Balso pratimai. Rezonatoriai. Balso pratimai. Kalbame gražiai, užtikrintai ir laisvai

Kodėl HR darbuotojai nekviečia kandidatų į pokalbį po pirmojo skambučio? Kartais žmonės atstumiami, nes kalba lėtai, neaiškiai, neapibrėžtai. Arba, pavyzdžiui, viešas kalbėjimas. Net pati įdomiausia paskaita nėra patraukli, jei ją veda aiktelėjęs pranešėjas. Klausytojai yra išsiblaškę, atkreipia dėmesį į jo netobulą „r“, nuolatinį kaukimą, kvėpavimo sutrikimus – informacija nublanksta į antrą planą.

Tam, kad skambėtumėte visu pajėgumu ir būtumėte geriausias bet kokioje situacijoje, kai reikia kalbėti ir laimėti savo balsą, kreipėmės į Svetlaną Vasilenko, kalbos technikos ir retorikos konsultantę, kalbos autorę ir vedėją Svetlaną Vasilenko. radijo pokalbių projektai „Kyiv 98 FM“.

Svetlana jau 20 metų dirba su savo balsu ir yra tikra, kad gražiai ir aiškiai kalbėti – ne dovana, o tiesiog gebėjimas, taip pat įgūdis taisyklingai pateikti informaciją. Taigi ji gavo savo kalbos technikos mokymo metodą, pagrįstą Asmeninė patirtis ir tos technikos, kurias ji išbandė kurdama autorinę programą.

Kodėl skambame neteisingai: trys pagrindinės priežastys

Neteisinga kalbos aparato padėtis. Beveik 90% žmonių turi dirbti su kalba. Suaugusieji dažnai nekreipia dėmesio į kai kurių savo garsų tarimą. Netobulas garsas atsiranda dėl fizinių niuansų – liežuvis išsidėstęs ne taip, kaip turėtų būti, lūpos netinkamu momentu atpalaiduotos ir pan.

Tinginystė. Viena dažniausių neteisingo garso priežasčių yra paprastas tinginystė. Tingime atidaryti burną, todėl nenaudojame žandikaulio – kalbant jis nejuda, juda tik lūpos. Vaizdžiai tariant, garsai išeina oro pagalba, o jų kokybė priklauso nuo to, kaip plačiai atveriame burną.

Kaip gimsta garsas

Garsas atsiranda, kai oras praeina tarp balso stygų. Kai leidžiame įgarsintus garsus ir balses, raiščių suformuotas glottis užsidaro, o esant kurčiam garsui išsiskiria. Dažnas kalbėjimas, t.y. nuolatinis balso stygų įtempimas lemia tai, kad iš pradžių plonos stygos sustorėja, tampa ne tokios lanksčios, o balsas „apauga“ užkimimu, praranda aukštį ir polėkį.

Ar pastebėjote, kaip dėstytojai po 45 minučių paskaitų praranda balsą ir pereina į užkimusį šnabždesį? Paprastai mokytojai kalba tris kartus aukštesniu lygiu, nei įprasta, o tai reiškia, kad jie naudoja savo akordus iki galo. Didelė šių raumenų apkrova lemia tai, kad ant jų atsiranda mazgų arba, kaip sako dainininkai, nuospaudos, nuo kurių gali dingti balsas. Šiuos mazgus galima pašalinti tik chirurginiu būdu, tačiau nėra tikras, kad skambės taip gerai, kaip prieš operaciją.

Todėl profesionalūs lektoriai, treneriai, konsultantai, dėstytojai, norėdami ilgiau išsaugoti balsą ir raiščius, mokosi kalbėti naudodami krūtinės rezonatorių, kiek įmanoma „išjungdami“ raiščius nuo proceso. Grubiai tariant, jie sako „krūtinė“, o ne gerklė.

Dešimt pratimų, skirtų tobulinti kalbėjimo techniką

1. Mylėk save

Dažnai tie, kurie turi problemų dėl artikuliacijos, yra tikri, kad myli save. Tačiau iš tikrųjų save mylinčiame žmoguje garsas gimsta giliai viduje, ir žmogus nori būti išgirstas. Taigi jis kalba garsiau ir aiškiau. Kad gimtų meilės sau jausmas, pagirkite save ryte prieš veidrodį 5 minutes, nuolat dėkokite, kad esate toks geras, dienos metu skirkite laiko sau.

2. Atidarykite burną

Tardami žodžius, fiziškai plačiau atverkite burną, dirbkite žandikauliu. Jeigu žmogus nerimauja, nervinasi, bijo būti nepatogus, tai kalbėdamas jis neatveria burnos, judina tik lūpas. Todėl jo kalba tyli, mažai suprantama, tarsi po nosimi. Vargu ar tai įvertins darbdavys, kolega, klausytojas ir pan.

3. Žiovaukite ir pasitempkite

Ryte, užuot pašokęs ir šaukęs "Vėluoju! / Permiegojau!" gerai ištempti ir žiovauti. Kalbos technikoje daugiausia problemų kyla ir tame, kad visi raumenys suspausti: ryte po miego nutirpsta, o po to biure sėdime susikūprinę ir nešildome.

Tempdami atpalaiduojate visus kaklo raumenis, kurie leidžia geriau „duoti“ garsus. Žiovulys pažadina žandikaulio sąnarius, atpalaiduoja lūpas ir vėjo vamzdį savo mažu judančiu liežuviu. Būtent jis daro įtaką mūsų kalbėjimo būdui – „išleidžia“ garsus per burną arba per nosį. Daugelis kalba nosiniu būdu būtent dėl ​​to, kad nukreipia orą ir garsą per nosį, netreniruodami šios artikuliacinės aparato dalies žiovavimu-atsipalaidavimu.

4. Laikykite nugarą tiesiai

Diafragma, raumenų pertvara, skirianti krūtinės ertmę nuo pilvo ertmės, vaidina didžiulį vaidmenį garso atsiradime (sąlygiškai jos kraštą galima nubrėžti išilgai apatinio šonkaulių krašto). Sulenkdami, įtempdami, suspaudžiame diafragmą, neleisdami jai natūraliai judėti.

Geras garsiakalbis turi „pumpuojamą“ diafragmą, t.y. labai mobilus, todėl gali greitai pakeisti savo padėtį. Tiesia nugara mūsų pilvo raumenys nėra suspausti, vadinasi, galime gauti tiek oro kalbėjimui, kiek reikia.

Patikrinkite, ar teisingai sėdite – sutraukite pečių ašmenis, nuleiskite juos iki lygio, kai nugara taps lygi. Iš pradžių bus nedidelis diskomfortas dėl nepripratimo, svarbiausia, kad galėtumėte ramiai stovėti ar sėdėti šioje pozicijoje. Beje, atsitiesusi atrodai labiau pasitikinti savimi.

5. Smakrą laikykite statmenai kaklui

Viena mergina savo balsą kasdieniame gyvenime apibūdino kaip „neteptų durų girgždesį“, tačiau susitikimuose su draugais po taurės vyno visi žavėjosi jos nuostabiu krūtinės balsu. Ir į klausimą "Kas negerai su mano balsu?" buvo labai paprastas atsakymas – ji pakėlė smakrą aukštai, traukdama kaklo raumenis, ties gerkle, ir garsas negalėjo normaliai išeiti. Ir atsipalaidavusios jos smakras nukrito į vietą, pasirodė oras - ir balsas skambėjo taip, kaip turėtų. Jei smakras nuleistas žemiau 90 laipsnių, tuomet įsitempia nugaros kaklo raumenys ir garsas negauna pakankamai oro, kad atsirastų.

6. « pabusti"rezonatoriai

Atlikdami rytinius darbus, murmėkite – užčiaupę burną dainuokite mėgstamą dainą, atsitiktinę melodiją, pabandykite perskaityti kelias knygos pastraipas užsimerkę arba, paprasčiausiai, pasakykite garsą „mmmm“.

7. Visada gerkite mažais gurkšneliais

Gastroenterologai pataria gerti šiltas vanduo su citrina kūnui pažadinti. Tas pats vanduo padeda pažadinti kalbos organus. Ryte, mažais gurkšneliais išgerdamas stiklinę vandens, lavinate mažą liežuvį. Kildamas jis „dirba“ iki galo, o tavo nosis dingsta savaime.

8. Atlikite vibracinį masažą

Kaip jau minėjome, garsai nėra kuriami vien balso stygomis. Mūsų balsas vidinių rezonatorių dėka tampa ypatingas, įgauna gražią vibraciją. Pagrindinės vibracinio masažo technikos atliekamos priekiniuose sinusuose (tai tuštumos kaktos centre, antakių susiliejimo taške), žandikaulio sinusams, viršutinei ir apatinei lūpai, taip pat viršutinei daliai. krūtinė. Žemiau pateikti pratimai atskleis jums šio masažo subtilybes nurodytuose taškuose.

Priekiniai sinusai. Masažuodami priekinių sinusų tašką, ištarkite garsą „m“ ir pakelkite aukštyn. Įsivaizduokite, kad garsas kyla kažkur aukštyn, virš karūnos ir tampa plonesnis. Toje vietoje, kur baigiasi dangus ir prasideda liežuvis, atsiranda vibracija. Fiziškai niekas nevibruoja, bet pats vibracijos pojūtis. Masažas padeda pažadinti rezonatorius – ir kūnas kaip visuma pripranta prie teisingo visų garsų skambėjimo.

Žandikaulio sinusai. Masažuodami viršutinius žandikaulius, garsą „m“ „nuleiskite“ iki galo į nosį. Uždarykite vieną šnervę ir ištarkite garsą „m“, tuo pačiu sumažindami toną, išleisdami per atvirą šnervę. Jei pratimą atliekate teisingai, atviros šnervės sparnas šiek tiek vibruoja. Kontroliuokite atlikimą – svarbu, kad vibracija išliktų nosyje, o ne į dantis ar liežuvį. Tai nepavyks iš karto, bet tie, kurie įpratę kalbėti per nosį, lengvai susidoros su šia užduotimi.

Leisdami garsus pakaitomis per skirtingas šnerves, galite masažuoti taškus ties nosies sparnais. Tikriausiai esate susipažinę su tokio masažo poveikiu. Dažnai, kai reikia kalbėti užgulus nosį, mes intuityviai trijuosiame šalia viršutinio žandikaulio sinusų, sumažindami patinimą, išvalydami kvėpavimo takus, todėl skamba suprantamiau, ypač tardami skambius garsus, įskaitant „m“ ir „n“.

Viršutinė lūpa. Vibracinio masažo tikslas – išmokyti viršutinę lūpą rezonuoti – ji turi atsipalaiduoti, kad būtų teisingai ištarti visi garsai. Norėdami tai padaryti, ištarkite garsą „v“, bandydami pajusti, kaip veikia vidurys. viršutinė lūpa. Teisingas garsas „v“ gimsta būtent šioje vietoje: oras, išeinantis iš burnos, 45 laipsnių kampu patenka į lūpos vidurį ir šiek tiek vibruoja. Atlikdami šį pratimą pajusite, kaip ši vieta niežti. Pridėkite taškinį masažą virš viršutinės lūpos.

Apatinė lūpa. Apatinei lūpai taikykite tą patį principą kaip ir viršutinei lūpai, tik naudodami garsą „z“. Garsas „z“ gimsta taip pat, kaip „v“, tik oras nukreipiamas į apatinės lūpos vidurį. Masažas atliekamas žemiau apatinės lūpos vidurio. Dėl apatinės lūpos vidurio sandarumo gali kilti problemų dėl „sh“, „u“, „g“ tarimo. Jei jums atrodo, kad lūpos nedalyvauja „v“ ir „h“ atsiradime, pradėkite masažuoti šiuos taškus ir fiziškai pajuskite vibraciją.

krūtinės rezonatorius. Krūtinės ląstos rezonatoriaus vibromasažui ištarkite garsą „g“ ir iškvėpdami nusiųskite jį kuo toliau nuo krūtinės. Taip kiek įmanoma nuleidžiate balsą. Tokiu atveju balso stygos nedalyvauja garso atsiradime, nes yra visiškai atsipalaidavę, nors fiziškai jaučiasi nežymūs jų virpesiai.

Patikrinkite teisingą atlikimą taip – ​​padėkite ranką ant krūtinės, žemiau kaklo. Ir būtent šioje vietoje jauti vibraciją, bet ne ant kaklo, kur yra raiščiai. Balsas tampa žemesnis.

9. Visada treniruokite krūtinės rezonatorių

Padėkite ranką ant krūtinės ir iškvėpdami sakykite „choo-choo-choo“, tarsi būtumėte mažas variklis. Idealiu atveju turėtumėte išgirsti, kaip garsas plaka iš krūtinės vidinės pusės į delną kiekvienam „choo“. Sunku iš karto kalbėti „krūtimi“, bet laikui bėgant tai taps norma.

10. Atidarykite trachėją

Atidarykite burną ir iškvėpkite garsą „a“. Tuo pačiu metu stenkitės kiek įmanoma atpalaiduoti gerklę. Be to, tai darydami minkote žandikaulius ir lūpas – tai papildomas teigiamas poveikis.

Stresą patiriantis žmogus susitraukia ir garsai sunkiai sklinda pro gerklę. Pabandykite suveržti gerklę, iškart suprasite, apie ką kalbama. Taigi kiekvieną kartą, kai reikia atpalaiduoti gerklę prieš viešą kalbėjimą, pristatymą, interviu, skirkite šiam pratimui porą minučių.

Artikuliacinė gimnastika

Kalbėti aiškiai ir greitai, ginčytis užtikrintai – reikia greitai ir aiškiai dirbti su lūpų, žandikaulio ir liežuvio raumenimis. Žemiau pateikti pratimai pravers lavinant kalbos aparato raumenis. Be to, ši paprasta gimnastika kartą ir visiems laikams išspręs daugumos garsų problemą.

Kiekviena raumenų grupė treniruojama atskirai, bet visada kompleksiškai. Net jei jums atrodo, kad negalite atlikti pratimų, tiesiog darykite tai – jums reikia treniruoti raumenis, kurių anksčiau nenaudojote. Atlikite kiekvieną pratimą 3-5 kartus. Taip pat, dirbdami su viena konkrečia raumenų grupe, kiek įmanoma atpalaiduokite likusius raumenis.

Lūpos

"Antis". Sutraukite lūpas taip, lyg sakytumėte raidę „y“, o tada ištieskite lūpas, kiek įmanoma atidengdami viršutinius ir apatinius dantis. Galite sustiprinti efektą darydami sukamuosius judesius su ančių lūpomis skirtingomis kryptimis.

"Kaukė". Plačiai atidarykite burną ir kiek įmanoma patraukite lūpas į burną. Tai geras lūpų ir žandikaulio masažas. Baigti su plačia šypsena. „Kaukė“ gerai, jei nėra laiko pilnai artikuliacinei gimnastikai.

"Uogienės stiklainis" Prisiminkite, kaip liežuviu nuo lūpų laižote uogienę. Ištieskite liežuvį ir, įtempdami raumenis, lėtai traukite per lūpas. Čia vienu metu įtraukiami liežuvio ir lūpų raumenys. Galite sustiprinti efektą, perbraukdami liežuviu už lūpų.

"Triušis". Be rankų pagalbos pakelkite viršutinę lūpą, t.y. patraukite link nosies. Stenkitės nesusiraukšlinti kaktos ir atpalaiduokite veidą.

Kalba

"Arklys". Spausk liežuviu, kaip darei vaikystėje. Tai ypač tinka tiems, kurie turi problemų su „r“ ir „l“ garsais. At teisingas vykdymas turėtumėte turėti vibraciją tarp gomurio ir vidurinės liežuvio dalies. Šis pratimas moko dirbti vidurinę liežuvio dalį.

"Dailininkas". Pratimas ypač tinka taisyti garsus „r“ ir „l“ turintiems trumpą poliežuvinį frenulį. Įsivaizduokite, kad jūsų liežuvis yra šepetėlis, kuriuo brėžiate tiesią liniją nuo dantų per visą viršutinį gomurį iki judamojo liežuvio, tvirtai prispaudžiant liežuvį prie „drobės“.

"Kardas". Iš vidaus treniruoti skruostus ir lūpas. Priveržkite liežuvį kaip mini iešmelį ir apsilaižykite lūpas iš vidaus – lėtai perbraukite liežuviu per viršutinį ir apatinį žandikaulį. Įtempimas „įjungia“ liežuvio galiuką ir pagrindą.

"Valtis". Padeda ištaisyti "h" garso tarimą. Šoniniai liežuvio raumenys pakyla, o liežuvis išsikiša iš burnos. Tuo pačiu metu jums nereikia tarti garso - taip priverčiate šokinėti „tingius“ liežuvio raumenis, kurie anksčiau nedalyvavo kalbant. Pastebėta, kad 90% žmonių, kurie nemoka pasakyti „h“, nemoka pasidaryti valties.

Žandikauliai

"Spragtukas". Atidarykite burną kuo plačiau. Darykite tai labai lėtai. Tada lėtai uždarykite burną.

"Pamainomis". Neįtempdami lūpų stumkite žandikaulį į priekį. Tada atskirai į dešinę ir atskirai į kairę. Akrobatika – atlikite ištraukiamą sukamąjį žandikaulio judesį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Pirmiausia pabandykite atlikti judesį kvadratu, palaipsniui paversdami jį mažu ovalu.

Siekiant sumažinti visas traumas, kaip jūsų žandikaulis nėra įpratęs prie streso, atlikite visus pratimus atidarę arba pravertę burną.

Kai nėra laiko

Jei jums reikia dirbti su artikuliacija, nesant laiko, ryte prieš svarbų susitikimą, atlikite šiuos pratimus.

1. Surašykite visus abėcėlės priebalsius iš eilės ir pasirinkite bet kurį žodį, prasidedantį raide „b“ (arba jums sunkiai ištariamą žodį). Pavyzdžiui, „statinė“. Tada pasakykite šį žodį, pakeisdami pirmąją raidę: "barrel, varrel, garrel ...".

O jei nori papildomai atsisveikinti su nasalu, tai pirštais uždarykite šnerves, įkvėpkite per burną ir kiek įmanoma pravėrę burną ištarkite tą patį. Taigi visas oras išeis tik per burną.

Eikite pirmyn ir atgal abėcėlės tvarka. Iš karto suskambėsite kitaip ir geriau – pažadinsite kalbos aparatą, beveik visi garsai skambės taisyklingai.

2. Balses „i“, „e“, „a“, „o“, „y“, „s“ paeiliui pakeiskite visais priebalsiais. Pereikite per abėcėlę ir rytiniame susitikime skambėsite daug įtaigiau.

Kvėpavimo technika

Kalbos ir oratorijos technikoje svarbiausias dalykas yra gebėjimas taisyklingai kvėpuoti. Kvėpavimo nustatymas atliekamas lygiagrečiai su garsų nustatymu ir lūpų, liežuvio ir žandikaulio raumenų pumpavimu.

Kaip teisingai kvėpuoti

Įkvėpti reikia tik per nosį, iškvėpti – tik per burną. Idealu, jei garsai gimsta kartu su iškvėpimu.

Įkvėpdami visiškai atpalaiduokite pilvo raumenis ir diafragmą. Prisiminkite, kaip kūdikiai kvėpuoja išsikišę pilvą? Darykite tą patį be įtampos – ir atsipalaidavęs skrandis taps talpykla orui, kuris taip reikalingas kalbant. Tokiame skrandyje diafragmos raumenys lengvai sulinksta ir patenka į orą.

Iškvėpdami įtraukite skrandį, taip išlenkdami diafragmą į kitą pusę ir taip išleisdami orą. Kitu atveju įkvepi oro, įsitempi, greitai ištari tai, ko tau reikia, ir tik tada iškvepi – o tai visiškai negerai.

Visada atminkite: įkvėpkite – atsipalaidavę skrandžiu, iškvėpkite suverždami skrandį.

Įkvėpimo ir iškvėpimo treniruotės

Yra daugybė kvėpavimo metodų, ir visi jie yra pagrįsti diafragmos tyrimu. Ir jų bendras esminis dalykas yra tas, kad atlikę bet kokį įkvėpimo pratimą, turite atlikti pratimą ir iškvėpimui.

Pradėdami nuo kvėpavimo metodų, visada pasiimkite vandens, kad išvengtumėte hiperventiliacijos. Jei jaučiatės ne visai patogiai, svaigsta galva – tiesiog gerkite vandenį ir ramiai kvėpuokite.

Įkvėpkite.Įsivaizduokite, kad priešais jus yra trys kavos maišeliai. Jums buvo leista juos visus užuosti ir pasirinkti vieną. Turite suprasti, kokią kavą mėgstate labiausiai, ir pilnai gauti pakankamai jos aromato. Atlikite vieną priverstinį iškvėpimą, tada tris kartus staigiai įkvėpkite, kad jis įsitrauktų į krūtinę. Skrandis atsipalaidavęs, prisimink! Tada įtempkite skrandį, ramiai iškvėpkite.

Iškvėpimas. Pirmiausia pasiruoškite atlikti – atsikratyti oro pertekliaus per ankstesnį įkvėpimą, t.y. hiperventiliacija, reikia atlikti priverstinį iškvėpimą. Aštriais judesiais, tarsi pompa, iškvėpkite orą kartu su garsu „f“, kiekvienu judesiu smarkiai įtraukdami skrandį.

O dabar galite atlikti pratimą: giliai įkvėpkite nosimi ir iškvėpdami, padalydami iš trijų, patraukdami skrandį aukštyn, staigiai užpūskite tris žvakes ant įsivaizduojamo torto. Kiekviena žvakė su atskira oro dalimi. Triukas yra palikti šiek tiek daugiau oro plaučiuose, kad galėtumėte švelniai įkvėpti ir negaudyti oro. Kai kurie gali padalyti vieną iškvėpimą į 12 dalių.

Bendras atsipalaidavimas. Jei nervinatės, giliai įkvėpkite, mažomis porcijomis įkvėpdami 4 kartus, ir sklandžiai, vienu judesiu, išleiskite orą. Tada vienu judesiu giliai įkvėpkite, tada jau iškvėpimą suskaidydami į 4 skaičius, mažais stūmimais išstumkite orą.

1) Neskubėkite visko daryti greitai, kad nepakenktumėte sau.

2) Atlikdami pratimus pažiūrėkite į save veidrodyje. Kontroliuokite teisingą vykdymą, kol jį pakeisite į automatizavimą. Smegenys visada nubrėžia savo algoritmus tam tikrai užduočiai atlikti, todėl jūs galite tai padaryti neteisingai to nežinodami.

4) Nebijokite artikuliuoti. Balsių garsai ne tik tampa garsesni, bet ir stiprėja, jei plačiai atveriate burną.

5) Reguliariai sakykite „liežuvio sukimo“ skirtingus garsus. Arba, pavyzdžiui, surinkite savo mėgstamus liežuvio sukiklius į vieną liežuvio suktuvą ir išmokite to. Kalbėkite lėtai – taip pagerinsite savo kalbos aparatą, išmoksite aiškiai tarti žodžius.

6) Nesistenkite rezultato gauti per vieną dieną. Raumenis reikia pripratinti, o tai užtruks mažiausiai 21 dieną.

Tikrai norite, kad jūsų klausytųsi entuziastingo žvilgsnio ir atvira burna? O gal jūsų veiklos sritis neįsivaizduojama be jos viešojo kalbėjimo kurioje balso inscenizacija ir tobulas tarimas yra tokie svarbūs? Tačiau dėl tam tikrų įgūdžių ir žinių stokos net nesistengiate tobulėti? Toliau papasakosime, kaip paprastų balso pratimų pagalba galite patobulinti savo kalbos techniką, kuri padės pasiekti sėkmės tiek profesinėje srityje, tiek asmeniniame gyvenime.

Kalbėjimo technika – tai mokslas apie kalbos kūrimą, artikuliaciją, dikciją, intonaciją, veido išraiškas ir kitus elementus. Tam tikrų profesijų žmonės turi mokytis šio mokslo visą gyvenimą. Jų užduotis – kad jų kalbos technika būtų teisinga, graži ir suprantama.

Reikšmingas rodiklis, apibūdinantis žmogaus kalbos technikos kokybę, yra dikcija (taip švariai jis taria garsus). Šis kalbos elementas yra panašus į rašyseną. Kreiva, neįskaitoma rašysena parašyta žinutė bus nesuprantama ir neįdomi adresatui, kaip ir suglamžyta, nerišli kalba vargu ar sudomins klausytoją ar sukels daug priešiškų klausimų. Toliau mes jums pasakysime, kaip pagerinti savo tarimą reguliariai atliekamų pratimų pagalba.

Vieną iš būdų panaudojo pagrindinė filmo „Karnavalas“ herojė, savo kalbą šlifavo kartodama liežuvio sukimą apie gegutę, kimšdama burną. graikiniai riešutai. Be to, yra nemažai kvėpavimo pratimų, apie kuriuos pakalbėsime kiek vėliau.

Balsas

Malonus balsas yra vienas pagrindinių taisyklingos kalbos rodiklių. Balsas taip pat tinkamas treniruoti ir jį galima perduoti. Kiekvienas žmogus gali išmokti valdyti balso jėgą, priklausomai nuo situacijos, ją pakelti ar nuleisti, užtenka tramdyti emocijas, būti ramiam ir saikingai kalbėti. Svarbus veiksnys yra sveika gerklė ir būtina mesti rūkyti.

Tembras

Kitas rodiklis yra balso tembras. Šiuo atveju svarbiausia nepersistengti, nes pernelyg žemas ar aukštas balsas suvokiamas klaidingai. Praktikuoti balso tembrą svarbus punktas- tai kvėpavimas ir būtina dirbti su diafragma.

Intonacija

Stebėkite intonaciją ir teisingą tarimą, svarbu teisingai išdėstyti kirčiavimą žodžiuose ir daryti logines pauzes. Tai suteikia galimybę atsikvėpti, teisingai kurti tolesnę kalbą, taip pat patraukti klausytojų dėmesį.

Taigi, prieš pradėdami daryti pratimus, turite sukurti darbo aplinką. Patogiai įsitaisykite prieš veidrodį laisvoje patalpoje, pašalinkite nereikalingus daiktus, kad užtikrintumėte reikiamą akustiką. Atlikite visas užduotis apie 5-10 minučių, įvaldę ankstesnę užduotį, pereikite prie kitos. Įrašykite vaizdo įrašą, kad ateityje ištaisytumėte klaidas.

Kalbos tobulinimo pamokos

Kvėpuoti

Norėdami atlikti šią užduotį, turite nepamiršti kvėpuoti per nosį, tai svarbu!

Praktikuokite kvėpavimą:

• Padėkite kojas pečių plotyje;
• Uždėkite delnus ant juosmens ir lėtai iškvėpkite, kad lūpomis pajustumėte oro priešpriešą (lygiagrečiai reikia kartoti ketureilį).
• Atlikite pratimą kartu su judesiu, pagreitindami iki lengvo bėgimo, imituodami žolės pjovimą, medžių pjovimą ir grindų šlavimą. At tikslus vykdymas o iškvėpimas turi būti tolygus, o ne nuklydęs.
• Laikykite nugarą tiesiai, pasilenkite į priekį ir giliai įkvėpkite.
• Kai atsitiesiate atgal į pradinę pozą, iškvėpkite ir lėtai ištarkite „gi-mm-mm-mm“. sinchroniškai derinamas su lengvu bėgimu.
• Grįžkite į tiesios padėties padėtį. Giliai įkvėpkite, pasilenkite į priekį ir suglauskite rankas už galvos. Toje pačioje padėtyje iškvėpkite ir išsitieskite, tardami „Mr-n-n ...“, derindami su lengvu bėgimu; Tada turite atlikti užduotį, kad pagerintumėte nosies kvėpavimą.
• Uždengę burną atliekame nedidelį nosies įkvėpimą, padidindami šnerves, iškvėpdami lengvai pataikydami jas pirštų galiukais. Remiantis ankstesniu pavyzdžiu, iškvėpdami lėtai ištarkite raides „M“ ir „H“ ir paeiliui lengvai trenkdami pirštų krašteliais į šnerves.

Gomurio raumenų paruošimas

• Tris kartus nesustodami pasakykite priebalsius „K“, „G“. Toliau tris kartus ištarkite balses „A“, „O“, „E“, bet žiovaudami.
• Įkvėpkite oro per burną, tarsi skalaudami. Atidarykite burną ir pasakykite: „MMMMM…MMMM“, „A“ turi būti vos girdimas, „M“ turi skambėti ir pakartokite tai tris kartus.

Lūpų ir liežuvio mankšta

• Norėdami sutvarkyti viršutinę lūpą, pasakykite: „GL“, „VL“, „VN“, „TN“, apatinei – „KS“, „GZ“, „VZ“, „BZ“.
• Atpalaiduokite liežuvį ir pakartokite kastuvo formą, padėdami ant apatinės lūpos, penkis kartus pasakykite: „I“, „E“.
• Liežuviu paimkite lenkto kabliuko įvaizdį ir liežuvio galiuką nubrėžkite per dangų, tuo pat metu tardami „O“, „U“.
• Ištempkite „M“ raidę užsidengę burną ir liežuviu judėdami link lūpų, skruostų ir gomurio.

Pratimai, padedantys atverti ir sustiprinti pagrindinės kalbos balsą

• Kalbėkite atsitiktiniu liežuviu, naudodami tik priebalsius, balsės atitinkamai bus kurčios ir ilgos.
• Po to pasakyk tą patį liežuvį, tik tobulu balsu. Atidžiai įsiklausydami į save, pajusite savo kalbos balso epicentrą, nustatysite, kokioje artikuliacinio aparato būsenoje jis skamba laisvai ir nuoširdžiai. Kartokite pratimą pakreipdami galvą, pakaitomis atgal / pirmyn, dešinėn / kairėn.
• Skaitykite liežuvio suktuvą nurodyta technika, bet uždėję liežuvį ant lūpų, nuleiskite ir taip pakeiskite balsių tarimą.
• Giliai įkvėpkite ir sulėtinkite kvėpavimą (galite suspausti nosį delnais) ir garsiai perskaitykite tekstą. Iškvėpkite ir vėl įkvėpkite per nosį tose teksto vietose, kur to reikalauja gramatika ir semantinės pauzės.

Viso darbo pabaigoje perskaitykite tekstą dar kartą, atsipalaidavusiu balsu ir klausydami garso, suprasdami tarimo skirtumą prieš ir po užduočių atlikimo.

Pratimai dikcijai tobulinti

Šie dikcijai lavinti pratimai atliekami tik atlikus aukščiau aprašytas užduotis, kurių tikslas – pašalinti įprastas tarimo klaidas, atsirandančias dėl nepakankamo kalbos aparato išsivystymo. Jei turite klausimų apie užduočių atlikimą, „YouTube“ galite rasti vaizdo įrašą ir jį vizualiai peržiūrėti.

Pratimai nusilpusiam apatiniam žandikauliui

• Pasakykite „PAY“, „BAY“, „MAY“ šiuo metu susilaikydami, įkišę smakrą pastovi būsena, galva turi atlošti. Su garsu "Y" įgauna pradinę būseną. Tada atlikite šį veiksmą įprastoje padėtyje, palygindami, ar neatsirado raumenų nepriklausomybės jausmas.
• Pakartokite pratimą, bet pasukus galvą į kairę/dešinę stenkitės smakru pasiekti pečius. Išgirdę „Y“, vėl grąžinkite galvą į pradinę padėtį.

Pasiduodantis dangus

• Atloškite galvą atgal ir išskalaukite gerklas oru, ilgai tardami garsą „M“, bet neiškiškite apatinio žandikaulio. Pabandykite žiovauti užsimerkę.
• Įkvėpkite oro per nosį ir įsitraukite skruostus, be to, žandikaulis nuleistas, o lūpos suspaustos, iškvėpdami ištempkite raidę „M“.

Pratimai liežuviui ir burnai stiprinti

Kiekvieną iš išvardytų veiklų būtinai kartokite tris kartus iš eilės.

• ištarkite "BYA" liežuviu ant apatinės lūpos;
• ištarti „AS“, aktyviai judėdami liežuviu pirmyn / atgal;
• tarti „TKR“, „KTR“, „DRT“, „RKT“ iš eilės, kartoti tris kartus;
• norėdami pakoreguoti lūpų aktyvumą, pasakykite „MB“, „TV“, „BM“;
• susukite lūpas į vamzdelį ir ištraukite garsą „M-M-M-M“, tada nusišypsokite.

Pratimai, skirti ištaisyti garso trūkumą kalbančioje burnoje

• būdami tiesia ir tiesiogine kūno būkle neskubėdami iškvėpdami pasakykite: „SSSSSSS ...“, „SHSHSHSHSHSHSHSH ...“, „Zhzhzhzhzhzh ...“, „RRRRRRRR“, „RRRRRRRR…“;
• toje pačioje padėtyje, nuolat įtemptu iškvėpimu, pasakykite: „F! F! F! F! F! F! F!“, kuris verčiamas į pastovų garsą „FFFFFF…“;
• delnu užmerkite nosį ir burną, šioje pozicijoje pabandykite ištarti garsą „M“, po to nuimkite delną, perskaitykite tekstą su maksimaliu skaičiumi „M“, „H“.

Pratimai, skirti lavinti neišsivysčiusį garsą krūtinėje

• Užimkite patogią kūno padėtį, padėkite ranką ant krūtinės, kad pajustumėte pulsavimą, o kita uždarykite burną, kad patikrintumėte savo kvėpavimą. Pabandykite daryti skirtingas balses: meilus iškvėpimas - garsas ("UUUUUUUU") - meilus kvėpavimas. Jei viską darysite teisingai, tada atsiras noras žiovauti ir lengvumas gerklės srityje.
• Kitas žingsnis panašus, vienintelis dejavimo momentu – bandyti jį ištempti ir ištarti įtampą lengvu diafragmos smūgiu gilyn, tada švelnus iškvėpimas.

Bet kuri kita užduotis padidina įtempių skaičių vienu ir lygiai taip pat turite vieną po kito padaryti iki penkių įtempių.

Kovoja su sunkiu kvėpavimu trumpalaikio pokalbio metu

• Būtina užimti pasvirusią būseną ir pradėti ieškoti išgalvoto objekto, tuo pat metu garsiai ištariant savavališką eilėraštį, tačiau stebėti vienodą kvėpavimą.
• Šokinėja virvė su sinchroniniu ketureilio tarimu, kad šuoliai atitiktų žodžių skiemenis. Jei užduotis iš pirmo žvilgsnio atrodo sunki, sutriks kalba ir kvėpavimas, rekomenduojama mažinti greitį ir palaipsniui juos didinti, maksimaliai padidinant.

Diapazono plėtra ir balso tobulinimas

• Pasirinkite poetinį tekstą, susidedantį iš aštuonių ar daugiau eilučių, ir pradėkite jį tarti taip, kad silpnas jūsų diapazono lygis nukristų eilutės pradžioje ir su kiekviena eilute jis nuosekliai didėtų, pasiekdamas ribą finale.
• Atlikę šį pratimą, pradėkite nuo maksimumo ir užbaikite žemu diapazonu. savo balsą.
• Atsižvelgdami į sėkmingo pasirodymo rezultatus, padidinkite poetinės istorijos eilučių skaičių.

Taip pat gana efektyvi technika buvo vadinama „giedojimu balsu“. Pasirinkite ir dainuokite bet kurią jums patinkančią eilutę, pirmiausia naudodami tik balses, o tada tik priebalses.

Kitas būdas (apie tai jau kalbėjome pačioje pradžioje) – kartoti liežuvio suktukus, prikimšti burną graikiniais riešutais, deklamuoti tekstą ir dainuoti daineles, naudojant vyno kamštelį, laikant jį tarp dantų. Pirmą kartą reikia tarti lėtai, lėtai įsibėgėjant, atidžiai stebėti, kad neprarytumėte galūnių ir garsų.

Kalba turėtų skambėti taisyklingai ir garsiai, būtina su tuo dirbti. Šiuo tikslu pasiimkite žavingus ketureilius ir skaitykite juos pakaitomis: vieną eilutę garsiai, kitą tyliai, tada atvirkščiai.

Nepamirškite apie balso intonaciją, skaitykite tekstus su jausmų kaita, liūdna, linksma, pikta, aistringa, priekaištaujanti, nustebusi. Kuo dažniau atliksite šį pratimą ir kuo daugiau emocijų lavinsite, tuo turtingesnė bus jūsų kalbos technika.

Profesinėje veikloje vis dažniau didelis dėmesys skiriamas kalbos technikai, ji tampa savotišku darbo įrankiu. Todėl būtina lavinti ir tobulinti dikcijos, balso nustatymo bei dalykinio ir kasdienio bendravimo įgūdžius. Taigi galite sukurti teigiamą įvaizdį, nes aplinkiniai žmonės instinktyviai patenka į žmogaus, kuris moka gražiai ir aiškiai išreikšti savo kalbą, įtaką.

Kiekvienas žmogaus balsas turi savo tembrą. Jis gali būti malonus (melodingas, harmoningas, aksominis) ir bjaurus (girgždantis, girgždantis, triukšmingas). Savo balsu žmogus sugeba sukurti tą ar kitą atmosferą. Keista, bet ištartų žodžių reikšmė ir esmė yra antraeilės reikšmės. Visų pirma dėmesį patraukia jūsų balso muzika. Jūs nevalingai įsiklausote į jo toną, intonaciją ir tembrą. Sultingų ir sodrių balsų savininkai traukia, traukia ir turi ypatingą magnetizmą. Nemalonūs, priešingai, atstumia ir erzina kitus. Su tokiais mažai kas nori bendrauti. Todėl daugelis domisi atsakymu į klausimą, kaip padaryti balsą gražesnį.

Natūralus ir malonus balsas

Natūralus ir laisvas balsas vadinamas natūraliu. Ji kiek įmanoma labiau atspindi žmogaus vidinį pasaulį. Nuo gimimo mes turime stiprų balsą (tai patvirtinant, užtenka prisiminti bet kurį sveiką kūdikį). Tačiau dauguma žmonių natūraliomis balso aparato galimybėmis išnaudoja tik 5-10 procentų.

Malonus balsas apima visus dažnius: žemus, vidutinius ir aukštus. Tai savotiškas žmogaus asmenybės atspindys. Jei akys yra sielos veidrodis, tai balsas gali atpažinti įvairius charakterio bruožus. Apgaulingam ir niekšiškam žmogui tai skamba nelabai maloniai. Jei tam skiriate svarbą ir atkreipiate dėmesį į žmogaus balsą, gana lengva nustatyti pašnekovo išsivystymo lygį, jo nuotaiką ir sveikatos būklę bei tikruosius ketinimus. Kita dažna priežastis – spaustukai (vidiniai įtempiai), kurie atima iš jo laisvę. Šiuo atžvilgiu tembras prastėja, dingsta tiek sultingos, šiltos, žemos spalvos, tiek skambios, aukštos. Todėl tokių balsų savininkės galvoja, kaip balsą pagražinti.

Garso gamybos įvairovė

Žmogus gali išgauti garsą į šį procesą įtraukdamas visą kūną. Dėl savo prigimties jis rezonuoja nuo galvos iki kojų. Tačiau dėl spaustuvų (vidinių įtempių) vibracijos nepraeina per visą kūną, o kaupiamos gerklės lygyje. Todėl tokia frazė kaip „kalba su gerkle“ yra dažna. Tai, žinoma, skurdina garso koloritą. Ekspertai teigia, kad garsą galima išgauti įvairiais būdais:

• Kalbėk su gerkle.
• Kalbėk burna.
• Kalbėk su krūtine. Tai yra galimybė užpildyti krūtinę balso vibracijomis.
• Kalbėk su skrandžiu. Tai gebėjimas užpildyti skrandį vibracijomis.

Išoriniai veiksniai, darantys įtaką balso tembrui ir grožiui

Norėdami sustiprinti laikyseną palaikančius raumenis, kuo dažniau apsilankykite baseine ar maudykitės vandens telkiniuose. Kartu su specialiais balso pratimais tai duoda stulbinantį rezultatą. Taip pat negalima pamiršti poilsio ir miego. Daugelis vokalistų teisingai pažymi, kad balso skambesys tiesiogiai priklauso nuo to, kada eiti miegoti ir kada pabusti. Kalbos greitis taip pat reguliuojamas. Norėdami tai padaryti, turite būti tam tikru mastu atsipalaidavę ir viduje ramūs. Dėl to balsas skambės daug sodriau, sodriau ir maloniau. Tačiau dirbtinai sulėtinus kalbą rezultato pasiekti neįmanoma. Jei nuolat galvojate, kaip padaryti savo balsą gražesnį, žinokite, kad tai daugiau nei tikra. Jei dirbate su juo, galite pasiekti eufoniškų atspalvių, lengvos ir teisingos intonacijos. Reikėtų prisiminti, kad balsas yra glaudžiai susijęs su jūsų asmenybe ir unikalia asmenybe. Taigi jums gali tekti tam tikru mastu pakeisti save. Malonų balsą reikia turėti ne tik norint dainuoti. Interviu, derybų ar pristatymų metu jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Svarbūs parengiamieji žingsniai

1. Viso kūno sveikata. Visų pirma, reikia atsikratyti ligų, susijusių su gerkle. Tai laringitas, peršalimas ir kt. Pasitarkite su fonatoriumi. Tačiau garso kūrimo procesas yra susijęs su viso kūno, o ne tik gerklės, vibracijomis. Todėl, jei turite problemų su virškinimo sistema, širdies ir kraujagyslių bei plaučių ligomis, skirkite jiems tinkamą dėmesį. Priešingu atveju negalite išvengti staigaus kosulio, dusulio, gerklų skausmo ir nuovargio. Ant teisingas nustatymas kvėpavimą paveikia osteochondrozė ir stuburo kreivumas, kuris trukdo išgauti garsą ir sukelia užkimimą. Emocijų slopinimas ir psichologinis įtempimas atima artikuliacinį aiškumą.
2. Tinkama mityba. Idealiu atveju būtų malonu atsisakyti aštraus, riebaus ir sūraus maisto, taip pat pernelyg karšto ar labai šalto maisto. Jei jums tai labai sunku, pasistenkite į savo racioną įtraukti bent jau maisto produktų, praturtintų vitaminais B ir C. Tai gali būti: apelsinai, kopūstai, kepenėlės, ryžiai, špinatai, kiaušiniai ir kt. Dieną prieš svarbų įvykį neturėtumėte valgyti sėklų, riešutų ir pomidorų.
3. Mesti rūkyti. Tikriausiai esate girdėję apie cigarečių ir cigarečių pavojų. Ne paslaptis, kad rūkymas neigiamai veikia balso stygas. Todėl kuo greičiau atsikratykite žalingo įpročio.

Balso pratimai

Yra daugybė pratimų, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.

1. Kvėpavimo nustatymas.

• Giliai įkvėpkite ir staigiai iškvėpkite. Įsivaizduokite, kad pučiate žvakę. Įvyko? Dabar trimis itin trumpais iškvėpimais iš karto užpūskite tris žvakes, o paskui penkias. Po kasdienių treniruočių įvaldysite šią techniką.
• Penkis kartus ilgai ir triukšmingai įkvėpkite per nosį, tarsi įkvėptumėte savo mėgstamų kvepalų kvapo. Tada atlikite tiek pat iškvėpimų per burną.
• Įsivaizduokite, kad esate lifte ir jums reikia paskelbti aukštus. Kuo žemesnės grindys, tuo žemesnis bus balsas, ir atvirkščiai.

2. Darbas su artikuliacija.

Visur reikia kalbėti aiškiai ir aiškiai su kitais. Kaip ir svarbiose derybose, ir bet kurioje kitoje situacijoje. Tokius pratimus rekomenduojama atlikti žiūrint į save veidrodyje, nes tai padeda stebėti veido raumenis.

• Įsivaizduokite, kad jūsų liežuvis akimirkai tapo dažų voleliu. Dabar gomurį reikia dažyti labai atsargiai.
• Įsivaizduok, kad esi arklys, snausk. Tuo pačiu metu dantys turi būti uždaryti, o lūpos turi būti kuo labiau atpalaiduotos ir pro jas išleisti orą būdingu „Frrr“.
• Patraukite lūpas į priekį ir šiek tiek į išorę. Stenkitės nejudinti galvos, bet tuo pačiu pieškite jais įvairius paveikslėlius - nuo vaisių iki sudėtingų kompozicijų.

Gražūs pasaulio balsai

Pradedantieji atlikėjai svajoja apie puikų ir stiprų vokalą. Žinoma, daug kas priklauso nuo natūralių duomenų. Tačiau norint pasiekti šį tikslą, reikia reguliariai bendrauti su profesionaliais mokytojais, vadovautis sveiku gyvenimo būdu, nuolat skirti laiko tam tikroms treniruotėms. Yra balsų, kurie džiugina savo galia ir skambesiu, jie tampa sektinu pavyzdžiu.

10 geriausių balsų

• Rene Fleming (sopranas) Tai pats nuostabiausias ir gražiausias moteriškas balsas. Ji parašė labai naudingą knygą apie vokalo techniką „Vidinis balsas“.
• Placido Domingo (tenoras). Virtuoziško ir sodraus balso savininkė. Labai sudėtingų dalių atlikėjas.
• Leo Nucci (baritonas) turi galingą, lankstų ir gražiausią balsą.
• Krassimira Stojanova (sopranas). Ji turi skaidrias ir aiškias viršutines natas.
• Samuelis Ramey (bosas). Galingas ir tekstūruotas balsas.
• Netrebko Anna (sopranas). Jis turi puikų tembrą ir nepriekaištingą vokalo techniką.
• Ildaras Abrazakovas (bosas).
• Roberto Alagna (tenoras).
• Sergejus Leiferkus (baritonas). Universalus tiek operos, tiek kameriniame žanre.
• Jurijus Marusinas (tenoras).

Išvada

Kiekvienas balsas turi savo tembrą. Jis gali būti malonus ir sužavėti savo skambesiu, arba erzinti ir „perpjauti“ ausį. Jo grožį įtakoja daugybė išorinių veiksnių. Ši laikysena, ir kalbos greitis, ir „miego“ laipsnis. Norint turėti gražiausią balsą, reikia laikytis kelių taisyklių. Rūpinkitės savo sveikata, nerūkykite ir valgykite teisingai. Taip pat reikėtų atlikti tam tikrus balso pratimus, kurie padės pasiekti norimą rezultatą. Yra balsų, kurie džiugina savo jėga ir skambesiu, jie tampa sektinu pavyzdžiu.

Yra specialūs pratimai lavinti jėgą ir. Reguliariai juos praktikuojant, balsas taps gilus ir melodingas, platesnis diapazonas, aiškesnė dikcija, ryškesnė moduliacija, įtikinamesnė emocijų išraiška.

Šiuos pratimus geriausia atlikti ryte, nes jie ne tik lavina balsą, bet ir suteikia energijos visai dienai.

Yra ir kitas šių pratimų efektas. Jų pagalba vystosi ne tik balsas – mintys tampa vis aiškesnės, žmogus įgauna pasitikėjimo savimi. Gilus ir žemas balsas palieka malonus įspūdis, ir įsirėžė į pašnekovų atmintį. Jūsų žodžiai padarys didesnį įspūdį, taps svaresni. Jūsų autoritetas bus sustiprintas.

Atlikite šiuos pratimus kasdien, eilės tvarka, vieną po kito ir netrukus patys nustebsite pamatę, kaip pagerėjo jūsų balsas.

Garsų "ir, e, a, oh, y" tarimas

Atsistokite prieš veidrodį. Iškvėpkite, tada giliai įkvėpkite, o iškvėpdami palaikykite pirmą garsą, tada įkvėpkite ir vėl iškvėpkite, giliai įkvėpkite ir palaikykite antrą garsą, tą patį darykite trečią garsą, ketvirtą ir taip toliau, kol taip ištariate visus garsus: "ir", "e", "a", "o", "y".

Tarkite garsus tol, kol iškvėpdami pakanka įkvėpimo. Tuo pačiu metu negalima išstumti oro iš plaučių, neįtempti gerklės raiščių. Garsai turėtų sklisti iš jūsų lengvai ir laisvai.

Seka „i, uh, a, o, y“ nėra atsitiktinė. Garsas „ir“ turi didžiausią dažnį. Tardami šį garsą iš viršaus prispauskite delną prie galvos – pajusite odos vibraciją. Jei nejaučiate, keiskite garso toną, sumažinkite ar padidinkite. Vibracija rodo intensyvesnę kraujotaką toje vietoje, kur ji jaučiama.

Kitas garsas yra „e“. Jo tarimas suaktyvina kaklo ir gerklės sritį. Tai galite pajusti uždėję ranką ant kaklo.

Garso „a“ tarimas teigiamai veikia krūtinės sritį.

Garsas „o“ pagerina širdies aprūpinimą krauju.

Garsas „u“ teigiamai veikia apatinėje pilvo dalyje esančius organus.

Visi garsai turi būti tariami vienas po kito, tris ciklus iš eilės.

Garso "m" tarimas

Iškvėpkite, įkvėpkite ir užčiaupta burna ištarkite trauktą „m“, lyg karvė mūkytų. Šis garsas suaktyvina krūtinės ir pilvo darbą. Šį garsą reikia ištarti tris kartus. Pirmą kartą labai tyliai, antrą kartą garsiau, trečią – kuo garsiau. Jei tardami šį garsą uždėsite ranką ant pilvo, pajusite skrandžio vibraciją.

Garso "r" tarimas

Turėtų būti nurodytas garso „r“ tarimas Ypatingas dėmesys- šis pratimas gerina dikciją ir tarimą, taip pat suteikia balsui jėgos ir energijos. Prieš kalbėdami atpalaiduokite liežuvį – pakelkite liežuvį į viršutinį gomurį ir urzkite kaip traktorius. Tada tris kartus urzkite garsą „r“. Po to išraiškingai ir emocionaliai su pabrėžtu ridenamu „r“ pasakykite keliolika žodžių, kuriuose yra raidė „r“.

Tarzano pratimas

Atsistokite tiesiai, iškvėpkite ir giliai įkvėpkite. Iškvėpdami ištarkite garsus „ir“, „e“, „a“, „o“, „y“, kaip ir pirmajame pratime, tik dabar sugnaukite rankas į kumščius ir tuo pat metu tardami plakite. sau į krūtinę kumščiais, kaip Tarzanas padarė filme.

Tarzano mankšta išvalo bronchus nuo gleivių, išlaisvina kvėpavimą, pripildo energijos. Jei pajuntate kosulį, nesusilaikykite, kosėkite, kad iš plaučių ištuštėtų viskas, kas nereikalinga. Mankšta Tarzanas atliekama tik ryte – ji turi labai galingą tonizuojantį ir energetinį poveikį.

Po poros savaičių kasdienių treniruočių palyginkite savo naują balsą su senu, kurį turėjote prieš treniruotę. Prieš pradedant pamokas, geriausia įrašyti savo balsą.

Išsamesnę informaciją galite gauti skyriuose „Visi kursai“ ir „Pagalba“, kuriuos galite pasiekti viršutiniame svetainės meniu. Šiuose skyriuose straipsniai sugrupuoti pagal temas į blokus, kuriuose yra išsamiausia (kiek įmanoma) informacija įvairiomis temomis.

Taip pat galite užsiprenumeruoti tinklaraštį ir sužinoti apie visus naujus straipsnius.
Tai neužima daug laiko. Tiesiog spustelėkite toliau esančią nuorodą:

Treniruotės pradžioje jūsų pagrindinė užduotis yra išmokti taisyklingai kvėpuoti. Atkreipkite ypatingą dėmesį į šį skyrių. Judėdami į priekį, periodiškai grįžkite prie jo, kartodami kvėpavimo pratimai. Naudinga juos panaudoti kaip apšilimo mankštą prieš dainuojant. Pirmiausia pabandykite patikrinti kvėpavimo raumenų darbą.

Padėkite delnus ant pilvo ir ramiai įkvėpkite ir iškvėpkite. Kad kvėpavimas būtų intensyvesnis, sušildykite juo rankas arba kurstykite įsivaizduojamą ugnį krosnyje. Pajusite, kaip pakyla ir krinta skrandis. Jei taip neatsitiks, tuomet jūs naudojate patį neracionaliausią kvėpavimo tipą – raktikaulį. Taisyklingas kvėpavimas yra tas, kuriame aktyviausiai dirba apatinių pilvo sienelių tarpšonkauliniai raumenys ir diafragma – membrana, skirianti krūtinės sritį nuo pilvo srities. Toks kvėpavimas vadinamas diafragminiu. Lengviausias būdas patikrinti diafragmos judėjimą yra gulint. Reikia gulėti ant nugaros, rankas padėti tiesiai virš pilvo, kur yra saulės rezginys / diafragmos sritis / ir įkvėpti bei iškvėpti. Įkvėpus ranka būtinai pakils dėl diafragmos judėjimo. Iškvėpus ranka nusileis. Kartu su diafragmos judėjimo tikrinimu tikrinamas ir pilvo raumenų judėjimas, kurie dirba ritmiškai ir sutampa su diafragmos judesiais įkvėpimo ir iškvėpimo metu. Taip pat diafragma ir pilvo raumenys turėtų dirbti stovint ir sėdint. Testas parodys jūsų fiziologinio kvėpavimo stipriąsias ir silpnąsias puses.

1 pratimas

Kai juokiamės, mūsų kvėpavimas veikia natūraliausiai. Pajusime, kaip ir kur įsitempę pilvo raumenys, apatinė nugaros / nugaros dalis /, skrandis juda į priekį.

2 pratimas

Dabar uždėkite ranką ant pilvo, kad kontroliuotumėte kvėpavimą, ir lėtai įkvėpkite, skaičiuodami iki keturių. Nesulaikydami kvėpavimo lėtai iškvėpkite, vėl skaičiuodami iki keturių. Pajuskite, kaip įkvepiant išsiplečia pilvas, o iškvėpdamas – išsilieja. Jei pilvo judesiai jaučiami prastai, šį pratimą bandysime atlikti pakreipdami kūną į priekį ir padėdami rankas ant juosmens srities. Įkvėpus turėtumėte pajusti šios nugaros srities išsiplėtimą. Su kiekvienu paskesniu įkvėpimu-iškvėpimu skaičių padidiname vienu (penkiais, šešiais, septyniais ir pan.).

3 pratimas

Aktyvus iškvėpimas. Sušildykime raumenis, kaitaliodami greitus įkvėpimus ir iškvėpimus atvira burna. Atidžiai pažiūrėkite, kaip pakyla šuns šonai, kvėpuojant ištiestu liežuviu, ir suprasite, kodėl šis pratimas vadinamas „šuniu“. Šį pratimą naudinga atlikti prieš veidrodį. Atsisėskite ant kėdės, atsiremkite ant nugaros ir atpalaiduokite pečius bei kaklą. Atlikdami pratimą žiūrėkite, kad pečiai nepakiltų.

4 pratimas

Vienas iš reikšmingų trūkumų kvėpavimas yra netolygus iškvėpimas. Balsas skamba trūkčiojantis, drebantis ir siūbuojantis. Atlikdami tolygų iškvėpimą, padedame pagrindus sklandžiam balso skambėjimui. Iškvėpę staigiai kvėpuojame per nosį, siunčiame orą į pilvą. Skambant TTs-Ts-Ts... lėtai iškvėpkite orą pro uždarytus dantis. Kad oro stulpelis būtų vienodas ir nesiūbuotų, įkvėpus reikia palikti pilvo raumenis / paspausti / įsitempti, o pats skrandis apvalus, kaip kamuoliukas. Stenkitės išlaikyti įtampą, kol išeis visas oras. Palaipsniui šį pratimą reikia pratęsti nuo 20-30 sekundžių iki vienos minutės.

Dainuojant naudojami specifiniai raumenys, kurie nedirba Kasdienybė. Todėl neturėtumėte atsisiųsti spaudos ar imtis kitų pratimų, kad juos mokytumėte! Padės jogos užsiėmimai, terapiniai kvėpavimo pratimai ir plaukimas. Diafragminis kvėpavimas turėtų būti automatizuotas: kvėpuokite „pilvu“ metro, studijuodami ir vaikščiodami. Tipiškos klaidos: nuolatinis pečių kėlimas ar trūkčiojimas įkvėpimo metu – raktikaulinio kvėpavimo įrodymai, tyčinis pilvo išsikišimas ir jo nenatūralus atitraukimas ar kitoks kvėpavimo nepatogumas reiškia, kad pratimas atliktas neteisingai. Diafragminis kvėpavimas yra pats natūraliausias ir naudingiausias visam organizmui. Toks kvėpavimas būdingas profesionaliems dainininkams, sportininkams, dėstytojams ir viešiems pranešėjams. Jis yra neatskiriama dalis gydomoji gimnastika, joga, kovos menai. Taip gyvūnai kvėpuoja, o jūs taip kvėpuojate ankstyva vaikystė kol civilizacijos kaštai įvairių fiziologinių kompleksų pavidalu privedė prie netinkamo įpročio įtvirtinimo. Iš pradžių dainuodami nepamirškite nuolat dėti rankos ant pilvo, kad kontroliuotumėte kvėpavimą. Ateityje pravartu naudoti sandarų platų guminį diržą. Tai padeda kontroliuoti kvėpavimą ir šiek tiek apkrauna raumenis, veikdamas kaip treniruoklis.

Pagalbiniai pratimai

Dažnai raumenų spaustukai, per didelė atskirų raumenų grupių įtampa, jų koordinacijos sutrikimas trukdo taisyklingai dainuoti. Siūlomi pratimai padės tinkamai organizuoti raumenų darbą. Visų pirma, pasirūpink teisinga laikysena: nugara tiesi, pečiai ištiesinti ir nuleisti žemyn, galva vidurinėje padėtyje. Nekelkite galvos aukštyn – tai be reikalo įtempia gerklas ir balso stygas. Dirbkite ritmingai.

5 pratimas

Kaklas atsipalaidavęs. Švelnūs galvos judesiai ratu į dešinę ir kairę pusę.

6 pratimas

Švelniai nuleiskite apatinį žandikaulį žemyn, tada grąžinkite jį į vietą. Darykite tai švelniai ir atsargiai. Teisingą apatinio žandikaulio padėtį galima rasti atidarius burną iki didžiausio pločio, o po to šiek tiek atpalaiduojant raumenis.

7 pratimas

Lūpos ištiestos į vamzdelį, atlieka judesius kairėn-dešinėn, sukimąsi ratu pirmyn ir atgal bei kairėn-dešinėn.

8 pratimas

Kalba Priimti įvairių formų: susisuka į vamzdelį, įgauna padėklo formą pakyla šoninės sienos ir liežuvio galiukas / arba burė / burna atvira, liežuvis liečia viršutinį gomurį kuo toliau nuo priekinių dantų /.

Jei negalite atlikti visų pratimų, nenusiminkite. Visiškai pakanka, jei apsiribosite reguliariu pačių paprasčiausių atlikimu. Pajuskite Adomo obuolį ant gerklų – plačiausia vieta. Paimkite jį dviem pirštais ir sekite jo judesius žiovaujant. Adomo obuolys nukrenta. Dainuodami turime išmokti taisyti šią būseną. Tai vadinama vokaliniu žiovulys. Nuleistas, o tai reiškia laisvą ir šiek tiek išsiplėtusią gerklą, sukuria gražų natūralų garsą. Bereikalingos įtampos ant gerklų nebuvimas – raktas į atlikėjo kūrybinį ilgaamžiškumą. Tačiau per jėgą netraukite gerklų žemyn, o juo labiau laikykite rankomis. Teisingas jo atidarymas pasiekiamas tik žiovulio pojūčiu. Atidarykime burną prieš veidrodį ir pabandykime „parodykime gerklę gydytojui“ – nuleiskite liežuvio šaknį, mažu liežuviu pakelkime minkštąjį gomurį ir pasakykime „A“, atverdami užpakalinę gerklės dalį.

1. Neteisingai: liežuvis stovi su kupra, uždarantis praėjimą į gerklę, minkštasis gomurys tarsi guli ant liežuvio.
2. Teisingai: gerklė atvira, liežuvis guli laisvai, beveik liesdamas apatinių dantų galiuką, minkštasis gomurys pakeltas. Tuo pačiu išsaugomi fiksuoto žiovulio pojūčiai.

Neaktyvi palatino uždanga /minkštasis gomurys/ ir liežuvis trukdo skleisti laisvą garsą. Jis tampa plokščias, nosis. Šie pratimai lavina minkštojo gomurio, liežuvio ir gerklų paslankumą.

9 pratimas

3-4 pirštai, sulenkti į kumštį, įkišti į burną kaip plėtiklis. Kiek įmanoma artikuliuotai, aiškiau ir garsiau tariame raidžių derinius NGA, NGO, NGO, NGE, NGU, NGU. Galvos nekeliame, pratimą atliekame tol, kol pajuntame nuovargį gerklose.

10 pratimas

Atidarykime burną. Mes staigiai išstumiame liežuvį tokiu pagreičiu, kad atrodo, kad jis pats atšoka.Įsivaizduokite, kaip varlė gaudo uodą. Stenkitės liežuviu paliesti smakrą. Burna atvira, netrūkčioja ir neužsidaro, žandikaulis atpalaiduotas. Iš pradžių galite laikyti save už smakro.

Ritmiškai dirbkite patogiu tempu, kol pajusite gerklų raumenų nuovargį. Įsitikinkite, kad atliekant kiekvieną pratimą dirba tik tinkama raumenų grupė. Išmokite atskirti atskirų balso aparato raumenų darbą ir savavališkai juos valdyti. Stebėkite kvėpavimą, laikyseną, neįtempkite pečių, kaklo.

Nemokamas rezonansinis garsas

Ieškodami tinkamo garso naudosime įvairių įrenginių leidžiantis paleisti įvairius natūralius psichinius ir fiziologinius mechanizmus. Paprastai tai yra sąlyginiai vaizdiniai, kuriuos mes iškviečiame savo vaizduotėje. Jie padeda įsiskverbti į pojūčių, kylančių iš taisyklingo dainavimo, prigimtį.

Ankstesniuose skyriuose jau naudojome panašius prietaisus: prisiminkite pratimus „šuo“, „varlė gaudo uodą“. Natūralu, kad jie neturėtų būti suprantami pažodžiui. Jums tereikia vaizduotėje pavadinti šias nuotraukas. Taip jums bus daug lengviau rasti tinkamą jausmą.

11 pratimas

Atidarykime burną. Lėtai įkvėpkime su nežymiu „staigmenos“ garsu. Pajuskime šaltį minkštas gomurys ir nuleisdamas Adomo obuolį. Iškvėpdami skleidžiame užsitęsusį, laisvą, dejoningą garsą „A“. Gerklos kartu su Adomo obuoliu lieka apatinėje padėtyje. Liežuvis neturi uždengti gerklės. Lūpos neturi drebėti. Patikrinkite save veidrodžiu. Laikykitės tinkamo kvėpavimo. Nefiksuokite įkvėpimo / iškvėpimo - iškart po įkvėpimo nedelsdami /. Gerklos nepakyla. Nevalingą laisvo skambėjimo gimimą palengvina ramybė, vidinis laisvumas ir net tam tikras atsipalaidavimas.

vokalo pratimai.

Bendrosios jų įgyvendinimo taisyklės

Dabar, kai išmokote taisyklingo dainavimo pagrindus – diafragminį kvėpavimą ir laisvą rezonansinį garsą, galite pereiti tiesiai prie pratimų.

Pirmiausia pasiklausykite, kaip mokytojas juos atlieka. Tada bandykite dar kartą.

Pratimus atlikite sėdėdami ant kėdės, laikydami tiesią nugarą ir nesusilenkę.

Pirma, jie turėtų būti atliekami per pirmuosius 6-7 patogiausius garsus, palaipsniui plečiant balso diapazoną. Stebėkite savo kvėpavimą. Laikykite ranką ant skrandžio, kad galėtumėte kontroliuoti. Valdykite apatinio rezonatoriaus veikimą. Stebėkite, kad lūpos nedrebėtų, nekelkite pečių ir galvos aukštyn, netraukite kaklo į priekį. Išlaikykite ramybės, komforto ir šiek tiek atsipalaidavimo jausmą. Tik skrandis turėtų dirbti, tarsi pumpuotų orą dainavimui. Viršutinė nata – skrandis įsitempia labiau nei atliekant ankstesnįjį. Tai pajunta ranka gulint ant pilvo. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra privaloma tiek pratyboms, tiek tiesioginiam dalykų vykdymui.

Šaltinis: rockvocalist.ru

Garso koncentracijos pratimai

Šie pratimai yra būtini tiems iš jūsų, kurie dainuodami turi šias problemas: tuščiaviduris, gilus garsas, sunkumai su viršutinėmis ir vidurinėmis natomis, užkimęs garsas visuose arba kai kuriuose balsiuose \dažnai „ir“\, polinkis apatinės natos.

1 pratimas

Uždaras skiemuo „M“. Greitai įkvėpkite per nosį. Tuo pačiu metu nuleiskite gerklas, kaip žiovaujant, ir atidarykite šnerves. Iškvėpdami dainuokite vieną natą priebalsei „M“. Gerklos lieka apačioje. Apatinis žandikaulis nuleidžiamas taip, kad dantys nesiliestų vienas prie kito. Liežuvis laisvas. Lūpos sučiauptos, bet neįtemptos. Šnervės atviros. Turėtumėte pasiekti ilgą tolygų garsą. Vibracija \ nedidelis drebulys \ jaučiamas nosyje, nosies tiltelyje, skruostuose, smakro srityje. Vibracijos epicentras yra ant priekinių viršutinių dantų. Stenkitės vengti nosies poteksčių. Nesiek prie natos iš apačios, pulk iš viršaus, tarsi spaustum įsivaizduojamą klavišą. Priešingu atveju nata pasirodys šiek tiek žema arba kils jausmas, kad „važiuojate“ prie natos tiksliai intonuodami. Šį pratimą turite pradėti nuo bet kokios jums patogios natos, esančios diapazono viduryje, ir palaipsniui pakelti ir sumažinti toną. Autorius nerekomenduoja atlikti šio pratimo aukštame registre, likti žemame ir vidutiniame.

2 pratimas

M-I-I-I-I-I-I-I-I. Atliekant šį pratimą, pirmoji nata turi skambėti taip pat, kaip ir ankstesnėje. Norint atlikti vėlesnes natas, reikia šiek tiek praverti burną, tačiau įsitikinti, kad neatsiranda įtampa. Garsas „aš“ dainuojant neturėtų skirtis nuo įprastos šnekamosios kalbos, kaip žodyje „sraigė“ \.

3 pratimas

M-I-E-A-O-U-O-A-E-I. Kai pajusite, kad valdote „aš“, pereikite prie šio pratimo. Visi balsiai turi būti užpildyti tuo pačiu garsu – garsiai, be švokštimo ir nekvėpavimo. Būtina nuolat jausti garso koncentracijos tašką ant viršutinių priekinių dantų.

Pratimai garso galiai, tembro gyliui ir grožiui pasiekti

Šios pratybos skirtos visiems, tačiau ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tiems, kurie turi šiuos dainavimo trūkumus: nosies potekstės, balso drebėjimas, negebėjimas dainuoti elegantiškų balso puošmenų\smulkmenos\. Jei artėjant aukštoms natoms jūsų balsas tampa plonas, jam trūksta galingo dramatiško tono, kuris taip reikalingas grojant roko dainas, tai šie pratimai neabejotinai jums. Jas atlikdami taip pat panaudokite visus naudingus įgūdžius, įgytus dirbant praėjusio ciklo pratimams.

1 pratimas

RO-O-O-O-O-O Burna plačiai atverta, žandikaulis žemiausioje padėtyje. Lūpos atsipalaidavusios. Nebandykite formuoti O raidės lūpomis. Jis turėtų būti tarsi gerklų viduje. Šioje padėtyje garsas bus panašus į kažką tarp O ir A. Paimkite veidrodį ir patikrinkite liežuvio padėtį balsėje. Nepamirškite, kad gerklos, šiek tiek pakilusios iki P, vėl turėtų nukristi iki O. Būtina prisiminti sustingusio žiovulio būseną. Valdykite apatinio rezonatoriaus veikimą. Norėdami tai padaryti, įsivaizduokite, kad burna persikėlė į krūtinę ir garsas sklinda iš ten.

2 pratimas

RO!-O!-O!-O!-O! Atliekant šį pratimą, po kiekvieno skiemens atliekamas staigus iškvėpimas ir greitas įkvėpimas, tarsi įkvepiant orą. Iškvėpimas atsiranda dėl aštraus pilvo raumenų susitraukimo, kaip ir juoko metu. Ši technika vadinama aktyviu iškvėpimu. Jei tai padaryta teisingai, oro įsiurbimas įvyksta automatiškai. Kuo aukščiau eisite, tuo garsas turėtų būti gilesnis. Garsas turėtų vis labiau panašėti į aimanavimą, tarsi ant krūtinės būtų sunkus svoris ir dainuoji per savo jėgas. Neuždarykite burnos ir neįtempkite kaklo.

3 pratimas

RO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O Atliekant šį pratimą, kas du garsus O po truputį iškvėpkite ir įkvėpkite per burną / kvėpavimą rodo apostrofas /, tarsi oro paėmimas / žr. 2 pratimas/. Stenkitės ne šokinėti nuo natos prie natos, o sklandžiai šliaužioti, darydami glissando. Turėtų atrodyti, kad apatinę natą traukiate virš viršaus. Tokiu atveju aukštesnis garsas turėtų skambėti krūtinėje giliau nei ankstesnis.

4 pratimas

PO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O Skirtingai nei ankstesnis, šis pratimas atliekamas lengvai šokinėjant nuo natos prie natos. Palaipsniui didinkite tempą, tačiau būkite atsargūs, kad nepasiektumėte garso ištiesdami kaklą ir atmesdami galvą atgal, o nuleiskite ją iki krūtinės. Apostrofo ženklas žymi aktyvų iškvėpimą ir įkvėpimą.

Subtonų ugdymo pratimai

1 pratimas

A-VE MA-RI-I-YA. Sušildykite rankas kvėpuodami, kaip tai daroma šaltyje. Dabar pridėkite šiek tiek garso į kvėpavimą. Ši technika vadinama padalijimu arba subtonu. Taigi gavote pojūčius, reikalingus atliekant 3 pratimą. Įsitikinkite, kad burna plačiai atsidaro ir kvėpavimas neišnyksta visos frazės metu. Pratimas skirtas naudoti daugiau oro nei įprastai. Jei įkvėpimo vos pakanka, garsas randamas teisingai. Kad sau būtų lengviau, pasilenkite į priekį, uždėkite rankas ant apatinės nugaros dalies ir pajuskite, kaip ten prasiskverbia oras. Dabar aplink juosmenį turite „gelbėjimosi ratą“. Neskubėkite, naudokite orą taupiai – per daug neiškvėpkite nuo pirmos natos. Įkvėpkite per nosį, ritmingai, greitai ir staigiai, jausdami, kaip „gelbėjimosi ratas“ prisipildo oro. Jei balsis And yra užspaustas arba skamba nosyje, pakeiskite jį S / A-VE MARY-Y-YA /. Išmokę taisyklingai dainuoti, galite grįžti prie pradinio skambesio. Šį pratimą galima atlikti per oktavą. Stebėkite krūtinės rezonatoriaus vibraciją – esant aukštoms natoms ji neturėtų išnykti.