Назви форми роботи здорового способу життя. Сучасні форми та методи роботи педагога з формування ЗОЖ. Фізкультура як активний допоміжний елемент

Розділи: Іноземні мови

За визначенням експертів ВООЗ "Здоров'я - це не тільки відсутність захворювань та дефектів, але стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя". "Здоров'я дітей - найважливіший показник благополуччя суспільства і держави, певний прогноз на майбутнє", але статистика показує, що за час навчання у школі кількість здорових дітей зменшується майже в 4 рази! Тому від вчителя залежить, який вплив здоров'я учнів надає освітній процес. Вчитель може більшою мірою, ніж лікар, допомогти дитині зберегти та зміцнити здоров'я. Грамотна турбота про здоров'я учнів – як найважливіше завдання кожного вчителя, а й індикатор його професіоналізму. Актуальність теми обумовлена стурбованістю станом здоров'я дітей нашої школи. Знаючи сумну статистику зі школою про стан здоров'я наших учнів, ми вирішили, що у навчальний процес треба активно впроваджувати не тільки здоров'язберігаючі освітні технології, а й навчально-виховні, спрямовані на виховання у дітей культури харчування , навчання учнів принципів та практиці здорового способу життя Нашою головною метою стало формування у учнів мотивації ведення здорового життя. Предмет "іноземна мова" надає великі можливості щодо формування у учнів поняття "здоровий спосіб життя" засобами мови. Ми об'єднали зусилля щодо залучення наших учнів до здорового способу життя. Підставою для спільної роботи стала зацікавленість як нас, вчителів, так і учнів у спільній діяльності з вивчення проблеми здорового харчування. Нам було цікаво подивитися, як взаємодіють діти різного віку в ході виконання проектів. Ця форма роботи має також велике виховне значення. Досвід нашої роботи показує, що методи та форми роботи, що застосовуються у навчальному процесі, обґрунтовані та дають позитивні результати.

Протягом 3-х років велася робота з реалізації довгострокового проекту на тему “Здоровий спосіб життя”. Проект складався із трьох етапів. Навчаючись по УМК “Щасливий англійський.ру” К.Кауфман та М.Кауфман, у рамках соціально-побутової тематики діти знайомляться з темами “Їжа”, “Продукти”, “Національні кухні”, “Здоров'я та здоровий спосіб життя”, “Хвороби та їх симптоми”, “Дієта: користь чи шкода?”. УМКК.І.Кауфман та М.Ю.Кауфман “Щасливий англійський.ру” спрямований на реалізацію набутих знань та умінь у практичній діяльності та повсякденному житті.

1-й етап реалізації проекту

"ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ"

Початок довгострокового проекту було покладено на підсумкових уроках у розділі “Здоровий спосіб життя” у 8 класі у формі створення проектів-колажів.

Метою 1-го етапу реалізації проекту було формування навичок дбайливого ставлення до свого здоров'я, бажання відмовитися від шкідливих звичок.

Матеріал для проектів збирався учнями під час вивчення теми. Під час створення проектів у межах уроків учні ділилися на групи, вибирали одне із аспектів теми, відбирали матеріал для колажу з наступним захистом проекту. Результати роботи виявилися настільки інформативними та переконливими, що було організовано лекторську групу, яка виступила з презентаціями колажів перед учнями 6-8 класів. Восьмикласники розповіли про те, як треба правильно харчуватися та які наслідки можуть бути при неправильному харчуванні. Потрібно зазначити, що діти реагували на інформацію, отриману від старшокласників, з більшою довірою, ніж від вчителя. Велике емоційне вплив також мала яскрава та переконлива наочність колажів.

2-й етап реалізації проекту

"ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ"

Місцем дослідження стала шкільна їдальня. Учні старших класів зняли навчальний відеосюжет, який став поштовхом для обговорення проблеми здорового харчування в рамках інтегрованого уроку вдвох. Урок проводили два вчителі у двох різновікових групах учнів 8 та 6 класів.

Мета даного етапу - формування культури здорового харчування. Мотивація теми - актуальність і проблематичність здорового харчування як складової здорового способу життя.

Урок проходив у ігровій формі. Учні 8 класу розповідали шестикласникам про здорову їжу, про те, як правильно харчуватися. Вони розробили і провели анкетування шестикласників "Чи правильно ти харчуєшся?" На уроці було виконано міні – проекти про улюблену їжу. Молодші школярі віддали перевагу фастфуду. Восьмикласники поділилися своїми знаннями про корисні продукти і дали поради, як правильно харчуватися, щоб бути здоровими.

Підсумком уроку став груповий колаж обох груп.

3 етап реалізації проекту

“ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ - ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ”

Ціль: надати учням кошти для самостійної роботи в рамках перерахованої тематики, допомогти її виконанню, дати зворотний зв'язок та стимулюючу оцінку їх діяльності в рамках міських заходів.

Результат: участь у 1-й муніципальній конференції дослідницьких та творчих проектних робіт з іноземної мови групи учнів 8-9 класів зі стендовою доповіддю на тему “Здорове харчування – здоровий спосіб життя”.

Учасники проекту стали переможцями конференції в номінації “Стендова доповідь”. Учні розповідали про наслідки неправильного харчування, про смачну та здорову їжу, про шкоду дієт, давали поради як залишатися в хорошій формі і бути здоровим.

Захист проекту проходив в інтерактивній формі. Учні пропонували анкети на перевірку знань про правильне харчування. За результатами відповідей учасники інтерактивного опитування отримували призи: яблуко або пакет порад щодо правильного харчування.

4 етап реалізації проекту

“ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ: ВІД ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ДО ЗДОРОВ'Я УЧНІВ”

Навчити дітей бути здоровими з дитинства, зробити здорове харчування частиною здорового способу життя, освіти, культури, щоденною звичкою – головні завданняшкільної освіти. Школи мають стати навчальним майданчиком із пропаганди здорового способу життя. Правильне харчування залишається однією з головних складових здорового способу життя.

Метою роботи було визначити:

взаємозалежність між теоретичними знаннями та практичним застосуванням знань про правильне харчування;
взаємозалежність між частотою захворювань, заняттями фізкультурою та спортом, з одного боку, та якістю знань учнів, з іншого боку.

Методом дослідження було анкетування учнів молодшої, середньої та старшої школи. ( додаток).

РЕЗУЛЬТАТИ АНКЕТУВАННЯ

Результати анкетування показали, що майже 100% учнів знають про правильне харчування, але неправильно харчуються.

Результати опитування про джерела знання правильне харчування свідчить про величезну роль сім'ї щодо виховання звички здорового життя.

Дуже цікаві результати дали дослідження з питання взаємозв'язку частоти захворювань, занять спортом та якістю навчання.

Дослідниками не виявлено прямо пропорційної залежності між частотою захворювань та якістю навчання учнів: до 9 класу зі 100% учнів часто хворіло 50%, а відсоток якості знань при цьому становив 40%; зі 100% учнів 60% займалися спортом (головним чином дівчата), що мотивовано бажанням добре виглядати і відчувати себе, а значить займатися зарядкою, плаванням, фітнесом, та іншими видами спорту. Висновки: незважаючи на частоту захворювань, якість навчання до 10 класу не знижується в силу занять спортом у спортивних клубах та секціях.

Підсумком цього проекту стала участь у ІІ Сателітному симпозіумі школярів у рамках 16-ї міжнародної школи-конференції молодих вчених “Біологія – наука XXI століття”, що відбувся у квітні 2012 р. у Пущині.

Учасники симпозіуму стали переможцями у номінації “Стендова доповідь”.

Усі матеріали та виступи були представлені англійською мовою.

РЕЗУЛЬТАТИ ДОВГОТЕРКОВОГО ПРОЕКТУ

Діти виступали з лекціями та презентаціями перед шкільною аудиторією як нашої школи, так і інших шкіл міста, на батьківських зборах, нагороджені дипломами за найкращі стендові доповіді на міській та міжнародній конференціях у Пущині. Ми поділилися досвідом роботи зі здоров'язбереження дітей на обласній конференції у м. Оболенську.

Ми зуміли привернути увагу дітей та їхніх батьків до цієї проблеми. До закінчення проекту його учасники, їх однокласники, за результатами анкетування, стали харчуватися краще, у шкільній їдальні стали віддавати перевагу гарячим стравам, салатам, сокам. Більшість дітей записалися в різні секції, стали відвідувати Палац спорту.

На сьогоднішній день проблема здоров'я дітей є дуже актуальною. Головним у вихованні дітей є те, що вони мають бути здоровими, оскільки загальновідомо, що здорову дитину легше виховувати. У нього швидше встановлюються всі необхідні вміння і навички, він краще пристосовується до зміни умов і сприймає всі вимоги, що йому пред'являються.

В даний час стан здоров'я підростаючого покоління катастрофічно погіршується. Збільшилася кількість дітей з порушеннями психічного та мовного розвитку, це диктує необхідність пошуку механізмів, що дозволяють змінити цю ситуацію.

На формування дитячого організму впливають такі фактори:

* довкілля,

* низький соціальний рівень сімей,

* неповноцінне харчування,

* малорухливий спосіб життя,

* нервове перенапруга, стреси,

* Малодоступність у медичних послугах певних верств населення.

Тому виховання має бути не знеживаючим, а гартуючим, тренуючим, що підвищує активність організму, що росте.

Дошкільний навчальний заклад має потенційні можливості для формування у дітей здоров'язберігаючої культури, навичок здорового способу життя. Зусилля працівників нашого ДНЗ спрямовані на оздоровлення кожної дитини-дошкільника, культивування здорового способу життя.

В даний час одним з пріоритетних завдань, що стоять перед нашим ДНЗ, є збереження та зміцнення здоров'я дітей у процесі виховання та навчання.

Я працюю у старшій підготовчій групі. Мою групу відвідують 20 дітей. Дані показують, що у групі є діти із ослабленим здоров'ям.

Проаналізувавши захворюваність дітей у групі, я дійшла висновку, що у структурі інфекційної захворюваності частка ГРЗ становить 17%. Частина дітей групи хворіє щорічно, 8% дітей переносять 2 та більше захворювань на рік. Тож я вирішила працювати над зміцненням здоров'я своїх вихованців. І завдання збереження та зміцнення здоров'я дітей вважаю пріоритетним.

Метоюоздоровчої роботи є -

Створення сталої мотивації та потреби у збереженні свого власного здоров'я та здоров'я оточуючих.

Завдання:

Оздоровчі завдання: охорона та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей; вдосконалення функцій організму, засобами руху, дихальної гімнастики, масажу, загартовування; формування правильної постави, гігієнічних навиків.

Освітні завдання: формування життєво необхідних рухових умінь та навичок дитини відповідно до її індивідуальних особливостей; створення умов реалізації потреби дітей у рухової активності; виявлення інтересів, схильностей та здібностей дітей у руховій діяльності та реалізація їх через систему фізкультурно-оздоровчої роботи.

Виховні завдання: виховання потреби у здоровому способі життя; вироблення звички до дотримання режиму, потреба у фізичних вправах та іграх; виховання фізичних якостей, необхідні повноцінного розвитку особистості.

Одним із засобів вирішення зазначених завдань стає застосування здоров'язберігаючих технологійу ДОП.

Ознайомившись із картами здоров'я, я провела моніторинг вихідного

рівня розвитку дітей

У процесі я використовувала метод спостережень, бесіди, дидактичні ігри, тестові завдання, підібрані за віком.

Вивчивши отримані результати, я намітила план подальшої роботи:

склала перспективний план роботи з батьками та дітьми з виховання здорового способу життя, який став частиною календарного плану.

Всю свою педагогічну діяльність я будую відповідно до психофізичних особливостей кожної дитини, що дозволяє здійснювати контроль за здоров'ям дітей та повніше розкрити їх творчий потенціал.

МОЇ ПРАВИЛА:

- навчитися правильно, реагувати на будь-яку

ситуацію, що склалася, протягом робочого дня;

- не вимагати від дитини чогось

надприродного;

- позитивний настрій, гарний настрій;
- впевненість у навчанні та вихованні,

спокій;

- Навчитися бути спостерігачем ситуації.
- добре підготовлене заняття, - один з

методів здоров'язбереження дитини.

Я створила у себе в групі таке здоров'язберігаюче середовище, яке забезпечує вихованцеві можливість збереження здоров'я за період перебування в дитячому садку, формує у нього необхідні знання, вміння та навички здорового способу життя, вчить використовувати їх у повсякденному житті. Використовую в роботі з дітьми здоров'язберігаючі технології, які допомагають у створенні сприятливих умов для повноцінного проживання дитиною дошкільного дитинства, формування основи базової культури особистості, кращого засвоєння знань дітей та сприяють їх гармонійному та всебічному розвитку.

Розробила систему роботи із залучення до здорового образу, що дозволяє застосувати здоров'язберігаючі технології.

Принципи здоров'язберігаючих технологій:

* Системність,

* Послідовність всебічного та гармонійного розвитку особистості,

* Принцип свідомості,

* Активності,

* Безперервності здоров'язберігаючого процесу,

* Облік доступності,

* Індивідуальних та вікових особливостей дитини.

Для досягнення завдань здоров'язберігаючі технології розділила їх на

3 групи

Технології збереження та стимулювання здоров'я.

* динамічні паузи

* Фізкультхвилинки,

* Дихальна гімнастика,

* Пальчикова гімнастика,

* підбадьорлива гімнастика після сну,

* гімнастика коригуюча,

* гімнастика для очей,

* рухливі та спортивні ігри,

* Релаксація.

* артикуляційна гімнастика

Технології правильної організації виховно-освітнього процесу навчання здоровому способу життя.

* Ранкова гімнастика,

* фізкультурні заняття,

* точковий масаж,

* Самомасаж,

* спортивні розваги, свята,

* День здоров'я,

* ЗМІ (ситуативні малі ігри: рольова, наслідувальна, імітаційна гра),

* Заняття із серії «Здоров'я» з ОБЖ.

* психогімнастика.

Технології естетичної спрямованості.

* музикотерапія

* Казкотерапія

* Ізодіяльність (малювання, виготовлення колажів,) і т.д.

Плануючи здоров'язберігаючі технології, я виділила:

Форми роботи
Час проведення в режимі дня.
Вік дітей
Ігри, вправи для профілактики та корекції плоскостопості та постави.

Форми організації здоров'язберігаючої роботи:

Для виховання усвідомленого ставлення до свого здоров'я я розробила систему перебування дитини в дитячому садку з ранку до вечора.

Ранковий прийом дітей я починаю з розмови з батьками про стан здоров'я дитини, її самопочуття, настрої. Зустрічаю дітей з усмішкою, намагаюся приділити увагу кожній дитині, створити у неї бадьорий, життєрадісний настрій, викликати бажання зайнятися корисною руховою діяльністю, забезпечити умови для неї. З цією метою оформила куточок настрою.

Однією зі складових ланок у зміцненні здоров'я дітей вважаю ранкову гімнастику, яку проводжу у не традиційній формі – у формі аеробіки. Організована діяльність під ритмічну, веселу музику організують дітей, розвивають не тільки координаційні здібності, а й спритність, гнучкість, пластику. Формую у дітей способи контролю та самоконтролю за рухами. Музичний супровід сприяє розвитку у дітей почуття ритму, дозволяє цілеспрямовано розвивати вміння поєднувати свої рухи з музикою. Комплекси підбираю з урахуванням вікових особливостей дітей та їхньої рухової активності. Ранкова гімнастика проводиться щоденно 6-8 хв.

Наприкінці зарядки проводжу дихальну гімнастику, відновлення дихання, масаж вушних раковин, самомасаж, масаж кистей рук. Всі ці види масажу укріплюють здоров'я дитини, піднімають настрій на весь день.

Дихальну гімнастику застосовую у різних формах фізкультурно-оздоровчої роботи. У дітей активізується кисневий обмін у всіх тканинах організму, що сприяє нормалізації та оптимізації його роботи загалом. Проводиться в приміщенні, що провітрюється. Для розвитку мовного дихання та збільшення обсягу легень використовуємо традиційне та нетрадиційне обладнання (султанчики, вертушки, сніжинки, метелики на стрічках, пляшечки наповнені дрібним дощем, з трубочкою вставленою в кришку, шматочки вати, та ін.

Щодня у своїй роботі з дітьми використовую таку форму, як пальчикові ігри. Рекомендується всім дітям, особливо з мовними проблемами. Проводиться в будь-який зручний час. індивідуально, чи з підгрупою дітей. Систематичні вправи пальців є сильним засобом підвищення працездатності мозку. Гімнастика для пальців рук розвиває розумову діяльність, пам'ять, увагу дитини, тренує дрібну моторику, стимулює мовлення, просторове мислення, кровообіг, уяву, швидкість реакції.

У групі є картотека віршів, супроводжуючі вправи, книжки у розвиток дрібної моторики, різні предмети до виконання вправ. Широко використовую пальчикові ігри без предметів у вільний час на прогулянках. У НОД в ранковий час, в іграх намагаємося виконувати вправи з предметами: прищіпками, пробками, лічильними паличками, гудзиками. Загальновідомо, що на долонях рук знаходиться багато точок, масажуючи які можна впливати на різні точки організму. Це може бути звичайний гранований олівець, шорстка паличка, каміння різних розмірів, ваги.

Для зміцнення зору використовую такі моменти: зорові паузи, у будь-який час дня діти заплющують очі і відкривають, можна повіки притиснути пальчиком.

Корегувальні фізхвилинки-для зміцнення зору-проводяться у процесі НОД, т.к. необхідна повна розкутість дітей у рухах, що досягається розвитком уяви, фантазії. («Жук», «Літак», «Долоньки», «Квіти.»)

Масаж очей- проводиться під час ранкової гімнастики та на заняттях. Масаж допомагає дітям зняти втому, напругу, покращує обмін речовин у тканинах ока.

Зорова гімнастика-дає можливість оку впоратися з зоровим навантаженням. Гімнастикою користуємося на нод художньо-естетичного розвитку, розгляду картин, при тривалому спостереженні.

Тренувальні вправи для очей проводимо кілька разів на день, залежно від діяльності, що викликають напругу.

Дітям дуже подобаються емоційні розминки (регочемо, покричимо так, щоб стіни затремтіли, або наче кричить величезний, невідомий звір та ін.)

У процесі проведених ігор «Весела бджілка», «Острів плакс», «Шалтай-болтай», «Заводимо машину», діти «плачуть» і сміються, можуть досхочу накричатись, погримасничати, вільно висловлювати свої емоції, вони повністю розкуті. Це розвиває почуття доброти, чуйності на чужий біль.

Для психічного здоров'я дітей необхідна збалансованість позитивних та негативних емоцій, що забезпечує підтримку душевної рівноваги та життєстверджуючої поведінки. Наше завдання полягає в тому, щоб навчити дітей відчувати свої емоції, керувати своєю поведінкою, чути своє тіло. З цією метою у своїй роботі використовую спеціально підібрані вправи на розслаблення певних частин тіла та всього організму.

Часто використовуємо хвилини спокою:

Посидімо мовчки із заплющеними очима,

Ляжемо на спину і розслабимося, ніби ми лялька,

Мріємо під цю чудову музику.

Для цієї роботи використовуємо спокійну, класичну музику (Чайковський, Рахманінов), звуки природи.

Протягом дня ми шукаємо хвилинки, щоб доставити дітям радість, виконуючи наступні вправи: потягнутися як кішка, повалятися як неваляшка, позіхати, відкриваючи рота до вух, поповзати як змія без допомоги рук. Це дуже важливо для розвитку та зміцнення опорно-м'язової системи дитини.

Для залучення дітей до здорового способу життя щодня використовуємо "Гімнастику маленьких чарівників". Під час проведення ігор з елементами масажу відбувається цілеспрямований вплив на біологічно активні точки шкіри. Діти тут не просто «працюють» - вони грають, ліплять, мнуть, розгладжують своє тіло, бачачи у ньому предмет турботи, ласки, кохання. Роблячи масаж живота, шиї, голови, рук, вушних раковин, тощо, дитина впливає весь організм загалом. У нього повна впевненість у тому, що він справді творить щось прекрасне, все це розвиває у дитини позитивне ціннісне ставлення до власного тіла, уважного та дбайливого ставлення до нього. Цю гімнастику діти виконують у вільний час від занять.

Поряд із традиційними формами роботи проводжу з дітьми точковий масаж від застуди (автор А.І.Уманська). Всі знають, що у людини на тілі є особливі точки, що регулюють діяльність внутрішніх органів. Масаж цих точок підвищує захисні сили організму загалом. Проводиться строго за спеціальною методикою, показана дітям із частим простудними захворюваннями та для профілактики ГРЗ.

Точковий масаж робити нескладно. Діти злегка натискають на крапку і роблять кругові рухи 9 разів за годинниковою стрілкою та 9 разів проти годинникової стрілки. Також знайомлю дітей із лікувальними точками на ранковій гімнастиці та на нід. Робимо 1-2 десь у день.

Роблячи масаж і самомасаж, хлопці закріплюють назви частин тіла: руки (права та ліва), плече, передпліччя, кисті рук, пальці, голова, брови, ніс, підборіддя, лоб, потилиця тощо.

Музикотерапія - один із методів, який зміцнює здоров'я дітей, приносить задоволення. Музика сприяє розвитку творчості, фантазії. Мелодія діє особливо ефективно для наших гіперактивних дітей, підвищує інтерес до навколишнього світу, сприяє розвитку культури дитини. Широко використовую протягом дня, під час їди, перед сном.

Важливою частиною режиму вважаю денний сон. Перед сном обов'язково провітрюємо приміщення, діти займаються спокійними іграми, проводжу теплі процедури гігієни (умивання, полоскання рота). Перед сном використовую музикотерапію, тиху, спокійну музику. Діти прослухавши запис «Колискової мелодії», заспокоюються, розслабляються, затихають та засинають. Дитина заспокоює лагідне звернення, монотонність співу. Звуки флейти розслаблюють дітей, звуки «шелесту листя», «шуму моря» та інших природних явищ змушують дітей прислухатися до звуків природи і занурюватися в них. Для цього широко використовую диск "Чарівство природи".

Після тихої години використовую гімнастику, що бадьорить, куди входять вправи під музику. Потім діти для профілактики плоскостопості проходять ребристою доріжкою, масажними доріжками. Крім того, використовую палиці різної товщини, пластикові пляшки, різноманітні гумові килимки, доріжки зі слідами, килимки з ґудзиками та кришками від пластикових пляшок. До виготовлення цих посібників залучаю батьків. Вправи для профілактики плоскостопості включаються до всіх видів діяльності: ходьба на шкарпетках, ходьба по товстому шнуру, з перекатом з п'яти на шкарпетку. Катання палиці ступнів і пальцями ніг, а потім захоплення та підйом пальцями дрібних предметів (паличок, олівців, камінчиків, шишок). Ці вправи дуже подобаються дітям, і вони із задоволенням їх виконують.

Після денного сну, для профілактики опорно-рухового апарату та формування правильної постави, пропоную дітям стати до стіни, торкаючись її п'ятами, сідницями та потилицею та постояти в такому положенні

Систематичність цього загартовування сприяє оздоровленню дитячого організму, підвищенню імунітету дитини, піднімає її настрій.

Корекційні технології - Казкотерапія використовуємо для психотерапевтичної та розвиваючої роботи. Казку може розповідати дорослий, або це може бути групове оповідання. У роботі частіше використовуємо авторські казки, т.к. у них є багато повчального. Казки не лише читаємо, а й обговорюємо з дітьми. Діти дуже люблять «уособлювати» їх, обігравати.

Для цього використовуємо ляльковий театр, рольові ігри, в яких діти перетворюються на різних казкових героїв. Діти також самі складають казки, адже вигадана казка дитиною, що відкриває суть проблеми-основа казкотерапії. Через казку можна дізнатися про такі переживання дітей, які вони самі до ладу не усвідомлюють, або соромляться обговорювати їх із дорослими.

Оздоровчі сили природи мають значення для здоров'я дітей:

Регулярні прогулянки,
Екскурсії,
Сонячні ванни,
Водні процедури,
Фітотерапія,
Ароматерапія,
Вітамінотерапія,
Загартовування,

Важливою ланкою в оздоровчій роботі з дітьми є прогулянки. Я намагаюся планувати прогулянку з урахуванням рухливості кожної дитини. Планую кожен вид діяльності. Відводжу кожному виду рухів певний час. Під час прогулянки стежу за самопочуттям дітей, щоб вони не перегрівалися, не втомлювалися. Активних, рухливих дітей намагаюся залучати до спокійних ігор, а менш активних навпаки, активізувати рухливу діяльність. Таким чином, диференційовано підходжу до кожної дитини. Прагну проводити цікаво, використовуючи спостереження, працю, різні змагання. У такий спосіб доводжу рухову активність дітей до норми. Діти люблять ходити на екскурсії в ближній парк, доторкнутися до природи, подихати чистим повітрям, помилуватися красою парку в різні пори року. Перебуваючи на свіжому повітрі, діти отримують сонячні та повітряні ванни, що діє на весь організм, підвищує тонус нервової системи, збільшує опірність організму до простудних захворювань. Природно, аромати парку благотворно впливають на дітей, вчать правильно користуватися цими запахами. Букети з гілочок берези, сосни, ялини, ялиці приносимо і ставимо у приймальні, в спальні для очищення приміщення. А процес дихання ароматів позитивно впливає на нервову систему, головний мозок. Тому екскурсії проводжу регулярно в різні пори року, вирішуючи цим виховно-оздоровчі завдання.

Лікувально-профілактичний напрямок (фіто-, вітамінотерапія; прийом настоянок та відварів рослин – адаптагенів відповідно до комплексного плану оздоровлення та лікувально-профілактичних заходів для дітей, споживання часнику під час обіду, полоскання рота після прийому їжі). У зимово-весняний період, коли не вистачає вітамінів, ми вирощуємо в куточку природи зелену цибулю і використовуємо її в їжу. Крім зеленої цибулі використовуємо такі фітонциди, як часник, цибуля ріпчаста. Для профілактики ГРЗ змащуємо ніс Оксалінової маззю, вживаємо вітаміни Ревіт.

НОД у дитячому садку завжди відводилося особливе місце. Заняття із серії «Абетка Здоров'я» - включаю як пізнавальний характер.

Це насамперед технологія виховання валеологічної культури чи культури здоров'я дітей. Мета цих технологій - становлення усвідомленого ставлення дитини до здоров'я та життя людини, накопичення знань про здоров'я та розвиток вміння оберігати, підтримувати та зберігати його, набуття валеологічної компетентності, що дозволяє дошкільнику самостійно та ефективно вирішувати завдання здорового способу життя та безпечної поведінки, завдання, пов'язані з наданням елементарної медичної, психологічної самодопомоги, навчити використовувати отримані знання у повсякденному житті.

Знайомлю дітей про те, як зберегти своє здоров'я, знайомимо з органами свого тіла, органами почуттів. НОД я проводжу відповідно до санітарно-гігієнічних норм. Тривалість не перевищує 25 – 30 хв., 1 раз на тиждень.

Діти познайомилися з темами: "Як влаштовано тіло людини", "Як ми дихаємо", "Органи травлення", "Моє чарівне шийка", багато інших.

Впровадження таких нетрадиційних методів та прийомів дозволило підвищити інтерес дітей до здобуття валеологічних знань, захопити ігровим сюжетом та незвичайним змістом. У дітей легко формується поняття про те, що кожна людина повинна сама піклуватися про себе та своє здоров'я.

Вивчивши програму «Основи безпеки життєдіяльності дітей дошкільного віку» поставила завдання:

Донести правила особистої безпеки дітей.
Виробити потребу у дотриманні правил безпеки на дорогах, у побуті та інших екстремальних ситуаціях.

Проводила бесіди:

Про небезпеку контактів із незнайомими людьми,

Про правила поведінки на вулиці, про правила дорожнього руху,

Знайомила з проблемами навколишнього середовища, дбайливого ставлення до природи,

Про правила користування електроприладами.

З дітьми граємо в дидактичні ігри: «Отрутні рослини», «Аскорбінка та її друзі», «Корисні інструменти», «Правила дорожнього руху» та ін.

Сюжетно-рольові ігри: Лікарня, Аптека, Моя сім'я.

Розглядали альбоми, ілюстрації, книжки про спорт, правильне харчування, про здорову їжу.

Фізична культура проводять 3 рази на тиждень по 20-25 хв. відповідно до програми, за якою працює ДОП (традиційні, сюжетно-ігрові, інтегровані оздоровчі). Вони спрямовані на навчання руховим умінням та навичкам. Регулярні заняття фізкультурою зміцнюють організм та сприяють підвищенню імунітету. А присутність музики сприяє покращенню психологічного та фізіологічного стану організму дитини.

Рухливі та спортивні ігри -

Підбираються відповідно до віку дитини, місця та часу її проведення. У дитячому садку використовуємо лише елементи спортивних ігор. Розвиваються фізичні якості: спритність, гнучкість, витривалість, швидкість, сміливість, сила, влучність.

Самостійна діяльність дітей на вулиці та в приміщенні, для вільної рухової активності виділяємо час прогулянках, вільний час від НОД.

Важливе місце приділяється фізкультхвилин. Для цього склала картотеку фізкультхвилин за тематикою занять, що проводяться з дітьми. Оздоровчі фізкультхвилинки проводяться з метою зниження втоми та зняття статичної напруги у дітей на занятті. Розумова напруга розпізнається насамперед щодо зниження уваги. Через війну напруги сутулиться спина, опускаються плечі, уповільнюється кровообіг, що призводить до порушення постави, негативно позначається на роботі життєво важливих функцій організму й у результаті негативно позначається на здоров'я дошкільника. Тому фізкультхвилинки, які виконуються протягом 2 – 3 хв. проводжу, щоби підвищити працездатність дітей на занятті, забезпечити короткочасний активний відпочинок під час занять.

Вся робота протягом дня спрямована на задоволенні всієї потреби дітей у русі та покращенні психічного та фізичного здоров'я.

Технологія музичного впливу (нод-музика) - використовується як допоміжний засіб, як частина інших технологій, для зняття напруги, підвищення емоційного настрою.

Технологія естетичної спрямованості – реалізується на заняттях художньо-естетичного циклу, при відвідуванні музеїв, театрів, виставок та ін., оформлення приміщень до свят.

Активний відпочинок (фізкультурне дозвілля, фізкультурне свято, музичне дозвілля, «День здоров'я» ( проводимо 1 раз на місяць). себе більш розкуто, ніж на фізкультурному занятті, і це дозволяє їм рухатися без особливої напруги.Фізкультурні свята та дозвілля обов'язково супроводжуються музикою: це благотворно впливає на розвиток у дітей почуття прекрасного, закріплює вміння рухатися під музику, розвиває музичний слух.

Технологія навчання здоровому способу життя За домінуючим завданням ми вважаємо за доцільне виділити свята для формування здорового способу життя. Це тематичні свята типу «Сонце, повітря та вода – наші вірні друзі», «Свято чистюль», «Пригоди Неболейки», «В гостях у Айболита» тощо. Велику роль у своїй роботі відводимо підбору пізнавального матеріалу, спрямованого на систематизацію знань дітей про види спорту, олімпійський рух, російських спортсменів. Тематика таких свят різноманітна: «Веселі старти», «Майбутні олімпійці», «Подорож до Спортландії.

Велика увага у нашому ДОП приділяється вихованню здорового способу життя дітей. Є все необхідне обладнання та обладнання для проведення фізкультурних занять, свят, дні здоров'я, розваг, дозвілля.

У ст.- підгот. групі дитячого садка обладнано «Куточок здоров'я». Він оснащений як традиційними посібниками (масажними килимками, масажерами, спортивним інвентарем), так і нестандартним обладнанням, виготовленим рукам вихователів та батьків.

"Сухий акваріум", який сприяє зняттю напруги, втоми, розслабленню м'язів плечового поясу.
Ходьба по килимку з пробок, з гудзиків, зі слідами, де відбувається масаж ніг.
Для мовного дихання та збільшення обсягу легень, використовуємо -традиційне та нетрадиційне обладнання (пляшечки з трубочкою, зі шматочками пінопласту всередині, метелики на стрічках, сніжинки та ін.
Пінечки, різні за висотою стійки для розвитку постави.
Пляшечки наповнені кольоровою водою для розвитку м'язів та ін.

Команда дітей старше-підгот. гуппи «Фантазери» бере активну участь у районних та міжрайонних спортивних конкурсах: «Малишіада»; «Спартакіада»-серед ДНЗ. Впродовж багатьох років займаємо призові місця: 1,2,3. Це свідчить, що діти показують свій високий рівень фізичного розвитку.

Кожна з розглянутих технологій має оздоровчу спрямованість, а використовувана в комплексі здоров'язберігаюча діяльність у результаті формує у дитини звичку до здорового способу життя.

З упевненістю можна сказати, що жодна, навіть найкраща фізкультурно-оздоровча програма не зможе дати повноцінних результатів, якщо вона не реалізується у співдружності із сім'єю.

У річний план включено низку заходів щодо освіти вихователів та батьків:

а) консультації для батьків (профілактика плоскостопості, програма ЗОЖ).

б) групові та батьківські збори «Щоб дитина росла здоровою.»;

в) перегляд батьками фізкультурно-оздоровчих заходів;

г) спільне проведення з батьками та дітьми дозвілля, свят;

д) дні відкритих дверей;

е) анкетування («Як ми зміцнюємо здоров'я у своїй сім'ї.»)

ж)тематичні тижні(«Тиждень здоров'я»)

з)наочна інформація.(«Пальчиковая гімнастика», «Як правильно загартовувати дітей»)

Батьки докладно знайомляться з методикою ігрових занять, прогулянок, ігор, дізнаються необхідність виконання рухового режиму. Батьки переконуються в тому, що дитині необхідно виконувати різні рухи та важливість здорового способу життя. Але найголовніше, чого ми досягли у виконаній роботі, це те, що батьки докорінно змінили своє ставлення до фізичного виховання та оздоровлення дітей у сім'ї. У вихідні та неділі батьки ходять з дітьми на прогулянки, на природу, намагаються вчасно укладати дітей спати, дотримуються часу перегляду дітьми телепередач. Серйозну увагу приділяють виконанню режиму та вихованню гігієнічних навичок.

Окрім цього, батьки – активні помічники вихователям. Вони виготовляють нестандартне фізкультурне обладнання (килимки з ґудзиками, різні доріжки, плетуть мотузочки-кіски). На ділянці нашої групи ремонтують обладнання, встановлюють нове, роблять ремонт та реставрацію допомоги. Виступають активно на зборах, беруть участь у розвагах та спортивних святах

Батьківські збори проводжу із залученням фахівців – лікарів, які дають конкретні рекомендації для правильного проведення профілактичної роботи з дітьми цього віку

Намагаюся, щоб вся моя робота була спрямована на задоволення природної потреби дітей у русі та на зміцнення їхнього фізичного та психічного здоров'я.

Вся перерахована вище комплексна система оздоровлення дітей вже принесла певні результати. Порівняно з попереднім роком захворюваність дітей у групі знизилася майже вдвічі. Скоротилося і число хвороб у дітей, що часто хворіють.

Незважаючи на те, що в цілому реалізація освітньої галузі знаходиться на достатньому рівні, для зміцнення здоров'я вихованців потрібно було вирішити такі проблеми: підвищення ефективності процедур, що гартують, формування знань про здоров'я і здоровий спосіб життя; виховання дбайливого і дбайливого ставлення до свого здоров'я і здоров'я оточуючих; розвиток мотиваційних установок із профілактики хвороб.

Всі виховно-оздоровчі заходи дозволили виробити розумне ставлення дітей до свого організму, прищеплюють необхідні санітарно-гігієнічні навички, пристосовують дитину до умов навколишнього середовища, що постійно змінюються - словом, вчать вести здоровий спосіб життя з дитинства.

За результатами моніторингу на травень ми бачимо значне підвищення знань про здоровий спосіб життя. Найвищий рівень 65% дітей, середній рівень 35%, низький 0%.

Основною причиною успішної роботи є:

Безперервність процесу
Системності та послідовності
доступності та достатності індивідуального розумового та фізичного навантаження
чергування навантажень та відпочинку
забезпечення умов для переважання позитивних емоційних вражень
Адекватність у роботі

Результати своєї роботи я бачу в:

Поліпшення соматичних показників здоров'я дошкільнят.

Впровадження науково-методичних підходів до організації роботи зі збереження здоров'я дітей, до створення здоров'язберігаючого освітнього простору в групі та сім'ї.

Формування у дошкільнят основ валеологічної свідомості, потреби піклуватися про своє здоров'я.

Забезпечення програмного рівня розвитку рухів та рухових здібностей дітей.

У дітей виникло бажання брати участь у спортивних заходах міського рівня.

Література

Борисова О.М. Система організації фізкультурно-оздоровчої роботи із дошкільнятами.
Дитячий садок та сім'я. / За редакцією Маркової Т.А.

3.Здоров'єзберігаючі технології в ДОП. Методичний посібник.

4. Картушіна М.Ю. Сценарії оздоровчих дозвілля для дітей 6 - 7 років 5. Ковалько В.І. Абетка фізкультхвилин для дошкільнят. -

6. Вавілова О.М. Розвиток основних рухів в дітей віком 3 - 7 років.

Празніков, В.П. Загартовування дітей дошкільного віку.

8. Казьмін В.Д. Дихальна гімнастика.

9..Швальова Т. А. Комплекси ранкової та ритмічної гімнастики.

10. Щетинін М.М. Дихальна гімнастика О.М. Стрільникової.

"Форми роботи з формування здорового способу життя вихованців".

Підготувала: Журавльова Валентина Борисівна вихователь МБДОУд/с №2 м. Шатура Московської області.

Від стану здоров'я дітей багато в чому залежить благополуччя суспільства. Екологічні проблеми, різні негативні побутові фактори, хімічні добавки до продуктів харчування тощо. лише деякі фактори, що агресивно впливають на здоров'я дошкільника. Дуже важливим у зв'язку з цим є формування у дитини правильного ставлення до свого здоров'я, навичок здорового способу життя. Ми знаємо, що у дошкільний період йде становлення найважливіших якостей людської особистості, зокрема закладаються основні навички формування здорового способу життя. Треба допомогти дітям: усвідомлено ставитися до здоров'я та життя; засвоїти знання про здоров'я та набути вміння оберігати, підтримувати та зберігати його.

Заняття планую та проводжу систематично відповідно до програми А.А.Вахрушева О.Є. Кочемасової «Здравствуй,мир»,Л.В.Гаврючина «Здоров'язберігаючі технології в ДОП».

Зрозуміло, одних знань недостатньо для формування у дітей валеологічної культури, завдання валеологічного виховання вирішую у всіх видах дитячої діяльності. Враховуючи наочно-дійовий та наочно-образний характер мислення дошкільнят, основний матеріал я підношу за допомогою наочних та практичних методів, для цього широко використовую спостереження, обстеження, самообстеження, експеримент та власну продуктивну діяльність дітей.

Насамперед, важливо уточнити знання дітьми назв тарозташування різних органів чуття і частин тіла взагалі.Ця робота краще починати з дітьми з молодшого дошкільного віку. У своїй роботі я використовувала різні ігри, такі як «Сховати вушка» (носик, вічка і т.д.) «Умивалка», тобто. говорила: «Моєму ручки, вушка, очі, ніжки», малюки імітували рухи, так само використовувала різні ілюстрації, пальчикову гімнастику та пальчикові ігри читала народні потішки, пісеньки.Важливість цього етапу полягає в тому, що удітей фіксується увага на їх органах почуттів та частинах тіла,закріплюються знання про них.

Старші дошкільнята активніше долучаються до норм здорового життя. У захоплюючій наочно-практичній формі я збагачую уявлення дітей про здоров'я, про організм, його потреби, способи загартовування, про попередження травматизму та різних захворювань. У цьому віці обсяг матеріалу, що вивчається, значно збільшується, тематика дитячих досліджень стає більш широкою: «Як влаштована дихальна система?», «Зроби комп'ютер своїм другом», «Як органи людини допомагають один одному?», «Хто із загартуванням дружить, ніколи нетужить», «Літо червоне – для здоров'я час прекрасний», «Вітаміни, корисні продукти та здоровий організм».

Для дослідницької діяльності важливим є метод самообстеження. Так при вивченні зовнішнього вигляду та будови шкіри діти з цікавістю проводили досліди, розглядали шкіру в лупу, вивчали пальцеві малюнки. У процесі роботи хлопці зрозуміли важливість гігієнічних процедур для свого здоров'я. У програму таких заходів я включаю завдання дослідницького характеру, які спонукають дітей до самостійної розумової та практичної діяльності, що активізують мислення, творчу уяву: «Що робити, якщо забруднились руки, а води поряд немає?» Як зробити воду з струмка придатною для пиття? «Чим допомогти книзі, зіпсованій чорнилом?»

Проводячи «Уроки здоров'я» на теми: «3ачем тобі очі, вуха і т.д.?» я пропонувала дітям заплющити очі і розповісти, що вони бачать навколо себе. Пропонувала дітям намалювати щось закритими очима. Потім діти самостійно робили висновки, чому їм важко виконати завдання. Принагідно тут торкаються завдання морального спрямування, наприклад, шанобливо ставитися до людей, які мають проблеми із зором, уміння співпереживати, прагнути їм допомогти тощо.

У педагогічному процесі я використовувала дидактичні ігри типу «Визнач звук» (який інструмент звучить, який предмет видає звук?); "Вгадай, хто покликав", "Чудовий мішечок", "Що ти їси", "Дізнайся за запахом", "Чий ніс?" та інші.

В результаті діти самостійно приходили до висновку, що кожен орган почуттів і частина тіла життєво необхідні людині, всі вони допомагають більше дізнатися про навколишнє.

Після того, як я переконувалася в умінні дитини називати, показуватисвої органи почуттів та частини тіла, пояснювати, навіщо вони людині, япереходила до наступного етапу.

Я допомагала дітям знайти відповідь на питання про те, як функціонуютьоргани чуття, як вони влаштовані, якими особливостямимають. Наприклад: Коли йшлося про частини тіла - руки, ноги, ми розмовляли про їх будову та функціонування, Задавала питання: « А що було б, якби рука не згиналася в лікті, а нога в коліні?» Проводили такі експерименти: «Встань на лаву, не згинаючи ніг у колінах»,

Наступним етапом у моїй роботі є оволодіння способамидбайливого ставлення до своїх органів почуттів та частин тіла.

Після того, як діти на практиці, у житті, переконувалися в важливості органів чуття і частин тіла, я приступала до навчання їх того, як потрібно берегти своє тіло, своїх помічників. Чи проводила з дітьми бесіди про те, що нам шкодить чи є вороги у мого організму? Серед таких «ворогів» можна виділити щонайменше чотири: бруд, небезпечні предмети, різницю температур, зовнішні подразники (сильне або слабке світло, сильне

звук). У розмові можна використати вірші К. Чуковського, А Барто, У Маяковського та інших поетів.

Мета розмов - викликати в дітей віком бажання берегти свій організм, навчити їх способам дбайливого ставлення себе. Щоб зберегти та зміцнити здоров'я, потрібно спробувати навчити дитину керувати своїм організмом.

Велике значення у розвитку пізнавальної активності дитини-дошкільника має сімейне виховання, тому я працюю в тісній співпраці з батьками наших вихованців, а щоб зробити батьків своїми союзниками, я проводжу бесіди консультації, де батьки не тільки отримують теоретичний матеріал, але й набувають практичних навичок з проведення з дітьми роботи зі здорового способу життя (наприклад, гімнастика для очей, різновиди загартовування, оздоровлюючий масаж, сеанс точкового масажу, «подорож у країну цілющих звуків» та ін.). Такий союз сприяє наступності дитячого садка та сім'ї у фізичному вихованні дошкільнят.

Мій досвід дозволяє зробити висновок, що в процесі спільної дослідницької діяльності педагогів, дітей та батьків можна успішно вирішувати завдання формування у дошкільнят умінь та навичок самостійної пізнавальної та творчої роботи, появи та посилення інтересу у дітей до здорового способу життя, підвищення рівня знань з культури здоров'я , навичок взаємодії з дорослими та однолітками.

Методи та прийоми роботи з дітьми з виховання здорового способу життя.

оповідання та бесіди вихователя;

завчання віршів;

моделювання різних ситуацій;

розгляд ілюстрацій, сюжетних, предметних картинок, плакатів;

сюжетно-рольові ігри;

дидактичні ігри;

ігри-тренінги;

ігри-забави;

рухливі ігри;

психогімнастика;

пальчикова та дихальна гімнастика;

Фізкультхвилинки.

Література

Л.В.Гаврючина.Здоров'єзберігаючі технології а ДОП.

Колбанов В. В. Валеологія: основні поняття, терміни та визначення. - СПб.: Видавництво ДЕАН, 2001. - 256с.

Кувшинова І. А. Здоров'язбереження в умовах педагогічного експерименту: Навчально-методичний посібник. - Магнітогорськ: МаГУ, 2004. - 56с.

Форми методи та засоби «ЗОЖ»

Отже, здоров'я людини залежить багатьох чинників: спадкових, соціально-економічних, екологічних, діяльності системи охорони здоров'я. Але особливе місце у тому числі займає спосіб життя.

Здоровий спосіб життя створюється і в сім'ї, і у школі. Під загальним контролем повинні бути навчальне навантаження, режим дня, харчування, рухова активність, загартовувальні процедури, нервові навантаження, психологічний клімат вдома, у школі та в класі, взаємини батьків та дітей, учнів та вчителів, види та форми дозвілля, розваги та інтереси. Апанасенко Г.О. Охорона здоров'я здорових: деякі проблеми теорії та практики // Валеологія: Діагностика, засоби та практика забезпечення здоров'я. СПб, 1993 с. 12

Неправильно організована праця школярів може завдати шкоди здоров'ю. Тому велике значення має налагодження оптимального життя.

Людина, яка вміє зі шкільної пори правильно організувати режим своєї праці та відпочинку, у майбутньому надовго збереже бадьорість та творчу активність.

Здоровий спосіб життя формується всіма сторонами та проявами суспільства, пов'язаний з особистісно-мотиваційним втіленням індивідом своїх соціальних, психологічних та фізіологічних можливостей та здібностей. Від того, наскільки успішно вдається сформувати та закріпити у свідомості принципи та навички здорового способу життя в молодому віці, залежить у подальшому вся діяльність, що перешкоджає розкриттю потенціалу особистості.

За сучасними уявленнями у поняття здорового способу життя входять такі складові:

відмова від шкідливих уподобань (куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин);

оптимальний руховий режим;

раціональне харчування;

загартовування;

особиста гігієна;

позитивні емоції.

Як вважає С.В. Попов система шкільної освіти, що склалася, не формує належної мотивації до здорового способу життя. Дійсно, більшість людей знають, що курити, пити і вживати наркотики шкідливо, але дуже багато дорослих віддані цим звичкам. Ніхто не сперечається з тим, що треба рухатися, гартуватися, але більшість дорослих людей ведуть малорухливий спосіб життя. Неправильне, нераціональне харчування призводить до збільшення кількості людей з надмірною вагою і всіма наслідками. Проблеми сучасного життя залишають мало місця для позитивних емоцій. Попов С.В. Валеологія в школі та вдома // Про фізичне благополуччя школярів. СПб, 1997. с. 164

Викладене дозволяє зробити висновок про те, що «знання» дорослих людей про здоровий спосіб життя не стали переконаннями, що немає мотивації до турбот про власне здоров'я.

Однією із складових здорового способу життя є відмова від руйнівників здоров'я: куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин. Про наслідки для здоров'я, що виникають внаслідок цих уподобань існує велика література. Якщо говорити про школу, то дії вчителя мають бути спрямовані не на те, щоб школяр кинув палити, вживати спиртні напої та наркотичні речовини, а на те, щоб школяр не почав цього робити. Інакше висловлюючись, головне - профілактика.

Звички – це форма нашої поведінки. Недарма А.С. Пушкін говорив: «Звичка понад нам дана, заміна щастю вона».

Корисні звички допомагають формуванню гармонійно розвиненої особистості, шкідливі – навпаки, гальмують її становлення. Звички надзвичайно стійкі.

Ще Гегель наголошував, що звички роблять людину їхнім рабом. Тому в шкільному віці важливо виробити у себе корисні звички і рішуче боротися зі шкідливими, які загрожують перейти в вади.

Корисними звичками можна назвати прагнення регулярного підвищення знань, до занять фізичними вправами, а також до таких прекрасних форм проведення вільного часу, як читання, відвідування театрів, кіно, прослуховування музики. Всі ці форми дозвілля, природно в розумних параметрах часу, збагачують людину, роблять життя цікавішим, сприяють самовдосконаленню.

Однак у шкільні роки виникає чимало шкідливих звичок. До них можна зарахувати нераціональний режим дня, нерегулярну підготовку до занять. Але найбільш шкідливими є куріння та зловживання спиртними напоями. Ці звички можуть непомітно перерости в порок, здатний зіпсувати життя людини.

В усьому світі активно розробляються методи припинення куріння. Використовуються групова психотерапія, консультації з лікарем, розробляють нові медичні препарати, антинікотинова жувальна гумка і т.д. Однак правильніше за все включити свою волю, переконати себе в непотрібності та шкідливості дебату та рішуче перестати курити. У найзатятішого курця вже після 8-10 днів припинення куріння нормалізується самопочуття, підвищується працездатність.

Успішна боротьба з тим чи іншим негативним явищем можлива у тому випадку, коли відомі причини цього явища. Що стосується тютюнопаління, то переважна більшість школярів вперше знайомляться з сигаретою в 1-2 класах, і рухає ними насамперед цікавість. Переконавшись у тому, що куріння супроводжується неприємними відчуттями (гіркота у роті, рясна слинотеча, кашель, головний біль, нудота), діти до тютюну більше не тягнуться, у 2-6 класах курять лічені одиниці. А ось у старшому віці кількість школярів, що палять, починає зростати, і причини цього вже інші, ніж цікавість. Згідно з дослідженнями соціологів, найчастіше це наслідування старшим товаришам, особливо тим, на кого хотілося б бути схожим (у тому числі й батькам), бажання здаватися дорослим, незалежним, бажання «бути як усі» в компанії, що курить. Причиною куріння підлітків у ряді випадків є і сувора заборона батьків, особливо в тих випадках, коли батьки самі курять. Також вагомий внесок у те, що підлітки починають курити, робить реклама тютюнових виробів у засобах масової інформації. Надзвичайно важливо виключити також тютюнопаління з дій героїв кіно- та телефільмів та театральних п'єс. Дуже важливо боротися з курінням серед батьків силами самих школярів. І, нарешті, сам педагог ні в якому разі не повинен бути людиною, що курить (принаймні, школярі не повинні її бачити курить).

Вживання школярами спиртних напоїв – річ, на жаль, дуже поширена. Соціологічні опитування показують, що серед першокласників більше половини знайомі зі смаком вина чи пива, і найчастіше це відбувається з відома та згоди батьків: «невинна чарочка» на честь дня народження чи іншої урочистості. Виходить так, що прийом алкоголю для дитини практично завжди (за винятком звичайно дітей алкоголіків) пов'язаний з атмосферою свята і на перший погляд особливої небезпеки тут немає. Однак таке прилучення дітей до вина становить певну небезпеку, бо знімає психологічний бар'єр, і школяр почувається вправі випити з товаришами або навіть один, якщо з'являється така можливість.

Хоча причини вживання алкоголю, як відомо, дуже різні, основною з них, мабуть, є те, що алкоголь на сьогоднішній день - єдиний легалізований наркотик, що викликає швидку ейфорію: суб'єктивно приємний стан, що полягає у відчутті збудження, бадьорості, припливу сил, необмежених можливостей , гарного настрою. Іноді ейфорія проявляється у відчутті приємної розслабленості, безтурботності, благополуччя. Будучи суб'єктивно приємним відчуттям, алкогольна ейфорія об'єктивно шкідливий стан, тому що при цьому людина завжди тією чи іншою мірою відключається від реальності, відчуваючи себе на вершині блаженства без будь-яких об'єктивних на те підстав.

Наркотична ейфорія (алкогольна - як окремий випадок) шкідлива також і тим, що вимагає постійного повторення, у людини виробляється хвороблива звичка відчувати цей стан знову і знову, виникає потреба будь-що дістати ту речовину, яка цю ейфорію викликає. Звідси зміна всіх ціннісних орієнтацій людини. Крім того, слід пам'ятати, що речовини, що викликають ейфорію, всі без винятку отруйні, вони отруюють організм, посилюючи психічну деградацію розладом діяльності практично всіх систем життєзабезпечення.

Все вищевикладене досить добре відомо, проте мільйони людей землі вживають ті чи інші алкогольні напої у тому чи іншій кількості. І якщо для дорослих людей алкоголь насамперед є засобом зняти стрес, підвищити настрій, піти хоча б на якийсь час від вирішення складних життєвих проблем, то для підлітка, школяра основна причина вживання алкоголю - невміння (а в ряді випадків і відсутність можливості) правильно, з користю собі і суспільства організувати своє дозвілля. Виховання потреби у правильній організації дозвілля, у всілякому розвитку свого фізичного та духовного потенціалу – ось основне завдання антиалкогольної та антинаркотичної роботи серед молоді.

Досить часто при розмовах з підлітками на тему боротьби із «зеленим змієм» відсутнє чітке розмежування понять «пияцтво» та «алкоголізм». Їх слід розрізняти: пияцтво – це форма аморальної, антисоціальної поведінки, алкоголізм – це вже хвороба. І серед підлітків необхідно боротися саме з пияцтвом, щоб не довелося лікувати від алкоголізму.

Завдання педагогів полягає, по-перше, довести до відома дітей інформацію про ту шкоду, яку завдає людина, яка п'є, своєму здоров'ю та здоров'ю своїх близьких (насамперед - дітей), а по-друге, розповісти учням про суть алкоголізму.

Що ж до вживання наркотичних речовин, останніми роками їх кількість зростає і це має місце практично у всіх регіонах світу. Проводячи розмову зі школярами про наркоманію та токсикоманію, педагог повинен вести їх відомості наступне. Як відомо, людина стає затятим курцем або алкоголіком не відразу, для цього має пройти певний час. А для того, щоб стати наркоманом, тобто, щоб виникла фізична та психічна залежність від наркотику, достатньо 1-2 рази його спробувати, що не відбувається, що не відбувається найчастіше, оскільки підлітком рухає цікавість. Спробувавши дію наркотику, підліток вже не в змозі його позбутися. Цю обставину широко використовують торговці наркотиками, пропонуючи першу «дозу» практично безкоштовно, добре знаючи, що надалі підліток піде на все, щоб дістати наркотик за будь-яку ціну.

У висновку слід підкреслити, що практично всі наркотики, включаючи тютюн і алкоголь, у більшості випадків використовуються для зняття стресу, і треба знати, що значно успішніше стрес знімається за допомогою оптимальної фізичної активності і вона може бути здоровою альтернативною курінню, алкоголю та наркотикам.

Режим дня – одна з основних умов здорового способу життя. Чітке виконання хоча б протягом кількох тижнів заздалегідь продуманого та розумно складеного порядку дня допоможе школяреві виробити у себе динамічний стереотип. Його фізіологічна основа - формування у корі великих півкуль певної послідовності процесів збудження та гальмування, необхідні ефективної діяльності.

Автор вчення про динамічний стереотип І.П. Павлов підкреслював, що його створення – тривала праця. Звички, що закріпилися, до регулярних занять, до розумно організованого розпорядку дня допомагають підтримувати протягом навчального року хорошу працездатність.

Організація раціонального режиму дня має проводитися з урахуванням особливостей роботи конкретного вищого навчального закладу (розкладу заняття), оптимального використання наявних умов, розуміння своїх індивідуальних особливостей, у тому числі й біоритмів.

У кожному з нас закладено своєрідний біологічний годинник - лічильники часу, згідно з якими організм періодично і в певних параметрах змінює свою життєдіяльність. Усі біоритми класифікуються на кілька груп. Особливе значення у тому числі мають добові, чи циркадні, ритми.

Відомо, що перехід від дня до ночі супроводжується низкою фізичних змін. Знижується температура повітря, збільшується його вологість, змінюється атмосферний тиск, інтенсивність космічного випромінювання. Ці природні явища у процесі еволюції людини сприяли виробленню відповідних адаптаційних змін у фізіологічних функціях. Більшість функцій організму підвищується рівень діяльності в денний годинник, досягаючи максимуму до 16-20 год, і знижується вночі.

Наприклад, у більшості людей найменша біоелектрична активність головного мозку фіксується о 2-4 годині ночі. Це є однією з причин збільшення числа помилок при розумовій праці пізно ввечері і особливо вночі, різкого погіршення сприйняття та освоєння інформації в ці години.

Працездатність серцевого м'яза протягом дня змінюється двічі, зазвичай знижуючись о 13 і 21 год. Отже, у такий час небажано піддавати свій організм великим фізичним навантаженням. Капіляри найбільше розширено о 18 год (у цей час в людини висока фізична працездатність), а звужені - о 2 год ночі.

Добові біоритми відбиваються на роботі системи травлення, залоз внутрішньої секреції, на складі крові, обміні речовин. Так, найнижча температура тіла у людини спостерігається рано-вранці, найвища - в 17-18 год. Добові ритми відрізняються високою стабільністю. Знаючи розглянуті закономірності, людина може правильніше збудувати свій режим дня.

Слід також враховувати, що далеко не у всіх людей добові біоритми проходять у однакових часових параметрах. У «сов», наприклад, перебіг психічних процесів покращується до вечора. З'являється бажання займатися. Вранці ж вони ніяк не можуть «розгойдатися», хочеться довше поспати, «Жайворонки» ж люблять якомога раніше лягти спати. Зате рано-вранці вони вже на ногах і готові до активної розумової роботи.

Однак за допомогою вольових зусиль людина може поступово дещо перебудувати свої добові біоритми. Це необхідно при зміні зміни навчання, зміні часового поясу. У разі включаються потужні адаптивні механізми організму.

Форми та методи роботи класного керівника

формування здорового способу життя учнів.

Справедлива думка, що здоров'я не все, але без здоров'я ніщо.

Сучасний ритм життя, екологічні проблеми, наслідки технічного прогресу _ все це негативно впливає на здоров'я людей і, насамперед, на здоров'я молоді. У світі має місце небезпечна тенденція до зниження мотивацій здорового життя серед широких верств населення, зокрема і серед молоді. Внаслідок цього відзначають невтішну динаміку порушень стану здоров'я підростаючого покоління. Отже, необхідні термінові заходи щодо створення системи охорони здоров'я та формування навичок здорового способу життя молоді. Спосіб життя молодої людини, що формується, - явище надзвичайно складне. Це процес, який відбувається на наших очах сьогодні та зорієнтований у завтрашній день.

Багато складних завдань доводиться вирішувати молодій людині на порозі дорослого життя. Але інакше не може бути.

В останні десятиліття життя старшокласників помітно ускладнилося. Зростають вимоги до людини, її відповідальності, зростає вартість помилок. Найважче стають наслідки необдуманого вчинку. Отже, треба попередити запізнілі каяття і досаду на себе. Тому моя роль як класного керівника у тому, щоб попередити, надати своєчасну допомогу, дати необхідні орієнтири цьому нелегкому шляху дорослішання.

Метою моєї роботи є виховання людини готової і здатної до позитивної зміни, яка вміє контролювати себе, людини, яка усвідомлює необхідність ЗОЖ, відчуває стійке прагнення до регулярних та самостійних занять фізичними вправами.

Завдання, які ставлю перед собою:

Інформувати учнів про негативний вплив на здоров'я шкідливих звичок (пияцтва, куріння, наркоманії, токсикоманії);

Навчити протистояти шкідливим звичкам;

Виховувати негативне ставлення до шкідливих звичок;

Виховувати прагнення до фізичного здоров'я та фізичної досконалості;

Виховувати та розвивати потребу у здоровому способі життя;

Створити у класі культ здоров'я та здорового способу життя;

Інформувати учнів про принципи здорового харчування;

Залучати батьків учнів до активної роботи з формування здорового життя.

Щоб максимально реалізувати педагогічні можливості щодо цієї проблеми, виховні засоби мають бути взаємопов'язані та впорядковані.

Я відмовляюся від всіляких всеосяжних акцій, безглуздих спроб охопити неосяжне. Використовую лише ті методики, які приймають мої діти.

Працюю у тісному контакті з педагогом – психологом. Соціальним педагогом, бібліотекарем, медичним працівником школи, сім'єю.

Для вивчення проблеми схильності до прояву шкідливих навичок у своєму класному колективі проводжу анкетування.

Разом з хлопцями готую блок тематичного класного годинника з проблеми ЗОЖ, з використанням таких прийомів, як «Мозковий штурм», складання асоціограм, обговорення прислів'їв, синквейн, складання асоціативних зв'язків.

Діти беруть участь у конкурсах плакатів, бюлетенів, створюють карикатури, зустрічаються з лікарями, працівниками міліції, відвідують виставки, організовані шкільним бібліотекарем з метою пропаганди спеціальної літератури з ЗОЖ. Проводяться відео – класний годинник, знімають відеоролики.

У вихованні здорового життя не повинно бути постійних, нескінченних, нудних лекцій, які ведуть до відторгнення інформації. Вони мають бути замінені сучасними та цікавими прийомами, які зможуть зацікавити дитину. Дати можливість йому самому говорити, висловлювати своє бачення проблеми.

З метою виховання критичного ставлення до шкідливих навичок використовую технологію розвитку критичного мислення та технологію групової дискусії.

Цікаві та корисні прийоми «Аналіз ситуації», «Графіті».

Ідеальним же варіантом виховної роботи та найпродуктивнішим, на мій погляд, є рівноправна дружня взаємодія батьків, дитини та класного керівника, заснована на позитиві.

Організую зустріч батьків із лікарем – педіатром, із медичним працівником школи з питань контролю за здоров'ям дітей. Велика роль батьківських суспільних патрулювань.

Діти беруть активну участь у різних спортивних заходах.

Сприяю включенню школярів до різноманітних творчих об'єднань за інтересами (секції, клуби, гуртки).

Для мене – особистість школяра – головна цінність та основний об'єкт моєї турботи.

Внаслідок моєї роботи з формування ЗВЖ жодна дитина не курить, не стоїть на внутрішньошкільному обліку та на обліку у дитячій кімнаті міліції. Немає звинувачень ні з боку адміністрації школи, ні з боку правоохоронних органів.

Зміст роботи класного керівника

щодо збереження та зміцнення здоров'я учнів.

Системна комплексна програма зі збереження та зміцнення здоров'я учнів побудована з наступних блоків:

I блок – ресурсне забезпечення :

Стан та утримання класної кімнати відповідно до гігієнічних нормативів;

Оснащення кабінету необхідним обладнанням;

Харчування у шкільній їдальні;

Наявність довідкової та в кабінеті.

II блок – організація навчального процесу:

Дотримання гігієнічних норм та вимог до організації та обсягу навчального навантаження (домашні завдання) учнів;

Використання методів та методик навчання, що відповідають віковим особливостям та можливостям учнів;

Дотримання вимог щодо використання технічних засобів у навчанні;

Індивідуалізація навчання.

III блок – просвітницько-виховна робота з учнями та батьками:

Бесіди, консультації щодо проблем збереження та зміцнення здоров'я, профілактики шкідливих звичок;

Проведення Дня здоров'я, конкурсів, свят.

IV блок – фізкультурно-оздоровча робота:

Ефективна робота з учнями під час уроку фізкультури;

Організація рухливих ігор (динамічної паузи);

Організація щоденної ранкової гімнастики до уроків, фізпауз під час уроків, гімнастики для очей;

Проведення спортивних ігор, змагань із використанням правил дорожнього руху, особистої гігієни та ін.

V блок – профілактика, динамічний нагляд за станом здоров'я учнів:

Регулярний аналіз та обговорення з батьками та медпрацівником результатів динамічних спостережень за станом здоров'я школярів;

Ведення паспорта здоров'я класу, що дозволяє побачити зростання захворюваності, проаналізувати причини;

Залучення медпрацівника до освіти батьків.

Діяльність класного керівника зі здоров'язбереження :

Співпраця з медичним персоналом школи для вивчення та подальшої корекції фізичного здоров'я учнів класу.

Організація співробітництва з батьками учнів, консультування батьків.

Використання у роботі діагностичних методів дослідження можливої організації корекції здоров'я учнів.

Організація роботи з формування правильного ставлення учнів до уроків фізичної культури, до занять спортом.

Проведення профілактичної роботи щодо запобігання нещасним випадкам.

Формування в учнів здатність до рефлексії з проблем здоров'я.

Зразковий план роботи класного керівника щодо збереження та зміцнення здоров'я учнів

1. Проведення класних батьківських зборів з метою пропаганди здорового способу життя, режиму навчання та відпочинку, організації гарячого харчування.

2. Організація роботи з комплексом фізкультпауз для зняття динамічного навантаження у учнів на окремі органи та системи органів.

3. Дотримання санітарно-гігієнічного режиму у класі:

Вологе прибирання,

Розклад уроків,

Створення інтер'єру класу

4. Робота з паспортом здоров'я учнів класу.

5. Робота з профілактики дитячого травматизму, зокрема дорожньо-транспортного.

6. Організація роботи з фізичного виховання з дітьми з ослабленим здоров'ям.

7. Пропагування здорового способу життя із залученням фахівців.

8. Систематичне проведення класного годинника з профілактики наркоманії, куріння, алкоголізму.

9. Складання вставки книг із питань здоров'я.

10. Контроль за сім'ями та дітьми, які перебувають у соціально-небезпечному становищі.

11. Участь у конкурсах плакатів, малюнків, агітбригад із пропаганди здорового способу життя.

12. Проведення спортивних заходів, конкурсів, змагань.

13. Консультування батьків.

14. Бесіди з батьками щодо профілактики дитячого травматизму.

15. Створення куточків за правилами безпечної поведінки, правил протипожежної безпеки, правил дорожнього руху.

16. Організація зустрічей батьків та учнів з інспекторами ДАІ, пожежної служби.

17. Складання схем безпечних маршрутів руху дітей до школи та назад.

18. Дотримання заходів протипожежної безпеки протягом усього навчального року.

19. Проведення інструктажів із учнями з охорони праці.

20. Організація гурткової роботи, спрямованої на збереження та зміцнення здоров'я учнів.

Зразкова тематика батьківських зборів, лекторій, бесід із батьками щодо проблеми збереження та зміцнення здоров'я учнів

1. У сім'ї росте син.

2. У сім'ї росте донька.

3. Дитячий травматизм на дорогах.

4. Дозвілля у ній.

5. Турбота батьків про фізичне та гігієнічне виховання молодших школярів.

6. За здоровий спосіб життя.

7. Якою буде ваша дитина.

8. Як впливає безпеку дітей поведінка батьків на дорозі.

9. Причини швидкої стомлюваності молодших школярів.

10. Психологічна підтримка молодших школярів.

11. Фізичні та душевні травми.

Зразкова тематика класних годин, бесід, конкурсів з учнями щодо проблеми збереження та зміцнення їхнього здоров'я

1. Бесіда «Бережи своє життя»

2. Розмова «Якщо хочеш бути здоровим»

3. Розмова «У здоровому тілі здоровий дух»

4. Розмова «Для чого ми миємо руки»

5. Розмова «Для чого потрібна зарядка»

6. Розмова «Обережно на дорогах!»

7. Весела спартакіада «Чарівний м'яч»

8. Зарничка

9. Гра «В гостях у Айболіта»

10. Гра «Здоров будеш - все добудеш»

11. Гра «Ми – спритні, сміливі, вмілі»

12. КВК «На зло рекордам»

13. Класна година «Мої захоплення»

14. Класна година «Мої улюблені ігри»

15. Класна година «Мій режим дня – мій друг і помічник»

16. Класна година «Ми граємо»

17. Лекція професора Знайки про правильне харчування

18. Малі Олімпійські ігри

19. Маскарад шкідливих звичок

20. На подвір'ї у нас гра

21. Запрошує Королева Спорту

22. Розслідування Шерлока Холмса «Куди пропав апетит»

23. Спортивний час «Веселий експрес»

24. Старти надій

25. Три С (сила, кмітливість, вправність) - спортивна гра

Вчителю необхідно сформувати в дитини потребу бути здоровою, навчити її цьому, організовано допомогти у збереженні та формуванні здоров'я. В ідеальному наближенні школяр має бути особистістю духовно, фізично та соціально здоровою, здатною керувати своїм здоров'ям та зміцнювати його. Основним критерієм ефективності роботи має стати стан фізичного, психологічного, емоційного та соціального благополуччя учнів.

Література:

1. Олександрівська В.П. Виховна робота із старшокласниками. – Мінськ: «Народна освіта», 2011.

2. Байбородова, Л.В. Виховний процес у сучасній школі. - Ярославль: Вид-во ЯДПУ ім. К.Д. Ушинського, 2009.

3. Виноградов П.А., Душанін А.П. Основи фізичної культури та здорового способу життя. -М: Інфра-М, 2010р.

4. Візитів Н.Н Спосіб життя. Спорт. Особистість. -М: Інфра-М, 2010