Kuinka päästä eroon uhrin roolista - Naisten Sanga. Kuinka päästä eroon uhrin roolista

Olemme puhuneet useammin kuin kerran tarpeesta olla elämäsi Luoja. Oikein. Mutta kuinka voit muuttaa sisäistä tilaasi, jos säälit jatkuvasti itseäsi tai syytät muita ihmisiä virheistäsi?

Uhrin tila vaihtuu, kun ihminen ottaa vastuun, katsoo etuja useammin kuin haittoja, ja tietysti on jatkuvasti tehtävä työtä kehon, mielen ja sielun kanssa.

Uhrin tilan syyt

Päästäksesi todellisen syyn ytimeen, sinun on ensin ymmärrettävä tilasi uhriksi ja vastattava myös seuraaviin kysymyksiin:

• mitä se antaa sinulle;
• miksi siitä on sinulle hyötyä;
• mitä pakenet sen kanssa;
• kenet pelastat uhrillasi.

Tämä tila syö hyvin syvälle sieluun, ja joskus emme ymmärrä sitä, vain "peileissämme" voimme nähdä, että juuri tämä uhri istuu syvällä sisällämme. Ja piiloudumme siltä jatkuvasti tärkeydemme taakse.

Useimmiten se tapahtuu:

1. usko, että itsensä uhraaminen toisten puolesta on hyvää ja jaloa;
2. vaikeat tilanteet lapsuudessa;
3. vaikeat suhteet vanhempiin;
4. yksipuolinen rakkaus;
5. aiemman elämän kokemus;
6. itsensä syyllistäminen.

Olen työskennellyt tämän tilan kanssa paljon elämässäni ja tavannut monia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä, miksi niin monia negatiivisia asioita tapahtuu. Ja tämä on vain heijastus sisäisestä.

Uhrin tila on ylpeyttä ja mielihyvää omasta uhrauksestaan.

Ihminen ei ole tyytyväinen elämäänsä, mutta hän jatkaa elämäänsä tällä tavalla. Itsesi uhraaminen lasten, rahan, vanhempien vuoksi. Tämä lisää omaa merkitystämme, ja astumme Vapahtajan, uhrin ja vainoojan noidankolmioon.

Ihminen, joka kokee elämän epäoikeudenmukaisuuden ja valittaa rikollisista, hyökkää samalla innokkaasti jonkun kimppuun, joka moittii heitä. Se on paradoksi, mutta tämä tapahtuu useimmiten. Ja joskus heistä tulee jonkun huonosti tuntevan Vapahtaja. He lämmittävät sinua ja auttavat sinua.

Silmiinpistävä esimerkki on alkoholistin tai huumeidenkäyttäjän vaimo. Hän tuntee olevansa uhri, hänen elämänsä ei ole sujunut, hänen miehensä on paskiainen. Mutta kun hän voi huonosti, hän voi ostaa hänelle juoman ja sääliä häntä (Pelastajan rooli). Hän vihaa häntä, mutta myös säälii häntä. Ajatteli, että ilman häntä hän olisi täysin hukassa. Ja se, joka moittii häntä, ei ole hänen ystävänsä (vainoajan rooli). Tämä on hänen miehensä, ja hänellä on kultaiset kädet, mutta elämä ei ole sujunut hyvin. Ja hän nauttii edelleen uhrauksestaan.

Sellaisia ​​ovat väärinkäsitykset uhrautuvien roolien noidankehässä.

Kuinka päästä eroon uhritilasta?

Tärkeintä on myöntää, että tämä tila on sinulle tuttu, että olet elänyt näiden tunteiden kanssa pitkään ja että jopa pidät näistä tunteista ja erityisesti omasta ylpeydestäsi jalosta uhrauksestasi. Kyllä, tätä on erittäin vaikea myöntää, mutta se on tärkeää.

Joskus ihmiset käyttävät tätä tilaa peitelläkseen omia puutteitaan tai epäonnistumisiaan. Heille on hyödyllistä olla uhri, jotta he eivät joutuisi häviäjiksi.

Toinen on vastuun ottaminen oma elämä ja lakkaa siirtämästä sitä rikollisille.

Kolmas on tukea itseäsi missä tahansa tilanteessa ja olla ylpeä saavutuksistasi, ei muiden puolesta tekemäsi uhrauksen suuruudesta.

Aseta prioriteetit ja aloita saavuttamaan jotain. Nauti prosessista ja sitten voitostasi.

Päivittäinen harjoitus uhrin "puristamiseksi" itsestäsi

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia, jota sinun on sovellettava elämässäsi joka päivä, jotta voit ymmärtää ja päästä hitaasti pois noidankehästä.

1. Älä tee asioita, joita et halua tehdä muiden vuoksi. Älä pakota itseäsi tekemään tätä enää säälin tai syyllisyyden vuoksi.
2. Älä etsi ketään, joka syyttää ongelmistasi.
3. Selvitä, miksi sinun on hyödyllistä elää huonosti.
4. Älä sääli niitä, jotka antavat kohtalonsa kulkea kulkuaan eivätkä halua tehdä mitään muuttaakseen.
5. Älä koskaan pelasta ketään omaksi vahingoksi. Sinun elämäsi on sinun elämäsi.

Lopuksi haluan sanoa, että työskentely uhrin tilan kanssa on erittäin vaikeaa. Tästä kehästä ei ole helppoa päästä pois, mutta se on mahdollista, jos todella haluat. Käytä erilaisia ​​tekniikoita ja käytäntöjä yhdessä, niin kaikki järjestyy sinulle, jos tietysti sinun on kannattavampaa elää erilaista menestyvää elämää.

Video uhrin tilasta

Rakastan sinua, Marina Danilova.

Se mikä tekee ihmisestä onnettoman tai onnellisen, on vain
hänen ajatuksensa, eivät ulkoiset olosuhteet. Hallitseminen
ajatuksillaan hän hallitsee onneaan.

Friedrich Nietzsche

Uhrin tietoisuus tuhoaa ihmisen sielun ja elämän. Kun ihminen on uhritilassa, hän siirtyy pois mahdollisuudesta olla onnellinen. Hän antaa katkeruuden, vihan ja pelkojen hallita elämäänsä.

Tänään saat sen selville kuinka päästä eroon uhritilasta ja täytä elämäsi rakkaudella ja ilolla, missä ei ole sijaa valituksille, katumuksille, vihalle ja tuomitsemiselle.

Bonus lukijoille:

Kiitos ihmisille auttamisesta kipupisteet ja tämä pakottaa sinut siirtymään kohti parempi elämä. Ja ryhdy toimiin muuttaaksesi elämäsi.

2. Ota vastuu elämästäsi ja tee omat päätöksesi

Ymmärrä, että vain sinä olet vastuussa elämästäsi ja onnellisuudestasi. Kaikissa sinulle sattuvissa tilanteissa vastuu on sinulla. Sinä annoit tilanteen kehittyä tällä tavalla.

Älä luota siihen, että joku tulee auttamaan sinua vaikeissa olosuhteissa. Että joku tarjoaa sinulle ratkaisun, ja sinä otat neuvoja vastaan ​​etkä tee mitään.

Joka kerta kun joudut vaikeuksiin, kysy itseltäsi kysymys: Mitä tarkalleen tein ratkaistakseni tilanteen ja selviäkseni siitä?

3. Lopeta muiden ihmisten huomion herättäminen vinkumalla ja itsesäälillä.

Etsi toinen tapa, jos tarvitset tällaista huomiota. Varmista, että kun ihmiset kiinnittävät sinuun huomiota, he ihailevat sinua, eivät sääli sinua.

Kun kerrot tilanteesta, älä valittaa, vain jakaa tietoa. Opi ilmaisemaan tunteitasi valituksen sijaan: "Olen loukkaantunut, olen vihainen" sen sijaan, että "Olen tehnyt niin paljon heidän hyväkseen, ja he..."

Vauras valtio voidaan myös jakaa, kertoa ja tartuttaa muita hyvällä tuulella.

Ole onnen virus. Tämä on paljon hyödyllisempää ja nautinnollisempaa sekä itsellesi että läheisillesi.

4. Opi löytämään tilanteen viisaus

Ongelmia on jo tapahtunut. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa: joko joutua uhriksi tai löytää jotain positiivista itsellesi pahimmassakin tilanteessa.

Vaikeimmat olosuhteet voivat muuttua sinulle hyväksi. Etsi positiivisia puolia vaikeissa tilanteissa.

Muista, että kaikki, mitä sinulle tapahtui, on sopivaa ja kantaa hänen syvä merkitys . Yritä saada se kiinni.

Kysyä suurempi teho näytä tilanteen viisaus, jos et itse ymmärrä sitä.

Esitä itsellesi ohjaavia kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään tien ulos tästä tilanteesta:

• Miksi tarvitsen tätä ongelmaa?
• Mihin suuntaan meidän pitäisi mennä?
• Mihin toimiin sinun tulisi ryhtyä päästäksesi lähemmäksi toivottua tulosta?

Opi löytämään viisauden helmiä tilanteesta.

5. Elä "tässä ja nyt"

Älä elä menneisyydessä tai tulevassa. Juoksemalla tulevaisuuteen menetät jotain itsellesi tärkeää nykyhetkessä, koska elät fantasioissa ja illuusioissa.

Ja menneisyyteen juuttuessaan otat vanhojen tapahtumien taakan, mikä estää sinua siirtymästä eteenpäin nopeasti ja helposti.

Se on kuin kahvaton matkalaukku, joka on raskas ja hankala kantaa, mutta sitä ei vain uskalla heittää pois.

Tehdäksesi oikean päätöksen ja jatkaaksesi eteenpäin, sinun on oltava tasaisessa tilassa, tässä ja nyt.

6. Usko itseesi ja vahvuuksiisi

Kaikki mitä sinulle tapahtuu, ei ole riippuvainen sinusta ulkoiset olosuhteet, tämä on heijastus sisäisestä tilastasi. Ala rakastaa itseäsi ja arvosta kokemuksiasi.

Kukaan ei voi käsitellä ongelmiasi paremmin kuin sinä.

7. Lopeta itsesi lyöminen

Siirrä huomiosi johonkin muuhun. Ajatteleminen ja ympyröissä ajatuksissa kulkeminen ei ratkaise ongelmaa, vaan vain upottaa sinut enemmän uhrin tilaan.

Älä tuhlaa energiaasi negatiivisiin ajatuksiin, vaan suuntaa energiasi tilanteen ratkaisemiseen.

Ajattele jotain sinulle miellyttävää. Tämä auttaa sinua pääsemään pois tuskallisesta tilasta ja täyttämään sinut energialla.

Ota kiinni hetket, joissa ja kenestä valitat kuukauden ajan. Tarkkaile ja lopeta halu sääliä itseäsi.

Kun teet sen kerran, ymmärrät ja muistat itse prosessin - kuinka päästä eroon uhritilasta. Ja toistamalla sen useammin kuin kerran, opit helposti vaihtamaan.

Tämän seurauksena et ole enää juuttunut itsesääliin.

Tajusit itsesi tästä tilasta - analysoit sen - ymmärsit olemuksen - otit esiin viisauden, jonka tämä tilanne osoitti sinulle - hymyilit ja jatkoit nauttimaan elämästä.

Mitä tehdä, jos läheinen on uhrin roolissa. Kuinka käsitellä uhreja

Ympärilläsi olevissa ihmisissä on helppo nähdä, että henkilö näyttelee kärsijän roolia. On vaikeampaa auttaa rakkaalle poistu tästä pelistä.

Uhrin lähellä oleminen on vaikeaa, usein sietämätöntä ja tuskallista. Mutta ennen kuin henkilö itse haluaa päästä pois tästä tilasta, on vaikea auttaa häntä ulkopuolelta.

Älä vähättele läheistesi kokemuksia

Henkilökohtainen tarina, jossa hän jakaa kokemuksensa poistamisesta rakastettu tuskallisesta tilasta ja samalla älä sääli.

”Rahoituskriisin jälkeen mieheni oli masentunut useita vuosia. Yritin olla puuttumatta asiaan, vahvistin vain itseäni tehdäkseni jotain hänen melankoliaan vastaan. Mikä auttoi minua?

1. Hän halusi toistaa, että kahden kuukauden (kahden vuoden, kahden vuosisadan) kuluttua meillä ei ole mitään syötävää ja yleensä me kaikki kuolemme. Sitten vahvistuin siinä, kuinka hyödyllistä on elää tässä ja nyt.

Jossain vaiheessa lakkasin tästä hämmentämästä ja tyrmistymästä ja vastasin yksinkertaisesti, että meillä on nyt täysi jääkaappi ja mietitään "myöhemmin".

1. Tein Colin Tippingin kirjaan ”Radical Forgiveness” pohjautuvan kyselylomakkeen, jossa analysoin tätä tilannetta omalta puoleltani ja yritin antaa anteeksi ja päästää siitä irti.
2. Annoin hänelle todistukset hyvästä hieronnasta, koska miesten kehot kärsivät paljon, eivätkä he itse aina tunne sitä.
3. Kun hän alkoi päästää irti (ja tämä sattui tuttavuutemme 12-vuotispäivän kanssa), ostin valokuvakehyksen kolmelle valokuvalle.

Kahteen laitoin hänestä valokuvia, joissa hän hymyilee, ja kolmanteen kirjoitin, että olen hänelle kiitollinen ja että olen erittäin iloinen, että elämme elämää yhdessä ja ylitämme vaikeuksia.

Hän ehdotti, että kaikki ongelmat jätetään vanhaan kiertoon ja otettaisiin uuteen puhtaalta pöydältä.

Eli hän ilmaisi toiveensa universumille ja esitteli ne miehelleen :)))) Nyt tämä triptyykki roikkuu makuuhuoneessamme.

Ja mikä tärkeintä, ymmärsin sen omasta esimerkistäni Älä vähättele ihmisen kokemuksia ja sano: "Tule, se on hölynpölyä, se menee ohi."

Sillä jos hän selviää tästä, hän saa paljon voimaa, ja jos hän kestää sen, hän jatkaa elämäänsä haavoittuneena.

Tarvitsemme apua ollaksemme pureskelematta, mutta meidän ei tarvitse devalvoida."

Lähetä täyteyden tila

Alena Starovoitovan neuvoja, ote oheisesta webinaarista Keys of Mastery -koulutuskeskuksen asiakkaille:

”Jos näet, että läheisesi voi huonosti, että he kärsivät, on mahdotonta päästä heidän luokseen, kun ihminen on masentunut, selviytymistilassa. Hän ei ymmärrä eikä kuule.

Mutta lähetys säteilevät parantavan, rakkauden energiaa voitte heidän korkeamman minänsä luvalla.

Kylläisyyden tila toimii hyvin. Siten siirrät heidän ongelmansa korkeampiin aspekteihin ratkaisua varten.

Toisaalta autat ja tuet, mutta et sanoilla ja teoilla, vaan lähettämällä tietyn tason energiaa.”

Olemme kiitollisia kommenteistanne. Kerro meille, kuinka pääset eroon uhrin roolista!

Joten ensimmäinen merkki on epäillä. Kivuliasta, ahdistavaa ja hedelmätöntä. Näyttää siltä, ​​että vain puoli tuntia sitten kaikki meni hyvin, olit täynnä voimaa ja päättäväisyyttä toteuttaa aikomuksesi, toteuttaa unelmasi, saavuttaa tavoitteesi. Ja yhtäkkiä tyhjästä ilmaantuu kasvava epäilyksen ääni, julma ja armoton. Joka hitaasti mutta varmasti kuiskaa sinulle: "En voi", "En onnistu", "En ole tämän arvoinen", "En ole tarpeeksi hyvä (ammattimainen, lahjakas, älykäs...) ”, ”Ei onnistunut viime kerralla, miksi sen pitäisi tapahtua nyt?”... Ja unelma, joka vielä pari minuuttia sitten tuntui niin ilmeiseltä, näyttää jo saavuttamattomalta ja aikomus toteutumatta. Ja luottamuksen sijasta omaa voimaa tulee loputtomia ajatuksia ja päättämättömyyttä. On syytä huomata, että aika ajoin me kaikki joudumme epäilyksiin. Mutta yksi asia on epäröidä ja jatkaa matkaa tavoitteesi saavuttamiseksi. Mutta toinen asia on epäillä ja vaipua umpikujaan tai jopa kieltäytyä toteuttamasta aikomustasi ja tunnustaa se "hulluksi ideaksi" tai "tyhmäksi ideaksi".

"Jos en pysty siihen, niin ei kannata aloittaa" - tämä on toissijainen hyöty, jonka saamme, kun joudumme ahdistuksen ja epäilyn vallan alle. Ei toimintaa, ei riskiä. Emme varmasti tee virheitä, emme saa kritiikkiä, emme koke tappioiden katkeruutta. Emme kuitenkaan tunne voittojen ja saavutusten iloa. Ja tätä kannattaa miettiä.

2. Häiriö.

Tämä on ikuista tyytymättömyyttä elämään, ihmisiin ja kaikkeen, mikä sinua ympäröi. Ja samaan aikaan on täydellinen puute aikomuksesta muuttaa elämässäsi mitään. Voit käydä läpi samoja aiheita vuosia, tuomita, olla närkästynyt, arvostella etkä siltikään nosta sormea ​​korjataksesi jotain. Uhriksi jääminen on huutamista, että "tässä maassa on mahdotonta elää ja on aika lähteä täältä", mutta samalla älä koskaan pakata matkalaukkuasi ja hakea viisumia. Tämä on miehesi syyttämistä kaikista kuolemansynneistä, mutta samalla jatkamista hänen kanssaan. Tämä pitää vaimosi "täydellisenä narttuna", mutta samalla ei löydä voimaa jättää häntä. Tämä on "täydellisen idiootin" näkemistä pomossasi ja työskentelyn jatkamista hänen johdolla.

Toissijainen hyöty tällaisesta strategiasta on mahdollisuus paisuttaa loputtomasti egoasi, miellyttää turhamaisuuttasi sanomalla: "He ovat kaikki typeriä, minä olen ainoa niin älykäs." Samalla älä ole vastuussa mistään äläkä riskeeraa mitään.

3. Valinnanvaran puute.

Täydellinen vakaumus siitä, että elämääsi hallitsee joku muu (vanhemmat, pomot, hallitus, korkeammat voimat jne.) Kuka tahansa, mutta et sinä. Olet vain nukke, jonka naruja ajoittain vetää joku vahvempi, menestyvämpi ja armottomampi. "Minun on tehtävä tämä", "Minulla ei ole muuta vaihtoehtoa", "Olen olosuhteiden pakottama" - nämä ovat selityksiä, joita uhri antaa perustellakseen uhriasemaansa. Itse asiassa olosuhteet eivät pakota ketään. Aivan kuten kukaan ei ole korkeampien voimien pakotettu :). Ne vain korostavat meidän heikkoja kohtia. Ja valinta on aina meidän.

Toissijainen hyöty- Älä tee mitään, sinulla ei ole mitään vastattavaa, älä riskeeraa mitään, siirrä vastuu elämästäsi jollekin toiselle.

Tässä on tärkeää huomata, että kenestäkään ei tule uhria ilman omaansa oma halu. Halu voi kuitenkin olla tiedostamaton, mutta siitä huolimatta se on aina läsnä. Henkilö itse asuu uhrin tietoisuudessa ja saa siten tietyn hyödyn. Mutta hyviä uutisia on se, että aivan kuten ihminen asetti "uhrinsa" itseensä, hän voi yhtä helposti häätää hänet sieltä.

Kuinka tehdä se? Joku ehdottaa taistelemista sisäisen uhrin kanssa. Joku ehdottaa hänen tappamista kokonaan. En ole niin verenhimoinen. Minun mielestäni se pitää ensin tunnistaa. Seuraa hetkeä, jolloin tulit uhritilaan. Kun sinua vierailee jälleen epäilys, epävarmuus, pelko... Ja tervehdi häntä ”Oi! Hei uhri!”:)) Tällaisen tervehdyksen jälkeen jotkut epäilykset ja pelot näyttävät naurettavilta ja kaukaa haetuilta. Tunnistamalla "uhrin" itsessäsi, saat siten mahdollisuuden erota sen kanssa. Huomaa, että hän on siellä - vinkuva, peloissaan, hermosteeninen. Ja siinä olet - rohkea, vahva, itsevarma. Hän on oikukas pieni tyttö, ja sinä olet aikuinen, rauhallinen nainen. Hymyile hänelle ja kiitä häntä. Tietyn ajanjakson aikana elämästäsi tarvitsit sitä. Tarvitsit häntä, tai niin luulit. Hän suojeli sinua "haittavilta" teoilta, "perusteettomilta" riskeiltä, ​​kaikenlaiselta spontaanisuudelta ja yllätyksiltä. Sanalla sanoen elämästä :). Mutta annat hänen tehdä sen. Ja tämä on tärkeää tunnistaa. Kiitä häntä ja anna hänen mennä. Ja vaikka hän ajoittain palaisi luoksesi, hän ei enää ole tilanteen rakastaja. Hän on vieraasi, ja sinä olet emäntä, aikuinen, vahva, rohkea. Ja joka kerta kun se pienenee ja pienenee, sen koko pienenee, kuten Liisa Ihmemaassa, kun se on ottanut ihmeeliksiirin. Ja elämästäsi tulee entistä mielenkiintoisempaa, entistä upeampaa.

Uhrin rooli. Kuinka lopettaa sen pelaaminen?

Psykologi Marina Morozova

Oletko koskaan miettinyt, miksi useimmat ihmiset esiintyvät ajoittain tai jatkuvasti uhrin roolissa?
Toisaalta tässä roolissa ei ole mitään hyvää.
Uhri kärsii, kärsii, pelkää, nöyryytetään, loukkaantuu, miellyttää muita, närkästyy, alistuu, valittaa, kapinoi ajoittain, mutta on aina riippuvaisessa asemassa jostakin tai jostakin.

Uhri houkuttelee tiedostamatta ja tahtomattaan tyranneja ja kiduttajia itseensä.
Uhrin vieressä on aina tyranni tai kiduttaja. Aivan kuten Uhri esiintyy aina tyrannin ja kiduttajan vieressä.
Uhri provosoi tietämättään muita käyttäytymään tällä tavalla häntä kohtaan. Toinen henkilö ei ehkä ymmärrä, että hän tyrannisoi uhria, eikä ehkä halua sitä. Mutta hän tekee sen niin. Tällaisissa suhteissa on vähän tietoisuutta.
Kiduttajana voivat toimia paitsi ihmiset, myös elämänolosuhteet ja sairaudet.
Uhrin roolissa oleva henkilö houkuttelee alitajuisesti ongelmia, vaivoja ja sairauksia itseensä, jopa tiedostamatta luo niitä itse.

Uhri on henkilö, joka joutuu:
1) Fyysinen väkivalta (murha, pahoinpitely, insesti, seksuaalinen väkivalta).
2) Moraalinen väkivalta (nöyrytys, tukahduttaminen, hylkääminen, huomiotta jättäminen, boikotti, kiusaaminen, uhkailu, kiristys).
3) Energiavaikutukset (vauriot, paha silmä, vampyrismi).
4) Manipuloiva vaikuttaminen (kiristys, manipulointi).
5) Ja muut vaikutteet (ryöstö, pettäminen, petos, maanpetos).

Joten toisaalta näyttäisi siltä, ​​että uhrin roolissa on vain haittoja.
Mutta toisaalta uhrina oleminen on erittäin kannattavaa.
Ihminen ei tietenkään ymmärrä näitä etuja, vaan ne ovat piilossa häneltä. Mutta jos ajattelet sitä, voit löytää ne. Esimerkiksi yksi yleisimmistä eduista on saada osa sääliä läheisiltä tai pahimmassa tapauksessa sääliä itseään.

Itse asiassa säälin vastaanottamisen halun takana on halu saada huomiota, lämpöä, hoitoa, myötätuntoa, myötätuntoa - yleensä rakkautta.
Uhrin roolissa olevat ihmiset näkevät rakkauden säälinä, ja sääli heitä kohtaan on rakkauden vastinetta. Siksi, kun uhri haluaa saada rakkautta läheisiltä ja sukulaisilta, hän pyrkii tiedostamatta herättämään sääliä itseään kohtaan. Eikä hän osaa ottaa vastaan ​​rakkautta millään muulla tavalla. Ja kun uhri säälii itseään, se merkitsee välittämisen ja rakkauden osoittamista itseään kohtaan.
Toinen uhrauksen yleinen hyöty on saada kiitollisuutta, tunnustusta, tuntea itsensä tarpeelliseksi, tarpeelliseksi, korvaamattomaksi ja jopa pyhäksi.

Uhrin roolissa olevan henkilön tärkein tiedostamaton tavoite on kärsimys, koska vain kärsimyksen kautta hän voi saada nautintoa ja tyydytystä. Sitä paitsi harvoin kukaan myöntää tämän edes itselleen.

Uhrien tyypit.

Uhrin roolissa olevat ihmiset yrittävät ansaita ja ansaita rakkautta ja hyväksyntää valitsemalla erilaisia ​​tapoja tehdä tämä. Kaikki nämä menetelmät ovat menettäviä ja tuhoisia ihmissuhteille ja uhrin roolissa olevalle henkilölle.
Ne kaikki johtavat onnettomuuteen, pettymykseen ja ankariin kärsimyksiin, koska rakkautta ei voi ansaita tai ansaita, kerjätä tai kerjätä.
Esitän useita usein kohtaamia muunnelmia Uhrin roolista riippuen rakkauden vastaanottamistavasta. Tämä ei tietenkään ole koko lista.

Alistuva uhri

Alistuva uhri elää toisten ihmisten sääntöjen mukaan, toisten ihmisten edun mukaisesti, hänellä ei ole omaa mielipidettä tai edes oikeutta mielipiteeseen. Hän suostuu asettamaan itsensä viimeiselle sijalle ja sulautuu vapaaehtoisesti muihin ihmisiin; hänelle tämä on rakkauden ilmentymä. Hänen vieressään on yleensä tyranni ja kiduttaja.
Alistuva uhri ei ymmärrä olevansa uhri, hänestä näyttää siltä, ​​että näin sen pitäisi olla. Tämä oli tapana hänen perheessään, hänen vanhempiensa perheessä, sillä sellainen elämä on hänelle normaalia.

Tällainen henkilö pyrkii ansaitsemaan rakkautta tottelevaisuuden, kärsivällisyyden ja alistumisen kautta. Mutta juuri tämä työntää muut ihmiset pois hänestä. Ajan myötä tällaista uhria aletaan halveksia ja laiminlyödä.

Kapinallinen uhri

Kapinallinen Uhri elää jonkun toisen sääntöjen mukaan, mutta tekee ajoittain "lakkoja". "Lakot" johtavat aina konflikteihin. Päivä tai kaksi kuluu, "lakko" tukahdutetaan ja kaikki palautuu normaaliksi. Tällainen henkilö yrittää "voittaa" rakkautta ja hyväksyntää. Hän tuntee itsensä Taistelijaksi, jopa sankariksi, eikä usein ymmärrä itseään Uhrin roolissa.
Taistelu on tuhoisa ja häviävä tapa ansaita rakkautta ja hyväksyntää.

Miellyttävä/miellyttävä

Ihminen pyrkii ansaitsemaan rakkautta ja hyväksyntää, tunnustusta ja kiitollisuutta olemalla avulias, miellyttämällä muita omien etujensa kustannuksella. Hänestä näyttää, että mitä enemmän hän rakastaa toista, imartelee ja miellyttää häntä, sitä parempi heidän suhteensa on. Näin tapahtuu aluksi.
Mutta mitä enemmän toinen miellyttää, sitä röyhkeämmäksi toinen tulee ja istuu erittäin mukavasti "miellyttäjän niskassa". Pyhimys odottaa ainakin kiitollisuutta läheisistään, mutta hänen rakkaansa pitävät kaikkea itsestäänselvyytenä. Ajan myötä miellyttäjän uhrautuva asema ja tyrannien tyrannia vahvistuvat ja tilanne pahenee. On mahdotonta saada rakkautta miellyttämisen kautta.

Ahkera työntekijä

Tämä henkilö pyrkii ansaitsemaan rakkautta ja hyväksyntää työskentelemällä ahkerasti. Hän voi työskennellä ahkerasti töissä tai vain kotona (apatun kotiäidin roolissa), tai kahdessa vuorossa töissä ja kotona.

Köyhä kaveri

Tämä uhri pyrkii ansaitsemaan rakkautta herättämällä sääliä itseään kohtaan. Tällainen henkilö voi olla "ikuisesti sairas", "ikuisesti humalassa", "ikuisesti köyhä", "ikuisesti epäonninen rakkaudessa" tai "ikuisesti häviäjä". Muistatko "Hän rakasti häntä hänen kärsimyksensä vuoksi, ja hän rakasti häntä hänen myötätunnostaan ​​heitä kohtaan"?
Venäjällä rakkaus on pitkään yhdistetty sääliin. Kun he sanoivat: "Olen pahoillani häntä kohtaan", he tarkoittivat "rakastan häntä". Mutta sääli ei itse asiassa ole rakkautta, vaan piilotettua aggressiota. Tämä on sellainen "rakkauden korvike", jonka Poor Guy saa.

Uhri - 33 onnettomuutta

Tällainen henkilö joutuu jatkuvasti erilaisiin ongelmiin: onnettomuuksiin, onnettomuuksiin ja silloin tällöin hän joutuu ryöstön tai väkivallan uhriksi. Hän loukkaantuu jatkuvasti putoaessaan sinisestä. Hänelle tapahtuu aina jotain. "Hän on vain pulassa!" Kaikissa näissä tilanteissa hän houkuttelee sääliä ja huomiota itseensä, toisin sanoen rakkauteen.

Syntipukki

Tapahtuipa mitä tahansa ja kuka itse asiassa on syyllinen, "syntipukki" saa aina rangaistuksen. Hän on aina syyllinen kaikkeen. Toisten on erittäin kätevää "syyksittää" ongelmiensa syyt "syntipukkiksi". Ja "syntipukki", joka ottaa kantaakseen muiden synnit, tuntee tarpeensa ja tarpeensa.

Syvästi rakastava uhri

Tällä henkilöllä on oma tapa ansaita rakkautta - kärsimyksen ja rakkautensa voiman kautta. Hänestä näyttää, että jos hän rakastaa toista ihmistä hyvin, hyvin syvästi, piinalla ja kärsimyksellä, hän pystyy herättämään rakkauden toisessa.
Tämä on taas tie minnekään. Mitä enemmän tällainen henkilö rakastaa ja kärsii, sitä enemmän hän kokee epäkunnioitusta ja sitten halveksuntaa. Tällainen uhri kärsii rakkausriippuvuudesta.

Pyhä marttyyri/marttyyri

Tämä jalo Uhri omistaa elämänsä rakkaille, sukulaisille, perheelle ja itse asiassa uhraa itsensä. Hän ei miellytä, hän ei nöyryytä. Päinvastoin: hän on täynnä arvokkuutta ja kantaa ylpeänä kohtaloaan.
Hänen rakkaansa "istuivat hänen kaulallaan", mutta hän ei valita, hän kestää kaikki vastoinkäymiset lujasti, hiljaa ja kärsivällisesti. Tällaisen uhrin vieressä on aina "vuohia", jotka käyttävät häntä eivätkä tietenkään arvosta häntä.
Pyhä marttyyri ansaitsee rakkauden marttyyrikuoleman kautta perheen, lasten, aviomiehen/vaimon, sairaiden sukulaisten nimissä, tuntemalla itsensä tarpeelliseksi, hyödylliseksi ja tarpeelliseksi ("he eivät selviä ilman häntä").

Avuton uhri

Toisin kuin ”pyhä marttyyri”, avuton uhri ”luopuu” ensimmäisistä vaikeuksista. Hän elää asenteilla: "en voi tehdä mitään", "pelkään", "en osaa", "en tiedä miten", "en voi tehdä mitään", "minä teen. ei koskaan onnistu", "minusta ei ole mitään hyötyä."
Näin ilmenee "oppitun avuttomuuden oireyhtymä", joka muodostuu lapsuudessa 8-vuotiaaksi asti. Se ei ole synnynnäistä. Vanhemmat itse tiedostamatta opettavat sitä lapselleen, tehden ja päättäen kaiken hänen puolestaan.
Avuton uhri voittaa rakkauden avuttomuudellaan ja heikkoudellaan.

Erinomainen opiskelija/Erinomainen opiskelija

Tämä uhri päinvastoin tietää ja osaa tehdä kaiken, eikä vain miten, vaan "erinomaisesti".
Lapsena Erinomainen Tyttö voitti rakkauden antamalla "A" ja sitten yrittämällä tehdä kaiken, mitä hän teki täydellisesti. Erinomainen opiskelija on perfektionisti ja pyrkii täydellisyyteen: hän on ihanteellinen kotiäiti, ihanteellinen äiti, ihanteellinen vaimo, ihanteellinen rakastaja, ihanteellinen asiantuntija, ihanteellinen työntekijä. Mutta jostain syystä olen aina väsynyt, ärtynyt ja täysin uupunut. Näin Excellence-kompleksi ilmenee.
Erinomainen opiskelija on itsensä uhri, hän vapaaehtoisesti "laittaa kaikki kaulaansa", raiskaa itsensä ja tuhoaa itsensä.

Aina syyllinen uhri

Tällä uhrilla on syyllisyyskompleksi. Tällainen henkilö kokee kroonisesti syyllisyyden tunteita mistä tahansa syystä. Ja tämä syyllisyys on usein itsensä keksimä. Ihminen voi syyttää itseään läheisen kuolemasta, siitä, että hänen läheiset ovat sairaita tai heillä on ongelmia. No, koska hän on syyllinen, häntä on rangaistava. Ja henkilö alitajuisesti pyrkii rangaistukseen sairauden, ongelmien, ongelmien muodossa. Joskus hän sanoo mielessään itselleen: "Sitä minä tarvitsen. Se on minun oma vikani!" tai "Sitä minä tarvitsen, en ansaitse mitään hyvää."
Oletetaan, että nainen voi syyttää itseään äitinsä sairaudesta ("menin hänen hermoilleen") ja lapsensa sairaudesta ("lapsi on vastuussa minun synneistäni"), miehensä uskottomuudesta ("Olen huono vaimo") ) ja alitajuisesti rangaista itseään sairastumalla, loukkaantumalla, kärsimällä.
Tämä henkilö ottaa täyden vastuun kaikesta ja kaikista itsestään. Ja usein ottaa vastuun jonkun muun.

Uhrin roolin syyt

He tutustuvat uhrin rooliin lapsuudessa, kokeilevat sitä itsekseen esikouluikäinen ja harjoitella kaikin mahdollisin tavoin koulussa.
Sen tärkein syy on autoritaarinen koulutus.
Se muodostuu, kun:
-Lasta hakataan tai rangaistaan ​​ankarasti
- Hylätty tai petetty
- Nöyryytä, kritisoi
- Tai päinvastoin, he ovat liian suojelevia ja pahoillaan ("köyhäni") Tämän seurauksena lapsi tottuu "köyhän ja onnettoman" rooliin ja saa aikuisiässä alitajuisesti rakkautta muilta ihmisiltä aiheuttaen sääliä. ja sympatiaa.
- Kaikissa näissä tapauksissa lapsi kokee rakkauden puutetta vanhemmiltaan. Loppujen lopuksi, jos vanhemmat pitävät hänestä huolta, niin vain silloin, kun he pitävät sitä tarpeellisena ja niin kuin he pitävät tarpeellisena.
- Ja lapsi pyrkii ansaitsemaan tai ansaitsemaan rakkauden eri tavoilla: avuliaisuus, avuttomuus, korvaamattomuus, sääli, työ, työvoima, A-arvosanat, negatiivinen käyttäytyminen.
Usein uhrin rooli siirtyy sukupolvelta toiselle. Joten jos tytön isoäiti ja äiti näyttelivät Uhrin roolia, tyttö joutuu automaattisesti myös tähän rooliin.

Uhrin psykologia

Katsotaanpa nyt, mikä on uhrin psykologia.
Uhrin tavallinen tila on kärsimys. Ihminen kärsii jatkuvasti tai ajoittain, on tyytymätön johonkin, ei ole tyytyväinen johonkin, toisin sanoen hän tuntee olonsa jatkuvasti huonoksi. Mutta tästä tilasta hän "ammentaa" iloa ja tyydytystä. Muuten hän ei osaa vastaanottaa iloa ja iloa.
Uhrin roolin pääkomponentti on avuttomuus. Ihminen voi olla aktiivinen ja energinen tavallisissa tilanteissa, mutta tuntea itsensä avuttomaksi vaikeuksien edessä. Erinomainen opiskelijakin osaa tehdä kaiken "oman" eikä vain osaa, vaan "erinomaisesti", mutta hän on avuton eikä näe ulospääsyä, kuinka hän voisi muuttaa tilannetta, mahdollisimman eri tavalla. Se tapahtuu, että hän "ymmärtää päällään", mutta ei voi muuttaa mitään.

Seuraava komponentti on toivottomuus. Uhri ei näe ulospääsyä epämiellyttävästä tilanteesta ja asemastaan ​​uhrina. Ja hän ei usko, että siitä on mahdollista päästä eroon.
Hän tuntee itsensä voimattomaksi. Hänellä ei ole voimaa, energiaa ja aikaa, hänestä tuntuu jatkuva väsymys. Eikä hänellä ole voimaa selviytyä tilanteesta, muuttaa sitä.
Uhri ottaa vastuuttoman aseman, mutta samalla taipumus ottaa jonkun muun vastuuta.
Hän uskoo, että mikään ei riipu hänestä. Uhrin roolissa oleva henkilö on riippuvainen muista ihmisistä ja olosuhteista. Häntä ohjataan ja manipuloidaan, mutta hänellä ei ole vaikutusta mihinkään. Kaikki hänen ongelmansa ovat aina jonkun muun vika, eikä hänellä ole mitään tekemistä sen kanssa. Uhri syyttää muita ongelmistaan ​​- ne saavat hänet kärsimään, tyrannisoivat häntä, he eivät auta häntä. Ja niin hän loukkaantuu ja suuttuu muille ja itselleen.
Mutta samaan aikaan jotkut uhrit ottavat tietämättään vastuuta toisista (aviomies, lapset, äiti, työtoverit). Toisin sanoen he siirtävät vastuun elämästään muille ja ottavat vastuun muista itse. Heillä on tällainen hämmennys vastuun kanssa.
Nainen voi esimerkiksi ottaa vastuuta vanhempiensa terveydestä, mutta ei näe vastuutaan omasta terveydestään. Hän saattaa tuntea olevansa vastuussa poikansa opinnoista, mutta ei ota vastuuta epäonnistumisistaan ​​henkilökohtaisessa elämässään ("Olen onnekas", "tämä on kohtalo", "ei ole hyviä miehiä").
Jotkut uhrit mieluummin sairastuvat kuin yrittävät ymmärtää, miksi ja miksi heille annettiin tämä sairaus. He sairastuvat, mutta he eivät koskaan tee terveyttä parantavia meditaatioita ja tekniikoita tai konstellaatioita, rukoile tai joudu puhdistamaan.
On ihmisiä, jotka mieluummin kuolevat kuin antaisivat anteeksi rikoksentekijälle, joka "pilasi heidän elämänsä". Ja samaan aikaan he tuntevat itsensä sankareiksi eivätkä edes ymmärrä, että he ovat eläneet uhrin roolissa pitkään.

Uhrin psykologiaa vastakohtana on oman elämän Mestarin tai Luojan, Kuninkaan/Kuningattaren psykologia. Kuningas tai kuningatar psykologian kielellä ei ole sosiaalinen tai aineellinen asema, vaan psykologinen tila. Kuninkaallinen valtio on itsevarman, omavaraisen ihmisen tila, kokonaisena, täyttyneenä elämänvoima. Omistaja on elämänsä ruorissa, hallitsee itseään, tunteitaan ja elämän tilanteita, luo oman elämänsä ja on siitä vastuussa.

Mestarin ja luojan psykologia

Itse luon elämäntapahtumia tunteillani, ajatuksillani ja teoillani
- Ottaa vastuun omasta elämästään, mutta ei kanna vastuuta toisista
- Riippumattomuus muista ihmisistä, heidän mielipiteistään ja elämänolosuhteista.
- Pystyy puolustautumaan manipulaatiota vastaan
- Aktiivinen asento
- Itsestäsi huolehtiminen
- Kunnioittava asenne itseäsi ja muita ihmisiä kohtaan

Alustava tehtävä verkkokoulutukseen "Kuinka jättää uhrin rooli ja tulla kuningattareksi/kuninkaaksi?"

Kirjoita muistiin tilanteet, joissa uhrikompleksisi ilmenee, ja ilmoita, miten se ilmenee ja mitä tunteita tunnet.

Esimerkiksi uhrikompleksi voi ilmetä suhteessasi äitiisi, ja saatat tuntea kipua.
Tai saatat tuntea olosi avuttomaksi ja vihaiseksi suhteessasi poikaasi.
Tai parisuhteessa miehesi kanssa saatat tuntea olosi petetyksi, kateudeksi, vihaksi.
Se voi ilmetä, kun sairastut. Näissä tilanteissa saatat tuntea olosi avuttomaksi, heikoksi, voit kärsiä, kärsiä ja sääliä itseäsi.
Tai uhri-rooli voidaan aktivoida, kun tietokoneen ja tietokoneen kanssa ilmenee ongelmia ohjelmisto. Saatat tuntea olosi toivottomaksi ja ärtyneeksi.
Tai uhrikompleksi voi ilmetä kommunikoinnissa virkamiesten kanssa. Saatat tuntea itsesi esimerkiksi nöyryytetyksi.
Säilytä muistiinpanosi koulutuksen jälkeen. Selvitämme sen.
Nähdään treeneissä!

Psykologi Marina Morozova