Pavyzdžiai dalykų, kuriuos galite pakeisti gyvenime. Kaip pakeisti savo gyvenimą: tikras atvejis

Per septynias dienas galite radikaliai pakeisti savo gyvenimą. Ginkluotas paprasti dėsniai klestėjimą, pritaikysite pasaulį prie savo asmeninių norų ir reikalavimų.

Paprastos praktikos padės iš Visatos gauti tai, ko tik nori. Visų pirma, jūs turite tikėti teigiamu rezultatu. Teigiamos mintys gali pašalinti sunkumų baimę, kuri yra svarbus inkaras kelyje laimingas gyvenimas. Atminkite, kad jūsų likimas yra jūsų rankose, ir tik jūs galite jį pakeisti.

Pirmadienis – pokyčių diena

Visas mūsų gyvenimas yra pastatytas ant nuoseklių mechanizmų. Pradžioje buvo žodis (mūsų atveju – mintis), vėliau – norai ir svajonės, kurios yra postūmis veikti. Norėdami pakeisti savo gyvenimą, pirmiausia turite pakeisti savo mintis.

Pirmąją savaitės dieną turėtumėte pasipraktikuoti neigiamas mintis apie savo likimą pakeisti teigiamomis. Nustokite teisti save, būkite ištikimi savo pralaimėjimams. Ačiū šansui už patirtį, kuri atveria duris naujam ir geresnis gyvenimas. Būkite pozityvus dėl visko. Kiekviena situacija yra dvi tos pačios monetos pusės. Pažymėkite tik tai, kas geriausia, palikdami neigiamą.

Pašalinkite iš savo kalbos frazes, kurios griauna jūsų entuziazmą ir vidinį pasitikėjimą. Naudokite stabilias išraiškas su teigiamu užtaisu – teiginius ir teigiamą požiūrį. Laikui bėgant pastebėsite, kad šis sėkmingo žmogaus įprotis tapo puikiu jūsų priedu.

Antradienis yra dėkingumo diena

Išmokite vertinti tai, ką jau turite. Perduok padėką Didesnė galia už viską, ką turite šioje stadijoje gyvenimą. Jūs net neįsivaizduojate, kiek aplink yra žmonių, kurie iš visos širdies nori sau to, kas jums jau prieinama.

Antradienį turėtumėte užbaigti dėkingumo žodžiais ir laikytis taisyklės taip užbaigti kiekvieną dieną. Naudokite maldas už artėjantį miegą ar meditacijas, kurių privalomas komponentas bus dėkingumo žodžiai. Ačiū Visatai už suteiktas galimybes, už teisę rinktis, už sutiktus žmones ir, žinoma, už sunkumus. Bet koks pralaimėjimas yra tik pamoka, kuri priartina jus prie jūsų paties likimo.

Trečiadienis – tikrumo diena

Jei rimtai ketinate pakeisti savo likimą, turite nedelsdami nuspręsti, ko iš tikrųjų norite. Viskam jūsų gyvenime yra vietos, tiesiog nustatykite, ko jums iš tikrųjų reikia, kad būtumėte laimingi. Užrašykite visas savo svajones ant popieriaus. Užsirašykite lydinčius troškimus – galimus ir neįmanomus, ilgam ir šiandien. Nepersistenkite ir nevaldykite savęs: leiskite svajonėms ateiti spontaniškai. Svarbiausia užsirašyti visas savo mintis, kai jos ateina. Ši praktika- teisingas kelias į savo siekius įgyvendinti ir apskritai pagerinti savo gyvenimą.

Ketvirtadienis pati geriausia diena

Vienas iš klestėjimo dėsnių sako: niekada neatidėliokite rytdienai to, ką galite padaryti šiandien. Ketvirtadienį patirsite bet kokių pervedimų atsisakymo praktiką. Ryte pabudę ir pasikraunant pozityvumo, suteikite sau mąstyseną, kad viskas, ką tą dieną suplanavote, tikrai išsipildys. Kiekviena nauja diena – didelių laimėjimų ir sėkmės metas. Gyvenimas jums nusišypsos ir padės įgyvendinti viską, ką planavote. O vakare įtvirtinkite anksčiau išmoktas praktikas: padėkok Kūrėjui ir Visatai už suteiktą pagalbą ir gyvenimo pamokas.

Penktadienis yra išsivadavimo diena

Žmonės gali susigadinti savo gyvenimą primestomis nuomonėmis, abejonėmis ir baimėmis. Kiekvieno žmogaus galimybės yra neribotos, o tai reiškia, kad jei vienas žmogus gali tai padaryti, tai gali ir kiti. Tiesiog vieni greitai suranda savo paslėptus talentus ir juos išugdo, o kiti savo galimybes palaidoja po kitų žmonių nuomone ir vidiniais kompleksais.

Nebijokite naujų dalykų, atraskite patys šviežių idėjų kiekvieną dieną. Jei vis dar abejojate, čia yra puiki citata: „Jei vertinsite žuvį pagal jos sugebėjimą lipti į medį, ji visą gyvenimą manys, kad yra kvaila“. Tikėkite savimi, nes kiekviename žmoguje slypi genialumas. Išbandykite naujus dalykus ir nesijaudinkite, ką žmonės gali apie jus pagalvoti.

Šeštadienis – tikslo paieškų diena

Šeštą savaitės dieną jau turėtumėte susikaupti norų ir siekių sąrašą, kuriame gali būti net pačios nerealiausios ir, atrodytų, nepasiekiamos svajonės. Atidžiai peržiūrėkite viską, ką užsirašėte, ir pasistenkite išsirinkti geriausiai jūsų esmę atspindinčią svajonę. Kad būtų lengviau pasirinkti, turėtumėte užduoti sau keletą klausimų:

• Ką aš mėgstu veikti?
• Kokius gabumus turiu, ką moku geriausiai?
• Kaip aš galiu užsidirbti pinigų?
• Jei turėčiau didžiulį turtą, ką pirmiausia daryčiau?
• Jei pasaulio valiuta būtų laimė, ką aš daryčiau / užsidirbčiau pragyvenimui?

Šie klausimai padės jums rasti tikras tikslas ir savo pašaukimą, jei esate sąžiningas sau. Svarbiausia gyvenime daryti tai, kas tau patinka. Ir jei jūsų veikla neša laimę jums ir aplinkiniams, džiaugsmas ir finansinis stabilumas netruks sulaukti.

Sekmadienis – rezultatų diena

Jūs beveik pakeitėte savo gyvenimą, liko tik smulkmena. Paskutinis dalykas, kurį reikia suprasti, yra tai, kad teigiami pokyčiai neįvyksta per naktį. Jie sklandžiai artėja prie jūsų, kartais taip lėtai, kad iš pradžių galite to nepastebėti. Išlikite kantrūs ir ramūs. Juk jei kas minutę žiūrėsi į gėlę vazone, vargu ar ji išaugs nuo sunkaus tavo žvilgsnio. Išmokite laukti ir tikėti geriausiu. Nepamirškite kasdien taikyti pirmiau minėtus metodus, kad geros galimybės nepriverstų jūsų laukti.

Septynios dienos, septynios pagrindinės taisyklės, septyni klestėjimo dėsniai padės jums pakeisti savo gyvenimą geresnė pusė. Tai įmanoma tik tada, kai tikite geriausiu. Kai šios praktikos taps jūsų sveikais įpročiais, atrasite tikrą laimę ir... Būkite laimingi šiandien, sėkmės kelyje į savo svajonę, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Laimingi tie žmonės, kurie patenkinti savo gyvenimu. Manoma, kad ideali padėtis yra tada, kai darbe svajoji grįžti namo, o namuose – apie tai, kaip galėtum kuo greičiau kibti į darbą. Gerai, kai žmogui patinka tai, ką daro, puiku, jei turi artimų žmonių, puiku, jei myli tai, kas visada šalia.

Kiek procentų pasaulio gyventojų gyvena laimingai? Klausimas sudėtingas ir tiesiog nerealu į jį duoti konkretų atsakymą. Aišku viena – daugelis žmonių nedaro nieko kito, tik galvoja apie Kodėl? Ar tikrai jų gyvenimas toks blogas šiame pasaulyje? Nebūtinai – net laimingi žmonės galvoja, kaip pakeisti savo gyvenimą. Viskas visada gali būti kitaip. Dažnai mes siekiame savo tikslų, tačiau laikui bėgant suprantame, kad nesame įstrigę su tuo, ko mums reikia. Kaip tai netgi įmanoma? Žinoma prieinama. Tiesa, dėl to turėsite labai pasistengti. Tai, kas ateina lengvai, mažai verta.

Kaip pakeisti savo gyvenimą?

Panašūs klausimai dažnai kyla tiems žmonėms, kurie yra sulaukę tam tikro amžiaus. Jie apsisuka ir nemato nieko, kas galėtų juos pradžiuginti ar pasididžiuoti. Kaip pakeisti savo gyvenimą? Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėsite pakeisti save. Jei elgsitės teisingai, rezultatų pasieksite labai greitai.

Daugelis žmonių mano, kad mūsų gyvenimas yra ne kas kita, kaip mūsų pačių minčių atspindys. Viskas, kas yra aplinkui, yra sukurta būtent mūsų minčių. Fantastinis? Jokiu būdu. Tiesiog pagalvokite – kodėl mes visada gauname tai, ko iš tikrųjų norime? Atsakymas paprastas – kai kažko labai trokštame, pasąmoningai elgiamės taip, kad galėtume tai gauti. Mūsų sąmonė sugalvoja ir atlieka sudėtingus judesius, kurie galiausiai veda mus į savo tikslus. Tai ne magija, o pati įprasčiausia psichologija.

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Iškelkite sau aiškius tikslus ir darykite viską, kad juos pasiektumėte. Nuspręskite, ko norite. Taip pat nuspręskite, kas jums dabar gyvenime netinka.

Neturi jokio išsilavinimo? Nesvarbu – mokytis iš tikrųjų niekada nevėlu. Didelis pasirinkimas: nuotolinio mokymosi, korespondencija, etatas... Šiandien viskas sutvarkyta taip, kad net ir nuolat užsiėmę darbais galėtų įgyti išsilavinimą. Kodėl reikalingas išsilavinimas? Visų pirma, tai suteiks jums statusą, o naujas išsilavinimas taip pat leis keisti darbą. Dažnai savo darbą, bet neranda drąsos jį palikti. Daugeliu atvejų taip yra dėl to, kad jie bijo nerasti kito. Iš tikrųjų labai labai kvaila bijoti. Kam kasdien eiti ten, kur viskas šlykštu? Kaip pakeisti savo gyvenimą? Būtinai pakeiskite darbą, jei tai neteikia džiaugsmo. Vienas vokiečių filosofas sakė, kad jei darbas neduoda nieko, išskyrus pinigus, neturėtumėte prie jo likti. Pagalvok apie tai. Visai gali būti, kad savo brangų laiką švaistote darbe.

Kaip pakeisti savo gyvenimą? Pradėkite skaityti knygas, sportuokite, susitvarkykite išvaizda. Pabandykite įsivaizduoti drąsaus, ryžtingo žmogaus, kuris per gyvenimą eina užtikrintai, įvaizdį, ir jokie sunkumai jo negąsdina. Ką daryti toliau? Tai nesudėtinga – tiesiog tapk tuo žmogumi. Pagalvokite teisingai ir viskas tikrai pasiteisins. Nuolat plėskite savo akiratį. Naujos žinios taip pat padės plėsti savo socialinį ratą. Nauji žmonės gali būti įdomūs.

Ar esate patenkintas vieta, kurioje gyvenate? Tavo miestas? Butas? Patikėkite, niekada nevėlu tiesiog pasiimti ir persikelti į kitą miestą. Ką tai duos? Daug, tiesą sakant. Pirmiausia noriu atkreipti dėmesį į tai, kad veikdami radikaliai („degindami tiltus“) tampame ryžtingesni. Kai nėra ko prarasti, trauktis tiesiog nenaudinga.

Mes tikime, kad kiekvieną dieną jūsų gyvenimas gerėja. Jei jūsų gyvenime nėra džiaugsmo ir jūs vis dar užduodate klausimą: „Kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? tada atėjote reikiamu adresu. Šis klausimas jaudina beveik visus šiuolaikinis žmogus. Taigi šiandien nusprendėme atsakyti į šį klausimą.

Pirmadienį naujas gyvenimas neprasideda. Tai prasideda nuo sprendimo ką nors pakeisti į gerąją pusę. Juk iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą yra įgyvendinama užduotis absoliučiai visiems, nesvarbu, kokios lyties ar amžiaus esate!

Šiek tiek samprotavimų

Kaip norite pakeisti savo gyvenimą? kas tau nepatinka? Ar galite sau atsakyti į šiuos klausimus? Galbūt norite pakeisti savo profesiją? Bijote, kad laikas jau praėjo ir šiandien reikia būti tuo, kuo tapote. Taip, ateik... Juk įgyti tam tikrą įgūdį, pavyzdžiui, žaisti muzikinis instrumentas, arba išmokti užsienio kalba, sportuok ( kovų menai) yra lengviau, nei jūs manote.

Nors tikriausiai laukiate naujo pirmadienio, ar ne? Nereikia nuolat savęs įtikinėti, kad kitą pirmadienį pradėsite keisti savo gyvenimą, nes šiandien antradienis ir šią savaitę nieko negalėsite padaryti))). Ką aš galiu pasakyti? Laikas bėga, o šių pirmadienių mūsų gyvenime nėra tiek daug.

Mėgstu skaityti įvairius motyvacinius straipsnius, knygas, žiūrėti motyvacinius vaizdo įrašus ir filmus (naujausias buvo komedijos filmas apie svajonių įgyvendinimą sporte – „Edis erelis“ su Hugh Jackmanu). Jie suteikia tam tikrą impulsą gyvenime, verčia kažką daryti, elgtis taip, kaip elgiasi sėkmingi, motyvuoti ir kryptingi žmonės. Ką iš tikrųjų patariu daryti jei ne kasdien, tai bent kartą per savaitę. Man patinka, taip sakant, „maistas smegenims“, man visada patinka pamaitinti savo smegenis tikrai kokybiška informacija.

Tiesą sakant, patarimų yra nedaug, tik 16 taškų, bet jie, mūsų nuomone, yra svarbūs ir naudingiausi. Taigi, nukopijuokite, užsirašykite, atsispausdinkite ir visada turėkite šiuos patarimus, kad galėtumėte aiškiai jais vadovautis ateityje.

1 patarimas: sužinokite, kas jums tikrai patinka.

Iš tikrųjų tai nėra sunku padaryti, tiesa? Auksinė taisyklė sako – daryk tai, kas tau teikia tikrą malonumą, ir tada tapsi daug laimingesnis. Tai taikoma darbui ir kitoms jūsų gyvenimo sritims. Tačiau jūs turite būti pasirengę tam, kad rasti savo kelią nėra pats lengviausias maratonas, kuris gali trukti daugelį metų.

Ar norite būti sveikas, protingas, tinkamas, stiprus, linksmas žmogus? Pašalinkite iš savo gyvenimo šiukšles, kurias kasdien geriate, valgote ir rūkote. Nėra paslapčių ar sudėtingų dietų. Jums nereikia būti super sertifikuotu mitybos specialistu medicininis išsilavinimas. Viskas labai paprasta. Supažindinti su natūraliu maistu, daržovėmis, vaisiais, svarus vanduo(vis dar), kaip ir jūs pristatėte programėles ir tariamai naudingas programas.

Skaitykite daugiau knygų, įskaitant šia tema tinkama mityba, jei nepasitikite mumis. Ten yra daug mokslinė literatūra, kuriame aprašomi tyrimai, įrodantys, kad mityba daro didelę įtaką mums ir mūsų gyvenimo būdui apskritai. Viena iš tokių knygų yra „Kinijos tyrimas“. Galite užsisakyti, arba galite studijuoti trumpą ir nemokama versijašią knygą tiesiog atsisiųsdami šią nuorodą .

Yra daug knygų įvairiomis temomis – nuo ​​mitybos iki investavimo. Atsirastų noras. Jei neturite laiko skaityti, nes daug laiko praleidžiate vairuodami kelyje, klausykite audioknygų. Svarbiausia per savaitę perskaityti/paklausyti bent vieną knygą. Tai yra 50 knygų per metus, kurios pakeis jūsų gyvenimą.

Patarimas Nr. 4: Mokykitės užsienio kalbų.

Tai neįtikėtinai išplės pasaulio suvokimo gylį ir atvers precedento neturinčias mokymosi, tobulėjimo ir karjeros augimas. Rusakalbių interneto vartotojų yra 60 mln. Anglakalbių yra milijardas. Pažangos centras dabar yra kitoje sienos pusėje, įskaitant kalbos sieną.

Anglų kalbos žinios nebėra intelektualų užgaida, o gyvybiškai svarbi būtinybė. Dabar mano pagrindinė veikla neapsieina nė dienos be bendravimo su užsieniečiais ir ne tik pokalbio, o praktiškai akademiniu lygmeniu. Kiekvieną dieną pildau daug įvairių dokumentų Anglų kalba, tai ir sutartys, ir registracijos formos.

Patarimas #5: išnaudokite kiekvieną savaitgalį maksimaliai.

Prisipažįstu, nuoširdžiai, aš pats dar nenaudoju šio punkto 100%. Tačiau rekomendacija yra tokia. Nueik į muziejų, parodą, į kaimą, sportuok (mes tai darome, net atostogas kalnuose bandėme derinti su nauju sportu sau, apie tai).

Šokite parašiutu, nueikite į gerą filmą (kartais, kai filmas mus domina, einame į kiną). Išplėskite savo kontakto su pasauliu zoną. Kai jau viską apvaikštote ir apkeliavote, pasiimkite su savimi draugus ir pasakykite jiems, ką žinote. Svarbiausia nesėdėti vietoje. Kuo daugiau įspūdžių leisi per save, tuo gyvenimas bus įdomesnis, tuo geriau suprasi dalykus ir reiškinius.

Įrašykite juos popieriuje arba tekstiniame dokumente. Taip, apskritai, kur jums patogu. Svarbiausia, kad jie būtų aiškūs, suprantami ir išmatuojami. Jei išsikelsi tikslą, tu tikrai būsi motyvuotas jo siekti. Jei to nenustatote, tada iš viso nėra galimybių pasiekti jokių tikslų. Kaip mes nustatome tikslus?

Mums viskas paprasčiau, siekdami dar didesnės motyvacijos užsirašome savo tikslus į internetinį dienoraštį, kurį laikome internete ir galite pasižiūrėti jau dabar. Turime 2 dabartiniai tikslai: Ir. Kiekvieną dieną yra vis daugiau tikslų. Ir šaunu, jei turi ko siekti ir ko nors pasiekti.

Patarimas #7: Išmokite valdyti laiką.

Išmokite tvarkyti savo reikalus taip, kad jie veiktų beveik be jūsų dalyvavimo. Norėdami pradėti, rekomenduoju perskaityti Alleno knygą (Getting Things Done). Labai gera knyga, kuris atsakys į daugelį jūsų klausimų. Stenkitės greitai priimti sprendimus, bet kurioje situacijoje elkitės iš karto, neatidėkite to vėliau.

Arba atlikite visus reikalus arba paveskite juos kam nors kitam, kuris gali tai padaryti už jus, žinoma, už atlygį. Ant popieriaus lapo surašykite visus „ilgalaikius“ dalykus, kurie dar nebuvo padaryti ir trukdo jūsų gyvenimui. Dar kartą pagalvokite, ar jums jų reikia. Padarykite tai, kas liko keletą dienų, ir jausitės neįtikėtinai lengvas. Kai pradėsite valdyti savo laiką, turėsite daugiau galimybiųįvesti ir įgyvendinti naujus savo gyvenimo planus. Turėsite laiko sportui ir kitoms gyvenimo sritims.

Išmeskite visus daiktus, kurių kurį laiką nedėvėjote ar nenaudojote. praeitais metais. O geriausia – padarykite gerą darbą ir atiduokite jiems labdaros fondas vargšams. Paprastai jie dirba bažnyčiose arba specialiuose priėmimo punktuose. Kai tik tai padarysite, pajusite lengvumą ir suprasite, kad, be viso kito, padarėte ir gerą darbą – padėjote kitiems.

Spintoje palikite tik tai, kas jums tikrai patinka ir reikalinga. Pirkdami naują daiktą, atsikratykite seno panašaus, kad būtų išlaikytas balansas. Kad ir kaip besistengčiau įgyvendinti šią taisyklę savo gyvenime, visada kažkas trukdo. Bet aš stengiuosi ir pažadu, kad rytoj vėl pasirūpinsiu savo spinta)). Mažiau daiktų reiškia mažiau dulkių ir galvos skausmo. Jau surinkau 2 didelius maišus daiktų.

Patarimas #9: Nustokite skaityti ir žiūrėti naujienas.

Šią kasdienę naujovę vadinu „Gyventojų manipuliavimo įrankiu“. Beje, kompiuterių genijus apie tai kalbėjo Holivudo filme „Die Hard 4“ su Bruce'u Willisu. Beje, tai šaunus filmas. Kartais galite pažiūrėti tokį filmą, kad atsipalaiduotumėte. Nustokite žiūrėti naujienas ir įvairias politines laidas arba laidas, kuriose kas nors su kuo nors ginčijasi ar tuokiasi. Kalbant apie naujienas, tai viskas tas pats pagrindiniai įvykiai visi aplinkiniai kalbės, net ir jūsų darbe. Pavyzdžiui, apie JAV prezidento rinkimus. Papildoma informacija apie triukšmą nepagerina sprendimų priėmimo kokybės.

Patarimas Nr.10: Atsisakykite kompiuterinių žaidimų ir betikslio sėdėjimo socialiniuose tinkluose.

Sumažinkite bendravimą socialiniuose tinkluose (net iki optimizavimo – palikite tik vieną paskyrą). Dabar naudoju tik Facebook. Ir tada, kai tik prisijungsite, būsite įtrauktas į žinutes ir gaišite savo brangų laiką. Nustokite tai daryti, tai nieko gero neduos. Pasveikink ką nors su gimtadieniu, pavyzdžiui, naujas artimų draugų nuotraukas (ne visus 5000 draugų), o tik savo artimuosius ir to užteks. Tai bus didelis pliusas jūsų karmoje.

Patarimas #11: Išmokite pabusti anksti.

Paradoksas yra tas, kad ankstyvomis valandomis jūs visada padarote daugiau nei vakare. Žmogui pakanka 7 valandų miego, atsižvelgiant į kokybę fizinė veikla ir normalią mitybą. Raskite savo biologinį laikrodį. Eik miegoti iki 23:00, kelkis 06:00 ryte. Jei netyčia pabundate 5 val. ryto ar anksčiau, nemėginkite iš karto užmigti. Geriau atsikelk ir atlik mankštą. Nustebsite, kiek daug nuveiksite šią dieną. Beje, apie tai parašiau specialų straipsnį.

Patarimas #12: Stenkitės apsupti save padoriais, sąžiningais, atvirais, protingais ir sėkmingais žmonėmis.

Mes esame mūsų aplinka, iš kurios mokomės visko, ką žinome. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kuriuos gerbiate ir iš kurių galite ko nors pasimokyti. Lankykite mokymus ar skaitykite sėkmingų žmonių, pasiekusių tam tikrų rezultatų, knygas, stenkitės rašyti jiems el. paštu, užduokite jus dominančius klausimus. Kita vertus, stenkitės kuo labiau sumažinti bendravimą su negatyviais, liūdnais, pesimistiškais ir piktais žmonėmis, kurie jau bando arba tik siekia jus nuo ko nors atkalbėti.

Norėdami augti, turite siekti aukštyn, o aplinkiniai žmonės, kuriems norite augti, savaime bus puiki paskata. Išnaudokite kiekvieną laiko akimirką ir kiekvieną žmogų, kad išmoktumėte ko nors naujo. Jei gyvenimas suveda su kokios nors srities profesionalu, pasistenk suprasti, kokia jo darbo esmė, kokios jo motyvacijos ir tikslai. Išmokite užduoti teisingus klausimus – net taksi vairuotojas gali tapti neįkainojamu informacijos šaltiniu.

Patarimas Nr. 13: Įsigykite fotoaparatą (paprasčiausią) ir pabandykite užfiksuoti pasaulio grožį.

Kai pasiseks, savo keliones prisiminsite ne tik miglotais įspūdžiais, bet ir pagal gražios nuotraukos kurį atsinešei su savimi. Nuėjau į kalnus – fotografuok peizažus, akmenukus, upes, gėles, debesis, ladybugs– taip daro mano žmona. Žinoma, galite naudoti išmanųjį telefoną, laimei, dabar turime modernūs modeliai, fotoaparatai tampa vis geresni (kalbant apie pikselius). Jei nemėgstate fotografijos, kaip alternatyvą pabandykite piešti, dainuoti, šokti, lipdyti, kurti. Tai yra, daryk tai, kas privers pažvelgti į pasaulį kitomis akimis.

Jums nereikia eiti į kūno rengybos klubą, kuriame linksminasi juokdariai, pikapų atlikėjai, Balzako damos ir asmenukės paauglės. Joga, važiavimas dviračiu, laipiojimas uolomis, lygiagretės, horizontali juosta, futbolas, bėgimas, plaukimas, funkcinės treniruotės – Geriausi draugaižmogus, norintis atkurti kūno tonusą ir gauti endorfinų antplūdį.

Galite tiesiog užsiimti labai geru sportu tiems, kurie negali bėgti, šokinėti ar atlikti sunkių pratimų. Ir, svarbiausia, pamirškite, kas yra liftas – jei gyvenate daugiaaukščiame name ir galite lipti laiptais, net 20 aukštų, tai padarykite. Vos per 3 mėnesius dirbdami su savimi, galite pakeisti savo kūną beveik neatpažįstamai.

Patarimas # 15: duok daugiau nei imi.

Pasidalinkite savo patirtimi, žiniomis ir idėjomis. Žmogus, kuris ne tik ima, bet ir dalijasi, yra nepaprastai patrauklus. Tikrai galite padaryti tai, ko kiti tikrai nori išmokti. Priimk pasaulį tokį, koks jis yra. Atsisakykite vertybinių sprendimų, priimkite visus reiškinius kaip iš pradžių neutralius. O dar geriau – kaip vienareikšmiškai teigiamą. Aiškus pavyzdys iš mūsų pusės yra pats tinklaraštis, kuriame dabar esate. Dalinamės su jumis savo patirtimi konkrečiais gyvenimo klausimais: sportas, motyvacija, saviugda, mityba ir daug daugiau. Mėgaukitės tuo dėl savo sveikatos!

Patarimas #16: Pamirškite apie tai, kas nutiko praeityje.

Praeitis neturi nieko bendra su tavo ateitimi. Iš ten pasiimk tik patirtį, žinias, geri santykiai ir teigiamų įspūdžių. Nebijokite ką nors pakeisti. Nėra neįveikiamų kliūčių, o visos abejonės gyvena tik tavo galvoje. Nereikia būti kariu, tiesiog reikia matyti tikslą, vengti kliūčių ir žinoti, kad pasieksite jį be jokios nesėkmės galimybės.

išvadas

Mes naudojame visas šias taisykles savo gyvenime. Galime užtikrintai garantuoti, kad pasinaudoję tik 16 taisyklių, tapsite nauju žmogumi. Ne tik tavo savo gyvenimą, bet ir savo artimųjų gyvenimus.

Norime palinkėti sėkmės jūsų darbuose. Nieko nebijok, tik judėk į priekį! Džiaugiamės, kad esate su mumis, todėl jei dar neužsiprenumeravote mūsų naujienų, galite tai padaryti dabar.

Pasidalykite mūsų straipsniais su draugais socialiniuose tinkluose ir rašyti komentarus. Būsime tik laimingi.

Tai viskas siandienai. Iki pasimatymo naujuose straipsniuose.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunk prie mūsų Facebook Ir Susisiekus su

Visi norime ką nors pakeisti savo gyvenime, bet, kaip visada, randame 150 priežasčių, kodėl negalime to padaryti.

Specialiai Jums Interneto svetainė paruošė 12 užduočių, kurias privalote atlikti kiekvieną mėnesį. Atgalinis skaičiavimas įjungtas!

Kiekvienais metais kuriame planus, žadame pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, tačiau visada yra priežasčių, kodėl negalime pasiekti šių tikslų. Pagrindinė mūsų problema – neteisingai planuojame.

Mokytoja ir tinklaraštininkė Manya Borzenko rado būdą, kuriuo galite pasiekti viską, ko norite. Taigi pradėkime.

1. Mes nustatome, kas yra svarbu mūsų gyvenime.
2. Mes nustatome, kas svarbu ir veikia savaime.
3. Palaikome darbą nemirštamu režimu.
4. Mes nustatome, kaip pradėti suglebimą.
5. Persiųsti!

Iš pirmo žvilgsnio viskas atrodo lengva ir paprasta, svarbiausia yra laikytis visų šių taisyklių.

Daugelis įpročių trukdo mums gyventi laimingai. Žinoma, sunku jų atsikratyti, bet įmanoma. Ir čia yra keletas patarimų:

1. Įprotis visą parą atsiduoti darbui.
   Neužpildykite savo dienos begalinėmis užduotimis. Visada skirkite laiko pailsėti, apmąstyti ir pasikrauti. Ir neapgaukit – nesate tiek užsiėmę, kad negalėtumėte atsipalaiduoti kelias minutes.
2. Įprotis prisiminti savo praeitį.
   Jūs nebėra toks, koks buvote prieš metus, mėnesį ar net savaitę. Jūs nuolat augate ir keičiatės. Toks gyvenimas.
3. Įprotis patikti visiems.
   Mes neprivalome mylėti visų, su kuriais susitinkame, ir visi aplinkiniai neprivalo mūsų mylėti.

Su savimi reikia dirbti kiekvieną dieną. Iš pradžių bus sunku atsikratyti visų savo įpročių, bet laikui bėgant tik geriau.

Pavasario pradžia labiausiai geriausias laikas rūpintis savo kūnu. Artėja vasara, vadinasi, reikia numesti tuos papildomus kilogramus. Pirmiausia pabandykite atlikti lentos pratimą. Tai yra labiausiai efektyvus metodas pilvo ir pečių juostos stiprinimui.

1. Atsistokite ant rankų ir kelių. Ištieskite kojas ir padėkite kojų pirštus ant grindų.
2. Įtempkite pilvo raumenis ir pakaitomis kelkite kojas nuo grindų, pakelkite jas keliais centimetrais.
3. Pratimą atlikite minutę. Laikykite nugarą tiesiai, nesulenkdami apatinės nugaros dalies.

10 minučių per dieną – ir tavo kūnas per mėnesį gali neatpažįstamai pasikeisti. Tai tik vienas iš pratimų, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną

Dabar interneto dėka žinių galime įgyti nemokamai ir neišeidami iš namų. Galite išmokti programuoti, groti gitara ar fortepijonu arba tapti šachmatų čempionu. Viskas tavo rankose. Tik reikia norėti, o laiko visada rasite.

Dažnai susiduriame su sunkumais bendraudami su tėvais, vadovybe ar draugais. Pats laikas tai sutvarkyti!

Kaip pasikalbėti su vadovybe
Norėdami teisingai pateikti informaciją, kurią planuojame perduoti ir pasirinkti Tikslus laikas Norėdami pasikalbėti su savo viršininku, turite atsidurti jo vietoje. Geriau paklauskite vadovo, kaip jam būtų patogiau aptarti prašymą: asmeniškai ar telefonu. paštu. Kalbant apie elektroninį paštą, nereikėtų kopijuoti pašnekovo frazių: tai pasyvus-agresyvus bendravimo būdas.

Kaip pasikalbėti su savo antrąja puse
Verta atkreipti dėmesį į tai, kas mums sakoma. Jei per pasimatymą viskas, apie ką pašnekovas kalba, yra prisotinta negatyvo, tai yra priežastis susimąstyti: ar jis nebijo santykių, kuriuos užmezgė su mumis?

Atėjo vasara ir laikas išmesti visą nereikalingą šlamštą, kurį turime. Mūsų namai yra mūsų pačių pratęsimas, mūsų atspindys. Jei norite pokyčių, pirmiausia pasirūpinkite savo namais. Kai namuose palaikoma švara ir tvarka, protas susitvarko ir viskas gerėja.

Pats laikas pakeisti kraštovaizdį ir keliauti užkariauti kalnų aukštumų ar smėlio paplūdimių. Jūs neturėtumėte taupyti pinigų atostogoms. Vertingiausi dalykai mūsų gyvenime yra emocijos ir įspūdžiai. Kitoje šalyje sutiksite naujų žmonių, naujų kultūrų, papročių, atrasite ką nors naujo. Argi tai ne nuostabu?

Nustatykite savo poziciją gyvenime, išsirinkite tikslą ir drąsiai judėkite į priekį. Venkite bet kokios neigiamos informacijos ir neigiamų emocijų išraiškos. Būtų gerai, jei tave suptų sėkmingesni ir malonesni žmonės.

Laikinos nesėkmės neturėtų išmušti iš pusiausvyros, niekada neturėtumėte nusiminti; geriau pabandyti išmokti gyvenimo pamoką iš to, kas vyksta. Turite tikėti savo jėgomis ir sėkme.

Neapsigaukite nuo klausimo, kaip pritraukti sėkmės ir sėkmės į savo gyvenimą. Pradėkite mąstyti pozityviai (net jei iš karto nepavyksta) ir imkitės veiksmų. Niekada nepasiduok. Net jei susirgsite, nenusiminkite, neleiskite bliuzams jūsų užvaldyti – tai tik pablogins jūsų sveikatą.

Niekada nekaupkite savyje pykčio, pasipiktinimo ir pykčio. Tai neigiamos emocijos, trukdančios laimei. Nedelsdami atsikratykite šių jausmų. Tačiau tik neišmeskite savo susierzinimo ir blogos nuotaikos ant šalia esančių (artimiesiems, giminaičiams ar kolegoms), o pasirūpinkite, pvz. bendras valymas. Aktyvi veikla padės išgyventi bet kokias bėdas. Pasivaikščiojimas toliau grynas oras. Kai kuriems padeda paprastas dykinėjimas. Rasti ramybę namuose – kas gali būti lengviau? Tereikia kelias valandas pagulėti ant sofos ar pamiegoti, išsimaudyti atpalaiduojamoje vonioje, klausytis malonios muzikos, skaityti, žiūrėti mėgstamą filmą ar serialą – nuotaika pastebimai pagerės, o negatyvo neliks nė pėdsako . Mūsų smegenys paslėps viską, kas nereikalinga, o tik paliks Naudinga informacija– tokie esame sukurti.

Kaip susitvarkyti savo gyvenimą ir vidinį pasaulį

Nesigailėdami išmeskite iš savo namų visas šiukšles ir šlamštą. Laikykis darbo vieta tvarkinga, o mano galva švari, be blogų minčių. Stenkitės, kad jūsų darbas teiktų džiaugsmą ir nepamirškite daug pailsėti. Prisiminkite savo asmeninę erdvę ir nepažeiskite kitų ribų. Gerbti žmones. Atsisakykite televizijos ir daugiau laiko skirkite skaitymui (bet tik padoriai literatūrai) ir saviugdai.

Jei jus persekioja kaltės jausmas, nebijokite būti pirmas, kuris paprašys atleidimo. Ir jei dėl kokių nors priežasčių tai nebeįmanoma, tada atleiskite sau.

Įsigykite žadintuvą su malonia melodija ir ryte nešokkite iš lovos tarsi užsidegę. Leiskite sau keletą minučių praleisti maloniose mintyse. Ištieskite, šypsokitės, pagalvokite apie būsimą dieną, įsivaizduokite gerų akimirkų kurie laukia priekyje. Tai užtruks ne ilgiau kaip penkias minutes. Žiūrėkite pro langą ir mėgaukitės bet kokiu oru – ryškia saule, sninga ar liūtis. Laikui bėgant tai taps įpročiu, o esant blogam orui net išeisite iš namų. gera nuotaika, nepaisant vėjo, šalčio ar pliaupiančio lietaus.

Kaip užpildyti savo gyvenimą džiaugsmu ir pozityvumu

Spindėkite džiaugsmu kiekvieną dieną, kad ir kokia sunki būtų jūsų siela. Teigiamos emocijos grįš šimteriopai. Nepaisant problemų, su kuriomis susiduria visa žmonija, naštos, svarbu išlikti optimistiškam Kasdienybė ir dalinkitės savo šiluma su kitais. Stenkitės bent šiek tiek padėti tiems, kuriems jos reikia. Tačiau nesitikėk didžiulio dėkingumo ir pagyrimų mainais. Žmonės lengvai pamiršta geri tikslai kitiems ir ne visada atsilyginama gerumu. Su šiuo klausimu turite būti atlaidūs žmogaus prigimtis. Darydami kam nors ką nors gero, darykite tai vien todėl, kad būti maloniam ir dosniam yra daug geriau nei būti piktam ir godiam.

Pyktis, pavydas, neapykanta įspausta mūsų veiduose. Ir jei nepasikeisite į gerąją pusę, netrukus galite bijoti savo atspindžio veidrodyje. Padėkite kitiems ne tik finansiškai, bet ir dvasiškai. Kartais paprastus žodžius palaikymas ar nuoširdus pokalbis žmogui reiškia daugiau nei materialinis turtas. Lengva pamiršti blogą, bet niekada gero.