किस प्रकार की मार्शल आर्ट आपके लिए सही है? मार्शल आर्ट कितने प्रकार के होते हैं: मार्शल आर्ट के प्रकार

विभिन्न मार्शल आर्ट हैं जिनकी उत्पत्ति सुदूर अतीत और हाल ही में हुई है। वे एक-दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, लेकिन साथ ही उनकी अपनी विशेषताएं भी हैं। उनकी अपनी अनूठी दिशाएँ हैं विभिन्न देश, जो दुनिया भर में सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं।

मार्शल आर्ट क्या हैं?

इस शब्द का अर्थ है विभिन्न प्रणालियाँमार्शल आर्ट, आमने-सामने की लड़ाई के साधन के रूप में विकसित हो रहा है। पूरी दुनिया में इन्हें शारीरिक और मानसिक सुधार के उद्देश्य से खेल अभ्यास के रूप में अभ्यास किया जाता है। मार्शल आर्ट क्या हैं इसका वर्णन करते समय, यह इंगित करना उचित है कि वे क्षेत्रों, प्रकारों, शैलियों और स्कूलों में विभाजित हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ हथियारों के उपयोग की अनुमति देते हैं। वर्गीकरणों में से एक पर ध्यान केंद्रित किया गया है राष्ट्रीय विशेषताएँ. में हाल ही मेंमौजूदा मार्शल आर्ट को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया गया है:

1. खेल. इन आयोजनों का उद्देश्य सबसे योग्य व्यक्ति का निर्धारण करने के लिए प्रतिस्पर्धा करना है। इसके कारण कभी-कभी सख्त नियम, प्रतिबंध लागू हो जाते हैं सुरक्षात्मक उपकरणकम करना । उदाहरणों में मुक्केबाजी, कराटे, जूडो इत्यादि शामिल हैं।
2. लड़ाई. इन मार्शल आर्ट का उपयोग किया जाता है जल्दी ठीकदुश्मन, और वे गंभीर परिस्थितियों में जीवित रहने में भी मदद करते हैं। इनका उपयोग विशेष सेवाओं और सैन्य अभ्यास में भी किया जाता है।
3. मिश्रित. यह पहले दो विकल्पों का संयोजन है, जिसमें न्यूनतम प्रतिबंध हैं, लेकिन नियम भी हैं। एथलीट विभिन्न तकनीकों और तकनीकों का उपयोग करते हैं।

जापानी मार्शल आर्ट

जापान में उत्पन्न होने वाली सबसे लोकप्रिय शैलियाँ कराटे और ऐकिडो हैं। वे बहुत तेजी से दूसरे देशों में फैलने लगे। जापान में अन्य मार्शल आर्ट भी हैं जिनमें शामिल हैं:

चीनी मार्शल आर्ट

पिछले दो हजार वर्षों में, विभिन्न मार्शल आर्ट विकसित हुए हैं, जिनमें से कई हैं, इसलिए कुछ निश्चित वर्गीकरण हैं। चीन में 18 प्रांत हैं जिनकी अपनी शैलियाँ हैं, जिनमें सबसे प्रसिद्ध शांक्सी और हेनान हैं। अभिव्यक्तियों की प्रकृति के अनुसार, भौतिक और आध्यात्मिक दिशाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है। क्षेत्रीय आधार पर हम भेद कर सकते हैं:

1. चीन की उत्तरी मार्शल आर्ट. इन क्षेत्रों में कलाबाजी के तत्व और बड़ी ताकत के साथ विभिन्न किक का प्रदर्शन शामिल है।
2. दक्षिणी मार्शल आर्ट. वे कम लड़ाई वाले रुख और छोटी गतिविधियों के उपयोग से भिन्न होते हैं, जो बहुत शक्तिशाली होते हैं और बड़े पैमाने पर हाथों से किए जाते हैं।

यूरोपीय मार्शल आर्ट

यूरोप में, अपने स्वयं के प्रकार की आत्मरक्षा का आविष्कार किया गया था, और उनमें से कई मार्शल आर्ट के नियमों पर आधारित थे।

अमेरिकी मार्शल आर्ट

अपना है अनोखी प्रजातिमार्शल आर्ट जो अमेरिका में बनाई गई थीं। उदाहरणों में निम्नलिखित विकल्प शामिल हैं:

रूस की मार्शल आर्ट

कई लोगों को यकीन है कि रूसी मार्शल आर्ट मौजूद नहीं हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, हालांकि पारंपरिक अर्थों में ऐसा कोई वाक्यांश नहीं है। मैं निम्नलिखित क्षेत्रों पर प्रकाश डालना चाहूंगा:

मार्शल आर्ट के प्रकार

सभी ज्ञात दिशाओं को तीन वर्गों में विभाजित किया जा सकता है:

1. कुश्ती।इसमें पारंपरिक और फ्रीस्टाइल कुश्ती शामिल है। इन मार्शल आर्ट में प्रहार करना बहुत कम या न के बराबर होता है। उनका मुख्य लक्ष्य विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके दुश्मन को उसकी पीठ पर बिठाना है।
2. ड्रम. उदाहरणों में बॉक्सिंग और किकबॉक्सिंग शामिल हैं। ये कुश्ती और मार्शल आर्ट के संपर्क प्रकार हैं जिनमें मुक्का मारना और, कुछ प्रकारों में, लात मारना शामिल है।
3. पूर्व का. वे दिशाएँ जो न केवल भौतिक गुणों का विकास करती हैं, बल्कि आध्यात्मिक शिक्षा पर भी जोर देती हैं, इसीलिए उन्हें "दर्शन" भी कहा जाता है।

हाथ से हाथ मार्शल आर्ट

किसी दुश्मन पर हमला करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक हाथ से हाथ का मुकाबला है, जिसका इस्तेमाल पहले भी किया जाता था प्राचीन विश्व. इसका एक उदाहरण ग्रीको-रोमन कुश्ती है, लेकिन सबसे अधिक ज्ञात प्रजातियाँ युद्ध कला, जहां हाथ शामिल हैं - मुक्केबाजी, जो प्राचीन काल में उत्पन्न हुई थी। सतह पर खेल सरल लग सकता है, लेकिन वास्तव में रिंग के चारों ओर प्रहार करने और घूमने में कई सूक्ष्मताएँ शामिल हैं।

दूसरा विकल्प शोरिनजी केम्पो है, जो कराटे की एक मुक्केबाजी शैली है। इसमें मुक्केबाजी की तरह घूंसे की एक श्रृंखला का उपयोग शामिल है, जो ज्यादातर मामलों में कमर से ऊपर नहीं किया जाता है। बड़े लोगों के लिए यह दिशा सबसे उपयुक्त है। कई मार्शल आर्ट में हाथ से हाथ का मुकाबला शामिल है, उदाहरण के लिए निम्नलिखित क्षेत्र:

• कुंग फू;
• कराटे;
• शोटोकन कराटे करते हैं;
• ऐकिडो;
• किकबॉक्सिंग

किक के साथ मार्शल आर्ट

कई प्रकार के लड़ाकू खेलों में किक का उपयोग किया जाता है, जिसे वे लोग सही ढंग से कर सकते हैं जिनका अपने शरीर पर अच्छा नियंत्रण है। किक के साथ सबसे प्रसिद्ध मार्शल आर्ट:

हथियारों के साथ मार्शल आर्ट

कुछ प्रकार की मार्शल आर्ट में, विभिन्न हथियारों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, एक लंबा बो पोल, साई - एक निश्चित प्रकार के चाकू, ननचुक और तलवारें। मार्शल आर्ट के उदाहरणों में शामिल हैं:

नृत्य मार्शल आर्ट

कई संस्कृतियों में वे पाए जाते हैं, जो क्रिया में शानदारता जोड़ते हैं। नृत्य तत्वों के साथ मार्शल आर्ट सबसे लोकप्रिय हैं:

लड़कियों के लिए मार्शल आर्ट के प्रकार

मौजूद एक बड़ी संख्या कीनिष्पक्ष सेक्स के लिए उपयुक्त विभिन्न खेल क्षेत्र। महिलाओं की सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट हैं:

मार्शल आर्ट फिल्में

सिनेमा में, मार्शल आर्ट का विषय एक लोकप्रिय विषय है, इसलिए मौजूदा फिल्मों की सूची लंबे समय तक सूचीबद्ध की जा सकती है। आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें:

मार्शल आर्ट कौशल, तकनीकों और तकनीकों का एक समूह है जिसका उद्देश्य हमला करना नहीं, बल्कि प्रियजनों की रक्षा करना और आत्मरक्षा करना है। उनमें से अधिकांश पूर्व और एशिया में उत्पन्न हुए हैं और हैं प्राचीन इतिहासऔर कई दिशाएँ और शैलियाँ।

इस तथ्य के बावजूद कि किसी भी प्रकार की मार्शल आर्ट में परिणाम प्राप्त करना आसान नहीं है और आपको कई चोटों और दुर्भाग्यपूर्ण विफलताओं से गुजरना होगा, किसी भी मार्शल आर्ट का अभ्यास करने से न केवल आपको आत्मविश्वास और अपनी क्षमताओं का एहसास होगा, बल्कि अपनी समग्र सामाजिक स्थिति बढ़ाएँ।

मार्शल आर्ट या मार्शल आर्ट तकनीकों का एक समूह है जो आपको अपने शरीर की महारत और आत्मा की एकाग्रता के आधार पर अपने प्रतिद्वंद्वी को हराने या अधिकतम नुकसान पहुंचाने की अनुमति देता है। मार्शल आर्ट सिर्फ एक सेट नहीं है शारीरिक व्यायामऔर सगाई के नियम. प्रायः यह एक दर्शन है, एक जीवन का कार्य है, एक कठिन व्यावसायिक कर्तव्य है।

प्रत्येक सेनानी की अपनी प्रेरणा और लक्ष्य होते हैं। आत्मरक्षा, शक्ति प्रदर्शन, सहनशक्ति, चपलता और आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने के लिए मार्शल आर्ट प्रशिक्षण आवश्यक है। साथ ही, जीत हमेशा दुश्मन पर शारीरिक श्रेष्ठता पर आधारित नहीं होती है। एक मार्शल आर्टिस्ट अपने प्रतिद्वंद्वी की ताकत और आकार का इस्तेमाल उसके खिलाफ करता है, जिससे लड़ाई में बढ़त हासिल हो जाती है।

मार्शल आर्ट का वर्गीकरण

करीबी मुकाबले की बड़ी संख्या में विधियाँ और तकनीकें हैं। प्रत्येक राष्ट्र, राष्ट्रीयता या व्यक्तिगत देश के प्रतिनिधियों ने खुद को कई दुश्मनों से बचाने के लिए, अपनी अनूठी चकमा, हमले और चालें बनाने की कोशिश की। इसलिए राष्ट्रीयता के अनुसार कुश्ती का वर्गीकरण:

1. ओरिएंटल और एशियाई. वे बदले में विभाजित हैं:
   • जापानी: कोबुजुत्सु, जूडो, सूमो, कराटे, कूडो, इयाडो, केंडो, ऐकिडो;
   • चीनी: पारंपरिक कुंग फू, वुशु;
   • कोरियाई: तायक्वोंडो, हापकिडो;
   • थाई: मय थाई;
2. यूरोपीय: तलवारबाजी, किकबॉक्सिंग, फ्रीस्टाइल कुश्ती, फ्रेंच सैवेट, इंग्लिश बार्टित्सु, मुक्केबाजी, जुजुत्सु, फ्रीस्टाइल कुश्ती;
3. ब्राज़ीलियाई: जिउ-जित्सु, कैपोईरा;
4. रूसी: मुट्ठी की लड़ाई, स्लाविक-गोरित्स्की कुश्ती, सैम्बो, "दीवार से दीवार", शॉड सान लाट (इंगुशेटिया), कुरेश (बश्किरिया)। यह रूसी मार्शल आर्ट स्कूल में है कि सेना की जरूरतों के लिए विकसित तकनीकों का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है: एसईबी (सिस्टम)। प्रभावी मुकाबला), रूसी घरेलू आत्मरक्षा प्रणाली, हाथ से हाथ का मुकाबला।

कम ज्ञात और व्यापक अज़रबैजानी गुलेश, जॉर्जियाई हिरदोली, कज़ाख कज़ाखशा कुरेस, जॉर्जियाई चिदाओबा, इज़राइली क्राव मागा और अन्य भी हैं।

उपयोग की जाने वाली तकनीकों के अनुसार मार्शल आर्ट को व्यापक रूप से विभाजित किया गया है:

• फेंकना - प्रहार करना शामिल नहीं है। लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को नीचे गिराने या उसे मैदान से बाहर धकेलने के लिए धक्का, पकड़ और पकड़ का उपयोग करना है। इस तरह के तरीके फ्रीस्टाइल या शास्त्रीय कुश्ती, सूमो, ग्रैपलिंग, जिउ-जित्सु के लिए विशिष्ट हैं।
• प्रहार करना - विभिन्न प्रकार की मुक्केबाजी, कैपोइरो, तायक्वोंडो, कराटे - प्रतिद्वंद्वी पर हाथों, पैरों के साथ-साथ घुटनों, कोहनी, कलाई से प्रहार करना।
• मिश्रित - सहजीवन विभिन्न शैलियाँऔर स्कूल. यह सबसे दर्दनाक, लेकिन साथ ही, शानदार प्रजाति है। ऐसी मार्शल आर्ट में शामिल हैं: कॉम्बैट सैम्बो, कूडो, रूसी हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट।

उद्देश्य से भी एक विभाजन है:

• खेल - तलवारबाजी, फ्रीस्टाइल कुश्ती, किकबॉक्सिंग, मुक्केबाजी, कराटे और अन्य। विशिष्ट सुविधाएंउपलब्धता हैं सख्त निर्देश, न्यायाधीश, समय प्रतिबंध। मुख्य कार्य अपने प्रतिद्वंद्वी एथलीट पर अपनी श्रेष्ठता साबित करना है।
• लड़ाई - विभिन्न तकनीकेंहाथ से हाथ का मुकाबला, क्राव मागा, बार्टित्सु। कार्य आत्मरक्षा और दुश्मन को बेअसर करना है। इन मार्शल आर्ट में कोई प्रतियोगिता नहीं होती।
• मिश्रित - मार्शल आर्ट, सड़क कलाकारों द्वारा व्यापक रूप से पसंद किया गया। बेशक, दुश्मन का पूर्ण भौतिक विनाश प्रदान नहीं किया गया है, लेकिन व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिबंध या नियम नहीं हैं।

इस प्रकार, मार्शल आर्ट का कोई एक आम तौर पर स्वीकृत वर्गीकरण नहीं है। मार्शल आर्ट की सूची बड़ी है, और तकनीकें और तकनीकें विविध हैं। कुछ में हथियारों (तलवारबाजी, कुंग फू, वुशु) का उपयोग शामिल है, अन्य का उद्देश्य आध्यात्मिक ज्ञान और एक आदर्श प्राप्त करना है; कुछ लोग कई विरोधियों से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य आमने-सामने की लड़ाई पर भरोसा करते हैं। हम कह सकते हैं कि मार्शल आर्ट का उद्देश्य व्यक्ति का आंतरिक विकास और सद्भाव प्राप्त करना है। जबकि रूसी और यूरोपीय परंपराएं आत्मरक्षा और व्यक्ति की आक्रामक रक्षा को आधार मानती हैं।

मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट के बीच अंतर

के बारे में बातें कर रहे हैं मौजूदा प्रकारसंघर्ष, मूल को समझना आवश्यक है
मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट के बीच अंतर.

किसी भी मार्शल आर्ट का मुख्य लक्ष्य खेल रिंग में प्रतिद्वंद्वी के साथ चीजों को सुलझाना है। स्पष्ट रूप से निर्धारित समयऔर युद्ध के नियम, सुरक्षात्मक उपकरणों की उपस्थिति, न्यायाधीशों और दर्शकों की उपस्थिति, रेटिंग की एक बिंदु प्रणाली, कुछ मानक, खेल खिताब और पुरस्कार - एक एकल प्रतिद्वंद्वी के साथ निष्पक्ष लड़ाई में योगदान करते हैं।

मार्शल आर्ट में सड़क या सैन्य दिशा अधिक होती है। ये आमने-सामने या आक्रामक लोगों के समूह के साथ होने वाली लड़ाई हैं जिनका लक्ष्य अपने शिकार के खिलाफ हिंसक कृत्य करना है। मार्शल आर्ट कौशल का उपयोग हमलावर को जीवित रहने और बेअसर करने में मदद करता है।

मार्शल आर्ट के सबसे लोकप्रिय प्रकार

कराटे. सबसे लोकप्रिय स्थलों में से एक. प्रारंभ में, इस तकनीक का उपयोग आत्मरक्षा के लिए किया गया था और इसमें किसी भी हथियार का उपयोग शामिल नहीं था। महत्वपूर्ण अंगों पर सटीक और शक्तिशाली वार करके दुश्मन को हराया जाता है। कराटे मास्टर्स का प्रदर्शन प्रदर्शन बहुत शानदार है: वे अपने नंगे हाथों और पैरों से बर्फ के ब्लॉक, बोर्ड या टाइल्स के ढेर तोड़ते हैं।

ग्रीको-रोमन कुश्ती. स्पोर्टी लुकओलंपिक कार्यक्रम में शामिल। एथलीट को प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित कर देना चाहिए, उसे गिरा देना चाहिए, उसे चटाई पर गिरा देना चाहिए और कुछ समय के लिए उसे इसी स्थिति में रखना चाहिए।

जूडो. पकड़ना, मोड़ना, फेंकना और पकड़ने पर आधारित एक अत्यंत कोमल शैली। दार्शनिक घटक भी महत्वपूर्ण है. जूडो, सबसे पहले, आत्मा की शिक्षा है।

मुक्केबाजी. इसमें विशेष दस्तानों से सुरक्षित हाथों से प्रहार करना शामिल है। लड़ाई 12 राउंड तक चलती है। यदि प्रतिद्वंद्वी रिंग में गिर गया और 10 सेकंड के भीतर उठ नहीं सका तो यह पहले भी समाप्त हो सकता है।

साम्बो. एक प्रकार जिसका उद्देश्य शत्रु को निहत्था करना और आत्मरक्षा करना है। थ्रो, होल्ड, ग्रैब का उपयोग करता है। इसके अलावा, पॉइंट ग्रेडिंग सिस्टम वाला एक खेल क्षेत्र भी है।

सबसे क्रूर और आकर्षक मार्शल आर्ट

हर लड़ाई में आप नुकसान की स्थिति में दुश्मन की ईमानदारी और दया पर भरोसा नहीं कर सकते। ऐसी मार्शल आर्ट हैं जिनकी विशेषता क्रूरता और उच्च आघात है।

बोकेटर. इस प्रवृत्ति की शुरुआत कंबोडिया में हुई। इसमें शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों पर कोहनी और घुटनों से निर्दयी वार करना, पकड़ना, जोड़ों को उखाड़ना, तेज प्रहार करना और दम घोंटना शामिल है।

बक. मातृभूमि - पेरू की मलिन बस्तियाँ। मुख्य कार्य जीवित रहना है। हमले की प्रचंड गति, टूटे हुए अंग, गला घोंटने की पकड़ और महत्वपूर्ण अंगों पर जोरदार प्रहार - ये ऐसी तकनीकें हैं जो इस दिशा की विशेषता बताती हैं।

लेरड्रिट. थाई विशेष बलों द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों का एक सेट। लड़ाई गले या कनपटी पर जोरदार प्रहार करके दुश्मन को तुरंत मारने तक सीमित हो जाती है।

कलारीपयट्टु. भारतीय मार्शल आर्ट, जिसके उस्ताद, एक लक्षित प्रहार की मदद से विशिष्ट स्थान, अपने शिकार को पंगु बनाने या मारने में सक्षम।

काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई। विशेष बल के सैनिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले रूसी उपकरण। गति, सहनशक्ति और शक्ति इस दिशा के मुख्य घटक हैं। मुख्य लक्ष्य दुश्मन के शरीर पर पूर्ण नियंत्रण, उसकी तत्काल गिरफ्तारी और यदि आवश्यक हो तो विनाश है।

मार्शल आर्ट में महान शक्ति होती है। वे खेल में जीत, प्रसिद्धि और सफलता की ओर ले जा सकते हैं। वे जीवन बचा सकते हैं और कमज़ोरों की रक्षा कर सकते हैं। और वे चोट, विकृति और मृत्यु का कारण बन सकते हैं। आप उनके साथ तुच्छ और बिना सोचे समझे व्यवहार नहीं कर सकते। कोई भी ताकत भलाई के लिए और लोगों की मदद के लिए होनी चाहिए।

मार्शल आर्ट (तकनीक) के बारे में वीडियो

स्वास्थ्य को मजबूत करता है, मानसिक और बौद्धिक विकास को बढ़ावा देता है, अनुशासन और आत्म-नियंत्रण सिखाता है। ये डिस्प्ले किसी भी खेल के लिए उपयुक्त हैं। इस लेख में, हम आपको मार्शल आर्ट के लाभों, वे क्या सिखाते हैं और दुनिया में कौन सी मार्शल आर्ट सबसे लोकप्रिय हैं, के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगर हम कहें कि मार्शल आर्ट बच्चों के लिए सबसे उपयोगी है तो हम सच्चाई के खिलाफ पाप नहीं करेंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे, अपनी स्वाभाविक जिज्ञासा और मजबूत सीखने की क्षमताओं के कारण, हर चीज़ को तुरंत समझ लेते हैं, उन्हें अधिक समझाने और पुनः प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है; हालाँकि, वयस्कों के लिए मार्शल आर्ट के लाभ निर्विवाद हैं। मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय, एक व्यक्ति:

• शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ हो जाता है,
• आंदोलनों और प्रतिक्रिया की गति का समन्वय विकसित करता है,
• अधिक आत्मविश्वासी बन जाता है और अपने लिए खड़े होने में सक्षम हो जाता है,
• अनुशासित और उद्देश्यपूर्ण होना सीखता है,
• अपने शिक्षकों, सहकर्मियों और विरोधियों का सम्मान करना सीखता है।

हम मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लाभों के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं। लेकिन क्या चुनें? दुनिया में किस प्रकार की मार्शल आर्ट मौजूद हैं? मार्शल आर्ट की कुल 3 श्रेणियाँ हैं:

1. कुश्ती (शास्त्रीय (ग्रीको-रोमन) कुश्ती, फ्रीस्टाइल कुश्ती) - व्यावहारिक रूप से हड़ताल करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लड़ाई का लक्ष्य मदद से है TECHNIQUESप्रतिद्वंद्वी को अपने कंधे के ब्लेड पर रखें, जबकि शास्त्रीय कुश्ती में उसके पास तकनीकों का अपना शस्त्रागार होता है, फ्रीस्टाइल कुश्ती में उसके पास अपना शस्त्रागार होता है, जो शास्त्रीय कुश्ती की तुलना में थोड़ा व्यापक होता है (प्रतिद्वंद्वी के पैरों को पकड़ना, स्वीप करने की अनुमति है),
2. स्ट्राइकिंग (मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग) - मार्शल आर्ट के संपर्क प्रकार जिसमें दुश्मन पर दोनों हाथों (मुक्केबाजी) और पैरों (किकबॉक्सिंग) से हमला करना शामिल है।
3. ओरिएंटल मार्शल आर्ट - इन्हें एक अलग वर्ग में रखा गया है, क्योंकि यह सिर्फ एक खेल नहीं है, यह एक संपूर्ण दर्शन है। पूर्वी मार्शल आर्ट छात्रों के शारीरिक गुणों का विकास करता है, और उनकी आध्यात्मिक शिक्षा पर भी ध्यान देता है।

चीनी मार्शल आर्ट

सभी चीनी मार्शल आर्ट पिछले 2000 वर्षों में विकसित हुए हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, जैसे चीनी। चीनी मार्शल आर्ट के विभिन्न प्रकार के वर्गीकरण हैं। हम उनमें से प्रत्येक के बारे में संक्षेप में बात करेंगे।

भौगोलिक वर्गीकरण के अनुसार ये हैं:

• उत्तरी मार्शल आर्ट जो कलाबाजी और पैर की ताकत के विकास पर जोर देती है। इनमें बगुझांग की शैलियाँ शामिल हैं - "पाम ऑफ़ द आठ ट्रिग्राम", बाजीक्वान, चा, हुआजाओ, ईगल क्लॉ, नॉर्दर्न मेंटिस और ताईजीक्वान - "फिस्ट ऑफ़ द ग्रेट लिमिट",
• दक्षिणी मार्शल आर्ट में कम लड़ाई वाले रुख और छोटे, शक्तिशाली आंदोलनों का उपयोग मुख्य रूप से हाथों से किया जाता है। दक्षिणी शैलियों में दक्षिणी चीन के परिवार शामिल हैं: चॉय गार, हैंग गा, लाउ गार, ली और मोक गार, व्हाइट क्रेन, पांच पूर्वज, दक्षिणी मेंटिस और ड्रैगन शैलियाँ।

ऐतिहासिक रूप से, चीन में 18 प्रांत हैं, और उनमें से प्रत्येक में मार्शल आर्ट की अपनी शैली का अभ्यास किया जाता है। सबसे प्रसिद्ध शांक्सी, हेबेई और हेनान हैं।

उनकी अभिव्यक्तियों की प्रकृति के अनुसार, मार्शल आर्ट हैं:

• भौतिक (बाह्य) - वुशु, संघर्ष स्थितियों से बचने का तरीका सिखाना, सांडा
• आध्यात्मिक (आंतरिक या धार्मिक) - शाओलिन मार्शल आर्ट (शाओलिनक्वान, हंग गार, विंग चुन, ड्रैगन और सफेद क्रेन शैली), ताईजिक्वान, बगुआझांग, टैन तुई, ज़िंगीक्वान और कयेशिकन।

स्वाभाविक रूप से, चीन में सर्वश्रेष्ठ मार्शल आर्ट को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना असंभव है, उनमें कई अंतर हैं, और + - प्रत्येक छात्र अपने लिए कुछ न कुछ ढूंढेगा।

जापानी मार्शल आर्ट

जापानी मार्शल आर्ट भी असंख्य हैं। हमारी वेबसाइट पर हम पहले ही लिख चुके हैं और, इसलिए अब हम आपको बताएंगे कि जापान में मार्शल आर्ट के अन्य प्रकार क्या हैं:

• जिउ-जित्सु कई प्रकार की कुश्ती का जनक है। जिउ-जित्सु के संस्थापक, ओकायामा शिरोबेई ने अपनी शिक्षा इस सिद्धांत पर आधारित की कि सज्जनता बुराई पर विजय प्राप्त करती है। जिउ-जित्सु में थ्रो करना, प्रहार करना और जोड़ों पर बल लगाना, साथ ही दम घोंटने की तकनीक शामिल है।
• जूडो (जापानी "सॉफ्ट वे" से) - इसमें प्रतिद्वंद्वी पर हमला करना शामिल नहीं है, इसका लक्ष्य दुश्मन को असहाय स्थिति में डालना और उसे हराना है,
• केंडो (जापानी "तलवार का रास्ता" से) एक आधुनिक जापानी तलवारबाजी कला है, जो समुराई से निकली है और तीन तत्वों की एकता मानती है: "की" - आत्मा, "केन" - तलवार और "ताई" - शरीर,
• सूमो एक प्रकार की कुश्ती है जिसका लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को पैरों को छोड़कर शरीर के किसी भी हिस्से से रिंग में फर्श को छूने के लिए मजबूर करके उसे हराना है।
• केम्पो एक प्रकार की प्राचीन मार्शल आर्ट है, जो कई मार्शल आर्ट तकनीकों का संयोजन है। आजकल "केम्पो" नाम का प्रयोग सामान्यतः मार्शल आर्ट के लिए किया जाता है,
• कोबुडो - (जापानी "प्राचीन मार्शल तरीके" से) - निपुणता की कला का सामूहिक नाम विभिन्न प्रकार के प्राच्य प्रजातिकोल्ड स्टील।

अंततः अपनी पसंद चुनने के लिए, अपने शहर के एक प्रतिष्ठित मार्शल आर्ट केंद्र पर जाएँ।

रूसी मार्शल आर्ट

ऐसा माना जाता है कि शब्द के पारंपरिक अर्थ में "रूसी मार्शल आर्ट" की अवधारणा मौजूद नहीं है। जाहिर है, ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि रूसी मार्शल आर्ट नृत्य से मिलता जुलता है। कोई भी राष्ट्रीय नृत्य प्लास्टिक आंदोलन का एक मार्शल रूप है। यदि हम प्लास्टिसिटी में मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली के काम की सटीक समझ जोड़ते हैं, तो हमें आंदोलन का एक आदर्श मुकाबला रूप मिलेगा। मार्शल आर्ट के रूसी स्कूल ने मार्शल आर्ट की सूची में निम्नलिखित प्रकार के मार्शल आर्ट की पहचान की है:

• कोसैक ने बचाया, जिसका मार्शल आर्ट से काफी समानता है। इस शिक्षण के अनुसार, एक व्यक्ति अपनी चेतना को नव्या (सूक्ष्म शरीर), क्लुब्या (मानसिक शरीर), कोलोब्या (बौद्ध शरीर) और दिव्य (देवकोणिक शरीर) में स्थानांतरित कर सकता है। किसी एक शरीर में ऊर्जा स्थानांतरित करके, एक व्यक्ति किसी हमले से बच सकता है और दुश्मन पर कुचलने वाला प्रहार कर सकता है,
• मुट्ठी लड़ाई एक मध्यम दूरी पर लड़ने का एक प्रतिस्पर्धी पुरुष अभ्यास है, जिसमें घूंसा और लात, फेंकना, पकड़ना, साथ ही विभिन्न गतिविधियां शामिल हैं।
• काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई - सार्वभौमिक प्रणालीरक्षा और आक्रमण तकनीकों में प्रशिक्षण,
• सैम्बो जापानी जूडो और पारंपरिक पर आधारित सोवियत संघ में विकसित मार्शल आर्ट और आत्मरक्षा प्रणाली का एक युवा रूप है लोक प्रजातिसंघर्ष,

स्वाभाविक रूप से, मार्शल आर्ट के प्रत्येक सूचीबद्ध प्रकार में विश्व प्रसिद्ध मार्शल आर्ट मास्टर्स हैं: वुशु में जेट ली, मिश्रित मार्शल आर्ट में फेडर एमेलियानेंको, मुक्केबाजी में मुहम्मद अली, शास्त्रीय कुश्ती में अलेक्जेंडर कार्लिन, कराटे में मासुतत्सू ओयामा, वैली जे . जिउ-जित्सु और कई अन्य में। ये सभी आदर्श के रूप में कार्य करते हैं और इस बात का प्रमाण देते हैं कि दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है।

कराटे (कराटे-करना)। रूस और दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट में से एक। इसे जापानी माना जाता है, हालाँकि इसका इतिहास सुदूर द्वीप ओकिनावा से आता है। पहले से ही 19वीं-20वीं शताब्दी में। इस प्रकार की मार्शल आर्ट जापान के मुख्य द्वीपसमूह में व्यापक हो गई है। धीरे-धीरे, अधिकांश कराटे शैलियाँ कम मार्शल और अधिक एथलेटिक बन गईं। यह ध्यान देने योग्य है कि मूल ओकिनावान शैली विशेष रूप से क्रूर थी और इसका खेल से कोई लेना-देना नहीं था।

कुंग फू (वुशु)। इस सामूहिक शब्द का अर्थ बड़ी संख्या में चीनी मार्शल आर्ट के लिए एक सामान्य नाम है। रूस में, "हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट" शब्द का अर्थ किसी भी प्रकार के युद्ध प्रशिक्षण से संबंधित हर चीज से है। चीन में, सभी मुख्य प्रकार की मार्शल आर्ट को "कुंग फू" कहा जाता है। इसके अलावा, इस मामले में, "वुशु" शब्द स्वयं चीनियों के लिए अधिक परिचित है।

जुजुत्सु (जिउ-जित्सु)। ऐतिहासिक आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए, जुजुत्सु जापानी समुराई की हाथों से लड़ने की तकनीक है। जैसे, इस मार्शल आर्ट की कई शैलियाँ हैं। जूडो और कराटे की तकनीकों और तकनीकों में बहुत समानता है।

जूडो. इस समय इस प्रकार का मार्शल आर्ट खेल कुश्ती है। जुजुत्सु पर आधारित तकनीकों और तकनीकों का विकास किया गया है।

ऐकिडो. यह जिउ-जित्सु का सबसे लोकप्रिय वंशज है। इस प्रकार की मार्शल आर्ट की विशेषता चतुराई से दुश्मन को असंतुलित करना है। विभिन्न प्रकार की रक्षा तकनीकों और प्रतिद्वंद्वी की ऊर्जा का उसके विरुद्ध उपयोग करने को भी प्रोत्साहित किया जाता है।

तायक्वोंडो (तायक्वोंडो)। यह एक कोरियाई मार्शल आर्ट है जिसमें विभिन्न प्रकार की किकिंग तकनीकें हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि एक अधिक जुझारू और है प्रभावी शैली-कपकेक. कोरिया द्वारा उसका अध्ययन किया जा रहा है। हालाँकि, देश के बाहर इस प्रकार की मार्शल आर्ट के लिए प्रशिक्षक मिलना असंभव है।

मय थाई. इस प्रकारविशेष रूप से थाईलैंड में विकसित किया गया। मुख्य जोर घुटनों और कोहनियों से कठोर प्रहार करने पर है। इस प्रकार की मार्शल आर्ट बहुत खतरनाक होती है।

यूरोपीय और रूसी मार्शल आर्ट

मुक्केबाजी. यह यूरोप में मार्शल आर्ट के सबसे पुराने प्रकारों में से एक है। मुख्य दिशा यह सीखना है कि विशेष मुक्केबाजी दस्ताने के बिना मुक्का कैसे मारा जाए, ताकि भविष्य में हाथ में चोट न लगे। बेल्ट के नीचे वार से बचाव करने में सक्षम होना भी आवश्यक है।

सैवेट (फ्रेंच मुक्केबाजी)। यह प्रणाली एक प्रकार की सड़क पर लड़ाई है बढ़िया उपयोगनिचले स्तर तक ट्रिप, स्वीप और किक।

साम्बो. इसे राष्ट्रीय कुश्ती और जूडो तकनीकों के आधार पर बनाया गया था यह प्रणालीयूएसएसआर में। यह प्रशिक्षण दोनों के लिए अभिप्रेत है काम दायरे में दो लोगो की लड़ाईकानून प्रवर्तन एजेंसियों के विशेष प्रतिनिधि, और