Để theo đuổi chiến lợi phẩm. Có nghiện trò chơi máy tính không? Có nghiện steroid không? Có sự phụ thuộc vào

Chúng tôi nghiện cần sa biết câu trả lời cho câu hỏi này. Cần sa cai trị cuộc sống của chúng ta! Chúng tôi đã mất hứng thú với mọi thứ khác; chúng tôi chỉ mơ về cô ấy. Chúng ta bị bệnh với một căn bệnh đang tiến triển thường dẫn đến việc chúng ta nghiện các loại thuốc khác, kể cả rượu. Cuộc sống, suy nghĩ và mong muốn của chúng ta tập trung vào cần sa - mua nó, sử dụng nó và tìm cách duy trì sự hưng phấn ...

Theo kinh nghiệm của riêng mình, chúng tôi những người điều dưỡng tự coi mình là người nghiện cần sa. Không quan trọng là chứng nghiện của chúng ta là tâm thần, thể chất hay hỗn hợp. Khi nói đến việc sử dụng cần sa, chúng ta đã đánh mất sự lựa chọn của mình.

Người nghiện được đặc trưng bởi mong muốn được coi là mình khỏe mạnh. Đặc biệt, những người theo dõi thời trang có xu hướng tin rằng họ không sao - vì có nhiều loại thuốc nguy hiểm hơn và cuộc sống của những người mà những loại thuốc này đã trở nên tồi tệ hơn không thể so sánh được. Theo quan điểm của chúng tôi, đây chỉ là sự phủ nhận vấn đề của họ.

Chúng tôi nhận thấy rằng chứng nghiện của chúng tôi là một căn bệnh về thể chất, tinh thần và tâm linh. Khía cạnh thể chất là sự ép buộc không thể cưỡng lại, hoặc không thể ngừng sử dụng cần sa. Khía cạnh tinh thần là một mong muốn ám ảnh, hoặc một nhu cầu siêu mạnh để sử dụng nó, ngay cả khi chúng ta hủy hoại cuộc sống của chính mình bởi điều này và cuộc sống của những người chúng ta yêu thương. Khía cạnh tâm linh của căn bệnh là chủ nghĩa tập trung quá mức của chúng ta.

Hội chứng rút tiền và cách điều trị

Một lần nữa, chúng tôi đưa ra sàn cho Hashish Anonymous:

Trong nhiều năm, chúng tôi đã tin chắc rằng không có hậu quả sinh lý nào của việc nghiện cần sa. Mặc dù vậy, nhiều thành viên đang hồi phục của chúng tôi đã có các triệu chứng cai nghiện rõ ràng. Bất kể nguyên nhân của nó là sinh lý hay tâm lý, nó đều biểu hiện thành các rối loạn về thể chất. Và những người đồng đội khác của chúng tôi chỉ phải đối mặt với những rối loạn về cảm xúc hoặc tinh thần, từ bỏ cần sa. Không có cách nào để nói trước ai sẽ có các triệu chứng cai nghiện và ai sẽ không ...

Tại sao việc rút cần sa bắt đầu muộn và kéo dài như vậy?

Không giống như hầu hết các loại thuốc khác, bao gồm cả rượu, THC tích tụ trong các tế bào mỡ và do đó cần một thời gian dài hơn để loại bỏ hoàn toàn so với bất kỳ hợp chất tác động tâm thần nào khác. Điều này có nghĩa là THC tồn tại hơn hai tháng trong một số cơ quan, trái ngược với vài ngày hoặc vài tuần đối với các loại thuốc tan trong nước. Do đó, các triệu chứng cai nghiện cần sa bắt đầu muộn hơn và kéo dài hơn ...

Rối loạn sức khỏe tâm thần khi cai cần sa

* Triệu chứng cai nghiện phổ biến nhất là mất ngủ. Mức độ nghiêm trọng của nó có thể từ vài đêm liên tiếp không ngủ đến vài tháng khi mất ngủ thỉnh thoảng xuất hiện.
* Một triệu chứng phổ biến khác là trầm cảm (trừ khi bạn rơi vào trạng thái hưng phấn đau đớn), và sau đó là những cơn ác mộng và những giấc mơ sống động. Cần sa có xu hướng ngăn chặn những giấc mơ, vì vậy khi bạn xóa nó, những giấc mơ của bạn trở lại với một sự báo thù. Đây có thể là những giấc mơ hoặc ác mộng có màu sắc rực rỡ, cảm xúc mãnh liệt, đôi khi được coi là thực tế. Thức dậy rồi lại chìm vào giấc ngủ, bạn lại chìm vào giấc mơ như cũ. Những giấc mơ sống động hàng đêm này thường bắt đầu khoảng một tuần sau khi bỏ thuốc và kéo dài khoảng một tháng rồi dần biến mất.
* Những giấc mơ "có sử dụng" (những giấc mơ trong đó có hút cần sa) xảy ra rất thường xuyên và có thể tiếp tục trong vài năm, mặc dù với độ sáng kém hơn so với những tuần đầu tiên; chúng được coi là bình thường để phục hồi.
* Triệu chứng phổ biến thứ tư là cáu kỉnh. Nó có thể bao gồm từ một cơn giận dữ dần dần với nền tảng là sự cáu kỉnh liên tục đến những cơn tức giận không thể kiểm soát đột ngột bùng phát: tức giận với cả thế giới, giận dữ với những người thân yêu, giận dữ với chính mình - vì nghiện ma túy và vì đã từ bỏ nó. Cảm xúc lên đến đỉnh điểm, với những cảm giác ầm ĩ giữa trầm cảm, tức giận và hưng phấn, luôn nảy sinh. Đôi khi xuất hiện cảm giác hồi hộp hoặc lo lắng, mất tính hài hước, giảm ham muốn tình dục hoặc tăng ham muốn tình dục. Hầu hết những cảm xúc này trở lại bình thường trong vòng ba tháng.
* Rối loạn chú ý trong những tuần đầu tiên cũng rất phổ biến và thậm chí đôi khi khiến bạn không thể học trong một thời gian ngắn?

Rối loạn thể chất

* Triệu chứng thực thể phổ biến nhất là nhức đầu. Đối với những người mắc bệnh, chúng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và rất dữ dội trong vài ngày đầu. Một chứng rối loạn phổ biến khác là đổ mồ hôi ban đêm, đôi khi tệ đến mức bạn phải thay quần lót. Nó có thể kéo dài từ vài đêm đến một tháng hoặc lâu hơn. Đổ mồ hôi là một trong những cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ độc tố. Tình trạng đổ mồ hôi ở lòng bàn tay cũng thường xảy ra và kèm theo mùi hôi khó chịu từ tay. Trong nhiều trường hợp, mùi cơ thể đủ mạnh để cần tắm thêm vòi hoa sen.
* Ho có đờm là một cách khác để cơ thể tự làm sạch. Nó có thể kéo dài vài tuần đến sáu tháng.
* Một phần ba số người nghiện trả lời bảng câu hỏi cai nghiện cho biết rằng họ có vấn đề về tiêu hóa trong vài ngày đầu (một số lên đến sáu tuần). Các triệu chứng chính là chán ăn (đôi khi đủ để giảm cân tạm thời), co thắt dạ dày sau khi ăn, tiêu chảy và buồn nôn (đôi khi kèm theo nôn - không quá một hoặc hai ngày). Hầu hết các vấn đề về tiêu hóa sẽ biến mất trong vòng một tháng.
* Nhóm rối loạn cơ thể phổ biến tiếp theo là run (run) hoặc run, cũng như chóng mặt. Ít phổ biến hơn là đau lưng, liệt dương, mất cân bằng nội tiết tố, giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi liên tục và suy giảm thị lực nhẹ sẽ biến mất trong vòng 2 tháng.

Những người nghiện ma túy đã trải qua những rối loạn nghiêm trọng hơn trong quá trình cai nghiện, nhưng chúng cực kỳ hiếm. Nếu bạn cảm thấy khó chịu nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ.

Tóm tắt ngắn gọn: hội chứng cai nghiện cần sa ở mức độ vừa phải, kéo dài một thời gian dài và bao gồm các rối loạn sau (danh sách được lấy từ sách hướng dẫn của Mỹ "Narcology" đã nói ở trên):

* Mất ngủ và rối loạn phân bổ chính xác các giai đoạn của giấc ngủ
* Buồn nôn và khó chịu đường tiêu hóa
* Đau cơ
* Sự lo ngại
* Lo lắng và bồn chồn
* Cáu gắt
* Ớn lạnh và đổ mồ hôi

# Chán ăn (chán ăn)
#Photophobia
# Sức hút khó cưỡng đối với cần sa
# Tâm trạng giảm sút
#Yawning
# Giảm cân
# Run (run) tay

Một trò chơi máy tính có thể gây nghiện? Vào đầu năm 2018, những người nghĩ như vậy đã có một lập luận vững chắc: Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố rằng rối loạn chơi game có thể trở thành một chẩn đoán chính thức trong phiên bản thứ 11 của Bảng phân loại bệnh quốc tế (ICD-11). Nó sẽ được xuất bản vào mùa hè năm 2018.

“Rối loạn cờ bạc” đã xuất hiện trong phiên bản beta của ICD mới, nơi nó được định nghĩa là sự suy yếu khả năng kiểm soát niềm đam mê trò chơi của một người. Sở thích trở thành một thứ rối loạn khi mức độ ưu tiên của trò chơi hơn các hoạt động khác không ngừng tăng lên, và người chơi ngày càng dành nhiều thời gian hơn trước màn hình, mà không nhận thấy những hậu quả tiêu cực.

Các chuyên gia của WHO nói rằng hầu hết những người hâm mộ trò chơi không bị nghiện: họ dự định chẩn đoán nếu niềm đam mê chơi game được phản ánh rõ ràng trong công việc, trường học hoặc cuộc sống gia đình trong suốt cả năm.

Đề xuất này đã khiến nhiều người tức giận: thứ nhất, chính các game thủ và những người tạo ra trò chơi. Đại diện của Hiệp hội các nhà phát triển phần mềm và trò chơi máy tính Hoa Kỳ ESA nói về chứng nghiện chơi game khiến xã hội mất tập trung khỏi vấn đề rối loạn "nghiêm trọng", chẳng hạn như trầm cảm.

Ý tưởng của WHO cũng bị nhiều nhà khoa học chỉ trích: hơn 30 nhà tâm lý học gần đây đã khuyến cáo nên hoãn quyết định này. Họ tin rằng có quá ít ví dụ về chứng nghiện cờ bạc được mô tả trong các tài liệu khoa học và các tiêu chuẩn chẩn đoán vẫn còn mơ hồ. Nghiên cứu về trò chơi là một lĩnh vực còn non trẻ, thậm chí một phương pháp nghiên cứu chung vẫn chưa được phát triển trong đó: ví dụ, các bác sĩ chuyên khoa sử dụng các bảng câu hỏi khác nhau cho bệnh nhân. Ngoài ra, đắm mình trong thế giới ảo chỉ có thể là một triệu chứng của các rối loạn đã biết - ví dụ, các trạng thái trầm cảm và lo lắng.

Những người biên soạn phiên bản thứ năm của Sổ tay Thống kê và Chẩn đoán Hoa Kỳ về Rối loạn Tâm thần (DSM-5, 2013) cũng đưa ra kết luận tương tự. Họ đưa chứng nghiện cờ bạc vào danh sách các tình trạng cần được kiểm tra chi tiết hơn trước khi quyết định có chính thức coi chúng là chứng rối loạn hay không. Lạm dụng caffein và nghiện selfharma cũng được bao gồm ở đó.

Gặp lại ở toà án

Khái niệm nghiện game được nắm vững không chỉ bởi tâm lý học, mà còn bởi thực tiễn pháp lý. Các nhà phát triển đã bị kiện vì hậu quả của việc đắm chìm trong trò chơi - tuy nhiên, vẫn chưa ai có thể đòi bồi thường nghiêm túc từ các công ty lớn.

Năm 2010, Craig Smallwood, 51 tuổi đến từ Hawaii, tuyên bố rằng anh đã lãng phí 20.000 giờ của cuộc đời mình trên Lineage II và cuối cùng khiến tình cảm trở nên buồn bã và phá hỏng mối quan hệ của anh với gia đình. Smallwood đang yêu cầu NCSoft bồi thường 3 triệu USD, nhưng tòa án đã phán quyết rằng công ty chỉ phải trả các khoản phí pháp lý cho anh ta.

Điều này đang xảy ra ở Nga: vào năm 2015, một cư dân 28 tuổi của Krasnoyarsk định đòi 500.000 rúp từ các nhà phát triển Fallout 4. Theo anh ta, công ty không cảnh báo về mức độ gây nghiện của trò chơi. Vì điều này, người đàn ông Krasnoyarsk đã sa vào một trò chơi "rượu chè" trong ba tuần, anh ta bị đuổi việc vì vắng mặt và vợ của game thủ đã đệ đơn ly hôn. Tuy nhiên, không biết nguyên đơn có gửi đơn đến tòa hay không.

Có bao nhiêu game thủ thực sự nghiện?

Hầu hết các công trình khoa học mới đều đưa ra kết luận: nếu chứng nghiện cờ bạc còn tồn tại thì rất hiếm. Năm 2017, một nhóm các nhà tâm lý học người Anh đã thực hiện một nghiên cứu trên 5.777 người Mỹ trưởng thành, trong đó có 2.316 người thường xuyên dành thời gian chơi trực tuyến. Họ được yêu cầu đánh giá mức độ công bằng của những cụm từ như “Tôi lo lắng khi vì một lý do nào đó mà tôi không thể chơi” và “Tôi đã mạo hiểm với bạn bè vì trò chơi” là công bằng đối với họ. Tất cả những người tham gia đã hoàn thành hai bảng câu hỏi về lối sống với khoảng thời gian là sáu tháng.

Các nhà tâm lý học không tìm thấy sự khác biệt đáng kể trong lối sống và hành vi của game thủ và những người thờ ơ với game.

Khoảng 1% người yêu thích game lo lắng về sở thích của họ, trong khi nhiều người giải thích rằng những khó khăn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống - trong công việc hoặc trong các mối quan hệ - đã khiến họ lao vào chơi game.

Nếu những vấn đề này được giải quyết trong vòng sáu tháng, những người được hỏi bắt đầu ít chú ý đến trò chơi hơn. Các vấn đề nghiêm trọng do sở thích chỉ xuất hiện ở 0,3% người yêu thích trò chơi.

Cùng một nhóm đã phân tích bốn cuộc khảo sát với 18.932 người ở Mỹ, Canada, Anh và Đức để tìm hiểu mức độ phổ biến của chứng rối loạn chơi game. Các tác giả đã sử dụng tiêu chí nghiện game của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, phần lớn trùng khớp với tiêu chí của WHO. Hóa ra là hai trong số ba người được hỏi không có bất kỳ triệu chứng nào và chỉ 0,3-1% dân số có thể nói về khả năng nghiện cờ bạc.

Tại sao rất khó để thoát khỏi trò chơi?

Một trong những cơ chế chính gây ra sự gắn bó không lành mạnh với một nghề nghiệp nhất định là. Trong thiết kế trò chơi, nó trông giống như thế này: người chơi thực hiện một hành động và nhận được phần thưởng, sau đó các cơ hội mới mở ra, một lần nữa yêu cầu hành động, chu kỳ đóng lại. Để đón đầu phần thưởng, cơ thể người chơi sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine - chất này thúc đẩy để đạt được thành công trong lĩnh vực kinh doanh đã chọn và giúp chọn chiến lược phù hợp. Việc giải phóng dopamine tạo ra cảm giác sảng khoái.

Đầu tiên, việc giải phóng dopamine xảy ra khi một người nhận được phần thưởng cho một số hành động nhất định: tiền lương cho công việc hoặc tiền thưởng trong trò chơi khi hoàn thành một nhiệm vụ. Nếu chu kỳ "hành động - phần thưởng" được lặp đi lặp lại nhiều lần, thì việc giải phóng dopamine sẽ dịch chuyển gần hơn đến thời điểm bắt đầu của vòng tròn: khoái cảm là do chính quá trình của trò chơi và kỳ vọng thành công, chứ không phải tiền thưởng hoặc một cấp độ mới.

Bộ não liên tục đánh giá mức độ quan trọng của những thứ nhất định đối với chúng ta. Nếu sau giai đoạn mong đợi và vui sướng, chúng ta không nhận được giải thưởng, cơ thể sản xuất ít dopamine hơn: mức độ ưu tiên của nhiệm vụ này sẽ giảm xuống. Do đó, trò chơi liên tục đưa ra các phần thưởng nhỏ cho các hành động và việc nhận được tiền thưởng trong trò chơi thường được làm nổi bật với sự trợ giúp của hoạt ảnh.

Tuy nhiên, nếu phần thưởng trở nên nhiều hơn chúng ta mong đợi, dopamine bắt đầu được giải phóng một cách đặc biệt tích cực. Biết được điều này, các nhà phát triển bao gồm các yếu tố không chắc chắn trong trò chơi. Đây là cách chúng hoạt động hộp chiến lợi phẩm .

Người chơi nhận được như một món quà hoặc mua một "hộp" đóng, nơi tiền thưởng trò chơi nằm - nó sẽ có giá trị như thế nào, bạn chỉ có thể tìm hiểu bằng cách mở hộp loot. Nếu phần thưởng bất ngờ trở nên lớn bất ngờ, thì dopamine tăng mạnh sẽ xảy ra trong cơ thể người chơi, nhưng nếu một thứ gì đó bình thường được bỏ vào hộp, dopamine vẫn được giải phóng - sau cùng, đây là một phần thưởng.

Một thủ thuật khác khiến trò chơi trở nên thú vị hơn là sử dụng. Nó nằm ở chỗ chúng ta ghi nhớ những hành động chưa hoàn thành tốt hơn nhiều so với những hành động đã hoàn thành.

Do đó, khi người chơi hoàn thành một nhiệm vụ, nhiều người khác đang chờ đợi anh ta: trên thực tế, cốt truyện lý tưởng của trò chơi không bao giờ kết thúc. Có thể dễ dàng nhận thấy hiệu ứng này trong các game nhập vai bằng cách mở nhật ký nhiệm vụ: danh sách các nhiệm vụ chưa hoàn thành liên tục tăng lên và theo thời gian bắt đầu khiến bạn lo lắng. Trên hiện tượng tương tự, các nhiệm vụ như "tìm 40 mảnh gan trấu" được xây dựng: đã thu thập được 39 mảnh, thật không thực tế nếu bị phân tâm khỏi trò chơi.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học cho rằng thông thường một người có thể kiểm soát tốt các cơ chế này: không phải mánh khóe của những người làm game khiến người ta đi vào thế giới ảo, mà là những vấn đề nội tại sâu xa hơn.

Làm thế nào để các nhà tâm lý học xác định chứng nghiện?

Mặc dù cờ bạc không được coi là một chứng rối loạn "chính thức", nhưng các nhà tâm lý học đã và đang làm việc với nó. Thông thường, chứng nghiện được xác định theo tiêu chuẩn chẩn đoán chung cho tất cả các chứng nghiện hành vi, nghiện không phải chất hóa học mà đối với một số loại nghề nghiệp, ví dụ, nghiện mua sắm hoặc nghiện cờ bạc. Người nghiện cảm thấy niềm đam mê của mình: nó trở nên quan trọng hơn công việc, học tập và các mối quan hệ với những người thân yêu. Như với bất kỳ chứng nghiện nào, khả năng chịu đựng ngày càng tăng, để có được hiệu quả tương tự, bạn phải dành nhiều thời gian hơn để chơi. Một đặc điểm khác là tính cưỡng chế: ví dụ, nếu một game thủ quan tâm quyết định dành ít thời gian hơn cho máy tính, nhưng không thể cưỡng lại được.

Các chuyên gia hành vi khẳng định rằng chứng nghiện cờ bạc là rất hiếm.

Nhà tâm lý học lâm sàng Yulia Merkurieva giải thích: “Chúng ta nói về chứng nghiện nếu tình trạng không điều chỉnh xảy ra và những hậu quả tiêu cực có thể nhìn thấy từ bên ngoài: mất việc làm, mất lương hoặc không thể học tập,” nhà tâm lý học lâm sàng Yulia Merkurieva giải thích. - Nếu không có những hậu quả như vậy, chúng ta không nói đến nghiện ngập, mà nói về lạm dụng phổ biến, hiện nay thường được coi là trong khuôn khổ của chuẩn mực. Chỉ đáng báo động nếu số lượng các mối quan tâm khác của một người giảm đáng kể, năng suất giảm và xung đột bắt đầu trong gia đình. Nếu anh ấy chơi trực tuyến và đồng thời chơi bóng với bạn bè, đi học đại học hoặc đi làm và dành thời gian cho gia đình, thì không có gì phải nghi ngờ cả. "

Những ai có nguy cơ nghiện game?

Theo Yulia Merkuryeva, thể loại trò chơi nguy hiểm nhất theo quan điểm phát triển của chứng nghiện là MMORPG, trò chơi nhập vai trực tuyến nhiều người chơi. Chúng hấp dẫn, trong số những thứ khác, bởi vì cơ chế phóng chiếu vốn có trong tâm trí của chúng ta: nhận thức về các quá trình tinh thần của chính chúng ta như là thuộc tính của một đối tượng bên ngoài. Điều này xảy ra khi chúng ta đọc một cuốn sách hay và vô thức đặt mình vào vị trí của người anh hùng. Trong một MMORPG, cảm xúc và cảm giác của người chơi được chiếu vào nhân vật của anh ta, người dễ dàng thực hiện điều mà một người không phải lúc nào cũng thành công - ví dụ: giao tiếp với các nhân vật khác một cách thoải mái.

Nếu một game thủ đắm chìm sâu vào trò chơi, tính cách của anh ta có thể dần dần “tách ra” thành trò chơi và một con người thật. Đây là một tình huống độc nhất vô nhị, trong trường hợp nghiện hành vi khác thì điều này không xảy ra: người nghiện mua sắm, người chơi sòng bạc và người nghiện tình dục đắm chìm trong đam mê của họ với toàn bộ nhân cách của họ, mà không cần "chia tách".

Một lợi thế khác của trò chơi trực tuyến là khả năng truy cập của họ, người chơi thậm chí không cần phải ra khỏi nhà. Ngoài ra, trong trò chơi, không giống như thực tế, rất dễ dàng để duy trì tình trạng ẩn danh, trong khi nhận được tất cả các phần thưởng xã hội: giao tiếp, tình bạn, hỗ trợ, thành tích. Hầu hết các đặc điểm này chỉ áp dụng cho các trò chơi trực tuyến: các trò chơi máy tính cổ điển được xây dựng trên các nguyên tắc khác nhau. Các nhà tâm lý học coi niềm đam mê MMORPG cùng với việc lạm dụng các hoạt động trực tuyến khác, chẳng hạn như mạng xã hội hoặc lướt web.

Các nhà tâm lý học xác định một số kiểu nhân cách đặc biệt dễ bị tổn thương mà chứng nghiện cờ bạc phát triển thường xuyên hơn. Thứ nhất là thần kinh suy nhược: những người này dễ lo lắng, họ nhanh chóng mệt mỏi, nhu cầu xây dựng liên hệ trong cuộc sống thực thường khiến họ sợ hãi. Trò chơi trực tuyến nhiều người chơi cho phép họ thực hiện tất cả các nhu cầu xã hội, trong khi lo lắng được giảm bớt do hiệu ứng chiếu - không phải bản thân người đó tương tác với các nhân vật khác, mà là chính trò chơi của anh ta. Những người đại diện cho loại hình này thường tự tìm đến các nhà tâm lý học, vì nhu cầu tiếp xúc thực tế vẫn khiến họ sợ hãi, trò chơi chỉ giúp lấp đầy nhu cầu giao tiếp.

Thứ hai là những người có kiểu nhấn nhá tính cách dễ bị kích động. Họ phản ứng với căng thẳng mạnh mẽ hoặc biến động nội tiết tố bằng một sự bùng nổ gây hấn: trên mạng, sự bùng nổ như vậy ít gây ra hậu quả hơn nhiều so với thực tế. Gây hấn với những người chơi khác hoặc những người đối thoại ngẫu nhiên trên mạng xã hội giúp giảm bớt sự bực tức và không làm hỏng mối quan hệ với những người thân yêu.

Trò chơi có nguy hiểm cho trẻ em và thanh thiếu niên không?

Thông thường, cha mẹ của các game thủ tuổi teen tìm đến các chuyên gia tâm lý với vấn đề nghiện trực tuyến. Yulia Merkurieva giải thích: cha mẹ thường là mối nguy hiểm không chỉ của trò chơi, mà còn bởi sở thích hoạt động trực tuyến. “Theo nghiên cứu hiện đại, tuổi vị thành niên từ 20 đến 21 được coi là thời kỳ đỉnh cao của việc sử dụng Internet,” nhà tâm lý học giải thích. - Sau đó, hoạt động không hiệu quả trên Internet (tức là mọi thứ không liên quan đến công việc, học tập, tìm kiếm giải trí hoặc giao tiếp với bạn bè thực sự của bạn) dần biến mất. Việc sử dụng Internet tích cực hiện nay đã nằm trong khuôn khổ của chuẩn mực, không nên nghĩ rằng bất kỳ hành vi lạm dụng nào cũng chỉ là nghiện. "

Nhà tâm lý học nhấn mạnh: những anh hùng của những câu chuyện kinh dị trên các phương tiện truyền thông ("Một thiếu niên đâm chết cả gia đình khi Internet bị tắt") thường trở thành những đứa trẻ mắc chứng rối loạn tâm thần chưa được chẩn đoán, chẳng hạn như bệnh tâm thần phân liệt. Bệnh có thể tự biểu hiện trong bất kỳ tình huống căng thẳng nào, game chỉ là cái cớ. Đôi khi việc lạm dụng game che giấu các triệu chứng của bệnh trầm cảm, trong trường hợp này, sau khi điều trị, chứng "nghiện" sẽ tự biến mất. Đối với thanh thiếu niên không có rối loạn tâm thần, các tiêu chuẩn chẩn đoán tương tự như đối với người lớn: nếu không có điều chỉnh sai và hậu quả tiêu cực, thì còn quá sớm để nói về nghiện.

Tuy nhiên, chơi game quá mức có thể là dấu hiệu của các vấn đề giữa các cá nhân. Nếu niềm đam mê game bị “chồng chất” lên các vấn đề về xã hội hóa, việc liên hệ với chuyên gia tâm lý là điều nên làm. Vấn đề đặc biệt có liên quan ở lứa tuổi trẻ. Yulia Merkurieva giải thích: trong giai đoạn này, các kỹ năng giao tiếp thân mật-cá nhân được hình thành tích cực, và không thể phát triển chúng nếu không tiếp xúc trực tiếp với người khác.

Có bất kỳ lợi ích nào cho trò chơi?

Nhiều nghiên cứu trong những năm gần đây đã chỉ ra rằng nghiện game ở mức độ vừa phải không những không gây hại mà còn có thể có lợi. Vào năm 2015, có thông tin tiết lộ rằng các trò chơi 3D video platformer, trong đó nhân vật nhảy qua các khối nằm ở các cấp độ khác nhau, đã cải thiện bộ nhớ. Những người tham gia chơi Super Mario 3D World trong hai tuần đã thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ so với những người đã dành cùng một khoảng thời gian để chơi Angry Birds. Cùng năm đó, các nhà tâm lý học người Mỹ với sự giúp đỡ của Tetris đã làm giảm ham muốn uống rượu hoặc hút thuốc của học sinh.

Vào năm 2013, các nhà khoa học đã so sánh các thể loại trò chơi khác nhau ảnh hưởng như thế nào đến tính linh hoạt trong nhận thức - khả năng chuyển từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác hoặc suy ngẫm về nhiều thứ cùng một lúc. Một số người tham gia trải nghiệm đã chơi StarCraft, một trò chơi chiến lược thời gian thực và đã suy nghĩ kỹ lưỡng về kế hoạch cho các trận chiến giữa terrans, protoss và zerg, có tính đến tất cả các tài nguyên có sẵn. Phần còn lại của những người tham gia chơi mô phỏng cuộc sống The Sims, trong đó người chơi không có mục tiêu cụ thể - anh ta mô phỏng các mối quan hệ xã hội giữa các nhân vật, tạo cho họ những đặc điểm khác nhau. Trong các thử nghiệm, người chơi StarCraft đã cho thấy sự linh hoạt về nhận thức cao hơn nhiều. Để được hưởng lợi từ việc chơi game, điều quan trọng là không nên lạm dụng nó: trong tất cả các thử nghiệm được mô tả, những người tham gia chơi không quá một giờ một ngày.

Liệu WHO có công nhận nghiện game là một chứng nghiện “chính thức” hay không vẫn chưa rõ ràng. Bằng cách này hay cách khác, mỗi cuộc thảo luận đều thu hút sự chú ý vào vấn đề - điều đó có nghĩa là chúng ta sẽ ngày càng tìm hiểu sâu hơn về ranh giới giữa sự phụ thuộc và sự lựa chọn tự do.

Henry David Thoreau

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà mọi người tìm đến bác sĩ tâm lý để được giúp đỡ là chứng nghiện tình yêu. Đây là một vấn đề khá nghiêm trọng, vì chứng nghiện như vậy, giống như nhiều chứng nghiện khác, thường khiến một người phải chịu đựng nhiều đau khổ và những hy sinh không cần thiết lớn lao. Nếu một người không yêu, rơi vào tình trạng lệ thuộc vào nó, thì anh ta sẽ không thể thoát ra khỏi trạng thái này, nếu không có sự trợ giúp đủ điều kiện từ bên ngoài. Tất nhiên, anh ta có thể khỏi hoàn toàn khỏi căn bệnh này, nhưng trong khi điều này xảy ra, một người sẽ có thời gian để làm nhiều việc vô nghĩa trong cuộc đời mà sau đó không thể sửa chữa được. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn không nên bắt đầu trạng thái này và hãy tìm kiếm cơ hội để thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn kinh nghiệm của tôi trong việc giải quyết vấn đề này. Tôi hy vọng thông tin của tôi sẽ giúp cả nạn nhân của chứng nghiện tình yêu và các bác sĩ chuyên khoa liên quan đến việc giải quyết vấn đề này để đối phó với nó một cách đầy đủ và thích hợp.

Nghiện tình yêu là gì?

Hãy bắt đầu bằng cách xác định một trạng thái nhất định, vì định nghĩa là tất cả. Định nghĩa đúng cho phép bạn hiểu ngay bản chất của vấn đề. Và ở đây cần nói ngay rằng những người đã từng trải qua cơn nghiện tình yêu và những người đang nghiên cứu về nó đều có thể hiểu nó theo nhiều cách khác nhau. Một mặt, mọi thứ dường như là hiển nhiên, chúng ta đang nói về sự phụ thuộc của người yêu vào người anh ta yêu. Anh ta, người đang yêu và đồng thời phụ thuộc vào tình yêu của mình, bị chế ngự bởi niềm đam mê mãnh liệt, anh ta trở nên gắn bó với đối tượng của tình yêu, nghĩ về anh ta không ngừng, không thể sống thiếu anh ta, ghen tị với anh ta cho mọi trụ cột, và như thế. Nói cách khác, một người phụ thuộc vào tình yêu phụ thuộc vào cảm xúc của anh ta, chứ không phải lý trí. Tất cả điều này là sự thật, tất cả đều xảy ra với những người nghiện tình yêu. Nhưng tôi có một định nghĩa sâu hơn về chứng nghiện yêu, không chỉ giúp bạn hiểu được hiện tượng này là gì mà còn cho phép bạn biết được lý do của sự xuất hiện của nó. Hãy để tôi chia sẻ nó với bạn.

Tôi sẽ bắt đầu từ xa để bạn có thể hiểu rõ ràng và rõ ràng về bản chất của chứng nghiện tình yêu. Giải pháp của bạn cho vấn đề này sẽ phụ thuộc vào điều này. Hãy nhìn xem, chúng ta, những người đang tìm kiếm hạnh phúc trong cuộc sống này. Và hạnh phúc của chúng ta bao gồm những cảm giác mà chúng ta trải qua trong một khoảng thời gian cụ thể. Cảm xúc không thể được tích trữ để sử dụng trong tương lai, chúng hoặc được chúng tôi trải nghiệm ở đây và bây giờ, hoặc đơn giản là chúng không tồn tại. Chúng ta sống với cảm xúc và cảm giác, và tình yêu là một trong những cảm giác mang lại cho chúng ta niềm vui lớn. Do đó, chúng ta muốn có tình yêu, chúng ta đang tìm kiếm tình yêu, chúng ta mơ về nó, chúng ta đấu tranh cho nó. Đồng thời, mỗi người có thể hiểu tình yêu theo cách riêng của mình, điều đó không quan trọng. Điều quan trọng là những cảm giác mà chúng ta trải qua nhờ tình yêu. Ở đây chúng có giá trị đối với chúng tôi.

Và sau đó bộ não của chúng ta bắt đầu hoạt động, bằng cách sắp xếp các kết hợp khác nhau, tạo ra cho chúng ta một kế hoạch để chúng ta đạt được mục tiêu của mình, cho phép chúng ta trải nghiệm những cảm giác và cảm giác mong muốn và tận hưởng cuộc sống. Bắt đầu với việc tìm kiếm thức ăn, nước uống, một mái nhà trên đầu và những lợi ích khác cần thiết cho sự sống còn và kết thúc bằng sự quan tâm đến kiến ​​thức, sự ngưỡng mộ nghệ thuật và tình yêu thuần khiết chân thành dành cho người khác, bộ não của chúng ta đang tìm kiếm cơ hội để có được tất cả các nguồn lực mà chúng ta cần để thỏa mãn mong muốn và nhu cầu của mình. Tình yêu có thể thỏa mãn nhiều nhu cầu khác nhau. Ở tuổi trẻ, bằng tình yêu, về cơ bản, người ta có nghĩa là hấp dẫn tình dục đối với người khác giới [trong trường hợp là xu hướng truyền thống], vì mục đích đạt được khoái cảm từ các cảm giác thể xác. Đối với họ, tình yêu không gì khác hơn là tác động lên hormone, không gì khác hơn là hóa học. Họ chưa sẵn sàng chịu trách nhiệm với một người thân yêu, trân trọng người ấy, nghĩ về người ấy nhiều như về chính mình. Ở tuổi trẻ, tình yêu là ích kỷ, nó khuyến khích một người chèo chống mọi thứ cho bản thân, chỉ nghĩ về bản thân, về những mong muốn và nhu cầu của mình. Ở độ tuổi trưởng thành hơn, tình yêu không còn giới hạn trong sự hấp dẫn về giới tính, nó bắt đầu bao gồm nhiều nhu cầu khác, được thỏa mãn với sự giúp đỡ của người thân. Đây là việc bạn nhận được những lợi ích vật chất nhất định, và sự thoải mái về tinh thần, nhận thức về nhu cầu và tầm quan trọng của một người, và niềm vui khi có một người bên cạnh có thể lắng nghe bạn, thấu hiểu, ủng hộ, cổ vũ bạn, v.v. Và điều đặc biệt quan trọng, tình yêu trưởng thành cho phép bạn có được niềm vui từ việc chăm sóc cho người mình yêu, từ việc dành cho anh ấy tình yêu của bạn, từ niềm vui và hạnh phúc của anh ấy. Tình yêu trưởng thành thì vị tha hơn nhưng đồng thời cũng phải có lý, không chỉ dựa vào tình cảm mà còn phải dựa vào lý trí. Vì vậy, tình yêu trưởng thành bao gồm nhiều khoảnh khắc vui vẻ và hạnh phúc, nhiều lợi ích khác nhau. Và tất cả những phước hạnh và niềm vui này, tất cả những hạnh phúc từ những cảm giác và cảm giác mà một người yêu thương trải qua, bắt đầu được thu gọn vào hình ảnh của người anh ta yêu. Nói cách khác, đối tượng của tình yêu trở thành nguồn hạnh phúc độc quyền của người yêu.

Có vẻ như nó phải là như vậy. Đây là tình yêu đích thực, khi chúng ta gắn kết mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng ta với một người thân yêu, vì vậy chúng ta yêu người ấy. Và chúng tôi càng kết nối với anh ấy, tình yêu của chúng tôi dành cho anh ấy sẽ càng mạnh mẽ. Và nếu nhờ có chúng ta, anh ấy cũng trải qua nhiều niềm vui và hạnh phúc, và anh ấy cũng có rất nhiều thứ để kết nối với chúng ta, thì tình yêu của chúng ta sẽ trở thành lẫn nhau và rất bền chặt. Vì vậy mọi thứ đều khá logic, đối phương càng dành nhiều tình cảm cho chúng ta. Có thể nói đây là một công thức đơn giản và dễ hiểu cho tình yêu. Khi đàn ông không chỉ là trụ cột gia đình đối với phụ nữ, và phụ nữ không những không phải là bạn tình của đàn ông mà còn hơn thế nữa, thì càng có nhiều cơ sở cho một tình yêu thuần khiết thực sự. Nhưng có một sắc thái giống nhau phân biệt tình yêu lệ thuộc với tình yêu.

Trước khi xem xét sắc thái này, chúng ta hãy nghĩ xem tại sao nghiện ngập, cho dù thế nào đi nữa, nói chung, bản thân nó lại là một vấn đề? Tại sao nghiện rượu, thuốc lá, ma tuý là một vấn đề đối với chúng ta? Bởi vì những cơn nghiện này làm tổn thương chúng ta, phải không? Sẽ không có hại gì từ chúng, chúng tôi sẽ không lo lắng về chúng quá nhiều. Với tình yêu cũng vậy. Khi nó bắt đầu gây hại cho chúng ta, nó trở thành một vấn đề đối với chúng ta, và chúng ta đưa ra một định nghĩa thích hợp cho nó, bắt đầu coi nó là một chứng nghiện, nghĩa là chứng nghiện này là một vấn đề gây ra một tổn hại nhất định cho một người yêu thương. Đau đớn, khổ sở, lo lắng, những hành động điên rồ, bao gồm cả những hành động dựa trên sự ghen tuông, hoàn toàn phục tùng một người thân yêu, người dùng tình yêu cho bản thân để chống lại người yêu - anh ta bắt đầu lợi dụng anh ta, chế nhạo anh ta, lợi dụng anh ta. Đây là nơi mà sự nghiện ngập được thể hiện. Không thể không phụ thuộc vào tình yêu, cũng như không thể không phụ thuộc vào thức ăn, nước uống, oxy, nhà ở, bởi vì chúng ta cần tất cả những thứ này. Nhưng khi việc tiêu thụ những lợi ích này bắt đầu gây ra cho chúng ta những vấn đề, khi ham muốn của chúng ta đối với chúng gây hại cho chúng ta, chúng ta nói đến chứng nghiện. Đối với chúng tôi, nghiện ngập cũng giống như một vấn đề, và chúng tôi nhìn nhận vấn đề ở mức độ thiệt hại mà nó gây ra cho chúng tôi. Ví dụ, ăn quá nhiều là một vấn đề, nhưng nhu cầu ăn uống của chúng ta thì không.

Vì vậy, vấn đề lệ thuộc vào tình yêu nảy sinh khi tác hại từ cảm giác tuyệt vời và tươi sáng này trở nên lớn hơn lợi ích. Và điều này thường xảy ra trong những trường hợp nào? Khi tình yêu không phải là của nhau và một bên lợi dụng người kia, lợi dụng tình yêu của mình cho bản thân. Khi một người yêu không tin tưởng người mình yêu, vì nhiều lý do khác nhau, và khi anh ta mong đợi từ tình yêu của một đối tác mà anh ta không thể cho đi. Khi trải nghiệm của các mối quan hệ trong quá khứ được chồng lên các mối quan hệ trong hiện tại, đặc biệt là các vấn đề và bất bình từ quá khứ, v.v. Quan trọng ở đây không phải là lý do mà quan trọng là cách người yêu cảm nhận điều đó. Nếu tình yêu biến thành nỗi đau và sự đau khổ cho anh ta, nếu anh ta không thể tận hưởng cuộc sống nhờ nó, thì anh ta không trải qua cảm giác này, nhưng bị bệnh với nó.

Tác hại tối đa và lợi ích tối thiểu, hoặc sự vắng mặt hoàn toàn của nó, đó là những gì phân biệt tình yêu với chứng nghiện tình yêu. Với tình yêu lành mạnh, chúng ta đánh giá một cách thỏa đáng về một người thân yêu, không chỉ nhìn thấy ưu điểm mà còn cả những nhược điểm ở người đó, và chúng ta mong đợi sự đáp trả hợp lý từ tình yêu thương dành cho người ấy. Và chúng ta nhận thức tình yêu của mình không chỉ bằng trái tim, mà còn bằng cả khối óc, nhận ra rằng nó phải dẫn đến niềm vui và hạnh phúc, chứ không phải đau đớn và đau khổ. Nghe có vẻ ích kỷ, nhưng chúng ta có quyền tin tưởng vào thái độ bình thường đối với bản thân từ phía người mình yêu. Và sự phụ thuộc vào tình yêu làm mù quáng một người đang yêu, nó khiến anh ta thấy tốt trong xấu, lý tưởng khác xa lý tưởng, vì điều đó, anh ta cho phép người mình yêu ngược đãi mình, coi đây là chuẩn mực, và trong một số trường hợp, là biểu hiện của tình yêu có đi có lại. Nói cách khác, hình ảnh một người thân mắc chứng nghiện tình yêu trở nên không lý tưởng và có ý nghĩa đối với người yêu. Anh ấy nhìn thấy sự hoàn hảo trong đối tượng tình yêu của mình, đối tượng mà anh ấy sẵn sàng cho bất cứ điều gì. Sự nghiện ngập thể hiện ở đây giống như trong bất kỳ trường hợp nào khác khi một người hy sinh quá nhiều cho những khoái cảm không rõ ràng.

Từ tất cả những điều trên, tôi định nghĩa về chứng nghiện tình yêu. Tôi tin rằng nghiện tình yêu là một nhận thức không đầy đủ của một người yêu về hình ảnh của một người thân yêu. Hoặc bạn cũng có thể nói rằng nghiện tình yêu là một trạng thái mà nạn nhân của chứng nghiện này nhận được từ tình yêu của mình tối thiểu là niềm vui và hạnh phúc, và tối đa là đau đớn và đau khổ. Trong mọi trường hợp, điều chính ở đây là hình ảnh của người yêu trong mắt người nghiện không tương ứng với thực tế. Bạn không thể yêu một người không xứng đáng được yêu, cũng như bạn không thể cảm nhận được niềm vui giết chết bạn [thuốc lá, rượu, ma túy]. Do đó nghiện yêu là hệ quả của sự hạn chế của người yêu. Giống như mọi con đường đều dẫn đến Rome, mọi điều tốt đẹp mà một người yêu thương cần, anh ta bắt đầu nhìn thấy ở người mình yêu, ngay cả khi điều tốt đẹp này không có ở anh ta. Hãy hỏi một người như vậy tại sao anh ta lại yêu bạn đời của mình, và anh ta sẽ không thể trả lời rõ ràng câu hỏi này cho bạn, hoặc sẽ bắt đầu liệt kê những ưu điểm như vậy của một người thân yêu mà anh ta không hề có, hoặc họ rất kém phát triển trong anh ta. Đó là lý do tại sao họ nói rằng họ yêu không phải vì điều gì đó, mà là bất chấp. Điều này có nghĩa là bạn yêu một người không phải vì những gì người khác nhìn thấy ở anh ta, mà vì những gì chỉ bạn nhìn thấy ở anh ta. Và nó chỉ ra rằng mọi người trong anh ấy không thích một số phẩm chất, và bạn yêu thích điều đó. Tại sao bạn yêu? Và bởi vì bạn liên kết hạnh phúc, hạnh phúc của bạn, niềm vui của bạn, niềm vui của bạn, nhu cầu và mong muốn của bạn với điều này. Và khi tất cả hy vọng về hạnh phúc của bạn được kết nối với một người duy nhất, bạn sẽ tự nhiên phụ thuộc vào anh ta, làm ngơ trước mọi khuyết điểm của anh ta. Những người khác sẽ coi anh ta là ma quỷ, và bạn sẽ là người duy nhất. Vì vậy, tôi nhắc lại suy nghĩ của mình, sự lệ thuộc vào tình yêu nảy sinh từ nhận thức hạn chế của một người về cuộc sống. Bạn càng nhìn thế giới càng hẹp, bạn càng có xu hướng nghiện một thứ gì đó. Và điều này là tự nhiên, bởi vì chính khát vọng sống được kết nối với những gì chúng ta nhận được từ cuộc sống. Và nếu bạn nhận được ít, và thậm chí từ một số nguồn hạn chế, thì mong muốn sống của bạn sẽ phụ thuộc vào những nguồn này.

Từ lâu tôi đã dẫn bạn đến định nghĩa của tôi về chứng nghiện tình yêu. Nhưng bây giờ bạn thấy mớ rắc rối của vấn đề này đang trở nên rối rắm như thế nào, điều đó có nghĩa là bạn sẽ dễ dàng hiểu được cách gỡ rối hơn. Nhưng trước khi chúng ta chuyển sang giải quyết vấn đề này, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn nguyên nhân của sự xuất hiện của nó.

Tại sao lại nảy sinh chứng nghiện yêu?

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các nguyên nhân gây ra chứng nghiện yêu, bao gồm cả nguyên nhân mà tôi đã chỉ ra ở trên, để bạn hiểu hết những tinh vi của vấn đề này.

Hãy suy nghĩ về những gì gây ra ít nhất một số loại nghiện? Tôi tin rằng chứng nghiện phát sinh chủ yếu do nhận thức của một người về thế giới này quá hạn hẹp. Anh ta nhìn anh ta qua một cửa sổ nhỏ và đơn giản là không nhìn thấy gì nhiều. Điều này phần lớn là do sự hạn hẹp và hạn chế trong tư duy của anh ta và hậu quả là thế giới quan của anh ta. Theo thời gian, một người như vậy sẽ khép lại trong thế giới nhỏ bé của mình, với một số nguồn vui và niềm vui có hạn. Và lối sống của anh ấy càng hạn chế, càng khép mình với thế giới bên ngoài thì khả năng anh ấy trở nên phụ thuộc vào một thứ gì đó, kể cả tình yêu càng cao. Bởi vì anh ấy sẽ có ít con đường dẫn đến niềm vui và niềm vui, và anh ấy sẽ trân trọng từng con đường đó. Như vậy, nghiện liên quan trực tiếp đến thế giới quan và lối sống của một người. Nếu thế giới quan này bị hạn chế nghiêm trọng, và lối sống quá khép kín, thì có nhiều điều kiện tiên quyết cho sự phụ thuộc hơn là nếu một người sống, như người ta nói, một cuộc sống đầy đủ.

Vâng, tự nhiên, trong cuộc sống của những người như vậy, tình yêu, dù nó không hoàn chỉnh hay được phát minh, có thể trở thành một sự kiện lớn mang lại niềm vui lớn. Hãy tưởng tượng rằng bạn có ít bạn bè, rằng bạn hiếm khi giao tiếp với mọi người, kể cả những người khác giới, mặc dù bạn cảm thấy có nhu cầu tự nhiên về điều này và hầu như không ai chú ý đến bạn, dù là đàn ông hay phụ nữ, tùy thuộc vào bạn. giới tính. Điều gì sẽ xảy ra nếu một người xuất hiện trong cuộc đời bạn, người quan tâm đến bạn, dù là đàn ông hay phụ nữ, và bắt đầu chú ý đến bạn, bằng mọi cách có thể sẽ cố gắng làm hài lòng bạn và sẽ cho phép bạn thỏa mãn ít nhất một phần của nhu cầu của bạn liên quan đến giao tiếp với người khác giới? Nhiều khả năng bạn sẽ trở nên gắn bó với người này và theo thời gian, và có lẽ ngay lập tức, yêu anh ta. Bạn sẽ thấy ở người này một người có thể cho bạn mọi thứ bạn cần từ các mối quan hệ và từ tình yêu, nhưng những gì bạn không thể nhận được từ người khác, do đặc thù của tính cách của bạn. Và nhu cầu về tình yêu, hay nói đúng hơn là mọi thứ mà nó mang lại cho một người, chúng ta đều trải qua. Tất nhiên, những người khá hòa đồng với nhiều người hâm mộ và hâm mộ nữ không tránh khỏi tình yêu điên cuồng. Họ nghiện yêu vì những lý do khác. Chúng tôi sẽ nói về chúng dưới đây. Nhưng những người dễ bị nghiện nhất chính là những người có mối quan hệ với người khác giới bị hạn chế nghiêm trọng hoặc hoàn toàn không có.

Chúng ta phải hiểu rằng tình yêu sống trong mỗi chúng ta. Nhiều người, và có lẽ tất cả, đều muốn yêu và được yêu. Đây là một nhu cầu tự nhiên và rất mạnh mẽ của con người. Và nó phải được thỏa mãn, vì con người không sống chỉ bằng bánh. Vì vậy, khi một người muốn và có thể yêu, anh ta cần phải dành tình yêu của mình cho ai đó và để ai đó được yêu. Nhưng nếu anh ta không làm được điều này trong một thời gian dài, thì sự khao khát tình yêu sẽ tăng lên, và anh ta trở nên ít phân biệt đối xử hơn trong việc lựa chọn đối tượng yêu. Điều này tự nó đưa anh ta vào con đường phụ thuộc vào cảm giác này. Kết quả là, chúng ta bị thu hút bởi những người đáp ứng mong muốn liên quan đến nhu cầu của chúng ta, ngay cả khi những mong muốn này không được đáp ứng đầy đủ. Muốn yêu mà không có ai yêu thì có thể yêu ai, kể cả chính quỷ. Khi tình yêu lấp đầy trái tim bạn, bạn trở thành một người quá nhạy cảm và tâm trí bạn trở nên mụ mị, vì thế tình yêu của bạn cũng trở nên điên cuồng. Và để trở nên nghiện sự điên rồ của chính bạn cũng dễ dàng như gọt vỏ quả lê.

Một lý do khác khiến mọi người thường rơi vào tình trạng nghiện tình yêu là họ không thích bản thân. Tự yêu bản thân là trạng thái cơ bản của tình yêu, mà khả năng yêu của một người nói chung phụ thuộc vào nó. Rốt cuộc, chúng ta yêu không chỉ như vậy, mà là để trải nghiệm niềm vui và hạnh phúc, để đoàn tụ với những người khác, trở thành một với họ và ban tặng cuộc sống mới cho thế giới này. Tình yêu là sự kết hợp của linh hồn, trí óc và thể xác, nó là khả năng và mong muốn cho đi, hy sinh, chăm sóc vì mục tiêu cao hơn. Và khi bạn không yêu mình, tình yêu của bạn không phát triển và theo thời gian bắt đầu biến thái. Bạn sẽ không thể yêu một cách trọn vẹn, đúng đắn, hợp tình hợp lý, bởi vì tình yêu của bạn sẽ không bắt nguồn từ lòng tự ái mà là sự vắng mặt của nó. Một người không yêu mình là tìm kiếm một người trong cuộc đời này có thể cho mình tình yêu mà bản thân không thể trao cho mình. Anh ấy yêu tất cả những người thậm chí ít quan tâm nhất đến anh ấy và rất nhanh chóng trở nên gắn bó với những người như vậy. Tình yêu mà anh ta cảm thấy khiến anh ta phục vụ người khác, và không xây dựng mối quan hệ bình đẳng, cởi mở, trong sáng với họ dựa trên sự tôn trọng và hiểu biết lẫn nhau. Thay vì một bông hoa tình yêu xinh đẹp, một người như vậy lại mọc lên một loài cỏ dại cứng rắn quấn lấy tâm hồn mình, không cho phép nó mở ra và bay bổng với hạnh phúc.

Một người có thể không yêu bản thân vì nhiều lý do. Một trong những lý do chính là thiếu hơi ấm và tình yêu thương của cha mẹ mà anh đã trải qua khi còn nhỏ. Vì điều này, anh ấy quá tự ti và không tin rằng có bất cứ điều gì để yêu mình. Vì vậy, anh ta có thể quá dễ bị ảnh hưởng bởi bất kỳ biểu hiện nào của một thái độ tốt đối với anh ta, trong đó anh ta sẽ thấy tình yêu mà anh ta thiếu và thiếu. Anh ta có thể yêu một người mà bản thân anh ta sẽ không yêu nhiều như ảo ảnh của nó, bởi vì đối với anh ta ngay cả ảo tưởng này cũng sẽ là chuyện hiếm khi xảy ra. Và những gì hiếm, như bạn biết, là có giá trị. Vì vậy, những người như vậy nói chung là rất đa tình, và nếu họ dính mắc vào một ai đó, thì sau này họ sẽ rất khó để đối phó với sự ràng buộc này. Họ sẵn sàng quên đi bản thân mình, chỉ để ở bên một người ít nhất là quan tâm đến họ và ít nhất là vì một điều gì đó cần thiết.

Những thất bại trong cuộc sống cá nhân và trong những vấn đề quan trọng khác cũng ngăn cản mọi người yêu thương bản thân mình một cách trọn vẹn. Ví dụ, một người đã không thể xây dựng mối quan hệ bình thường với người khác giới trong một thời gian dài và thông qua họ để thỏa mãn một số nhu cầu của mình, như một quy luật, bắt đầu mất tự tin. Lòng tự trọng của anh ấy đi xuống, anh ấy trở nên không hài lòng với bản thân và cuộc sống của mình, và kết quả là anh ấy ngừng yêu bản thân mình, và trong một số trường hợp, anh ấy không bắt đầu. Và khi một người không yêu mình, thì đối với người khác, người đó trở nên kém giá trị hơn. Vì vậy, ít người giao tiếp với anh ta, ít người quan tâm đến anh ta, ít người đánh giá cao anh ta. Kết quả là, một vòng luẩn quẩn xuất hiện - một người không yêu bản thân mình, bởi vì không ai yêu anh ta, và không ai yêu anh ta, bởi vì anh ta không yêu chính mình. Một bức tranh buồn. Và một người như vậy để làm gì với tình yêu của mình, nếu anh ta không có gì để yêu chính mình? Anh ấy sẽ tặng nó cho người sẽ đặc biệt chú ý đến anh ấy hơn những người khác. Anh ấy sẽ yêu một người sẽ cho phép anh ấy yêu chính mình. Và tôi phải nói rằng rất dễ yêu một người không yêu mình, thể hiện sự quan tâm của mình đến họ, thể hiện sự quan tâm dành cho anh ta và cho anh ta một chút ấm áp và tôn trọng, điều mà anh ta cần, giống như không khí. . Kết quả là anh ta có thể rơi vào tình trạng nghiện tình yêu đến mức mù quáng và say đắm anh ta.

Đó là lý do tại sao nhiều người yêu làm ngơ trước thái độ tồi tệ, thậm chí khủng khiếp đối với mình từ phía người mình yêu. Điều quan trọng đối với họ không phải là họ được đối xử như thế nào, mà là sự thật rằng trong cuộc sống của họ nói chung luôn có ai đó quan tâm đến họ và những người như họ nghĩ, cần họ. Nếu người này không tồn tại, thì điều gì đang chờ đợi họ, sự cô đơn, trống trải trong tâm hồn, hoàn toàn không có quan hệ với người khác phái? Cô đơn khiến con người ta sợ hãi, nó còn kinh khủng hơn cả chứng nghiện tình yêu, vì trong đó chẳng có gì cả, chỉ có sự trống trải tăm tối và lạnh lẽo. Vì vậy, một thứ tình yêu nào đó giữ chặt người ta trong vòng tay của nó. Tất nhiên, họ có thể đau khổ và thường xuyên phải chịu đựng tình yêu như vậy, đau đớn, ghen tuông, oán giận, tùy thuộc vào cách người thân của họ đối xử với họ. Nhưng họ hy vọng điều tốt nhất, bởi vì họ không có gì khác để làm, theo quan điểm của họ. Có thể một ngày nào đó người yêu của họ sẽ thay đổi, trở nên tốt hơn, tử tế hơn, nhưng hiện tại, bạn có thể yêu người ấy như vậy, vì không còn ai nữa. Hoặc, nếu tình yêu không được đáp lại, thì người yêu tin rằng một ngày nào đó tình yêu sẽ trở nên như vậy, một lúc nào đó trong tương lai, khi người bạn đời của họ sẽ trân trọng tất cả những gì họ đã làm cho mình. Và nếu chúng ta đang nói về một người chồng đã ra đi hoặc một người vợ đã ra đi, thì vẫn có hy vọng rằng anh ta hoặc cô ta sẽ trở lại và mọi thứ sẽ như trước. Tương lai mong muốn nắm giữ một người trong vòng tay của nó, và hy vọng sống trong trái tim anh ta, như nguồn gốc của niềm vui mà anh ta tìm thấy ngay cả trong nỗi đau đớn và đau khổ mà tình yêu của anh ta đang tràn ngập. Mặc dù anh ấy phụ thuộc vào cô ấy, nhưng đối với anh ấy, đây không phải là một vấn đề nghiêm trọng đến nỗi sự thiếu vắng hoàn toàn trong cuộc sống của anh ấy những cảm giác khác nhau khiến nó thấm nhuần và khiến nó trở nên thú vị.

Có một lý do khác, hiếm khi được thảo luận, nhưng rất nghiêm trọng khiến một số người không chỉ sa ngã mà còn muốn nghiện tình yêu. Đây là sự quá bão hòa của cuộc sống của họ hoặc sự buồn tẻ của nó, bởi vì họ muốn trải nghiệm những cảm giác mới lạ, sống động. Theo nghĩa này, chứng nghiện tình yêu hấp dẫn theo cách riêng của nó, giống như bất kỳ chứng nghiện nào khác cho phép bạn thưởng thức những thứ có hại cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Nó cho phép một người lao vào một thế giới khác. Trong đó không có trách nhiệm, không có suy nghĩ cần thiết để đưa ra quyết định sáng suốt, không phải thường xuyên giới hạn bản thân. Chỉ cần một người hoàn toàn đầu hàng trước sức mạnh của tình cảm là đủ để đi theo sự dẫn dắt của đam mê, sự điên cuồng, những khao khát thầm kín của mình và đi theo dòng chảy trên làn sóng của họ, không kiểm soát bất cứ điều gì, mà chỉ tận hưởng những giây phút hạnh phúc. . Và mặc dù thực tế là một người thường xuyên phải trải qua nỗi đau tinh thần do chứng nghiện tình yêu, cuộc sống của anh ta trở nên thú vị hơn. Giống như nhiều cảm giác khác mà chúng ta trải qua trong cuộc sống này từ những điều bất thường, đau khổ vì tình yêu mang lại cho nó một hương vị nhất định. Hương vị này đặc biệt có giá trị trong những trường hợp khi một người không có gì khác trong cuộc sống, có thể tương tự như cảm giác với những người không hoàn hảo như vậy, nhưng bão hòa với tất cả các loại cảm giác tình yêu, hoặc khi anh ta quá bão hòa với cuộc sống của mình và muốn đầu hàng đam mê hoàn toàn và hoàn toàn, để trải nghiệm một cái gì đó mới và khác biệt.

Một người cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống quá đúng đắn, quá so đo hoặc quá vô vị sẽ có mong muốn được trải nghiệm một điều gì đó sẽ đưa anh ta vượt qua giới hạn chắc chắn. Anh ta muốn nhìn xa hơn giới hạn của những gì quen thuộc và dễ hiểu, anh ta dám để cho cảm xúc của mình hoàn toàn hấp thụ vào bản thân để trải nghiệm những cảm giác lạ thường từ sự điên rồ của mình, từ niềm đam mê và sự hấp dẫn không thể kiềm chế của mình. Hãy cứ để đó là một câu hỏi về chứng nghiện, thứ thường gây ra đau khổ, gây lo lắng, buộc một người phải hành hạ và dày vò người mình yêu, nhưng có bao nhiêu điều bất thường xuất hiện trong cuộc sống của anh ta, bao nhiêu sự sắc sảo, tươi sáng, thú vị mà anh ta trải qua mà không phải ai cũng có. ai yêu, nhưng làm như vậy, một người không lệ thuộc vào tình yêu có thể trải nghiệm. Không nên đánh giá thấp sự thèm muốn điên cuồng này của con người.

Một số người, bao gồm cả các chuyên gia về quan hệ con người, cho rằng tình yêu chỉ nên mang lại niềm vui, nhưng không nên có đau khổ hoặc đau đớn trong đó. Tình yêu được cho là chỉ những cảm xúc tích cực, như họ nói, truyền cảm hứng. Tôi không hoàn toàn đồng ý với điều đó. Theo tôi, cách hiểu về tình yêu này còn quá hời hợt và ở một mức độ nào đó thậm chí còn rất ngây thơ. Theo tôi, chỉ có trong sách, tình yêu mới được miêu tả theo cách này. Ngoài đời, con người ta rất hay khóc và đau khổ trước tình yêu, hơn nữa lại là tình yêu chân chính, từ cái mà một người sẵn sàng cho bất cứ điều gì. Và điều này, tôi nghĩ là tự nhiên đối với cô ấy. Đau khổ làm cho tình yêu trở nên trọn vẹn, có thật, có thật. Họ làm cho tình yêu trở nên hấp dẫn. Con người trong cuộc đời này đều muốn trải qua muôn vàn cảm giác để cảm nhận được hương vị của cuộc sống. Bạn thậm chí có thể nói rằng mọi người muốn trải nghiệm tất cả các cảm giác và cảm giác có thể có, bất kể họ tốt hay xấu vào lúc này. Họ sẽ không bao giờ hài lòng với một cuộc sống mà mọi thứ đều tốt đẹp với họ. Không ngừng trải nghiệm niềm vui sẽ không làm cho họ hạnh phúc. Chúng ta cần những giác quan khác nhau để hài lòng với cuộc sống. Chúng ta cần nhiều niềm vui và niềm vui hơn là đau khổ và đau đớn, bởi vì nhờ chúng mà chúng ta muốn sống và nhận ra tiềm năng của mình. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không cần phải chịu đựng và đau đớn gì cả. Chúng ta cần những cảm giác, kinh nghiệm, cảm giác này với số lượng nhất định, bởi vì chúng, giống như một chút muối trong canh, mang lại cho cuộc sống một hương vị đặc biệt.

Nói chung, con đường dẫn đến niềm vui và khoái lạc nằm qua nỗi đau và khổ sở, vì vậy nếu không có chúng thì tình yêu trọn vẹn là điều không thể. Cũng như không thể có được khoái cảm thực sự từ một cốc nước nếu bạn không khát, không thể cảm nhận được tất cả những khoái cảm của tình yêu nếu nó không chứa đựng một số đau khổ và đau đớn nhất định. Thôi thì hãy tự nghĩ xem đó là thứ tình yêu nào mà không có nước mắt. Có thể trải nghiệm niềm vui mãnh liệt mà không đi đến thái cực ngược lại trước nó không? Trong tình yêu, sự tương phản rất quan trọng, không phải là sự đơn điệu. Không nên có quá nhiều tốt trong tình yêu, nếu không sẽ cảm thấy nhàm chán. Ngoài ra, một người được xây dựng theo cách mà anh ta đánh giá cao những gì anh ta nhận được khi gặp khó khăn và những gì anh ta phải bảo vệ cẩn thận để không đánh mất nó. Nếu tình yêu quá dễ tiếp cận và đơn giản, nếu có hoàn toàn chắc chắn và không sợ mất nó, thì nó sẽ mất đi sức hấp dẫn.

Nhưng trong trường hợp nghiện tình yêu, trong cuộc đời của một người nghiện tình yêu này có thể có quá nhiều đau đớn và khổ sở, vì tình yêu đó biến thành liều thuốc độc đầu độc tâm hồn và thể xác. Một người có thể không ăn, không ngủ hoặc không tận hưởng cuộc sống vì tình yêu của mình. Anh ấy sẽ thường xuyên ghen tuông, hồi hộp, lo lắng, đau khổ, nghĩ về người thân và sợ mất người ấy. Một tình yêu như canh mặn chỉ đơn giản là hư hỏng. Nó cũng có sức hấp dẫn riêng, và một số người phấn đấu vì sự quyến rũ này. Chỉ có điều không phải lúc nào họ cũng nhận ra cái giá phải trả cho những khoái cảm của tình yêu như vậy.

Làm thế nào để thoát khỏi chứng nghiện tình yêu?

Bây giờ chúng ta hãy nói về cách để thoát khỏi chứng nghiện tình yêu. Hiểu được bản chất và nguyên nhân của vấn đề này, mà chúng ta đã nói rất nhiều về nó ở trên, chúng ta sẽ dễ dàng thực hiện điều này hơn rất nhiều.

Đầu tiên, cần phải tính đến một suy nghĩ quan trọng đối với chúng ta, theo đó, rất thường tình yêu nghiện không phải là tình yêu. Đây là một chứng nghiện, nhưng không phải tình yêu, vì không có câu hỏi về loại tình yêu không thể nói chuyện. Tôi đã nhận thấy điều này nhiều lần khi cố gắng giải quyết vấn đề này. Ví dụ, một người đàn ông có thể phụ thuộc vào việc quan hệ tình dục với một người phụ nữ, nhưng không phụ thuộc vào việc yêu người phụ nữ đó. Do đó, nó thành ra nghiện tình dục, nhưng không phải là nghiện tình yêu. Hãy hỏi một người đàn ông như vậy người phụ nữ mang lại cho anh ta điều gì, theo anh ta, phụ thuộc vào ai và anh ta có thể liệt kê một số điều quan trọng đối với anh ta ở người phụ nữ này. Nhưng trên thực tế, người ta có thể bắt đầu với tình dục và kết thúc với nó, và người đàn ông không cần mọi thứ khác, hoặc anh ta có thể dễ dàng tìm được người thay thế cho điều này. Bạn có hiểu vấn đề ở đây là gì không? Đừng nhầm lẫn tình yêu với sự ràng buộc với nhu cầu thỏa mãn một trong những bản năng của bạn. Vì vậy, trong ví dụ này, không có sự phụ thuộc vào tình yêu, tất nhiên, trừ khi bạn đồng ý với tôi rằng tình yêu không phải là tình dục và không chỉ là tình dục.

Đối với phụ nữ, trong một số trường hợp, họ cũng có thể không phụ thuộc tình yêu vào đàn ông như vậy. Một người phụ nữ có thể phụ thuộc vật chất vào đàn ông, hoặc cô ấy có thể phụ thuộc vào sự quan tâm của anh ta đối với bản thân mình, điều mà ít người dành cho cô ấy, hoặc vào bất kỳ hình thức chăm sóc nào của anh ấy dành cho cô ấy, điều mà cô ấy coi trọng và trong một số trường hợp, vào niềm đam mê rằng một người phụ nữ cảm thấy được ở trong công ty của một người đàn ông nào đó. Nhưng tình yêu trong những trường hợp như vậy cũng không có mùi. Bản thân người phụ nữ có thứ gọi là tình yêu, nhưng không phải vậy. Nói chung, phụ nữ, giống như một số đàn ông, chỉ có thể quen với người bạn đời của họ, không hơn không kém. Nhưng một thói quen, đây không phải là tình yêu, ở đây có các cơ chế hành vi hoàn toàn khác nhau. Do đó, cách tiếp cận để giải quyết sự phụ thuộc này nên khác. Phụ nữ cũng có xu hướng lý tưởng hóa đàn ông, mặc dù họ thường phủ nhận điều này, vì vậy trong một số trường hợp, họ bịa ra tình yêu với một người đàn ông lý tưởng, nhất định trong mắt mình, nhưng không thực sự trải qua. Cần phải nhận ra điều này trước khi điều trị chứng nghiện yêu ở những phụ nữ như vậy. Để làm được điều này, bạn cần phải nghiền nát những suy nghĩ và cảm xúc của một người phụ nữ, trong khi giao tiếp với cô ấy, để tìm ra thứ mà cô ấy thực sự phụ thuộc, thứ mà chính cô ấy gọi là tình yêu. Chỉ sau đó, bạn mới có thể tiếp tục, mời cô ấy suy nghĩ về cách giải quyết các vấn đề của cô ấy, mà cô ấy hiện đang giải quyết với sự giúp đỡ của người đàn ông yêu quý của mình, theo những cách khác.

Tôi nhắc lại, bởi vì điều này rất quan trọng. Trước khi giải quyết vấn đề nghiện tình yêu, bạn cần tìm hiểu xem liệu tình yêu này có hay không, hoặc liệu có sự phụ thuộc vào nhu cầu, thói quen, nhiệm vụ, mong muốn cụ thể nào đó hay không, bất cứ điều gì bạn muốn gọi là nó. Thông thường, khi không có tình yêu, và do đó, không phụ thuộc vào nó, thì một người được cho là phụ thuộc vào tình yêu sẽ suy nghĩ khá ích kỷ, người ta có thể nói, coi đối tác của mình như một người tiêu dùng, lúc nào cũng nói về bản thân và mong muốn của anh ta. , nhu cầu, sở thích và đối tác của anh ấy chỉ coi đó là phương tiện thỏa mãn của họ.

Kỷ niệm của tình yêu

Nếu tình yêu vẫn tồn tại và một người phụ thuộc vào nó không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có người mình yêu, thì trong trường hợp này, cần phải giúp anh ta phân hủy cảm giác tuyệt vời này thành các bộ phận cấu thành của nó. Tôi gọi thủ tục này là "sự chia cắt của tình yêu." Đây là tên riêng của tôi cho một hoạt động như vậy. Tôi xin lưu ý các bạn phương pháp làm việc với chứng nghiện yêu trong số những người đầu tiên, bởi vì bản thân tôi luôn cố gắng trước hết sử dụng nó để giải quyết vấn đề này. Nếu tình yêu có thể được chia cắt, thì kết quả sẽ thật tuyệt vời, tin tôi đi, một người phụ thuộc vào tình yêu sẽ được biến đổi trước mắt chúng ta.

Hãy xem làm thế nào và tại sao chúng ta chia cắt tình yêu. Hãy bắt đầu với lý do tại sao chúng tôi làm điều này. Chúng ta mổ xẻ tình yêu để tìm hiểu cách thức hoạt động, ý nghĩa và sức mạnh của nó. Trên thực tế, việc chúng ta thực sự hiểu tại sao bản thân mình hay người khác yêu ai đó không quá quan trọng. Có thể có nhiều lý do, họ không quan tâm đến chúng tôi. Đó không phải là lý do hay động cơ. Ở đây, điều quan trọng là phải chuyển tâm trí của một người phụ thuộc vào tình yêu từ những cảm giác và cảm giác vô thức mà anh ta trải qua và trải nghiệm, sang những mong muốn và nhu cầu cụ thể và ít nhiều mà anh ta thỏa mãn hoặc tìm cách thỏa mãn với sự trợ giúp của tình yêu của anh ta. Nói một cách đơn giản, một người phải hiểu - tại sao, tại sao, vì điều gì hoặc vì điều gì anh ta yêu người mình yêu. Tôi nhắc lại, không nhất thiết đây phải là sự hiểu biết thực sự về tình yêu của anh ấy, nó có thể chỉ là sự hiểu biết ảo tưởng, điều này chỉ đơn giản là cho phép sự chú ý của một người chuyển từ cảm xúc sang suy nghĩ. Điều quan trọng là chúng ta phải đảm bảo rằng một người càng chìm sâu vào suy nghĩ của mình càng tốt và do đó làm mất đi cảm xúc và kinh nghiệm bên trong của họ. Khi đó tình yêu điên cuồng của anh ta sẽ mất đi những nguồn lực cần thiết và suy yếu dần.

Bây giờ làm thế nào chúng ta có thể làm điều này. Để chia cắt tình yêu là suy nghĩ xem nó dựa trên cái gì và sau đó đặt câu hỏi về từng yếu tố của nền tảng đó. Để làm được điều này, bạn cần đặt câu hỏi [hoặc hỏi người phụ thuộc vào tình yêu] về lý do, mục đích, ý nghĩa, kiểu tình yêu của bạn. Bạn càng tự hỏi mình hoặc ai đó muốn giúp bạn thoát khỏi chứng nghiện tình yêu trong số những câu hỏi này thì càng tốt. Một người phải tìm kiếm lời giải thích cho cảm giác này. Anh ta không thể nói và nghĩ về tình yêu như một cái gì đó toàn bộ và không thể giải thích được. Tình yêu được tạo thành từ nhiều yếu tố, và chúng khá dễ hiểu. Đây là cách mà những người muốn cai nghiện nên suy nghĩ.

Ví dụ, bạn cần một cái gì đó và vì trải nghiệm này những cảm giác nhất định, trong trường hợp của chúng tôi, đây là cảm giác yêu. Tình yêu của bạn là mong muốn nhận được những cảm giác và nguồn lực nhất định từ cuộc sống với sự giúp đỡ của một đối tượng của tình yêu. Nhận ra nhu cầu và mong muốn của bản thân mà bạn đang cố gắng thỏa mãn theo cách này và suy nghĩ về các lựa chọn thay thế để thỏa mãn họ, bạn đã vô hiệu hóa tính chất mù quáng của tình yêu và biến nó thành một hiện tượng hoàn toàn dễ hiểu và có thể giải thích được. Và sự hiểu biết này, nhận thức này, sẽ cướp đi tình yêu của bạn sức mạnh mà nó sở hữu do bản chất gợi cảm của nó. Đó là, bạn chỉ cần chuyển sự chú ý của mình từ cảm xúc sang lý trí, điều này sẽ cho tình yêu của bạn một lời giải thích rất hợp lý. Sau đó, bạn sẽ dễ dàng bỏ rơi người mà bạn đã gắn bó với tình yêu của mình, bởi vì tất cả bí ẩn, bí ẩn, không thể giải thích, thiếu sự thừa nhận của cảm giác này sẽ sụp đổ, và nỗi ám ảnh của bạn sẽ biến mất. . Bạn sẽ ngay lập tức bắt đầu chú ý đến những người khác xung quanh bạn, những người có thể cho bạn những thứ tương tự và thậm chí nhiều hơn những gì bạn nhận được từ người mà bạn đã yêu một cách mù quáng. Bạn sẽ yêu thích bột bằng cách biến nó thành một công cụ của người tiêu dùng để đáp ứng các nhu cầu khác nhau của họ. Vì vậy, hãy ghi nhớ tình yêu, của riêng bạn hoặc của người khác, với những câu hỏi về lý do, mục tiêu, ý nghĩa của nó, để cố gắng hiểu và có thể thực sự hiểu nó gây ra và cách thức hoạt động, để biến nó từ cảm giác thành một cách logic hiện tượng có thể giải thích được và có thể kiểm soát được. từ phía lý trí. Suy nghĩ dễ kiểm soát hơn cảm giác, vì vậy sự lệ thuộc vào tình yêu nên chuyển từ lĩnh vực cảm giác sang lĩnh vực tâm trí.

Nhưng các bạn ơi, hãy nhớ rằng trong thực tế, không phải lúc nào tôi cũng có thể đối phó với chứng nghiện yêu của khách hàng của mình theo cách này. Thực tế là không phải tất cả mọi người đều muốn phân tích tình yêu của họ, đi sâu vào bản chất của nó, hiểu ý nghĩa của nó, phân tách cảm giác này thành các bộ phận cấu thành của nó và hợp lý hóa nó. Đây không phải là một công việc trí óc dễ dàng đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ. Thông thường, mọi người coi cảm giác này như một cái gì đó toàn bộ và không thể giải thích được, tự phát và không thể hiểu được, rất khó hoặc hoàn toàn không thể đối phó được. Vì vậy, họ từ chối chia cắt tình yêu của mình và phá hủy nó từng mảnh. Chúng ta phải dùng đến các phương pháp khác, sẽ được thảo luận dưới đây.

Mở rộng tầm nhìn của bạn

Trên đây, chúng ta đã tìm hiểu rằng một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng nghiện yêu là do nhận thức của một người về thế giới này quá hạn hẹp, do đó khả năng thỏa mãn nhu cầu và tận hưởng cuộc sống của họ bị hạn chế đáng kể. Vì vậy, cần phải mở rộng tầm nhìn của một người phụ thuộc để giúp anh ta thoát ra khỏi không gian khép kín mà anh ta đang có, nhìn thế giới xung quanh qua một cửa sổ nhỏ của ý thức. Một người nên cảm nhận hương vị của cuộc sống, nhận ra những cơ hội có sẵn cho anh ta, mà anh ta có thể sử dụng. Chúng ta cần giúp anh ta mở rộng khuôn khổ nhận thức của mình để tìm ra những cách khác nhau để trở nên hạnh phúc, và không chỉ với sự giúp đỡ của người mà anh ta không hoàn toàn có tình yêu lành mạnh.

Những gì có thể và nên làm? Trước hết, bạn cần thiết lập giao tiếp với mọi người. Nếu bản thân bạn là người nghiện yêu, bạn cần mở rộng vòng tròn làm quen, bắt đầu tiếp xúc với mọi người thường xuyên hơn, gặp gỡ những người mới, kể cả những người khác giới. Nếu có vấn đề gì xảy ra, bạn cần giải quyết để họ không can thiệp vào vấn đề này của bạn. Đối phó với tất cả những phức tạp và nỗi sợ hãi ngăn cản bạn gặp gỡ và giao tiếp với những người mới. Các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn điều này. Nói chung, điều khủng khiếp nhất đối với một người phụ thuộc vào tình yêu là sống khép kín với mọi người, thu mình vào chính mình, ngừng giao tiếp với người khác, ngừng gặp gỡ những người mới. Làm như vậy, anh ta sẽ chỉ làm tăng thêm sự phụ thuộc của mình, vì anh ta sẽ tự tước đi nhiều cơ hội trải nghiệm niềm vui. Vì vậy, nên giao tiếp nhiều hơn trong cuộc sống của bạn. Người khác mà bạn muốn giúp bạn cai nghiện tình yêu cũng cần phải làm điều tương tự. Hãy lôi kéo anh ấy đến với mọi người, đưa ra cho anh ấy nhiều lựa chọn để giao tiếp với những người khác giới, hỏi anh ấy về những cơ hội mà anh ấy nhìn thấy để mở rộng vòng kết nối của mình. Hãy để anh ấy tìm cách đa dạng hóa cuộc sống của mình theo hướng này. Nhiệm vụ của bạn là khiến anh ta làm điều này. Càng có nhiều người xuất hiện trong cuộc sống của anh ta, điều đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng anh ta nhận được từ họ những gì anh ta cần. Một người trở nên táo bạo hơn, tự tin hơn, thậm chí người ta có thể nói, sống động hơn, giao tiếp nhiều và với những người khác nhau. Tất nhiên, điều này được cung cấp là giao tiếp như vậy nói chung phát triển có lợi cho anh ta. Điều này cũng cần được theo dõi.

Điều quan trọng không kém là mở rộng phạm vi hoạt động của bạn, bắt đầu quan tâm đến mọi thứ mới mẻ và chưa biết trước đây, để làm cho cuộc sống của bạn trở nên đa dạng và thú vị hơn. Bắt đầu ngạc nhiên và vui mừng trước mọi thứ mới, để tâm trí của bạn luôn sống động và linh hoạt, dễ tiếp thu những cảm giác mới. Cần tước bỏ một số tài nguyên của tình yêu, hướng họ đến việc đạt được khoái cảm từ những thứ khác. Bạn cần tìm những sở thích mới cho bản thân, có thể đáng để bạn thay đổi công việc và thậm chí là mong muốn được thực hiện nó. Bạn cần bắt đầu đến thăm những địa điểm mới, nơi bạn chưa từng đến, để có thể nhìn thấy cuộc sống trong tất cả vinh quang của nó. Hãy đánh thức tâm trí của bạn, hãy để nó giúp bạn tìm thấy những niềm vui mới trong cuộc sống để tình yêu không lành mạnh không chiếm hết ý thức của bạn. Quá nhiều người có xu hướng tập trung ở một nơi, thực hiện cùng một hoạt động trong nhiều năm hoặc thậm chí cả đời. Và họ quen với việc trải nghiệm niềm vui từ một số thứ có hạn, như thể không có gì khác trong cuộc sống có thể trang trí nó. Bản thân lối sống dựa trên thực vật này là một chứng nghiện. Và khi tình yêu xuất hiện trong một cuộc sống như vậy, thì mọi sự chú ý của một người đều đổ dồn vào nó, và anh ta chắc chắn rơi vào sự lệ thuộc vào nó, bởi vì anh ta nhìn thấy trong đó một tia sáng trong vương quốc bóng tối của mình.

Bạn biết đấy, thưa các bạn, đôi khi tôi muốn tiến hành một thí nghiệm trong đó tuổi thọ của một người sẽ được kéo dài lên đến một nghìn năm và sẽ được phép làm điều tương tự trong suốt thời gian này. Đó là cách thú vị khi một người có thể làm điều tương tự, không dám thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình. Anh ta có thể đi làm cùng một công việc, vui chơi như vậy trong bao lâu, và trong trường hợp của chúng ta, có thể gắn bó với cùng một người? Phải có một giới hạn khách quan hợp lý nào đó đối với thói quen của chúng ta.

Mọi người có xu hướng đơn giản hóa bản thân và cuộc sống của họ đến mức giới hạn, giảm nó xuống một số ít các hoạt động quen thuộc và quen thuộc chỉ đơn giản là ru họ vào giấc ngủ. Đây là nơi sinh sản tuyệt vời cho những kẻ nghiện tất cả các loài sọc, bao gồm cả tình yêu. Bởi vì khi một người bắt đầu chỉ sống theo thói quen, tâm trí anh ta sẽ ngừng tìm kiếm điều gì đó mới, ngừng băn khoăn và vui mừng trước mọi thứ mới mẻ đến với cuộc sống của mình, và do đó mang lại cho chúng ta những cảm giác mới trang trí cuộc sống của chúng ta và cho phép chúng ta cảm thấy những người hạnh phúc. .. Thay vào đó, mọi thứ cũ kỹ và quen thuộc đều trở nên rất có giá trị, bởi vì ngoài nó ra, một người chẳng có gì trên đời. Thay đổi lối sống, tìm một điều gì đó mới mẻ cho bản thân để đánh lạc hướng tâm trí khỏi những cuộc tình không lành mạnh.

Và hướng thứ ba mà bạn nên bắt đầu di chuyển để mở rộng tầm nhìn của mình là làm việc với thế giới bên trong của bạn, sự bão hòa và biến đổi của nó. Trong trường hợp này, chúng ta mở rộng tầm nhìn của mình không phải bằng cách mở rộng khuôn khổ nhận thức về thế giới bên ngoài, mà bằng cách đi sâu vào thế giới bên trong của chúng ta. Những giấc mơ tuyệt vời, những tưởng tượng đẹp đẽ, trí tưởng tượng tốt giúp tạo ra chúng, những suy ngẫm sâu sắc và bao quát, những ý tưởng mới, những suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống, về Chúa, về mục đích của chúng ta - đây là tất cả sự giàu có của thế giới nội tâm của chúng ta mà chúng ta có thể chuyển sự chú ý của chúng ta khỏi thế giới bên ngoài khi bạn cần nhất. Và trong trường hợp của chúng tôi, nó là cần thiết. Bạn có thể che giấu trái tim nặng nề, đang đâm và vết thương của tâm hồn yêu trong thế giới nội tâm của mình, nếu bạn có nó đủ phong phú và đẹp đẽ. Và để nó được như vậy, nó cần được phát triển theo nhiều cách khác nhau. Đọc những cuốn sách thú vị giúp phát triển trí tưởng tượng và giúp phân tán thực tế trong chốc lát giúp nhiều người thấm nhuần thế giới nội tâm của mình. Và khi một thứ gì đó, kể cả tình yêu, mang đến nỗi đau nặng nề, tốt hơn hết bạn nên rời bỏ thực tế một thời gian để không trở nên điên loạn. Một người nào đó được giúp làm bão hòa thế giới nội tâm của họ bằng cách giao tiếp với những người thông minh, thú vị, đầu óc không chuẩn mực, họ giúp một người suy nghĩ về những điều mà anh ta chưa bao giờ nghĩ đến trước đây. Có người được giúp đỡ bởi tôn giáo, khoa học, bí truyền, tưởng tượng, truyện cổ tích, tùy theo sở thích và sở thích của một người. Bão hòa thế giới nội tâm của bạn bằng mọi thứ có thể đưa bạn vào thế giới của những tưởng tượng và giấc mơ.

Một người có thế giới nội tâm phong phú hiếm khi trở nên phụ thuộc vào một thứ gì đó từ thế giới bên ngoài. Anh ta có thể tận hưởng nhiều thứ mà không cần phải tìm kiếm, bởi vì chúng ở bên trong anh ta - trong những tưởng tượng và tưởng tượng của anh ta. Vì vậy, ý thức của anh ta không chỉ hướng về đối tượng mà mình yêu thích, nó có thể lao vào thế giới nội tâm của một người và tìm thấy niềm vui và bình yên ở đó.

Yêu bản thân mình

Việc thiếu lòng yêu bản thân cũng cần được khắc phục. Cho đến khi một người yêu chính mình, anh ta sẽ không biết tình yêu đích thực là gì, điều gì xảy ra giữa con người và cho phép họ trải nghiệm những cảm giác tuyệt vời. Yêu bản thân có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là chăm sóc bản thân, phấn đấu để làm tốt bản thân, bao gồm cả việc yêu một người khác. Đây hoàn toàn không phải là biểu hiện của sự ích kỷ, khi một người chỉ nghĩ đến bản thân mình, đây là mong muốn về mối quan hệ hợp tác bình thường cùng có lợi, trong đó người ta muốn lấy một thứ gì đó từ người thân và cho thật nhiều thứ cho anh ta. Nhưng cái chính ở đây là một người yêu mình sẽ không yêu một người hại mình, đối xử tệ bạc với mình và không đền đáp lại được gì. Không có cảm giác nào trong tình yêu, thứ gây ra đau khổ và đau đớn, thứ giết chết về mặt đạo đức và đôi khi là thể xác, giống như cảm giác nên tạo ra, tạo ra, truyền cảm hứng, làm hài lòng và làm cho con người hạnh phúc. Tình yêu như vậy không thể lành mạnh, có nghĩa là nó cũng không nên được coi là tình yêu. Đó là một căn bệnh. Và lòng tự ái là một loại cơ chế bảo vệ của “tôi” khỏi một căn bệnh như vậy. Nhờ cô ấy, một người nghĩ về ý nghĩa của tình yêu của mình dành cho người khác, một người khác.

Từ những điều trên cho thấy rằng để yêu bản thân, bạn cần nghĩ về bản thân, về mong muốn, sở thích, nhu cầu, ước mơ và nói chung là về hạnh phúc của bản thân. Cần phải chuyển sự chú ý của bạn từ thế giới bên ngoài sang bản thân và cuộc sống của bạn để trước hết nghĩ đến bản thân bạn, như một người mà chất lượng cuộc sống và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào. Không có em, các bạn ơi, thế giới này sẽ không tồn tại, sẽ không có em. Do đó, bạn là thành tố quan trọng nhất trong đó. Cả tốt và xấu trong cuộc sống của bạn đều bắt nguồn từ bạn. Bạn phải hiểu tầm quan trọng của mình đối với bản thân để đánh giá cao bản thân. Khi đó bạn sẽ yêu bản thân là có lý do. Và sự chú ý của những người không yêu mình chính xác là tập trung vào những người xung quanh họ, vào thế giới bên ngoài. Họ coi trọng người khác hơn mình, coi họ là người có trách nhiệm với hạnh phúc của chính mình. Kết quả là, họ cố gắng đạt được thứ gì đó từ thế giới bên ngoài, hy sinh bản thân vì nó, hạ mình trước mặt người khác, nhường nhịn họ trong mọi việc, vì thái độ tốt với bản thân, vì lợi ích của họ, thay vì khiến họ tôn trọng mình và yêu không phải vì thương hại, mà vì phẩm giá. Ở đây bạn cần thay đổi hệ thống giá trị này, đặt bản thân lên vị trí đầu tiên về tầm quan trọng trong thế giới này, chứ không phải ai khác. Khi một người nhận ra mình có giá trị như thế nào đối với bản thân, khi nhận ra mình phụ thuộc vào mình nhiều như thế nào trong cuộc sống, thì nhất định người đó sẽ yêu bản thân mình. Nếu không thì không thể.

Ngoài ra, một người nên chú ý đến tất cả những công lao và thành công của mình, những điều mà anh ta có thể và nên tự hào. Điều này sẽ cho phép anh ta nhận ra tầm quan trọng và độc quyền của chính mình. Tất nhiên, bạn có thể yêu bản thân vì những gì bạn đang có, như tôi đã viết ở trên, điều này cũng rất quan trọng. Nhưng như kinh nghiệm của tôi cho thấy, đối với nhiều người, điều này là chưa đủ để ít nhất là bắt đầu liên quan đến bản thân họ tốt hơn. Họ cần thành công thực sự trong cuộc sống, và họ phải thấy rõ trong mình những ưu điểm đó thể hiện rõ họ là người đặc biệt, mạnh mẽ và thông minh như thế nào. Nói cách khác, mọi người cần bằng chứng rằng họ có điều gì đó để yêu bản thân. Họ cần niềm tin vào giá trị của bản thân. Tình yêu của một người dành cho bản thân sẽ càng mạnh mẽ, người đó càng nhìn thấy nhiều điều tốt đẹp ở bản thân. Trong sâu thẳm, chúng ta đều coi mình là người đặc biệt, chúng ta đều muốn mình giỏi hơn người khác ở một điều gì đó. Vì vậy, cần phải giải quyết mong muốn này của một người để nhìn thấy bản thân mình dưới góc độ tốt hơn so với những người khác, làm việc để cải thiện thái độ của họ đối với bản thân.

Phát triển tư duy

Bản thân một tư duy được phát triển tốt là một biện pháp bảo vệ tốt chống lại mọi cơn nghiện. Suy nghĩ con người có thể tiến hành xem xét kỹ lưỡng nội tâm, phân loại cảm xúc, mong muốn, nhu cầu, ý nghĩ ám ảnh của họ, để sử dụng ý chí để thay đổi hành vi của họ theo cách đúng đắn. Họ có thể tự làm hoặc nhờ sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa. Điều quan trọng là những người như vậy nhìn chung có thể hiểu được bản thân, trong khi những người có tư duy kém phát triển chủ yếu sống theo cảm tính và không suy nghĩ đúng đắn về lý do dẫn đến hành vi của họ. Vì vậy, bạn cần dạy một người sống có tâm, không chỉ và không quá theo cảm tính, thì bản thân người đó sẽ hiểu ra rất nhiều và thoát khỏi nhiều cơn nghiện, trong đó có tình yêu. Một người biết suy nghĩ trong hầu hết các trường hợp sẽ kiểm soát mọi thứ xảy ra với mình. Không dễ để tóm được anh ta vào lưới tình. Có nhiều cách để phát triển tư duy, bạn có thể sử dụng bất kỳ cách nào trong số chúng.

Giảm tầm quan trọng của một người

Đây là một cách được áp dụng khá phổ biến để đối phó với chứng nghiện yêu. Để lợi dụng, bạn cần hạ cấp người mình yêu bằng cách phá hủy hình ảnh lý tưởng của họ trong đầu. Hoặc bạn có thể giúp làm điều này với người mà bạn muốn thoát khỏi chứng nghiện tình yêu. Nếu bạn giúp đỡ một người nghiện, thì bạn cần thảo luận với anh ta về tất cả những phẩm chất mà anh ta đánh giá cao ở một người thân yêu, cố gắng tìm hiểu càng chi tiết càng tốt những gì anh ta thấy ở họ là giá trị, đặc biệt và hữu ích cho bản thân. . Hãy để anh ấy suy ngẫm về cảm xúc của mình. Thông thường người ta phóng đại phẩm giá của người mình yêu và thuyết phục bản thân rằng người khác không có nhân phẩm như vậy nên họ giữ lấy tình yêu của mình, như thể đó là tình yêu duy nhất trong đời. Họ coi trọng không phải người họ đang yêu mà là tưởng tượng của họ về anh ta. Suy cho cùng, tình yêu buộc chúng ta phải coi những người thân yêu là đặc biệt, khó thay thế hay không thể thay thế được. Và khi bạn bắt đầu phân tích và phân tích chi tiết mọi giá trị của một người thân yêu, khi bạn cố gắng kết nối họ với mong muốn và nhu cầu của mình, thì nhiều ảo tưởng gắn liền với anh ta bắt đầu vỡ vụn và người bình thường nhất xuất hiện trước mặt bạn, trong người không có gì đặc biệt. Đôi khi có rất nhiều điều không hay về anh ấy xuất hiện, điều mà tôi chưa nhìn thấy và hiểu được trước đó, và do đó không coi trọng điều này.

Tình yêu làm sai lệch nhận thức của chúng ta về thực tại, nó đánh lừa chúng ta để ràng buộc với một người. Cô ấy cũng có mục đích riêng - cô ấy giúp mọi người xây dựng các liên minh bền chặt và lâu dài giúp họ cùng nhau nuôi dạy con cái. Nếu không có tình yêu, con người ta sẽ không thể vững vàng và đáng tin cậy trong các mối quan hệ. Và điều này sẽ làm giảm cơ hội sống sót của chúng khi sinh sản. Vì vậy, mọi thú vui mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta đều có mục tiêu của nó. Vì vậy, khi tình yêu bị phá hủy bằng cách phân tích các bộ phận cấu thành của nó, nó sẽ mất đi sức mạnh và tấm màn che rơi khỏi mắt người yêu.

Điều rất quan trọng ở đây là đừng cố thuyết phục một người đang yêu rằng người mình yêu hoặc người được yêu không đại diện cho bất cứ điều gì của bản thân, rằng người đó có rất nhiều khuyết điểm, rằng người đó không xứng đáng được yêu, v.v. bởi vì điều này có thể gây ra sự phản kháng từ người nghiện và chỉ làm tăng cường sự gắn bó của anh ta với đối tượng yêu của mình. Thay vào đó, bạn cần giúp anh ấy nghĩ rằng người anh ấy yêu là người bình thường nhất, không có gì đặc biệt ở anh ấy, rằng anh ấy có thể dễ dàng tìm được người thay thế. Để làm được điều này, bạn cần hỏi người nghiện những câu hỏi dẫn dắt để giúp họ so sánh người thân với người khác và với sự so sánh như vậy, hãy hạ thấp người đó xuống mức của đa số.

Một số chuyên gia khuyên rằng nên thu hút sự chú ý của người nghiện đến những thiếu sót của người thân để cho họ thấy họ thực sự yêu ai. Nếu bạn giúp họ nhìn đối tượng của tình yêu dưới góc độ xấu, họ có thể mất hứng thú với nó. Nhưng thực tế của tôi cho thấy rằng đây không phải là một ý kiến ​​hay. Những thiếu sót của những người mà chúng ta yêu thương, đặc biệt là tình yêu không hoàn toàn lành mạnh, thường trở thành sự tiếp nối công lao của họ đối với chúng ta. Vì vậy, những người trở nên nghiện tình yêu sẽ quen với bất kỳ khuyết điểm nào của người thân và thậm chí bắt đầu đánh giá cao họ. Họ thậm chí có thể không nhìn thấy một số thiếu sót này, nhưng họ vẫn sẽ chấp nhận chúng nếu được chỉ ra cho chúng. Rốt cuộc, người khác có thể biết gì về tình yêu của chúng ta, họ sống ở một thế giới khác, họ không biết điều gì trong tâm hồn ta, điều gì trong trái tim ta. Vì vậy, sau tất cả, chúng ta lý do khi ai đó chỉ ra cho chúng ta sự điên rồ trong tình yêu của chúng ta, phải không? Vì vậy, tôi tin rằng bạn sẽ không thể làm mát trái tim của người yêu bằng kỹ thuật này, và trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể khiến anh ta chống lại chính mình, bởi vì anh ta sẽ thấy ở bạn một người chống lại mong muốn được hạnh phúc của anh ta.

Không, ở đây bạn cần phải hành động một cách tinh tế hơn. Chúng ta phải yêu cầu người đó kể cho bạn nghe về những trường hợp như vậy khi bản thân anh ta nhận thấy những khuyết điểm của người thân, khi anh ta làm tổn thương người đó, xúc phạm, làm nhục người đó, hành động không xứng đáng. Hãy để anh ấy, với sự giúp đỡ của bạn, bản thân anh ấy thay đổi, ít nhất là tạm thời, ý tưởng của anh ấy về một người thân yêu, để anh ấy điều chỉnh làn sóng tiêu cực và tự do kiềm chế cảm xúc của mình. Khi một người bị hấp thụ bởi một làn sóng cảm xúc, thì nó có thể ném anh ta đến bất cứ đâu. Nó có thể hóa ra rằng, sau khi chú ý đến những thiếu sót của một người thân yêu, đã kể về họ tất cả các chi tiết, một người phụ thuộc vào tình yêu sẽ ghét tình yêu của mình và người mà anh ta cảm thấy nó, sau đó anh ta có thể chia tay. quan hệ cùng một lúc. Đúng vậy, điều này không thường xuyên xảy ra, ít nhất là trong trí nhớ của tôi. Thông thường, mọi người dần dần lạnh nhạt với người mình yêu. Nhìn chung, quan điểm của phương pháp này là khuyến khích người nghiện tìm kiếm và cảm nhận những khiếm khuyết của người thân, thay vì chỉ ra những khuyết điểm của họ.

Đốt cháy cảm giác yêu

Cách đối phó với chứng nghiện tình yêu này phù hợp với những người không được người khác giúp đỡ để đối phó với vấn đề này. Để đốt cháy cảm giác yêu đương, bạn cần phải nghỉ hưu ở một nơi nào đó, tốt nhất là một thời gian, hoàn toàn khép mình với mọi người và tự do kiềm chế mọi cảm xúc tiêu cực của mình. Khóc lóc, la hét, vò đầu bứt tóc, trèo tường, mắng chửi bản thân, người yêu, tất cả những người đã làm tổn thương bạn. Bằng cách làm này, bạn sẽ tẩy sạch mọi kinh nghiệm tích lũy được, bạn sẽ đốt nóng sợi dây cảm xúc của mình, và nó sẽ bùng cháy, sau đó bạn sẽ trở nên thờ ơ với mọi thứ đã khiến bạn đau khổ. Bạn sẽ trải qua cảm giác kiệt quệ về cảm xúc, sau đó bạn nhìn bản thân bằng con mắt khác, nhìn tình yêu của bạn, với người thân yêu của bạn. Bạn sẽ không còn sức lực cho những cảm xúc, trải nghiệm và bạn có thể bình tĩnh đưa ra quyết định đúng đắn trong mối quan hệ với người thân, từ bỏ tình yêu của mình dành cho người ấy.

Bằng cách tăng cường sự đau khổ của mình theo những cách khác nhau, một người làm cứng trái tim mình, khiến nó trở nên chai sạn hơn. Nó giống như liên tục quan sát cái chết của mọi người, kết quả là bạn trở nên thờ ơ với nó. Khi tình yêu của một người khiến anh ta phát điên, đằng sau đó là không có gì cả, trống rỗng tuyệt đối, thờ ơ, điềm đạm, thụ động với mọi thứ, cô ấy chết và cùng với đó là cơn nghiện. Đau khổ trở nên không thể bởi vì không còn năng lượng tâm linh cho họ.

Bắt đầu lập kế hoạch cho tương lai

Một cách tốt khác để thoát khỏi chứng nghiện tình yêu là bắt đầu lập kế hoạch cho tương lai, trong đó đối tượng yêu đương hiện tại không có chỗ đứng. Một người càng tưởng tượng tốt hơn về một cuộc sống mới - tươi đẹp, tươi sáng, vui tươi, thì anh ta càng sớm quên đi hiện tại đầy đau đớn và khổ sở của mình. Và để trí tưởng tượng hoạt động tốt, điều hữu ích không chỉ là mơ về tương lai mà còn phải lập kế hoạch chi tiết cho nó, suy nghĩ về mọi chi tiết, tính đến mọi nhu cầu của bạn. Bạn cần dành sự quan tâm của mình [hoặc sự chú ý của người mà bạn đang giúp đỡ] bằng những suy nghĩ mang tính xây dựng, gieo vào lòng mình hy vọng về một tương lai vui vẻ và hạnh phúc, vì một tương lai tươi sáng. Rồi tình yêu không lành mạnh ở hiện tại sẽ bắt đầu buông tha cho bạn một chút.

Một người phải tìm thấy hy vọng rằng, khi từ bỏ tình yêu không hạnh phúc của mình, anh ta sẽ không tước đi niềm vui cuối cùng của mình và sẽ có nhiều khoảnh khắc tươi sáng hơn và hạnh phúc hơn nhiều trong cuộc sống của anh ta. Thử nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra nếu người mà bạn hết mực yêu thương biến mất khỏi cuộc đời bạn? Và sẽ không có gì xảy ra. Ngay cả khi người ấy hạnh phúc với người kia, điều đó có thể khiến bạn đau đớn, thì sẽ không có gì tồi tệ xảy ra trong cuộc sống của bạn. Cuộc sống của bạn sẽ không kết thúc ở đó. Nhưng nó sẽ tiếp tục như thế nào, bạn có thể hình dung dưới dạng một kế hoạch được suy nghĩ kỹ càng. Sau đó, bạn chỉ cần làm theo kế hoạch này để xây dựng một cuộc sống mới và tìm kiếm tình yêu mới. Khi một người biết phải làm gì, anh ta sẽ trở nên can đảm và dứt khoát hơn, không níu kéo tình yêu đã tàn, chỉ để có được ít nhất một chút niềm vui trong cuộc sống.

Hiểu về chứng nghiện tình yêu

Trong trường hợp người ta muốn trải qua những cảm giác khác thường, lao vào tình yêu điên cuồng, thì bạn cần giúp họ tìm thấy niềm vui trong những việc có lợi cho sức khỏe. Để làm được điều này, họ phải hiểu nghiện tình yêu là gì, nó dẫn đến điều gì và nó có thể có những lựa chọn thay thế nào. Một người có thể tận hưởng cuộc sống theo nhiều cách khác nhau và mọi người được sắp đặt đến mức họ muốn thử mọi thứ, ngay cả những thứ mang lại đau đớn và khổ sở. Nghiện tình yêu, như đã nói ở trên, hấp dẫn và thú vị theo cách riêng của nó. Nó có thể làm đẹp cuộc sống của một người bằng cách làm cho nó trở nên đen tối. Và một số người cho rằng đây là một cách tốt để trải nghiệm những cảm giác bất thường nên cố tình yêu những người không có khả năng đáp lại và làm cho họ hạnh phúc. Phụ nữ có thể yêu những người đàn ông biết đi, và đàn ông có thể yêu những người phụ nữ phong trần và bạc bẽo, dù biết rõ rằng tình yêu như vậy sẽ đầy rẫy những rắc rối. Và hiểu biết về chứng nghiện tình yêu giúp mọi người biết trước loại cảm giác và cảm giác mà họ sẽ trải qua nếu họ không chống chọi được với tình yêu đó. Và họ có đáng để họ tiếp xúc với căng thẳng nghiêm trọng không.

Nhưng để giải thích cho một người biết nghiện tình yêu là gì và nó khác với tình yêu lành mạnh như thế nào, ở một mức độ nhất định, người ta phải tìm hiểu cả hai. Thật không may, chỉ có một lý thuyết, thu thập được từ sách, không thể được phân phát ở đây. Bạn không thể truyền đạt cho một người tất cả những cảm xúc tinh tế mà một người đang yêu từng trải qua nếu bạn chưa từng yêu ai và chưa từng có chút lệ thuộc vào tình yêu của mình. Đó là một cảm giác quá phức tạp để nghe tin đồn. Bạn cần biết tình yêu - mạnh mẽ, tươi sáng, điên cuồng, bạn cần phải chịu đựng vì nó để bước vào vị trí của một người đang trải qua hoặc sắp trải qua cơn nghiện tình yêu và giúp anh ta hiểu nó.

Tình yêu là một cảm giác tự phát, nó bao trùm toàn bộ bản chất của chúng ta - tâm trí, cảm xúc, tinh thần, mọi tế bào của cơ thể chúng ta. Một người chết chìm trong cô, cô mang anh ta theo những hướng khác nhau và có thể thay đổi tâm trạng của anh ta bất cứ lúc nào, tùy thuộc vào hoàn cảnh. Bạn có thể dễ dàng mất trí khi trải nghiệm cảm giác tuyệt vời này. Vì vậy, không dễ để quản lý tình yêu, ngay cả khi nó khá lành mạnh. Và khi người ta nói về tình yêu đích thực là như thế nào, những cung bậc cảm xúc mà một người đang yêu nên trải qua và nói rằng tình yêu luôn là niềm vui và hạnh phúc chứ không phải đau đớn và khổ sở, bạn hiểu rằng bản thân họ chưa từng yêu ai nhiều đến thế. bạn có thể trở nên nghiện tình yêu. Và điều này rất quan trọng, trước hết, để hiểu được người đã rơi vào tình trạng nghiện ngập này và không thể đối phó với nó. Nếu bạn biết nơi nào một người có thể mất đầu, bạn có thể cảnh báo họ về điều này, bạn có thể giải thích cho họ bằng ngôn ngữ không chỉ logic mà còn cả cảm xúc, cách đối phó với những thôi thúc cảm xúc và những suy nghĩ hàng đầu có thể khiến bạn phát điên. Tất nhiên, bạn có thể cho anh ấy thấy sự khác biệt giữa tình yêu thực sự và chứng nghiện tình yêu và cho anh ấy biết cách làm thế nào để đạt được điều này và tránh điều khác.

Bạn cần chia sẻ với một người những cảm xúc, kinh nghiệm, suy nghĩ, cảm giác, mong muốn, nỗi sợ hãi của anh ấy để cho anh ấy thấy bản thân bạn đã yêu một người điên cuồng như thế nào và có thể đối phó với chứng nghiện tình yêu, đã lựa chọn tình yêu lành mạnh và hợp lý. . Nếu bản thân bạn đã từng trải qua những mối tình mãnh liệt, từng rơi vào tình trạng nghiện tình yêu thì bạn sẽ dễ dàng làm được điều này hơn rất nhiều. Luôn luôn dễ dàng giải thích những gì tôi đã trải qua. Và sau đó, bạn sẽ có thể, nếu không theo một kế hoạch đã phát triển rõ ràng, thì ít nhất bằng trực giác, dựa vào kinh nghiệm của chính bạn, dẫn một người phụ thuộc vào tình yêu đi qua rừng rậm của những trải nghiệm sâu sắc và mâu thuẫn của anh ta, thay thế nhau, ra ánh sáng. , tình yêu êm đềm, hạnh phúc và ngọt ngào.