Чи небезпечні енергетики. Чи перебільшена шкода енергетичних напоїв? Чи можна пити енергетики перед тренуванням

Втома – головна проблема 21 століття. Все потрібно зробити і встигнути, але доби для цього замало і під деякі свої потреби доводиться відводити навіть ніч.

У житті людини з таким розкладом обов'язково з'являються енергетичні напої, чарівні зілля, що дозволяють доробити дедлайн вчасно, доїхати до місця призначення за два дні замість трьох і відпочивати в клубі до ранку.

Але є багато речей, на які варто звернути увагу.

Основний склад

Енергетик- Це безалкогольний (іноді слабоалкогольний) газований напій, з додаванням речовин, що стимулюють центральну нервову систему (ЦНС).

Створив його Сміт-Кляйн Бічамон у 1938 році. Нехай перший прототип був провальним, це анітрохи не послабило його ентузіазм. Так, всього через кілька років, світ побачив Red bull, що викликав несправжній бум.

Зараз, залежно від виробника, склад може змінюватись, але основними інгредієнтами завжди залишаються:

Кофеїн (найчастіше синтетичний);
Таурін;
Вітаміни групи;
Женьшень та гуаран;
Сахароза, глюкоза;
Феніланін;
Матеїн;
Глюкуронолактон;

На практиці найбільший відсотковий вміст відведено воді, цукру та кофеїну, що буквально робить енергетик більш дорогою та шкідливою заміною звичайної солодкої кави. Отриманий смак змінюється за допомогою меланіну, а популярність штучно підтримується завдяки агресивній рекламній політиці.

Винятком є ізотоніки – спортивні аналоги, до складу яких входить ель-карнітин, вітаміни та мінерали, у концентрації, подібній до тієї, що міститься в тілі. Основною їх властивістю є відновлення організму після тривалих навантажень.

Вплив енергетика на організм

Позитивні зміни спостерігаються лише короткий проміжок часу, після – втома та знемога.

Речовина, що приймається, запускає біохімічні процеси і впливає на роботу ЦНС. Це вже протягом декількох хвилин призводить до підвищення концентрації, прискорення реакцій та почуття легкості в тілі, що триває, в середньому, три – чотири години.

Відомі бренди на кшталт Ягуара, Burn, Flash, Динаміт, Gorilla, користуючись своєю популярністю, пропагують, ніби спеціальний склад є натуральним джерелом енергії. Насправді тіло отримує її у процесі розкладання білків, жирів і вуглеводів, наявністю яких енергетичні напої похвалитися що неспроможні.

Потрапляючи в організм, вони провокують ці біологічні процеси, але є безпосереднім їх учасником.

Організму доводиться синтезувати енергію, використовуючи власні запаси, й у результаті відгукується повним виснаженням. Під час дії напою стан дуже близький до ейфоричного, що сильно контрастує з занепадом сил, що настає після цього. Так виробляється звикання.

А при постійному вживанні людина взагалі перестає сприймати енергетики належним чином і з легкістю перевищує допустиму дозу, що навіть поза довгостроковою перспективою призводить до необоротних наслідків.

Чим небезпечний напій

Власники компаній з виготовлення подібної продукції використовують різні хитрощі, щоб підвищити попит на товар. Так, вивчивши вміст кофеїну у багатьох популярних брендах, можна побачити, як офіційні джерела занижують справжній обсяг інгредієнта на 20%.

У той же час, експерти стверджують, що енергетики, подібно до наркотиків (адже кофеїн – це один із видів наркотику), надають специфічний вплив на кожну людину і передбачити її неможливо.

Також варто звернути увагу на решту компонентів. Наприклад, вміст таурину в кілька разів перевищує допустимий рівень. А глюкуронолактона (речовини, створеного підтримки бойового духу американських солдатів, що воюють у В'єтнамі) – у кількості п'яти добових доз.

Те ж саме і з вітаміном В – його обсяг легко здатний викликати тахікардію.

У комплексі таке їхнє споживання небезпечне своїм руйнівним впливом на нервову систему. Дослідженнями доведено, що любителі енергетичних напоїв (особливо неповнолітні) більш схильні до девіантної поведінки: постійно перебувають у пошуку драйву, частіше курять, вживають алкоголь та наркотики, а також потрапляють до групи високого ризику депресії.

Натомість серед них підвищується можливість виникнення ситуацій, пов'язаних із сексуальним насильством над дівчатами.

Зокрема, з цих причин Данія та Норвегія ухвалили закон, який забороняє продавати енергетики на своїй території навіть як лікарський засіб.

Чи існує смертельна доза

Щороку відбувається тисячі смертей, так чи інакше, пов'язаних із вживанням енергетиків. У цьому їх можна порівняти хіба зі спиртним. Обидва продукти не позиціонуються як здорові, але одержуваний ефект змушує людей їх купувати.

Таке ставлення часто призводить до створення ситуацій, які загрожують життя споживача:

Одночасне вживання з алкогольними напоями чи наркотиками;
прийом до або після спортивних тренувань;
Передозування;
Ігнорування несприйнятливості до компонентів, що входять до складу;

Навіть якщо допустима доза не вказана на упаковці товару, вся відповідальність лежить на споживачі. Енергетики є харчовими добавками, а тому, юридично, його виробництво повністю легальне і компанії не відповідатимуть за подібні випадки.

Наочним прикладом є Анаіс Фурньє: чотирнадцятирічна дівчинка померла через шість днів після того, як випила дві баночки Monster Energy по 680 грам. На поданий її батьками позов компанія навіть відреагувала.

Чи є користь від енергетика

Істотним плюсом таких продуктів є можливість, нехай і на якийсь час, відчувати приплив сил і бадьорість. Саме тому вони такі популярні серед різних груп населення.

Інгредієнти енергетика самі по собі мають досить корисні властивості. Вони підвищують витривалість та концентрацію, допомагають справлятися зі стресом, наводять більшість систем у тонус. Негативні його наслідки завжди викликані надмірним вживанням та перевищеною дозою цукру на порцію.

Якщо розглянути склад компонентів ми отримаємо ефективний засіб боротьби зі втомою:

Кофеїн, гуарана та женьшень, надають збуджуючу дію на нервову систему, а також призводять до вироблення адреналіну, прискорюючи серцебиття, покращуючи реакцію;
Таурін та вітаміни групи В допомагають концентрації уваги та засвоєнню мінералів, підвищують витривалість. Їх також використовують у дитячих вітамінних комплексах.
Левокарнітин прискорює метаболізм та благотворно впливає на чоловічу потенцію.
Глюкуронолактон – сорбент, що допомагає детоксикації організму.

З дотриманням правильних пропорцій, напій і справді може бути корисним.

Але в продукті, що купується, подібне рідко зустрінеш, тому людям, які входять до групи ризику не рекомендується вживати його в принципі, навіть контролюючи дозу.

Побічні властивості

В енергетичних напоях знаходиться величезна кількість цукру та кофеїну. Якщо постійно їх пити, страждають нервова, серцево-судинна та травна системи, нирки та печінка. Викликане звичкою часте вживання впливає на настрій, поведінка і може послабити інтерес до соціалізації.

Гірше, якщо заважати їх зі спиртним: стимулюючі властивості кофеїну нейтралізує викликаний алкогольним сп'янінням розслаблений стан організму і стежити за кількістю випитого стає складніше. Після ночі таких коктейлів практично неможливо залишатися гаразд.

В іншому постійний надлишок глюкози призведе до порушення водно-сольового балансу, високої концентрації цукру в крові, ожиріння, діабету.

Таурін постійно підвищуватиме тиск, у результаті — безсоння, депресія, зниження імунітету.

І це тільки, якщо не брати до уваги саме тіло. Також його фанатам забезпечено карієс, виразка шлунка, зневоднення, рецидиви алергічних реакцій, постійна млявість, зниження когнітивних здібностей.

Іншими зовнішніми проявами можуть бути випадання волосся, висипання, розшарування нігтів. Шкода енергетичних напоїв вже давно доведена, чи не варто це ігнорувати.

До чого призведе передозування та що в такій ситуації робити

Допустимий обсяг енергетика – дві маленькі банки.

Якщо вжити більше, в організм надійде кількість речовини, яку він зможе переробити без наслідків здоров'ю. В результаті настає критичний стан, з яким не кожен організм може впоратися.

Потерпілий має багато побічних ефектів, пов'язаних з порушенням роботи його систем:

Серцево-судинна: тахікардія, аритмія, зупинка серця, анафілактичний шок;
Нервовий: оніміння і тремтіння в кінцівках, судоми, ядуха, головний біль, гарячкові стани;
Травною: отруєння, гастрит, загострення виразки;
Крім цього може наступити ядуха, набряк легень, непритомність, кома.

Першими ознаками інтоксикації зазвичай стають біль і печіння в грудях, запаморочення, нудота або блювання, тремор рук і ніг. Людина відчуває різку слабкість, не сприймає те, що відбувається навколо, стає неспокійною.

Потерпілому потрібно якнайшвидше надати першу допомогу:

Вивести на свіже повітря, розстебнути або зняти предмети одягу, що здавлюють;
Промити шлунок, викликавши блювоту, якщо її немає;
Забезпечити спокій.

У швидку допомогу потрібно дзвонити відразу ж, тому що в більшості випадків самостійно впоратися з наслідками не вдасться, а на кінець впливає кожна секунда. Лише досвідчений лікар призначить правильне лікування.

Протипоказання до вживання

Завдяки лояльній ціновій політиці кожен може дозволити собі купити кілька банок енергетика.

Однак існує цілий список груп, що входять до зони ризику:

Діти віком до 18 років;
Вагітні та годуючі грудьми жінки;
Люди із порушеннями сну;
Хворі на розлади шлунка та печінки;
Сердечники;
Діабетики;
Водiї.

Їх існує небезпека загострення хвороби чи настання критичного стану, що може призвести до незворотних наслідків. Для уникнення подібних ситуацій цим людям рекомендується відмовитися від енергетиків, за необхідності замінюючи здоровішими аналогами.

Чай, вода з додаванням фруктів (цитрусових), домашні лимонади, смузі та свіжі соки з легкістю можуть наповнити тіло недостатньою енергією, не ставлячи під загрозу здоров'я.

Особливо важливо дотримуватися цієї поради вагітним:Пам'ятайте, що в цей час жіночий організм дуже непередбачуваний, і будь-які подібні навантаження можуть призвести до смерті плода.

Як використовувати енергетики без шкоди здоров'ю

Якщо без цього напою зовсім ніяк, щоб уникнути згубного впливу потрібно дотримуватися деяких правил:

Не заважати їх зі спиртними напоями та ліками. Такі концентрації активних речовин можуть призвести до зупинки серця, непритомності, розвитку виразки або смерті.
Строго дотримуватись дози не більше однієї банки на добу. Симптоматика подібна до випадку з ліками, а також є ризик харчового отруєння та коми.
По можливості замінювати чаєм чи кавою, не приймати на щоденній основі. При такому вживанні енергетика у людини розвивається безсоння, вона стає дратівливою, а після спроби відмови спостерігається депресивний стан та напади агресії.
Дати собі відпочити протягом кількох годин після вживання напою. Весь цей час організм піддавався стрес і виснажував свої запаси, щоб це не призвело до серйозних наслідків тілу потрібно відновитися.
Не пити енергетики під час спортивних тренувань. Це призведе до порушення водно-сольового обміну та різких стрибків тиску.
Виключити їх із раціону дітей. Адже якщо доза підлітка – одна баночка, то для дитини навіть цього буде багато.

Енергетики мають користь і шкоду, а тому тільки вам вирішувати, чи варто він отримати додатковий приплив сил.

Якщо все-таки задумали випити напій, то дотримуйтесь правил. І не забувайте, що передозування речовиною небезпечне і може не тільки призвести до незворотних захворювань, а й стати причиною смерті.

Людина завжди підбадьорювала себе різними енергетичними речовинами та напоями, не надто обтяжуючи себе думками про їхню користь та шкоду. І якщо раніше це були натуральні продукти, на кшталт листя коки, то серед нинішньої молоді користуються шаленим успіхом різні синтезовані енергетичні напої.

Шкода енергетиків їх анітрохи не бентежить, а продовження часу отримання задоволення на вечірці чи дискотеці бере гору над розумінням того, що наслідки таких веселощів рано чи пізно дадуть себе знати.

Люди у віці навпаки схильні перебільшувати небезпеку, але їхня стурбованість дійсно обґрунтована. Кількість смертей, викликана передозуванням або комбінацією енергетиків з алкоголем або легкими наркотиками, змусила уряди деяких країн ухвалити рішення про пряму заборону або дозвіл торгівлі енергетичними напоями лише в аптечних мережах.

Що таке енергетичні напої

Енергетики являють собою, як правило, газовані напої, компоненти яких надають стимулюючий вплив на нервову, серцево-судинну та ендокринну систему та викликають відчуття припливу сил і почуття бадьорості від 1-го до 2-3 годин.

Лікарі стверджують, що прийом навіть однієї допустимої дози енергетика надає таке підбадьорливе вплив на дорослий організм, але після спаду ейфорії необхідний обов'язковий 3-4 годинний відпочинок.

Епоха сучасних енергетиків розпочалася з посилення австрійським підприємцем Дітріхом Матешицем знаменитого тайванського тоніку Krating Daeng сучасними хімічними похідними. Внаслідок такої «адаптації» та проведення агресивної реклами енергетик Red Bull підкорив молодь на всіх континентах.

Але Red Bull недовго залишався монополістом цього сектора ринку. До виробництва енергетиків тут же підключилися Coca-Cola та Pepsi. Кожна з ТМ має свої енергетичні напої – Адреналін Раш, Берн, АМП і НОС.

Інші конкуруючі енергетики негаразд розкручені на вітчизняному ринку, але їхня дія на організм не менш небезпечна. Серед них – Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino та Cocaine. Останній виявився настільки шкідливим, що його випуск у США був двічі заборонений. Однак Reduz Beverages не має наміру зупиняти виробництво, а енергетик Cocaine можна вільно купити в інтернет-магазинах.

Чи шкідливі енергетики? Так, негативний вплив енергетиків на організм доведено. Однак виробники переконують у їхній нешкідливості, якщо пити 1, максимум 2 банки на добу. Але й тут деякі компанії вдаються до заборонених прийомів, які можуть мати смертельні наслідки. Наприклад, компанія, що випускає енергетик Mountain Dew Amp, вирішила дати енергії вдвічі більше – цей енергетичний напій продається лише в банках 0,66 л.

Компоненти енергетиків та ізотоніків

Суто технічно, енергетики віднесені до категорії «Харчові добавки». Саме це дозволяє виробникам не вказувати точний склад енергетичного напою, а тому інтоксикація та передозування енергетиками стала звичною проблемою.

Насправді всі енергетики складаються з тих самих компонентів – кофеїн, таурин, глюкоза. До цих «трьох китів» кожен із виробників додає компоненти, які посилюють стимулюючий вплив енергетиків на організм – женьшень або китайський лимонник, витяжку з насіння гуарани, мелатонін, матеїн, а також вітаміни групи В, С та РР. Саме така комбінація діючих речовин спричиняє шкоду енергетичних напоїв для підлітків.

До відома, в баночці Red Bull (0,33л) денна норма глюкози перевищена в 300 разів, вітаміну В6 у 2,5 рази, вітаміну В12 на 50%, а вміст кофеїну, як у 3 чашках міцної кави.

Крім цього, у процесі деградації однієї зі складових енергетика можливе утворення кокаїну. Що тоді говорити про те, як може діяти на організм енергетик Cocaine, що росте, адже його виробники заявляють про 350% перевагу всіх складових над Red Bull.

Деякі підлітки чомусь упевнені, що при вживанні енергетика відбувається якесь енергетичне чищення організму. Хоча тут доречніше говорити про те, що потрібно чищення організму від надлишку деяких його складових.

Деякі молоді спортсмени впевнені, що між енергетиками та спеціальними «спортивними» напоями – ізотоніками, немає різниці. Насправді вона важлива. Сухі суміші або готові ізоосмотичні напої складаються з фруктози, вітамінів та мінеральних солей, мальтодекстрину та регулятора кислотності.

Вивірений у медичних лабораторіях ізоосмотичний склад допомагає під час фізичних навантажень – організмом легше переноситься дефіцит рідини, підтримується на нормальному рівні водно-сольовий баланс, заповнюється запас глікогену, вітамінів та мінералів. Склад, дозування та спосіб вживання ізотоніків докладно розписані на упаковках.

Чим шкідливі енергетики для організму

Користь та шкода енергетичних напоїв непорівнянні, особливо якщо врахувати, що зараз рідко можна зустріти цілком здорову людину. Діючі речовини енергетика змушують організм працювати у стресовому стані, а 2-3 годинна гіперактивність призводить до зношування ресурсів внутрішніх органів. Після закінчення ейфоричної дії енергетика більшість зазнають занепаду сил, дратівливість і депресію.

Якщо людина перепила енергетиків, можуть спостерігатися такі симптоми та наслідки:

кофеїн та матеїн – тахікардія, граничні зміни АТ, тривожність, зупинка серця;
таурин - гастрит, загострення виразки, аритмія, підвищена нервозність;
група вітамінів В - почервоніння шкіри, сильне потовиділення, набряклість обличчя, запаморочення, оніміння і тремтіння в кінцівках, судоми, ядуха, підвищення кислотності шлункового соку, закупорка ниркових канальців, запуск розвитку жирової дистрофії печінки, алергічні реакції, кропив'янка, біль у серці;
глюкоза, фруктоза – карієс, ожиріння, діабет;
мелатонін – нудота, блювання, рецидив алергічних захворювань, загострення захворювань нирок, напад епілепсії;
гуарана – побічні ефекти мало вивчені, але ознаки схожі з кофеїновим передозуванням, оскільки насіння рослини містить природні кардіостимулятори теофілін та теобромін;
женьшень - головний біль, запаморочення, безсоння, різке падіння артеріального тиску, набряки, тахікардія, гарячкові стани, у жінок можуть бути викидні.

Особливу небезпеку у складі енергетиків становить глюкуронолактон. Ця речовина була створена в американській військовій лабораторії DARPA у рамках програми «Supersoldier».

У малих терапевтичних дозах він допомагає очистити організм від шкідливих речовин та бореться зі втомою. Але кількість глюкуронолактону, що міститься в енергетиках, призводить до загострення патологій печінки, може спричинити гіперглікемічну кому.

Крім перерахованого вище, енергетики можуть викликати звикання, абстинентний синдром, суїцидальні думки. Тривалий прийом енергетичних напоїв призводить до зниження статевої функції, психопатизації особистості, що супроводжується різкою зміною настрою, нетримання афектів, соціальним зниженням.

Чи можна отруїтися енергетиком і чи можливий смертельний результат

Будь-які міркування на тему шкоди чи користі енергетичних напоїв закінчуються на фактах, які не теоретично, а на практиці довели, що їх прийом призводить до смерті. Сумну статистику очолюють енергетики 5-Hour Energy та Monster. Основна причина смерті – задуха та зупинка серця.

Смерть від енергетиків може настати внаслідок одночасного вживання їх із алкогольними напоями чи наркотиками. Отруїтися енергетиком можна і при змішуванні його з кавою, міцним чаєм або мате.

Небажані наслідки, аж до смертельних випадків, були зафіксовані при прийомі енергетичних напоїв напередодні, вчасно або після спортивних тренувань.

Однак недобросовісність виробників енергетиків може викликати смерть і через ненавмисне передозування (наприклад, можна випити 2 баночки енергетика, але це не стосується Cocaine, тому що в двох його стандартних банках міститься доза, яка в 6 разів перевищує безпечну концентрацію). Багато підлітків, пам'ятаючи про те, що можна випити 300-600 мл напою, без жодних побоювань випивають по десять 60-мілілітрових флакончиків Red Bull Shot, не розуміючи, що перевищують допустиму дозу в 20 разів.

Кому вживання енергетиків протипоказано

Незважаючи на вигадані правила розумного вживання енергетиків, їх прийом категорично заборонено таким особам:

вагітним та жінкам, які годують груддю;
дітям, підліткам до 18 років та літнім;
гіпертонікам та людям із серцево-судинними захворюваннями та тромбофлебітом;
при нирковій та печінковій недостатності, хворобах підшлункової залози;
при стійких порушеннях сну;
виразкам, діабетикам, епілептикам;
людям, які страждають від глаукоми.

Здоровим людям слід пам'ятати, що шкода чи користь від вживання енергетичних напоїв, залежатиме виключно від дотримання дозування.

Як підвищити працездатність

Якщо організм добре переносить кофеїн, але чашки кави буде недостатньо, то добре підбадьорить суміш розчинної кави з кока-колою.

Якщо у вас здоровий шлунок, то як сильний енергетик можна спробувати один раз випити 130-150 мл свіжого лимонного соку. Однак, захоплюватися такими саморобними енергетиками також не рекомендується.

Як засіб, що стимулює мозкову активність, смокчемо не обов'язково пити кофеїн-містять енергетики. Достатньо купити аптечний препарат Таурін. Однак перед його прийомом слід ознайомитися з протипоказаннями, а також пам'ятати, що у великих дозуваннях ця амінокислота призводить до протилежного «заспокійливого» ефекту і настає гальмування нервових процесів.

Для людей, які активно займаються спортом або зазнають важких фізичних навантажень, можна порекомендувати прийом не енергетиків, а ізотоніків. Ці енергетичні напої не мають протипоказань та сприяють досить швидкому відновленню організму.

Вітаю! Сьогодні розмова йтиме про енергетичні напої. Питання, яке мені, як лікарю-наркологу, часто задають: «Чи шкідливі енергетичні напої? Чи це черговий міф? Згадую, ми з чоловіком вирушили до Пітера. Він другу добу був за кермом. Очі самі заплющувалися, необхідно було терміново підбадьоритися, мобілізувати свої фізичні та розумові можливості. На найближчій автозаправці ми купили дві баночки енергетика і благополучно дісталися мети. Пригадую й інший випадок. У наркологію, де я працюю, був доставлений молодий хлопець у стані гострого психозу (його зняли з верхівки дерева), що розвинувся після того, як випив енергетичний напій. Знаю, що після кодування від алкоголізму багато хто захоплюється прийомом енергетичних напоїв. Отже, енергетичні напої: користь та шкода.

Для початку виділимо два найбільш важливі протиріччя.

Одна сторона: вживання енергетичних напоїв з кожним роком набирає все більшої популярності серед молоді.
Інша сторона: вживання енергетиків у більшості випадків не приносить успіхів, перемог та досягнень, а лише, навпаки, все частіше люди звертаються до лікарів з різними недугами.

Медицина скептично та по-різному ставиться до впливу даних напоїв на організм. Одні стверджують, що жодної шкоди та користі енергетики не приносять і їхнє вживання безглуздо. Інші ж відстоюють думку в тому, що негативного впливу на організм набагато більше, ніж позитивного.

Сотні реклам на телебаченні говорять про те, що для бадьорості організму необхідно використати баночку енергетика, і тоді ваша працездатність збільшиться у багато разів, але чи є частка правди в цих рекламних роликах? Що ховається за рекламними банерами та етикетками?

Розберемося в понятті Енергетичні напої

Енергетики - це безалкогольні напої, створені задля стимулювання працездатності організму.
Вважається, що енергетичні напої з'явилися нещодавно, проте, це помилка. Ще далекого 1938 року для спортсменів створили перший стимулюючий напій Lukozade, але це призвело до відправлення людей.

Також, наприклад, ще в 1994 році була створена компанія Redbull, яка і донині набирає величезну популярність серед людей, які використовують енергетики.

Основна мета напоїв - змусити працювати ваш організм якнайшвидше, проте, все це веде до повного виснаження. Запам'ятайте, нічого для організму не минає без наслідків.

Помилковий той факт, що енергетики можна використовувати перед тренуванням. Тільки вдумайтеся, яке навантаження йде на працездатність вашого серця! Йому доводиться не тільки витрачати енергію на стимулювання вашого організму, але також і на працю, яку ви здійснюєте у тренажерному залі.

Є безліч випадків негативного впливу енергетиків. Наприклад, одна дівчина перед дискотекою вжила якийсь енергетичний напій, через якийсь час їй стало погано настільки, що довелося викликати швидку медичну допомогу.

Або один молодий спортсмен вирішив підбадьоритися перед змаганнями і випив банку енергетика. При виконанні однієї з вправ його серце не витримало навантаження і розірвалося, закінчилася ця історія, відповідно, смертю.

В окремих Європейських країнах енергетичні напої можна купити лише за рецептом лікаря в аптеці!

Енергетичні напої: користь та шкода

Людина завжди хотіла винайти вічний двигун, і ось, здається, рішення вже знайдено, якщо з'явилася втома, немає сил чи немає бажання щось робити – треба випити енергетичний напій, це підбадьорить, додасть сил, збільшить робочий потенціал.

Виробники «енергетиків» стверджують, що їхні товари приносять лише користь – лише одна баночка диво-напою, і людина знову свіжа, бадьора і працездатна. Однак багато медиків і вчених виступають проти подібних напоїв, стверджуючи, що вони завдають шкоди організму. Давайте розберемося, як діють організм енергетики. Чого в них більше, користі чи шкоди?

Склад енергетичних напоїв:

В даний час випускається десятки різних найменувань, але принцип дії та склад у них приблизно однаковий.

Насамперед, до складу енергетиків входить кофеїн, він стимулює активність головного мозку.

Ще один неодмінний компонент – окислює жирні кислоти.
Матеїн – цю речовину отримують з американського «мате», він притуплює почуття голоду та сприяє зниженню ваги.
Природні тоніки женьшень та гуарану тонізують, активізують захисні сили організму, виводять із клітин молочну кислоту та сприяють очищенню печінки.
Глюкоза та комплекс необхідних вітамінів, у тому числі і , які нормалізують роботу нервової системи та головного мозку.
Також в енергетичних напоях присутні мелатонін, який відповідає за добовий ритм людини, та таурин, потужний антиоксидант.

Крім цього до складу енергетичних напоїв входять вуглеводи: , глюкоза, сахароза, фруктоза, а також ароматизатори, барвники, смакові та харчові добавки. Ці додаткові включення часто шкідливі власними силами, а перебуваючи у складі напою вони природно можуть завдати шкоди організму.

Коли п'ють енергетики та як діють енергетичні напої на організм:

Енергетичні напої використовують за необхідності підбадьоритися, зосередитися, стимулювати роботу мозку.

Підбадьорливий ефект після прийняття традиційного триває кілька годин, а після енергетика 4 – 5, але потім настає різке погіршення самопочуття (безсоння, біль голови, пригніченість).
Всі енергетичні газовані напої, це дозволяє їм діяти практично миттєво, але з іншого боку газування викликає карієс, підвищує рівень цукру і знижує захисні сили організму.

Енергетичний напій (так званий енергетик) користується величезною популярністю у всіх розвинених країнах світу. Причина популярності проста: порівняльна дешевизна напою і ефект, що їм підбадьорює (тонізує).

По суті, енергетичний напій це ефективніший аналог кави, який ще й угамовує спрагу. Різноманітність уподобань енергетиків також є однією з причин популярності цього напою.

Але як небезпечно використовувати енергетики? У цій статті ми спробуємо розібратися в тому, як небезпечно і шкідливо вживати енергетичні напої.

Енергетичні напої у широке виробництво надійшли 1984 року. Якщо говорити дуже просто, це напої, створені за допомогою комбінації різних стимулюючих речовин і додаткових компонентів (вітаміни, ароматизатори, барвники і так далі).

Створено вони для стимуляції центральної нервової системи. За рахунок цього досягається істотне зниження втоми і збільшуються показники розумової діяльності, але на обмежений термін (до 6-8 годин).

Склад різних енергетичних напоїву переважній більшості випадків однаковий. Він включає наступні речовини:

Кофеїн. Основний компонент енергетиків, що надає тонізуючий та підбадьорливий ефект. Слід зазначити, що кофеїн значно збільшує ЧСС (до 120 ударів на хвилину).
Мате. Є аналогом кофеїну, дає такий самий ефект, але меншою мірою.
Женьшень та гуарану. Обидва є натуральними (тобто не синтезованими) стимуляторами ЦНС.
Сахароза та глюкоза – універсальна енергія для організму, прості вуглеводи. Потрапляючи в організм, ці речовини швидко надають стимулюючу дію, насамперед потрапляючи в мозок, знижуючи бажання спати та стимулюючи його активність.
Таурін. Амінокислота, що прискорює обмін речовин, що швидко дає енергію організму, і є ще одним стимулятором ЦНС.
Теобромін. У чистому вигляді токсичний, але в енергетичних напоях міститься теобромін, який пройшов хімічну обробку. Є тонізатором.
Фенілаланін. Надається смак напою.
Вітаміни групи "В".

Вплив енергетика на організм людини

Вживання енергетиків впливає на сон людини. Якщо бути точніше, то розвивається хронічне стійке безсоння, а сон стає патологічним. Хворому можуть снитися кошмари, будь-які зовнішні подразники змушують його прокинутися, після сну відсутнє відчуття бадьорості та «нових сил». Це – так званий відкат.

Згодом формується лабільність настрою (його нестабільність), недовірливість, дратівливість, зайва злість та агресивність. Світ у поданні хворого втрачає фарби, що свідчить про початок депресії.

До органічних уражень можна віднести розвиток тривалої синусової тахікардії, екстрасистол (відчуття перебою серця), підвищеного артеріального тиску. Нерідко виникають стійкі запори або, навпаки, діареї.

У чому шкода енергетичних напоїв?

Негативні наслідки прийомуенергетиків вже давно не викликають запитань у лікарів. Загальновідомий факт, що вони сильно шкодять здоров'ю, а саме (йдеться про тривале регулярне вживання):

Збільшують ймовірність розвитку цукрового діабету.
Порушують роботи центральної нервової системи.
Створюють проблеми з працездатністю серця та серцево-судинної системи загалом.
Викликають патології шлунково-кишкового тракту.
Приводять до психічних порушень, знижують лібідо.
Чи здатні стати причиною грізних захворювань (тромбоз, епілепсія, анафілаксія).
Знижують працездатність, увагу, інтерес до навколишнього світу.

Шкода енергетиків (відео)

Чи з'являється звикання?

На жаль, усі сучасні дослідження енергетичних напоїв говорять про те, що вони викликають стійке та сильне звикання. Причому в деяких осіб це звикання так само сильне, як у хворих на алкоголізм.

Очевидно, найближчим часом вирішення цієї проблеми знайдено не буде. У багатьох країнах вживання енергетичних напоїв аж ніяк не регулюється, а пропаганда проти їх вживання зведена до мінімуму.

Кому небезпечно/протипоказано пити енергетики?

Зловживання енергетиками шкодить всім людям. Проте існує категорії людей, у яких енергетичні напої діють особливо шкідливо.

До таких людей відносять:

люди із хронічними захворюваннями кровоносної системи (особливо пацієнти з тромбофілією);
хворі на цукровий діабет;
пацієнти із захворюваннями серця;
хворі із захворюваннями нирок та шлунково-кишкової системи;
люди із хронічним підвищенням артеріального тиску;
люди, які страждають на безсоння;
підлітки;
люди старше п'ятдесяти років;
вагітні;
хворі на глаукому;
хворі на порушення кровообігу головного мозку в анамнезі;
хворі із захворюваннями центральної нервової системи.

Чи можливе передозування?

На жаль, крім користі енергетики, становлять і реальну небезпеку для організму людини. Передозування такими напоями викликає серйозне отруєння, що призводить до перевантаження центральної нервової системи та збільшення навантаження на артерії та серце.

Передозування енергетиками зазвичай виникає і натомість їх частого прийому реалізації будь-якої інтелектуальної роботи. Статистично найчастіше отруєння енергетиками виникає у студентів перед іспитом та у працівників розумової праці (програмісти, письменники, професійні геймери тощо).

Причина передозування енергетиками в тому, що вони підвищують працездатність організму за рахунок збільшення навантаження на всі його системи. Найбільше страждає серцево-судинна та центральна нервова системи, які при великому вживанні енергетиків працюють на знос.

Простіше кажучи, енергетичні напої включають резервні системи організму на тривалий термін, тоді як вони розраховані на нетривалу роботу. не більше 30 хвилин і лише у критичних ситуаціях).

Симптоми передозування енергетичними напоями

Симптоми отруєння(передозування) енергетиками такі:

суттєве підвищення частоти серцевих скорочень (до 160 ударів за хвилину);
стійке і тривале безсоння;
дратівливість, агресивність;
почервоніння обличчя та відчуття жару;
підвищення артеріального тиску;
діарея;
тремор кінцівок;
порушення координації рухів;
прискорене сечовипускання (рідше - нездатність його контролювати);
холодний піт;
підвищення температури;
багаторазове блювання, іноді не приносить полегшення;
тривожність, паніка, недовірливість;
сплутаність свідомості;
візуальні та слухові галюцинації;
втрати свідомості (синкопе).

Можливі наслідки

Наслідки частого вживанняенергетичних напоїв, а також передозування ними досить серйозні.

Спробуємо перерахувати всі наявні (за даними «PubMed»):

Зниження лібідо, імпотенція.
Шлунково-кишкові захворювання (особливо часто розвивається гастрит та печія).
Когнітивні порушення, у тому числі проблеми з успішністю у підлітків.
Розвиток психічних захворювань.
Депресія, апатія, байдужість, агресивність.
Порушення роботи серця, тромбози.
Стійке хронічне безсоння.
Перезбудження, нервові тики.
Судоми, епілепсія.
Зниження інтересу, мотивації.
Смертельний кінець (порівняно рідко).

Перша допомога та подальше лікування

При підозрі на передозування енергетиками хворому слід одразу викликати швидку допомогу. До її приїзду слід дати йому 2-3 літри теплої води і спровокувати блювоту. Зробити це досить просто: після того, як хворий вип'є теплу воду, потрібно натиснути пальцем на корінь язика.

Після блювання хворому слід дати 10-12 пігулок активованого вугілля. Для нейтралізації кофеїну наскільки можна хворому слід дати зелений чай чи молоко. Корисними можуть виявитися страви з магнієм (капуста, авокадо).

У стаціонарі хворому повторно промиють шлунок та поставлять крапельницю. Лікування буде проводитися з ухилом на детоксикацію організму та на «розвантаження» нервової та серцево-судинної системи.