गुर्दे के चूक के साथ योग प्रशिक्षण। गुर्दे के लिए आसन और योग: लाभ और निष्पादन की विधि। अभ्यास की अन्य महत्वपूर्ण बारीकियों

गुर्दे, शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रणाली का एक घटक होने के नाते, शरीर को हानिकारक पदार्थों से साफ करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो इसके उचित कामकाज को बाधित करते हैं। एक अच्छी गुर्दे की स्थिति बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति को सही ढंग से संचालित करने और शारीरिक रूप से सक्रिय होने की आवश्यकता होती है। विभिन्न गुर्दे की बीमारियों को एक व्यक्ति की सामान्य स्थिति से धमकी दी जाती है, यही कारण है कि साइट गुर्दे के अभ्यास पर आपका ध्यान प्रस्तुत करती है, जो क्रिया योग इन छोटे लेकिन बहुत ही महत्वपूर्ण अंगों की स्थिति में सुधार करने की पेशकश करता है।

• फर्श पर बैठो, अपने सामने पैरों और बाहों को खींचो। मुट्ठी को छोड़कर अपनी सभी उंगलियों को मोड़ें।
• श्वास, निकालें और दुबला आगे, अपने हाथों को फर्श के समानांतर रखें, अपनी पीठ को सीधे रखें।
• सांस में, प्रारंभिक स्थिति में वापस आएं।
• हर 5 सेकंड में 2 झुकाएं, हर बार गहरी सांस लें।

1. गुर्दे की बीमारी की रोकथाम के लिए पेल्विस (निष्पादन की अवधि - 1 - 3 मिनट)

यह गुर्दे व्यायाम गर्दन और मूत्र संबंधी तरीकों पर भी एक फायदेमंद प्रभाव है। गहरी सांस लेने से पिट्यूटरी उत्तेजित होती है।

• पीठ पर झूठ बोलें, घुटनों में पैरों को झुकाएं, फुटस्टेप्स को पूरी सतह के साथ पुनरारंभ किया जाना चाहिए, और ऊँची एड़ी के जूते सीधे नितंबों के पास स्थित होना चाहिए।
• अपने हाथों से क्लैंप टखने।
• श्वास, श्रोणि उठाओ।
• Exhale और श्रोणि को अपनी मूल स्थिति में कम करें।

1. गुर्दे की स्थिति में सुधार करने के लिए एक बिल्ली / गाय की मुद्रा (निष्पादन की अवधि - 2 मिनट)

• सभी चौकों पर बनें, हथेलियों और घुटनों पर झुकाव। घुटनों को कंधों की चौड़ाई पर लगभग होना चाहिए, और पैरों की उंगलियां फर्श को छूने के लिए हैं। हाथ सीधे।
• सांस में, रीढ़ की हड्डी की दिशा में रीढ़ की हड्डी लाओ, वापस मुड़ें।
• निकास में, रीढ़ की हड्डी को विपरीत दिशा में लाएं और अपने सिर को कम करें।

1. फैला हुआ पैर के साथ गाय

• गाय की मुद्रा में रहना (रीढ़ की हड्डी की दिशा में खड़ी होगी), खिंचित बाएं पैर को ऊपर उठाएं। दाहिने पैर के साथ भी ऐसा ही करें। निष्पादन की अवधि 1 मिनट है।
• वाम एड़ी के साथ एक ही स्थिति से, बाएं नितंब को टैप करें, और फिर दायां एड़ी - दायां नितंब। निष्पादन की अवधि 1 मिनट है।

• पीठ पर लेट जाओ।
• पैरों को समझें और अपने घुटनों को छाती पर कस लें।
• इस स्थिति में घुटनों और आराम, देरी के बीच अपनी नाक को झुकाएं।

1. पोस क्रो

यह गुर्दे व्यायाम मूत्र पथ भी उत्तेजित करता है। यदि इस अभ्यास के निष्पादन के दौरान आपके पास सिर स्पॉन है, तो इसका मतलब है कि आपको अधिक पानी पीना चाहिए।

ए) बैलेंस (निष्पादन की अवधि - 1 मिनट)

• कौवा की स्थिति लें - छींकना, अपने घुटनों में ढेर, पैर की पूरी सतह, हमें उपरोक्त आंकड़े में दिखाए गए अनुसार, फर्श में दबाया जाना चाहिए।
• फर्श और हथेलियों के समानांतर में अपने हाथों को सही खींचें।
• अपने संतुलन को पकड़ो।

बी) व्यायाम के अंत में

• एक गहरी सांस लें, होंठों और मुंह की गुहा को दबाएं। संतुलन रखें।
• 20 सेकंड के बाद निकालें।
• एक गहरी सांस लें और, शेष राशि को बनाए रखने के दौरान, अपने शरीर पर नियंत्रण का एहसास करें।
• 30 सेकंड के बाद निकालें और आराम करें।

साइट याद दिलाती है कि गुर्दे की बीमारी को रोकने के लिए उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है, और किसी भी अभ्यास करने से पहले गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को किसी भी अभ्यास को करने से पहले संभावित contraindications और गुर्दे और / या अन्य अंगों की स्थिति से जुड़े खतरों के बारे में भाग लेने वाले चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए तन।

गुर्दे और मूत्र पथ के रोग - एक लगातार समस्या जिसके साथ लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। उपचार और रोकथाम के लिए, विभिन्न प्रकार की बीमारियों पर ध्यान केंद्रित गुर्दे के लिए प्रशिक्षण विकसित किया गया है। ग्लोमेरुलस को बहाल करने, पत्थरों को लॉन्च करने, कम गुर्दे को उठाने के लिए विशेष फिटनेस कॉम्प्लेक्स हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए, डॉक्टरों ने अलग अभ्यास विकसित किए हैं। गुर्दे के लिए फिटनेस बैठे, स्थायी स्थिति में संलग्न है। पूर्वी दवा आसियान प्रदान करती है, जब किसी व्यक्ति को बोर करने वालों से छुटकारा पायेगा। जिमनास्टिक दोनों उपचार के लिए और मूत्र प्रणाली के संचालन की रोकथाम के लिए किया जाता है।

गुर्दे की स्वास्थ्य स्थिति में सुधार के लिए जिमनास्टिक और उचित भौतिक भार का उपयोग किया जाता है।

गुर्दे की बीमारी में प्रशिक्षण

मूत्र प्रणाली का स्वास्थ्य सीधे मानव शरीर के मांसपेशी टोन से संबंधित है। रोगियों में जो गुर्दे की शिकायत करते हैं, डॉक्टर मांसपेशी ऊतक की कमी का पता लगाते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति जिसने गुर्दे की बीमारी की खोज की है, उन्हें शारीरिक परिश्रम से पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए। सही चयनित खेल रोग के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाएगा और अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करेगा। बेशक, पुरानी बीमारियों वाले लोगों को पेशेवर या बहुत सक्रिय खेल नहीं खेलना चाहिए। एक नए खेल को आजमाने या चिकित्सीय जिमनास्टिक शुरू करने की कोशिश करने से पहले रोगी को डॉक्टर से सलाह दी जानी चाहिए। अपने राज्य की निगरानी करना और समय पर ब्रेक लेना आवश्यक है।

कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

गुर्दे की बीमारियों के साथ, खेल अच्छी तरह से संयुक्त होते हैं, जिसमें किसी व्यक्ति का शरीर कंपन नहीं होता है (उदाहरण के लिए, भूमि के बारे में झटके से)। डॉक्टर रोगियों को पूल, प्रेस, योग और कक्षाओं के लिए कमर के लिए मामूली घेरा के साथ अभ्यास करने की सलाह देते हैं। फिर भी, ऑस्ट्रेलिया में किए गए नवीनतम अध्ययनों से पता चला है कि फिटनेस का अंतराल रूप "गुर्दे" समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। अंतराल प्रशिक्षण बढ़ती तीव्रता के साथ अभ्यास है जो एक मानक खेल दृष्टिकोण के दौरान तेजी से प्रदर्शन किया जाता है।

भौतिक चिकित्सा

यदि कोई व्यक्ति खेल में शामिल नहीं होता है, तो अपर्याप्त गतिशीलता नकारात्मक रूप से गुर्दे के कार्यों को प्रभावित करती है। इसलिए, डॉक्टर मूत्र निकायों को बहाल करने के उद्देश्य से विशेष अभ्यास वाले मरीजों को सलाह देते हैं। उपचारात्मक शारीरिक संस्कृति (एलएफसी) प्रशिक्षण, मोड और सिफारिशों का एक सेट है, जिसका उद्देश्य बीमारियों की बीमार या रोकथाम की स्थिति में सुधार करना है। इस दृष्टिकोण के साथ, फिटनेस कक्षाएं मालिश द्वारा पूरक हैं, ताजा हवा में चलती हैं। गुर्दे की बीमारियों को खत्म करने के लिए, डॉक्टर और योग स्वामी एक विशिष्ट फिटनेस विकसित कर रहे हैं या मौजूदा लोगों के इलाज के लिए उपयुक्त अभ्यास का चयन कर रहे हैं। परिसर की नियुक्ति करने से पहले, डॉक्टर बीमारी के प्रकार, इसके विकास का चरण और रोगी के सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण की तुलना करता है। अलग अभ्यास गर्भवती महिलाओं को भरोसा कर रहे हैं।

गुर्दे वाले रोगियों के साथ मानव प्रशिक्षण में आवश्यक रूप से पीठ पर एक भार होता है (विशेष रूप से लम्बर विभाग के लिए) और प्रेस। सभी अभ्यास आसानी से किए जाते हैं, ओवरवॉल्टेज सख्ती से प्रतिबंधित है। पूर्वी चिकित्सा और दर्शन के हिस्से के रूप में, जैसे योग, डायाफ्राम की सक्रिय भागीदारी के साथ "पेट" के साथ गहरी सांस लेने का उपयोग करें। योग का इस तरह के एक चिकित्सक अभ्यास प्रेस और एपर्चर विकसित करता है, पेट में रक्त की ज्वार को बढ़ाता है।

एलएफसी एक परिसर है जिसमें डॉक्टर की व्यायाम, मोड और सिफारिशें शामिल हैं।

पैरों के लिए फिटनेस उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ट्रू नामित प्रशिक्षण ऊतकों में एक अतिरिक्त तरल पदार्थ फैलाता है, जो गुर्दे के गलत काम के कारण जा रहा है। विशेष शारीरिक शिक्षा के अलावा, रोगी सामान्य अभ्यास निर्धारित करते हैं जो प्रतिरक्षा में वृद्धि, चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्यीकृत करते हैं। इस तरह के कसरत उपचार शारीरिक संस्कृति का पालन करने के लिए मानव शरीर की तैयारी कर रहे हैं। शारीरिक परिश्रम इस तथ्य में योगदान देता है कि एड्रेनल ग्रंथियां अधिक स्टेरॉयड हार्मोन उत्पन्न करना शुरू करती हैं जो गुर्दे की सूजन को दूर करती हैं। प्रत्येक शारीरिक शिक्षा सत्र की शुरुआत से पहले, डॉक्टर चलने का अभ्यास करने की सलाह देते हैं। भौतिक वर्गों के लिए मूर्त लाभ लाने के लिए, डॉक्टर सिफारिश करते हैं:

• अधिक शक्ति की ओर मोड को बदलने के लिए छोटे भार और समय के साथ शुरू करें;
• लगातार करो;
• एक लंबे समय के लिए संलग्न है।

यद्यपि चिकित्सीय जिमनास्टिक विशेष रूप से गुर्दे वाले मरीजों वाले लोगों के लिए बनाई गई है, कुछ मामलों में यह निषिद्ध है। उत्तेजनाओं और गंभीर परिस्थितियों के दौरान खेल खेलना असंभव है, अगर रोगी को रक्तस्राव का खतरा है तो फिटनेस की सिफारिश नहीं की जाती है। अगर डॉक्टर ने प्रशिक्षण की अनुमति दी, लेकिन प्रदर्शन करते समय मजबूत दर्द होता है, तो कब्जे को तुरंत रोकना महत्वपूर्ण है।

व्यायाम के परिसर

जब ग्लोमेरुलोफ्राइटिस

जब ग्लोमेरुलोनफ्राइटिस, रोगी को विशेष रूप से शामिल किया जा सकता है जब रोग कमजोर हो या वसूली की प्रक्रिया। उत्तेजना के दौरान, चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति निषिद्ध है। व्यायाम का उद्देश्य गुर्दे को रक्त की आपूर्ति और उनके कार्यों की बहाली में सुधार करना है। जिमनास्टिक दिल के काम को सामान्य करता है, फेफड़ों में तरल पदार्थ के संचय को रोकता है। परिसर का आकार रोगी की संभावनाओं और आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न होता है। यहां कुछ लोकप्रिय अभ्यास दिए गए हैं:

1. सीधे खड़े रहें (एक दूसरे को दबाए गए पैर), हाथ छाती के स्तर पर कोहनी में झुकते हैं। दाहिने घुटने कोहनी के साथ छूने के लिए वृद्धि होगी, फिर कम हो जाता है। बाएं घुटने के साथ ही। 5 पुनरावृत्ति के प्रत्येक चरण से।
2. कंधों की चौड़ाई पर पैर, पक्षों में हाथ ऊपर। सांस में मोड़ और उसके हाथों को फैलाना। निकास में, अपनी मूल स्थिति पर लौटें। विभिन्न दिशाओं को वैकल्पिक रूप से चालू करें। प्रत्येक पार्टी 5 गुना है।
3. पैर कंधों की चौड़ाई की तुलना में थोड़ा छोटा होते हैं। सीधे हाथ शरीर के लंबवत पार्टियों पर खींचते हैं। फिर एक उथले स्क्वाट बनाएं, सीधे हथियारों को आगे स्क्रॉल करें। वही बात, केवल हाथ वापस। 5 स्क्वाट बनाएं।
4. चौड़ाई कंधे पर पैर, शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से हाथ। धड़ को आगे या पिछड़े को खारिज किए बिना, पक्ष में स्पष्ट रूप से एक ढलान बनाओ। दाईं ओर झुकाव के दौरान, दाहिने हाथ मंजिल तक फैलता है, छत पर छोड़ दिया जाता है। इसके विपरीत, बाईं ओर ढलान के साथ। प्रत्येक पक्ष के लिए 5 बार।

पायलोनेफ्राइटिस के साथ फिटनेस

पायलोनेफ्राइटिस के साथ फिटनेस और योग बीमारी को समाप्त होने के क्षण से जुड़ने की जरूरत है। यदि आप मजबूत दर्द या उच्च तापमान के बारे में चिंतित हैं तो शारीरिक व्यायाम न करें। जिमनास्टिक का उद्देश्य गुर्दे में सूजन और रक्त की आपूर्ति के सामान्यीकरण को शांत करना है। गुर्दे से मूत्र के बहिर्वाह के त्वरण के माध्यम से अपराध, गुर्दे में ठहराव का इलाज किया जाता है। यहां एक उपयोगी परिसर दिया गया है डॉक्टर:

1. सीधे खड़े हो जाओ, हाथ स्वतंत्र रूप से शरीर के साथ छोड़ दें। सांस पर सिर के पीछे अपने हाथों से बाहर निकलने के लिए और पीठ के पीछे की ओर। निकास पर, ऊर्ध्वाधर स्थिति में लौटें, साथ ही पेट खींचने पर। 4 बार चलाएं।
2. खड़े हो जाओ ताकि मोजे पक्षों को देख सकें। एक आराम से राज्य में कंधे और हाथ। धड़ को बाएं और दाएं घुमाएं, जबकि हाथ तनावग्रस्त नहीं हैं और स्वतंत्र रूप से लटकते हैं - 9 पुनरावृत्ति तक। यदि संभव हो, तो रोटेशन की गहराई का निर्माण करें।
3. खड़े हो जाओ, पैर एक दूसरे के संपर्क में आते हैं, हाथ शरीर के साथ कम हो जाते हैं। दाईं ओर झुकें, जबकि दाहिना हाथ घुटने पर कूल्हे पर जाता है, और बाईं ओर - जांघ और कमर (कंधे उगता है)। 7 ढलानों के प्रत्येक पक्ष के लिए।
4. स्थायी स्थिति, पक्षों में हाथ। पहले दक्षिणावर्त की जांघों की मंडलियों को लिखने के लिए, उसके खिलाफ। 9 गोलाकार आंदोलनों की प्रत्येक दिशा के लिए।
5. उसके हाथों को रगड़ने के साथ लेडी विक्षेपण - 9 दृष्टिकोण।

Urolithiasis के साथ lfk

गुर्दे की बीमारियों के लिए एलएफसी यूरोलिथियासिस के इलाज के लिए विभिन्न परिसरों को प्रदान करता है। फिटनेस विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्होंने गुर्दे की पत्थरों का गठन किया है। स्थायी गति शरीर को दर्द के बिना छोटे कंकड़ से छुटकारा पाने में मदद करता है। नए पत्थरों को रोकने के लिए शारीरिक परिश्रम की सिफारिश की जाती है। प्रभावी प्रभाव के लिए, डॉक्टर ताजा हवा और पीने के मोड (एक खाली पेट पर 1.5 लीटर पानी) में चलने के साथ एलएफके को जोड़ने की सलाह देते हैं। व्यायाम:

1. पीठ पर फ्रेम, शरीर के साथ अपने हाथों को फैलाएं। साँस लेने के लिए फर्श पर पेल्विक भाग उठाने के लिए, निकास में - छोड़ दें। 7 पुनरावृत्ति की आवश्यकता है।
2. बिना उठे, घुटनों में पैरों को मोड़ो। फर्श के ऊपर श्रोणि क्षेत्र की लिफ्टों को बनाएं, और पक्षों को धक्का देने के लिए घुटनों को झुकाएं। 6 दृष्टिकोण चलाएं।
3. अपने पैरों को सीधा करें, पूरे शरीर को आराम करें। पेट की मांसपेशियों का एक तेज कदम इस तरह से करें कि पेट खींचा गया है, फिर आकार में वृद्धि हुई है। 12 शॉट्स चलाएं।
4. स्थिति को बदले बिना, पैरों को उठाएं और उन्हें मंजिल तक पहुंचें। 4 पुनरावृत्ति करें।
5. एक स्वस्थ पक्ष पर लेट जाओ। श्वास, फिर साँस छोड़ते, अपने घुटने के ऊपरी पैर में झुकें और इसे पेट में खींचें। 6 पुनरावृत्ति करें।

गुर्दे के चूक के साथ

नेफ्रोप्रोसिस या गुर्दे का चूक अंग की रोलिंग स्थिति है, जब यह 5 सेंटीमीटर से अधिक के लिए अपनी जगह से स्थानांतरित हो सकता है। रोगियों के इलाज में, एक लोचदार बेल्ट छुट्टी दी जाती है, जो किडनी को एक स्थिर स्थिति में रखती है और इसे अपने बिस्तर से गिरने की अनुमति नहीं देती है। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर एक विशेष फिटनेस और पूल की यात्रा की सलाह देते हैं। एलएफसी से सभी अभ्यास पीठ पर और निचले हिस्से के नीचे एक विशेष तकिया के साथ झूठ बोल रहे हैं। भोजन के बाद केवल 2 घंटे की अनुमति दी जाती है। फिटनेस कक्षाओं के दौरान, लोचदार पट्टी हटा दी जाती है। व्यायाम:

1. एक साथ पैर, शरीर के साथ हाथ। चलने के दौरान आप जो कर रहे हैं उन लोगों के समान आंदोलनों को ले जाएं। सांस लेने की निगरानी करें, यह चारों ओर झुकाव या तोड़ नहीं होना चाहिए। 60 सेकंड के भीतर "जाओ"।
2. एक साथ पैर, शरीर के साथ हाथ। पक्षों पर हाथों की सांस पर, निकास में, अपनी मूल स्थिति पर लौटें। 6 पुनरावृत्ति करें।
3. सिर के नीचे ब्रश को पेंट करें, सीधे पैर संपर्क में आते हैं। सीधे दाएं पैर उठाएं, छोड़ दें, बाईं ओर उठाएं। 5 लिफ्टों के प्रत्येक पैर पर।
4. स्रोत की स्थिति समान है। उसी समय पैरों को घुटनों में मोड़ें और पेट को कस लें। 5 बार दोहराएं।
5. पैर घुटनों में झुकाव, छाती पर दबाएं, अपने हाथों से ठीक करें और 5 सेकंड तक रखें। 5 पुनरावृत्ति करें।

यूरोलिथियासिस का योग चिकित्सा

यूरोलिथियासिस (आईसीडी) - पूरे और मूत्र प्रणाली के रूप में शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन, मूत्र पथ में, गुर्दे, मूत्र, मूत्र बुलबुले और मूत्रमार्ग में, मूत्र पथ में समेकन (पत्थरों) के गठन के साथ। आज तक, यह सबसे आम मूत्र प्रणाली रोगों में से एक है। आधिकारिक दवा आईसीडी को एक अस्पष्ट उत्पत्ति के साथ एक बीमार बीमारी मानती है (यानी, मैं बहुत समझने योग्य कारणों से मेरे पूरे जीवन का भी समर्थन करता हूं)।

आईसीडी किसी भी उम्र में पता चला है, लेकिन मनुष्य की सबसे बड़ी सामाजिक गतिविधि के दौरान, 30-50 वर्षों में अधिक बार। यद्यपि, यहां गतिविधि क्या है, अगर शौचालय की हर यात्रा फीट के बराबर है (फिल्म "ग्रीन माइल" के मुख्य नायक को याद रखें)। आगे जीने के तरीके को समझने के लिए, यदि आप इस निदान को डालते हैं, तो आपको मूत्र प्रणाली की शारीरिक रचना और पत्थर के गठन की प्रक्रिया में थोड़ा सा पता लगाने की आवश्यकता है। इसलिए, मूत्र प्रणाली अंगों की एक प्रणाली है, जिसमें मूत्र को जमा करना और आवंटित करना, दायां और बाएं गुर्दे, यूरेदार, मूत्राशय और मूत्रमार्ग (मूत्रमार्ग) शामिल हैं। मूत्र प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण अंग गुर्दे है। यह वह है जो बाह्य कोशिकीय तरल पदार्थ की संरचना और मात्रा की मात्रा का समर्थन करते हैं, सेल धोते हैं, यह सुनिश्चित करते हैं कि बाद की इष्टतम स्थितियां बाद वाले हैं। उन्हें शरीर से अतिरिक्त पानी और पदार्थों से हटा दिया जाता है। पानी की कमी और किसी भी पदार्थ के साथ, अंत उत्पाद विनिमय उत्पादों के चयन को बाधित किए बिना अपने नुकसान को कम करने के लिए प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं। गुर्दे की कार्यात्मक इकाई नेफ्रॉन है - निस्पंदन, पुनर्वसन (रिवर्स अवशोषण) और पदार्थों का स्राव है। प्रत्येक किडनी में लगभग 1.2 मिलियन नेफ्रॉन होते हैं।

गुर्दे के काम के दिल में दो मुख्य सिद्धांत हैं:

1. निस्पंदन द्वारा बाह्य कोशिकीय तरल पदार्थ की एक बड़ी संख्या को अलग करना।

2. इसमें भंग पदार्थों के साथ जल परिवहन। बाह्य कोशिकीय तरल पदार्थ की पूरी मात्रा (वयस्क में कम से कम 17 लीटर है) दिन में लगभग 50 बार गुर्दे के माध्यम से गुजरती है। लगभग, पांचवां हिस्सा ग्लोमर में फ़िल्टर किया जाता है और ट्यूबल में प्रवेश करता है, जहां शरीर द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले पदार्थों को पुनर्विचार किया जाता है। बेकार, अंतिम विनिमय उत्पादों, अतिरिक्त पानी ट्यूबल में रहते हैं और मूत्र के साथ उल्लिखित हैं। अधिशेष कुछ पदार्थ शरीर के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं, इसलिए अभी भी कुछ तंत्र हैं जो उन्हें गुर्दे में जल्दी से हटाने के लिए हैं: ट्यूबल के चैनल इन पदार्थों को सीधे रक्त से हटा देते हैं, फिर मूत्र के साथ हटा दिए जाते हैं। कई एंजाइम इन प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, कभी-कभी, विभिन्न कारणों से, उन पदार्थों में जो इनमें से या तो मूत्र में नहीं होना चाहिए या मात्रा की उच्च दर में विशिष्ट हो सकते हैं। यह अंततः पत्थरों के गठन की ओर जाता है।

आम पत्थरों की 3 प्रजातियां हैं: ऑक्सालेट - 56%, मूत्र - 17%, फॉस्फेट - 8% और 4 प्रजातियां शायद ही कभी मिलती हैं: कस्टन, xanthine, oragani और opal - 1%।

1. ऑक्समा। कई बार पत्थरों के अधिकांश प्रकार लवण और ऑक्सीलिक एसिड एस्टर होते हैं। वे एक नियम, गोल या अनियमित आकार के रूप में हैं, एक छिद्रित सतह, काले, अंधेरे, कभी-कभी ग्रे, स्पर्श के लिए घने के साथ। इस मामले में, अम्लीय मूत्र विशेषता है (पीएच 5.5-6,1)। वे बहुत ठोस हैं और बहुत पीड़ा का कारण बनते हैं।

2. मूत्र। ये यूरिक एसिड और इसके लवण से युक्त मूत्र पत्थरों हैं। यूरेट्स अच्छी तरह से घुलनशील सोडियम और यूरिक एसिड के पोटेशियम नमक हैं। वे तथाकथित कार्बनिक पत्थरों से संबंधित हैं, क्योंकि एक निर्जीव प्रकृति में कोई भी तरह का क्रिस्टल नहीं है। इस प्रकार का पत्थर गठन शरीर में शुद्धियों के अड्डों के अपूर्ण विनिमय और गुर्दे के चैनलों में यूरिक एसिड परिवहन का उल्लंघन के साथ एक चयापचय रोग है। आम तौर पर, गुर्दे में Purin और प्रोटीन विनिमय लगभग अपशिष्ट जल प्रौद्योगिकी पर होता है। स्थान (गुर्दे, मूत्राशय) के आधार पर, मूत्र उचित रूप लेते हैं। अधिकतर, वे गोल या क्लस्टेड, बड़े आकार होते हैं, थोड़ा मोटा सतह के साथ, बल्कि घने, रंग अधिक पीला होता है। इस मामले में, अम्लीय मूत्र भी विशेषता है (पीएच 5.2-5.4)।

3. फॉस्फेट। यह मुख्य रूप से फास्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम से है, उनके पास एक अनियमित आकार होता है, कभी-कभी कोरल, एक मोटा सतह के साथ, नाजुक होते हैं, और इसलिए इसे तोड़ना आसान होता है। फॉस्फेट पत्थरों में अक्सर एक चिकनी और चिकनी सतह होती है, घनत्व में, घनत्व में - आसानी से विभाजित या उखड़ जाती है, रंग में - सफेद या भूरा। इस मामले में, मूत्र क्षारीय है (पीएच 6.8-7.2)।

4. कस्टन और अन्य शायद ही कभी सामने वाले पत्थरों में यूरिक एसिड, प्रोटीन संरचनाएं, खनिज लवण शामिल हैं। उनके पास आकार, पीला-सफेद या हल्का भूरा, नरम स्थिरता है।

इस प्रकार, आकार, रूप, रंग, पत्थर घनत्व या पत्थरों में, उनके रासायनिक और संरचनात्मक संरचना को निर्धारित किया जा सकता है। उपचार की और रणनीति निर्धारित करने के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। अपने शुद्ध रूप में, पत्थरों के आधे से भी कम मामलों का पता चला है, अक्सर, गुर्दे में पत्थरों के विभिन्न संस्करणों में संरचना में मिश्रित होते हैं। यदि आप उचित अध्याय पर एक चिकित्सा निर्देशिका खोलते हैं, तो "कारण" खंड में आपको कई पृष्ठों की एक लंबी सूची मिल जाएगी। यह स्पष्ट हो जाता है कि Ulolyatiaz (समानार्थी सीसीबी) पूरे जीव की एक जटिल बीमारी है, मूत्र तरीकों से पत्थरों की उपस्थिति को इसके दौरान पत्थर बनाने के लिए और ठोस हटाने के बाद विभिन्न कारणों से जटिलता कहा जा सकता है। और तदनुसार इसका इलाज करना आवश्यक है - मूल रूप से अपनी जीवनशैली को संशोधित करें, न कि कुछ महीनों या वर्षों के लिए, और जीवन के लिए। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप पूरी तरह से ठीक होने में विफल रहते हैं, तो आप अपनी समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं और सामान्य, पूर्ण जीवनशैली का नेतृत्व कर सकते हैं।

आयुर्वेद के दृष्टिकोण से, सभी संवैधानिक प्रकार इस बीमारी के अधीन हो सकते हैं। यदि आप सावधानी से बीमारी के कारणों को देखते हैं, तो उनमें से प्रत्येक को डॉश में से एक के असंतुलन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

1. वता बेटी असंतुलन ऑक्सालेट पत्थरों के गठन की ओर जाता है। अधिक उत्साहित वता डोसा शरीर के तरल पदार्थ ऑक्सीकरण करता है, खनिज चयापचय के उल्लंघन की ओर जाता है, मूत्र गठन को कम करता है।

2. पिट्टा उल्लंघन मूत्र के गठन का कारण बन सकता है। यह दोशा शरीर के शरीर के एसिड-क्षारीय संतुलन को नियंत्रित करता है, पिट आटा में वृद्धि बढ़ती अम्लता (गर्मी वृद्धि) की दिशा में मूत्र और रक्त के पीएच में बदलाव की ओर जाता है। यह न केवल पत्थरों के गठन की ओर जाता है, बल्कि विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं को भी उत्तेजित करता है। इसके अलावा, एक निश्चित पोषण संरचना फैटी, तीव्र, नमकीन भोजन है, समतोल से एक डोश के साथ पिट को हटा देती है।

3. फसल उल्लंघन - फॉस्फेट पत्थरों की उपस्थिति। पैरासिम्पैथेटिक तंत्रिका तंत्र के अत्यधिक उत्तेजना ने रासायनिक प्रतिक्रियाओं को लॉन्च किया, शरीर के झुकाव तरल पदार्थ। मजबूत प्रभाव और जीवनशैली - भोजन, दवा का सेवन।

उपचार और रोकथाम: आहार

सही आहार के बिना, आप कभी भी आईसीडी से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। इसलिए, आहार को विशेष ध्यान देना चाहिए। जैसा कि हम पहले से ही पता चला है, आईसीडी के पत्थर के गठन के प्रकार के बावजूद, लगभग हमेशा खराब पिट डैश की ओर जाता है, क्योंकि यह शरीर में सूजन प्रक्रियाओं का कारण बनता है। इसलिए, आहार में खाद्य खपत में कमी आई है जो दृढ़ता से पिट्टा को रोमांचक है। किडनी कोलिक का अपर्याप्त परिप्रेक्ष्य बहुत नमकीन, तला हुआ और तेज उत्पादों, मांस decoctions की विफलता के लिए पर्याप्त प्रेरणा है। पीने के मोड का निरीक्षण करना आवश्यक है - प्रति दिन 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ। अधिक - यह इसके लायक नहीं है, इससे गुर्दे का अधिभार हो सकता है, खासकर यदि सूजन के कारण, शरीर से तरल पदार्थ का बहिर्वाह मुश्किल है। यदि आप थोड़ा तरल उपयोग करते हैं, तो नमक शरीर से बदतर होते हैं (मूत्र अधिक केंद्रित किया जाता है), इससे एक नई सूजन प्रक्रिया होती है और पत्थरों के गठन की प्रक्रिया में तेजी आती है। आहार बारीकियों, बड़े पैमाने पर पत्थर निर्माण के प्रकार पर निर्भर करता है:

ऑक्सालेट यूरोलिथियासिस (समानार्थी, आईसीडी) के साथ ऑक्सालस, अतिरिक्त साइट्रिक एसिड - पालक, सोरेल, अजमोद, रूबर्ब, चाय युक्त उत्पादों के उपयोग को सीमित करें। कैल्शियम की खपत को सीमित करें - चीज, कुटीर चीज़। पशु प्रोटीन समेत खनिजों द्वारा उच्च एसिड समकक्षों के साथ उत्पादों को सीमित करें। इसके अलावा, मध्यम रूप से शर्करा की खपत को सीमित करते हैं, क्योंकि उनके चयापचय में कई विटामिन बी 1 और बी 6 को अवशोषित करते हैं, जो ऑक्सीलिक एसिड के आदान-प्रदान में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अंडरालिक एसिड के जीवाणु संश्लेषण को सीमित करने के लिए उल्का, कब्ज, उत्पादक जो पित्त - सॉस, मसालों, वसा के परिवहन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए उत्पादों को बाहर निकालें। विटामिन बी 1 और बी 6, ई, ए, कैरोट्स, मैग्नीशियम, वनस्पति तेलों की खपत युक्त उत्पादों को बढ़ाएं और खनिज के बराबर क्षारीय के साथ उत्पाद - दलिया, आलू छील, अनाज के साथ आलू।

फॉस्फेट यूरोलिथियासिस के साथ, इसके विपरीत, खनिज संरचना के उच्च क्षारीय समकक्ष के साथ उत्पादों की खपत को सीमित करें, मैग्नीशियम और कैल्शियम की उच्च सामग्री वाले उत्पादों - तरबूज, नाशपाती, नींबू, मूली, सिरका। एसिड उन्नत समकक्ष के साथ उत्पादों को बढ़ाएं। विटामिन ए, सी और ई दिखाए जाते हैं - वे मूत्र के विरोधी क्रिस्टलाइजेशन गुणों को स्थिर करते हैं। वसा जानवर, बीन, वनस्पति तेल दिखाए जाते हैं।

Urbites Uritia (Uland स्टोन्स)। भोजन शुद्धियों की कम सामग्री, विटामिन ए, बी 1, बी 6, ई के साथ दिखाया गया है (वे मूत्र के विरोधी क्रिस्टलाइजेशन गुणों को बढ़ाते हैं)। पीएच मूत्र बढ़ाने के लिए बढ़ी हुई क्षारीय समकक्ष के साथ उत्पादों को बढ़ाएं, इस प्रकार यूरिकुलर कनेक्शन के क्रिस्टलाइजेशन को रोकते हैं। स्वाभाविक रूप से, "ऑक्सीकरण उत्पादों" की खपत को सीमित करें - मांस और मछली, मांस और मछली शोरबा, कैवियार, स्मोक्ड, सिरका।

फ़ाइटोथेरेपी

यदि आपके पास निदान - आईसीडी या कोई अन्य गुर्दे की बीमारी है, तो आप निश्चित रूप से किसी भी ठंडे संक्रमण के लिए डॉक्टरों को पार करेंगे, "बस मामले में" पर्याप्त मजबूत दवाएं प्रदान करेगा, जिसके कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का काम परेशान है, कार्य खुद को दबा दिया गया है। गुर्दे प्रतिरक्षा से परेशान हैं। दरअसल, बानल ओर्ज़ और ओडीएस पायलोनेफ्राइटिस और आईसीडी के उत्थान का कारण बन सकता है। लेकिन यह एक एनेग द्वारा विशेष रूप से खतरनाक है, यह बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस और स्टाफिलोकोकस के कारण होता है, और बाद में गुर्दे पर हमला करता है। यहां आपको पारंपरिक और एलोपैथिक दवा के विवाद पर थोड़ा सा रोकना होगा जो पहले से ही किसी भी चिकित्सा से परिचित हो चुके हैं। कोई भी चरम बहस की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक परिणाम है, भूल जाता है, कभी-कभी, सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में - रोगी। और जलती हुई आंखों के साथ कट्टरपंथी ब्लैटेंट्स: "गोलियाँ - पूर्ण बुराई!", मैं व्यक्तिगत रूप से किसी भी आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता हूं। कुछ भी करने की तुलना में सामान्य दवाओं के साथ इलाज किया जाना बेहतर है। रोग की उत्तेजना की अवधि में, विशेष रूप से, पत्थर की रिहाई के तुरंत बाद, जितनी जल्दी हो सके सूजन को खत्म करना आवश्यक है। पायलोनेफ्राइटिस का पता न लें (यह हमेशा गुर्दे के ऊतकों और मूत्र को नुकसान पहुंचाते समय आईसीडी - रेत और पत्थरों के तेज रूप के साथ होता है), इसे अव्यक्त चरण में अनुवाद करना, अधिक खतरनाक। तथ्य यह है कि निरंतर सूजन संयोजी ऊतक ऊतक की संरचना में बदलाव की ओर ले जाती है, यह मोटे हो जाती है और लोचदार नहीं, श्रोणि की दीवारों को मोटा कर दिया जाता है, जिससे गुर्दे की संवहनी ड्राइंग में धीरे-धीरे बदलाव होता है, खराब रक्त आपूर्ति और पोषण, जो गुर्दे में अपरिवर्तनीय परिवर्तन के रूप में धीरे-धीरे हो सकता है, जो उसके नुकसान का कारण बन सकता है। लेकिन, तथ्य यह है कि विभिन्न दुष्प्रभावों के साथ सभी हानिरहित दवाओं पर मजबूत और नहीं, अक्सर विशेष आवश्यकता के बिना विशाल मात्रा में कलंक भी एक तथ्य है। डेढ़ सप्ताह के लिए दिन में तीन बार हर ट्रिपल हाइटर्ड एंटीबायोटिक्स के साथ अपने डॉक्टर की सलाह पर मेरे परिचित "अपहरण" में से एक। वह चोट पहुंचाता है, आप जानते हैं, अक्सर और न केवल एक ठंड। एक और निस्संदेह तथ्य - फाइटोथेरेपी में दवाओं की उपस्थिति सामान्य गोलियों के रूप में लगभग प्रभावी है। हालांकि, एक बात है - उन्हें लंबे समय तक और नियमित रूप से लेने के लिए, सामान्य पाठ्यक्रम लगभग दो महीने है, फिर थोड़ा ब्रेक बनाया जाता है, विश्लेषण दिए जाते हैं, संग्रह संरचना समायोजित की जाती है, फिर - दो महीने का रिसेप्शन। ऐसे पाठ्यक्रम नियमित रूप से कई वर्षों तक आयोजित किए जाते हैं।

फिटोथेरेपी में निम्नलिखित दिशाएं शामिल हैं:

1. पीएच मूत्र बदलें

2. लिथोलॉजिकल थेरेपी - पत्थरों की घुलनशीलता में वृद्धि हुई

3. अपने संश्लेषण को कम करके कठिन घुलनशील नमक के गठन को कम करना, चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण

4. ऑक्सीजन की कमी का उन्मूलन, गुर्दे में बेहतर विनिमय प्रक्रियाएं

5. मूत्र की कोलाइडियल संरचना की बहाली, उच्च स्तरीय सिलिका संयंत्र - स्पीटर, नेटटल बौने, औसत, पीने, बोझ, घोड़े

6. संक्रमण से लड़ना

7. हाइपोविटामिनोसिस, immunodeficiency का उन्मूलन

8. Antispasmodic - Avisan, Pinabin, मेलिसा, अजमोद, डिल

9. Urodamics की बहाली

अल्टायूरिया की पाइटोथेरेपी:

1. मूत्र obsching - ककड़ी, zucchin, कद्दू का रस, लिंडेन पत्ता का रस

2. पत्थरों की बढ़ती घुलनशीलता - बारबारिस, कटोरे कैमरा, लिंगोनबेरी, बुजुर्ग फूल, हाइलैंडर, स्ट्रॉबेरी, गोल्डन कनाडाई, नट, गुर्दे चाय, वसंत प्राइमर, सेल, टोलकुची सुमी, टो

3. गुर्दे के ट्यूबल में यूरिक एसिड पुनर्वसन पर काबू पाना, इसे हटाने को मजबूत करना - सिसस्टोन, स्टील की औषधीय जड़ी बूटियों की जड़, हॉप्स, जड़ों और रूटिंग हेमिंग के टक्कर से सीडजीबेलिंग

4. मूत्र और यूरिक एसिड के संश्लेषण का अवरोध - मकई स्टिगर्स, चीनी लेमोन्ग्रास, लिंडन पत्तियां, चिड़िया पत्तियां, कैलेंडुला फूल, बीच वेग

5. विटामिन ए, बी 1, बी 6 के साथ शरीर की संतृप्ति

ऑक्सालायौरिया फाइटोथेरेपी:

1. UCHOSCHING मूत्र

2. ऑक्सालेट्स की घुलनशीलता - एल्डरबेरी, वर्बेना, क्रैनबेरी, गुर्दे की चाय, टोलोकनींका, अजमोद, ऋषि, मेलिसा दवा

3. आंतों में सक्शन ऑक्सालेट धीमा - मुसब्बर, धनिया, स्ट्रॉबेरी, डिल

4. ऑक्सीलिक एसिड के गठन को कम करना - मैरीगोल्ड, लिंडन, रास्पबेरी फलों

5. विटामिन ए, बी 2, डी की संतृप्ति

फॉस्फेटुरिया फाइटोथेरेपी:

1. मूत्र अम्लीकरण - ऐप्पल, अंगूर, गोभी का रस

2. आंतों के माध्यम से फॉस्फेट को हटाने में वृद्धि - लेन, एवियन

3. फॉस्फेट की घुलनशीलता में सुधार - ऊंट कोल्या, नौ, बड़े, जूनियर, नौ और बोझ की जड़ों को जलाना

4. गैस्ट्रिक स्राव को कम करना - हाइलैंडर बर्ड, चागा, सुखाने

5. विटामिन ए, बी 1, सी, आरआर, डी के साथ शरीर की संतृप्ति

इसके अलावा, पायलोनेफ्राइटिस की घटना में, एंटीमिक्राबियल, एंटीवायरल, कवकनाश कार्रवाई - नीलगिरी गेंद, गुर्दे की चाय, एक पेरेस्टम पक्षी के साथ सुसज्जित पौधों का उपयोग करना आवश्यक है। उपयोगी हर्बल चाय को मजबूत करना। आप पत्तियों का एक काटा ले सकते हैं और जड़ें, फूलों का जलसेक कर सकते हैं। वासिलका, स्ट्रॉबेरी पत्ता पत्तियां - उनके पास विरोधी भड़काऊ, मूत्रवर्धक, प्रबलित, बढ़ते और शामक गुण हैं। चूंकि, उपर्युक्त औषधीय पौधों में से कई डायरेरिस में वृद्धि करते हैं, मूत्र के साथ पोटेशियम नमक खींचते हैं, आहार में आपको पोटेशियम - किशमिश, खुबानी, कद्दू (फॉस्फेट स्टोन्स - लिमिटेड के साथ) युक्त उत्पादों को शामिल करने की आवश्यकता होती है।

पीड़ित व्यक्तियों के लिए अनिवार्य चिकित्सा नियंत्रण आवश्यक है:

• हृदय रोग
• कैंसर
• बढ़ाव चरण में कोई पुरानी बीमारियां,
• एक बड़ी संख्या और / या बहुत बड़े पत्थरों के साथ,
• बुजुर्ग लोगों को कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं
• शरीर की सामान्य कमजोर पड़ने के साथ।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपको पत्थरों या रेत मिलते हैं, सामान्य रूप से, कुछ भी नहीं, बच्चे का जन्म होने तक प्रतीक्षा करें। गर्भवती महिलाओं, यूरेटर और गुर्दे की स्थिति में बदलाव के कारण, पायलोनेफ्राइटिस और पत्थर के गठन के लिए प्रवण हैं, भले ही उनके पास ऐसी समस्याएं न हों।

योग का अभ्यास करें

आम तौर पर, यह कहा जा सकता है कि आईसीडी के मामले में योग का पूरा अभ्यास, बहुत ही फायदेमंद प्रभाव पड़ता है - गुर्दे और मूत्र पथ में रक्त परिसंचरण और यूरोडायनामिक्स और मूत्र पथ में सुधार होता है, चयापचय स्थिर हो जाता है। स्वाभाविक रूप से, उत्तेजना के दौरान, आप शारीरिक रूप से इसे शारीरिक रूप से नहीं कर सकते हैं, लेकिन छूट के दौरान, नियमित रूप से पर्याप्त भार दिखाया जाता है, सामान्य समूहों में भाग लिया जा सकता है। निम्नलिखित समूहों को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए आसन:

• ताले वापस - भुजंगासन और इसके विकल्प, धनुरासन, उर्द्शानासन।
• ट्विस्ट - मत्सेनेंड्साना के विकल्प, परिमारित जन शिरशासन, पशासन।
• पॉज़, पेट की प्रेस और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना - शबासन, नवसाना। मजबूत मांसपेशियों में आंतरिक अंगों का समर्थन होगा, गुर्दे को ओवरहेबल नहीं देगा (यह पत्थरों के गठन, मूत्र बहिर्वाह के विकार और सूजन प्रक्रियाओं की घटना के कारणों में से एक हो सकता है)।
• उलटा एशियाई गुर्दे के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में वृद्धि - शिरशासन, सर्वंतसन, विपक्ष-करानी।

यह गिरोहों के निष्पादन के लिए बहुत फायदेमंद है, वे इंट्रा-पेटी के दबाव, पेट की गुहा की मात्रा, पेरिस्टालिस की उत्तेजना, हिलाने और मूत्र को खींचने, योगदान देने, पत्थरों को हटाने और उन्हें फिर से रोकने के लिए। इसके अलावा, उडदका बंदी, एग्निसार और नाखून की पूर्ति गुर्दे के क्षेत्र में बिजली और रक्त परिसंचरण को मजबूत करती है, जैसे कि एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि उन्हें मालिश करना और मजबूत करना, मांसपेशियों की लोच बढ़ाने, उनके स्वर को विकसित करना। इस क्षेत्र में दबाव और रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए इस क्षेत्र को आराम करने के लिए भी जरूरी है, इस मामले में, नादी-शोधना प्राणायाम, गुर्दे के अभ्यास के दौरान गुर्दे के क्षेत्र के विभिन्न विज़ुअलाइजेशन, गुर्दे में सांस लेने में मदद करेंगे। योग गुर्दे और मूत्र पथों के लिए मौजूद नहीं है जो साफ करते हैं। लेकिन, वामाना ढौथी और शंख प्रकाश, शरीर के उत्सर्जित कार्यों को उत्तेजित करते हैं, हालांकि, अच्छी पत्थर की गठन रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं, हालांकि, ध्यान रखें कि वे पत्थरों के अपशिष्ट को उकसाते हैं। अधिक प्रभावी प्रत्याशा के लिए, विशेष रूप से गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने के लिए, एक समूह में कक्षाओं में कक्षाओं को गठबंधन करना बेहतर होता है। इस परिसर को गृह अभ्यास में शामिल किया जा सकता है।

सभी आसन के साथ प्रदर्शन किया जाता है अनिवार्य गुर्दे और पूर्ण सांस लेने के क्षेत्र में एकाग्रता। निर्धारण के समय का सामना करना बहुत महत्वपूर्ण है, आंकड़े आवश्यक हैं - आवश्यक न्यूनतम। आप अधिक समय कर सकते हैं, लेकिन इसे अधिक न करें।

मत भूलना - कक्षाओं की नियमितता मूल्य निर्धारित कर रही है। एक छोटा सा जटिल, 15 मिनट, लेकिन बिना किसी दिन में दो बार। स्वाभाविक रूप से, यह एक पूर्ण प्रशिक्षण को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन बीमारी से निपटने में मदद करेगा। विस्तृत डिट्यूनेजिंग अनुशंसित आसन व्यक्तिगत लेखों का विषय है, यहां हम केवल क्षणों पर रहते हैं, गुर्दे के इलाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।

1. भुजंगसाना।

हम पेट पर झूठ बोलते हैं, कंधे की चौड़ाई पर कंधे के जोड़ों के नीचे हथेलियों को डालते हैं, अगर कंधे बेल्ट और छाती विभाग को अच्छी तरह से खुलासा नहीं किया जाता है - आप नीचे हथेलियों को डाल सकते हैं और उन्हें व्यापक रूप से नस्ल कर सकते हैं। हम भद्दांगसन चढ़ाई के साथ, एक चिकनी गहरी सांस बनाते हैं। रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए, गुर्दे के क्षेत्र के प्रकाश संपीड़न की एक सनसनी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, विक्षेपण की गहराई आपके प्रशिक्षण और रीढ़ की स्थिति पर निर्भर करती है। एक प्राकृतिक स्थिति में, कंधे चिकनी परिपत्र गति को वापस और नीचे लेने के लिए हर समय प्रयास करें, अपने हाथों को कोहनी में झुकाएं। अपने हथेलियों के साथ फर्श दबाएं, और पेट और छाती आगे बढ़ने के दौरान थोरैसिक और ठोड़ी के ऊपरी हिस्से को आगे बढ़ाएं। याद रखें कि जाली की मांसपेशियों को खींचा जाना चाहिए, श्रोणि को मंजिल में दबाया जाता है - यह आपकी निचली पीठ को बचाएगा। पैर लाइनों पर झूठ बोलते हैं, वे पक्षों के लिए थोड़ा प्रजनन कर सकते हैं। जितना संभव हो उतना सांस लेना और गहरा। कम से कम दो मिनट लॉक करना। निकास पर, पेट पर जाएं, आराम करें।

2. भद्दांगसेन में ट्विस्ट।

फिर, बाहर निकलने पर हम भुजंगासन में जाते हैं। फिर, एक और बाहर निकलने के साथ, एक और बाहर निकलने के साथ, हाथों की स्थिति को बदलने के बिना, अपनी खुद की ऊँची एड़ी के पीछे से देखने की कोशिश कर रहा है। निर्धारण दो मिनट। सांस में हम केंद्र में लौटते हैं, सिंहासन के साथ हम पेट और आराम पर जाते हैं। मैं दूसरी तरफ भी दोहराता हूं।

भुजंगासन में और इसकी विविधता असंभव हैं:

कंधे उठाओ। सबसे पहले, यह गर्भाशय ग्रीवा के लिए हानिकारक है और मौजूदा समस्या आप एक और प्राप्त कर सकते हैं। दूसरा, इस तरह के एक निष्पादन चिकित्सा के मामले में बिल्कुल बेकार है। गुर्दे में रक्त परिसंचरण और विनिमय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि उनके स्थान का क्षेत्र थोड़ा क्लैंप हो गया है, इसलिए विक्षेपण थोरैसिक विभाग में मौजूद (वैकल्पिक रूप से गहराई) होना चाहिए।

नितंबों को आराम करें और फर्श से फर्श को फाड़ें, अपने हाथों पर लटकाएं। आप निचले हिस्से को "मार सकते हैं, और विक्षेपण जहां यह आवश्यक है (थोरैसिक में) काम नहीं करेगा।

3. शभाशाना।

हम पेट पर हैं, आपकी उंगलियों पर आपके सामने समर्थन करते हैं। एक सांस के साथ, अपनी उंगलियों पर उठाया, शरीर को दस के शरीर तक उठाया। दोबारा, अब आपकी उंगलियों के साथ, हम अपने लिए फर्श को खींचने लगते हैं, और शीर्ष आगे बढ़ रहा है, रीढ़ की हड्डी खींच रहा है, पीछे की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है। निकास के साथ, हम पेट को फर्श पर और पसलियों के नीचे, अपने हाथ उठाओ, उन्हें अपने सामने खींचकर। अगले निकास के साथ, हम फर्श से फर्श को फाड़ देते हैं। पूर्ण सांस लेने के बारे में मत भूलना। कम से कम दो मिनट लॉक करना। साथ ही, न केवल उच्च चढ़ने की कोशिश न केवल, इसके अलावा, अपने हाथों को ऊपर रखें और ऊपर और पैर वापस खींचें, जैसे कि पक्षियों को धड़ को खींचते हैं।

4. विपक्षिता करानी और उदययान बंध्हा।

इस मामले में, पूर्ण विकल्प केवल बहुत अच्छे प्रशिक्षण के साथ अनुभवी योग प्रथाओं द्वारा किया जा सकता है। आपको वापरिता करानी को नकली, 5 मिनट, बेहतर के रूप में ठीक करना होगा - और अधिक और गर्दन, कोहनी और कलाई में भावनाओं को ट्रैक करना मुश्किल होगा, क्योंकि ध्यान दूसरे पर केंद्रित है। इसलिए, बेसिन के नीचे चोटी या कंबल रखना बेहतर है, ताकि यह सिर से ऊपर हो, और पैर दीवार के साथ खींचते हैं। कुछ मिनटों के लिए आपको इस स्थिति में झूठ बोलने की ज़रूरत है, गहरी सांस लेना, सांस में प्रस्तुत करना, आप सभी शरीर के साथ उज्ज्वल सफेद प्रकाश खींचते हैं, इसके प्रत्येक सेल, और साँस छोड़ते हुए अपने गुर्दे को अवशोषित करते हैं। इस तरह के सरल विज़ुअलाइजेशन आपको किसी भी स्थिति के दौरान गुर्दे पर ध्यान केंद्रित करने, इसे आराम करने, दबाव और रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करने में मदद करेगा। अब, एक पूर्ण सांस लें, निकालने के साथ मैं एक मुलायम उडका बंधु को बाहर ले जाता हूं। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो, फिर उदांडी को छोड़ दें, अगली आउटपुट पर एक पूर्ण आराम से सांस लें - उडुदियाना फिर से कुछ सेकंड के लिए देरी करें। सब कुछ धीमी गति से किया जाता है। कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने वाले 10-20 दृष्टिकोण बनाएं। उदयियाना बंध्हा इस विकल्प में, यह बहुत गहरा नहीं है, यहां यह आवश्यक नहीं है। आपका काम गुर्दे के लिए रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए है।

5. Matsenendsana।

किसी भी विकल्प matsenendsana का पालन करें, लेकिन केवल वह जो प्रयास के बिना करता है और लंबे समय तक पकड़ सकता है। फिर, भद्दांगासन में, गुर्दे की आसान निचोड़ने की भावना प्राप्त करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी पीठ जल्दी करने की जरूरत है, पेट की मांसपेशियों को कठोर रूप से तनाव और पक्ष में गिरना, यह भावना केवल उच्च गुणवत्ता वाले घुमाव की कीमत पर हासिल की जाती है। पेट आराम से, गहरी सांस ले रहा है, लेकिन तनाव के बिना, शरीर के वजन समान रूप से नितंबों के बीच वितरित करते हैं, रीढ़ की हड्डी को सीधे रखें। न्यूनतम निर्धारण समय 4 मिनट है। दूसरी तरफ दोहराना न भूलें।

6. शावसन।

अंत में, उपरोक्त वर्णित विज़ुअलाइजेशन "गुर्दे में प्रकाश" के साथ 5 मिनट के शावसन।

शुभकामनाएं और अच्छे स्वास्थ्य!

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विभिन्न किडनी पैथोलॉजीज जीवन की गुणवत्ता को खराब करते हैं, असुविधा और दर्द लाते हैं। योग एक सबसे पुरानी उपचार तकनीक है जो शरीर को टोन में रखने में मदद करता है और प्रभावी रूप से विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाता है। स्वास्थ्य के नुकसान के बिना ऐसे अभ्यास कैसे करें?

गुर्दे के इलाज के लिए योग

एक प्राचीन अभ्यास आसन कॉम्प्लेक्स (अभ्यास) प्रदान करता है, जो गुर्दे की बीमारी के लिए दर्दनाक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

नियमित प्रशिक्षण पुरानी बीमारियों में असुविधा को कम करने के लिए ध्यान देने योग्य परिणाम प्रदान करेगा:

योग का अभ्यास करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि परिणाम तुरंत हासिल नहीं किया गया है, अभ्यास सुबह और शाम को लगभग 20 मिनट के लिए और शाम को (प्रतिदिन, अनुचित पास या सप्ताहांत के बिना) दिया जाना चाहिए।

फायदा

कई लोग शरीर के पैथोलॉजीज का मुकाबला करने के लिए इस तकनीक को "साधन" के रूप में चुनते हैं:

1. पॉलीसिस्रोसिस, गुर्दे की चूक, पारंपरिक दवाओं के माध्यम से कई एड्रेनल रोग पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं। विकल्पों के लिए खोज योग कक्षाओं के लिए नेतृत्व करता है, जो ज्यादातर मामलों में सकारात्मक परिणाम देता है।
2. शरीर में तरल पदार्थ का सामान्यीकरण। कुछ एशियाई लोगों के पास मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, और यह गुर्दे की "धोने" के लिए आवश्यक है (विशेष रूप से पत्थरों को हटाने के लिए)।
3. कई गुर्दे की बीमारियों के साथ, तीव्र शारीरिक परिश्रम प्रतिबंधित है। योग एक अभ्यास है जिसका उद्देश्य आत्मा, चेतना, शरीर के बीच सद्भाव ढूँढना है। व्यायामों को अत्यधिक प्रयास, तेज और दर्दनाक आंदोलनों की आवश्यकता नहीं होती है।

आसन के कार्यान्वयन से गुर्दे की बीमारियों की बढ़ती हुई अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

उपचारात्मक प्रभाव

गुर्दे की बीमारियों के लिए योग क्या देता है? उपकरण आसन स्पैम और दर्द को समाप्त करता है, रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान देता है, इसके प्रवाह और अंगों के ऊतकों से बहिर्वाह होता है। यह पॉलीसिस्टिक के साथ मदद करता है।

कई योग अभ्यास का उद्देश्य अंतःस्रावी तंत्र के अंगों के काम को सामान्यीकृत करना है, हार्मोन का उत्पादन। इसके कारण, एड्रेनल ग्रंथियों के कामकाज में सुधार हुआ है, उनकी थकावट की रोकथाम की जाती है। जब गुर्दे को छोड़ दिया जाता है, तो एक समर्थन प्राधिकरण (नियमित कक्षाओं में गठित) बनाने के लिए मांसपेशी कॉर्सेट को मजबूत करना आवश्यक है।

गुर्दे के लिए व्यायाम

हर दिन व्यायाम

प्रस्तुत परिसर का उपयोग रोजाना लगभग किसी भी डर से किया जा सकता है।

संबंधित गाँठ

स्नातक स्तर के बाद, गुर्दे के क्षेत्र में रक्त का प्रवाह होता है - बहिर्वाह।
व्यायाम आपको पॉलीसिस्टिक या पत्थरों से दर्द को खत्म करने की अनुमति देता है:

1. हम बैठने की स्थिति स्वीकार करते हैं, रोलर को पूर्व-बिछाने (आप एक तौलिया बना सकते हैं) को क्रश के तहत।
2. अपने पैरों को घुटनों में खिलाओ, पैरों को जोड़ने, उन्हें श्रोणि क्षेत्र के लिए जितना संभव हो सके कसकर।
3. धीरे-धीरे गलीचा पर जाएं - पहले रीढ़ की हड्डी, फिर सिर। श्रोणि फर्श पर है, और गुर्दे का क्षेत्र रोलर पर है।
4. 5 मिनट के लिए इस स्थिति में ठीक करें।
5. अपनी मूल स्थिति में लौट रहा है।

पीठ की चोटों के दौरान व्यायाम निषिद्ध है, दस्त, अस्थमा।

कर्मचारी

आसन निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, जो कि विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है जब गुर्दे को छोड़ दिया जाता है:

1. गलीचा पर बैठो, पीठ को आसानी से पकड़े हुए। पैरों को जोड़ने, मेरे सामने पैर खिंचाव।
2. सांस में हम सबसे गहरी ढलान बनाते हैं, हम मूल मुद्रा में वापस आते हैं। यदि शरीर की अनुमति देता है, तो आप झुकाव के दौरान हाथों के साथ पैर को क्लच कर सकते हैं।
3. पुनरावृत्ति की संख्या 8-10 गुना है।

वीडियो पॉज़ "स्टाफ" पर:

उलटा कर्मचारी

व्यायाम गुर्दे के लिए समर्थन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। गहन रक्त परिसंचरण उन्हें उन्हें साफ करने, पत्थरों, सिस्ट से छुटकारा पाने में योगदान देने की अनुमति देता है।

1. हाथों और पैरों की मदद से, अपने पीछे जाकर, शरीर को पश्चाताप करें और अपने पैरों को उठाएं। निष्पादन तकनीक प्रत्येक "बर्च" से परिचित के समान है।
2. 50-60 सेकंड तक इस तरह की एक मुद्रा में छूट।
3. निचले पैर आराम करते हैं।
4. ASAN 6-8 बार दोहराएं।

संदर्भ के लिए! मासिक धर्म के दिनों में उलटा मुद्राओं का अभ्यास नहीं किया जा सकता है।

मोड़

यह अभ्यास एड्रेनल ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, हार्मोन का उत्पादन, उन्हें थकावट से बचाता है।

1. एक चिकनी पीठ के साथ बैठना आवश्यक है। फिर घुटनों को इस तरह से झुकाएं कि बाएं घुटने गलीचा पर लेट गए, और बाएं स्टॉप सही नितंब के नीचे है। सही झुकाव पैर हम बाएं घुटने के लिए लाते हैं, जो देखना चाहिए।
2. निकास पर, आवास को दाईं ओर मुड़ें, और बाएं हाथ को दाहिने घुटने के लिए रखें। दाहिने हाथ हम आपकी पीठ के पीछे शुरू करते हैं, अपने सिर को उसी तरफ घुमाएं।
3. सांस में आवास को सीधे बदल दें।
4. प्रत्येक पक्ष के लिए आपको 1 मिनट को हाइलाइट करने की आवश्यकता है।

गुर्दे के इलाज के लिए जटिल व्यायाम:

मतभेद

ऐसी समस्याओं की उपस्थिति में योग को त्यागने के लायक है:

• खुले रूप में संक्रामक और वायरल रोग;
• ओन्कोलॉजिकल बीमारियां;
• कार्ड और मस्तिष्क की चोट;
• पुरानी बीमारियों की वृद्धि;
• हृदय रोग (स्ट्रोक और इंफार्क्शन की तीव्र अवधि);
• रीढ़ को नुकसान;
• प्रसव के बाद 3 महीने बाद।

इसके अलावा, कक्षाओं में सावधानी बरतनी चाहिए, दवाओं के स्वागत के दौरान, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और उच्च रक्तचाप के साथ-साथ सामान्य खराब कल्याण और शारीरिक थकान के दौरान भी।

आसनोव के सुरक्षित और कुशल कार्यान्वयन को भोजन के 3-4 घंटे बाद किया जाता है। सौना के सामने 4 घंटे के लिए योग करने की सिफारिश नहीं की जाती है और इसके बाद 5 घंटे से पहले नहीं।

स्रोत: gidmed.com।

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"नेफ्रोपोइसोसिस" शब्द "नेफर" शब्द से आता है - गुर्दे और "पीटोसिस" - ओमिट। यही है, "नेफ्रोप्टोसिस" का शाब्दिक रूप से इसका अनुवाद "कम किडनी" के रूप में किया जा सकता है। नैदानिक \u200b\u200bअभ्यास में, अन्य शर्तों का उपयोग किया जाता है - जैसे कि शरीर की स्थिति को बदलते समय (बैठे और झूठ बोलने), गुर्दे की स्थिति में परिवर्तन होता है, और पैथोलॉजी सामान्य के साथ, गुर्दे की शारीरिक गतिशीलता में वृद्धि हो सकती है।

किडनी रेट्रोपेरिटोनियल स्पेस (जो पेट की गुहा के बाहर, शरीर की पिछली सतह के करीब) में स्थित एक जोड़ी निकाय है, छाती के 11-12 और 1-4 लम्बर कशेरुक क्षेत्र में। सही गुर्दे आमतौर पर बाईं ओर से कुछ हद तक कम होता है, क्योंकि यह यकृत से निकटता से संपर्क करता है।

किडनी स्केलेटोपिया (कंकाल के सापेक्ष स्थान)

इस आलेख के कार्यों में एनाटॉमी और गुर्दे के कार्यों की विस्तृत समीक्षा शामिल है - यदि आवश्यक हो, तो यह डेटा प्रासंगिक मैनुअल में पाया जा सकता है। यह केवल ध्यान दिया जाना चाहिए कि मूत्र पथ और कई अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं का संचालन गुर्दे के स्थान पर निर्भर करता है, इसलिए नेफ्रोप्टोसिस विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है और इन मामलों में सुधार की आवश्यकता होती है।

कई कारकों के कारण गुर्दे निर्धारण किया जाता है:

1) वसा गुर्दे कैप्सूल, या पारानफ्रल फाइबर। गुर्दे के आस-पास वसा कपड़े अपने निर्धारण में योगदान देता है;

2) एक बड़े लम्बर की मांसपेशी (मस्कुलस पॉसास मेजर, 12 थोरैसिक से शुरू होता है, 1-4 लम्बर कशेरुका से शुरू होता है, नीचे बढ़ता है, टोडियम मांसपेशियों से जुड़ता है) और लीन की स्क्वायर मांसपेशी (मस्कुलस क्वाड्रैटस लुम्बोरम, जो शुरू होता है Röbeert के निचले किनारों से और नीचे जाता है, पीछे इलियम हड्डियों की छत पर पंप)।

3) कॉन्फ़िगर-फेशियल किडनी उपकरण। गुर्दे फासिशिया गुर्दे को युद्ध करता है और इसे पीछे की पेट की दीवार पर ठीक करता है, और उन बंडलों से भी जुता हुआ होता है जो अन्य आंतरिक अंगों (दाईं ओर - हेपेटिक गुर्दे गुच्छा, बाईं ओर - स्पलीन-गुर्दे गुच्छा के सापेक्ष गुर्दे निर्धारण प्रदान करते हैं और दूसरे)।

4) पेट की मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न इंट्रा-पेटी का दबाव।

5) गुर्दे के बर्तन (गुर्दे की धमनी और गुर्दे के गेट में गुर्दे की धमनी और गुर्दे की नसों)।

सूचीबद्ध कारकों में, गुर्दे को ठीक करने के लिए, नेफ्रोपोटोसिस के विकास में उनके पास सबसे बड़ा मूल्य है: पेट की मांसपेशियों की कमजोरी, संयोजी की जन्मजात सुविधाओं की कमजोरी के कारण वसा समानफ्रल ऊतक की मात्रा में कमी, अंतर-पेट के दबाव में कमी ऊतक, किडनी लिगामेंट की कमजोरी की ओर अग्रसर होता है। एक निश्चित अर्थ में "मांसपेशी बिस्तर" गुर्दे (पीठ के निचले हिस्से की स्क्वायर मांसपेशियों) के तत्वों में सापेक्ष कमजोरी और कमी हो सकती है।

अपने विकास में, नेफ्रोप्टोसिस 3 चरणों से गुजर सकता है, एक निश्चित लक्षण आधार के साथ:

- नेफ्रोपोटोसिस का पहला चरण कंबल क्षेत्र में ब्लंट पीड़ा के साथ असम्बद्ध या प्रकट हो सकता है, जो शरीर की क्षैतिज स्थिति में बढ़ते, शारीरिक परिश्रम और गायब हो जाता है। दर्द की प्रगति के रूप में, पेट में विकिरण के साथ दर्द अधिक आम हो सकता है, कंबल क्षेत्र में।

- दर्द सिंड्रोम के अलावा नेफ्रोपोटोसिस का दूसरा चरण, मूत्र परीक्षणों में रोगजनक परिवर्तन के साथ है, जो किडनी से शिरापरक बहिर्वाह के उल्लंघन से जुड़ा हुआ है, इसके संवहनी बिस्तर और रक्त के कोशिका तत्वों के मूत्र में प्रवेश में प्रवेश करता है ( एरिथ्रोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स)। जब गुर्दे नीचे गिर जाता है, गुर्दे के जहाजों का स्थान बदलता है, तो उनके सामान्य व्यास और निष्क्रियता में परिवर्तन; इससे गुर्दे में शिरापरक ठहराव की ओर जाता है, साथ ही इसके धमनी रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के लिए भी होता है। गुर्दा अपनी रक्त की आपूर्ति के स्तर के प्रति बहुत संवेदनशील है और इसकी कमी के मामले में अपने हार्मोन (रेनिन) के उत्पादन को बढ़ाता है, जो धमनियों के स्वर को बढ़ाने वाले नम्र पदार्थों के संश्लेषण को लॉन्च करता है (एंजियोटेंसिन -2) और और सोडियम और पानी के गुर्दे (एल्डोस्टेरोन) में देरी में योगदान; यह सब अंततः रक्तचाप में वृद्धि की ओर जाता है।

- नेफ्रोपोटोसिस का तीसरा चरण निरंतर दर्द से विशेषता है जो लोज़ की स्थिति में गुजर नहीं पा रहे हैं। इसके अलावा, गुर्दे के घूर्णन और इसके नीचे की गहरी ऑफसेट के कारण (श्रोणि के क्षेत्र में) पीटा होने का एक मधुमक्खी हो सकती है और न केवल गुर्दे के जहाजों, बल्कि यूरेटर। यह मूत्र बहिर्वाहों के गंभीर उल्लंघन करने में सक्षम है, एक कप-हंसी प्रणाली में दबाव में प्रतिरोधी वृद्धि, इसके विस्तार, गुर्दे parenchyma और सामान्य किडनी समारोह को कम करने में सक्षम है।

शिरापरक और लिम्फैटिक ठहराव के साथ-साथ उरोडामिक्स के उल्लंघन के कारण, नेफ्रोपोलोसिस की सबसे अधिक जटिलता पायलोनेफ्राइटिस है - मूत्र पथ और गुर्दे parenchyma के ऊपर संक्रमण। इसके अलावा, बहिष्कार के लिए बाधाओं और मूत्र के क्रिस्टलाइजेशन और यूरोलिथियासिस की प्रगति के लिए पेशाब की कमीशन।

नेफ्रोपोटोसिस के दूर-बंद चरणों में, परिचालन हस्तक्षेप (नेफ्रिपसाइशिया, या गुर्दे हीटिंग) हो सकता है। नेफ्रोपोलोसिस के शुरुआती चरणों में, भौतिक पुनर्वास के विभिन्न संस्करण योगाथेरेपी समेत पसंद होंगे।

योगररापी रणनीति निम्नलिखित दिशाओं द्वारा निर्धारित की जाती है:

गुर्दे के बिस्तर बनाने वाली मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना - सबसे पहले, निचले हिस्से की बड़ी लम्बर और स्क्वायर मांसपेशियों। इस बात का सबूत है कि नेफ्रोप्टोसिस के रोगियों में, दर्द लम्बर सिंड्रोम के साथ, 98% मामलों में, लम्बर-इलियम मांसपेशियों का हाइपोटोनस नेफ्रोपोटोसिस (मिखाइलोव एएम, 2010) द्वारा निदान किया जाता है। लम्बर-इलियम मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, पैराग्राग नवसन, उधवा प्रसारिता पदासन, साथ ही साथ "बल" संस्करण में अर्ध पवनमुक्तसन को झुकाव घुटने पर जोर देने के लिए।

स्क्वायर मांसपेशी रनचर, श्रोबर के पीछे के किनारों के निचले किनारों के निचले किनारों के निचले किनारों के निचले हिस्से में श्रोणि की श्रोणि हड्डियों के लिए, पेट पर झूठ बोलने की ताकत विक्षेपण में सक्रिय रूप से शामिल होंगे (सरपासन, निरलंबा भुडज़ान, शाहांसाना), करीब के साथ एक गहरे साँस छोड़ने के साथ (जैसा कि यह समाप्ति की मांसपेशियों में से एक है), और निचले हिस्से की स्क्वायर मांसपेशियों का एक तरफा समावेशन भी होगा जब साइड स्लोप्स (तिर्यक तडासाना) और साइड स्टॉप (वसीश्थसन) प्रदर्शन करते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि एशियाई, जो विशाल इलियम मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, लम्बर लॉर्डोस में वृद्धि कर सकते हैं और इसलिए लम्बर रीढ़ की पैथोलॉजी वाले व्यक्तियों में उपयोग किया जाना चाहिए। निचले हिस्से की स्क्वायर मांसपेशियों को शामिल करने वाले असममित पदों का उपयोग करते समय, स्कोलियोटिक वक्रता की उपस्थिति और डिग्री को ध्यान में रखना आवश्यक है। नेफ्रोपुटोसिस वाले सभी रोगियों में लम्बर डोमेन (मिखाइलोव एएम, 2010) का एक प्रतिबिंब मांसपेशी असंतुलन होता है, जो न्यूरोमस्क्यूलर दर्द सिंड्रोम का कारण बन सकता है, लम्बर और स्तन विभागों के कार्यात्मक स्कोलियोटिक प्रायोजक; प्रथाओं के निर्माण के दौरान इस परिस्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए। दर्द सिंड्रोम की सुविधा न केवल गुर्दे की स्थिति के सामान्यीकरण द्वारा प्रदान की जा सकती है, बल्कि पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्स, विस्को-मोटर कनेक्शन को समाप्त करके भी प्रदान की जा सकती है। इसलिए, गहरी (लम्बर-इलियक) समेत लम्बर मांसपेशी समूह, न केवल मजबूत होने में, बल्कि व्यापक काम करने में भी हो सकता है, जिसमें पोस्ट-आइसोमेट्रिक विश्राम विधियों सहित; कुछ मामलों में, इष्टतम प्रभाव में असममित प्रभाव भी हो सकते हैं।

पेट प्रेस की मांसपेशियों को सुदृढ़ करना -इंट्रा-पेट के दबाव और अधिक गुर्दे की फिक्सेशन बढ़ाने के लिए। आर्धा नवसाना के रूप, स्थिर और गतिशील रूपों में वसुश्थसन का उपयोग किया जाता है।

गुर्दे की सामान्य स्थिति की बहाली - विभिन्न संस्करणों में उल्टा आसन। यह क्षेत्र योगररापी की सफलता में निर्धारित नहीं है, हालांकि, गुरुत्वाकर्षण प्रभाव अंगों को अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस करने, शिरापरक और धमनी रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं, आसन को ठीक करने के समय लिगामेंट उपकरण से लोड को हटा दें। यह याद रखना चाहिए कि उलटा हुआ एशन को कप-कम करने वाली प्रणाली के विस्तार और यूरोडायनामिक्स के स्पष्ट विकारों के विस्तार में contraindicated किया जा सकता है।

वसा ऊतक घाटे का उन्मूलनएक वसा कैप्सूल को बनाने के लिए किडनी को अत्यधिक लोडिंग, ऊर्जा-खपत तत्वों के उन्मूलन के साथ योगिक अभ्यास के सुधार के साथ प्राप्त किया जा सकता है - एक विश्राम फोकस के साथ पसंदीदा स्थिर अभ्यास आसन, श्वास की तकनीक से, नियमित रूप से गहरी छूट, नियमित गहरी छूट, होना चाहिए चंद्र-भेदन के रूप में पसंदीदा, विसिमा-वृद्ध (1: 2), ब्रमरी में आग्रह करता है। सहायक साधन से, एडीपोज ऊतक की कमी के साथ, दैनिक तेल आत्म-मालिश, अनाबोलिक पौधों का उपयोग कर फाइटोथेरेपीटिक मैनुअल हो सकते हैं। रात की नींद, तर्कसंगत दिनचर्या और मनोरंजन का सामान्यीकरण, पूर्ण पोषण का बहुत महत्व है।