Lülisamba song: "Kas jääte puudega või kaotate kaalu." Haavatav selg. Miks see valutab Kuidas kaalust alla võtta kui on probleeme lülisambaga

Lülisamba song. Arstid, muud meditsiinitöötajad. Meditsiin ja tervis. Lülisamba song. Rääkige spetsialistile! Mu abikaasa on haiglas nr 81, neurokirurgia juures. Nad nõuavad operatsiooni, nad ei paku konservatiivset ravi.

Sõbrad, me vajame abi!! Kes seisis silmitsi? Kuhu esimesena joosta? MRI tehtud. Teil on vaja väga head spetsialisti. Moderaatorid, ma palun teid mitte vähemalt tund aega vastu pidada!!!

Minul on lisaks songale ka mitmed defektid nagu näiteks aplaasia (selgroo tükki pole).Väga ohtlik on ka kaalutõus. See tähendab, et laps on soovitav hoida normis või isegi alla normi. Jah, siin on palju mõelda. Kõik ei saa võtta puudega last.

Kaalulangus ja dieedid. Kuidas vabaneda ülekaalust, kaalust alla võtta pärast sünnitust Vahetult aastatega ja istuvast eluviisist väheneb sidemeaparaadi elastsus, halveneb verevool, kuni kroonilise isheemiani ja selle tulemusena areneb välja osteokondroos.

Psühholoogilised probleemid. Kaalulangus ja dieedid. Kuidas vabaneda ülekaalust, kaotada kaalu pärast sünnitust, valida õige dieet ja Jaotis: Psühholoogilised probleemid (miks kaalust alla võtta). Miks on vaja kaalust alla võtta? - konsulteerima, kaua. Lugesin siin HP ajakirja – nad...

Kas arvate, et pole liiga julge laadida endale videoõpetusi ja teha iseseisvalt harjutusi selja venitamiseks ja lihasmassi tugevdamiseks? Või on vaja minna Dikul-Bubnovsky keskustesse ja teha seda spetsialisti juhendamisel? Arvan, et individuaalne lähenemine on müüt. Keegi ei hakka minuga eraldi tegelema, arvestades minu omadusi.

Nüüd ma küsin enda, mitte sõbra pärast. Igal ajal, igas kaalus, olenemata sellest, kui palju ma treenin ja kaalust alla võtan, tööpäeva lõpus või lihtsalt kiirel päeval paisuvad mu talje, nägu ja pahkluud. Süda on korras, neerud täiuslikud. Mida saab veel teha? Sa ei joo ju kogu aeg diureetikume? Rohkem vett? Või vähem? Soola on vähem - see on arusaadav, kuid mõju kui selline puudub, isegi kui soola pole üldse. Äkki mingid harjutused? Või trikid?

seljaaju song?. Diagnoos. Meditsiin ja tervis. Teine MRI (lülisamba nimme-ristluu) näitas ketta L5-S1 tagumist mediaani herniatsiooni ja OSTEOKONDROOSI SEGMENTIDES.

Kaalulangus ja dieedid. Kuidas vabaneda ülekaalust, kaotada kaalu pärast sünnitust, valida õige toitumine ja suhelda kaalu langetamisega. Kui ma viimati kaalust alla võtma hakkasin, oli mul eesmärk mahtuda sügisjope sisse, just see on, mis mul tegelikult on...

Lülisamba song. Meditsiin/lapsed. Lapsendamine. 2-aastane, puudega laps, lülisambast (ristluu lähedal) punnitab song välja, Jagage, kellel oli sarnane kogemus. Kuna song oli lülisamba alaosas, sai ta kõndida; probleemidest - uriinipidamatus, habras ...

Kellel on anamneesis osteokondroos, skolioos. Meditsiinilised küsimused. Rasedus ja sünnitus. Kellel on anamneesis osteokondroos, skolioos. Ütle mulle – teid saadeti konsultatsioonile, et saada arvamust EP kohta?

VSD ja kaalulangus. Dieedid. Kaalulangus ja dieedid. Kuidas vabaneda ülekaalust, kaotada kaalu pärast sünnitust, valida õige toitumine ja suhelda kaalu langetamisega.

Iga haigus on seotud teatud piirangutega ja sunnib teid oma elustiili kohandama. Ja pole erand. See haigus kahjustab oluliselt tervist ja põhjustab palju ebamugavusi.

Enamasti pole aga vaja endale tavalist elustiili keelata. Õige lähenemisega saate säilitada saleda kehahoiaku ja atraktiivse välimuse. Pealegi on lülisamba songaga kaalu kaotamine isegi kasulik.

Ülekaalulisuse tähtsus haiguse korral

Pole saladus, et mõnikord pole lisakilod tervisele kasulikud. See reegel kehtib mitmete haiguste (südame-veresoonkonna, seedesüsteemi jne) puhul, kuid hernia puhul on see eriti oluline.

Fakt on see, et ülekaal on lülisamba ülekoormuse põhjuseks. Isegi kui inimene ei põe lülidevahelist songa, on lisakilod klassikaline provotseeriv tegur.

Mõnel juhul võib see üksi või koos teistega põhjustada patoloogiat alaseljas ja teistes osakondades. Seda olulisem on kaalu kontrolli all hoida, kui song on juba tekkinud.

Kaalulangus puudutab paljusid inimesi, eriti naisi. Tavaliselt seostatakse seda sooviga püsida heas füüsilises vormis ja atraktiivne välja näha. Intervertebraalse songa korral pole kaalulangus aga ainult esteetilise tähtsusega.

Õige vedeliku tarbimine

Toitumist tasub hoolikalt piirata, soovitav on konsulteerida spetsialistiga. Songiga kaalulangetamiseks ei sobi kõik dieedid. Näiteks tuleks vältida neid, mis viivad lühikese aja jooksul kaalulanguseni või põhinevad toidulisanditel.

Sellistel juhtudel toimub kilogrammide kaotus peamiselt vedeliku tõttu. See on äärmiselt ebasoovitav ja võib tuua ainult kahju. Põhjus on selles, et lülidevahelised kettad koosnevad suures osas veest.

Tänu vedelikule on neil vajalik elastsus ja elastsus. Seetõttu viib dehüdratsioon nende peamiste tööomaduste kadumiseni. Kettad "kuivavad", vähenevad ja lakkavad normaalselt imendumast.

On äärmiselt oluline, et keha saaks piisavalt vedelikku. Eelistada tuleks võimalikult kvaliteetset puhast vett. Soovitav on piirata kohvi, tee, puuviljajookide ja muude diureetilise toimega jookide tarbimist. Oluline on arvestada, et:

• toidukorra ajal joodud vesi ei mõjuta oluliselt vedelikutasakaalu;
• söögikordade vahesid saab kasutada joomiseks;
• keha vajab umbes kaks liitrit päevas;
• kuuma ilmaga on vaja rohkem vett.

Toitlustamine

Kaalukaotuse toitumine lülidevahelise songaga peab vastama ka teatud nõuetele:

1. Seda tuleks tarbida võimalikult vähe, ärritades organismi tervikuna ja “aidades” põletikku: konservid, vürtsikad toidud jne.
2. Soovitav on piirata kunstlike lisanditega toidu tarbimist: pooltooted, ebaloomulikult erksavärvilised maiustused, margariin.
3. Hernia puhul soovitavad arstid vähem isegi kvaliteetseid tomateid, nisuküpsetisi, valget riisi.
4. Vitamiinid on väga olulised kahjustatud kudede toitmiseks, eriti A, B, C, E, P.
5. Ilma Mg, Ca, Mn ja muude mikroelementideta kettaid on võimatu tugevdada.

Keha taastamiseks on vaja korraldada toitumine, võttes arvesse ülaltoodud soovitusi. Kui toidus ei ole mingil põhjusel võimalik mitmekesisust ja tasakaalu säilitada, siis aitavad vitamiinide-mineraalide kompleksid.

Kaloreid saab kõige paremini vähendada rasvaste toitude või süsivesikute kaudu. Kuid valke on parem mitte puudutada, kuna need on kahjustatud sidekoe ehitusmaterjal. Peaasi on järkjärgulisus, ilma järskude hüpeteta ja niiskuse, vitamiinide ja muude vajalike ainete puuduseta.

füüsiline treening

Teine tõhus vahend lülisamba songa kehakaalu langetamiseks on. Need aitavad hoida end vormis ja võidelda haigustega. Pole juhus, et taastusravi pärast hernia ravi hõlmab spetsiaalseid komplekse. Siiski on oluline mitte unustada nende omadusi:

• peate alustama ettevaatlikult, kõige lihtsamate liigutustega;
• mõned harjutused on tõhusamad, on soovitav neid esile tõsta;
• ebamugavustunne on võimalik, eriti alguses, kuid treenimine ei tohiks põhjustada valu;
• regulaarsed harjutused võivad leevendada ebameeldivaid sümptomeid, kuid ägenemise ajaks tuleb need edasi lükata;
• tulemus ei tule kohe;
• üle pingutada on rangelt keelatud.

Levinud kaalukaotuse võimalus on. Hernia ei ole selle meetodi kasutamisel takistuseks. Peaasi on koormuse õige doseerimine. Tõepoolest, sageli on patoloogia põhjuseks lülisamba õige asendi rikkumine, sealhulgas liikumise ajal.

Seega, kui aitate kehal vajalikke oskusi "meelde jätta", saate edasise hävitamise peatada ja seda tugevdada. Peamised omadused on järgmised:

1. Lülisamba songaga kaalulangetamise eest tasumine peab tingimata hõlmama staatilisi asendeid. Näiteks rõhk küünarnukkidel ja põlvedel lamades. Just need harjutused on eriti vajalikud lihaste stabiliseerimiseks.
2. Pehmete kudede ja närvide kahjustusega on seljalihased suurenenud toonuses, mistõttu on vaja kasutada nende antagoniste - kõhulihaseid.
3. Nende ajakava sõltub treeningu intensiivsusest.

Harjutuste valikule tuleks läheneda vastutustundlikult, parem on usaldada kompleksi koostamine spetsialistile. Perioodiliselt peate meditsiiniasutuses keha seisundit kontrollima. Regulaarne trenn ja õige toitumine aitavad kindlasti kaalust alla võtta ja tervena püsida.

Kui soovite Alexandra Boninalt selle kohta lisateavet, vaadake allolevaid linke.

Vastutusest keeldumine

Artiklites sisalduv teave on mõeldud ainult üldiseks teavitamiseks ja seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnostikaks ega meditsiinilistel eesmärkidel. See artikkel ei asenda arsti (neuroloog, sisearst) meditsiinilisi nõuandeid. Oma terviseprobleemi täpse põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerige kõigepealt oma arstiga.

Olen väga tänulik, kui klõpsate ühel nupul
ja jaga seda materjali oma sõpradega :)

Kehakaalu muutus osteokondroosiga toob kaasa palju ebamugavusi, ebameeldivat valu, raskusi tavapärase eluviisiga. Kui liigne või ebapiisav kaal on siseorganite täielikuks toimimiseks vastuvõetamatu, muutub see luu- ja lihaskonna haigusega äärmiselt ohtlikuks. Luukoe degeneratiivsete haiguste all kannatav inimene peab kontrollima kehas toimuvaid muutusi.

Osteokondroos on degeneratiivne düstroofiline protsess, mis esineb luu- ja lihaskonna lülidevahelistes ketastes. Kui nad haigestuvad, muutuvad nad põletikuliseks, õhemaks, hakkavad deformeeruma. Kuju muutudes hakkavad kettad avaldama kahjulikku mõju lähedalasuvatele närvidele või veresoontele.

Kui inimesel on liigne kehakaal, on selgroog rohkem koormatud, kannatab nimmepiirkond. Patsient ei saa normaalselt liikuda. Osteokondroosiga ülekaalulisel inimesel on rindkere kompressiooni tõttu sageli probleeme õige hingamisega.

Ülekaaluliste inimeste kõige levinumad sümptomid on:

• hingeldus;
• pearinglus;
• valu alaseljas, jäsemetel;
• käte, jalgade tuimus;
• liikumisraskused.

Ülekaalulise lülisamba degeneratiivse haigusega kaasnevad südame-veresoonkonna, neuroloogiliste süsteemide haigused, lihaste atroofia, luukoe deformatsioon.

Kaalulangus osteokondroosiga

Lülisamba ketaste deformeerumisel pigistatakse väikesed veresooned ja närvijuured - häiritud on elundite ja kudede toitumine. See mõjutab ainevahetusprotsesse. Vastuseks sellele nähtusele reageerib kilpnääre, suureneb hormoonide vabanemine, mis aitab kaasa kehakaalu langusele. Negatiivne mõju ainevahetusprotsessidele põhjustab glükoosi kiirenenud imendumist inimese lihastes ja maksas. Kilpnäärme poolt eritatav hormoon trijodteroniin soodustab kaltsiumi väljauhtumist kõigist luumaterjali varudest.

Osteokondroos põhjustab sageli isukaotust. Elule kulub palju energiat, mille varud ei täiene täielikult. Järelikult põletab patsient rohkem kaloreid kui toiduga saab, kaal langeb.

Osteokondroosi ja luu-lihaskonna haiguste järsku kaalulangust nimetatakse "kiireks". Sellega kaasneb tugev valu. Esineb üldine nõrkus, väsimus, apaatsus, ajutegevuse langus, vastikustunne toidu nägemisel.

Sellise seisundi ilmnemine nõuab viivitamatut ravi spetsialistiga. Sümptomid võivad põhjustada ohtliku patoloogilise haiguse ilmnemist. Mida varem inimene võtab meetmeid selle tuvastamiseks, seda lihtsam on edasine ravi.

Dieet kehakaalu kontrollimiseks osteokondroosi korral

Kui inimesel on diagnoositud osteokondroos ja ta kannatab liigse kehakaalu all, on vaja üle vaadata oma toitumine ja elustiil üldiselt.

Kaalu vähendamiseks või suurendamiseks on välja töötatud palju dieete. Kuid mitte kõik neist ei sobi kasutamiseks lülisambahaiguste korral. Peate konsulteerima arstiga, pärast analüüsi, uurimist valib ta täpselt dieedi, mis ei kahjusta.

Osteokondroosi dieet on suunatud liigse kehakaalu põletamisele, et leevendada lülisamba koormust, säilitades samal ajal vajaliku koguse mineraale ja vitamiine.

Joogirežiimi tunnused

Toitumise korraldamise ja kehakaalu normaliseerimise esimene samm peaks olema õige joogirežiim. Lülisambahaiguste korral kaob liigesesisene vedelik, mis suurendab ketta hõõrdumist ja kahjustusi. Piisav kogus vedelikku kehas ei lase tarretiselaadsel massil aurustuda.

Oluline on juua toorest, sulatatud või filtreeritud vett.

Päevase veeannuse võtmise põhireeglid hea tervise ja kehakaalu normaliseerimiseks osteokondroosi tekkes:

• tarbitava vedeliku maht ei tohiks olla väiksem kui 1,5 liitrit;
• juua tühja kõhuga klaas puhast vett, et alustada ainevahetust;
• ära joo kohe pärast söömist, et vältida toidu oksüdeerumist maos;
• te ei saa juua suures koguses vett ühe ampsuga, juua 2-3 väikest lonksu;
• piirata gaseeritud, magusate jookide, kohvi, tee kasutamist;
• täielikult kõrvaldada alkohol, mis aitab kaasa kaalutõusule.

Lülisambahaiguste ennetamiseks sobib toitumine õiges valkude, rasvade, süsivesikute vahekorras. Liigsest kaalust vabanemiseks on vaja mitte ületada päevast kalorisisaldust 2500 kilokalorit. On vaja loobuda kiirtoidust, maiustustest, kuumadest kastmetest, omatehtud hapukurkidest. Asenda suhkur meega. Kuid ärge toetuge sellele - maiustused aitavad kaasa kaltsiumi luudest väljauhtumisele.

Eelseisva toitumise oluline element on tagada inimese kõhre ja luude terviklikkuse tagamiseks vajalik kogus komponente. Selliseid mikroelemente leidub keedetud lihas, kalatarretis. Just neid roogasid soovitatakse osteokondroosi jaoks.

Kasulikud toidud, mis peaksid kehakaalu normaliseerimiseks sisalduma dieedis:

• kääritatud küpsetatud piim, kodujuust ja piimatooted - kaltsium;
• soja või kliid - fosfor;
• munad, kana, küülikuliha, kala - valk;
• mereannid, porgandid, marjad, oliivid - A-, D-rühma vitamiinid;
• kaunviljad, päevalilleseemned - magneesium.

Osteokondroosi populaarsed dieedid

Osteokondroosi puhul peetakse väga populaarseks 2 kehakaalu langetamise dieeti: riisi ja soola piiramine.

Kaalu langetada tasub siis, kui patsient on ülekaaluline. Oluline on mitte lõpetada söömist, mitte näljutada end, vaid valida õige tasakaalustatud toitumine.

Harjutused lihaste säilitamiseks ja kehakaalu kontrollimiseks osteokondroosi korral

Osteokondroosi võimlemisharjutused on tõhusad lihaskorseti tugevdamiseks ja liigsest keharasvast vabanemiseks.

Kasulikud harjutused kehakaalu normaliseerimiseks:

1. Heida pikali kõvale pinnale. Sirutage käed mööda keha, painutage jalad põlvedes. Rebige keha ülaosa põrandast lahti, püüdes otsmikuga põlvi puudutada. Pärast seda pöörduge tagasi algasendisse. Korda liigutust 5 korda.
2. Jäädes lamavasse asendisse, sirutage jalad. Tõstke neid nii palju kui võimalik ühtlases asendis, kallutades pea taha. Ideaalis peaksid varbaotsad puudutama pinda, millel inimene lamab.
3. Sirutage jalad. Tõstke kere esiosa üles. Ette sirutatud käed peaksid puudutama jalgu ja pea peaks olema põlvedel.

Kasulikuks peetakse hularõnga (suure rõnga) pööramist vöökohas. See harjutus võimaldab teil põletada rasva ladestumist kõhul, vähendada kaalu, pumbata kõhupiirkonda ja suurendada selgroo kõhre elastsust.

Üle- või alakaalulisus koos osteokondroosiga on ebameeldiv ja eluohtlik nähtus. Te ei tohiks lubada sellise haigusega seotud võimalike tüsistuste ilmnemist.

ALATI ÜHENDUSES

Idas on nad juba ammu märganud tihedat energiasuhet selgroo ja siseorganite vahel. Akadeemiline meditsiin on valmis sellega nõustuma, kuid läheneb seotuse küsimusele pragmaatilisemalt: närvilõpmed lähevad seljaajust siseorganitesse. Nii et signaal siseorgani halvast enesetundest jõuab kindlasti ka vastavasse selgroo lõiku, mis peegeldub seljale ägeda valu, kipituse või valuna.

"Paljud meist isegi ei arva, et näiteks alaseljavalu võib olla gastriidi või vaagnaelundite põletikuliste haiguste ägenemise tagajärg," lisab Moskva homöopaatiakeskuse neuroloog Sergei Tarasjuk, Ph.D. - Kui seljavalu on põhjustatud mõne siseorgani talitlushäirest, ilmnevad muud haigusnähud. Seega on gastriidi puhul tegemist halva hingeõhu või seedehäiretega.

Seetõttu on seljavalu diagnoosimiseks ja raviks vajalik tihe koostöö neuroloogi ja terapeudi vahel. Esialgu määrab diagnoosi ja ravikuuri neuroloog. Pärast lülisamba röntgenuuringut saate juba teha mõningaid järeldusi valu põhjuste kohta. Kui need põhinevad siseorganite haigustel, jätkab ravi terapeut.

KAEL VALUTAB

Kaunis pool inimkonnast seisab sageli silmitsi valuga kaelas. Ja see pole sugugi juhuslik! "Emakakaela selgroog on kõige liikuvam," selgitab Sergei Tarasjuk. - Iga ebamugav liigutus või pööre võib selles piirkonnas põhjustada selgroolülide kerget nihkumist, nikastusi või lihasspasme.

Mida teha?

Sellised seljavigastused mööduvad sageli iseenesest ilma meditsiinilise sekkumiseta mõne päeva pärast (kui olete suhteliselt terve selja õnnelik omanik). Kõige olulisem selles olukorras on lihaste lõdvestamine. Selleks kasutage esimese 24 tunni jooksul jääd, mis teeb seda väga hästi. Seejärel lülitage kuumusele – ärge hõõruge valutavat kohta liiga palju, samas on soovitav kasutada soojendava toimega salvi või kreemi. Ja ära jää liiga kauaks voodisse! Pikaajaline voodipuhkus nõrgestab selja lihaseid ning igasugune mõõdukas jõuline tegevus on nende taastumisel pärast mikrotraumat ülimalt kasulik. Kui pärast kõiki ülaltoodud meetmeid seljavalu nädala jooksul ei taandu, pöörduge arsti poole.

SELG VALUTAB

Noortel naistel võib pärast rasedust või järsku kaalukaotust tekkida valu nimmepiirkonnas. See on tingitud asjaolust, et kõhuõõne siseorganid nihkuvad looduse poolt ette nähtud kohtadest ja tekitavad liigse koormuse lülisambale, peamiselt nimmepiirkonnale. "Raseduse ajal venivad sidemed, mis kinnitavad kõhuorganeid lülisamba külge," selgitab Siiditee osteopaatiline arst Galina Zyukina. Nende normaalseks naasmiseks kulub veidi aega. Sama juhtub järsu kaalukaotusega, mis on tingitud suurest sisemise rasva kadumisest.

Mida teha?

Selleks, et siseorganid võtaksid kiiresti oma algse asendi, kasutage korrigeerivat aluspesu või sidet. Seda tuleks kanda iga päev vähemalt 3-4 nädalat ja seejärel vastavalt vajadusele. Ja külastage kindlasti osteopaati. Pärast mitut kõhumassaaži seanssi pole seljavalust jälgegi.

SELJAS PINGE

Süüdi on stress – oleme selle väitega harjunud ega võta seda tõsiselt. Aga seljavalu puhul on see võimalikult asjakohane. Stressiolukorrad, mitu nädalat kestvad depressioonid toovad kaasa lihaspinge, sh selja, vasospasmi... See ei häiri mitte ainult lülisamba toitumist, vaid võib kaasa tuua ka selle kõveruse või selgroolülide nihkumise.

Mida teha?

Suurenenud pinge ja ärevuse seisundit saab eemaldada ainult neuroloog. Ta kõrvaldab valu füüsilise põhjuse ja pakub teile psühholoogilist tuge. Eriti rasketel juhtudel on vaja psühhotroopseid ravimeid või antidepressante. Neid saab määrata ainult spetsialist!

RASKE TAGA

Üks levinumaid nähtusi on raskustunne selja- ja lülisambalihastes. See on nn väsinud lihaste sündroom, mis avaldub isegi väga noortel naistel. Sellel vaevusel on väga lihtne põhjus ja ka seda tüüpi seljavalu ravi pole keeruline. Põhjuseks pikaajaline talumatu koormus või korraliku puhkuse puudumine. Piimhape (lihasrakkude kõrvalsaadus) koguneb sageli väsinud lihastesse, mis põhjustab neid ebameeldivaid aistinguid. Selle eemaldamiseks lihaskiududest on vaja suures koguses hapnikku.

Neurokirurg Aleksei Kaštšeev avaldas selle postituse oma Facebooki lehel. Aleksei on sama arst Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia neuroloogia teaduskeskusest, kes avaldas kirjavahetuse LifeNewsi ajakirjanikuga.

Postitus patsientidele. Seljavalu. Korduma kippuvad küsimused neurokirurgile.

1. Mu alaselg valutab. See sobib?

Jah, see on normaalne. WHO andmetel on seljavalu kõige levinum kaebus maailmas ja kõige levinum ajutise puude põhjus. Täiskasvanuid, kes pole kunagi seljavalu tundnud, praktiliselt pole. Alaseljavalu on inimkonna kättemaks püsti kõndimise eest.

2. Nad ütlesid mulle, et mul on osteokondroos. Mida see tähendab?

Mitte midagi. Lülisamba degeneratiivsete-düstroofsete muutuste nähtusi nimetatakse sageli vananenud terminiks "osteokondroos". Neid nähtusi leidub valdaval enamusel üle 18-aastastel inimestel. Iseenesest hõlmab sõna "osteokondroos" kõike: vanuse normist kuni kõige raskema patoloogiani. Enamik neurokirurge kasutab terminit "osteokondroos" vastumeelselt. Rahvusvahelises kirjanduses terminit "osteokondroos" ei kasutata.

3. Millised haigused põhjustavad alaseljavalu?

Iga. Seljavalu võib olla iseseisev probleem (alaseljavalu; kõnekeeles - “haaratud”, “selg külm”, “ületöötanud” jne). Seljavalu võib anda märku lülisamba haigusest. Samuti võib seljavalu viidata mitmesugustele tõsistele seisunditele: püelonefriidist ja gripist kuni seljaaju kasvajani või metastaasideni kuni selgroolülideni. Seega on seljavalu vaid sümptom, mis vajab diagnoosimist.

4. Mu selg valutab. Kas ma vajan meditsiinilist abi?

Täiesti võimalik. Mine parem arsti juurde. Diagnostika nõuab kindlasti järgmisi olukordi:

• Vigastusest, kukkumisest, õnnetusest tingitud seljavalu;
• mitu päeva kestev tugev seljavalu, mis segab kõndimist ja/või magamist;
• Alaseljavalu, mis kiirgub jalga/jalgadesse (jalg hõlmab tuhara, reie, sääre/vasika ja jalalaba);
• Tuimus, roomamistunne jalas/jalgades;
• tugevuse vähenemine jala(de) mis tahes osas;
• Salendavad jalad/sääred;
• Raskused või sagenenud urineerimine, roojamine;
• Tugev seljavalu eakatel inimestel;
• Tugev seljavalu kõhnal, nõrgenenud või palavikuga inimesel;
• Seljavalu inimesel, kellel on tõsine süsteemne haigus, nagu osteoporoos, vähk, tuberkuloos;
• Teil pole sellest midagi, kuid olete mures ja soovite veenduda, et kõik on korras.

Õnneks on viimane kõige levinum.

5. Ma tahan aru saada, miks mu alaselg valutab. Kust alustada?

Lülisamba lumbosakraalse MRI (magnetresonantstomograafia) abil. Kõik muud toimingud, sealhulgas arsti külastamine - hiljem. Kui sul on tervisele mitu tasuta tuhat rubla, siis ei tasu arsti saatekirjale aega raisata. Tehke lihtsalt MRI.

6. Kas on võimalik teha röntgenipilti?

See on keelatud. Radiograafia ja kompuutertomograafia - valdaval enamusel juhtudel arsti määratud lisauuringud. Esimene meetod on MRI.

7. Tegin MRT-uuringu ja mulle kirjutati, et mul on song / eend / stenoos / osteokondroos / Schmorli song / spondülartroos. Mida see tähendab?

Midagi, sealhulgas mitte midagi. Radioloog kirjeldab MR nähtusi. Neid peab arst tõlgendama, võttes arvesse ajalugu, haiguspilti, täiendavaid uuringuid ja palju muud - mõnikord on selline fraas isegi MRT leidudele kirjutatud. Seega pole kokkuvõttes kirjutatu kirjutatud teile, vaid teisele arstile.

8. Millise arsti juurde peaksin pöörduma alaselja MRT-ga?

Pöörduge neuroloogi või neurokirurgi poole. Teine, minu subjektiivse hinnangu kohaselt, on eelistatav: keskmiselt tõlgendavad opereerivad neurokirurgid pilte palju paremini, kuna nad näevad operatsioonide ajal iga päev reaalseid pilte ja võrdlevad neid MRI ja kliinilise pildiga. Mõnel juhul, millest neuroloog või neurokirurg teile räägib, vajate ortopeedi.

9. Kuidas ravitakse seljavalu?

Kui uuringu ja MRI hinnangu tulemuste põhjal ei vaja te operatsiooni (kõige sagedamini vajate), toimub ravi neuroloogi järelevalve all. Tavaliselt sisaldab see mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, lihasrelaksante ja muid ravimeid. Mõnikord on vaja muid meetodeid; need on väga mitmekesised, neid pole võimalik lühidalt kirjeldada. Ainult arst saab määrata ravi meetodi ja kestuse. Alaseljavalu iseravimine, eriti ilma MRT-ta, on äärmiselt ebamõistlik samm. Alternatiivse meditsiini kasutamine, eriti ilma MRT-ta, on idiootsuse vorm.

10. Mulle öeldi, et mul on vaja eemaldada ketta song. Kas see on ohtlik?

Ei, see pole ohtlik. Tänu endoskoopiliste ja mikrokirurgiliste tehnoloogiate kasutamisele on see operatsioon vilunud kätes väga ohutu. Tavaliselt ütlen patsientidele, et risk halvatuse või muude raskete tüsistuste tekkeks ketta herniast on sama suur kui risk surra autoõnnetuses teel konsultatsioonile.

11. Kas lülisambaoperatsioon võib põhjustada halvatust?

Jällegi. See on praktiliselt võimatu. Selliste riskidega kaasnevad ohtlikud operatsioonid, näiteks intramedullaarsete kasvajate eemaldamine, rindkere lülisamba murru operatsioonid jne. Sellise ohu korral hoiatatakse teid selle eest. Herniaalse ketta eemaldamisel, seljaaju stenoosi kõrvaldamisel on nende tüsistuste oht teoreetiline. Ohutuse tingimuseks on neurokirurgi väljaõpe ja kliiniku varustamine kaasaegse aparatuuriga.

12. Mis on selgroo stabiliseerimine?

On haigusi, mis nõuavad spetsiaalsete struktuuride paigaldamist, mis kinnitavad selgroolülid üksteise külge. Stabiliseerimiseks on palju stabiliseerimismeetodeid ja -süsteeme. Lülisamba stabiliseerimine toimub ainult rangetel näidustustel. Vajaduse selle järele saab kindlaks teha ainult neurokirurg. Kõige sagedamini on stabiliseerivaid operatsioone vaja seljaaju stenoosi, spondülolisteeside, selgroo segmentide ebastabiilsuse ja lülisamba luumurdude korral.

13. Kas ma pean pärast lülisambaoperatsiooni kaua pikali olema?

See on müüt eelmisest sajandist. Pärast valdavat enamust lülisambaoperatsioonidest hakkab patsient iseseisvalt kõndima järgmisel hommikul pärast operatsiooni või isegi operatsioonipäeva õhtul.

14. Kuidas teha nii, et alaselg ei valutaks?

Praegu leiate erakliinikutest kommertsprogramme seljavalu vastu võitlemiseks auto eest. Elementaarsed faktid on teaduslikult tõestatud: selleks, et selga mitte haiget teha, tuleb olla kehamassiindeksi normi piires, mitte paksuks minna. Selleks, et selg mitte vigastada, peavad teil olema arenenud teljelihased – peate ujuma ja treenima. Lõpuks on seljavalu sagedane esimene depressiooni sümptom, kuna depressiooniga kaasneb madalam valulävi. Ehk siis peab olema normaalne tuju ja end vormis hoidma.