Jinsi ya kutumia mbegu ya kitani na kutoka kwa nini. Kuhusu mbegu za kitani za ardhini. Athari kwenye ngozi

Tunazungumza juu ya athari na kwa upana zaidi - hatari za mbegu za kitani wakati zinatumiwa kupita kiasi. Kuna baadhi ya wasiwasi kuhusu bidhaa hii.

Madhara ya flaxseed - katika matumizi ya kupindukia

"Sianidi" ni neno ambalo kwa kawaida tunahusisha na sumu hatari, sianidi hidrojeni. Hata hivyo, kiasi kidogo sana cha cyanide ni daima katika tishu za mwili wa binadamu na inashiriki katika kimetaboliki. Kiasi hiki kidogo ni katika aina zisizo na sumu - thiocyanates. Imeanzishwa kuwa thiocyanates pia hupatikana katika asili katika bidhaa za chakula (kwa mfano, katika mboga za cruciferous).

Glycosides ya cyanogenic pia ni sehemu ya flaxseed, inachangia kimetaboliki katika mwili wa binadamu. Hata hivyo, mradi tu michakato yetu ya kimetaboliki haijazidiwa na tuko katika hali nzuri, madhara ya flaxseed yataonekana tu ikiwa tunajiruhusu zaidi ya 50 g kwa siku kwa muda fulani kila siku.

Hali hii inahusiana na kiwango cha matumizi ya flaxseed:

unapaswa kujiwekea kikomo kwa vijiko 2 vya mbegu za kitani kwa siku, ingawa wataalamu wengine wa lishe wanaamini kuwa 50 g ni salama kabisa.

Kwa kuongeza, kwa vile glycosides ya cyanogenic huharibiwa na joto, kupika (kupika, kwa mfano, katika mkate au muffins) pia husaidia kuondoa hatari, hata ikiwa ni ndogo.

Contraindications ya mbegu za kitani: Tumia kwa Tahadhari

1 Haipendekezi kuchukua kiasi kikubwa cha flaxseed kwa wanawake wajawazito, kwani suala hilo halielewi vizuri. Kwa usahihi, imesoma, lakini juu ya panya wajawazito na watoto wao. Matokeo hayakuwa ya kutia moyo, baada ya hapo hitimisho lilitolewa kuhusu hitaji la wanawake kujiepusha.
2 Pamoja na kuzidisha kwa aina anuwai, haswa magonjwa kama vile colitis, cholecystitis, kongosho, na vile vile uwepo wa mawe kwenye kibofu cha nduru na kibofu, mbegu za kitani zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu mkubwa, kwani zina athari kali ya choleretic.

3 Baadhi ya watu, kwa mara ya kwanza kutia ndani mbegu za kitani katika mlo wao, wanakabiliwa na matatizo kama vile gesi tumboni na uvimbe. Katika kesi hii, unahitaji tu kuanza na kiasi kidogo, kwa mfano, kijiko moja, na kuongeza polepole ulaji.

Ujumbe maalum: flaxseed ni nyuzinyuzi, hakuna na mumunyifu. Kwa hivyo, kuiingiza kwenye lishe yako, ongeza kiwango cha maji unayokunywa.

Suala jingine muhimu linalohusiana na faida na madhara, ambayo mikuki ya wataalam wa kula afya mara nyingi huvunja. Kulingana na maoni moja, mbegu za kitani, kama mafuta ya kitani, ni bidhaa zenye madhara, kwa sababu zina oksidi haraka sana hewani, huharibiwa wakati wa matibabu ya joto, na kugeuka kuwa dutu yenye sumu, sumu.

Omega-3 ya mbegu za kitani: Nini Hutokea Wakati wa Matibabu ya Joto?

Kutafuta njia za kibunifu za kuongeza mbegu za kitani kwenye mlo wako kunaweza kuwa changamoto kwa baadhi ya watu. Wakati huo huo, wazalishaji wengi, bila tafakari zisizohitajika, hujumuisha flaxseed katika mapishi ya mkate, buns, na biskuti. Alipoulizwa jinsi hali ya joto katika tanuri huathiri asidi ya mafuta ya omega-3 na mbegu kwa ujumla, jibu ni: "Hakuna tatizo!"

Tafiti zinasema nini kuhusu hili? Katika tafiti mbili za hivi majuzi zilizofanywa nchini Marekani, masharti yafuatayo yalitolewa:

Mbegu za flaxseed zilivunjwa na kuongezwa kwa kutumia tanuri kwenye joto la sivyo<150 С.
Wakati mfupi zaidi wa kuoka ulikuwa dakika 15, mrefu zaidi ulikuwa masaa 3.

Umegundua nini?

Katika visa vyote, omega-3s inayopatikana katika mafuta ya kitani (haswa alpha-linolenic asidi, au ALA) ilibaki thabiti na bila kubadilika. Na hii ni habari njema kwa wale ambao wanataka kujumuisha flaxseed sio tu kwenye muffins, biskuti au mkate, lakini pia katika vyombo vingine vilivyopikwa kwa moto.

Kwa hiyo tatizo sio matibabu ya joto, lakini oxidation na hewa na mwanga. Ndiyo maana tahadhari maalum inapaswa kulipwa.

Katika miaka ya hivi karibuni, riba katika tiba za asili imeongezeka. Watu wengi huchagua kuchukua virutubisho vya mitishamba badala ya dawa. Na moja ya njia maarufu za uponyaji na utakaso wa mwili ni kitani - mbegu, hakiki za matumizi ambayo ni chanya zaidi. Mmea huu umekuwa maarufu kwa maelfu ya miaka. Na katika nyakati za kale walijua kuhusu mali yake ya manufaa. Kwa hivyo, kitani haikutumiwa tu kwa kutengeneza nguo, bali pia kama nyongeza ya chakula ambayo inaboresha afya.

Muundo wa mbegu za kitani

Hapo awali, iliaminika kuwa dawa hii inafaa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo, kwa kuwa ina nyuzi nyingi na kamasi. Lakini tafiti za hivi karibuni za wanasayansi zimesoma muundo wa flaxseed kwa undani zaidi. Walipata ndani yake karibu aina 20 za protini, amino asidi muhimu na vitamini na madini mengi. Kulingana na data ya hivi karibuni, mbegu za kitani zina:

Ni nini kitani muhimu, mbegu?

Mapitio ya watu hao ambao walijaribu kuongeza dawa hii kwa kumbuka ya chakula kwamba hali ya afya baada ya hayo inaboresha kwa kiasi kikubwa. Wanasayansi wa utafiti wamethibitisha ukweli huu na kugundua jinsi mbegu za kitani zinavyofaa kwa mwili:

Katika hali gani kitani, mbegu hutumiwa?

Mapitio ya matumizi ya bidhaa hii yanaonyesha athari yake ya manufaa katika magonjwa mengi. Zinatumika kwa mafanikio katika hali kama hizi:

kupunguza uchochezi katika gastritis;
kurekebisha shughuli za ubongo;
na hemorrhoids, gout na rheumatism;
kuzuia malezi ya vipande vya damu;
na shinikizo la damu;
kwa wagonjwa wa kisukari;
na mzio na pumu;
kusafisha mwili wa sumu;
na tabia ya ulevi na madawa ya kulevya;
na magonjwa ya tezi ya tezi;
kama expectorant kwa kikohozi;
kurekebisha kazi ya figo;
kuboresha maono.

Ufanisi na matumizi ya nje ya kitani. Vipodozi vyake hurejesha ngozi baada ya kuchomwa na baridi, kutibu majipu na jipu, kukuza uponyaji wa jeraha na kupunguza maumivu kwenye misuli na viungo. Wao ni muhimu kwa kuboresha hali ya ngozi na nywele.

Lakini mara nyingi mbegu za kitani hutumiwa kwa kuvimbiwa. Matumizi yao kama hayo yanatambuliwa hata na dawa rasmi. Hivi karibuni, pia imekuwa maarufu kutumia kuhusu hili badala ya utata. Wale waliotarajia athari ya haraka walikatishwa tamaa. Baada ya yote, kupoteza uzito chini ya ushawishi wa bidhaa hii hutokea kutokana na utakaso wa mwili, kuboresha digestion na kupunguza hamu ya kula.

Contraindication kwa matumizi ya mbegu za kitani

Katika kesi ya magonjwa makubwa, inapaswa kufanyika tu baada ya kushauriana na daktari. Lakini kwa ujumla, bidhaa hii ni muhimu sana kwa mwili kwamba athari yake mbaya tu ni kuhara. Kwa hivyo, haipendekezi kuchukua mbegu za kitani kwa shida ya utumbo na kuhara. Ni marufuku kabisa kula katika kesi ya magonjwa kama haya:

na hepatitis;
cirrhosis ya ini;
magonjwa ya matumbo ya papo hapo;
na cholecystitis ya papo hapo.

Madaktari pia hawapendekeza matumizi ya endometriosis na allergy. Na kwa magonjwa ya moyo na mishipa, kongosho, vidonda na cholelithiasis, unaweza kutumia tu kwa namna ya decoction. Lakini hata watu wenye afya wanahitaji kufuata kawaida katika kuchukua dawa hii. Wataalam wanapendekeza kuwachukua si zaidi ya vijiko 2 kwa siku. Kwa watoto, kipimo kinapaswa kupunguzwa kwa nusu. Kulingana na tafiti, overdose inaweza kusababisha kichefuchefu, maumivu ya tumbo, udhaifu, sukari ya juu ya damu, na hata kizuizi cha matumbo.

Mbegu za kitani katika lishe

Ni muhimu sana kuongeza bidhaa hii kwa sahani za kawaida. Wanatoa ladha ya kupendeza kwa keki: mikate na pancakes, biskuti na mkate wa tangawizi. Inashauriwa kuongeza mbegu za kitani kwa saladi, nafaka na bidhaa za maziwa. Unaweza kuzitumia nzima au kusaga kuwa unga. Mbegu za kitani za ardhini zinafaa zaidi kuongeza kwa keki, mtindi na nafaka. Katika fomu hii, wao huingizwa vizuri zaidi. Nzuri sana kwa afya

Imeandaliwa kwa urahisi sana: mbegu za kitani za ardhi zinahitaji kumwagika na maji ya moto, lakini sio maji ya moto, na kufunikwa na kifuniko. Baada ya muda, bidhaa yenye afya na yenye lishe iko tayari. Ili kuonja, unaweza kuongeza asali, karanga au matunda yaliyokaushwa kwenye uji.

Njia za kutumia mbegu za kitani

Inauzwa sasa unaweza kupata bidhaa hii kwa namna yoyote. Mafuta ya kitani yana asidi ya mafuta ya polyunsaturated zaidi, unga wa kitani unafyonzwa vizuri. Lakini muhimu zaidi - mbegu nzima. Baada ya yote, ni katika shell yao ambayo lignan iliyomo, ambayo ina athari ya manufaa kwa afya na inalinda mtu kutokana na tumors za saratani. Kwa hiyo, ni katika fomu hii ambayo hutumiwa vizuri. Jinsi ya kunywa mbegu za kitani kwa usahihi?

Ikumbukwe kwamba decoctions vile huhifadhiwa kwa si zaidi ya siku, hivyo kila siku unahitaji kuandaa sehemu mpya. Unaweza pia kuongeza kitani kwa compote, uji au sahani za mboga.

Kwa matumizi ya nje, mbegu za ardhi hutumiwa. Wamefungwa kwenye mfuko wa rag na kuingizwa katika maji ya moto kwa dakika kadhaa. Baada ya baridi, tumia eneo lililoathiriwa la mwili.

Kusafisha mwili na mbegu za kitani

Kiasi kikubwa cha fiber inakuwezesha kuondoa kwa ufanisi sumu kutoka kwa mwili na kupunguza kinyesi. Ni muhimu sana kunywa maji zaidi wakati wa kutumia bidhaa hii, hivyo mchakato wa utakaso ni rahisi zaidi. Kusafisha kwa flaxseed kunaweza kufanywa kwa njia kadhaa.

Kwa wiki tatu, mchanganyiko wa mbegu hutumiwa badala ya kifungua kinywa.Katika wiki ya kwanza, wanachukua kijiko cha dessert 1 cha mbegu, kwa pili - 2, na ya tatu - 3. Kefir inahitaji 100-150 ml.
Kwa mwezi, kula uji wa kitani kwa kiamsha kinywa, ambacho hupikwa jioni. Nusu ya kikombe cha mbegu nzima inapaswa kumwagika na maji ya joto. Kula asubuhi bila chumvi na sukari. Chakula kinachofuata kinawezekana tu baada ya masaa 4.
Unaweza kusaga mbegu kwenye grinder ya kahawa na kula wakati wa mchana, vijiko 2-3. Unaweza tu kunywa kwa maji, kuchanganya na asali, mtindi au kuongeza uji.
Mchakato wa kusafisha zaidi unafanyika kwa msaada wa decoction. Unahitaji kunywa mara 5 kwa siku kwa glasi. Kwa kunyonya bora, mchuzi unapaswa kuwa joto.

Mapishi ya watu kwa kutumia flaxseed

Ikiwa unachanganya unga wa flaxseed na asali, unapata dawa ya ufanisi kwa kuimarisha mfumo wa kinga. Inaweza kutolewa hata kwa watoto wakubwa zaidi ya miaka mitatu.
Inashauriwa kunywa decoction au infusion yao kikombe nusu asubuhi juu ya tumbo tupu.
Ikiwa unachukua 100 ml ya jelly iliyokatwa nusu saa kabla ya kila mlo, hii itasaidia kupunguza hamu ya kula na kupunguza uzito.
Ikiwa unamwaga mbegu za ardhi na alizeti au mafuta na kusisitiza mahali pa giza kwa wiki, utapata dawa bora ya kurejesha kazi za njia ya utumbo.
Pamoja na hemorrhoids na fissures ya rectal, unahitaji kufanya enema kutoka kwa jelly ya joto ya flaxseed.
Inhalations ya flaxseed katika maziwa husaidia na sinusitis.

Flaxseed ina mali ya kipekee. Imejaa vitu muhimu, ina karibu hakuna kalori. Bidhaa hii inashughulikia kwa ufanisi magonjwa mengi, kuzuia maendeleo ya tumors na kuondokana na paundi za ziada.

Flaxseed kwa muda mrefu imekuwa kutumika kutibu magonjwa mbalimbali. Kutajwa kwa kwanza kwake kunapatikana miaka elfu 5 iliyopita. Wakaaji wa Babeli ya kale walikuza kitani na kutumia sifa zake za matibabu. Na Charlemagne hata alitoa sheria kulingana na ambayo wenyeji wote wa Ufaransa walilazimika kuongeza mbegu za kitani kwenye chakula.

Baada ya muda, mmea huu wa thamani wa dawa ulisahauliwa bila kustahili. Kwa bahati nzuri, katika siku za hivi karibuni, mali ya pekee ya flaxseed imeanza kukumbukwa na kutumika kupambana na magonjwa. Dawa ya karne ya XXI - hii ni jina lililopewa flaxseed.

Haishangazi kitani hutafsiriwa kutoka Kilatini kama "muhimu zaidi."

Muundo wa mbegu ya kitani

Flaxseed ina vitu vingi muhimu. Ni tajiri:

vitamini: A, E, F, kikundi B, beta-carotene;

madini: zinki, chuma, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu;

asidi ya mafuta ya omega;

protini;

lignin (yaliyomo kwenye mbegu ya kitani ni mara mia kadhaa kuliko mimea mingine);

nyuzinyuzi.

Licha ya kueneza na virutubisho, flaxseed ni kalori ya chini: gramu 100 za bidhaa ina kilocalories 210 tu.

Mali ya dawa ya flaxseed

Kwa sababu ya maudhui haya tajiri, mbegu za kitani zinaonyesha mali zifuatazo:

antioxidant;
antibacterial;
antiviral;
antifungal;
anticarcinogenic;
kupambana na uchochezi.

Muhimu mali ya flaxseed kuongezeka wakati vikichanganywa na asali, jamu matunda na marmalade.

Flaxseed katika dawa

Katika dawa, mbegu za kitani hutumiwa kama dawa ya kuzuia na msaidizi. Kuna ushahidi kwamba inazuia maendeleo ya saratani ya matiti, ovari, koloni, prostate, mapafu na ngozi, na pia huzuia ukuaji wa tumors.

Flaxseed hutumiwa sana

Kwa kuongeza, matumizi ya mbegu za kitani:

huimarisha mfumo wa kinga;

huondoa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili;

hupunguza asidi ya bile;

normalizes kazi ya njia ya utumbo;

hupunguza hamu ya kula;

kuharakisha kimetaboliki;

imetulia kiwango cha moyo;

kurejesha mzunguko wa damu;

inazuia ukuaji wa atherosulinosis;

normalizes viwango vya sukari ya damu;

huzuia michakato ya uchochezi katika mwili;

huondoa wasiwasi na kuwashwa;

inaboresha usingizi;

huleta nje ya unyogovu;

hufufua mwili;

hufanya vyombo kuwa elastic;

inazuia ukuaji wa tumor.

Flaxseed hutumiwa kutibu:

magonjwa ya njia ya utumbo;

kushindwa kwa figo;

kuvimba kwa mfumo wa genitourinary;

magonjwa ya mfumo wa kupumua;

magonjwa ya tezi;

matatizo ya potency kwa wanaume.

Mapishi ya dawa za jadi

Tafadhali kumbuka kuwa unahitaji kutumia decoctions mpya tu zilizoandaliwa. Wakati wa kuhifadhi, mali zao zinapotea.

Kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic, pamoja na decoctions, jelly na uji kutoka kwa mbegu za kitani, unaweza kula mbegu zilizoota. Kwa madhumuni ya kuzuia, gramu 20-25 za mbegu kwa siku ni za kutosha.

Katika mbegu zilizoota, maudhui ya virutubisho huongezeka mara kadhaa. Kwa kuongeza, wana ladha ya kupendeza (ladha yao ni sawa na ladha ya karanga na mbaazi ya kijani) na inaweza kubadilisha kikamilifu orodha wakati wa baridi.

Ili kupata kuota, mbegu huwekwa kwenye chombo pana cha glasi, na kuijaza na theluthi. Mbegu hutiwa na maji kwa masaa 2, baada ya hapo maji hutolewa na mbegu zimeachwa mahali pa joto na giza hadi kuota (kwa siku 2-3). Kisha chombo kinakabiliwa na mwanga na kusubiri hadi miche kufikia urefu wa sentimita 3-4.

Ondoa kikohozi

Wakazi wa Urusi ya Kale walitumia kwa mafanikio mbegu za kitani kutibu kikohozi. Ili kuandaa dawa, mbegu (gramu 10) zimeoka na kusagwa, na kisha diluted na maji ya moto (200 gramu). Chukua kwenye tumbo tupu mara 2-3 kwa siku. Kwa wakati mmoja, 100-150 mililita ya infusion itahitajika.

Flaxseed hurekebisha kazi ya matumbo

Kwa kuhara, inashauriwa kutumia enemas. Watasafisha na kutuliza matumbo. Ili kuwatayarisha, mbegu za kitani (gramu 20) hutiwa na maji ya moto (gramu 200) na kuweka moto kwa dakika 15. Mchuzi uliopozwa na kuchujwa hutumiwa katika enemas.

Kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, kunywa gramu 200 za decoction ya mbegu ya kitani kila siku kabla ya kulala (5-10 gramu ya mbegu kwa gramu 200 za maji ya moto). Unaweza kula gramu 20-40 za mbegu kila siku, ukiziosha na maji: mbegu kwenye tumbo zitavimba na kufanya kazi kama ufagio.

Kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, enemas hutumiwa: flaxseed iliyovunjika (20 gramu) hutiwa na maji na kuletwa kwa chemsha. Mafuta ya kitani (gramu 40) huongezwa kwenye mchuzi uliochujwa wa chilled.

Mbegu za kitani dhidi ya gastritis

Kuna njia nyingi tofauti za kutibu gastritis, lakini wote wana athari ya muda tu. Kinyume chake, kwa msaada wa mbegu za kitani, unaweza kuondokana na ugonjwa huu kabisa: kamasi ambayo huunda wakati mbegu zinatengenezwa hufunika mucosa ya tumbo kwa upole, huzuia uharibifu wake na hupunguza kuvimba. Ili kuandaa kamasi, flaxseed (20 gramu) hutiwa na maji ya moto (lita 1) na kuingizwa kwa masaa 5. Kunywa mara 2 kwa siku kwa gramu 100 au mara 1 kwa siku kwa gramu 200 kwa mwezi.

Jinsi ya kujiondoa atony ya matumbo

Mbegu za kitani (gramu 10) hutiwa na maji ya moto (gramu 300), kuingizwa kwa dakika 10, na kisha kutikiswa kwa dakika 10 nyingine. Mchuzi uliochujwa umelewa kwenye tumbo tupu, gramu 100.

Matibabu ya hemorrhoids na kuvimba kwa rectum

Magonjwa haya yanaponywa na enemas ya dawa ya kamasi ya joto. Baada ya enema, lazima ulale kitandani kwa saa 1.

Matibabu ya ugonjwa wa kisukari

Ili kuandaa dawa, chukua kiasi sawa cha maganda ya maharagwe (bila nafaka), majani ya blueberry, majani ya oat (au oats kavu ya kijani) na mbegu za kitani. Mchanganyiko (gramu 60) huvunjwa, hutiwa na maji ya moto (250 gramu) na kuweka moto kwa robo ya saa. Infusion iliyopozwa na iliyochujwa imelewa na chakula, gramu 100 mara tatu kwa siku kwa wakati mmoja na kula.

Unaweza kutumia flaxseed tu: mbegu (5-15 gramu) hutiwa na maji baridi ya kuchemsha (250 gramu) na kuingizwa kwa masaa 2-3. Kunywa infusion nzima kabla ya kwenda kulala.

Lin huokoa kutoka kwa ugonjwa wa sukari

Utakaso wa mwili kutoka kwa radionuclides

Asali nyeupe, flaxseed na meadowsweet juisi huchanganywa kwa uwiano wa 2: 1: 1. Mchanganyiko huwekwa kwenye umwagaji wa maji na kuchemshwa hadi unene. Chukua gramu 3 saa 1 baada ya kula. Dawa huwekwa kinywani hadi kufutwa. Imehifadhiwa kwenye jokofu.

Kuna dawa nyingine. Ili kuitayarisha, mbegu za kitani (250 gramu) hutiwa na maji ya moto (lita 2), zimewekwa kwenye umwagaji wa maji kwa masaa 2. Mchanganyiko uliopozwa na kuchujwa hunywa gramu 100 mara 6-7 kwa siku kabla ya chakula.

Kwa matibabu ya ugonjwa wa mionzi, mbegu ya kitani (gramu 20) hutiwa na maji ya moto (400 mililita) na kusisitizwa kwa robo ya saa. Infusion iliyochujwa na kilichopozwa hutumiwa gramu 20 kila masaa 2.

Matibabu ya kuvimba kwa mfumo wa genitourinary

Mbegu za kitani zina athari ya diuretiki: mbegu za kitani (gramu 20) hutiwa na maji ya moto (250 gramu) na kushoto kwa robo ya saa. Kunywa mara 3 kwa siku kwa gramu 20.

Jinsi ya kujiondoa urolithiasis

Flaxseed (5 gramu) hutiwa na maji ya moto (250 gramu) na kuchemshwa. Chukua siku 2 kila masaa 2, gramu 100. Kwa kuwa dawa hutoka nene sana, hupunguzwa kwa maji. Unaweza kuongeza maji ya limao ili kuboresha ladha.

Utakaso wa figo

Kuingizwa kwa mbegu za kitani itasaidia kusafisha figo na kuondoa mawe (kumwaga gramu 5 za mbegu na mililita 200 za maji na chemsha). Chukua kila masaa 2 kwa mililita 100.

Unaweza kutumia chaguo jingine lililopendekezwa na mganga wa Kirusi P. Kurennov: mbegu za kitani (gramu 20) hutiwa kwenye thermos, hutiwa na maji ya moto (250 gramu) na kusisitizwa kwa saa 12. Jelly inayotokana hupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 1, imegawanywa katika sehemu 3 na kunywa siku nzima. Matibabu inaendelea kwa wiki 1.

Mbegu za kitani zinaweza kusafisha figo

Flaxseed huongeza kinga

Mbegu za kitani ni immunomodulator bora. Ili kuongeza kinga, watoto dhaifu, wagonjwa wazee na baada ya upasuaji wanapaswa kutumia dawa iliyotengenezwa kutoka kwa mbegu za kitani: mbegu za kitani zilizokatwa na grinder ya kahawa huchanganywa na sukari au asali kwa uwiano wa 3: 1 na kula gramu 5 mara 2-3 kwa siku. .

Matibabu ya gout na rheumatism

Mchuzi wa mbegu za kitani hutibu kwa mafanikio magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal: mbegu (gramu 10) hutiwa na maji (gramu 300) na kuchemshwa kwa robo ya saa. Mchuzi unasisitizwa kwa dakika 15, na kisha kutikiswa kwa dakika 5. Decoction huchujwa na kuchukuliwa mara 4-5 kwa siku, 20 gramu.

Flaxseed huponya visigino vilivyopasuka

Suluhisho bora kwa visigino vilivyopasuka ni jeli ya kitani: mbegu za kitani (gramu 20) hutiwa na maji moto (250 gramu) na kuchemshwa kwa nusu saa juu ya moto mdogo. Compresses kwa visigino hufanywa kutoka kwa jelly iliyopozwa.

Kuvuta pumzi dhidi ya sinusitis

Kupambana kwa mafanikio na kuvuta pumzi ya sinusitis kutoka kwa mbegu za kitani. Ili kuwatayarisha, mbegu (940 gramu) hutiwa na maziwa (gramu 100) na kuchemshwa kwa dakika 10. Kupumua juu ya mvuke hadi mchuzi upoe.

Compress ya flaxseed

Compress ya flaxseed itasaidia kujikwamua majipu na jipu na kupunguza maumivu. Mbegu za kitani zilizovaliwa huwekwa kwenye begi la chachi na kulowekwa kwa maji moto kwa dakika 10-15. Compress ya moto hutumiwa kwenye eneo la uchungu mpaka inapoa.

Unaweza kuandaa compress kwa njia nyingine. Ili kufanya hivyo, joto la flaxseed kwenye sufuria, uimimina kwenye mfuko na uitumie mahali pa uchungu.

Compress kama hiyo itapunguza maumivu ya meno na tumbo, kupunguza shayiri, kuponya kuchoma, majeraha, nyufa na magonjwa ya ngozi, kusaidia na sciatica, rheumatism, arthritis, neuralgia ya uso, biliary colic, magonjwa ya kibofu na figo.

Vipu vya kisigino, majipu, chunusi, uvimbe, majeraha, kuvimba vitaponywa na compress ya flaxseed kuchemshwa katika maziwa.

Hivi karibuni, mbegu za kitani zimekuwa bidhaa inayozidi kuwa maarufu, haswa kati ya wale wanaoongoza maisha ya afya. Ingawa babu zetu kwa miaka mingi walitumia mali ya uponyaji ya mmea huu ili kuboresha mwili. Sio bila sababu, iliyotafsiriwa kutoka Kilatini, neno "lin" linamaanisha "muhimu zaidi." Hakika, ni vigumu kupata mmea mwingine muhimu kama huo na nafaka za ajabu, labda tu.

Mbegu hizi ni ghala la kipekee la virutubisho na mafuta muhimu ambayo mtu anahitaji kudumisha afya, ujana na uzuri. Wanasayansi wanasema kwamba matumizi yao ya kawaida na sahihi yana athari nzuri juu ya ubora na muda wa maisha.

Katika makala hii, tutachambua kwa undani faida za mbegu za kitani ni nani, ambazo hazipendekezi, na jinsi ya kuzitumia kwa usahihi kwa madhumuni ya dawa.

Kwanza kabisa, inafaa kutaja thamani ya lishe ya superfood hii. Kuna kalori 534 katika 100 g ya mbegu. Jumla ya mafuta ni 42 g, ambayo 3.7 g imejaa, 29 g ni polyunsaturated, na 8 g ni monounsaturated. Pia katika g 100 kuna 30 mg ya sodiamu na 813 mg ya potasiamu. Jumla ya wanga ni 29 g, ambayo 27 g ni nyuzi za lishe na 1.6 g ya sukari. Pia wana 18 g ya protini, 25% ya ulaji wa kila siku unaopendekezwa wa kalsiamu, 98% ya magnesiamu, 1% ya vitamini C, 31% ya chuma, 25% ya vitamini B 6 na 0 mg cholesterol.

Kwa wanawake hao ambao wanataka kuwa na nywele nene, kuboresha hali ya ngozi na misumari, ni muhimu kuongeza vijiko 2 vya mbegu kwa kifungua kinywa. Zina asidi ya alpha-linolenic na vitamini B, ambazo zinajulikana kulisha nywele na ngozi kutoka ndani, kuzuia ukame na kupiga.

Wanawake wanaweza kuzitumia katika tiba tata na kwa myoma ya uterine, lakini tu kama ilivyoagizwa na daktari aliyehudhuria. Ulaji wa kila siku wa mbegu katika fomu ghafi au kwa namna ya decoction hutatua neoplasms ya myomatous na kuboresha hali ya jumla.

Wanaonyeshwa kwa wanaume kama njia ya kuimarisha nguvu za kiume. Kwa prostatitis na adenoma ya prostate, matumizi ya flaxseeds hutumiwa kwa kuzuia na matibabu. Pia huongeza kinga na kulinda mwili wa kiume dhidi ya virusi na maambukizi.

Mbegu za kitani zina nyuzinyuzi nyingi na zina wanga kidogo. Na chakula kama hicho, kama unavyojua, husaidia digestion, hurekebisha utendaji wa njia ya utumbo na kuitakasa kutoka kwa sumu na vitu vingine vyenye madhara kwa sababu ya muundo wake muhimu.

Aidha, bidhaa hii hupunguza cholesterol. Fiber ya chakula iliyomo ndani yake ni mumunyifu, ambayo ina maana kwamba inaweza kuchelewesha kunyonya na uwekaji wa cholesterol na mafuta katika mwili. Vile vile, bile iliyo na cholesterol, ambayo hutolewa kwa kawaida, hairuhusiwi kujilimbikiza.

Kwa njia, pia kuna mbegu nyeupe za kitani. Moja ya sifa zao chanya ni kwamba wanapunguza hatari ya kupata saratani kwa watu ambao wana uwezekano wa kupata ugonjwa huu. Zina lignans tatu muhimu ambazo hubadilishwa kwenye utumbo kuwa enterolactone na enterodiol. Homoni hizi zinazojulikana zina jukumu la kupunguza hatari ya saratani.

Lakini kuna hali fulani ambapo ulaji wao hauwezi kuhitajika, kama vile kwa akina mama wajawazito na wanaonyonyesha, kwani husababisha kuongezeka kwa homoni ya estrojeni na hii inaweza kudhuru ujauzito au mtoto. Kwa kuongeza, watu wenye upungufu wa damu duni wana hatari, kutokana na ukweli kwamba mbegu hupunguza kufungwa kwake, kuna nafasi ya kuongezeka kwa damu. Tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa baadhi ya watu wanaweza kupata athari ya mzio kwa mbegu za kitani. Hii ni nadra, lakini bado wanaweza kusababisha ugumu wa kupumua, kichefuchefu, kutapika, na maumivu ya tumbo.

Jinsi ya kuchukua flaxseeds kwa matumbo na tumbo

Kwa ajili ya matibabu ya tumbo, kamasi hutumiwa, ambayo hutengenezwa wakati wa kuimarisha mbegu hizo. Inafunika kuta za tumbo, huzuia uharibifu wao na huondoa kuvimba. Mucus pia hupunguza kazi ya siri, na hivyo kupunguza shughuli za secretion ya juisi ya tumbo.

Athari nyingine muhimu ni kazi ya utakaso wa bidhaa - huondoa sumu kwa ufanisi, na hivyo kuwezesha sana kazi ya mfumo wa utumbo na kuboresha digestibility ya chakula.

Ili kupunguza maumivu ya tumbo, ni muhimu kuchukua dawa kama hiyo. Kuchukua vijiko 3 vya mbegu za kitani na kuzijaza kwa lita moja ya maji ya moto, funika na kitambaa na uondoke kwa masaa 8-10 au usiku (ikiwezekana). Infusion kusababisha kunywa glasi nusu siku nzima dakika 20 kabla ya chakula. Kwa hiyo kurudia kila siku kwa mwezi na hata baada ya kutoweka kwa maumivu.

Kutoka kwa gastritis kuna njia nyingine ya matibabu. Punguza kijiko 1 cha mbegu na glasi ya maji na chemsha kwa dakika kama 5 kutoka wakati wa kuchemsha. Kisha wacha iwe pombe kwa masaa 2 chini ya kifuniko. Decoction tayari, kuwa na msimamo wa mucous, inapaswa kuliwa mara 3-4 kwa siku.

Na kidonda cha tumbo - mimina vijiko 2 vya kitani nusu lita ya maji ya moto kwenye thermos. Ifuatayo, funga kifuniko, kutikisa na uondoke kwa masaa 2, ukitetemeka mara kwa mara. Infusion hii imelewa katika kikombe cha nusu saa kabla ya kula mara tatu kwa siku. Kozi huchukua siku 7-10.

Na, bila shaka, ili matibabu yawe na ufanisi, ni kuhitajika kuondoa kabisa vyakula vya kukaanga na unga, vyakula vya spicy kutoka kwenye chakula, na pia kuwatenga pombe na sigara.

Kichocheo cha mbegu za kitani na kefir kwa kupoteza uzito na utakaso wa mwili

Kwa njia, flaxseeds ni, vizuri, tu chaguo kamili kwa wale wanaotaka kupoteza uzito. Kijiko kikubwa cha nafaka hizi kina kalori 37 tu, 2 g ya nyuzi lishe, pamoja na protini, amino asidi, vitamini B, na madini kama vile potasiamu, magnesiamu na zinki, ambayo husaidia kupunguza uzito bila kuumiza afya yako.

Aidha, tafiti mbalimbali zimethibitisha kuwa matumizi yao kabla ya chakula hupunguza hamu ya kula na hivyo kalori nyingi hazitumiwi.

Hapa kuna kichocheo cha kinywaji cha kushangaza ambacho kitakusaidia kupunguza uzito na kurekebisha kimetaboliki yako. Utahitaji kijiko cha mbegu za kitani zilizovunjika na kikombe cha nusu cha kefir. Loweka mbegu kwenye kefir kwa dakika 30 na umefanya! Kinywaji hiki kinapendekezwa kuchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu na usiku kwa wiki 3, na kisha kuchukua mapumziko ya wiki. Kwa kuzingatia hakiki, kwa njia hii unaweza kupoteza hadi kilo 4 kwa mwezi.

Njia nyingine ni kula kijiko chao kila siku katika fomu kavu kwa kifungua kinywa, kunywa maji mengi safi. Kwa hivyo kwa mwezi utapoteza hadi kilo 2. Kwa athari bora, kwa kawaida, unahitaji kula vyakula vya chini vya kalori na kufanya mazoezi ya kimwili.

Matumizi ya mbegu za kitani kwa kuvimbiwa

Flaxseeds ni dawa inayojulikana ya watu kwa kuvimbiwa. Wanajulikana kuwa na nyuzi nyingi, ambazo hurejesha uso wa mucous wa njia ya utumbo na kuondosha sumu iliyokusanywa. Ina athari ndogo juu ya shida hiyo ya maridadi na haina kusababisha kuumia kwa matumbo.

Ili kutumia flaxseeds kama laxative, changanya vijiko 1.5 vyao na 150 ml ya maji, maziwa au juisi ya matunda na kunywa mara 2-3 kwa siku. Na hakikisha kunywa maji mengi ili kuzuia usumbufu wa matumbo. Matokeo yataonekana katika masaa 12-24.

Kwa watoto, dawa kama hiyo ya nyumbani inafaa. Mimina kijiko 1 cha mbegu na vikombe 0.5 vya maji ya moto na uondoke kwa dakika 15, ukichochea mara kwa mara. Kutoa mtoto lazima iwe nusu kijiko mara 2-3 kwa siku, vikichanganywa na maji.

Jinsi ya kutumia flaxseeds kwa moyo na mishipa ya damu

Katika dawa ya watu, flaxseeds pia hutumiwa kama lishe ya matibabu na ya kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Wao ni chanzo kikubwa cha asidi ya alpha-linolenic, mwanachama wa darasa la omega-3, ambayo husaidia kupunguza cholesterol ya damu na triglycerides.

Kama matokeo ya kuchukua kitani, shinikizo la damu hupungua, hatari ya kufungwa kwa damu, mashambulizi ya moyo, arrhythmias na magonjwa mengine ya moyo na mishipa hupungua.

10 g ya nafaka inapaswa kumwagika na glasi ya maji baridi ya kuchemsha na kushoto kwa joto la kawaida kwa masaa 2-3. Kisha decoction kusababisha inaweza kunywa dakika 30 kabla ya chakula na usiku. Inasaidia vizuri katika matibabu ya cardiomyopathies mbalimbali na pathologies ya mishipa ya damu.

Lin kwa aina 1 na aina 2 ya kisukari

Antioxidants inajulikana kupunguza uvimbe, upinzani wa insulini, na kuzuia kuendelea kwa ugonjwa wa kisukari. Kwa kuongezea, tafiti zinaonyesha kuwa lishe iliyo na asidi ya mafuta ya omega-3 inaboresha usikivu wa insulini na kupunguza glycemia.

Kwa kadiri ya mbegu za kitani, wao ndio chanzo bora zaidi cha lignans, dutu inayofanya kazi ya antioxidant, pamoja na asidi ya linolenic (asidi muhimu ya mafuta).

Kwa ujumla, vipengele vya mbegu za kitani vina athari ya antioxidant, lipid-kupungua na hypoglycemic, ambayo ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari. Utafiti huo ulionyesha kuwa wanaweza kupunguza uwezekano wa kupata kisukari cha aina ya 1 na kuchelewesha ukuaji wa kisukari cha aina ya 2.

Ikumbukwe, maudhui ya juu ya nyuzi kwenye mbegu pia husaidia usagaji chakula na kukuza unyonyaji sahihi wa mafuta na sukari, kulingana na watafiti.

Kwa hiyo, ikiwa una viwango vya sukari vilivyoinuliwa, vijumuishe katika mlo wako mara kwa mara. Kila siku asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa kijiko moja cha mbegu za unga na glasi ya maji ya joto.

Chukua flaxseed kwa cholesterol ya juu

Na cholesterol ya juu, jitayarisha dawa kama hiyo. Punguza vijiko 3-4 vya mbegu za kitani katika maji ya moto (nusu lita). Kisha funika na kifuniko, funga vizuri na uondoke hadi baridi kabisa. Kisha chuja.

Mara ya kwanza, chukua utungaji wa vijiko 1-2 mara 3 kwa siku dakika 30-40 kabla ya chakula na baada ya muda, kipimo kinapaswa kuongezeka hadi 1/2 kikombe. Kozi ni wiki 3.

Matibabu mengine ambayo yanafaa kwa wanawake ni matumizi ya mbegu za ardhi safi. Katika fomu hii, zina kiasi kikubwa cha phytohormones, vitu vinavyohifadhi ujana na afya ya mwanamke. Inatosha kutafuna vijiko 2 vya mbegu za ardhini kabla ya kula na kunywa na maji. Fanya utaratibu huu mara tatu kwa siku kwa wiki 3.

Kwa njia, unaweza kusaga kwa kutumia grinder ya kahawa, blender, grinder ya viungo au pini ya kawaida ya rolling kwa unga. Katika fomu iliyokandamizwa, pia huongezwa kwa chakula cha kawaida (kwa huduma 1 ya chakula - kijiko 1), kwa mfano, katika nafaka, supu, kefir (mtindi), katika michuzi mbalimbali, kitoweo, mipira ya nyama, casseroles, mikate ya nyumbani - mkate, buns, pancakes.

Je, inawezekana kuchukua nafaka nzima ya kitani katika hali kavu

Ikiwa unachukua flaxseed nzima katika fomu kavu, basi itapita tu kupitia njia ya utumbo na haitaleta faida zake. Kwa hiyo, wanahitaji kuliwa, kutafuna vizuri na kuosha chini na kiasi cha kutosha cha maji ya kunywa (lakini si zaidi ya vijiko 2) au, kwa njia nyingine, saga. Kwa hivyo, mbegu huvimba na kupatikana kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.

Wakati wa kusaga, pia huhifadhi muundo wao na thamani ya lishe, kwa hivyo uwaongeze kwenye sahani anuwai ili kuongeza thamani ya lishe na kuboresha ladha - supu, michuzi, nafaka, saladi, sahani za upande (viazi zilizosokotwa, pasta, Buckwheat, mbaazi), maziwa yaliyokaushwa. bidhaa, unga kwa mikate, buns, pies, pancakes.

Kwa njia, mbegu za kitani huhifadhiwa vizuri mahali pa giza, kavu kwenye mifuko ya nguo. Kitambaa kitawawezesha "kupumua" na kutoa uingizaji hewa mzuri. Na kumbuka kuwa idadi kubwa ya mbegu ambazo unaweza kula kwa siku moja ni vijiko 2.

Malezi na maendeleo ya mwanadamu yalikwenda kwa mwingiliano wa karibu na mimea ya dawa, nia ya matumizi ambayo inahusishwa na utambuzi wa madhara katika idadi ya dawa za synthetic, wakati mwingine kwa kiasi kikubwa kupunguza matumizi yao katika mazoezi ya matibabu. Mimea katika hali nyingi haina madhara, kwa hiyo ni muhimu katika michakato ya muda mrefu ya uvivu. Pamoja na magonjwa ambayo yanajidhihirisha kwa ghafla na kwa uwazi, yanakua kwa muda mfupi, yanaweza kuwa hayafanyi kazi, wakati mwingine huwa na madhara, kwani wakati wa matumizi ya mawakala wa synthetic utapotea.

Waganga wa jadi hutumia nyingi: kitani cha mbegu ya mafuta, kitani cha kupanda, kitani cha maua makubwa. Lin ni muhimu na ni muhimu kwa tumbo, kwa matibabu na kuzuia kuvimba kwa umio. Mbegu za kitani hutumiwa kwa kuvimba kwa koloni, kuvimbiwa kwa spastic. Lin pia hutumiwa kwa gastritis, kidonda cha tumbo, mchakato wa uchochezi katika utumbo mdogo, unafuatana na ukiukwaji wa kazi zake na mabadiliko ya kuzorota katika membrane ya mucous. Kwa nje, mbegu za kitani hutumiwa kama losheni katika michakato ya uchochezi ya ndani, kwenye sehemu zilizochomwa kwenye mwili, kasoro za tishu za muda mrefu na uharibifu wa mionzi. Madaktari wa meno wanaojulikana hutumia mbegu za kitani kwa kuzuia na matibabu ya wakati mmoja ya magonjwa ya uchochezi ya mucosa ya mdomo na stomatitis. Mbegu za kitani zinaweza kutumika na watoto kutoka umri wa miaka 12.

Vipengele vya mafuta ya linseed ni sehemu ya dawa kwa ajili ya matibabu ya uharibifu wa joto kwa ngozi, vidonda vya mucosa ya mdomo, matatizo ya dermatological kwa watoto. Madaktari hutumia kamasi iliyosafishwa kutibu kuvimba kwa muda mrefu kwa koloni, magonjwa ya uchochezi ya membrane ya mucous ya bronchi, bronchioles na trachea. Enema ya dawa kutoka kwa kamasi ya kitani hufanywa kwa watu wanaougua ugonjwa wa matumbo ya papo hapo, kuhara damu, kuvimba kwa mucosa ya puru, kuvimba, kuongezeka, kutokwa na damu na kuongezeka kwa nodi za venous ya ndani ya plexus ya rectal. Kamasi ya kitani hutumiwa ndani kwa uharibifu wa kemikali kwa umio na tumbo, kupunguza kasi ya ufyonzwaji wa vitu vyenye mumunyifu ili kuongeza muda wa hatua yao.

Pia, mbegu za kitani ni sehemu ya madawa ya kulevya, ambayo hutumiwa katika hali ya pathological, wakati uwezo wa figo kuunda na kutoa mkojo ni sehemu au kupotea kabisa. Waganga wa Kijerumani kutoka kwa mbegu zilizokandamizwa za aina maalum za kitani hutengeneza dawa zinazotumika kutibu kuchelewa, ngumu au isiyo ya utaratibu ya kutosha, maumivu ya tumbo.

Mafuta ya kitani katika nchi zingine hutumiwa kama suluhisho la lishe kwa ukiukaji wa jumla wa michakato inayotokea katika mwili wakati wa kunyonya chakula, na uharibifu wa papo hapo au sugu wa myocardial, ugonjwa sugu wa ini unaoendelea.

Muundo wa kemikali

Mbegu za kitani zina idadi kubwa ya vitu vyenye biolojia ambavyo vina wigo mkubwa wa hatua ya kifamasia. Ganda la nje la mbegu lina hadi 9% ya kamasi iliyo na monosaccharides. Muundo wa kamasi: 8% ya protini na angalau 2.6% ya kalsiamu. Mbegu za kitani zina glycosides za aldehidi na ketoni za cyanogenic, ambazo hutoa asidi hidrosianiki wakati wa hidrolisisi ya enzymatic au tindikali. Hii inafanya uwezekano wa kushawishi athari za pharmacological na toxicological ya madawa ya kulevya inayotokana na mbegu za kitani.

Sehemu muhimu ya mbegu za kitani ni mafuta ya mafuta. Kiasi na ubora wa mafuta ya mafuta katika mbegu inaweza kutofautiana kulingana na aina na aina zilizopandwa, pamoja na hali ya hewa na mahali ambapo mimea inakua. Mafuta ya linseed ya mafuta yana triglycerides (vipengele vya kipekee vya mumunyifu wa mafuta), asidi ya mafuta ya bure, misombo ya asili ya kikaboni, derivatives ya steroid, esta sterol, phospholipids. Kwa kuongezea, mafuta ya kitani yana hadi 30% ya carotenoids na hadi 50% ya vitamini E.

Mali muhimu ya kitani

Kuangalia nyuma katika kina cha wakati, mtu hawezi kupata utamaduni ambao hautahesabiwa kuwa na sifa za dawa. Mimea ikawa fomu halisi ya kipimo cha kwanza. Mnyama yeyote, akiwa mgonjwa, hutafuta mimea inayofaa kwa uponyaji - silika hufanya kama daktari. Na watu wa kale walikuwa waangalifu sana, kwa sababu bado hapakuwa na kitabu cha mamlaka na mtu alipaswa kuamini tu mwenyewe na uzoefu wake mwenyewe.

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa infusion ya mbegu za kitani ina uwezo wa kuongeza peristalsis ya utumbo mkubwa na kupunguza kasi ya urejeshaji wa maji kwenye utumbo mkubwa, kupunguza kuvimba. Katika utumbo, mbegu huvimba, kuongezeka kwa kiasi, ambayo husababisha kuongezeka kwa contraction ya mawimbi ya kuta za viungo vya tubulari vya mashimo, ambayo inachangia kukuza yaliyomo kwenye maduka.

Mafuta ya kitani yana mafuta mengi, ambayo yana uwezo wa kuponya majeraha, na pia huongeza malezi ya bile, inakuza kutolewa kwa bile kwenye duodenum.

Kutokana na kiasi kidogo cha cholesterol na kiasi cha kutosha cha asidi isiyojaa mafuta, mafuta ya mbegu ya kitani hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu na huzuia maendeleo ya ugonjwa hatari kwa wanadamu unaoathiri mfumo wa mzunguko wa damu na mishipa ya damu.

Asidi zisizojaa mafuta za mafuta ya linseed zina jukumu muhimu katika kurekebisha kimetaboliki ya lipid na kuzuia vidonda vya ngozi vya uchochezi.

Inapotumiwa nje, mbegu za kitani hupunguza uvukizi, huzuia kukausha kwa tishu, zina mali ya kupinga uchochezi, na zina uwezo wa kurejesha shughuli za kazi kwa "upya" wa utungaji wa seli. Maji ya joto husababisha mbegu za kitani kuvimba na kutoa kamasi kutoka kwao. Kamasi ina kufunika, mali ya kulainisha, inashughulikia membrane ya mucous ya njia ya utumbo na wingi wa chakula na filamu. Kwa hiyo, kamasi hupunguza mali ya hasira ya vitu mbalimbali na kuzuia ngozi yao ya haraka kupitia matumbo na ngozi. Kwa kuzuia tukio la reflexes kwenye membrane ya mucous ya tumbo na matumbo, vitu vinavyofunika pia vina athari ya analgesic. Maandalizi kulingana na mafuta ya linseed na asidi ya mafuta ya ethyl huzuia ukuaji wa mkusanyiko mwingi wa mafuta kwenye ini, kurekebisha kimetaboliki ya protini, kupunguza kuganda kwa damu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa atherosulinosis.

Jinsi ya kuchukua mbegu za kitani

Sifa ya manufaa ya mbegu za kitani hufanya iwezekanavyo kuzitumia sio tu katika dawa, bali pia katika kupikia, ambapo katika hali nyingine haitoi ladha maalum, lakini faida zao hazibadilika. Mbegu za kitani zina nyuzinyuzi, ambayo huchangia hisia ya ukamilifu na husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Decoctions na tinctures ni tayari kutoka kwa mbegu za kitani.

Kwa athari ya laxative

Kichocheo cha infusion na athari ya laxative: mimina kijiko moja cha mbegu katika 250 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa saa tano, chujio. Kuchukua kabla ya kulala, kikombe nusu.

Infusion ambayo ina athari ya diuretic: kijiko kimoja cha nyasi kavu ya kitani hutiwa na glasi ya maji ya moto, kisha kilichopozwa, kuchujwa. Kunywa infusion ya kijiko moja mara 3-4 kwa siku.

Infusion iliyowekwa kwa hemorrhoids: kijiko kimoja cha mbegu hutiwa na glasi ya maji ya moto, imesisitizwa kwa saa tatu, kuchujwa. Infusion hutiwa ndani ya enema, 50 ml ya infusion inahitajika kwa utaratibu mmoja.

Infusion kutumika kwa kuvimbiwa: kuchukua vijiko 3 vya mbegu kavu, kumwaga maji ya moto, kusisitiza kwa saa kadhaa, kuchochea, usichuje, kunywa kabla ya kulala.

Kutumiwa kwa mbegu za kitani zinazotumiwa kwa kuvimbiwa: vijiko viwili vya mbegu hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto, kuchemsha kwa dakika 10, kutikiswa. Kunywa glasi nusu kabla ya kila mlo.

Kwa kuvimba kwa njia ya utumbo

Dawa kulingana na mbegu za kitani kwa kuvimba kwa njia ya utumbo: kumwaga kijiko cha mbegu na glasi ya maji ya moto, kutikisa kwa dakika 20, chujio. Kunywa utungaji safi 1⁄4 kikombe mara 3 kwa siku.

Mchuzi wa mbegu za kitani zinazotumiwa kwa magonjwa ya misuli ya moyo na figo: vijiko 4 vya mbegu za kitani hutiwa katika lita 1 ya maji ya moto, kuchemshwa kwa dakika 15, kisha kusisitizwa kwa saa na nusu. Chukua glasi nusu kila masaa mawili.

Decoction iliyowekwa kwa urolithiasis: kijiko 1 cha mbegu hutiwa na glasi ya maji ya moto, kuchemshwa kwa dakika 15, kusisitiza, kisha kuchemshwa tena kwa dakika 10, kuchujwa. Chukua kila masaa 2 kwa kikombe cha nusu.

Na jipu na furunculosis

Dawa kulingana na mbegu za kitani ambazo huondoa jipu na furunculosis: mbegu kavu hutiwa chini, hutiwa ndani ya begi iliyotengenezwa na tabaka kadhaa za chachi. Mfuko hupunguzwa kwa maji ya moto kwa muda wa dakika 15, baada ya hapo compress hutumiwa kwa maeneo yaliyoathirika.

Bafu ya miguu kulingana na mbegu za kitani: Vijiko 2 vya mbegu hutiwa ndani ya lita 1 ya maji ya moto, muundo hutiwa ndani ya bonde, miguu huwekwa ndani yake kwa dakika 15.

Mask ya uso: Vijiko 2 vya mbegu hutiwa na nusu lita ya maji ya moto, imesisitizwa mpaka mbegu ziongeze ukubwa. Mask ya moto hutumiwa kwa uso kwa nusu saa, kisha kuosha na maji ya joto.

Madhara na contraindication kwa matumizi

Flaxseed ina glycosides ya cyanogenic katika muundo wake, na, kama unavyojua, "cyanide" ni neno ambalo linahusishwa na sumu mbaya, sianidi ya hidrojeni. Kiasi kidogo cha cyanide iko mara kwa mara katika tishu za mwili wa binadamu na inashiriki katika kimetaboliki. Flaxseed itakuwa na athari mbaya kwa mwili tu ikiwa inatumiwa kwa ziada, yaani, ikiwa inachukuliwa kwa kiasi cha zaidi ya 50 g kwa siku.

Kuna kawaida ya matumizi ya kitani: si zaidi ya vijiko viwili vya mbegu za kitani kila siku.

Kwa kuongeza, tangu glycosides ya cyanogenic huvunjika wakati wa joto, matibabu ya joto yataondoa hata hatari ndogo.