संकटों के प्रकार। संकट के कारण: व्यक्तिगत और सामाजिक कारकों की भूमिका। पहचान के संकट को कैसे दूर किया जाए

हाल के वर्षों में व्यक्तिगत संकट एक काफी सामान्य घटना है। लेख इसकी उपस्थिति, किस्मों और इससे छुटकारा पाने के तरीकों के कारकों का वर्णन करता है।

लेख की सामग्री:

एक व्यक्तिगत संकट मन की एक विशेष स्थिति है जो स्वयं, दूसरों, काम और यहां तक ​​कि जिस दुनिया में एक व्यक्ति रहता है, उसके प्रति असंतोष के कारण होता है। ऐसी मानसिक घटना किसी भी उम्र में, वर्ष के किसी भी समय और किसी भी परिस्थिति में प्रकट हो सकती है। जीवन की स्थिति जो भी हो, यह हमेशा अत्यंत कठिन होता है, और कुछ मामलों में इसके नकारात्मक परिणाम भी होते हैं जिन्हें केवल समाप्त किया जा सकता है पेशेवर मनोवैज्ञानिक.

एक व्यक्तित्व संकट के उद्भव के कारण

ऐसे कई प्रमुख कारक हैं जो इस तरह की जटिल भावनात्मक स्थिति को आगे बढ़ा सकते हैं:

• आत्म असंतोष. एक काफी सामान्य कारण जिसका सामना हर दूसरा व्यक्ति करता है। तथ्य यह है कि मास मीडिया उपस्थिति के कुछ मानकों, समृद्धि के स्तर को सक्रिय रूप से लागू कर रहा है। जीवन में, हर कोई समान संकेतक प्राप्त नहीं कर सकता।
• काम में समस्या. एक आदमी सबसे अच्छा कार्यकर्ता हो सकता है, लेकिन उसके काम पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। या, इसके विपरीत, वह समझता है कि उसका ज्ञान पुराना है, किसी को अब उसकी सेवाओं की आवश्यकता नहीं है, और उम्र और भय अब उसे कुछ नया शुरू करने की अनुमति नहीं देते हैं। अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी का नुकसान राज्य को कम प्रभावित नहीं करेगा।
• आत्म बोध. आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग के लोगों को संकट का सामना करना पड़ता है। यह स्वयं के विचारों के दमन के कारण है कि अधिकांश जीवन बीत चुका है, जो कुछ भी चाहता था उससे अभी तक नहीं किया गया है, और समय अनिवार्य रूप से चल रहा है।
• पारिवारिक समस्याएं. एक नए साथी के लिए जोड़े में से एक का प्रस्थान न केवल गर्व को चोट पहुँचाता है, बल्कि उन्हें आत्म-उत्पीड़न की प्रक्रिया भी शुरू करता है। आखिरकार, परित्यक्त होना बहुत कठिन है।
• स्कूल में कठिनाइयाँ. संकट अक्सर किशोरावस्था की विशेषता होती है। यह विशेष रूप से उन बच्चों में उच्चारित किया जाता है जो "हर किसी की तरह नहीं हैं।" वे बहिष्कृत हो जाते हैं, उन्हें समाज द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है, और वे अभी भी अन्य दिशाओं में और अन्य लोगों के साथ खुद को महसूस नहीं कर सकते हैं या नहीं जानते हैं।

एक व्यक्तित्व संकट के मुख्य लक्षण

1. भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन. ऐसे लोग हर चीज के प्रति बेहद उदासीन होते हैं और भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं। उनके लिए मुस्कराहट पैदा करना या सच्ची हंसी सुनना बहुत मुश्किल है।
2. सेना की टुकड़ी. इसका सामना करने वाले लोगों में व्यक्तिगत विकास का संकट होने वाली हर चीज के प्रति पूर्ण उदासीनता का कारण बनता है। वे आसपास की चिंताओं और समस्याओं की परवाह नहीं करते हैं, वे पूरी तरह से खुद में डूबे रहते हैं। कुछ मामलों में, जब रिश्तेदार और दोस्त उन्हें इस अवस्था से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं तो उनमें चिड़चिड़ापन, घबराहट और यहां तक ​​कि आक्रामकता भी देखी जाती है।
3. नींद संबंधी विकार. इसी तरह की समस्या वाले व्यक्ति बहुत कम सोते हैं, रात में नियमित रूप से उठते हैं और सुबह नहीं उठ पाते हैं।
4. शारीरिक परिवर्तन. एक संकट के दौरान, एक व्यक्ति भोजन से इंकार करना शुरू कर देता है या बहुत कम मात्रा में खाता है, जिससे तेजी से थकान होती है। नींद पूरी न होने के कारण त्वचा का रंग और स्थिति बदल जाती है। एक मानसिक विकार शारीरिक भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ऐसे लोग अक्सर कमजोर इम्यून सिस्टम की वजह से बीमार पड़ते हैं।

एक व्यक्तिगत संकट पर काबू पाने की विशेषताएं

एक उत्पीड़ित राज्य आवश्यक रूप से स्वयं व्यक्ति और दूसरों के साथ उसके संबंधों दोनों को प्रभावित करेगा। वह बिना मदद मांगे अपने आप में पूरी तरह से डूब सकता है। जब उन्होंने महसूस किया कि कुछ बदलने की जरूरत है, तो यह कार्य करने का समय था। अगर देखा जाए तो व्यक्तिगत संकट से उबरना हर व्यक्ति के बस की बात है। मुख्य बात यह है कि नियंत्रण न खोएं और धीरे-धीरे अपने लक्ष्य को प्राप्त करें।

स्थिति का आकलन करना और एक व्यक्तित्व संकट पर काबू पाने की योजना तैयार करना

कुछ मनोवैज्ञानिक असंतोष के कारणों की एक सूची लिखने की सलाह देते हैं। वर्णन करें कि जीवन का कौन सा क्षेत्र एक महत्वपूर्ण बिंदु पर है। कुछ मामलों में, समस्या बिल्कुल स्पष्ट है। यह नौकरी छूटना, किसी प्रियजन की मृत्यु, बीमारी या कुछ और हो सकता है।

किसी भी स्थिति में, आपको भावनाओं को तथ्यों से अलग करने और अपने लिए एक कार्य योजना तैयार करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। एक व्यक्तिगत संकट से बाहर निकलने का तरीका काफी हद तक काम की एक सुविचारित चरण-दर-चरण सूची पर निर्भर करता है। अपने पूर्व स्व को पुनः प्राप्त करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आगे क्या करना है और कहाँ जाना है।

योजना तभी काम करेगी जब:

• स्पष्ट रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करें. अपने लिए एक वास्तविक और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य चुनना आवश्यक है, जो कम से कम विकट स्थिति को थोड़ा ठीक करेगा: नौकरी ढूंढो, अंग्रेजी सीखो, कॉलेज जाओ, आत्मा साथी से मिलो, दोस्त बनाओ, यात्रा करो। वह सब कुछ करें जो संकट से बाहर निकलने और उद्धार करने में मदद करे सकारात्मक भावनाएँ.
• मुख्य मकसद खोजें. यह ध्यान देने योग्य है कि उनमें से कई हो सकते हैं, लेकिन मुख्य को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, एक नई नौकरी अच्छी वित्तीय स्थिति का मार्ग है। यानी अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और समझाएं कि यह क्या देगा।
• खोज विकल्पों को परिभाषित करें. आपको कौन सी विशिष्ट नौकरी खोजने की आवश्यकता है, वहां क्या करना है, कौन होना है? दूसरों, सहकर्मियों, मित्रों को कैसा अनुभव करना चाहिए? कार्य दिवस कैसा होना चाहिए? किस स्तर की आय उपयुक्त होगी? आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या त्याग कर सकते हैं? इन सभी सवालों का जवाब देना होगा। तो आप एक संभावित लक्ष्य की सही पहचान कर सकते हैं और इससे विचलित नहीं हो सकते।
• लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आवश्यक चीजों की एक सूची लिखें. ढूँढ़ने के लिए नयी नौकरी, आपको श्रम विनिमय पर पंजीकरण करने और रिक्तियों की खोज करने की आवश्यकता है। आप दोस्तों और परिचितों को भी बुला सकते हैं, क्योंकि बहुत बार काम अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है। महान ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए, पुनश्चर्या पाठ्यक्रम लेने, विदेशी भाषाओं में सुधार करने और अपनी स्व-शिक्षा के लिए समय समर्पित करने की सिफारिश की जाती है। अगर मुख्य लक्ष्य दोस्त बनाना है, तो यात्रा करना महत्वपूर्ण है सार्वजनिक स्थानों, अधिक संवाद करें और रुचि दिखाएं।
• योजना से विचलित न हों. इसके संकलन के बाद, किसी भी मामले में आपको सुस्ती नहीं छोड़नी चाहिए और एक बिंदु से भी पीछे हटना चाहिए। और, इस तथ्य के बावजूद कि परिणाम तुरंत दिखाई नहीं दे रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि कार्रवाई व्यर्थ की गई है। कभी-कभी आपको वांछित "फल" प्राप्त करने के लिए इंतजार करना पड़ता है।
• हिम्मत मत हारो. यहां तक ​​​​कि अगर योजना के कुछ बिंदु पहली बार उधार नहीं देते हैं, तो यह आपकी क्षमताओं पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है। कई सफल लोगों को अपने सफर की शुरुआत में कई बार असफलता का सामना करना पड़ा। आसान मार्ग कुछ महान और उज्ज्वल की ओर नहीं ले जाता है।

पहचान के संकट से उबरने के लिए व्यवहार बदलना

इस मामले में, कार्य योजना निम्नलिखित युक्तियों के साथ पूरक होगी:

1. जिम्मेदारी लें. हार और जीत दोनों के लिए सभी को जिम्मेदार होना चाहिए। इन दो घटकों के बिना बहुत आगे जाना असंभव है। हार के मामले में, आपको हिम्मत नहीं हारनी चाहिए, आपको बस एक निष्कर्ष निकालना है और भविष्य में अपनी गलतियों को नहीं दोहराना है। हार की स्थिति में आपको दोषियों की तलाश नहीं करनी चाहिए - यह सफलता का एक बहुत बुरा उपग्रह है।
2. चारों ओर देखना बंद करो. बहुत सारे आधुनिक लोगसामाजिक नेटवर्क से प्रभावित होते हैं, जहां सहपाठी, दोस्त और परिचित उज्ज्वल यात्राओं, खुशी के पलों या सफल खरीदारी से अपनी तस्वीरें पोस्ट करते हैं। सहकर्मी भी यात्राओं, घर की खरीदारी के बारे में शेखी बघारते हैं। अपने जीवन की तुलना दूसरों से कभी न करें। साथ ही, युवा लोग अक्सर अपने स्कूल के दोस्तों को देखते हैं और देखते हैं कि उनका कितना अच्छा है पारिवारिक जीवनऔर करियर। एक व्यक्ति घबरा सकता है क्योंकि उसके पास कुछ नहीं है। यदि आप नियमित रूप से अपने जीवन की तुलना अधिक संपन्न लोगों से करते हैं, तो यह व्यक्तित्व संकट का सीधा रास्ता है।
3. निरंतर अपेक्षाओं से छुटकारा पाएं. ज्यादातर मामलों में, जीवन योजना के अनुसार नहीं चलता है, और इसे एक निर्विवाद तथ्य के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। कुछ उम्मीदें पूरी होती हैं तो कुछ अधूरी रह जाती हैं। किसी भी मामले में, परेशान होने और इसके अलावा, अवसाद में डूबने का कोई कारण नहीं है। आपको लगातार उम्मीदों से छुटकारा पाना सीखना चाहिए, और अगर कुछ काम नहीं आया, तो इसे सहन करें और फिर से लक्ष्य हासिल करने का प्रयास करें।
4. किसी से उम्मीद करना छोड़ दो. साथ ही दूसरे लोगों से ज्यादा अपेक्षाएं न रखें। यह विशेष रूप से सच है अगर कोई व्यक्ति रिश्ते और परिवार शुरू करना चाहता है।

महत्वपूर्ण! कोई पूर्ण लोग नहीं हैं, और बड़ी अपेक्षाएँ केवल बड़ी निराशाएँ पैदा करती हैं। एक सरल सत्य याद रखें: आपसे हमेशा बेहतर और बुरा होगा, आपको किसी का पीछा नहीं करना चाहिए और किसी के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं करनी चाहिए, बेहतर है कि आप खुद से लड़ें और हर दिन अपनी चोटियों पर विजय प्राप्त करें।

निजी संकट से बाहर निकलने के लिए खुद पर काम करें

• एक वास्तविक सपने की पूर्ति. लगभग हर व्यक्ति का एक छोटा सा सपना होता है जिसके लिए उसके पास पर्याप्त समय या ऊर्जा नहीं होती। शायद आप हमेशा यह सीखना चाहते थे कि कैसे बुनना है, फूलों का काम करना है या स्वादिष्ट रूप से बेक करना है, अनजान जगहों पर मछली पकड़ने जाना है या किसी पहाड़ को जीतना है। अपने आप को सीमित न करें, अपने स्वभाव को प्रेरित करें और वह करें जो आध्यात्मिक आनंद प्रदान करे। जो लोग ऐसी गतिविधि के लिए समय समर्पित करते हैं वे कभी भी पहचान संकट में नहीं डूबे रहेंगे।
• खेल. यह आसान नहीं हो सकता है जिम, आधुनिक क्षेत्र आपको अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजने की अनुमति देता है। लड़कियों के लिए, नृत्य एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है, क्योंकि वे न केवल आकृति में सुधार करते हैं बल्कि स्त्रीत्व भी जोड़ते हैं। अगर पुरुषों में पर्सनैलिटी क्राइसिस है तो आप कुछ चुन सकती हैं मुकाबला प्रकारकला या पूल। कुछ लोगों के पास व्यक्तिगत कक्षाओं में भाग लेने का समय नहीं होता है, ऐसे में सुबह की दौड़ आदर्श होती है। साथ ही, इस शगल का मस्तिष्क की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह ध्यान देने योग्य है कि खेल के दौरान एक हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है, जो हमारी खुशी की भावना के लिए जिम्मेदार होता है।
• व्यक्तिगत देखभाल. जैसा कि आंकड़े बताते हैं, महिलाओं में एक व्यक्तित्व संकट अक्सर उनकी उपस्थिति से असंतोष के कारण प्रकट होता है। लेकिन पुरुष भी इस कारक के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, भले ही कुछ हद तक। अगर आपको आईने में प्रतिबिंब पसंद नहीं है, तो आपको खुद को वह व्यक्ति बनाने की कोशिश करनी चाहिए जिसे आप हर सुबह देखना चाहते हैं। बेशक, इसमें काफी मेहनत लगेगी, लेकिन परिणाम इसके लायक है। केश, पहनावा, बोलने का ढंग, बालों का रंग बदलना - यह हर किसी के बस की बात है। कुछ भी, जब तक उपस्थिति आपको घर से बाहर निकलने और महत्वपूर्ण काम करने के लिए प्रेरित करती है।

ऐसा भी होता है कि सभी उपाय व्यावहारिक रूप से बेकार हो जाते हैं। अक्सर इसका सामना उन लोगों द्वारा किया जाता है जो अपने और अपने सपनों पर अवास्तविक माँगें रखते हैं। इसलिए, टूटना अपरिहार्य हो जाता है।

पहचान संकट के दौरान मानसिक टूटने से कैसे बचें I

1. अधिक नाचो. मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि तनाव के दौरान एक व्यक्ति खुद को तथाकथित खोल में रखता है, उसके लिए इसे ढीला करना और बाहर निकालना मुश्किल होता है। नकारात्मक भावनाएँ. भावनात्मक रूप से आराम करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। नकारात्मकता को हावी न होने देने के लिए, आपको हर दिन तब तक नृत्य करने की आवश्यकता है जब तक कि मांसपेशियों में शिथिलता न आ जाए। अत्यधिक कठोरता के बिना, शरीर को आसानी से, स्वाभाविक रूप से चलना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से अपना पसंदीदा गतिशील संगीत चुनना होगा। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि आप दिन में कम से कम पांच मिनट तक नृत्य करते हैं, तो शरीर अधिक लचीला हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि उसमें तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित होने लगेगी।
2. जल्दी से सांस लेना और आराम करना सीखें. एक संकट वास्तव में वह अवस्था है जो आपको निरंतर तनाव में रखती है। इसलिए, आराम करना और नकारात्मकता को पीछे छोड़ना सीखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पिछले अनुभव से पूरी तरह से छुटकारा पाने के बाद किसी भी समस्या को हल करना शुरू करना बेहतर होता है। तनाव बीमारी, तनाव, संकट और भय है। विश्राम सफलता, आनंद, रचनात्मकता और हल्कापन है। आज आप बड़ी संख्या में विश्राम के तरीके पा सकते हैं जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे। यदि तनाव ने आपको आश्चर्यचकित कर दिया है, तो एक सरल और प्रभावी तरीका है: शरीर की सभी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना तनाव देना और पांच से दस सेकंड के लिए अपनी सांस रोकना और फिर तेजी से साँस छोड़ना। कम से कम दो मिनट के लिए गहरी सांस लेने की कोशिश करें।
3. सकारात्मक विचारों पर ध्यान दें. एक संकट में भी एक सकारात्मक पक्ष होता है, और यह केवल इसके बारे में सोचने योग्य है। उदाहरण के लिए, ज्यादातर मामलों में, कुछ नकारात्मक क्षण कार्य करना शुरू कर देते हैं। वह आत्म-विकास और अपनी उपस्थिति में सुधार को प्रोत्साहित करता है। इसलिए, संकट बेहतर बनने के लिए मजबूर कर सकते हैं। सकारात्मक विचारों के लिए खुद को विशेष रूप से स्थापित करना आवश्यक है। यहां तक ​​​​कि अगर यह सब सकारात्मक तरीके से सोचने में मदद नहीं करता है, तो यह एक अच्छी कहानी बनाने और उस पर विश्वास करने के लायक है। उदाहरण के लिए, कि उन्होंने वास्तव में अपने अंतिम लक्ष्य को प्राप्त कर लिया है और पूरी तरह से खुश हैं। कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि खुद पर विश्वास करना आधी यात्रा है।
4. अपनी प्रशंसा अवश्य करें! यदि आप केवल नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप स्थिति पर पूरी तरह से नियंत्रण खो सकते हैं। साथ ही, यह आपको अपने भविष्य के लक्ष्य को प्राप्त करने की स्थिति में रखता है। हर बार एक छोटा लक्ष्य सफलतापूर्वक पूरा हो जाने पर स्वयं की प्रशंसा करें। ध्यान लगाओ और अभिनय करो।

जीवन भर, प्रत्येक व्यक्ति लगातार आत्म-सुधार में लगा रहता है, विकसित होता है, कुछ नया सीखता है। लेकिन हमारा आधुनिक जीवनकिसी व्यक्ति को ऐसी स्थिति में डाल सकता है जहां वह स्थिति में किसी भी बदलाव का तुरंत जवाब देने में असमर्थ हो। और ऐसे क्षण में व्यक्ति यह नहीं समझ पाता कि क्या सही है और क्या गलत है, कहां अच्छा है और कहां बुरा है? यह पहचान का संकट है।

विभिन्न स्थापित नियमों, मूल्यों और व्यवहार के मानदंडों के साथ कोई भी संघर्ष एक व्यक्तित्व संकट है, जो एक व्यक्ति द्वारा बहुत तीव्रता से अनुभव किया जाता है। इस अतुलनीय दुनिया में कम से कम कुछ समझने या बदलने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति एक मानसिक विकार और कभी-कभी मृत्यु के लिए आता है। और इसका कारण उसकी आंतरिक स्थिति में बदलाव है।

पहचान का संकट किसी भी उम्र में हो सकता है। मानस की स्थिति में एक नवजात शिशु भी परिवर्तन के अधीन है। जीवन के प्रारंभ में कई संकटों की पहचान की गई है: जन्म का संकट, वर्ष का संकट, तीन वर्षों का संकट, आदि। बड़े होकर, एक व्यक्ति उम्र से संबंधित संकटों से कम अवगत होता है, पहले से ही यौवन संबंधी संकट, मध्य-जीवन संकट, पेंशन संकट और मृत्यु संकट हैं।

लेकिन एक व्यक्ति का जीवन न केवल व्यक्तित्व संकट से प्रभावित होता है, बल्कि उसकी उम्र पर भी निर्भर करता है। इसका भी बड़ा महत्व है भावनात्मक स्थितिभय या क्रोध के प्रभाव में दु: ख, अपूरणीय क्षति से मूल्य प्रणाली में परिवर्तन हो सकता है। कई मामलों में, संकट के कारण पारिवारिक रिश्तों में होते हैं।

एक व्यक्तित्व संकट एक व्यक्ति के जीवन में असंतुलन है। एक संकट के दौरान, एक व्यक्ति ऐसे उतावले कार्यों में सक्षम होता है जिसे समाज न तो समझ सकता है और न ही स्वीकार कर सकता है। एक व्यक्तित्व संकट से पीड़ित व्यक्ति को अनुचित व्यवहार, बार-बार तनाव और लंबे समय तक अवसाद की विशेषता होती है।

व्यक्तित्व के निर्माण में विभिन्न कारकों का योगदान होता है, उदाहरण के लिए, तनाव या स्थिति में अचानक परिवर्तन। हमारा आधुनिक जीवन इतनी उन्मत्त गति से चलता है कि हमें एक नई स्थिति के उद्भव के लिए बहुत जल्दी अनुकूल होने की आवश्यकता होती है। और यह गति सभी के लिए नहीं है। इसलिए, शरीर अतिरिक्त मानसिक रक्षा बलों, जैसे उड़ान, लड़ाई या अवसाद को चालू करता है।

अवसाद शरीर के अपने उद्धार के प्राकृतिक मनोवैज्ञानिक तरीकों में से एक है। व्यक्ति, जैसा कि था, अपने आप में वापस आ गया, वह छिप गया और समस्या का इंतजार कर रहा था। यह युक्ति वास्तव में मदद करती है। लेकिन दूसरी तरफ डिप्रेशन नेगेटिव होता है, क्योंकि डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति का विकास नहीं होता है।

लड़ने या भागने के तरीके ऊर्जा की सक्रियता पर आधारित होते हैं। व्यक्ति या तो इस समस्या से जूझता है, या इससे बचने की कोशिश करता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि समस्या के खिलाफ लड़ाई सबसे सही और है सबसे अच्छा तरीकासंकट से निकलने का रास्ता। लेकिन हमारे में आधुनिक दुनियामानस की रक्षा के सभी कार्यों का गंभीर उल्लंघन किया जाता है, अक्सर हम खुद नहीं जानते कि जो स्थिति उत्पन्न हुई है उस पर प्रतिक्रिया कैसे करें। इसलिए अनुचित व्यवहार और पहचान का संकट फिर से शुरू हो जाता है।

व्यक्तित्व संकट को दूर करने के लिए, एक व्यक्ति को, सबसे पहले, अपने लिए मूल्यों की अपनी प्रणाली बनानी चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। इसलिए, आपको अपने व्यक्ति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इस समय रिश्तेदारों और दोस्तों के बारे में सोचना और खुद को दूसरे लोगों का गुलाम बनाना जरूरी नहीं है। सबसे पहले आपकी खुद की उम्मीदवारी होनी चाहिए, और फिर आपको अपने जीवन की सभी प्राथमिकताओं को क्रम में रखना होगा।

कई लोग इस तरह की आत्मकेंद्रितता को स्वार्थ की चरम अभिव्यक्ति मानेंगे। लेकिन प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया: हर कोई अपने लिए लड़ता है। बेशक, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विधि केवल एकल लोगों के लिए उपयुक्त है। एक परिवार में, दो लोग केंद्रीय घेरे में हो सकते हैं, और बाकी सब कुछ इस घेरे के चारों ओर घूमेगा: दोस्त, शौक, आदि। ऐसी प्रणाली किसी भी कठिनाई और परेशानी को दूर करने और संकट से बचने में मदद करेगी।

पर वर्तमान चरणप्रबंधन का विकास, किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक चित्र की परिभाषा, हमारी राय में, सबसे कठिन और महत्वपूर्ण मुद्दों में से एक है, जिसके समाधान से कार्मिक प्रबंधन की सफलता बढ़ेगी।

आइए परिभाषित करते हुए कुछ प्रावधान प्रस्तुत करें मनोवैज्ञानिक चित्रव्यक्तित्व, प्रबंधन मनोविज्ञान के मूल विचार पर आधारित: किसी व्यक्ति के साथ बुरा व्यवहार करना लाभहीन है।

कार्मिक प्रबंधन की समस्याओं को हल करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लोग ...

एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत क्या है? सिद्धांत परस्पर संबंधित सिद्धांतों, विचारों, विचारों और विचारों की एक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य किसी वास्तविक घटना की व्याख्या और व्याख्या करना है। व्यक्तित्व सिद्धांत सावधानीपूर्वक तैयार किए गए अनुमान या अनुमान हैं कि लोग क्या हैं, वे कैसे व्यवहार करते हैं, और वे जिस तरह से कार्य करते हैं, वे क्यों करते हैं।

एक ओर, सिद्धांत किसी व्यक्ति के जीवन में अतीत और वर्तमान की घटनाओं, उसके अतीत और वर्तमान व्यवहार की व्याख्या करता है, और दूसरी ओर, यह भविष्यवाणी करता है ...

किसी व्यक्ति का अनुभवजन्य मनोवैज्ञानिक लक्षण वर्णन शुरू करते समय, विश्लेषण के मुख्य वेक्टर को तैयार करना महत्वपूर्ण है। इसकी आवश्यकता स्वयं वस्तु की जटिलता और असंगति के कारण है।

बी.जी. अनन्येव का मानना ​​था कि व्यक्तित्व की सही समझ के लिए, व्यक्तित्व के विकास की सामाजिक स्थिति, उसकी स्थिति और सामाजिक स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक है।

दरअसल, अगर हम पहचानते हैं कि व्यक्तित्व गतिविधि में बनता है, तो यह गतिविधि एक विशिष्ट सामाजिक में की जाती है ...

व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक संरक्षण की अवधारणा जेड फ्रायड द्वारा 120 से अधिक साल पहले पेश की गई थी, और तब और आज इसका अर्थ है एक अचेतन मानसिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य नकारात्मक और दर्दनाक अनुभवों को कम करना है।
मनोविश्लेषण की दृष्टि से यह माना जाता है कि हम तीन स्तरों पर जीते हैं:
चेतना और अवचेतन
भावनाओं और उमंगे
शरीर और अचेतन
गूढ़वाद की दृष्टि से आत्मा और आत्मा भी है...
मनोवैज्ञानिक सुरक्षाव्यक्तित्व में प्राथमिक और द्वितीयक उपकरण और तंत्र हैं। सुरक्षात्मक...

आधुनिक विज्ञान दुनिया और मानव सभ्यता को जटिल खुली स्व-विकासशील प्रणालियों के रूप में मानता है। समाजशास्त्र की दृष्टि से सभ्यता के विकास के पीछे मुख्य प्रेरक शक्ति मनुष्य है। आज, विज्ञान की केंद्रीय समस्याओं में से एक उन परिस्थितियों का निर्धारण करना है जिनके तहत प्रभाव के कारण होने वाले विकास से प्रणालियों का संक्रमण होता है बाह्य कारकआत्म-विकास के लिए। इसलिए, मानव विज्ञान के परिसर में, शिक्षाशास्त्र, मनोविज्ञान और विज्ञान में, केंद्रीय में से एक है ...

सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों पहलुओं में नेतृत्व के अनुकूलन की समस्या का समाधान नेता के कार्यों के अध्ययन से शुरू होना चाहिए। इस मामले में, एक फ़ंक्शन को "सजातीय दोहराए जाने वाले कार्यों का एक सेट" के रूप में समझा जा सकता है जिसे किसी दिए गए सिस्टम के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए हल करने की आवश्यकता होती है, इसका एक राज्य से दूसरे राज्य में स्थानांतरण जो पूरी तरह से आवश्यकताओं को पूरा करता है।

एक नेता के कार्यों को वर्गीकृत करते समय, विभिन्न मानदंडों का उपयोग किया जाता है। कई शोधकर्ता...

व्यक्तित्व विकास के संकट, साथ ही आध्यात्मिक संकट, व्यक्ति के जीवन के विभिन्न चरणों में होते हैं। बड़े होने और आत्म-पहचान के निर्माण की शास्त्रीय योजना के अलावा, जो विशिष्ट आघात और आयु संकट के साथ हो सकता है, जो मनोविज्ञान पर विभिन्न पाठ्यपुस्तकों में अच्छी तरह से वर्णित है, वहाँ भी हैं अलग दृश्यसंकट, तथाकथित "विकास संकट"। व्यक्तित्व विकास के संकट और आध्यात्मिक संकट की सामान्य विशेषताएं हैं, इस अंतर के साथ कि व्यक्तित्व स्वयं के लिए विकसित होता है, और यह इस अवधि के दौरान ...

मनुष्य की प्रकृति के बारे में सवाल उठाते हुए, लोगों ने हर समय कुछ ऐसा अस्तित्व ग्रहण किया जो उसके सार का गठन करता है। इस अवसर पर Erich Fromm ने नोट किया कि किसी ने मनुष्य की विशिष्ट प्रकृति पर संदेह नहीं किया, लेकिन साथ ही, इसकी सामग्री के बारे में बहुत अलग राय व्यक्त की गई।

इसलिए एक व्यक्ति की कई परिभाषाएँ हैं: या तो वह एक "तर्कसंगत प्राणी" (पशु तर्काधार) है, फिर एक "सामाजिक प्राणी" (ज़ून पोलिटिकॉन), फिर एक "आसान आदमी" (होमो फैबर), फिर प्रतीक बनाने में सक्षम प्राणी , अंत में, सभी के लिए ...

कुछ नेता एक मनोवैज्ञानिक को अपने संगठन में आने से डरते हैं, क्योंकि वे उसके काम के अप्रत्याशित परिणामों से डरते हैं। वे, दुर्भाग्य से, बिना कारण के नहीं मानते हैं कि मनोवैज्ञानिक की सेवाएं अक्सर न केवल महंगी होती हैं, बल्कि बेकार और अक्सर खतरनाक भी होती हैं, क्योंकि वे अभियान के काम को अव्यवस्थित करने में सक्षम होते हैं।

अन्य, कोई कम सम्मानित और सफल नेता संगठन में एक मनोवैज्ञानिक की उपस्थिति को न केवल वांछनीय, बल्कि आवश्यक भी मानते हैं। और वे नेतृत्व कर सकते हैं वास्तविक उदाहरणबढ़ोतरी...

जीवन का मार्ग एक जटिल चीज है। यह सफलताओं, असफलताओं और अप्रत्याशित उतार-चढ़ावों से भरा पड़ा है। और यह अत्यधिक संभावना है कि जब आप इस सड़क पर चलते हैं, तो आपका "साथी यात्री" एक पहचान संकट होगा। अब, इसके बारे में पढ़कर, आप शायद इसे एक विशाल राक्षस के रूप में कल्पना कर सकते हैं जिसे बायपास या दूर नहीं किया जा सकता है। लेकिन महान फ्रेडरिक नीत्शे के शब्दों को याद रखें: "जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है।" यह पता चला है कि आपका संकट आपके लिए उपयोगी हो सकता है!

लेकिन कैसे और क्यों, तुम पूछते हो? हम इस बारे में बात करेंगे।

संकट क्या है?

एक संकट पुराने और नए के बीच, परिचित अतीत और संभावित भविष्य के बीच, आप अभी कौन हैं और आप कौन बन सकते हैं, के बीच टकराव है। जो अच्छा और प्रभावी हुआ करता था वह अब ऐसा नहीं है। निर्धारित लक्ष्यों को पुराने साधनों से प्राप्त नहीं किया जाता है, और अभी तक कोई नया नहीं है। बहुत बार छिपे हुए संघर्ष और विसंगतियां किसी संकट में प्रकट हो जाती हैं।

मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व संकट इस तथ्य से प्रतिष्ठित हैं कि एक व्यक्ति को ऐसी स्थितियों में रखा गया है - वह अब पुराने तरीके से व्यवहार नहीं कर सकता है, उसका व्यवहार अब उसके लिए आवश्यक परिणाम नहीं लाता है। इसीलिए, संकट में पड़ने पर, आप अक्सर गतिरोध की भावना का अनुभव करते हैं और इससे निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करते हैं। और कोई रास्ता नहीं है...

कई लोगों द्वारा संकट को चिंताओं, भय, अनिश्चितता, कभी-कभी शून्यता, अस्तित्व की अर्थहीनता, रास्ते में एक पड़ाव के रूप में भी अनुभव किया जाता है - प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के रूपक के साथ आता है। संकट के दौरान अपने अनुभवों और भावनाओं के बारे में बात करते हुए अलग-अलग लोग क्या कहते हैं:

• "यह ऐसा था जैसे मैं किसी जगह में अकेला जम गया था और हिल नहीं रहा था।"
• "आस-पास कोई नहीं था, और ऐसा लग रहा था कि कोई मेरी मदद नहीं करेगा, और आसपास की पूरी दुनिया ढह रही थी।"
• "मैंने कंपकंपी, कमजोरी, भारीपन, तनाव और जकड़न का अनुभव किया।"
• "यह एक विसर्जन की तरह था - इसने मुझे पूरी तरह से ढँक दिया, और मैं इससे कहीं नहीं छिप सकता था।"
• "यह ऐसा था जैसे मैं एक पारदर्शी गुब्बारे में था, और एक अदृश्य फिल्म ने मुझे अन्य लोगों से अलग कर दिया।"
• "मैं वास्तव में चाहता था कि कोई और मेरी मदद करे।"
• "मुझे कुछ नहीं चाहिए था, कुछ भी नहीं!"
• "मुझे ऐसा लग रहा था कि पूरी दुनिया मेरे चारों ओर बंद हो गई है और मुझे कुचलने वाली है।"
• "मैं थक गया था, और मेरे पास किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त ताकत नहीं थी।"
• "मेरा जीवन अब मेरा नहीं था, मैं अब इसका" लेखक "नहीं था।
• "मुझे लगता है कि समय मेरे अंदर रुक गया था, लेकिन बाहर कुछ हो रहा था और हो रहा था ..."।
• "मैं जितनी जल्दी हो सके इस अभेद्य अंधेरे से बाहर निकलने का रास्ता खोजना चाहता था।"

यह सब उसके बारे में है, मनोवैज्ञानिक संकट के बारे में। अलग-अलग, महिलाओं में से प्रत्येक के शब्दों का कोई मतलब नहीं है और कुछ भी हो सकता है, लेकिन साथ में वे एक व्यक्तित्व संकट की तस्वीर बनाते हैं। सहमत हूँ, चित्र भारी और अप्रिय है। फिर भी, यह कोई संयोग नहीं है कि यह स्थिति मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

संकट क्या हैं?

वास्तव में उनमें से बहुत सारे हैं। वास्तव में, एक व्यक्तित्व के विकास में तीन प्रकार के संकट होते हैं: एक आयु संकट, एक स्थितिजन्य संकट और एक प्रत्यक्ष व्यक्तिगत। एक नियम के रूप में, जब लोग कहते हैं: "मेरे पास संकट है!", तो हम तीसरे विकल्प के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन हम सब कुछ पर विचार करेंगे - यह जानने के लिए कि कब इंतजार करना है और धैर्य हासिल करना है, और कब - दोस्तों से सलाह मांगना है या साहित्यिक स्रोतों में रास्ता तलाशना है।

तो, उम्र संकट। वास्तव में यही जीवन का आदर्श है। लगभग हर व्यक्ति के पास है, और कमोबेश उसी प्रारूप में। उम्र का संकट तब होता है जब कोई व्यक्ति पहले से ही कुछ चाहता है, लेकिन पर्यावरण उसे अभी तक नहीं देता है। ऐसे बहुत सारे संकट हैं, और वे लगभग शैशवावस्था से उत्पन्न होते हैं। बचपन के संकट पहले साल के अंत में, तीन साल की उम्र में, सात साल की उम्र में और पूरे किशोरावस्था में होते हैं। वे सभी बच्चे की स्वतंत्रता और नए कौशल प्राप्त करने से जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, तीन साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही खुद को तैयार करना चाहता है, लेकिन उसकी मां अभी तक उसे अनुमति नहीं देती है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक समय लगता है। और बच्चा रोने लगता है। इस स्थिति में, माँ को बच्चे के बड़े होने को स्वीकार करने और विशेष रूप से बच्चे को खुद को तैयार करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है - अन्यथा वह ऐसा करना कभी नहीं सीख पाएगा, और उसका बड़ा होना बंद हो जाएगा।

हमारे लिए अधिक रुचि वयस्क जीवन के आयु-संबंधी संकट हैं। इस तरह का पहला संकट 17-18 साल पुराना है। इस अवधि के दौरान, वयस्कता के साथ पहली मुलाकात होती है। एक व्यक्ति आत्मनिर्णय करना शुरू करता है और दुनिया में अपनी जगह तलाशता है। दूसरा संकट 30 से 40 वर्षों के अंतराल में होता है - तथाकथित मध्य जीवन संकट। एक व्यक्ति अपने जीवन पर एक नज़र डालता है और अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर देता है: क्या मैंने वह सब कुछ किया जो मैं करना चाहता था? अगला संकट - पूर्व-सेवानिवृत्ति - 50-60 वर्ष की आयु में होता है और सेवानिवृत्ति और एक गतिशील जीवन शैली से एक शांत जीवन शैली में बदलाव से जुड़ा होता है। और अंतिम आयु संकट जीवन के अंत का संकट है - यह हर किसी के लिए अलग-अलग उम्र में होता है। यह जीवन के सामान्य मूल्यांकन से जुड़ा है - सकारात्मक या नकारात्मक।

एक अन्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक संकट स्थितिजन्य संकट है। उनके पास अपना सुविचारित कारण है। उदाहरण के लिए, आप एक पति चाहते हैं - और अमीर, और दयालु, और देखभाल करने वाला, और स्मार्ट, और हंसमुख - सामान्य तौर पर, और एक मछली खाओ, और एक देवदार के पेड़ पर चढ़ो। लेकिन सब कुछ एक साथ काम नहीं करता है, और महिला खुद को "काम नहीं करता" के साथ आमने-सामने पाती है। या, उदाहरण के लिए, आप करियर बनाने और एक आदर्श चूल्हा बनाने के लिए समय चाहते हैं, लेकिन हर चीज के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं है। ये सभी "डेड एंड्स" काफी पारदर्शी हैं। आपको बस इतना करना है कि प्राथमिकता दें, घूमें और इस जाल से बाहर निकलें। ठीक है, शायद थोड़ा निराश हो, लेकिन इसके साथ रहना संभव है।

और अंतिम प्रकार वास्तव में व्यक्तित्व संकट है। यह वे हैं जो अनुभवों की जटिलता और भ्रम से प्रतिष्ठित हैं, यह उनसे है कि आपके लिए रास्ता निकालना इतना मुश्किल है। वे बिल्कुल कर सकते हैं विभिन्न कारणों से. हम सभी दुखद घटनाओं से जुड़े संकटों के बारे में जानते हैं: दुःख, हानि, अकेलापन, अर्थहीनता की भावना। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि संकट के अनुभव कुछ अनिवार्य रूप से हर्षित होने के कारण हो सकते हैं - बच्चे का जन्म, शादी या लंबे समय से प्रतीक्षित पदोन्नति। परिणाम हमेशा एक जैसा होता है: एक व्यक्ति को लगता है कि उसके अंदर कुछ बदल गया है, और आज वह उस तरह नहीं रह सकता जैसे वह कल रहता था। वह अलग हो जाता है। इन संकटों पर बाद में चर्चा की जाएगी।

आपका क्या इंतजार है: अनुभव के चरण

भगवान का शुक्र है, व्यक्तित्व संकट धीरे-धीरे विकसित होता है, क्योंकि कोई भी इस तरह के अचानक गिरने वाले गुरुत्वाकर्षण का सामना नहीं कर सकता है। ऐसे कई चरण हैं जिनसे एक व्यक्ति गुजरता है, और आप आनन्दित हो सकते हैं - एक संकट हमेशा एक तरह से समाप्त होता है। यह हर किसी के लिए इस तरह से बाहर है। एक मजबूत और स्वस्थ व्यक्ति हमेशा एक विकल्प खोजने में सक्षम होता है जो उसके अनुरूप हो। लेकिन क्या आप उस तरह के व्यक्ति हैं?

तो, संकट का अनुभव करने के चरण:

1. विसर्जन का चरण। एक नियम के रूप में, संकट की शुरुआत में, एक व्यक्ति शरीर में अप्रिय संवेदनाओं से परेशान होता है। लेकिन आपको अभी तक यह एहसास नहीं है कि आप एक पहचान संकट से जूझ रहे हैं - आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं। आप तनावग्रस्त और विवश हैं, कमजोरी और भारीपन की भावना का अनुभव कर रहे हैं। चूंकि कुछ करने की जरूरत है, आप इसे करते हैं, लेकिन ये इशारे बहुत उधम मचाते और अर्थहीन होते हैं।

आपके विचार चिपचिपे दलिया की तरह हैं, और आप इसे अंतहीन रूप से चबाते हैं। जब आप किसी एक चीज के बारे में सोचते हैं, तो यह आपकी याददाश्त से एक और भी अप्रिय विचार को तुरंत खींच लेता है। आप इन और अन्य अप्रिय भावनाओं से कमजोर और असुरक्षित हैं। यह एक विशाल ब्लैक होल की तरह है और आप इसमें गिर जाते हैं। यह संकट का पहला चरण है।

आपका अतीत अब मदद नहीं करता है, आप "यहाँ और अभी" होने से डरते हैं, और आप धीरे-धीरे भविष्य के लिए भविष्यवाणी करना शुरू करते हैं। थकान और शक्ति की कमी की भावना आपको घेर लेती है। आप समझते हैं कि बाहर से मदद नहीं मिलेगी, और इस गतिरोध से निकलने का रास्ता खोजने की आपकी इच्छा अधिक से अधिक बढ़ती जा रही है। लेकिन आप इन भावनाओं से दूर नहीं हो सकते - आपको उन्हें निश्चित रूप से अनुभव करना चाहिए, और फिर पहली बार सुरंग के अंत में प्रकाश होता है।

ऐसा लगता है कि आपके आस-पास की दुनिया फिर से खुल रही है और आप इसके साथ तालमेल बिठा रहे हैं। आप स्वतंत्र हैं और अपने शरीर में हल्का महसूस करते हैं। नई संवेदनाओं और छापों की प्यास आपको नहीं छोड़ती - कभी-कभी आप भी टूटना चाहते हैं और यात्रा पर निकल जाते हैं। आखिरकार आपकी अपनी इच्छाएं हैं, और आप उन्हें संतुष्ट करने की ताकत और क्षमता महसूस करते हैं। खुशी की भावना आपको नहीं छोड़ती है, और अंत में आप खुद से कह सकते हैं: “मैंने यह किया! मैं पहचान के संकट से गुज़रा!”

दुर्भाग्य से, संकट हमेशा इतने अच्छे ढंग से समाप्त नहीं होता - कभी-कभी विपरीत होता है। बुरे परिदृश्यों के लिए, मनोवैज्ञानिकों में न्यूरोसाइकिएट्रिक और मनोदैहिक विकार, आत्महत्या, समाज से वापसी, अभिघातजन्य तनाव, विभिन्न अपराध, शराब या अन्य व्यसन आदि शामिल हैं।

जैसा कि हम देखते हैं, संकट केवल व्यक्तित्व की ताकत का परीक्षण नहीं करता है - यह इसे नष्ट कर सकता है।

संकट से कैसे बचे?

जो कुछ भी लिखा गया है उसे पढ़ने के बाद, आप शायद यह सोचकर भयभीत हो जाते हैं कि आपको क्या सहना पड़ेगा। लेकिन ज्यादा चिंता न करें। एक व्यक्तिगत संकट हर किसी पर हावी नहीं हो सकता है, और यदि आपके साथ ऐसा हुआ है, तो आनन्दित हों, क्योंकि इसका अर्थ है मानसिक विकास का एक उच्च स्तर। ठीक है, यदि नहीं, तो और भी अधिक आनन्दित हों, क्योंकि हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि यह जीवन की सबसे कठिन और अप्रिय स्थितियों में से एक है।

गहरे अफसोस के साथ, संकट से बाहर निकलने के रास्ते को बायपास या त्वरित नहीं किया जा सकता है। याद रखें - संकट का अनुभव होना चाहिए, और तभी बाहर निकलने का अवसर होगा। "और क्या, यह दूसरे तरीके से असंभव है? शायद किसी प्रकार का जादुई मनोवैज्ञानिक उपाय है? आप उम्मीद से पूछें। और हमें आपको निराश करना होगा: "नहीं, यह मौजूद नहीं है।" वास्तव में कोई जादू की गोलियां नहीं हैं। लेकिन आपका व्यक्तित्व और आपके अपने संसाधन हैं। भगवान ने आपको उनका उपयोग करने के लिए कहा था।

तो, आप अपने लिए एक संकट से जीना कैसे आसान बना सकते हैं?

1. सहायता प्राप्त करें। जी हां, हां, आपने सही सुना। चाहे आप कभी-कभी इस दुनिया से कितना भी पीछे हटना चाहें, समर्थन और सहानुभूति आपके लिए बहुत मददगार होगी। एक संकट में भी, आप एक ऐसे व्यक्ति बने रहते हैं जिसे संचार, प्यार और देखभाल की आवश्यकता होती है, तो क्या उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति से प्राप्त करना बेहतर नहीं है जो जानता है कि क्या हो रहा है? यह एक करीबी दोस्त, आपका जीवनसाथी, दूर का रिश्तेदार या किसी मंच पर एक यादृच्छिक व्यक्ति भी हो सकता है। मुख्य बात यह है कि वह आपके लिए अच्छा और सुखद होना चाहिए, और आपके साथ क्या हो रहा है, इसमें भी ईमानदारी से दिलचस्पी है। इस बात से सहमत हैं कि आप उसके साथ अपने लिए सबसे अंतरंग और महत्वपूर्ण बातें साझा करेंगे। उसे आपकी बात सुनने की जरूरत है न कि आपको जज करने की। आपका संचार ईमानदार होना चाहिए, और इसकी कुंजी भावनाओं की एक ईमानदार अभिव्यक्ति है।
2. एक व्यक्तिगत डायरी रखें। वहां सब कुछ लिखें जो आपके लिए महत्वपूर्ण घटनाओं, अनुभवों, शारीरिक संवेदनाओं, विचारों और दृष्टिकोणों के साथ-साथ उन छवियों और रूपकों से संबंधित है जो आपके सिर में पॉप अप करते हैं। एक डायरी रखने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपके साथ क्या हो रहा है, साथ ही एक अनुभव को दूसरे से अलग करने में भी मदद मिलेगी। इन रिकॉर्डिंग के माध्यम से, आप अपने अनुभव दूसरों के साथ साझा करते हैं।
3. आंतरिक समर्थन प्राप्त करें। आपके आस-पास की दुनिया ढह रही है, सब कुछ उलटा हो रहा है, और इससे बचे रहने के लिए, आपको इस अराजकता की दुनिया में स्थिरता का एक द्वीप खोजने की जरूरत है। स्थिरता और समर्थन का ऐसा द्वीप दुनिया के न्याय में, उसकी परोपकारिता में आपका विश्वास हो सकता है सही डिवाइस. आप इस दुनिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और आप अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस तरह के व्यवहार आपको भविष्य में विश्वास बनाए रखते हुए, बिना टूटे निराशा और अकेलेपन का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आपका जीवन सभी मानव जाति के अनुभव के आधार पर अर्थ प्राप्त करता है।
4. आपके साथ जो कुछ भी होता है उसका अनुभव करें। भागो मत, अपनी भावनाओं से अवगत रहें। उन्हें एक-दूसरे से अलग कर दें और निराशा के इस ढेले को खोल दें। अपने आप को उनमें डुबो दें - यह सब एक अमूल्य अनुभव है, जिसके बिना आप वह नहीं बन सकते जो आप बन सकते हैं। इसके लिए आपके सभी प्रयासों और संसाधनों की आवश्यकता होगी।
5. हार मत मानो, लगातार रहो। खासतौर पर उन पलों में जब आप बचना चाहते हैं, किसी दूसरे ग्रह के लिए उड़ान भरें या बस बेहोश हो जाएं। पकड़ना! यह आपकी ताकत है। जब यह वास्तव में खराब हो जाए, तो उन लोगों पर निर्भर रहें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और आपकी डायरी पर। वैसे, आपके जीवन के इस अंधेरे दौर में आपके साथ जो कुछ भी हुआ, उसे फिर से पढ़ना दिलचस्प होगा।
6. अप्रत्याशित खोजों के लिए तैयार रहें। उदाहरण के लिए, कि आप उतने दयालु नहीं हैं जितना आपने सोचा था कि आप थे। या कि कभी-कभी आप कुछ करने के लिए इतने आलसी होते हैं कि आप किसी विशेष चीज़ को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं। न केवल इन खोजों को करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें अपने लिए स्वीकार करना भी महत्वपूर्ण है। धीरे-धीरे, आपको यह अहसास होगा कि दुनिया काली और सफेद नहीं है - इसमें ग्रे और बीच में बहुत सारे रंग और शेड्स हैं। उन्हें देखना चीजों को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वे हैं।
7. अपने जीवन की लय को पकड़ें। यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से प्रत्येक के अस्तित्व की अपनी लय है। एक संकट के दौरान, यह खो जाता है, और आपको इसे पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता होती है। आप तीन तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। पहला प्राकृतिक लय में शामिल हो रहा है (आग की झिलमिलाहट, पानी डालने की आवाज़, बारिश की आवाज़), दूसरा - यांत्रिक (एक ट्रेन पर पहियों की आवाज़, एक घड़ी की टिक-टिक), और तीसरा शामिल है अन्य लोगों द्वारा बनाई गई लय में (लयबद्ध गायन, नृत्य, गोल नृत्य, गीत और नृत्य)।
8. उन लोगों से बात करें जो पहले से ही पहचान के संकट का अनुभव कर चुके हैं। सबसे पहले, यह आपको यह महसूस कराएगा कि आप इस ग्रह पर अकेले नहीं हैं (आखिरकार, यह अकेलापन है जिससे हम अक्सर सबसे ज्यादा डरते हैं), और, दूसरी बात, नए साधनों की खोज के संदर्भ में किसी और का अनुभव आपके लिए उपयोगी होगा। संकट का अनुभव कर रहा है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और एक कठिन परिस्थिति के अनुकूल होने के कारण, अपने स्वयं के कुछ का आविष्कार करता है। क्या होगा यदि उसका "अपना" आपके लिए उपयोगी होगा? कोशिश करने में कोई हर्ज नहीं है।
9. नई चीजें आजमाएं। पिछले पैराग्राफ की सीधी निरंतरता! लेकिन गंभीरता से, जब आप इसके लिए तैयार हों तो आपको नई चीजों को आजमाना चाहिए। यदि आप मृत अवस्था में स्काइडाइव करने का निर्णय लेते हैं, तो आपकी स्थिति और खराब हो सकती है। अपने आप को सुनें, और अगर आपको नई संवेदनाओं और वैश्विक परिवर्तनों के लिए छोटी-छोटी ज़रूरतें महसूस होती हैं, तो उन्हें संतुष्ट करना न भूलें।
10. याद रखें कि संकट परिमित है। कभी-कभी आप निराशा महसूस कर सकते हैं। आपको ऐसा प्रतीत होगा कि जिस काले पूल ने आपको अंदर खींचा है, उसका कोई अंत नहीं है। इन क्षणों में, यह मत भूलो कि अंत निश्चित रूप से आएगा, और यह अच्छा होगा। सब कुछ तुम पर निर्भर है। सबसे कठिन क्षणों में भी आशावाद बनाए रखें।

यह वह सब कुछ है जो आप आइडेंटिटी क्राइसिस के बारे में जानना चाहते थे लेकिन पूछने से डरते थे। खैर, शायद डरे नहीं, लेकिन अब किसी न किसी तरह से आप सभी जानते हैं। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संकट बार-बार टलता है, और उसका परिणाम आपका नया, शानदार और परिपक्व व्यक्तित्व होता है।

एक व्यक्तिगत संकट शुरुआती के समान है: यह दर्द होता है, यह मुश्किल है, आप इसे कम करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आप इस अवधि को छोड़ नहीं सकते (उदाहरण के लिए, एक विशेष उपकरण के साथ मसूड़ों से दांत निकालकर)। और यह टूटे हुए दांतों के लिए धन्यवाद है कि आप अंत में काट और चबा सकते हैं।

व्यक्तित्व के साथ भी ऐसा ही है - संकट से गुज़रने के बाद, आप नया अनुभव प्राप्त करेंगे, शायद कुछ ज्ञान और कौशल भी। संकट के बाद, आपको कठिन लगने वाली कई स्थितियों को प्राथमिक माना जाएगा: "और इस वजह से मैं चिंतित था?" सामान्य तौर पर, वैश्विक अर्थों में, एक संकट अच्छा और अच्छा होता है। तो डरो मत, इसके लिए जाओ, और सब कुछ तुम्हारे लिए काम करेगा!

मनोविज्ञान में व्यक्तित्व के संकट पर लंबे समय से विचार किया जाता रहा है, लेकिन वे अभी तक गहरे और लंबे शोध का विषय नहीं बन पाए हैं। नतीजतन, मनोविज्ञान में व्यक्ति के जीवन पथ में निहित संकट पर अलग-अलग विचार हैं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान संकट की घटनाओं और उनकी टाइपोलॉजी के सार को समझने के लिए विभिन्न दृष्टिकोण और विचार प्रस्तुत करता है।

हमारी राय में, उसके जीवन पथ पर आने वाले सभी व्यक्तित्व संकटों को विभाजित किया जा सकता है:

• मानसिक विकास का संकट;
• आयु संकट;
• विक्षिप्त प्रकृति का संकट;
• पेशेवर संकट;
• महत्वपूर्ण-शब्दार्थ संकट;
• जीवन संकट।

मानस पर प्रभाव की ताकत के अनुसार, संकट के तीन चरणों को सशर्त रूप से प्रतिष्ठित किया जा सकता है: मंजिला, गहरा और गहरा।

मंजिला संकट चिंता, चिंता, जलन, असंयम, स्वयं के प्रति असंतोष, किसी के कार्यों, योजनाओं, दूसरों के साथ संबंधों के विकास में प्रकट होता है। किसी को भ्रम, घटनाओं के दुर्भाग्यपूर्ण विकास की अपेक्षा का तनाव महसूस होता है। चिंतित होने वाली हर चीज के प्रति उदासीनता, एक बार स्थिर हितों के खो जाने के बाद, उनका स्पेक्ट्रम संकरा हो जाता है। उदासीनता सीधे प्रदर्शन में गिरावट को प्रभावित करती है।

गहरा संकट जो हो रहा है उसके सामने शक्तिहीनता की भावना में प्रकट होता है। सब कुछ हाथ से निकल जाता है, घटनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता खो जाती है। आस-पास सब कुछ केवल कष्टप्रद है, विशेष रूप से निकटतम, जिन्हें क्रोध और पछतावे का प्रकोप सहना पड़ता है। हमेशा आसान रही गतिविधियों को अब महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता है। एक व्यक्ति थक जाता है, उदास हो जाता है, दुनिया को निराशावादी रूप से देखता है। इसमें नींद और भूख खराब हो जाती है। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, आक्रामक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। ये सभी लक्षण संपर्कों को जटिल करते हैं, संचार के चक्र को संकीर्ण करते हैं और अलगाव की वृद्धि में योगदान करते हैं। उनका अपना भविष्य अधिक से अधिक गंभीर चिंताओं का कारण बनता है, एक व्यक्ति नहीं जानता कि कैसे जीना है।

गहरा संकट निराशा की भावनाओं के साथ, अपने आप में और दूसरों में निराशा। एक व्यक्ति अपनी हीनता, मूल्यहीनता, अनुपयोगिता का तीव्र अनुभव कर रहा है। निराशा की स्थिति में गिर जाता है, जिसे उदासीनता या शत्रुता की भावना से बदल दिया जाता है। व्यवहार लचीलापन खो देता है, कठोर हो जाता है। एक व्यक्ति अब प्रत्यक्ष और रचनात्मक होने के लिए सहज रूप से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम नहीं है। वह अपने आप में गहराई तक जाती है, खुद को रिश्तेदारों और दोस्तों से अलग कर लेती है। उसके चारों ओर जो कुछ भी है वह असत्य, अवास्तविक लगता है। अस्तित्व का अर्थ खो गया है।

प्रत्येक संकट हमेशा स्वतंत्रता की कमी है, यह आवश्यक रूप से विकास, आत्म-साक्षात्कार में एक अस्थायी बाधा बन जाता है। कभी-कभी संकट में अस्तित्व के लिए वास्तविक खतरा होता है, एक पूर्ण अस्तित्व। जीवन का अभ्यस्त तरीका अलग हो जाता है, एक नाटकीय टकराव को हल करने के लिए एक नई रणनीति की तलाश करने के लिए, एक अलग वास्तविकता में प्रवेश करना आवश्यक हो जाता है।

संकट का व्यवहार अपने सीधेपन में आघात कर रहा है। एक व्यक्ति रंगों को देखने की क्षमता खो देता है, सब कुछ काला और सफेद हो जाता है, इसके विपरीत, दुनिया ही बहुत खतरनाक, अराजक, असंबद्ध लगती है। मनुष्य के लिए आसपास की वास्तविकता नष्ट हो जाती है। यदि कोई निकटतम मित्र किसी संकटग्रस्त व्यक्ति के व्यवहार के बारे में संदेह व्यक्त करता है, तो वह तुरंत उसके साथ अपने दीर्घकालिक संबंध को समाप्त कर सकता है, उसकी हिचकिचाहट को विश्वासघात के रूप में स्वीकार कर सकता है।

में खतरनाक दुनियाआपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है - वह मानता है जो नाटकीय जीवन परिस्थितियों में गिर गया है, और इसलिए वह एक पौराणिक कथाकार बन जाता है, जो आगे की घटनाओं को चित्रित करने वाले संकेत के रूप में हर छोटी चीज की व्याख्या करने की कोशिश करता है। भाग्य, ईश्वर, कर्म, लौकिक बुद्धि में आस्था बढ़ रही है। जिम्मेदारी लेने में असमर्थता किसी को बोझ को किसी और पर स्थानांतरित करने के लिए प्रेरित करती है - होशियार, अधिक शक्तिशाली, समझ से बाहर और रहस्यमय।

समय के प्रति दृष्टिकोण इस तरह से बदल जाता है कि व्यक्ति अतीत और भविष्य को एक दूसरे से जोड़ना बंद कर देता है। तथ्य यह है कि अनुभवी अनावश्यक लगता है, पूर्व की योजनाएँ अवास्तविक, अव्यवहारिक लगती हैं। समय का प्रवाह बेकाबू हो जाता है, चिंता को उत्तेजित करता है, उदास करता है। वर्तमान में जीना लगभग असंभव हो जाता है, क्योंकि एक व्यक्ति पर्याप्त रूप से यह समझने में सक्षम नहीं होता है कि उसके चारों ओर क्या है। भीतर की दुनिया तेजी से बाहरी से दूर जा रही है, और एक व्यक्ति अपने स्वयं के भ्रम, विक्षिप्त अतिशयोक्ति, पागल विचारों का कैदी बना हुआ है।

एक संकट की स्थिति के लक्षणों को सारांशित करते हुए, निम्नलिखित संकेतकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: 1) व्यवहार की अनुकूलन क्षमता में कमी; 2) आत्म-स्वीकृति के स्तर में गिरावट; 3) स्व-नियमन का आदिमीकरण।

संकटों का कारण है महत्वपूर्ण घटनाएँ। महत्वपूर्ण भावनात्मक अनुभवों के साथ महत्वपूर्ण घटनाएं किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण मोड़ हैं। सभी पेशेवर रूप से वातानुकूलित महत्वपूर्ण घटनाओं को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्रामाणिक, किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास और जीवन के तर्क से वातानुकूलित: स्कूल से स्नातक करना, पेशेवर शिक्षण संस्थानों में प्रवेश करना, परिवार शुरू करना, नौकरी खोजना आदि;
• गैर-प्रामाणिक, जो यादृच्छिक या प्रतिकूल परिस्थितियों की विशेषता है: एक पेशेवर स्कूल में प्रवेश के समय विफलता, काम से जबरन बर्खास्तगी, परिवार का टूटना, आदि;
• असाधारण (अत्यधिक), जो व्यक्ति के मजबूत भावनात्मक और अस्थिर प्रयासों के प्रकट होने के परिणामस्वरूप होता है: प्रशिक्षण की स्वतंत्र समाप्ति, अभिनव पहल, पेशे में परिवर्तन, जिम्मेदारी की स्वैच्छिक धारणा आदि।

महत्वपूर्ण घटनाओं के दो रूप हो सकते हैं: सकारात्मक और नकारात्मक। घटनाओं के तौर-तरीके जीवन में बदलाव, पेशेवर परिस्थितियों और कठिनाइयों के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया के तरीकों से निर्धारित होते हैं। और घटना ही दो लोगों के लिए विपरीत तौर-तरीके हो सकते हैं। सकारात्मक तौर-तरीकों की घटनाओं को महाकाव्य, नकारात्मक-घटना कहा जाएगा।

प्रतिकूल परिस्थितियों से सभी परिचित हैं, आज बहुत अधिक सामाजिक तनाव हैं। हालांकि, अलग-अलग व्यक्ति अलग-अलग तरीकों से समान चरम स्थितियों का अनुभव करते हैं। यहां तक ​​​​कि खुद वह व्यक्ति, जिसने पिछले साल किसी भी परेशानी को काफी आसानी से समझ लिया था, अब व्यक्तिगत आपदा के रूप में इस तरह की टक्कर का अनुभव कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए सामाजिक प्रलय की तीव्रता अलग-अलग होती है - अनुभव के आधार पर, परीक्षणों के खिलाफ कठोर, जीवन पर एक सामान्य निराशावादी और आशावादी दृष्टिकोण।

न तो युद्ध, न दमन, न ही पारिस्थितिक या आर्थिक संकट निर्णायक आवेग हो सकते हैं जो जीवन संकट के उद्भव को भड़काते हैं। उसी समय, ऐसी घटनाएं जो बाहर से लगभग अगोचर हैं - किसी प्रियजन के साथ विश्वासघात, बदनामी, गलतफहमी - एक जीवन नॉकआउट के लिए धक्का दे सकती है। मानव दुनिया बाहरी और आंतरिक को एक अविभाज्य अखंडता में जोड़ती है, यही कारण है कि यह निर्धारित करना असंभव है कि प्रत्येक संकट के कारणों को अंदर या बाहर खोजा जाना चाहिए या नहीं।

में रोजमर्रा की जिंदगीअनिश्चित भविष्य वाली स्थितियाँ भी उत्पन्न होती हैं। एक व्यक्ति जो पीड़ित है वह कठिन, दर्दनाक परिस्थितियों का वास्तविक अंत नहीं देखता है। एक खतरनाक बीमारी जो किसी व्यक्ति या उसके रिश्तेदारों पर पड़ती है वह भी अनिश्चित भविष्य के साथ एक परीक्षा है। तलाक, परिवार के टूटने को परिप्रेक्ष्य की संकीर्णता, भविष्य के अस्तित्व की भविष्यवाणी करने में असमर्थता के रूप में नहीं माना जा सकता है। जो हो रहा है उसकी अवास्तविकता, अतीत और भविष्य से वर्तमान का वियोग, प्रमुख भावना है। और लगभग हर व्यक्ति रिश्तेदारों की मृत्यु का अनुभव करता है - जिनके बिना, वास्तव में, जीवन अपना रंग खो देता है, तबाह हो जाता है।

जीवन के कुछ पड़ाव होते हैं, जो हमेशा एक दूसरे से अलग होते हैं। प्रत्येक युग, इसकी शुरुआत और अंत के साथ, अंत में गुजरता है। एक व्यक्ति लगातार प्रगति कर रहा है और मोलस्क की तरह खोल को तोड़ता है। राज्य, जो खोल के टूटने के समय से एक नए के गठन तक रहता है, एक संकट के रूप में अनुभव किया जाता है।

कहा जाता है कि बीस लोग अपना खुद का व्यवसाय खोजने की कोशिश कर रहे हैं; तीस वर्षीय जीवन के चुने हुए क्षेत्र में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने का प्रयास करते हैं; चालीस वर्षीय जितना संभव हो उतना आगे जाना चाहते हैं; पचास वर्षीय - अपने पदों पर पैर जमाने के लिए; साठ वर्षीय - पर्याप्त रूप से रास्ता देने के लिए युद्धाभ्यास करना।

वर्णित संकट एक रेखा को प्रकट करता है, आयु अवधि - बचपन और किशोरावस्था, युवावस्था और वयस्कता के बीच एक वाटरशेड। ऐसा संकट एक प्रगतिशील घटना है, जिसके बिना व्यक्ति के विकास की कल्पना करना असंभव है। एक व्यक्ति और उसका वातावरण जरूरी नहीं कि इसे दर्द से महसूस करे, हालाँकि ऐसा भी अक्सर होता है।

यह ज्ञात है कि एक विकासात्मक संकट (सामान्य या प्रगतिशील संकट) तनाव, चिंता, अवसादग्रस्त लक्षणों के बिना कभी नहीं होता है। अस्थायी रूप से, संकट की स्थिति के इन अप्रिय भावनात्मक संबंधों को तेज किया जाता है, जिससे एक नए, अधिक स्थिर, अधिक सामंजस्यपूर्ण चरण का मार्ग प्रशस्त होता है। ई. एरिकसन के अध्ययन का जिक्र करते हुए इस तरह के संकट को भी कहा जाता है नियामक,यानी, वह जो सामान्य सीमा के भीतर मौजूद है। इस संकट के साथ होने वाले उम्र से संबंधित विकारों की छोटी, गैर-रोग संबंधी प्रकृति पर जोर देते हुए, डी. ऑफर और डी. ओल्डघम इसे "प्रतिस्थापन" के रूप में नामित करते हैं।

मनोवैज्ञानिक साहित्य में, आप ऐसे कई शब्द पा सकते हैं जो ऐसे लोगों की विशेषता बताते हैं जो लगभग संघर्ष-मुक्त होकर बड़े होते हैं। ये दोनों "भावनात्मक रूप से स्वस्थ" और "सक्षम" हैं, अर्थात्, उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन वाले लड़के और लड़कियां, साथियों के साथ काफी अच्छी तरह से संवाद करते हैं, में भाग लेते हैं सामाजिक संपर्कआम तौर पर स्वीकृत मानकों का पालन करें। दरअसल, संकट के दौरान के अलग-अलग रूप काफी हद तक सहज संवैधानिक सुविधाओं और तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करते हैं।

आयु संकट की विशेषताओं पर सामाजिक परिस्थितियों का भी सीधा प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, एम। मीड के प्रसिद्ध वैज्ञानिक कार्यों में, अनुभवजन्य सामग्री के आधार पर, यह साबित होता है कि किशोरावस्था भी, जिसे शोधकर्ता ने समोआ के द्वीपों पर अध्ययन किया और न्यू गिनी. किशोरों और वयस्कों के बीच संबंध ऐसा होता है कि कोई समस्या नहीं आती। एम. मीड का मानना ​​है कि एक आर्थिक रूप से विकसित समाज कई स्थितियों का निर्माण करता है जो उम्र से संबंधित संकटों को भड़काती हैं और समाजीकरण को जटिल बनाती हैं। यह सामाजिक परिवर्तन की तीव्र गति है, और परिवार और समाज के बीच अंतर्विरोध, और दीक्षा की आवश्यक प्रणाली की कमी है।

दृष्टिकोण का मुख्य लक्षण सामान्य संकट- यह अग्रणी गतिविधि के साथ मानसिक संतृप्ति है। उदाहरण के लिए, पूर्वस्कूली उम्र में, ऐसी गतिविधि एक खेल है, प्राथमिक विद्यालय की उम्र में - सीखना, किशोरावस्था में - अंतरंग-व्यक्तिगत संचार। यह अग्रणी गतिविधि है जो आगे के विकास के अवसर प्रदान करती है, और यदि आयु निर्धारक समाप्त हो जाता है, यदि मौजूदा अग्रणी गतिविधि के भीतर विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां अब नहीं बनती हैं, तो संकट अपरिहार्य हो जाता है।

अपेक्षाकृत असामान्य (प्रतिगामी) संकट,तो यह मानसिक विकास के एक निश्चित चरण के पूरा होने से संबंधित नहीं है। यह कठिन जीवन परिस्थितियों में उत्पन्न होता है, जब किसी व्यक्ति को ऐसी घटनाओं का अनुभव करना पड़ता है जो अचानक उसके भाग्य को बदल देती हैं। पेशेवर गतिविधियों, संचार, पारिवारिक संबंधों में परेशानी, खासकर अगर वे अपने स्वयं के जीवन के साथ सामान्य असंतोष की अवधि के साथ मेल खाते हैं, तो एक व्यक्ति एक तबाही के रूप में अनुभव कर सकता है जो स्थिर भावनात्मक विकारों का कारण बनता है। यहां तक ​​कि एक छोटी सी परेशानी भी एक संकटग्रस्त राज्य की तैनाती के लिए प्रेरणा बन जाती है। इसलिए, व्यक्ति में तथाकथित "जीवनी संबंधी तनाव" के स्तर को जानना बहुत महत्वपूर्ण है, पिछले महीने, वर्ष, आदि के दौरान हुई नकारात्मक घटनाओं की संख्या।

जटिल जीवन की स्थितियाँउन्हें उन लोगों के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिनके लिए मानव क्रियाओं की आवश्यकता होती है जो इसकी अनुकूली क्षमताओं और संसाधनों से अधिक हो। व्यक्ति और घटना बहुत निकट से संबंधित हैं, इसलिए व्यक्तिगत जीवन इतिहास नाटकीय टकरावों की धारणा को सीधे प्रभावित करता है। अनन्त मुसीबतें (जी. लाजर की अवधि) असामान्य संकट की घटना को भी प्रभावित कर सकती हैं यदि उनमें से बहुत अधिक हैं, और व्यक्ति पहले से ही उदास अवस्था में है।

एक विसंगतिपूर्ण संकट न केवल उन गतिविधियों को नष्ट कर देता है जो अब आगे नहीं बढ़ रही हैं। यह अपरिपक्व, पूरी तरह से महारत हासिल नहीं करने के संबंध में गतिविधियों को भी जाम कर सकता है। सामान्य तौर पर, इस तरह के संकट का नकारात्मक चरण, जब पुराने, अप्रचलित के विनाश की प्रक्रिया काफी लंबी हो सकती है, जो रचनात्मक परिवर्तनों के उद्भव को रोकती है।

मानसिक विकास का संकट। घरेलू मनोविज्ञान में, मानसिक विकास के संकटों के अध्ययन को बहुत महत्व दिया गया था। घरेलू मनोवैज्ञानिकों के कार्यों के अध्ययन से पता चलता है कि एक ही मनोवैज्ञानिक घटना के अध्ययन में विभिन्न शब्दों का प्रयोग किया जाता है। "उम्र संकट" और "मानसिक विकास के संकट" की अवधारणाओं को पर्यायवाची के रूप में प्रयोग किया जाता है। हमारी स्थिति की वैधता की व्याख्या करने के लिए, संकट को आरंभ करने वाले कारकों पर विचार करें।

के.एम. द्वारा एक सामान्यीकरण लेख में। पोलिवानोवा ने बच्चों के मानसिक विकास के संकटों के बारे में दृढ़ता से साबित किया कि बचपन के संकटों के प्रमुख कारक विकास की सामाजिक स्थिति में बदलाव, वयस्कों और बाहरी दुनिया के साथ संबंधों की प्रणाली का पुनर्गठन, साथ ही साथ बदलाव भी हैं। अग्रणी गतिविधि।

संकट की घटनाएं कुछ अपेक्षाकृत कम समय में विकसित होती हैं। लेकिन वे उम्र से शुरू नहीं होते हैं। आयु केवल एक पृष्ठभूमि है जिसके खिलाफ संकट स्वयं प्रकट होता है, मुख्य चीज पुनर्गठन, सामाजिक स्थिति में परिवर्तन और अग्रणी गतिविधियां हैं। और हां, मानसिक विकास के संकट बचपन की अवधि तक ही सीमित नहीं हैं। विकास और अग्रणी गतिविधि की सामाजिक स्थिति भी बचपन से परे बदल जाती है।

तो, मानसिक विकास का संकट विकास के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण है, जो सामाजिक स्थिति में बदलाव, अग्रणी गतिविधि में बदलाव और मनोवैज्ञानिक नियोप्लाज्म के उद्भव की विशेषता है।

14-16 वर्ष की आयु से, अग्रणी गतिविधि और सामाजिक स्थिति में बदलाव मानसिक विकास के संकटों के उभरने की शुरुआत करता है। चूंकि एक वयस्क की अग्रणी गतिविधि शैक्षिक, पेशेवर और पेशेवर बन जाती है, इसलिए व्यक्ति के पेशेवर विकास के इन कार्डिनल परिवर्तनों को कॉल करना उचित है। इन संकटों के उद्भव में निर्णायक कारक अग्रणी गतिविधि के परिवर्तन और पुनर्गठन से संबंधित है। विभिन्न प्रकार के पेशेवर संकट रचनात्मक विफलता, महत्वपूर्ण उपलब्धियों की कमी, पेशेवर असहायता के कारण होने वाले रचनात्मक संकट हैं। ये संकट प्रतिनिधियों के लिए अत्यंत कठिन हैं रचनात्मक पेशे: लेखक, निर्देशक, अभिनेता, वास्तुकार, आविष्कारक आदि।

आयु संकट। जैविक विकास से उत्पन्न किसी व्यक्ति में उम्र से संबंधित परिवर्तनों पर विचार करना वैध है, एक स्वतंत्र कारक के रूप में जो उम्र से संबंधित संकटों को निर्धारित करता है। ये संकट व्यक्तिगत विकास की सामान्य प्रगतिशील प्रक्रिया के लिए आवश्यक नियामक प्रक्रियाओं को संदर्भित करते हैं।

मनोविज्ञान में बाल्यावस्था के संकट का विस्तृत अध्ययन किया गया है। आमतौर पर, जीवन के पहले वर्ष का संकट, 3 साल का संकट, 6-7 साल का संकट और 10-12 साल का किशोर संकट प्रतिष्ठित होता है (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.V. Dragunova, D.B. Elkonin, आदि। ) . संकटों का सामना करने का रूप, अवधि और गंभीरता स्पष्ट रूप से बच्चे की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं, सामाजिक परिस्थितियों, परिवार में परवरिश की विशेषताओं और समग्र रूप से शैक्षणिक प्रणाली के आधार पर भिन्न होती है।

बचपन के संकट बच्चों के एक नए आयु स्तर पर संक्रमण के दौरान उत्पन्न होते हैं और वे उन संबंधों की विशेषताओं के बीच तीव्र विरोधाभासों के समाधान से जुड़े होते हैं जो दूसरों के साथ-साथ उम्र-पुरानी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं और आकांक्षाओं के साथ विकसित हुए हैं। नकारात्मकता, हठ, मनमौजीपन, बढ़े हुए संघर्ष की स्थिति एक संकट के दौरान बच्चों की विशिष्ट व्यवहारिक प्रतिक्रियाएँ हैं।

ई। एरिकसन ने इस धारणा को आगे बढ़ाया कि प्रत्येक आयु चरण में तनाव का अपना बिंदु होता है - "मैं" -व्यक्तित्व के विकास में संघर्ष से उत्पन्न संकट। एक व्यक्ति को आंतरिक मिलान की समस्या का सामना करना पड़ता है और बाहरी परिस्थितियाँअस्तित्व। जब उसके व्यक्तित्व के कुछ गुण परिपक्व हो जाते हैं, तो वह नई चुनौतियों का सामना करती है जो जीवन एक निश्चित आयु के व्यक्ति के रूप में उसके सामने रखता है। "प्रत्येक क्रमिक चरण ... एक संभावित संकट है जो परिप्रेक्ष्य में आमूल-चूल परिवर्तन से उत्पन्न होता है। शब्द "संकट" ... विकास के बारे में विचारों के संदर्भ में लिया गया था ताकि किसी तबाही के खतरे को उजागर न किया जा सके, लेकिन परिवर्तन का क्षण, बढ़ी हुई भेद्यता और बढ़ी हुई संभावनाओं की एक महत्वपूर्ण अवधि।

ई. एरिकसन ने जीवन पथ को आठ चरणों में विभाजित किया। पहचाने गए आयु चरणों के अनुसार, उन्होंने मनो-सामाजिक विकास के मुख्य संकटों की पुष्टि की (चित्र। 41.1)।

चित्र 41.1। मनो-सामाजिक विकास के चरण (ई। एरिक्सन के अनुसार)।

ई। एरिकसन में मनो-सामाजिक विकास के संकटों की अवधि का आधार "पहचान" और "आत्म-पहचान" की अवधारणा है। महत्वपूर्ण दूसरों की दृष्टि में और स्वयं की दृष्टि में स्वयं होने की आवश्यकता विकास की प्रेरक शक्तियों को निर्धारित करती है, और पहचान और आत्म-पहचान के बीच विरोधाभास प्रत्येक आयु स्तर पर संकट और विकास की दिशा को पूर्व निर्धारित करते हैं।

एक विक्षिप्त प्रकृति का संकट आंतरिक व्यक्तित्व परिवर्तनों से पूर्व निर्धारित होता है: चेतना का पुनर्गठन, अचेतन छापें, सहज ज्ञान, तर्कहीन प्रवृत्तियाँ - वह सब कुछ जो आंतरिक संघर्ष, मनोवैज्ञानिक अखंडता की असंगति को जन्म देता है। वे पारंपरिक रूप से फ्रायडिस्ट, नियोफ्रोडिस्ट और अन्य मनोविश्लेषणात्मक स्कूलों द्वारा अध्ययन का विषय रहे हैं।

व्यावसायिक संकट। किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास की अवधारणा के आधार पर, एक संकट को उसके व्यावसायिक विकास के सदिश में तीव्र परिवर्तन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। कम समय में, वे पेशेवर विकास के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। पेशेवर व्यवहार में स्पष्ट परिवर्तन के बिना, संकट एक नियम के रूप में गुजरता है। हालाँकि, पेशेवर चेतना की सिमेंटिक संरचनाओं का पुनर्गठन, नए लक्ष्यों के लिए पुनर्संरचना, सामाजिक-पेशेवर स्थिति में सुधार और संशोधन गतिविधियों को करने के तरीकों में बदलाव तैयार करते हैं, दूसरों के साथ संबंधों में पूर्वनिर्धारित परिवर्तन, और कभी-कभी - में बदलाव के लिए पेशा।

आइए पेशेवर विकास के संकट को निर्धारित करने वाले कारकों पर करीब से नज़र डालें। गतिविधियों को करने के तरीकों में धीरे-धीरे गुणात्मक परिवर्तन निर्धारकों के रूप में व्याख्या किए जा सकते हैं। प्राथमिक व्यावसायीकरण के चरण में, एक ऐसा क्षण आता है जब गतिविधि का आगे विकासवादी विकास, इसकी व्यक्तिगत शैली का गठन मानक रूप से अनुमोदित गतिविधि में एक कट्टरपंथी विराम के बिना असंभव है। एक व्यक्ति को एक पेशेवर काम करना चाहिए, अतिरिक्त गतिविधि प्रकट करना या मेल-मिलाप करना चाहिए। एक नए शैक्षिक-योग्यता या प्रदर्शन के रचनात्मक स्तर पर परिवर्तन के दौरान अत्यधिक पेशेवर गतिविधि हो सकती है।

एक अन्य कारक जो व्यावसायिक विकास के संकट की शुरुआत करता है, वह व्यक्ति की सामाजिक और व्यावसायिक शैक्षिक स्थिति के प्रति उसके असंतोष के परिणामस्वरूप बढ़ी हुई सामाजिक और व्यावसायिक गतिविधि हो सकती है। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अभिविन्यास, पेशेवर पहल, बौद्धिक और भावनात्मक तनाव अक्सर पेशेवर गतिविधियों को करने के नए तरीकों की खोज करते हैं, इसे सुधारने के तरीके, साथ ही पेशे या कार्यस्थल में बदलाव के लिए।

पेशेवर संकटों को जन्म देने वाले कारक किसी व्यक्ति के जीवन की सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ हो सकती हैं: किसी उद्यम का परिसमापन, नौकरी में कटौती, असंतोषजनक वेतन, नए निवास स्थान पर जाना आदि।

साथ ही, पेशेवर विकास के संकट का कारण बनने वाले कारक उम्र से संबंधित साइकोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन हैं: स्वास्थ्य में गिरावट, प्रदर्शन में कमी, मानसिक प्रक्रियाओं का कमजोर होना, पेशेवर थकान, बौद्धिक असहायता, "भावनात्मक बर्नआउट" सिंड्रोम आदि।

पेशेवर संकट अक्सर एक नई स्थिति में प्रवेश के दौरान उत्पन्न होते हैं, रिक्त पदों को भरने के लिए प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, प्रमाणन और विशेषज्ञों की रेटिंग करते हैं।

अंत में, दीर्घकालिक संकट की घटना का कारक पेशेवर गतिविधि की पूर्ण अस्पष्टता हो सकती है। कनाडाई मनोवैज्ञानिक बारबरा किलिंगर ने अपनी पुस्तक वर्कहॉलिक्स, रेस्पेक्टेबल ड्रग एडिक्ट्स में लिखा है कि जो पेशेवर मान्यता और सफलता प्राप्त करने के साधन के रूप में काम के प्रति जुनूनी हैं, वे कभी-कभी पेशेवर नैतिकता का गंभीर रूप से उल्लंघन करते हैं, विवादित हो जाते हैं और रिश्तों में कठोरता दिखाते हैं।

व्यावसायिक विकास संकट जीवन गतिविधि में परिवर्तन (निवास परिवर्तन, छोटे बच्चों की देखभाल से संबंधित कार्य में विराम) द्वारा शुरू किया जा सकता है; काम पर प्रेम संबंध" और आदि।)। संकट की घटनाएं अक्सर उनकी क्षमता और पेशेवर असहायता के अपर्याप्त स्तर के बारे में अस्पष्ट जागरूकता के साथ होती हैं। कभी-कभी परिस्थितियों में संकट होता है उच्चे स्तर काविनियामक कार्य करने के लिए आवश्यक पेशेवर क्षमता। नतीजतन, पेशेवर उदासीनता और निष्क्रियता की स्थिति है।

लोक सभा वायगोत्स्की ने उम्र से संबंधित संकटों के तीन चरणों को अलग किया: पूर्व-महत्वपूर्ण, उचित महत्वपूर्ण और उत्तर-महत्वपूर्ण। उनकी राय में, पहले चरण में विकास की सामाजिक स्थिति के व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ घटकों के बीच विरोधाभास का बढ़ना है; महत्वपूर्ण चरण में, यह विरोधाभास व्यवहार और गतिविधि में प्रकट होने लगता है; पोस्टक्रिटिकल में इसे विकास की एक नई सामाजिक स्थिति बनाकर हल किया जाता है।

इन प्रावधानों के आधार पर, व्यक्ति के व्यावसायिक विकास के संकट का विश्लेषण करना संभव है।

• प्रीक्रिटिकल चरण मौजूदा पेशेवर स्थिति, गतिविधि की सामग्री, इसके कार्यान्वयन के तरीके, पारस्परिक संबंधों से असंतुष्ट हैं। एक व्यक्ति को हमेशा इस असंतोष के बारे में स्पष्ट रूप से पता नहीं होता है, लेकिन वह खुद को काम पर मनोवैज्ञानिक परेशानी, चिड़चिड़ापन, संगठन, मजदूरी, प्रबंधकों आदि से असंतुष्ट पाता है।
• के लिए महत्वपूर्ण चरण वास्तविक पेशेवर स्थिति के साथ विशिष्ट सचेत असंतोष। एक व्यक्ति इसे बदलने के लिए विकल्प बनाता है, आगे के पेशेवर जीवन के लिए परिदृश्यों पर विचार करता है, मानसिक तनाव में वृद्धि महसूस करता है। विरोधाभास बढ़ जाते हैं, और एक संघर्ष उत्पन्न होता है, जो संकट की घटनाओं का मूल बन जाता है।

संकट की घटनाओं में संघर्ष की स्थितियों का विश्लेषण किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास में निम्नलिखित प्रकार के संघर्षों की पहचान करना संभव बनाता है: क) प्रेरक, अध्ययन में रुचि की हानि, कार्य, व्यावसायिक विकास की संभावनाओं की हानि, पेशेवर के विघटन के कारण अभिविन्यास, दृष्टिकोण, स्थिति; बी) संज्ञानात्मक रूप से प्रभावी, असंतोष, सामग्री और शैक्षिक, पेशेवर और व्यावसायिक गतिविधियों के कार्यान्वयन के तरीकों द्वारा निर्धारित; ग) व्यवहार, प्राथमिक टीम में पारस्परिक संबंधों में विरोधाभासों के कारण, किसी की सामाजिक-पेशेवर स्थिति, समूह में स्थिति, वेतन स्तर आदि से असंतोष।

संघर्ष प्रतिबिंब, शैक्षिक और व्यावसायिक स्थिति की समीक्षा, उनकी क्षमताओं और क्षमताओं के विश्लेषण के साथ है।

• संघर्ष समाधान संकट की स्थिति की ओर ले जाता है पोस्टक्रिटिकल चरण। संघर्षों को हल करने के तरीके रचनात्मक, पेशेवर रूप से तटस्थ और विनाशकारी हो सकते हैं।

संघर्ष से बाहर निकलने के रचनात्मक तरीके में पेशेवर योग्यता में वृद्धि, गतिविधियों को करने के नए तरीके खोजना, पेशेवर स्थिति में बदलाव, नौकरियों में बदलाव और फिर से प्रशिक्षण शामिल है। संकटों पर काबू पाने के इस तरीके के लिए व्यक्ति से एक उच्च-मानक पेशेवर गतिविधि की आवश्यकता होती है, कार्यों का प्रदर्शन जो उसके पेशेवर विकास के लिए एक नई दिशा प्रदान करता है।

किसी व्यक्ति का संकटों के प्रति पेशेवर रूप से तटस्थ रवैया पेशेवर ठहराव, उदासीनता और निष्क्रियता को जन्म देगा। एक व्यक्ति पेशेवर गतिविधियों के बाहर खुद को महसूस करना चाहता है: रोजमर्रा की जिंदगी में, विभिन्न शौक, बागवानी आदि।

संकटों के विनाशकारी परिणाम नैतिक पतन, पेशेवर उदासीनता, नशे, आलस्य हैं।

पेशेवर विकास के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण भी मानक संकट की घटनाओं को जन्म देता है।

किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास के निम्नलिखित चरण निर्धारित हैं:

• ऑप्टैट्सिया - पेशेवर इरादों का गठन;
• व्यावसायिक शिक्षा और आचरण;
• पेशेवर अनुकूलन;
• प्राथमिक और माध्यमिक व्यावसायीकरण: प्राथमिक व्यावसायीकरण - काम के 3-5 साल तक, माध्यमिक व्यावसायीकरण - गतिविधियों की उच्च-गुणवत्ता और उत्पादक प्रदर्शन;
• शिल्प कौशल एक अत्यधिक उत्पादक, रचनात्मक, नवीन गतिविधि है।

विकल्प चरण में, सीखने की गतिविधियों का पुनर्मूल्यांकन किया जाता है: पेशेवर इरादों के आधार पर प्रेरणा में परिवर्तन होता है। उच्च ग्रेड में शिक्षा पेशेवर रूप से उन्मुख चरित्र प्राप्त करती है, और पेशेवर शिक्षण संस्थानों में इसका स्पष्ट शैक्षिक और पेशेवर अभिविन्यास होता है। यह मानने का हर कारण है कि विकल्प के स्तर पर शैक्षिक और संज्ञानात्मक से शैक्षिक और पेशेवर की अग्रणी गतिविधि में बदलाव होता है। विकास की सामाजिक स्थिति मौलिक रूप से बदल रही है। उसी समय, वांछित भविष्य और वर्तमान का टकराव अपरिहार्य है, वास्तविक, जो चरित्र को ग्रहण करता है शैक्षिक और व्यावसायिक अभिविन्यास का संकट।

संकट के अनुभव, किसी की क्षमताओं का प्रतिबिंब पेशेवर इरादों के सुधार को पूर्व निर्धारित करता है। "आई-कॉन्सेप्ट" में भी समायोजन हैं, जो इस युग से पहले बना था।

संकट को हल करने का विनाशकारी तरीका व्यावसायिक प्रशिक्षण या पेशे की स्थितिजन्य पसंद की ओर जाता है, जो सामान्य सामाजिक क्षेत्र से बाहर हो जाता है।

व्यावसायिक प्रशिक्षण के स्तर पर, कई विद्यार्थियों और छात्रों को उनके द्वारा प्राप्त पेशे में निराशा का अनुभव होता है। व्यक्तिगत विषयों के प्रति असंतोष पैदा होता है, पेशेवर पसंद की शुद्धता के बारे में संदेह पैदा होता है और सीखने में रुचि कम हो जाती है। पेशेवर पसंद के संकट में। एक नियम के रूप में, यह पहले और में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है हाल के वर्षव्यावसायिक प्रशिक्षण। दुर्लभ अपवादों को छोड़कर, शैक्षिक प्रेरणा को सामाजिक और व्यावसायिक में बदलकर इस संकट को दूर किया जाता है। हर साल शैक्षणिक विषयों का पेशेवर अभिविन्यास बढ़ता है, और इससे असंतोष कम होता है।

इसलिए, इस स्तर पर पेशेवर पसंद के संशोधन और सुधार का संकट महत्वपूर्ण चरण तक नहीं पहुंचता है, जब संघर्ष अपरिहार्य होता है।

एक पेशेवर संस्थान में प्रशिक्षण पूरा करने के बाद पेशेवर अनुकूलन का चरण शुरू होता है। युवा विशेषज्ञ स्वतंत्र श्रम गतिविधि शुरू करते हैं। विकास की व्यावसायिक स्थिति मौलिक रूप से बदल रही है: एक नया कार्यबल, उत्पादन संबंधों की एक अलग श्रेणीबद्ध प्रणाली, नए सामाजिक-पेशेवर मूल्य, एक अलग सामाजिक भूमिका और निश्चित रूप से, मौलिक रूप से नई तरहअग्रणी गतिविधि।

पहले से ही एक पेशा चुनते हुए, युवक को आगे के काम का एक निश्चित विचार था। लेकिन वास्तविक पेशेवर जीवन और गठित विचार के बीच विसंगति पेशेवर उम्मीदों के संकट को पूर्व निर्धारित करती है।

इस संकट का अनुभव श्रम के संगठन, उसकी सामग्री, आधिकारिक कर्तव्यों, औद्योगिक संबंधों, काम करने की स्थिति और मजदूरी के प्रति असंतोष में व्यक्त किया गया है।

संकट को हल करने के लिए दो विकल्प हैं:

• रचनात्मक: कार्य अनुभव को जल्दी से अनुकूलित करने और प्राप्त करने के लिए पेशेवर प्रयासों को तेज करना;
• विनाशकारी: बर्खास्तगी, विशेषता में परिवर्तन; अपर्याप्तता, खराब गुणवत्ता, अनुत्पादक पेशेवर कार्य।

किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास का अगला मानक संकट 3-5 साल के काम के बाद प्राथमिक व्यावसायिकता के अंतिम चरण में होता है। होशपूर्वक या अनजाने में, एक व्यक्ति को आगे के पेशेवर विकास की आवश्यकता, एक कैरियर की आवश्यकता महसूस होने लगती है। पेशेवर विकास की संभावनाओं के अभाव में, एक व्यक्ति को असुविधा, मानसिक तनाव, संभावित बर्खास्तगी के बारे में विचार, पेशे में बदलाव दिखाई देता है।

पेशेवर विकास के संकट की अस्थायी रूप से विभिन्न गैर-पेशेवर गतिविधियों, अवकाश गतिविधियों, घरेलू कामों, या शायद एक प्रमुख निर्णय - पेशे को छोड़कर क्षतिपूर्ति की जा सकती है। लेकिन संकट के ऐसे समाधान को शायद ही उत्पादक माना जा सकता है।

किसी विशेषज्ञ का आगे का व्यावसायिक विकास उसे आगे ले जाता है माध्यमिक व्यावसायीकरण। इस चरण की एक विशेषता व्यावसायिक गतिविधियों का उच्च-गुणवत्ता और उच्च-प्रदर्शन प्रदर्शन है। इसके कार्यान्वयन के तरीकों में स्पष्ट रूप से व्यक्त व्यक्तिगत चरित्र है। एक विशेषज्ञ पेशेवर बन जाता है। उन्हें एक सामाजिक और पेशेवर स्थिति, स्थिर पेशेवर आत्म-सम्मान की विशेषता है। सामाजिक-पेशेवर मूल्यों और संबंधों का मौलिक रूप से पुनर्निर्माण किया जा रहा है, गतिविधियों को करने के तरीके बदल रहे हैं, जो एक विशेषज्ञ के पेशेवर विकास के एक नए चरण में संक्रमण का संकेत देता है। अब तक जो पेशेवर आत्म-जागरूकता बनी है, वह आगे के करियर के लिए वैकल्पिक परिदृश्यों का सुझाव देती है, और जरूरी नहीं कि इस पेशे के भीतर ही हो। व्यक्ति आत्मनिर्णय और आत्म-संगठन की आवश्यकता महसूस करता है। वांछित कैरियर और इसकी वास्तविक संभावनाओं के बीच विरोधाभास विकास की ओर ले जाते हैं कैरियर संकट।उसी समय, "मैं-अवधारणा" की गंभीरता से समीक्षा की गई, और मौजूदा संबंधों में समायोजन किए गए। यह कहा जा सकता है कि विकास की व्यावसायिक स्थिति का पुनर्निर्माण किया जा रहा है।

संकट पर काबू पाने के लिए संभावित परिदृश्य: बर्खास्तगी, एक ही पेशे के भीतर एक नई विशेषता में महारत हासिल करना, उच्च पद पर जाना।

संकट को दूर करने के उत्पादक विकल्पों में से एक पेशेवर विकास के अगले चरण में संक्रमण है - महारत का चरण।

के लिए महारत के चरण पेशेवर गतिविधियों के प्रदर्शन के एक रचनात्मक अभिनव स्तर की विशेषता है। व्यक्ति के आगे के व्यावसायिक विकास में ड्राइविंग कारक आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति का व्यावसायिक आत्म-साक्षात्कार स्वयं और दूसरों के प्रति असंतोष का कारण बनता है।

अवास्तविक अवसरों का संकट, या अधिक सटीक रूप से, संकट सामाजिक-पेशेवर आत्म-बोध, -यह एक आध्यात्मिक उथल-पुथल है, स्वयं के विरुद्ध एक विद्रोह है। इसका एक उत्पादक तरीका नवाचार, आविष्कार, एक तेज़-तर्रार करियर, सामाजिक और पेशेवर अतिरिक्त गतिविधि है। संकट को हल करने के लिए विनाशकारी विकल्प - मुक्ति, संघर्ष, पेशेवर निंदक, शराब, एक नए परिवार का निर्माण, अवसाद।

पेशेवर विकास का अगला मानक संकट पेशेवर जीवन से बाहर निकलने के कारण है। एक निश्चित आयु सीमा तक पहुँचने पर, एक व्यक्ति सेवानिवृत्त हो जाता है। कई श्रमिकों के लिए पूर्व-सेवानिवृत्ति की अवधि संकट बन रही है। पेशेवर गतिविधि के नुकसान के संकट की गंभीरता श्रम गतिविधि की विशेषताओं पर निर्भर करती है (शारीरिक कार्य के कार्यकर्ता इसे अधिक आसानी से अनुभव करते हैं), वैवाहिक स्थिति और स्वास्थ्य।

मानकीय संकटों के अलावा, व्यावसायिक विकास के साथ जीवन की परिस्थितियों से संबंधित गैर-प्रामाणिक संकट भी होते हैं। जबरन बर्खास्तगी, पुनर्प्रशिक्षण, निवास परिवर्तन, बच्चे के जन्म से जुड़े काम में रुकावट, काम करने की क्षमता में कमी जैसी घटनाएं मजबूत भावनात्मक अनुभव पैदा करती हैं और अक्सर एक स्पष्ट संकट चरित्र प्राप्त कर लेती हैं।

व्यावसायिक विकास के संकट किसी व्यक्ति के व्यावसायिक विकास की गति और वेक्टर में बदलाव के रूप में व्यक्त किए जाते हैं। इन संकटों के कारण हैं:

• उम्र से संबंधित साइकोफिजियोलॉजिकल परिवर्तन;
• सामाजिक-पेशेवर स्थिति में परिवर्तन;
• पेशेवर गतिविधियों को करने के तरीकों का गुणात्मक पुनर्गठन;
• सामाजिक और व्यावसायिक वातावरण में पूर्ण विसर्जन;
• जीवन की सामाजिक-आर्थिक स्थिति;
• सेवा और महत्वपूर्ण घटनाएँ।

पेशेवर व्यवहार में स्पष्ट बदलाव के बिना, संकट संक्षिप्त, हिंसक या धीरे-धीरे हो सकता है। किसी भी मामले में, वे स्वयं के साथ, सामाजिक और व्यावसायिक वातावरण के प्रति मानसिक तनाव, असंतोष को जन्म देते हैं।

पेशेवर व्यवहार में स्पष्ट परिवर्तन के बिना अक्सर संकट उत्पन्न होते हैं।

क्रिटिकल-सिमेंटिक क्राइसिस जीवन की महत्वपूर्ण परिस्थितियों के कारण: नाटकीय और कभी-कभी दुखद घटनाएँ। इन कारकों का एक विनाशकारी, एक व्यक्ति के लिए विनाशकारी परिणाम होता है। चेतना का एक कार्डिनल पुनर्गठन है, मूल्य अभिविन्यास की समीक्षा और सामान्य रूप से जीवन का अर्थ है। ये संकट मानव क्षमताओं के कगार पर होते हैं और असीम भावनात्मक अनुभवों के साथ होते हैं, वे विकलांगता, तलाक, अनैच्छिक बेरोजगारी, प्रवासन, किसी प्रियजन की अप्रत्याशित मृत्यु, कारावास आदि जैसी गैर-प्रामाणिक घटनाओं से पूर्व निर्धारित होते हैं।

पी.ओ. अख्मेरोव, व्यक्तित्व के जीवनी संबंधी संकट की खोज, कारकों के रूप में जो पूर्व निर्धारित करते हैं, घटनाओं और उनके बीच के संबंध को कहते हैं। रिश्ते के आधार पर, वह ऐसे संकटों की पहचान करता है:

• अपूर्णता का संकट - जीवन कार्यक्रम का व्यक्तिपरक नकारात्मक अनुभव;
• शून्यता का संकट - मानसिक थकान और उपलब्धि की कमी के अनुभव;
• निराशा का संकट - भविष्य के लिए वास्तविक योजनाओं के व्यावसायिक विकास के लिए संभावनाओं की कमी।

लेखक इन संकटों की तुलना किसी व्यक्ति की उम्र से नहीं करता है। उनकी राय में, वे व्यक्तिपरक अनुभवों से निर्धारित होते हैं। किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन में, मुख्य संकट अलग-अलग तरीकों से होते हैं: शून्यता + निराशा; अधूरापन + खालीपन + व्यर्थता। एक व्यक्ति संकटों के ऐसे संयोजनों को काफी कठिन अनुभव करता है, और जिस तरह से बाहर निकलना विनाशकारी हो सकता है, आत्महत्या तक।

जीवन संकट। जीवन संकट उस अवधि का नाम बताइए जिसके दौरान विकास प्रक्रियाओं, जीवन योजना, प्रक्षेपवक्र परिवर्तन को निर्धारित करने की विधि जीवन का रास्ता. यह सामान्य रूप से जीवन, इसके अर्थ, मुख्य लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों के बारे में एक दीर्घकालिक गहरा संघर्ष है।

मनोवैज्ञानिक संकटों के उल्लिखित समूहों के साथ, रहने की स्थिति में बड़े अचानक परिवर्तन के कारण संकट की घटनाओं की एक और बड़ी परत है। इन जीवन संकटों के निर्धारक ऐसी महत्वपूर्ण घटनाएँ हैं जैसे किसी शैक्षणिक संस्थान से स्नातक होना, रोजगार, विवाह, बच्चे का जन्म, निवास का परिवर्तन, सेवानिवृत्ति और किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत जीवनी में अन्य परिवर्तन। सामाजिक-आर्थिक, लौकिक और स्थानिक परिस्थितियों में ये परिवर्तन महत्वपूर्ण व्यक्तिपरक कठिनाइयों, मानसिक तनाव, चेतना और व्यवहार के पुनर्गठन के साथ हैं।

जीवन संकट विषय हैं करीबी ध्यानविदेशी मनोवैज्ञानिक, विशेष रूप से एस. बुहलर, बी. लाइवहुड, ई. एरिक्सन। मानव जीवन को अवधियों, चरणों में विभाजित करते हुए, वे एक अवस्था से दूसरी अवस्था में संक्रमण की कठिनाइयों पर ध्यान देते हैं। इसी समय, वे महिलाओं और पुरुषों में संकट की घटनाओं की विशेषताओं पर जोर देते हैं, उन कारकों का विश्लेषण करते हैं जो संकट की शुरुआत करते हैं। वैज्ञानिक अभिविन्यास के आधार पर, कुछ शोधकर्ता किसी व्यक्ति के जैविक विकास में संकट के कारणों को देखते हैं, यौन परिवर्तनों पर ध्यान देते हैं, अन्य व्यक्ति के समाजीकरण को अधिक महत्व देते हैं, और अन्य आध्यात्मिक, नैतिक विकास को।

1980 और पीपी में व्यापक रूप से जाना जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में अमेरिकी पत्रकार गेल शिन्ही की एक पुस्तक "एक वयस्क के जीवन में संकट" (1979) का अधिग्रहण किया। अमेरिकी मध्यम वर्ग के ऊपरी तबके के जीवन के सामान्यीकरण के आधार पर, वह चार संकटों की पहचान करती है:

• "जड़ों को बाहर निकालना", माता-पिता से मुक्ति (16 वर्ष);
• अधिकतम उपलब्धियां (23 वर्ष);
• जीवन योजनाओं का सुधार (30 वर्ष);
• जीवन का मध्य (37 वर्ष) - सबसे कठिन, मील का पत्थर।

सेवानिवृत्ति के बाद, सामाजिक-मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने लगती है। यह बौद्धिक प्रक्रियाओं के कमजोर होने, भावनात्मक अनुभवों में वृद्धि या कमी के रूप में प्रकट होता है। मानसिक गतिविधि की गति कम हो जाती है, नवाचारों के प्रति सावधानी प्रकट होती है, अतीत में निरंतर विसर्जन और पिछले अनुभव के प्रति उन्मुखीकरण। वे युवा लोगों के व्यवहार को नैतिक बनाने और उनकी निंदा करने के लिए एक जुनून भी देखते हैं, उनकी पीढ़ी का विरोध उस पीढ़ी से करते हैं जो उन्हें बदलने के लिए आ रही है। यह सामाजिक-मनोवैज्ञानिक पर्याप्तता का संकट है।

तीव्र संकट की स्थिति के दौरान अनुभव:

• निराशा, लक्ष्यहीनता, शून्यता, गतिरोध की भावना। ऐसी भावनात्मक पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी समस्याओं का सामना करने में सक्षम नहीं होता है, उन्हें हल करने और कार्य करने के तरीके ढूंढता है;
• बेबसी। एक व्यक्ति को लगता है कि वह अपने जीवन को नियंत्रित करने के किसी भी अवसर से वंचित है। यह भावना अक्सर युवा लोगों में होती है जो महसूस करते हैं कि दूसरे उनके लिए सब कुछ कर रहे हैं, और उन पर कुछ भी निर्भर नहीं करता है;
• हीनता की भावना (जब कोई व्यक्ति खुद को कम आंकता है, खुद को तुच्छ समझता है, आदि);
• अकेलेपन की भावना (कोई भी आप में दिलचस्पी नहीं रखता है, आपको नहीं समझता);
• भावनाओं का तेजी से परिवर्तन, मनोदशा की परिवर्तनशीलता। आशाएँ जल्दी-जल्दी झिलमिलाती हैं।

इस तरह की जीवन परिस्थितियों से संकट बढ़ जाता है: एक वास्तव में बेकार परिवार में एक अतीत, एक कठिन बचपन, घरेलू हिंसा, प्रियजनों के साथ असंतोषजनक संबंध, प्रियजनों की हानि, नौकरी का नुकसान, सामाजिक अस्वीकृति, सेवानिवृत्ति (अवांछनीय), गंभीर बीमारी , जीवन योजनाओं का पतन, आदर्शों की हानि, धार्मिक विश्वास से जुड़ी समस्याएं। यदि कोई बलवान होता तो व्यक्ति अपने किसी प्रियजन के खोने का अधिक अनुभव करता है भावनात्मक निर्भरताउससे या यदि मृतक उभयभावी, विपरीत भावनाओं, अपराधबोध की तीव्र भावना का कारण बनता है।

आत्महत्या के इरादे का संदेह निम्नलिखित संकेतों से किया जा सकता है:

• किसी चीज में रुचि की कमी;
• वर्तमान जीवन स्थिति में अपने कार्यों की योजना बनाने में असमर्थता;
• असंगति, इरादों का द्वंद्व। व्यक्ति मरने की इच्छा व्यक्त करता है और साथ ही मदद मांगता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कह सकता है, "मैं वास्तव में मरना नहीं चाहता, लेकिन मुझे कोई दूसरा रास्ता नहीं दिख रहा है।"
• आत्महत्या के बारे में बात करना, आत्महत्या के विभिन्न पहलुओं में रुचि में वृद्धि (मामले, तरीके ...);
• स्व-विनाश या तबाही के भूखंडों के साथ सपने;
• जीवन में अर्थ की कमी के बारे में तर्क करना;
• विदाई प्रकृति के पत्र या नोट, मामलों का असामान्य क्रम, वसीयत बनाना।

अवसाद के दौरान आत्महत्या की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, खासकर जब यह गहरा हो और दूर हो जाए। इस तरह के संकेत भी खतरनाक होने चाहिए: चिंता का अचानक गायब होना, शांत होना, जो डराता है, "अन्यता" के स्पर्श के साथ, आसपास के जीवन की चिंताओं और चिंताओं से अलग हो जाता है।

आत्महत्या का जोखिम बढ़ाएँ: अतीत में आत्महत्या करने का प्रयास, रिश्तेदारों, माता-पिता के बीच आत्महत्या के मामले; परिचितों, विशेषकर दोस्तों के बीच आत्महत्या या आत्महत्या का प्रयास; अधिकतम चरित्र लक्षण, असंगत निर्णयों और कार्यों की प्रवृत्ति, "ब्लैक एंड व्हाइट" में विभाजन, आदि।

आत्महत्या में आज तक बहुत अस्पष्टता है, वे कारण नहीं थे।