promjena nepovratno dogodila: Točno sam znala što želim. I to u svim sferama života iu različitim vremenskim intervalima.

Budi me usred noći, zahtijevajući da nabrojim što me zanima u ovom životu - izlanuo bih bez imalo sumnje kamo idem. I to s priličnom količinom specifičnosti. Ponudite mi da te ciljeve promijenim za druge, ne manje privlačne, odbio bih, jer mi moj opseg već daje dovoljno prostora da raširim krila. Da mi se život okrene pred izborom - voljena osoba ili ovi ciljevi, izabrao bih ovo drugo. Budući da prava ljubav ne postavlja takav uvjet, a sve ostalo su lažnjaci iz snova na temu spasenja ljubavi, koja će vas usrećiti za cijeli život i spasiti vas od potrebe da djelujete. I za ovu iluziju nema više mjesta u mom životu.

Zanimljiv je osjećaj znati što želiš i kamo ideš, jer to ne oduzima slobodu izbora i mogućnost da se predomisliš, ali znaš da je tvoj izbor napravljen.

Apsolutna sloboda ne postoji, ali postoji sloboda donošenja odluke, a nakon toga ste vezani svojim izborom.

P. Coelho, "Zair"

Vezati se takvim izborom doista je mudar korak, jer koncentracija na jedan vektor pomaže vam da prolazite kroz fazu za fazom i osjetite ritam života, rađajući radost svjesnog kretanja naprijed. Uključivanje ovo je jedini način da imate ono što želite za one koji se ne boje sanjati velike snove.

Jednostavno rečeno, slika izgleda ovako:

— Da biste bili inspirirani kretanjem prema svojim željama, one moraju biti velike.- odnosno imati prostora za let svoje duše. Globalni ciljevi rađaju uvjerenje da su naše mogućnosti puno šire, otkrivajući unutarnji potencijal i dajući nalet snage.

— Za postizanje velikih ciljeva potrebno je vrijeme., pri čemu ćete se kretati u odabranom smjeru bez promjene smjera. Samo dugo kretanje u jednom smjeru može dati opipljiv rezultat. Imate pravo promijeniti cilj, predomisliti se, izabrati neki drugi – molim. Božansko pravo slobodnog izbora uvijek je s tobom, kao i zakon uzroka i posljedice: svaki put kad kreneš drugim, krećeš novim putem, a trebaš i ostati na njemu dovoljno dugo bez promjene oštrine fokusa .

- Kako ne biste podlegli iskušenju izbora i ne biste promijenili smjer, trebate odlučiti što točno želite. Stoga je razumno u određenom trenutku života odlučiti upravo za sebe: “tko sam ja?” i "Kamo idem?" Inače, ljudi se često predomisle, isprobavaju više smjerova odjednom, nigdje ne uspiju i općenito odustaju od pokušaja, čime se lagano spuštaju niz ljestvicu svojih izgleda.

Ako si spreman, ne trebaš se spremati.

Jednom kad imate na umu smjer, lakše ćete se nositi sa sumnjama i primamljivim mogućnostima. Lakše je ne odvratiti se od suštine i zadržati fokus na jednoj stvari. Kada taj izbor još nije napravljen do kraja i nastavljate čekati čudo (kažu, nekako će se sve riješiti samo od sebe), onda plivate kuda vjetar puše. Mislim da nitko od nas ne bi želio biti na neukrotivom brodu u oceanu ili na čamcu koji plovi brzom strujom bez vesala. Pa zašto toliko ljudi voli ovaj opasan pristup: "ići s tokom života bez ikakvih ciljeva", nije li očito da se nastavlja kamenje bespomoćne starosti?

Sada se u Moskvi održava Svjetsko prvenstvo u atletici - kako je zanimljivo gledati neka od natjecanja. Izgled.

Što je bit pobjede ovog ili onog sportaša? Netko će reći da u napornim treninzima, uz prirodne datosti, ali ipak je korijen dublji - u njihovom izboru da se fokusiraju na baš jedan sport koji im najviše leži i u njemu napreduju.

Samo dug i tehnički ispravan trening u jednom smjeru može dati željeni rezultat. Ali svaka od današnjih sportskih zvijezda, s načelno jakim tijelom i određenim talentom, mogla bi trčati od sprinta do skoka, od skoka do maratona, od maratona do višeboja, nazivajući to samootkrivanjem. Odlučite se za smjer što je prije moguće- najvažnija odluka u sportu, i svi znaju za nju, što je zanimljivo, ali u životu je također najvažnija odluka, međutim, mnogo manje ljudi o njoj razmišlja.

Da biste dobili ono što želite, trebate odabrati jedan vektor i kretati se u njegovom smjeru, neprestano se poboljšavajući tijekom dugog vremena.

Otud logično pitanje: znate li što želite od svog života? U svim područjima?

Dugo nisam znala. Dapače, pogrešno je protumačila svoje želje. Recimo, iskreno sam želio živjeti uz more. I tek nakon 2 godine, čvrsto provedene uz more, shvatila sam da stvarno želim redovito putovati i na more, i u planine, i u šume, i na snijeg, naravno, odnosno puno putovati okolo svijeta, i to samo u pauzama između nečeg značajnijeg i kreativnijeg, primjerice, razvoja vašeg projekta, a život uz more uopće nije neophodan. Veliki grad odgovara na puno više mojih pitanja nego otok izoliran od svijeta. U mom osobnom životu bilo je i snova u stilu "možda ću postati izvrsna domaćica i čuvarica ognjišta i neću raditi ništa", što je prilično zabavljalo moj vlastiti svemir odgovarajućim lekcijama.

Za svaki talent bit ćemo pitani.

Ali svaki put, čak i kad se pokazalo da je sljedeće "želim" više moja maštarija o prekrasnoj budućnosti, a ne odluka odrasle osobe, nastavila sam ići naprijed. Htio sam živjeti na moru - otišao sam tamo živjeti. Željela sam slobodan raspored – našla sam način da radim kao freelancer. Shvatio sam da se moram vratiti u Moskvu, pa sam se preselio. Htjela sam autorski projekt – i evo ga pred vama. Upravo je taj pokret, a ne razmišljanja (!), dao vještinu da se zrnca istinskih težnji duše odvoje od kukolja prazne zabave koja ne vodi nikamo. U nekom trenutku pravi ciljevi počeli su poprimati sve jasniji oblik ostavljajući iza sebe sve nametnute ljuske.

Ovo je ilustracija mog omiljenog primjera dugog uspona u planinama - u početku čak ni ne vidite vrh, ali kako se približavate, s drugom vidikovcem, pogled vam se povećava i u nekom trenutku - cilj postaje jasan. Ali ako ne ustaneš s kauča i ne kreneš ovim putem svjesnog kretanja po rubovima svog "želim" i "mogu", onda nemoj ni tražiti do vrha.

Nekoliko savjeta o tome kako razumjeti svoje prave želje i pronaći inspirativne ciljeve

0. Savjet broj "nula"- započnite svjestan pokret, za početak, prema bilo kojoj trenutnoj želji. Trebaš krenuti uzbrdo da bi nastavio pričati gdje je točno moja cesta u svom tom sjaju. Ako planirate krenuti i učiniti nešto tek kada nađete svoj Put ili odredište, jednostavno ne izlazite s praga svoje kuće. To se zove traženje sebe na kauču i smiješno je.

1. Obratite pažnju na vlastite želje

Prisutnost velikog broja želja i ideja znak je visoke energije. Nemojte odustati od svojih težnji. I ne slušajte one koji kažu da su želje loše. Želje nas potiču da idemo naprijed, rastemo i prevladavamo sebe, odnosno vlastite predodžbe o sebi. Želje su katalizatori životne energije. Drugi problem je što kad potencijal ostane nerealiziran, on počinje pritiskati. Zato je korisno ispunjavati želje u svakom smislu.

Razlika između istinskog sna ili onog “javnog”, odnosno nametnutog, najčešće se spoznaje tek u praksi, a ne u umu. Spremi se za faza pokušaja i pogreške, pogotovo ako ste odrasli u vrlo "zaslijepljenom" okruženju, ali ova je faza također vrlo produktivna.

Najčešće dobivam pisma u stilu “kako napraviti da se sve promijeni, ali da ne pogriješim”. To je poanta, nema šanse. Da, možda ste u zabludi, ali čak i pogreška s iskrenom namjerom da se promijenite nabolje i maksimalno ostvarite svoje potencijale bit će blagotvorna jer će vam skinuti još jedan sloj sjenila s očiju koje nikada nećete vidjeti ako ne pokušavaj.

Gubitnik je onaj koji iz straha od neuspjeha nije ni pokušao.

Greške su bile te koje su me dovele upravo na tu osmatračnicu, gdje sam mogao jasno vidjeti što želim: tko biti, što imati, kamo ići. A bonus je razumijevanje da više ne namjerava izdržati.

2. Pronađite spoj između želja i sposobnosti

Pojedinačni vektor o kojem se raspravljalo vrlo se često nalazi na spoju "želim" i "mogu". Odnosno, to nisu samo vaše trenutne sposobnosti, već pomnožene velikim željama. Za što imate sklonosti i talenta, ali u kontekstu velikog sna. Ovo je svjesno razvijanje vlastitih sposobnosti u majstorstvo, koje omogućuje ostvarenje najsmjelijih želja. Čim pronađete ovaj spoj, dajte mu prednost. Ništa ne čini osobu interno holističkom i smirenom kao jasno razumijevanje kamo ide.

Cilj se razlikuje od fantazije samo prisutnošću stvarnih koraka već sada u odabranom smjeru. U svim ostalim slučajevima, ako želite, ali nemojte to učiniti, ovo nije ništa više od sna iz djetinjstva koji se vjerojatno neće nikada ostvariti.

Da biste negdje stigli, morate znati odredište. Ovo je primarno. I što se prije odlučite na to, jasnije vam postaje sve što se događa oko vas. Želim vam da to shvatite i odaberete iz sve raznolikosti.

Olesja Vlasova

p.s. Prijatelji, već 4 godine održavamo povlačenja, ekspedicije i planinske staze u različitim dijelovima Azije. Svrha naših programa je osloboditi um i tijelo od napetosti, vratiti snagu i pokrenuti ritam svjesne promjene na bolje. Naši alati su joga, meditacija, ronjenje na dah, praksa tišine, prava atmosfera za potpuni preokret i dobro društvo istomišljenika. Ako ste tražili mjesto gdje možete u potpunosti promijeniti i promisliti trenutne "postavke" na kvalitativan način, tu smo.

Većina rodilja se prirodno brine kako trudnoća teče, ide li dobro, bez komplikacija, osobito u ranoj fazi. Trenutno se vođenjem trudnoće bave opstetričari i ginekolozi.

Kako bi se optimalno pratilo stanje buduće majke i fetusa, liječnici preporučuju redovito posjećivanje antenatalne klinike.

Prijava trudnice za dispanzersku registraciju

Kako žena može razumjeti da rana trudnoća ide dobro? Prilično je teško samostalno odrediti prirodu tijeka trudnoće u prvom tromjesečju. Samo kvalificirani stručnjaci mogu odgovoriti na ovo pitanje provođenjem odgovarajućeg pregleda. Stoga je vrlo važno da trudnica što ranije dođe u trudnoću, najbolje prije 12. tjedna.

Ako se utvrde kontraindikacije za održavanje trudnoće, tada u prvom tromjesečju još uvijek možete koristiti nježne metode za prekid. Pravovremena registracija u dispanzeru i daljnji redoviti posjeti opstetričaru-ginekologu, prema utvrđenom rasporedu, uvelike određuju normalan tijek trudnoće.

Raspored posjeta antenatalnoj klinici, koji je zakazao nadzorni liječnik, mora se pridržavati bespogovorno.

Fiziološke promjene u tijelu trudnice

Kako možete razumjeti da se trudnoća normalno razvija bez uzimanja u obzir mišljenja liječnika? Da biste to učinili, morate se usredotočiti na svoje opće stanje i osjećaje. Nošenje djeteta nužno će dovesti do fizioloških promjena u tijelu trudnice. Kakve promjene u tijelu žena može primijetiti, što će ukazivati na normalan tijek trudnoće:

Izgled.
Rad kardiovaskularnog i dišnog sustava.
Funkcionalnost bubrega, jetre i gastrointestinalnog trakta (GIT).

Izgled

Bit će sasvim prirodno da trudnica dobije karakterističan izgled koji joj je bio neobičan prije začeća djeteta:

Uz izgled trbuščića, dolazi do blagog povećanja veličine udova, smanjenja opsega pokreta u zglobovima kuka i promjene crta lica. Zbog pomaka u težištu mijenja se hod i držanje žene.

Javlja se tamnjenje kože (pigmentacija) na licu, trbuhu i peripapilarnoj zoni.
Postanite vidljivije vene na donjim ekstremitetima. Mogu se čak pojaviti i proširene vene, što nije bilo tipično prije začeća.
Zbog povećanja trbuha, na njegovoj površini često se formiraju takozvane strije (pruge, strije na koži).
Tijekom razdoblja nošenja djeteta, u nekim slučajevima, bilježi se umjereno povećanje tjelesne temperature (subfebrilno stanje). U pravilu se to promatra do 4 mjeseca i povezano je s uobičajenim hormonalnim promjenama u tijelu trudnice. Usput, povećanje rektalne temperature smatra se jednim od ranih znakova trudnoće.
Mliječne žlijezde prolaze kroz značajne promjene, čije je oticanje i povećanje volumena jednostavno nemoguće ne primijetiti. Veličina bradavica također se povećava. Osim toga, zbog pigmentacije, bradavice i areola postaju tamno smeđe.

Kardiovaskularni i respiratorni sustav

U pravilu, u prvom tromjesečju, nizak krvni tlak je karakterističan, ali, počevši od otprilike 29. tjedna, postoji tendencija povećanja, što ponekad otežava dijagnosticiranje prave hipertenzije. S rastom fetusa i povećanjem maternice, broj otkucaja srca također se lagano povećava (unutar 84–90 otkucaja u 1 minuti).

Oscilacije krvnog tlaka i hormonalne promjene u ženskom tijelu često dovode do poremećaja rada srca, što se može manifestirati aritmijama i ekstrasistolama.

Dodatno opterećenje pluća, povezano s činjenicom da morate osigurati kisik ne samo sebi, već i fetusu, dovodi do razvoja kratkoće daha. Trudnice, osobito u kasnijim fazama, imaju određene poteškoće u obavljanju normalne tjelesne aktivnosti. Napadaj nedostatka zraka i umora može se primijetiti čak i kada se penje stepenicama samo nekoliko katova.

Ipak, sve se to smatra unutar normalnog raspona, osim ako, naravno, trudnica pati od bilo kakve patologije kardiovaskularnog i / ili respiratornog sustava.

Probavni i mokraćni sustav

Često se kod žena na položaju preferencije okusa dramatično mijenjaju. Neke trudnice imaju oštru averziju prema određenim vrstama hrane (na primjer, meso, sir, kobasice, maslac), dok druge općenito mogu privući nejestive stvari (glina, kreda).

U nekim slučajevima postoji povećanje apetita, u drugima, naprotiv, značajno smanjenje. Također, zbog smanjenja tonusa crijeva, trudnice su sklonije zatvoru. To je normalno i ne zahtijeva korekciju lijekovima, već samo promjenu prehrane.

Povećani stres na bubrege često dovodi do učestalog mokrenja. U nedostatku drugih simptoma, učestalo mokrenje treba pripisati prirodnim fiziološkim promjenama u tijelu trudnice, a ne kliničkoj manifestaciji bilo koje bolesti.

Nitko ne kaže da morate trpjeti bilo kakvu nelagodu ili još gore, bol. Sve promjene u vašem zdravstvenom stanju trebate prijaviti svom liječniku. A on će odlučiti koliko je ozbiljno.

Znakovi normalne trudnoće

Na što prije svega trebate obratiti pozornost kako biste saznali da trudnoća, kako u ranoj tako iu kasnoj fazi, teče normalno:

Povećanje tjelesne težine.
Povećanje abdomena.
Kretanje fetusa.
Fetalni otkucaji srca.
Bol.
Vaginalni iscjedak.
Pojava kolostruma.

Dobitak tjelesne mase

Razvoj fetusa, povećanje maternice, zadržavanje tekućine, restrukturiranje metaboličkih procesa - sve to prirodno uzrokuje progresivno povećanje težine trudnice. U prosjeku, tjelesna težina trudnice za cijelo razdoblje nošenja djeteta povećava se za 10-12 kg, od čega:

Oko 6 kg su fetus, porođaj i amnionska tekućina.
1-2 kg su zbog rasta maternice i mliječnih žlijezda.
3-4 kg je trenutno povećanje težine.

U ranoj fazi trudnoće tjelesna težina žene praktički se ne mijenja. Do kraja 12. tjedna dolazi do određenog povećanja, koje može biti i do 2 kg. U drugom tromjesečju žena obično dobiva 300 grama tjedno. U trećem tromjesečju povećanje je već do 400 grama tjedno.

Nekoliko dana prije poroda redovite promjene metaboličkih procesa dovode do toga da se tjelesna težina trudnice može smanjiti za 1-2 kg.

Imajte na umu da su ovo prosjeci i mogu varirati od slučaja do slučaja. Osim toga, na povećanje tjelesne težine, između ostalog, mogu utjecati čimbenici kao što su individualne i konstitucionalne karakteristike tijela, kao i nasljeđe.

pokret fetusa

Beba čini prve pokrete u 8. tjednu, ali oni još nisu vidljivi ženi. Općenito je prihvaćeno da se pokreti fetusa počinju osjećati u 16-20 tjednu. Višerotkinje su upoznate s tim osjećajem iz prve ruke, pa popravljaju motoričku aktivnost nerođenog djeteta ranije od prvorotkinja. Također je vrijedno napomenuti da zbog nedostatka masnog naslaga na prednjem zidu trbuha, vitkije djevojke percipiraju pokrete bebe brže od punašnih.

Zabilježite datum kada ste osjetili prvo pomicanje fetusa, jer će to pomoći vašem liječniku da odredi vaš termin. U pravilu, za primiparu je potrebno dodati 20 tjedana, za multiparous - 22. Intenzitet pokreta pomoći će vam u procjeni zdravlja bebe. Pretjerano nasilna aktivnost jednako je loša kao i značajno smanjenje ili potpuni prestanak kretanja.

Za kontrolu aktivnosti djeteta koristi se posebno dizajniran test koji se može koristiti i kod kuće počevši od 28. tjedna. Od 9 do 21 sat potrebno je brojati pokrete i bilježiti svakih 10. Obično se deseti pokret uočava prije 17 sati. Ako u roku od 12 sati primijetite da se dijete pomaknulo manje od 10 puta, tada to treba prijaviti liječniku. Ako cijeli dan nema niti jednog pokreta, odmah trebate otići u bolnicu.

Po kretanju fetusa žena sama može razumjeti kako napreduje njezina trudnoća, sve se normalno razvija ili trebate odmah potražiti pomoć.

Fetalni otkucaji srca

Jedan od najvažnijih znakova normalnog tijeka trudnoće su otkucaji srca ploda. Prvi znakovi rada srca nerođenog djeteta mogu se odrediti posebnim vaginalnim ultrazvučnim senzorom već u ranoj fazi trudnoće (3-4 tjedna). Značajke promjena fetalnog otkucaja srca:

U 4-6 tjedana broj otkucaja srca bit će 80-85 otkucaja u minuti.
U 6-8 tjedana, otkucaji srca će se povećati na 110-130 otkucaja u minuti.
U 8-10 tjedana broj otkucaja srca može doseći 190 otkucaja u minuti.
Od 11. tjedna do poroda broj otkucaja srca bit će u rasponu od 140-160 darova u minuti.

Po otkucajima srca možete procijeniti opće stanje fetusa. Srce djeteta trenutno reagira na sve promjene koje se događaju kod trudnice (stres, razne bolesti, tjelesna aktivnost). Primjerice, prebrz rad srca može ukazivati na dugotrajne poremećaje u opskrbi fetusa krvlju, što dovodi do nedovoljne opskrbe kisikom i hranjivim tvarima.

Usporavanje ritma će ukazivati na oštro pogoršanje stanja fetusa, što zahtijeva hitne mjere, do i uključujući kirurški porod.

bol

Tijekom trudnoće vrlo često postoje bolni osjećaji različite prirode, intenziteta i lokalizacije. Većina njih smatra se prirodnim fiziološkim procesom kao odgovorom na promjene koje se događaju u tijelu trudnice:

U vezi s povećanjem maternice, rastegnuti su vlastiti ligamenti koji su pričvršćeni za ilijačne kosti, a bolovi se javljaju u ingvinalnim naborima i iznad pubisa. Nagli okreti, brzi pokreti ili čak samo kašalj mogu biti krivi. Takvi bolovi ne predstavljaju opasnost za ženu ili dijete.
Zbog sklonosti zatvoru, trudnice često osjećaju vučne bolove u donjem dijelu trbuha (obično na lijevoj strani). Kako biste spriječili zatvor, obratite pozornost na prehranu. Vaša prehrana treba uključivati dovoljnu količinu fermentiranih mliječnih proizvoda i hrane koja sadrži više vlakana. Osim toga, redovita tjelovježba umjerenog intenziteta pozitivno utječe na pokretljivost crijeva.
Zbog neke diskrepancije stidnog zgloba pod utjecajem hormona relaksina koji proizvode jajnici i placenta, može se primijetiti bol u stidnom području. Takve promjene u položaju zdjeličnih kostiju neophodne su kako bi se olakšao prolazak djeteta kroz porođajni kanal.

Ako osjetite dovoljno intenzivnu i izraženu bol, trebate potražiti pomoć od kvalificiranog stručnjaka. Nije preporučljivo uzimati nikakve lijekove ili obavljati bilo kakve manipulacije za ublažavanje boli bez obavijesti svog nadzornog liječnika.

Vaginalni iscjedak

Tijekom cijelog razdoblja trudnoće primjećuje se vaginalni iscjedak. I to je sasvim normalno ako njihov karakter zadovoljava niz parametara. Koji se iscjedak iz rodnice smatra normalnim?

Obilna, prozirna, bijela, bez neugodnog mirisa i nije praćena svrbežom ili pečenjem u genitalnom području. U isto vrijeme, sljedeći se iscjedaci smatraju patološkim, zahtijevaju identifikaciju uzroka i podvrgavanje posebnom tretmanu:

Žuta boja. Potrebno je proći odgovarajuće testove kako bi se isključile spolno prenosive bolesti (na primjer, gonoreja).
Obilna bijela boja, popraćena svrbežom i pečenjem . Plus ima kremastu teksturu. Najčešći uzrok takvog iscjetka je vaginalna kandidijaza ili soor.
zelena. Uzroci mogu biti vrlo različiti, ali najčešće su povezani s zaraznim i upalnim bolestima genitourinarnog sustava.
Smeđa. Ni u kojem slučaju ne biste trebali odgoditi posjet opstetričaru-ginekologu. Ovakav iscjedak može biti izazvan izvanmaterničnom trudnoćom, abrupcijom posteljice, traumom grlića maternice itd.
Krvavi . Smatraju se najopasnijim od svih mogućih patoloških iscjedaka, ako se otkriju, potrebno je hitno posjetiti svog nadzornog liječnika.

Najčešće, krvarenje signalizira izvanmaterničnu trudnoću, razvoj pobačaja, prerano odvajanje posteljice, oštećenje vagine i / ili vrata maternice.

Kolostrum

Kod nekih trudnica sve promjene u tijelu na koje nisu bile upozorene izazivaju ozbiljnu zabrinutost. Primjerice, pojava kolostruma prije poroda kod njih može izazvati čak i napadaj panike. Uvjeravamo vas da nema razloga za zabrinutost. Izlučivanje kolostruma tijekom rađanja je normalno. Ovdje se ne može pronaći nikakva patologija.

Osim toga, odsutnost kolostruma prije poroda također se ne smatra odstupanjem od norme.

Ako ne možete točno utvrditi odvija li se trudnoća dobro i normalno, trebali biste što prije posjetiti opstetričara-ginekologa koji će odagnati sve vaše sumnje ili na vrijeme poduzeti odgovarajuće mjere.

Dobar dan, moja priča nije jedinstvena, ima ih na milijune. Ni sama ne razumijem u potpunosti svrhu zbog koje sada sve ovo pišem, vjerojatno je na mene utjecala priča prijateljice koja je zahvaljujući vašoj pomoći i podršci uspjela promijeniti svoj život i pronaći svoju žensku sreću. Imam 30 godina, sama odgajam ljupku kćer. Prije 3 godine upoznala sam, kako mi se činilo, svog čovjeka. Živjeli smo zajedno dušu u dušu, jako je volio i mene i moju kćer, ali sreća nije bila duga i nakon godinu dana sve se počelo raspadati, godinu dana kasnije već sam ozbiljno razmišljala o potrebi da ga ostavim. Mislila sam da je dobro i ispravno kada podrzavas svog covjeka u svemu, ma koliko mu bilo tesko, nemoj mu zamjerati besparicu, nedostatak posla i sl., nemoj jos jednom pricati o svojim teskocama i problemima .... I to je sve što se okrenulo protiv mene, činjenica da cijelu obitelj i sve afere navlačim na sebe postala je norma i prestalo se uopće primjećivati .... u međuvremenu sam bila umorna od svega toga psihički i fizički tako da uopće nisam htjela doći kući (živjeli smo u unajmljenom stanu zajedno s njegovim bratom i bratovom ženom).... Kap koja je prelila čašu bila je priča o 8. martu. Ujutro se probudim, čekam iznenađenje, poklon itd. ali ništa, dan je prošao - ništa, navečer je donio hranu i tražio da skuha Olivier i tako dalje u čast praznika. Na moje pitanje "gdje je bar cvijeće" odgovorio je "da, htio sam ići kupiti, pozvao sam brata sa sobom, a on je rekao da neće kupiti svojoj ženi, njen zadnji buket još nije uvenuo... .". Nemojte misliti da je to bio razlog odlaska, to je bila samo kap koja je prelila čašu. Puno smo pričali o tome što bismo htjeli promijeniti i da ako to ne učinimo, onda ću otići... ništa se nije promijenilo.. jednog lijepog dana, počela sam pakirati stvari, stigli su selidbi i otišla sam... koliko sam i što čuo o sebi, ne vrijedi pričati. Prošlo je nekoliko mjeseci, strasti su se smirile i opet smo počeli komunicirati, kao prijatelji, pomagati jedni drugima riječima i djelima, i sve je bilo u redu, dok nisam tražio da donesem neke stvari koje su mu ostale....i opet meni sam imao slušati hrpu gadnih stvari od budućeg psihologa, kako sam kasnije objasnila, samo ga je zanimalo vidjeti moju reakciju na takvo ponašanje....komunikacija je potpuno prekinuta. A nedavno se opet pojavio i počeo šareno pričati o tome kako je upoznao svoju prvu ljubav, da je to njegov ideal, da nju i njezino dijete dovodi iz drugog grada itd. Toliko brige i nježnosti koliko je ova djevojka dobila za mjesec i pol nisam vidio u odnosu na sebe niti jednom u skoro 3 godine. Rekla sam da trebamo prekinuti svaku komunikaciju, jer ne želim više gledati kako moj bivši gradi svoj život bez mene, ženi se, rađa djecu itd. Izbrisao sam sve kontakte njega i njegovih prijatelja (srećom, ionako ne komuniciram s njima) da ne bih slučajno ili konkretno postao gledatelj. Reci mi radim li pravu stvar što ga uklanjam kao prijatelja iz svog života. I kako razumjeti što nije u redu sa mnom?Svi muškarci samo rješavaju svoje probleme na moj račun, čekaju besparicu i nedostatak posla, popravljaju se mojim rukama i povećavaju svoj status na moj račun, i kad je sve ozdravivši, odu kod drugih i odmah se udaju . Ne znam kako ne pomoći ljudima i zahtijevati nešto od njih u njihovim poteškoćama i slabostima, ali umorna je i činjenica da se moja otvorenost i dobrota iskorištavaju na tako besraman način. Stvarno želim pravu obitelj, u kojoj ne samo majka, kći i baka i djed, već majka i otac, djeca, vlastiti udoban dom u kojem vladaju ljubav i toplina, u koji dolazite s osmijehom. Hvala svima koji su pročitali do kraja, ispalo je puno.

Vjerujem da smo svi došli na ovaj svijet s razlogom i da svi imamo neko značenje u njemu. Iskreno vjerujem da smo svi obdareni neponovljivim i jedinstvenim talentima. Ostvarenje naših talenata puno je važnije nego što to sami shvaćamo.

Prvo ću ispričati svoju priču

Prošle godine sam bio oboren s nogu ogromnom količinom stvari koje sam morao obaviti jer sam jurio za svojim snom o novcu i "uspjehu". Ne sjećam se ni zašto mi to treba. Srećom, upoznao sam Jima (ime promijenjeno). Jim je postigao financijski uspjeh za kojim sam toliko žudio. Bio je financijski neovisan, uspješno je vodio nekoliko projekata, imao je nekretnine u mnogim zemljama, mogao si je priuštiti sav luksuz koji novac može kupiti.

Sve je to uspio zahvaljujući marljivom radu, postojanosti i odgovornosti! Ali Jim nije bio sretan. Nije imao slobodnog vremena da uživa u svom bogatstvu. Želio je imati obitelj. Želio je mir. Želio je živjeti svoj život...ali nije si to mogao priuštiti. Imao je previše obaveza, a da ih nema, izgubio bi mnogo. Imao je puno toga za zaštititi. Jim je godinama gradio svoj dvorac, a sada kada je zgrada dovršena, sve svoje vrijeme provodi pazeći da se dvorac ne sruši zbog vanjskih utjecaja.

Upoznavanje s Jimom otvorilo mi je oči za moj život i natjeralo me da ga promijenim. Njegove su me riječi dovele k sebi. Odjednom mi je postalo jasno da “ne želim sljedećih 10 godina svog života provesti u jurnjavi za novcem, da bih kasnije našao svoj emocionalni, mentalni i duhovni razvoj na istoj razini na kojoj je bio na početku loviti." Kočnice su zaškripale, moja potraga je zastala, a zatim je odložena. Sljedeća dva mjeseca proveo sam preispitujući svoje životne ciljeve.

Padala su mi na pamet sljedeća pitanja: Što jurim? Zašto ovo radim? Koja je moja prava svrha? Zašto sam ovdje?

Dok sam čitao E-mit: Zašto većina malih poduzeća ne radi Michaela Gerbera, uhvatio sam se kako plačem. U tom je poglavlju autor zamolio čitatelje da rade vježbe vizualizacije. Slijedeći njegove upute, u svom umu jasno predočavate dan svog pogreba. Kakav biste hvalospjev željeli? Koja će biti vaša životna postignuća? Što će vam biti najvažnije na kraju života? Radiš li ovo sada?

Počeo sam pisati. Počeo sam praviti popis onoga što mi je stvarno važno. Zapisala sam sve što sam htjela učiniti. Ponovno sam razmislio o svojim prioritetima. Za sebe sam odlučio da svi koraci koje poduzimam vode ka ostvarenju cilja koji odgovara mojim osobnim vrijednostima i koji je ono što stvarno želim od života. Sa svakom novom prilikom koja se pojavi, moram utvrditi je li ta prilika prava za moj krajnji cilj. Bez obzira koliko mi novaca nova prilika donese, ako se kosi s mojim životnim ciljevima, neću je iskoristiti. Svoj sam cilj formulirao na sljedeći način:

Inspirirati, motivirati i motivirati ljude da žive sretnije i smislenije živote.

Evo nekih od najvažnijih zadataka za mene:

Za mene je od velike važnosti dogovor sa samim sobom, samoostvarenje i osjećaj sreće;
Najveća vrijednost za mene su ozbiljni odnosi s ljudima, sposobnost izgradnje stvarnih odnosa na dubokoj razini;
Bit ću financijski neovisan i kontrolirat ću svoje vrijeme i lokaciju. Želim raditi samo na onim projektima i provoditi samo one ideje koje mi se sviđaju. Moja financijska situacija neće biti u suprotnosti s mojim vrijednostima i životnim ciljevima;
Putovat ću i živjeti u različitim dijelovima svijeta. Upoznavši sve vrste kultura, dokumentirat ću ih fotografijama i podijeliti svoje dojmove s drugima;
Kupit ću svojoj majci u Vancouveru kuću s bazenom u dvorištu. Ovo je njezin san i ja ga želim ostvariti;
Obitelj mi je važna. Želim da moj suprug i ja imamo jak odnos pun ljubavi.
Trudim se živjeti svaki dan cjelovito kao da mi je zadnji dan.

15 pitanja koja će vam pomoći da shvatite svoje životne ciljeve.

Popis ovih pitanja može vam pomoći da prepoznate svoje životne ciljeve. Osmišljeni su kako bi vam pomogli da mentalno formulirate zadatke koje morate izvršiti tijekom svog života.

Jednostavne upute:

Uzmite nekoliko listova papira za pisanje;
Pronađite mjesto gdje vas nitko neće ometati. Isključite mobilni telefon;
Zapišite odgovore na sva pitanja. Zapišite prvo što vam padne na pamet. Pišite bez uređivanja. Odgovorite na sva pitanja. Važnije je zapisati sve odgovore, a ne samo razmišljati o njima;
Pišite brzo. Dajte si najviše 60 sekundi za svako pitanje. I bolje je ako vam treba manje od 30 sekundi;
Budi iskren. Ovo nitko neće pročitati. Vrlo je važno pisati bez uređivanja;
Uživajte u onome što radite i istovremeno se smiješite.

15 pitanja:

Što vas izmami osmijehu? (Zanimanje, ljudi, događaji, hobiji, projekti itd.)
Što ste uživali raditi u prošlosti? Što voliš sada raditi?
Obavljajući kakav posao možete izgubiti pojam o vremenu?
Što vas čini ponosnim na sebe?
Tko vam je najveća inspiracija? (Netko koga poznajete ili ne poznajete osobno. Članovi vaše obitelji, prijatelji, pisci, umjetnici, političari itd.). Koje kvalitete svake od vaših inspiracija predstavljaju vas primjer?
U čemu ste posebno dobri? (Vaše vještine, sposobnosti i talenti).
Za kakvu vam se pomoć ljudi obično obraćaju?
Da nekoga morate nečemu naučiti, što biste podučavali?
Za čim biste požalili u životu? (Nesavršene radnje, odsutnost nečega).
Zamislite da već imate 90 godina. Sjediš u stolici za ljuljanje na trijemu svoje kuće i uživaš u blagim proljetnim zrakama. Sretni ste i opušteni, zadovoljni ste prekrasnim životom koji vam je pružen. Sjetite se cijelog svog života, razmislite što ste postigli u ovom životu i što ste imali. Ponavljate sve odnose u memoriji. Što vam je najvažnije? Napravi popis.
Koje su vaše prave vrijednosti? Odaberite 3-6 riječi prema silaznom redoslijedu važnosti.

Koje su vaše najveće vrijednosti?
Napredak	Prijateljstvo	Kvaliteta rada
Avanture	Uslužnost	Osobni rast
ljepota	Zdravlje	Igra
Biti najbolji	Poštenje	Produktivnost
Izazov	neovisnost	Inicijativa
Pogodnost	unutarnji mir	Odnos
Hrabrost	Neposrednost	Pouzdanost
Stvaranje	Inteligencija	Poštovanje
Znatiželja	Bliski odnosi	Sigurnost
Obrazovanje	Zabava	Duhovnost
Povjerenje	Rukovodstvo	Uspjeh
Okoliš	Studije	Sloboda u vremenu
Obitelj	Ljubav	Raznolikost
Financijska neovisnost	Interes
Zdrav stil života	Strast
Ostale vrijednosti nisu navedene

Koje poteškoće, poteškoće i nedaće ste morali prevladati ili što morate prevladati u ovom trenutku? Kako to radiš?
U koje ideje doista vjerujete? Što vas privlači njima?
Da morate nastupati pred puno ljudi, o čemu bi se radilo na vašem nastupu? Tko bi ti ljudi bili?
Imate talente, sklonosti i vrijednosti. Kako biste mogli koristiti ono što vam je dano da služite, pomažete i dajete osobni doprinos? (Ljudi, živa bića, ideje, organizacije, okoliš, svijet itd.).

Tvoja svrha na ovom svijetu

“Mijenjate se kada zapisujete svoje ciljeve i revidirate ih, jer za to morate pažljivo, duboko razmisliti o tome što vam je stvarno važno i prilagoditi svoje ponašanje svojim uvjerenjima.”- Stephen Covey "7 navika vrlo učinkovitih ljudi" (7 Habits of Highly Effective People)

Svoju svrhu možete razumjeti ako odgovorite na 3 pitanja:

Što želim učiniti?
Kome želim pomoći?
Što će biti rezultat? Što ću stvoriti?

Koraci za definiranje vaše svrhe:

Brzo odgovorite na 15 pitanja iznad.
Navedite riječi koje vas opisuju. Na primjer: obrazovanje, postizanje izvrsnosti, povjerenje, inspiracija, poboljšanje, pomoć, davanje, vodstvo, inspiracija, posjedovanje, motivacija, obrazovanje, organizacija, promocija, putovanje, rast, sudjelovanje, zadovoljstvo, razumijevanje, podučavanje, kreativnost itd.
Na temelju svojih 15 odgovora navedite sve i svakoga kome i čemu možete pomoći. Na primjer: ljudi, živa bića, organizacije, ideje, grupe, okolina itd.
Definirajte svoj krajnji cilj. Kakvu će korist imati oni koji su dobili u odgovoru na gornje pitanje od onoga što radite?
Navedite korake 2-4 u jednoj ili 2-3 rečenice.

Koji je tvoj cilj? Koja je vaša svrha? Koje su vaše težnje? Podijelite svoje mišljenje u komentarima na članak.