स्वस्थ जीवन शैली कार्य प्रपत्र नाम। एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर शिक्षक के काम के आधुनिक रूप और तरीके। एक सक्रिय सहायक तत्व के रूप में शारीरिक शिक्षा

अनुभाग: विदेशी भाषाएँ

डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों के अनुसार, "स्वास्थ्य न केवल बीमारियों और दोषों की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है"। "बच्चों का स्वास्थ्य समाज और राज्य की भलाई का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, भविष्य के लिए एक निश्चित पूर्वानुमान है," लेकिन आंकड़े बताते हैं कि स्कूली शिक्षा के दौरान स्वस्थ बच्चों की संख्या लगभग 4 गुना कम हो जाती है! इसलिए, यह शिक्षक पर निर्भर करता है कि शैक्षिक प्रक्रिया का छात्रों के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। एक शिक्षक, डॉक्टर से ज्यादा, बच्चे को स्वास्थ्य बनाए रखने और मजबूत करने में मदद कर सकता है। छात्रों के स्वास्थ्य के लिए सक्षम देखभाल न केवल प्रत्येक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है, बल्कि उसकी व्यावसायिकता का सूचक भी है। विषय की प्रासंगिकता हमारे स्कूल के बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में चिंता के कारण है। हमारे छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में स्कूल के दुखद आंकड़ों को जानकर, हमने तय किया कि न केवल स्वास्थ्य को सक्रिय रूप से पेश करना आवश्यक है -शैक्षिक प्रक्रिया में शैक्षिक प्रौद्योगिकियों को सहेजना, लेकिन शैक्षिक और शैक्षिक प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य बच्चों में पोषण की संस्कृति को बढ़ावा देना है। छात्रों को एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों और अभ्यास को सिखाना। हमारा मुख्य लक्ष्य छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित करना था। विषय "विदेशी भाषा" भाषा के माध्यम से छात्रों में "स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा के निर्माण के लिए महान अवसर प्रदान करता है। हम अपने छात्रों को एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने के लिए सेना में शामिल हुए हैं। संयुक्त कार्य का आधार स्वस्थ भोजन की समस्या का अध्ययन करने के लिए संयुक्त गतिविधियों में हम, शिक्षकों और छात्रों दोनों की रुचि थी। हमारे लिए यह देखना दिलचस्प था कि विभिन्न उम्र के बच्चे परियोजनाओं के कार्यान्वयन के दौरान कैसे बातचीत करते हैं। काम के इस रूप का भी महान शैक्षिक मूल्य है। हमारे काम का अनुभव बताता है कि शैक्षिक प्रक्रिया में काम करने के तरीके और तरीके उचित हैं और सकारात्मक परिणाम देते हैं।

3 वर्षों के लिए, "स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर एक दीर्घकालिक परियोजना के कार्यान्वयन पर काम किया गया है। परियोजना में तीन चरण शामिल थे। ईएमसी "हैप्पी इंग्लिश.आरयू" के। कॉफमैन और एम। कॉफमैन पर अध्ययन, सामाजिक और घरेलू विषयों के ढांचे के भीतर, बच्चे "खाद्य", "उत्पाद", "राष्ट्रीय व्यंजन", "स्वास्थ्य और स्वस्थ" विषयों से परिचित होते हैं। जीवन शैली", "बीमारी और उनके लक्षण", "आहार: लाभ या हानि?"। यूएमकेके.आई.कॉफमैन और एम.यू.कॉफमैन "हैप्पी इंग्लिश.आरयू" का उद्देश्य अर्जित ज्ञान और कौशल को अभ्यास और रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करना है।

परियोजना कार्यान्वयन का पहला चरण

"स्वस्थ जीवनशैली"

एक लंबी अवधि की परियोजना की शुरुआत कोलाज प्रोजेक्ट बनाने के रूप में ग्रेड 8 में "स्वस्थ जीवन शैली" खंड में अंतिम पाठों पर रखी गई थी।

उद्देश्यपरियोजना का पहला चरण किसी के स्वास्थ्य के प्रति सावधान रवैया, बुरी आदतों को छोड़ने की इच्छा के कौशल का गठन था।

विषय के अध्ययन के दौरान छात्रों द्वारा परियोजनाओं के लिए सामग्री एकत्र की गई थी। पाठों के ढांचे के भीतर परियोजनाएं बनाते समय, छात्रों को समूहों में विभाजित किया गया था, विषय के पहलुओं में से एक को चुना, कोलाज के लिए चयनित सामग्री, उसके बाद परियोजना की रक्षा। काम के परिणाम इतने जानकारीपूर्ण और आश्वस्त करने वाले निकले कि एक व्याख्यान समूह का आयोजन किया गया, जिसने कक्षा 6-8 में छात्रों के सामने कोलाज की प्रस्तुतियाँ दीं। आठवीं कक्षा के छात्रों ने बात की कि कैसे सही खाना चाहिए और अगर आप अच्छा नहीं खाते हैं तो इसके क्या परिणाम हो सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों ने हाई स्कूल के छात्रों से प्राप्त जानकारी पर शिक्षक की तुलना में अधिक आत्मविश्वास के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की। कोलाज की उज्ज्वल और ठोस दृश्यता का भी बहुत भावनात्मक प्रभाव पड़ा।

परियोजना का दूसरा चरण

"स्वस्थ भोजन"

स्कूल कैफेटेरिया शोध का स्थान बन गया। हाई स्कूल के छात्रों ने एक प्रशिक्षण वीडियो फिल्माया जिसने दो के लिए एक एकीकृत पाठ में स्वस्थ भोजन की चर्चा शुरू की। कक्षा 8 और 6 के छात्रों के दो अलग-अलग आयु समूहों में दो शिक्षकों द्वारा पाठ का संचालन किया गया था।

इस चरण का उद्देश्य स्वस्थ भोजन की संस्कृति का निर्माण है। विषय की प्रेरणा स्वस्थ जीवन शैली के एक घटक के रूप में स्वस्थ भोजन की प्रासंगिकता और समस्याग्रस्त प्रकृति है।

सबक एक चंचल तरीके से खेला गया था। आठवीं कक्षा के छात्रों ने छठी कक्षा के छात्रों को स्वस्थ भोजन, सही तरीके से खाने के बारे में बताया। उन्होंने छठी कक्षा के छात्रों के लिए एक प्रश्नावली विकसित और संचालित की "क्या आप सही खा रहे हैं?" पाठ के दौरान, आपके पसंदीदा भोजन के बारे में मिनी-प्रोजेक्ट पूरे किए गए। छोटे स्कूली बच्चों ने फास्ट फूड को प्राथमिकता दी। आठवीं कक्षा के छात्रों ने स्वस्थ उत्पादों के बारे में अपने ज्ञान को साझा किया और स्वस्थ रहने के लिए सही खाने के बारे में सलाह दी। आयु समूहों ने प्राप्त ज्ञान और सफलतापूर्वक बचाव को ध्यान में रखते हुए मिनी-प्रोजेक्ट "स्कूल कैफेटेरिया के लिए मेनू" तैयार किया। उन्हें।

पाठ का परिणाम दोनों समूहों का एक समूह महाविद्यालय था।

परियोजना का चरण 3

"स्वस्थ भोजन - स्वस्थ जीवन शैली"

लक्ष्य: सूचीबद्ध विषयों के ढांचे के भीतर छात्रों को स्वतंत्र कार्य के लिए उपकरण प्रदान करें, इसके कार्यान्वयन में सहायता करें, प्रतिक्रिया प्रदान करें और शहर की घटनाओं के ढांचे में उनकी गतिविधियों का उत्तेजक मूल्यांकन करें।

परिणाम: "स्वस्थ भोजन - स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर पोस्टर प्रस्तुति के साथ ग्रेड 8-9 में छात्रों के एक समूह की विदेशी भाषा में अनुसंधान और रचनात्मक डिजाइन कार्य के पहले नगरपालिका सम्मेलन में भागीदारी।

परियोजना प्रतिभागी "पोस्टर प्रस्तुति" नामांकन में सम्मेलन के विजेता बने। छात्रों ने अनुचित पोषण के परिणामों के बारे में बात की, स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के बारे में, आहार के खतरों के बारे में, अच्छे आकार में रहने और स्वस्थ रहने के बारे में सलाह दी।

परियोजना का एक इंटरैक्टिव तरीके से बचाव किया गया था। छात्रों ने उचित पोषण के बारे में अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए प्रश्नावली की पेशकश की। उत्तरों के परिणामों के अनुसार, इंटरैक्टिव सर्वेक्षण के प्रतिभागियों को पुरस्कार मिला: एक सेब या उचित पोषण पर सलाह का एक पैकेज।

परियोजना कार्यान्वयन का चौथा चरण

स्वस्थ जीवन शैली: स्वस्थ आहार से छात्र स्वास्थ्य तक

बच्चों को बचपन से ही स्वस्थ रहना सिखाना, स्वस्थ भोजन को स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा बनाना, शिक्षा, संस्कृति और रोजमर्रा की आदत स्कूली शिक्षा के मुख्य कार्य हैं। स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए स्कूलों को शैक्षिक मंच बनना चाहिए। उचित पोषण स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकों में से एक है।

कार्य का उद्देश्य निर्धारित करना था:

• सैद्धांतिक ज्ञान और पोषण संबंधी ज्ञान के व्यावहारिक अनुप्रयोग के बीच संबंध;
• एक ओर रोग, शारीरिक शिक्षा और खेलकूद की घटनाओं और दूसरी ओर छात्रों के ज्ञान की गुणवत्ता के बीच अन्योन्याश्रयता।

शोध पद्धति जूनियर, मिडिल और हाई स्कूल के छात्रों का प्रश्नावली सर्वेक्षण था। ( आवेदन).

प्रश्नावली के परिणाम

प्रश्नावली के परिणामों से पता चला कि लगभग 100% छात्र उचित पोषण के बारे में जानते हैं, लेकिन वे गलत तरीके से खा रहे हैं।

अच्छे पोषण के बारे में ज्ञान के स्रोतों पर सर्वेक्षण के परिणाम स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को बढ़ावा देने के मामले में परिवार की बड़ी भूमिका को दर्शाते हैं।

रोगों की घटनाओं, खेलकूद और शिक्षा की गुणवत्ता के बीच संबंधों पर किए गए अध्ययनों से बहुत ही रोचक परिणाम प्राप्त हुए।

शोधकर्ताओं ने बीमारियों की घटनाओं और छात्र सीखने की गुणवत्ता के बीच सीधे आनुपातिक संबंध नहीं पाया है: 9वीं कक्षा तक, 100% छात्रों में से, 50% अक्सर बीमार थे, और ज्ञान की गुणवत्ता का प्रतिशत 40% था; १००% छात्रों में से, ६०% खेल (मुख्य रूप से लड़कियों) के लिए गए, जो अच्छा दिखने और महसूस करने की इच्छा से प्रेरित है, जिसका अर्थ है व्यायाम, तैराकी, फिटनेस और अन्य खेल। निष्कर्ष: बीमारियों की आवृत्ति के बावजूद, स्पोर्ट्स क्लबों और वर्गों में खेल गतिविधियों के कारण कक्षा 10 तक शिक्षा की गुणवत्ता में कमी नहीं होती है।

इस परियोजना का परिणाम 16वीं इंटरनेशनल स्कूल-कॉन्फ्रेंस ऑफ यंग साइंटिस्ट्स "बायोलॉजी - साइंस ऑफ द XXI सेंचुरी" के ढांचे में स्कूली बच्चों के II सैटेलाइट संगोष्ठी में भागीदारी थी, जो अप्रैल 2012 में पुश्चिनो में आयोजित की गई थी।

संगोष्ठी के प्रतिभागी "पोस्टर प्रस्तुतिकरण" नामांकन में विजेता बने।

सभी सामग्री और प्रस्तुतियाँ अंग्रेजी में प्रस्तुत की गईं।

दीर्घकालिक परियोजना परिणाम

बच्चों ने हमारे स्कूल और शहर के अन्य स्कूलों के स्कूली दर्शकों के सामने व्याख्यान और प्रस्तुतियाँ दीं, माता-पिता की बैठकों में, पुश्चिनो में शहर और अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलनों में सर्वश्रेष्ठ पोस्टर प्रस्तुतियों के लिए डिप्लोमा प्रदान किए गए। हमने ओबोलेंस्क में क्षेत्रीय सम्मेलन में बच्चों के स्वास्थ्य संरक्षण पर काम करने के अपने अनुभव को साझा किया।

हम इस समस्या की ओर बच्चों और उनके माता-पिता का ध्यान आकर्षित करने में कामयाब रहे। परियोजना के अंत तक, इसके प्रतिभागियों और उनके सहपाठियों ने, सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, बेहतर खाना शुरू किया, स्कूल कैफेटेरिया में वे गर्म व्यंजन, सलाद, जूस को वरीयता देने लगे। विभिन्न वर्गों में नामांकित बड़ी संख्या में बच्चे स्पोर्ट्स पैलेस में जाने लगे।

आज बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या बहुत प्रासंगिक है। बच्चों के पालन-पोषण में मुख्य बात यह है कि वे स्वस्थ रहें, क्योंकि आमतौर पर यह ज्ञात है कि एक स्वस्थ बच्चे का पालन-पोषण करना आसान होता है। वह सभी आवश्यक कौशल और क्षमताओं को जल्दी से सेट करता है, वह बदलती परिस्थितियों के लिए बेहतर रूप से अनुकूल होता है और उसे प्रस्तुत सभी आवश्यकताओं को मानता है।

वर्तमान में, युवा पीढ़ी की स्वास्थ्य स्थिति भयावह रूप से बिगड़ रही है। मानसिक और भाषण विकास विकारों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है, यह इस स्थिति को बदलने के लिए तंत्र की खोज करने की आवश्यकता को निर्धारित करता है।

निम्नलिखित कारक बच्चे के शरीर के निर्माण को प्रभावित करते हैं:

* वातावरण,

* परिवारों का निम्न सामाजिक स्तर,

*कुपोषण,

* आसीन जीवन शैली,

* तंत्रिका तनाव, तनाव,

* आबादी के कुछ वर्गों के लिए चिकित्सा सेवाओं की दुर्गमता।

इसलिए, पालन-पोषण लाड़-प्यार नहीं होना चाहिए, बल्कि तड़के, प्रशिक्षण, बढ़ते जीव की गतिविधि को बढ़ाना चाहिए।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों में स्वास्थ्य-संरक्षण संस्कृति और स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करने की क्षमता होती है। हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के कर्मचारियों के प्रयासों का उद्देश्य प्रत्येक प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य में सुधार करना, एक स्वस्थ जीवन शैली की खेती करना है।

वर्तमान में, हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के सामने प्राथमिकता वाले कार्यों में से एक शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती है।

मैं एक पुराने तैयारी समूह में काम करता हूं। मेरे समूह में 20 बच्चे शामिल हैं। आंकड़े बताते हैं कि समूह में खराब स्वास्थ्य वाले बच्चे हैं।

समूह में बच्चों की रुग्णता का विश्लेषण करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि संक्रामक रोगों की संरचना में तीव्र श्वसन संक्रमण का हिस्सा 17% है। समूह के कुछ बच्चे सालाना बीमार होते हैं, 8% बच्चे साल में 2 या अधिक बीमारियों से पीड़ित होते हैं। इसलिए, मैंने अपने विद्यार्थियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए काम करने का फैसला किया। और मैं बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के कार्य को प्राथमिकता देता हूं।

उद्देश्यकल्याण कार्य है -

स्थायी प्रेरणा का निर्माण और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता।

कार्य:

कल्याण कार्य: बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती; आंदोलन, सांस लेने के व्यायाम, मालिश, सख्त के माध्यम से शरीर के कार्यों में सुधार; सही मुद्रा, स्वच्छता कौशल का गठन।

शैक्षिक कार्य: अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार बच्चे के महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण; शारीरिक गतिविधि में बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए परिस्थितियों का निर्माण; मोटर गतिविधि में बच्चों की रुचियों, झुकाव और क्षमताओं की पहचान और शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य की प्रणाली के माध्यम से उनका कार्यान्वयन।

शैक्षिक कार्य: स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना; शासन का पालन करने की आदत विकसित करना, शारीरिक व्यायाम और खेलों की आवश्यकता; व्यक्ति के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक भौतिक गुणों की शिक्षा।

संकेतित कार्यों को हल करने के साधनों में से एक का उपयोग है स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में।

स्वास्थ्य कार्डों की समीक्षा के बाद, मैंने प्रारंभिक निगरानी की

बच्चों के विकास का स्तर।

इस प्रक्रिया में, मैंने उपयोग किया: अवलोकन विधि, वार्तालाप, उपदेशात्मक खेल, आयु-मिलान परीक्षण कार्य।

प्राप्त परिणामों का अध्ययन करने के बाद, मैंने आगे के काम के लिए एक योजना तैयार की:

एक स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित करने के लिए माता-पिता और बच्चों के साथ काम करने की एक लंबी अवधि की योजना तैयार की, जो कैलेंडर योजना का हिस्सा बन गई।

मैं अपनी सभी शैक्षणिक गतिविधियों का निर्माण प्रत्येक बच्चे की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार करता हूं, जो मुझे बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी करने और उनकी रचनात्मक क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देता है।

मेरे नियम:

1. - सही ढंग से सीखें, किसी पर प्रतिक्रिया दें

कार्य दिवस के दौरान वर्तमान स्थिति;

1. - बच्चे से कुछ न मांगें

अलौकिक;

1. - सकारात्मक दृष्टिकोण, अच्छा मूड;
2. - प्रशिक्षण और शिक्षा में विश्वास,

शांति;

1. - स्थिति का पर्यवेक्षक बनना सीखें।
2. - एक अच्छी तरह से तैयार किया गया पाठ, - एक

बच्चे के स्वास्थ्य संरक्षण के तरीके।

मैंने अपने समूह में एक ऐसा स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण बनाया है जो छात्र को किंडरगार्टन में रहने की अवधि के दौरान स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करता है, उसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करता है, उसे उनका उपयोग करना सिखाता है रोजमर्रा की जिंदगी में। मैं बच्चों के साथ अपने काम में स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों का उपयोग करता हूं, जो पूर्वस्कूली बचपन के बच्चे के पूर्ण जीवन के लिए अनुकूल परिस्थितियों को बनाने में मदद करते हैं, व्यक्तित्व की एक बुनियादी संस्कृति का आधार बनाते हैं, बच्चों के ज्ञान को बेहतर ढंग से आत्मसात करते हैं और उनके योगदान में योगदान करते हैं। सामंजस्यपूर्ण और व्यापक विकास।

एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने के लिए एक कार्य प्रणाली विकसित की, जो स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों के उपयोग की अनुमति देती है

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सिद्धांत:

* संगतता,

* व्यक्तित्व के व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास का क्रम,

* कर्तव्यनिष्ठा का सिद्धांत,

* गतिविधियां,

*स्वास्थ्य-संरक्षण प्रक्रिया की निरंतरता,

* उपलब्धता के लिए लेखांकन,

* बच्चे की व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताएं।

कार्यों को प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों ने उन्हें विभाजित किया

3 समूह

1. स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए प्रौद्योगिकियां।

* गतिशील विराम

* शारीरिक शिक्षा,

* श्वास व्यायाम,

* फिंगर जिम्नास्टिक,

* सोने के बाद स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक,

* सुधारात्मक जिम्नास्टिक,

* आँखों के लिए जिम्नास्टिक,

* आउटडोर और खेल खेल,

* विश्राम।

* कलात्मक जिम्नास्टिक

1. एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने, परवरिश और शैक्षिक प्रक्रिया के सही संगठन के लिए प्रौद्योगिकियाँ।

* सुबह का व्यायाम,

* शारीरिक शिक्षा,

* एक्यूप्रेशर,

* आत्म-मालिश,

* खेल मनोरंजन, छुट्टियां,

*स्वास्थ्य दिवस,

* मीडिया (स्थितिजन्य छोटे खेल: भूमिका निभाना, अनुकरणीय, अनुकरणीय खेल),

* OBZH पर "स्वास्थ्य" श्रृंखला से कक्षाएं।

* साइको-जिम्नास्टिक।

1. सौंदर्य प्रौद्योगिकियां।

* संगीतीय उपचार

* परी कथा चिकित्सा

* कला गतिविधियाँ (ड्राइंग, कोलाज बनाना), आदि।

स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों की योजना बनाते समय, मैंने इस पर प्रकाश डाला है:

1. काम के रूप।
2. उनके बाहर ले जाने का समय दिन के मोड में है।
3. बच्चों की उम्र,
4. फ्लैट पैर और मुद्रा की रोकथाम और सुधार के लिए खेल, व्यायाम।

स्वास्थ्य-संरक्षण कार्य के आयोजन के रूप:

अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए, मैंने सुबह से शाम तक बच्चे के किंडरगार्टन में रहने के लिए एक प्रणाली विकसित की है।

मैं बच्चों के सुबह के स्वागत की शुरुआत माता-पिता के साथ बच्चे के स्वास्थ्य, भलाई, मनोदशा के बारे में बातचीत से करता हूं। मैं एक मुस्कान के साथ बच्चों से मिलता हूं, मैं प्रत्येक बच्चे पर ध्यान देने की कोशिश करता हूं, उसमें एक हंसमुख, हंसमुख मूड बनाता हूं, उसे उपयोगी शारीरिक गतिविधि में संलग्न करना चाहता हूं, और उसके लिए शर्तें प्रदान करता हूं। इसके लिए, मैंने एक मूड कॉर्नर तैयार किया है।

मैं सुबह के व्यायाम पर विचार करता हूं, जो मैं गैर-पारंपरिक रूप में करता हूं - एरोबिक्स के रूप में, बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने में एक घटक लिंक के रूप में। लयबद्ध, हंसमुख संगीत के साथ संगठित गतिविधियाँ बच्चों को व्यवस्थित करती हैं, न केवल समन्वय क्षमता विकसित करती हैं, बल्कि निपुणता, लचीलापन, प्लास्टिसिटी भी विकसित करती हैं। मैं बच्चों में आंदोलनों को नियंत्रित करने और आत्म-नियंत्रण करने के तरीके बनाता हूं। संगीत की संगत बच्चों में लय की भावना के विकास में योगदान करती है, जिससे आप संगीत के साथ उनके आंदोलनों को संयोजित करने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। मैं बच्चों की उम्र की विशेषताओं और उनकी शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए परिसरों का चयन करता हूं। सुबह के व्यायाम रोजाना 6-8 मिनट तक किए जाते हैं।

व्यायाम के अंत में, मैं साँस लेने के व्यायाम करता हूँ, श्वास को बहाल करने के लिए, auricles की मालिश, आत्म-मालिश, हाथों की मालिश करता हूँ। ये सभी प्रकार की मालिश बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करती है, पूरे दिन के लिए मूड को ऊपर उठाती है।

मैं शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्यों के विभिन्न रूपों में श्वास अभ्यास का उपयोग करता हूं। बच्चों में, शरीर के सभी ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय सक्रिय होता है, जो सामान्य रूप से इसके काम के सामान्यीकरण और अनुकूलन में योगदान देता है। यह एक हवादार क्षेत्र में किया जाता है। वाक् श्वास को विकसित करने और फेफड़ों की मात्रा बढ़ाने के लिए, हम पारंपरिक और गैर-पारंपरिक उपकरण (सुल्तान, टर्नटेबल्स, स्नोफ्लेक्स, रिबन पर तितलियाँ, अच्छी बारिश से भरी बोतलें, ढक्कन में डाली गई एक ट्यूब, रूई के टुकड़े, आदि) का उपयोग करते हैं।

बच्चों के साथ अपने काम में हर दिन मैं फिंगर गेम्स जैसे फॉर्म का इस्तेमाल करता हूं। सभी बच्चों के लिए अनुशंसित, विशेष रूप से भाषण समस्याओं वाले। किसी भी सुविधाजनक समय पर आयोजित किया गया। व्यक्तिगत रूप से, या बच्चों के एक उपसमूह के साथ। मस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यवस्थित उंगली व्यायाम एक शक्तिशाली तरीका है। उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक मानसिक गतिविधि, स्मृति, बच्चे का ध्यान विकसित करता है, ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है, भाषण, स्थानिक सोच, रक्त परिसंचरण, कल्पना, प्रतिक्रिया की गति को उत्तेजित करता है।

समूह में छंदों का एक कार्ड इंडेक्स है, साथ में अभ्यास, ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए किताबें, अभ्यास करने के लिए विभिन्न आइटम। मैं अपने खाली समय में, सैर पर बिना वस्तुओं के फिंगर गेम्स का व्यापक रूप से उपयोग करता हूं। जीसीडी में सुबह की अवधि में, खेलों में, हम वस्तुओं के साथ अभ्यास करने की कोशिश करते हैं: कपड़ेपिन, कॉर्क, गिनती की छड़ें, बटन। यह सर्वविदित है कि हाथों की हथेलियों पर कई बिंदु होते हैं, जिनसे मालिश करके आप शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर कार्य कर सकते हैं। यह एक साधारण चेहरे वाली पेंसिल, एक खुरदरी छड़ी, विभिन्न आकार और वजन के पत्थर हो सकते हैं।

अपनी दृष्टि को मजबूत करने के लिए, मैं निम्नलिखित बिंदुओं का उपयोग करता हूं: दृश्य विराम, दिन के किसी भी समय बच्चे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और उन्हें खोलते हैं, आप अपनी पलकों को अपनी उंगली से दबा सकते हैं।

सुधारात्मक शारीरिक मिनट - दृष्टि को मजबूत करने के लिए - जीसीडी, टीके की प्रक्रिया में किए जाते हैं। आंदोलनों में बच्चों की पूर्ण शिथिलता आवश्यक है, जो कल्पना, कल्पना के विकास से प्राप्त होती है। ("बीटल", "हवाई जहाज", "लदोशकी", "फूल।")

आंखों की मालिश - सुबह के व्यायाम के दौरान और कक्षा में की जाती है। मालिश बच्चों को थकान, तनाव दूर करने में मदद करती है, आंखों के ऊतकों में चयापचय में सुधार करती है।

दृश्य जिम्नास्टिक - आंख को दृश्य तनाव से निपटने में सक्षम बनाता है। हम लंबे समय तक अवलोकन के साथ, चित्रों को देखने, कलात्मक और सौंदर्य विकास के नोड पर जिम्नास्टिक का उपयोग करते हैं।

आंखों के लिए प्रशिक्षण अभ्यास - हम गतिविधि के आधार पर दिन में कई बार करते हैं, जिससे तनाव होता है।

बच्चे वास्तव में भावनात्मक गर्मजोशी पसंद करते हैं (चलो हंसते हैं, चिल्लाते हैं ताकि दीवारें कांपें, या मानो एक विशाल, अज्ञात जानवर चिल्ला रहा हो, आदि)

खेल "चीयरफुल बी", "क्राइंगिंग आइलैंड", "हम्प्टी डम्प्टी", "हम कार शुरू करते हैं", बच्चे "रोते हैं" और हंसते हैं, वे चिल्ला सकते हैं, मुस्करा सकते हैं, स्वतंत्र रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, वे पूरी तरह से हैं मुक्त। इससे उनमें अन्य लोगों के दर्द के प्रति दया, प्रतिक्रिया की भावना विकसित होती है।

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए मन की शांति और जीवन-पुष्टि करने वाले व्यवहार को बनाए रखने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के संतुलन की आवश्यकता होती है। हमारा काम बच्चों को उनकी भावनाओं को महसूस करना, उनके व्यवहार को नियंत्रित करना और उनके शरीर को सुनना सिखाना है। इस उद्देश्य के लिए, मैं अपने काम में शरीर के कुछ हिस्सों और पूरे शरीर को आराम देने के लिए विशेष रूप से चयनित अभ्यासों का उपयोग करता हूं।

हम अक्सर आराम के मिनटों का उपयोग करते हैं:

आइए हम आंखें बंद करके चुपचाप बैठें,

लेट जाओ और आराम करो जैसे हम चीर गुड़िया हैं

आइए इस खूबसूरत संगीत का सपना देखें।

इस काम के लिए हम शांत, शास्त्रीय संगीत (त्चिकोवस्की, राचमानिनोव), प्रकृति की ध्वनियों का उपयोग करते हैं।

दिन के दौरान, हम निम्नलिखित व्यायाम करके बच्चों को खुशी देने के लिए मिनट निकालते हैं: बिल्ली की तरह खिंचाव, गिलास की तरह झूठ बोलना, जम्हाई लेना, कानों से मुंह खोलना, बिना हाथों का उपयोग किए सांप की तरह रेंगना। यह बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास और मजबूती के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने के लिए, हम प्रतिदिन "लिटिल विजार्ड्स जिमनास्टिक्स" का उपयोग करते हैं। मालिश के तत्वों के साथ खेल खेलते समय, त्वचा के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर लक्षित प्रभाव पड़ता है। यहां बच्चे सिर्फ "काम" नहीं करते हैं - वे खेलते हैं, मूर्तिकला करते हैं, उखड़ जाते हैं, अपने शरीर को चिकना करते हैं, इसमें देखभाल, स्नेह, प्रेम की वस्तु देखते हैं। पेट, गर्दन, सिर, हाथ, कान आदि की मालिश करने से बच्चा पूरे शरीर को प्रभावित करता है। उसे पूरा भरोसा है कि वह वास्तव में कुछ सुंदर कर रहा है, यह सब बच्चे में अपने शरीर के प्रति सकारात्मक मूल्य दृष्टिकोण, उसके प्रति एक चौकस और सावधान रवैया विकसित करता है। बच्चे इस जिम्नास्टिक को कक्षाओं से किसी भी खाली समय में करते हैं।

काम के पारंपरिक रूपों के साथ, मैं बच्चों के साथ सर्दी के लिए एक्यूप्रेशर मालिश करता हूं (लेखक ए.आई. उमांस्काया)। हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति के शरीर पर विशेष बिंदु होते हैं जो आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। इन बिंदुओं की मालिश करने से शरीर की सुरक्षा पूरी तरह से बढ़ जाती है। यह एक विशेष तकनीक के अनुसार सख्ती से किया जाता है, यह लगातार सर्दी वाले बच्चों के लिए और तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम के लिए संकेत दिया जाता है।

एक्यूप्रेशर मालिश करना आसान है। बच्चे बिंदु पर हल्के से दबाते हैं और ९ बार दक्षिणावर्त और ९ बार वामावर्त घुमाते हैं। मैं बच्चों को सुबह के व्यायाम और नोड्स पर उपचार बिंदुओं से भी परिचित कराता हूं। हम इसे दिन में 1-2 बार करते हैं।

मालिश और आत्म-मालिश करते समय, लोग शरीर के अंगों के नाम तय करते हैं: हाथ (दाएं और बाएं), कंधे, प्रकोष्ठ, हाथ, उंगलियां, सिर, भौहें, नाक, ठुड्डी, माथा, सिर के पीछे आदि।

संगीत चिकित्सा उन तरीकों में से एक है जो बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करती है और एक खुशी है। संगीत रचनात्मकता, कल्पना के विकास में योगदान देता है। राग हमारे अतिसक्रिय बच्चों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है, दुनिया भर में रुचि बढ़ाता है, बच्चे की संस्कृति के विकास में योगदान देता है। मैं इसे दिन में, भोजन के दौरान, बिस्तर पर जाने से पहले व्यापक रूप से उपयोग करता हूं।

मैं झपकी को दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानता हूं। बिस्तर पर जाने से पहले, हमें कमरे को हवादार करना चाहिए, बच्चे शांत खेलों में लगे हुए हैं, मैं गर्म स्वच्छता प्रक्रियाएं (धोने, मुंह धोने) करता हूं। बिस्तर पर जाने से पहले मैं संगीत चिकित्सा, शांत, शांत संगीत का उपयोग करता हूं। "लोरी" की रिकॉर्डिंग सुनने के बाद, बच्चे शांत हो जाते हैं, आराम करते हैं, शांत हो जाते हैं और सो जाते हैं। स्नेहपूर्ण व्यवहार, गायन की एकरसता से बच्चे को सुकून मिलता है। बांसुरी की आवाज बच्चों को सुकून देती है, "पत्तियों की सरसराहट", "समुद्र की आवाज" की आवाज और अन्य प्राकृतिक घटनाएं बच्चों को प्रकृति की आवाजों को सुनने और उनमें विसर्जित करने के लिए मजबूर करती हैं। इसके लिए मैं व्यापक रूप से "द मैजिक ऑफ नेचर" डिस्क का उपयोग करता हूं।

एक शांत घंटे के बाद, मैं स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक का उपयोग करता हूं, जिसमें संगीत से लेकर व्यायाम तक शामिल हैं। फिर, फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए, बच्चे मालिश पथ के साथ, रिब्ड पथ के साथ चलते हैं। इसके अलावा, मैं विभिन्न मोटाई की छड़ें, प्लास्टिक की बोतलें, विभिन्न प्रकार की रबर मैट, ट्रैक ट्रैक, बटन के साथ मैट और प्लास्टिक की बोतल के ढक्कन का उपयोग करता हूं। मैं इन मैनुअल के निर्माण में माता-पिता को शामिल करता हूं। सपाट पैरों की रोकथाम के लिए व्यायाम सभी प्रकार की गतिविधियों में शामिल हैं: पैर की उंगलियों पर चलना, मोटी नाल पर चलना, एड़ी से पैर तक लुढ़कना। अपने पैरों और पैर की उंगलियों के साथ एक छड़ी को रोल करना, और फिर अपनी उंगलियों से छोटी वस्तुओं (छड़ें, पेंसिल, कंकड़, धक्कों) को पकड़ना और उठाना। बच्चों को ये व्यायाम बहुत पसंद आते हैं और उन्हें करने में उन्हें खुशी मिलती है।

एक दिन की नींद के बाद, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की रोकथाम और सही मुद्रा के गठन के लिए, मेरा सुझाव है कि बच्चे दीवार के खिलाफ खड़े हों, इसे अपनी एड़ी, नितंब और सिर के पिछले हिस्से से छूएं और इस स्थिति में खड़े हों

इस सख्त होने की व्यवस्थित प्रकृति बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और उसके मूड को बढ़ाने में मदद करती है।

सुधारात्मक प्रौद्योगिकियां - फेयरीटेल थेरेपी का उपयोग मनोचिकित्सा और विकासात्मक कार्यों के लिए किया जाता है। कहानी एक वयस्क द्वारा सुनाई जा सकती है, या यह एक समूह कहानी हो सकती है। अपने काम में हम अक्सर लेखक की परियों की कहानियों का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि उनमें बहुत कुछ शिक्षाप्रद है। हम न केवल परियों की कहानियां पढ़ते हैं, बल्कि बच्चों के साथ चर्चा भी करते हैं। बच्चों को उनके साथ खेलने, "व्यक्तित्व" करने का बहुत शौक है।

इसके लिए हम कठपुतली थियेटर, रोल-प्लेइंग गेम्स का उपयोग करते हैं जिसमें बच्चे विभिन्न परी-कथा पात्रों में बदल जाते हैं। बच्चे भी परियों की कहानियों की रचना स्वयं करते हैं, क्योंकि एक बच्चे द्वारा आविष्कार की गई एक परी कथा जो समस्या के सार को प्रकट करती है वह परी कथा चिकित्सा का आधार है। एक परी कथा के माध्यम से, आप बच्चों के ऐसे अनुभवों के बारे में जान सकते हैं जिनके बारे में वे स्वयं वास्तव में जागरूक नहीं हैं, या वयस्कों के साथ उनकी चर्चा करने में शर्मिंदा हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए प्रकृति की उपचार शक्तियों का बहुत महत्व है:

• नियमित सैर
• भ्रमण,
• धूप सेंकना,
• जल प्रक्रियाएं,
• फाइटोथेरेपी,
• अरोमाथेरेपी,
• विटामिन थेरेपी,
• सख्त,

बच्चों के साथ स्वास्थ्य-सुधार कार्य में पैदल चलना एक महत्वपूर्ण कड़ी है। मैं प्रत्येक बच्चे की गतिशीलता के अनुसार अपने चलने की योजना बनाने की कोशिश करता हूं। मैं प्रत्येक गतिविधि की योजना बनाता हूं। मैं प्रत्येक प्रकार के आंदोलन के लिए एक निश्चित समय देता हूं। टहलने के दौरान, मैं बच्चों की भलाई की निगरानी करता हूं ताकि वे ज़्यादा गरम न हों, ज़्यादा काम न करें। मैं सक्रिय, मोबाइल बच्चों को शांत खेलों में शामिल करने की कोशिश करता हूं, और इसके विपरीत, मोबाइल गतिविधियों के साथ कम सक्रिय बच्चों को सक्रिय करने के लिए। इस प्रकार, मेरा प्रत्येक बच्चे के लिए एक अलग दृष्टिकोण है। मैं अवलोकनों, कार्य, विभिन्न प्रतियोगिताओं का उपयोग करके सैर को रोचक बनाने का प्रयास करता हूँ। इस प्रकार, मैं बच्चों की शारीरिक गतिविधि को सामान्य करता हूं। बच्चों को पास के पार्क की सैर पर जाना पसंद है, प्रकृति के संपर्क में रहना, स्वच्छ हवा में सांस लेना, साल के अलग-अलग समय में पार्क की सुंदरता की प्रशंसा करना पसंद है। ताजी हवा में रहने से, बच्चों को सूर्य और वायु स्नान मिलता है, जो पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, तंत्रिका तंत्र के स्वर को बढ़ाता है, और शरीर की सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाता है। स्वाभाविक रूप से, पार्क की सुगंध का बच्चों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उन्हें सिखाएं कि इन सुगंधों का सही उपयोग कैसे करें। हम बर्च, पाइन, स्प्रूस, देवदार की टहनियों के गुलदस्ते लाते हैं और उन्हें स्वागत कक्ष में, कमरे की सफाई के लिए बेडरूम में रख देते हैं। और सांस लेने की प्रक्रिया का तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, मैं वर्ष के अलग-अलग समय पर नियमित रूप से भ्रमण करता हूं, जिससे शैक्षिक और स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान होता है।

उपचार और रोगनिरोधी दिशा (फाइटो-, विटामिन थेरेपी; पौधों के टिंचर्स और काढ़े का सेवन - बच्चों के लिए स्वास्थ्य सुधार और उपचार और रोगनिरोधी उपायों की एक व्यापक योजना के अनुसार अनुकूलन, दोपहर के भोजन के दौरान लहसुन का सेवन, मुंह को धोना) खाने के बाद)। सर्दी-वसंत की अवधि में, जब पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं, तो हम हरे प्याज को प्रकृति के एक कोने में उगाते हैं और भोजन के लिए उपयोग करते हैं। हरे प्याज के अलावा हम लहसुन, प्याज जैसे फाइटोनसाइड का उपयोग करते हैं। तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम के लिए, हम नाक को ऑक्सालिन मरहम से चिकना करते हैं, रेविट विटामिन का उपयोग करते हैं।

किंडरगार्टन में जीसीडी का हमेशा एक विशेष स्थान रहा है। "द एबीसी ऑफ हेल्थ" श्रृंखला से कक्षाएं - एक संज्ञानात्मक के रूप में शामिल हैं।

यह, सबसे पहले, वैलेओलॉजिकल संस्कृति या बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति के पालन-पोषण की तकनीक है। इन प्रौद्योगिकियों का उद्देश्य मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक बच्चे के जागरूक दृष्टिकोण का गठन है, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय और इसे संरक्षित करने, बनाए रखने और संरक्षित करने की क्षमता का विकास, वैलेलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण, जो प्रीस्कूलर को अनुमति देता है एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करना, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता प्रदान करने से संबंधित कार्य, रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त ज्ञान का उपयोग करना सिखाना।

मैं बच्चों को उनके स्वास्थ्य की रक्षा करने के तरीके से परिचित कराता हूं, उन्हें अपने शरीर के अंगों, इंद्रियों से परिचित कराता हूं। मैं स्वच्छता और स्वास्थ्यकर मानकों के अनुसार जीसीडी का संचालन करता हूं। अवधि सप्ताह में एक बार 25 - 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

बच्चे इन विषयों से परिचित हुए: "मानव शरीर कैसे काम करता है", "हम कैसे सांस लेते हैं", "पाचन अंग", "मेरी जादुई गर्दन", और कई अन्य।

इस तरह के गैर-पारंपरिक तरीकों और तकनीकों की शुरूआत ने बच्चों को वैलेलॉजिकल ज्ञान प्राप्त करने में रुचि बढ़ाना, उन्हें एक खेल की साजिश और असामान्य सामग्री के साथ मोहित करना संभव बना दिया। बच्चे आसानी से यह धारणा बना लेते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अपना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

"पूर्वस्कूली बच्चों की जीवन सुरक्षा की बुनियादी बातों" कार्यक्रम का अध्ययन करने के बाद, मैंने निम्नलिखित कार्य निर्धारित किए:

• बच्चों की व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए नियमों से अवगत कराना।
• रोजमर्रा की जिंदगी और अन्य चरम स्थितियों में सड़क सुरक्षा नियमों के अनुपालन की आवश्यकता विकसित करना।

आयोजित साक्षात्कार:

अजनबियों से संपर्क के खतरे के बारे में,

सड़क पर व्यवहार के नियमों पर, सड़क के नियमों पर,

पर्यावरण की समस्याओं का परिचय दिया, प्रकृति के प्रति सम्मान,

विद्युत उपकरणों के उपयोग के नियमों के बारे में।

हम बच्चों के साथ उपदेशात्मक खेल खेलते हैं: "जहरीले पौधे", "एस्कोर्बिना और उसके दोस्त", "उपयोगी उपकरण", "यातायात नियम", आदि।

भूमिका निभाने वाले खेल: "अस्पताल", "फार्मेसी", "मेरा परिवार"।

हमने एल्बम, चित्र, खेल के बारे में किताबें, उचित पोषण के बारे में, स्वस्थ भोजन के बारे में देखा।

फिजिकल कल्चर सप्ताह में 3 बार 20-25 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है। उस कार्यक्रम के अनुसार जिसके अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान काम करता है (पारंपरिक, प्लॉट-प्ले, एकीकृत स्वास्थ्य-सुधार)। उनका उद्देश्य मोटर कौशल और क्षमताओं को पढ़ाना है। नियमित शारीरिक शिक्षा से शरीर मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। और संगीत की उपस्थिति बच्चे के शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने में मदद करती है।

आउटडोर और खेलकूद के खेल -

उनका चयन बच्चे की उम्र, उसके धारण के स्थान और समय के अनुसार किया जाता है। किंडरगार्टन में हम केवल स्पोर्ट्स गेम्स के तत्वों का उपयोग करते हैं। शारीरिक गुण विकसित होते हैं: चपलता, लचीलापन, धीरज, तेज, साहस, शक्ति, सटीकता।

सड़क पर और घर के अंदर बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि, मुफ्त शारीरिक गतिविधि के लिए हम टहलने के लिए समय आवंटित करते हैं, जीसीडी से खाली समय।

शारीरिक शिक्षा को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है। ऐसा करने के लिए, मैंने बच्चों के साथ आयोजित कक्षाओं के विषय पर शारीरिक शिक्षा मिनटों का एक कार्ड इंडेक्स बनाया। कक्षा में बच्चों में थकान को कम करने और स्थिर तनाव को दूर करने के लिए मनोरंजक शारीरिक शिक्षा की जाती है। मानसिक तनाव मुख्य रूप से ध्यान में कमी से पहचाना जाता है। तनाव के परिणामस्वरूप, पीठ झुक जाती है, कंधे गिर जाते हैं, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, जो खराब मुद्रा की ओर जाता है, शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और परिणामस्वरूप, प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा, जो 2 - 3 मिनट के लिए की जाती है। मैं कक्षा में बच्चों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए, कक्षाओं के दौरान अल्पकालिक सक्रिय आराम प्रदान करने के लिए खर्च करता हूं।

दिन के दौरान सभी कार्यों का उद्देश्य बच्चों की आवाजाही की सभी जरूरतों को पूरा करना और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना है।

संगीत प्रभाव की तकनीक (नोड-म्यूजिक) - का उपयोग सहायता के रूप में, अन्य तकनीकों के हिस्से के रूप में, तनाव को दूर करने, भावनात्मक मनोदशा को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

सौंदर्य उन्मुखीकरण की तकनीक - संग्रहालयों, थिएटरों, प्रदर्शनियों आदि का दौरा करते समय कलात्मक और सौंदर्य चक्र की कक्षा में लागू किया जाता है, छुट्टियों के लिए परिसर की सजावट।

सक्रिय आराम (शारीरिक शिक्षा, खेल अवकाश, संगीत अवकाश, "स्वास्थ्य दिवस" ​​(हम महीने में 1 बार बिताते हैं)। अवकाश, छुट्टियों के दौरान, सभी बच्चे विभिन्न प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं में प्रत्यक्ष भागीदारी में भाग लेते हैं, उत्साह से मोटर कार्य करते हैं, जबकि बच्चे नेतृत्व करते हैं खुद को एक शारीरिक पाठ की तुलना में अधिक आराम से, और यह उन्हें अधिक तनाव के बिना आगे बढ़ने की अनुमति देता है। शारीरिक अवकाश और अवकाश गतिविधियों को संगीत के साथ जरूरी है: यह बच्चों में सौंदर्य की भावना के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालता है, करने की क्षमता को मजबूत करता है संगीत की ओर बढ़ना, संगीत के लिए कान विकसित करना।

एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाने की तकनीक प्रमुख कार्य के अनुसार, हम एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए छुट्टियों को एकल करना समीचीन मानते हैं। ये थीम वाली छुट्टियां हैं जैसे "सूरज, हवा और पानी हमारे वफादार दोस्त हैं", "स्वच्छता की छुट्टी", "द एडवेंचर्स ऑफ ए नॉन-बोलिका", "विजिटिंग ऐबोलिट", आदि। हम खेल, ओलंपिक आंदोलन और रूसी एथलीटों के बारे में बच्चों के ज्ञान को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से शैक्षिक सामग्री के चयन के लिए अपने काम में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। ऐसी छुट्टियों के विषय विविध हैं: "मेरी शुरुआत", "भविष्य के ओलंपियन", "स्पोर्टलैंड की यात्रा।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के पालन-पोषण पर बहुत ध्यान दिया जाता है। शारीरिक शिक्षा, अवकाश, स्वास्थ्य के दिन, मनोरंजन, अवकाश के लिए सभी आवश्यक उपकरण और उपकरण हैं।

कला में। किंडरगार्टन समूह एक "हेल्थ कॉर्नर" से सुसज्जित है। यह शिक्षकों और माता-पिता के हाथों से बनाए गए पारंपरिक उपकरणों (मालिश मैट, मसाजर, खेल उपकरण) और गैर-मानक उपकरण दोनों से सुसज्जित है।

1. "ड्राई एक्वेरियम", जो तनाव, थकान, कंधे की कमर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
2. कॉर्क से बने गलीचे पर, बटनों से, पैरों के निशान के साथ चलना जहाँ पैरों की मालिश होती है।
3. भाषण श्वास और फेफड़ों की मात्रा बढ़ाने के लिए, हम पारंपरिक और गैर-पारंपरिक उपकरण (स्ट्रॉ के साथ बोतलें, अंदर फोम के टुकड़े, रिबन पर तितलियों, बर्फ के टुकड़े, आदि) का उपयोग करते हैं।
4. मुद्रा के विकास के लिए विभिन्न ऊंचाइयों के स्टंप, रैक।
5. मांसपेशियों के विकास आदि के लिए रंगीन पानी से भरी बोतलें।

बच्चों की टीम पूरी तरह से तैयार है। समूह "फंताज़री" क्षेत्रीय और अंतरजिला खेल प्रतियोगिताओं में सक्रिय भाग लेता है: "मलिशियाडा"; "स्पार्टाकीड" - पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के बीच। कई सालों से हमने पुरस्कार जीते हैं: 1,2,3। इससे पता चलता है कि बच्चे अपने उच्च स्तर के शारीरिक विकास को दर्शाते हैं।

माना जाने वाली प्रत्येक तकनीक में एक स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास है, और परिसर में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधि अंततः बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाती है।

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि अगर परिवार के सहयोग से इसे लागू नहीं किया गया तो एक भी, यहां तक ​​कि सबसे अच्छा, फिटनेस और स्वास्थ्य कार्यक्रम भी पूर्ण परिणाम नहीं दे सकता है।

वार्षिक योजना में शिक्षकों और अभिभावकों को शिक्षित करने के लिए कई गतिविधियाँ शामिल हैं:

ए) माता-पिता के लिए परामर्श (फ्लैट पैर की रोकथाम, स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम)।

बी) समूह और माता-पिता की बैठकें "ताकि बच्चा स्वस्थ हो जाए।"

ग) माता-पिता द्वारा भौतिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियों को देखना;

घ) संयुक्त अवकाश गतिविधियाँ, माता-पिता और बच्चों के साथ छुट्टियां;

ई) खुले दरवाजे के दिन;

च) प्रश्न करना ("हम अपने परिवार में स्वास्थ्य कैसे सुधारें।")

छ) विषयगत सप्ताह ("स्वास्थ्य का सप्ताह")

ज) दृश्य जानकारी। ("फिंगर जिमनास्टिक", "बच्चों को सही तरीके से कैसे गुस्सा करें")

माता-पिता गतिविधियों, सैर, खेल खेलने की कार्यप्रणाली से विस्तार से परिचित होते हैं, मोटर शासन को पूरा करने की आवश्यकता के बारे में जानें। माता-पिता आश्वस्त हैं कि बच्चे को विभिन्न आंदोलनों और स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को पूरा करने की आवश्यकता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो हमने किए गए काम में हासिल की है, वह यह है कि माता-पिता ने परिवार में बच्चों की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य में सुधार के प्रति अपने दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदल दिया है। सप्ताहांत और रविवार को, माता-पिता अपने बच्चों के साथ सैर पर जाते हैं, प्रकृति की ओर जाते हैं, अपने बच्चों को समय पर सोने की कोशिश करते हैं, बच्चों के टीवी देखने के समय का निरीक्षण करते हैं। शासन के कार्यान्वयन और स्वच्छ कौशल की शिक्षा पर गंभीर ध्यान दिया जाता है।

इसके अलावा, माता-पिता शिक्षकों के सक्रिय सहायक होते हैं। वे गैर-मानक शारीरिक शिक्षा उपकरण (बटन के साथ कालीन, विभिन्न पथ, बुनाई की चोटी) बनाते हैं। हमारे समूह की साइट पर, वे उपकरण की मरम्मत करते हैं, नए स्थापित करते हैं, मरम्मत करते हैं और लाभों की बहाली करते हैं। बैठकों में सक्रिय रूप से बोलें, मनोरंजन और खेल आयोजनों में भाग लें

विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ माता-पिता की बैठकें आयोजित की जाती हैं - डॉक्टर जो इस उम्र के बच्चों के साथ निवारक कार्य के सही कार्यान्वयन के लिए विशिष्ट सिफारिशें देते हैं।

मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि मेरा सारा काम आंदोलन में बच्चों की प्राकृतिक जरूरतों को पूरा करने और उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से है।

बच्चों के स्वास्थ्य सुधार की उपर्युक्त सभी जटिल प्रणाली पहले ही कुछ परिणाम ला चुकी है। पिछले वर्ष की तुलना में, समूह में बच्चों की घटनाओं में लगभग दो गुना की कमी आई है। अक्सर बीमार बच्चों में बीमारियों की संख्या में भी कमी आई है।

इस तथ्य के बावजूद कि, सामान्य तौर पर, शैक्षिक क्षेत्र का कार्यान्वयन पर्याप्त स्तर पर है, विद्यार्थियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए, निम्नलिखित समस्याओं को हल करना आवश्यक था: सख्त प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता में वृद्धि, के बारे में ज्ञान का गठन स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली; अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के प्रति सावधान और देखभाल करने वाले रवैये को बढ़ावा देना; रोगों की रोकथाम के लिए प्रेरक दृष्टिकोण का विकास।

सभी शैक्षिक और मनोरंजक गतिविधियों ने बच्चों के शरीर के प्रति उचित दृष्टिकोण विकसित करना, आवश्यक स्वच्छता और स्वच्छता कौशल विकसित करना, बच्चे को लगातार बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाना संभव बना दिया - एक शब्द में, वे बचपन से एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना सिखाते हैं।

मई के लिए निगरानी परिणामों के आधार पर, हम एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान में उल्लेखनीय वृद्धि देखते हैं। ६५% बच्चों का उच्च स्तर, ३५% का औसत स्तर, ०% का निम्न स्तर।

सफल कार्य के मुख्य कारण हैं:

1. प्रक्रिया निरंतरता
2. संगति और निरंतरता
3. व्यक्तिगत मानसिक और शारीरिक गतिविधि की उपलब्धता और पर्याप्तता
4. भार और आराम का विकल्प
5. सकारात्मक भावनात्मक छापों के प्रसार के लिए स्थितियां प्रदान करना
6. काम में पर्याप्तता

मैं अपने काम के परिणाम इसमें देखता हूं:

प्रीस्कूलर के दैहिक स्वास्थ्य संकेतकों में सुधार।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, समूह और परिवार में स्वास्थ्य-संरक्षण शैक्षिक स्थान के निर्माण के लिए काम के संगठन के लिए वैज्ञानिक और पद्धतिगत दृष्टिकोण की शुरूआत।

प्रीस्कूलर में वैलेलॉजिकल चेतना की नींव का गठन, उनके स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता।

बच्चों के आंदोलनों और मोटर क्षमताओं के विकास का कार्यक्रम स्तर प्रदान करना।

बच्चों में शहर स्तर के खेल आयोजनों में भाग लेने की ललक थी।

साहित्य

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10 .. शेचेटिनिन एम.एन. श्वसन जिम्नास्टिक ए.एन. स्ट्रेलनिकोवा.

"विद्यार्थियों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर काम के रूप।"

द्वारा तैयार: ज़ुरावलेवा वेलेंटीना बोरिसोव्ना शिक्षक MBDOUd / s # 2, शतुरा, मॉस्को क्षेत्र।

समाज की भलाई काफी हद तक बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है पर्यावरणीय समस्याएं, विभिन्न नकारात्मक घरेलू कारक, भोजन में रासायनिक योजक आदि। केवल कुछ कारक जो प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य को आक्रामक रूप से प्रभावित करते हैं। इस संबंध में, बच्चे के स्वास्थ्य, स्वस्थ जीवन शैली कौशल के लिए सही दृष्टिकोण बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। हम जानते हैं कि पूर्वस्कूली अवधि में, मानव व्यक्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण गुणों का गठन किया जा रहा है, विशेष रूप से, एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए बुनियादी कौशल रखे जा रहे हैं। हमें बच्चों की मदद करने की ज़रूरत है: स्वास्थ्य और जीवन के बारे में जागरूक होने के लिए; स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान सीखना और उसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण करने की क्षमता हासिल करना।

ए.ए. वख्रुशेव ई.ई. के कार्यक्रम के अनुसार कक्षाओं की योजना बनाई और व्यवस्थित रूप से संचालित की जाती है। कोकेमासोवा "हैलो, वर्ल्ड", एल.वी. गैवरुचिना "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां"।

बेशक, बच्चों में वैलेलॉजिकल कल्चर के निर्माण के लिए केवल ज्ञान ही पर्याप्त नहीं है, मैं सभी प्रकार की बच्चों की गतिविधियों में वैलेलॉजिकल शिक्षा की समस्याओं को हल करता हूं। प्रीस्कूलरों की सोच की दृश्य-प्रभावी और दृश्य-आलंकारिक प्रकृति को ध्यान में रखते हुए, मैं मुख्य सामग्री को दृश्य और व्यावहारिक तरीकों की मदद से पढ़ाता हूं, इसके लिए मैं व्यापक रूप से अवलोकन, परीक्षा, आत्म-परीक्षा, प्रयोग और बच्चों के अपने उत्पादक का उपयोग करता हूं। गतिविधि।

सबसे पहले बच्चों के नाम और के ज्ञान को स्पष्ट करना जरूरी हैसामान्य रूप से विभिन्न इंद्रियों और शरीर के अंगों का स्थान।प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ इस काम को शुरू करना बेहतर है। अपने काम में, मैंने "कान छुपाएं" (नाक, आंखें, आदि) "वॉशर" जैसे विभिन्न खेलों का उपयोग किया, अर्थात उसने कहा: "हम हाथ, कान, आंखें, पैर धोते हैं", बच्चों ने आंदोलनों की नकल की, विभिन्न चित्रों, फिंगर जिम्नास्टिक और फिंगर गेम्स का भी इस्तेमाल किया, लोक नर्सरी राइम, गाने पढ़े।इस कदम का महत्व यह है किबच्चे अपनी इंद्रियों और शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं,उनके बारे में ज्ञान समेकित है।

पुराने प्रीस्कूलर स्वस्थ जीवन शैली के मानदंडों में अधिक सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। आकर्षक, दृश्य और व्यावहारिक रूप में, मैं बच्चों के स्वास्थ्य, शरीर, उसकी जरूरतों, सख्त होने के तरीकों, चोटों की रोकथाम और विभिन्न बीमारियों के बारे में बच्चों के विचारों को समृद्ध करता हूं। इस उम्र में, अध्ययन की गई सामग्री की मात्रा काफी बढ़ जाती है, बच्चों के शोध का विषय अधिक व्यापक हो जाता है: "श्वसन प्रणाली कैसे व्यवस्थित होती है?", "कंप्यूटर को अपना मित्र बनाएं", "मानव अंग एक दूसरे की मदद कैसे करते हैं?"तुज़ित "," गर्मी लाल है - स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा समय "," विटामिन, स्वस्थ भोजन और एक स्वस्थ शरीर।

अनुसंधान गतिविधियों के लिए, आत्म-परीक्षा की विधि महत्वपूर्ण है। इसलिए, त्वचा की उपस्थिति और संरचना का अध्ययन करते समय, बच्चों ने रुचि के साथ प्रयोग किए, एक आवर्धक कांच के माध्यम से त्वचा की जांच की, उंगलियों के चित्र का अध्ययन किया। काम की प्रक्रिया में, बच्चों ने अपने स्वास्थ्य के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं के महत्व को समझा। ऐसे आयोजनों के कार्यक्रम में, मैं अनुसंधान कार्य शामिल करता हूं जो बच्चों को स्वतंत्र मानसिक और व्यावहारिक गतिविधियों, सक्रिय सोच, रचनात्मक कल्पना के लिए प्रोत्साहित करता है: "क्या करना है अगर तुम्हारे हाथ गंदे हैं, लेकिन पास में पानी नहीं है?" "धारा के पानी को पीने योग्य कैसे बनाया जाए?" "हम स्याही से दागी हुई किताब की मदद कैसे कर सकते हैं?"

विषयों पर "स्वास्थ्य पाठ" आयोजित करना: "आपको आंख, कान आदि की आवश्यकता क्यों है?" मैंने बच्चों से अपनी आँखें बंद करने और यह बताने के लिए कहा कि वे अपने आस-पास क्या देखते हैं। उसने बच्चों को आंखें बंद करके कुछ बनाने के लिए आमंत्रित किया। तब बच्चों ने स्वतंत्र रूप से निष्कर्ष निकाला कि उनके लिए कार्य को पूरा करना कठिन क्यों था। रास्ते में, नैतिक दिशा के कार्यों को छुआ जाता है, उदाहरण के लिए, उन लोगों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना, जिन्हें दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं, सहानुभूति रखने की क्षमता है, उनकी मदद करने का प्रयास करना है, आदि।

शैक्षणिक प्रक्रिया में, मैंने "ध्वनि द्वारा पहचानें" (कौन सा यंत्र लगता है, कौन सी वस्तु ध्वनि बनाती है?) जैसे उपदेशात्मक खेलों का उपयोग किया; "लगता है किसने बुलाया", "अद्भुत बैग", "आप क्या खा रहे हैं", "गंध से पहचानें", "किसकी नाक?" अन्य।

नतीजतन, बच्चे स्वतंत्र रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्रत्येक इंद्रिय अंग और शरीर का हिस्सा एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है, वे सभी पर्यावरण के बारे में अधिक जानने में मदद करते हैं।

बच्चे के नाम रखने की क्षमता के बारे में आश्वस्त होने के बाद, दिखाएँमेरी इंद्रियां और शरीर के अंग, समझाएं कि वे एक व्यक्ति के लिए क्यों हैं, Iअगले चरण में चला गया।

मैं हूँ बच्चों को इस सवाल का जवाब खोजने में मदद की कि कैसेइंद्रियां, उन्हें कैसे व्यवस्थित किया जाता है, क्या विशेषताएंकाबू करना। उदाहरण के लिए: जब शरीर के अंगों की बात आती है - हाथ, पैर, हमने उनकी संरचना और कार्यप्रणाली के बारे में बात की, मैंने सवाल पूछा: "क्या होगा यदि हाथ कोहनी पर नहीं, बल्कि पैर घुटने पर झुके?" उन्होंने ऐसे प्रयोग किए: "अपने घुटनों को झुकाए बिना एक बेंच पर खड़े हो जाओ",

मेरे काम में अगला कदम तरीकों में महारत हासिल करना हैअपनी इंद्रियों और शरीर के अंगों की देखभाल करना।

अभ्यास में बच्चों के जीवन में, इंद्रियों और शरीर के अंगों के महत्व के बारे में आश्वस्त होने के बाद, मैंने उन्हें अपने शरीर की देखभाल करना सिखाना शुरू किया, मेरे सहायक। बच्चों के साथ बातचीत की कि हमें क्या नुकसान हो रहा है या मेरे शरीर में दुश्मन हैं? ऐसे "दुश्मनों" में, कम से कम चार को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: गंदगी, खतरनाक वस्तुएं, तापमान अंतर, बाहरी उत्तेजना (मजबूत या कमजोर प्रकाश, मजबूत

ध्वनि)। बातचीत में, आप के। चुकोवस्की, ए बार्टो, वी। मायाकोवस्की और अन्य कवियों की कविताओं का उपयोग कर सकते हैं।

बातचीत का उद्देश्य बच्चों को अपने शरीर की देखभाल करना, उन्हें खुद की देखभाल करने के तरीके सिखाना है। स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए, आपको बच्चे को उसके शरीर का प्रबंधन करने के लिए सिखाने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

प्रीस्कूलर बच्चे की संज्ञानात्मक गतिविधि के विकास में पारिवारिक शिक्षा का बहुत महत्व है, इसलिए मैं अपने विद्यार्थियों के माता-पिता के साथ घनिष्ठ सहयोग में काम करता हूं, और माता-पिता को अपना सहयोगी बनाने के लिए, मैं परामर्श करता हूं, जहां माता-पिता न केवल सैद्धांतिक ज्ञान प्राप्त करते हैं। सामग्री, लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली पर बच्चों के साथ काम करने में व्यावहारिक कौशल भी प्राप्त करें (उदाहरण के लिए, आंखों के लिए जिमनास्टिक, सख्त के प्रकार, उपचार मालिश, एक्यूप्रेशर सत्र, "उपचार की भूमि की यात्रा", आदि)। ऐसा संघ प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा में किंडरगार्टन और परिवार की निरंतरता में योगदान देता है।

मेरा अनुभव हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि शिक्षकों, बच्चों और माता-पिता की संयुक्त अनुसंधान गतिविधियों की प्रक्रिया में, प्रीस्कूलर में स्वतंत्र संज्ञानात्मक और रचनात्मक कार्यों के कौशल और क्षमताओं के गठन की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करना संभव है, बच्चों के उद्भव और मजबूती एक स्वस्थ जीवन शैली में रुचि, स्वास्थ्य की संस्कृति पर ज्ञान के स्तर में वृद्धि, वयस्कों और साथियों के साथ बातचीत करने का कौशल।

एक स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित करने के लिए बच्चों के साथ काम करने के तरीके और तकनीक।

शिक्षक की कहानियाँ और बातचीत;

कविताओं को याद रखना;

विभिन्न स्थितियों का मॉडलिंग;

चित्र, कथानक, विषय चित्र, पोस्टर की परीक्षा;

भूमिका निभाने वाले खेल;

उपदेशात्मक खेल;

प्रशिक्षण खेल;

मजेदार खेल;

बाहर खेले जाने वाले खेल;

मनो-जिम्नास्टिक;

उंगली और श्वास व्यायाम;

शारीरिक शिक्षा।

साहित्य।

L.V. Gavryuchina। एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां।

कोलबानोव वी.वी. वेलोलॉजी: बुनियादी अवधारणाएं, शर्तें और परिभाषाएं। - एसपीबी: डीन पब्लिशिंग हाउस, 2001 .-- 256 एस।

कुवशिनोवा आई.ए. - मैग्नीटोगोर्स्क: एमएयू, 2004. - 56पी।

रूपों के तरीके और अर्थ "स्वस्थ जीवन शैली"

तो, मानव स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: वंशानुगत, सामाजिक-आर्थिक, पर्यावरण और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली की गतिविधियां। लेकिन उनमें से एक विशेष स्थान पर एक व्यक्ति के जीवन का कब्जा है।

परिवार और स्कूल दोनों में एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण होता है। सामान्य नियंत्रण अध्ययन भार, दैनिक दिनचर्या, पोषण, शारीरिक गतिविधि, सख्त प्रक्रियाएं, तंत्रिका तनाव, घर पर मनोवैज्ञानिक वातावरण, स्कूल और कक्षा में, माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध, छात्रों और शिक्षकों, प्रकार और रूपों के रूप में होना चाहिए। अवकाश, मनोरंजन और रुचियां अपानासेंको जी.ए. स्वस्थ लोगों की स्वास्थ्य सुरक्षा: सिद्धांत और व्यवहार की कुछ समस्याएं // वेलेओलॉजी: निदान, साधन और स्वास्थ्य सुनिश्चित करने का अभ्यास। एसपीबी, 1993 पी. 12

स्कूली बच्चों का अनुचित तरीके से संगठित कार्य स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, एक तर्कसंगत जीवन शैली की स्थापना का बहुत महत्व है।

एक व्यक्ति, जो स्कूल के बाद से, अपने काम और आराम के शासन को ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम है, भविष्य में लंबे समय तक जोरदार और रचनात्मक रहेगा।

एक स्वस्थ जीवन शैली समाज के सभी पहलुओं और अभिव्यक्तियों से बनती है, जो किसी व्यक्ति की सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक क्षमताओं और क्षमताओं के व्यक्तिगत और प्रेरक अवतार से जुड़ी होती है। कम उम्र में स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों और कौशल के दिमाग में कैसे सफलतापूर्वक निर्माण और समेकित करना संभव है, बाद में व्यक्ति की क्षमता के प्रकटीकरण में बाधा डालने वाली सभी गतिविधियां निर्भर करती हैं।

आधुनिक अवधारणाओं के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

हानिकारक व्यसनों (धूम्रपान, मादक पेय और नशीली दवाओं की खपत) से इनकार;

इष्टतम मोटर शासन;

संतुलित आहार;

सख्त;

व्यक्तिगत स्वच्छता;

सकारात्मक भावनाएं।

के अनुसार एस.वी. पोपोव के अनुसार, स्कूली शिक्षा की मौजूदा प्रणाली स्वस्थ जीवन शैली के लिए उचित प्रेरणा नहीं बनाती है। दरअसल, ज्यादातर लोग जानते हैं कि धूम्रपान, शराब पीना और नशीली दवाओं का सेवन हानिकारक है, लेकिन कई वयस्क इन आदतों के लिए प्रतिबद्ध हैं। कोई भी इस तथ्य से बहस नहीं करता है कि आपको हिलने-डुलने, गुस्सा करने की ज़रूरत है, लेकिन अधिकांश वयस्क एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। अनुचित, अनुचित पोषण से अधिक वजन वाले लोगों की संख्या में वृद्धि होती है और इसके सभी परिणाम सामने आते हैं। आधुनिक जीवन की कठिनाइयाँ सकारात्मक भावनाओं के लिए बहुत कम जगह छोड़ती हैं। पोपोव एस.वी. स्कूल और घर पर वेलोलॉजी // स्कूली बच्चों की शारीरिक भलाई पर। एसपीबी, 1997. पी. १६४

पूर्वगामी हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि स्वस्थ जीवन शैली के बारे में वयस्कों का "ज्ञान" यह विश्वास नहीं बन गया कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के घटकों में से एक स्वास्थ्य को नष्ट करने वालों की अस्वीकृति है: धूम्रपान, मादक पेय और ड्रग्स पीना। इन व्यसनों के स्वास्थ्य परिणामों पर एक व्यापक साहित्य है। अगर हम स्कूल के बारे में बात करते हैं, तो शिक्षक के कार्यों का उद्देश्य छात्र को धूम्रपान, शराब और ड्रग्स पीना नहीं छोड़ना चाहिए, बल्कि छात्र को ऐसा करने से रोकना चाहिए। दूसरे शब्दों में, मुख्य बात रोकथाम है।

आदतें हमारे व्यवहार का एक रूप हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि ए.एस. पुश्किन ने कहा: "ऊपर से एक आदत हमें दी जाती है, यह खुशी का विकल्प है।"

उपयोगी आदतें एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण में मदद करती हैं, जबकि हानिकारक, इसके विपरीत, इसके गठन को रोकती हैं। आदतें बेहद स्थिर होती हैं।

हेगेल ने भी इस बात पर जोर दिया कि आदतें व्यक्ति को अपना गुलाम बनाती हैं। इसलिए, स्कूली उम्र में, उपयोगी आदतों को विकसित करना और हानिकारक लोगों के खिलाफ दृढ़ता से लड़ना महत्वपूर्ण है जो कि बुराई में बदलने की धमकी देते हैं।

उपयोगी आदतों में नियमित रूप से ज्ञान में सुधार करने, व्यायाम करने की इच्छा, साथ ही खाली समय बिताने के ऐसे अद्भुत रूप शामिल हैं जैसे पढ़ना, सिनेमाघरों, फिल्मों में जाना, संगीत सुनना। अवकाश के ये सभी रूप, स्वाभाविक रूप से समय के उचित मापदंडों में, एक व्यक्ति को समृद्ध करते हैं, जीवन को और अधिक रोचक बनाते हैं, और आत्म-सुधार में योगदान करते हैं।

हालाँकि, स्कूल के वर्षों के दौरान, कई बुरी आदतें होती हैं। इनमें एक तर्कहीन दैनिक दिनचर्या, कक्षाओं के लिए अनियमित तैयारी शामिल है। लेकिन सबसे हानिकारक हैं धूम्रपान और शराब का सेवन। ये आदतें अदृश्य रूप से एक ऐसे दोष के रूप में विकसित हो सकती हैं जो किसी व्यक्ति के जीवन को बर्बाद कर सकती है।

दुनिया भर में धूम्रपान बंद करने के तरीकों को सक्रिय रूप से विकसित किया जा रहा है। समूह मनोचिकित्सा, डॉक्टर के परामर्श का उपयोग किया जाता है, नई दवाएं विकसित की जा रही हैं, निकोटीन विरोधी च्युइंग गम आदि। हालाँकि, अपनी इच्छा को चालू करना सबसे सही है, अपने आप को समझाएं कि बहस अनावश्यक और हानिकारक है, और निर्णायक रूप से धूम्रपान बंद करें। धूम्रपान बंद करने के 8-10 दिनों के बाद सबसे अधिक धूम्रपान करने वाला, स्वास्थ्य की स्थिति को सामान्य करता है, दक्षता बढ़ाता है।

एक या किसी अन्य नकारात्मक घटना के खिलाफ एक सफल लड़ाई तभी संभव है जब इस घटना के कारण ज्ञात हों। धूम्रपान के लिए, स्कूली बच्चों का भारी बहुमत पहले ग्रेड 1-2 में सिगरेट से परिचित होता है, और वे मुख्य रूप से जिज्ञासा से प्रेरित होते हैं। यह सुनिश्चित करने के बाद कि धूम्रपान अप्रिय संवेदनाओं (मुंह में कड़वाहट, अत्यधिक लार, खांसी, सिरदर्द, मतली) के साथ होता है, बच्चे अब तंबाकू के लिए नहीं पहुंचते हैं, ग्रेड 2-6 में केवल कुछ धूम्रपान करते हैं। लेकिन बड़ी उम्र में धूम्रपान करने वाले स्कूली बच्चों की संख्या बढ़ने लगती है और इसके कारण जिज्ञासा के अलावा पहले से ही हैं। समाजशास्त्रियों के शोध के अनुसार, अक्सर यह पुराने साथियों की नकल होती है, विशेष रूप से उनके जैसे (माता-पिता सहित), वयस्क दिखने की इच्छा, स्वतंत्र, धूम्रपान में "हर किसी की तरह बनने" की इच्छा। कंपनी। कुछ मामलों में, किशोरों के धूम्रपान करने का कारण माता-पिता का सख्त निषेध है, खासकर उन मामलों में जहां माता-पिता स्वयं धूम्रपान करते हैं। साथ ही, मीडिया में तंबाकू उत्पादों का विज्ञापन इस तथ्य में महत्वपूर्ण योगदान देता है कि किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। फिल्मों और टेलीविजन फिल्मों और नाट्य नाटकों के नायकों के कार्यों से धूम्रपान को बाहर करना बेहद जरूरी है। स्वयं छात्रों के प्रयासों से माता-पिता के बीच धूम्रपान के खिलाफ लड़ना बहुत जरूरी है। और, अंत में, शिक्षक को स्वयं धूम्रपान करने वाला व्यक्ति नहीं होना चाहिए (किसी भी मामले में, स्कूली बच्चों को उसे धूम्रपान करते नहीं देखना चाहिए)।

स्कूली बच्चों द्वारा मादक पेय का उपयोग, दुर्भाग्य से, बहुत आम है। समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण बताते हैं कि आधे से अधिक प्रथम श्रेणी के छात्र शराब या बीयर के स्वाद से परिचित हैं, और अक्सर ऐसा माता-पिता के ज्ञान और सहमति से होता है: जन्मदिन या अन्य उत्सव के सम्मान में "एक निर्दोष गिलास"। यह पता चला है कि एक बच्चे के लिए शराब पीना लगभग हमेशा (बेशक, शराबियों के बच्चों को छोड़कर) छुट्टी के माहौल से जुड़ा होता है और, पहली नज़र में, यहाँ कोई विशेष खतरा नहीं है। हालांकि, शराब के लिए बच्चों का ऐसा परिचय एक निश्चित खतरा पैदा करता है, क्योंकि यह मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करता है, और छात्र दोस्तों के साथ या अकेले भी पीने का हकदार महसूस करता है, अगर ऐसा अवसर आता है।

यद्यपि शराब पीने के कारणों को बहुत अलग माना जाता है, मुख्य एक, शायद, तथ्य यह है कि आज शराब ही एकमात्र वैध दवा है जो तेजी से उत्साह का कारण बनती है: एक व्यक्तिपरक सुखद राज्य, उत्साह, उत्साह की भावना से युक्त, ए ताकत का उछाल, असीमित संभावनाएं, एक अच्छा मूड रखें। कभी-कभी उत्साह सुखद विश्राम, शांति, कल्याण की भावना में प्रकट होता है। एक व्यक्तिपरक सुखद अनुभूति होने के नाते, मादक उत्साह एक उद्देश्यपूर्ण रूप से हानिकारक स्थिति है, क्योंकि इस मामले में एक व्यक्ति हमेशा वास्तविकता से एक डिग्री या किसी अन्य से अलग हो जाता है, खुद को बिना किसी उद्देश्य के आनंद के शीर्ष पर महसूस करता है।

नारकोटिक यूफोरिया (मादक - एक विशेष मामले के रूप में) इस तथ्य से भी हानिकारक है कि इसे लगातार दोहराव की आवश्यकता होती है, एक व्यक्ति को इस स्थिति को बार-बार अनुभव करने की एक दर्दनाक आदत विकसित होती है, इसके कारण होने वाले पदार्थ को प्राप्त न करने के लिए कुछ की आवश्यकता होती है उत्साह। इसलिए किसी व्यक्ति के सभी मूल्य अभिविन्यासों में परिवर्तन। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि जो पदार्थ उत्साह का कारण बनते हैं, वे सभी, बिना किसी अपवाद के, जहरीले होते हैं, वे शरीर को जहर देते हैं, लगभग सभी जीवन समर्थन प्रणालियों की गतिविधि के विकार से मानसिक गिरावट को बढ़ाते हैं।

उपरोक्त सभी अच्छी तरह से ज्ञात हैं, फिर भी, पृथ्वी पर लाखों लोग किसी न किसी मात्रा में कुछ मादक पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। और अगर वयस्कों के लिए, शराब मुख्य रूप से तनाव से राहत, मनोदशा में सुधार, कम से कम थोड़ी देर के लिए जटिल रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने का साधन है, तो एक किशोरी, एक स्कूली बच्चे के लिए, शराब पीने का मुख्य कारण अक्षमता है (और कुछ में मामलों में अवसर की कमी) सही है, अपने और समाज के लाभ के लिए अपने अवकाश को व्यवस्थित करने के लिए। अपनी शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमता के सर्वांगीण विकास के लिए अवकाश के सही संगठन की आवश्यकता को उठाना - यह युवा लोगों के बीच शराब विरोधी और नशीली दवाओं के विरोधी कार्य का मुख्य कार्य है।

अक्सर, "ग्रीन स्नेक" के खिलाफ लड़ाई के बारे में किशोरों के साथ बात करते समय, "शराबीपन" और "शराब" की अवधारणाओं के बीच कोई स्पष्ट अंतर नहीं होता है। उन्हें प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए: शराबीपन अनैतिक, असामाजिक व्यवहार का एक रूप है, शराब पहले से ही एक बीमारी है। और किशोरों के बीच नशे के खिलाफ लड़ना जरूरी है, ताकि उन्हें शराब के लिए इलाज न करना पड़े।

शिक्षकों का कार्य, सबसे पहले, बच्चों के ध्यान में उस नुकसान के बारे में जानकारी लाना है जो एक पीने वाला व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों (मुख्य रूप से बच्चों) के स्वास्थ्य के लिए करता है, और दूसरा, छात्रों को शराब के सार के बारे में बताना। .

जहां तक ​​नशीले पदार्थों के उपयोग का संबंध है, हाल के वर्षों में उनकी संख्या में वृद्धि हुई है, और यह दुनिया के लगभग सभी क्षेत्रों में होता है। मादक द्रव्यों के सेवन और मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में स्कूली बच्चों के साथ बातचीत करते हुए शिक्षक को उनकी जानकारी इस प्रकार रखनी चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति तुरंत भारी धूम्रपान करने वाला या शराबी नहीं बन जाता है, इसके लिए एक निश्चित समय बीतना चाहिए। और एक नशा करने वाला बनने के लिए, यानी किसी दवा पर शारीरिक और मानसिक निर्भरता पैदा करने के लिए, इसे 1-2 बार कोशिश करना पर्याप्त है, जो नहीं होता है, जो अक्सर नहीं होता है, क्योंकि किशोरी जिज्ञासा से प्रेरित है। दवा के प्रभाव की कोशिश करने के बाद, किशोरी अब इससे छुटकारा नहीं पा रही है। इस परिस्थिति का व्यापक रूप से ड्रग डीलरों द्वारा उपयोग किया जाता है, पहली "खुराक" व्यावहारिक रूप से निःशुल्क प्रदान की जाती है, यह अच्छी तरह से जानते हुए कि भविष्य में एक किशोर किसी भी कीमत पर दवा प्राप्त करने के लिए कुछ भी करेगा।

अंत में, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि तनाव को दूर करने के लिए ज्यादातर मामलों में तंबाकू और शराब सहित लगभग सभी दवाओं का उपयोग किया जाता है, और किसी को पता होना चाहिए कि इष्टतम शारीरिक गतिविधि तनाव को दूर करने में काफी अधिक सफल है और यह एक स्वस्थ के रूप में काम कर सकती है। धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के विकल्प।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए दैनिक दिनचर्या बुनियादी स्थितियों में से एक है। कम से कम कई हफ्तों के लिए पूर्व-विचारित और उचित रूप से संकलित दैनिक दिनचर्या की स्पष्ट पूर्ति से छात्र को अपने आप में एक गतिशील स्टीरियोटाइप विकसित करने में मदद मिलेगी। इसका शारीरिक आधार प्रभावी गतिविधि के लिए आवश्यक उत्तेजना और निषेध प्रक्रियाओं के एक निश्चित अनुक्रम के सेरेब्रल कॉर्टेक्स में गठन है।

डायनेमिक स्टीरियोटाइप के सिद्धांत के लेखक आई.पी. पावलोव ने जोर देकर कहा कि इसका निर्माण एक दीर्घकालिक कार्य है। नियमित व्यायाम की स्थापित आदतें और एक उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या पूरे स्कूल वर्ष में अच्छा प्रदर्शन बनाए रखने में मदद करती है।

एक विशेष उच्च शिक्षण संस्थान (कक्षा अनुसूची) के काम की ख़ासियत, मौजूदा परिस्थितियों का इष्टतम उपयोग, किसी की व्यक्तिगत विशेषताओं की समझ, जिसमें बायोरिदम शामिल हैं, को ध्यान में रखते हुए एक तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या का संगठन किया जाना चाहिए।

हम में से प्रत्येक के पास एक प्रकार की जैविक घड़ी - समय काउंटर है, जिसके अनुसार शरीर समय-समय पर और कुछ मापदंडों में अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि को बदलता है। सभी बायोरिदम को कई समूहों में वर्गीकृत किया गया है। उनमें दैनिक, या सर्कैडियन, लय का विशेष महत्व है।

यह ज्ञात है कि दिन से रात में संक्रमण कई शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है। हवा का तापमान कम हो जाता है, इसकी आर्द्रता बढ़ जाती है, वायुमंडलीय दबाव और ब्रह्मांडीय विकिरण की तीव्रता बदल जाती है। मानव विकास की प्रक्रिया में इन प्राकृतिक घटनाओं ने शारीरिक कार्यों में उपयुक्त अनुकूली परिवर्तनों के विकास में योगदान दिया। शरीर के अधिकांश कार्यों में, गतिविधि का स्तर दिन के दौरान बढ़ जाता है, अधिकतम 16-20 घंटे तक पहुंच जाता है, और रात में घट जाता है।

उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोगों में, मस्तिष्क की सबसे कम बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि सुबह 2-4 बजे दर्ज की जाती है। यह मानसिक कार्य के दौरान देर शाम और विशेष रूप से रात में त्रुटियों की संख्या में वृद्धि के कारणों में से एक है, इन घंटों के दौरान जानकारी की धारणा और आत्मसात में तेज गिरावट।

हृदय की मांसपेशियों की कार्यक्षमता दिन में दो बार बदलती है, आमतौर पर 13 और 21 घंटों में गिरती है। इसलिए, ऐसे समय में अपने शरीर को अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के लिए उजागर करना अवांछनीय है। केशिकाओं को शाम 6 बजे सबसे अधिक फैलाया जाता है (इस समय एक व्यक्ति का शारीरिक प्रदर्शन उच्च होता है), और 2 बजे संकुचित होता है।

दैनिक बायोरिदम पाचन तंत्र, अंतःस्रावी ग्रंथियों, रक्त संरचना और चयापचय के काम को प्रभावित करते हैं। तो, मनुष्यों में सबसे कम शरीर का तापमान सुबह-सुबह मनाया जाता है, उच्चतम - 17-18 घंटों में। दैनिक लय अत्यधिक स्थिर होती है। माने गए पैटर्न को जानकर व्यक्ति अपनी दिनचर्या को और अधिक सही ढंग से बना सकता है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सभी लोगों के पास एक ही समय के मापदंडों में दैनिक बायोरिदम नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, "उल्लू" के लिए, मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम में शाम को सुधार होता है। पढ़ाई की इच्छा होती है। सुबह वे किसी भी तरह से "स्विंग" नहीं कर सकते, वे अधिक समय तक सोना चाहते हैं, "लार्क्स" जल्दी बिस्तर पर जाना पसंद करते हैं। लेकिन सुबह-सुबह वे पहले से ही अपने पैरों पर हैं और सक्रिय मानसिक कार्य के लिए तैयार हैं।

हालांकि, स्वैच्छिक प्रयासों की मदद से, एक व्यक्ति धीरे-धीरे कुछ हद तक अपने दैनिक बायोरिदम का पुनर्निर्माण करने में सक्षम होता है। अध्ययन के परिवर्तन, समय क्षेत्र को बदलते समय यह आवश्यक है। ऐसे मामलों में, शरीर के शक्तिशाली अनुकूली तंत्र सक्रिय होते हैं।

कक्षा शिक्षक के काम करने के तरीके और तरीके

छात्रों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर।

यह सोचना उचित है कि स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है।

जीवन की आधुनिक लय, पर्यावरणीय समस्याएं, तकनीकी प्रगति के परिणाम - यह सब लोगों के स्वास्थ्य पर और सबसे बढ़कर, युवा लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आधुनिक दुनिया में, युवा लोगों सहित सामान्य आबादी के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा में कमी की ओर एक खतरनाक प्रवृत्ति है। नतीजतन, युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य विकारों की निराशाजनक गतिशीलता नोट की जाती है। नतीजतन, युवा लोगों के लिए स्वास्थ्य सुरक्षा और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के गठन की एक प्रणाली बनाने के लिए तत्काल उपायों की आवश्यकता है। एक युवा व्यक्ति की उभरती हुई जीवन शैली एक अत्यंत जटिल घटना है। यह एक प्रक्रिया है जो आज हमारी आंखों के सामने हो रही है और कल की ओर उन्मुख है।

एक युवा को वयस्कता की दहलीज पर कई कठिन समस्याओं को हल करना पड़ता है। लेकिन यह अन्यथा नहीं हो सकता।

हाल के दशकों में, हाई स्कूल के छात्रों का जीवन बहुत अधिक जटिल हो गया है। इंसान की जरूरतें, उसकी जिम्मेदारी बढ़ती जा रही है, गलतियों की कीमत बढ़ती जा रही है। एक जल्दबाज़ी के परिणाम अधिक कठिन होते जा रहे हैं। इसलिए, देर से पश्चाताप और खुद के साथ झुंझलाहट को रोकने के लिए आवश्यक है। इसलिए, एक कक्षा शिक्षक के रूप में मेरी भूमिका बड़े होने के इस कठिन रास्ते पर चेतावनी देना, समय पर सहायता प्रदान करना और आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करना है।

मेरे काम का लक्ष्य एक ऐसे व्यक्ति को शिक्षित करना है जो तैयार है और सकारात्मक बदलाव के लिए सक्षम है, जो खुद को नियंत्रित करना जानता है, एक व्यक्ति जो स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को महसूस करता है, नियमित और स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की एक स्थिर इच्छा का अनुभव करता है।

जो कार्य मैंने स्वयं निर्धारित किए हैं:

बुरी आदतों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव के बारे में छात्रों को सूचित करना (शराबीपन। धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन);

बुरी आदतों का विरोध करना सिखाएं;

बुरी आदतों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देना;

शारीरिक स्वास्थ्य और शारीरिक पूर्णता की इच्छा को बढ़ावा देना;

एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को शिक्षित और विकसित करने के लिए;

कक्षा में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली का पंथ बनाएँ;

स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों के बारे में छात्रों को शिक्षित करना;

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए छात्रों के माता-पिता को सक्रिय कार्य में शामिल करें।

इस समस्या के संबंध में शैक्षणिक संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए, शैक्षिक साधनों को आपस में जोड़ा और व्यवस्थित किया जाना चाहिए।

मैं सर्वव्यापक कार्यों को अस्वीकार करता हूं, विशालता को समझने के लिए मूर्खतापूर्ण प्रयास करता हूं। मैं केवल उन्हीं तरीकों का उपयोग करता हूं जो मेरे बच्चे स्वीकार करते हैं।

मैं एक शिक्षक - मनोवैज्ञानिक के निकट संपर्क में काम करता हूं। सामाजिक शिक्षक, पुस्तकालयाध्यक्ष, स्कूल स्वास्थ्य कार्यकर्ता, परिवार।

अपनी कक्षा में बुरी आदतों को प्रकट करने की प्रवृत्ति की समस्या का अध्ययन करने के लिए, मैं एक सर्वेक्षण करता हूँ।

बच्चों के साथ मैं स्वस्थ जीवन शैली की समस्या पर विषयगत कक्षा के घंटों का एक ब्लॉक तैयार कर रहा हूं, "ब्रेनस्टॉर्मिंग" जैसी तकनीकों का उपयोग करके, एसोसिएग्राम तैयार करना, कहावतों पर चर्चा करना, सिंकवाइन, सहयोगी लिंक बनाना।

बच्चे पोस्टर, बुलेटिन, कार्टून बनाने, डॉक्टरों, पुलिस अधिकारियों से मिलने, स्वस्थ जीवन शैली पर विशेष साहित्य को बढ़ावा देने के लिए स्कूल लाइब्रेरियन द्वारा आयोजित प्रदर्शनियों में भाग लेने के लिए प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। वीडियो हो रहे हैं- क्लास के घंटे, वीडियो शूट हो रहे हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित करने में, कोई निरंतर, अंतहीन, उबाऊ व्याख्यान नहीं होना चाहिए जो सूचना की अस्वीकृति की ओर ले जाए। उन्हें आधुनिक और दिलचस्प तकनीकों से बदला जाना चाहिए जो बच्चे को रूचि दे सकें। उसे बोलने का अवसर देना, समस्या के बारे में अपना दृष्टिकोण व्यक्त करना।

बुरी आदतों के प्रति आलोचनात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए, मैं आलोचनात्मक सोच के विकास और समूह चर्चा की तकनीक के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करता हूं।

तकनीक "स्थिति विश्लेषण", "भित्तिचित्र" दिलचस्प और उपयोगी हैं।

शैक्षिक कार्य का आदर्श रूप और सबसे अधिक उत्पादक, मेरी राय में, सकारात्मक पर आधारित माता-पिता, एक बच्चे और एक कक्षा शिक्षक के बीच समान मैत्रीपूर्ण बातचीत है।

मैं बच्चों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एक स्कूल चिकित्सा कर्मचारी के साथ माता-पिता की बैठक आयोजित करता हूं। माता-पिता के सार्वजनिक गश्ती की भूमिका महान है।

बच्चे विभिन्न खेल गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।

मैं रुचि के विभिन्न रचनात्मक संघों (वर्गों, क्लबों, मंडलियों) में स्कूली बच्चों को शामिल करने को बढ़ावा देता हूं।

मेरे लिए, एक छात्र का व्यक्तित्व मुख्य मूल्य है और मेरी चिंता का मुख्य उद्देश्य है।

स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर मेरे काम के परिणामस्वरूप, एक भी बच्चा धूम्रपान नहीं करता है, स्कूल में पंजीकृत नहीं है और पुलिस के बच्चों के कमरे में पंजीकृत है। स्कूल प्रशासन या कानून प्रवर्तन एजेंसियों की ओर से कोई शिकायत नहीं है।

कक्षा शिक्षक के काम की सामग्री

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए।

छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के लिए व्यवस्थित व्यापक कार्यक्रम निम्नलिखित ब्लॉकों से बना है:

I ब्लॉक - संसाधन प्रावधान :

स्वच्छ मानकों के अनुसार कक्षा की स्थिति और रखरखाव;

कार्यालय को आवश्यक उपकरणों से लैस करना;

स्कूल कैंटीन में भोजन;

संदर्भ की उपलब्धता और कार्यालय में।

II ब्लॉक - शैक्षिक प्रक्रिया का संगठन:

छात्रों के अध्ययन भार (होमवर्क) के संगठन और मात्रा के लिए स्वच्छता मानकों और आवश्यकताओं का अनुपालन;

शिक्षण विधियों और तकनीकों का उपयोग जो छात्रों की आयु विशेषताओं और क्षमताओं के लिए उपयुक्त हैं;

प्रशिक्षण में तकनीकी साधनों के उपयोग की आवश्यकताओं का अनुपालन;

प्रशिक्षण का वैयक्तिकरण।

ब्लॉक III - छात्रों और अभिभावकों के साथ शैक्षिक कार्य:

स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने, बुरी आदतों को रोकने की समस्याओं पर बातचीत, परामर्श;

स्वास्थ्य दिवस, प्रतियोगिताएं, छुट्टियां।

ब्लॉक IV - स्वास्थ्य और फिटनेस कार्य:

शारीरिक शिक्षा पाठ में छात्रों के साथ प्रभावी कार्य;

बाहरी खेलों का संगठन (गतिशील विराम);

पाठ से पहले दैनिक सुबह के व्यायाम का संगठन, पाठों में शारीरिक विराम, नेत्र व्यायाम;

खेलकूद के खेल, यातायात नियमों का उपयोग करते हुए प्रतियोगिताएं, व्यक्तिगत स्वच्छता आदि का आयोजन करना।

वी ब्लॉक - छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति की रोकथाम, गतिशील निगरानी:

स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के गतिशील अवलोकन के परिणामों के माता-पिता और स्वास्थ्य कार्यकर्ता के साथ नियमित विश्लेषण और चर्चा;

एक वर्ग स्वास्थ्य पासपोर्ट बनाए रखना, जो स्पष्ट रूप से आपको रुग्णता में वृद्धि देखने, कारणों का विश्लेषण करने की अनुमति देता है;

माता-पिता की शिक्षा में एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को शामिल करना।

कक्षा शिक्षक की स्वास्थ्य संरक्षण गतिविधियाँ :

कक्षा में छात्रों के शारीरिक स्वास्थ्य के अध्ययन और बाद में सुधार के लिए स्कूल के मेडिकल स्टाफ के साथ सहयोग।

छात्रों के माता-पिता के साथ सहयोग का संगठन, माता-पिता की परामर्श।

छात्रों के स्वास्थ्य सुधार के संभावित संगठन के लिए काम में नैदानिक ​​अनुसंधान विधियों का उपयोग।

शारीरिक शिक्षा, खेल के प्रति छात्रों के सही रवैये के गठन पर काम का संगठन।

दुर्घटनाओं को रोकने के लिए निवारक कार्य करना।

छात्रों की अपनी स्वास्थ्य समस्याओं पर चिंतन करने की क्षमता का निर्माण।

छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार के लिए कक्षा शिक्षक के लिए एक अनुमानित कार्य योजना

1. स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने, अध्ययन और आराम करने, गर्म भोजन का आयोजन करने के लिए माता-पिता के लिए कक्षा बैठक आयोजित करना।

2. व्यक्तिगत अंगों और अंग प्रणालियों पर छात्रों के गतिशील भार को दूर करने के लिए शारीरिक प्रशिक्षण के एक जटिल के साथ काम का संगठन।

3. कक्षा में स्वच्छता और स्वच्छ शासन का अनुपालन:

गीली सफाई,

पाठों की अनुसूची,

कक्षा इंटीरियर डिजाइन

4. कक्षा में छात्रों के स्वास्थ्य पासपोर्ट के साथ काम करें।

5. सड़क यातायात चोटों सहित बच्चों की चोटों की रोकथाम पर कार्य करना।

6. बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य वाले बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा पर काम का संगठन।

7. विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।

8. नशीली दवाओं की लत, धूम्रपान, मद्यपान की रोकथाम पर कक्षा घंटे का व्यवस्थित आयोजन।

9. स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर पुस्तकों के लिए एक इंसर्ट का संकलन।

10. सामाजिक रूप से खतरनाक स्थिति में परिवारों और बच्चों पर नियंत्रण।

11. स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए पोस्टर, ड्राइंग, प्रचार टीमों के लिए प्रतियोगिताओं में भाग लेना।

12. खेल आयोजनों, प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं का आयोजन।

13. माता-पिता को परामर्श देना।

14. बच्चों की चोट की रोकथाम पर माता-पिता के साथ बातचीत।

15. सुरक्षित व्यवहार, अग्नि सुरक्षा नियम, यातायात नियमों के नियमों के अनुसार कोनों का निर्माण।

16. यातायात पुलिस निरीक्षकों, अग्निशमन सेवा के साथ माता-पिता और छात्रों की बैठकों का आयोजन।

17. बच्चों के विद्यालय से आने-जाने के लिए सुरक्षित मार्गों की योजनाएँ बनाना।

18. पूरे स्कूल वर्ष में अग्नि सुरक्षा उपायों का अनुपालन।

19. श्रम सुरक्षा पर छात्रों के साथ ब्रीफिंग आयोजित करना।

20. छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से सर्कल कार्य का संगठन।

छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या पर माता-पिता की बैठकों, व्याख्यान, माता-पिता के साथ बातचीत के अनुमानित विषय

1. परिवार में एक बेटा बड़ा हो रहा है।

2. परिवार में एक बेटी बड़ी हो रही है।

3. सड़कों पर बच्चों की चोटें।

4. परिवार में आराम।

5. छोटे छात्रों की शारीरिक और स्वास्थ्यकर शिक्षा के लिए माता-पिता की देखभाल।

6. स्वस्थ जीवन शैली के लिए।

7. आपका बच्चा कैसा होगा।

8. सड़क पर माता-पिता का व्यवहार बच्चों की सुरक्षा को कैसे प्रभावित करता है?

9. प्राथमिक स्कूली बच्चों की तेजी से थकान के कारण।

10. युवा छात्रों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता।

11. शारीरिक और मानसिक आघात।

कक्षा के घंटों के अनुमानित विषय, बातचीत, छात्रों के साथ उनके स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने की समस्या पर प्रतियोगिता

1. वार्तालाप "अपने जीवन का ख्याल रखें"

2. वार्तालाप "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं"

3. वार्तालाप "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"

4. बातचीत "हम अपने हाथ क्यों धोते हैं"

5. बातचीत "किस लिए चार्ज किया जा रहा है"

6. बातचीत "सड़कों पर सावधानी!"

7. हंसमुख स्पार्टाकीड "मैजिक बॉल"

8. ज़र्निचका

9. खेल "आइबोलिट का दौरा"

10. खेल "आप स्वस्थ रहेंगे - आपको सब कुछ मिलेगा"

11. खेल "हम निपुण, बहादुर, कुशल हैं"

12. केवीएन "रिकॉर्ड के बावजूद"

13. कक्षा का समय "मेरे शौक"

14. कक्षा का समय "मेरा पसंदीदा खेल"

15. कक्षा का समय "मेरी दिनचर्या मेरा मित्र और सहायक है"

16. कक्षा का समय "हम खेल रहे हैं"

17. उचित पोषण के बारे में प्रोफेसर ज़नायका द्वारा व्याख्यान

18. लघु ओलंपिक

19. बुरी आदतों का बहाना

20. हमारे पास यार्ड में एक खेल है।

21. खेल की रानी आमंत्रित

22. शर्लक होम्स की जांच "जहां भूख गायब हो गई"

23. खेल घंटे "मेरी एक्सप्रेस"

24. उम्मीदों की शुरुआत

25. तीन सीएस (ताकत, सरलता, निपुणता) - खेल खेल

शिक्षक को बच्चे के स्वस्थ रहने, उसे यह सिखाने, स्वास्थ्य के संरक्षण और गठन में संगठित तरीके से मदद करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, एक छात्र को आध्यात्मिक, शारीरिक और सामाजिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति होना चाहिए, जो अपने स्वास्थ्य को प्रबंधित और मजबूत करने में सक्षम हो। काम की प्रभावशीलता का मुख्य मानदंड छात्रों की शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक भलाई की स्थिति होनी चाहिए।

साहित्य:

1. अलेक्जेंड्रोव्स्काया वी.पी. हाई स्कूल के छात्रों के साथ शैक्षिक कार्य। - मिन्स्क: "नरोदनया अश्वेता", 2011।

2. बेबोरोडोवा, एल.वी. एक आधुनिक स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया। - यारोस्लाव: YAGPU im का पब्लिशिंग हाउस। के.डी. उशिंस्की, 2009।

3. विनोग्रादोव पी.ए., दुशानिन ए.पी. भौतिक संस्कृति और स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें। -एम: इंफ्रा-एम, 2010

4. एन.एन. लाइफस्टाइल का दौरा। खेल। व्यक्तित्व। -एम: इंफ्रा-एम, 2010