Kokie kovos menai egzistuoja. Kovos menai - kas tai yra ir kokios rūšys egzistuoja

Kovų menai– Tai specialūs savigynai skirtų technikų ir technikų kompleksai. Svarstomas bet kokių kovos menų turėjimas geriausias būdas išeiti pergalingai kovoje su priešininku. Jis plačiai paplito Rusijoje 1990 m. Tam didele dalimi prisidėjo ir dalies jaunosios kartos noras tapti banditais, o kitos šios kartos dalies – apsisaugoti nuo banditų.

Kovos menų praktikavimo motyvai

Elementariausias motyvas nusprendusiems stoti į mokyklą ar kovos menų skyrių – vyras turi mokėti kovoti, apsaugoti save, savo merginą, gimines, artimuosius ir pan. paauglystė tai, kad užsiima kovos menais, labai padidina praktikuojančiojo statusą draugų ir klasės draugų akyse. Daugelis jaunų žmonių pradeda treniruotis siekdami prisijungti prie oro desanto pajėgų ar kitų elitinių karių arba padaryti karjerą teisėsaugos institucijose. Merginos pradeda dažniau eiti į pamokas, norėdamos, o kartu ir sulaukti daug dėmesio vyriškoje komandoje bei išmokti apsiginti nuo gatvės chuliganų ir prievartautojų. Nemažai žmonių užsiima siekdami karjeros profesionaliame sporte.

Mitai ir tiesa apie kovos menus

Kovos menų žiniasklaidos dėka pasklido neįtikėtinai daug mitų ir fantastikos.
Mitas 1. Kovos menininkas sugeba išeiti pergalingas kovoje su visa minia priešininkų.
Tiesą sakant, tam tikras pasiruošimas gerokai padidina tikimybę nugalėti priešininką. Bet jei tokių priešininkų yra du ar daugiau, tikimybė mažėja proporcingai „priešų“ skaičiui. Daug kas priklauso nuo to, kokia jūsų kovos meno kryptis: sportas, sveikata ar kova. Tačiau treniruotės iš rankų į rankas niekada nėra bloga idėja, jei susiduriate su rimta minia. Bent jau visada žinosite, kada kovoti, o kada bėgti.
Mitas 2. Kovos menai padeda apsisaugoti nuo peiliu ginkluoto smurtautojo.
Vėlgi, ne visada. Net norint sėkmingai apsiginti nuo priešininko peiliu, treniruotėse būtina išmokti atitinkamas technikas ir privesti juos prie automatizmo. Daug kas priklauso nuo to, kaip gerai priešininkas turi savo ginklą. Be to, net aukštas kovinis pasirengimas negarantuoja traumų. Peilio žaizda yra kraujo netekimas, po kurio atsiranda sąmonės netekimas. „MirSovetov“ skaitytojai neturėtų to pamiršti.
Mitas 3. Kovos menų įgūdžių tobulinimas automatiškai pašalina poreikį gerinti fizinį pasirengimą.
Šis mitas labai išplėtotas tarp aikido, Kadočnikovo sistemos ir panašių kovos menų praktikų. Tiesą sakant, fizinio pasirengimo trūkumas bet kokį kovos meną paverčia šokiu ar fitnesu. Ir atvirkščiai, geras fizinis pasirengimas gali pakeisti kovos meną.
Mitas 4. Kovos menai padės mergaitei nugalėti vyrus, o silpnai paauglei – stambaus galvos.
Tai irgi netiesa. Visame civilizuotame pasaulyje priimamos konkurencinės svorio kategorijos, į kurias atsižvelgiama visose varžybose. Be to, vyrai visada turėjo ir turės pranašumą prieš moteris fizine jėga ir refleksais. Todėl, kad mergina nugalėtų gatvės chuliganą, ji turi būti sporto meistrė, o jis turi turėti labai kuklų supratimą apie kovą ir fizinį pasirengimą, pageidautina, kad jis būtų girtas. Tačiau merginai tai gali padėti bent laikinai neutralizuoti priešą. Pavyzdžiui, pasinaudoję tuo, kad rimto pasipriešinimo iš jos nesitiki, smogkite į skaudų tašką. Kraštutiniais atvejais tai padės tiesiog išsivaduoti ir pabėgti.
Mitas 5. Pergalės treniruočių kovose ir varžybose reiškia pergales gatvės kovose. Taip yra ir ne taip vienu metu.
Treniruočių dvikovos išmokys pritaikyti savo žinias ir įgūdžius ant gyvo priešininko, pažymėti savo ribas, išmokyti atimti smūgius. Laimėti konkursus reiškia, kad daug išmokote. Tačiau tikra kova visai ne tokia, kaip sporto salėje. Gatvėje keli žmonės tave sumuš iš karto, smogs į pažeidžiamiausias vietas ar net gaus peilius ir lazdas. Ir nepasiruošimas, ir nesugebėjimas veikti tokiomis sąlygomis tikrai suvaidins jums žiaurų pokštą.

Kovos menų stiliai ir mokyklos

Per tūkstantmetę žmonijos raidos istoriją būdai ir metodai pakenkti kitiems buvo susisteminti ir suformuoti į įvairiausius kovos menų tipus, porūšius ir atmainas. Labai sunku juos suprasti. Pavyzdžiui, tik Kinijoje yra daugiau nei 1000 skirtingų mokyklų, stilių ir krypčių. Tačiau geografiniu pagrindu galima atskirti: kovos meną, Europos ir vidaus kovos meną, taip pat visus kitus.

Rytų kovos menai

Kung fu (wushu). Tai kolektyvinis terminas, reiškiantis bendrą visų Kinijos kovos menų pavadinimą. Lygiai taip pat kaip Rusijoje frazė „kovos rankomis“ reiškia viską, kas susiję su koviniu mokymu, taip Kinijoje visi kovos menai vadinami kung fu arba wushu. Be to, terminas „wushu“ yra labiau pažįstamas patiems kinams, o terminas „kung fu“ buvo sugalvotas užsieniečiams. Kinija pirmauja pagal visų rūšių ir rūšių kovos sistemų įvairovę, ir net paprastas jų išvardijimas yra gana sunkus. Todėl trumpai tariant, kovos menai skirstomi į „išorinį“ ir „vidinį“ stilius. „Išoriniai“ dažniausiai atsekti savo istoriją nuo legendinio Šaolino vienuolyno ir daugiausia pasižymi perkusijos technikomis rankoms ir kojoms, sunkiu fiziniu lavinimu. „Vidiniai“ stiliai yra Tai Chi Quan, Xing Yi ir Bagua Zhang. Šiuo metu jie praktikuojami tik rekreaciniais tikslais, o kovos komponentas beveik prarastas. Nors senovės Taiji meistrai lengvai iškovojo pergalę kovoje su studentais iš Šaolino.
Atskirai verta paminėti visas egzotiškas kovos sistemas Kinijoje. Tai imitaciniai stiliai, imituojantys gyvūnų, paukščių, vabzdžių elgseną, taip pat ir išgalvotus, taip pat girtuoklio stilius, imituojantis girtuoklio elgesį. Pagrindinė tokių kovos menų vertė slypi tame, kad jų nešėjas mūšyje juda visiškai nenuspėjamai, smogia iš neįsivaizduojamų pozicijų, o tai suklaidina bet kurį nepasirengusį priešininką.
Karate (karate-do). Tai populiariausias kovos menas ne tik mūsų šalyje, bet ir visame pasaulyje. Jis laikomas japonu, nors jo istorija kildinama iš Okinavos salos. Okinavos valstiečiai, griežtai draudžiami pradurti ir pjaustyti daiktus, naudojo „išorinius“ kinų kung fu stilius, kad apsisaugotų nuo samurajų. Laikui bėgant žinios ir įgūdžiai suformavo nuoseklią ir efektyvią kovos sistemą, apimančią valstiečių namų apyvokos daiktų panaudojimo ginklu būdus. Taip atsirado daugeliui žinomi nunčaku ir tonfa. Tada, XIX amžiaus pabaigoje – XX amžiaus pradžioje, pagrindiniame Japonijos salyne išplito vienkartinė Okinavos valstiečių kova ir buvo pavadinta „karate“. Siekiant populiarinti japonų meistrus, treniruočių kovos visiškame kontakte buvo pakeistos nekontaktiniu arba ribotu kontaktu. Dėl to treniruotės tapo daug mažiau traumuojančios, o visi norintys užsiimti karatė. Laikui bėgant dauguma stilių tapo sportiškesni ir mažiau kovingi. Tikrai kovos, Okinavos, karatė stiliai yra labai griežti ir neturi nieko bendra su sportu. Artimiausi jiems yra kyokushin-kai ir ashihara-karate stiliai.
Jujutsu (džiu-džitsu). Istoriškai – triukai kova su rankomis Japonų samurajus. Yra daug stilių, kaip ir karatė. Džiudžiutsu technikos ir technikos turi daug bendro su karatė, dziudo ir aikido bei daugeliu kitų šiuolaikinių kovos menų, nebūtinai rytietiškais. Tai paaiškinama tuo, kad XX amžiaus viduryje džiudžitsu buvo neįtikėtinai populiarus visame pasaulyje, o prieš tai itin populiarus Japonijoje. Todėl daugelis meistrų, sukūrusių savo kovos menų stilius, rimtai studijavo jujutsu. Šiuo metu ši kovos meno rūšis išlieka gana veiksminga kovos sistema tiek merginoms, tiek jaunimui. Tačiau pastarąjį rekomenduojama papildyti džiudžiutsu technikomis karatė smūgiais.
Dziudo.Šiuo metu tai imtynių sportas, sukurtas džiudžiutsu pagrindu. Remiantis šiuo menu, buvo sukurta sovietinė sambo imtynių sistema. Todėl daugelis sovietų sportininkų vienu metu mokėsi ir dziudo, ir sambo. Antroji populiarumo banga mūsų šalyje prasidėjo į valdžią atėjus Putinui, kuris yra jos gerbėjas. Jei pamirštume sporto taisykles ir apribojimus, dziudo yra ne mažiau efektyvus nei džiudžiutsu ir sambo ir yra gana naudingas ginantis nuo gatvės chuliganų.
Aikido. Vienas iš populiariausių Jiu-Jitsu palikuonių. Aikido būdingas priešininko išbalansavimas, jo energijos panaudojimas prieš jį ir įvairios gynybos technikos prieš ginkluotą priešininką. Aikido efektyvumas panašus į džiudžitsu ir dziudo. Tačiau dėl technikų specifikos aikido įvaldymui reikia skirti daugiau laiko ir pastangų, antraip technikos gali tapti nenaudingos ne sporto salėje. Aikido yra labai populiarus tarp merginų ir protingų jaunuolių, nes iš šalies atrodo, kad tai gana paprastas ir saugus būdas išmokti kovoti. Tiesą sakant, traumų rizika aikido yra ne mažesnė nei kovinio sambo. Paveikia didelis skaičius sąnarių raukšlės ir metimai.
Aikido turi, ko gero, sudėtingiausią ir painiausią filosofinį ir religinį komponentą. Daugelyje mokyklų to mokoma gana neraštingai, todėl daugelis gerbėjų to visiškai atsisako. Taip pat oficialiai šiame kovos mene nėra atakos technikų, todėl varžybos tarp aikido praktikų nevyksta ir gana sunku išsiaiškinti, kas stipriausias.
Hapkido. Korėjietiška japonų aikido versija. Pasak legendos, aikido įkūrėjas Morihei Ueshiba ir hapkido įkūrėjas Choi Yongsol kartu mokėsi aiki-ryu jujutsu mokykloje. Tačiau Hapkido labai skiriasi nuo savo Japonijos atitikmens, pabrėžiant griežtą pateikimą, smūgiavimo būdus ir ginklų studijas. Treniruotės yra kuo artimesnės realioms sąlygoms, tačiau varžybos rengiamos labai retai dėl ypatingos traumų rizikos. Hapkido efektyvumą liudija faktas, kad tai yra oficiali policijos ir karių mokymo sistema. Pietų Korėja.
Muay Thai. Sunkus kovos menas iš Tailando. Pagrindinis dėmesys skiriamas kietiems smūgiams alkūnėmis ir keliais. Būtent šiame kovos mene galima kuo greičiau tapti didžiuliu kovotoju tiek ringe, tiek gatvėje. Tačiau to kaina yra itin didelė traumų rizika. Profesionalaus Muay Thai sportininko karjera labai retai trunka ilgiau nei 5 metus, bet labai dažnai baigiasi negalia.
Taekwondo (takvondo). Korėjos kovos menas, panašus į karatė, bet su įvairesnėmis spardymo technikomis. Korėjos propagandistų dėka tekvondo tapo olimpine sporto šaka, o karatė iki jos dar toli. Taekwondo sportininkų pasirodymai yra labai įspūdingi dėl aukštų smūgių gausos. Tačiau ne sporto salėje spardymasis gali būti pražūtingas. Žiemą ant ledo, lifte ir įėjime, ankštose patalpose itin sunku smūgiuoti koja, menkai išvystyta taekwondo rankų technika. Yra efektyvesnis ir kovingesnis taekwondo stilius – kyoksul. Ją studijuoja Korėjos specialiosios pajėgos, tačiau už šios šalies ribų instruktoriaus rasti neįmanoma.
Kendo, kobujutsu, nunchaku-jutsu ir kiti kovos menai su ginklais. Kendo yra samurajų katana mokykla, japoniškas kardas. Kobujutsu yra menas turėti improvizuotus daiktus kaip ginklą, kuris kartu su karatė buvo Okinavos valstiečių „ginkluotėje“. Dėl akivaizdžių priežasčių šiose mokyklose mokiniams sparingo treniruotes leidžiama tik po kelerių metų treniruočių ir tik su mokomaisiais ginklais. O kendo – dar ir tradiciniais samurajų šarvais, dėl kurių kovos gana saugios. Praktinės naudos savigynos įgūdžių forma iš tokių treniruočių nėra, todėl šiais menais užsiima tik mėgėjai ir tik „sau“. Tačiau tai netrukdo salėms užpildyti studentų ne tik Japonijoje, bet ir toli už jos sienų.
Ninjutsu. Kažkas daugiau nei tik kovos menas. Tai visapusiška viduramžių japonų šnipų mokymo sistema, apimanti kovą rankomis, visų tipų nindzių ginklų studijas, maskavimosi techniką ir t. t. iki skliautų. Nindzių kovos rankomis technikos nedaug skiriasi nuo jujutsu, tačiau pagrindinis akcentas yra sunaikinti priešą vienu smūgiu. Mir Councils skaitytojams svarbu tai žinoti, nes šiuo metu 95 % ninjutsu mokyklų yra keiksmažodžiai ir nešvankybės. Paimamos kelios skirtingos kovos sistemos, sujungiamos, pridedamos ginklo valdymo ir išgyvenimo technikos – ir naujas Stilius ninjutsu pasiruošęs!

Rusijos ir Europos kovos menai

Boksas. Viena iš seniausių Europos kovos menų rūšių. Nuo tada tai buvo olimpinė sporto šaka Senovės Graikija. Yra net legenda, kad senovės graikų filosofas o matematikas Pitagoras buvo daugkartinis olimpinis bokso čempionas. Pirmosios bokso rungtynių taisyklės susiformavo Anglijoje, todėl britai tai laiko savo nacionaline sporto šaka. Sportinė kryptis bokse niekuo nesiskiria nuo taikomosios. Boksininkui tereikia išmokti mušti be bokso pirštinių, kad nesusižalotų rankos, taip pat išmokti apsiginti nuo smūgių žemiau diržo. Be to, labai efektyvus kovos menas lauke gerų rezultatų galima pasiekti per palyginti trumpą laiką.
Savate (prancūzų boksas). Gatvės kovų sistema, kurioje plačiai naudojami žemo lygio smūgiai, šlavimas ir suklupimai. Smūgių technika iš pradžių nebuvo išvystyta, bet vėliau papildyta bokso smūgiais. Sportinis savatas skiriasi nuo taikomojo savato plačiu kojų naudojimu, įskaitant smūgius į galvą. Įdomi prancūziško bokso atkarpa – fechtavimasis lazdomis su metalinėmis rankenėlėmis, kurios kadaise buvo nepamainomas bet kurio prancūzų džentelmeno atributas.
Sambo. Jis buvo sukurtas SSRS dziudo ir nacionalinių imtynių technikos pagrindu ir buvo skirtas tiek sportui, tiek teisėsaugos institucijų atstovų mokymui kovoje su rankomis. Štai kodėl sportinis sambo iš esmės yra labai modifikuotas dziudo, o kovinis sambo yra labai efektyvus kovos kompleksas su smūgiavimo technika, neskirtas masėms. Žlugus SSRS, daugelis žmonių pradėjo mokytis kovinio sambo ir jo pagalba laimėti įvairius mišrių kovų čempionatus.
Kadočnikovo sistema. Kovos menas, sukurtas atsižvelgiant į mokslo žinias – fiziką, anatomiją, fiziologiją. Kiekvieno kovotojo treniruočių sistema gali būti pritaikyta prie jo individualių fizinių, anatominių ir fiziologinių parametrų. Jis buvo sukurtas Gynybos ministerijos reikmėms, siekiant kuo greičiau iš kiekvieno kario pagaminti kovinę mašiną. Šiuo metu beveik nėra instruktorių, išmanančių visas Kadočnikovo sistemos subtilybes ir niuansus, o dėstantys išmano tik technikų atlikimo techniką. Piktieji liežuviai Kadočnikovo sistemą dažnai vadina Skazočnikovo sistema, nes daugeliui mokinių net ir po kelerių metų pamokų išmoktos technikos nepasiteisina net draugiškoje dvikovoje. Pažymėtina, kad sistema buvo sukurta kaip antrasis kovos menas profesionaliems kariškiams šalia jau esamo pirmojo ir jau esamo fizinio rengimo. Ir be šių svarbiausių komponentų tai negali turėti praktinės reikšmės.

Kitos kovos menų rūšys

Kikboksas. Klasikinis boksas su karatė ir taekwondo elementais. Visų pirma, smūgiai. Kikboksas gimė JAV dėka to paties karatė ir taekwondo propaguotojų. Sportinis kikboksas išsiskiria įvairių federacijų įvairove, kurių kiekviena turi savo varžybų taisykles ir įvairi įranga. Kažkas sutelkia dėmesį į rankų darbą, prideda šiek tiek smūgių, o kažkas - priešingai. Taikomas taekwondo efektyvumas labai priklauso nuo kovotojo fizinio pasirengimo.
Capoeira. Brazilijos kovos menai yra šokis, kurio metu kovoje naudojamos tik kojos. Capoeira sukūrė Brazilijos vergai. Jiems buvo uždrausta kelti rankas į baltuosius džentelmenus, todėl jie kovos menuose pradėjo naudoti tik kojas. Vergams taip pat buvo uždrausta mokytis bet kokių kovos menų, todėl capoeira buvo užmaskuota kaip šokis. Nežinantiems treniruotės atrodė kaip tik šventė su dainomis ir šokiais. Kapoeiros įvaldymo sudėtingumas yra maždaug lygus breiko šokių sudėtingumui, o ant ledo ir ankštose erdvėse efektyvumo beveik nėra.
Krav Maga.Čekijoje ir Vengrijoje žydo Imi Lichtenfeldo sukurtas kovos menas, pagrįstas džiudžitsu, kad žydai galėtų apsisaugoti nuo skirtingos rūšies„blogai nusiteikę žmonės“. Vėliau Lichtenfeldas emigravo į Izraelį ir pasiūlė savo darbus Karo ministerijai. Nuo tada Krav Maga oficialiai tyrinėjo Izraelio kariuomenė, policija ir žvalgybos agentūros. Sistema yra labai efektyvi, nes pati paprasčiausia ir veiksmingos technikos džiudžiutsu derinami su lygiai tokiais pačiais veiksmingais būdais iš kitų kovos menų. Mokymai yra orientuoti tik į pritaikymą gyvenime. Mūsų šalyje nėra gerų „Krav Maga“ instruktorių: žydai mielai emigruoja į Izraelį, bet nėra norinčių sugrįžti.
Kovos hopak (katedra). Ukrainos nacionaliniai kovos menai. Nors hopako gerbėjai teigia, kad jų sistema turi senąsias slavų šaknis ir siekia jos istoriją Kijevo Rusė, tačiau tam nėra įrodymų. Jame naudojamos technikos yra neapdorotas kitų kovos menų metodų rinkinys. Patikimų duomenų apie taikytą hopako vertę nėra.

Traumos kovos menuose

Liūdna, bet pasitaiko traumų klasėje ir varžybose. Jų išvengti gali tik tie, kurie fiziniais treniruotėmis užsiima daugiau nei metus ar jau turi patirties kovos menuose, tačiau taip nutinka retai. Dažniausios perkusijos kovos menų traumos – lūžusios nosys, išmušti dantys, pirštų ir riešų bei kumščių sužalojimai. Kovos menuose dažniausiai pasitaiko patempimų, raiščių plyšimų, ausų traumų, griuvimų, sąnarių išnirimų, tinklainės atšokimo ir kitų bėdų iki stuburo lūžio. Traumos taip pat dažnai pasitaiko visų rūšių kovos menuose. kelio sąnariai ir smegenų sukrėtimai.
Apsaugos nuo sužalojimų būdus žino visi – juos naudoti būtina apsauginė įranga, saugos priemonių išmanymas treniruočių metu, vedant mokomąsias kovas su ribotu kontaktu (trečdaliu jėgų) arba be kontakto. Visas kontaktas leidžiamas tik rimto lygio varžybose.

Apribojimai kovos menams

Atsižvelgiant į visas aukščiau aprašytas traumas, norintiems mokytis kovos menų yra taikomi apribojimai. Muzikantai, menininkai, juvelyrai, chirurgai, iliuzionistai ir kitos reikalingos profesijos puikus apdirbimas rankos nepraktikuoja kovos menų. Priežastis ta, kad gana tikėtinos rankų traumos, kurios dažnai nutinka daugeliui, gali padaryti tašką profesijai. Išeitis gali būti aikido ar vidinių wushu stilių studijos. Tačiau atminkite, kad šių stilių įvaldymas reikalauja daug daugiau laiko ir pastangų nei daugeliui kitų. Ypač jei jūsų tikslas yra tikrai išmokti apsiginti.
Taip pat kovos menams taikomi medicininiai apribojimai. Prieš registruodamiesi į skyrių, būtinai pasitarkite su gydytoju. Pavyzdžiui, pablogėjus regėjimui po pirmojo praleisto smūgio į galvą, gali atsirasti tinklainės atsiskyrimas. O širdies problemos apriboja ne tik kovos menus, bet ir daugelį kitų sporto šakų.

Vis dar neaišku, kuris kovos menas geriausiai tinka savigynai? Tvora? Na, o vaikščioti su buku kardu pro vartus – ne labiausiai gera idėja. Tokių, apie kuriuos žino tik žilas vienuolis ir pora šimtų adeptų visame pasaulyje? Gatvės kovos įgūdžių taip pat ne visada pakanka, nes kišenes nusprendę chuliganai juos pažįsta taip pat gerai, kaip ir jūs. Taigi iš karto pasakyti labai sunku, tikriausiai kiekvienas turi savo nuomonę, o bokso kažkam užtenka. Todėl nėra prasmės aukštinti vieną kovos meną prieš kitus, vietoj to pasiūlysime 7 itin efektyvius kovos menų tipus, idealiai tinkančius savigynai. Labai trumpa apžvalga ir teisę rinktis savo nuožiūra.

Jujutsu

Kilmės šalis: Japonija
Taip pat žinomas kaip: juju
Slapyvardis:"Švelnumo menas"
Įžymūs kovotojai: Ledas-T

Jiu-Jitsu istorija

Daugelis šiuolaikinių ir populiarių kovos menų stilių, įskaitant dziudo, aikido ir brazilišką džiudžitsu, yra kilę iš klasikinio japoniško džiudžitsu.
Autorius iš esmės, be džiudžitsu, šiuolaikinė grumtynių mugė nebūtų tokia, kokią žinome dabartine forma. Galbūt kažkam atrodys, kad džiudžitsu federacija mums sumokėjo papildomai, bet iš tikrųjų daugelis kovos menų prarastų savo efektyvumą.

Taigi, džiudžitsu arba, kaip sakoma Japonijoje, juju buvo vienas iš pagrindinių samurajų kovinio mokymo metodų. Na, žinoma, kalbant apie Japoniją, tai kažkaip apie samurajus, technologijas, geišas arba tikrai blogą pornografiją.

Kaip žinia, samurajaus ekipuotė pavertė jį žudymo mašina, tačiau mūšyje visko gali nutikti, o dažnais atvejais, kai karys likdavo be kardo, durklo ir lanko, jam tekdavo kautis paskutiniu ginklu. buvo išvykęs – rankomis ir kojomis, o dažniau viskas prieš ginkluotą priešą.
Pažodinis „jujutsu“ vertimas gali būti painus. "Švelnumo menas"... tu rimtai!? Galingi ir veiksmingi būdai, sukurti jei ne nužudyti, tai tiesiog plikomis rankomis paguldyti priešą, suteikia mažiausiai švelnumo.

Kodėl Jiu-Jitsu yra vienas geriausių kovos menų?

Jiu-jitsu yra vienas veiksmingiausių kovos menų pasaulyje, nes prieš jį panaudojamas puolėjo agresyvumas ir impulsas. Tiesą sakant, tai yra kontratakos, savigynos menas gryniausia forma. Prikaustytam ir pavargusiam samurajui nebuvo prasmės veržtis prie ieties ar kardo galiuko, jam buvo lengviau savo energija nužudyti priešą. Be to, smūgis į šarvus rankomis ir kojomis nėra visiškai efektyvus, tačiau išsisukti, perimti smūgį ir pasodinti priešą ant jo paties ginklo yra gana naudinga.

Pagrindinis džiudžitsu principas yra „neeiti į tiesioginę konfrontaciją, kad laimėtum“, nesipriešinti, o pasiduoti priešo puolimui, tik nukreipiant jo veiksmus teisinga linkme, kol jis įstrigs, o tada atsigręžti. priešo jėga ir veiksmai prieš jį patį.

Jiu-Jitsu kovos technikos remiasi žmogaus anatomijos, fiziologijos ir psichofiziologijos žiniomis, taip pat filigranine technika, priartinta prie automatizmo ir kovos strategijos bei taktikos niuansų. Čia nėra vietos visokiems šokiams „pas“ ir „kino“ stiliaus technikoms. Yra tik viena užduotis: kuo greičiau sunaikinti savo priešą ar priešus, naudojant bet kokius jūsų arsenale esančius metodus.

taekwondo

Kilmės šalis: Korėja
Taip pat žinomas kaip: Taekwondo, Taekwon
Slapyvardis:„Teptuko ir kumščio kelias“
Įžymūs kovotojai: Barackas Obama, Stevenas Seagalas, Jessica Alba, Willie Nelsonas

Taekwondo istorija

Taekwondo yra labai glaudžiai susipynęs su pačios Korėjos istorija, tikriausiai todėl pastaraisiais metais jis vystosi taip pat sėkmingai, kaip ir pietinė Kim Jong-uno kaimynė.
Iš pradžių buvo devynios taekwondo kwans (mokyklos), kurias pripažino Pietų Korėjos vyriausybė. Kiekviena mokykla turėjo savo unikalus stilius taekwondo. 1955 m. devyni kvanai buvo sujungti į šiandien dažniausiai tiriamą. Norint išsamiau apibūdinti šio meno istoriją, reikia atskiro straipsnio, pakanka pasakyti, kad visi politiniai įvykiai, įskaitant ir liūdnai pagarsėjusį Korėjos karą, stipriai paveikė kovos menų atsiradimą.

Kodėl taekwondo yra vienas geriausių kovos menų?

Kai filmuose su didelio intensyvumo kovos menais vienam kadrui kovotojas spardosi greitai ir žvaliai, tada greičiausiai jis naudoja taekwondo. Tiesą sakant, galingi aukšti smūgiai paverčia taekwondo tokiu efektyviu kovos menu.
Pagrindinis taekwondo žavesys yra ne tik tai, kad vienas geras smūgis gali išmušti priešininką iš veiksmo, bet ir tai, kad šis kovos menas yra itin efektyvus prieš kelis varžovus. Nebent, žinoma, jie moka taekwondo.
Žodis „takvondo“ susideda iš trijų žodžių: „tae“ – koja, „kwon“ – kumštis (ranka), „do“ – menas, taekwondo kelias, kelias į tobulėjimą (rankos ir kojos kelias). ).
Taekwondo yra vienintelis kovos menas šiame sąraše, kuris yra olimpinė sporto šaka. Tačiau olimpinis suvaržymas ir mirties baimė nepadarė jo mažiau veiksmingo.

Krav Maga

Kilmės šalis: Izraelis
Taip pat žinomas kaip:„Kontaktų kova“
Įžymūs kovotojai: Eilas Janilovas

Krav Maga istorija

Krav Maga jau seniai pripažintas vienu geriausių kovos menų savigynai pasaulyje. Šio tipo kovos menai už savo gimimą yra skolingi išskirtiniam kovotojui Imi Lichtenfeldui. Iš pradžių jis mokė savo kovos sistemą Bratislavoje, kad padėtų apsaugoti žydų bendruomenę nuo nacių ginkluotų grupuočių. Jis sukūrė grupę apmokytų banditų su būdingomis pavardėmis ir nosimis, kurie visomis išgalėmis stengėsi apsaugoti žydų populiaciją nuo augančių, o kartu ir labai radikalių antisemitizmo apraiškų.

Atvykęs į Palestiną, Lichtenfeldas Haganoje pradėjo mokyti kovos rankomis. Įkūrus Izraelio valstybę 1948 m., jis tapo vyriausiuoju fizinės ir rankinės kovos instruktoriumi Izraelio gynybos pajėgų kovinio rengimo mokykloje. Lichtenfeldas tarnavo IDF iki 1964 m., nuolat tobulindamas ir tobulindamas savo sistemą. Išėjęs į pensiją, Krav Maga jis pritaikė civilinę realybę. Tiesą sakant, Krav Maga yra jo sumanymas.

Kodėl Krav Maga yra vienas geriausių kovos menų?

Krav Maga sukurta greitai neutralizuoti grėsmę. Triukai paprasti ir dažnai labai nešvarūs. Tačiau žydams nereikėjo rinktis. Yra net toks posakis: „Jei priėmimas atrodo gerai ir gražiai, tai čia ne „Krav Maga“.

Yra trys pagrindiniai Krav Maga principai:

Svarbiausia yra neutralizuoti grėsmę.
- Vienu metu gynyba ir puolimas. Skirtingai nuo daugelio kovos menų stilių, puolimai ir gynyba Krav Maga yra susipynę kovos metu.
- Visi blokai yra sukurti taip, kad naikintuvui būtų suteikta galimybė kontratakai.
Visos Krav Maga atakos nukreiptos į pažeidžiamas žmogaus kūno vietas, tokias kaip akys, veidas, gerklė, kaklas, kirkšnys ir pirštai. Čia nėra vietos ceremonijoms, filosofijai ir kitiems kovos menams būdingiems niuansams. Šis menas buvo sukurtas siekiant greitai ir skausmingai pašalinti priešininką. Todėl jį priėmė Izraelio gynybos pajėgos. Nereikia lenktis kariškiams, kariškiams reikia žudyti ar bent jau iškirsti.

Tai mirtinas kovos stilius, nepripažįstantis jokio etiketo. Ji gimė kitų kovos menų kovos technikų pagrindu, gatvės kovose su žydų pogromistais su lygiai vienu tikslu – padėti žydams išgyventi. Taigi, jei jums reikia paprasto ir veiksmingo būdo išgyventi realiomis sąlygomis, o ne gražaus iškilmingo kovos meno su savo vidine kultūra, tuomet visas dėmesys skiriamas Krav Maga.

Aikido

Kilmės šalis: Japonija
Slapyvardis:„Dvasinės harmonijos kelias“
Įžymūs kovotojai: Stevenas Seagalas, Mattas Larsenas

Aikido istorija
Aikido nėra vien tik kovos sistema. Aikido įkūrėjas, legendinis Morihei Ueshiba, studijavo keletą tradicinio džiujutsu, kenjutsu ir kaligrafijos meno sričių. Remdamasis įgytomis žiniomis, jis suformavo savo sistemą – Aikido – priešingą tradiciniam bu-jutsu (žudymo menui). Aikido – budo (būdas nustoti žudyti), moko mirtinų bu-jutsu technikų, ne tik siekiant žudyti, bet ir jas sustabdyti, padaryti žmogų stiprų, padėti kitiems, suvienyti visus žmones meilės pagrindu. . Kaip sakoma, gerumas turi būti kumščiais.
Ueshiba kartą pasakė: „Suvaldyti agresiją nedarant žalos yra taikos menas“.
Aikido taip pat yra labai dvasingas kovos menas. Žodis aikido reiškia „dvasios harmonijos kelias“ („Ai“ – harmonija, „ki“ – dvasia arba energija, „do“ – kelias, kelias ar kelias).

Kodėl Aikido yra vienas geriausių kovos menų?

Pratarmė – aikido yra vienas sunkiausių iš visų Japonijos kovos menų. Jei norite greitai, per trumpą laiką išmokti savigynos, tai aikido čia nėra jūsų asistentas.

Aikido yra džiudžiutsu darinys ir panašiai orientuojasi į susiliejimą su priešininko puolimu, nukreipia puolėjo energiją ir baigiasi skausmingu laikymu ar metimu. Aikido kovotojai naudoja priešininko agresiją ir impulsą, kad jį nepajėgtų arba atakas paverstų nenaudingomis.
Tačiau nereikėtų manyti, kad kadangi aikido vystymasis trunka ilgai, o pats stilius skatina taiką ir ramybę, tai prasmės iš to mažai. Tai vienas geriausių kovos menų, tinkančių savigynai.

wing chun

Kilmės šalis: Kinija
Taip pat žinomas kaip: Wing Tsun
Slapyvardis:„Dainuojantis pavasaris“
Įžymūs kovotojai: Bruce'as Lee, Robertas Downey jaunesnysis, Christianas Bale'as

Wing Chun istorija

Wing Chun istorija yra faktų ir legendų mišinys. Dauguma jų susiveda į tai, kad jis buvo sukurtas XVII amžiuje, kaip vieno iš sunkiausių kovos menų stilių, kuriuos tyrinėjo griežti ir užkietėję budistų vienuoliai, atšaka. Kalbama apie vienuolę Umei, sukūrusią kovos meną, galintį būti efektyviu nepriklausomai nuo dydžio, svorio ar lyties.

Kodėl wing chun yra vienas geriausių kovos menų?

Kaip ir kitose ušu technikose, ji remiasi „chi-sao“ technika – „lipniomis rankomis“, kurios dėka kovotojas išmoksta nuolat liestis su priešu rankomis, jausti visus jo judesius ir neleisti jam nešti. išnaudoti savo techniką. Tačiau wing chun kovotojai kovoja nedideliu atstumu, kur priešą galite pasiekti ranka, o dar geriau - alkūne. Norint prasibrauti iki pakankamai arti atstumo, naudojami specialūs judesių tipai. Spyriai naudojami kartu su smūgiais. Paprastai spyriai pataiko į varžovo kelius tuo pačiu metu kaip ir aukštesnio lygio ataka rankomis.

Kuo wing chun meistrai tikrai didžiuojasi, tai jų balansas tarp puolimo ir gynybos, jie gali pulti ir gintis vienu metu. O tikri meistrai garsėja savo sugebėjimu teisingai pasirinkti poziciją, taip kompetentingai, kad tiesiogine prasme jų neįmanoma nustebinti.

braziliškas džiudžitsu

Kilmės šalis: Japonija/Brazilija
Taip pat žinomas kaip: Jiu-jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Slapyvardis:„Žmogaus šachmatai“
Įžymūs kovotojai: Carlosas Gracie, Helio Gracie, BJ Pennas, Joe Roganas, Paulas Walkeris, Michaelas Clarke'as Duncanas

Brazilijos džiu-džitsu istorija

Kaip ir aikido, braziliškas džiudžitsu yra pritaikyta džiudžitsu versija. Kovos menai labai mėgsta Braziliją, todėl jie mielai tobulino techniką, kurią demonstravo išskirtinis džiudžitsu meistras Mitsuyo Maeda lankydamasis saulėtoje šalyje.
Braziliškojo džiudžitsu (bjj) įkūrėjai ir kūrėjai yra broliai Carlosas ir Helio Gracie. Karlosas rodė iš Maedos gautas žinias daugeliui savo brolių, stengdamasis visus išmokyti Rytų išminties, išskyrus silpną ir per jauną Helio. Nusivylęs berniukas, jau turėjęs kompleksų dėl to, kad buvo daug jaunesnis ir silpnesnis už savo brolius, ėmėsi ir išugdė braziliško džiudžitsu pagrindus. Šis naujas kovos menų stilius leido jam valdyti kovą panaudoti svertą ir užspringti, o ne brutalią jėgą.
Tačiau tikrasis kovos meno populiarintojas buvo Helio sūnus - Royce'as Gracie. Kalbėdamas UFC, pasitelkęs BJJ techniką, jis lengvai paguldė daug kartų aukštesnius ir sunkesnius priešininkus už save. Po Royce sėkmės BJJ populiarumas gerokai išaugo.

Kodėl braziliškas džiudžitsu yra vienas geriausių kovos menų?

BJJ neabejotinai yra vienas iš labiausiai efektyvūs stiliai kovos menai pasaulyje. Beveik visi MMA ir UFC kovotojai daug studijavo BJJ. Stilius moko kovotojus, kaip panaudoti svertą ir tinkamą svorio paskirstymą, kad nugalėtų stipresnius priešininkus.

Svertas – tai priešininko galūnės izoliavimas iki konkrečios kūno padėties, kuri privers sąnarį judėti tiesia linija (suktis apie savo ašį) už įprasto judesio diapazono ribų. Didėjant spaudimui galūnei, priešininkas, negalėdamas išvengti šios pozicijos, pasiduoda. Jis gali žodžiu pasiduoti arba kelis kartus pliaukštelėti priešininkui (savęs pliaukštelėjimas pavojingas, nes priešininkas gali negirdėti). Užspringimas naudojamas siekiant nutraukti deguonies tiekimą priešininko smegenims, todėl jie gali prarasti sąmonę, jei nepasiduos pakankamai greitai. Akivaizdu, koks tai pavojingas, mirtinas sportas, todėl kai kuriose šalyse saugaus eismo ruožai ir turnyrai nėra patvirtinti įstatymu.

Muay Thai

Kilmės šalis: Tailandas
Taip pat žinomas kaip: Tailando boksas
Slapyvardis:„Aštuonių galūnių menas“
Įžymūs kovotojai: Tonis Jaa

Muay thai istorija

Muay Thai yra tajų kovos menų stilius, turintis labai gilias šaknis. Nacionalinis tajų kovos stilius, kuris yra ne tik sporto, bet ir šalies kultūros paveldas. Muay Thai paslaptys buvo perduodamos iš vyresnių karių ir tėvų vaikams iš kartos į kartą, ir galbūt tai yra dėl to. tradicinės imtynės apsuptas prisiekusių priešų, Tailandas sugebėjo išgyventi per amžius.
Žiaurus reginys, iš kurio gali būti nugalėtojas arba pralaimėtojas. Jie kovojo ne už gyvybę, o už mirtį, tikrąja to žodžio prasme. Pasiduoti buvo neįmanoma – gėda ir panieka gyvybei, todėl nugalėtieji paliko mūšį arba smarkiai sumušti, arba mirę.
Bėgant metams Muay Thai pasikeitė tik viena – dėl taškų įvedimo tapo nebereikalinga mirti, tačiau pats kovos menas netapo švelnesnis, mirtinos baigtys vis dar nėra neįprastos.

Kodėl Muay Thai yra vienas geriausių kovos menų?

Muay Thai yra ne tik vienas efektyviausių kovos menų pasaulyje, bet ir vienas geriausių savigynos kovos menų. Šiuolaikinėje Muay Thai galima smogti kumščiais, pėdomis, blauzdomis, alkūnėmis ir keliais – dėl to tai vadinama „aštuonių galūnių kova“. Tiesą sakant, kiekviena kūno dalis tampa ginklu, mirtinu ginklu. Rankos tapo durklais ir kardais; alkūnės su plaktukais ir plaktukais; keliai kaip kirviai, o blauzdos ir dilbiai saugo kūną kaip šarvai. Yra daug niokojančių mirtinų smūgių, padėjusių Muay Thai savo laiku pasiekti įspūdingų pergalių prieš kitus kovos menus. Ir iki šiol šis sunkus kovos menas kiekviename sukelia šventą baimę ir susižavėjimą.

Imtynės ir kovos menai yra populiarūs tarp sportininkų visame pasaulyje. Jie sąlygiškai skirstomi į tris grupes: mušamieji, imtynės ir mišrūs. Kiekviena iš šių kategorijų apima tam tikras imtynių rūšis, kurios turi panašių savybių.

perkusijos rūšys

Mušamųjų kovos menų bruožas yra tai, kad juose leidžiamos tik perkusijos technikos. Vienose sporto šakose kova vyksta smūgiais ir spyriais, kitose galima mušti keliais ar alkūnėmis. Sportininkai, užsiimantys įspūdingomis imtynių rūšimis, yra pažeidžiami tų, kurie mokosi mišrių kovos menų. Faktas yra tas, kad jie yra neapsaugoti prieš mišrių stilių kovotojus, kai kova perkeliama į žemę.

Kovos menų mušamieji tipai apima:

Boksas.
Taekwondo.
Tailando boksas.
Karate.
Kikboksas.

taekwondo

Šis kovos menas atsirado Korėjoje. Jis vadinamas skirtingai: taekwondo, taekwondo ir taekwondo. Pagrindinis skiriamasis bruožasšio tipo imtynės sporte yra aktyvus kojų naudojimas. Dvikovoje leidžiami tiesioginiai smūgiai ir smūgiai posūkiu. Sportininkai turi didelę ištvermę ir greitį. Nepaisant to, kad taekwondo atsirado prieš 2000 metų, sportu jis laikomas tik nuo 1955 m.

Boksas

Boksas yra sporto šaka, kuri išsivystė iš kumščiais. Laikui bėgant buvo reglamentuojamos taisyklės, buvo sukurti specialūs mokymo metodai. Kova vyksta ringe, aptvertame iš visų pusių. Sportininkai rungtyniauja su minkštomis pirštinėmis. Varžybose dalyvauja lygių svorio kategorijų ir panašias sporto kategorijas turintys varžovai. Taisyklės draudžia vykdyti potencialiai pavojingą veiklą.

Boksas yra vienas iš labiausiai sudėtingi tipai sporto. Faktas yra tas, kad mūšio padėtis greitai keičiasi. Sportininkai turi turėti momentinę reakciją ir gerą orientaciją erdvėje. Be to, boksininkai turi greitai priimti sprendimus ir atlikti techninius veiksmus. Vikrumas, greitis, tikslumas, gera savikontrolė ir racionalumas – visos šios savybės būdingos boksininkui. Kūnas turi būti labai atsparus. Treniruočių procese sportininkai išmoksta ekonomiškai, bet efektyviai panaudoti savo jėgas. Sėkmė varžybose priklauso nuo to, kiek jėgų sportininkas įdėjo į kovos technikos ir taktikos tobulinimą.

Tailandietiškas arba tailandietiškas boksas

Vienas garsiausių bokso menų yra Muay Thai, dar žinomas kaip Tailando boksas. Iš pradžių šis bokso tipas buvo sukurtas kaip kariuomenės ir karinis kovos menas. Asmeniniai monarcho sargybiniai puikiai mokėjo Tailando kovos techniką. Jie treniravosi siekdami atremti priešą, kuris juos gerokai pranoksta.

Iki XXI amžiaus Muay Thai tapo daugiau sportiška išvaizda imtynės nei tikras kovos menas. Taisyklės smarkiai pasikeitė, tapo lojalesnės. Dėl to kadaise buvęs mirtinas kovos menas tapo daug mažiau efektyvus.

Kikboksas

Šis kovos menas atsirado praėjusio amžiaus 60-aisiais. Ji tapo plačiai paplitusi daugelyje pasaulio šalių. Yra keletas kikbokso tipų:

Amerikos. Jis pagrįstas visiško kontakto kovomis. Tai reiškia, kad kovos metu galite smogti bet kokia jėga, nukreipta į bet kurią kūno vietą, įskaitant galvą. Galite kovoti kojomis ir rankomis.
japonų. Tiesą sakant, japonų kikboksas yra modernizuotas Tailando boksas. Imtynių rūšys, sudariusios japonų kikbokso pagrindą, labai panašios į šiuolaikinius kovos menus. Jie turi tik du reikšmingus skirtumus. Pirma, smūgiai alkūnėmis yra draudžiami. Antra, buvo pakeista balų sistema. 1981 metais daug kikboksininkų buvo pakliūva į nusikalstamas gaujas, todėl nemažai didelių Japonijos mokyklų buvo uždarytos. Vėliau japonų kikboksas pateko į K-1 organizacijos globą, o tai pakėlė jį į naują lygį.

Karate

Išvertus iš japonų kalbos, šis žodis reiškia „kelias“. tuščia ranka“. Jis paremtas įvairiomis perkusijos technikomis. Kova vyksta rankomis. Taisyklės draudžia naudoti griebtuvus ir metimus, tačiau tuo pat metu leidžiama naudoti tam tikrų rūšių ginklus, tarp jų ir šaltuosius. Pagrindinė sportininkų užduotis – priversti varžovą pakeisti pozą. Didžiausią vaidmenį karatė vaidina pusiausvyros jausmas, taip pat imtynininkų greitumas ir greitis.

imtynių tipai

Sportininkai, užsiimantys dziudo, džiudžitsu, sambo, graplingu ar imtynėmis, turi gerai išvystytą ištvermę, tačiau jų greičio savybės palieka daug norimų rezultatų. Taip yra dėl to, kad kova dažniausiai vyksta klinche arba ant žemės, tai yra mažiau dinamiška nei šoko imtynėse. Tuo pačiu metu aukščiau išvardytos sporto rūšys yra labai įspūdingos.

Dziudo

Japonų kalboje žodis „dziudo“ reiškia „minkštas kelias“. Būtent šioje šalyje gimė šis kovos menas. Dziudo yra paremtas visokiomis skausmingomis technikomis, metimais, smaugimais ir laikymais. Dziudo sportininkai vadovaujasi kūno ir dvasios vienybės principu. Atlikdami tam tikrus techninius veiksmus, jie išeikvoja mažiau energijos ir fizinių jėgų. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp dziudo ir kitų imtynių ir kovos menų rūšių.

Dziudo yra viena iš vasaros olimpinių sporto šakų nuo 1964 m. Šiam kovos menui galioja aiškios taisyklės, todėl dvikovos metu kūną valdo protas, kurio dėka dziudo yra lavinamojo pobūdžio. Sportininkai ne tik dalyvauja varžybose, bet ir tyrinėja techniką, mokosi savigynos technikų, tobulina dvasią ir fizinį pasirengimą. Iš viso yra daugiau nei 200 nacionalinių dziudo federacijų 5 pasaulio žemynuose.

Sambo

Sambo reiškia kovines imtynių rūšis. Šis kovos menas naudojamas savigynai, jo pagalba galite išjungti priešą. Tačiau yra ir kita sambo rūšis – sportas. Jis turi teigiamą poveikį dvasiniam individo vystymuisi, prisideda prie ištvermės, pasitikėjimo savimi ugdymo, lavina žmogaus discipliną ir savikontrolę. Be to, sportinis sambo – tai imtynių rūšis, grūdinanti kūną ir atnešanti žmogų į gerą fizinę formą. Sambo yra unikalus kovos menas. Tai vienintelis sporto renginys, kuriame varžybos vyksta rusų kalba.

Jujutsu

„Jiu-jitsu“ sąvoka naudojama apibūdinti ypatingai kovinei sistemai, kurią labai sunku apibūdinti žodžiais. Visų pirma, reikia pažymėti, kad jiu-jitsu yra kova su rankomis. Paprastai sportininkai nenaudoja ginklų. Papildomų daiktų naudojimas yra griežtai reglamentuotas. Šis kovos menas yra pagrįstas smūgiais ir spyriais, metimais, blokavimu, sulaikymu, smaugimu ir surišimu. Tuo pačiu svarbu ne grubi sportininko jėga, o jo miklumas ir įgūdžiai. Maksimalus rezultatas pasiektas su minimaliomis pastangomis. Jei laikysitės šio principo, galite išmokti valdyti savo kūną ir efektyviai naudoti energiją, nepaisant jūsų fizinio pasirengimo lygio.

Laisvosios imtynės

Laisvosios imtynės – tai sportas, kurio tikslas – uždėti varžovą ant menčių, tai yra ant karkaso. Kovą griežtai reglamentuoja taisyklės. Kova tarp sportininkų trunka apie 5 minutes. Jei rungtynės baigėsi lygiosiomis, prie pagrindinio laiko pridedamos dar 3 minutės. Jei po šio laiko nė vienas iš kovotojų nelaimėjo, kova tęsiasi. Taškai skiriami už grynai įvykdytas imtynių technikas. Pėdomis galite atlikti įvairius veiksmus, įskaitant įpjovimus, kabliukus, suklydimus. Be to, leidžiama daryti fiksavimus. Laisvųjų imtynių technika apima metimus ir kitus techninius veiksmus, atliekamus rankomis.

Griebimas

Grapping remiasi kelių kovos menų, įskaitant džiudžitsu, principais. Taisyklės draudžia naudoti metodus, vadinamus „nukryžiavimu“ ir „visu nelsonu“. Negalite vilkti priešininko už plaukų, griebti už kojų pirštų ir rankų, kąsti, spausti rankomis ir keliais ant veido, kasytis ir dirbti su ausimis. Graplingas yra racionalios imtynės. Pergalę jame laimi sportininkas, gebantis teisingai susikurti mūšio taktiką.

Šis tipas sportas prisideda prie lankstumo, jėgos, plastiškumo ugdymo. Treniruočių metu sportininkai išmoksta gintis visu kūnu, o ne tik rankomis ir kojomis. Pusiausvyros ir pusiausvyros jausmas vaidina labai svarbų vaidmenį. Kartais grumtis vadinama paskutinių jėgų kova, nes oponentai dažnai vienas kitą nuveda į nesąmoningą būseną smaugimo, pažeidimo ir įvairių skausmingų technikų pagalba.

mišrūs stiliai

Universalios imtynių rūšys priklauso mišrių kovos menų grupei. Juose naudojamos įvairios šoko technikos, dusinančios ir skausmingos technikos bei imtynių elementai. Sportininkai, užsiimantys šiomis imtynėmis, turi techninį ir strateginį pranašumą prieš kitus imtynininkus. Yra keletas niuansų, pagal kuriuos galite atskirti mišrius kovos menus.

Kimono naudojamas ne visomis formomis.
Varžybų metu panaudotų šovinių kiekis ir rūšis.
Draudimas naudoti skausmingus ir (arba) dusinančius metodus.
Laikas, skirtas imtynėms ant žemės ir dvikovai.
Už įvairius triukus skiriamų taškų skaičius.

Kadangi neįmanoma įvaldyti absoliučiai visų imtynių ir šoko tipų imtynių ir kovos menų leidžiamų techninių veiksmų, varžybose naudojamos ne visos technikos. Treneriai kai kuriuos išmeta, jei mano, kad vienas ar kitas techninis veiksmas yra neveiksmingas. Todėl kiekvienas kovotojas turi savo kovos stilių, todėl mišrūs kovos menai yra įspūdingiausi. Jie apima:

Kovoti su sambo.
MMA (mišri kova).
Kova rankomis.

kova su rankomis

Šio sporto šaknys siekia senovės. Jis suskirstytas į dvi grupes:

Armija. Kova rankomis ir kojomis be improvizuotų priemonių buvo paskutinė kariuomenės priemonė.Daug šimtmečių jie mokėsi šios disciplinos. Mūšis durtuvais, kova su peiliais ir imtynės nenaudojant ginklų yra armijos kovos rankomis į rankas komponentai. Ši kovos sistema skirta greitai sunaikinti priešininkus.
Kova su policijos rankomis turi savo specifiką, nes teisėsaugos pareigūnai dažnai susiduria su neginkluotais triukšmautojais. Tokiu atveju priešas turi būti neutralizuotas nesužeidžiant jo. Todėl policijos rankų kova buvo paremta smūgiais ir spyriais, lazdomis, nusiginklavimu ir išlaisvinimu iš priepuolių.

wushu

Pagrindinės imtynių rūšys yra kung fu arba, kaip dar vadinama, wushu. Yra mažiausiai 300 šio kovos meno rūšių. Tarp jų išsiskiria Wing Chun, o tai reiškia „amžiną pavasarį“. Jis skirtas žmonėms, kurie nepasižymi savo išskirtinumu fizinę formą. Svorio ir matmenų trūkumas nėra Wing Chun imtynininkų problema. Šis sportas pagrįstas poveikiu neapsaugotam skausmo taškai priešas, pvz., kirkšnis, akys ir gerklė. Dažniausiai smūgiai atliekami žemiau diržo, todėl sportininkui nereikia didelio lankstumo.

MMA

MMA yra santrumpa, reiškianti Mixed Martial Arts, kuri išvertus reiškia „mišrūs kovos menai“. Šio tipo imtynėse sporte yra veiksmingiausių technikų iš įvairių kovos menų. Sportininkai skirstomi į kelias svorio kategorijas. Apsauginė amunicija naudojama kovose. Bokso pirštinės keičiamos į įklotus, atviros su viduje. Jie ne tik leidžia atlikti metimus ir įvairias skausmingas technikas, bet ir apsaugo sportininkus nuo įvairiausių traumų. Taisyklės draudžia smūgiuoti į kirkšnį, gerklę ir stuburą. Be to, neįmanoma atlikti techninių veiksmų, kuriais siekiama užfiksuoti mažus sąnarius.

Imtynės olimpinėse žaidynėse

Į programą olimpinės žaidynės Apima 4 kovos menų tipus. Tarp jų imtynės, boksas, dziudo, tekvondo.

Imtynės yra olimpinė sporto šaka, įtraukta į žaidynių programą nuo Antikos laikų. Jis sąlyginai suskirstytas į du stilius, iš kurių vienas yra laisvosios imtynės. Kaip minėta anksčiau, šioje sporto šakoje leidžiama atlikti techniką kojomis. Į olimpinių žaidynių programą įtrauktos ir graikų-romėnų imtynių varžybos. Jie žinomi kaip klasikinės imtynės. Kova vyksta ratu, pažymėtu ant imtynių kilimo. Draudžiama griebti kojas.
Boksas pirmą kartą dalyvavo olimpinėse žaidynėse 1904 m. Nuo 2012 metų šioje disciplinoje varžosi ne tik vyrai, bet ir moterys. Šiuolaikinio bokso taisyklės yra pagrįstos įstatymais, kurie vadinami Kvinsberio markizo taisyklėmis. Jie pasirodė XIX amžiaus pabaigoje Anglijoje.
Dziudo buvo olimpinė sporto šaka nuo 1964 m. Šio tipo imtynės paremtos džiudžitsu ir kitų kovos menų technikomis. Varžybos vyksta ant kieto imtynių kilimo, ant kurio nubrėžta aikštė. Teisėjai skiria taškus už teisingai atliktus metimus ir triukus. Dvikovos dalyviai apsivilko kimono. Speciali forma leidžia atlikti visus techninius veiksmus, įskaitant įspūdingus metimus.
Taekwondo buvo įtrauktas į olimpinių žaidynių programą 2000 m. Dvikova vyksta ant kieto kilimo, dalyviai apsivelka specialia uniforma ir apsaugine amunicija. Varžovai atlieka smūgius į varžovo galvą ir kūną.

Visų olimpinių kovos menų dalyviai skirstomi į svorio kategorijas. Be to, aiškiai reglamentuotos dvikovų ir teisėjavimo taisyklės.

Nacionaliniai kovos menai

Yra mažiau populiarių, bet dar įspūdingesnių imtynių rūšių. Tai apima nacionalinį kovos meną, vadinamą capoeira, kuris atsirado susiliejus Afrikos ir Brazilijos kultūroms. Tai šokio, žaidimo ir akrobatikos sintezė. Atletai kovoja akomponuodami nacionalinės brazilų muzikos.

Įvairios japoniškų imtynių rūšys paplito visuose planetos kampeliuose. Tačiau šalyje kylanti saulė gimė ne tik karatė ir dziudo, bet ir kendo. Šio kovos meno ypatumas yra tas, kad sportininkai varžybose naudoja bambukinius kardus. Priešininkai treniruotėms yra apsirengę specialiais šarvais. Už kiekvieną švariai atliktą smūgį, pataikiusį į tam tikrą varžovo kūno vietą, skiriami taškai. Kendo šiuo metu įtrauktas mokymo planas Japonijos mokyklose.

Visų rūšių kovos menai kilę iš seniausių laikų, kai kovos stiliai buvo sukurti ir naudojami priešams, siekiant apsaugoti šeimas, kaimus ir gentis. Žinoma, iš pradžių senieji kovos menai buvo gana primityvūs ir neatskleidė žmogaus kūno galimybių, tačiau laikui bėgant jie buvo tobulinami ir transformuojami į visiškai kitas kryptis, todėl tapo žiauresni ir agresyvesni (tajų boksas) arba atvirkščiai minkštas, bet ne mažiau efektyvus (Wing Chun). ).

Senovės kovos menai

Dauguma istorikų ušu laiko visų kovos menų protėviu, tačiau tai paneigia ir kitos nuomonės, paremtos faktais:

Pats pirmasis kovos menas atsirado 648 m. pr. Kr. ir buvo vadinamas „Graikijos pankrationu“.
Šiuolaikinio Uzbekistano teritorijoje gyvenę tiurkai sukūrė kovos meną „Kerash“, kuris tapo šiuolaikinių kovos menų protėviu.
Induistai, kaip ir kitos tautos, taip pat praktikavo kūrybą efektyvus metodas imtynių ir, pasak daugelio istorikų, būtent jie padėjo pagrindą kovos mokyklų plėtrai Kinijoje ir likusiuose Rytuose.

Pastaba: trečioji hipotezė laikoma realiausia, jos tyrimas tęsiamas ir dabar.

Kovos menai: rūšys ir skirtumai

Rytuose kovos menai turi visai kitą paskirtį nei Europoje ar Amerikoje, čia viskas yra ne tiek savigyna, kiek dvasinis žmogaus tobulėjimas atliekant fizines užduotis, kurių teisingas įveikimas leidžia. pasiekti kitą sielos harmonijos lygį.

Geriausios kovos menų rūšys Europos šalys yra pagrįsti tik savigyna ir žmogaus bei visuomenės apsauga, o rytietiškuose karybos menuose viskas yra visiškai kitaip, ten luošas žmogus laikomas ne pačiu geriausiu problemos sprendimu.

Kalbant apie kovos menus, dažniausiai pradedama nuo Kinijos, kuri, pasak daugelio žmonių, kitose valstybėse pristatė rytietiškos kilmės kovos menus, tačiau rytuose yra daug kitų šalių, kurios praktikuoja kovos meną ir sulaukia pasekėjų. pasauliui su didžiule sėkme.

Karatė ir dziudo yra populiariausi kovos menai. Tipai, žinoma, neapsiriboja tik dviem stiliais, ne, jų yra nemažai, bet yra dar daugiau abiejų žinomų metodų porūšių, ir šiandien daugelis mokyklų tvirtina, kad jų stilius yra tikras ir prioritetinis.

Kinijos kovos menai

Senovės Kinijoje žmonės praktikavo ušu, tačiau iki 520 m. šis kovos menų tipas buvo aklavietėje ir tik padėjo apsaugoti šalies gyventojus nuo aplinkinių genčių ir feodalų antskrydžių.

520 m. pr. Kr. vienuolis vardu Bodhidharma iš šiuolaikinės Indijos teritorijos atvyksta į Kiniją ir pagal susitarimą su šalies imperatoriumi įkuria savo rezidenciją Šaolino vienuolyno teritorijoje, kur pradeda praktikuoti savo žinias apie kovos menai su kinų ušu.

Bodhidharma nedirbo prie paprasto ušu ir jo kovos meno sujungimo, jis atliko puikų darbą, kurio metu Kinija perėjo prie budizmo, nors anksčiau ji praktikavo konfucianizmą ir kai kuriose šalies dalyse daoizmą. Tačiau svarbiausias vienuolio iš Indijos pasiekimas – ušu pavertimas dvasiniu menu su gimnastikos elementais ir tuo pačiu kovos menų kovinės pusės stiprinimas.

Po Indijos vienuolynų darbo jie pradėjo kurti ušu kryptis ir kurti sporto, kovos ir sveikatos kovos menų stilius. Daug metų mokydami kinus, ušu meistrai pasiekė Okinavos salą (anksčiau nepriklausė Japonijai, bet praktikavo džiudžitsu), kur studijavo japonų kovos menų stilius ir plėtojo garsųjį karatė.

Japonijos kovos menai

Pirmasis Japonijoje – džiudžitsu, kuris buvo paremtas ne kontaktu su priešu, o tuo, kaip jam pasiduoti ir laimėti.

Vystantis savigynai, pagrindas buvo proto būsena ir dėmesys priešui taip, kad kovotojas nustojo matyti aplinką ir visiškai susikoncentravo į priešininką.

Džiudžitsu yra šiandieninio dziudo įkūrėjas, išskyrus traumuojančius metimus ir mirtinus smūgius priešui, tačiau abiejų kovos su priešu menų pagrindas yra tas pats – pasiduoti norint laimėti.

Kovinis sportas

Populiarūs kovos menai egzistuoja ne tik rimtų kovos technikų pavidalu, o daugelis jų turi stilių, kurie iš pradžių buvo sukurti kaip kovinės sporto šakos. Su sportu šiandien susijusių kontaktinių technikų rūšių yra dešimtys, tačiau populiariausios yra boksas, karatė, dziudo, tačiau pamažu populiarėja mišrių kovos menų MMA ir kt.

Vienas pirmųjų į sportą atėjo boksas, kurio tikslas buvo maksimaliai pakenkti varžovui, kad jis nematytų arba teisėjas nutrauktų kovą dėl kraujo gausos. Dziudo ir karatė, skirtingai nei boksas, yra minkšti, draudžia kontaktus į veidą, todėl vertinami ne kaip, o kaip kovos menai. Tokios sporto šakos kaip boksas ar mišrūs kovos menai populiarėja dėl kontakto ir agresijos, o tai suteikia aukštus įvertinimus.

Kitos kovos menų rūšys

Kiekviena šalis turi savo kovos menus, kurie buvo sukurti atsižvelgiant į gyventojų elgesio stilių ar jų gyvenimo sąlygas.

Rimtas kovos meno vystymosi pavyzdys gyvenimo būdo ir oro sąlygų požiūriu yra senovės rusų kovos su lyubka stilius.

Senovėje jis ruošdavo paprastus valstiečius savigynai net nuo profesionalių karių, tam buvo sugalvotas vietinių oro sąlygų principu. Maslenicos metu valstiečiai žaisdavo populiarų žaidimą ant ledo, kai kelios eilės gyventojų (vyrų) ėjo vienas link kito ir turėjo prasibrauti pro priešo „sieną“, buvo leidžiamas fizinis kontaktas (išskyrus veido ir kirkšnių sritį). ).

Ledas ruošė valstiečius sunkumams ir privertė išmokti išlaikyti pusiausvyrą net ir sunkiomis tam sąlygomis, o pats kovos menas nebuvo skirtas pakenkti, tačiau kovotojai turėjo išmušti priešą (nesąmonę).

Stiprina sveikatą, skatina protinį ir intelektinį vystymąsi, moko disciplinos ir savitvardos. Šie skaičiavimai tinka bet kokiai sporto šakai. Šiame straipsnyje kviečiame pakalbėti apie kovos menų naudą, ko jie moko ir kokie kovos menai yra populiariausi pasaulyje.

Nenusidėsime prieš tiesą, jei sakysime, kad kovos menai naudingiausi vaikams. Taip yra dėl to, kad vaikai dėl savo natūralaus smalsumo ir stiprių mokymosi gebėjimų viską suvokia tiesiogine prasme skraidydami, jų nereikia ilgai įtikinėti ir perkvalifikuoti. Tačiau suaugusiems kovos menų nauda yra neabejotina. Praktikuodamas kovos meną žmogus:

tapti sveikesni fiziškai ir dvasiškai,
lavina judesių koordinaciją ir reakcijos greitį,
tampa labiau pasitikintis savimi ir galintis atsistoti už save,
išmoksta būti disciplinuotas ir kryptingas,
mokosi gerbti savo mokytojus, bendraminčius ir priešininkus.

Apie kovos menų naudą galima kalbėti be galo. Bet ką pasirinkti? Kokie yra kovos menų tipai pasaulyje? Iš viso yra 3 kovos menų klasės:

imtynės (klasikinės (graikų-romėnų) imtynės, laisvosios imtynės) - jose smūgiuoti praktiškai nereikia. Imtynių tikslas – techninių technikų pagalba paguldyti varžovą ant menčių, o klasikinėse imtynėse turimas savas technikų arsenalas, laisvosiose imtynėse - savo, kuris yra šiek tiek platesnis nei klasikinėse imtynėse (greiferiai). priešininko kojomis leidžiami šlavimas),
perkusija (boksas, kikboksas) - kontaktiniai kovos menų tipai, apimantys smogimą priešui abiem rankomis (boksas) ir spyriais (kikboksas),
kovos menai - jie išskiriami į atskirą klasę, nes tai ne tik sportas, bet ir visa filosofija. Rytų kovos menai lavina mokinių fizines savybes, taip pat skiria dėmesį jų dvasiniam ugdymui.

Kinijos kovos menai

Visi Kinijos kovos menai buvo sukurti per pastaruosius 2000 metų. Jų yra daug, pavyzdžiui, kinų. Yra įvairių Kinijos kovos menų klasifikacijų. Trumpai apibūdinsime kiekvieną iš jų.

Pagal geografinę klasifikaciją yra:

šiaurės kovos menai, daugiausia dėmesio skiriant akrobatikos ir žmogaus kojų jėgos ugdymui. Tai apima baguazhang stilius – „Aštuonių trigramų palmė“, bajiquan, cha, Huajao, Eagle's Claw, Northern Praying Mantis ir taijiquan – „Didžiosios ribos kumštis“,
pietų kovos menai, kuriems būdingos žemos kovos pozos ir trumpi, galingi judesiai, dažniausiai atliekami rankomis. Pietiniai stiliai apima Pietų Kinijos šeimas: Choi Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li ir Mok Gar, Baltoji gervė, Penki protėviai, Pietų maldininkai ir Drakonai.

Istoriškai Kinijoje yra 18 provincijų ir kiekviena iš jų turi savo kovos menų stilių. Garsiausios yra Shanxi, Hebei ir Henan.

Pagal apraiškų pobūdį kovos menai yra:

fizinis (išorinis) - wushu, mokymas, kaip išvengti konfliktinių situacijų, sanda
dvasiniai (vidiniai ar religiniai) – Šaolino kovos menai (Shaolinquan, Hong Gar, Wing Chun, drakono ir baltosios gervės stilius), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan ir Kyoshikan.

Natūralu, kad neįmanoma vienareikšmiškai apibrėžti geriausio Kinijos kovos meno, juose yra daug skirtumų, ir + - kiekvienas mokinys ras kažką sau.

Japonijos kovos menai

Japonijos kovos menų taip pat yra daug. Savo svetainėje mes jau rašėme apie tai, todėl dabar papasakosime apie tai, kokios kovos menų rūšys Japonijoje vis dar egzistuoja:

Jiu-jitsu yra daugelio imtynių rūšių pirmtakas. Džiu-džitsu įkūrėjas Okayama Shirobei savo mokymus grindė principu, kad švelnumas nugali blogį. Jiu-jitsu apima metimus, smūgius ir jėgą į sąnarius, taip pat smaugimo būdus,
dziudo (iš japonų „minkštas būdas“) - neapima smogimo priešininkui, jo tikslas yra pastatyti priešą į bejėgišką padėtį ir jį nugalėti,
kendo (iš japonų kalbos „kardo kelias“) yra šiuolaikinis japonų kalavijavimas, kilęs iš samurajų ir apimantis trijų elementų vienybę: „ki“ – dvasia, „ken“ – kardas ir „tai“ – kūnas. ,
sumo - imtynių rūšis, kurios tikslas yra nugalėti priešininką, verčiant jį liesti grindis ringe bet kuria kūno dalimi, išskyrus pėdas,
kempo – savotiškas senovinis kovų menai, kuri yra daugelio kovos menų technikų derinys. Dabar pavadinimas „kempo“ vartojamas kalbant apie kovos menus apskritai,
kobudo - (iš japonų "senovinis karinis kelias") - bendras turėjimo meno pavadinimas įvairių tipų rytietiškos rūšysšaltieji ginklai.

Norėdami padaryti galutinį pasirinkimą, apsilankykite gerai žinomą kovos menų centrą savo mieste.

Rusijos kovos menai

Manoma, kad sąvoka „rusų kovos menai“ tradicine šio žodžio prasme neegzistuoja. Akivaizdu, kad taip atsitiko todėl, kad Rusijos kovos menas primena šokį. Bet koks tautinis šokis yra kovinga plastinio judėjimo forma. Jei prie plastiškumo pridėsime tikslų raumenų ir kaulų aparato darbo supratimą, išeis tobula kovinė judėjimo forma. Rusijos kovos menų mokykla kovos menų sąraše nustatė šias kovos menų rūšis:

Kazokas išgelbėtas, kuris turi daug bendro su kovos menais. Pagal šį mokymą žmogus gali perkelti savo sąmonę į naviją (astralinį kūną), klubje (mentalinį kūną), kolobją (budhinį kūną) ir divją (devakoninį kūną). Perkeldamas energiją į vieną iš kūnų, žmogus gali išvengti atakos ir suduoti priešui gniuždomus smūgius,
kumštis – tai konkurencinė vyrų praktika, kai kovojama vidutiniu atstumu, leidžiant smūgius ir spyrius, metimus, sugriebimus, taip pat įvairius judesius,
kova su rankomis - universali gynybos ir puolimo technikos mokymo sistema,
sambo yra jaunų kovos meno ir savigynos sistema, sukurta Sovietų Sąjungoje, pagrįsta japonų dziudo ir tradicine. liaudies rūšys imtynės,

Natūralu, kad kiekvienoje iš išvardytų kovos menų rūšių yra žinomi pasaulinio garso kovos menų meistrai: Jetas Li ušu, Fiodoras Emelianenko mišrių kovos menų, Muhammad Ali bokse, Aleksandras Karelinas klasikinėse imtynėse, Masutatsu Oyama karatė, Wally Jay. . džiudžitsu ir daugelyje kitų. Visi jie yra sektinas pavyzdys ir įrodymas, kad pasaulyje nėra nieko neįmanomo.