Kovų menai. Kovos menai - kas tai yra ir kokios rūšys egzistuoja

Kovų menai yra įgūdžių, technikų ir technikų rinkinys, skirtas ne tiek puolimui, kiek artimųjų apsaugai ir savigynai. Dauguma jų kilę iš Rytų ir Azijos ir turi seną istoriją bei daugybę krypčių ir stilių.

Nepaisant to, kad bet kokio tipo kovos menuose pasiekti rezultatų nėra lengva ir teks patirti daugybę traumų ir nelaimingų nesėkmių, užsiimant bet kokiais kovos menais ne tik pajusite pasitikėjimą savimi ir savo stipriąsias puses, bet taip pat padidins jūsų bendrą socialinį statusą.

Visų rūšių kovos menai kilę iš seniausių laikų, kai kovos stiliai buvo sukurti ir naudojami priešams, siekiant apsaugoti šeimas, kaimus ir gentis. Žinoma, iš pradžių senieji kovos menai buvo gana primityvūs ir neatskleidė žmogaus kūno galimybių, tačiau laikui bėgant jie buvo tobulinami ir transformuojami į visiškai kitas kryptis, todėl tapo žiauresni ir agresyvesni (tajų boksas) arba atvirkščiai minkštas, bet ne mažiau efektyvus (Wing Chun). ).

Senovės kovos menai

Dauguma istorikų ušu laiko visų kovos menų protėviu, tačiau tai paneigia ir kitos nuomonės, paremtos faktais:

1. Pats pirmasis kovos menas atsirado 648 m. pr. Kr. ir buvo vadinamas „Graikijos pankrationu“.
2. Šiuolaikinio Uzbekistano teritorijoje gyvenę tiurkai sukūrė kovos meną „Kerash“, kuris tapo šiuolaikinių kovos menų protėviu.
3. Induistai, kaip ir kitos tautos, taip pat praktikavo veiksmingo kovos metodo kūrimą ir, pasak daugelio istorikų, būtent jie padėjo pagrindą kovos mokyklų plėtrai Kinijoje ir likusiuose Rytuose.

Pastaba: trečioji hipotezė laikoma realiausia, jos tyrimas tęsiamas ir dabar.

Kovos menai: rūšys ir skirtumai

Rytuose kovos menai turi visai kitą paskirtį nei Europoje ar Amerikoje, čia viskas yra ne tiek savigyna, kiek dvasinis žmogaus tobulėjimas atliekant fizines užduotis, kurių teisingas įveikimas leidžia. pasiekti kitą sielos harmonijos lygį.

Geriausios kovos menų rūšys Europos šalyse remiasi tik savigyna ir žmogaus bei visuomenės apsauga, o rytų kovos menuose viskas yra visiškai kitaip, ten nelaikoma, kad žmogus suluošinamas. geriausias sprendimas užduotys.

Kalbant apie kovos menus, dažniausiai pradedama nuo Kinijos, kuri, pasak daugelio žmonių, kitose valstybėse pristatė rytietiškos kilmės kovos menus, tačiau rytuose yra daug kitų šalių, kurios praktikuoja kovos meną ir sulaukia pasekėjų. pasauliui su didžiule sėkme.

Karatė ir dziudo yra populiariausi kovos menai. Tipai, žinoma, neapsiriboja tik dviem stiliais, ne, jų yra nemažai, bet yra dar daugiau abiejų žinomų metodų porūšių, ir šiandien daugelis mokyklų tvirtina, kad jų stilius yra tikras ir prioritetinis.

Kinijos kovos menai

Senovės Kinijoje žmonės praktikavo ušu, tačiau iki 520 m. šis kovos menų tipas buvo aklavietėje ir tik padėjo apsaugoti šalies gyventojus nuo aplinkinių genčių ir feodalų antskrydžių.

520 m. pr. Kr. vienuolis vardu Bodhidharma iš šiuolaikinės Indijos teritorijos atvyksta į Kiniją ir pagal susitarimą su šalies imperatoriumi įkuria savo rezidenciją Šaolino vienuolyno teritorijoje, kur pradeda praktikuoti savo žinias apie kovos menai su kinų ušu.

Bodhidharma nedirbo prie paprasto ušu ir jo kovos meno sujungimo, jis atliko puikų darbą, kurio metu Kinija perėjo prie budizmo, nors anksčiau ji praktikavo konfucianizmą ir kai kuriose šalies dalyse daoizmą. Tačiau svarbiausias vienuolio iš Indijos pasiekimas – ušu pavertimas dvasiniu menu su gimnastikos elementais ir tuo pačiu kovos menų kovinės pusės stiprinimas.

Po Indijos vienuolynų darbo jie pradėjo kurti ušu kryptis ir kurti sporto, kovos ir sveikatos kovos menų stilius. Daug metų mokydami kinus, ušu meistrai pasiekė Okinavos salą (anksčiau nepriklausė Japonijai, bet praktikavo džiudžitsu), kur studijavo japonų kovos menų stilius ir plėtojo garsųjį karatė.

Japonijos kovos menai

Pirmasis Japonijoje – džiudžitsu, kuris buvo paremtas ne kontaktu su priešu, o tuo, kaip jam pasiduoti ir laimėti.

Vystantis savigynai, pagrindas buvo proto būsena ir dėmesys priešui taip, kad kovotojas nustojo matyti aplinką ir visiškai susikoncentravo į priešininką.

Džiudžitsu yra šiandieninio dziudo įkūrėjas, išskyrus traumuojančius metimus ir mirtinus smūgius priešui, tačiau abiejų kovos su priešu menų pagrindas yra tas pats – pasiduoti norint laimėti.

Kovinis sportas

Populiarūs kovos menai egzistuoja ne tik rimtų kovos technikų pavidalu, o daugelis jų turi stilių, kurie iš pradžių buvo sukurti kaip kovinės sporto šakos. Su sportu šiandien susijusių kontaktinių technikų rūšių yra dešimtys, tačiau populiariausios yra boksas, karatė, dziudo, tačiau pamažu populiarėja mišrių kovos menų MMA ir kt.

Vienas pirmųjų į sportą atėjo boksas, kurio tikslas buvo maksimaliai pakenkti varžovui, kad jis nematytų arba teisėjas nutrauktų kovą dėl kraujo gausos. Dziudo ir karatė, skirtingai nei boksas, yra minkšti, draudžia kontaktus į veidą, todėl vertinami ne kaip, o kaip kovos menai. Tokios sporto šakos kaip boksas ar mišrūs kovos menai populiarėja dėl kontakto ir agresijos, o tai suteikia aukštus įvertinimus.

Kitos kovos menų rūšys

Kiekviena šalis turi savo kovos menus, kurie buvo sukurti atsižvelgiant į gyventojų elgesio stilių ar jų gyvenimo sąlygas.

Rimtas kovos meno vystymosi pavyzdys gyvenimo būdo ir oro sąlygų požiūriu yra senovės rusų kovos su lyubka stilius.

Senovėje jis ruošdavo paprastus valstiečius savigynai net nuo profesionalių karių, tam buvo sugalvotas vietinių oro sąlygų principu. Maslenicos metu valstiečiai žaisdavo populiarų žaidimą ant ledo, kai kelios eilės gyventojų (vyrų) ėjo vienas link kito ir turėjo prasibrauti pro priešo „sieną“, buvo leidžiamas fizinis kontaktas (išskyrus veido ir kirkšnių sritį). ).

Ledas ruošė valstiečius sunkumams ir privertė išmokti išlaikyti pusiausvyrą net ir sunkiomis tam sąlygomis, o pats kovos menas nebuvo skirtas pakenkti, tačiau kovotojai turėjo išmušti priešą (nesąmonę).

Kovos menų rūšys ir stiliai

Aikido yra vienas iš jauniausių kovos menų Japonijoje, kurį įkūrė Morihei Ueshiba. Aikido yra menas, sintezuojantis technikų studijas, dvasinius, energetinius, psichologinius asmenybės tobulėjimo aspektus.

Aikido yra vienodai efektyvi kaip bendra stiprinanti ir save lavinanti sveikatinimo pratimų sistema, taip pat jos taikomoji dalis, kuri yra universali priemonė savigyna.

Aikido praktika labai naudinga bet kokio amžiaus žmonėms, nepriklausomai nuo fizinių duomenų, nėra religinio pobūdžio, vienodai prieinama visiems.

Aikido yra kovos menų sintezė, sujungta į veiksmingą gynybos sistemą. Be to, tai dinamiška meditacijos forma, skirta daugeliui konfliktinių situacijų išspręsti.

Aikido yra unikalus kovos menas, kilęs Japonijoje XX amžiaus pradžioje. Įkūrėjas – Morihei Ueshiba (1883 – 1969). Aikido remiasi filosofija, kuria siekiama suderinti žmogaus vidinę energiją su išoriniu pasauliu. Aikido besimokančio žmogaus asmenybė formuojasi pakartotinai praktikuojant tam tikrą savigynos techniką. Kovos technika, tinkamai atlikta, virsta efektyviu intraartikuliniu masažu. Pagrindinis Aikido tikslas – sveikos, kūrybingos ir vientisos žmogaus asmenybės formavimas, harmoningas ir savalaikis konflikto atsipirkimas naudojant tam tikrą techniką ir žmogaus elgesį ekstremalioje situacijoje. Pažymėtina, kad Aikido praktikavimui nėra jokių apribojimų ir kontraindikacijų nei dėl amžiaus, nei dėl sveikatos. Tai leidžia dirbti su mažais vaikais, paaugliais, sergančiais judamojo aparato ligomis, silpnaregiais ir net nesant kai kurių vidaus organų, prarastų dėl amputacijos.

KIKBOKSAS

Kikboksas yra sporto šaka, kurioje derinami smūgiavimo būdai, pasiskolinti iš daugelio kovos menų ir bokso kumščių. Yra keletas kikbokso atmainų: pilnas kontaktas – su kovomis bokso ringe ir lengvas kontaktas – su kovomis ant kilimo. Ringe vyksta tokių kikbokso rūšių kaip full-contact (full-contact), low-kick (low-kick) ir K1 formato kovos; ant tatamio – pusiau kontaktinės (puskontaktinės), šviesos kontaktinės (light-contact), kick-light (kick-light) ir solinės kompozicijos (muzikinės formos).

Varžybų metu naudojamos apsauginės priemonės: burnos apsauga, rankų įvyniojimai, bokso pirštinės, apsauginis kirkšnies apvalkalas, blauzdų apsauga, pėdos ir šalmas. Drabužiai skiriasi pagal discipliną: šilkiniai šortai, šortai ar uniformos su diržu. Visi kikbokso tipai yra labai įspūdingi ir yra populiarūs gerbėjų visame pasaulyje.

Kendo, kuris reiškia „kardo kelias“, yra šiuolaikinė japonų kalavijavimo technika, kurios istorija siekia tradicinius samurajų kardo metodus. Kendo – tai fizines ir psichines galias aktyvinanti veikla, derinanti tradicines kovos menų vertybes ir sportinius fizinius elementus. Kendo kovotojas atakos momentu šaukia smūgio pavadinimą, demonstruodamas visišką situacijos kontrolę ir kovinės dvasios jėgą. Kendo suponuoja trijų elementų vienybę: "Ki (dvasia) - Ken (kardas) - Tai (kūnas).

Ušu yra įspūdingas pilno kontakto sportas. Šiuolaikinis wushu apima dvi kryptis: Taolu ir Sanda.

Taolu yra gimnastikos ir kovos menų derinys. Sportininkams taškai skiriami už atliktus judesius: pozas, spyrius, smūgius, balansavimą, šuolius, kabliukus ir metimus. Kovų trukmė yra ribota ir gali svyruoti nuo 1 minutės (20 sekundžių, atsižvelgiant į kai kuriuos stilius) iki daugiau nei penkių minučių vidiniams stiliams. Šiuolaikiniai ušu sportininkai kruopščiai praktikuoja akrobatinius metodus, tokius kaip 540 ir 720 laipsnių šuoliukai ir smūgiai, padidindami sunkumus ir pagerindami atlikimo stilių.

Sanda yra kovos stilius ir sportas, labai panašus į kikboksą ar Muay Thai, tačiau pasižymi didesne graplingo technikų įvairove.

Imtynės yra fizinės sąveikos tarp dviejų žmonių veiksmas naudojant jėgą. Sportininkas bando įgyti pranašumą arba kontroliuoti priešininką. Imtynėse naudojamos fizinės technikos: užrakinti, sugriebti ir perduoti. Imtynininkai stengiasi vengti naudoti techninius elementus, dėl kurių varžovas gali susižaloti. Daugelis imtynių stilių yra žinomi visame pasaulyje ir turi turtingą istoriją. Yra įvairių imtynių tipų, kurie naudojami tiek sporto, tiek pramogų tikslais. Laisvoje imtynių formoje leidžiami griebimai už kojų, technikos su kojų veikimu. Galutinis tikslas – uždėti varžovą ant menčių arba pasiekti pergalę dėl pelnytų taškų pranašumo.

taekwondo

Taekwondo yra Korėjos kovos menas. Paprastai verčiamas kaip „rankos ir pėdos kelias“, tačiau kai kurie tai verčia kaip „spardymo ir smūgiavimo menas“. Taekwondo populiarumas pastaruoju metu yra kovos menų evoliucijos rezultatas. Jame derinami kovos metodai, savigyna, sportas, mankšta, meditacija ir filosofija. Šiuolaikiniame taekwondo pagrindinis dėmesys skiriamas kontrolei ir savigynai. Visas menas sutelktas į smūgius iš judrios padėties, naudojant didelę jėgą ir didelį pasiekiamumą (rankos atžvilgiu). Taekwondo technika apima blokų, spyrių, rankų ir atviro delno sistemą, braukimus ir sąnarių fiksavimą.

Suvienijimas įvairių formų Taekwondo atsirado šeštajame dešimtmetyje, kai taisyklių standartizavimas leido sukurti pilno kontakto kovos meną. Taisyklių, kurios leido kovoti be sustojimo, taikymas, apsauginių priemonių įdiegimas ir įvairių technikų pakeitimai prisidėjo prie atskiro ir savito stiliaus kūrimo.

Dinamiška ir rafinuota dvikovos technika kartu su sportininkų grakštumu ir plastika patraukė viso pasaulio sporto aistruolių dėmesį. Taekwondo populiarumas išaugo iki dešimčių milijonų praktikų, kurie perėmė turtingas kovos menų tradicijas ir filosofiją. Įvedus taškų skaičiavimo sistemą (PSS) ir momentinius vaizdo įrašų pakartojimus (IVR), buvo galima sukurti skaidrią varžybų sistemą.

Taekwondo yra atstovaujamas Pasaulio kovos menų žaidynėse, varžybos vyksta pagal Pasaulinės tekvondo federacijos (WTF) taisykles.

Kartu su tekvondo techninės dalies tobulėjimu atsirado ir naujų kovų formų. Pirmą kartą 2010 metais Maskvoje WTF Pasaulio turo metu buvo pristatytos komandinės kovos 5 prieš 5, tokiu formatu rungtynių pradžioje dvi komandos trumpai kovai iškelia po vieną dalyvį. Tada pirmoji kovotojų pora pakeičiama kita.

Šis formatas buvo oficialiai pristatytas 2012 m. Taekwondo pasaulio taurėje Aruboje.

Sambo yra palyginti jauna kovos meno rūšis, kovinis sportas ir savigynos sistema, sukurta Sovietų Sąjungoje. Žodis „sambo“ yra akronimas, kilęs iš frazės „savigyna be ginklų“. Sambo ištakos yra Japonijos dziudo ir tradicinis liaudies stiliai imtynės, tokios kaip armėnų koch, gruzinų chidaoba, moldavų trynta, totorių kurešas, uzbekų kurash, mongolų hapsagai ir azerbaidžaniečių gulešas.

Savate – Europos kovos menas, dar žinomas kaip „prancūziškas boksas“, pasižymintis efektyvia smūgiavimo technika, dinamiška spyrio technika, mobilumu ir subtilia strategija. Savat turi ilgą istoriją: šis kovos menų tipas atsirado kaip prancūzų gatvės kovos rankomis ir anglų bokso mokyklos sintezė; 1924 m. ji buvo įtraukta į Paryžiaus olimpines žaidynes kaip parodomoji sporto šaka.

„Savat“ varžybos vyksta kaip „SportAccord“ pasaulio kovos menų žaidynių dalis pagal Tarptautinės Savate federacijos (F.I.Sav) taisykles ir nuostatas.

Kitose Pasaulio kovos menų žaidynėse SportAccord 2013 metais Sankt Peterburge F.I.Sav pristatys 88 sportininkus, kurie varžysis 3 disciplinose:

Asso (L'assaut) – lengvas kontaktas: kova vyksta smūgiais ir spyriais. Vertinamas smūgių taiklumas, kovos stilius ir sportininko parodytas techninis įgūdis. Kirčiuotieji smūgiai yra griežtai draudžiami.

Komba (Le combat) – pilnas kontaktas: kova vyksta smūgiais ir spyriais. Vertinama smūgių kokybė, tikslumas, efektyvumas, sportininkų kovingumas. Leidžiami nokautai.

Canne komba (La canne de combat): dvikovos rūšis, kurioje sportininkai apsiginkluoja ilga, lengva lazdele. Šis kalavijavimas apima įvairius smūgio būdus, blokus, apgaules ir derinius. Šioje disciplinoje stiprūs smūgiai draudžiami. Į sportininko įrangą turi būti įtraukta apsauginiai rūbai, pirštines ir šalmus.

Vyrai (6 kategorijos): 60 kg, 65 kg, 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg.

Moterys (4 kategorijos): 52 kg, 56 kg, 60 kg, 70 kg.

Kovos susideda iš 3 raundų, kurių kiekvienas trunka 2 minutes, pertrauka tarp raundų yra 1 minutė.

Sumo – imtynių rūšis, kilusi iš Japonijos – vienintelės šalies, kurioje iki šiol profesionaliai užsiimama šia sporto šaka. Šiuo metu mėgėjiškas sumo yra plėtojamas 88 šalyse, o tai yra laikoma moderni išvaizda kovos menas. Sumo kovos yra dinamiškos ir įspūdingos su lengvai suprantamomis taisyklėmis. Paliesti grindis ringe (dohyo) galima tik padais, tikslas – priversti varžovą liesti grindis bet kuria kita kūno dalimi arba išstumti jį iš ringo. Yra 82 triukai, kuriais galite pasiekti pergalę, įskaitant įvairius metimus, kėlimus, stūmimus.

Tailando boksas

Tailando boksas arba Muaythai – Tailando kovos menas, pastaruoju metu prilygstantis tokioms žinomoms kovos menų rūšims kaip karatė, aikido, dziudo ir sambo. Šis kovos menas yra kuo artimesnis tikrajai dviejų kovotojų dvikovai. Terminas „muay thai“ reiškia „laisvųjų dvikova“ arba „laisvoji kova“. Kovos Tailando bokse vyksta pilnu kontaktu ir pagal labai griežtas taisykles. Muaythai sukurtas perkusijos technika. Smūgiai į priešą atliekami visais lygiais: į galvą, į kūną, rankomis ir kojomis, alkūnėmis ir keliais. Griebimai ir metimai Muay Thai vaidina svarbų vaidmenį. Nuo seniausių laikų Tailando boksininkai turi posakį – „Vienas pasaulis – vienas Muaythai“. Muay Thai stiprybė yra vienybėje, tradicijose, kartų tęstinybėje, kovos meno žinių perdavimo iš trenerio mokiniui paslaptyje.

Šiais laikais Muaythai pasirodė esąs itin populiarus per televiziją – aiškus sportininkų siekių, vilčių ir pastangų įkūnijimas, taip pat skirtingų kultūrų tarpusavio supratimo pavyzdys. 2012 m. Muaythai populiarumą patvirtino nominacija tarptautiniam „Emmy“ apdovanojimui už televizijos realybės šou „The Challenger Muaythai“.

Boksas – tai kovinio sporto rūšis, kai du identiško kūno sudėjimo ir galios varžovai dalyvauja smogdami vienas kitam kumščiais specialiomis pirštinėmis. Kovos trunka nuo 3 iki 12 raundų, pergalė priskiriama, jei varžovas yra pargriuvęs ir negali pakilti per dešimt teisėjo skaičiuotų sekundžių. Toks kovos rezultatas buvo vadinamas nokautu. Jei po nustatyto raundų skaičiaus kova nebaigta, nugalėtojas nustatomas teisėjo sprendimu arba teisėjų balais. Įvairių taisyklių bokso stiliai egzistuoja daugelyje pasaulio šalių.

Dziudo japonų kalba reiškia „minkštas kelias“. Ši šiuolaikinė kovinė sporto šaka kilusi iš šalies kylanti saulė. Pagrindinis dziudo yra metimai, skausmingi laikymas, laikymas ir smaugimas. Dziudo yra paremtas dvasios ir kūno vienovės principu ir nuo kitų kovos menų skiriasi tuo, kad atliekant įvairius techninius veiksmus naudojama mažiau fizinės jėgos.

Profesorius Jigoro Kano dziudo įkūrė 1882 m., 1964 m. dziudo buvo įtrauktas į vasaros olimpinių žaidynių programą. Dziudo yra kodifikuota sporto šaka, kurioje protas valdo kūno judesius, ji turi ryškiausią edukacinį pobūdį olimpinėje programoje. Be varžybų, dziudo apima technikos, kata, savigynos mokymąsi, fizinį lavinimą ir dvasios tobulinimą. Dziudo kaip sporto disciplina yra moderni ir progresyvi fizinio aktyvumo forma. Tarptautinei dziudo federacijai (IJF) priklauso 200 susijusių nacionalinių federacijų penkiuose žemynuose. Daugiau nei 20 milijonų žmonių užsiima dziudo – sporto šaka, kuri puikiai sujungia išsilavinimą ir fizinį aktyvumą. IJF kasmet organizuoja daugiau nei 35 renginius.

Karate arba karate-do yra kovos menas, atkeliavęs iš Japonijos, iš Okinavos salos. Iš pradžių šis technikų rinkinys egzistavo savigynai be ginklų, naudojant tik rankas ir kojas. Prireikė metų tobulėjimo, kad kovos menai išsivystytų į šiuolaikinę karatė sporto šaką. Dabar varžybose pavojinga technika yra uždrausta, o kontaktinė kova leidžiama, tačiau neleidžiama traumuoti veido, galvos ir kaklo.

Neegzistuojančios žalos apsimetimas laikomas dideliu taisyklių pažeidimu. Simuliatorinis kovotojas yra nubaustas („Shikaku“). Perdėti tikros traumos poveikį taip pat nėra sveikintina ir laikoma netinkamu elgesiu.

Turnyrų metu gali būti rengiamos kumitė ir/ar kata varžybos. Kumite vyksta asmeninės ir komandinės kategorijos. Asmeninėje kategorijoje pasirodę sportininkai skirstomi pagal amžių ir svorį. Įprastos vyrų kumite varžybos trunka tris minutes, o dėl medalio – keturios. Moterų kategorijoje – atitinkamai dvi ir trys minutės.

Norėdami atidaryti rezultatą, kovotojas turi atlikti techniką, atakuodamas atitinkamą priešininko zoną.

Teisėjų skiriami balai:

IPPON

trys taškai

VAZARI

du taškai

Pietų Kazachstano regionas

Vienas taškas

Renkant taškus, atsižvelgiama į šiuos kriterijus: vykdymo formą, sportinį charakterį, vykdymo greitį, dėmesingumą (ZANSHIN), savalaikiškumą ir atstumą.

Ippon apdovanojamas už jodano smūgius ir bet kokį kritusio ar krentančio priešininko laikymą.

VAZARI yra paskirtas smūgiuoti į chudanus.

Yuko priskiriamas chudan arba jodan tsuki ir jodan arba chudan uchi.

Priepuoliai apsiriboja šiomis sritimis: galva, veidas, kaklas, skrandis, krūtinė, nugara ir šonai.

JUJUTSU

Jiu-jitsu yra bendras terminas, vartojamas kovos sistemai, kuri yra beveik neiššifruojama. Tai yra kova su rankomis, daugeliu atvejų nenaudojant ginklų ir tik kai kuriais atvejais su ginklais. Jiu-jitsu technikos apima spardymą, smūgiavimą, smūgiavimą, metimą, laikymą, blokavimą, smaugimą ir rišimą, taip pat tam tikrų ginklų naudojimą. Jiu-jitsu remiasi ne grubia jėga, o įgūdžiais ir miklumu. Minimalių pastangų naudojimas siekiant maksimalaus efekto. Šis principas leidžia kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo fizinės formos ar kūno sudėjimo, valdyti ir naudoti savo energiją maksimaliai efektyviai.

APTUVOJIMAS

Fechtavimas priklauso kovos menų „šeimai“, kurioje naudojami briaunuoti ginklai. Nuo neatmenamų laikų žmonės bandė išrasti įrankį apsisaugoti nuo gyvūnų ir kitų grėsmių, tvoros raidos istorija yra aiškus to patvirtinimas.

Šiuolaikinėje tvoroje naudojamas rapyras, kardas ir kardas. Varžybos tarp vyrų ir moterų vyksta individualiai ir komandomis. Ginklų tipų skirtumai yra jų forma ir paveikto paviršiaus dydis. Kiekvieno ginklo teisėjavimo taisyklės yra skirtingos, o taškų gavimo strategija skiriasi.

Tačiau tarp visų rūšių tvoros yra bendrų bruožų, kuriuose dera elegancija ir taktika, judesys ir reakcija, proto ir kūno sąveika. Susikaupimas ir koordinacija yra būtini visų fechtuotojų elementai. Taip pat pagarbos ir mandagumo išreiškimas varžovui, teisėjui ir publikai, kurį demonstruoja tradicinis sveikinimas prieš ir po kovos.

Po pirmųjų pasaulio kovos menų žaidynių, surengtų 2010 m. Pekine, fechtavimasis buvo įtrauktas į 2013 m. Sankt Peterburge vyksiančių antrųjų Pasaulio kovos menų žaidynių, kuriose dalyvaus 96 geriausi sportininkai, programą. Kovos vyksta pagal Tarptautinės fechtavimo federacijos (FIE) taisykles.

Kempo yra senovinis kovos menas, kilęs iš Japonijos, kuris yra daugelio kovos menų technikų derinys. Aktyvus kempo plitimas visame pasaulyje davė pradžią daugeliui kovos menų, tokių kaip karatė, dziudo, džiudžitsu ir kt. Šiais laikais „kempo“ pavadinimas dažnai vartojamas kaip kovos menų terminas apskritai.

Kempo, kaip šiuolaikinę sporto šaką, plėtoja įvairios tarptautinės organizacijos. Didžiausia tarptautinė organizacija, kurianti kempo, yra Tarptautinė Kempo federacija. IKF )“, kurios padaliniai yra daugiau nei 50 pasaulio šalių. Daugelyje šalių kempo yra oficialiai pripažinta sporto šaka.

Rusijoje nuo 2002 m. tarpregioninė visuomeninė organizacija „Universaliojo karatė federacija“ užsiima kempo propagavimu ir plėtra. 2012 m. lapkritį Visuotinio karatė federacija buvo reorganizuota ir Rusijos Federacijos teisingumo ministerijos įregistruota kaip visos Rusijos kūno kultūros ir sporto visuomeninė organizacija mišrių kovos menų plėtrai „Rusijos MMA ir Kempo federacija“. kuri turi savo struktūriniai vienetai(regioniniai filialai) 43 Rusijos regionuose.

Kempo varžybos vyksta dviejose sekcijose: kovinės ir tradicinės.

Kovinėje dalyje sportininkai kovoja šešiose disciplinose: MMA Kempo,

Full Kempo, Kempo Knockdown, K1 Kempo, Seven Kempo, Submission.

Tradicinėje atkarpoje varžybos vyksta keturiose disciplinose: „Kempo savigyna“, „Kempo savigyna su ginklais“, „Kempo-kata“ ir „Kempo-kata su ginklais“.

KARATE Style Shotokan

Shotokan (arba Shotokan) yra gausiausias karatė stilius pasaulyje. Jos įkūrėjas yra Gichin Funakoshi.

Funakoshi paskelbė pagrindinį karatė principą, kad „puolimas neturi pranašumo“ arba „karatė nėra agresijos ginklas“. Taigi, rn pabrėžė žmonijos idėją, kurią jis skelbė karate-do. Tačiau, be filosofinės prasmės, šis šūkis turi ir praktinę prasmę, susidedančią iš to, kad priešininko atakuojanti ranka ar koja virsta gynėjo taikiniu ir gali būti pataikyta galingu bloku ar kontrataka (tai Štai kodėl kata Shotokan karatė visada prasideda gynybiniu judesiu – bloku).

Savo knygoje Karate-do: My Way Funakoshi išdėstė pagrindinius principus, atskleidžiančius karate-do dvasią ir esmę, būtent:

Būkite labai atsargūs sportuodami. Kad ir ką darytumėte, visada galvokite apie priešą. Kovoje smogiant nevalia leisti nė lašo abejonių, nes vienas smūgis apsprendžia viską.

Treniruokitės su visišku atsidavimu, be teorijų. Dažnai nesugebėjimas susikaupti priveda prie tiesos paieškos žodžiuose ir samprotavimuose. Pavyzdžiui, raitelio laikysena (kiba dachi) išoriškai atrodo labai paprasta, tačiau niekas negali to padaryti tobulai, net jei tai praktikuoja kasdien metus. Todėl mokinio skundai po kelių mėnesių užsiėmimų, kad nemoka įvaldyti katos, nėra rimti.

Venkite arogancijos ir arogancijos. Kiekvienas, kuris viešai deklaruoja savo sėkmę, niekada nemėgs kitų pagarbos, net jei jis tikrai parodys savo sugebėjimus karatė ar kitose kovos menų rūšyse. Juo labiau absurdiška girdėti visiškai neveiksnio žmogaus savigyras. Karate tai dažniausiai daro pradedantieji, kurie neatsispiria pagundai pasigirti ar ką nors parodyti. Tačiau taip elgdamiesi jie žemina ne tik save, bet ir pasirinktą meną.

Stebėkite, kaip nuoširdžiai elgiatės savo veiksmuose, ir imkite pavyzdį iš to, kas vertas pagyrimo kitų darbe. Kaip karatekas, turite atidžiai stebėti kitų darbą ir mokytis iš geriausių. Tuo pačiu paklausk savęs: ar treniruotėms atiduodi visą save? Kiekvienas turi gerų ir blogų pusių. Apdairus žmogus siekia tobulėti ir pašalinti blogus dalykus.

Laikykitės etiketo taisyklių.

Niekas negali pasiekti tobulumo karate-do, kol nesuvokia, kad karate-do taip pat yra tikėjimas gyvenimo būdu.

Shotokan yra palyginti sudėtingesnis stilius nei kiti dėl kelių priežasčių:

1. Tai sunkiausias karatė stilius ir reikalauja geros fizinės būklės.

Tigras – toteminis stiliaus ženklas – buvo vienas iš penkių Šaolino vienuolyne praktikuojamų „gyvūnų“ stilių. Stilius išsiskiria aštriais, galingais, greitais atakomis ir judesiais. Reikalavimai vykdymui visiškai sutampa su Šaolino – tas pats aštrumas, galia, jėga, žemos pozicijos, maksimali pastangų koncentracija bet kokiame veiksme.

2. Kiekvienos technikos vykdymas turi apimti kelis parametrus vienu metu:

Taisyklingas kvėpavimas, kuris suaktyvina vidinės Ki ​​energijos cirkuliaciją;

Veiksmo atlikimas tinkamu laiku;

aišku teisingas vykdymas techninis veiksmas ir veiksmo užbaigimas;

Maksimalios pastangos išvystymas esant smūgio amplitudei minimaliam smūgio laikui ir staigus smūgio sustabdymas, kuris sustiprina smūgio impulsą (cyming), taip pat greičiausią galūnės atbulinį (atbulinį) judėjimą.

3. Mokymo programa yra gana sudėtinga ir didelė. Reikalingos daugiau nei dvidešimties kata žinios.

Ypatingas dėmesys skiriamas:

Stabilaus balanso įgijimas, kuris pasiekiamas dirbant žemose stelažuose;

Stiprus klubų sukimosi darbas horizontalioje plokštumoje smūgio kryptimi arba priešinga smūgiui kryptimi, o tai žymiai padidina smūgio ar bloko jėgą;

Laikytis principo „susikaupimas – atsipalaidavimas“, t.y. savalaikis ir greitas visų antagonistinių raumenų įtraukimas į paskutinę judėjimo fazę. Tokiu atveju teigiamas pagreitis pakeičiamas neigiamu, dėl kurio staiga sustoja smūginė galūnė, dėl kurios susidariusi smūginė banga prasiskverbia giliai į paveiktą paviršių.

Shotokan skiriasi nuo kitų karatė stilių daugiausia tiesiniu smūgių jėgos pritaikymu, nes trumpiausias kelias iki tikslo yra tiesi linija.

Iš pradžių Shotokan priėmė „Ikken hisatsu“ principą, tai yra, „vienas smūgis vietoje“.

AIKIJUJUTSU

Daito-ryu aikijujutsu yra viena iš seniausių bujutsu mokyklų, kurią, kaip manoma, 1087 m. įkūrė Yoshimitsu Minamoto (1056-1127). Centrinė Yoshimitsu šeimos šventykla buvo vadinama Daito - „Didieji Rytai“, joje vyko Aikijujutsu pamokos, o kadangi Japonijoje buvo įprasta pavadinti mokyklą vietos, kurioje buvo praktikuojami kovos menai, pavadinimu. Daitoryu susikūrė pats - „Didžiųjų Rytų mokykla“. Prieš Meiji atkūrimą kardo menas buvo populiaresnis nei džiujutsu, kuris tada buvo tik pradėtas praktikuoti.

Vienintelė išimtis buvo oshikiuchi (oshikiuchi - o - taisyklingai, shiki - etiketas, mokyti - namuose) - slapta technika - rūmų kovos menas patalpoje, sudaręs pagrindą formuotis Aikijujutsu technikoms, papildytoms kardo technikomis ir atitinkama judėjimo sistema. Visas žmogaus gyvenimas tarnavo šogunui, jis žuvo mūšio lauke arba nusižudė, retai mirė natūralia mirtimi, todėl reikėjo sukurti rūmų etiketo sistemą, kuri leistų sumažinti smurto lygį šeimoje, viduje. klanas. Oshikiuchi yra sistema, leidžianti nuginkluoti žmogų nepažeidžiant jo, nes tai yra vidaus kovos sistema, todėl suwari waza yra tiek daug technikų. Jis buvo priskirtas „Otome Ryu“ kategorijai, o tai reiškia, kad tai buvo kovos meno stilius, kuris buvo paslėptas nuo plačiosios visuomenės ir kurio buvo draudžiama mokyti. Norint suprasti, kas yra Aikijujutsu, reikia suprasti, kas yra oshikiuchi, kokiame kontekste ir kokioje aplinkoje jis atsirado. Žinoma, iki 1870 metų ten buvusios technikos galėjo būti naudojamos ne tik nuginklavimui, bet ir žudymui. Oshikiuchi buvo gynybos sistema, kuri leido išsaugoti įstatymus, ir jei tai supranti, tada nustoji Aikijujutsu ieškoti dalykų, kurių ten nėra.

Gebėjimas, atsiradęs dirbant su kardu, efektyviai koordinuoti kūno, rankų ir kojų darbą, tam tikru būdu manipuliuojant riešus, yra Daitoryu technikos pagrindas. Be to, trumpo kardo technika (tanto), kuri buvo neatsiejama Tamori Ryu, kardų mokyklos, sukurtos apsaugai namo viduje, dalis, turėjo didelės įtakos formuojant bendrą Daitoryu koncepciją.

Per šimtmečius trukusios kovos rankomis techniką tobulino ir tobulino puikiai apmokyti kariai. Metodai buvo kruopščiai laikomi paslaptyje iki XIX amžiaus pabaigos, kai meistras Sokaku Takeda pristatė jas plačiajai visuomenei. Vėliau Daitoryu buvo daugelio Aikijujutsu stilių ir krypčių, kurios dabar praktikuojamos visame pasaulyje, pagrindas.

Aikijujutsu savo didžiule įvairove net ir šiandien teikia pirmenybę dvasiniam mokinių ugdymui ir vertina jų pažangą keisdamas jų charakterį, atsidavimo lygį, žmogiškumą, valią, taip prisidėdamas prie Dojo klestėjimo, mokinių pažangos įvaldant pagrindiniai principai, didinant kiekvieno asmeninio tobulėjimo lygį . Visa tai leidžia įvesti vertus studentus į vidines meno paslaptis.

Nors pašaliniam stebėtojui šios technikos gali atrodyti pasenusios, būtent šios technikos daro meną nesenstantį. Principai niekada neteikiami studentams gryna forma. Pagrindinis tiesos suvokimo kriterijus yra praktika. Ilgas ir kruopštus darbas su kiekviena technika veda prie norimo rezultato. Kaip ir visuose tikruose bujutsu, Daitoryu nėra nuorodų į supratimą.

Aikijujutsu technikų esmė – darbas trimis plotmėmis, o tai suteikia galimybę nuolat išbalansuoti priešininką. Įsisavinant technologijas ateina supratimas, kad mokymasis baigiasi tik mirtimi. Tik tada, kai mokinys pradeda suvokti paprastumą, atrodytų, nesuprantamą, deda visas įmanomas pastangas, įrodo savo užsispyrimą ir užsispyrimą – tik tada jis nusipelno mokymo ir teisės mokyti.

RANKŲ KOVA

Universali gynybos ir puolimo technikų mokymo sistema, apjungianti daugybę funkcinių elementų iš pasaulinio kovos menų arsenalo (mušimo, smūgiavimo, imtynių technikos, skausmingos technikos), išbandyta realioje kovinėje veikloje. Šiuolaikinė ir sparčiai besivystanti kovos menų rūšis, išpopuliarėjusi pilno kontakto kovoms.

Sistemą sudaro šie skyriai: techniniai veiksmai; taktiniai veiksmai; psichologinis pasiruošimas; specialus fizinis lavinimas; techniniai veiksmai, tai smūgių, spyrių, galvos, alkūnių, metimų, griebimo ir kt. iš skirtingų kūno padėčių skirtingais kampais. Veiksmai kovoje su vienu ar daugiau priešininkų, ginkluotų ar ne. Darbas su artimojo kovos ginklais ir daiktais, kurie juos pakeičia, ir daug daugiau. Taktinis veiksmas yra įvairių variantų veiksmai tam tikrose situacijose, įskaitant teisingų pozicijų užėmimą ar judėjimą tinkama kryptimi ir pan. Specialusis fizinis rengimas susideda iš trijų lygių, kurių ugdymas vyksta etapais. Jis efektyviausiai lavina kovai būtinus parametrus (greitį, jėgą, ištvermę). Tai taip pat prisideda prie puikios fizinės būklės ir sveikatos.

Terminas „kobudo“ japonų kalboje reiškia „senovinis karinis kelias“. Originalus pavadinimas – „kobujutsu“ – „senoviniai kovos menai (įgūdžiai)“. Pagal šį terminą šiandien atstovaujamas įvairių tipų nuosavybės menas. rytietiškos rūšysšaltieji ginklai. Šiuo metu kobudo yra padalintas į dvi autonomines nepriklausomas sritis: 1. Nihon-kobudo – kryptis, kuri jungia pagrindinėse Japonijos salose įprastas sistemas ir savo arsenale naudoja samurajų kilmės ginklus ir ginklus iš ninjutsu arsenalo. 2. Kobudo (kiti pavadinimai Ryukyu-kobudo ir Okinawa-kobudo) - kryptis, jungianti sistemas, kilusias iš Ryukyu archipelago salų (šiuolaikinė Okinavos prefektūra, Japonija), naudojant šių salų gyventojų valstiečių ir žvejų namų įrankius (daiktus). arsenale esančios salos. Rusijos kobudo federacija yra orientuota į kobudo platinimą, daugiausia Okinavos kilmės.

TRUMPA KOBUDO ISTORIJA.

Iš dalies galima teigti, kad pirmasis žmogus, kuris kartu su primityviais ginklais pradėjo naudoti įvairius improvizuotus daiktus kovai su savo rūšimi, buvo kobudo įkūrėjas. Bet jei kalbėsime apie kobudo šiuolaikine šio žodžio prasme, aukščiau pateiktas teiginys bus tik iš dalies teisingas. Aišku viena, kad pati pirmoji informacija apie kobudo kilmę pasimeta laiko migloje. Šiandien yra dvi kobudo atsiradimo ir vystymosi Okinavoje versijos: legendinė ir moderni, tikroviškesnė, paremta naujausia istorine informacija. Reikėtų nepamiršti, kad kobudo (kobujutsu) istorija yra neatsiejamai susijusi su karate-do istorija, nes Okinavos kovos iš rankų į rankas sistemos į neginkluotas ir naudojančias ginklus buvo padalintos palyginti neseniai – 2010 m. XIX–XX a. Beje, ir dabar nemažai karatė mokyklų Okinavoje savo atestacinėse programose turi ne tik karatė, bet kartu ir kobudo žinių reikalavimus. Tačiau nukrypstame. Taigi, karatė ir kobudo istorija byloja, kad šios kovos rankos į rankas pradėjo vystytis Ryukyu salose nuo neatmenamų laikų ir iš pradžių buvo sujungtos į tam tikrą sistemą „Te“ arba „Okinawa-te“, o tai reiškė atitinkamai. „Ranka“ ir „Okinavos ranka“.

Ši sistema per visą savo gyvavimo laikotarpį buvo ne kartą papildyta ir plečiama. Taigi, XII a. (Taira-Minamoto era), nugalėtas Tairų klanas grįžo iš Japonijos į pietus ir iš dalies apsigyveno Ryukyu. Jis atnešė į salas daugybę karinių žinių, įskaitant kovos menų sritį. 1350 m., užmezgus oficialius santykius su Kinija, į Okinavą atvyko ambasada, kuri saloje skleis kinų kultūrą. Perduotos žinios taip pat apėmė kovos meną, kuris tuo metu buvo gerai išvystytas Kinijoje. Kinijos kovos menai susimaišė su ankstesniais Okinavos pokyčiais, suteikdami naują postūmį kovos sistemų plėtrai saloje. Iki XV amžiaus pradžios Okinavos sala, kurią valdė daugybė feodalų kunigaikščių, buvo padalinta į tris dideles valstybes: Hokuzaną (šiaurėje), Chuzaną (centre) ir Nanzaną (pietuose), - žinomas kaip „Trys karalystės“. 1429 m. jie buvo suvienyti valdant vienam valdovui - Sho Hasi su sostine Šurio mieste. Jo palikuonis Šo Šinas (1477-1526) galutinai panaikino feodalinį susiskaldymą, įkūrė konfucianizmo principais pagrįstą valstybę ir subūrė visus Okinavos (andži) feodalinius kunigaikščius į Šurius. Kartu buvo uždrausta nešiotis kardus ir turėti ginklus. Ši valstybė, žinoma kaip Ryukyu karalystė, gyveno ir klestėjo dėl prekybos su Kinija, Korėja, Japonija ir kitomis valstybėmis. Pietryčių Azija. 1609 metais japonų Satsuma klano samurajus iš Pietų Kiušiu salos įsiveržė į Okinavos salą ir ją užėmė. Naujieji valdovai sugriežtino Šo Sin įvestus „Dekretus dėl ginklų“, o 1699 metais uždraudė bet kokio ginklo importą. Be to, legendinė versija sako, kad tuo metu priespauda pasiekė tokį lygį, kad vienas peilis buvo išduotas viso kaimo buities reikmėms. Būtent tada karatė (nekinkluota kova) ir kobudo (kova naudojant buities daiktus, kurie tuo metu nebuvo ginklai) menas pasiekė aukščiausią tašką. Siekdami kovoti su Satsumos klano užpuolikais, valstiečiai ir žvejai pradėjo kurti slaptas bendruomenes, kurių tikslas buvo išvaryti japonus iš salos. Dėl šio kilnaus tikslo bendruomenės nariai mokėsi karatė ir kobudo, praktikavo dieną ir naktį. Ir po kurio laiko salos gyventojai mūšiuose su ginkluotais samurajais įtikinamai ir ne kartą įrodė didžiausias efektyvumas karatė ir kobudo. Modernesnė istorinė versija teigia, kad 1724 m. dėl įvairių priežasčių Šuriuose susitelkė daugybė Ryukyu bajorų (šizoku) atstovų. Siekiant išlaisvinti sostinę nuo jų, buvo nuspręsta leisti shizoku užsiimti prekyba, amatais, žvejyba ir žemės ūkiu atokiose salose ir atokiau nuo Okinavos miestų. Didikai į naujas gyvenvietes atsinešė savo kultūrą, įskaitant žinias kobudo srityje. Tačiau vietos gyventojai, ypač valstiečiai, kurie buvo apkrauti darbais beveik visą parą, buvo artimi vergo būsenai. Todėl kobudo vystymasis buvo labai lėtas ir daugiausia tarp aukštuomenės žmonių. Po Meidži atkūrimo (1848 m.) salas aneksavo naujoji Japonijos vyriausybė. 1879 m. paskutinis Ryukyu karalius Sho Tai buvo ištremtas į Tokiją. Japonijos vyriausybė sukūrė naują prefektūrą – Okinavos. Prasidėjo vietinių gyventojų japonizacijos procesas ir naikinami tradicijos bei papročiai, kurie buvo laikomi svetimais japonams, kurie baigėsi tik Antrojo pasaulinio karo pabaigoje. XIX amžiaus pabaigoje – XX amžiaus pradžioje Okinavos kobudo buvo praktiškai užmirštas, jį valdė labai mažas ratas meistrų, dažnai turėjusių pasklidusias žinias apie tam tikrų tipų ginklai. Šiuolaikiniame pasaulyje yra nedaug tradicinių Okinavos kobudo mokyklų. Pagrindinės yra įvairios meistro Tairos Shinken (1897-1970) Ryukyu-kobudo versijos, meistrų Matayoshi Shinko (1888-1947) ir jo sūnaus Matayoshi Shinpo (1923-1997) versijos Matayoshi-kobudo ir meistro Chinen-ryu kobudo Yamani-ryu kobudo. Massami (1898-1976).

KOBUDO GINKLAI.

Yra daug įvairių rūšių ginklų (daugiausia kinų kilmės) ir daiktus, kurie iš pradžių nebuvo ginklai, kurie yra kovos reikmėms pritaikyti įrankiai arba be jokių pakeitimų. Toliau pateikiami pagrindiniai kobudo ginklų tipai: bo(kiti pavadinimai: rokushakubo, kon, kun) – labiausiai paplitęs ginklas, medinis stulpas (bo) šešių (roku) shaku ilgio. Japoniškas shaku matas buvo apie 30,3 cm. stulpo ilgis buvo apie 182 cm. Okinavos stulpo pavadinimai yra „kon“ arba „kun“; - sai– metalinis trišakis, kurio prototipas buvo vadžra – vienas iš budizmo simbolių. Kita versija saio kilmę sieja su šakute, skirta dirvai purenti. Dvigubi ginklai. Susiję sai tipai: manji no sai (svastikos formos sai) ir nunti (ietigalis, savo forma panaši į manji no sai); - tonfa(tunfa, tuifa, tuykha, tunfua, tonfua, toyfua, tonkua, tunkua, taofua) - apie 40 cm ilgio lazda su skersine rankena, iš pradžių buvo svirtis rankinio malūno girnų akmeniui sukti. Dvigubi ginklai. - nunchaku- dvi apie 30 cm ilgio lazdos, sujungtos apie 10 cm ilgio virve.. Pagal įvairias versijas nunčaku prototipu pasitarnavo arklio antgaliai arba ryžių kūlimo svirtelė; - jo(tsue, sutiko, sanshakujo, yonshakujo, hanbo) - lazda (stafas) 90-120 cm ilgio. Kama- pjautuvas, žemės ūkio įrankis ryžių derliui nuimti. Naudojamas vienviečiai ir dviviečiai. Kai naudojamas poromis - nitegama (du pjautuvai); - ekiu(ueku, ieku, kai) - irklas;- surutin- virvė arba grandinė su abiejuose galuose sutvirtintais metaliniais arba akmeniniais įdubimais. Prietaisas valčių švartavimui ir tvirtinimui prie prieplaukos. Yra dviejų tipų: naga-surutinas (3 m ilgio) ir tan-surutinas (1,5 m);- kue(kuva) - kaplys, ketmen;- nuntibo- kalėjimas, apie 210 cm ilgio stulpas su nunti viename gale; - tekko- metaliniai spygliuoti žalvariniai rankenos, balno balnakilpės gali būti prototipas. Dvigubi ginklai; sansetsu-kon- medinė trijų grandžių skraistė su maždaug 65 cm ilgio grandimis, sujungtomis virvėmis arba maždaug 5–7 cm ilgio grandine. tinbe-rotinas arba tinbe-seiryuto – nesuporuotas ginklas, iš pradžių dangtis iš didelio puodo (to-hai) kartu su mentele maišyti ryžius – kiškis. To-hai buvo naudojamas kaip skydas, haera kaip klubas. Tačiau metodai su to-hai ir haera nebuvo laiku kanonizuoti, todėl vėliau buvo prarasti. Šiuo metu to-hai yra paverstas skydu: metaliniu apvaliu (skersmuo apie 60 cm) arba kauliu, maždaug ovalo formos, pagamintu iš didelio jūros vėžlio kiauto. Vietoj kiškio jie naudoja rotiną arba seiryuto. Rotinas yra trumpas ietis su ietimi ir dažnai šakute. Seiryuto - kabliukas (machete) didelėms žuvims pjaustyti;-

-tanbo(tambo, nityotanbo) - dvi storos nelygios lazdos 60-70 cm ilgio.Dvigubi ginklai;

- tatuiruotė(titchu) - mezgimo virbalai, trumpi metaliniai strypai, smailūs iš abiejų pusių su žiedais arba be jų vidurinėje dalyje, su skersiniais iškilimais arba be jų. Dvigubi žalvariniai šarnyriniai ginklai;

Kiti tipai;

FKR ginklų sąraše, be išvardintų tipų, yra ir bokenas – medinis samurajaus kardo modelis.

Šiuo metu kobudo išgyvena savotišką renesanso laikotarpį. Nemažai karatė ir kitų kovos menų mokyklų be ginklų dėl įvairių priežasčių (dažnai komercinių) darbą su ginklais įveda į savo arsenalą, informaciją skolindamiesi iš visų turimų šaltinių. Kai kuriais atvejais ginklų tradicija yra visiškai perimta iš vienos iš gerai žinomų Kobudo sričių, tačiau dažniau karatė mokyklos kuria savo ginklų arsenalą, sudarydamos jį savo nuožiūra.

Sankt Peterburgo Kobudo federacijos ekspertas – Vladimiras Balyakinas

SENE yra mišrių kovos menų sistema. Jis mokosi smūgiavimo rankomis ir kojomis technikos, metimų, skausmingų ir dusinančių technikų, savigynos technikų. SEN'E mokykla savo istoriją veda nuo 1969 m. Visuomeninė kūno kultūros ir sporto organizacija „Visos Rusijos federacija SEN'E“ teisinį statusą gavo 1991 m. SEN'E mokyklos įkūrėjai yra Kasjanovas T.R. ir Šturminas A.B. SEN'E mokyklos mokiniai stovėjo prie ištakų ir svariai prisidėjo prie daugelio kovos menų rūšių kūrimo buvusios SSRS teritorijoje, tokių kaip kova su ranka, kikboksas, tajų boksas, taekwondo ir kt. .

SENE yra unikali tokio pobūdžio sporto disciplina, kuri yra ne tik savotiška treniruočių aikštelė fizinėms savybėms lavinti ir tobulinti, įvairių motorinių įgūdžių formavimui kovos menų srityje, bet ir formuojanti moralinę bei dalyvaujančio asmens valinės savybės.

SENE taktinis ir techninis arsenalas yra gyvybinga ir tarpusavyje susijusi sistema, skirta smogimo rankomis ir kojomis, metimo, skausmingų ir smaugimo technikų, leidžiančių kovoti įvairiais atstumais, sintezei, naudojant platų kombinuotų veiksmų spektrą, reglamentuojamą Taisyklėse. su visais reikalingais sportinės dvikovos vedimo principais (suvaldykite traumų pavojų, pramogą, veiksmų vertinimo objektyvumą ir kt.).

Šiuo metu SENE, kaip sporto šaka, yra aktuali ir paklausi dėl daugelio objektyvių priežasčių. Pirma, SENE užsiėmimas nereikalauja didelių materialinių išlaidų sporto objektų įrangai ir dalyvaujantiems asmenims, antra, ši kovos menų sistema atitinka didėjantį gyventojų susidomėjimą įvairių dvikovos vedimo technikų kūrimu, ir trečia, SENE yra puiki pozityvios edukacinės įtakos jaunajai kartai priemonė, skatinanti tvarų sveikos gyvensenos įprotį, formuojanti tikrą savo Tėvynės gynėją.

TAIJIQUAN

Taijiquan- unikalus savęs tobulinimo menas, įskaitant kovos menus, sveikatos sistemą ir meditacinę praktiką. Taijiquan yra vienas iš optimaliausių ir harmoningų čigongo mokymosi būdų – savo vidinės energijos valdymo praktikos.
Kaip ir čigongas, taijiquan reikalauja vienu metu veikiančių trijų veiksnių – sąmonės, judėjimo ir kvėpavimo. Čigong ir taijiquan sandūroje atsirado taijiqigong pratimų kompleksai.
Ką laimės taijiquan praktikas? Pirma, fizinė ir dvasinė sveikata, ilgaamžiškumas. Antra, atsipalaidavimo ir streso malšinimo priemonė, gebėjimas greitai įveikti stresą ir sąmoningi veiksmai ekstremaliose situacijose.
Trečia, emocinės sferos ir tarpasmeninių santykių harmonizavimas.

Gluosnių takas

Mac Woon Ken – Donaldas

Įvadas.

"Minkštumas yra gluosnio siela, jis gali nukreipti vėjo jėgą prieš save"

Sename eilėraštyje apie minkštumo naudą kovos menuose aprašomas medžio, kaip gluosnio, minkštumo pavyzdys, kuris pasiduoda, pasilenkia prieš stiprų vėją per audrą, užuot jiems atsispiręs.

Dėl šio pasipriešinimo nebuvimo gluosniai ir toliau gyvena po audros, o vėjui pasiduoti atsisakę medžiai gali būti pažeisti ar net išrauti. Mano gerbiamo Sifu Chow Tze Chuen Wing Chun Kuen, kurį jam perdavė didysis meistras Yip Man, yra pagrįstas minkštumo, įveikiančio kietumą, idėja. Šiame straipsnyje bus paaiškinti pagrindiniai Wing Chun Kuen Sifu Chow punktai, dėl kurių galima švelniai pateikti. Bus skyriai apie neutralizavimą naudojant struktūrą, išsklaidymą su pėdomis, pečių linijos naudojimą, kad būtų sukurta tuštuma ir kt.

Pasiduok kaip gluosnis.

Gluosnį pasirinkome kaip metaforą, iliustruojančią išmintingą strategiją ir metodą, kaip įveikti puolančias jėgas. Kad gluosnis augtų, pirmiausia reikia pasodinti sėklas. Iš sėklų išauga galingos šaknys, tiesus kamienas, lanksčios šakos ir lapai. Tai yra pagrindas naudoti lankstumo sąvoką kaip gluosnį. Praktikoje rankos gali būti vertinamos kaip lapai ir šakos, kurios pirmą kartą susisiekia su atakuojančia jėga. Tinkamai suderinus jėgos kryptį, priešininko jėga gali būti sumažinta iki nieko, nepažeidžiant Wing Chun praktikuojančiojo konstrukcinio vientisumo, lygiai taip pat, kaip gluosnio šakos ir lapai pasiduoda vėjui, likdami vietoje. Antra, Wing Chun praktikuojančiojo liemenį galima prilyginti gluosnio kamienui – stačiai ir struktūriškai stačiai, kad viduje įsisavintų priešininko jėgą ir nukreiptų ją riešo jėga arba per kojas į žemę. Trečiasis asimiliacijos prie gluosnio pagrindas yra galingų šaknų vystymasis, leidžiantis Wing Chun praktikuojančiam žmogui būti stabiliam, neleidžiant jokiai išorinei jėgai nustumti į nestabilią padėtį.

Sąlygos išmokti būti lanksčiam.

Vykdydami Wing Chun tyrimą, kaip mokė Sifu Chow Tze Chuen, akcentuojame šiuos dalykus, kurie yra būtini norint suprasti, kaip būti lankstiems:

Atsipalaidavimas Pirmasis raktas į supratimą, kaip sėkmingai įsisavinti priešininko jėgas, yra visiškas atsipalaidavimas visą laiką, ypač kovos metu;

Tinkamą atsipalaidavimą apibrėžiame kaip „nenaudojant nereikalingos raumenų įtampos, kuri neprisideda prie judėjimo efektyvumo siekiant tikslo“. Atsipalaidavus galima suprasti vidinių kovos menų prasmę, apibrėžtą keturiais kriterijais:

„Yuk Yau But Yuk Keung“ reiškia, kad Wing Chun praktikuojantis žmogus turėtų pasiduoti, užuot priešinęsis priešininkui raumenų jėga;

„Yuk Shun But Yuk Yik“ – skatina Wing Chun praktiką harmoningai judėti, o ne kovoti su priešininko jėgos srautu;

„Yuk Ding But Yuk Luen“ – Wing Chun praktikuojantis žmogus turi judėti aiškiai, stabiliai, tolygiai, kad nuolat valdytų vidurio liniją;

„Yuk Jui But Yuk San“ – Wing Chun praktikuojantis asmuo turi teisingai panaudoti savo kūno masę kaip visumą, o ne naudoti ją atskirai ir neefektyviai.

Centrinė linija.

Antrasis raktas yra nuolatinis centrinės linijos valdymas. Centro linija yra tokia svarbi Wing Chun, kad galima sakyti, kad tai yra menas apsiginti ir atakuoti vidurio liniją. Principas „Man Fat Gwai Chung“ (pažodžiui „dešimt tūkstančių technikų, kylančių iš vidurio linijos“) geriausiai apibūdina centrinės linijos Wing Chun pagrindinį vaidmenį.

Reikšmė ta, kad puolimo ir gynybos metu priešininkas puls į praktikuojančiojo kūno centrą, nes. ten yra pažeidžiamiausios vietos. Centro supratimas suteikia Wing Chun praktikui orientacinę sritį, iš kurios galima kurti puolimo ir gynybos strategijas. Nustačius teisingą kryptį (atskaitos kelią) tampa įmanoma nukreipti ir sumažinti puolimo jėgą į tuštumą. Ši strategija bus aptarta kitoje pastraipoje apie pečių liniją.

Fiksuota alkūnė.

Trečias punktas yra fiksuotos alkūnės sąvoka. Būtina alkūnę laikyti arti kūno ir ties vidurio linija. Laikydami alkūnę nejudančioje, praktikantas nuolat apsaugo savo kūną visos kovos metu, to nereikia daryti kiekvieną kartą, kai priešininkas atakuoja ar kontratakuoja. Tinkama alkūnės padėtis taip pat leidžia sugrupuoti kūną už rankų, todėl praktikantas gali panaudoti viso kūno jėgą, o ne pasikliauti vietine rankų jėga. Taip pat tenkinama spontaniško (netyčinio) vidurio linijos naudojimo sąlyga. Dėl šios priežasties didžiojo meistro Yip Man mokykloje buvo įprastas nurodymas, kad mokinys neturėtų laikyti alkūnės per arti ar toli nuo kūno. Tinkama alkūnės padėtis leidžia praktikantui nukreipti priešininko jėgą visu kūnu, o ne atskiromis rankomis, o tai įprasta pradedantiesiems.

Taisyklinga kūno padėtis.

Ketvirtasis raktas yra teisinga kūno padėtis. „Wing Chun“ taisyklingos kūno padėties taškas turi išlaikyti savo vidurio liniją statmenai horizontaliai linijai, kurią sudaro pečiai. Tokiu atveju abiem rankomis galima lengvai pulti, nereikia nuolat judinti kūno. Puolimo ir gynybos tikslumas taip pat labai padidinamas naudojant 2D lygiašonį trikampį, naudojamą kūnui padėti į palankiausią padėtį priešininko atžvilgiu, siekiant sėkmingai nukreipti jėgą ir kontrataką. Kūno padėtis leidžia Wing Chun praktikantui panaudoti trikampio šonus nukreipti priešininko jėgą į saugią zoną.

Vienu metu gynyba ir puolimas.

Penktas taškas – gebėjimas gintis ir atakuoti vienu metu. Apie tai pasakoja kitas principas „Siu Da Tong Bo“ arba „Sheung Kiu Bing Hang“. Pagrindinė „Lin Siu Dai Da“ (vienalaikio puolimo ir gynybos) idėja yra kita ryški Wing Chun savybė.

Principas reikalauja, kad visi gynybos veiksmai būtų lydimi trumpalaikio puolimo, kad neprarastumėte trumpalaikio pranašumo prieš varžovą. Arba, paprasčiau tariant, geriausia gynyba yra puolimas. Realioje kovinėje situacijoje būtina kontroliuoti išorinius ir vidinius veiksnius. Netinkama veiksnių kontrolė reiškia galimą žalą dėl kelių priežasčių, tokių kaip nuovargis, sulėtėjimas, koncentracijos praradimas ir kt. Vienalaikio puolimo ir gynybos naudojimas, susijęs su nesipriešinimo sąvoka, skatina praktiką nesipriešinti priešininkui, pasitelkiant savo jėgą, kūno padėtį, liniją ir judėjimo kampą, kad užimtų geriausią padėtį, iš kurios jis galėtų geriausiai valdyti varžovą. kūną ir todėl jame dominuoja.

Lentynos.

Paskutinis raktas mokantis tinkamai valdyti priešininko jėgą yra gebėjimas naudoti Wing Chun pozicijas. Tinkamai laikoma padėtis leidžia praktikantui sugerti priešininko jėgą statinėje pozicijoje, o esant dinaminei padėtis – judinti kūną taip, kad varžovas negalėtų sugriebti kūno.

Raktai norint suprasti, kaip būti lanksčiam.

Baigiamojoje dalyje paliesime momentus, reikalingus lankstumui, nes gluosnis smunka veikiant didelei vėjo jėgai.

Neutralizacija su pečių linija. Tai yra pagrindinis mechanizmas, leidžiantis pasiduoti didesnei jėgai. Tai skatina praktiką nukreipti priešininko jėgą taip, kad ji nukristų į tuštumą naudojant pečių liniją. Dvimačio lygiašonio trikampio kraštinės, aprašytos teisingos kūno padėties skyriuje, gali būti laikomos būdu Wing Chun praktikantui sujungti priešininko grynosios jėgos vektorių.

Kūno struktūros panaudojimas.

Wing Chun principas yra „Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung“ (struktūra neutralizuojasi, kojos išsisklaido, varžovą galima valdyti su mažesne jėga). Šis principas parodo tinkamos kūno struktūros ir pėdų darbo svarbą.

Tinkama kūno struktūra reiškia:

alkūnių nejudrumas;

naudojant struktūrą priešo pajėgoms „išvaryti“;

svoris yra ant vienos kojos;

judesiai atsiranda nuo juosmens;

1 punktas jau buvo svarstytas. 2–4 punktai nepatenka į šio straipsnio taikymo sritį. Ši Sifu Chow iliustracija suteikia skaitytojui supratimą apie struktūrą, iš kurios rieda jėga, ir svorio pasiskirstymą vienoje kojoje.

Tinkama struktūra leidžia gydytojui būti lankstus kaip gluosnis tokiu būdu:

Sugeriant priešininko jėgą praktikuojančiojo kūne būkite vienoje vietoje, suformuodami vektorių, nukreipiantį jėgą tiesiai iš jos taikymo taško į žemę, kur saugiai nukreipiama priešininko jėga;

Sukite kūną valdydami vidurio liniją ir palydėdami priešininko puolimą taip, kad jie patektų į neutralizuojančią pečių liniją, suformuotą dvimačio lygiašonio trikampio, tapdamos saugios. Tačiau tikros kovos dinamika tokia, kad kartais praktikantui tenka atsitraukti, ypač jei dvikova vyksta prieš asmenį, kuris gali greitai judėti arba suduoti daug galingesnį smūgį, nei gali sugerti nejudantis praktikuojančiojo kūnas. Čia atsiranda pėdų darbas iš antrosios Ying Siu Bo Fa principo dalies.

Kojų darbo naudojimas.

„Ying Siu Bo Fa“ aplikacija, kaip nurodyta aukščiau „Struktūros naudojimas“, kai statinio kūno struktūros ar kūno pasukimo į vietą neužtenka priešininko puolimui neutralizuoti, reikia žengti atgal. Mūsų giminėje Wing Chun kojos leidžia praktikantui arba visiškai atitraukti kūną nuo puolimo krypties, arba sekti priešininko jėgos vektorių. Kojų darbas reikalauja, kad praktikantas pereitų į strategiškai palankesnę padėtį, iš kurios galėtų kontratakuoti, išlaikant 100% vienos kojos svorį, suporuotą su tinkamai išlyginta pečių linija. Kojų naudojimas turi ir kitų tikslų. Kojų įvedimas į procesą leidžia Wing Chun praktikantui išplėsti judesių amplitudę, siekiant ne tik neutralizuoti, bet ir uždaryti tarpą, pasivyti, tiltą ir sekti priešininko judesius visomis kryptimis. Tuo pačiu metu priešininko judesiai bus nutraukti, apriboti arba pateks į tuštumą, neradus galimybės panaudoti jėgą prieš praktiką.

Išvada.

Šiame straipsnyje mes supažindinome skaitytoją su unikalių savybių Wing Chun kryptimi, kai jis pasiekė Sifu Chow Tze Chuen iš Didžiojo Meistro Yip Man. Naudojimas Pagrindiniai klausimai- Wing Chun pagrindai kartu su gebėjimu būti lanksčiam kaip pasvirusiam ir siūbuojančiam gluosniui per smarkią audrą daro Wing Chun Kuen pagrįstu ir puikiu kovos menų stiliumi, mūsų nuomone. Didžiojo meistro Yip Man žodžiais: "Jei stovite ant aukščiausio kalno, niekas virš jūsų nėra. Wing Chun yra virš mūsų."

Sifu Donald Mac.

2000 metų vasario mėn.

STILIUS KARATĖ

dažnai tapatinamas su tradiciniu karatė, nors tai skirtingos sąvokos. Tradicinis karatė turėtų būti suprantamas kaip tos kryptys, kurios išlaikė savo ideologiją, pagrindinius principus, veikimo būdą, programos turinį ir treniruočių metodiką tokios būklės, kokią jas nustatė įkūrėjai.

Iš esmės tradicinis karatė yra kultūrinis ir estetinis reiškinys, kurio pagrindinis tikslas – išsaugoti ir populiarinti japonų kovos menų tradicijas. Sportininkų ar kovotojų treniruotės nėra tradicinių krypčių užduotis.

Kovos menas, žvelgiant iš tradicinių japonų požiūrių, išreiškiamas išskirtinių judesių, pripildytų jėgos ir greičio, demonstravimu, taip pat tobulo kūno ir karinės dvasios ugdymu. Mūsų laikais tikrai tradicinių karatė krypčių praktiškai nėra.

Šiandien plačiai paplitusios stilistinės tendencijos, išlaikiusios kai kuriuos tradicinius bruožus. Vardai, simboliai, ritualai, taip pat kata atlikimo technika, interpretuoti kiekvienos vėlesnės kartos meistrų, buvo paveldėti iš ankstesnių kartų. Tai daugiausia lemia platus sporto ir komercinio karatė paplitimas, taip pat daugybė naujų rūšių atsiradimo, kurių daugelis yra orientuoti į komercinę sėkmę.

KOMPLEKSINĖ KOVOS MŪŠIS

taikomas kovos menų tipas, sukurtas 2003 m., remiantis racionaliausiomis bokso ir kikbokso, laisvųjų imtynių ir sambo technikomis ir taktikomis - aktyvios konfrontacijos sąlygomis, didelio psichinio streso ir fizinio nuovargio fone. Išsamūs kovos menai susideda iš dviejų versijų: sportui taikomų ir universalių – pilno kontakto. Sportui pritaikyta versija pradėjo atsirasti Rusijos vidaus reikalų ministerijos Maskvos institute nuo 1996 m. ir yra pagrindinė šoko ir imtynių technikos motorinių įgūdžių formavimo treniruotė. Pagal šią versiją vyksta didžiausia varžybų ir treniruočių dalis, o varžybos susideda iš dviejų trijų minučių grynojo laiko ratų su minutės pertrauka. Pirmasis raundas yra ryškus kovos menas su bokso pirštinėmis ir apsauginėmis priemonėmis, kai leidžiami smūgiai į galvą ir smūgiai į gynybą. Antrasis raundas yra sportinės kovos be apsauginės įrangos, su metimais ir skausmingais sulaikymais. Nugalėtojas nustatomas didžiausias skaičius per du raundus surinkti taškai arba aiški pergalė – nokautas arba padavimas.

Universali pilno kontakto versija buvo pradėta diegti Rusijos Federacijos gynybos ministerijoje po stipriausių specialiųjų pajėgų kovotojų turnyro, kuris vyko Maskvoje 1992 m. Versija yra savotiškas bandymų poligonas, skirtas išbandyti įvairių technikų efektyvumą sunkioje akistatoje, be apsauginių priemonių bokso pirštinėse.

Varžybose pagal šią versiją vienos dvikovos, suskirstytos į tris dviejų minučių raundus su minutės pertrauka tarp jų, metu leidžiami smūgiai, spyriai, metimai ir skausmingi sulaikymai.

2003 m. buvo nuspręsta sujungti abi kryptis, todėl atsirado visapusiškų kovos menų sistema. Reklamuoti ją kaip nepriklausomą sporto šaką buvo nuspręsta 2003 m. balandžio 11 d. Konferencijoje, kurioje dalyvavo 49 Rusijos regionai, visapusiškų kovos menų federacijos rėmuose.

Rytietiškas

Mišrus kovos menų stilius. Tai įdomu visų pirma tuo, kad tai mišrių kovos menų sistema, smūgiavimo rankomis ir kojomis technikų bei imtynių pagal vienodas taisykles sintezė.

Nuo seniausių laikų žmonija, stengdamasi apsisaugoti, išrado įvairius savigynos būdus ir būdus, tobulino ginklus. Būtent šiame kontekste vyko laipsniškas vystymasis kovoti menai, kurie iš esmės prarado savo kovoti susikaupė ir išsivystė į sportą. Rytai buvo daugumos šiuolaikinių rankų kovos sistemų protėviai. Tačiau kasdienėje sąmonėje dauguma pastarųjų, tiek senovinių, tiek gana modernių, siejami su Tolimaisiais Rytais, pirmiausia su Kinija, Japonija ir Korėja. Paskutiniais praėjusio amžiaus dešimtmečiais š sąrašą Tailandas įtrauktas. Tai nenuostabu – karatė, džiudžitsu, dziudo, ušu, taekwondo ir tailandietiškas boksas itin populiarūs visame pasaulyje. Tačiau Viduriniai Rytai pasauliui taip pat suteikė savo kovoti sistemos, kai kurios iš jų šiomis dienomis tampa įprastos. Bene pati įvairiausia ir detaliausia tokia sistema yra Irano Rytų.

Šis kovos menas gavo savo pavadinimą nuo Arvanto kalno (iraniečių „Alvandas“), esančio netoli Hamadano miesto. Be to, terminas „Rytietiškas“ jau seniai dažniausiai vartojamas „rytų“ prasme. Taigi ši sistema yra rytietiškas kovos menas.

Oriental savo vystymąsi pradėjo Hamadane praėjusio amžiaus antroje pusėje. Šio stiliaus „tėvas“ buvo įvairių kovos menų rūšių specialistas, meistras Mohammadas Hasemas Manuchihri. pagrindas kurti naujus kovų menai Pradžioje prasidėjo senovės Irano imtynių tipas – koshti, kovos menas žaidimo alak dolak, taip pat vadinamosios šešėlinės imtynės. Netrukus Oriental taip pat apėmė pagrindines bokso, karatė, laisvųjų ir graikų-romėnų imtynių, taip pat dziudo technikas ir smūgius. Dėl to susiformavo sudėtingas kovos menas, apimantis visus kovos rankomis aspektus – darbą stovint, įskaitant smūgius, kelius, alkūnes; gaudant, naudojant įvairius metimus, šlavimus ir kioskus; taip pat kioskuose, su smūgiais, skausmingomis ir dusinančiomis technikomis.

Nuo XX amžiaus aštuntojo dešimtmečio pradžios rytietiškumas peržengė Hamadano ribas ir pradėjo plisti pietinėse ir rytinėse Irano dalyse. Tačiau kaip tik tuo metu šalį apėmusių politinių sukrėtimų virtinė negalėjo nepaveikti sporto raidos. Tai buvo labai sudėtinga ir sulėtėjo. Pirmasis šalies čempionatas įvyko tik maždaug po 30 metų – 2000 m. Iki to laiko tūkstančiai iraniečių praktikavo Rytų kalbą. Iki pirmojo XXI amžiaus dešimtmečio pabaigos Islamo Respublikoje buvo užfiksuota mažiausiai 15 tūkstančių šio stiliaus šalininkų. 2005 metais atsirado Pasaulio Rytų federacija (World O-sport Federation), kuri pradėjo plisti pavadinimu O-sport. Šią discipliną pripažino Jungtinės Tautos, kaip ji asmeniškai pareiškė generalinis sekretorius Kofi Annan, pabrėždamas nacionalinį, iranietišką rytietiškumo pagrindą.

Rytietiškame sporte leidžiamos tiek šoko, tiek metimo technikos, taip pat darbo garduose technika naudojant imtynes, skausmingas technikas (mišri kova). Įvairių kovos menų ir mokyklų mėgėjai gali atsidurti rytietiškame sporte, nes ši sporto šaka susideda iš kelių skyrių.

ARMIJOS RANKŲ KOVA

tai universali sistema Gynybos ir puolimo technikos mokymas, sugėręs visa, kas geriausia iš pasaulio kovos menų arsenalo, išbandytas tikroje kovinėje veikloje, buvo atliktas daugiatautėje Rusijos žemėje.

Gimimo data ARB laikomas 1979 m kai Kauno mieste 7-osios gvardijos desantininkų divizijos sporto bazėje įvyko pirmasis oro desantininkų čempionatas. Oro pajėgų, Strateginių raketų pajėgų, kitų kariuomenės rūšių ir šakų fizinio rengimo ir sporto specialistų ir entuziastų sukurta ARB buvo sėkmingai įtraukta į mokymo programą ir tapo pagrindiniu karinio personalo fizinio rengimo formų komponentu. .

Treniruotės iš rankų į rankas universalumas, kovų įspūdingumas, patikimos apsaugos priemonės ir aiškus teisėjavimas išpopuliarino naująją sporto šaką tarp kariškių. Tai leido 1991 metais Leningrado mieste surengti pirmąjį ginkluotųjų pajėgų čempionatą, kuris nulėmė ARB plėtros būdus ir kryptis.

Karinis kūno kultūros institutas (VIFK) tapo edukaciniu ir metodiniu ARB plėtros pagrindu. Kliūčių įveikimo ir rankinės kovos skyriuje būsimieji Rusijos Federacijos, NVS šalių, artimųjų ir tolimųjų užsienio ginkluotųjų pajėgų ir teisėsaugos institucijų fizinio rengimo ir sporto specialistai mokomi ARB pagrindų. Rankų kovos centre ruošiami instruktoriai, savo įgūdžius tobulina treneriai ir teisėjai. Mokslo centras rengia ir leidžia žinynus, vadovėlius ir mokymo priemonės kovoje rankomis.

Siekiant populiarinti ir plėtoti ARB, Krašto apsaugos ministerijos Sporto komiteto (AK MO) iniciatyva 1992 m. Armijos rankų kovos federacija (FARB) armijos kontaktinių kovos menų asociacijos (AAKVE) rėmuose. Kryptingas FARB darbas kartu su SC MO leido ARB įtraukti į karinę sporto klasifikaciją 1993-1996 m., į Vieningą visos Rusijos sporto klasifikaciją 1997-2000 m., parengti ir paskelbti varžybų taisykles 1995 m. iš Rusijos valstybinio sporto komiteto teisę pateikti dokumentus „Sporto meistro“ vardo ir sporto kategorijų suteikimui.

Bet kokio tipo kovos menų pasirinkimo studijoms problema yra labai aktuali. Liūdna matyti, kad žmonės 20 metų praleidžia kovos menuose, kad juos sumuštų tas, kuris nė dienos nepraleido treniruočių salėje. Deja, taip nutinka dažnai. Tačiau yra daugybė kovos menų rūšių, kurias darydami galite įgyti reikiamų įgūdžių.

Klausimas, kuris kovos menas yra efektyviausias ir tinkamiausias savigynai, buvo svarstomas jau daug metų. Būtent šis aspektas yra svarbiausias renkantis vieną ar kitą rūšį. Deja, ne visi kovos menai yra pakankamai funkcionalūs ir veiksmingi savigynos požiūriu. Be to, reikia turėti omenyje, kad visų žmonių poreikiai yra skirtingi, todėl tai, kas tinka vienam, kitam neatneš jokios naudos. Tačiau iš visų esamų galima išskirti efektyviausias kovos menų rūšis. Pasirinkus bet kurį iš jų, bus naudinga tobulinti savigynos įgūdžius.

Aikido

Daugelis mano, kad šis kovos menas turi vieną prasčiausią savigynos reputaciją. Šis požiūris turi savo priežasčių. Viena vertus, aikido beveik nenaudingas visiems, turintiems padorų kovos menų įgūdžių. Tačiau jis gali būti labai veiksmingas žmonėms, kurie turi nuolat stebėti agresyvius ir nekvalifikuotus kovinio rengimo žmones.

Policijos pareigūnai ir apsaugos darbuotojai yra tie žmonės, kurie greičiausiai gauna naudos iš aikido, nes pagrindinis dėmesys skiriamas priešo kontrolei ir atakos energijos nukreipimui. Yra daug menų, kurie išmokys jus nokautuoti priešininką, bet ne kiekviena situacija gali būti padaryta.

Aikido sukūrė Morihei Ueshiba, kuris sujungė savo patirtį keliuose kovos menuose, kad sukurtų savigynos sistemą, kuri daugiausia yra dvasinė. Dauguma technikų yra pagrįsti kalavijavimo menu. Viena vertus, ši sistema turi geri triukai fiksuoja ir meta, leidžia atsispirti ne per daug pasiruošusiam priešininkui nesukeliant jam didelės žalos, tačiau tokia technika atsispirti patyrusiam kovotojui bus neįmanoma.

Silat

Tai kovos menas, turėjęs įtakos daugeliui kovos menų ar savigynos sistemų. Tai vienas efektyviausių kovos menų stilių. Šis kovos stilius apima labai greitus smūgius, pusiausvyros manipuliavimą ir griežtą pasidavimą.

Silatas yra Pietryčių Azijos kovos menas, praktikuojamas Indonezijoje, Brunėjuje, Malaizijoje ir Filipinuose. Aplink jį daug kilmės istorijų.

Kokie jo privalumai? Silat yra savigynos sistema, apimanti įvairius kovos aspektus. Ginklai, smūgiavimo ir grumtynių būdai daro jį nepaprastai pavojingą. Kiekvienas, kuris užpuls silato ekspertą, galiausiai bus nugalėtas. Tiems, kurie bando išsiaiškinti, koks kovos menas yra efektyviausias gatvėje, silatas yra vienas iš tinkamiausių variantų.

Muay Thai

Žinomas taip pat kaip Muay Thai, jis nusipelno vietos bet kuriame kovos menų, tinkamų savigynai, sąraše. Tai kovos sistema, kurios arsenale yra galingi spyriai, kumščiai, alkūnės ir keliai.

Būtent jis tapo MMA kovotojų mokymo šaltiniu, nors Muay Thai taip pat puikiai tinka gatvės savigynai.

Muay Thai yra sudėtingas kovos menas, tačiau jame naudojami visi gatvėje reikalingi įgūdžiai. Dėl to tai yra vienas efektyviausių kovos menų savigynai.

Šio tipo kovos atsirado prieš kelis šimtus metų, ir daugelis mano, kad tai kilo dėl genčių migracijos iš Kinijos. Sunkiomis beveik nuolatinių karų sąlygomis per visą Tailando ir kaimyninių valstybių istoriją šis menas buvo naudojamas mūšių metu. Nereikia nė sakyti, kad „Muay Thai“ pasitvirtino ir mūšio lauke, ir sporto arenoje.

Karate

Daugelis ekspertų laiko karatė vienu veiksmingiausių kovos menų. To priežastis yra sistemos prigimtis. Spyriai, smūgiai, blokai yra karatė treniruočių programos dalis.

Šis stilius turi gana žemus reikalavimus pradedantiesiems. Mokiniai tobulina stiprius smūgius ir smūgius. Šis kovos menų stilius kelia pagarbą, tačiau, palyginti su kitais kovos menais, jam trūksta gynybinių technikų.

Tiksli karatė kilmė nežinoma, tačiau paprastai manoma, kad jis atsirado Okinavos saloje, o dėl įvairių ginklų draudimų salų istorijoje iš pradžių tai buvo stilius, kuriame buvo naudojama technika. tuščia ranka“, nors vėliau buvo padaryta kai kurių patobulinimų.

Kodėl karatė tinka savigynai? Vienas iš akivaizdžių šio stiliaus privalumų – stiprūs smūgiai. Kai kurie trūkumai yra per didelis standžių blokų naudojimas. Tačiau karatė nelankstumas ne visada yra blogas dalykas. Užtenka prisiminti kai kuriuos MMA kovotojus, tokius kaip Lota Machida, kuri atlieka labai gerą darbą naudodama karatė kaip pagrindą.

Apskritai, puikus fizinis pasirengimas, galingi smūgiai ir spyriai daro karatė vienu efektyviausių kovos menų, tinkamų savigynai. Tačiau reikia turėti omenyje, kad yra įvairių jo stilių, kurie įvairiu laipsniu tinka savigynai.

wing chun

Tai kinų kovos menų stilius, kuris pastaraisiais metais sulaukė didžiulio populiarumo, daugiausia dėl „Ip Man“, kuriame vaidina filmai, sėkmės. Daugelis žmonių, atsakydami į klausimą, kuris kovos menų tipas yra efektyviausias, jį vadina tiksliai.

Tikroji Wing Chun kilmė tebėra prieštaringas klausimas, tačiau yra viena populiariausia jo kilmės teorija. Tai pasakojimas apie budistų vienuolę Ng Mui. Teigiama, kad ji buvo viena iš penkių Šaolino šventyklos vyresniųjų, kuriems pavyko pabėgti iki jos sunaikinimo. Dėl aukšto Šaolino kovos menų lygio ji sukūrė savigynos formą, kuri leistų atsispirti dydžiu ir svoriu pranašesniam varžovui, o tai ypač aktualu trapiai moteriai. Ji įkvėpimo Wing Chun sėmėsi iš gyvūnų, ypač gervės, judesių. Taikant žmogaus formą, šie subtilūs, tačiau natūralūs judesiai reikalavo mažai jėgos, tačiau leido veiksmingai blokuoti ir smogti.

Pirmoji Ng Mui mokinė, kol kas neįvardyta, buvo graži jauna mergina, vardu Im Wing Chun, kurią vietinės gaujos vadovas bandė priversti susituokti. Įvaldžiusi meną, ji vis tiek sugebėjo apsisaugoti ir sustabdyti bandito puolimą. Jos, kaip pirmosios Nong Ng Mui mokinės, garbei buvo pavadinta nauja kovos meno rūšis. Turėdamas nulinius sportinius įgūdžius, wing chun gali suteikti reikiamų savigynos įgūdžių. Taip, kaip ir bet kuriame mene, yra gerų ir blogų instruktorių, tačiau tai labai patikima ir praktiška artimos kovos savigynos sistema.

„Wing Chun“ stiprybė slypi tiesioginiame požiūryje. Šiame kovos mene praktikantas tampa labai stiprus ir atlieka labai tikslius plakimo smūgius. Taigi, tai išties vienas efektyviausių kovos menų, kuris buvo sukurtas specialiai savigynai.

braziliškas džiudžitsu

Šis menas yra gana veiksmingas kaip savigynos sistema. Tačiau jis turi silpnybių, kai kalbama apie gynybą nuo ginklų ir grupinių atakų. Dziudo yra džiudžitsu pagrindas. Atitinkamai, daugiausia dėmesio skiriama kovos technikai, skausmingoms ir dusinančiai technikoms bei kiek mažiau – smūgiams. Šį stilių naudojo daugelis MMA kovotojų.

Šiais laikais braziliškas džiudžitsu tapo labiau sportu nei savigynos sistema. Tačiau yra pakankamai technikų, kurias galima efektyviai panaudoti savigynai.

MMA

Sportas jau tapo pasauliniu reiškiniu. Jo arsenalą sudaro nokautiniai smūgiai, smaugimai, griebimai. MMA trūkumas savigynos atžvilgiu yra rimto fizinio pasirengimo poreikis.

Didelis šių mokymų pliusas – spartus įgūdžių augimas visose srityse. Taigi laikui bėgant bet kuriam puolėjui gali tapti labai įgudęs priešininkas. Neigiamas dalykas yra tai, kad praktikuojantis asmuo daugiau dėmesio skiria sportui su visais jo apribojimais, o ne savigyna. Pavyzdžiui, visiškai nėra peilio apsaugos. Tačiau nepaisant to, jo dalys yra įtrauktos į efektyviausių kovos menų sąrašą.

Krav Maga

Tai turbūt viena žinomiausių ir veiksmingiausių savigynos sistemų pasaulyje. Žodis Krav Maga hebrajų kalba reiškia „kontaktinė kova“ ir yra oficiali Izraelio gynybos pajėgų sistema.

Krav Maga kilmė siekia Čekoslovakiją (šiuolaikinė Slovakija) dar prieš prasidedant Antrajam pasauliniam karui. Jos įkūrėjas buvo jaunas žydų sportininkas, vardu Imi Lichtenfeld. Imi buvo nacionaliniu ir tarptautiniu mastu žinomas boksininkas, imtynininkas ir gimnastas. Nuo 1930-ųjų vidurio Čekoslovakijoje į valdžią atėjo fašistinės ir antisemitinės grupuotės, kurios sukėlė priespaudą ir smurtą prieš žydų bendruomenes. Lichtenfeldas subūrė jaunų vyrų grupę patruliuoti ir gintis nuo galimų užpuolikų. Tačiau jis greitai suprato, kad jo kovos menų mokymas neprilygsta gangsterių metodams. Kovoti dėl taškų rungtynėse ir kovoti už savo gyvybę gatvės kovoje reikia kitokio mąstymo ir skirtingų technikų. Imi pradėjo sintezuoti savo žinias apie kovos menus ir sutelkti dėmesį į atakas, kurios greitai išjungė ir neutralizavo grėsmę.

Taigi ši kovos menų rūšis iš pradžių buvo sukurta kaip efektyviausias kovos menas.

Kai Lichtenfeldas 1942 m. persikėlė į Palestiną, jis prisijungė prie Haganah, iki Izraelio buvusios žydų sukarintos organizacijos, kurios misija buvo apsaugoti žydų naujakurius nuo vietinių gyventojų, kurie nepriėmė naujų atvykėlių. Izraelio kariniai vadovai greitai pastebėjo Imi kovinius įgūdžius ir gebėjimą jų išmokyti kitus.

1948 m. Izraeliui įgijus valstybingumą, Lichtenfeldas buvo paskirtas vyriausiuoju fiziniu instruktoriumi IDF kovinio rengimo mokykloje. Būtent šiame vaidmenyje jis sukūrė tai, kas šiandien žinoma kaip Krav Maga.

Ši kovos meno rūšis, daugelio ekspertų nuomone, pati efektyviausia yra mišrių kovos menų ir savigynos taktinė sistema, apjungianti boksą, dziudo, džiudžitsu ir aikido. Pastaraisiais metais į Krav Maga buvo įtraukti kitų kovos menų, tokių kaip Muay Thai ir Wing Chun, elementai.

Krav Maga principai

Tiesą sakant, jie sudaro šio kovos meno pagrindą.

1. Neutralizuokite grėsmę. Pagrindinis Krav Maga tikslas yra kuo greičiau neutralizuoti priešą. Jis valdo visus kitus Krav Maga principus. Tai reiškia, kad užpuolikas dominuoja ir kuo greičiau tampa nepajėgus.
2. Būkite paprastesni. Krav Maga turi paprastus smūgius, laikiklius ir blokus. Ši sistema sukurta taip, kad ją būtų galima panaudoti kuo greičiau.
3. Vienu metu gynyba ir puolimas. Daugelis kovos menų gynybos ir puolimo judesius traktuoja kaip atskirus ir atskirus veiksmus, pavyzdžiui, pirmiausia blokuoja (gynybos režimas), tada smūgiuoja (puola). Šio požiūrio trūkumas yra tas, kad jis yra reaktyvus ir galiausiai įtraukiamas į nesibaigiančių gynybinių judesių kilpą. Krav Maga sujungia puolamąjį ir gynybinį judėjimą: kovotojas vienu metu siekia sužlugdyti puolimą ir kontrataką. Reikėtų pažymėti, kad Wing Chun turi panašų vienu metu gynybos ir puolimo principą.
4. Nuolatinis judėjimas. Su vienalaikės gynybos ir puolimo principais yra susijęs „retz“, hebrajiškas žodis „nepertraukiamas judėjimas“. Jo tikslas – neutralizuoti puolėją nuolatiniais iš eilės agresyviais gynybos ir puolimo judesiais. Recevas reikalauja, kad kovotojas dirbtų instinktyviai, o ne pasikliautų iš anksto nustatyta įprasta technika.
5. Ginklų galimybių panaudojimas. Krav Maga galima naudoti šaunamuosius ginklus ir peilius. Be šių tradicinių ginklų, „Krav Maga“ taip pat moko praktikus improvizuoti ir naudoti bet kokį turimą daiktą kaip ginklą. Raktai, rankenos, dirželiai ir kėdės gali būti įtrauktos į Krav Maga techniką, kad būtų kuo greičiau neutralizuotas priešininkas.
6. Ginklo apsauga. Krav Maga ne tik moko ginklo įgūdžių, bet ir parodo, kaip apsiginti nuo ginkluoto puolimo.
7. Dėmesys pažeidžiamiems minkštiesiems audiniams ir spaudimo taškams. Gerai žinomas Krav Maga principas yra dėmesys pažeidžiamiems minkštiesiems audiniams ir taškams. Daugelis kontratakų apima akis, kirkšnį ir gerklę.

Taigi, „Krav Maga“ yra kietas, bet kartu ir efektyviausias kovos menas pasaulyje.

Karate (karate-do). Vienas iš populiariausių kovos menų tiek Rusijoje, tiek visame pasaulyje. Jis laikomas japonišku, nors jo istorija siekia tolimąją Okinavos salą. Jau XIX-XX a. ši kovos menų rūšis paplito pagrindiniame Japonijos salyne. Palaipsniui dauguma karatė stilių tapo mažiau kovingi ir atletiškesni. Verta paminėti, kad originalus Okinavos stilius buvo ypač žiaurus ir visiškai nesusijęs su sportu.

Kung fu (wushu). Šis kolektyvinis terminas reiškia bendrą daugelio Kinijos kovos menų pavadinimą. Rusijoje terminas „kovos iš rankų“ reiškia viską, kas susiję su bet kokiu koviniu mokymu. Kinijoje visi pagrindiniai kovos menai vadinami „kung fu“. Be to, šiuo atveju terminas „wushu“ yra labiau pažįstamas patiems kinams.

Jujutsu (džiu-džitsu). Remiantis istoriniais duomenimis, jujutsu yra japonų samurajų kovos rankomis technika. Pavyzdžiui, yra daug šio kovos meno stilių. Metodikos ir technikos turi daug bendro su dziudo ir karatė.

Dziudo. Šiuo laikotarpiu ši kovos meno rūšis yra imtynių sportas. Buvo sukurti džiujutsu pagrįsti metodai ir technikos.

Aikido. Tai populiariausias džiudžitsu palikuonis. Šiai kovos menų rūšiai būdingas taktiškas priešo pašalinimas iš pusiausvyros. Taip pat sveikintinos įvairios gynybos technikos ir varžovo energijos panaudojimas prieš save patį.

Taekwondo (takvondo). Tai korėjiečių kovos menas su įvairiomis spardymo technikomis. Verta paminėti, kad yra labiau kovinga ir efektingas stilius-tortas. Jį tiria Korėja. Tačiau už šalies ribų rasti tokio tipo kovos meno instruktorių neįmanoma.

Muay Thai. Ši rūšis ypač išvystyta Tailande. Pagrindinis dėmesys skiriamas kietiems smūgiams keliais ir alkūnėmis. Šis kovos menas yra labai traumuojantis.

Europos ir Rusijos kovos menai

Boksas. Tai vienas seniausių kovos menų Europoje. Pagrindinė kryptis – išmokti atlikti smūgius be specialių bokso pirštinių, kad ateityje nesusižalotumėte rankos. Taip pat reikia mokėti apsiginti nuo smūgių žemiau diržo.

Savate (prancūzų boksas). Ši sistema yra gatvės mūšio tipas su daugybe kelionių, šlavimo ir smūgių į žemesnį lygį.

Sambo. Remiantis nacionaliniais imtynių ir dziudo metodais, ši sistema buvo sukurta SSRS. Jis skirtas tiek specialiųjų teisėsaugos institucijų atstovų kovos rankomis mokymui, tiek