Чи можна вагітним ходити у лазню. Чи можна ходити вагітним до лазні на ранніх термінах? Чи можна паритися вагітним на 6 місяці

Якщо в часи, коли парилка була єдиним місцем, щоб викупатися, жінки навіть не замислювалися про шкоду чи користь сауни та лазні під час вагітності, то сучасні матусі вже начитані про наслідки подібних процедур. Не кожному організму під силу витримати їх навіть у звичайному стані, а що говорити про вагітних!

Вагітність та сауна, міфи та реальність

Для нашого організму немає різниці, де паритися, у сауні чи лазні.

Протипоказаннями для знаходження в сауні можуть бути онкологічні захворювання, різноманітні інфекційні захворювання дихальних шляхів, шкірні патології, хвороби серця, туберкульоз та ускладнена вагітність. Як ви розумієте, головне слово тут «ускладнене». Для майбутніх мам, які не скаржаться на здоров'я, протипоказань до відвідування сауни чи лазні практично немає. Обережними треба бути жінкам із загрозою передчасних пологів, загрозою переривання вагітності, гестозом, кровотечами. Їм слід уникати цих закладів. Інші повинні неодмінно порадитися з лікарем, який адекватно оцінить ситуацію, і зможе попередити про можливі наслідки саме у вашому випадку.

Чому все ж таки вагітним не можна в сауну, якщо про її користь написані цілі трактати? Можна чи не можна вагітною у лазню? Якщо звернутися з цим питанням до акушерів-гінекологів, то швидше за все вони заборонять вагітній жінці відвідувати парилку.

Чим корисні лазня та сауна?

Але наші предки вважали, що похід у лазню для жінки дуже необхідний. І навіть пологи приймали у лазні. Ще з давніх-давен люди будували лазні не тільки для того, щоб помитися, але й очистити організм, душу, розслабитися і зарядитися позитивною енергією. Вагітні із задоволенням відвідували лазні, оскільки відвідування парної позитивно впливає на дихальну систему (бронхи розширюються), систему кровообігу. Так, сауна і лазня є відмінними профілактичними засобами, що допомагають уникнути «простудні» захворювання, а також лікують кашель і нежить.

Завдяки перепаду температур сауна сприяє зміцненню імунітету, але врахуйте, що ця особливість лазні може бути небезпечною на ранніх термінах вагітності.

Також корисні властивості лазні є відмінним способом, щоб не допустити внутрішньоутробну гіпоксію плода та гестоз вагітних. Знаходження у сауні допоможе зняти підвищений тонус матки.

На пар добре реагують м'язи, шкіра (лазня незамінна для профілактики розтяжок), кістки та сухожилля, внутрішні органи. У сауні чи лазні такі шкірні захворювання як кропив'янка, свербіж, дерматотоксикоз під час виношування дитини можуть зменшити свій прояв і навіть зникнути.

Доведено, що у вагітних, які регулярно відвідували парилку, під час пологів набагато рідше виникали болі, при яких необхідно приймати спазмолітики та анальгетики. Це пов'язано з тим, що завдяки відвідуванню сауни збільшилася еластичність зв'язкового апарату, знизилася надмірна м'язова напруга. Лазня позитивно впливає психологічний стан і вегетативну нервову систему вагітних.

Якщо у вас спостерігається варикозне розширення вен, то вам прямо в лазню. Так можна збільшити тонус стін судин. Помічено, що після пологів у любительок сауни та лазні значно рідше з'являються кровотечі, а крововтрата під час пологів у них не велика. Жінки, які відвідують парну, рідше страждають від тромбозів, що є доказом того, що пара впливає на механізми згортання крові.

Правила відвідування лазні та сауни під час вагітності

По-перше, сауна під час вагітності може бути рекомендована лише абсолютно здоровій жінці. Сидіти у парилці вагітним не слід більше 5 хвилин. При нездужання краще відразу виходити з сауни, лазні в передбанник. Там стати під прохолодний душ, поплавати в басейні або просто сісти на лавочку.

Краще вибирати саме російську лазню, тому що нормальна температура до 85 градусів і більша вологість (а в сауні суха пара) сприяють кращому потовиділенню за умови вашого гарного самопочуття. Ефект російської парної в сауні можна отримати шляхом зменшення температури та обливання каміння водою.

Якщо ви побоюєтеся заразитися інфекціями в сауні, користуйтеся перевіреними засобами для інтимної гігієни. Потрібно нанести їх на шкіру та слизові оболонки статевих органів. Так можна підвищити місцевий імунітет та захиститися від проникнення грибків та бактерій.

У парилку можна ходити аж до самих пологів, а відновлювати відвідування цих закладів потрібно лише через 2 місяці після них. Збираючись у лазню, не забудьте про безпеку. Краще якщо ви заздалегідь приготуєте фетрову шапочку на голову та гумові капці. Пам'ятайте, голову завжди потрібно закривати. Візьміть із собою пляшечку негазованої води, відвар шипшини, трав'яний чай. Обов'язково пийте у перервах між парною, оскільки чим більше ви випиваєте, тим швидше виділяється піт, а з ним виводяться зайві шлаки та солі.

Для того щоб охолодити організм після парної поринайте в басейн з головою.

Не варто пересиджувати. Робіть кілька нетривалих заходів. Відвідуйте лазню не рідше одного разу на тиждень і залишайтеся там на кілька годин.

Обов'язково ходите в сауні, лазні в гумових капцях, а на полицю стеліть свій рушник або підстилку.

Вагітні можуть відвідувати парну у спеціальних групах для вагітних, де з ними завжди буде інструктор. Якщо ви не хочете йти в групі, обов'язково візьміть когось із собою. Про всяк випадок прихопіть із собою таблетки-спазмолітики.

Інфрачервона сауна під час вагітності

Зараз все частіше можна почути про інфрачервоні сауни, розроблені японськими вченими. Інфрачервона сауна при вагітності може бути використана, але краще з дозволу лікаря. Вона діє вже з перших хвилин і вважається корисною для організму. Підвищення температури тіла надає переважну дію на більшість хвороботворних мікробів. Організм звільняється від накопичених токсинів.

Не варто забувати про лазню, сауну і після пологів. Вони допоможуть швидше прийти в норму організму, і, при правильному дотриманні правил знаходження в парилці, ви отримаєте не тільки задоволення, але і внесете внесок у збереження свого здоров'я.

Лазня завжди асоціювалася у російської людини з розслабленням, очищенням і, загалом, приємним проведенням часу. Багато жінок сприймають лазню як чудову альтернативу більшості спа-процедур. Чи можна ходити в лазню під час вагітності чи доведеться відмовитися від неї до народження дитини?

Користь лазні під час вагітності

Якщо вагітність протікає добре, і лікар не виявив жодних протипоказань, то лазня приносить лише користь. Цей факт підтверджують і спеціалісти.

Нормалізує обмін речовин та гідробаланс,вирішуючи такі проблеми, як набряклість та зайва вага. Потім з організму виходять всі отруйні шлаки і токсини.
Підвищує імунну опірність.Організм вагітної жінки потребує особливої підтримки, оскільки гормональні перебудови роблять його більш уразливим для шкідливих грибків та бактерій.
Зміцнює нервову систему.Тепле повітря та вода, масаж віником, маски та крему для тіла розслаблюють та заспокоюють надмірно тривожних майбутніх матусь.
Поліпшує стан шкіри.Лазня благотворно позначається на еластичності та м'якості тканин та запобігає появі розтяжок.
Тонізує судини та дихальну систему,цим готуючи організм майбутньої матері до пологів.
Знімає почуття втоми та знижує м'язову напругу,що особливо виразно відчувають у собі породіллі з великим животом.
Нормалізує апетит та графік сну,сприяючи гарному самопочуттю майбутньої матері.
Забезпечує плаценту кров'ю, а також знижує ймовірність гіпоксії плода
Запобігає відкладенню жиру на тіліта допомагає швидко прийти у звичну фізичну форму після пологів.
Нормалізує процес лактації.

Варто розуміти, що паритися у лазні варто лише після погодження свого рішення з лікарем та після його підтвердження відсутності протипоказань.

Довідка!Лазня, як та інші способи релаксації відмінно позначається на стані нервової системи та допомагає боротися з перепадами настрою, безсоння та головним болем.

Чи можна ходити в лазню на ранніх та пізніх термінах вагітності:

Зародження та формування нового життя в утробі майбутньої матері – це багаторівневий та складний процес. Вагітна жінка повинна розуміти, якось чи інше її дію відбивається на зародку на конкретному етапі розвитку.

- на ранніх термінах вагітності

До 3-4 тижня вагітності організм майбутньої матері переживає серйозний стрес, зумовлений гормональними перебудовами. Будь-який термічний вплив може спровокувати маткову кровотечу або викидень. Тому під сувору заборону потрапляє не лише лазня, а й такі звичні процедури, як ванна, дуже гарячий душ і навіть педикюрні ванни для ступнів.

Після 4 місяця заборона знімається, але тільки за умови, якщо організм жінки досить сильний для того, щоб пережити температурні перепади і додаткові навантаження. Ходити в лазню можна, якщо:

немає ознак токсикозу;
немає захворювань серцево-судинної системи;
не було проблем із виношуванням, загроз викидня і самих викиднів;
немає застуди, грипу, ГРВІ та ГРЗ.

Важливо! Обов'язково спитайте у лікаря дозвіл на відвідування лазні або сауни.

- на пізніх термінах вагітності

У другому триместрі вагітності формування всіх важливих систем та органів у зародка вже завершено. Майбутня мати може трохи розслабитися, і дозволити собі деякі речі, що були раніше під забороною. За умови нормального самопочуття та відсутності протипоказань лікар може дозволити відвідувати лазню та навіть на третьому триместрі. Щоправда, за кілька днів до передбачуваних пологів від банних процедур краще відмовитись: вплив високих температур може спровокувати передчасні пологи.

Як поводитися у лазні під час вагітності?

Щоб відвідування лазні принесло максимум користі для малюка та задоволення для мами потрібно дотримуватись наступних правил:

Пийте більше води!Під час відвідування парної тіло сильно потіє, а, відповідно, організм втрачає якийсь відсоток важливої вологи. Для відновлення гідробалансу підійде звичайна фільтрована вода або трав'яний чай.
Приймайте душ відразу після виходу з парильні.Прохолодна вода змиє піт і остудить розпарену шкіру.
Не використовуйте віник у животіта попереку.
Робіть півгодинні перерви.Від першого до другого заходу в парилку має пройти щонайменше 20 хвилин.
Не переїдайте та не голодуйте.Щільний обід перед лазнею може викликати нудоту і запаморочення, так само, як і голод. Поїжте за півгодини до лазневих процедур. Якщо шлунок, що бурчить, застане вас прямо в лазні - перекусіть соковитими фруктами або овочами. Після цього не забудьте про легку вечерю у вигляді супу або салату.
Не відвідуйте лазню на самоті.Обов'язково повідомите супутників про своє становище, щоб при необхідності вони могли вас підтримати.
Слідкуйте за серцебиттям.Оптимальна частота 120 ударів за хвилину.
Не влаштовуйте контрастних процедур.Не обливайтеся холодною водою і не стрибайте в кучугуру, навіть якщо раніше ви робили це регулярно.
Ходіть лазню не частіше ніж один раз на тиждень.
Слідкуйте за гігієною, коли відвідуєте громадську лазню.Не знімайте гумові капці, обертайтеся довгим рушником і завжди підкладайте ще один рушник на сидінні.

Важливо! Порадьтеся з лікарем та зберіть аптечку засобів першої допомоги. Завжди носите її із собою для підстрахування.

Чим може бути небезпечним відвідування лазні під час вагітності?

Російська лазня має безліч позитивних якостей - це незаперечний факт, підтверджений часом. Але варто розуміти, що не завжди, те, що корисно для більшості, буде так само корисно для однієї людини. Помилка багатьох майбутніх матусь полягає в тому, що вони пробують нову процедуру, тільки-но дізнавшись про її користь, абсолютно не аналізуючи можливі негативні сторони. Відвідування лазні під час вагітності має такі ризики:

виникнення прискореного серцебиття;
загострення симптомів хронічних захворювань;
зневоднення;
запаморочення;
нудота.

Для осіб із недугами з наступного списку відвідування лазні суворо протипоказано:

порушення роботи серця, легень чи нирок;
шкірні інфекції чи запальні процеси;
захворювання нервової системи (мігрень, епілепсія);
гіпертонус матки;
токсикоз;
різні статеві інфекції;
маловоддя.

Висновок

Перше і найважливіше, що ви повинні зробити, після того, як ви дізналися про своє становище - знайти хорошого і сучасного лікаря. Непоодинокі випадки, коли лікарі-гінекологи у віці, керуючись принципами народної медицини або особистісними переконаннями, ставили майбутніх мам у дуже жорсткі рамки обмежень, або, навпаки, радили те, що не несе користі для здоров'я. Дбайте про себе і свого малюка: підходьте до всього усвідомлено.

Спеціально для- Олена Кічак

Від Гість

3 вагітність, малюк на підході) з усіма вагітностями ходила в лазню – помірно, з віником. Вважаю що здорова вагітність від лазні не страждає.

Від Гість

У мене лазня терміном 9 тижнів викликала переривання вагітності. Відразу після лазні (ходила в парилку на нижню пологу) з'явилися ниючі болі внизу живота незначні, на ранок замазало. Поїхали до лікарні-плід був живий, але всі зусилля лікарями задля збереження не допомогли. Надвечір цього ж дня посилилися біль і відкрилася кровотеча. Не ходіть у лазню, не ризикуйте! Хоча я затята лазня!

Від Гість

Маю 6 тижнів. Сьогодні була у лазні разом із чоловіком. До речі, від лазні не збираюся відмовляти найближчим часом і навіть не збираюся консультуватися з цього приводу з лікарем. Я не затята банщиця, але лазню ми відвідуємо регулярно у нас це цілий ритуал. так що малюка привчатиме до сімейних традицій ще до моменту народження. Хоча якщо у кого немає досвіду відвідування лазні, я не радила б

Від Гість

Я завжди ходила в лазню, зараз вагітна другою дитиною і теж продовжую ходити, правда раз на тиждень, мені і цього достатньо.

Від Гість

Все колись буває вперше, і вагітність у тому числі. Що робити, куди бігти? І тут на допомогу приходять вони – шкідливі поради. Це не можна, то не можна, туди не ходи, це не їж... Чому шкідливі? Більшість порадників самі не знають, про що говорять! "Це мені допомогло, спробуй!", або "Ніхто так не робить, це шкідливо!". Але багато хто забуває, що не можна все помсти під одну гребінку, кожна вагітність індивідуальна. Як то кажуть, «Що російській добре, то німцеві смерть».

Справжній критерій небезпеки зможе встановити лише ваш лікар, спираючись на стан вашого здоров'я та перебіг вагітності. Зараз ми докладно розберемо, чи можна у лазню під час вагітності, і звідки взялася думка, що це шкідливо.

Чи можна в лазню під час вагітності

Відвідування парної здавна прийнято у нас в Росії, причому різновидів може бути маса: фінська сауна, російська лазня, хамам… Ці та інші лазні настільки популярні, що їх легко можна знайти в багатьох фітнес-клубах, які, як відомо, пропагують здоровий спосіб життя . У чому полягає користь таких лазневих процедур?

Насамперед, це відмінна профілактика простудних захворювань.
Багато шкірних захворювань зводяться нанівець при регулярному відвідуванні лазні.
Згодом виводяться шкідливі шлаки і токсини, що є невід'ємною частиною очищення організму.

Незважаючи на те, що деякі гінекологи виступають проти відвідування лазні, забороняючи їх своїм пацієнткам, лазневі процедури мають низку корисних властивостей для майбутніх мам, якщо виконувати їх правильно:

Стабілізується емоційне тло. Лазня - це відпочинок і душею і тілом. Це важливо, всі знають про стрибки настрою у майбутніх матусь!
Завдяки регулярним походам у лазню підвищується тонус стін судин. Іншими словами, це хороша профілактика чи навіть лікування варикозу, як додатковий захід!
Тонус матки спостерігається практично у всіх вагітних жінок, а лазня регулює його, знімаючи м'язову напругу загалом.
У лазні покращується кровопостачання плаценти, малюк отримує всі необхідні поживні речовини у відповідній кількості.
Молоді матусі, що паряться, рідше зустрічаються з кровотечами, і пологи у них проходять відповідно легше!
Чим більший термін, тим більший ризик виникнення надмірної ваги та появи набряків. Лазня зводить ці ризики нанівець, виганяючи зайву вологу з організму разом із потом.
Усі бояться появи розтяжок із зростанням живота! Не секрет, що для профілактики їхньої появи треба регулярно зволожувати шкіру за допомогою косметичних засобів і… Ходити в лазню!

Словом, плюсів настільки багато, що з упевненістю можна сказати - можна ходити в лазню за вагітності, за умови, що вона проходить без будь-яких ускладнень і якщо на те дасть добро ваш лікар. Нюансів, тим не менш, досить багато - як правильно паритися в лазні при вагітності, на якому терміні, коли, зрештою, це суворо заборонено.

Лазня під час планування вагітності

Почнемо з того, що якщо ви плануєте вагітність, значить ви вже сходили і здали всі необхідні аналізи і проконсультувалися з лікарем. Принаймні, це має бути в планах. Якщо ви і ваш чоловік абсолютно здорові, то можна жити як жили раніше, відмовившись від шкідливих звичок і перейшовши на здоровий образ. З курінням та вживанням алкоголю все дуже просто – одноголосно всі лікарі вважають, що від цього треба відмовлятися, і що раніше, то краще.

З лазнею ж думки розділилися. Справа в тому, що багато хто стверджує, що на етапі планування вагітності походи в лазню шкідливі подружжю. Яєчка у чоловіка перегріваються, через що якість сперми погіршується, і це негативно позначається на можливості запліднення. Перегрів для яйцеклітини теж не проходить - вона слабшає і виявляється просто неготовою до запліднення.

Однак це якимсь фанатом високих температур треба бути, щоб вийшли ось такі невтішні наслідки! Якщо не зловживати банними процедурами, паритися грамотно і не захоплюватися цією процедурою щодня, нічого страшного в ній бути не може. Про правила походів у лазню на етапі планування вагітності або вже під час вагітності поговоримо трохи нижче. А якщо завагітніти не виходить довгий час, то вам разом з чоловіком доведеться пройти деякі обстеження, і в цьому випадку вже доведеться забути про лазню та багато іншого. А так у більшості випадків вагітність після лазні може спокійно виникнути, але важливо вчасно розпізнати її і тимчасово відмовитися від будь-яких теплових впливів.

Лазня на ранніх термінах вагітності

Перший триместр в принципі найнебезпечніший з усіх, тому заборони лікарів щодо походів у лазню в цей період так само як і прийняття гарячої ванни не варто пропускати повз вуха.

Все дуже логічно. На ранній стадії вагітності організм не знає, що з ним відбувається. Часом не знає настільки, що починає «атакувати» нового мешканця, сприймаючи його як чужорідний об'єкт. Організм перебудовується, відбувається колосальне вироблення гормонів, що дрімали раніше, все це, звичайно ж, виражається загальним самопочуттям майбутньої матусі, підвищеною втомою, постійною сонливістю, часом навіть токсикозом. А що відбувається із самим ембріоном! За якісь лічені дні у нього з'являється мозок, серце, інші життєво важливі внутрішні органи та системи! Він дуже скоро стає схожим на маленьку людину з серцем, що б'ється, і здатністю ворушити ручками і ніжками.

Вдумайтесь, на все це йде якихось 12 тижнів. Цей період досить хиткий, викидень може статися навіть незрозуміло через що. Чим менше захоплюватися сумнівними процедурами і взагалі втручатися в такий делікатний процес, тим краще. Так підвищення температури навколишнього середовища і, як наслідок, підвищення температури тіла може негативно бути сприйняте ембріоном і викликати його відторгнення. Це і є викидень. Тому, навіть якщо ви себе добре почуваєте на ранніх термінах вагітності, все ж таки про лазню і гарячу ванну аж до другого триместру варто забути.

Можна при вагітності ходити в лазню на пізніх термінах

Золотий час вагітності, коли можна все чи майже все – це другий триместр. Формування маленького чоловічка вже завершено, всі його системи та внутрішні органи успішно функціонують, залишилося лише вдосконалювати те, що вже є. У цей період за умови нормального самопочуття майбутньої мами лікар може дозволити їй піти у лазню під час вагітності.

За вдалого збігу обставин вона зможе ходити в парну навіть частину третього триместру. Але за кілька днів до передбачуваної дати пологів краще від процедури все ж таки відмовитися: такий різкий перепад температур, від холодного до гарячого і навпаки, може спровокувати розрив плодових оболонок і передчасні пологи.

Лазня під час вагітності: як правильно паритися

Отже, коли можна паритися за умови, що вагітність протікає нормально, ми з'ясували: у другому триместрі та першій половині третього. Але навіть якщо лікар дозволив вам це зробити, не варто відвідувати парну бездумно і нарівні з рештою. Ось кілька простих правил, дотримуючись яких ви ходитимете у лазню виключно для свого здоров'я та здоров'я малюка, без будь-якого ризику:

Обов'язково придбайте шапочку для сауни або обертайте голову рушником весь час, поки перебуваєте у парній.
Контролюйте температуру – цей параметр індивідуальний для кожного, але 100 градусів на верхній полиці – це явний перебір.
Не засиджуйтесь у парній до запаморочення – достатньо посидіти 5-10 хвилин, бажано на нижній полиці.
Обов'язково ходіть у сланцях. По-перше, з міркувань гігієни, по-друге, щоб уникнути падіння. Ні для кого не секрет, що чим більший термін, тим незграбнішою стає майбутня матуся.
Обов'язково пийте більше рідини до або під час відвідування парної. Це і для загального самопочуття добре, і більше вийде шлаків та токсинів із потом.
Після парної постій під прохолодним душем. Не варто жінкам у положенні котитися з крижаного каченя, залиште цю справу професіоналам.
Лазня під час вагітності перебуває під найсуворішою забороною у разі підвищеної температури у майбутньої мами, епілепсії, онкології, бронхіальної астми тощо. про це точніше ви дізнаєтесь у свого лікаря.

Підведемо підсумки

Можна митися в лазні під час вагітності, а деяким навіть потрібно для зміцнення здоров'я та покращення самопочуття. Звісно, лише після дозволу лікаря. Майте на увазі, що деякі з них, переважно бабусі у віці, категорично проти і лазні та спорту під час вагітності. Вони мислять старими мірками, коли боялися всього і бідні майбутні матусі перебували під найсуворішим гнітом заборон. Тому дуже важливо підібрати правильного, хорошого, сучасного лікаря ще на етапі планування вагітності. Ви повинні довіряти йому як собі, адже в найближчі 9 місяців ви бачитиметеся з ним частіше, ніж із деякими своїми друзями!

Відео « Чи можна приймати гарячу ванну, ходити до лазні та сауни під час вагітності»

Чи можна ходити вагітним у лазню? Лазня при вагітності: за та проти в 1, 2, та 3 триместрі

Відвідування російської парної або фінської сауни – чудове проведення часу! Під час такого сеансу зміцнюється здоров'я, знімаються стрес, відбувається активізація життєвих сил.

Багато жінок люблять попаритися у лазні, адже користь її давно доведена. А чи можна ходити у лазню під час вагітності? Під час перебування в особливому стані жінка переживає колосальні зміни щодо роботи всього організму.

Тож чи варто додавати навантаження – можна вагітним у лазню чи ні?

Чи можна вагітним митися у лазні?
Лазня для вагітних: користь та шкода
Чому вагітним не можна ходити до лазні на ранніх термінах?
Особливості відвідування у 2 триместрі
Ризики у третьому триместрі

Чи можна вагітним ходити в лазню?

виключити сильні фізичні навантаження;
припинити відвідувати фітнес і натомість записатися на спеціальні курси для вагітних;
мінімізувати вплив шкідливих факторів;
не піддавати себе стресам.

Баню можна віднести до факторів стресового впливу, адже в парилці та сауні панують високі температури. На ранніх термінах митися у лазні небезпечно для майбутньої матері та плоду, навіть якщо жінка абсолютно здорова.

Надалі ризики знижуються – у другому триместрі у гінекологів менше заперечень щодо відвідин сауни та парильні.

Лазня під час вагітності

Лазня для вагітних несе ризики у разі наявності у жінки проблем із виношуванням плода. Якщо гінеколог ставить (чи ставив колись протягом усього терміну вагітності чи попередніх вагітностей) загрозу викидня, він напевно накладе заборону перебування у парильні. Чому вагітним не можна до лазні в таких випадках?

гормональна перебудова - сама собі стрес для організму, а вплив гарячого повітря (вологого в російській парилці або сухого у фінській сауні) збільшує навантаження;
в сауні посилюється серцебиття (а обсяг крові у жінок «у положенні» і так більше в 2 рази в порівнянні з обсягом крові «звичайної» людини) – серцю важко справлятися з таким навантаженням;
жінка може відчути нестачу повітря, запаморочення, тому що дихати за відсутності відповідної тренованості в сауні може бути важкувато.

Вирішення питання: чи приносить лазня для вагітних користь чи шкоду, повинна прийняти сама майбутня мати (зрозуміло, попередньо проконсультувавшись з лікарем, який веде вагітність). Якщо раніше відвідування парильні 1-2 рази на тиждень були для неї нормою, і вона вміє правильно паритися (організм підготовлений), то суворої заборони немає. Самопочуття дозволяє, загрози викидня немає, аналізи в нормі, давно вироблена звичка до відвідування сауни чи лазні – тоді чому б не продовжити дотримуватися гарної традиції?

Тільки враховуйте низку обмежень:

ходити в сауну можна лише за ідеального самопочуття;
не знаходитесь у парилці довше 10 хвилин;
стежте за температурним режимом: максимум дозволеного вам – 70°C;
надягайте на голову шапочку;
пийте теплий чай, морс чи сік.

І зверніть увагу на термін гестації: все-таки у першому триместрі не експериментуйте надто часто.

Лазня на ранніх термінах вагітності

За наявності гематоми (про яку жінка не знає до планового відвідування гінеколога, оскільки жодних її ознак зовні може бути) небезпека викидня зростає в рази.

На початку вагітності грітися в гарячій лазні небезпечно: організм ще не перебудувався, не звик до нового положення, тому його слід по можливості берегти, не піддавати впливу контрастних температур. У лазні є спокуса після парилки пірнути в прохолодний басейн або встати під холодний душ. Робити це не можна! Якщо ви пішли в сауну, остуджуйте тіло поступово, наприклад, попиваючи чай у передбаннику.

Лазня для вагітних на ранніх термінах – процедура, яку не можна проводити навіть тренованим майбутнім мамам.

Після 12 тижнів (коли закінчується ранній період виношування малюка та формуються всі його основні органи) лікарі більш лояльно ставляться до бажання жінки:

купатися в морі;
відвідувати лазню;
здійснювати тривалі поїздки.

Можна чи ні ходити в парилку? Перепад температур для загартованого організму в цей період вже не такий небезпечний. Тому лазня при вагітності у другому триместрі не протипоказана. Але не забувайте! Існує ряд обмежень:

схильність до підйому артеріального тиску;
частий тонус матки;
недавнє загострення будь-якої хронічної хвороби.

Лазня при вагітності у третьому триместрі

Коли до пологів залишається небагато (трохи більше або менше 6 тижнів), лікарі знову намагаються обмежити кількість та тривалість відвідувань сауни або радять жінці зовсім припинити це робити до того часу, коли організм повністю відновиться після народження дитини.

Лазня при вагітності в третьому триместрі здатна завдати шкоди. Об'єм крові вагітної до 28 тижня збільшується практично вдвічі. Серцю важко впоратися з такими перевантаженнями. Якщо ще додати «гаряче» — серцево-судинна система може дати збій. Можливі такі ускладнення:

кровотеча;
поява.

Крім того, 3 триместр – час, коли майже всі мають проблеми з венами – і геморой. Нехай легко, але він присутній.