Pourquoi les femmes vieillissent plus vite : caractéristiques de la peau masculine et féminine. Qui vieillit plus vite, hommes ou femmes ? Caractéristiques de la physiologie Pourquoi les filles vieillissent vite

Les généticiens ont trouvé de nouvelles preuves que les femmes, ainsi que l'heure de naissance de leur dernier enfant, se reflètent dans la longueur des soi-disant télomères, les "queues" aux extrémités des chromosomes.

Ce n'est plus un secret : la nature permet de prolonger la jeunesse

Une longue vie et la capacité de concevoir plus tard dans la vie sont associées à de longs télomères, comme le rapporte un article de la revue Menopause. "La grossesse tardive est un signe de vieillissement en bonne santé. D'un autre côté, nous devons nous rappeler que de telles décisions sont influencées par des facteurs sociaux qui ne sont liés ni à la longévité ni à la fertilité des femmes", a déclaré Joanne, directrice exécutive de l'American Research Association à Cleveland, Pinkerton.

Les chercheurs expliquent que les télomères sont les extrémités des chromosomes trouvés dans le noyau de chaque cellule du corps humain qui protègent l'ADN des dommages. A chaque division cellulaire, elles deviennent plus courtes, lorsque leur longueur n'est pas suffisante pour une nouvelle division, la cellule meurt.

Il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont découvert que leur état peut changer non seulement avec l'âge, mais aussi en raison de divers processus corporels associés à la dépression, la pauvreté et le stress. En particulier, une grande quantité d'oxydants et d'autres molécules agressives dans les cellules conduit à une contraction anormalement rapide de la longueur des télomères et, par conséquent, à leur vieillissement accéléré.

Selon Erin Fagan de l'Université de Pittsburgh et ses collègues, la longueur des télomères peut être associée non seulement à la durée de vie des femmes, mais aussi à la date à laquelle elles donnent naissance à leur dernier enfant.

Dans le cadre de la recherche sociale LLFS, des scientifiques ont suivi la vie de plusieurs milliers de femmes âgées de 79 ans et plus et de leurs descendants vivant aujourd'hui aux États-Unis et au Danemark. Il s'est avéré qu'en plus de l'espérance de vie, les longs télomères étaient également statistiquement associés à la date à laquelle les femmes ont donné naissance tardivement à leur dernier enfant. Ainsi, les femmes qui ont donné naissance à des enfants à 33 ans et qui avaient de longs télomères ont vécu significativement plus longtemps que 80% des participantes à cette étude. Un effet similaire a été observé pour toutes les femmes qui ont donné naissance à leur dernier enfant après 29 ans.

Ainsi, la longueur des télomères est une sorte d'indicateur de l'espérance de vie des femmes et du moment où elles donneront naissance à des enfants. Cependant, comme le souligne Pinkerton, de telles découvertes doivent être prises avec prudence, car elles ne permettent pas de distinguer les facteurs sociaux des marqueurs biologiques et du vieillissement lent.

Notez que la ménopause est un processus naturel qui se produit dans la vie de chaque femme. En règle générale, dans le contexte des changements liés à l'âge, la production d'hormones - œstrogènes et progestérone diminue. Les processus d'extinction de la fonction sexuelle commencent généralement à l'âge de 45-50 ans. Et les changements hormonaux - la ménopause dure environ 5 à 8 ans. Et si le point culminant arrivait plus tôt ? Comment soutenir son corps et retarder la chute de la vie ?

L'apparition de la ménopause s'explique par une diminution des performances des ovaires. Il y a un changement hormonal dans le corps, dont le résultat est l'arrêt des menstruations. Durant cette période difficile, une femme se sent souvent déprimée spirituellement et physiquement. Il arrive que de tels phénomènes commencent dès 40-44 ans (ménopause précoce) et même à 36-39 ans (ménopause prématurée).

Pourquoi cela arrive-t-il? Les gynécologues pensent que cela est le résultat de la coïncidence de plusieurs raisons : stress sévère (perte de travail, décès d'un proche, etc.), prédisposition héréditaire, troubles endocriniens, accouchement compliqué, maladies gynécologiques, interventions chirurgicales. Surtout ceux qui s'accompagnaient d'une ablation partielle ou complète du tissu d'au moins un ovaire. Un rôle important dans l'apparition de la ménopause précoce est joué par une mauvaise écologie, le tabagisme et une diminution de l'immunité.

Les médecins divisent conditionnellement le processus en plusieurs étapes. Tout commence avec la préménopause. Elle dure du début d'un dysfonctionnement des ovaires jusqu'à l'arrêt complet des règles. Il y a un échec dans le cycle menstruel, respectivement, la probabilité de grossesse chez une femme est fortement réduite.

La prochaine étape est la ménopause. Il se caractérise par un arrêt presque complet de la production d'hormones sexuelles féminines, à cet égard, la menstruation disparaît complètement. La dernière phase de la ménopause est la postménopause, qui dure au moins 3 ans à partir du moment où les ovaires cessent complètement de fonctionner.

Habituellement, la ménopause ne passe pas inaperçue pour une femme. Avec l'apparition des premiers signes de la ménopause, un syndrome climatérique se développe, qui se manifeste par les symptômes suivants. Il peut s'agir de bouffées de chaleur ou, au contraire, de frissons.

Des migraines, des fluctuations de la pression artérielle (TA), des palpitations cardiaques, un manque de sommeil et de la confusion apparaissent souvent.

On note une baisse de la libido, des troubles urologiques, des muqueuses sèches, des ongles cassants, une chute des cheveux. En un mot, agréable ne suffit pas. Alors, que pouvez-vous faire pour réduire votre inconfort ? Comment tromper la nature ?

Aujourd'hui, la méthode la plus populaire et la plus efficace pour traiter la ménopause précoce est l'hormonothérapie substitutive. Il vous permet de reconstituer les hormones manquantes dans le corps. De ce fait, les symptômes classiques de la ménopause seront moins perceptibles pour la femme, et la perte de fertilité sera retardée.

Il existe une autre approche de la prévention de la ménopause précoce - les médicaments homéopathiques à base de phytoestrogènes. Le cours sera élaboré par un médecin homéopathe individuellement, en fonction du cas spécifique de chaque patient. En choisissant cette méthode de traitement, il convient de rappeler que l'homéopathie est nettement inférieure à l'hormonothérapie en termes d'efficacité.

Cependant, la thérapie seule ne suffit pas. Une femme doit soutenir elle-même son corps. Tout d'abord, respectez un certain régime. N'oubliez pas le sport. Aérobic, natation, yoga sont adaptés (3 fois par semaine pendant 40 minutes).

La nutrition doit être équilibrée, les aliments trop gras, épicés et salés doivent être exclus de l'alimentation. Le corps doit se reposer correctement, vous ne devez donc pas vous surcharger au travail. J'ai besoin de dormir suffisamment. Il est conseillé de commencer à prendre des complexes multivitaminés contenant du calcium.

L'automédication n'en vaut pas la peine. Tous les médicaments doivent être prescrits par un gynécologue-endocrinologue. Les moyens qui ont aidé une femme ne pourront pas toujours en aider une autre. Le spécialiste procédera à un examen, à une échographie des organes pelviens, déterminera le niveau d'hormones sexuelles et effectuera une mammographie. Ce n'est qu'après cela qu'il prescrira un traitement.

Et n'ayez pas peur du mot redoutable "hormones", car dans la production de médicaments pour l'hormonothérapie substitutive, on utilise des substances proches des hormones naturelles et natives. Avec un traitement bien choisi, vous pouvez obtenir non seulement la disparition des symptômes de la ménopause, mais également la correction d'autres changements dans le corps.

Par exemple, il existe des médicaments qui peuvent abaisser les lipides sanguins, ce qui entraîne une perte de poids. De plus, l'hormonothérapie substitutive procure un effet cosmétique, vous permettant de maintenir la jeunesse et la fraîcheur de la peau, la beauté des cheveux.

Il y a environ dix ans, l'une de mes connaissances, à l'époque un homme de quarante ans réussi et séduisant, a eu lors d'un événement une conversation et j'ai eu la chance d'écouter de rares révélations masculines. Il a dit à peu près ce qui suit : " Je ne peux pas comprendre - il y a tant de belles filles, de jeunes femmes dans notre pays, mais où sont les belles femmes de plus de 30 ans, de plus de 40 ans, sans parler de plus de 50 ans ? du pays dans des wagons scellés. ces tantes et ces vieilles femmes dégoûtantes viennent de - négligées, négligées, en colère, stupides. Et elles se plaignent aussi que leurs maris boivent ! Je boirais aussi sans me dessécher si une telle tante m'attendait à la maison. "

L'homme a dit et a continué, mais j'ai réfléchi et je me souviens de ses paroles à ce jour. Nous, les femmes, nous plaignons que les maris boivent, ont des maîtresses, quittent les familles, nous ignorent, etc., mais faisons-nous tout pour être désirables, belles, vouloir prendre soin de nous, être chéries, aimées et appréciées ? ..?...

Vous trouverez ci-dessous une petite sélection d'une grande variété de conférences sur le vieillissement prématuré.
Si quelqu'un a du matériel sensible sur ce sujet, je serai très reconnaissant pour les liens.
Je souhaite à toutes les femmes d'être toujours belles et inspirantes !

« Il faut être constamment en train d'apprendre et d'étudier, même de petits morceaux de certains, même de petites choses, mais c'est nécessaire, ça stimule. Il y a une telle expression : « Alors que notre cerveau est jeune, nous sommes jeunes. à l'intérieur, il se couvre tout de suite, à l'extérieur, il semble être recouvert d'une toile d'araignée, vous l'avez remarqué, n'est-ce pas ? . Il a l'air très vieux, avez-vous remarqué, hein? Et en même temps, au contraire - même si une personne a cent cinquante rides, mais il a ce jeune esprit, qui est toujours prêt pour quelque chose de nouveau, il est toujours comme un enfant, il est surpris et regarde, ce personne sera toujours jeune, il aura l'énergie de la jeunesse pour partir."
Polonski M. "Saraswati"

"Une femme a généralement besoin d'ouvrir son cœur à au moins quelqu'un, car si elle ne l'ouvre pas, la tension mentale s'accumule en elle, et elle commence à devenir très nerveuse, elle perd sa beauté, ses fonctions hormonales et tout le reste, le corps vieillit."
Torsunov "Les responsabilités d'une femme dans la famille"

« La médecine, bien qu'à contrecœur, a commencé à reconnaître que la nutrition à base de viande est la cause de l'athérosclérose des vaisseaux sanguins, entraînant des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, vieillissement prématuré du corps... Le cancer se développe aussi facilement dans un corps fragilisé par les toxines cadavériques de la viande. »
La nature non scientifique de l'athéisme

« Les violations des lois de l'existence du corps réduisent la durée de la vie humaine, c'est-à-dire que c'est de la mauvaise nourriture, pas une routine quotidienne correcte, etc. On a beaucoup écrit à ce sujet et je ne m'y attarderai pas. La principale cause du vieillissement dans le corps sont de mauvaises pensées, des émotions négatives qu'une personne éprouve par rapport à elle-même, aux autres, par rapport à la situation dans le monde, etc.

Chaque femme veut avoir un visage très propre et sans rides. Rides du visage sont formés du fait que la tension des muscles de la tête n'est pas relâchée. Les muscles se tendent, ils sont dans un état non naturel pour eux, donc la peau s'aplatit en quelque sorte et des rides apparaissent. Si vous détendez ainsi les muscles de la tête le matin et le soir, il n'y aura pratiquement pas de rides. Cette technique de rajeunissement est très bonne pour les femmes car elle soulage les tensions musculaires du cuir chevelu. (technique anti-âge 01:44:15) "
Lalana "Causes des maladies et méthodes de rajeunissement"

"Et de très nombreux scientifiques confirment maintenant le fait que si les gens se querellent entre eux, alors eux et même les animaux présents détruisent en même temps les molécules d'ADN, ce qui est naturel, conduit au vieillissement... Par conséquent, dans la relation entre conjoints, la qualité des vibrations accumulées est toujours importante, c'est-à-dire que seules des émotions positives et des mots positifs forment un champ d'affirmation et de création de vie. Si vous êtes agacé, fatigué, offensé, il vaut mieux ne rien faire du tout. Mais si vous ne pouvez rien faire, c'est-à-dire que vous devez faire quelque chose, puis essayez de changer d'humeur à l'aide d'exercices physiques ou chantez. »
Lalana "Niveaux d'amour conjugal. Anciennes traditions de confrontation."

"Une femme s'habille ouvertement lorsqu'elle désespère d'attirer quelque chose. Sur le plan subtil, tous les hommes qui avaient l'air luxurieux ont des relations sexuelles avec elle. Une femme perd beaucoup d'énergie et vieillir prématurément... Elle devient peu attirante pour son mari."

"Vieillesse, vieillesse- Saturne, jeune âge, jeunesse - Vénus. Par conséquent, si une femme après 40 ans commence à porter des bijoux, elle limitera l'influence de Saturne. "

"On peut aussi dire des mini-jupes et des mini-vestes, qui, combinées au rejet des sous-vêtements chauds, ont commencé à menacer le corps d'hypothermie des organes situés dans l'abdomen et le bassin - il y aura des reins froids et des glandes surrénales, l'état de la peau va s'aggraver. ouvrir les reins et les glandes surrénales, alors cela conduit à un vieillissement rapide, c'est-à-dire que les reins se produisent, ils sont, en général, une source d'énergie dans le corps, et s'ils commencent à mal fonctionner à cause du froid, alors une femme a une excellente occasion de vieillir beaucoup plus rapidement que d'habitude. Dans les temps anciens, ils le savaient très bien et nos ancêtres s'habillaient toujours habilement, chaleureusement et magnifiquement. Ils ne portaient pas de minijupes ni de minijupes."
Lalana

Au début de l'adolescence, toutes les filles veulent paraître plus âgées. Ils utilisent des choses de la garde-robe de ma mère, des cosmétiques brillants, des coiffures « adultes » et des chaussures à talons hauts. Les années passent et les femmes mûres avec peur commencent à se regarder dans le miroir, craignant d'y trouver les premiers signes de changements liés à l'âge. À quoi faut-il s'attendre de l'âge et comment le vieillissement affecte-t-il la beauté éphémère des femmes ?

Cou

Le cou est le premier à donner l'âge de la femme, et ajoute souvent même quelques années supplémentaires à la jeune femme. Et le fait n'est pas seulement que, prenant soin de la peau du visage, les femmes méprisent le cou, oublient de le nourrir avec des crèmes, le protègent des rayons ultraviolets nocifs et font de la gymnastique.

Une artère bombée commence à signaler la vieillesse. La pulsation est particulièrement visible chez les femmes qui ne sont pas en surpoids. La cause la plus fréquente de ce phénomène lié à l'âge est une diminution de la croissance causée par une contraction de la colonne vertébrale et l'ostéoporose. Une croissance réduite entraîne une flexion des artères, elles se tordent en boucles et commencent à se gonfler là où se trouve la peau la plus fine.

Après 30 ans, la ligne de la mâchoire perd de sa clarté, la peau s'affaisse progressivement et devient flasque. La situation est aggravée par des sauts de poids fréquents, l'habitude de lire allongé, de dormir sur des oreillers hauts. Si dans la jeunesse il y avait un deuxième menton, alors à partir d'un pli élastique, il se transforme en une poche non uniforme affaissée.

Le cou lui-même est d'abord recouvert de "colliers" - des lignes horizontales prononcées, puis - de rides verticales qui apparaissent à la suite d'un relâchement cutané. Vous devez commencer à combattre ces plis bien avant qu'ils n'apparaissent - faites des masques nourrissants, protégez la région du cou du soleil et n'oubliez pas de faire de l'exercice.

Affronter

Déjà après 30 ans, de nombreuses filles remarquent un gonflement et des cernes sous les yeux le matin, les premières rides deviennent perceptibles dans les coins externes, la zone sous les sourcils commence à tomber, le regard semble lourd et fatigué. On sait que les rides apparaissent sur une peau sèche beaucoup plus tôt que sur une peau grasse. Les cosmétologues ne se lassent pas de répéter l'importance

Aux hémorroïdes, aux varices, aux maux de dos, à l'incontinence urinaire, à la dépression post-partum et à d'autres conséquences de l'accouchement, une dernière chose a été ajoutée - le vieillissement accéléré. Des chercheurs de l'Université des États-Unis ont découvert que les télomères, les extrémités des chromosomes qui protègent l'ADN, se raccourcissent chez les femmes qui ont accouché et se raccourcissent à mesure que le corps vieillit. Les résultats des travaux ont été publiés dans la revue Reproduction humaine .

L'étude a porté sur 1954 femmes, réparties à peu près également en tranches d'âge : 20-24 ans, 25-29 ans, 30-34 ans, 35-39 ans et 40-44 ans. 37,6 % avaient un poids normal, 27,9 % étaient en surpoids, 31,3 % étaient obèses, 3,3 % avaient un poids insuffisant. Plus de la moitié n'avaient jamais fumé, le reste fumait au moment de l'étude ou avait arrêté de fumer. 444 femmes n'ont jamais accouché, les autres ont eu de un à cinq enfants. 377 femmes étaient enceintes au moment de l'étude.

Par rapport aux femmes nullipares, celles qui ont eu au moins un enfant avaient des télomères au moins 4,2% plus courts -

cela équivaut à environ 11 ans de vieillissement cellulaire (c'est-à-dire la perte de la capacité d'une cellule à se diviser) ou, selon les chercheurs, à trois ans de vieillissement biologique.

Les télomères courts sont associés à un risque accru de cancer, de maladie cardiaque et de démence.

L'accouchement a affecté plus fortement la longueur des télomères que le tabagisme ou l'obésité, qui ont accéléré le vieillissement cellulaire de 4,6 et 8,8 ans, respectivement. Plus une femme mettait au monde d'enfants, plus ses télomères étaient respectivement raccourcis. Ainsi, pour les femmes avec cinq enfants, ils étaient 12,7% plus courts que pour celles qui n'ont pas accouché.

"Nous avons découvert que les femmes qui avaient cinq enfants ou plus avaient des télomères plus courts que celles qui n'avaient pas accouché ou avaient un, deux, trois, voire quatre enfants", a déclaré l'épidémiologiste Anna Pollack, auteur de l'étude.

Les chercheurs notent que le raccourcissement des télomères associé à l'accouchement peut être causé par de nombreux facteurs. Par exemple, le stress peut jouer un rôle important - auparavant, il a été découvert qu'il contribue également au raccourcissement de la longueur des télomères.

« Nous n'exhortons pas à ne pas avoir d'enfants », soulignent les auteurs de l'ouvrage.

Ils évitent également de parler de toute relation causale entre le nombre de naissances et la longueur des télomères - peut-être que les femmes avec des télomères initialement plus courts sont simplement capables de donner naissance à moins d'enfants. Les scientifiques notent que d'autres études de ce phénomène devraient prendre en compte le changement de longueur des télomères sur une certaine période.

«Même lorsque nous discutons des enfants avec des amis, nous remarquons que les enfants nous vieillissent», explique Pollack. - Et cela est confirmé par la science. Nous savons que le fait d'avoir des enfants est associé à un risque accru de maladie cardiaque et de diabète. Et de nombreuses grandes études ont lié la longueur des télomères au risque d'autres maladies graves ou de décès. »

Il est possible que le raccourcissement des télomères soit vraiment causé par le stress - Gazeta.Ru a écrit auparavant que les nouvelles mères passent deux fois plus de temps que les pères à s'occuper et à faire les tâches ménagères, même si les deux partenaires travaillent. Pendant trois mois après l'accouchement, 52 couples ont tenu un journal où ils notaient à quelle heure et ce qu'ils faisaient.

En semaine, les femmes s'occupaient de la maison et de l'enfant à peine plus que les hommes, mais le week-end la différence doublait.

La recherche soutient également la sagesse conventionnelle sur le déclin cognitif pendant la grossesse. Les symptômes comprennent l'oubli, la perte de concentration et la perte d'intelligence. Les troubles de la mémoire pendant la grossesse sont familiers à quatre femmes sur cinq : elles constatent la distraction qui est apparue - elles ne peuvent plus se souvenir où elles ont mis telle ou telle chose ou lors d'une activité elles oublient ce qu'elles faisaient, le plus souvent elles perdent le fil de la conversation, il leur est plus difficile de se concentrer et de rester organisé, ils doivent prendre des notes. Certaines personnes ont même du mal à se concentrer sur la lecture.

Une méta-analyse de 20 études sur ce phénomène a montré que la fonction cognitive était significativement pire que chez les femmes non enceintes.

La mémoire souffre tout au long de la grossesse et, au troisième trimestre, des problèmes de fonctions exécutives sont liés - la capacité de planifier des actions et de répondre de manière sélective aux stimuli externes.

Cependant, selon les scientifiques, les changements se situent dans la fourchette normale. « Nous ne parlons pas de déficiences qui peuvent sérieusement interférer avec les femmes enceintes dans leurs activités quotidiennes ou leur travail. C'est plutôt qu'ils ne ressentent pas ce qu'ils ressentent habituellement », ont déclaré les chercheurs.

Auparavant, à l'aide de l'IRM, les scientifiques avaient réussi à découvrir comment le volume de matière grise de la femme enceinte diminuait avec le cours. Les résultats des scintigraphies cérébrales ont montré une nette différence entre les femmes enceintes et le reste des participants à l'étude : les premières ont montré une diminution de la matière grise dans le cortex pariétal frontal et postérieur médial, ainsi que dans le cortex préfrontal et temporal. Ces zones du cerveau sont responsables des sentiments d'empathie, de la capacité de comprendre les autres et d'autres processus sociaux. Les changements ont persisté pendant deux ans après l'accouchement.

Certaines femmes regardent avec envie les jeunes filles de dix-huit ans. Ils aspirent à leur jeunesse et à leur ancienne beauté. D'autres femmes sont bien conscientes que les années sont une richesse et une expérience que l'argent ne peut acheter. Et le vieillissement prématuré n'est pas un problème si vous apprenez à bien prendre soin de vous.

Pourquoi certaines femmes vieillissent-elles vite alors que d'autres non ?

Le vieillissement prématuré est génétiquement déterminé. Cela signifie que si votre mère commence à vieillir tôt, vous répéterez probablement son chemin. Jusqu'à l'âge de 25 ans, des processus de croissance ont lieu dans notre corps. À cet âge, le corps peut travailler dur, mais nous n'en ressentirons aucune conséquence. En vieillissant, il devient plus difficile pour nous de nous réveiller après une nuit blanche. L'entraînement physique demande plus de force. L'immunité s'affaiblit, les maladies commencent à se manifester. Les femmes peuvent commencer à souffrir de douleurs articulaires ou crâniennes. Les douleurs dans les organes internes sont aggravées. Certaines cellules meurent et la peau devient plus sèche.

C'est particulièrement difficile dans les situations stressantes. Si plus tôt, avant le voyage, une femme pouvait se peindre les ongles calmement, prendre un bain et sauter dans le train en déplacement, maintenant elle se prépare pour une semaine et est terriblement inquiète. Les mauvaises nouvelles peuvent conduire au chagrin d'amour. Les jeunes mamans avec le sourire réagissent à la chute de l'enfant, et les grands-mères se serrent les coudes lorsque leur petit-fils trébuche.

Dans ce cas, l'indicateur le plus important de la vieillesse d'une femme est la ménopause. Au cours d'elle, une femme perd sa fonction la plus importante, accordée par nature, - reproductive. Les hormones œstrogéniques ne sont plus produites par le corps. Pour cette raison, une femme peut perdre son sex-appeal. Quelqu'un peut avoir la ménopause à 40 ans, quelqu'un à 50 ans.



En plus d'une prédisposition génétique, l'approche de la ménopause est influencée par :

Tension nerveuse ;

Surmenage chronique;

Manque de vie sexuelle;

Un dur travail;

Lieu de résidence insatisfaisant.

Tromper la vieillesse

1. Nous prenons soin de nous. Aussi banal que cela puisse paraître, une femme doit prendre soin de son corps. Utilisez des crèmes modernes et des recettes de beauté folkloriques. Peignez sur des cheveux gris, faites des coupes de cheveux élégantes, un beau maquillage.

2. Nous nous habillons avec style. Les vêtements peuvent vous ajouter plusieurs années. Ou peut-être l'emporter. Pantalon de sport, baskets tendance, gilet, casque. Et personne ne vous donnera 50 ans dans le parc. Après tout, vous serez plein de force et d'énergie. Évitez les tenues « femmes ». Des jupes longues, des pulls synthétiques, un manteau que la grand-mère de votre voisin vous a offert. Faites du shopping dans les boutiques tendance.

3. Enfance intérieure. Vous devez avoir une attitude jeune. Une femme de trente ans qui condamne un garçon dans un trolleybus pour avoir éclaté de rire ressemble à une grand-mère. Mais si vous descendez la colline avec vos petits-enfants, escaladez des montagnes de feuilles, jouez aux boules de neige, vous serez admiré.

4. Vie sexuelle. Au fil des années, le sexe devient une habitude. Mais vous pouvez allumer un feu et vous sentir attirant et désirable. La lingerie érotique, les nouvelles positions, les jeux sexuels vous y aideront.

5. Régimes. Avec l'âge, toutes les femmes prennent du poids. Plus vous êtes mince, plus il deviendra difficile pour les autres de deviner votre âge, car votre visage et votre corps seront parfaits.

6. Dos lisse. Au fil des ans, les gens ont tendance à s'affaisser. Gardez votre dos droit. Vous pouvez même vous inscrire pour danser.

7. Chirurgie plastique. Un plaisir coûteux et pas toujours sûr. Mais si vous vous êtes mis à l'écoute de cette façon de gérer la vieillesse et que votre mari a accepté de payer, alors pourquoi pas ?

8. Formation. L'activité physique aide une femme à resserrer ses muscles, à perdre du poids, mais surtout, à recharger son énergie. Le sang circule dans le corps, remplit chaque organe d'oxygène. Et les pensées de vieillissement prématuré disparaissent.



9. Cou et visage. La vieillesse se juge par un cou affaissé et flasque. Faites de l'exercice et toilettez votre cou. Combattez également les rides et les cernes de votre visage.

10. Sourire et gentillesse. N'oubliez pas que les bonnes personnes ont moins de rides du front.

11. Calme. Seul le calme. Rappelez-vous les mots de Carlson? Essayez de trouver l'harmonie en vous-même, aimez-vous et ne vous souciez pas des bagatelles.

N'oubliez pas que vous devenez plus sage au fil des ans. Et l'âge est souvent déterminé non par le passeport, mais par l'état spirituel.