Ni visigino gani vinaweza kuvikwa wakati wa ujauzito katika hatua za mwanzo na za mwisho, inawezekana kwenda kufanya kazi kwa visigino, na ni nini mahitaji ya viatu. Kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kuvaa visigino vya juu? Urefu unaoruhusiwa wa kisigino wakati wa ujauzito Kuvaa visigino wakati wa ujauzito

Ninakumbuka mwenyewe kabla ya mimba ya kwanza - viatu vyote vilivyo na stilettos - niliwakimbia kutoka asubuhi hadi jioni, na sikujua huzuni. Hata hivyo, tummy ilianza kukua, miguu ilianza kuvimba, na, ikiwa ni lazima, nilipaswa kununua vyumba vya ballet. Hata hivyo, pia kuna wasichana wenye ukaidi ambao karibu kwenda hospitali kwa visigino. Kwa nini hii ni hatari, na kwa ujumla, inawezekana kwa wanawake wajawazito kutembea kwa visigino? Tutajua hivi karibuni!

Ni vigumu kukosa mwanamke katika visigino. Anakuwa mwembamba na kuvutia zaidi usiku mmoja. Hii inazingatiwa na kila mtu karibu, na haswa na washiriki wa jinsia tofauti. Ili kusimama machoni mwao, wanawake wengi hupuuza sheria ambazo zinasema kuwa mimba na viatu vya juu ni dhana zisizokubaliana.

Unajua ni kwa nini haziendani? Inageuka kuwa yote ni kuhusu mechanics ya kisigino. Asili imeunda kwa ujanja misuli na kano za miguu ambayo hufanya kama chemchemi. Unapotembea, wananyoosha, kuchukua mzigo, na kutoa nishati ya ziada kwa hatua inayofuata. Hatushuku hata kazi yao, kwa sababu kila kitu hufanyika kwa usawa.

Mchakato kama huo wenye usawa unafadhaika na mwinuko, na hii ndio hasa kisigino kinawakilisha. Inazuia "chemchemi" za asili, kunyima mguu wa uwezo wake wa asili. Matokeo yake, mzigo kwenye miguu huongezeka kwa kiasi kikubwa, lakini hii sio jambo muhimu zaidi. Viatu na visigino hubadilisha msimamo wa mwili.

Mkao mzuri sana ambao wengine wanautazama ni matokeo ya mabadiliko katika fulcrum. Sasa mwanamke huyo mchanga ameegemea kidole chake cha mguu anapotembea. Ni rahisi nadhani kuwa hii inathiri utulivu, wakati huo huo kudhoofisha mishipa ya pamoja ya mguu na mguu. Zaidi ya hayo, kituo cha mvuto kinahamishwa mbele. Ili kudumisha usawa, mwanamke anapaswa kuegemea nyuma kidogo.

Msimamo huo ni wa kudanganya, kwa sababu basi bend katika nyuma ya chini hutolewa, lakini kuna kidogo ya kupendeza ndani yake: na kuvaa mara kwa mara kwa viatu na visigino, kupindika kwa mgongo na kuhamishwa kwa viungo vya ndani hukasirika. Njiani, misuli ya pelvis, miguu, mgongo wa lumbar huwa na wasiwasi kila wakati, ambayo kwa pamoja husababisha matokeo mabaya zaidi kwa namna ya uzito katika viungo, matatizo ya mzunguko wa damu, mishipa ya varicose na hata miguu ya gorofa.

Hatari wakati wa ujauzito

Ili kuelewa kwa nini haiwezekani kuvaa visigino wakati wa ujauzito, ni vya kutosha kuchambua mabadiliko yanayotokea katika mwili katika nafasi ya kuvutia. Kwanza kabisa, asili ya homoni inabadilika.

Kwa ujumla, hakuna chochote kibaya na hili, ikiwa hutazingatia kile kinachoathiri pia mishipa: hupumzika, huwa huru. Ongeza kwa hili mzigo ulioongezeka kwenye misuli na mishipa ya damu, na utaelewa kuwa mishipa ya varicose na miguu ya gorofa sio fursa, lakini ukweli, angalau kwa mama wengi wanaotarajia.

Huu sio mwisho wa shida ambazo viatu vilivyo na visigino vinaweza kujumuisha katika hatua za mwanzo au za mwisho za ujauzito. Inawezekana:

Majeraha. Angalia takwimu za maporomoko na dislocations kuhusu wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu, ambao hawawezi kufikiria maisha yao bila boti kifahari au hairpins. Kwa wale walio katika nafasi ya kuvutia, huongezeka kwa kiasi kikubwa. Unajua kwanini? Mishipa ya uti wa mgongo sasa imedhoofika, na harakati zozote za ghafla zinatishia kuhama kwa vertebrae. Kwa hiyo, kwa njia, na maumivu ya chini ya nyuma, na miguu ya mguu.
Hatari ya kuharibika kwa mimba. Ni nani kati yetu ambaye hakuteseka na sauti ya uterasi wakati wa ujauzito? Labda wachache tu. Wengine wako katika hatari, kwa kuwa katika hali hiyo hali hiyo inazidishwa na overstrain yenye nguvu ya misuli ya mguu, ambayo huongeza mkazo kwenye viungo vya mgongo na hip. Mwisho, tu, na unaweza kuongeza sauti.
Tumbo lililotulia, alama za kunyoosha. Je! unataka kubaki mrembo baada ya kujifungua? Zingatia ushauri wa madaktari ambao wanasema kwamba visigino vinapaswa kuachwa mapema katika ujauzito. Majeraha hayana uhusiano wowote nayo. Wakati katikati ya mabadiliko ya mvuto, tumbo hutoka nje, na kwa kuwa ngozi tayari imeenea, pia hupungua kwa muda. Kila kitu kinaweza kumaliza na kinachojulikana apron ya ngozi.
Msimamo mbaya. Wakati katikati ya mabadiliko ya mvuto, mtoto ana hatari ya kulala vibaya. Matokeo yake, daktari anaweza kurekebisha uwasilishaji wa transverse au breech na kutuma mwanamke wa baadaye katika kazi kwa sehemu ya cesarean. Lakini labda hangekuwa, ikiwa angeacha viatu vibaya kwa wakati.
Degedege. Wao ni matokeo ya overstrain ya misuli ya gastrocnemius na ni hasira hasa kwa wanawake kwa muda mrefu.
Kupoteza usawa. Asili ilikusudia kuwa katika trimester ya pili, kituo cha mvuto cha mwanamke kinapaswa kuhama. Ikiwa "anaweka mkono wake juu yake," yaani, amevaa viatu na visigino, siku moja kila kitu kinaweza kuishia katika kuanguka kutokana na kutokuwa na uwezo wa kudumisha usawa.
Kuvimba. Katika trimester ya tatu, wanawake wengi hupata edema. Bila shaka, hali yao ya sasa na mlo wao ni lawama, lakini viatu nyembamba na visigino au jukwaa huongeza mafuta kwenye moto, ambayo huzuia nje ya maji.

Pia, misuli ya misuli, maumivu ya nyuma na mguu jioni yanawezekana, na yote kutokana na visigino.

Je, unaweza kuvaa viatu vya juu kwa muda gani?

Kwa kweli, visigino ni kinyume chake katika trimester ya kwanza na ya tatu. Wakati huo huo, maisha, au tuseme, utaratibu katika ofisi wakati mwingine huamuru sheria zake kwa sisi wanawake. Kanuni kali ya mavazi hutoa kuvaa viatu vya juu-heeled, na daktari anakataza wakati wa ujauzito. Nini cha kufanya katika hali hii? Tafuta maelewano.

Katika hatua za mwanzo, kisigino kinakubalika ikiwa hakuna contraindications - sauti ya misuli ya uterasi, tishio la kuharibika kwa mimba, mishipa ya varicose. Kwa kuongeza, unaweza hata kuvaa pini ya nywele, ingawa ndogo ndogo bado inafaa zaidi. Katika hatua za mwisho, ni bora kuchagua kitu kwa kasi ya chini.

Ni visigino gani vinaweza kuvikwa wakati wa ujauzito kwa nyakati tofauti

Ni rahisi zaidi kwa wanawake katika trimester ya kwanza. Huko, tummy bado ni ndogo, hivyo mzigo kwenye viungo bado haujaongezeka. Wengi wa wanawake wazuri wanaendelea kuvaa viatu na visigino vyao vya kupenda na hawana hata kukimbilia kubadili viatu. Unaweza kuwaelewa, hasa kwa kuwa ni muhimu kwao kufurahia kutembea vile, kwa sababu hivi karibuni kila kitu kitabadilika.

Katika trimester ya pili, tunapaswa kuzingatia kile tunachovaa. Haijalishi jinsi rahisi, hairpin katika kipindi hiki sio chaguo bora. Hata ikiwa ni thabiti iwezekanavyo au ndogo ya kutosha. Anapoteza kwa aina nyingine zote za visigino kutokana na hatari ya kuumia na athari mbaya juu ya anatomy ya mguu. Matokeo yake, mwanamke anapaswa kusawazisha kila wakati ili kudumisha usawa, na hakuna mtu anayejua jinsi hii inaweza kuishia mapema au baadaye.

Wanawake wengine wanapendelea kisigino cha kabari. Nyembamba na inaonekana kukumbusha kisigino, ni, kwa kweli, kisigino, ingawa pamoja na jukwaa. Chochote mtu anaweza kusema, lakini hii pia sio chaguo bora, ingawa ina faida wazi: katika viatu vile, mabadiliko ya laini kutoka mbele hadi nyuma hutolewa, kwa sababu ambayo athari mbaya kwenye mguu inakuwa chini ya kutamka.

Trimester ya tatu ni ngumu zaidi, kwa sababu tummy kwa wakati huu imeongezeka kwa kiasi kikubwa. Je! unaweza kuvaa visigino gani wakati huu? Juu ya ndogo, urefu wa 3 - 5. Chaguo jingine la kukubalika ni kisigino cha kabari imara. Pia haipendekezi kuwa kabisa bila kisigino, vinginevyo itasababisha upanuzi, gorofa ya mguu na maendeleo ya miguu ya gorofa.

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kutembea kwa visigino

Kwa muhtasari wa yote hapo juu, tunaweza kujibu kwamba katika hatua za mwanzo na baadaye, mwanamke mjamzito anaweza kujishughulisha na viatu vya juu-heeled. Jambo kuu ni kufuatilia kwa karibu afya yako na kuikataa wakati ishara za kwanza za malaise au contraindications zinaonekana.

Kwa kuongezea, ni muhimu sana kufuata sheria za usalama katika hali kama hizi, ambazo ni:

Ili kupunguza mkazo juu ya mguu, tembea na kusimama juu ya visigino kidogo iwezekanavyo, kwa mfano, kubadilisha viatu vizuri zaidi, kukaa kwenye meza au wakati wa chakula cha mchana. Chaguo jingine ni kununua msaada wa instep kusaidia upinde wa mguu.

Wapenzi wa mifano yenye kidole nyembamba wanapaswa kuzingatia spacers kwa vidole au usafi wa gel: huzuia deformation.

Naam, na muhimu zaidi, baada ya siku ngumu katika kazi, usisahau kupunja miguu yako na umwagaji wa joto (maji 37 - 39 digrii) na massage mwanga. Watakushukuru sana kwa hili!

Viatu na visigino vimekuwa imara sana katika maisha ya mwanamke wa kisasa kwamba hata mimba haina kuwa sababu ya kuachana nayo. Licha ya marufuku ya madaktari, mama wengi wanaotarajia wanaendelea kuvaa viatu vyema na visigino nyembamba na buti zao za jukwaa zinazopenda karibu hadi kuzaliwa sana. Wanajinakolojia wanaonya: kisigino ni hatari! Kuvaa viatu vile hujenga mzigo mkubwa kwenye misuli ya mgongo, pelvic na mguu, ambayo ina maana inaingilia kazi ya viungo vya ndani. Je, ni thamani ya kuhatarisha afya yako ikiwa unaweza kuacha visigino kwa muda, ukipendelea viatu vyema, vyema?

Hatari ya visigino vya juu

Kuvaa viatu na visigino husababisha shida fulani:

Katikati ya mvuto hubadilika na fulcrum hubadilika. Kwa kawaida, uzito wa mwili unapaswa kuwa kwenye mguu mzima. Wakati wa kuvaa viatu vya juu-heeled, hii haifanyiki, na uzito huanguka tu kwenye mifupa ya metatarsal. Msimamo huu hauchangia utulivu mzuri na huongeza uwezekano wa kuanguka. Majeraha wakati wa ujauzito yanaweza kuwa na madhara makubwa, ikiwa ni pamoja na kuharibika kwa mimba.
Kuvaa viatu na visigino huongeza mkazo kwenye mishipa ya mguu na mguu, ambayo husababisha maumivu na uvimbe.
Kisigino huongeza mkazo kwenye mgongo. Kuvaa viatu visivyo na wasiwasi huongeza lumbar lordosis (kupiga asili). Katikati ya mvuto hubadilika mbele, maumivu ya muda mrefu katika eneo la lumbar hutokea.
Kutembea kwa visigino huongeza mzigo kwenye misuli ya pelvic, ambayo pia haichangia kuboresha ustawi.
Mkazo mkubwa juu ya misuli ya miguu hudhuru hali ya mishipa ya mwisho wa chini na hujenga hali kwa ajili ya maendeleo ya mishipa ya varicose. Mishipa ya Varicose ni njia ya moja kwa moja ya thrombosis.

Kwa kutarajia mtoto, mwili wa mwanamke hubadilika sana. Mzigo unaoongezeka kwenye miguu husababisha kuonekana kwa "gait ya bata", ambayo inaonekana hasa katika hatua za baadaye. Mwanamke anatembea polepole na kutembea, lakini hii sio shida kuu kabisa. Chini ya ushawishi wa progesterone, mishipa hupunguza na kunyoosha, mzigo kwenye misuli na mishipa ya damu huongezeka - na yote haya hutokea hata wakati wa kuvaa viatu vya kawaida vyema.

Nini kitatokea ikiwa mama anayetarajia atavaa viatu vya juu-heeled, kinyume na marufuku ya madaktari? Mzigo kwenye mishipa, misuli na viungo huongezeka, ambayo itasababisha dalili zisizofurahi:

uzito na maumivu katika miguu, hasa baada ya kutembea kwa muda mrefu na jioni;
uvimbe wa mwisho wa chini;
kuonekana kwa mishipa ya varicose au kuzorota kwa hali na matatizo yaliyopo;
maumivu katika eneo lumbar;
maumivu ya misuli ya ndama.

Kuonekana kwa alama za kunyoosha kwenye tumbo pia kunahusishwa na kuvaa viatu visivyo na wasiwasi. Kuinama sana mbele wakati wa kutumia visigino husababisha kunyoosha kupita kiasi kwa misuli ya tumbo. Tofauti ya misuli husababisha mvutano wa ngozi, ambayo husababisha alama za kunyoosha.

Kuvaa viatu na visigino kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya kutengana kwa viungo wakati wa harakati zisizojali, na pia husababisha kuhama kwa vertebrae.

Ikiwa kweli unataka, unaweza?

Wanajinakolojia ni wa kitengo katika suala hili: mwanamke mjamzito haipaswi kuvaa viatu vya kisigino kirefu - kutoka cm 4-5. Studs ni marufuku madhubuti kama chaguo lisilo na utulivu ambalo huleta mkazo mkubwa kwenye misuli na mishipa. Haipendekezi kuvaa viatu kwenye jukwaa la juu, ikiwa ni pamoja na "grinders" za mtindo katika mazingira fulani. Ni bora kuweka viatu vile kwenye chumbani - bado watakuja kwa manufaa kwa mama mdogo baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

Inaweza kuonekana kuwa chaguo rahisi zaidi kwa mwanamke mjamzito ni kujaa kwa ballet, pampu na sneakers. Lakini hapa madaktari wa mifupa tayari wanapinga, kimsingi hawapendekezi viatu vile kwa wagonjwa wao wowote, na kwa mama wajawazito hasa. Pekee ya gorofa haifai mguu, ambayo ina maana inajenga mzigo ulioongezeka kwenye mgongo, mishipa ya pelvic, viungo na vyombo vya mwisho wa chini. Kutoka kwa mtazamo wa kuumia iwezekanavyo, kujaa kwa ballet na sneakers ni salama zaidi, lakini haipaswi kuchukuliwa na viatu vile pia.

Chaguo bora kwa mwanamke mjamzito ni viatu na mnene, lakini si ngumu nyuma, na kisigino kidogo imara - hadi cm 3. Unaweza kuvaa viatu bila kisigino kilichotamkwa, lakini kwa kisigino cha kabari vizuri. Inaweza kuwa viatu, buti, buti - kila kitu kinachoonekana vizuri na kitakuwa sahihi kwa msimu. Wakati wa kuchagua viatu na sneakers, unapaswa pia kutoa upendeleo kwa mifano ya starehe na arch iliyoundwa.

Vipengele muhimu:

Wanawake wajawazito wenye miguu ya gorofa wanapaswa kuvaa insoles maalum za mifupa.
Pamoja na mishipa ya varicose, usisahau kuhusu knitwear elastic. Unahitaji kuvaa chupi za compression kila siku hadi kuzaliwa sana.
Pekee ya kiatu iliyochaguliwa inapaswa kuinuliwa - hii italinda mwanamke mjamzito kutokana na kuanguka. Ikiwa pekee ya kiatu kilichochaguliwa kinapungua, unaweza kurekebisha hali katika duka la viatu.
Viatu lazima iwe ya ukubwa sahihi. Viatu vilivyofungwa sana au, kinyume chake, huru sio bora kuliko stilettos hatari na visigino vya juu.

Katika trimester ya kwanza, wakati mzigo kwenye mwili wa mwanamke sio muhimu sana, unaweza kujifurahisha na viatu vyako vya kupenda au buti za kisigino. Lakini hata katika kesi hii, unapaswa kusahau kuhusu stilettos, ukipendelea chaguo zaidi imara. Viatu na visigino vinaweza kuvikwa kwa likizo au mkutano wa biashara, lakini si zaidi ya masaa 2-3. Baada ya wiki 12-16, unahitaji hatimaye kubadili viatu vizuri na salama.

Visigino vya juu ni jambo la kushangaza: kuvaa - mwanamke mzuri, aliondoka - mtu mwenye furaha ...
Wengi wamesikia kauli hii ya kizushi na wengi watakubaliana nayo. Viatu na visigino vya juu sio tu kusababisha uchovu mkali wa miguu, nyuma na mfumo mzima wa musculoskeletal, lakini pia, ikiwa huvaliwa mara kwa mara, inaweza kusababisha matatizo mengi ya afya. Hii inatumika kwa mwanamke yeyote, na hasa kwa mwanamke mjamzito. Hakika, wakati wa kuzaa mtoto, hatari zote zinazohusiana na kuvaa visigino huongezeka mara kadhaa!

Kwa nini hupaswi kuvaa visigino vya juu wakati wa ujauzito?

Licha ya kila kitu, daima kuna wanawake ambao huvaa viatu vya juu-heeled angalau mara kadhaa wakati wa ujauzito, bila hata kufikiri kwamba hii inaweza kuwa na madhara au haikubaliki. Lakini ukiuliza daktari yeyote wa kutosha kuhusu hili, jibu litakuwa lisilo na usawa: hapana. Hakuna hata mmoja wa madaktari atakayependekeza kwamba mwanamke mjamzito kuvaa viatu vile visivyo na wasiwasi na visivyo salama wakati wa kubeba mtoto.

Na yote kwa sababu kuvaa visigino vya juu wakati wa ujauzito kunahusiana moja kwa moja na idadi ya vitisho na hatari kwa mama anayetarajia na mtoto wake:

Kwanza kabisa, miguu ya mwanamke huathiriwa. Na bila visigino, sasa wanapata uchovu zaidi na kuumiza mara nyingi zaidi kuliko kabla ya ujauzito. Chini ya ushawishi wa homoni, mishipa hupunguza, na sauti ya misuli hupungua. Wakati wa kutembea kwa visigino, kifundo cha mguu na mguu ni chini ya dhiki kubwa, na huongeza chini ya uzito wa mwanamke mjamzito na ongezeko la muda. Madaktari wa miguu wanasema kwamba hii huongeza hatari ya miguu gorofa na misuli ya ndama. Pia, visigino vya juu ni sababu ya hatari kwa maendeleo au kuzidisha kwa mishipa ya varicose. Na ikiwa umesumbuliwa na ugonjwa huu katika siku za nyuma, basi ni bora kukataa visigino kabisa, na wakati wa ujauzito - kwa utaratibu mkali!

Safu ya mgongo, eneo la chini na eneo la pelvic pia huteseka: mwanamke anapaswa kupindua mgongo wake kwa njia isiyo ya kawaida na isiyo ya kawaida, kwa sababu ambayo mifupa na misuli katika maeneo haya hupokea mizigo ya juu na inakabiliwa sana.

"Looseness" ya mishipa huongeza hatari ya kuumia na kutengana, ambayo tayari ni ya juu wakati mwanamke yuko visigino.

Kwa sababu hiyo hiyo, pamoja na kutokana na mabadiliko ya nguvu katika mzigo wa mwili mzima mapema na kupungua kwa utulivu wa mwili wa mwanamke mjamzito, kuna uwezekano mkubwa sana wa kuanguka, ambayo inaweza kuwa hatari saa. hatua yoyote ya ujauzito. Tummy kubwa, zaidi katikati ya mvuto wa mwili mzima huhamia mbele. Ikiwa unaweka viatu vya juu-heeled wakati wa ujauzito, athari hii itakuwa na nguvu zaidi.

Kuvaa kwa muda mrefu au mara kwa mara kwa viatu vya juu-heeled kunaweza kusababisha ongezeko la sauti ya uterasi, ambayo inajulikana kuwa na hatari ya kuharibika kwa mimba na kumaliza mimba.

Kadiri kisigino kilivyo juu, ndivyo uzito wa mwanamke unavyomvuta mbele, ndivyo anavyojaribu kupinga hii, akipiga mgongo nyuma, ndivyo ngozi kwenye tumbo na pande inavutwa na kunyooshwa. Na hata ikiwa hii sio hatari kubwa zaidi kwa ujauzito, baada ya kuzaa inakuwa karibu haiwezekani kujiondoa alama za kunyoosha na ngozi ya tumbo kwenye tumbo.

Hata katika viatu vyema zaidi na vya kisaikolojia, wanawake wajawazito mara nyingi hupata edema wakati wa kutembea kwa muda mrefu na kukaa kwa miguu yao. Visigino huzidisha hatari hizi na kiwango cha udhihirisho wao.

Kuvaa viatu visivyo na wasiwasi na vya juu-heeled, kati ya mambo mengine, kwa kiasi kikubwa huharibu mzunguko wa damu katika viungo vya chini na mkoa wa pelvic, ambapo damu hutolewa na mishipa kwenye miguu. Hii ina maana kwamba fetusi haiwezi kupokea oksijeni muhimu na virutubisho vinavyokuja pamoja na damu.

Kuvaa mara kwa mara kwa viatu vya juu-heeled katika trimester ya pili na ya tatu ya ujauzito kunaweza kusababisha kuhama kwa viungo vya ndani (kutokana na ukweli kwamba mwanamke hupiga mgongo kwa njia maalum wakati wa kutembea vile), na hasa uterasi. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa kikwazo kikubwa kwa mtoto, na kumzuia kuchukua nafasi sahihi, zaidi ya kisaikolojia katika uterasi kabla ya kujifungua - wima, au kichwa chini.

Inaweza kuonekana kuwa visigino tu ni sifa inayojulikana katika maisha ya kila siku ya wanawake wengi, na inaweza kubeba shida nyingi yenyewe, orodha ambayo huongezeka na mwanzo wa ujauzito. Kuna jambo la kufikiria hapa. Hata hivyo, wanawake wengi wajawazito hukataa viatu vya juu kwa ajili ya afya zao na za mtoto wao bila kusita.

Visigino vya ujauzito wa mapema

Lakini mara nyingi hutokea kwamba mwanamke anaendesha visigino siku nzima, kivitendo bila kuchukua mbali, na ghafla hugundua kuwa ana mjamzito! Kwa kawaida anauliza swali: inawezekana kuvaa visigino katika hatua za mwanzo za ujauzito na ni uwezo wa kumdhuru mtoto kwa namna fulani au mchakato sana wa kubeba?

Ikiwa wakati ulipogundua kuhusu ujauzito, haukuingiliwa, basi kila kitu ni sawa! Hii haitakuwa na madhara yoyote makubwa. Lakini sasa visigino vya juu bado vitapaswa kuondolewa kwa manufaa yao wenyewe na mtoto ujao.

Inaruhusiwa katika hatua za mwanzo kuvaa viatu "kwa kasi ya juu" mara moja na kwa muda mfupi, isipokuwa kuwa ni vizuri na huna kutembea sana au kusimama kwa muda mrefu, na wakati huo huo; unahitaji kutunza uwezekano wakati wowote kubadili viatu vizuri zaidi "chini". Lakini kumbuka kwamba hatari ya kumaliza mimba ni ya juu zaidi katika trimester ya kwanza, na kwa hiyo ikiwa unaweza kufanya bila visigino, basi ni bora kufanya hivyo.

Je, visigino vinaweza kuvikwa wakati wa ujauzito?

Na bado, "hapana" mara nyingi sana ni kielezi cha jamaa katika maana yake na kategoria. Kweli, mara moja au mbili na kwa muda kidogo, inawezekana? Hebu jaribu kuweka swali tofauti: ni muhimu kuvaa visigino wakati wa ujauzito? Lazima tukubali kwamba visigino vya stiletto havifaa kwa kila mwanamke na si kwa kila hali. Kisigino kinapaswa kufanana na mavazi, tukio hilo, uwezo wa mwanamke kushikilia na kutembea katika viatu vile, kwa ujumla, kuwa sahihi kwa kila maana.

Mtu anaweza kubishana juu ya kufaa kwa visigino vya juu wakati wa ujauzito. Hata ikiwa unaenda kwenye sherehe au kuvaa viatu vile ni sehemu ya kanuni ya mavazi ya kazi, unaweza daima kupata mbadala inayofaa zaidi kwa mwanamke mjamzito. Kwa kuongezea, mavazi ya akina mama wanaotarajia pia hubadilishwa polepole na mitindo ya kustarehe na ya vitendo (ingawa sio nzuri sana) kuliko hapo awali. Mwanamke aliye na tumbo, akisukuma kutoka upande hadi upande wakati wa kutembea (hii ni kutokana na mabadiliko ya bend ya ridge, ambayo tulizungumzia hapo juu), na hata juu ya visigino vya juu - kuona, angalau comical (kulingana na wengi. watazamaji kutoka upande) ...

Walakini, ni muhimu kuvaa visigino wakati wa ujauzito, kulingana na wataalam wa mifupa! Lakini hizi zinapaswa kuwa pana, imara, visigino vyema na urefu wa cm 3 hadi 5. Viatu vilivyo na pekee imara, kama vile visigino vya juu, si sahihi physiologically (hii inatumika kwa wanawake wote, si tu wale wanaobeba mimba).

Viatu sahihi kwa wanawake wajawazito wanapaswa kuwa vizuri, laini, bila kusababisha usumbufu wowote wakati wa kuvaa, si kufinya, lakini kurekebisha mguu vizuri. Mbali na kisigino cha chini, pana, imara, mahitaji muhimu kwa ajili yake ni uzalishaji kutoka kwa vitambaa vya asili na vifaa. Ni vizuri ikiwa viatu au viatu vyako vinaweza kupumua ili miguu yako isitoke.

Na ushauri mmoja zaidi kwa mama wanaotarajia ambao huchagua viatu sahihi kwao wenyewe: jaribu nguo mpya wakati wa kununua mchana. Kwa wakati huu, mguu hupungua kidogo na kuvimba, na hali hii, uwezekano mkubwa, itaongozana nawe hadi mwisho wa kuzaa mtoto. Na kwa hivyo, ili sio kuteseka baadaye na sio kupata kizuizi kali kwa miguu, ni bora kupima viatu kwa kuzingatia hali hii.

Hasa kwa - Margarita SOLOVIEVA

Kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kutembea kwa visigino Mama wa baadaye wanajiuliza, wakiwa katika wiki za kwanza za hali ya kuvutia. Au labda unaweza? Na hakuna kitu cha kutisha kitatokea? Wacha tuangalie maoni ya kawaida na maoni potofu juu ya alama hii.

Kulingana na wanasaikolojia, ugonjwa wa tamaa ya visigino wakati wa ujauzito unasababishwa na sababu moja. Mwanamke, hata akitarajia tukio hili la kufurahisha, ghafla anagundua kuwa maisha yake yatabadilika sana. Hakutakuwa tena na mengi ambayo yalikuwa tabia yake katika maisha ya kila siku, njia na vipaumbele vitabadilika. Mwishoni, kuonekana kutabadilika, na bado haijulikani katika mwelekeo gani. Anataka kubaki mzuri na kuvutia machoni pa wengine kwa muda mrefu iwezekanavyo. Na inaonekana kwamba visigino ni nini unahitaji kwa hili.

Lakini madaktari, wakiulizwa nini kitatokea ikiwa unavaa visigino wakati wa ujauzito, sema kwa onyo: hakuna kitu kizuri. Na hii ni kutokana na vipengele vya kimuundo vya mguu na mabadiliko katika mwili wa kike.

Kwa nini mguu unateseka

Muundo wa mguu ni pamoja na mifupa 30 hivi. Katika nafasi ya kusimama, mzigo kutoka kwa uzito wa mwili husambazwa juu yao zaidi au chini sawasawa, ingawa shinikizo kuu huanguka kwenye sehemu ya nyuma (kisigino) na katikati (arch ya mguu). Viungo pia vipo hapa. Licha ya ukubwa wao mdogo, kuna 33 kati yao katika kila mguu. Madhumuni ya viungo hivi ni mto wakati wa kutembea ili viungo vya magoti na hip vipate shida kidogo.

Nini kinatokea wakati mwanamke anaweka kisigino cha juu cha stiletto? Kuelewa hii itawawezesha wewe mwenyewe kujibu swali la kuwa wanawake wajawazito wanaweza kutembea kwa visigino.

Vituo vya mvuto vinahamishwa. Badala ya kuwasambaza sawasawa kwenye pointi tatu za miguu, uzito wote wa mwili unapaswa kubeba na phalanges ya vidole na paji la uso, ambalo mzigo huu ni wa kawaida.
Katikati ya mvuto husonga mbele. Mgongo hubadilika kwa hali mpya. Anainama isivyo kawaida kwenye mgongo wa chini.
Jibu la fidia kwa kupiga lumbar hutokea: mgongo pia upinde katika eneo la thoracic.
Ukiukaji wa nafasi ya asili ya mgongo husababisha mabadiliko katika nafasi ya viungo vya ndani na mzunguko wa damu.

Kuna mabadiliko mabaya katika miguu yenyewe. Ugawaji wa mzigo hugonga miguu ya chini kutoka kwa kazi ya jumla ya misuli. Baada ya muda, huwa dhaifu na dhaifu. Hii inasababisha mtiririko wa damu usioharibika, vilio, na kuchangia katika maendeleo ya mishipa ya varicose.

Je, visigino na mimba vinaendana?

Na nini kuhusu wakati wa ujauzito? Hali inazidi kuwa mbaya.

Mbali na matatizo ya kisaikolojia, kipengele cha banal cha usalama kinapaswa pia kuzingatiwa. Haiwezekani kutembea kwa visigino juu ya barafu na mvua bila kuhatarisha afya ya mtoto. Ndiyo, katika hali ya hewa ya kawaida, kisigino nyembamba cha stiletto kinachofanya usawa wa mguu, hufanya hatari ya kupotosha kifundo cha mguu au kuanguka kwa hatari.

Ni viatu gani ambavyo mama anayetarajia anapaswa kuchagua

Licha ya hatari ya kuvaa visigino, madaktari hawapendekezi kuwaacha kabisa. Na walipoulizwa ikiwa inawezekana kwa wanawake wajawazito kuvaa visigino, wanajibu: inawezekana, lakini maalum.

Badala ya kisigino cha juu, chagua:

kisigino 3-5 cm juu- itahakikisha msimamo sahihi wa mguu, itakuwa kuzuia uwezo wa miguu ya gorofa.
kabari - inasaidia mguu katika nafasi ya asili, na kutoka nyuma inaonekana sawa na kisigino.

Usiwashauri madaktari na kwenda kwa kupita kiasi, ukipendelea viatu vya kukimbia badala ya viatu vyako vya kupenda. Ya zamani, kama tambarare za ballet, pampu na viatu vingine vya kasi ya chini, huchochea gorofa ya mguu, na kusababisha maendeleo ya miguu ya gorofa. Ikiwa ni viatu hivi ambavyo ni rahisi kwako, wakati wa ujauzito, uiongezee na insole ya mifupa na usaidizi wa instep.

Na usisahau kuhusu visigino wakati wa ujauzito wa mapema. Kwa muda mrefu kama uzito wa tummy si nzito, vaa kwa furaha. Wakati wa kufanya hivyo, daima kubeba mabadiliko ya viatu vizuri zaidi ikiwa miguu yako itachoka. Wakati wa jioni, pampu miguu yako na umwagaji wa joto (joto hadi 38 ° C) na massage mwanga.