Glasovne vježbe. Rezonatori. Glasovne vježbe. Govorimo lijepo, samouvjereno i slobodno

Zašto kadrovi ne pozovu kandidate na razgovor nakon prvog telefonskog poziva? Ponekad su ljudi odbijeni jer govore sporo, nejasno, nesigurno. Ili, na primjer, javni nastup. Ni najzanimljivije predavanje nije privlačno ako ga vodi zadihani govornik. Slušatelji su rastreseni, obraćaju pažnju na njegovo nesavršeno "r", stalno urlanje, problemi s disanjem - informacije blede u pozadinu.

Kako biste zvučali punim kapacitetom i bili što bolji u svakoj situaciji u kojoj trebate govoriti i osvojiti svojim glasom, obratili smo se za preporuke Svetlani Vasilenko, stručnoj savjetnici za govornu tehniku ​​i retoriku, autorici i voditeljici radijski razgovorni projekti "Kijev 98 FM".

Svetlana već 20 godina radi sa svojim glasom i uvjerena je da lijepo i jasno govoriti nije dar, već samo sposobnost, kao i vještina pravilnog prezentiranja informacija. Tako je dobila vlastitu metodu podučavanja tehnike govora, na temelju osobno iskustvo te one tehnike koje je isprobala u procesu sastavljanja autorskog programa.

Zašto zvučimo krivo: tri ključna razloga

Neispravan položaj govornog aparata. Gotovo 90% ljudi mora raditi s govorom. Odrasli često ne obraćaju pažnju na izgovor nekih svojih glasova. Nesavršen zvuk je zbog fizičkih nijansi - jezik nije postavljen kako bi trebao biti, usne nisu opuštene u pravom trenutku itd.

Lijenost. Jedan od najčešćih uzroka netočnog zvuka je jednostavna lijenost. Previše smo lijeni da otvorimo usta, pa ne koristimo čeljust - ona je tijekom govora nepomična, pomiču se samo usne. Slikovito rečeno, zvukovi izlaze uz pomoć zraka, a njihova kvaliteta ovisi o tome koliko široko otvorimo usta.

Kako se rađa zvuk

Zvuk nastaje kada zrak prolazi između glasnica. Kada proizvodimo zvučne zvukove i samoglasnike, glotis koji čine ligamenti se zatvara, a kod gluhih zvukova se razilazi. Često govorenje, tj. stalna napetost glasnica dovodi do činjenice da se u početku tanke žice zadebljaju, postaju manje fleksibilne, a glas "obrastao" promuklošću, gubi visinu i let.

Jeste li primijetili kako profesori gube glas nakon 45 minuta predavanja i prelaze na promukli šapat? Učitelji obično govore tri puta više od normalne razine, što znači da koriste svoje akorde do krajnjih granica. Veliko opterećenje ovih mišića dovodi do toga da se na njima pojavljuju čvorovi ili, kako pjevači kažu, žuljevi iz kojih glas može nestati. Ovi se čvorovi mogu ukloniti samo kirurški, ali nije sigurno da ćete zvučati dobro kao prije operacije.

Stoga profesionalni predavači, treneri, konzultanti, učitelji, kako bi dulje očuvali svoj glas i ligamente, uče govoriti pomoću prsnog rezonatora, maksimalno „isključujući“ ligamente iz procesa. Grubo govoreći, kažu "prsa", a ne grlo.

Deset vježbi za poboljšanje tehnike govora

1. Volite sebe

Često su oni koji imaju problema s artikulacijom sigurni da vole sebe. Ali zapravo, u osobi koja voli sebe, zvuk se rađa duboko u sebi, i osoba želi da se čuje. Zato govori glasnije i jasnije. Kako bi se rodio osjećaj samoljublja, hvalite se ujutro pred ogledalom 5 minuta, stalno zahvaljujte što ste tako dobar čovjek, odvojite vrijeme za sebe tijekom dana.

2. Otvorite usta

Prilikom izgovaranja riječi fizički šire otvorite usta, radite čeljusti. Ako je osoba zabrinuta, nervozna, boji se neugodnosti, tada ne otvara usta dok govori, pomičući samo usne. Stoga mu je govor tih, malo razgovijetan, kao ispod glasa. Malo je vjerojatno da će poslodavac, kolega, slušatelj itd. to cijeniti.

3. Zijevnite i protegnite se

Ujutro, umjesto da skoči i poviče "Zakasnio sam! / Zaspao!" dobro se protegnite i zijevite. Većina problema u govornoj tehnici je također u tome što su svi mišići stegnuti: utrnu ujutro nakon spavanja, a nakon toga u uredu sjedimo pogrbljeni i ne zagrijavamo se.

Istezanjem oslobađate sve mišiće vrata, što vam omogućuje bolje "davanje" zvukova. Zijevanje budi čeljusne zglobove, opušta usne i dušnik s malim pokretljivim jezikom. On je taj koji utječe na način na koji govorimo - "ispušta" zvukove kroz usta ili kroz nos. Mnogi govore na nazalni način upravo zato što zrak i zvuk usmjeravaju kroz nos, a da ovaj dio artikulacijskog aparata ne treniraju zijevanjem-opuštanjem.

4. Držite leđa ravno

Veliku ulogu u pojavi zvuka ima dijafragma, mišićni septum koji odvaja prsnu šupljinu od trbušne šupljine (uvjetno se njezina granica može povući duž donjeg ruba rebara). Saginjući se, naprežući se, stežemo dijafragmu, sprječavajući njezino prirodno kretanje.

Dobar zvučnik ima "napumpanu" dijafragmu, tj. vrlo pokretljiv, tako da može brzo promijeniti svoj položaj. S ravnim leđima naši trbušni mišići nisu stegnuti, što znači da možemo dobiti onoliko zraka za govor koliko je potrebno.

Provjerite sjedite li pravilno - spojite lopatice, spustite ih do razine kada vam leđa postanu ravna. U početku će biti mala nelagoda zbog nenaviknutosti, glavna stvar je da možete mirno stajati ili sjediti u ovom položaju. Usput, ispravljajući se, izgledate sigurnije u sebe.

5. Držite bradu okomito na vrat

Jedna je djevojka svoj glas u svakodnevnom životu definirala kao "škripu nepodmazanih vrata", no na susretima s prijateljima nakon čaše vina svi su se divili njezinom nevjerojatnom glasu u prsima. A na pitanje "Što nije u redu s mojim glasom?" postojao je vrlo jednostavan odgovor - visoko je podigla bradu, povlačeći mišiće vrata, kod grla, i zvuk nije mogao normalno izaći. I u opuštenom stanju, brada joj je pala na mjesto, pojavio se zrak - i glas je zvučao kako treba. Ako je brada spuštena ispod 90 stupnjeva, tada su stražnji mišići vrata zategnuti i zvuk ne prima dovoljno zraka da se pojavi.

6. « Probudi se"rezonatori

Dok obavljate svoje jutarnje poslove, mrmljajte - pjevajte svoju omiljenu pjesmu, nasumično odabranu melodiju, zatvorite usta, pokušajte pročitati nekoliko odlomaka iz knjige zatvorenih usta ili, najjednostavnije, izgovorite zvuk "mmmm".

7. Uvijek pijte u malim gutljajima

Gastroenterolozi savjetuju piće Topla voda s limunom za buđenje organizma. Ista voda pomaže u buđenju govornih organa. Ujutro, ispijajući čašu vode u malim gutljajima, trenirate mali jezik. Ustajući, on "radi" punim plućima, a vaša nazalnost nestaje sama od sebe.

8. Radite vibracijsku masažu

Kao što smo već rekli, zvukove ne stvaraju same glasnice. Naš glas postaje poseban, dobiva prekrasnu vibraciju, zahvaljujući unutarnjim rezonatorima. Osnovne tehnike vibracijske masaže rade se na frontalnim sinusima (to su šupljine u središtu čela, na mjestu spajanja obrva), maksilarnim sinusima, gornjoj i donjoj usnici, kao i gornjem dijelu prsa. Sljedeće vježbe otkrit će vam zamršenost ove masaže na naznačenim točkama.

Prednji sinusi. Masirajući točku na frontalnim sinusima, izgovorite zvuk "m" i pošaljite ga prema gore. Zamislite da zvuk ide negdje gore, iznad krune, postajući tanji. Na mjestu gdje prestaje nebo i počinje jezik javlja se vibracija. Fizički, ništa ne vibrira, ali sam osjećaj vibracije hoće. Masaža pomaže probuditi rezonatore - a tijelo se u cjelini navikava na pravilno zvučanje svih zvukova.

Maksilarni sinusi. Prilikom masaže maksilarnih sinusa "spustite" glas "m" do kraja u nos. Zatvorite jednu nosnicu i izgovorite glas "m", dok snižavate ton, ispuštajući kroz otvorenu nosnicu. Ako vježbu izvodite ispravno, krilo otvorene nosnice malo vibrira. Kontrolirajte izvođenje - važno je da vibracija ostane u nosu, a ne ide na zube ili jezik. To neće uspjeti odmah, ali oni koji su navikli pričati kroz nos lako će se nositi s ovim zadatkom.

Ispuštajući zvukove naizmjenično kroz različite nosnice, možete masirati točke na krilima nosa. Vjerojatno vam je poznat učinak takve masaže. Često, kada trebamo govoriti sa začepljenim nosom, intuitivno tri točke u blizini maksilarnih sinusa, smanjenje oteklina, pročišćavanje dišnih puteva, a samim tim zvučati razumljivije, posebno kada izgovara zvučne zvukove, uključujući "m" i "n".

Gornja usna. Vibracijska masaža ima za cilj naučiti gornju usnu rezonirati - ona se mora opustiti za pravilan izgovor svih glasova. Da biste to učinili, izgovorite zvuk "v", pokušavajući osjetiti kako sredina radi. Gornja usna. Ispravan zvuk "v" rađa se točno na ovom mjestu: zrak, izlazeći iz usta, pod kutom od 45 stupnjeva, ulazi u sredinu usne i malo vibrira. Radeći ovu vježbu, osjetit ćete kako ovo mjesto svrbi. Dodajte točku masaže iznad gornje usne.

Donja usna. Za donju usnu primijenite isti princip kao i za gornju usnu, samo koristeći glas "z". Zvuk "z" nastaje na isti način kao i "v", samo je zrak usmjeren prema sredini donje usne. Masaža se vrši na točki ispod sredine donje usne. Zbog zategnutosti sredine donje usne može doći do problema s izgovorom "sh", "u", "g". Ako vam se čini da usne ne sudjeluju u pojavi "v" i "h", počnite masirati te točke i fizički osjetite vibraciju.

prsni rezonator. Za vibromasažu prsnog rezonatora izgovorite zvuk "g" i pri izdisaju ga pošaljite što je moguće dublje niz prsa. Ovako spuštate glas koliko god je to moguće. U tom slučaju glasnice ne sudjeluju u pojavi zvuka, jer su potpuno opuštene, iako se fizički mogu osjetiti njihove lagane vibracije.

Provjerite ispravnost izvedbe ovako – stavite ruku na prsa, ispod vrata. I upravo na tom mjestu osjećate vibraciju, ali ne na vratu, gdje su ligamenti. Glas postaje niži.

9. Uvijek vježbajte prsni rezonator

Stavite ruku na prsa i dok izdišete govorite "ču-ču-ču" kao da ste mali motor. U idealnom slučaju, trebali biste čuti kako zvuk udara iz unutrašnjosti prsa u dlan za svaki "choo". Teško je odjednom govoriti "dojke", ali s vremenom će to postati norma.

10. Otvorite dušnik (dušnik)

Otvorite usta i izdahnite glas "a". Istodobno pokušajte što više opustiti grlo. Osim toga, time gnječite čeljust i usne - dodatni blagotvorni učinak.

Osoba pod stresom se skupi cijelim tijelom i zvukovi jedva izlaze kroz njeno grlo. Pokušajte stegnuti grlo, odmah ćete shvatiti o čemu se radi. Stoga svaki put kada trebate opustiti grlo prije javnog nastupa, prezentacije, intervjua, odvojite nekoliko minuta za ovu vježbu.

Artikulacijska gimnastika

Da biste govorili jasno i brzo, samouvjereno se raspravljali - morate brzo i jasno raditi s mišićima usana, čeljusti i jezika. Sljedeće vježbe će vam dobro doći za razvoj mišića govornog aparata. Osim toga, ova jednostavna gimnastika će jednom zauvijek riješiti problem većine zvukova.

Svaka mišićna skupina se vježba zasebno, ali uvijek u kompleksu. Čak i ako vam se čini da neku vježbu ne možete izvesti, samo je napravite - trebate trenirati mišiće koje dosad niste koristili. Svaku vježbu radite 3-5 puta. Također, dok radite na jednoj određenoj skupini mišića, opustite ostale mišiće što je više moguće.

Usne

"Patka". Skupite usne kao da izgovarate slovo "y", a zatim razvucite usne, otkrivajući što više gornje i donje zube. Učinak možete pojačati kružnim pokretima pačjih usana u različitim smjerovima.

"Maska".Širom otvorite usta i uvucite usne u usta što je više moguće. Ovo je dobra masaža za usne i čeljust. Završite s velikim osmijehom. "Maska" je dobra ako nema vremena za punu artikulacijsku gimnastiku.

"Staklenka pekmeza" Sjetite se kako jezikom s usana ližete pekmez. Ispružite jezik i napinjući mišiće polako ga prevucite preko usana. Ovdje su istovremeno uključeni mišići jezika i usana. Učinak možete pojačati prelaskom jezika iza usana.

"Zec". Bez pomoći ruku podignite gornju usnu, tj. povucite ga prema nosu. Pokušajte ne naborati čelo i opustite lice.

Jezik

"Konj". Cvrkutajte jezikom kao kad ste bili dijete. Ovo je posebno dobro za one koji imaju problema s glasovima "r" i "l". Na ispravna izvedba trebali biste imati vibraciju između nepca i srednjeg dijela jezika. Ova vježba uči srednji dio jezika da radi.

"Slikar". Vježba je posebno prikladna za ispravljanje glasova "r" i "l" kod vlasnika kratkog sublingvalnog frenuluma. Zamislite da je vaš jezik četkica kojom povlačite ravnu liniju od zuba preko cijelog gornjeg nepca do pomičnog jezika, čvrsto pritišćući jezik na „platno“.

"Mač". Za izradu obraza i usana iznutra. Zategnite jezik poput mini ražnjića i oblizujte usne s unutarnje strane – polako prelazeći jezikom preko gornje i donje čeljusti. Napetost "uključuje" vrh i bazu jezika.

"Čamac". Pomaže u ispravljanju izgovora glasa "h". Bočni mišići jezika se podižu i jezik izlazi iz usta. U isto vrijeme, ne morate izgovarati zvuk - tako ćete natjerati "lijene" mišiće jezika da poskoče, koji prije nisu bili uključeni u govor. Primjećeno je da 90% ljudi koji ne znaju reći “h” ne znaju napraviti čamac.

Čeljusti

"Orašar". Otvorite usta što je moguće šire. Učinite to vrlo polako. Zatim polako zatvorite usta.

"Smjene". Gurnite čeljust prema naprijed bez naprezanja usana. Zatim posebno desno i posebno lijevo. Akrobatika - napravite kružne pokrete čeljusti u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Za početak pokušajte napraviti pokret u kvadratu, postupno ga pretvarajući u mali oval.

Kako bi se sve ozljede svele na minimum, kao Vaša čeljust nije navikla na stres, radite sve vježbe s otvorenim ili odškrinutim ustima.

Kad nema vremena

Ako trebate raditi na artikulaciji u nedostatku vremena, ujutro prije važnog sastanka, tada napravite sljedeće vježbe.

1. Napiši redom sve suglasnike abecede i odaberi bilo koju riječ koja počinje slovom "b" (ili riječ koju ti je teško izgovoriti). Na primjer, "bačva". Zatim izgovorite ovu riječ, mijenjajući prvo slovo: "barrel, barrel, garrel ...".

A ako se dodatno želite oprostiti od nazalnosti, onda zatvorite nosnice prstima, udahnite kroz usta i, otvorivši usta što je više moguće, izgovorite isto. Tako će sav zrak izlaziti isključivo kroz usta.

Idite naprijed-natrag po abecedi. Odmah ćete zvučati drugačije i bolje - probudit ćete govorni aparat, gotovo svi zvukovi će zvučati ispravno.

2. Zamijenite redom sve suglasnike samoglasnicima "i", "e", "a", "o", "y", "s". Prođite kroz abecedu i zvučat ćete mnogo uvjerljivije na jutarnjem sastanku.

Tehnika disanja

Sposobnost pravilnog disanja je najvažnija stvar u tehnici govora i govorništva. Postavljanje disanja radi se paralelno s postavljanjem zvukova i pumpanjem mišića usana, jezika i čeljusti.

Kako pravilno disati

Morate udisati samo kroz nos, izdahnuti - samo kroz usta. Idealno je ako se zvukovi rađaju uz izdisaj.

Dok udišete, potpuno opustite trbušne mišiće i dijafragmu. Sjećate li se kako bebe dišu dok im trbuščić strši? Učinite isto bez napetosti - i opušteni želudac postat će spremnik za zrak, koji je toliko neophodan u procesu govora. U takvom se želucu mišići dijafragme lako savijaju i propuštaju zrak.

Izdišući, uvucite trbuh, savijajući tako dijafragmu na drugu stranu i time ispuštajući zrak. U protivnom udahnete zrak, napnete se, brzo izgovorite ono što trebate i tek onda izdahnete - što je potpuno pogrešno.

Uvijek zapamtite: udahnite - opuštenog trbuha, izdahnite sa stezanjem trbuha.

Razrada udisaja i izdisaja

Postoji ogroman broj tehnika disanja, a sve se temelje na proučavanju dijafragme. A njihova zajednička ključna točka je da nakon bilo koje vježbe za udah, morate napraviti vježbu za izdisaj.

Kada počinjete s tehnikama disanja, uvijek ponesite vodu sa sobom kako biste spriječili hiperventilaciju. Ako se ne osjećate baš ugodno, imate vrtoglavicu - samo pijte vodu i dišite mirno.

Udisati. Zamislite da ispred sebe imate tri vrećice kave. Smio si ih sve pomirisati i izabrati jedan. Morate razumjeti kakvu kavu najviše volite i u potpunosti se zasititi njezine arome. Napravite jedan forsirani izdah, a zatim tri puta oštro udahnite tako da uvučete prsa. Trbuh je opušten, zapamtite! Zatim zategnite trbuh, mirno izdahnite.

Izdisaj. Prvo se pripremite za izvođenje - oslobodite se viška zraka na prethodnom udahu, tj. hiperventilacija, trebate učiniti prisilni izdisaj. Oštrim pokretima, kao s pumpom, izdahnite zrak uz zvuk "f", oštro uvlačeći trbuh pri svakom pokretu.

A sada možete izvesti vježbu: duboko udahnite nosom i na izdisaju podijeljenom s tri, povlačeći trbuh, oštro ugasite tri svjećice na zamišljenoj torti. Svaka svijeća s posebnim dijelom zraka. Trik je u tome da ostavite malo više zraka u plućima kako biste mogli lagano udahnuti i ne hvatati zrak. Neki mogu podijeliti jedan izdah na 12 dijelova.

Opće opuštanje. Ako ste nervozni, duboko udahnite, uzimajući male porcije zraka na 4 računanja i glatko, jednim pokretom, ispustite zrak. Zatim duboko udahnite u jednom pokretu, zatim, razbijajući već izdisaj na 4 brojanja, izbacite zrak u malim potisakima.

1) Nemojte žuriti da sve učinite brzo, kako ne biste naštetili sebi.

2) Gledajte se u ogledalo dok radite vježbe. Kontrolirajte pravilno izvođenje dok ga ne dovedete do automatizma. Mozak uvijek crta svoje algoritme za obavljanje određenog zadatka, pa ga možete učiniti pogrešno, a da toga niste svjesni.

4) Nemojte se bojati artikulirati. Zvukovi samoglasnika ne samo da postaju glasniji, već i jačaju ako širom otvorite usta.

5) Redovito izgovarajte jezične zavrzlame na različite zvukove. Ili, na primjer, skupite svoje omiljene jezičke u jednu jezičku i naučite je. Govorite polako - tako ćete poboljšati svoj govorni aparat, naučiti jasno izgovarati riječi.

6) Nemojte nastojati postići rezultat u jednom danu. Mišiće je potrebno naviknuti, a to će trajati najmanje 21 dan.

Sigurno želite da vas slušaju oduševljenog pogleda i otvorenih usta? Ili je možda vaše područje djelovanja nezamislivo bez njega javni govor u kojoj su postava glasa i savršen izgovor tako važni? Ali zbog nedostatka određenih vještina i znanja, niti se ne pokušavate usavršavati? Zatim ćemo vam reći kako uz pomoć jednostavnih glasovnih vježbi možete usavršiti svoju tehniku ​​govora, što će vam pomoći da postignete uspjeh kako na profesionalnom polju, tako i u osobnom životu.

Tehnika govora je znanost iz područja govorne proizvodnje, artikulacije, dikcije, intonacije, mimike i drugih elemenata. Ljudi određenih profesija trebaju proučavati ovu znanost cijeli život. Njihov zadatak je da svoju govornu tehniku ​​učine pravilnom, lijepom i razumljivom.

Značajan pokazatelj koji karakterizira kvalitetu govorne tehnike osobe je dikcija (to je koliko čisto izgovara zvukove). Ovaj element govora usporediv je s rukopisom. Poruka napisana krivim, nečitkim rukopisom bit će nerazumljiva i nezanimljiva primatelju, baš kao što je malo vjerojatno da će zgužvan, nerazgovjetan govor zainteresirati slušatelja ili izazvati puno protupitanja. Zatim ćemo vam reći kako poboljšati svoj izgovor uz pomoć redovitih vježbi.

Jedan od načina iskoristila je i glavna junakinja iz filma "Karneval", izbrusila je svoj govor ponavljajući brzalicu o kukavici, nabijajući usta orasi. Osim toga, postoji niz vježbi disanja, o kojima ćemo govoriti malo kasnije.

Glas

Ugodan glas jedan je od glavnih pokazatelja ispravnog govora. Glas je također podložan treniranju i moguće ga je isporučiti. Svaka osoba može naučiti kako kontrolirati snagu glasa, ovisno o situaciji, povisiti ili smanjiti, dovoljno je obuzdati emocije, biti miran i govoriti odmjereno. Važan faktor je zdravo grlo i potrebno je prestati pušiti.

Timbar

Sljedeći pokazatelj je boja glasa. U ovom slučaju, glavna stvar je ne pretjerivati, jer se pretjerano nizak ili visok glas percipira lažno. Za vježbanje boje glasa važna točka- ovo je disanje i potrebno je raditi s dijafragmom.

Intonacija

Pazite na intonaciju i pravilan izgovor, važno je pravilno staviti naglasak u riječi i napraviti logične stanke. To vam daje priliku da udahnete, pravilno izgradite daljnji govor i privučete pažnju slušatelja.

Dakle, prije nego počnete raditi vježbe, morate stvoriti radno okruženje. Udobno se smjestite ispred ogledala u slobodnoj prostoriji, uklonite nepotrebne predmete kako biste osigurali potrebnu akustiku. Izvršite sve zadatke oko 5-10 minuta, prijeđite na sljedeći nakon što ste svladali prethodni zadatak. Snimite video kako biste ispravili pogreške u budućnosti.

Lekcije za poboljšanje govora

Dah

Da biste dovršili ovaj zadatak, ne zaboravite disati kroz nos, to je važno!

Vježbajte disanje:

• Postavite noge u širinu ramena;
• Stavite dlanove na struk i polako izdahnite tako da osjetite suprotnost zraka s usnama (paralelno morate ponoviti katren).
• Vježbu izvodite u kombinaciji s pokretom, ubrzavajući do laganog trčanja, oponašajući košenje trave, rezanje drveća i brisanje poda. Na precizna izvedba a izdisaj bi trebao biti ravnomjeran, ne zalutao.
• Držite leđa ravno, nagnite se naprijed i duboko udahnite.
• Dok se vraćate u prvobitnu pozu, izdahnite i polako recite "gi-mm-mm-mm". sinkrono kombinirajući s laganim trčanjem.
• Vratite se u položaj ravnog stava. Duboko udahnuvši, sagnite se naprijed i skupite ruke iza glave. U istom položaju, izdahnite i ispravite se, izgovarajući "Mr-n-n ...", u kombinaciji s laganim trčanjem; Zatim morate izvršiti zadatak za poboljšanje nosnog disanja.
• S prekrivenim ustima napravimo mali udah na nos, šireći nosnice, izdišući lagano udarajući po njima vršcima prstiju. Na temelju prethodnog primjera, dok izdišete, polako izgovarajte slova "M" i "H" i lagano udarajte rubovima prstiju po nosnicama.

Priprema mišića nepca

• Izgovorite suglasnike "K", "G" tri puta bez prestanka. Zatim izgovorite samoglasnike "A", "O", "E" također tri puta, ali uz zijevanje.
• Udahnite zrak kroz usta, kao da ga ispirete. Otvorite usta i recite: "MMMMM...MMMM", "A" treba biti jedva čujno, "M" treba biti zvučno i zatim to ponovite tri puta.

Vježba usana i jezika

• Za izradu gornje usne recite: "GL", "VL", "VN", "TN", za donju - "KS", "GZ", "VZ", "BZ".
• Opustite jezik i ponovite oblik lopate, položite ga na donju usnu, recite: "I", "E", pet puta.
• Svojim jezikom poprimite izgled zakrivljene udice i povucite vrhom jezika po nebu, istovremeno izgovarajući "O", "U".
• Istegnite slovo "M" prekrivenih usta i pomičući jezik prema usnama, obrazima i nepcu.

Vježbe za otvaranje i jačanje glasa glavnog govora

• Izgovorite nasumično brzalicu koristeći samo suglasnike, samoglasnici će biti gluhi i dugi.
• Nakon toga izgovorite istu tondžericu, samo savršenim glasom. Pažljivo slušajući sebe, osjetit ćete epicentar vlastitog govornog glasa, ustanoviti u kojem stanju artikulacijskog aparata zvuči slobodno i iskreno. Ponovite vježbu s nagibima glave, naizmjenično natrag / naprijed, desno / lijevo.
• Čitajte govornicu navedenom tehnikom, ali stavljajući jezik na usne, spuštajući i tako zamjenjujući izgovor samoglasnika.
• Duboko udahnite i usporite disanje (možete stisnuti nos dlanovima) te pročitajte neki tekst naglas. Izdahnite i ponovno udahnite kroz nos u onim dijelovima teksta gdje to zahtijevaju gramatičke i semantičke pauze.

Na kraju cijelog rada ponovno pročitajte tekst, opuštenim glasom i slušajući zvuk, shvaćajući razliku u izgovoru prije i nakon završetka zadataka.

Vježbe za poboljšanje dikcije

Ove vježbe za razvoj dikcije izvode se tek nakon razrade gore opisanih zadataka koji su usmjereni na uklanjanje uobičajenih pogrešaka u izgovoru uzrokovanih nerazvijenošću govornog aparata. Ako imate pitanja o izvršavanju zadataka, možete pronaći video na YouTubeu i vizualno ga pogledati.

Vježbe za oslabljenu donju čeljust

• Recite "PAY", "BAY", "MAY" zadržavajući se u ovom trenutku, s dlanom vaše brade konstantno stanje, glava se treba nagnuti unazad. S glasom "Y" zauzima početno stanje. Zatim napravite ovu stavku u uobičajenom položaju, uspoređujući je li se pojavio osjećaj neovisnosti mišića.
• Ponovite vježbu, ali s glavom okrenutom lijevo / desno pokušajte bradom dohvatiti ramena. Na zvuk "Y" ponovno vratite glavu u prvobitni položaj.

Popustljivo nebo

• Zabacite glavu unatrag i isperite grkljan zrakom, dugo izgovarajući zvuk "M", ali nemojte stršati donju čeljust. Pokušajte zijevati zatvorenih usta.
• Udahnite zrak kroz nos i uvucite obraze, osim toga, čeljust je spuštena, a usne su u stisnutom stanju, dok izdišete, rastegnite slovo "M".

Vježbe za jačanje jezika i usta

Svaku od navedenih aktivnosti svakako ponovite tri puta zaredom.

• izgovorite "BYA" s jezikom na donjoj usni;
• izgovorite "AS", aktivno radeći jezikom naprijed / natrag;
• izgovorite "TKR", "KTR", "DRT", "RKT" za redom, ponovite tri puta;
• da biste ispravili aktivnost usana, recite "MB", "TV", "BM";
• savijte usne u cjevčicu i izvucite zvuk "M-M-M-M", a zatim se nasmiješite.

Vježbe za ispravljanje nedostatka zvuka u govornim ustima

• s ravnim i izravnim stanjem tijela pri ležernom izdisaju recite: "SSSSSS ...", "SHSHSHSHSHSHSHSH ...", "Zhzhzhzhzhzh ...", "RRRRRRRR", "RRRRRRRR ...";
• u istom položaju na napetom stalnom izdisaju recite: „F! F! F! F! F! F! F!”, što se prevodi u stalni zvuk “FFFFFF…”;
• zatvorite nos i usta dlanom, u ovom položaju pokušajte izgovoriti glas "M", nakon toga uklonite dlan, pročitajte neki tekst s maksimalnim brojem "M", "H".

Vježbe za vježbanje nerazvijenog zvuka u prsima

• Zauzmite udoban položaj tijela, stavite ruku na prsa kako biste osjetili pulsiranje, a drugom zatvorite usta kako biste ispitali vlastito disanje. Pokušajte napraviti različite samoglasnike: nježan izdisaj - zvuk ("UUUUUUU") - nježan dah. Ako sve učinite ispravno, tada će se pojaviti želja za zijevanjem i lakoćom u području grla.
• Sljedeći korak je sličan, jedino ga u trenutku stenjanja pokušajte istegnuti i izgovoriti naglasak laganim udarcem dijafragme duboko u, a zatim blagim izdahom.

Svaki sljedeći zadatak povećava broj stresova za jedan i, na isti način, morate dovesti do pet stresova jedan za drugim.

Borba s teškim disanjem tijekom kratkotrajnog razgovora

• Potrebno je zauzeti nagnuto stanje i početi tražiti izmišljeni predmet, dok istovremeno glasno izgovarate proizvoljnu pjesmu, ali pripazite na ravnomjerno disanje.
• Preskakanje užeta sa sinkronim izgovorom katrena tako da skokovi odgovaraju slogovima riječi. Ako se zadatak na prvi pogled čini teškim, govor i disanje će biti zbunjeni, preporuča se smanjiti brzinu i povećati ih korak po korak, dovodeći ih do maksimuma.

Razvoj raspona i poboljšanje glasa

• Odaberite neki poetski tekst koji se sastoji od osam ili više redaka i počnite ga izgovarati na način da slaba razina vašeg raspona pada na početku retka i sa svakim redom se sukcesivno povećava, dostižući granicu na kraju.
• Nakon što ste odradili ovu vježbu, počnite s maksimumom i završite s nižim rasponom. vlastiti glas.
• Prema rezultatima uspješne izvedbe povećati broj redaka poetske priče.

Također prilično učinkovita tehnika zvala se "glasovno pjevanje". Odaberite i otpjevajte bilo koji stih koji želite, koristeći prvo samo samoglasnike, a zatim samo suglasnike.

Drugi način (o tome smo već govorili na samom početku) je ponavljanje zavrzlama, punjenje usta orasima, recitiranje teksta i pjevanje pjesama, korištenje vinskog čepa, držeći ga među zubima. Prvi put treba izgovarati polako, polako ubrzavajući, pažljivo gledati kako ne biste progutali završetke i zvukove.

Govor treba zvučati pravilno i glasno, potrebno je raditi na tome. U tu svrhu uzmite simpatične katrene i čitajte ih naizmjenično, jedan redak glasno, sljedeći tiho, pa obrnuto.

Ne zaboravite na intonaciju glasa, čitajte tekstove s promjenom osjećaja, tužno, veselo, zlo, strastveno, prijekorno, iznenađeno. Što češće radite ovu vježbu i što više emocija razradite, to će vaša tehnika govora biti bogatija.

Sve se više u profesionalnim aktivnostima posvećuje velika pozornost tehnici govora, ona postaje svojevrsno oruđe rada. Stoga je imperativ razvijati i usavršavati dikciju, postavku glasa te poslovne i svakodnevne komunikacijske vještine. Tako možete stvoriti pozitivnu sliku, jer ljudi oko vas instinktivno padaju pod utjecaj osobe koja zna kako lijepo i jasno izraziti svoj govor.

Svaki ljudski glas ima svoju boju. Može biti ugodan (melodiozan, harmoničan, baršunast) i gadan (škripav, piskav, bučan). Svojim glasom čovjek je u stanju stvoriti ovu ili onu atmosferu. Začudo, značenje i suština izgovorenih riječi su od sekundarne važnosti. Prije svega, glazba vašeg glasa privlači pažnju. Nehotice slušate njegov ton, intonaciju i boju. Vlasnici sočnih i bogatih glasova privlače, privlače i imaju poseban magnetizam. Neugodni, naprotiv, odbijaju i iritiraju druge. S takvim ljudima malo ljudi želi komunicirati. Stoga mnoge zanima odgovor na pitanje kako učiniti glas ljepšim.

Prirodan i ugodan glas

Prirodan i slobodan glas naziva se prirodnim. Odražava unutarnji svijet osobe što je više moguće. Od rođenja imamo snažan glas (kao potvrdu toga, dovoljno je sjetiti se svake zdrave bebe). Međutim, većina ljudi koristi prirodne mogućnosti glasovnog aparata samo 5-10 posto.

Ugodan glas pokriva sve frekvencije: niske, srednje i visoke. To je svojevrsni odraz čovjekove osobnosti. Ako su oči ogledalo duše, onda se po glasu mogu prepoznati razne karakterne osobine. U lažljivoj i podloj osobi to ne zvuči baš ugodno. Ako tome pridajete važnost i obratite pozornost na ljudski glas, onda je prilično lako odrediti stupanj razvoja sugovornika, njegovo raspoloženje i zdravstveno stanje, kao i prave namjere. Drugi čest uzrok su stege (unutarnja naprezanja) koja mu oduzimaju slobodu. S tim u vezi, boja postaje siromašnija, nestaju i sočne, tople, niske boje i zvučne, visoke. Stoga vlasnici takvih glasova razmišljaju kako glas učiniti ljepšim.

Raznolikost proizvodnje zvuka

Osoba može izvući zvuk uključivanjem cijelog tijela u ovaj proces. Zbog svoje prirode rezonira od glave do pete. Međutim, zbog prisutnosti stezaljki (unutarnjih naprezanja), vibracije ne prolaze kroz cijelo tijelo, već se pohranjuju u razini grla. Stoga je izraz kao što je "govor grlom" uobičajen. To, naravno, osiromašuje boju zvuka. Stručnjaci kažu da se zvuk može izvući na različite načine:

• Pričaj svojim grlom.
• Govori svojim ustima.
• Razgovarajte sa svojim prsima. Odnosno, sposobnost ispunjavanja prsa glasovnim vibracijama.
• Razgovarajte sa svojim želucem. To je sposobnost ispunjavanja želuca vibracijama.

Vanjski čimbenici koji utječu na boju i ljepotu glasa

Da biste ojačali mišiće koji podržavaju držanje, posjetite bazen ili plivajte u vodenim tijelima što je češće moguće. Zajedno s posebnim glasovnim vježbama, ovo daje zapanjujući rezultat. Odmor i san također ne treba zaboraviti. Mnogi pjevači s pravom primjećuju da zvuk glasa izravno ovisi o tome kada treba ići u krevet i kada se probuditi. Brzina govora također se može kontrolirati. Da biste to učinili, morate biti opušteni i u određenoj mjeri smireni. Zahvaljujući tome, glas će zvučati puno bogatije, bogatije i ugodnije. Međutim, nemoguće je postići rezultat umjetnim usporavanjem govora. Ako opetovano razmišljate o tome kako svoj glas učiniti ljepšim, onda znajte da je to više nego stvarno. Ako radite s njim, možete postići milozvučne prizvuke, laganu i ispravnu intonaciju. Treba imati na umu da je glas usko povezan s vašom osobnošću i jedinstvenom osobnošću. Stoga ćete se možda morati donekle promijeniti. Ugodan glas je potrebno imati ne samo da bi se pjevalo. Tijekom intervjua, pregovora ili prezentacija, on također igra glavnu ulogu.

Važni pripremni koraci

1. Zdravlje cijelog tijela. Prije svega, morate se riješiti bolesti koje su povezane s grlom. Ovo je laringitis, prehlada i drugi. Obratite se fonatoru za savjet. Međutim, proces proizvodnje zvuka povezan je s vibracijama cijelog tijela, a ne samo grla. Stoga, ako imate problema s probavnim sustavom, kardiovaskularnim i plućnim, onda im posvetite dužnu pažnju. Inače, ne možete izbjeći nagli kašalj, otežano disanje, bol u grkljanu i umor. Na ispravna postavka na disanje utječe osteohondroza i zakrivljenost kralježnice, što ometa izvlačenje zvuka i uzrokuje promuklost. Potiskivanje emocija i psihološka stegnutost lišavaju artikulacijske jasnoće.
2. Pravilna prehrana. U idealnom slučaju, bilo bi lijepo odreći se začinjene, masne i slane hrane, kao i pretjerano vruće ili vrlo hladne hrane. Ako vam je to jako teško, pokušajte barem u svoju prehranu uvrstiti namirnice koje su obogaćene vitaminima B i C. To mogu biti: naranče, kupus, jetra, riža, špinat, jaja i drugo. Ne biste trebali jesti sjemenke, orašaste plodove i rajčice dan prije važnog događaja.
3. Prestati pušiti. Vjerojatno ste čuli o opasnostima cigareta i cigareta. Nije tajna da pušenje negativno utječe na glasnice. Stoga se što prije riješite loše navike.

Glasovne vježbe

Postoji niz vježbi koje će vam pomoći da postignete željeni rezultat.

1. Postavljanje daha.

• Duboko udahnite i oštro izdahnite. Zamislite da pušete svijeću. Dogodilo se? Sada, s tri iznimno kratka izdaha, ugasite tri svjećice odjednom, a zatim pet. Nakon svakodnevnog treninga svladat ćete ovu tehniku.
• Pet puta dugo, bučno udahnite kroz nos, kao da udišete miris omiljenog parfema. Zatim napravite isti broj izdisaja kroz usta.
• Zamislite da ste u dizalu i trebate najaviti katove. Što je kat niži, glas će biti niži i obrnuto.

2. Rad na artikulaciji.

Svugdje je potrebno govoriti jasno i jasno drugima. Kako u važnim pregovorima, tako iu svakoj drugoj situaciji. Takve vježbe preporuča se izvoditi gledajući se u ogledalo, jer to pomaže u praćenju mišića lica.

• Zamislite da je vaš jezik na trenutak postao valjak. Sada morate vrlo pažljivo obojiti nepce.
• Zamisli da si konj, frkni. Pritom zubi trebaju biti zatvoreni, a usne maksimalno opuštene i kroz njih ispuštati zrak uz karakterističan "Frrr".
• Povucite usne prema naprijed i lagano prema van. Pokušajte ne pomicati glavu, ali u isto vrijeme crtajte razne slike s njima - od voća do složenih kompozicija.

Prekrasni glasovi svijeta

Izvođači početnici sanjaju o sjajnom i snažnom vokalu. Naravno, mnogo ovisi o prirodnim podacima. Međutim, da biste postigli ovaj cilj, morate se redovito baviti profesionalnim učiteljima, voditi zdrav način života, stalno posvetiti vrijeme određenim vježbama. Postoje glasovi koji oduševljavaju svojom snagom i zvukom, postaju primjer za nasljedovanje.

Top 10 najboljih glasova

• Rene Fleming (sopran) Ovo je najfantastičniji i najljepši ženski glas. Napisala je vrlo korisnu knjigu o vokalnoj tehnici pod nazivom Unutarnji glas.
• Placido Domingo (tenor). Vlasnik virtuoznog i bogatog glasa. Izvođač vrlo složenih dionica.
• Leo Nucci (bariton) ima snažan, fleksibilan i najljepši glas.
• Krasimira Stojanova (sopran). Ima prozirne i jasne gornje note.
• Samuel Ramey (bas). Snažan i teksturiran glas.
• Netrebko Anna (sopran). Ima briljantan ton i besprijekornu vokalnu tehniku.
• Ildar Abrazakov (bas).
• Roberto Alagna (tenor).
• Sergej Leiferkus (bariton). Univerzalan u opernim i komornim žanrovima.
• Jurij Marusin (tenor).

Zaključak

Svaki glas ima svoju boju. Može biti ugodan i osvajati svojim zvukom, a može iritirati i "rezati" uho. Na njegovu ljepotu utječu mnogi vanjski čimbenici. Ovo držanje, i brzina govora, i stupanj "spavanja". Kako biste imali najljepši glas, morate se pridržavati niza pravila. Pazite na svoje zdravlje, ne pušite i jedite ispravno. Također biste trebali izvoditi određene glasovne vježbe koje će pomoći u postizanju željenog rezultata. Postoje glasovi koji oduševljavaju svojom snagom i zvukom, postaju primjer za nasljedovanje.

Postoje posebne vježbe za razvoj snage i. Budete li ih redovito vježbali, glas će vam postati dubok i harmoničan, raspon će vam se povećati, dikcija jasnija, modulacija vedrija, a izražavanje emocija uvjerljivije.

Najbolje vrijeme za izvođenje ovih vježbi je ujutro, jer ne samo da treniraju vaš glas, već vas i pune energijom za cijeli dan.

Postoji još jedan učinak izvođenja ovih vježbi. Uz njihovu pomoć ne razvija se samo glas – misli postaju sve jasnije, čovjek stječe samopouzdanje. Dubok i nizak glas ostavlja ugodan dojam, te se utisnula u pamćenje sugovornika. Vaše će riječi ostaviti veći dojam, postat će na težini. Vaš autoritet će ojačati.

Radite ove vježbe svakodnevno, redom, jednu za drugom, i uskoro ćete se sami iznenaditi kada vidite koliko vam se glas popravio.

Izgovor glasova "i, e, a, oh, y"

Stanite pred ogledalo. Izdahnite, zatim duboko udahnite i dok izdišete, zadržite prvo jedan zvuk, zatim udahnite i ponovo izdahnite, duboko udahnite i izgovorite drugi zvuk dugo, učinite isto za treći glas, za četvrti i tako dalje, dok tako ne izgovorite sve glasove: "i", "e", "a", "o", "y".

Izgovarajte zvukove dokle god ima dovoljno daha pri izdisaju. Istodobno, nemojte istiskivati ​​zrak iz pluća, nemojte zatezati ligamente grla. Zvukovi bi trebali dolaziti iz vas lako i slobodno.

Niz "i, uh, a, o, y" nije slučajan. Glas "i" ima najveću frekvenciju. Dok izgovarate ovaj zvuk, dlanom pritisnite glavu odozgo - osjetit ćete vibraciju kože. Ako ga ne osjećate, promijenite ton zvuka, stišajte ga ili pojačajte. Vibracija ukazuje na intenzivniju cirkulaciju krvi u području gdje se osjeća.

Sljedeći glas je "e". Njegov izgovor aktivira područje vrata i grla. Možete ga osjetiti stavljanjem ruke na vrat.

Izgovor glasa "a" blagotvorno djeluje na područje prsa.

Glas "o" poboljšava dotok krvi u srce.

Glas "u" blagotvorno djeluje na organe koji se nalaze u donjem dijelu trbuha.

Svi se glasovi moraju izgovarati jedan za drugim, tri ciklusa zaredom.

Izgovor glasa "m"

Izdahnite, udahnite i izgovorite povučeno "m" zatvorenih usta, poput mukanja krave. Ovaj zvuk aktivira rad grudi i trbuha. Morate izgovoriti ovaj zvuk tri puta. Prvi put vrlo tiho, drugi put glasnije, treći put što je moguće glasnije. Ako tijekom izgovora ovog zvuka stavite ruku na trbuh, osjetit ćete vibraciju trbuha.

Izgovor glasa "r"

Treba dati izgovor glasa "r". Posebna pažnja- ova vježba poboljšava dikciju i izgovor, a također daje snagu i energiju glasu. Prije nego što progovorite, opustite jezik – podignite jezik do gornjeg nepca i režite poput traktora. Zatim tri puta izgovorite zvuk "r". Nakon toga ekspresivno i emotivno, uz naglašeno kotrljajuće "r", izgovorite desetak riječi koje sadrže slovo "r".

Tarzan vježba

Uspravite se, izdahnite i duboko udahnite. Dok izdišete, izgovorite glasove "i", "e", "a", "o", "y", kao u prvoj vježbi, samo sada stisnite ruke u šake, a istovremeno s izgovaranjem udarajte sebe šakama u prsa, kao Tarzan u filmu.

Tarzanova vježba čisti bronhije od sluzi, oslobađa disanje, puni energijom. Ako vam se zakašlje, nemojte se suzdržavati, nakašljite se kako biste ispraznili pluća od svega nepotrebnog. Vježba Tarzan radi se samo ujutro - ima vrlo snažan tonik i energetski učinak.

Nakon nekoliko tjedana svakodnevnog vježbanja, usporedite svoj novi glas sa starim koji ste imali prije vježbanja. Najbolje je snimiti svoj glas prije početka nastave.

Detaljnije informacije možete dobiti u odjeljcima "Svi tečajevi" i "Utility", kojima se može pristupiti kroz gornji izbornik stranice. U tim su odjeljcima članci grupirani po temama u blokove koji sadrže najdetaljnije (što je više moguće) informacije o različitim temama.

Također se možete pretplatiti na blog i saznati sve o svim novim člancima.
Ne oduzima puno vremena. Samo kliknite na donju poveznicu:

Na početku treninga vaš glavni zadatak je naučiti pravilno disati. Obratite posebnu pozornost na ovaj odjeljak. Krećući se naprijed, povremeno se vraćajte na to, ponavljajući vježbe disanja. Korisno ih je koristiti kao vježbu zagrijavanja prije pjevanja. Prvo pokušajte provjeriti rad dišnih mišića.

Stavite dlanove na trbuh i nekoliko puta mirno udahnite i izdahnite. Da bi vam disanje bilo intenzivnije, njime zagrijte ruke ili rasplamsajte zamišljenu vatru u peći. Osjetit ćete kako vam se želudac diže i spušta. Ako se to ne dogodi, onda koristite najiracionalniju vrstu disanja - klavikularno. Pravilno disanje je ono kod kojeg najaktivnije rade interkostalni mišići donjih trbušnih stijenki i dijafragma, opna koja odvaja prsni od trbušnog dijela. Ova vrsta disanja naziva se dijafragmatično. Kretanje dijafragme najlakše je provjeriti u ležećem položaju. Trebate leći na leđa, staviti ruke točno iznad trbuha, gdje se nalazi solarni pleksus /područje dijafragme/ i udisati i izdisati. Prilikom udisaja, ruka će se nužno podići zbog kretanja dijafragme. Prilikom izdisaja ruka će se spustiti. Istovremeno s provjerom pokreta dijafragme provjerava se i kretanje trbušnih mišića koji rade ritmično i podudaraju se s pokretima dijafragme tijekom udisaja i izdisaja. Na isti način dijafragma i trbušni mišići trebaju raditi u stojećem i sjedećem položaju. Test će vam pokazati prednosti i slabosti vašeg fiziološkog disanja.

Vježba 1

Naše disanje funkcionira najprirodnije kada se smijemo. Osjetit ćemo kako i gdje su trbušni mišići, donji dio leđa / donji dio leđa / napeti, trbuh se pomiče prema naprijed.

Vježba 2

Sada stavite ruku na trbuh kako biste kontrolirali disanje i polako udahnite, brojeći do četiri u sebi. Bez zadržavanja daha, polako izdahnite, ponovno brojeći do četiri. Osjetite kako vam se trbuh širi dok udišete i ispuhujete dok izdišete. Ako se pokreti trbuha slabo osjećaju, ovu vježbu ćemo pokušati izvesti naginjući tijelo prema naprijed i stavljajući ruke na lumbalni dio. Na inspiraciji, trebali biste osjetiti širenje ovog područja leđa. Svakim sljedećim udisajem-izdisajem povećavamo broj za jedan (pet, šest, sedam itd.).

Vježba 3

Aktivni izdisaj. Zagrijte mišiće, izmjenjujući brze udisaje i izdisaje s otvorenim ustima. Pažljivo pogledajte kako se bokovi psa podižu, dišući s isplaženim jezikom, i shvatit ćete zašto se ova vježba zove "doggy". Ovu vježbu je korisno izvoditi ispred ogledala. Sjednite na stolicu, naslonite se na njen naslon i opustite ramena i vrat. Prilikom izvođenja vježbe pazite da se ramena ne podižu.

Vježba 4

Jedan od značajne nedostatke disanje je neravnomjeran izdisaj. Glas zvuči trzavo, drhtavo i lelujavo. Vježbanjem ravnomjernog izdisaja postavljamo temelje glatkog zvučanja glasa. Nakon izdisaja, oštro udahnemo kroz nos, šaljući zrak u trbuh. Uz zvuk TTs-Ts-Ts... polako izdahnite zrak kroz stisnute zube. Da bi zračni stupac bio ujednačen i da se ne ljulja, potrebno je trbušne mišiće / pritisak / ostaviti napetima nakon udisaja, a sam trbuh je okrugao, poput lopte. Pokušajte održati napetost dok sav zrak ne izađe van. Postupno je ovu vježbu potrebno produžiti s 20-30 sekundi na jednu minutu.

Tijekom pjevanja koriste se specifični mišići koji ne rade Svakidašnjica. Stoga ne biste trebali preuzimati tisak ili pribjegavati drugim vrstama vježbi kako biste ih trenirali! Satovi joge pomoći će, terapeutski vježbe disanja i plivanje. Dijafragmalno disanje treba dovesti do automatizma: dišite "trbuhom" u podzemnoj željeznici, tijekom učenja i hodanja. Tipične pogreške: stalno podizanje ili trzanje ramena tijekom udisaja - dokaz klavikularnog disanja, namjerno izbočenje trbuha i njegovo neprirodno uvlačenje ili druge neugodnosti pri disanju znače da se vježba izvodi nepravilno. Dijafragmalni način disanja je najprirodniji i najblagotvorniji za cijeli organizam. Ovakav način disanja čest je kod profesionalnih pjevača, sportaša, predavača i javnih govornika. On je sastavni dio terapeutska gimnastika, joga, borilačke vještine. Ovako dišu životinje, a tako ste i vi udahnuli rano djetinjstvo sve dok troškovi civilizacije u obliku raznih fizioloških kompleksa nisu doveli do učvršćivanja pogrešne navike. Ne zaboravite u početku dok pjevate stalno stavljati ruku na trbuh kako biste kontrolirali disanje. Ubuduće je korisno koristiti uski široki gumeni pojas. Pomaže u kontroli disanja i malo uteže opterećenje mišića, djelujući kao simulator.

Pomoćne vježbe

Često stezanje mišića, pretjerana napetost pojedinih mišićnih skupina i njihova diskordinacija ometa pravilno pjevanje. Predložene vježbe pomoći će pravilno organizirati rad mišića. Prije svega, pobrinite se pravilno držanje: leđa su ravna, ramena su ispravljena i spuštena prema dolje, glava je u srednjem položaju. Nemojte podizati glavu - to nepotrebno opterećuje grkljan i glasnice. Radite ritmično.

Vježba 5

Vrat je opušten. Lagani kružni pokreti glave u desnu i lijevu stranu.

Vježba 6

Nježno spustite donju čeljust prema dolje, a zatim je vratite na mjesto. Učinite to nježno i pažljivo. Pravilan položaj donje čeljusti može se pronaći tako da se usta otvore do maksimalne širine, a zatim lagano olabave mišiće.

Vježba 7

Usne su ispružene u cjevčicu, izvode se pokreti lijevo-desno, rotacija u krug naprijed-nazad i lijevo-desno.

Vježba 8

Jezik Prihvati razne forme: smota se u tubu, poprima oblik pladnja i diže se bočne stijenke a vrh jezika / ili jedro / usta otvorena, jezik dodiruje gornje nepce što dalje od prednjih zuba /.

Ako ne možete završiti sve vježbe, nemojte očajavati. Sasvim je dovoljno ako se ograničite na redovito izvođenje najjednostavnijih. Osjetite Adamovu jabučicu na grkljanu - najširem mjestu. Uzmite ga s dva prsta i zijevajući pratite njegove pokrete. Adamova jabučica pada. Moramo naučiti popraviti ovo stanje dok pjevamo. To se zove vokalno zijevanje. Spušteni, što znači slobodni i blago prošireni grkljan doprinosi prekrasnom prirodnom zvuku. Odsutnost nepotrebne napetosti grkljana ključ je kreativne dugovječnosti izvođača. Ali nemojte na silu povlačiti grkljan prema dolje, a još više ga držati rukama. Njegovo pravilno otvaranje postiže se samo osjećajem zijevanja. Otvorimo usta pred ogledalom i pokušajmo "pokazati grlo liječniku" - spustimo korijen jezika, podignemo meko nepce malim jezikom i izgovorimo "A", otvarajući stražnji dio grla.

1. Netočno: jezik stoji s grbom, zatvarajući prolaz do grla, meko nepce, takoreći, leži na jeziku.
2. Tako je: grlo je otvoreno, jezik leži slobodno, gotovo dodirujući vrh donjih zuba, meko nepce je podignuto. Istodobno su očuvani osjećaji fiksnog zijevanja.

Neaktivni nepčani zastor /meko nepce/ i jezik ometaju oslobađanje slobodnog zvuka. On postaje ravan, nazalan. Sljedeće vježbe treniraju pokretljivost mekog nepca, jezika i grkljana.

Vježba 9

3-4 prsta savijena u šaku umetnu se u usta kao ekspander. Što artikuliranije, jasnije i glasnije izgovaramo kombinacije slova NGA, NGO, NGO, NGE, NGU, NGU. Glavu ne dižemo, vježbu izvodimo dok ne osjetimo umor u grkljanu.

Vježba 10

Otvorimo usta. Oštro gurnemo jezik prema van s takvim ubrzanjem da se čini da on sam odskoči Zamislite žabu koja hvata komarca. Pokušajte jezikom dotaknuti bradu. Usta su otvorena, ne trzaju se i ne zatvaraju, čeljust je opuštena. U početku se možete držati za bradu.

Radite ritmički udobnim tempom dok ne osjetite umor u mišićima grkljana. Pazite da u svakoj vježbi radi samo prava skupina mišića. Naučiti razlikovati rad pojedinih mišića glasovnog aparata i kontrolirati ih proizvoljno. Pazite na disanje, držanje, nemojte naprezati ramena, vrat.

Slobodan rezonantni zvuk

U procesu pronalaženja pravog zvuka koristit ćemo se razne uređaje omogućujući pokretanje raznih prirodnih mentalnih i fizioloških mehanizama. Obično su to uvjetni prikazi koje prizivamo u svojoj mašti. Oni pomažu prodrijeti u prirodu osjećaja koji proizlaze iz pravilnog pjevanja.

U prethodnim odjeljcima već smo koristili slične uređaje: sjetite se vježbi "pas", "žaba hvata komarca". Naravno, ne treba ih shvatiti doslovno. Vi samo trebate pozvati ove slike u svoju maštu. Tako ćete puno lakše pronaći pravi osjećaj.

Vježba 11

Otvorimo usta. Udahnimo polako uz lagani zvuk "iznenađenja". Osjetimo hladnoću mekano nepce i spuštanje Adamove jabučice. Pri izdisaju ispuštamo dugotrajan, slobodan, stenjajući zvuk "A". Larinks zajedno s Adamovom jabučicom ostaje u donjem položaju. Jezik ne smije pokrivati ​​grlo. Usne ne bi trebale drhtati. Provjerite se ogledalom. Pratite pravilno disanje. Nemojte fiksirati udah / izdisaj - odmah nakon udisaja bez odlaganja /. Larinks se ne diže. Nehotično rođenje slobodnog zvuka je olakšano mirom, unutarnjom opuštenošću, pa čak i određenom opuštenošću.

vokalne vježbe.

Opća pravila za njihovu provedbu

Sada kada ste naučili osnove pravilnog pjevanja - dijafragmalno disanje i slobodni rezonantni zvuk, možete prijeći izravno na vježbe.

Prvo poslušajte kako ih učitelj izvodi. Zatim pokušaj ponovno.

Vježbe izvodite sjedeći na stolici, držite leđa ravno i ne pogrbljeno.

Prvo, trebali biste ih izvesti unutar prvih 6-7 najprikladnijih zvukova, postupno šireći raspon vašeg glasa. Pazi na dah. Držite ruku na trbuhu radi kontrole. Kontrolirajte rad donjeg rezonatora. Pazite da vam usne ne drhte, ne podižite ramena i glavu gore, ne povlačite vrat prema naprijed. Održavajte osjećaj mira, ugode i malo opuštenosti. Samo želudac treba raditi, kao da pumpa zrak za pjevanje. Uz gornju notu, želudac se napinje više nego tijekom izvođenja prethodnog. To se osjeti po ruci koja leži na trbuhu. Sve navedeno je obavezno i ​​za vježbe i za neposredno izvođenje stvari.

Izvor: rockvocalist.ru

Zvučne vježbe koncentracije

Ove vježbe bitne su za vas koji imate sljedeće probleme tijekom pjevanja: šupalj, dubok zvuk, poteškoće s gornjim i srednjim tonovima, promukli zvuk na svim ili nekim samoglasnicima \često u "i"\, sklonost niže note.

Vježba 1

Zatvoreni slog "M". Brzo udahnite kroz nos. Istodobno spustite grkljan, kao tijekom zijevanja, i otvorite nosnice. Dok izdišete, otpjevajte jednu notu na suglasnik "M". Grkljan ostaje ispod. Donja čeljust se spušta tako da se zubi ne dodiruju. Jezik je slobodan. Usne su zatvorene, ali nisu napete. Nosnice su otvorene. Trebali biste postići zadržavanje dugog ravnomjernog zvuka. Vibracija \ lagano drhtanje \ osjeća se u nosu, hrptu nosa, obrazima, bradi. Epicentar vibracija nalazi se na prednjim gornjim zubima. Pokušajte izbjeći nazalne prizvuke. Nemojte posezati za notom odozdo, napadajte odozgo, kao da pritišćete zamišljenu tipku. U suprotnom, nota će ispasti malo niska ili će postojati osjećaj da se "vozite" do note bez preciznog intoniranja. Ovu vježbu trebate započeti bilo kojom notom koja vam odgovara, koja se nalazi u sredini raspona, i postupno podizati i spuštati ton. Autor ne preporučuje izvođenje ove vježbe u visokom registru, ostanite u niskom i srednjem.

Vježba 2

M-ja-ja-ja-ja-ja-ja-ja. U ovoj vježbi, prva bi nota trebala zvučati isto kao u prethodnoj. Za izvođenje sljedećih bilješki potrebno je malo otvoriti usta, međutim, pazeći da se ne pojavi napetost. Zvuk "ja" tijekom pjevanja ne bi se trebao razlikovati od uobičajenog kolokvijalnog \ kao u riječi "puž" \.

Vježba 3

M-I-E-A-O-U-O-A-E-I. Kada osjetite da imate kontrolu nad "ja", prijeđite na ovu vježbu. Svi samoglasnici trebaju biti ispunjeni istim zvukom - glasno, bez piskanja i disanja. Potrebno je stalno osjećati točku koncentracije zvuka na gornjim prednjim zubima.

Vježbe za postizanje snage zvuka, dubine i ljepote zvuka

Ove vježbe su namijenjene svima, ali posebnu pozornost treba obratiti na one koji imaju sljedeće nedostatke u pjevanju: nazalni prizvuk, drhtanje glasa, nemogućnost pjevanja elegantnih glasovnih ukrasa\sitnica\. Ako, kako se približavate visokim tonovima, vaš glas postaje tanak, nedostaje mu snažan dramatični ton koji je toliko potreban za sviranje rock pjesama, onda su ove vježbe nedvojbeno za vas. Pri njihovom izvođenju također koristite sve korisne vještine stečene tijekom rada na vježbama prethodnog ciklusa.

Vježba 1

RO-O-O-O-O-O Usta su širom otvorena, čeljust je u najnižem položaju. Usne su opuštene. Ne pokušavajte oblikovati slovo O svojim usnama. Trebao bi se nalaziti, takoreći, unutar grkljana. U ovom položaju zvuk će nalikovati nečemu između O i A. Uzmite ogledalo i provjerite položaj jezika na samoglasniku. Ne zaboravite da bi grkljan, nakon što se lagano podigao na P, trebao ponovno pasti na O. Potrebno je zapamtiti stanje smrznutog zijevanja. Kontrolirajte rad donjeg rezonatora. Da biste to učinili, zamislite da su se usta pomaknula na prsa i zvuk dolazi odatle.

Vježba 2

RO!-Oh!-Oh!-Oh!-Oh! U ovoj vježbi, nakon svakog sloga, izvodi se oštar izdisaj i brzi udah, kao da se uzima zrak. Izdisaj se javlja zbog oštre kontrakcije trbušnih mišića, kao tijekom smijeha. Ova tehnika se naziva aktivni izdisaj. Ako je to učinjeno ispravno, tada se usis zraka događa automatski. Što više idete, zvuk bi trebao biti dublji. Zvuk bi trebao sve više i više nalikovati na stenjanje, kao da je velika težina na vašim prsima i pjevate svojom snagom. Nemojte zatvarati usta ili naprezati vrat.

Vježba 3

RO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O Tijekom ove vježbe, nakon svaka dva zvuka O, malo izdahnite i udahnite kroz usta / disanje je označeno apostrofom /, kao da udišete zrak / vidi. vježba 2/. Pokušajte ne skakati s note na notu, već glatko puzati, stvarajući glissando. Trebao bi imati osjećaj kao da povlačite donju notu preko gornje. U tom slučaju, viši zvuk bi trebao odjeknuti u prsima dublje od prethodnog.

Vježba 4

PO-O "O-O" O-O "O-O" O-O "O-O" O Za razliku od prethodne, ova se vježba izvodi lako skačući s note na notu. Postupno ubrzavajte tempo, ali pazite da zvuk ne dohvatite istezanjem vrata i zabacivanjem glave unazad, već je spustite na prsa. Znak apostrofa označava aktivni izdisaj i udah.

Vježbe razvoja podtona

Vježba 1

A-VE MA-RI-I-YA. Zagrijte ruke svojim dahom, kao što rade na hladnoći. Sada dodajte malo zvuka dahu. Ova tehnika se naziva cijepanje ili subton. Tako ste dobili osjećaje potrebne za izvođenje vježbe 3. Pazite da vam se usta širom otvore i da dah ne nestane tijekom cijele fraze. Vježba je osmišljena tako da koristi više zraka nego inače. Ako je dah jedva dovoljan, onda je zvuk ispravno pronađen. Kako biste si olakšali, nagnite se naprijed, stavite ruke na donji dio leđa i osjetite kako tamo prodire zrak. Sada imate "spas" oko struka. Nemojte žuriti, štedljivo koristite zrak – nemojte previše izdahnuti na prvoj noti. Udahnite kroz nos, ritmično, brzo i oštro, osjećajući kako se "kolut za spašavanje" puni zrakom. Ako je samoglasnik And stegnut ili zvuči u nosu, zamijenite ga sa S / A-VE MARY-Y-YA /. Kada naučite kako je pravilno pjevati, možete se vratiti izvornom zvuku. Ova se vježba može izvoditi unutar jedne oktave. Gledajte vibraciju prsnog rezonatora - ne bi trebala nestati na visokim notama.