Психологія постановка та досягнення мети. Постановка цілей – найважливіший фактор успіху (12 кроків). Як досягати поставленої мети. Основи психології успіху

Автор цієї простої, але ефективної дванадцятикрокової системи - Брайан Трейсі. Він уже понад 25 років є визнаним лідером у вивченні проблем успіху та особистих досягнень. У його «послужному» списку 26 опублікованих книг та понад 300 навчальних програм, перекладених різними мовами світу. Один з провідних ораторів та спеціалістів у сфері бізнесу, Брайан Трейсі виступав понад дві тисячі разів перед численними аудиторіями.

Як досягти мети всього за 12 кроків— ось те, що пропонує Брайан Трейсі у своїй дванадцятикроковій системі — просто і ефективно, і вражає своєю простотою навіть найбільших скептиків. Постійно виконуючи ці 12 кроків, можна стати тим і досягти того, про що ви думаєте, причому набагато швидше, ніж будь-яким іншим способом.

Ця система перенесе вас від абстрактної невизначеності до абсолютної ясності. Ви отримуєте готову бігову доріжку, яка допоможе вам потрапити з того місця, де ви зараз перебуваєте саме туди, де ви хочете опинитися.

Я неодноразово читала та вивчала книги Брайана Трейсі. Якось мені довелося бути на його семінарі в Москві разом із донькою та чоловіком. Мені пощастило, такі люди заражають своєю енергією надовго. Моє прагнення і бажання підвищувати свою особисту ефективність виникло багато в чому завдяки Брайану Трейсі. Зізнаюся, систему 12 кроків я ще у своїй діяльності не застосовувала. Але хочу спробувати зробити це тут, на сторінках мого блогу разом зі своїми читачами. У мене є одна мета, на ній я ставитиму експеримент, пізніше повідомлю вам про результати.

Як досягти мети

Отже, Перший крок: Викличте бажання - пекуче, сильне бажання

Бажання буде нашою мотиваційною силою, яка долає наші страхи. Будь-яке наше рішення ми приймаємо на основі страхів або бажання. Що більше ми говоримо про свої бажання, то швидше вони стають сильними і відсувають убік наші страхи. В результаті, наше пекуче бажання дозволяє піднятися над своїми страхами і рухає нас уперед, долаючи будь-які перешкоди.

Ви всі знаєте про своє сильне і пекуче бажання? Яке воно? Воно обов'язково має бути особистим, навіть егоїстичним. Будь-які величезні досягнення починалися з визначення справжнього бажання.

Другий крок: Потрібно виробити переконання

Нам потрібно бути впевненими у можливості досягнення нашої мети. Якщо цієї впевненості ще немає, її необхідно виробити та зміцнювати. Якщо цілі великі та вимагають значних зусиль для досягнення, не намагайтеся зробити занадто багато та занадто швидко. Інакше можна втратити присутність духу та віру у досягнення мети. Потрібна тверда та міцна впевненість, що продовжуючи робити потрібні дії, ви зможете залучити ресурси, необхідні для досягнення мети.

Третій крок: Запишіть це

Це найпростіша дія, яку не всі роблять. Вже мільйон разів говорилося про те, що цілі, не записані на папері, — це просто бажання та наші фантазії. Якщо записати ціль на папері, то її потім можна взяти до рук, торкнутися, розглянути. Тільки уявіть, ми беремо бажання з нашої свідомості і перетворюємо на таку форму, в якій із нею щось можна зробити. Запишіть ціль на папері та увімкніть механізм успіху на повну міць!

Четвертий крок: Складіть список усіх переваг

Переваги посилюватимуть наші бажання та рухатимуть нас уперед. Потрібно скласти список усіх переваг, які ви отримаєте в результаті досягнення мети. Чим більший список, тим сильніша наша рішучість та мотивація. Дуже легко втратити наявність духу, якщо раптом щось піде не так. Якщо у вас записано 30 переваг, можна з упевненістю сказати – ви подолаєте усі перешкоди.

П'ятий крок: Визначте свою вихідну позицію

Перш ніж розпочинати дії, зважтеся. Має бути точка відліку, від якої треба вимірювати прогрес. Чим ясніше ви уявляєте своє початкове становище, тим більшою ймовірністю ви зможете дійти туди, куди ви хочете.

Шостий крок: Встановіть граничний термін

Встановлюючи термін для своєї програми, ми програмуємо її досягнення у своїй свідомості. Буває, люди бояться встановлювати термін, боячись не досягти своєї мети у встановлений термін. Щось на кшталт: «люблю, коли цілі проносяться зі свистом повз мене». Запевняю, у цьому нічого страшного нема. Просто ви були ще не готові і потрібно призначити ще один термін.

Якщо термін досягнення вашої мети великий, наприклад 3-5 років, треба її розбити на підцілі, які також діляться на тимчасові відрізки. Досягніть, щоб термін виконання підцілі був у межах 30 днів. Це дозволить вам бачити результати у короткі терміни.

Я якось дивилася один цікавий фільм про дівчину, якій порадили створити свій блог, бо вона дуже смачно готувала. У цієї дівчини була книга кулінарної майстрині, яка жила багато років тому. І вона вирішила, що приготує всі страви, близько 500 страв, які написані в цій книзі за 1 рік. Якби вона не поставила собі на самому початку такий термін, вона нізащо не досягла б своєї мети. Життя завжди вносить свої корективи до наших планів. І тільки чітко слідуючи своєму плану, незважаючи ні на що, дівчині вдалося досягти своєї мети. Фільм називається «Джулі та Джулія». Рекомендую подивитись.

Сьомий крок: Складіть список усіх перешкод, що стоять між вами та досягненням вашої мети

Перешкоди – зворотний бік успіху та досягнень. Дивно, якщо їх не буде. Значить, тоді це не мета, а просто якесь заняття.

Напишіть усі перешкоди, які можуть стати на шляху. Об'єднайте їх у групи у порядку важливості. Знайдіть найбільшу перешкоду. На ньому потрібно зосередитися.

Знаєте, що перешкоди можуть бути зовнішніми та внутрішніми? Вони можуть бути всередині нас або всередині ситуації. Якщо перешкода безперечно знаходиться серед нас, значить нам необхідно посилити якусь свою навичку, або щось у собі змінити.

Зовнішня перешкода може сказати вам, що працюєте не на тій роботі, спілкуєтеся не з тими людьми, і так далі. Знайдіть свій блокатор мети!

Восьмий крок: визначте, яка може знадобитися додаткова інформація

Потрібно скласти список інформації та знань, які необхідні для досягнення мети. Відразу варто подумати, де це можна отримати. Може бути потрібна порада спеціаліста або консультанта в цій галузі.

Виробіть план купівлі послуг або освоєння знань, щоб ви змогли розрахувати, скільки часу та коштів на це потрібно.

Дев'ятий крок: Складіть список людей, чия допомога чи наставництво потрібні

Якщо у досягненні вашої мети повинні брати участь інші люди, складіть список і розподіліть імена в порядку пріоритетності.

Десятий крок: Складіть план

Нарешті. Так от коли треба писати план?)) План — це список дій. Краще скласти докладний план. Це ваша дорога, це ваш компас, яким можна починати рухатися. Це основа вашого планування та . Для складання плану потрібно всього лише: блокнот, ручка і ваша мета.

Одинадцятий крок: Використовуйте візуалізацію

Картинки можуть активізувати вашу свідомість, тому треба уявити ясно і чітко картину своєї мети так, ніби вона вже досягнута. Якщо не виходить із першого разу — тренуйтеся. У процесі тренування, ясні образи посилюватимуть міць вашого мислення і подібно до магніту, до процесу досягнення мети будуть притягуватися потрібні люди, ідеї та події.

Дванадцятий крок. Заздалегідь ухваліть рішення, що ніколи не відступите

Вам властиві наполегливість та рішучість? У будь-якому випадку, розвивайте свою рішучість і ніколи не думайте про невдачу. Не дозволяйте нікому завадити вам досягти своєї мети. Будьте рішучі у своєму рішенні. Часто, завдяки лише силі завзятості, ми пізнаємо, як досягати своєї мети.

Отже, ми розібрали систему, що складається з дванадцяти кроків, виконання яких, на думку Брайана Трейсі, допоможе нам дізнатися, як досягти мети.Під час написання статті я працювала над своєю метою — створенням ще одного сайту. Наскільки це в мене вийде і за який термін здійсниться моє бажання, дізнаються ті з вас, хто отримує статті мого блогу на свою пошту. Підписуйтесь і стежте за новинами.

Мені, у свою чергу, цікаво дізнатися, якими способами та методами користуєтеся ви, дорогі читачі для досягнення своїх цілей. Чи є схожі кроки, які ви виконуєте у процесі досягнення? Чи є щось інше, що ви використовуєте? Якщо не важко, поділіться, будь ласка, в коментарях нижче.

Встигайте більше за менший час разом з

А тепер — відео, в якому бажана мета була така близька… Що ж завадило поросяті досягти своєї мети? Запитання до вас, дорогі читачі.

Питання, які існують способи досягнення успіху, або як стати господарем свого власного життя – один із найактуальніших для кожної людини. Він цікавить усіх, хто прагне тримати під контролем події, що відбуваються, навчитися впливати на людей, а не бути підвладним їм, завжди досягати поставлених цілей.

З погляду психології успіх є досягнення максимального бажаного результату, що полягає, досить часто, у певному матеріальному чи соціальному зростанні. Слід зазначити, що важливими у разі є як зовнішні критерії і атрибути, наприклад, загальне визнання, матеріальна забезпеченість. Головна властивість успіху – це внутрішнє задоволення, відчуття гармонії, задоволення життям та створеним особисто оточенням у всіх його аспектах.

Парадокс успіху в тому, що на шляху до його досягнення головною проблемою для більшості людей є безпосередньо відсутність віри у можливість досягнення ними цього успіху. Чому ж деякі залишають надію на будь-який успіх, навіть не доклавши жодних зусиль для просування до нього?

У психології, найчастіше, згадують такі перепони як: невірна постановка та формулювання мети, лінь і прокрастинація, небажання змінювати що-небудь із комфортних умов заради майбутніх змін, акцент уваги виключно на негативних подіях та наслідках своєї діяльності, звичка завжди знаходити виправдання невдачам.

Психологія успішної людини

Кожен індивід самостійно визначає сфери свого життя, в яких він би хотів досягти максимального, можна сказати ідеального результату. І кожна людина може створити навколо себе такі умови, щоб сказати самій собі: «Я найкращий!». Психологія успішної людини складається з трьох нескладних критеріїв: віра у можливий успіх, міф везіння, повне прийняття успіху.

У випадку з таким поняттям як успіх, віра виступає основним рушійним фактором, головним чином мотивуючи індивіда рухатися до поставленої мети. Існує безліч прикладів того, як люди досягають успіху, керовані виключно вірою у власні сили. По суті, якщо ви не вірите в себе - у вас не повірить ніхто. Відсутність віри в успіх та свої особисті можливості зводить усілякі спроби до дій на «ні» позбавляючи будь-якої мотивації.

Досить часто можна почути вираз «Виявився у потрібному місці та у потрібний час!». У ньому полягає вся суть міфу про везіння, який потрібно обов'язково викорінити зі свідомості.

Будь-який так званий «вдалий збіг обставин» — це цілком закономірний результат наполегливої ​​віри в успіх, прагнення мети, пошуку всіх можливостей.

Останній з «пунктів», який називається прийняттям успіху, має на увазі готовність поставити на себе всі наслідки вжитих дій та подальших змін. Однією з проблем на шляху успіху є страх перед змінами, які можуть повністю зруйнувати звичний комфортний спосіб життя. Прийняття успіху характеризує готовність індивідуума як до внутрішньому задоволенню, але й супутнім зовнішнім змін.

Як досягати успіху?

Знання психології успіху дає розуміння того, яких внутрішніх переконань і слабкостей необхідно позбутися, а які риси – виховати у собі. Після цього актуальним залишається лише питання про те, як досягати успіху? А почати необхідно з того, щоб із знань про психологію успіху отримати необхідний образ, який вони дають можливість уявити. Цей образ, що представляє своєрідний ідеал успішної людини, базується на деяких характеристиках, наприклад, розвинені навички комунікабельності, висока самооцінка, позитивний настрій, дисципліна та самоконтроль, оптимізм та постійна мотивація на досягнення неможливого.

Суть у тому, що кожна людина може створити для себе подібний ідеал, прийняти на себе цей образ і спрямує до нього. Тим не менш, не кожен індивідуум здатний дійсно взяти на себе подібну роль, тому такі люди вважають за краще відмовлятися вірити в успіх і навіть не робити спроб чогось досягти.

Насамперед, слід розуміти, що успіх є поняттям із досить широким спектром охоплення. Під успіхом можна розуміти досягнення важливого наукового відкриття, світового визнання, надхмарних фінансових успіхів, народження дитини, одужання від небезпечної недуги. Перемога на світових конкурсах і змаганнях, щастя в особистому житті, просування кар'єрними сходами... Всі ці цілі торкаються абсолютно різних областей у житті, і кожен індивід сам визначає, в яких із цих областей він би хотів бути успішним. То чи може існувати якийсь загальний шаблон, образ, який уможливлює досягнення будь-якої форми успіху? Зрозуміло, що ні.

Психологія і рекомендація нею різних способів досягнення успіху лише дає розуміння різних психологічних установках, які можуть бути корисними в тій чи іншій сфері. Не менш частим питанням є питання, як вчинити, якщо так і не вдається досягти певного успіху? У такій ситуації краще залишатися собою у своєму русі до мети. Чому? Тому що є такі ситуації, коли якості індивідуума, що розглядаються психологією як позитивні для досягнення успіху, грають проти нього.

Понад те, деякі «негативні» якості суб'єкта, які трактуються як слабкостей, можу принести свої позитивні результати. Це має на увазі той факт, що все залежить від конкретної ситуації та мети, яких існує безліч. Наприклад, та ж низька самооцінка може стати основним двигуном до того, щоб стати чимось великим, тоді як , властива самодостатнім людям може стати причиною відмовитися від дій і подальшої деградації.

Виражену відстороненість від суспільства, відхід у себе та замкнутість, зрештою, стає міцною основою для концентрації на стратегії та принести бажаний результат.

Необхідно знати, що всілякі рекомендовані «шляхи до успіху», тренінги, семінари, консультації, спеціалізована література… Все це може допомогти сформувати свій ідеальний образ, проте він може стати своєрідною пасткою. Надмірне захоплення методиками та іншою теорією, у разі загострення на ній надмірної уваги, може занапастити в людині його індивідуальність.

Щоб уникнути подібної помилки, цікавлячись різними порадами, слід завжди порівнювати їх зі своїми особистими поглядами, приміряти він, осмислювати, аналізувати. Слід пам'ятати, що взятися можна за будь-яку справу, однак найкращих результатів досягає той, хто розуміє його, вкладає свої справжні бажання та помисли, а не слід вказаним у рекомендаціях інструкціям. Бути собою та вірити в себе – ось основний закон досягнення успіху!

Психологія досягнення мети за своєю суттю дуже близька до психології різного роду залежності, лише ця залежність позитивного плану. Це залежність від успіху та відчуття щастя, які трапляються щоразу, коли вдається досягти мети. Чим значніша досягнута мета і чим більше таких цілей було в житті людини, тим вона успішніша і щасливіша.

Наскільки це приємне відчуття досягнення мети! І чим більшою і значущою була мета, тим це відчуття яскравіше! Будь-хто, хто хоча б одного разу досягав значної мети і усвідомлював це (що дуже важливо!), захоче знову відчути радість успіху і не раз.Досягнення метиавтоматично підвищує самооцінку, надихає, мотивує нові перемоги, дарує відчуття щастя.

Своєрідна залежність від радості перемоги робить людинуцілеспрямованим, Упевненим у собі, оптимістично налаштованим, і в результаті призводить до успішного життя. Таким чином, психологія досягнення мети – це складова психології успіху.

Якщо завести звичкуусвідомлено ставити цілі, наполегливо і з вірою в себе працювати над їх досягненням, досягати їх і усвідомлювати себе успішним, можна запрограмувати і буквально приректи себе успіху!

Але чому ж не всі люди мають залежність від досягнення мети? Чому в повному обсязі ставлять собі мети усвідомлено, в усіх виходить дійти мети і в одиниць лише виходить досягти значних успіхів у житті?

Звичайно, вся справа в особистості того, хто ставить за мету, але не тільки.Цілітеж бувають різними:

1. Незначні.Це миттєві забаганки, швидкоплинні бажання, елементарні потреби. Вони всі здаються не надто важливими, але кожен знає, що й такі незначні цілі приносять радість при їх досягненні.
2. Короткострокові.Кожна така мета – крок до здійснення довгострокової мети. Це цілі, які досягаються протягом невеликого періоду часу, але щоб їх досягти, доведеться так чи інакше непогано постаратися. Крім радості досягнення, такі цілі приносять відчуття впевненості у собі та своїх силах, а також вчать вірити у краще.
3. Довгострокові.Це далекосяжні плани, що мають проміжне значення при досягненні глобальних цілей, але дуже важливі на даному етапі життя. Щоб досягти їх, доведеться витратити багато часу, сил, енергії, розумової та фізичної праці.

Довгострокові цілі досягаються простіше, коли розбиваються на короткострокові підцілі, тому що в цьому випадку зменшується ймовірність втрати мотивації та впевненості у собі, прокрастинації, апатії та інших “побічних ефектів” тривалого очікування успіху.

Список короткострокових цілей (від першорядної до тієї, яку потрібно досягти в останню чергу), що ведуть до однієї довгострокової – це і єплан досягнення мети.

Постановка та досягнення довгострокових цілей – запорука особистісного зростання та розвитку особистості. Досягнення таких цілей перетворює впевненість у собі у віру та адекватну самооцінку, дозволяє позбутися багатьох страхів, стати сміливішими, активнішими, діяльнішими, креативнішими. Все життя стає процесом саморозвитку, адже досягнення довгострокової мети – потужний стимул для того, щоб рухатися далі до успіху.

4.Світові.Нерідко такі цілі перетворюються на сенс життя. Глобальна мета – це життєва установка, загальна спрямованість особи, призначення, місія. Глобальні цілі мають першорядне значення особистості. До них треба йти роками, але досягнення приносить відчуття наповненості буття, самореалізації, самоактуалізації, внутрішньої та зовнішньої гармонії, цілісності, всеосяжного щастя.

Глобальні цілі складається з довгострокових цілей, довгострокові – з безлічі короткострокових, а короткострокових завжди присутні незначні.

Звідси простий висновок:щоб досягти успіху в житті, потрібно ставити перед собою глобальні та довгострокові цілі, але розділяти їх на дрібніші короткострокові, враховуючи незначні. Короткострокові цілі мають відповідати довгостроковим, працювати на них. Довгострокові цілі врешті-решт призведуть до досягнення глобальної мети.

SMART-технологія постановки цілей

У психології досягнення мети немає нічого чарівного. Успіх, тим більше значний, рідко коли приходить як за помахом чарівної палички (навіть якщо збоку здається саме так). Якщо хтось успішний, значить, він попрацював і доклав чимало зусиль, щоб досягти всіх своїх цілей.

Не варто чекати, що мета досягне сама собою, потрібно працювати над її досягненням. Як писав А.Грін у повісті "Червоні вітрила": "Чудеса потрібно робити своїми руками!"

У 1954 році один із найвпливовіших теоретиків менеджменту XX століття, вченийПітер Друкервиділив 5 критеріїв постановки мети та об'єднав їх у єдину методику, яку назвав "SMART". Це найвідоміша методика цілепокладання, що не втрачає своєї актуальності та популярності і в наш час.

У перекладі з англійської “smart” – “розумний”, але назва методики “SMART” – це абревіатура, де кожна літера позначає певне слово:

• Specific – конкретна;
• Measurable - вимірна;
• Achievable – досяжна;
• Realistiс – реалістична;
• Timed – певна за часом.

Визначувана мета має бути:

1. Конкретною, гранично ясно та чітко викладеної.
2. Вимірна. Має бути якийсь параметр, факт, доказ, яким вдасться зрозуміти, що мети досягнуто.
3. Досяжна. Звичайно, мета має бути амбітною, але не фантастичною, тобто такою, яку реально досягти, навіть якщо доведеться завзято і багато трудиться, шукати додаткові ресурси, набувати знань, виробляти навички та здібності тощо.
4. Реалістичний, тобто значимої, актуальною, що узгоджується з іншими життєвими цілями, наявними тимчасовими, фінансовими та іншими ресурсами й у цілому з реальністю.
5. Визначеної у часі.Потрібно визначити конкретні терміни досягнення мети, аж до дня та години.

Звичайно ж, мета має бутизаписано на папері, Інакше вона просто мрія! А якщо ціль довгострокова, потрібно не просто записати її формулювання, а й розписати покроковий план дій.

Якщо постановка та досягнення грамотно сформульованої метиперетвориться на звичку,то успіх не змусить себе чекати і, навіть у разі невдачі, після неодмінно знову наздожене цілеспрямовану людину!

Людина не може жити без мети, так само, як не може без води та їжі. Кожен має в житті мету. Навіть у того, хто весь час сидить на дивані та п'є пиво. Просто його метою чи «смислом» життя є старість на дивані з близьким другом цирозом та в оточенні подруг пляшок. Підсумок життя будь-якої людини залежить від того, як виконано постановку цілей. Ось про постановку цілей і хотілося б із вами сьогодні поговорити.

Перш ніж говорити про постановку мети, давайте з'ясуємо, що таке ціль. Ми всі знаємо, що це, але чітко сформулювати нам ніяк не вдається. Можливо, це пов'язано з тим, що у кожній галузі науки є визначення терміна «мета». Люди часто плутають такі поняття, як ціль, мрія та бажання. Вони може бути тісно пов'язані, залежати друг від друга. Але це все-таки різні поняття.
Бажання породжує ціль і змушує робити дії. Але бажання так і може залишитися лише фразою «хотілося б…», тоді як мета завжди підкріплена діями.
Мрія може складатися з ланцюжка послідовних цілей. Мрія – це щось велике, часом неконкретне, так би мовити, абстрактне та чарівне. А ось мета завжди має конкретне та чітке формулювання.
Постановка цілі є важливим моментом у житті кожної людини. Уявіть, що ваше життя – це поїзд, який стрімко мчить рейками. Але куди він їде? Якщо не поставити йому кінцевий пункт, то він так і їхатиме нікуди, поки не вичерпає свої ресурси. І вийти, що весь його шлях буде порожнім і безглуздим. Однак якщо поїзд має розклад і чітко заданий пункт призначення, то весь шлях складу набуває сенсу. Але щоб так і було, необхідна правильна постановка мети. Тому що навіть якщо мета задана, але не сформульована досить чітко, дії, спрямовані на її здійснення можуть призвести до зовсім не того результату, якого ви очікували.

Як ставити цілі так, щоб вони самі працювали на вашу мрію, можна дізнатись у цій статті.
Важливість постановки цілей у тому, що й правильно визначили і поставили собі мети, всі вони увійдуть у вашу підсвідомість, запрограмують ваш мозок (у сенсі цього терміну). Завдяки цьому ви на підсвідомому рівні вибиратимете правильні рішення, притягуватимете до себе потрібних людей. Іншими словами, постановка цілей допоможе вам вибрати правильний напрямок у житті, необхідний саме вам, і буде вести вас правильним життєвим шляхом.
Ми не дарма робимо акцент саме на підсвідомості, оскільки на відміну від свідомості, яка бачить світ у вузькому спектрі, вона здатна повніше сприймати інформацію з навколишнього світу.

Отже, ви отримуєте більше корисної та потрібної інформації, яка допоможе вам при досягненні успіху та цілей. Наприклад, проходячи повз оголошення «робота для молодих і перспективних людей», наша свідомість може видати: «знову сетевики…». А ось підсвідомість, оцінивши інформацію не тільки зі стовпа, а й, можливо, по «запаху» реклами, її кольору та аурі, підштовхне вас до того, щоб набрати таємничий номер. Ви, підкоряючись інтуїції (внутрішньому голосу, клич підсвідомості, голосу всесвіту і т.д.), набираєте вказаний телефон, і там дійсно виявляється робота, яка вам потрібна і підходить саме вам. Так що свідомість це лише першообробник інформації, що надходить із навколишнього світу, а основну частину роботи виконує вашу підсвідомість.

Американський мультимільйонер Ендрю Карнегі казав: «Щоб стати щасливим, необхідно поставити перед собою найзаповітнішу мету, яка цілком і повністю опанує всі думки, звільнить енергію і подарує надію». Наполеон Хілл, Брайан Трейсі та багато інших успішних людей також стверджують, що тільки чітко поставлені цілі призведуть до успіху, багатства та виконання бажань. Невже постановка мети є головним інгредієнтом формули успіху?

Навіщо потрібні цілі?

Людину без мети часто порівнюють із кораблем, що вийшов у відкрите море без команди та капітана. Як далеко може запливти такий корабель? Шанс, що він допливе до іншого порту, дорівнює нулю. Найкраще, що на нього чекає ─ це сісти на мілину. Також і людина: борсається, борсається на місці, а куди йому плисти він не знає, адже ціль відсутня, важко дістатися до пункту призначення, який відсутній.

Читайте також

12 мотивуючих правил, які змушують йти вперед

В англійському університеті викладачі провели експеримент. Випускникам запропонували написати про свої подальші цілі. І лише 5% студентів впоралися із цим завданням. Інші не змогли сформулювати, чого вони хочуть. Через 5 років провели опитування серед цих людей. Виявилося, що студенти, які виклали свої цілі на папері, досягли їх і навіть перевершили. А їхній дохід у загальній сумі перевищував сумований дохід решти 95% випускників.

Працюючи над своєю метою - ви досягнете успіху

Насправді дуже багато людей не бачать перед собою цілей у житті. Поставте собі запитання: «Яка в мене мета?» А потім попросіть відповісти на нього своїх родичів, друзів, знайомих. Частина з них взагалі важко відповісти, решта ж у більшості говоритимуть про свої бажання, але не цілі. У чому різниця між бажанням та цілями? Бажання ─ це, по суті, лише бажання чогось, мріяння, яким навряд чи судилося здійснитися лише тому, що вони з'явилися в нашій голові. Мета - це конкретна величина, яка має чітке визначення. Це кінцевий результат, якого людина прагне, і заради якого готовий принести в жертву свій час.

Якщо Вася, лежачи на дивані, чухає потилицю і каже: «Ех, хочу переїхати до Москви і бути директором» - це лише бажання. А от якщо він скаже, що через тиждень він поїде до Москви, вступить до ВНЗ, закінчить його, працюватиме до останнього поту більше і краще за інших і надалі отримає посаду директора - це мета з планом її досягнення. У якому випадку у Васі шансів стати директором більше? Очевидно, що у першому випадку Вася так і залишиться на дивані, у другому ж нехай не відразу, але він досягне своєї мети.

Найсумніше це те, що більшість людей, які не мають жодних цілей, влаштовує просте лежання на улюбленому дивані. Вони роками ходять на те саме місце роботи, яку часом ненавидять, терплять диктатора-начальника, ледве зводять кінці з кінцями. Додали зарплату - добре, ні - ну і гаразд, обійдуся. І при цьому вони навіть не намагаються нічого змінити. Як учасники телепередачі ДОМ-2 думають, що за периметром життя не існує, так і деякі люди впевнені, що їхній офіс – це єдине місце на планеті, де платять гроші.

Ця категорія людей вигадує собі різного роду відмовки. Мовляв, у мене немає стартового капіталу, щоби розпочати бізнес, талантів, умінь. Я не зможу, у мене нічого не вийде. Якби все було легко і просто, всі були б багаті тощо. Насправді, подібні міркування – повна нісенітниця. Люди просто бояться піти з насидженого місця, не впевнені у собі, у своїх можливостях, не хочуть будувати будь-яких планів. А найголовніша причина - це елементарна лінь, яка спонукає нічого не робити для свого благополуччя.

Чому цілі відсутні?

Постановка цілей це своєрідне мистецтво, якому потрібно вчитися. Існує навіть теорія постановки цілей та завдань, викладена Едвіна Лока. Причин, чому люди нічого не планують, не ставлять собі за мету, кілька:

Як правильно поставити ціль?

Етапи постановки мети полягають у наступному:

• Визначення головної мети та великомасштабних цілей, яких хочеться досягти;
• Дроблення великих цілей на дрібні, які допоможуть досягти кінцевих цілей;
• Робота за наміченим планом для досягнення поставленої мети.

Етап 1: вибір великих цілей

1. Правильна постановка мети - вже перший крок на шляху успіху, від цього залежить здійснення бажань і втілення мрії. Перше, що потрібно зробити, це визначити для себе найбажаніші цілі. Найголовніше, що ці цілі мають бути виключно ваші, найзаповітніші та найпотаємніші. Не нав'язані батьками, родичами, друзями чи ЗМІ. Спочатку потрібно вибрати довгострокову ціль-мрію. Те, чого хочеться найбільше у світі, що мріялося. Така мета вибирається серцем, навіть думки про неї наповнюють незвичайним хвилюванням, вона має надихати.
2. Визначившись із найголовнішою метою, потрібно вибрати інші, не менш важливі життєві цілі, що стосуються сім'ї, кар'єри, фінансів, суспільства, здоров'я, захоплень. Перед тим, як поставити ціль, слід поставити собі 5 запитань:
   • Ким я хочу бути?
   • Що я хочу робити?
   • Що я хочу мати?
   • Що станеться, коли я отримаю?
   • Чи завдасть мені досягнення поставленої мети задоволення?
3. Усі цілі необхідно записувати, інакше вони залишаться просто бажаннями, мріями.Дуже важливе правильне формулювання. Правильно писати у тому, чого хочеться, а чи не у тому, чого хочеться. "Я буду багатим", "я буду стрункою", "я куплю квартиру" - це правильне формулювання. "Уникнути бідності", "позбутися зайвих кілограмів", "не хочу жити в орендованій квартирі" - це неправильне формулювання своїх цілей. Такі слова як: "треба, повинен, слід", необхідно замінити на: "хочу, можу, зроблю".
4. Цілі мають бути конкретними. Якщо планується покращити фінансове становище, то фраза «я хочу багато грошей» не несе жодної конкретики. Потрібно вказувати точну суму, яку ви хочете.
5. Цілі мають бути реальними. Якщо поставити мету, що через місяць я повинен отримувати 500000 рублів, а зараз я заробляю 50000 рублів, то дуже сумнівно, що за кілька разів вдасться збільшити дохід в 10 разів. До великих грошей ідуть поступово.
6. Необхідно встановлювати терміни досягнення цілей.
7. Ставлячи собі завдання задля досягнення мети, треба розраховувати лише з власні сили, щоб у разі невдачі не виникло спокуси звинуватити у цьому інших.

Етап 2: постановка підцілей

Коли ціль поставлена, і є список великомасштабних цілей, необхідно скласти план на найближчі кілька років. Великі цілі розбиваються на малі, малі - на етапи. Необхідно чітко розписати кожен крок, кожну дію, яку планується вжити. Постановка цілей і завдань допоможе правильно організувати свій час та ресурси, щоб досягти потрібного результату.

Потрібно виконати всі підцілі, щоб дістатися найголовнішої

Наприклад, ціль - купити нову квартиру. Потрібно визначити її вартість, встановити термін її придбання. Потім тверезо оцінити рівень своїх доходів і запитати себе, що можна зробити, щоб наблизитися до своєї мети. Потрібно написати чіткий і докладний план своїх дій, як досягти поставленої мети. Як можна збільшити свої доходи? Знайти підробіток, освоїти іншу професію, здобути підвищення і т.д. Можливо, доведеться відвідувати курси або тренінги. Це і є розбивання великих цілей на дрібні.

Покрокова інструкція досягнення мети

Постановка цілей та їх досягнення чудово описані Браяном Трейсі у книзі «Психологія досягнень». Всього 12 кроків, які дозволять досягти будь-яких цілей. Ефективна технологія перевірена вже кількома тисячами людей, навіть затяті скептики, випробувавши її, стали прихильниками.

Крок перший: викликати бажання

Сильне та непереборне бажання ─ найпотужніший стимул. Якщо немає бажання, то нічого не станеться, людині не властиво робити будь-які дії, якщо вона цього не хоче. Сильне бажання допоможе подолати всі страхи, які заважають людям здійснити свою мрію. Дуже важливо пам'ятати, що все, що ми думаємо, здатне збільшуватися. Якщо ми думаємо про страх, він повністю поглине нас. Якщо ми бажаємо досягти своєї мети, то обов'язково це зробимо.

Перший крок – це бажання

Ставлячи перед собою мету, треба думати тільки про свої бажання та свою мрію. Мрія має бути тільки ваша. Потрібно точно знати, чого ви хочете, ким хочете бути. Необхідно визначити найголовнішу мету, яка зможе зробити вас неймовірно щасливим.

Крок другий: стати впевненим

Тільки 100% впевненість у тому, що досягнення мети можливе, зможе задіяти підсвідомість і зробить із нього союзника. Потрібно бути впевненим і твердо вірити, що мети буде досягнуто, тому що ви цього заслуговуєте. Єдина умова – цілі мають бути реальними. Слід усвідомлювати, що збільшити дохід у кілька разів на місяць практично неможливо, а ось на 20-30% за півріччя – цілком здійсненне бажання.

Другий крок — здобути впевненість

Для досягнення глобальних цілей потрібно багато часу, тому потрібно розуміти, що потрібно завзятість, наполегливість та терпіння. Наприклад, вам необхідно схуднути на 15 кг. Теоретично це можливо, але шкода, завдана здоров'ю, буде дуже відчутною. А якщо поставити собі за мету худнути на 2 кг щомісяця, то така мета легко досяжна і підсвідомість у неї повірить. Цілі мають бути досить складними, саме вони змушують нас працювати та використовувати свій потенціал у повній мірі. І водночас, вони мають бути реальними та правдоподібними, щоб у них можна було вірити і бути абсолютно переконаним у їхньому досягненні.

Отже, всім відомо, що успішна людина - цілеспрямована людина, яка ставить і досягає певних цілей та завдань. Він завжди у процесі досягнення мети, а отже, і в процесі саморозвитку. Успішна людина не може жити безцільно – безцільне існування зовсім не те, заради чого природа створила людину. Людина зобов'язана жити з метою, в цьому її відмінність від інстинктивного мислення тварин. Тому дуже важливою є постановка цілей. Мета повинна формуватися дуже чітко, чим чіткіше і конкретніше вона сформована - тим краще. Взагалі, конкретика та чіткість - дуже правильні, потрібні якості успішної людини.

Мета не повинна бути розмитою. Вона має бути дуже конкретизованою, наприклад: «Я хочу заробляти 100 тисяч доларів на рік», або «Я хочу налагодити стосунки у сім'ї зі своїми домочадцями протягом 3 місяців». Тому ставте крайні реальні терміни виконання своєї мети.

Для успішного досягнення мети важливо насамперед повірити у її здійснення, бути впевненим у тому, що ви її досягнете, бачити результати виконання своєї мети. Без цього ціль лише повисне в повітрі, і процес не буде запущений.

Тепер давайте поговоримо про так звані «12 етапи досягнення мети», які згадав у своїй книжці «Психологія Досягнень» Брайан Трейсі. Отже, кожна здорова мета обов'язково проходить 12 етапів, кроків:

1-й крок. Бажання.Дуже важливо реально бажати виконання своєї мети. Без цього процес досягнення мети не зрушить з мертвої точки. Тому формуйте цілі, яких ви дійсно хочете досягти.

2 крок. Віра.Віра в ціль - це очевидність, то без чого ціль не може існувати. Вірте у свою мету, вірте в те, що досягнете її, і тоді процес досягнення вашої мети запуститься з космічною швидкістю.

3 крок. Записування цілей.Як і тимчасовий план, цілі необхідно фіксувати на папері. Коли ви пишете, ціль міцно осідає у вашій підсвідомості і ви будете завжди в курсі, якої мети досягаєте. Крім того, мета записана на папері, набуває вже й матеріальних форм - коли ви бачите на папері вашу мету, прочитуєте її ви прискорюєте процес її виконання.

4 крок. Визначтеся, яку користь принесе вам досягнення цілі?Не можна ставити собі цілей, які не несуть вам жодної користі. Такі цілі безпідставні, немає серйозних підстав для існування. Враховуйте це, коли формуєте ціль. Крім того, уявіть, які плоди принесе вам досягнення мети?

5 крок. Аналіз поточної ситуації.Ставлячи нову мету, запитайте себе: а чого я вже досяг на даний момент? Складіть план ваших досягнень, запишіть його, прикріпіть будь-якими матеріальними об'єктами. Наприклад, якщо ви закінчили університет, можна прикласти скопійований диплом, щоб це служило вам потужним нагадуванням про те, чого вже змогли досягти. Без серйозного аналізу поточного становища неможливо впевнено йти вперед.

6 крок. Встановлення останнього терміну.Думаю, що ясна річ, ціль не може жити сама собі в тимчасовій нитці. Визначте межу, крайній термін виконання мети, ставте, як я вже казав, реальні терміни. Очевидно, що ви не заробите мільйон доларів за 1 годину або не покращите свої відносини з колегами по роботі за 1 день. Тому ще раз повторюся, ставте реальні терміни.

7 крок. Визначення перешкод.Будь-яка мета не обходиться без природного процесу подолання перешкод. Але краще, коли ви знаєте про них заздалегідь. Як мовиться, «попереджений – значить озброєний». Тому визначте перешкоди та запишіть їх на папері. Тож ви краще зрозумієте, з чим вам доведеться зіткнутися на шляху досягнення мети. Ви будете підготовленими, а значить готовими йти вперед, долаючи перешкоди.

8 крок. Визначте, які знання знадобляться, щоб досягти мети.Як і у випадку з самими цілями та перешкодами – запишіть їх на папері. Складіть список тих знань, які вам знадобляться. Можливо, вам буде не діставати знань, але ви точно знатимете яких і зможете покращити їх щоб досягти мети.

9 крок. Визначте список людей та організацій, допомога яких допоможе досягти мети.Сядьте та серйозно подумайте над цим, обов'язково запишіть список. Під час процесу досягнення, цілком імовірно, що вам потрібна допомога незапланованих у списку людей та організацій – за допомогою списку на папері ви легко зможете вносити зміни та чітко визначати своїх помічників у справі досягнення мети.

10 крок. Зберіть усі деталі попередніх дев'яти кроків та складіть докладний план.Звісно, ​​запишіть його на папері. Серйозно подумайте над ним. Поставтеся до цього кроку дуже серйозно та відповідально. Можливо, для цього знадобиться деякий час, але грамотний і докладний план - вже майже 100% гарантія успішного результату.

11 крок. Створення картини досягнутої мети.Візуалізуйте досягнення мети, програвайте у своїй свідомості картину вже досягнутої мети. Спробуйте це дуже цікаво. Упевнений, ви будете із задоволенням щоразу переглядати такі «фільми». Створіть таку картину, чітку, ясну – і тоді все вийде.

12-й, останній крок. Підкріплення рішучістю вашого плану досягнення мети.Можна з упевненістю сказати, що цей крок найважливіший і найвідповідальніший. Багато хто долає перші 11 кроків, але не може виконати цей - головний крок. Не будьте серед них, не бійтеся досягнення мети, не думайте про труднощі, які вам належить подолати, адже якщо ви виконали всі попередні 11 пунктів, а значить склали докладний план – значить ви вже підготовлені та зможете подолати всі труднощі. Якщо ви готові, то скажіть собі, що почали виконувати мету, що сповнені рішучості виконати це завдання. Це і буде останнім кроком до виконання мети.

На цьому я хотів би закінчити розмову про цілі та її постановку. Сподіваюся, мої поради та прийоми допоможуть Вам.