Perifeerisen näön koulutus. Mikä on perifeerinen näkö

On myös hyödyllistä harjoitella samaa harjoitusta ilman kirjaimia, varsinkin jos silmä on jo tottunut numeroihin. Voit lukea lisää tästä harjoituksesta erillisestä artikkelista Kirjainten etsiminen.

Schulte-pöydät

Peli "Visuaalinen geometria"

"Visuaalinen geometria" - harjoitus, joka auttaa nopeuttamaan ajatuskulkuasi ja lisäämään muistettavuutta ja muistia. Jokaisella tasolla peli muuttuu vaikeammaksi. Kaunis aivojen kehityspeli. Kuinka monta tasoa voit suorittaa?

Peli "Matemaattiset vertailut"

Esittelen upean pelin "Mathematical Comparisons", jolla voit rentouttaa kehoasi ja jännittää aivojasi. Kuvakaappaus näyttää esimerkin tästä pelistä, jossa on kuvaan liittyvä kysymys, johon sinun on vastattava. Aika on rajallinen. Kuinka kauan sinulla on aikaa vastata?

Peli "Etsi pari"

Tässä pelissä tarvitset taitoja, kuten kykyä etsiä tarvittavat esineet muun muassa ajattelun nopeus, reaktio, vertailutaito, hakutaito. Ja peli puolestaan ​​auttaa kehittämään näitä taitoja enemmän korkeatasoinen. Erinomainen aivojen kehityspeli, kuten kaikki muut tämän sivuston harjoitukset. Rekisteröidy ja kasva kanssamme!

Peli "Arvaa operaatio"

Tämä on yksi parhaista aivoharjoituksia, koska sinun on lisättävä oikeat matemaattiset symbolit oikean tuloksen saamiseksi. Esitetty harjoitus auttaa sinua kehittämään mielenlaskentaa, logiikkaa ja ajattelun nopeutta. Lähes jokaisen oikean vastauksen vaikeus kasvaa.

Peli "Piggy Bank"

En voi olla suosittelematta sinulle peliä "Piggy Bank" samalta sivustolta, jossa sinun on rekisteröidyttävä, ilmoittamalla vain sähköpostiosoitteesi ja salasanasi. Tämä peli voi tarjota sinulle erinomaista kuntoa aivoillesi ja rentoutumista kehollesi. Pelin ydin on osoittaa yksi neljästä ikkunasta, jossa kolikoiden määrä on suurin. Pystytkö näyttämään erinomaisia ​​tuloksia? Odotamme sinua!

Bottom line

Tässä artikkelissa puhuin perifeerinen näkö, kuinka sitä harjoitetaan, analysoitiin perifeerisen näön harjoitteluharjoituksia ja kerrottiin, kuinka sitä harjoitetaan tehokkaimmin. Toivotan sinulle onnea pikalukutaidon hallitsemisessa ja perifeerisen näön kehittyminen!

Tämä sivu on tehty Flash-tekniikoilla.
Pikalukukoulutuksen uusi versio on täällä:

Harjoitus paljastaa visuaaliset varaukset pikalukemisen tilaan (nopea lukeminen) siirtymiseen. Voit helposti varmistaa, että pystyt ilman koulutusta erottamaan kohteet, jotka sijaitsevat 100 pikselin päässä katseen keskittymispisteestä. Salli itsesi lukea tai lukea nopeasti sanaryhmiä. Sinulla on jo kaikki mahdollisuudet tähän. Jäljelle jää vain harjoittelun aloittaminen ja uusien tapojen hankkiminen.

Tämä koulutus kehittää perifeerinen näkö, joka on tarpeen luettaessa siksak-muotoisesti ja kun luetaan vinottain. Myös hyvin kehittynyt ääreisnäkö auttaa lisäämään lukunopeutta, koska lukija ymmärtää useita sanoja kerralla ja löytää huolellista lukemista vaativaa tietoa ohittaen turhat tiedot.

Lukeminen hyviä kirjoja kanssa on keskustelu
menneiden vuosisatojen kunnioitettavimmat ihmiset -
kirjoittajiensa ja lisäksi tieteellisen keskustelun,
jossa he vain paljastavat meille
paras ajatuksistasi.
(Descartes)

Kuvaus koulutuksesta nopean lukutaidon kehittämiseksi

Napsauta oikeassa alakulmassa olevaa nuolta. Keskitä katseesi näytön keskellä olevaan pisteeseen ja yritä samalla nähdä kaikki kentän numerot. Tämä voidaan saavuttaa katsomalla hajamielisesti. Katso näytön läpi.

Näet numeron näytön keskellä. Laske ympyrässä olevien samanarvoisten numeroiden määrä ja napsauta vastaavaa numeroa oikealla olevasta paneelista. Jos arvasit oikein, ympyrän säde kasvaa ja ympyrän keskelle ilmestyy vihreä ympyrä. Jos vastasit väärin, näkyviin tulee punainen ympyrä ja sen ympyrän säde, jota pitkin numerot kelluvat, pienenee.

Kuinka lukujen lukumäärän havaitsemiseen liittyvä koulutus toimii.

Keskitä katseesi näytön keskelle. Laske ääreisnäköäsi käyttämällä, kuinka monta numeroa pyörii samanarvoisesti kuin keskellä. Kirjoita numero näppäimistöllä. Jos kaikki on oikein, vihreä ympyrä syttyy. Jos se ei ole oikein, se on punainen. Ympyrä kapenee tai laajenee vähitellen menestyksesi mukaan.

Johtopäätös:

Näkökulmasi on paljon laajempi kuin uskotkaan. Voit nyt ilman koulutusta lukea sanaryhmiä yhdellä keskittyneellä silmäyksellä tai voit lukea tärkeimmän sanan tekstiriviltä ja siten lisätä lukunopeuttasi.

Rikkoa psykologinen este. Anna itsesi lukea useita sanoja yhdellä silmäyksellä.

Online-flash-koulutukset pikalukutaitojen hallitsemiseen

Kuinka valita oikea lukumateriaali?

Kun valitset kirjallisuutta, noudata seuraavia periaatteita:

• Ennen kuin luet, tarkista teksti ja pane merkille, kuinka selkeää kirjoittajan kieli on.
• Kirjoita tuntemattomat sanat muistiin. Mitä enemmän käsittämättömiä sanoja on, sitä hitaampi lukunopeus on.
• Kiinnitä huomiota kirjoittajan antamiin esimerkkeihin.

Jos kirjojen valikoima ei ole suuri, noudata seuraavaa lukualgoritmia:

1. Selaa kirjaa viidestä kymmeneen.
2. Jätä teksti sivuun muutamaksi päiväksi.
3. Lue teksti syvällisesti.
4. Tee muistiinpanoja muistilehtiöön.

Lue kirjat, joiden terminologia on epäselvä kahdella kerralla. Ensimmäistä kertaa tutustutaan tuntemattomiin sanoihin. Lukemalla toisen kerran puhdistat ja omaksut materiaalin samalla kun omaksut täydellisemmin tiedon rakenteen.

Mitä tehdä, jos on psykologisesti vaikeaa saada itsesi lukemaan kirjaa toisen kerran?

Valitse 3-5 kirjaa tarvitsemaltasi alueelta ja lue ne nopeasti yksitellen. Tämän lukualgoritmin avulla voit voittaa "uudelleenlukemisen" psykologisen esteen.

Miten vieraat ärsykkeet vaikuttavat aivojen toimintaan?

Jos olet "auditiivinen oppija" - havaitset tiedon äänikanavien kautta, ulkopuolinen melu aiheuttaa sinulle vakavan ongelman lukiessasi.

Tässä muutamia vinkkejä niille, joita ulkopuoliset keskustelut ärsyttävät:

1. Opiskele kirjastossa tai muualla, jossa melutaso on minimaalinen.
2. Käytä kuulokkeita opiskelun aikana. Ota käyttöön rauhallinen musiikki tai luonnon äänet (lokkien huuto tai lehtien kahina).
3. Harjoittele myöhään illalla, kun kaikki ovat menneet nukkumaan tai aikaisin aamulla.

Kuinka sammuttaa pakkomielteiset ajatukset

Kuuloärsykkeiden lisäksi on ärsykkeitä, jotka ovat juurtuneet mieleen ja vaativat huomiota. Pakko-ajatukset pyörivät ympyröitä ja estävät sinua keskittymästä tärkeään asiaan.

Tämän päivän artikkelimme on omistettu visiolle ja sen työlle. Huomioimme, kuinka visuaalinen laitteisto toimii, mikä on perifeerinen näkö ja mikä katselukulma on ihmiskehon käytettävissä.

Yksi näkölaitteen tehtävistä on perifeerinen näkö. Siitä vastaavat oheisosastot, jonka tuottavuuden pääindikaattori on henkilön katselukulma. Se sisältää sen osan avaruudesta, joka on ihmisen näön peitossa, kun katse on kiinteästi kiinnitettynä esineeseen. Perifeerisen näön päätehtävä on avaruudellinen suuntautuminen.

Näkökentän ilmaisimessa on tietyt arvot, jonka määrittää verkkokalvon raja. Silmä reagoi valkoiseen väriin seuraavien rajojen sisällä: ulospäin - 90º, ylöspäin ulospäin - 70º, ylöspäin sisäänpäin - 55º, sisäänpäin - 55º, alaspäin - 50º, alaspäin - 65º, alaspäin ulospäin - 90º. Sen yksittäisten osien "häviötä" kutsutaan skotomaksi. Ajallisen näkökentän alueella on fysiologinen skotooma - niin kutsuttu "sokea piste". Angioskotoomien esiintyminen on myös luonnollista - nauhamaisia ​​"häviöitä" näkökentässä, joka liittyy valoreseptorisoluja peittävien massiivisten verkkokalvon verisuonten esiintymiseen. Niiden läsnäolo heikentää vain hieman ääreisnäköä ja sitä pidetään normaalina.

Skotoomat voivat olla absoluuttisia, alueen täydellisen "menetyksen" kanssa, ja suhteellisia, jolloin visuaalinen toiminta heikkenee huomattavasti tutkittavalla aikavälillä. Nämä kaksi tyyppiä puolestaan ​​​​jaetaan positiivisiin ja negatiivisiin skotoomiin. Positiiviset voidaan havaita itsenäisesti: ne näkyvät mustina täplinä, mikä viittaa verkkokalvon vaurioitumiseen. Negatiivisia skotoomia ei voida havaita itsenäisesti, ja ne näkyvät polkuvaurioiden vuoksi. Ne havaitaan yleensä tutkimuksen aikana. On myös Pääsääntöisesti niiden ulkonäkö ei tottele mitään järjestelmää ja on täysin spontaani. Jos potilas, jonka silmät ovat kiinni, havaitsee siksak-värisiä viivoja, jotka ulottuvat hänen ääreisnäkönsä ulkopuolelle, hänellä on aivoverisuonten kouristuksia. Tämän prosessin pysäyttämiseksi ja tilanteen parantamiseksi lääkärit suosittelevat, että aloitetaan välittömästi antispasmodisten lääkkeiden käyttö.

Skotomat voidaan luokitella sijainnin mukaan seuraavasti:

• reuna;
• paracentraalinen;
• keskeinen.

Näkökentän kaventuminen joka puolelta 5-10 asteeseen on seurausta hermovauriosta ja verkkokalvon dystrofiasta. Tätä ilmiötä kutsutaan samankeskiseksi näkökentän kapenemiseksi. Yleensä tällaisessa tilanteessa ihminen näkee ja voi jopa lukea, mutta kyky itsenäisesti navigoida avaruudessa katoaa kokonaan ja visuaalinen havainto heikkenee merkittävästi.

Jos potilas menettää symmetrisiä näköalueita, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijoihin perusteellista tutkimusta varten. Tällaiset oireet osoittavat usein, että potilaalla on kasvaimia, verenvuotoja ja muita vakavia sairauksia. Kasvainten ja tulehduksen alkuvaiheessa vain osa näöstä voi menettää, eli noin neljännes näkökentästä katoaa. Verkkokalvon patologioiden yhteydessä näkö voi kadota sisään eri alueita. Esimerkiksi glaukooman yhteydessä nenäpuolen näkökenttä on kaventunut.

Analysoimalla näkökentän rajoituksen luonnetta kokenut asiantuntija voi määrittää leesion sijainnin eri osissa visuaaliset reitit, sekä rappeuttavan vaurion aste, glaukooman vaihe ja muut parametrit.

Tässä tapauksessa perifeerinen näkö määräytyy näkökentän perusteella. Jälkimmäinen edustaa tilaa, jonka ihminen voi havaita tiukan katseen kiinnittyessä. Perifeerinen näkö auttaa henkilöä navigoimaan avaruudessa, kun taas se on vastuussa tietyn kohteen perusteellisesta tutkimuksesta.

Näkökenttätutkimus

Jokaisella silmällä on tietyt näkökentän parametrit. Ne voidaan määrittää määrittämällä verkkokalvon optisen alueen rajat. Ne voivat myös rajoittua nenäseltään ja reunaan. Normaali näkökenttä valkoinen on: 90 astetta ulospäin, 70 astetta ulospäin ylöspäin, 55 astetta sisäänpäin ylöspäin, 55 astetta sisäänpäin, 50 astetta sisäänpäin alaspäin, 65 astetta alaspäin, 90 astetta ulospäin alaspäin. Jos henkilöllä on sairauksia, jotka vaikuttavat verkkokalvoon, johtavat kohonneeseen silmänpaineeseen tai vaikuttavat näköreitteihin, näkökenttä voi muuttua. Kaikki nämä muutokset on jaettu samankeskisiin kaventumiin tai paikallisiin rajojen pienenemiseen. Joskus on menetyksen alueita kutsutaan. Normaalistikin ihmisellä on niin sanottuja fysiologisia skotoomia. Näitä ovat ohimolohkossa sijaitsevat 15 asteen alueella kiinnityspisteestä sekä angioskotoomit, jotka sijaitsevat suurten suonten projektiossa. Kuolleen kulman alueella ei ole fotoreseptorikerrosta. Tämän alueen ympärillä on yleensä angioskotomat, jotka ovat nauhamaisia ​​näönmenetysalueita, jotka vastaavat suuria verkkokalvon verisuonia. Nämä suonet peittävät fotoreseptorit, minkä seurauksena ne eivät pysty havaitsemaan valonsäteitä.

Samankeskisen kaventumisen yhteydessä näkökentän rajat pienenevät kokonaisvaltaisesti. Tämä havaitaan verkkokalvon pigmenttidystrofiassa sekä näköhermon vaurion seurauksena. Kun näkökenttä on kaventunut (jopa 5-10 astetta keskialueella), he puhuvat putkinäköstä. Tässä tapauksessa potilas on menettänyt kyvyn navigoida avaruudessa, mutta hän osaa lukea itsenäisesti.
Näkökentän symmetrinen menetys molemmilla puolilla osoittaa jonkinlaisen tilaa vievän muodostelman esiintymisen aivoissa (kysta, kasvain, tulehduskohta, verenvuoto). Tilaa vievä vaurio sijaitsee näkökanavan alueella tai aivolisäkkeen alueella.
Näkökentän symmetrisellä puolihäviöllä ohimolohkojen alueella puhumme verkkokalvon nenäosista (oikea ja vasen silmä) suuntautuvien näköhermojen kiasman sisäisen alueen vaurioista. ) keskusrakenteisiin.

Nenäalueiden näkökentän symmetrisellä menetyksellä, mikä on melko harvinaista, kaulavaltimoissa on todennäköisesti paikallinen vakava muutos. Tässä tapauksessa kiasmin symmetrinen puristus tapahtuu ulkopuolelta.

Puolivasemman (tai oikeanpuoleisen) näkökentän menetyksen yhteydessä on yleensä patologia, joka vahingoittaa yhtä näkötietä. Joten oikean optisen alueen häiriössä vasemmanpuoleinen näönmenetys tapahtuu molemmilla puolilla. Sitä vastoin vasemman näkötien vaurioituminen johtaa oikeanpuoleiseen hemianopsiaan.

Jos kasvain tai tulehduksellinen infiltraatio on varhaisessa kehitysvaiheessa, vain osa näkökanavasta voi vaurioitua. Tämä ilmenee nelikulmaisena hemianopsiana, jossa näkökenttää ei ole neljänneksellä molemmilla puolilla. Jos näköteiden aivokuoren osat kärsivät, näkökentän keskialueet pysyvät ehjinä, kun taas makula pysyy ennallaan. Tämä johtuu siitä, että alueelta makulakohta Tieto välittyy hermosäikeitä pitkin molemmille aivopuoliskoille.

Jos on olemassa näköhermon ja verkkokalvon patologioita, näkökentän heikkenemisen muoto voi olla mikä tahansa. Erityisesti näkökenttä kapenee useammin nenäosasta.

Scotomas ja niiden tyypit

Alueita, joilla ei ole näköä ja jotka sijaitsevat näkökentän sisällä eivätkä kosketa sen rajoja, kutsutaan skotoomiksi. Jos alueella on täydellinen näön puuttuminen, he puhuvat absoluuttisista skotoomista. Jos näkötoiminto on heikentynyt vain yhdellä alueella, skotoomia kutsutaan suhteelliseksi. Tyypillisesti skotoomien ilmaantuminen liittyy näkökanavan fokaalisiin muutoksiin.

On positiivisia ja negatiivisia skotoomia. Ensimmäisessä tapauksessa potilas itse näkee sen mustana tai harmaana täplänä, joka ilmestyy silmän eteen. Nämä muutokset ovat ominaisia ​​itse verkkokalvon tai näköhermon kuitujen vaurioille. Potilas ei huomaa negatiivista skotomaa, mutta se voidaan havaita tutkimuksen aikana. Yleisin negatiivisen skotooman syy on näkökanavan vaurio.

Eteisvärinän skotoomit ilmenevät lyhytaikaisena näkökentän menettämisenä, joka voi liikkua ja ilmaantua äkillisesti. Tämä oire on ominaista aivojen verisuonen seinämän kouristukselle. Jopa silmät kiinni, potilas näkee edelleen skotoomia, jotka muistuttavat kirkkaita valoja tai salamaa. Tuikkivien skotoomien esiintymistiheys vaihtelee. Ensimmäisten merkkien yhteydessä sinun tulee ottaa kouristuksia estävä lääke vasospasmin lisääntymisen estämiseksi.

Skotomat voivat sijaita missä tahansa näkökentän osassa: keskeisessä, paracentraalisessa, perifeerisessä.

Fysiologinen sokea piste sijaitsee näkökentän ohimolohkossa 12-18 asteen etäisyydellä keskusvyöhykkeestä. Se edustaa absoluuttista skotoomaa ja vastaa näköhermon päätä, jossa ei ole fotoreseptorikerrosta. Kun sokea piste kasvaa, puhumme useista patologioista.

Sentraalisten tai paracentraalisten skotoomien ilmaantuminen voi olla seurausta näköhermon osana olevan papilloomakimpun vauriosta. Samanlaisia ​​muutoksia esiintyy myös verkkokalvon patologian yhteydessä. Joskus keskusskotoma on seuraus multippeliskleroosista.

Instrumentaaliset menetelmät perifeerisen näön tutkimiseen

varten tarkka määritelmä näkökentän rajat turvautuvat yleensä instrumentaalisiin menetelmiin. Niistä kampimetria on suosituin. Tämä tutkimus suoritetaan käyttämällä koveraa pallomaista pintaa. Tämän tekniikan käyttö on kuitenkin rajoitettu alueille, jotka sijaitsevat enintään 30-40 astetta keskialueista. Tutkimuksen kehää edustaa puolipallo tai kaari. SISÄÄN yksinkertainen tapaus kehä näyttää mustalta kaarelta, jonka mitta on 180 astetta. Se on sijoitettu telineeseen, joten kaarta voidaan siirtää eri suuntiin. Ulkoinen osa Kaari on jaettu asteina (0 - 90). Tutkimuksen suorittamiseen tarvitset valkoisia ja värillisiä paperiympyröitä. Ne kiinnitetään pitkien sauvojen päihin ja näytetään potilaalle.

Tutkimuksen aikana potilaan silmän tulee olla tiukasti kaaren tai puolipallon keskellä. Toiseen silmään laitetaan läpinäkymätön side. Koehenkilön on koko kokeen ajan kiinnitettävä selkeästi laitteen keskimerkki. Lisäksi ennen parametrien määrittämisen aloittamista potilaan on kestettävä vähintään 5-10 minuutin sopeutumisaika. Tämän jälkeen lääkäri alkaa siirtää halkaisijaltaan erilaista valkoista tai värillistä ympyrää kaaria pitkin. Tässä tapauksessa liike tapahtuu reunalta keskiosille. Tämän seurauksena näkökentän rajat voidaan määrittää.

Projektiokehäissä paperin ympyröiden sijaan kevyitä esineitä projisoidaan puolipallon muotoisen kehän pinnalle. Tätä tarkoitusta varten käytetään erilaista kirkkautta, väriä ja kokoa. Tämän seurauksena suoritetaan kvantitatiivinen analyysi. Kvantitatiivinen perimetria suoritetaan käyttämällä kahta objektia erilaisia ​​kokoja, kun taas niistä heijastuvan valon määrän tulisi olla sama. Tällaisen kyselyn tuloksena on mahdollista alkuvaiheessa diagnosoida näkökenttään vaikuttavia sairauksia.

Suosituin on dynaaminen ympärysmitta, jonka aikana esine liikkuu pallon säteitä pitkin reunalta keskialueelle. Voit myös käyttää staattista kehää, jonka avulla voit arvioida näkökenttää käyttämällä staattisia objekteja, joilla on dynaaminen kirkkaus ja koko.

Halkaisijaltaan ja kirkkaudeltaan erilaisten merkkien käytön ansiosta ympärysmitan tietosisältö kasvaa merkittävästi. Kvantitatiivisen perimetrian suorittaminen on perusteltua verkkokalvon rappeutumisprosessien, glaukooman ja muiden patologioiden varhaisessa diagnosoinnissa. Testaaksesi hämärää ja pimeänäköä käytä taustan pienintä kirkkautta ja itse merkkiä. Tämän avulla voimme arvioida verkkokalvon fotoreseptorikerroksen sauvalaitteiston kunnon.

Viime aikoina visuaalista kontrastiperimetriaa on käytetty yhä enemmän käytännön oftalmologiassa. Se suoritetaan määrittämällä avaruudellinen näkö käyttämällä värillisiä tai mustavalkoisia raitoja, joiden paksuus vaihtelee. Raidat näkyvät monitorin näytössä tai taulukoiden muodossa. Jos näiden juovien havaitseminen on heikentynyt, voidaan diagnosoida patologinen muutos verkkokalvossa tällä alueella.

Säännöt perifeerisen näön tutkimiseksi

Riippumatta siitä, kuinka lääkäri suorittaa perimetrian, on noudatettava useita suosituksia:

1. Kummankin silmän ympärysmitta tehdään peräkkäin, kun taas toinen silmä peitetään tiukalla siteellä. On tärkeää, että laastari ei rajoita tutkittavan silmän näkökenttää.
2. Tutkittava silmä tulee sijoittaa suoraan keskialueelle kiinnitysmerkkiä vastapäätä. Tutkimuksen aikana sinun on jatkuvasti kiinnitettävä katseesi tähän merkkiin.
3. Ennen tutkimuksen aloittamista lääkärin tulee antaa potilaalle selkeät ohjeet ympärysmittaussuunnitelmasta. Sinun on tutkittava näköä kahdeksalla tai kahdeksallatoista ympyrän säteellä, mutta ei vähemmän.
4. Värinäkökenttää määritettäessä sen raja ei ole paikassa, jossa potilas huomasi merkin, vaan paikassa, josta hän voi selvästi erottaa esineen värin. Tämä johtuu siitä, että näkökentän reuna-alueilla on mustavalkoinen visualisointi.
5. Lääkäri täyttää tutkimuksen tulosten perusteella vakiolomakkeet ja merkitsee kunkin silmän näkökentän rajat. Kapenevat kentät tai skotoomat ovat varjostettuja.

Näkökentän muutoksen tyypistä riippuen voidaan määrittää vuotoalue patologinen prosessi, määrittää glaukooman vaiheen ja selvittää myös rappeuttavien muutosten asteen.

Perifeerinen (perifeerinen) näkö on erittäin tärkeä moottoripyöräilijöille, ja sitä voidaan kehittää suorittamalla alla kuvatut yksinkertaiset harjoitukset.

Perifeerinen näkö Tämä on kuva-alue, jonka näemme silmiemme ansiosta ja joka sijaitsee näkökentän reunoilla. Pääsääntöisesti näkyvyys tällä alueella on sitä vähemmän selkeä, mitä kauempana se on katseen keskipisteestä. Lisäksi tämä ei ole silmien luonnollinen toiminta! Luomme ja vahvistamme toiminnallista näkökulmaamme itsenäisesti, koko elämämme ajan, ja ei ole niinkään tärkeää nähdä jatkuvasti kaikkea, mitä silmämme antavat meille, vaan pystyä hallitsemaan tätä toimintaa.

Harvat ihmiset tietävät, että tällä tavalla tietoisuutemme rajaa prioriteettialueensa. Katso aluetta ja huomaa, kuinka paljon tietoa saat sekunnissa kaikista näkemistäsi kohteista. Kuvittele nyt, mikä alitajunnan ja tietoisuuden kuormitus on, jos luetaan kaikki todellisen näön alueella sijaitsevat esineet. Siten ääreisnäöllä on myös suojamekanismin rooli.

Kokeile seuraavia harjoituksia arvioidaksesi perifeeristä näköäsi ja tee niitä usein parantaaksesi sitä.

1. Kävele jalkakäytävää pitkin katsoen suoraan eteenpäin ja laske asfaltin halkeamat. Tämä harjoitus on tärkeä kaikille moottoripyöräilijöille, koska se opettaa keräämään tietoa (laskemaan halkeamia) irrottamatta silmiäsi
tiet.

2. Katso väkijoukkoja ja keskitä katseesi yhteen pisteeseen. Seuraa ihmisten liikkeitä liikuttamatta silmiäsi. Tämä harjoitus on hyödyllinen niille, jotka ajavat usein vilkkailla kaduilla, koska se opettaa sinua näkemään muut tienkäyttäjät irrottamatta katsettasi tieltä.

3. Yritä katsoa elokuvaa samalla, kun katsot TV-ruudun kulmaa. Tämä opettaa sinua ajamaan paremmin ryhmässä. Pystyt keskittymään tielle johtavan pyörän edessä ja seuraamaan sen sijaintia
perifeerinen näkö.

4. Ota kirja, avaa se jyrkästi ja sulje se välittömästi. Mitä olet lukenut tähän mennessä? Kuinka monta kuvaa olet nähnyt? Tämä harjoitus auttaa sinua oppimaan omaksumaan nopeasti tietoa, mikä
erityisen hyödyllinen, kun ajat vilkkaalle kadulle ja tarkistat tilanteen takanasi peilien avulla tai katsot olkapääsi yli. Sinun on opittava näkemään mahdollisimman paljon mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tietysti, jos käännyt ympäri ja katsot hitaasti kaikkea, näet enemmän, mutta onko sinulla tällainen mahdollisuus raskaassa liikenteessä?

Tee nämä neljä harjoitusta usein, niin ääreisnäkösi paranee, samoin kuin ajotaitosi.

Ääreisnäön edut:

Katsotaanpa, mitä saat kehittämällä toiminnallista näköaluettasi. Ensinnäkin sinulla on kyky havaita tietoa nopeammin ja laajemmin. Lisäksi kyky nähdä periferia voi hyvin usein olla hyödyksi sinulle elämässä, jotta voit tarkkailla tarkkaan jotain tai jotakuta sinua kiinnostavaa. Ja tässä puhumattakaan siitä, että äärimmäisessä tilanteessa se voi pelastaa henkesi, koska kyky nähdä vaara ajoissa on tae, että voit välttää sen onnistuneesti. Löydät nämä ja monet muut edut kehittämällä ja parantamalla yhtä tärkeimmistä aistielimistä, jotka sinulle on syntymästä lähtien annettu - silmiä.