Як відкрити чакри — шукаємо шлях до духовної та фізичної досконалості. Чакри в йозі. Йога для відкриття чакр Що таке чакри, або людина з позиції буддизму та йогічних практик

Відкрита чакра

Чакри, що є важливими енергетичними центрами організму, і на фізичному плані (тілі), у матеріальному вигляді ніяк не представлені. Можна лише говорити про проекцію чакри на деяку область на фізичному тілі. Чакра, за аналогією, більше схожа на електророзподільну підстанцію, а не на трубу.

Тому, коли говорять про відкритість чакри людини, то мають на увазі її активність, а не отвір, який може бути більш менш відкрито. Хоча аналогія з отвором, трубою теж доречна, т.к. У тому числі відбувається і взаємодія організму з навколишнім світом.

Так як чакра об'єднує групу органів, то чим активніша чакра, чим більш відкрита чакра, тим інтенсивніше протікають процеси в цих органах. І тим більше інтенсивніше відбувається енергообмін через цю чакру між організмом та навколишнім світом.

Закрита чакра

Коли говорять про закриту чакру, то швидше за все маються на увазі енергетичну пригніченість цієї галузі, цих органів. Практично тут йдеться не про закриту чакру, а про «прикриту» (див. далі). Нижче спробую навести опис чакри, якщо закрита.

Наприклад, уповільнене травлення, запори можуть свідчити про нестачу травних «вогнів», тобто. про слабкість. Можна сказати, що маніпура чакра недостатньо відкрита або пригнічена. Або можна сказати, що вона закрита. Чому чакра закрита, це окреме питання, що виходить за межі цієї статті. Можливо, згодом у нас на сайті з'явиться стаття на тему зв'язку стану чакр та хвороб.

Але фактично, чакра у звичайної людини немає повністю закрита. Т.к. повне закриття чакри призвело б до серйозних проблем зі здоров'ям чи навіть смерті. Уявіть, що буде, якщо передавити якусь велику кров'яну судину, наприклад, артерію, у фізичному тілі. Тим більше, якщо Вам кажуть, що у когось закриті всі чакри, то або та людина не розуміє про що говорить, або вона говорить про труп.

Відкривати чакри потрібно обережно

Як Ви, напевно, знаєте, у всьому важлива поміркованість. Це важливий принцип світобудови, що діє і для чакр. Зайва, її гіперактивність, може виявитися проблемою навіть гіршою, ніж закрита чакра. Надмірна відкритість чакри може призвести до перевантаження органів, за які вона «відповідає».

Як приклад можна згадати статеве перезбудження, коли немає можливості реалізувати . Багато чоловіків (можливо і жінок) неодноразово переживали такий стан, особливо у юності. Це перевантаження, надмірна відкритість статевої чакри. Як результат, область статевих органів переповнена енергій, яка не знайшовши виходу, палить організм господаря. Супроводжується це болями, неприємним тиском і загалом стан некомфортний.

Інший приклад із жіночої природи. Періодичне відкриття статевої чакри, з ініціативи організму, пов'язане з менструальним циклом. Думаю, більшості жінок далі пояснювати про мінуси гіперактивності статевої чакри не потрібно.

Як Ви вже, напевно, зрозуміли, відкривати чакри з цікавості не варто. Так само, як і колупати викруткою у вусі. Ще одну проблемку Вам підкину. Крім відкриття чакр ще потрібно гармонізувати, т.к. чакри не існують окремо, самі собою, а є елементами складної системи. Про гармонізацію чакр, можливо, поговоримо ще окремо.

Але тоді у яких випадках є сенс займатися відкриттям чакр?

Завдання відкривача чакри, зробити її (цю саму чакру) активнішою. Є низка методів, як цього можна досягти. Тут потрібно відзначити важливий момент, енергетика організму, як будь-яка складна система, має інерцію. Тому один раз попрацювати над відкриттям чакри, здебільшого недостатньо. Згодом режим чакри повернеться до початкового, якщо не продовжувати практики з відкриття чакри регулярно.

Отже, один із методів відкриття чакр, був наведений у м'якому варіанті. Наприкінці статті, де йшлося про медитацію для початківців. Подібні техніки стосовно кількох чакрів були в загальному вигляді описані і в .

Наступний відомий метод це метод частотного резонансу. Чакри відрізняються між собою за швидкістю процесів, що протікають, по частоті. Можна підібрати такий звук або поєднання звуків, які будуть резонувати (повністю або у вигляді вторинних гармонік) із частотою певної чакри.

Наприклад, якщо Ви в слух затягніть (наспівувати розтягнуто) мантру «жо-жо-жо…», то через якийсь час можете помітити активацію в області (кореневої чакри) - це область крижів таза. Так, слова у народному лексиконі з'являються не з порожнечі. Такі складові звуки відносять до класу мантр. Такі собі мантри для чакр, мантри для медитації на чакри.

Є складніші мантри, ніж у моєму прикладі. А є просто музичні композиції, які активують чакру (відкривають чакру). Наприклад, музика для чакр. Працює все за принципом резонансу.

Звичайно, є багато музичних композицій і мантр, в описі яких зазначено, що вони сприяють відкриттю чакри (або всіх чакр відразу!), але реально вони не працюють. Як відрізнити працюючі речі від непрацюючих стане зрозуміло тим, хто пройде нашої навчальної програми.

Ще один метод, що сприяє відкриттю чакр (деяких). Це комплекси спеціальних фізичних вправ. Наприклад, йога чи цигун. Деякі пози, які приймає практик, задають певну конфігурацію течії енергії, збирають увагу енергетичному центрі, на чакрі. У результаті можна таким чином працювати, наприклад, з трьома нижніми чакрами (муладхара, свадхістану та ). Верхні чакри (вище за маніпури) фізичними вправами зачепити важко.

Думаю, є ще безліч методик з відкриття чакр, у тому числі пряма дія свідомістю на чакру. Але тепер, ми розглянемо тільки один спосіб відкриття чакр і пробуємо його практично (на своїй шкірці), щоб отримати індивідуальний досвід. Особистий досвід це основа будь-якого духовного розвитку. Отже, намагаємося відкрити чакри самостійно.

Техніка про яку йдеться, відноситься до сімейства технік пранаями, (техніка енергетичного дихання). Використовуючи його (метод) для відкриття чакри, будьте дуже обережні та помірні (чому говорилося на початку статті). Не поспішайте до надрезультатів. Слідкуйте за змінами між вправами.

Суть методу полягає в диханні через область, що відповідає проекції чакри на поверхню фізичного тіла. Для кожної чакри буде дано опис її області, де чакра знаходиться і що дає відкриття цієї чакри.

Побічним ефектом може бути очищення чакри від енергетичних пробок. Але чищення чакр, окрема велика тема. Поки що на цьому не фокусуйтеся.

Вся вправа має відбуватися у комфортному стані. У разі появи навіть легкого дискомфорту – закінчуйте вправу. Дискомфорт говорить про те, що або вправа робиться неправильно, або починається навантаження.

Вправа робиться строго у чистому, приємному місці. Т.к. дихати гидотою, тим більше пхати її до свого організму, з доброї волі навряд чи хтось погодиться.

Щоб розпочати вправу, сядьте у зручну позу, в якій Ви зможете комфортно провести без руху 10-20 хвилин. Закрийте очі та поступово зосередьте свою увагу на диханні. Спостерігайте за тим, як Ви дихаєте. Як при вдиху забираєте щось із навколишнього простору, воно проникає усередину. А при видиху вириваєте щось із себе, воно виходить за межі фізичного тіла. Запам'ятайте ці стани, це відчуття обміну енергією між тілом та навколишнім простором.

Тепер спробуйте подихати через долоні. Ви також дихайте, як і раніше, але поступово перенесіть усю увагу на долоні. Уявіть, як за вдиху, енергія входить через долоні зовні, наповнює долоні, поширюється далі передпліччю. А при видиху енергія виходить через долоні назовні. Видихайте через долоні.

Подихайте таким чином якийсь час. Показником правильності виконання вправи буде розігрівання долонь. Тепер пройдемося окремо по кожній із семи чакр. Попереджаю, відповідальність за наслідки від самостійних вправ лежить лише на Вас.

Муладхара чакра або коренева чакра знаходиться в області крижів, з боку спини (див. розділ про чакри). Червона квітка. Як відкрити муладхара чакру? При пранічному диханні перенесіть увагу в цю область і дихайте через неї.

Відкриття муладхара чакри дозволяє посилити імунітет і взагалі фізичну виявленість у світі. Матеріальні питання почнуть виходити передній план.

Це те місце, де причаїлася велика енергія Кундаліні. Тривожити її раніше часу небезпечно, тому будьте уважні до різного роду енергетичних ефектів, наприклад таких, як розігрів фізичного тіла.

Як розвинути муладхара чакру? Для початку досить регулярно виконувати наведену вправу.

Свадхістан чакра або статева чакра (сексуальна чакра) знаходиться приблизно в низу живота. Помаранчевий квітка. Як відкрити статеву чакру? При пранічному диханні перенесіть увагу в область свадхістану чакри і дихайте через неї. Не захоплюйтеся сильно, перевантаження у цій галузі, річ не з приємних.

Відкрита свадхістана чакра робить людину сексуальніше привабливим, т.к. збільшує кількість енергії в області цієї чакри. Але будьте обережні з розвитком, Ви теж схильні до впливу жахливої сили статевої енергії.

Регулярна акуратна робота з цим центром (вправа з відкриття свадхістану чакри) може полегшити хворобливі ефекти в жіночі дні. Прислухайтеся до свого організму та інтуїції.

Як розвинути чакру? Визначтеся чи потрібно це Вам, адже зі статевою енергією буває важко впоратися. Для початку досить регулярно виконувати наведену вправу.

Маніпура чакра знаходиться в області сонячного сплетення (верх живота). Жовта квітка. Як відкрити маніпуру чакру? При пранічному диханні, перенесіть увагу в ділянку маніпуру чакри та дихайте через неї.

Відкрита маніпура чакра, це енергія, воля, це опора на свій внутрішній стрижень. Крім позитивних ефектів можуть проявити і негативні сторони вашого характеру. Наприклад, агресія запальність тощо. Практики з відкриття необхідно супроводжувати відстеженням своїх емоційних реакцій на ситуації протягом дня.

Як розвинути маніпуру чакру? Регулярність вправ ключ до успіху. Достатньо виконувати наведену вправу.

Анахата чакра або серцева чарка знаходиться відповідно в області серця, тому будьте гранично акуратні. Зелена квітка. Як відкрити анахату чакру? При пранічному диханні перенесіть увагу в область анахати чакри і дихайте через неї. Не забувайте про (див. вище).

Відкрита анахата чакра, це емоційна відкритість навколишнього світу, переживання глибоких почуттів. Людина з відкритою анахатом чакрою, може відчути єдність з навколишнім світом, зв'язок з ним. Це неймовірне почуття.

Як розвинути анахату чакру? Для початку досить регулярно виконувати наведену вправу.

Вішудха чакра або як її ще називають, горлова чакра. Знаходиться біля основи шиї, в області яремної западини. Синя квітка. Як відкрити вішудха чакру? При пранічному диханні перенесіть увагу в область вішудха чакри і дихайте через неї.

Відкрита вішудха чакра, це розум, інтелектуальне розуміння будь-яких концепцій. Також ця чакра відповідає за вербальні комунікації, уміння пояснювати, викладати свою точку зору, точно формулювати думки. Вправи з відкриття можуть торкнутися щитовидної залози. Це може привести організм до режиму стресу, тому будьте обережні.

Як розвинути вішудха чакру? Якщо Ви впевнені, що без цього ніяк, достатньо регулярно виконувати наведену вправу. Цього буде достатньо першому етапі.

Аджна чакра, розташована в області надбров'я, по центру голови вище лінії брів. Синя квітка. Як відкрити аджна чакру? При пранічному диханні, перенесіть увагу в ділянку аджна чакри і дихайте через неї.

З відкриттям аджна чакри традиційно пов'язують відкриття третього ока. Відкрита аджна дозволяє безпосередньо бачити тонкий світ у вигляді візуальних образів, без інтерпретації, як це справедливо для .

Відкриття аджна чакри, також відкриває доступ до підсвідомості, до минулих втілень. Тому будьте пильні, адже невідомо хто причаївся, з іншого боку!

Як розвинути аджна чакру? Для початку досить регулярно виконувати наведену вправу.

Сахасрара чакра або тисячолістковий лотос, розташовується рівно на маківці голови. Фіолетова квітка. Як відкрити ? При пранічному диханні перенесіть увагу в область сахасрара чакри і дихайте через неї.

Відкрита сахасрара чакра, це зв'язок із інформаційним полем нашої планети. Доступ у так звані хроніки Акаші. У зв'язку з цим можливий ефект інсайту, коли людина отримує якісь знання безпосередньо. Але отримані знання буває складно коректно інтерпретувати, чи знання може бути частковими. Тому не поспішайте ділитися зі світом секретами, які Вам «на вушко» прошепотіли цим каналом. Тут потрібна певна навичка.

Цей механізм працює у так званих ченелерів. Так вони контактують із чимось (кимось) і пишуть свої ченеленги.
Крім цього, відкрита сахасрара, це зв'язок із егрегором релігії, із богом. Така людина стає наближеною, значущою для бога. Через війну турбота вищих сил помітно зростає. Але цьому зменшується свобода своєї волі, т.к. доводиться вирішувати завдання «світового» масштабу. Як побічний ефект від таких відносин, можлива повна втрата особистості. Будьте обережні працюючи з відкриттям.

Як розвинути сахасрара чакру? Визначтеся, чи потрібно це Вам. На першому етапі досить регулярно виконувати наведену вправу.

Висновок

У цій статті, в рамках нашої концепції навчання, я постарався викласти своє бачення і досвід роботи з . Ми відповіли на запитання, що таке закрита чакра, що означає відкрити чакру і навіщо це може знадобитися.

Сподіваюся ця стаття буде Вам корисною та допоможе відповісти на запитання, відповіді на які Ви тут шукаєте. Допоможе знайти чи продовжити Ваш непростий шлях до себе, шлях духовної еволюції, можливостей людини.

Свої запитання та побажання, Ви можете писати тут у коментарях чи особистим повідомленням. Постараюсь усім відповісти.

Успіху і до швидкої зустрічі!

Як відкрити ? Питання не лише до східної філософії. За останні 4-5 років кількість людей, які серйозно займаються йогою і готові цілодобово розповідати про особисті великі відкриття, зросла в рази.

Чим викликане стрімке зростання інтересу до давніх індійських вчень?

Спостерігаючи за успіхами друзів та оцінюючи вчення про чакри з погляду дипломованого психолога та своїх власних відчуттів, я скажу одне- робота з енергетичними центрами справді надає можливість духовного та фізичного зростання.

Як таке можливе? Давайте обговоримо.

Що таке чакри, або людина з позиції буддизму та йогічних практик

Буддизм та його прихильники подобаються мені вірою в існування безлічі рівнів людського тіла та можливістю досягти щастя та здоров'я без вживання таблеток.

Буддисти та йоги вважають, що всередині фізичної оболонки людини приховано тонке тіло, що складається з надії- енергетичних каналів

По наді безперервно тече прана- сама енергія, здатна набувати негативних і позитивних станів.

А чакри, що нас цікавлять.- це кругові перехрестя, в яких перетинаються наді та концентрується маса енергії.

З'ясовуємо все про чарки та способи їх відкрити

Якщо людина дозволяє негативній прані циркулювати по надії- чакри закриваються, приходять пригнічення, агресивність та хронічні хвороби. Як психолог я погоджуся із цим пунктом на 100%.

Людина, наповнена негативом і злістю, не здатна наблизитися до справжнього щастя.

Буддійські переконання знаходять відгук у психології з вірою в те, що відкрити вищі чакри неможливо, поки заблоковано енергетичні центри нижчих рівнів.

Це нагадує піраміду потреб Абрахама Маслоу, де досягнення самореалізації неможливе без задоволення базових потреб.

Основних чакр, як і потреб, також є сім. Складається враження, що психологія зросла на східних віруваннях.

Перед вивченням питання, як самостійно відкрити чакри, хочу вас познайомити з важливими основами буддійського вчення, необхідними для розуміння сутності чакри.

Наді мають масу перетинів у тонкому тілі, але чакр, найбільших і найважливіших, існує сім. Вони впливають на еволюцію людини і концентруються вздовж сушумна надії- центрального енергетичного каналу (проходить вздовж хребта).
Чакру слід представляти не просто як перехрестя наді, а як потужний вир енергії. Якщо енергія погана чи її мало- вир стає негативним або ослабленим.
Енергія, що циркулює в тілі, проходить шлях знизу вгору. Якщо хоча б одна чакра протікає чи блокує потік- людські сили та свідомість зосереджуються лише на одній точці та керуються лише її негативними проявами.
Засмічені наді провокують нечисті коливання чакр. Людина з «брудним» тонким тілом робить вчинки лише заради мирських бажань. Індуси вірять, що так проявляється карма минулих життів, з порочного кола якої можна вибратися завдяки відкриттю чакр.
Набути спокій душі, думок та фізичного тіла можна роботою над очищенням чакр та наповненням їх позитивною енергією.

З погляду буддизму тіло людини складається з енергетичних каналів

Як зрозуміти, що мої чакри закриті?

Найчастіше вони закриті у людей, що загрузли в . Дізнайтеся про стан справ у своєму тілі, відповідаючи на наведені нижче питання, що відповідають призначенню кожної чакри.

Відповіли «так» - енергетичний центр працює, «ні»- Він закритий.

Муладхара

Н нижня, коренева. У фізичному тілі- область промежини у чоловіків, шийка матки – у жінок. Позначається червоним.

Ти відчуваєш у собі необхідну для досягнень фізичну активність та здоров'я?
Ти відчуваєш сильне бажання жити?
Ти любиш своє тіло? Цінуєш його як найвищий скарб?
Ти енергійна і смілива людина?

Свадхістану

З акральна. У фізичному тілі- крижове сплетення. Позначається золотаво-червоним (помаранчевим) кольором.

Кожна чакра має чітке місце розташування

Ти можеш назвати свій статевий потяг здоровим?
Ти відчуваєш себе мужньою/жіночою? Сексуальна/сексуальна?
Ти можеш виражати себе сексуально? Вмієш давати та отримувати задоволення?

Маніпура

З Сонячний сплетення. У фізичному тілі знаходиться позаду пупка. Позначається жовтим кольором.

Ти знаєш свої бажання? Чи спроможний їх висловити?
Ти здатний приймати рішення та діяти?
Ти усвідомлюєш свої емоції? Чи можеш їх контролювати?
Ти емоційно врівноважений?

Анахата

З ердечна. У фізичному тілі розташована поблизу серця. Позначається зеленим.

Кожна чакра має свій колір і камінь

Ти любиш себе? Друзі? Родичів?
Ти вмієш приймати інших із їхніми недоліками?

Вішудха

Г орлова. У фізичному тілі- середина горла. Позначається синім (блакитним) кольором.

Тобі легко озвучувати думки?
Ти виконуєш конкретні завдання задля досягнення здоров'я, щастя, успіху?
Ти відповідаєш за своє життя?

Аджна

Т третій очей. У фізичному тілі- вершина хребетного стовпа. Безбарвна або сріблясто-сіра.

Ти маєш творчі ідеї та звичку їх реалізовувати?
Ти вмієш ставити реалістичні, досяжні цілі?

Сахасрара

До воронна. У фізичному тілі- верхівка. Позначається білим кольором.

Знання способів розкриття чакр допоможе вам гармонізувати свою свідомість

Ти маєш почуття причетності до чогось великого і доброго?
У тебе є відчуття зв'язку з Богом/Всесвітом?
У твоєму житті є конкретні цілі, наміри?

Чи отримали масу негативних відповідей? Час розпочати вивчення питання, як відкрити чакри самостійно в домашніх умовах.

Робота з чакрами для лінивих, або з чого почати?

Щоб активувати і очистити енергію тонкого тіла, оточіть себе певними предметами-символами і внесіть у розум віру, що вони справді мають здатність очищати і заряджати енергією.

Можна назвати це ефектом плацебо або самонавіюванням- Головне результат.

Метод ідеально підійде справжнім лінивцям, обов'язково стимулює їх розпочати процес оновлення із внесення змін до зовнішнього світу.

Адже людина має здатність як створювати, так і поглинати енергію зовнішнього світу та навколишніх предметів повсякденності. Почнемо!

Одяг

Носіть однотонні речі в кольорі чакри та з її символічним зображенням. Щодня це робити не обов'язково.

Можете просто підготувати окремий гардероб для занять та медитацій.

Урізноманітнюйте звичний інтер'єр символами чакр

Інтер'єр

Наповніть будинок предметами, що асоціюються з чакрами, просвітленням, життєвою силою- картинами, мандалами, приємними тканинами, килимами.

Кристали

Кожна чакра має свій камінь, що відповідає її кольору та енергетиці.

Перша чакра – яшма; друга - сердолік; третя- тигрове око; четверта- Малахіт; п'ята - аквамарин; шоста- аметист; сьома- гірський кришталь.

Якщо тіло не приймає кристал- це є свідченням незадовільної роботи енергетичного центру.

Сакральні зображення

На завершення залишиться лише випити воду зі склянки і щотижня одночасно повторювати нескладний ритуал.

Ви можете прокачати свої чакриза допомогою простих рухів! Як це зробити? Дізнайтеся зараз!

Напевно, вам уже відомі – енергетичних центрах у тілі, налаштованих на певну життєву енергію (виживання, кохання, самовираження та ін.)

Стан чакр знаходиться у взаємозворотній зв'язки з вашим тілом та вашим життям.

Якщо якась сфера «провалена», то відповідна їй чакра незбалансована. При усвідомленій роботі над цим напрямком чакра стає активнішою і гармонійнішою.

Це працює і у зворотний бік. Якщо ви почнете працювати з чакрою, автоматично вирівняється сфера життяза яку вона відповідає.

Наприклад, при роботі з серцевою чакрою ви можете вилікувати хвороби дихальної системи та покращити стосунки з людьми.

А при прокачуванні кореневої чакри попрут фінансові успіхи.

Як найпростіше ефективно збалансувати чакри

Одним із базових способів є йога для чакр, або кундаліні-йога.

Це спеціально розроблена система вправ, спрямованих на досягнення певних станів енергетичної системи

Вправи можуть бути руховими (асани), дихальними (пранаяма), медитативними, звуковими (мантри) та ін.

Особливо примітно в цих комплексах те, що вони надають різнобічний позитивний вплив на вас:

Здорове тіло. Ваші м'язи стають сильнішими, до внутрішніх органів приливає кров, насичуючи їх киснем і виводячи токсини. «Побічним» ефектом може бути звільнення від зайвої ваги та захворювань.

Є один важливий фактор виникнення зайвої ваги, про який не знають ні дієтологи, ні психологи. Це…

Сильна воля. Ви регулярно займаєтеся, приділяєте собі час і увагу, зрештою зростає самоповага і сила Духа.
Збалансовані чакри. Якщо перші два пункти вам може забезпечити звичайний фітнес, то йога пропонує саме усвідомлену роботу з енергією через фізичну практику.

Якщо інші способи балансування чакр для вас поки що складні, зробити нескладні фізичні та дихальні вправи під силу навіть новачкові.

При виконанні певної послідовності дій кундаліні-йога впливає на кожну чакру, що гармонізує. Завдяки цьому, життєва енергія кундалінівільно піднімається центральним каналом вгору.

Це сприяє вашому внутрішньому визволенню, духовному прозрінню, здоров'ю та успіху у фізичному світі.

Я сама займаюся йогою на аматорському рівні, і фахівцем, звісно, не є.

Тому у статті наводжу приклади уроків кундаліні йоги для чакр від визнаних зарубіжних експертів.

Йога для чакр

Йога для кореневої чакри (Муладхари)

Чакра розташована в на підставі хребтаі відповідає за ваше виживання, безпека, «Укорінення» у фізичному світі.

Практика йоги для Муладхари надає очищувальну дію на кишечник (шанк-пранкшалана, наулі крийя), збільшує гнучкість хребта, а також зміцнює м'язи промежини та стегон.

Вона дозволяє вам звільнятися від фізичних та енергетичних токсинів, проводить енергію по ногах, посилюючи зв'язок із Землею.

Дайте відповідь на питання, які дозволять оцінити ваш енергетичний потенціал.

До комплексу зазвичай входить мулабандха(нижній енергетичний замок: почергове напруження та втягування всередину м'язів сфінктера, промежини та нижніх м'язів живота), що супроводжує виконання асан та затримок дихання; а також асани, що задіють нижній прес, нахили та випади.

Йога для сакральної чакри (Свадхістани)

Це енергетичний центр, розташований трохи нижче за пупок. Місце виникнення емоцій, бажань, сексуальна енергія.

З нею пов'язані сечостатева система, селезінка, нирки, печінка.

Комплекс вправ йоги забезпечує стимуляцію цих органів, посилює у яких обмін речовин, і навіть зміцнює м'язи живота.

І, звичайно, дозволяє вам перебувати в гармонії зі своїми почуттями та бажаннями та досягати цілей.

Практика включає вправи на прес, нахили і прогини поперекового відділу хребта, розкриття таза, ритмічне дихання і т.д.

Йога для чакри сонячного сплетення (Маніпури)

Третя чакра розташована між пупком та основою грудини. Це центр волі, дії активного самовираження.

Чакра пов'язана та впливає на органи та залози травної системи.

Йога включає асани з роботою м'язів преса, скрутки, завдяки яким в область живота приходить потужний приплив крові, вже знайомі нам нахили і прогини. А також глибоке дихання «животом» для забезпечення всіх внутрішніх органів і тканин киснем.

На енергетичному рівні практика розкриває вашу маніпуру, тобто зміцнює силу волі, кордону, допомагає досягти балансу між духовним і матеріальним світом (простіше кажучи, використати свій енергетичний потенціал для добробуту в житті).

Йога для серцевої чакри (Анахати)

Серцевий центр ( груди) відповідає за вашу здатність любити, тобто. бачити гармонію світу, будувати довірчі стосунки з людьми, цінувати та приймати себе.

До цієї чакри відносяться серце та легені.

Працюючи з цією чакрою, ви звільняєтеся від ненависті та інших почуттів, що блокують, починаєте випромінювати і приймати любов і красу у всій повноті.

Серце людини закрите від реального контакту зі своїми почуттями та від адекватної взаємодії з іншими людьми. Це призводить до того, що…

Також, асани йоги розкривають вашу грудну клітину, забезпечуючи здоров'я серцево-судинної та дихальної систем.

Практика включає прогини та скручування грудного відділу хребта, розкриття та розтягнення м'язів рук і плечей і, звичайно, кілька видів дихання.

Йога для горлової чакри (Вішудхі)

Горлова чакра ( основа горла) відповідає за ваш голосу сенсі слова, тобто. спілкування, самовираження у творчості, відносини із соціумом.

Це центр інтуїції та прояви своєї істинності.

Пози йоги зміцнюють та розтягують шийний відділ хребта, стимулює щитовидну залозу. Це прогини назад, стійки на лопатках та інші перевернуті пози, нахили голови, перевернуті асани.

Асани сприяють більш вільному проходженню енергії каналами вгору. А також позбавляють вас від головного болю та остеохондрозу (наприклад, внаслідок роботи за комп'ютером) та зміцнюють імунітет.

Йога для чакри третього ока (Аджни)

Аджна ( міжбрів'я) – чакра бачення, знання, довіри до свого внутрішнього голосу. Вона відповідає також за ваше мислення та уяву.

З нею пов'язані органи зору, і навіть заліза гіпофіз, що впливає зростання і обмін речовин.

Йога для цієї чакри посилює та оптимізує ваші розумові процеси, дозволяє звільнитися від брехні (насамперед, самому собі).

Ви раптом починаєте відчувати істину. Начебто у вас у грудях вбудований детектор брехні, але з розширеним функціоналом.

На фізичному плані – благотворно впливає зір і судини мозку, нормалізує тиск.

До практики відносяться різні асани на баланс та концентрацію, а також пози з упором на лоб.

Важливим елементом йоги для чакри третього ока є дихання анулома вилому(Вирівнююче дихання з чергуванням ніздрів). Воно гармонізує роботу півкуль і дозволяє вам заспокоїтись.

Великим пальцем правої руки закрийте праву ніздрю, зробіть вдих через ліву – потім закрийте ліву вказівним пальцем і видихніть праву.

Йога для коронної чакри (Сахасрари)

Чакра розташована на маківці головиі пов'язана з епіфізом (шишкоподібною залозою).

Вона відповідає за вашу зв'язок із Божественним, відкриває доступ до .

Вільне піднесення кундаліні до цієї чакри (через збалансовані попередні) і є головною метою практик.

Йога включає асани на баланс енергії в тілі, деякі активні рухи, що розігрівають тіло знизу догори. Типова вправа для цієї чакри. стійка на голові.

Також до практики відносяться медитації в позах напівлотоса та лотоса та шавасана (поза трупа).

Шавасанавиконується лежачи на спині, із заплющеними очима та випрямленими руками та ногами. Передбачає повне розслаблення та спостереження за вільним рухом енергії в тілі (внутрішня безмовність).

Якщо ви уважно і правильно виконували попередні практики, то в шавасані вам вдасться відчути повне розчинення та єднання зі світобудовою.

Техніка безпеки

Під час практик слідкуйте, щоб ваша спина була рівною, дихання залишалося спокійним та повним. Не допускайте ривків та болю. Враховуйте свої фізіологічні особливості та стан здоров'я, розкажіть тренеру про свої захворювання.

Виконуючи вправу тут чи іншу чакру, можете зберігати легку концентраціюу цьому центрі. Будьте внутрішньо зібрані, не відволікайтеся на сторонні думки та емоції.

Зрозуміло, що у статті описаний лише приблизний набір вправ кундаліні-йоги. Насправді, комплекс на кожну чакру може виконуватися від 40 хвилин до 1,5 годин, і включати найрізноманітніші рухові і дихальні техніки, спів мантр, медитації.

Один із найпопулярніших комплексів йоги для чакр від Майї Файнс у відео форматі ви знайдете нижче. Також, ви можете звернутися до центру йоги у вашому місті.

Моє завдання було зацікавити вас цією приголомшливою практикою, звернути увагу на здоров'я свого тіла та балансування енергетики.

Напишіть у коментарях, чи займаєтеся ви йогою чи іншими фізичними практиками для духовної рівноваги? Яких досягли результатів?

P.S. Якщо ви хочете більше дізнатися про свої чакри та збалансувати їх, приходьте на базовий курс Олени Старовойтової «7 ключів усвідомленості».

P.P.S. У статті використані фотографії із сайту yogajournal.com.

У середньої людини чакри схожі на маленькі кола діаметром приблизно 5 см, які слабо світяться. У духовно розвиненої людини чакри в пробудженому стані пульсують і променяться живим сяючим світлом. При цьому їх переповнює неймовірно велика кількість енергії.

Нижче ми наводимо опис семи основних чакр:

1. Коренева чакра, звана ще базисною чакрою (в індійській традиції – Муладхара-чакра), знаходиться у чоловіка на рівні куприка, а у жінки – між яєчниками. Це місце розташування життєвої сили основного інстинкту людини - прагнення самозбереження. Ця чакра регулює механізми, що підтримують життя фізичного тіла. Заліза: надниркові залози.
Органи: кістки, хребет, товста кишка, ноги, будова клітин та склад крові.
Сакральна чакра (Свадхістхана-чакра) знаходиться на відстані ширини долоні нижче за пупок перед крижом. Це центр сексуальної енергії (приймач і передавач) та почуття власної значущості, наших невідфільтрованих емоцій та різноманітних здібностей.
Заліза: статеві залози.
Органи: статеві органи, нирки, сечовий міхур.
Маніпура-чакра, звана також "сонячним сплетенням", розташована
Трохи вище за пупок. Власне, це центр нашого тіла, місце, де перерозподіляються фізичні енергії та переробляються емоції. Тут розташований центр нашого прагнення влади, місце, у якому прагнемо стати " пупом землі " . Коли ми боїмося, ми виразно відчуваємо, як тут все стискається в тугий клубок.
Заліза: підшлункова залоза.
Органи: кишечник, шлунок, печінка, жовчний міхур.
Серцева чакра (Анахата-Чакра) розташована в середині грудей на рівні серця. Це центр істинної, безумовної любові, доброти, віддачі, братерства, духовного зростання та співчуття. Багато східних медитативних технік спрямовані спеціально на відкриття цієї чакри.
Заліза: тимус (вилочкова залоза).
Органи: серце, нижня частина легень, кровообіг.
Горлова чакра (Вішудха-чакра). Це чакра комунікації, самовираження та творчості. Це центр, де ти можеш сприймати свій внутрішній голос.
Заліза: щитовидна залоза.
Органи горло, верхня частина легень, руки.
Аджня-чакра, звана також Третім оком, розташована в середині чола, трохи вище за брів. Тут знаходиться центр позачуттєвого сприйняття, ясновидіння, ясночутті та телепатії. Тут розташовуються воля, дух і розум, інтуїція та візуалізація. Відкриття Третього ока пов'язується у багатьох містичних традиціях із духовним пробудженням.
Заліза: гіпофіз.
Органи: нижня частина мозку, очі, ніс, хребет, вуха.
Тіменна чакра (Сахасрара-чакра), звана також тисячолістковим лотосом, знаходиться у верхній частині голови, на самій маківці. Ця чакра пов'язана з найбільшою досяжною людиною усвідомленням, що характеризується усвідомленням єдності, усвідомленням свого власного "Я" та просвітленням. (Саме тому стан духовного просвітлення нерідко зображується вінком вінком навколо голови, так званим німбом.) Ця чакра - місце безпосереднього бачення, яке за своїми характеристиками набагато перевершує здатність ясновидіння. Заліза: шишкоподібна залоза. Органи: верхня частина мозку.

Якщо ти хочеш гармонізувати чакри за допомогою Рейки, тобі зовсім не обов'язково мати глибоке знання про їхні функції. Рейкі і тут знайде свій власний оптимальний шлях.
Тому на практиці все виглядає дуже просто: ти покладаєш свої руки послідовно на всі чакри, щоб енергетично вирівняти їх. При цьому ти можеш почати з Аджня-чакри і йти до Муладхари або навпаки. Інша можливість: покласти одну руку на лоб, а іншу – на кореневу чакру, потім одну руку – на горлову чакру, а іншу – на сакральну і, нарешті, одну руку – на серцеву чакру, а другу – на сонячне сплетення. Ти маєш залишатися в одній і тій же позиції так довго, доки не відчуєш, що потік енергії в обох руках однаковий. Якщо людина живе переважно головою, розумом, то ти можеш покласти одну руку на її чоло і в цей час іншою рукою обробити решту чакри одну за одною, починаючи з кореневої, поки не вирівняєш їх енергії. Саму верхню чакру, так звану тім'яну, або коронну, ми не чіпаємо при нашому впливі на чакри, оскільки вища свідомість не потребує ні гармонізації, ні додаткової енергії.
Коли ти отримаєш другий ступінь Рейкі, ти зможеш додатково впливати на чакри за допомогою символів, а також застосувати до чакрів ментальне лікування. Чакри можуть бути задіяні при лікуванні на відстані.
Під час вирівнювання енергії Чакр гармонізується все тіло. До того ж руйнація енергетичних блоків може звільнити здатності і потенціали, що лежать на різних рівнях. Використовуй цю особливу форму лікування за допомогою Рейкі завжди, коли це здасться тобі доцільним. Ти будеш винагороджений!

В організмі кожної людини є енергетичні центри, які відповідають за прояв тих чи інших здібностей та мають великий вплив на життя, чуттєву та емоційну сферу особистості.

Якщо одна з чакр закрита або погано розвинена, людина це відчуває - вона не може реалізуватися в будь-якій сфері життя, або в емоційному плані, тобто не вистачає деяких рис, які багато хто списує на характер.

Насправді чакри людини можна стимулювати, знаючи їх місцезнаходження та методики їхнього розкриття. Це можна зробити простими методами в домашніх умовах, а можна розвивати чакри за допомогою медитацій, мантр та інших практик. У статті розглянемо прості та найдієвіші способи.

Значення слова чакра

Життєздатність фізичного тіла підтримується енергією. Крім видимого і відчутного щільного, кожен з тих, хто живе, має тіло енергетичне. Його складають:

чакри (енергетичні вихори певної локалізації та частоти);
наді (канали переміщення основних енергопотоків);
аура (поле енергії, що пронизує та оточують фізичне тіло).

Слово «чакра» запозичене із санскриту, де означає «колесо, коло».

Біоенергетика зображує чакри у вигляді дисків, що безперервно обертаються, або воронок, утворених енергіями різних вібрацій високої частоти. Напрямок руху енергопотоків у сусідніх чакрах протилежний. Звичайним фізичним зором їх можна побачити на кирліан-фотознімках, що фіксують електромагнітне поле живих організмів.

Енергетичні чакри в тілі людини

Ці рухливі згустки енергії, подібно до антен, виконують дві основні функції:

захоплюють, утримують, трансформують енергії навколишнього простору та самого індивідуума;
перерозподіляють та випромінюють енергії фізичного тіла, духу, розуму та емоцій.

В індуїстських традиціях ці енергетичні утворення зображують у вигляді квітки лотоса різного забарвлення з різною кількістю пелюсток. Відповідно до частоти енергетичних вібрацій, їх забарвлюють у кольори райдужного спектру – від червоного (перша, нижня) до фіолетового (сьома, верхня чакра).

Перші п'ять чакр пов'язують із п'ятьма базовими стихіями:

землею (червона, муладхара);
водою (помаранчева, свадхістану);
вогнем (жовта, маніпура);
повітрям (зелена, анахата);
ефіром (блакитна, вішудха).

Активність тих чи інших чакр визначає темперамент, характер, здібності особистості, палітру його почуттів. Активізація певного енергетичного центру збільшує потенціал його можливостей, нерідко відкриваючи нові, нетрадиційні здібності - Сіддхі (санскр.)

Проецируя ефірне тіло на фізичне, можна сказати, що чакри розташовуються вздовж хребта. Між собою їх з'єднує сушумна – єдиний енергетичний канал, проекцією якого на щільному плані є хребет.

Деякі з йогічних напрямів затверджують зв'язок чакр з ендокринними залозами та сплетеннями нервів. Отже, стан цих енергетичних вихорів безпосередньо впливає на ділянки головного та спинного мозку, які відповідають за роботу ендокринної системи.

Вік, коли починається функціонування чакр

Функціонування кожної із семи фундаментальних чакр визначає різні аспекти людської реалізації. Дисбаланс їх призводить до захворювань, які з часом виявляються на фізичному плані. Відомо, що всі тонкі тіла людини перебувають у нерозривному зв'язку із фізичним.

Існує думка про послідовне розкриття чакр з віком. Виходячи з цього,

Муладхар починає функціонувати з 7 років;
свадхістану з 14;
маніпуру з 21;
анахата із 28 років.

Трійка нижніх енергетичних вихорів забезпечує існування фізичного та ефірного тіла індивідуума, підживлює його інстинкти та матеріалістичні устремління.

Верхні, починаючи з вишудхи, мають безпосередній зв'язок із астральним тілом людини. Енергетична частота їх вібрацій збігається з нижньою межею цього тіла.

snegovaya.com

Властивості чакр

Слово «чакра» у перекладі із санскриту означає буквально «колесо, коло». Чакру порівнюють з квіткою, що має свій колір, з багатьма пелюстками. Квітка може бути стиснута, закрита, згорнута в бутон, а може розпуститися і розкритися широко. Чакра може бути згорнутою, але міцною та сильною, а може бути маленькою та непомітною.

Чакри - це свого роду антени, що приймають і передають властиві їй енергії. Енергетичний потік від Землі через нижні чакри надходить до найвищих. Одночасно з потоком Землі за певних умов ми здатні через верхню чакру приймати енергетичний потік Космосу, що протікає до нижніх чакрів.

Чакри є та розвиваються у всіх. У звичайних людей вони перебувають у пасивному стані, однак мають, як і все живе, тенденцію до розвитку та поступово активізуються. Є безліч спеціальних практик та вправ, які сприяють швидкому розкриттю та активізації чакр.

У здорової людини чакри зазвичай працюють на всмоктування енергії.
У хворого чи критичної ситуації вони можуть працювати на викид енергії.

Вчення про чакри — основа більшості шкіл екстрасенсорики, але оскільки ми маємо справу з малодослідженою областю, між різними школами існує багато розбіжностей із цього приводу.

З чакрами пов'язані особливі властивості людської особистості та поведінки, тобто позитивні та негативні риси характеру, різні його здібності, активізація тих чи інших органів чуття.
Чакри безпосередньо з певними фізичними органами людини, тому кожна з чакр характеризується певним впливом на загальний стан людини.
Чакри пов'язані з областями головного та спинного мозку, що керують ендокринною системою - залозами внутрішньої секреції, що виробляють гормони.
При певному настроюванні організму кожен гормон викликає появу надздібностей свого типу.

Основні функції чакр: забезпечення фізичного тіла енергією, зв'язок з відповідними тонкими тілами, а отже, і з відповідними Планами Буття, психологічна взаємодія людини із середовищем, виконання людиною взятих на себе завдань.

ukzdor.ru

Види та опис чакр

Загалом у людини 7 основних енергоцентрів. Їх схематичне розташування показано малюнку.

Щоб зрозуміти, чого потрібно розкриття чакр, потрібно знати призначення кожного енергетичного центру. Коротко розповімо про значення кожної з них, і про те, коли потрібне розкриття.

Муладхара змушує вас виживати

Фізичне тіло – це тваринна природа. Організм пов'язаний із землею, а функція першої чакри – виживати. У муладхарі зібрані первородні інстинкти: поїсти, одягнутися, сховатися, захиститися. Статеве потяг на цьому рівні примітивне - бажання продовження роду, як у тварин.

Розвинена мулахара допомагає зв'язатися із землею у глобальному значенні цього слова. Якщо ви приїжджаєте на нове місце і відчуваєте сильну енергетику, значить місце вас заряджає, і ви отримуватимете енергії ще більше. Існують місця, які відбирають енергію. Їх треба уникати.

Як зрозуміти, чи врівноважена чакра?

Якщо ви постійно відчуваєте небезпеку, це перша ознака розбалансування.
Загроза втрати даху над головою, обмеження в харчуванні чи одязі – це те, що змусить муладхару проявлятися так сильно, що про інше ви не зможете навіть думати.
Коли ви сильно голодні, вас вже мало буде цікавити, чи любите ви страву, ви з'їсте її з великим задоволенням.
Ось як перша чакра сильна - вона вимикає всі ваші капризи, щоб ви вижили.

Неврівноваженість першої чакри – це страх, що постійно генерується, браку життєво важливих речей. Поки ви робите цей страх, про роботу над іншими чакрами можете забути. Неможливо думати про музику, коли шлунок порожній.

Нескінченні пошуки безпеки – це вихід. Адже, до речі, саме це ми й робимо – постійно шукаємо безпеку. Ви можете запасатися їжею на кілька місяців уперед, купувати дорогу сигналізацію, заощаджувати до абсурду кошти. Коли захист виходить за рамки розумного, ви можете бути впевнені – ваш страх керує вами.

Жодні зовнішні захисту не допоможуть вам заспокоїти цей страх. Потрібно працювати з усвідомленням того, що ви завжди під захистом найвищих сил. Домагайтеся цього пошуком внутрішнього спокою, молитвою, медитацією. Віра в те, що вас захистять вищі сили, незважаючи ні на що, настільки окрилює, що внутрішньо ви заспокоюєтеся і можете діяти далі.

Свадхіштхана навчає задоволення

Друга помаранчева чакра – пошуки насолоди. Вона керує бажаннями подобатися, підтримувати свою привабливість, відчувати та переживати спектр емоцій. Почуття – її професійна сфера.

Якщо муладхара зосереджена на підтримці життя, то свадхіштхан вимагає, щоб ви ще при цьому задоволення отримували.

Коли в чакрі немає рівноваги, ви прагнете не тільки корисного досвіду, але й спробуєте відчуття, що руйнують вас.

Небезпека у тому, що свадхиштхана вічно голодна. Вона ненаситна, а разом із нею і ви.
У червоній чакрі – це страх, помаранчевий – ненаситність.
Ви легко перейдете тонку грань від любові до хтивості, з насолоди їжею в обжерливість та ін.

Порятунок – в управлінні насолодами. Вчіться занурюватися в задоволення, щоб пересичуватися ними, відчувати насолоду кожною клітиною тіла, інакше це перетвориться на згубну залежність. Коли чакра врівноважена, будь-який досвід перетворюється на чуттєву насолоду, а отже, є навіщо прокидатися.

Свадхіштхана – місце залежностей. З ними неможливо боротися, але й миритись не можна, інакше тотальна руйнація. Медитації дозволяють прийняти руйнівні бажання повно усвідомлюючи їх.

Одна з пасток залежності – несвідомість. Насолода без нього занурює вас у негу, сон, з якого вибиратися не хочеться. Ви не відмовляєтеся від приємного досвіду, але й не стаєте його рабом, скоріше ви знаходитесь в співтворчості з ним.

Якщо стан вашої другої чакри неврівноважений, то ви завжди шукатимете задоволень, але цей біг ніяк не закінчиться, тому що ви не досягнете мети – відчуття. Проблеми з надмірним поглинанням руйнівних речовин чи дій завжди свідчить про розбалансування свадхіштхани.

Надмірна експресивність та запальність із негативними наслідками для себе та оточуючих – ще один прояв незбалансованості.

Маніпура наділяє силою

Третя чакра - це місце, де народжуються принципи та переконання. З їхньою допомогою накопичується сила на себе та інших у певному ключі життя. Саме маніпура каже "ні" чи "так", якщо вам пропонують нове рішення. Нездатність відмовити чи погодитися – вірна ознака неврівноваженості чакри.

Вплив зовнішнього світу безмежний, але розвинена маніпура захищає вас від агресивності. За розвиненої волі ви не підете на поводу у тих, хто мріє вас поневолити.
Розвиток самоконтролю – це головний напрямок роботи з жовтою чакрою. Від неї залежить, чи зможете ви зупинитися в насолоді і чи зможете вижити як особистість в умовах тиску.

Розбалансування маніпури загрожує або надмірним використанням своєї сили, або слабкістю.

У першому випадку ви заганяєте себе в рамки постійної бойової готовності, чекаючи від життя нової каверзи.
У другому – підете на поводу в інших, через що втратите власні орієнтири.

Для жовтої чакри небезпека є адреналіновою залежністю, коли ви постійно самостверджуєтеся, досягаєте дрібних агресивних перемог і це генерує постійний приплив адреналіну. Гормон викликає потужний приплив енергії і ви вже не можете обходитися без цього допінгу. Тим часом поряд з вами страждають близькі люди, та й ви самі не можете знайти своє місце в житті, поки боретеся з нерівними собі з енергетики.

Гнів

Гнів - те, з чим вам доведеться мати справу. Він дуже часто буде втручатися у ваші спроби врівноважитись.

Що ж до другої крайньої точки розбалансування – слабкості – то роль жертви теж згубна.
Ви постійно відчуваєте почуття провини, не можете відмовити, підлещуєтеся перед оточуючими, щоб утриматися на своєму місці.
Почуття безпорадності керує вашим життям, а з таким багажем цілі не можуть реалізуватися.
Якщо ви хочете для всіх і завжди бути добрим, то вам потрібно попрацювати з третьою чакрою.

Знайти цю тонку рівновагу між надмірно сильною волею та її повною відсутністю можна лише всередині себе. Прислухайтеся до серця, коли намагаєтеся зрозуміти, чи потрібно вам напирати чи навпаки – спустити поводи. Якщо ви спиратиметеся на логічні принципи, то потрапите у пастку. Ніхто вам не підкаже, як правильно ці відповіді завжди всередині.

Анахата попросить вас кохати

Досі, на рівні трьох чакр, ми відчували свою самотність. Народження у матеріальному світі, пошук задоволень та прояв волі, щоб гнути, у сенсі цього терміну, свою життєву лінію. На рівні зеленої чакри кохання ми відчуваємо єдність зі світом.

Кохання – рушійна сила, яка спрямовує людину до одержання задуманого. Тільки якщо вимкнути страх і дозволити любові керувати розумом, можна досягти мети.

Якщо вам вдасться знайти баланс на рівні четвертої чакри, ви врівноважите матеріальну і духовну сторони свого життя.
Анахата – місце зустрічі колективної свідомості та особистісної.

У справжньому коханні немає нічого корисливого, це любов матері до дитини – все віддавати і не вимагати чогось натомість. Пробуджена анахата дозволяє вам радіти дрібниці, усвідомлюючи велике.

Любов

Коли вами рухає кохання, ви більше не бачите в навколишніх ворогів, ви більше не захищаєтесь, а шукайте співтворчості.

Ознаки розбалансування четвертої чакри – це сентиментальність.
Таким людям дуже просто розбити серце, а це роз'єднує.
Немає рівноваги і в прагненні віддавати, таємно бажаючи гарного ставлення натомість.

Коли любов перетворюється на потребу, ви забули про власне джерело кохання і почали шукати його в інших. Але це шлях у нікуди. Навіть якщо всі люди світу скажуть про свою любов до вас, ви все одно залишитеся голодні, бо справжнє кохання тільки всередині.

Працювати із зеленою чакрою можна через медитації, але подивіться навколо – скільки ситуацій вчить вас балансу. З вами грають на симпатіях, змушують відкриватися, втрачати довіру, відчувати покинутість. Проходячи через випробування і не озлоблюючись - це шлях до рівноваги в ділянці серцевої чакри.

psypopanalyz.ru

Вішудха каже: творіть

Небесно-блакитна чакра навчає творчості. Необов'язково бути художником або пов'язувати життя з шоу-бізнесом, щоб розкрити в собі оригінальний потенціал. Ви можете бути машиністом, але по-справжньому люблячи роботу, ви додасте до неї щось нове і обов'язково важливе - зробите маленьке відкриття.

Це спосіб розповісти світові про своє Я і виявити його. Але нічого цього неможливо досягти, якщо ви заперечуєте власну унікальність.

Невміння керувати п'ятою чакрою призводить до застою енергії і це губить весь потенціал. Тривожність, нервозність, безконтрольність – усе це супутні чинники розбризкування енергії даремно.
Створення - це вміння осідлати енергію і проявити себе в шматку глини. Якщо ви відчуваєте, що це прекрасно, у вас вийшло. Коли ви справляєтеся з потоком енергії, вас осяює, надходить натхнення і Всесвіт пише через вас книги, грає музику, покращує життя планети і не для того, щоб жити стало безпечніше, а тому що це добре.

Творчість завжди тут. Думки, ідеї - все це нависає прямо зараз над вами і тільки й чекає, коли ви схопитеся і матеріалізуєте щось гарне. Але ціль п'ятої чакри не тільки в творенні заради задоволення, а в спонуканні інших робити квантові стрибки свідомості. Коли ви показуєте приклад, це заражає людей діяти також. Колективна свідомість рухається крізь Космос на шляху свого розвитку саме такими маленькими кроками, коли ви робите щось гарне.

Космос

Ось чому робота не в задоволення породжує нещастя. Ви слідуєте не своїм шляхом, виконуєте не те, що хотіли б, до чого пориваєтеся. Це ваше Я говорить з вами, що настав час звернути на потрібну дорогу.

Неврівноваженість п'ятої чакри – це потурання усталеному, коли потрібно робити наступний крок.
Це покірна згода з батьком, коли він наказує вчитися на юриста, а ви таємно мрієте писати вірші.
Вам потрібно зрозуміти, що ви можете і що Всесвіт не залишить вас без підтримки, якщо ви підете своїм шляхом, таким страшним на перший погляд, непротоптаним і, напевно, небезпечним, але в тому й принадність.

Аджна знає, що є магія

Синя чакра ніколи не погодиться із сірою реальністю. Вона бачить весь творчий потенціал, знає, скільки дивовижного ховається довкола і постійно нагадує вам про це. Розбалансування читається у бажанні піти у світ мрій, досягти вершин не в цій реальності, залишивши без нагляду матеріальний світ.

Ми завжди будемо прагнути побачити Бога, цього у нас не відібрати, але якщо зробити із прагнення фанатичну запопадливість, то виникає перекіс і ось ви вже служите зовсім не Богу.

Основне завдання адни – дисциплінувати духовну волю. У чомусь це схоже на розвиток волі на рівні третьої чакри, але там ви працюєте із матеріальним світом, а тут – із духовним.

Духовна воля – це здатність керувати дійсністю. Ви матеріалізуєте бажане саме на цьому рівні, керуючи найвищими матеріями. Вміти направити свою творчу енергію ментально – велике мистецтво, це справжня магія.

Для більшості людей їхня ж власна уява – справжній ворог, дуже небезпечний. Ви і самі напевно знаєте, що за хорошим обов'язково піде погане, адже це всі програми, які ви запускаєте своєю ж творчою енергією.

Досягаючи розвитку третього ока, ви впливаєте на реальність. Не думайте, що це так уже недоступно, це тільки неусвідомлено, але у всіх це в тій чи іншій мірі є. Так от, володіючи цією силою, але страждаючи від страхів, можна наробити тих справ.

Сахасрара – чиста духовність

Сьома чакра – це космічна енергія, намір інкарнації.

Небезпека неврівноваженості губить розум людей. Кажуть, що освічені люди, які оступилися чи надто швидко хотіли досягти результатів, потрапляють до психіатричних лікарень. Це вкотре доводить, що рухатися треба поступально, прислухаючись до серця і Вищого розуму, а не власного его.

Досягши балансу на рівні сьомої чакри, можна чути Бога всередині себе, а це вічне та чисте джерело правильних відповідей, безстрашності та істинного шляху.
Говорити про розвиток цієї чакри дуже багато немає сенсу, досягнення балансу сахасрари криється в врівноваженні попередніх шести чакр.

Отже, чакри людини та їх розкриття та очищення – це не лише медитації та читання мантр, а й робота з життєвими ситуаціями, саморозвиток, кожне нове прийняте рішення. Чим краще ви розумієте своє повсякденне життя, тим спокійніше ви стаєте внутрішньо.

tayniymir.com

Як зрозуміти, що чакри закриті

Справді, як дізнатися про людину із закупореними енергетичними потоками? Найчастіше вони закриті у людей, що ув'язнили в негативних емоціях. Дізнайтеся про стан справ у своєму тілі, відповідаючи на наведені нижче питання, що відповідають призначенню кожної чакри. Відповіли «так» – енергетичний центр працює, «ні» – він закритий.

Муладхара – нижня, коренева. У фізичному тілі – область промежини у чоловіків, шийка матки – у жінок. Позначається червоним.

Закрита чакра Муладхара

Ти відчуваєш у собі необхідну для досягнень фізичну активність та здоров'я?
Ти відчуваєш сильне бажання жити?
Ти любиш своє тіло? Цінуєш його як найвищий скарб?
Ти енергійна і смілива людина?

Свадхістану – сакральна. У фізичному тілі – крижове сплетення. Позначається золотаво-червоним (помаранчевим) кольором.

Ти можеш назвати свій статевий потяг здоровим?
Ти відчуваєш себе мужньою/жіночою? Сексуальна/сексуальна?
Ти можеш виражати себе сексуально? Вмієш давати та отримувати задоволення?

Закрита чакра Маніпура

Маніпура – сонячне сплетіння. У фізичному тілі знаходиться позаду пупка. Позначається жовтим кольором.

Ти знаєш свої бажання? Чи спроможний їх висловити?
Ти здатний приймати рішення та діяти?
Ти усвідомлюєш свої емоції? Чи можеш їх контролювати?
Ти емоційно врівноважений?

Анахата – серцева. У фізичному тілі розташована поблизу серця. Позначається зеленим.

Ти любиш себе? Друзі? Родичів?
Ти вмієш приймати інших із їхніми недоліками?

Закрита чакра Вішудха

Вішудха - горлова. У фізичному тілі – середина горла. Позначається синім (блакитним) кольором.

Тобі легко озвучувати думки?
Ти виконуєш конкретні завдання задля досягнення здоров'я, щастя, успіху?
Ти відповідаєш за своє життя?

Аджна – третє око. У фізичному тілі – вершина хребетного стовпа. Безбарвна або сріблясто-сіра.

Ти маєш творчі ідеї та звичку їх реалізовувати?
Ти вмієш ставити реалістичні, досяжні цілі?

Сахасрара – коронна. У фізичному тілі – верхівка. Позначається білим кольором.

Ти маєш почуття причетності до чогось великого і доброго?
У тебе є відчуття зв'язку з Богом/Всесвітом?
У твоєму житті є конкретні цілі, наміри?

life-reactor.com

Робота з чакрами для лінивих

Метод ідеально підійде справжнім лінивцям, обов'язково стимулює їх розпочати процес оновлення із внесення змін до зовнішнього світу. Адже людина має здатність як створювати, так і поглинати енергію зовнішнього світу та навколишніх предметів повсякденності. Почнемо!

Одяг

Носіть однотонні речі в кольорі чакри та з її символічним зображенням. Щодня це робити не обов'язково. Можете просто підготувати окремий гардероб для занять йогою та медитацій.

Infoprivorot.ru

Інтер'єр

Наповніть будинок предметами, які асоціюються з чакрами, просвітленням, життєвою силою – картинами, ловцями снів, мандалами, приємними тканинами, килимами.

Кристали

Кожна чакра має свій камінь, що відповідає її кольору та енергетиці.

Перша чакра – яшма;
друга - сердолік;
третя – тигрове око;
четверта – малахіт;
п'ята – аквамарин;
шоста – аметист;
сьома – гірський кришталь.

Якщо тіло не приймає кристал – це свідчення незадовільної роботи енергетичного центру.

Сакральні зображення

Малюнки хною, що зображують східні символи, дозволяють наблизитися до умиротворення, налаштуватися працювати з внутрішніми відчуттями, переживаннями, помилками.

Можете малювати їх самостійно, просити допомоги знайомих або наносити символи чакр спеціальними штампами.

Їжа

Відкрити всі енергетичні центри людини неможливо без правильного харчування, здатного наповнювати виключно правильною енергією. Вегетаріанський раціон індійських ченців – найкращий шлях до очищення.

Аромати

Оточіть себе приємними запахами, купіть лампу для ароматичних олій, спеціальні палички.

Вибирайте аромати відповідно до енергетичних центрів, що проробляються:

перша чакра - гвоздика, ялівець;
друга-пачулі, сандал;
третя – лимон, ромашка;
четверта – герань, троянда;
п'ята – розмарин, шавлія (аптечні ліки, яким лікарі лікують хвороби горла);
шоста – жасмин, м'ята;
сьома – лотос, ладан.

Свічки

Їх можна віднести до предметів інтер'єру та способу ароматерапії, але я винесла в окрему категорію через присутній в них вогонь. Запалене під час роздумів чи медитації полум'я обов'язково принесе умиротворення, наповнить новими силами та стане символом роботи з чакрами.

Звуки

Слухаючи монотонну музику, буде легше поринути у стан трансу та зупинити потік думок.

Це може бути запис співу мантр ченцями, звук шаманського бубна, співаючих металевих чаш чи будь-яка інша мелодія, яка допомагає відокремитися від матеріального світу, відчути глибинні переживання.

life-reactor.com

Відкриття чакри за допомогою медитацій та практик

Як відкрити чакри самостійно за допомогою пранаяв

Якщо вас цікавить, як відкрити чакри самостійно, пранаями будуть вам корисні. Це спеціальні дихальні вправи, які практикують йоги. Їхня особливість полягає в тому, що вони спрямовані не тільки на фізичне, а й на тонке, енергетичне тіло людини.

До роботи з чакрами традиційно практикується квадратна пранаяма.

Вихідне положення - поза лотоса, напівлотоса, сидячи по-турецьки або Сіддхасана.
Дихати треба повним йогівським диханням, на чотири рахунки – вдих, на чотири рахунки – затримка дихання на вдиху, на чотири рахунки – видих, відразу після нього знову йде вдих.
На кожен із енергетичних центрів припадає по одному дихальному циклу. Вправа повторюється тричі.

Починаючи з нижнього енергетичного центру, Муладхара чакри слід концентрувати енергію у відповідних точках. При цьому необхідно відчути в їхній галузі те, що відповідає активізації та розкриттю кожної з них:

Муладхара – тепло, іноді легкий жар.
Свадхістан - відчуття від роботи над Свадхістан кожен людина може описати по-своєму. Іноді це просто відчуття тепла, а іноді щось схоже із сексуальним збудженням.
Маніпура – пульсація, схожа на пульс.
Анахата – пульсація серця стає більш гучною та виразною.
Вішудха - тепло і пульсація.
Аджна – пульсація позаду лобової кістки, відчуття розпирання.
Сахасрара – пульсація у верхній частині черепа.

Квадратну пранаяму можна робити в комплексі з іншими йогівськими вправами, наприклад, очисним диханням та багатьма іншими. Певною мірою всі пранаями позитивно впливають на стан енергетики, як і більшість йогівських технік, вони спрямовані не тільки на розвиток фізичного тіла. Йога для розвитку чакр корисна і тілу, і духу.

Відкриття чакр з використанням янтр

Однією з відповідей на запитання про те, як гармонізувати чакри та сприяти їхньому відкриттю, можуть стати янтри. Кожному енергетичному центру людини відповідає певна янтра – сакральний геометричний символ. Янтри використовуються буддистами у медитаціях.

Користуватися ними дуже легко – можна відкрити зображення на комп'ютері, а можна роздрукувати його, або купити в езотеричному магазині зображення більш високої якості.
Близько 15 хвилин слід споглядати чакрову символіку, відмовившись від сторонніх думок.
Можна поєднувати роботу з янтрами з дихальними вправами.

Кожній чакрі відповідають певні проблеми в житті, і споглядаючи янтри, можна їх позбутися. Янтра Муладхари допоможе позбутися страху, занепокоєння та параноїдальних схильностей. Крім цього, вона пробуджує енергію Кундаліні та благотворно впливає на інші точки зосередження енергії.

Споглядання янтри Свадхістани дає змогу опрацювати проблеми у сексуальній сфері на тонкому рівні. Але це не означає, що ви позбавитеся їх повністю.
Янтра Маніпури заряджає енергією та тонізує організм. Її корисно використати перед складними обрядами, які потребують великої кількості енергії. Ця янтра допомагає боротися із хворобами силами організму, налаштуватися на складну роботу та підвищити працездатність.
Янтра Анахати допомагає у розвитку здатності дарувати та приймати любов. Вона благотворно впливає на цю точку, очищуючи та розкриваючи її. Це допомагає сприймати світ менш ворожим, а також навчатися спілкуватися з людьми, отримуючи від цього задоволення.
Янтра Вішудхи розвиває творчі здібності, причому йдеться не тільки про самовираження через мистецтво. Це може бути новаторська бізнес-ідея або нові рішення у веденні домашнього господарства. Крім цього, Вішудхі, який споглядає янтру, навчиться ясно висловлювати свої думки і набуде гармонії з Всесвітом.

Шрі Янтра утворена взаємним перетином трикутників у двох напрямках: чотири вершини вгору, символізуючи чоловічий принцип, та п'ять вершин вниз, символізуючи жіночий принцип.
Споглядання Янтри Аджни може відкрити здатність до ясновидіння. Без нього не обійтися людям, які зацікавлені у розвитку духовності чи мріють стати екстрасенсами. Янтра благотворно впливає як на стан Аджни, а й у енергетичну систему людини загалом.
Існує Шрі Янтра, яка вважається універсальною під час роботи з енергетикою. У її зображенні міститься символіка та кольори всіх енергетичних центрів людини. Споглядання цієї янтри благотворно впливає на тонке тіло та енергетичні потоки людини.

Як розкрити чакри - робота над собою

Мало хто знає, як гармонізувати чакри без східних атрибутів, медитацій та йогівських методик. Це можна зробити, просто працюючи над собою, усуваючи власні недоліки та позбавляючись психологічних проблем.

Традиційно робота над енергетичним оздоровленням починається з нижньої точки, Муладхар.
Тільки після того, як закінчите роботу повністю, можете переходити до наступного енергетичного центру, що знаходиться вище.

Як правило, сумлінна робота з однією чакрою займає щонайменше тиждень.

Муладхар блокує страх. Для того, щоб усунути блок, потрібно поглянути своєму страху в очі і перебороти його. Розберіться зі своїми страхами та відпустіть їх.

Свадхістан блокує почуття провини. Прислухайтеся до себе, і ви знайдете це приховане почуття. Проаналізуйте його, зрозумійте, з якою ситуацією пов'язана ваша вина. Подумайте про ситуацію, вибачте себе та відпустіть непотрібне вам почуття.

Маніпура блокується упередженнями. Проаналізуйте свій світогляд і попрощайтеся з ними.

Анахата вимагає позитивного мислення, навчання співчуття та любові до людей, розвитку доброти та сердечності.

Вішудха блокується брехнею. Привчитеся говорити правду, не обманюйте себе та інших людей. Це не означає, що ви повинні ділитися своїми секретами. Ви можете відмовитися говорити про щось, що бажаєте зберегти в таємниці. Або мовчите, або говоріть правду.

Аджна блокується в результаті життя ілюзіями та неприйняття самого себе або будь-яких ситуацій, що сталися у вашому житті. Вчіться правильно оцінювати себе та свої можливості. Сприймайте світ таким, яким він є без створення ілюзій.

Сахасрара блокується зайвою прихильністю до матеріального. Але це не означає, що ви повинні викинути всі речі та вирушити до монастиря.

Якщо ви втратили дорогу вам речі чи цінності, відпускайте її зі світом.
Не потрібно впадати в депресію через розбитий телефон або грошову втрату.
Подумайте, як би ви змогли уникнути такого в майбутньому, не концентруйтеся на негативі.

Як розблокувати чакри медитацією

Отже, як розкрити чакри за допомогою медитацій та енергетичних вправ?

Перше, чому доведеться навчитися - зупинка внутрішнього діалогу. Ця навичка приходить із практикою.
Друге – це візуалізація, без якої на початкових етапах дуже складно працювати з потоками енергії. Працювати краще з однією енергетичною точкою після усунення проблем з нею переходити до іншої.

Найпростіший спосіб роботи з чакрами людини та їх розкриттям - це напрям енергії на чакру для її зростання та зцілення. Це робиться у процесі медитації. Прийміть зручну позу та уявіть рух енергії в область, де є проблеми.

Якщо у вас є проблеми із запасом особистих сил, за які відповідає Маніпура, потрібне джерело енергії.

Для віруючих людей, які мають пряме відношення до християнського егрегора, найкраще підходить церква.
Медитувати в церкві цілком реально, решта присутніх вирішать, що ви читаєте про себе молитву.
У цьому випадку потрібно просити енергію для зцілення та зростання чакр у Бога.
Можна вирушити в інше місце сили, яким може бути берег річки, ліс та інші місця, що викликають у вас симпатію. І тут потрібно просити допомоги сили природи.

Думкова розмова з чакрою – це також вид медитації. Прийміть зручне положення та візуалізуйте енергетичний вузол, з яким спілкуватиметеся. Намагайтеся його відчути. Він може бути теплим або злегка прохолодним, іноді відчувається вібрація, бувають інші відчуття - головне, щоб вони були. Після цього розповідайте чакрі про свої бажання, плани на майбутнє. Вкладайте в цей монолог лише позитивні емоції.

Під час медитації можна співати та слухати мантри. Існують спеціальні мантри для чакр, які допомагають у їх очищенні та розкритті. Це цілющі звуки, які позитивно впливають на самопочуття людини у тонкому плані.

Камені та аромати, що відповідають кожній чакрі, також будуть корисними помічниками, не потрібно їх недооцінювати. Музика для гармонізації чакр, як зазначають фахівці, непогано допомагає у таких медитаціях.

Асани для розкриття чакр

Кожна чакра має свою особливу асану.

Новачки у світі йоги часто прагнуть знайти спеціальні для розкриття чакри. Насправді всі асани та пранаями сприяють розвитку тонкого тіла людини. Йога спрямована на оздоровлення та розвиток як фізичного тіла, так і енергетичної структури і навіть зростання духовності.

Разом з тим, все ж таки існують асани, які відповідають семи чакрам людини. Їх виконують строго за інструкцією, написаною автором із гарною репутацією. Під час виконання таких асан необхідно зосереджувати увагу на чакрах, яким вони відповідають:

Муладхара - Бандрасана, або поза метелика.
Свадхістану - Пащимотасана.
Маніпура - Навасана, або вивішування.
Анахата – Гомукхасана, або поза корови.
Вішудха - Уштрасана.
Аджна - Матсієндрасана.
Сахасрара – Ширшасана, або стійка на голові.

Бажано виконувати асани для розкриття чакр у комплексі з іншими йогівськими асанами та пранаямами. Існує багато комплексів, складених досвідченими йогами. Вони розраховані на різний стан здоров'я та рівень фізичної підготовки.

Чищення чакр самостійно - добірка методів

Чищення чакр самостійно за допомогою рук може проводитись у тому випадку, якщо у вас вже є подібний досвід. Зазвичай такими методами користуються цілителі та екстрасенси. Ви повинні вміти відчувати енергетику руками, що приходить із досвідом практично у всіх. Для того щоб почистити чакри, потрібно відчути руками область, де знаходиться негатив, і витягти його, розсіявши в повітрі або відправивши в землю.

Вкрай популярне чищення чакра рунами. Метод відносно простий, оскільки вимагає вміння бачити аури чи відчувати енергетику людині. Але тут бажаний досвід роботи з рунами, причому мають на увазі саме використання рун в магії, а чи не ворожіння ними.

Рунічний став «Чакровий стовп» досить швидко і м'яко знімає блоки з чакр - як утворені самою людиною, так і ті, що з'явилися в результаті псування та інших магічних втручань. Але є і недолік - цей став прибере і захист, якщо ви його ставили, а також вплив інших ставів, нещодавно проведених обрядів і багато іншого.

Як користуватись рунами для чищення чакр?

Стави можна приклеювати пластиром на чакрові області та малювати їх маркером чи хною.
Можна наносити руни на фото людини, яка потребує чищення чакр.
Якщо під час чищення є неприємні фізичні симптоми, це означає, що в чакрах є серйозні блоки.
Ці симптоми не повинні лякати, вони свідчать про початок очищення та розблокування енергетичних центрів.

Загалом розвиток чакр доступний кожній людині. Цей процес не вимагатиме від вас великих зусиль. Існують методики, розроблені індійськими йогами та мудрецями, які допоможуть досягти прогресу. Для того, щоб позбавитися блоків, чакри необхідно чистити за допомогою рун або інших методів. Чищення і розкриття чакр необхідні як магу-початківцю, так і звичайній людині, якого хвилює його енергетичне здоров'я.

grimuar.ru

Відновлення чакр

Для людини здорові чакри мають велике значення, тому при пошкодженні вони потребують обов'язкового відновлення та часом навіть лікування. Запам'ятайте, що це має важливе значення.

Встаньте обличчям на схід, розслабтеся, зосередьтеся на диханні.
Намалюйте у своїй голові таку картину: ваше тіло оточене енергетичним коконом із двома отворами – знизу та зверху.
Намалюйте в уяві енергетичний промінь, що входить через низ і проникає в тіло через ступні, сягає Муладхари. Зупиніться, відчуйте тепло та пульсації у ній.
Відчуйте - енергія піднімається нагору, зупиняйтеся на кожному центрі і подумки його активуйте.
Енергетичний промінь повинен знищувати всі блоки, що зустрічаються на шляху.
Зверніть увагу на свої відчуття, відчуйте, як енергія розтікається тілом, насичуючи кожен його орган теплом.

Вашим завданням є безперешкодне переміщення енергії до самої Сахасрари. Багато людей малюють у своїй голові картинки, так би мовити, зайвих предметів, сприймаючи їх як певну проблему чи невдачу. Уявляйте, що весь негатив руйнує енергетичний промінь.

Вправи відкриття чакр, їх очищення і гармонізація сприяють позитивному сприйняттю світу, здоров'ю, стійкості психіки, здатності долати труднощі, не руйнуючи себе. Але все це можливо лише при використанні перевірених технік та величезному бажанні пізнавати себе та шукати свій шлях.