Người phụ nữ lấy đâu ra sức sống và năng lượng. Lấy đâu ra sức để hành động? - thở có chánh niệm

Ayurveda là một phần của sự mặc khải của các nhà hiền triết, những người đã có được kiến thức toàn diện về vũ trụ. Nó nói rằng nếu một người đang thăng tiến trong đời sống tinh thần, thì điều này nên được nhìn thấy bởi hai dấu hiệu:

Mỗi ngày một người trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Mối quan hệ của anh ấy với những người khác được cải thiện.

Nếu những dấu hiệu này không được quan sát thấy, thì cho dù một người có tham gia vào việc thực hành tâm linh hay tôn giáo tốt đến đâu, điều đó có nghĩa là người đó đang suy thoái.

Hạnh phúc thực sự đến từ sự cho đi, từ sự hy sinh, bởi chúng ta chỉ có thể cảm nhận được tình yêu thương khi chúng ta cho đi. Một người ích kỷ, tham lam, đố kỵ không thể yêu, và khó có ai yêu anh ta và muốn giao tiếp với anh ta. Vì vậy, anh ấy không thể hạnh phúc. Và chúng ta có thể cống hiến rất nhiều nếu chúng ta không phụ thuộc vào thế giới này. Chúng ta càng có ít ràng buộc trong thế giới này, chúng ta càng có thể cho đi nhiều hơn, và do đó chúng ta có thể yêu thương nhiều hơn.

Nếu sự sẵn lòng nhận, sự sẵn lòng nhận được lớn hơn sự sẵn lòng cho đi, thì bạn là người phụ thuộc. Người nhận phụ thuộc, người cho không phụ thuộc.

Trong Ayurveda, hệ thống y tế cổ xưa nhất, với chiều sâu và trí tuệ của nó, người ta nói rằng tư lợi và lòng đố kỵ là căn nguyên của mọi bệnh tật và đau khổ, vì những phẩm chất này làm tăng tính ích kỷ, tự cao và tham lam.

Và điều gì sẽ xảy ra với một cơ quan hoặc tế bào không muốn hoạt động cho cả sinh vật mà chỉ nhận và tiêu thụ các nguồn tài nguyên của sinh vật? Các cơ quan như vậy trở thành ung thư, và nếu cơ thể không loại bỏ chúng, thì nó sẽ chết. Vì vậy, toàn thể vũ trụ tìm cách loại bỏ các tế bào ung thư - những người ích kỷ, hay thậm chí cả nền văn minh nói chung, ngay từ đầu đã ngừng cung cấp năng lượng cho họ.

Các nhà Aryan giác ngộ đã chỉ ra trong các kinh điển của họ rằng các nền văn minh bị diệt vong không phải do chiến tranh, thiên tai, v.v., mà bởi vì mọi người bắt đầu chỉ nghĩ về bản thân mình, chỉ về việc nhận lấy chứ không phải cho đi. Và nguyên tắc cơ bản của sự hài hòa là trao đổi năng lượng. Chỉ có anh mới mở lòng yêu thương mọi người và làm cho thế giới hạnh phúc.

Cân bằng nội môi tinh thần

Tính ích kỷ, vụ lợi rất nguy hiểm vì chúng phá hủy sự cân bằng nội môi. Cân bằng nội môi là trạng thái hoàn toàn hài hòa giữa thế giới bên trong và bên ngoài.

Để cân bằng nội môi, một sinh vật phải giải phóng năng lượng. Nếu năng lượng không được giải phóng, thì sinh vật bắt đầu phụ thuộc vào môi trường. Nguyên tắc chính của sự độc lập với thế giới là sự giải phóng năng lượng của một sinh vật.

Cân bằng nội môi bắt đầu trên bình diện tinh thần và mở rộng đến vật lý và hóa học. Để cân bằng nội môi tâm linh tồn tại, chúng ta không được phụ thuộc vào thế giới. Rốt cuộc, tôi càng phụ thuộc vào thế giới trong bất kỳ lĩnh vực nào, tôi càng nhanh chóng bị phá hủy bởi những thay đổi của thế giới này.

Chúng ta phải dừng lại là một người tiêu dùng, chúng ta phải cống hiến nhiều hơn nữa. Nhưng nếu chúng ta cho đi về thể chất, tình cảm, v.v. cấp độ, bản thân chúng ta phải đạt được một nơi nào đó. Và chúng ta chỉ có thể lấy năng lượng ở cấp độ thần thánh, nơi nó hiện diện với số lượng không giới hạn.

Năng lượng tâm linh cao hơn thuần khiết nhất này truyền qua chúng ta nếu chúng ta không kìm nén cảm giác yêu thương, chúng ta cảm thấy rằng tình yêu sẽ kiểm soát chúng ta, rằng chúng ta là thứ yếu, nếu chúng ta có thể giữ được cảm giác này, ngay cả khi chúng ta mất đi con người (tiền bạc, uy tín, người thân yêu, v.v.). d.). Thông qua cảm giác của tình yêu vô điều kiện, năng lượng chính được dành cho mọi thứ đến với chúng tôi.

Thức ăn cung cấp cho chúng ta năng lượng ở mặt bên ngoài, nhưng lại lấy đi năng lượng ở mặt bên trong. Lưu ý rằng những người nhịn ăn theo chu kỳ thường tràn đầy năng lượng hơn nhiều so với những người ăn nhiều. Do đó, khi bị ốm, chúng ta không muốn ăn, thông qua việc nhịn ăn, cơ thể được thanh lọc và phục hồi năng lượng.

Cả thế giới này với những căng thẳng thường xuyên của nó, cũng như thức ăn, giao tiếp phi tinh thần, quan hệ tình dục bừa bãi, lo lắng - hãy lấy năng lượng, và nhịn ăn, cô đơn cho nó. Nhưng sự tiếp nhận năng lượng lớn nhất đến từ cảm giác yêu thương liên tục.

Vì vậy, một trong những quy tắc đầu tiên của sức khỏe là yêu thế giới với tất cả những thiếu sót của nó, bản thân bạn (bất kể tôi là gì), số phận của tôi trong mọi tình huống, trong bất kỳ hoàn cảnh sống nào.

Cố gắng hết sức để thoát khỏi tính ích kỷ và tư lợi. Hãy đặt trước cho mình mục tiêu của cuộc đời - đạt được tình yêu Thần thánh, bởi vì từ mục tiêu, chúng ta lấy năng lượng, và chỉ trong bản thân khát vọng mãnh liệt về tình yêu Thần thánh mới lấp đầy chúng ta với năng lượng cao hơn.

Xin lưu ý rằng nền văn minh của chúng ta sống theo phương châm: "Tiêu dùng, tiêu thụ, tiêu thụ!".Đồng thời, số lượng người hạnh phúc và khỏe mạnh đang giảm đi mỗi ngày. Các vấn đề ở cấp tiểu bang và giữa các tiểu bang đang gia tăng mỗi ngày. Và cả những loại thuốc mới cũng như các phương pháp khác nhau trong loạt bài: “Làm thế nào để trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh”, cũng không có nhiều tổ chức công giúp đỡ. Số người mắc “hội chứng mệt mỏi mãn tính” mỗi ngày một tăng. Và làm thế nào nó có thể được khác? Rốt cuộc, các nhà hiền triết khai sáng của tất cả các trường phái tâm linh, các nhà khoa học tiến bộ hiện đại đều nói: mọi thứ xuất phát từ bản ngã giả tạo, từ động cơ ích kỷ, cho dù bề ngoài có giống hành động tốt, đều dẫn đến hủy diệt và đau khổ. Và mọi thứ xuất phát từ tâm hồn, tức là từ cảm giác của Tình yêu vô điều kiện, đều dẫn đến hạnh phúc, sức khỏe và sự hòa hợp hoàn toàn của cá nhân và môi trường của anh ta.

Khi nào chúng ta nhận được năng lượng vi tế?

Chúng ta nhận được năng lượng tinh tế khi:

chúng tôi đang chết đói;
thực hiện các bài tập thở;
về hưu;
chúng ta thề im lặng trong một thời gian;
chúng tôi đi bộ (hoặc chỉ ở lại) dọc theo bờ biển, trên núi, chiêm ngưỡng những cảnh đẹp của thiên nhiên;
tham gia vào sự sáng tạo quên mình;
chúng ta ca ngợi một người xứng đáng vì những phẩm chất và việc làm cao cả của cô ấy;
cười, vui mừng, nụ cười từ trái tim;
giúp đỡ ai đó một cách vị tha;
thể hiện sự khiêm tốn;
cầu nguyện trước khi ăn;
chúng ta ăn thực phẩm đầy prana (năng lượng sống) - ngũ cốc tự nhiên, ngũ cốc, bơ nấu chảy, mật ong, trái cây, rau;
chúng ta ngủ từ 9-10 giờ tối, cho đến hai giờ sáng (vào những thời điểm khác hệ thần kinh không được nghỉ ngơi, dù chúng ta có ngủ bao nhiêu đi nữa);
chúng tôi nhận được một buổi mát-xa tốt, từ một tính cách hài hòa. Hoặc tự xoa bóp;
chúng ta ngâm mình bằng nước lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng, và ảnh hưởng mạnh nhất là khi chúng ta đứng chân trần trên mặt đất;
chúng ta hy sinh thời gian, tiền bạc của mình;
chúng ta thấy ý chí thiêng liêng đằng sau mọi thứ.

Khi nào chúng ta mất năng lượng?

Mất năng lượng là do:

chán nản, bất mãn với số phận, tiếc nuối về quá khứ và sợ hãi, chối bỏ tương lai;
thiết lập và theo đuổi các mục tiêu ích kỷ;
tồn tại không mục đích;
phẫn nộ;
ăn uống vô độ;
sự lang thang không kiểm soát của tâm trí, không có khả năng tập trung;
khi chúng ta ăn thức ăn chiên rán hoặc thức ăn cũ, thức ăn do người đó chế biến trong cơn tức giận hoặc những cảm xúc tiêu cực khác, khi chúng ta sử dụng lò vi sóng, thực phẩm có chất bảo quản, phụ gia hóa học trồng nhân tạo sử dụng phân bón hóa học;
ăn thực phẩm không có prana - cà phê, trà đen, đường trắng, bột mì trắng, thịt, rượu;
thức ăn vội vàng và đang di chuyển;
hút thuốc lá;
nói suông, đặc biệt nếu chúng ta đồng thời chỉ trích hoặc lên án ai đó;
thở không đúng cách, ví dụ, quá thường xuyên và sâu;
ở dưới tia sáng trực tiếp của Mặt trời, từ 12 đến 4 ngày, đặc biệt là trong sa mạc;
lăng nhăng, quan hệ tình dục không có ham muốn và đặc biệt là không có tình yêu với bạn tình;
ngủ quá nhiều, ngủ sau 7 giờ sáng, thiếu ngủ;
căng thẳng của tâm trí và cơ thể;
tham lam và tham lam.

Tâm lý học phương Đông bao gồm 50% pranayama - lý thuyết và thực hành của một số kỹ thuật thở cho phép một người luôn tràn đầy sức sống (Prana).

Theo các giáo viên yoga khai sáng hiện đại, chúng ta có thể đạt được Prana thông qua:

Nguyên tố đất:ăn thức ăn tự nhiên, sống trong tự nhiên, ngắm nhìn cây cối, đi chân trần trên mặt đất. Gần đây, tôi đã nói chuyện với một bác sĩ Ayurvedic rất nổi tiếng, người đã bảo vệ luận án y khoa của mình, ông ấy lập luận rằng nếu một người bắt đầu sống trong tự nhiên, cách xa các thành phố lớn buộc anh ta phải đi tàu điện ngầm, đi bộ trên đường nhựa, thì một người sẽ nhanh chóng như vậy. phục hồi khả năng miễn dịch và anh ta bắt đầu sống một cuộc sống khỏe mạnh.
Yếu tố nước: uống nước giếng, suối. Bơi trên sông hoặc biển. Tránh uống đồ uống có chứa caffein, rượu và soda.
Yếu tố lửa:ở dưới ánh nắng mặt trời và ăn thức ăn có chứa ánh sáng mặt trời.
Yếu tố không khí:đây là yếu tố quan trọng nhất để có được Prana thông qua việc hít thở không khí sạch, đặc biệt là ở vùng núi, trong rừng và trên bờ biển. Hút thuốc và ở những nơi đông người làm mất đi prana của một người.
Phần tử Ether: trau dồi suy nghĩ tích cực, lòng tốt, tâm trạng tốt. Và mức độ này được coi là cơ bản. Vì ngay cả khi một người sống trong tự nhiên và ăn uống đúng cách, nhưng đồng thời anh ta đi lại cáu kỉnh và tức giận, thì ngược lại, lượng Prana dư thừa sẽ hủy hoại anh ta nhanh hơn. Mặt khác, một người hòa hợp, nghĩa là tốt bụng, không sợ hãi, có thể tồn tại khá lâu trong thành phố nếu anh ta bị buộc phải sống ở đó. Nhưng ngay cả những người như vậy cũng cần theo dõi dinh dưỡng và định kỳ “thoát ra ngoài” tự nhiên.
Ở các thành phố, nguồn prana là nhà thờ, đền thờ, tu viện.

Mỗi giây chúng ta có một sự lựa chọn - tỏa sáng trên thế giới, mang lại điều tốt đẹp và hạnh phúc cho người khác bằng cuộc sống của chúng ta, mỉm cười, chăm sóc người khác, phục vụ một cách vô tư, hy sinh, kiềm chế những xung lực thấp hơn, để nhìn thấy một vị Thầy trong mỗi người, trong mọi hoàn cảnh để nhìn thấy Chúa quan phòng đã tạo ra hoàn cảnh này. để dạy chúng ta điều gì đó, để cảm ơn ...

Hoặc đưa ra yêu sách, bị xúc phạm, phàn nàn, ghen tị, đi bộ với biểu hiện hình nêm trên khuôn mặt, đắm mình vào các vấn đề của bạn, kiếm tiền để chi tiêu nó cho thỏa mãn, thể hiện sự hung hăng. Trong trường hợp này, một người dù có nhiều tiền đến đâu cũng sẽ không hạnh phúc và u ám. Và mỗi ngày sẽ ngày càng ít năng lượng hơn. Và để mang nó đi đâu đó, sẽ cần đến những chất kích thích nhân tạo: cà phê, thuốc lá, rượu, hộp đêm, cuộc đọ sức với ai đó. Tất cả những điều này ban đầu làm phát sinh, nhưng cuối cùng dẫn đến sự hủy diệt hoàn toàn ...

Một câu hỏi thường xuyên đơn giản cho bản thân: "Tôi là ngọn nến cho thế giới hay hấp thụ ánh sáng?" có thể nhanh chóng thay đổi hướng suy nghĩ của chúng ta và do đó, hành động của chúng ta. Và hãy nhanh chóng biến cuộc sống của chúng ta thành một vầng sáng tươi đẹp tràn đầy yêu thương. Và rồi câu hỏi lấy năng lượng từ đâu không còn nảy sinh nữa ...

Theo Rami Blekt,Trích từ 10 bước để hạnh phúc
Nhiếp ảnh - philborges.com

Một bài viết đáng kinh ngạc dựa trên cuốn sách của Rami Blekt sẽ giúp bạn vượt qua sự thờ ơ, tìm ra nguồn năng lượng cho cuộc sống để tìm thấy hạnh phúc!

Thiếu năng lượng là dấu hiệu đầu tiên cho thấy những điều xui xẻo và bệnh tật đang đến gần.

Mỗi ngày một người trở nên vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Mối quan hệ của anh ấy với những người khác được cải thiện.

Hạnh phúc thực sự đến từ sự cho đi, từ sự hy sinh, bởi chúng ta chỉ có thể cảm nhận được tình yêu thương khi chúng ta cho đi. Một người ích kỷ, tham lam, đố kỵ không thể yêu, và khó có ai yêu anh ta và muốn giao tiếp với anh ta. Vì vậy, anh ấy không thể hạnh phúc. Và chúng ta có thể cống hiến rất nhiều nếu chúng ta không phụ thuộc vào thế giới này. Chúng ta càng có ít ràng buộc trong thế giới này, chúng ta càng có thể cho đi nhiều hơn, và do đó chúng ta có thể yêu thương nhiều hơn.

Các nhà Aryan giác ngộ đã chỉ ra trong các kinh điển của họ rằng các nền văn minh bị diệt vong không phải do chiến tranh, thiên tai, v.v., mà bởi vì mọi người bắt đầu chỉ nghĩ về bản thân mình, chỉ về việc nhận lấy chứ không phải cho đi. Và nguyên tắc chính của sự hài hòa là trao đổi năng lượng. Chỉ có anh mới mở lòng yêu thương mọi người và làm cho thế giới hạnh phúc.

Cân bằng nội môi tinh thần

Vì vậy, một trong những quy tắc đầu tiên của sức khỏe là yêu thế giới với tất cả những thiếu sót của nó, bản thân bạn (bất kể tôi là gì), số phận của tôi trong mọi tình huống, trong bất kỳ hoàn cảnh sống nào.

Khi nào chúng ta nhận được năng lượng vi tế?

Chúng ta nhận được năng lượng tinh tế khi:

chúng tôi đang chết đói;
thực hiện các bài tập thở;
về hưu;
chúng ta thề im lặng trong một thời gian;
chúng tôi đi bộ (hoặc chỉ ở lại) dọc theo bờ biển, trên núi, chiêm ngưỡng những cảnh đẹp của thiên nhiên;
tham gia vào sự sáng tạo quên mình;
chúng ta ca ngợi một người xứng đáng vì những phẩm chất và việc làm cao cả của cô ấy;
cười, vui mừng, nụ cười từ trái tim;
giúp đỡ ai đó một cách vị tha;
thể hiện sự khiêm tốn;
cầu nguyện trước khi ăn;
chúng ta ăn thực phẩm đầy prana (năng lượng quan trọng) - ngũ cốc tự nhiên, ngũ cốc, bơ sữa trâu, mật ong, trái cây, rau;
chúng ta ngủ từ 9-10 giờ tối, cho đến hai giờ sáng (vào những thời điểm khác hệ thần kinh không được nghỉ ngơi, dù chúng ta có ngủ bao nhiêu đi nữa);
chúng tôi nhận được một buổi mát-xa tốt, từ một tính cách hài hòa. Hoặc tự xoa bóp;
chúng ta ngâm mình bằng nước lạnh, đặc biệt là vào buổi sáng, và ảnh hưởng mạnh nhất là khi chúng ta đứng chân trần trên mặt đất;
chúng ta hy sinh thời gian, tiền bạc của mình;
chúng ta thấy ý chí thiêng liêng đằng sau mọi thứ.

Khi nào chúng ta mất năng lượng?

Mất năng lượng là do:

chán nản, bất mãn với số phận, tiếc nuối về quá khứ và sợ hãi, chối bỏ tương lai;
thiết lập và theo đuổi các mục tiêu ích kỷ;
tồn tại không mục đích;
phẫn nộ;
ăn uống vô độ;
sự lang thang không kiểm soát của tâm trí, không có khả năng tập trung;
khi chúng ta ăn thức ăn chiên rán hoặc thức ăn cũ, thức ăn do người đó chế biến trong cơn tức giận hoặc những cảm xúc tiêu cực khác, khi chúng ta sử dụng lò vi sóng, thực phẩm có chất bảo quản, phụ gia hóa học trồng nhân tạo sử dụng phân bón hóa học;
ăn thực phẩm không có prana - cà phê, trà đen, đường trắng, bột mì trắng, thịt, rượu;
thức ăn vội vàng và đang di chuyển;
hút thuốc lá;
nói suông, đặc biệt nếu chúng ta đồng thời chỉ trích hoặc lên án ai đó;
thở không đúng cách, ví dụ, quá thường xuyên và sâu;
ở dưới tia sáng trực tiếp của Mặt trời, từ 12 đến 4 ngày, đặc biệt là trong sa mạc;
lăng nhăng, quan hệ tình dục không có ham muốn và đặc biệt là không có tình yêu với bạn tình;
ngủ quá nhiều, ngủ sau 7 giờ sáng, thiếu ngủ;
căng thẳng của tâm trí và cơ thể;
tham lam và tham lam.

Tâm lý học phương Đông bao gồm 50% pranayama - lý thuyết và thực hành của một số kỹ thuật thở cho phép một người luôn tràn đầy sức sống (Prana).

Theo các giáo viên yoga khai sáng hiện đại, chúng ta có thể đạt được Prana thông qua:

Nguyên tố đất:ăn thức ăn tự nhiên, sống trong tự nhiên, ngắm nhìn cây cối, đi chân trần trên mặt đất. Gần đây, tôi đã nói chuyện với một bác sĩ Ayurvedic rất nổi tiếng, người đã bảo vệ luận án y khoa của mình, ông ấy lập luận rằng nếu một người bắt đầu sống trong tự nhiên, cách xa các thành phố lớn buộc anh ta phải đi tàu điện ngầm, đi bộ trên đường nhựa, thì một người sẽ nhanh chóng như vậy. phục hồi khả năng miễn dịch và anh ta bắt đầu sống một cuộc sống khỏe mạnh.
Yếu tố nước: uống nước giếng, suối. Bơi trên sông hoặc biển. Tránh uống đồ uống có chứa caffein, rượu và soda.
Yếu tố lửa:ở dưới ánh nắng mặt trời và ăn thức ăn có chứa ánh sáng mặt trời.
Yếu tố không khí:đây là yếu tố quan trọng nhất để có được Prana thông qua việc hít thở không khí sạch, đặc biệt là ở vùng núi, trong rừng và trên bờ biển. Hút thuốc và ở những nơi đông người làm mất đi prana của một người.
Phần tử Ether: trau dồi suy nghĩ tích cực, lòng tốt, tâm trạng tốt. Và mức độ này được coi là cơ bản. Vì ngay cả khi một người sống trong tự nhiên và ăn uống đúng cách, nhưng đồng thời anh ta đi lại cáu kỉnh và tức giận, thì ngược lại, lượng Prana dư thừa sẽ hủy hoại anh ta nhanh hơn. Mặt khác, một người hòa hợp, nghĩa là tốt bụng, không sợ hãi, có thể tồn tại khá lâu trong thành phố nếu anh ta bị buộc phải sống ở đó. Nhưng ngay cả những người như vậy cũng cần theo dõi dinh dưỡng và định kỳ “thoát ra ngoài” tự nhiên.
Ở các thành phố, nguồn prana là nhà thờ, đền thờ, tu viện.

Tất cả chúng ta đều mơ ước được sống một cuộc sống trọn vẹn với nhiều sự kiện thú vị khác nhau, đương đầu với sứ mệnh đặt ra trước mắt, luôn biết chính xác mình muốn gì và có thể đạt được nó. Điều gì là cần thiết cho việc này? Trước hết, phải có đủ nguồn lực quan trọng. Thật vậy, chúng ta thường không thể thực hiện ước mơ của mình một cách chính xác bởi vì chúng ta không có đủ sức mạnh để thực hiện những gì chúng ta muốn trong cuộc sống. Trong tài liệu này, chúng ta sẽ trả lời câu hỏi lấy đâu ra sức mạnh và nghị lực cho cuộc sống để luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và đạt được thành công?

Năng lượng cuộc sống là gì

Trước hết, cần lưu ý rằng khái niệm “năng lượng sống” được hiểu là năng lượng mà chúng ta sinh ra và sống trên thế giới này. Chúng ta nhận được tiềm năng năng lượng chính của mình ngay cả khi thụ thai (một số nhà bí truyền nói rằng điều này còn xảy ra sớm hơn - khi người cha và người mẹ tương lai chỉ định mang thai một em bé), cũng như trong khi sinh con.

Trong cuộc sống sau này, năng lượng của chúng ta vừa có thể tích lũy vừa có thể tiêu hao, phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Một số chúng tôi có thể tự xử lý và một số chúng tôi không thể.

Năng lượng của sự sống là một chất tinh tế thấm vào và lấp đầy tất cả các tế bào và nguyên tử của cơ thể chúng ta, góp phần hợp nhất chúng thành một tổng thể. Nhờ lực này, tất cả các hạt nhỏ của cơ thể con người dao động ở một tần số nhất định và kết quả là, được kết hợp lại, trở thành một bộ phận hấp thụ và phát ra dòng năng lượng mạnh mẽ duy nhất của Vũ trụ.

Đó cũng là do năng lượng sống mà chúng ta độc lập “thiết kế” cuộc sống của mình, thay đổi nó theo hướng chúng ta cần, chúng ta có thể tiết lộ số phận trần thế của mình. Nói một cách tổng quát, năng lượng sống liên quan đến những suy nghĩ, mong muốn, việc làm, hành động của chúng ta trong mọi khoảnh khắc của cuộc đời. Nó được phân phối giữa chúng ta và những người khác, tạo thành môi trường sống của chúng ta, giúp chúng ta cởi mở hơn trong nhiều hoàn cảnh cuộc sống. Kết quả là, cuộc sống của chúng ta trở nên đúng như ý muốn.

Năng lượng sống sẽ đi về đâu?

Nơi lấy năng lượng cho cuộc sống

Đầu tiên, chúng ta sẽ chuyển sang các nguồn nạp đầy năng lượng vật chất. Điều quan trọng nhất trong số này là tình trạng sức khỏe của cha mẹ chúng ta tại thời điểm thụ thai. Nếu cha mẹ của chúng ta (và thậm chí thuận lợi hơn - tất cả các tổ tiên trong nhiều thế hệ) có sức khỏe tốt - chúng ta sẽ nhận được bộ gen "chất lượng" hơn, có nghĩa là chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn.

Sau khi nhập thể vào thế giới vật chất, một người tràn đầy năng lượng quan trọng về thể chất thông qua các nguồn như vậy:

Xuyên qua món ăn. Thực phẩm chất lượng hơn chúng ta ăn, cơ thể của chúng ta càng tốt. Và nếu bạn thêm điều độ và cân bằng ở đây, cùng với cảm xúc tích cực, kết quả sẽ không lâu nữa.
Xuyên qua năng lượng vật chất của hành tinh Trái đất: thông qua nước, không khí, lửa, đất, khoáng chất, thực vật và động vật. Tiếp xúc với từng yếu tố tự nhiên này, chúng ta cải thiện đáng kể trạng thái năng lượng của mình. Vì vậy, bảo tồn thiên nhiên và tương tác chặt chẽ với nó là điều cần thiết đối với mỗi chúng ta.
Xuyên qua môi trường của chúng ta- từ đó chúng ta cũng được lấp đầy bằng năng lượng vật chất và tinh thần, nhưng không phải là tinh khiết, mà đã được xử lý (cảm xúc, tinh thần, gợi cảm, v.v., sau đó trở thành thể chất). Khi chúng ta trải qua những cảm xúc tích cực, chúng ta thể hiện nhiều hơn so với khi chúng ta bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực.
Xuyên qua thể thao, hoạt động thể chất, tập thể dục, xoa bóp, tập thở - đây là một nguồn sinh lực khác. Những người thường xuyên luyện tập ngay cả những bài tập đơn giản nhất có sức sống cao hơn, tự tin hơn, tràn đầy năng lượng và vui vẻ hơn những người không tham gia vào quá trình phát triển thể chất của họ.

Chúng tôi đã xử lý các nguồn chính của việc tăng năng lượng thể chất. Không có gì phức tạp trong chúng, và sử dụng thành thạo mỗi chúng, chúng ta có thể dễ dàng giải quyết hầu hết các vấn đề trong cuộc sống của mình.

Bây giờ chúng ta hãy xem xét một lĩnh vực tinh tế hơn - phần tinh thần và cảm xúc của năng lượng quan trọng.

Có thể bạn đã quen thuộc với các nguồn của loại năng lượng này, nhưng chúng hơi khó hoạt động hơn so với các nguồn năng lượng vật lý. Trong trường hợp này, tâm linh của một người, sự trưởng thành cá nhân, sự hoàn thiện bản thân bị ảnh hưởng, có nghĩa là chất lượng công việc với những chất bổ sung năng lượng này sẽ trực tiếp phụ thuộc vào mức độ phát triển tâm linh của một người và có thể thay đổi trong suốt cuộc đời.

Dưới đây là một số nguồn năng lượng tâm linh:

Suy nghĩ là một nguồn năng lượng rất mạnh mẽ. Kinh nghiệm của những suy nghĩ tích cực và tiêu cực, theo quy luật phân cực, có cùng lực lượng, nhưng điểm khác biệt duy nhất là loại cảm xúc đầu tiên làm tăng sự cân bằng năng lượng của cơ thể, và loại thứ hai, ngược lại, gây ra sự mạnh mẽ. rò rỉ sức sống.
Cảm xúc, bằng cách tương tự với cảm xúc, phá hủy chúng ta hoặc làm tăng tiềm năng năng lượng của chúng ta.
Cảm xúc - nguyên tắc tương tự hoạt động ở đây như trong hai trường hợp trước.

Vì vậy, hãy cố gắng suy nghĩ tích cực nhất có thể, phát triển thể chất, giao tiếp với những người tích cực, ăn đúng, ngủ đủ, nói sự thật và không lo lắng về những chuyện vặt vãnh - khi đó bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng sống giúp bạn sống hạnh phúc và cuộc sống mãn nguyện.

Ở cuối bài viết, hãy xem một video thông tin

Căng thẳng trí tuệ và tâm lý không gián đoạn, nhịp sống điên cuồng không trùng khớp với nhịp sống của người bình thường, căng thẳng, công việc gia đình ... Và không có gì ngạc nhiên khi hầu hết mọi người đều cảm thấy như vắt chanh và tự hỏi lấy đâu ra sức lực và nghị lực cho cuộc sống. Nó là hoàn toàn có thể để tìm thấy nó.

Kẻ trộm năng lượng

Trước khi bạn hiểu nơi lấy năng lượng cho cuộc sống, bạn nên nhận ra điều gì đang đánh cắp nó. Cuộc sống của chúng ta thường bao gồm những kẻ trộm năng lượng. Dưới đây là một số tên tội phạm "tài ba" nhất:

Nói dối. Chúng ta càng nói dối thường xuyên, chúng ta càng có ít năng lượng sáng tạo hơn;
Kinh doanh dở dang. Nếu chúng ta bỏ dở điều gì đó, nó sẽ hút tất cả sinh lực ra khỏi chúng ta. Những lời hứa chưa được thực hiện và những khoản nợ mà bạn không có kế hoạch trả lại năng lượng đã đánh cắp;
Không tin tưởng và sợ hãi. Nó chỉ tốn rất nhiều năng lượng. Điều này cũng bao gồm những trải nghiệm và cảm xúc tiêu cực, cũng như tình yêu của bản thân;
Cố gắng chứng minh trường hợp của họ, các cuộc cãi vã và xung đột trên cơ sở này;
Nói chuyện phiếm, chuyện phiếm;
Những lời than phiền. Chúng ta bị xúc phạm bởi chính chúng ta và từ đó đánh cắp năng lượng từ chính chúng ta. Tha thứ cho người khác và không đòi hỏi họ;
Thiếu ngủ và những thói quen xấu. Miễn bình luận;
Sự lăng nhăng và tình dục mà không có tình yêu. Trên giường, chúng ta trao đổi năng lượng cảm xúc của mình, và nếu chúng không có ở đó, thì sẽ không có sự trao đổi nào.

Và bây giờ chúng ta hãy nói về nơi lấy sức mạnh và năng lượng cho cuộc sống.

Liên lạc

Nhưng chỉ với những người mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những người hay than vãn, ma cà rồng năng lượng các loại, những kẻ hay gây gổ và những kẻ phá hủy niềm tin của bạn vào bản thân. Tìm kiếm tình bạn với những người sống tích cực và thích nỗ lực bản thân. Cố gắng sống tích cực bản thân và làm gương cho gia đình;

Ăn đúng cách

Sức khỏe cũng là năng lượng. Dinh dưỡng hợp lý không chỉ là từ chối đồ ăn vặt, soda, snack, đồ ăn nhanh và rượu, mà còn là sử dụng các loại thực phẩm tươi và mới chế biến, xử lý nhiệt thích hợp (tối thiểu hoặc hấp chín cũng tốt hơn. Nướng bánh cũng phù hợp) và kết hợp đúng cách. của carbohydrate, protein và chất béo. Tốt hơn là nên bổ sung vitamin từ các sản phẩm dược phẩm;

Liên hệ với thiên nhiên

Vâng, chúng ta đang thiếu tự nhiên một cách nghiêm trọng. Do đó, thay vì câu lạc bộ, quán bar và TV vào cuối tuần, tốt hơn hết bạn nên chọn một khu rừng hoặc một hồ nước bên ngoài thành phố. Nước đặc biệt cung cấp rất nhiều năng lượng và loại bỏ sự tiêu cực cùng với sự mệt mỏi. Đi bộ đường dài cuối tuần cũng tốt. Nếu bạn không muốn đi cùng gia đình, bạn bè thì hãy đi một mình và một mình với rừng. Và quan trọng nhất, đừng biến cuộc giao tiếp với thiên nhiên thành một cuộc nhậu nhẹt: điều này sẽ chỉ lấy đi sức lực của bạn mà thôi. Tiếp xúc với thiên nhiên bao gồm giao tiếp với động vật, cũng như làm việc trong nước. Thú cưng hào phóng chia sẻ năng lượng của chúng với bạn, vì vậy hãy lấy nó và tận hưởng!

Thể dục thể thao

Chúng ta đừng nói về mức độ hữu ích của nó. Đó chỉ là điều chính yếu: đây là sức khỏe, và sức khỏe là năng lượng. Tập thể dục cũng giúp cơ thể giải phóng endorphin. Nó cũng là một nguồn năng lượng. Điều chính là tìm một hoạt động mà bạn thực sự thích. Những người tập thể dục thường xuyên biết rằng năng lượng được tăng lên sau khi tập luyện.

Lập kế hoạch cho tất cả các hoạt động của bạn

Điều này sẽ không tiếp thêm năng lượng, nhưng bạn sẽ biết chính xác mình phải làm gì, vì vậy bạn sẽ không vội vàng về việc vô ích, lãng phí sức lực của bạn vì Chúa biết điều. Ngoài ra, bằng cách này bạn sẽ tìm thấy thời gian để thư giãn. Viết kế hoạch cho ngày mai và vui mừng khi bạn có thể hoàn thành mọi thứ. Chà, đừng quên tự thưởng cho bản thân: sự tích cực cũng tiếp thêm năng lượng. Điều này cũng bao gồm các thói quen hàng ngày. Năng lượng sẽ ít bị lãng phí hơn nếu bạn làm cho không gian làm việc của mình thoải mái, có đủ không khí và ánh sáng.

ngủ

Đủ giờ. Đôi khi những lời khuyên đáng kinh ngạc được đưa ra như đi ngủ lúc 10 giờ và thức dậy lúc 5-6 giờ. Nó không thực tế, nhưng nếu không ngủ đủ giấc, bạn chắc chắn sẽ không có được năng lượng. Tìm hiểu xem bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu và tuân theo thời lượng đó.

Thư giãn, thiền và yoga

15 phút thiền mỗi ngày là đủ và bạn cũng có thể tập yoga trong câu lạc bộ thể thao nơi bạn đến tập thể hình hoặc đến phòng tập thể dục. Chỉ biết rằng đây là một trong những cách tốt nhất để bổ sung năng lượng cho bản thân;

Lập danh sách của bạn

Danh sách 10-30 điều mang lại niềm vui cho cuộc sống của bạn. Không quan trọng nó là gì: thức ăn, vận động, ngủ, đi bộ, nghỉ ngơi, giao tiếp. Viết ra những gì thực sự mang lại niềm vui, và không nên, theo mẹ của bạn. Chúc bạn có ít nhất năm nguồn vui mỗi ngày.

Đừng lấy năng lượng một cách giả tạo

Chúng ta đang nói về nước tăng lực và cà phê. Trên thực tế, đây chỉ là một ảo ảnh về sự gia tăng năng lượng và sự suy kiệt của cơ thể. Ngoài ra, nước tăng lực rất có hại. Có nhiều năng lượng hơn trong nước trái cây tươi và thảo mộc, ví dụ như cúc dại, rhodiola rosea, nhân sâm hoặc lô hội.

đi dạo

Đây không chỉ là không khí, một hoạt động thể chất dễ chịu, mà còn là một biển ấn tượng, và cũng là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên, và trầm cảm là một trong những kẻ trộm năng lượng chính. Tốt nhất bạn nên đi bộ chậm rãi và tận hưởng mọi trải nghiệm.

Mức độ tinh thần

Chúng ta cũng cần năng lượng tâm linh. Nguồn của nó là:

Suy nghĩ. Nguồn năng lượng mạnh mẽ nhất. Và nếu có nhiều suy nghĩ tiêu cực hơn, thì năng lượng sẽ bị lấy đi khỏi chúng ta, và nếu có nhiều suy nghĩ tích cực hơn, nó sẽ được thêm vào;
Các giác quan. Giống như suy nghĩ, tiềm năng năng lượng của bạn có thể tăng lên hoặc tiêu diệt bạn;
Những cảm xúc. Theo nghĩa này, sức mạnh không kém gì những suy nghĩ và cảm xúc.

Có một điểm quan trọng ở đây. Đừng ép bản thân phải suy nghĩ tích cực và đừng che giấu những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực. Cách đơn giản nhất là vứt bỏ chúng một lần và nhường chỗ cho thứ gì đó tốt hơn.

Bạn không nên sống tích cực giả tạo, điều đó cũng tốn năng lượng. Suy nghĩ tích cực (nếu bạn chưa có) cần một thời gian dài để học hỏi. Bạn nên bắt đầu đơn giản với nhận thức về mọi thứ như chúng vốn có, không có bất kỳ màu sắc nào. Theo thời gian, bạn sẽ nhìn nhận mọi thứ theo hướng tích cực hơn.

Mọi người đều thiếu năng lượng. Để khắc phục điều này, đừng lãng phí sức lực vào những chuyện vặt vãnh, đừng lạm dụng những cảm xúc tiêu cực, đồ ăn vặt và rượu bia, và cũng hãy làm hài lòng bản thân hàng ngày. Tích cực chỉ mang lại năng lượng chứ không lấy đi.