உங்கள் நுரையீரலை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது எப்படி. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துதல்: பயனுள்ள வழிகள். ஆர்கனோ மற்றும் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் சேகரிப்பு

பல வருடங்கள் புகைபிடித்த பிறகு உங்கள் நுரையீரலை அழிக்கவும்இருமல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை இல்லாமல் போவது அவசியம். சிறிது காலம் புகைப்பிடிக்கும் அடிமைத்தனத்தில் இருந்தவர்களுக்கு, உடல் விளைவுகள் இல்லாமல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஆனால் பல வருட அனுபவமுள்ள புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, சுய சுத்திகரிப்பு செயல்முறை அவ்வளவு சீராக நடக்காது.

பதில் கண்டுபிடிக்க

இலவச சுவாசத்திற்கான பாதை

மனித நுரையீரல் மெல்லிய சளி சவ்வுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். நிகோடின் தார் மற்றும் நச்சுகள் உட்கொண்டால், அவை குவிந்து, மூச்சுக்குழாயின் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன.

காற்றுப்பாதைகள் சிலியாவால் மூடப்பட்டிருக்கும். அவற்றின் பங்கு தூசி, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும். விஷங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், சிலியா இனி தங்கள் பணிகளை முன்பு போல் சமாளிக்க முடியாது.

இதன் விளைவாக, சளி மற்றும் ஸ்பூட்டம் அவற்றின் மேற்பரப்பில் குவிந்து, அவை பிரிந்து வெளியே வருவது கடினம். இருமல் என்பது உடலின் ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினை. புகைப்பிடிப்பவர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், நிகோடின் மாசுபாட்டின் விளைவுகளிலிருந்து நுரையீரல் சுவர்களை சுத்தம் செய்வதே அவரது பணி.


சுத்திகரிப்பு முறைகள்:

• சுவாச பயிற்சிகள்;
• ஒரு குளியல், sauna, உப்பு அறைக்கு வருகை;
• உடல் செயல்பாடு;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது மூலிகைகள் உள்ளிழுத்தல்;
• கடற்கரை அல்லது ஊசியிலையுள்ள காடுகளில் நடந்து செல்கிறது.

சுத்தம் செய்வதற்கு முன், தயாரிப்பின் 3 நிலைகளை முடிக்க வேண்டும்:

1. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு சுத்தமான குடிநீரை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், அது நச்சுக்களை நீக்கி உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
2. பால் மற்றும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் சளியைக் குவிக்கின்றன, இது நுரையீரலில் குடியேறுகிறது.
3. சுத்திகரிப்புக்கு முன்னதாக எடுக்கப்பட்ட மூலிகைகளின் decoctions, நுரையீரலின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஸ்பூட்டம் மிகவும் எளிதாக நகர அனுமதிக்கும்.

புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கான சோதனை

நாட்டுப்புற வீட்டில் சமையல்

தைம், எலிகாம்பேன், மார்ஷ்மெல்லோ, அதிமதுரம், ஆர்கனோ ஆகியவை சளி நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கெமோமில், கோல்ட்ஸ்ஃபுட் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் மூலிகை தயாரிப்புகளை விகிதாச்சாரத்தில் கலந்தால், ஒரு மூலிகையின் சொத்து மற்றொன்றால் மேம்படுத்தப்படும்.

நாள்பட்ட நிகோடினின் சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த மூலிகை சிகிச்சை மிகவும் மென்மையான வழியாகும். வீட்டில், மூலிகைகள் கலவையை தயார் செய்வது கடினம் அல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் ஆயத்த தயாரிப்புகளை வாங்கலாம்.

இந்த செய்முறையில் மூலிகைகளின் விகிதம் பின்வரும் விகிதாச்சாரத்தில் எடுக்கப்படுகிறது: 2 பாகங்கள் தைம், ஒரு பகுதி மார்ஷ்மெல்லோ, ஒரு பகுதி கோல்ட்ஸ்ஃபுட்.

1. சேகரிப்பின் ஒரு தேக்கரண்டி இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 20-30 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போடப்படுகிறது.
2. குளிர்ந்த பிறகு, வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும், ஒரு வாரத்திற்கு உணவுக்குப் பிறகு 100 கிராம். சிகிச்சையின் போக்கை இரண்டு வார இடைவெளியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இஞ்சி, மஞ்சள், பூண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டு நுரையீரலை சுத்தம் செய்யலாம். இதை செய்ய, 400 கிராம் பூண்டு, 400 கிராம் சர்க்கரை, 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி.


சமையல் முறை:

• தண்ணீர் நிரப்ப;
• தீயில் வைக்கவும்;
• சர்க்கரையை தண்ணீரில் கரைக்கவும்
• மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்க்கவும்;
• கொதித்த பிறகு, குளிர்ந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

காலை மற்றும் மாலை உணவுக்குப் பிறகு, 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில மருந்துகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளது. மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

புகைபிடிக்கும் சோதனையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நுரையீரலை அழிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்

சுத்தம் செய்யும் காலம் புகைப்பிடிப்பவர் ஒரு கெட்ட பழக்கத்திற்கு எவ்வளவு காலம் விடைபெறவில்லை என்பதைப் பொறுத்தது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் சீராக செயல்படுகிறது, எனவே முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவரின் உடல் குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு சுத்தப்படுத்தப்படும்.

செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவது சுவாச அமைப்புக்கு பயனளிக்காது. உடல் நச்சுகளை மிகவும் தீவிரமாக சுத்தப்படுத்தினால், திரட்டப்பட்ட ஸ்பூட்டம் பிரிக்க நேரம் இருக்காது, இது எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் காப்புரிமை பலவீனமடையும்.

நுரையீரல் எக்ஸ்ரே எப்படி இருக்கும்?

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் நுரையீரலின் எக்ஸ்ரேயை நீங்கள் பார்த்தால், அதில் கருப்பு புள்ளிகள் இல்லை, இது புகைப்பிடிப்பவரின் படத்தைப் பற்றி சொல்ல முடியாது. சாதாரண, பிசின் அல்லாத நுரையீரல் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். புகைப்பிடிப்பவர், புகையால் தீர்ந்து, அழுகும் நிறை கொண்ட கருப்பு உறுப்பைக் கொண்டுள்ளார்.

நுரையீரல் லோபுல்கள் ஒருவருக்கொருவர் செப்டாவால் பிரிக்கப்படுகின்றன, இதில் நரம்புகள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் கடந்து செல்கின்றன. புகைப்பிடிப்பவரின் இணைப்பு திசுக்களில் சிகரெட்டில் இருந்து சூட் குவிகிறது.

புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரல் எப்படி இருக்கும்? நுரையீரலின் பகிர்வுகள் இருண்ட நிறத்தில் இருக்கும், அது உணர்ந்த-முனை பேனாவுடன் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. பிளேக் உச்சரிக்கப்படுகிறது, tuberous. நுரையீரல் திசுவும் கருப்பு தகடு மூலம் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது.

மூச்சுக்குழாய் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களில் சூட் குவிகிறது. நுரையீரல் கடினமாக உழைக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் பெரிய அளவுகளை வடிகட்டுகிறது.

நுரையீரலில் நுழையும் சூட் அல்வியோலியை அடைக்கிறது, உறுப்பு செல்கள் வாயு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்க முடியாது. கடுமையான புகைப்பிடிப்பவர்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியாது, இருமல், உடல் உழைப்பின் போது மூச்சுத்திணறல்.

புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரல் நோய்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, நுரையீரல் அடிக்கடி பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. சிகரெட்டில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் சுவாச மண்டலத்தை அழித்து, பலவீனமாகவும், பல்வேறு நோய்களுக்கும் ஆளாகின்றன. புகையில் சுமார் 4,000 வெவ்வேறு இரசாயனங்கள் உள்ளன, எனவே செயலற்ற புகைபிடித்தல் வழக்கமான புகைப்பழக்கத்திற்கு சமம்.

புகையிலை புகைத்தல் பல ஆபத்தான நோய்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது:

• முதுகு மற்றும் மூட்டுகளில் வலிக்கான காரணம் புகைபிடித்தல்;
• கார்பன் மோனாக்சைடு இரத்தத்தில் நுழைவதால், அனைத்து உறுப்புகளிலும் மூளையிலும் ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு ஏற்படுகிறது;
• அதிக அளவு நிகோடின், தொடர்ந்து உட்கொண்டால், பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்;
• அடைபட்ட நுரையீரலில் இருந்து, இருமல் முதலில் தோன்றும், பின்னர் நிமோனியா, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
• காசநோய்;
• எக்பிஸிமா;
• மாரடைப்பு;
• உடலின் ஆக்சிஜனேற்றம் கட்டிகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது - நுரையீரல் புற்றுநோய்.

புகைப்பிடிப்பவர் தொடர்ந்து மூச்சுத் திணறல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், பற்கள் மற்றும் நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும், பல சுருக்கங்கள் தோன்றும், வாய் துர்நாற்றம், சுவை மற்றும் ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகள் பலவீனமடைகின்றன. புகைபிடிப்பவர் உடல் பலவீனத்தை உணர்கிறார், நினைவகம் பாதிக்கப்படுகிறது, கவனத்தின் செறிவு குறைகிறது.

அனைவருக்கும் சுத்தம் தேவையா?

வித்தியாசமானவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. மருந்து பொருட்கள் அல்லது மூலிகைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். சில கட்டணங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் நோயை அதிகரிக்கலாம். நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் சுத்தப்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் சுத்தப்படுத்துவதில் ஈடுபடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• கர்ப்பம், தாய்ப்பால்;
• பசியின்மை அல்லது உடலின் சோர்வு;
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• காசநோய்;
• வலிப்பு, கால்-கை வலிப்பு, ஆஸ்துமா;
• கடுமையான நாள்பட்ட நோய்களுடன்.

சரியான சுத்தம் தயாரிப்பு

தயாரிப்பு இல்லாமல் நீங்கள் திடீரென்று சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியாது. ரெசின்களில் இருந்து சுவாச உறுப்புகளை சுத்திகரிப்பதில் ஆயத்த நிலை ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும்.

நுரையீரல் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும், மேலும் ஆரோக்கியத்தின் தரம் அதன் வேலையை முழுமையாக சார்ந்துள்ளது.

சுத்தம் செய்வதற்கு முன், பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்:

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து;
• கடுமையான புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பரிசோதனை செய்து செரிமான அமைப்புடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். இல்லையெனில், மருந்துகள் சரியாக உறிஞ்சப்படாது;
• நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியில் காற்று புதியதா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நகரத்தை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை பற்றி ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

ஒரு பழக்கத்தை கைவிட்ட பிறகு உறுப்புகளை விரைவாக மேம்படுத்துவது எப்படி

"முகால்டின்", பயன்படுத்தப்படுகிறது, செய்தபின் இருமல் நிவாரணம். நடுத்தர மாசுபாடு உள்ள நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, வேறு எங்கு பார்க்கவும்.

விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவருக்கும் ஏற்ற சிறந்த மருந்து "கெடெலிக்ஸ்". இது ஒரு சிரப் அல்லது ஒரு சொட்டு வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. புகைபிடித்த பிறகு நுரையீரலை சுத்தம் செய்து குணப்படுத்துகிறது.

சில மருந்துகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்: "அம்ப்ராக்சோல்", "லாசோல்வேன்", "அம்ப்ரோபீன்", "ஃப்ளேவமேட்". மருந்துகள் நுரையீரலில் இருந்து இரகசியத்தை அகற்றவும், வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன.

முழு சுவாச அமைப்பையும் ஒரு அடுப்புடன் ஒப்பிடலாம், மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஒரு குழாய். புகையை உள்ளிழுத்து, நிகோடின் அளவைப் பெற்றால், ஒரு நபர் பன்னிரண்டாயிரம் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைப் பெறுகிறார். ஒரு பெரிய அளவு பிசின், புற்றுநோய்கள் மற்றும் நச்சுகள். இது நுரையீரல் வழியாக மூச்சுக்குழாய்க்கு செல்கிறது. புகைப்பிடிப்பவரின் மூச்சுக்குழாயை அடைத்த புகைபோக்கியுடன் ஒப்பிடலாம். இந்த குழாய் பல ஆண்டுகளாக நிறைய சூட் சேகரிக்கிறது.

நீங்கள் முல்லீன் குடிக்க வேண்டும். இந்த ஆலை மூச்சுக்குழாய்களைச் சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து சளியை நீக்குகிறது. முல்லீன் பூக்கள் மற்றும் இலைகள் புகைபிடித்த பிறகு நுரையீரலை வலுப்படுத்த உதவும் மூலிகை சாறு தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

அத்தகைய தீர்வு நுரையீரலில் இருந்து சளியை நீக்குகிறது, மூச்சுக்குழாய்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகைகள் கலக்கலாம்.

நீண்ட நேரம் புகைபிடித்த பிறகு, பல முறைகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான வெளிப்புற சூழலை அமைப்பதில் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். நுரையீரல் தீங்கு விளைவிக்கும் காற்றால் நிரப்பப்பட்டாலும், மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள் மெதுவான வேகத்தில் நிகழ்கின்றன.

புகைபிடித்தல் மனித குலத்தின் தீய பழக்கங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. தானாகவே, இந்த செயல்முறை மனித மரணத்திற்கு காரணம் அல்ல. சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் இறப்பு மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுகிறது.

புகைப்பிடிப்பவர் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை கைவிட முடிவு செய்தால், இது உடலை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் படியாகும். ஆனால் உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் எரிப்பு பொருட்களிலிருந்து உடனடியாக அழிக்கப்படுவதில்லை. சில நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், ஓரிரு மாதங்களில் அவர்களின் நிலையில் முன்னேற்றம் அடைய முடியும். உடலை முழுமையாக மீட்டெடுக்க பல ஆண்டுகள் ஆகும்.

நிகோடின் நுரையீரலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

ஒரு நபர் இறுதியாக தனது முழு விருப்பத்தையும் ஒரு முஷ்டியில் சேகரித்து புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் நேரம் வந்துவிட்டது. ஆனால் அது அங்கேயே நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நிகோடின், நிச்சயமாக, ஒரு மசாலா அல்ல, ஆனால் உடலின் சார்பு மிகப்பெரியது. உடல் தேவையான அளவைப் பெறத் தொடங்கியவுடன், அது கிளர்ச்சி செய்யும், இது நபரின் மன மற்றும் உடல் நிலையை பாதிக்கும்.

இதைத் தடுக்க, நிகோடின் முன்னிலையில் இருந்து நுரையீரலை விரைவில் சுத்தம் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஆனால் முதலில், இதற்கு பொருத்தமான வாழ்விடத்தை அமைப்பதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஆக்ஸிஜன் நிரப்பப்பட்ட காற்று தொடர்ந்து நுரையீரலுக்குள் செல்ல வேண்டும். இல்லையெனில், அனைத்து சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கைகளும் நேர்மறையான விளைவை அளிக்காது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, முடிந்தவரை சுத்தமான பைன் காடுகளுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி செல்ல வேண்டும். நிகோடின் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த முடிவு செய்பவர்களுக்கு இது சிறந்த தீர்வாகும் என்று மருத்துவர்களின் நீண்ட கால அனுபவம் காட்டுகிறது. எல்லோரும் அத்தகைய நடைகளை வாங்க முடியாது என்பதால், நீங்கள் வீட்டில் இதேபோன்ற சூழலை ஏற்பாடு செய்யலாம். இந்த அமைப்பின் பொருள்:

• அறையின் தினசரி காற்றோட்டம் 3 முறை ஒரு நாள்;
• அடிக்கடி குளிர் மழை;
• அறை காற்றில் ஈரப்பதம்;
• உலர் சுத்தம் செய்ய மறுப்பது, இதன் போது நிறைய தூசி எழுகிறது;
• சாளரத்தை திறந்து வைத்திருத்தல்.

நீங்கள் வீட்டில் பொருத்தமான சூழலை உருவாக்கினால், இது மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரலை அழிக்கவும், அனைத்து காற்று பரிமாற்ற செயல்முறைகளையும் மிக வேகமாக மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

புகைப்பிடிப்பவரின் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

பெரும்பாலான முன்னாள் கடுமையான புகைப்பிடிப்பவர்கள் கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்: சிகரெட் புகையில் உள்ள நிகோடின் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை அழிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இது அனைத்தும் புகைபிடிப்பவரின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது என்று மருத்துவ ஊழியர்கள் கூறுகிறார்கள். ஹூக்காவைப் பயன்படுத்தி புகைபிடித்தல் உட்பட, புகைபிடிக்கும் செயல்முறையின் காலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

பின்வரும் பயனுள்ள முறைகள் மூலம் புகைப்பிடிப்பவரின் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை நீங்கள் அழிக்கலாம்:

• மருந்துகள்;
• பாரம்பரிய மருத்துவம்;
• சிகிச்சைமுறை நடைமுறைகள்;
• சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்;
• யோகா.

இந்த ஒவ்வொரு முறையிலும் தனித்தனியாக நீங்கள் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்யலாம். ஆனால் சிக்கலின் தீர்வை ஒரு சிக்கலான வழியில் அணுகுவது மற்றும் இந்த முறைகள் அனைத்தையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது (பகல் நேரத்தில் வெவ்வேறு நேரங்களில்).

புகைபிடித்த பிறகு உடலை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது

சிகிச்சைக்காக ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்வதே எளிதான வழி. தொழில்முறை மருத்துவ பராமரிப்பு இங்கு வழங்கப்படும், பொருத்தமான நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். நச்சுப் பொருட்கள் இருப்பதை உடலை சுத்தப்படுத்த இது மிக விரைவான வழியாகும் என்றாலும், பல நோயாளிகள் அத்தகைய நிறுவனங்களில் ஒரு வாரம் கூட நிற்க முடியாது. இதேபோன்ற சுத்திகரிப்பு வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் என்று நம்பி அவர்கள் தப்பிக்கிறார்கள் அல்லது சிகிச்சையை மறுக்கிறார்கள்.

தேவையான அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் உங்கள் நாளை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைத்தால், வீட்டிலேயே புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரலை அழிக்க முடியும். அடிப்படை விதியைப் பின்பற்றுவது முக்கியம் - புகைபிடிப்பதை முற்றிலும் மறந்துவிட வேண்டும். வெற்றிகரமான மற்றும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிகரெட் கூட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.
உடலின் சிக்கலான சுத்திகரிப்பு இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் அவை புகையிலை புகையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும். இது குடல் மற்றும் வயிற்றின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது.

மருந்துகளால் சுத்தப்படுத்துதல்

எந்த மருந்துகளும் ஒரு போக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு மருந்தகத்தில் மலிவு விலையில் வாங்கலாம், பெரும்பாலும் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல், ஆனால் அவருடன் கட்டாய ஆலோசனைக்குப் பிறகு. புகைபிடித்த பிறகு நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

பொட்டாசியம் ஓரோடேட் - உடல் திசுக்களின் மறுசீரமைப்பை பாதிக்கிறது, இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம், முதிர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும்;

குளோரோபிலிப்ட் என்பது ஒரு ஆல்கஹால் கரைசல் ஆகும், இதில் யூகலிப்டஸ் இலைகளின் சாறு உள்ளது (ஒரு நெபுலைசரின் உதவியுடன், ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது: ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் நாசோபார்னெக்ஸில் எரியும் உணர்வு மற்றும் தோல் வெடிப்பு வடிவத்தில் சாத்தியமாகும். );

பேட்ஜர் கொழுப்பு - புகைப்பிடிப்பவர்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நுரையீரல் அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நுரையீரல் நோய்களில் இருமலை திறம்பட சமாளிக்கிறது;

முகால்டின் - ஸ்பூட்டம் எதிர்பார்ப்பதை ஊக்குவிக்கும் மாத்திரைகள்;

Gedelix - இந்த மருந்தின் கூறுகள் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்றுகின்றன (சிரப் அல்லது சொட்டு வடிவில் விற்கப்படுகின்றன).

நாட்டுப்புற முறைகளை சுத்தப்படுத்துதல்

பல்வேறு நாட்டுப்புற முறைகள் புகைபிடித்த பிறகு உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்த முடியும். அவை உட்செலுத்துதல், மூலிகைகள், மெல்லும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

1. 1 டீஸ்பூன் அளவு யூகலிப்டஸ் இலைகள். கரண்டி கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர் ஊற்ற. உட்செலுத்துதல் 60-90 நிமிடங்கள் விடப்படுகிறது, வடிகட்டி, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் மற்றும் கிளிசரின் ஒரு ஸ்பூன். ஒரு வரிசையில் 30 நாட்கள், 50 கிராம் 4 முறை ஒரு நாள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. எந்த கருப்பு தேநீர், புதினா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, வலேரியன் மற்றும் சிக்கரி சம அளவு கலந்து. நீங்கள் புகைபிடிக்க விரும்பினால், இந்த கலவையின் 1 டீஸ்பூன் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், 10 நிமிடங்களுக்கு வலியுறுத்துங்கள் மற்றும் குடிக்கவும். அத்தகைய சேகரிப்பில் இருந்து தேநீர் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை புகை மற்றும் புகையிலிருந்து சுத்தம் செய்வதில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

3. தினை, கம்பு, பார்லி மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவை சம விகிதத்தில் கலக்கப்படுகின்றன. 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், ஒரு சூடான இடத்தில் ஒரு நாள் விட்டு வடிகட்டவும். ஒரு வரிசையில் 30 நாட்கள், 100 கிராம் 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. பழ மரங்களில் உருவாகும் பிசினைச் சேகரித்து, புகை பிடிக்கும் போது சில துண்டுகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். பிசின் பிளேக்கிலிருந்து பற்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, உடலின் சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

5. 6 துண்டுகள் அளவு உள்ள வளைகுடா இலைகள் 0.25 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரே இரவில் உட்செலுத்தப்படும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

6. எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையானது, சம விகிதத்தில் கலக்கப்பட்டு, உட்செலுத்தப்படும், நோயுற்ற உறுப்புகளில் அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அவர்கள் இரண்டு படிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்: ஒரு மாதத்திற்கு அவர்கள் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிடுகிறார்கள். மருந்து ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை, பின்னர் ஒரு வாரம் இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் நிச்சயமாக மீண்டும். இந்த கலவையின் சாறு அழுத்தும் போது, ​​ஒரு உலகளாவிய கலவை பெறப்படுகிறது, இது புகையிலையின் விளைவுகளிலிருந்து அனைத்து உறுப்புகளையும் சரியாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

7. சம விகிதத்தில், உலர்ந்த மூல ஆர்கனோ மற்றும் வயலட்டுகள் எடுக்கப்பட்டு, கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 1 மணி நேரம் விடப்படும். 1 கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.

8. மருந்தகத்தில், அவர்கள் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கு ஒரு சிறப்பு சேகரிப்பை வாங்கி, அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அனைத்து கூறுகளையும் நீங்களே சேகரித்து கலக்கினால், இந்த மூலிகைகளின் கலவையை இலவசமாகப் பெறலாம். சம விகிதத்தில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: எலிகாம்பேன், பைன் மொட்டுகள், எல்டர்பெர்ரி, ஊதா, வறட்சியான தைம், ப்ரிம்ரோஸ், வாழைப்பழம், இனிப்பு க்ளோவர், லுங்க்வார்ட், பெருஞ்சீரகம், குதிரைவாலி, லைகோரைஸ் ரூட். குழம்பு, இது தயாரிப்பதற்கு 2 டீஸ்பூன் எடுக்கப்படுகிறது. கலவையின் கரண்டி மற்றும் கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர், 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது. இரவில் 100 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

9. சமையல் வெங்காயம் உட்செலுத்துதல்: ஒரு பெரிய வெங்காயம் தலை வெட்டுவது மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு மூடி, பல மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வைத்து. வெளியிடப்பட்ட சாறு நாள் முழுவதும் பல அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும். விரும்பினால், அதில் கற்றாழை சாறு சேர்க்கலாம்.

குணப்படுத்தும் சுத்திகரிப்பு சிகிச்சைகள்

இத்தகைய நடைமுறைகளில் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது மற்றும் பல்வேறு கலப்படங்களுடன் குளிப்பது ஆகியவை அடங்கும். குளியல் நடைமுறைகள் உடலை சூடேற்ற அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் துளைகளைத் திறந்து மூச்சுக்குழாயை சுத்தப்படுத்துகின்றன. பிர்ச் அல்லது ஓக் விளக்குமாறு பயன்படுத்தி குளிப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளியலுக்குப் பிறகு, மூலிகைகள் சேகரிப்பில் இருந்து தேநீர் குடிக்கக் காட்டப்படுகிறது.

குளியல் பார்வையிட வாய்ப்பில்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டில் ஊசியிலை மற்றும் மூலிகை குளியல் எடுக்கலாம். இதைச் செய்ய, மூலிகைகள், கிளைகள் மற்றும் ஊசிகள் அல்லது கிறிஸ்துமஸ் மரங்களின் ஊசிகள் காய்ச்சப்பட்டு சிறிது நேரம் வலியுறுத்தப்படுகின்றன. பின்னர் உட்செலுத்துதல் குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது. ஸ்ப்ரூஸ் மற்றும் பைன் குளியல் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

சோடா குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். சமையலுக்கு, நீங்கள் ஒரு குளியலில் 100 கிராம் சோடாவைக் கரைக்க வேண்டும். விரும்பினால், நீங்கள் 100 கிராம் உப்பு சேர்க்கலாம். நீர் நடைமுறைகளின் காலம் 1 மணி நேரம் ஆகும்.

யோகா மற்றும் சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்துடன் சுத்தப்படுத்துதல்

மார்வா ஓகன்யான் என்ற ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாளர், அதன் புகைப்படத்தை இணையத்தில் எளிதாகக் காணலாம், ஒரு தனித்துவமான மற்றும் பயனுள்ள நுட்பத்தை உருவாக்குபவர். இது தடுப்பு பட்டினியை வழங்குகிறது, இதன் மூலம் நச்சுகள் அகற்றப்பட்டு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா மூலம் பயனடைகிறார்கள். பயிற்சிகளின் முழு தொகுப்பையும் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அறையை காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் இந்த அறையில் உங்கள் மூக்குடன் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் வாயால் கூர்மையான சுவாசத்தை எடுக்கவும். அத்தகைய சுவாசம் மற்றும் வெளியேற்றங்களின் எண்ணிக்கை குறைந்தது 30 மடங்கு ஆகும்.

இந்த உடற்பயிற்சி நுரையீரலின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, எதிர்பார்ப்பை தூண்டுகிறது. நீங்கள் தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளின் முழு சங்கிலியையும் செய்தால், சுவாசம் இயல்பாக்கப்படும் மற்றும் நபர் நன்றாக உணருவார்.

நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன் (நுரையீரல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது, மூச்சுக்குழாய்)

நான் எனது சிறந்த ஆண்டுகளை புகைத்தேன். அனுபவம் - 12 ஆண்டுகள். சிகரெட்டைக் கைவிடும் செயல்முறையானது நிகோடினின் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை அழிக்க உதவும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டது. நான் பொட்டாசியம் ஓரோடேட்டைப் பயன்படுத்தினேன், இன்ஹேலரின் உதவியுடன் குளோரோபிலிப்ட் மூலம் உள்ளிழுத்தேன். இப்போது குழந்தை மற்றும் பெற்றோரிடமிருந்து மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, புகைபிடிப்பதற்காக இரவில் தாமதமாக வீட்டை விட்டு ஓடுவது. புகையிலை புகையால் என் பொருட்கள் துர்நாற்றம் வீசுவதில்லை, மூச்சுத் திணறல் மறைந்தது, என் நிறம் மேம்பட்டது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும், உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்தையும் சுத்தப்படுத்தவும் நான் அனைவருக்கும் அறிவுறுத்துகிறேன்! நான் எடை இழப்புக்கு அதைப் பயன்படுத்தினேன், நான் விரைவாக எடை இழந்தேன். அனஸ்தேசியா (கணக்காளர்)

என்னைப் பொறுத்தவரை, சிகரெட் எப்போதும் ஒரு போதைப்பொருள். நான் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறேன் என்பதை உணரும் வரை என்னால் வெளியேற முடியவில்லை. நான் உடனடியாக வெளியேறினேன், ஆனால் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய மருத்துவர் எனக்கு அறிவுறுத்தினார். எனது நிலைமையைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி என்னால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியவில்லை. வீட்டில் நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் சுத்தம். நான் வெளியில் நிறைய நேரம் செலவிட்டேன், வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொண்டேன். ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, நான் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்திற்கு திரும்பவில்லை - இனி புகைபிடிப்பவர்கள் வரிசையில் நான் இருக்க மாட்டேன்! நடாலியா (இல்லத்தரசி)

உடலில் சில வகையான செயலிழப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்தபோது, ​​முக்கிய காரணத்தை நான் தனிமைப்படுத்தினேன் - புகைபிடித்தல். எனது 40களில் 25 வருட அனுபவம்! நான் மருத்துவரிடம் சென்றேன், அவர் புகைபிடிப்பதை ஒருமுறை விட்டுவிடுங்கள் என்று அறிவுறுத்தினார். நிகோடினிலிருந்து நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை அழிக்க உதவும் மருந்துகளும் எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டன. வீட்டில் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் பல்வேறு நாட்டுப்புற முறைகளுக்கும் நான் சுயாதீனமாக திரும்பினேன். நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டால், வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாகிவிட்டது! டிமிட்ரி (வெல்டர்)

மருத்துவரின் கருத்து. புகையிலை நாட்டுப்புற முறைகளின் விளைவுகளிலிருந்து உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவது முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு எதிராக என்னிடம் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த முறையை கவனமாக நடத்த நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன் - இந்த விஷயத்தில் சுய சிகிச்சை இருக்கக்கூடாது. விளையாட்டை விளையாடும் செயல்பாட்டில், உடலுக்கு இயந்திர சேதத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், உடற்பயிற்சி உபகரணங்களிலிருந்தும், எளிமையான ஓட்டத்திலிருந்தும் கூட பெறலாம். அவர்களின் உடல் திறன்களைக் கணக்கிடாத நபர்களை நாங்கள் அடிக்கடி பெறுகிறோம், இதன் விளைவாக அவர்கள் காயமடைகிறார்கள்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• செயலற்ற புகைபிடித்தல் செயலில் புகைபிடிப்பதைப் போலவே ஆபத்தானது என்பதால், புகைபிடிக்கும் இடங்களுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்;
• முடிந்தால், கடலுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது கடல் நீரில் ஒரு நாசி ஸ்ப்ரே வாங்கவும்;
• செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் முக்கிய செயல்பாட்டிற்கான அனைத்து கட்டுமானப் பொருட்களும் சரியான அளவில் மனித உடலில் நுழைவதை உறுதிசெய்க;
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் (HLS);
• மருந்துகளை வாங்கும் போது, ​​அவை எந்த வகுப்பைச் சேர்ந்தவை என்பதை விற்பனையாளரிடம் சரிபார்க்கவும்;
• ஏற்கனவே வலுவிழந்திருக்கும் உங்கள் உடலைக் காப்பாற்றுங்கள் மற்றும் நியாயமற்ற மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தாதீர்கள்.

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை விரைவாக மேம்படுத்த உதவும். உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடவும், இந்த அடிமைத்தனத்தின் விளைவுகளிலிருந்து உடலை சுத்தப்படுத்தவும் முடிவு செய்தவர்களுக்காக கட்டுரை எழுதப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய பொழுதுபோக்கிலிருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது வெளிப்படையானது. கூடுதலாக, குடும்ப வரவு செலவுத் திட்டத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி எங்கும் செலவிடப்படவில்லை. சந்தேகங்கள் இருந்தால், துப்புரவு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், இந்த தலைப்பில் ஒரு வீடியோவைப் பார்க்கவும், சில முறைகளை முயற்சித்தவர்களின் உண்மையான மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

முழு சுவாசம் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமாகும். சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டால் முதலில் பாதிக்கப்படுவது சுவாச அமைப்புதான். நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது, முக்கிய உறுப்புகளின் ஆயுளை நீட்டிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மனித உடல் சுற்றுச்சூழலால் பாதிக்கப்படுகிறது. தொழிற்சாலைகள், கார்கள், சிகரெட் புகை, கழிவுப் பொருட்கள் போன்றவற்றில் இருந்து வெளியேறும் வாயுக்கள் ஒரு நபர் சுவாசிக்கும் காற்றை மாசுபடுத்துகின்றன. சுவாச அமைப்பு தேய்ந்து போக வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது, இது ஆயுளைக் குறைக்கிறது.

நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை முறையாக சுத்தம் செய்வது ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்:

• சிகரெட், ஹூக்கா மூலம் புகையிலை புகைத்தல்;
• மாசுபட்ட நிலையில் வேலை;
• மூச்சுத் திணறல் தோற்றம்;
• நீடித்த இருமல்;
• நாசோபார்னெக்ஸில் சளி குவிப்பு;
• முழங்கைகள் மீது அரிக்கும் தோலழற்சியின் தோற்றம்;
• அடிக்கடி கொட்டாவி விடுதல்;
• முகத்தின் வீக்கம்;
• சிரை நோய்.

சுவாச உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவது தற்போதுள்ள நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு முறை அல்ல. செயல்முறை உடலின் முழு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும்.

பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு முறைகள்

நச்சு பொருட்கள் அல்லது மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சுவாச உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தும் பயனுள்ள முறைகள்.

நுரையீரல் நிபுணர் என்பது குரல்வளை, நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் ப்ளூரா ஆகியவற்றின் நிலையை ஆய்வு செய்யும் ஒரு மருத்துவர். சுவாச செயல்பாட்டின் தெளிவான மீறலைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளுடன், நுரையீரல் நிபுணர்கள் கிளினிக்குடன் அவசர தொடர்பு கொள்ள வலியுறுத்துகின்றனர். வெளிப்புற தாக்கங்களால் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நுரையீரலை எவ்வாறு விடுவிப்பது என்பது குறித்து மருத்துவரிடம் சில ஆலோசனைகள் உள்ளன.

அச்சு வித்திகளிலிருந்து, புழுதி

அச்சு வித்திகள் அல்லது மர புழுதியை உள்ளிழுத்து, ஒரு நபர் மார்பு பகுதியில் அசௌகரியத்தை கவனிக்கிறார். வெளிநாட்டு உடல்கள் (பூஞ்சை வித்திகள், தாவர விதைகள்) இருமல் மூலம் நுரையீரலில் இருந்து தானாகவே வெளியேற்றப்படுகின்றன. சுவாச பயிற்சிகள், உள்ளிழுக்கும் நடைமுறைகள் மூலம் நீங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம். உப்பு கரைசல்களைப் பயன்படுத்தி அழுக்கு எச்சங்களிலிருந்து நாசி பத்தியை நீங்கள் சுத்தம் செய்யலாம். வீட்டில் உள்ள சுவர்களை வினிகர், சோடாவுடன் நடத்துங்கள்.

டோக்ஸோகாரியாசிஸிலிருந்து

கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் சூட்டில் இருந்து

கார்பன் மோனாக்சைடை உள்ளிழுக்கும் போது, ​​மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஒரு நபருக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதி தேவை. மீறல்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்திறன், உள்ளிழுக்கும் பயன்பாடு மூலம் சுவாசத்தை இயல்பாக்குவது சாத்தியமாகும். ஒரு கடினமான அறையில் இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. சூட், சூட் மற்றும் தூசி நீக்க ஒரு நல்ல வழி சூடான பால்.

கண்ணாடி கம்பளி மற்றும் டோனர் இருந்து

ஒரு நபர் சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல் கண்ணாடி கம்பளி வேலை செய்திருந்தால், நுண் துகள்களை உள்ளிழுக்கும் ஆபத்து அதிகம். வெளிநாட்டு துகள்களை அகற்ற, ஒரு நபருக்கு ஏராளமான திரவங்களை வழங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தேவதாரு, மிளகுக்கீரை ஆகியவற்றின் decoctions பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. டோனர் நீராவிகளை உள்ளிழுக்கும் போது, ​​அதிக கேஃபிர் குடிக்கவும், நீண்ட நடைக்கு செல்லவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நோய்களுக்கு

சுவாசக் குழாயின் நோய்களில் சுத்தப்படுத்துதல் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, ப்ளூரிசி ஆகியவற்றுக்கான தீவிர நடைமுறைகள் மருத்துவ தலையீட்டால் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, எக்ஸுடேட், சளி அல்லது சீழ் வெளியேற்ற நுரையீரலில் ஒரு கருவி செருகப்படும் போது.

மருத்துவரீதியாக நாசோபார்னக்ஸ் வழியாக மூச்சுக்குழாயை சுத்தம் செய்தல்

மருத்துவ நிறுவனங்களில், ப்ரோன்கோஸ்கோபி செயல்முறை மூலம் சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயறிதல் நோக்கங்களுக்காகவும் ஒரு சிகிச்சை சிகிச்சையாகவும் இந்த முறை பொருத்தமானது. ப்ரோன்கோஸ்கோபிக்கு நன்றி, நுரையீரலில் இருந்து சளி, தடிமனான சளி, சீழ் மற்றும் வெளிநாட்டு உடல்களை அகற்றுவது சாத்தியமாகும். நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பொருத்தமானது.

கையாளுதலுக்கு முன், ஒரு உள்ளூர் வலி நிவாரணி ஊசி போடப்படுகிறது, இது நாசோபார்னெக்ஸை "உறைக்கிறது". நிர்வாகம் ஊசி அல்லது ஏரோசல் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயாளியின் மூக்கு வழியாக ஒரு மூச்சுக்குழாய் செருகப்படுகிறது - நெகிழ்வான குழாய்களின் அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு சாதனம் மற்றும் ஆப்டிகல் கருவிகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. மயக்க மருந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, நோயாளி படுக்கையில் வைக்கப்படுகிறார். சாதனம் நாசி அல்லது வாய் வழியாக செருகப்படுகிறது. சுத்தம் செய்த பிறகு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் ஏற்பாடுகள் மூச்சுக்குழாய் மூலம் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுத் திணறல், நிமோனியா, ஆஸ்துமா, ப்ளூரிசி, இரத்தப்போக்கு, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் கண்டறியும் சோதனைகள் ஆகியவை மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

என்ன உணவுகள் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகின்றன

உணவு என்பது உடல் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். ஒரு சீரான உணவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

1. நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த அன்னாசிப்பழம் ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. தயாரிப்பு பகுதியாக இருக்கும் Bromelain, நச்சுகள் நீக்குதல் தூண்டுகிறது. அன்னாசிப்பழம் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நிகோடின் மற்றும் தார் ஆகியவற்றை வெளியேற்றுவதற்கு பொருத்தமானது.
2. பூண்டு சளி திரட்சியை மெலியும் தன்மை கொண்டது. வழக்கமான பயன்பாடு தேங்கி நிற்கும் சளியிலிருந்து விடுபடவும் சுவாசத்தை இயல்பாக்கவும் உதவும்.
3. பால் மற்றும் கேஃபிர் அழுக்கு நுண் துகள்களை பிணைக்கின்றன. சூட்டை சுத்தம் செய்து, ரசாயனங்கள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுடன் பணிபுரிந்த பிறகு, மாசுபட்ட அறைகளில் நீண்ட காலமாக இருப்பவர்களுக்கு பால் குடிப்பது பொருத்தமானது. விளைவை மேம்படுத்த, ஓட்ஸ் பாலில் சேர்க்கப்படுகிறது.
4. செயல்திறன் தேன், கற்றாழை மற்றும் ஒயின் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தைலம் கொண்டது.
5. மசாலா ஆர்கனோ ஒரு பயனுள்ள உடல் சுத்தப்படுத்தியாக கருதப்படுகிறது. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, வீக்கத்தை நீக்குகின்றன மற்றும் இலவச நாசி சுவாசத்தை நீக்குகின்றன. புதியதாகவோ அல்லது எண்ணெயாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
6. குறைவான பயனுள்ள தயாரிப்பு தளிர் கூம்பு ஜாம் ஆகும். வழக்கமான ஜாம் போல சமைக்கவும். இளம் பச்சை கூம்புகள் பயன்படுத்தவும். கருவி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, மாசுபாட்டிற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற, ஒரு நபர் ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தண்ணீருடன் நல்ல ஊட்டச்சத்தை வழங்க வேண்டும்.

விட்டலி ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கியின் படி சுத்தம் செய்யும் நுட்பம்

விட்டலி ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கி ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருத்துவர், நாட்டுப்புற சிகிச்சையை பின்பற்றுபவர், உடலின் இயற்கையான மறுசீரமைப்புக்கான பல சமையல் குறிப்புகளை எழுதியவர்.

அவரது படைப்புகளில், ஆஸ்ட்ரோவ்ஸ்கி நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த பல விருப்பங்களை முன்வைக்கிறார்.

செய்முறை எண் 1

சுவாச பயிற்சி. நபர் வசதியாக இருக்கிறார். "கோட்டையில்" தலைக்கு பின்னால் கைகள். மூன்று எண்ணிக்கையில், ஒரு மூச்சு எடுக்கப்படுகிறது. கண்கள் மேல்நோக்கி இயக்கப்படுகின்றன. வாய் வழியாக படிப்படியாக வெளியேற்றம், ஒரே நேரத்தில் "ssss ..." என்ற ஒலியை உருவாக்குகிறது. 10-15 முறை மீண்டும்.

செய்முறை எண் 2

சிமுலேட்டரின் பயன்பாடு. ஒரு குழாய்க்காக பாட்டிலின் கழுத்தில் ஒரு துளை வெட்டப்படுகிறது. பாட்டில் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். ஒரு நபர் மூக்கு வழியாக காற்றை உள்ளிழுத்து, மெதுவாக குழாயில் வெளியேற்றுகிறார், பாட்டிலில் சீதலை உருவாக்குகிறார். இத்தகைய பயிற்சிகள் நுரையீரலுக்கு பயிற்சி அளிக்கின்றன, அவற்றின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, உடல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

செய்முறை எண் 3

செய்முறை எண் 4

மண்ணெண்ணெய் பயன்பாடு. சுத்திகரிக்கப்பட்ட மண்ணெண்ணெய் பயன்படுத்தவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும். 1 துளியுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக அளவை 5 சொட்டுகளாக அதிகரிக்கவும். கருவி, ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, ஸ்பூட்டம், சளி அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இருமல் நீக்குகிறது.

முரண்பாடுகள்

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, சுத்திகரிப்பு நுட்பங்கள் தொடர்பான வரம்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் சுவாச சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ளப்படவில்லை:

• கர்ப்பம்;
• தாய்ப்பால்;
• புற்றுநோயியல் நியோபிளாம்கள்;
• நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு;
• டிஸ்ட்ரோபி, பசியின்மை, சோர்வு;
• ஒரு திறந்த வடிவத்தில் காசநோய்;
• புகைபிடித்தல் (நிறுத்தப்பட்ட பிறகு சுத்திகரிப்பு சாத்தியமாகும்).

ஒரு நபருக்கு எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் ஒவ்வாமை இருந்தால், மூலிகைகள் மீது காபி தண்ணீர், உள்ளிழுத்தல் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை. மருந்துகளிலும் இதே நிலைதான். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு குளியல் அல்லது சானாவுக்குச் செல்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குழந்தையை சுத்தம் செய்வது விரும்பத்தகாதது.

நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களைச் சுத்தப்படுத்துவது உடலின் வேலையைப் பராமரிக்க பயனுள்ளது மற்றும் அவசியமானது. நிபுணர்களின் வரம்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு மாதம் உணவு இல்லாமல், பல நாட்கள் தண்ணீர் இல்லாமல், காற்று இல்லாமல் - ஐந்து நிமிடங்கள் வாழலாம். நாம் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல் வழியாக சுவாசிக்கிறோம். அவற்றின் முக்கியத்துவம் மதிப்பிட முடியாதது. உடலின் அத்தகைய அவசியமான பகுதிக்கு சரியாக பராமரிக்கப்பட வேண்டும். சுத்தம் செய்ய, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை செய்ய.

சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனைகள் பெரிய நகரங்களில் மட்டும் இல்லை. அதனால் அனைவரும் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்: புகைப்பிடிப்பவர்கள், புகைப்பிடிக்காதவர்கள், இளம் வயதினர், கர்ப்பிணிகள் மற்றும் பாலூட்டுபவர்கள்.

நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அவசரமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு.

• இருமல்,
• மூச்சுத்திணறல்,
• அடிக்கடி கொட்டாவி விடுதல்,
• முகம் வீக்கம்,
• முழங்கைகள் மீது அரிக்கும் தோலழற்சி
• மூக்கில் சளி
• நரம்பு நோய்கள்.

பொதுவாக மூச்சுக்குழாயை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று கேட்கிறார்கள்? நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் சுத்தம் செய்யலாம், பின்னர் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம் என்ன விருப்பங்கள் உள்ளன. இங்கே:

1. இயற்கை சுத்திகரிப்புஅதே இருமல் தான். இது சளியை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஆனால் அடிக்கடி வலி, தாங்க முடியாதது.
2. பல்வேறு முறைகளின் சுவாச பயிற்சிகள். பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான யோகா அமைப்பு, புட்டேகோ மற்றும் ஸ்ட்ரெல்னிகோவாவின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும். அவர்களின் ஆரோக்கிய யோகிகள் வாழ்க்கையின் முக்கிய குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.
3. மருந்துகள். பயனுள்ள மருந்துகளில், நன்கு அறியப்பட்ட முகால்டின்.
4. நாட்டுப்புற வைத்தியம்தேனுடன் எலுமிச்சை போன்றவை.
5. நீராவி குளியல்மூலிகைகள் வாசனை மற்றும் ஒரு பிர்ச் அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி விளக்குமாறு கொண்டு மசாஜ்.
6. கார்டியோ- ஜாகிங், நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல்.

நிகோடினில் இருந்து நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை சுத்தப்படுத்துதல்

ஒரு நபர் எவ்வளவு நேரம் புகைபிடிக்கிறானோ, அவ்வளவு வலிமையான சுவாச அமைப்பு சுத்தம் தேவைதார், நிகோடின் மற்றும் பிற மகிழ்ச்சிகளிலிருந்து.

சுத்திகரிப்பு விகிதம்நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் - இருமல் மற்றும் சளியின் எதிர்பார்ப்பு.

மூச்சுக்குழாய் குழாய்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது பின்வரும் மருந்துகள்.

• லாசோல்வன். கருவி வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, சளியை அழிக்க உதவுகிறது, அதன் பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது.
• அசிடைல்சிஸ்டீன்சளியை திரவமாக்குகிறது, நச்சுகளை அழிக்கிறது. மருந்து உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.
• கெடெலிக்ஸ்சொட்டுகள் மற்றும் சிரப். அதிக புகைப்பிடிப்பவர் மற்றும் குழந்தையின் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை சுத்தப்படுத்த இது உதவும்.
• முகால்டின்இது சளியை நன்றாக நீக்குகிறது, ஆனால் புகைபிடித்தலின் நீண்ட வரலாற்றுடன், இது சிறிய பயனை அளிக்கிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் அவர்களின் பயன்பாட்டின் அனைத்து எளிமையுடன் குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவை வழங்கும்.

• பரவிஅபார்ட்மெண்ட் முழுவதும் பிரியாணி இலை. அதன் வாசனை கேட்கப்படவில்லை, ஆனால் காற்று பாக்டீரியாவிலிருந்து அழிக்கப்படுகிறது.
• தலாம் கொண்ட எலுமிச்சைஆனால் எலும்புகள் இல்லை ஒரு இறைச்சி சாணை அரைக்கவும்அல்லது ஒரு கலப்பான் மூலம் ப்யூரி செய்யவும். தேன் சேர்க்கவும் 1:1. கருவி 1 டீஸ்பூன் எடுக்கப்படுகிறது. உள்ளே சாப்பிடுவதற்கு முன் மாதத்தில்.
• 1 டீஸ்பூன் பைன் மொட்டுகள் 200 மி.கி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் வலியுறுத்துகின்றனர் 2 மணி நேரம். அத்தகைய பானத்தின் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்வாரம்.

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிடுங்கள். அவற்றை சர்க்கரையுடன் கலந்து ஒரு பயனுள்ள சளியை உண்டாக்கலாம்.

குளியல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

முக்கியமான. நீங்கள் புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்தால், மூச்சுக்குழாய் நீக்கம் எதுவும் உதவாது. என்றென்றும் விடுங்கள். என்னை நம்புங்கள், அது சாத்தியம்.

சளி இருந்து மூச்சுக்குழாய் சுத்தம் எப்படி

ஆரோக்கியமான மூச்சுக்குழாய் இருந்து சளி சுயாதீனமாக காட்டப்படும். நோய்வாய்ப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் உதவ முடியும்.

• உள்ளிழுக்கங்கள்கிளினிக்கிலும் வீட்டிலும் செய்யலாம். வீட்டு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. நறுமண எண்ணெய்கள் அதில் சேர்க்கப்படுகின்றன - ஃபிர், ஜூனிபர்; மருந்துகள் - ஃப்ளூமுசிலுடன் அசிடைல்சிஸ்டைன், ஆம்ப்ரோபீனுடன் அம்ப்ராக்ஸால்; பைட்டோபிரேபரேஷன்ஸ்; போர்ஜோமி அல்லது பிற கார கனிம நீர்.
• சுவாச பயிற்சிகள்ஈரப்பதமான காற்றுடன் காற்றோட்டமான அறையில். யோகா பயிற்சிகளில் ஒன்று ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் மார்பைத் தட்டும்போது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்வது. எளிய, மலிவு மற்றும் பயனுள்ள.
• தோரணை வடிகால்ஒரு நிபுணரால் நிகழ்த்தப்பட்டது. உள்ளிழுத்த பிறகு, நோயாளிக்கு தட்டுதல் மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து சுவாசப் பயிற்சிகளில் ஒலிகளின் உச்சரிப்பு. சிறப்பு பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஸ்பூட்டம் எதிர்பார்ப்புடன் செயல்முறை முடிவடைகிறது.
• மூலிகை வைத்தியம்ஓட்ஸ் பானம் போன்றவை. ஒரு கைப்பிடி முழு ஓட்ஸை அரை லிட்டர் பாலுடன் ஊற்றி குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். கலவையின் ஒரு கிளாஸ் மட்டுமே இருக்கும் போது, ​​கலவையை ஒரு கலப்பான் மூலம் ப்யூரி செய்யவும். இதன் விளைவாக வரும் கஞ்சி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.
• பச்சை பைன் கூம்புகளிலிருந்து பால். மூன்று பச்சை பைன் கூம்புகளை இறுதியாக நறுக்கி, அவற்றில் ஒரு துண்டு பைன் பிசின் சேர்த்து, அரை லிட்டர் பாலில் ஊற்றவும், கொதிக்கவும். 4 மணி நேரம் காபி தண்ணீர் விட்டு, திரிபு. ஒரு கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• மருந்தக ஏற்பாடுகள்- மார்பகக் கட்டணம், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் சிரப்கள், மருத்துவ மூலிகைகளின் சாறுகள் கொண்ட மாத்திரைகள்.
• நறுமண சிகிச்சை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் நறுமண விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. ஆனால் நீங்கள் வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றை அறைகளில் துண்டுகளாக வெட்டலாம். நீங்கள் காரமான மூலிகைகள் அல்லது வளைகுடா இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

மூச்சுக்குழாயை அழிக்க என்ன மருந்துகள் உதவுகின்றன?

மருந்தகங்கள் தாய்ப்பால் விற்கின்றன மருத்துவ கட்டணம். நாட்டுப்புற சமையல், நேரம் சோதனை, ஏற்கனவே காப்புரிமை பெற்ற மருந்துகளாகிவிட்டன. மிகவும் எளிதானது மற்றும் பாதுகாப்பானது கட்டணம் வாங்கஅதை நீங்களே உருவாக்குவதை விட.

மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல் மருந்துகளுக்கு மிகவும் நல்லது அதிமதுரம் சார்ந்த. உலர் வெட்டப்பட்ட வேர் முதல் இனிப்பு சிரப் வரை.

• முன்னர் விவரிக்கப்பட்ட மருந்து தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது Guaifenesin. அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் மூச்சுக்குழாயை சுத்தப்படுத்த இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்து சளியை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், ஆற்றவும் செய்கிறது.
• இந்திய மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப் அஸ்காரில்அல்வியோலியைப் பாதுகாக்கவும், பிடிப்புகளைப் போக்கவும் மற்றும் மூச்சுக்குழாயை விரிவுபடுத்தவும், சளியை அகற்றவும் மற்றும் பாக்டீரியாவை அழிக்கவும்.
• கலவையில் மார்ஷ்மெல்லோவுடன் தயாரிப்புகள், மார்ஷ்மெல்லோ சிரப், குழந்தைகளுக்கான கலவைகள், முகால்டின்செய்தபின் சளி நீக்க.

என்ன நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவுகிறது

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஆனால் நீண்ட மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• பயனுள்ள வழி - காலையில் ஒரு பல் பூண்டு சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் கஞ்சி வரை மெல்ல முடியாது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• அதே அளவு சூடான பாலுடன் அரை கிளாஸ் புதிதாக அழுகிய கேரட் சாற்றை இணைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன், கலவையை அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பாதியாக பிரித்து 5 மணி நேரத்திற்குள் குடிக்கவும்.
• 2 இனிப்பு கரண்டி லைகோரைஸ் ரூட் 1 டீஸ்பூன் கலந்து. லிண்டன் பூக்கள். அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள், திரிபு. உணவுக்கு முன் 150 மில்லி சூடான உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். பாடநெறி ஒரு மாதம் நீடிக்கும். மணிக்கு புகைத்தல் கட்டணம் பயனற்றது.
• மூச்சுக்குழாயை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது வெங்காயம் பாகில். வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும். 2 மணி நேரம் கழித்து, சிரப் தயாராக உள்ளது. 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை. இந்த சுத்தம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• நல்ல கருப்பு முள்ளங்கி சாறு டிஞ்சர், கேரட் மற்றும் பீட். நடுத்தர அளவிலான காய்கறிகளிலிருந்து சாறு பிழியவும். ஒவ்வொன்றிலும் 1 எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அரை லிட்டர் ஓட்காவை ஊற்றவும். கஷாயத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். ஒரு மூடியால் மூடி, மூடியை மூடுவதற்கு மாவுடன் மூடி வைக்கவும். தயாரிப்பை ஒரு சூடான அடுப்பில் வைத்து, ஒன்றரை மணி நேரம் வைத்திருங்கள், குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்கவும். 50 கிராம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. தேவைப்பட்டால், 10 நாட்களுக்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

முரண்பாடுகள் என்ன

"தோட்டத்தில்" இருந்து எந்த மருந்துகளும், மருந்தகம் மற்றும் நாட்டுப்புற இரண்டும் இருக்கலாம் பயனுள்ள, பயனற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிகிச்சையின் போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள்.

ஒரு நபருக்கு கடுமையான நோய் இருந்தால் சிறுநீரகம், கல்லீரல், இதயம்,மருந்துகளின் தேர்வு குறித்தும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வாமைகிட்டத்தட்ட எந்த ஊடகத்திலும் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும்.

• முழு ஓட்ஸின் மிகவும் பயனுள்ள காபி தண்ணீரைக் கவனியுங்கள். ஆனால் மணிக்கு பசையம் குறைபாடு, பித்தப்பையில் கற்கள் , அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட ஓட்ஸ் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• அல்லது இங்கேயே இருங்கள் உப்பு குகைகள் - ஹாலோதெரபி. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஒவ்வாமை, இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. ஆனால் மணிக்கு சிறுநீரக நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், காசநோய் மற்றும் காய்ச்சல்- ஒரு வகை எண்.

முக்கியமான. ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் ஆலோசனையானது சிகிச்சை, சுத்திகரிப்பு, நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

குழந்தையின் நுரையீரலை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளில் நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் இன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை. இருமல் கொண்ட நோய்கள் கடினமாக பாயும், இருக்க முடியும் ஆபத்தான சிக்கல்கள்.

தேவை பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வசதிகள்நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் சுத்தம். குழந்தை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால் தேன், பின்னர் ஒரு கலவையில் அதன் பயன்பாடு குருதிநெல்லி பழச்சாறு, வெங்காய சாறுஅல்லது கருப்பு முள்ளங்கி- வெறுமனே. சாறு டீஸ்பூன்களில் வழங்கப்படுகிறது.
• நன்றாக உதவுகிறது சூடான பால்அரைத்த அத்திப்பழங்களுடன். கலவை 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வழங்கப்படுகிறது.
• அத்திப்பழம் இல்லையா? 5 பூண்டு பற்களை மசித்து ஒரு லிட்டர் சூடான பாலுடன் கலக்கவும். இது அவ்வளவு சுவையாக இல்லை, ஆனால் ஹெல்மின்த் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
• இரவில், நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் 2 சொட்டு அயோடினை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். குழந்தை நிம்மதியாக தூங்கும்.
• இரண்டு வயது குழந்தையிலிருந்து நீங்கள் உள்ளிழுக்க முடியும். கிளாசிக் - வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கின் ஒரு பானை மீது உட்கார்ந்து - மிகவும் ஆபத்தானது. அம்மா குழந்தையுடன் மறைக்க வேண்டும்மற்றும் அதை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்.

வாங்கத் தகுந்தது இன்ஹேலர், குறிப்பாக குடும்பத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் இருந்தால் சாதனம் பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உள்ளிழுக்கும் மருந்துகள் தேன், அல்கலைன் மினரல் வாட்டர், வெங்காய சாறு, மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் கூடிய தண்ணீராக இருக்கலாம்.

வயதானவர்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

வயதானவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. எந்தவொரு தொற்றும் சிக்கல்களுடன் அச்சுறுத்துகிறது. மருத்துவரின் மருந்துச் சீட்டு.

• ப்ரோன்கோஸ்பாஸ்மோலிடிக்ஸ்- டெர்புடமைன், இசட்ரின், சல்பூட்டமால் ஆகியவை வயதான காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மாற்றாக, பின்வரும் வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

• சம அளவுகளில் கலக்கவும் மார்ஷ்மெல்லோ வேர் மற்றும் தைம் மூலிகைஊர்ந்து செல்லும் (தைம்).

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீருக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். கலவைகள். 10-20 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் அனைத்தையும் சூடாக்கவும். ஒரு மணி நேரத்தில் உங்களால் முடியும் வடிகட்டி குடிக்கவும் 3 முறை ஒரு நாள், 1 டீஸ்பூன்.

• 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். coltsfoot மற்றும் கெமோமில், 1 டீஸ்பூன் கலந்து. ஆர்கனோ. மூலிகைகள் மீது கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 5 மணி நேரம் உட்புகுத்து, அதை சூடாக போர்த்தி. திரிபு. சூடான உட்செலுத்துதல் அரை கப் 3 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.

தேவை சுவாச பயிற்சிகள்மற்றும் சிக்கலற்றது உடற்பயிற்சி.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்

கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறதுமற்றும் எந்த தொற்று ஏற்படுகிறது மிகவும் ஆபத்தானது. சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பது, சரியான நேரத்தில் நோயைத் தடுப்பது முக்கியம்.

அதே நேரத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கவும்மற்றும் பல மருந்துகள்.

• பாதுகாப்பான வழிமுறைகளால்மூச்சுக்குழாய் சுத்திகரிப்பு என்பது லைகோரைஸ் வேர்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் சிரப்கள், மார்ஷ்மெல்லோ, ஜப்பானிய மெட்லரின் இலைகளில் சிரப், லைகோரைஸ் தேநீர்.
• உள்ளிழுக்க நல்லதுமூலிகைகள் - யூகலிப்டஸ், புதினா, காலெண்டுலா. ஷிலாஜித், புரோபோலிஸ் அல்கலைன் மினரல் வாட்டரில் கரைக்கப்பட்டு அவர்களுடன் உள்ளிழுக்கப்படலாம்.

முக்கியமான. ஏதேனும் மூச்சுக்குழாய் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதாரணமாக, என்ன ஒரு நல்ல நாட்டுப்புற தீர்வு ஒரு நீராவி குளியல். ஆனால் நீராவி அறை கோர்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

ஆரோக்கியமாயிரு!

நீங்கள் இறுதியாக புகைபிடித்தல் போன்ற போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடிந்தால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது, உங்கள் நுரையீரல் தார், நச்சுகள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை குறுகிய காலத்தில் மற்றும் அதிக முயற்சி இல்லாமல் எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை கீழே கூறுவோம்.

பலர், நிகோடின் அசுரனிடம் விடைபெற்று, ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க முடிவு செய்கிறார்கள், அதில் இனி ஒரு சிகரெட் இருக்காது, ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவரின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து ஒரு நபருடன் சேர்ந்து, அவருக்கு நிறைய அசௌகரியங்களைத் தருகின்றன. எனவே, நீங்கள் மீண்டும் ஆழமாக சுவாசிக்க, இருமல் இருமல் இருக்க, "உங்கள் நுரையீரலை விரைவாக சுத்தம் செய்வது எப்படி?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க உதவும் சில புள்ளிகளை கீழே தொகுத்துள்ளோம்.

நுரையீரல் அழிக்கப்படுகிறது என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது

மீட்புக்கான முதல் படி, எனவே உங்கள் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கான அறிகுறி, இருமல் இருமல். உங்கள் உடலின் இத்தகைய எதிர்வினை முதலில் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கான செயல்முறை தொடங்கிவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது, அது மீளமுடியாதது, இப்போது நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

முதல் படி - உள்ளிழுத்தல்

உள்ளிழுத்தல் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும், இது முதலில் சுத்தம் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உள்ளிழுக்கும் ஒரு போக்கை எடுக்க அருகிலுள்ள பாலிகிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம் (குறைந்தது 10-15 முறை உள்ளிழுக்கும் அறைக்குச் செல்வது நல்லது).

இரண்டாவது படி விளையாட்டு

நுரையீரலை அழிக்க முடியுமா என்று நீங்கள் இன்னும் சந்தேகித்தால், முதல் செயல்முறை உங்கள் உடல் நிலையைத் தணிக்கவில்லை, மேலும் நுரையீரல் மாசுபாட்டிலிருந்து விரைவில் விடுபட விரும்புகிறீர்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் விளையாட்டு பயிற்சிகளில் தீவிரமாக ஈடுபட ஆரம்பிக்க வேண்டும். வெளிப்புறப் பகுதிகளை விளையாட்டுக்காகப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது மற்றும் நீர்நிலைகள் மற்றும் தாவரங்களுக்கு நெருக்கமாக இருப்பது நல்லது, குறைந்தபட்சம் இதற்கு நன்றி உங்கள் இரத்தம் சிறப்பாகச் சுழலும், மேலும் உடல் இளமையாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். "புகைபிடிப்பவரின் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துதல்" என்று அழைக்கப்படும் எங்கள் அறுவை சிகிச்சை முடிந்தவரை விரைவாக செயல்படத் தொடங்குவதற்கு, சுத்தமான காற்றில் ஜாகிங் செய்வதைத் தவிர, குளம், யோகா வகுப்புகள் அல்லது உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் பார்வையிடவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

வெற்றிக்கான பாதையில் மூன்றாவது படி சரியான சுவாசம்

புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரலை சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் சுத்தம் செய்கிறோம். இன்றுவரை, உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் பல சிக்கலானது உள்ளன. அவற்றில் சில கீழே:

1. முதல் உடற்பயிற்சி முடிந்தவரை சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். ஆரம்பத்தில், நீங்கள் இரண்டு துணை கால்களில் நிற்க வேண்டும், அவற்றை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வயிற்றில் வரையும்போது காற்றை கூர்மையாக வெளியேற்றத் தொடங்க வேண்டும் (அதை வெட்டுவது போல). இத்தகைய பயிற்சிகள் உங்களை அமைதி மற்றும் முழுமையான அமைதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.
2. இரண்டாவது உடற்பயிற்சி ஒரு நபர் தனது எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இரண்டு துணை கால்களில் சரியாக நிற்கவும், கண் மட்டத்தில் ஒரு புள்ளியைப் பார்க்கவும், உங்கள் பார்வையை சரிசெய்யவும். வாய் வழியாக காற்றை மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளிழுக்கத் தொடங்குங்கள், பின்னர் அதை மூக்கிலிருந்து கூர்மையாக வெளியே தள்ளுங்கள். பல மறுபடியும் செய்த பிறகு, ஆழமாக உள்ளிழுக்கும் வாய்ப்பு தீர்ந்து போகும் வரை முடுக்கிவிட வேண்டியது அவசியம். இதேபோன்ற பயிற்சி 20 முறைக்கு மேல் செய்யப்பட வேண்டும்.
3. மேலே உள்ள இரண்டு பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, மிகவும் பயனுள்ள மற்றொரு பயிற்சி உள்ளது. உங்கள் முதுகில் ஒரு நிலையை எடுத்து, ஆழமாக உள்ளிழுத்து, வயிற்று குழியை வெளியேற்றவும். சுவாசம் 10 வினாடிகளுக்கு மேல் சரி செய்யப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் மெதுவாகவும் சிறிது திடீரெனவும் சுவாசிக்கலாம். இந்த செயல்முறை சுமார் 5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

முக்கிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, எதிர்காலத்தில் யாருடைய தூண்டுதலின்றி நம் வாழ்வின் முக்கிய கேள்விகளில் ஒன்றிற்கு நீங்களே பதிலளிக்க முடியும்: "நுரையீரலை அழிக்க முடியுமா?"

நான்காவது படி நல்ல குளியல்

உடல் நச்சுகளை விரைவாக சுத்தப்படுத்த, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தொடர்ச்சியாக பல மாதங்களுக்கு குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். கூடுதலாக, புகைப்பிடிப்பவரின் நுரையீரலை முடிந்தவரை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தம் செய்கிறோம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே நீங்கள் உண்மையான மூலிகை டிங்க்சர்களை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும்.

ஐந்தாவது படி - உண்மையான மூலிகைகளால் செய்யப்பட்ட தேநீர்

தேவதாரு, புதினா, முனிவர், ஓக் இலைகள், திராட்சை வத்தல் இலைகள், கெமோமில் மலர் இலைகள் போன்றவை. உடலை சுத்தப்படுத்த சிறந்த மருந்தாக செயல்படும். மூலிகைகள் கொண்ட ஒரு பானையை காய்ச்சுவது மற்றும் சிறிது மணம் நிறைந்த நீராவிகளை சுவாசிப்பது அவசியம், அது உங்களை நிதானப்படுத்தும் மற்றும் அமைதி மற்றும் அமைதியான உலகில் உங்களை மூழ்கடிக்கும். நீராவிக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியாக வெளியே செல்ல வேண்டாம், மேலும் 30 நிமிடங்களுக்கு மற்றவர்களுடன் பேச வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

ஆறாவது படி - சரியான ஊட்டச்சத்து

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டில் சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன என்பதை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, நம் தாய் அல்லது பாட்டியின் உதடுகளிலிருந்து நாம் அனைவரும் அறிவோம், அவை நம் உடலுக்கு பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. "புகைபிடிப்பவரின் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துதல்" என்று அழைக்கப்படும் பணி விதிவிலக்கல்ல. அத்தகைய தயாரிப்பு உங்களுக்கு பயனளிக்கும் வகையில், நீங்கள் முதலில் அதை இறுதியாக நறுக்கி, தண்ணீர் சேர்த்து சர்க்கரையுடன் கலக்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் நாள் முழுவதும் மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நடைமுறையின் காலம் குறைந்தது ஒரு வாரமாக இருக்க வேண்டும்.

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, உங்கள் குழம்புகளில் ஈடுபட நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், ஆனால் ஒரு சூடான அல்லது சூடான வடிவத்தில் மட்டுமே, இதன் விளைவாக அதிக நேரம் எடுக்காமல் இருக்க, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை அவற்றின் கலவையில் சேர்க்கவும். முதலாவதாக, கோழி குழம்பு நுரையீரலில் உள்ள ஸ்பூட்டம் வேகமாக திரவமாக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. மேலும், புகைபிடிப்பவரின் நுரையீரல் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஏழாவது படி நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்பாடு ஆகும்

தார், கசடு, முதலியன பற்றி. ஊட்டச்சத்து, விளையாட்டு மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளின் உதவியுடன், நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பது ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே தெரியும், எனவே ஒரு நவீன நபருக்கு கிடைக்கக்கூடிய பல சமையல் குறிப்புகள் கீழே வழங்கப்படும்.

1. பைன் மொட்டுகள் கொண்ட ஒரு டிஞ்சர் என்பது ஸ்பூட்டத்தை விரைவாக அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இந்த அற்புதமான சீகல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி சிறுநீரகம் மற்றும் 200 கிராம் சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் தேவைப்படும். ஒரு வாரத்திற்கு பல மணிநேர உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. சமீபத்தில், பல்வேறு இணைய ஆதாரங்களில், முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து ஒரு கேள்வி அடிக்கடி தடுமாறலாம்: "ஊதா மற்றும் ஆர்கனோவுடன் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த முடியுமா?" பதில் எளிது: "நிச்சயமாக, ஆம்." மேலும், இந்த காபி தண்ணீர் நம் நூற்றாண்டின் சிறந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒன்றாகும். இதைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் வயலட் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் ஆர்கனோ தேவைப்படும், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை பல கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட வேண்டும். சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு காபி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
3. உங்கள் உடலை அசுத்தங்களை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சுத்தப்படுத்த மற்றொரு வழி பால் மற்றும் ஓட்ஸின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீர் ஆகும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பாத்திரத்தில் பாலை (0.5 எல்) வேகவைத்து, அங்கு ஒரு கிளாஸ் ஓட்ஸ் சேர்க்க வேண்டும். உள்ளடக்கங்கள் கொதிக்க ஆரம்பித்த பிறகு, வெப்பத்தை குறைத்து, அது பாதியாக ஆவியாகும் வரை அடுப்பில் விடவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு சல்லடை மூலம் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் குடிக்க வேண்டும். செயல்முறை வாரம் முழுவதும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

மேலே, நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கான அனைத்து வழிகளையும் நாங்கள் விவரித்துள்ளோம். மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, நீங்கள் நவீன மருத்துவத்தையும் நாடலாம், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, இந்த முறைகள் இன்றுவரை 100% பயனுள்ளதாக இல்லை.

உங்களுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் வெற்றி!