Sužinokite, ką galite padaryti gerai. Kaip teisingai parašyti CV dėl darbo? Asmeninis pavyzdys Ką tu gali padaryti?

Jei tu ir aš sėdėtume prie kavos puodelio ir paklausčiau tavęs, kokius įgūdžius turi, greičiausiai pasakytum man štai ką:

Aš nežinau, ką aš galiu padaryti.
Turiu (mažai) įgūdžių.

Jei pateikėte pirmąjį atsakymą, tikriausiai todėl, kad nedažnai užduodate sau šį klausimą.

Jei pastarasis, tai todėl, kad esate žmogus. Žmonėms sunku atpažinti savo įgūdžius. Paprastai jūs juos laikote savaime suprantamu dalyku ir neišryškinate kaip sugebėjimų.

Richardas Bransonas. Nuotrauka: Reuters / Olivia Harris

Taigi, sėdime ir toliau prie įsivaizduojamo kavos puodelio: visų pirma pasistengsiu padėti suprasti, kokius įgūdžius jau turite. Mūsų tikslas – sudaryti jūsų dabartinių įgūdžių sąrašą, kad suprastumėte, ką galite padaryti, ko negalite ir ką norėtumėte patobulinti.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti du veiksmus:

Užsirašykite visas idėjas.
Struktūruokite juos.

1 veiksmas: užsirašykite visas idėjas

Jūsų užrašai neturi būti tobuli. Svarbiausia juos padaryti.

Pirmas dalykas čia yra kiekis. Vienoje kortelėje gali būti užrašytas vienas iš jūsų įgūdžių. Nereikia nieko redaguoti. Dabar mums svarbiausia kiekybė. Norėdami pradėti įrašinėti, atsakykite į šiuos klausimus:

Kas tau gerai sekasi?

Atidėkite kuklumą, tam nėra laiko. Ką tu esi geras ir, drįsčiau pasakyti, puikus? Galbūt turite gabumų teikti puikius rinkodaros pasiūlymus? Galbūt jūs, kaip niekas kitas, mokate subalansuoti biudžetą? Ir aš dabar nekalbu apie tavo dabartinis darbas. Grįžkite laiku. Jei kažkada gerai pristatėte laikraščius, parašykite „pristatymas laiku“.

Kas tau ateina natūraliai?

Galbūt manote, kad yra dalykų, kuriuos gali padaryti kiekvienas, bet iš tikrųjų taip nėra. Jei galite lengvai surengti prabangias įmonės vakarienes, tai reiškia, kad puikiai mokate planuoti renginius ir suburti žmones. Tai, kad kažkas jums atrodo lengva, nereiškia, kad to negalima pavadinti gebėjimu. Esate žinomas tuo, kad išvykę į komandiruotę nesunkiai sutalpinsite jį į mažą Rankinis bagažas dešimčiai dienų drabužių? O gal pavyko savo garaže įsirengti tikras medžio apdirbimo dirbtuves, bet visada manėte, kad tai kvailas pomėgis?

Elono Musko Cameo televizijos seriale „Didžiojo sprogimo teorija“

2 veiksmas: susisteminkite savo įgūdžius

Užsirašę keletą įgūdžių, pradėsite kažką pastebėti – kai kurios idėjos yra susijusios.

Grupuokite juos taip, kaip jums patinka. Pavyzdžiui, „ką man labiausiai patinka daryti“, „įgūdžiai, už kuriuos man mokama daugiau“, „įgūdžiai, kuriuos noriu tobulinti“, „sugebėjimai, kurių jau seniai nenaudojau“.

Padėkite užrašų korteles tose vietose, kur jas galėtumėte matyti pakartotinai per dieną. Visada laikykite kelias korteles skirtingos vietos namuose, o kai kurie – kišenėje.

Taip, tai gali pasirodyti keista, bet tik idiotas pasmerks jus už tai, kad užsirašėte savo idėjas ir stengiatės tapti protingesni. (Galite rašyti pastabas savo telefone, bet atminkite, kad idėjos rašymas ranka turi ypatingą galią.)

Markas Zuckerbergas Indijoje

Struktūrizavimas padės geriau suprasti, kokius įgūdžius turite. Jei užsirašėte, pavyzdžiui, dešimt gebėjimų ir devyni iš jų patenka į kategoriją „Įgūdžiai, kurių nenaudoju dabartiniame darbe“, tai reikia pataisyti.

Pasistenkite dažniau panaudoti savo gebėjimus, išmokite įgūdžių, kurių prireiks dabartiniame versle ar net susiraskite naujas darbas.

Jei galiausiai gausite dvi korteles su bendra kategorija „Neturiu įgūdžių, nekenčiu šio straipsnio autoriaus“, laikas paskambinti vienam iš savo draugų. Išgerkite su juo kavos ir tiesiai paklauskite: „Kaip manote, kokius įgūdžius aš turiu?

Bill Gates. Nuotrauka: Youtube

Pagrindinis pratimo tikslas – sukelti du skirtingus jausmus: viltį ir sąmoningumą.

Pirmasis yra paprastas. Tokio kelio pradžioje visada gali būti lengva nusiminti ir manyti, kad turi labai mažai profesinių įgūdžių.

Antrasis ateina sąmoningumas – jo reikia, kad suprastum, kokius gebėjimus norėtum įgyti. Nesvarbu, ar norite tobulinti esamą darbą, ar susirasti naują, greičiausiai jums prireiks naujų įgūdžių.

Turėdami savo dabartinių įgūdžių korteles, lengviau suprasti, kokių gebėjimų jums trūksta. Tokiu būdu galite greitai nustatyti, kokių naujų įgūdžių prireiks norint gauti naują darbą ar ištrūkti iš įprastų vėžių.

Yra trys dalykai, kuriuos padaryti nepaprastai sunku: sulaužyti plieną, sutraiškyti deimantą ir pažinti save.
Benjaminas Franklinas, politikas, mokslininkas ir išradėjas

Užduokite sau šiuos 20 klausimų

Deja, nėra vieno kelio į savęs pažinimą. Kiekvienas žmogus yra unikalus. Ir vienintelis, kuris gali padėti pažinti save, esi tu pats.

Kai kas sako, kad tam tereikia gyventi, o išmintis ateis savaime. O jei tai užtruks 60 metų? Galite palaukti, bet tada turėsite.

Norėdami pagreitinti šį procesą, pradėkite nuoširdžiai atsakykite į šiuos klausimus. Tai galite padaryti bet kokia tvarka. Negalvok apie atsakymą per ilgai. Teisingas bus tas, kuris pirmiausia pasirodys mintyse.

Ką aš galiu padaryti gerai?
Ką aš darau gerai?
Ką aš darau ne taip?
nuo ko aš pavargau?
Kas man yra svarbiausia gyvenime?
Kas yra svarbiausi žmonės mano gyvenime?
Kiek valandų miego man reikia per naktį?
Kas mane nervina?
Kas mane ramina?
Kas yra sėkmė mano supratimu apie žodį?
Kokio tipo darbuotojas esu?
Kaip aš noriu pasirodyti kitų akyse?
Kas mane liūdina?
Kas mane džiugina?
Kas mane pykdo?
Kokiu žmogumi noriu būti?
Kokiu draugu noriu būti?
Ką aš galvoju apie save?
Ką aš vertinu gyvenime?
ko aš bijau?

Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas šiuos klausimus interpretuoja skirtingai. Tai reiškia, kad nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Išanalizuokite atsakymus

Sąžiningas atsakymas į šiuos klausimus padės persvarstyti ir pagerinti savo gyvenimą. Čia svarbus pats procesas. Aiškiai atsakydami į klausimus lavinate savo mąstymą.

Aristotelis vartojo žodį „logos“ – sąvokas, kuriose yra nešališki kalbėtojo loginiai argumentai.

Išmokite išreikšti savo jausmus ir emocijas žodžiais. Jūsų atsakymai turi būti nuoširdūs, kad suprastumėte savo stipriąsias puses ir silpnosios pusės. Nemėginkite nieko nuo savęs slėpti ar atrodyti gerai.

Atkreipkite dėmesį į tai, kokias savybes norėtumėte pakeisti, kas jus stabdo gyvenime. Darykite tai, ką mokate daryti ir kas jums teikia laimę. Venkite to, ką darote blogai ir kas daro jus nelaimingus.

Tik neik per toli. Atminkite, kad gyvenime būna ir nuostabių akimirkų, ir sunkių situacijų. Jei turite, neturėtumėte nutraukti santykių iš karto. Tiesiog atpažinkite šių sunkumų, tokių kaip savanaudiškumas, melas ar nesusipratimai, priežastį ir pabandykite juos pašalinti.

Studijuokite filosofų darbus.
Pokalbiuose užimkite neutralią poziciją. Nesistenk visada būti teisus. Pažvelkite į problemą iš skirtingų požiūrių.
Užsirašykite savo mintis. Visada paklauskite savęs, kodėl kažkas atsitiko.
Kalbėk. Bendravimas yra labai svarbus. Pasikalbėkite su artimaisiais, draugais, kolegomis. Išreikšdami savo jausmus sužinosite apie save, ypač jei jums užduodami klausimai, kurie verčia susimąstyti.

Šis metodas gali būti jūsų kelionės į savimonę pradžia.

Svarbus gyvenimo aprašymo punktas, į kurį atkreipia dėmesį visi darbdaviai, yra skiltis apie pagrindinius profesinius įgūdžius. Nei išsilavinimas, nei darbo patirtis neparodys jūsų asmeninės kompetencijos tam tikrais klausimais. Todėl norint teisingai užpildyti atitinkamą skyrių, savo gyvenimo aprašyme verta pažvelgti į pagrindinių įgūdžių pavyzdžius. Tai padės darbdaviui tiksliai parodyti, ką galite padaryti.

Iš ko rinktis

Sunku pasirinkti kokius nors „tipinius“ įgūdžius. Juk kiekviena profesija turi savo reikalavimus ir pretendentas turi juos atitikti. Jei nežinote, ką tiksliai galite parašyti, galite nurodyti:

tarpasmeninio verslo bendravimo įgūdžiai;
gebėjimas organizuoti darbą, planuoti, priimti sprendimus;
dėmesys įvairiems niuansams ir detalėms;
gebėjimas analizuoti problemas ir efektyviai ieškoti jų sprendimo būdų;
gebėjimas parodyti lankstumą;
projektų valdymo įgūdžiai;
verslo lyderystė.

Tačiau vis tiek patartina įgūdžius pasirinkti atsižvelgiant į kandidatams keliamus reikalavimus. Dažniausiai pats darbdavys nurodo, ko nori iš būsimo darbuotojo. Pareiškėjas gali tiesiog perfrazuoti savo reikalavimus ir nurodyti juos pagrindiniuose gebėjimuose.

Lyderio įgūdžiai

Visų pirma, norintiesiems užimti vadovaujančias pareigas svarbu suprasti, kokie yra pagrindiniai gyvenimo aprašymo įgūdžiai. Potencialiems vadovams visada keliami didesni reikalavimai, jų kandidatūros yra nuodugniau tikrinamos.

Šie įgūdžiai gali būti nurodyti kaip įgūdžiai:

spręsti konfliktines situacijas;
planuoti ir optimaliai organizuoti darbo procesą;
savarankiškai priimti sprendimus ir atsakyti už jų rezultatus;
mąstyti kritiškai;
efektyviai valdyti laiką ir pavaldžius žmones;
taikyti motyvacines programas;
mąstyti strategiškai ir kūrybiškai;
derėtis;
bendravimo įgūdžiai, gebėjimas įgyti kolegų, partnerių ir aukščiausios vadovybės pasitikėjimą.

Svarbu mokėti atskirti savo įgūdžius ir asmenines savybes. Pirmieji įgyjami dirbant ir mokantis, o antrieji apibūdina jus kaip asmenybę.

Taip pat galite pridėti daugiafunkcinį darbą, galimybę prisitaikyti skirtingos sąlygos, perduoti kai kuriuos įgaliojimus ir stebėti, kaip tinkamai vykdomos pavestos užduotys.

Profesijos, susijusios su bendravimu

Taip pat verta atkreipti dėmesį, kokius įgūdžius turėtumėte nurodyti, jei pretenduojate į pardavėjo, vadybininko ar konsultanto pareigas. Pavyzdžiui, savo gyvenimo aprašyme galite nurodyti šiuos pardavėjo konsultanto įgūdžius:

gebėjimas valdyti laiką;
Asmeninio bendravimo ir sėkmingų pardavimų patirtis;
raštingas žodinė kalba, gerai išlavintas balsas, reikalinga dikcija;
kūrybiškas požiūris į pardavimą;
gebėjimas išklausyti, kompetentingai patarti, rasti požiūrį į klientus;
gebėjimas greitai mokytis ir lengvai suvokti didelius informacijos kiekius;
žmonių aptarnavimo įgūdžiai, gebėjimas parodyti taktą ir toleranciją.

Jei žinote, kad įmonė dirba su užsienio klientais, žinios bus neabejotinas privalumas užsienio kalbos. Kreipdamiesi į laisvą pardavimų vadybininko vietą, taip pat nurodykite, jei tai, žinoma, tiesa:

anglų, italų, prancūzų ar kitos kalbos mokėjimas;
Užtikrintas naudojimasis kompiuteriu, MS Office programų išmanymas;
dalykinės korespondencijos įgūdžiai, įskaitant užsienio kalbą;
gebėjimas parodyti dėmesį, susidomėjimą, draugiškumą.

Tačiau mokytojams, mokytojams, seminarų ir mokymų vedėjams keliami kiek kitokie reikalavimai. Jie turi turėti šiuos įgūdžius:

mokymosi rezultato motyvacija;
didelė energija ir iniciatyvumas;
gebėjimas sutelkti žmonių grupės dėmesį ir išlaikyti jį tam tikrą laiką;
išugdyti kantrybės ir lankstumo įgūdžiai, kuriuos būtina pademonstruoti bendraujant su besimokančiaisiais;
gebėjimas planuoti ir kompetentingai organizuoti darbo procesą.

Pagrindinis visų šių profesijų įgūdis yra užmegzti ryšį su žmonėmis.

Kiti variantai

Taip pat lengva pasirinkti tinkamus technikų įgūdžius. Pagrindinė užduotis, pavyzdžiui, už sistemos administratorius yra kontroliuoti viso kompiuterių tinklo veikimą. Todėl jis turi turėti šiuos pagrindinius įgūdžius:

atlikti profesionalios įrangos diagnostiką;
stebėti galima rizika ir planuoti būdus, kaip kuo greičiau atkurti sistemų funkcionavimą;
mokėti techninę anglų kalbą;
dirbti su dideliais informacijos kiekiais.

Pagal nurodytus šiai pozicijai reikalingus įgūdžius galite matyti, kaip darbo specifika įtakoja tai, ką reikia įtraukti į gyvenimo aprašymą. Taip pat verta paminėti, kad kai kuriose pramonės šakose profesiniai įgūdžiai yra taip glaudžiai susipynę, kad juos sunku atskirti.

Jei pretenduojate į buhalterinės apskaitos specialisto pareigas, geriau iš pradžių susipažinti su reikalavimais. Pagrindinių buhalterio gyvenimo aprašymo įgūdžių pavyzdžių galima paimti tiesiai iš reikalavimų kandidatams aprašymo. Jie turi:

mokėti mąstyti analitiškai;
organizuoti darbą tam skirtoje vietoje;
analizuoti problemas, mokėti ieškoti jų sprendimo būdų;
protingai planuoti;
skirti pakankamai dėmesio smulkiems niuansams ir svarbioms detalėms;
teisingai nustatyti prioritetus;
mokėti dirbti su dideliu kiekiu dokumentų;
gebėti nustatyti prioritetines užduotis;
turėti įgūdžių dirbti su reguliavimo institucijomis.

Darbuotojams teisės skyrius keliami kiek kitokie reikalavimai. Advokatui galite nurodyti:

teisės aktų, teismų sistemos veikimo principų išmanymas;
gebėjimas rengti dokumentus ir sutartis;
teisinių dokumentų analizės įgūdžiai;
gebėjimas dirbti su įvairia informacija ir greitai ją įsisavinti;
kompiuterinės žinios, MS Office programos;
bendravimo įgūdžiai;
gebėjimas naudotis Teisinė sistema, pateikta elektronine forma;
daugiavektorius (gebėjimas dirbti įvairiomis kryptimis);
darbo su klientais ir reguliavimo institucijų darbuotojais įgūdžiai;
gebėjimas dirbti su dokumentais;
gebėjimas organizuoti darbą ir planuoti užduotis.

Kiekviena specialybė turėtų turėti savo įgūdžių, tačiau iš visų pateiktų sąrašų galite pasirinkti ką nors tinkamo būsimam darbui.

Papildoma pagalba ieškant teisingų ir tinkamų savybių gali būti toks apmąstymas: įsivaizduokite save kaip vadovą, kuriam reikia darbuotojo jus dominančioms pareigoms. Ko tikėtumėtės iš kandidato į darbą?

3 skyriuje sudarysite naujus sąrašus ir prisiminsite praeitį. Manau, kad žvelgdami į praeitį, jūs, kaip ir aš savo laiku, rasite raktus į savo gyvenimo tikslą.

Ką jie sakoŽMONĖS

Pastaroji savaitė man buvo intensyvus mokymosi metas. Ačiū už pratimą „Ką aš moku“. Įjungta šiuo metu man tai pasirodė sunkiausia. Supratau, kad dažnai neigiau savo sugebėjimus, nors kiti žmonės manė, kad galiu tobulėti tam tikrose srityse. Dabar, kai mokausi būti sraute ir išlikti centre, viskas stoja į savo vietas ir pagaliau žinau, ką noriu daryti su savo gyvenimu. Kaip man tai pavyks – kitas reikalas, bet bent jau dabar turiu viziją. Žinau, kad esu tau skolingas.

B.D.M., Arizona

Pratimas „Ką galiu padaryti gerai“ yra pats sunkiausias, kurį iki šiol esu padaręs. Tai man papasakojo apie visus nuosprendžius, kuriais buvau apsikrovęs per visą savo gyvenimą. Pradėjau ieškoti „didžiųjų“ dalykų, kurie man gerai sekasi, ir supratau, kad kai kurie mano „maži“ įgūdžiai taip pat svarbūs ir kad jie visi susiję.

Kalbant apie sąrašą „Dalykai, kurių visada norėjau“, buvo įdomu pamatyti, kaip kartais bandydavau jį pakoreguoti. Supratau, kad tai kilo iš mano ego, pasakymo: „Žinoma, tai neįmanoma, aš to nenusipelniau“. Tada turėjau pataisyti savo pataisą, grįždamas prie paprastos tiesos.

„Išbandymai ir posūkiai“ vėl priminė, kad būtent išbandymai paskatino mano dvasinį augimą ir atnešė tiesos suvokimą bei nušvitimą. Tai nuostabios dovanos! Turėjau lytinių santykių su mergina Nešvilyje, kuri kentėjo nuo visų rūšių priklausomybių, įskaitant priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų, taip pat nuo katatonijos, ir kurį laiką praleidau psichiatrinėje ligoninėje. Kai sutikau ją, visa tai jau buvo už nugaros ir, kalbėdama apie savo praeitį, ji prisipažino turėjusi nemalonių išgyvenimų, tačiau nieko blogo jai niekada nebuvo nutikę. Nuo to laiko praėjo metai, bet aš niekada nepamiršau šios išminties apraiškos. Kai išgyvenau savo išbandymus ir lūžius, visada atsigręždavau į ją. Net darbas prie šio sąrašo man buvo iššūkis ir lūžis. Ačiū!

J.D., Arizona

Kalbant apie mano patirtį, tai buvo labai naudinga. Savo atsakymuose radau daug svarbių dalykų, įskaitant šiuos. pratimai papildė kitus mano dvasinius ieškojimus. Be to, mano dvasinių ieškojimų derinimas su jūsų programa lėmė dažnesnius, intensyvesnius, nors ir trumpesnius, nušvitimo laikotarpius.

M. J., Naujasis Džersis

Mane tiesiog nustebino šios knygos pratimai, o ypač sąrašas „Ką aš galiu padaryti gerai“. Jie duoda tiek daug! Jie tikrai padėjo man įvertinti savo vidinio pasaulio gausą ir turtingumą. Sąrašas „Dalykai, kurių visada norėjau“ taip pat buvo labai naudingas. Mano gyvenimo esmė ir tikslas yra dvasiniai dalykai. Turėjau daug iššūkių. Jie man padėjo suprasti, koks esu drąsus ir stiprus. Vadovaujuosi jūsų patarimu, kad išbandymai būtų palaiminti. Ir būkite dėkingi už viską, tikėkite, kad visame kame slypi Aukščiausia Išmintis (tai kartais irgi yra išbandymas).

G., Virdžinija

Pratimas „Ką galiu padaryti gerai“

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti gerai. Kas tiksliai? Ar tu geras virėjas? Geras vairuotojas? Geras tėvas? Geras mokinys? Geras mokytojas? Geras klausytojas? Geras garsiakalbis? Kas tau gerai sekasi? Užsirašyk. Tai bus kitas pratimas.

Pagalvokite ir užsirašykite viską, ką manote, kad esate geras. Jūs neprivalote būti pripažintas šių dalykų ekspertas. Svarbiausia yra jūsų savigarba.

Kaip kasdienė praktika, kiekvieną dieną užsirašykite 20 taškų kitą savaitę: "Man gerai sekasi..." Laikui bėgant sąrašo sudarymas užtruks 5–10 minučių, nors iš pradžių tai gali užtrukti ilgiau.

Rašydami atkreipkite dėmesį į savo jausmus. Jei kažkas jus sujaudina, pažymėkite šį langelį.

Pradėkite savo sąrašą „Aš gerai moku...“ čia:

Pratimas „Ko aš visada norėjau“

Daugelis iš mūsų, jei ne visi, turime tai, ko visada norėjome padaryti, bet dar nepadarėme. Galbūt tai kažkas, ko norėjote daugelį metų, o gal tiesiog to norėjote vakar.

Niekuo savęs neapribokite. Nesijaudinkite, ar galite tai sau leisti. Negalvok, kaip galėtum tai padaryti. Ir neatmeskite tų norų, kuriuos laikote „neįmanomais“. Tiesiog užsirašykite. Tai dar vienas atidaryti sąrašą. Pridėkite prie jo, kai prisiminsite tai, ko visada norėjote, arba kai nuspręsite, kad norite kažko kito. Ar kada nors norėjote keliauti po pasaulį? Ar norėtumėte turėti savo nuosavas namas? Skristi lėktuvu, slidinėti, šokti tango? Ar norėtum būti milijonieriumi? Tik nuoširdžiai! Galbūt iš tikrųjų norėtumėte gauti dešimt tūkstančių dolerių per mėnesį, ir to pakanka?

Atminkite, kad šiame sąraše nevertinkite savo galimybių ar išteklių, kad pasiektumėte savo norus. Tiesiog parašykite, kas jums šauna į galvą.

Tai dar vienas sąrašas, į kurį galbūt norėsite retkarčiais sugrįžti, kad primintų sau apie savo norus.

Sudarykite atvirą sąrašą: „Aš visada norėjau...“. Nesijaudinkite, kaip išpildysite savo troškimus ar už juos sumokėsite. Tiesiog užsirašykite juos. Pradėkite įrašymą čia:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________