Ma tahan kõik õigel ajal teha. Kuidas kõigega hakkama saada, kui laps süles. Füsioloogilised vajadused ja energia

Kuidas kõike juhtida? Pole võimalik!

Jah, te ei eksi, te ei saa kuidagi kõike teha. Tänapäeval veenab maailm meid, et piiranguid pole. Reklaam soovitab võtta elult kõik, võtta hetkest maksimum ja uskuda, et võimatu on võimalik. Ja igal üksikul ideel on teatud tähendus, kuid kõik kokku muutub räigeks valeks!

Meid piiravad aeg, füsioloogilised vajadused, geneetika, majanduslikud ja poliitilised tingimused ning palju muud. Kõige selle ignoreerimine on rumal ja isegi ohtlik, sest tagakülg igavene pinge ja elu maksimaalselt – ei rohkem ega vähem.

Seetõttu, erinevalt väidetest inimese kõikvõimsuse kohta, räägime täna kahest vaieldamatust piirangust.

Hiljuti kurtis üks klient, et ta ei saanud tööl midagi tehtud, pidi vähemalt paar tundi olema, aga tahtis väga õigel ajal lahkuda, sest kodus ootasid abikaasa ja laps. Sellest lähtuvalt palub klient õpetada talle "õiget ajajuhtimist".

Arutame, mis tööülesannete hulka kuulub ja millest koosneb tavaline tööpäev. Saan teada, et tema tööülesannete hulka kuuluvad: koolituste läbiviimine, personali hindamine, uue projekti väljatöötamine veebiseminaride võrgustikku (umbes 70 kauplust) tutvustamiseks, ettevõtte elu korraldamine. Päevakava:

• 9:00–9:30 - kohtumine juhtkonnaga;
• 11:00-17:00 - igapäevane koolitus personaliga (pluss ettevalmistus enne ja pärast 30 minutit).

See on kõik, lõpetage! Sellest piisab, et mõista: probleem pole mitte ajaplaneerimises, vaid selles, et koosolekud ja koolitused võtavad 90% tööajast! See on väga selge näide viga, mida me sageli teeme.

Ööpäevas on 24 tundi, igas tunnis 60 minutit ja igas minutis 60 sekundit. Kõik. Päev on läbi. Me ei saa aega venitada!

Inimese vajaduste esimene tase Maslow püramiidi järgi on füsioloogiline (uni, vesi, toit, õhk). Mida see meie teemas tähendab? Energia, mida saame, et seda hiljem kulutada.

Iga kord, kui liigume, kulub teatud hulk energiat. Meid piirab selle kogus. Kui energiat napib, kui me pole piisavalt maganud ja oleme ülekoormatud, eelistab meie keha mitte järgmist ülesannet täita, vaid lihtsalt lõõgastuda (loe “energiat säästa”), näiteks sihitult sotsiaalvõrgustikes surfates. .

Peamine raskus seisneb selles, et energiataseme mõõtmine on keeruline, seda enam, et iga inimese keha toimib erinevalt. Mõne jaoks piisab taastumiseks viiest unest päevas, teine ​​tunneb end hästi vaid terve kaheksatunnise puhkusega. Inimesed, kellel on vaja päevas suurusjärgus rohkem kaloreid, et end erksana tunda.

Nii et siin pole universaalseid retsepte, on ainult ühised soovitused:

• liikuda rohkem;
• magama minna kell 22:00;
• Tehke massaaži;
• tegeleda hingamispraktikatega;
• kõnni edasi värske õhk.

Ja kõiki neid punkte tuleb enda peal eraldi testida, püüdes aru saada, mis tegelikult annab energiat ja rahulolutunnet ning mis mitte.

Nüüd, olles teid pisut hirmutanud asjaoluga, et meie aeg ja energia on piiratud, teen ettepaneku viia läbi eksperiment. Nädala sees pead pidama päevikut, kus kirjeldad oma igapäevaseid tegevusi ja märgid, mis energiat annab ja mis ära võtab. Näiteks sellisel kujul:

See aitab teil mõista, millised aja- ja energiaressursid on teie kavandatud asjade jaoks saadaval.

Järgmisena tehke järgmist harjutust. Võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik asjad, mida soovite üle teha. Märkige iga üksuse kõrval selle täitmiseks kuluv aeg. Kuid mitte põhimõttel "Kui ma seda tõesti tahan, teen seda ... minuti / tunniga", vaid vastavalt põhimõttele "Rahulikus olekus keskmisel kiirusel teen seda ... minutit / tundi."

Arvutage välja, kui kaua teil kulub kõigi nende ülesannete täitmiseks.

Vastake endale küsimusele: kas teil on seda aega? Vaata tähelepanelikult oma eelmise nädala graafikut ja pea meeles, et ülesandeid jagades tuleks jätta 30% vabast ajast ettenägematuteks olukordadeks.

Kui teil on seda aega, jätkake füsioloogiliste vajaduste ja energiaga.

Kui sul seda aega pole, selgub, et tahad võimatut. Ja kui sa tahad võimatut ja heidad endale ette, et sa seda võimatut ei tee, siis oled enda vastu äärmiselt ebaõiglane. Ja teil on mitu võimalust:

• seadke asjad tähtsuse järjekorda ja tehke neid kõigepealt “see on kohustuslik - elu ja surma küsimus”, siis “see on äärmiselt soovitav, muidu on võimalikud tõsised tagajärjed” ja lõpuks “tahaks, aga muidu on tagajärjed tühised”;
• asju ümber jagada. Kas olete kindel, et kõiki neid ülesandeid saate teha ainult teie? Võib-olla arutada ülemusega oma põhiülesannete nimekirja ja abilise palkamise võimalust? Või saab mõni teie lähedastest kodutöödega ise hakkama?

Üks harmooniliselt voolava energia märke on hommikune elujõu tunne. See tähendab, et teil on piisavalt jõudu, et elada veel üks päev. Kui ärkate hea enesetunde ja hea tujuga ning teie ajakavas on aega asjade tegemiseks, siis ma ei saa aru, miks te seda artiklit üldse loed!

Muidu pööra tähelepanu sellele, mis sulle päeva jooksul energiat annab ja mis ära võtab. Kui veedad terve päeva ringi nagu orav rattas, siis tee seda armastamata töö, kannad kogu majapidamise enda seljas, sul pole minutitki vaba aega ja samal ajal kiidad end, et sul pole aega millegi muuga tegeleda, siis kiirustan nentima: sa pole surematu poni. Nii ajate end hauda – peate kiiresti oma elu prioriteedid üle vaatama.

Vaadake veel kord oma eelmise nädala märkmeid ja mõelge:

• Mis annab sulle energiat? Milliseid muid tegevusi (lisatund und, massaaž, õues jalutamine) saate oma ajakavasse lisada, et energiat juurde saada?
• Mis võtab energiat ja millest saab loobuda? On aeg meeles pidada prioriteetide seadmist ja kohustuste ümberjaotamist.
• Kuidas korraldada ennast ja oma lähedasi nii, et energiat andvaid tegevusi oleks rohkem ja energiat ära võtvaid tegevusi vähem?

Pärast nendele küsimustele vastamist tehke järgmist.

• Koostage tegevuskava ja pidage meeles, et kõike korraga muuta on keeruline, seega tehke nädalas üks või paar muudatust.
• Kasutage oma lähedaste toetust ja kohtlege neid austusega: selgitage, miks need muutused on teie jaoks olulised, ja olge valmis selleks, et need võivad vastu seista.
• Premeeri ennast ka väikeste õnnestumiste eest (meeldiva ostuga eranditult iseendale, kiidusõnad) ja ära süüdista ennast ebaõnnestumistes. Kui teil ei õnnestunud sel nädalal midagi teha, siis ärge muretsege, teete seda järgmisel nädalal.

Niisiis, sõbrad, püüdes kõike uuesti teha, pidage kindlasti meeles piiratud aega ja oma võimalusi ning ärge uskuge populaarseid suundumusi. Kõike ei saa kuidagi teha. Kuid see ei tähenda sugugi, et te ei saaks peamist saavutada!

Mida kauem ma elan, seda selgemalt mõistan, et elus on peamine asi kindlalt teada, mida sa tahad, ja mitte lasta end segadusse ajada neil, kes arvavad, et nad teavad paremini.

Tere, sõbrad!

Aja surnuks löömiseks on palju viise – mitte ühtegi selle taaselustamiseks.

Peal Sel hetkel Mul on Internetis käimas 3 projekti ja mul on päris palju asju teha ning asjatundlik lähenemine sellele küsimusele aitab neid juhtida. Kuid see ei olnud alati nii. Õppisin oma aega targalt juhtima Anna Vsekhsvjatskaja kursusel “Mul on kõige jaoks aega”. See kursus on mõeldud spetsiaalselt naistele. See aitas mind palju, nii et nüüd soovitan seda kõigile naistele, kellel on probleeme oma aja planeerimisega. Ja kui sisestad sooduskoodi mir, saad kursuse tellimisel 10% allahindlust.

Selles artiklis jagan põhireegleid, mis aitavad teil palju rohkem ära teha.

Nüüd küsi endalt: kas kasutad oma aega targalt, saavutad eesmärgid ja tead selgelt, mida tahad või lükkad asju pidevalt homsesse, ei sea endale eesmärke ja lähed lihtsalt eluvooluga kaasa!?

Ei mõelnud sellele! Kuidas nii? See on sinu elu ja sul on ainult üks!

Kas haldate oma aega või hakkavad teised teie aega juhtima.

Ja selleks, et saada oma aja peremeheks, pead teadma isikliku efektiivsuse põhitõdesid ja neid järgima. Videos räägin sellest, kuidas ma oma aega juhin ja mis aitab mul kõigega hakkama saada.

1. Määratlege oma eesmärgid.

Selleks võta aega, et mõista ennast ja mõista, mida sa elult tahad: kelleks saada, mida teha ja mida omada. Lõppude lõpuks pole maailmas midagi võimatut ja ainult meist endist sõltub, kui huvitav ja õnnelik ta on. Seetõttu mõistke ennast ja koostage eesmärkidest nimekiri, et teil oleks selge arusaam, millises suunas areneda ja millele oma aega kulutada.

2. Korraldage oma päev.

Teadlased on tõestanud, et kui lähed magama kell 22.00 ja tõused üles kell 06.00, on keha palju puhanum ning hommikul tunnete end rõõmsameelse ja energilisena. Soovitan sellega arvestada. Püüan sellest rutiinist kinni pidada, aga kui te ei saa kell 22 magama minna, siis magage vähemalt 8 tundi päevas. Sellest ajast piisab, et magada piisavalt.

3. Planeerige ette.

Valige aeg ja planeerige kõik oma nädala ülesanded. Näiteks teen seda pühapäeval. Kirjutage mitte rohkem kui 5–6 asja päevas, et mitte ennast üle koormata. Valige enda jaoks optimaalne koormus. Kuna eesmärki saavutab mitte see, kes teeb palju asju korraga, vaid see, kes teeb eesmärgini viivaid asju regulaarselt.

4. Jaga suur ülesanne väikesteks sammudeks.

Nii liigute järk-järgult ja regulaarselt oma eesmärgi saavutamise poole. Lõppude lõpuks, kui te ei jaga suurt ülesannet sammudeks, võib see päev-päevalt edasi lükata ja te ei tea, kuidas sellele läheneda.

Nagu näete, koosneb see äri väikestest sammudest. Kui kirjutate need sammud üles, ei tundu ülesanne enam nii hirmutav ja saate selle palju kiiremini valmis. Seetõttu kirjutage kindlasti kõik paljudest sammudest koosnevad ülesanded enda jaoks kirja, nii saate need palju kiiremini täita.

5. Lülitage häirivad signaalid välja.

6. Veeda sotsiaalmeedias mitte rohkem kui üks tund päevas. võrgud ja e-post.

Kerige selle jaoks kindel aeg. Kõige parem on seda teha õhtul, kui suurem osa tähtsatest asjadest on tehtud.

7. Õppige ütlema ei.

Maailmas, milles me elame, on palju segavaid tegureid. Varahommikul võib sõber sulle helistada ja paluda, et aitaksid teda millegagi või läheksid kuhugi. Selline sekkumine võib võtta palju teie aega ja kui see juhtub regulaarselt, ei pruugi te üldse maast lahti saada. Jah, sa pead aitama, aga sa ei tohiks seda enda kahjuks teha.

Kui ma elasin Koh Samuil, siis sain iga päev pakkumisi, et võiksin kuhugi minna, mõnda uut kohta vaatama või midagi huvitavat ette võtta. Jah, see kõik on muidugi suurepärane, kuid samal ajal sain aru, et mul on kiireloomulised asjad, oma plaan ja ütlesin "ei". Otsustasin enda jaoks: kaks päeva töötan, ühe päeva puhkan. Nii jäi aega uusi kohti näha, rannas käia ja kõik vajalikud asjad ära teha.

Seetõttu mõelge enne oma plaane muutma asumist, mis on teie jaoks olulisem ja kas kellegi teise palve või ettepaneku võib mõnele teisele päevale edasi lükata.

8. Kui asjaajamine ei kesta rohkem kui 5 minutit, tee seda kohe.

Sellist asja nagu näiteks juuksurile helistamine ja aja kokkuleppimine pole vaja päevikusse kirja panna. Parem on kohe helistada ja aeg kokku leppida, et mitte sellele rohkem aega raisata.

9. Delegeeri.

Sa ei pea kõike ise tegema. Saate need usaldada teistele inimestele, masinatele või teenustele, kes teevad teie tööd kiiremini ja paremini. Loomulikult peate mõne oma kohustuse delegeerimiseks maksma. Aga see pole palju raha. Paljud inimesed eksivad, et delegeerimine on saadaval ainult jõukatele inimestele. Tegelikult see nii ei ole. Võite pöörduda vabakutselise poole, kes võtab teie projektiga seotud kõik ülesanded ja teeb seda palju kiiremini ja kvaliteetsemalt, kuna ta on selles küsimuses ekspert. See võib olla müügiteksti kirjutamine, programmeerimine, bänneri või logo loomine ja palju muud. Selliseid vabakutselisi leiate veebisaidilt work - zilla. com. Selliste väikeste ülesannete täitmine vabakutselisena on üsna odav.

Allhange on vajalik juhtudel, kui soovite mõne ettevõtte pikemaks perioodiks üle anda. Näiteks saate sellistelt ettevõtetelt tellida raamatupidamis- või majapuhastusteenuseid. Samuti võite palgata isikliku abistaja, kui teil on palju pisiülesandeid, mis ei nõua erialaseid teadmisi. Sellise assistendi saate palgata pikka aega.

Lisaks inimestele saate abi otsida teenustest, mis teie tööd lihtsustavad. Näiteks saate VKontakte'is postituste käsitsi kirjutamise asemel pöörduda teenuse poole, mis avaldab teie grupis postitused automaatselt.

Abi saab küsida ka erinevatelt masinatelt. Nüüd nad suur hulk. Need on eriti abiks juhtimisel majapidamine. Need võivad olla multikeetjad, nõudepesumasinad, pesumasinad ja kõik. Samuti saate ostlemisele aja raiskamise asemel tellida vajalikud kaubad internetist, mis säästab ka teie aega.

10 Analüüsige.

Nädala lõpus vaata, kas oled kõik plaanitud asjad valmis saanud. Kui ei, siis proovige aru saada, kuhu eksisite ja mis teid täpselt takistas.

Kui tunnete, et hoolimata planeerimisest ei kasuta te oma aega ikka veel piisavalt tõhusalt, tehke aja jälgimise harjutus. Selleks pange nädala jooksul iga päev kirja kõik asjad, mida teete, ja märkige ka aeg, mille jooksul midagi ette võtate. Tänu sellele saate aru, mis teid segab ja eemale viib vajalik aeg. Mõnikord võtad endale liiga palju tööd ja järgmisel päeval ei viitsi üldse tööd teha.

Oma kogemusi analüüsides töötate välja ideaalse süsteemi oma aja juhtimiseks ja selle efektiivseks kasutamiseks, mis tähendab eesmärkide saavutamist. Järelikult muutub teie elu järgmise paari aasta jooksul dramaatiliselt.

Kohtumiseni jälle!

Kokkupuutel

Aeg, mil ema jääb üksi koju vastsündinud beebi või liiga vallatu roomajaga, on paljudele meeles elu raskeima hetkena. Ja tegelikult vajab beebi pidevat hoolt – aga kuidas siis tavapäraste toimetustega toime tulla? Kas tõesti on võimalik kõike teha? Selgub, et peate lihtsalt mõned lähenemisviisid uuesti läbi vaatama!

Põhimõte, mida tuleks raseduse ajal endale ja ümbritsevatele sisendada, on see, et elu lapsega ei ole sugugi sama, mis elu ilma lapseta ja see ei saa olema kunagi endine. Isegi kui lapseootel ema on kinnisideeks puhtusest, pole tal pärast sünnitust lihtsalt võimalust lapse eest hoolitseda, igapäevast puhastust teha ning endale ja abikaasale aega pühendada. Isegi katsed pärast sünnitust jätkata kõike samamoodi nagu enne sünnitust võivad põhjustada sünnitusjärgset depressiooni, ema ja beebi neuroosi ning isegi suhteid mehe või sugulastega oluliselt halvendada. Nii et midagi tuleb kindlasti ohverdada. Kuigi võite seda nimetada loovamalt: oma aja ümberkorraldamine.

Kõige parem on püüda oma perega kokku leppida, et kogu sünnitusjärgse taastumisperioodi jooksul ehk siis vähemalt beebi esimesel elukuul saaks ema enamasti puhata ja lapsega tegeleda. See on objektiivselt vajalik selleks, et ema keha saaks toonuses, et laktatsioon tekiks ja side lapsega tugevneks. Selline "sünnitusjärgne puhkus", kui kogu pere hoolitses imetava ema eest, on enamiku maailma rahvaste, sealhulgas venelaste traditsioonides.

Samas pakuvad mõnikord lähedased, et „jäävad lapse juurde“, kuni ema teeb kodutöid. Paljud peavad seda ettepanekut ahvatlevaks, kuid siin peitub oht: beebil on tõesti vaja suhteid luua ennekõike emaga, mitte vanaema või tädiga! Enamik emasid ise muretseb instinktiivselt, kui vastsündinud laps on kellegi teise käes, isegi kui see inimene on täiesti usaldusväärne... Lapse andmine teistele pereliikmetele ei tohiks alguses olla pikem kui paar minutit, kui laps on rahulik ja hea tuju, ja kui ta hakkab närvi minema, võtke ta tagasi, asjad võivad oodata. Aja jooksul saab seda perioodi pikendada, kuid mõistliku piirini. Loomuliku toitumisnõustajate praktikas tuleb ette juhtumeid, kus beebi keeldub ema rinnast just seetõttu, et ta veedab rohkem aega vanaema või lapsehoidja süles kui emaga – sellisel juhul hakkab laps lihtsalt segadusse ajama, kes täpselt tema on. ema on...

Seetõttu on loomulikult parem kokku leppida abis majapidamistöödes ja mis puudutab abi lapse imetamisel - kõigel on oma aeg. Siiski on selge, et paraku ei saa kõik tundlikule ja usaldusväärsele toele loota. Ja siis tuleb sellele eelnevalt mõelda teatud nüansid, vastasel juhul võib "printsessi", kellest kõik raseduse ajal hoolisid, järsk muutumine "neiuks", kellel on ootamatult palju uusi kohustusi, liiga šokeeriv.

Kõigepealt peate otsustama, mis on teile isiklikult olulisem. Lapse tervis? Sinu enda tervis? Kas maja on puhas? Hea suhe uue isaga? Olenevalt vastusest, mille ise annad, peaksid jaotama oma energia ülesannete vahel.

Seejärel tuleb kõik võimalikud juhtumid rühmadesse jagada. Asjad, milleta põhimõtteliselt hakkama saab, tuleks lihtsalt välja jätta (näiteks paljude asjade triikimine, telefoniga lobisemine jne) või proovida seda kombineerida lapse toitmisega. Seega puhkavad paljud emad suurepäraselt, olles ümbritsetud mugavaks toitmiseks patjadega, mille jooksul nad saavad mitte ainult lapsega suhelda, vaid ka lugeda, televiisorit vaadata ja telefoniga rääkida. Jalutuskäigu saab kombineerida poes käimisega, sõprade või sugulastega vestlemisega. Ja igal juhul ärge unustage anda koormust kõigile, kes teile külla tulevad: esimesed elukuud ema ja lapse külastamine ei tohiks olla meelelahutus, vaid abi. Külalisel on üpris lihtne sooritada praegu vajalikke oste või osaleda söögi korraldamises, kuid ema jaoks on see tõsine abi.

• asju, mida saate teha, kui laps on süles: näiteks loopida asju pesumasin, pane toit soojenema;
• need, mida saab teha lapse läheduses (kärus, turvahällis, beebitoolis): nõude pesemine, pestud riiete riputamine, kerge puhastus;
• need, mida saab teha ainult siis, kui laps magab.

Kuigi kõige parem on vähemalt esimestel kuudel proovida koos lapsega lõõgastuda. Lapsevanemate raamatud ja artiklid annavad sageli seda nõu, kuid mida see praktikas tähendab? Siin on kaks kõige enam üldreeglid. Esiteks: pikkade toitmiste jaoks on parem heita pikali ja kui soovite uinakut teha, ärge keelake ennast. Sel viisil saadud lõõgastus ja jõu taastamine on võrreldamatu millegagi. Teiseks: päeva jooksul tehke enda jaoks midagi meeldivat (võtke kätte raamat või kudumine, pruulige ja jooge aeglaselt teed, tehke näomask - igaühel meist on oma versioon).

Mida aga vastsündinu ema ei peaks tegema, on püüda oma päeva ette planeerida. Lapsel, kes toitub nõudmisel ja areneb vastavalt loomulikele loodusseadustele, kehtestatakse igasugune režiim umbes kahe-kolme kuu vanuselt. Tegelikult alles sellest perioodist saab ema enam-vähem enesekindlalt lapse unistuste ajal tõsiseid asju planeerida - juuksurisse joosta, vannitoas lõõgastuda, suurt pereõhtusööki valmistada... Pealegi tuleb meeles pidada, et režiim mida laps ise seab, See muutub ligikaudu iga kahe kuni kolme kuu tagant.

Varem või hiljem jõuab ema ikkagi järeldusele, et ta peab oma elu uuesti üles ehitama nii, et see sujuks lapsega koos – mitte ei jääks lõhki lapse, enda ja ülejäänud pere vajaduste vahel. liikmed. Traditsioonilistes kultuurides jätkab ema pärast sünnitust taastununa oma perekondlike kohustuste täitmist, mis muide on palju keerulisemad kui automaatses pesemine või pooltoodete valmistamine. mikrolaineahi...

Sel juhul võib laps jääda ema kõrvale kogu või suurema osa ajast. Venemaal populaarsust kogudes sobib see kõige paremini süles oleva beebiga tegelemiseks. Paraku püüavad paljud emad kas lapse tähelepanu nii palju kui võimalik kõrvale juhtida, et teda mitte häirida, või tormavad ajal majapidamistöödega. beebi magamine, ohverdades oma puhkuse. Aga kas poleks parem pakkuda lapsele selleks võimalus varases lapsepõlves osaleda võimalikult palju pereelust? See on kindlasti kasulikum kui võrevoodis lamamine ja pöörleva mobiili üle mõtisklemine...

Kõige väsinud on need emad, kes pingutavad, et last ärkvel olles lõbustada ja “arendada” ning siis, kui ta lõpuks magama jääb, tegelevad asjaajamisega. Selle tulemusena selgub, et vähene puhkamine mõjutab ema heaolu ja samal ajal ei püüa beebi pikka aega iseseisvalt tegutseda, sest ta on harjunud meelelahutusega. Kuid ema ülesanne ei ole sugugi olla oma lapsele igavene mänguasi. Ema roll on armastav ja usaldusväärne teejuht maailm. Lapse jaoks on täiskasvanu tegemisi nii huvitav kui ka kasulik jälgida ning kasvades võtab ta sellest võimalikult palju osa. Samas ei võta ema koos asju tehes beebilt tähelepanu ära, nagu mõned inimesed usuvad – vastupidi, nad suhtlevad pidevalt ning vanuse kasvades hakkab ema beebi tegemisi suunama, andes talle aina rohkem. iseseisvus. Kui ema piirab beebit piirkondades, kus ta oma vanuse tõttu veel toime ei tule, ja julgustab tema iseseisvust kättesaadavates piirides, kasvatab ta üles intelligentse ja hooliva abilise.

Seega, kui mitme kuu vanune laps jälgib huviga toiduvalmistamise protsessi, siis aasta poole saab ta juba aidata kõige lihtsamate toimingutega (pesta midagi, visata kastrulisse, lisada soola). Pooleteiseaastased lapsed on juba üsna võimekad oma asju paika sättima (juhul kui see muidugi lapsele kättesaadav), koristades tolmu pühkima, aitama emal teravilju või marju sorteerida jne. Olgu see abi pikka aega puhtalt nominaalne, kuid laps on "äris" ja uhke oma ema abilise funktsiooni üle, "nagu täiskasvanu".

Ema põhiülesanne on otsustada, millega laps juba hakkama saab, ilma liigselt ära rikkumata ja millega veel hakkama ei saa. Seega, kui laps, kes on midagi maha valanud, läheb põrandalappi tooma, on parem mitte keelata tal seda teha, vaid eraldada oma "puhastustööriist". Kui kuuekuune laps sirutab käe terav nuga, peaksite ta kas lihtsalt eemaldama või pakkuma talle mängunuga ja kooritud kartulit (mida ta suure tõenäosusega teel lakub). Ja ema abiga on mikrolaineahju taimerile aja seadmine üks veidi vanemate laste lemmikajaviide...

Kui laps on ärkvel, saate tolmuimejaga imeda, köögivilju koorida ja pliiti pesta. Ja põrandapesu ja riiete riputamine (põrandakuivatile) muutub kergesti peitusemänguks vähemalt 4-kuuseks saanud beebiga. Vastava hüüatusega "Ku-ku, kus on ema?" ta kas kaob või ilmub mööblitükkide tagant (või peidab end mähkme taha, mida ta just praegu raputab ja sirgutab).

Ja lõpuks võivad appi tulla ratsionaalse majapidamise meetodid, mida on proovinud paljud emad.

Seadmed, mis sobivad suurepäraselt olukordades, kus on vaja asju ajada, kui laps seljas või kõrval: tropp; mobiilne häll, turvahäll või lamamistool; hobuserauakujuline imetamispadi; vaip mänguasjadega. Pealegi pole vaja osta kallist arendusmatti - emade arvustuste kohaselt aitab see palju reisimatt, mis on kergesti puhastatav ning soojem ja katsudes meeldivam kui lihtne õlilapp. Piisab, kui asetate lapse selle peale koos tema lemmikmänguasjadega ja kui olete beebi nägemisulatuses, on teile garanteeritud 10-20 minutit oma asjade ajamiseks.

Toidu osas on esimestel kuudel kõige parem minna üle toidule, mis nõuab minimaalselt aega, see tähendab pooltoodetele. Kui on vahendeid, saab neid osta – liha, kala, juurvilju, valik on praegu tohutu. Kui aega on, võib neid valmistada: sügavkülma panna samad tükeldatud juurviljad, kotletid, pelmeenid, oma kätega valmistatud pelmeenid... Nõuanne valmistada rohkem toitu enne sünnitust ja osa sellest sügavkülmutada, leiad väliskirjandus, tundub paljudele metsik, kuid ainult seni, kuni ise proovite. Hautatud lihatükid, küpsetatud kanakintsud, pilaf – kõik see mikrolaineahjus sulatatult ei kaotanud oma maitset.

Appi tulevad ka kodutehnika. Mikrolaineahi rikub mõne jaoks toidu ära kasulikud omadused, kuid selles valmistamine on väga lihtne ja kiire. Köögikombain võimaldab hakkida köögivilju ja tükeldada juustu, kui laps kaenlas. Liha või kala võib küpsetada tervena, mitte praadida, tüütult segades ja karttes, et see kõrbeb; köögivilju keedetakse topeltkatlas; ja portsjonites kottides puder nõuab vaid oskust need õigel ajal pannilt välja saada.

Paljude asjade triikimine osutub mõistliku arusaamise kohaselt üldse mittevajalikuks - näiteks voodipesu (ja peaaegu kõik muu) saab lihtsalt ettevaatlikult kuivama riputada ja siis korralikult kokku voltida. Samuti on kogu pere huvides ajutiselt üle minna võimalikult kortsuvabale riietusele (hea kaasaegsed materjalid see on lubatud). Ema peaks oma garderoobi üle mõtlema ja lähitulevikus sinna minimaalselt asju jätma - multifunktsionaalne ja ei vaja erilist hoolt. Kuid beebimähkmeid ei triigi enam peaaegu keegi: vajadusel pestakse neid keetmise funktsiooniga, pehmuse saamiseks kasutatakse spetsiaalseid beebiloputusvahendeid (kui beebil pole allergiat). Siis ei kortsu mähkmed peaaegu üldse ja hunnikusse voldituna näevad nad välja vähem korralikud kui triigituna. (Tuleb märkida, et mõned kallite hotellide ketid on lõpetanud voodipesu triikimise, asendades triikraua kangapehmendajaga, kuna löök kõrged temperatuurid justkui liimiks see kangakiud kokku, muutes need vähem hingavaks.)

Koristamine? Paljud emad jõuavad järeldusele, et üks-kaks korda nädalas on täiesti piisav, kui maja on väike. Viimase abinõuna võite palgata külalisassistendi: sama paar korda nädalas ei maksa nii palju ja paljudele naistele osutus see tohutuks kergenduseks. Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles: lapsed kasvavad peagi suureks ja ema tööd muutuvad jälle teistsuguseks!

Aeg on elu. See on pöördumatu ja asendamatu. Sinu aega raiskama
- tähendab oma elu raiskamist. Aga kuidas saate kõike teha?

Pöördume Alan Lakeini raamatu “The Art of Getting Things Done” poole ja võtame tööriistade ja autori metoodika abil kontrolli oma aja üle, et oma elu juhtida ja seda parimal viisil kasutada.

• kuidas oma aega targalt planeerida;
• kuidas saada produktiivseks;
• kuidas kõigega hakkama saada ja mitte väsida;
• kuidas oma elu juhtida;
• palju näiteid, elulugusid;
• erilist tähelepanu teemale "kuidas kõigega majas kursis olla."

Ja ka tööriistu ja praktilisi viise, kuidas saada aja peremeheks, mitte orjaks, ja teha oma eluga, mida tahad.

Kui suus on vastik väike ussike nimega "Ma tahan palju teha, aga ma ei tea, kuidas seda teha", siis lugege edasi ja leiate näpunäiteid, kuidas õppida kõike tegema.

Soovitan tutvuda mõningate kasulike näpunäidetega raamatust ja ka väljaande lõpus varuda aega valmis nimekirja kasutamiseks „Kuidas seda kõike teha” 61 aega säästvat tehnikat raamatu „The Art of Getting Things Done” autorilt Alan Lakeinilt.

Ajapuudust ei ole. Meil on palju aega teha kõike, mida me tegelikult tahame.

Enamik inimesi teeb plaane rumalalt, sest nad valmistavad neid ette
ainult olude sunnil. Võib-olla tunnete end töö tõttu surve all ja olete sunnitud oma päeva planeerima.

Või on teil kogunenud suur hulk puhkusepäevi ja soovite neid kõige mõnusamalt kasutada. Kui plaanite ainult nii, võite selle kaotada, kui seda kõige rohkem vajate.

Planeerimisoskus ei ole loomulik anne, vaid lihtsalt oskus – mida rohkem harjutad, seda paremaks saad.

1) koostab nimekirja;

2) määrata prioriteedid.

Olenemata sellest, kui hõivatud olete, peaksite planeerimiseks alati aega võtma.
Mida vähem vaba aega sul on, seda olulisem on see sinu jaoks
hoolikas aja planeerimine. Kulutage planeerimisele vaid kümme
minutit päeva alguses või lõpus ja need kulud on teile enam kui kompenseeritud.

Inimesed ei tea sageli, kuidas neile avanevaid võimalusi ära kasutada,
kui nad jäävad iseendaga üksi. Mõelge, millised võimalused teil on, kui teie lapsed on koolis või kui teie kolleegid lähevad puhkusele?

Kui teete need võimalused varakult kindlaks, saate .

Peamine saladus, et saaksite teha rohkem ja paremini, on koostada nimekiri nimega "Mida on vaja teha?" iga päev hoidke seda pidevalt oma silme ees ja kasutage seda kogu päeva jooksul juhendina.

80/20 reegli alusel annab 10 asja loendis 2 asja teile 80
edu protsent. Leidke need kaks juhtumit, lisage need rühma "A" ja
neid rakendada.

Jäta ülejäänud 8 tegemata, sest need on väärt
tulemused on palju väiksemad kui kahe kõige viljakama juhtumi puhul.

Kui keskendute ülesannetele, mis toovad suurimaid tulemusi, isegi kui ignoreerite paljusid ülesandeid
väikseima mõjuga tunnete end enesekindlamalt.

Üks minu reeglitest on: "Võtke iga paber oma kätesse ainult üks kord.
korda." Püüdke mitte jätta kõrvale sissetulevat paberit, mis nõuab
kohest reageerimist, kuni vastus on valmis.

Palju lihtsam on kohe pärast kirja lugemist sobivat vastust leida. Lisaks, kui viivitate vastamisega, raiskate aega kirja uuesti lugemisele.

Õppige ütlema sõna "Ei!" Mõnikord on parim vastus teie "ei" kohe alguses.

See on väike sõna, mida öeldakse viisakalt, kuid see võib teid palju säästa
aega. On väga oluline, et teised inimesed ei raiskaks teie aega. Kui ütled ei, ära tundu asjatult ebaõiglane või
südametu, kuid teie ümber olevad inimesed peaksid tundma teie sõna kindlust.

"Kuidas saate praegu kõige paremini oma aega veeta?"

Küsige endalt see küsimus, kui olete kahe valiku ees
asjadega, kui olete kurnatud, kui teil on vaja mõnele üle minna
teine ​​asi.

Kui tunnete, et miski, mida proovite teha, on raske või võimatu, ei püüa te tõenäoliselt seda saavutada nii palju kui millegi, mis teie arvates on lihtsam.

Kuid pidage meeles, et see mulje sünnib teie tunnetest, mitte faktidest. Kuna te ei tea täpselt, kui raske ülesanne on, siis on parem eeldada, et see pole keeruline ja saate sellega hõlpsalt hakkama.

Kui usute, et teil õnnestub, näete selle lõpuleviimiseks rohkem tööd.

Tehnika, mis aitab teil toime tulla asjadega, mis teile tegelikult ei meeldi, kuid peate neid siiski tegema:

Kuigi tööde tähtajad on alati ebameeldivad, aitavad need kaasa
enesemobiliseerimine. Tähtajast kinnipidamise lubamine, selle asemel, et öelda, et lõpetate "hiljem", on hea aktiivsuse stimulaator.

Asja vastu huvi säilitamiseks proovige stiimuleid muuta. Pole sugugi üllatav, kui pärast sama ülesandega töötamist
Teatud aja jooksul väsisite, hakkasite ilmutama ärevust ja olite tööst otsustavalt väsinud.

Vajadus muutuste järele on loomulik. Mitmekesisus ei anna elule mitte ainult "maitset", vaid on ka üks selle maitseid
olulised toitained.

Kui tunnete, et loobute "A" tegemisest ja hakkate tegema...
midagi muud, öelge endale veenvalt, et olete selles Vastuvõtupunkt
Lahendused.

Tuletage endale meelde, kui oluline see on. Hoiatage, et siin peate liikuma äärmiselt aeglaselt ja äärmise ettevaatusega.

Kasutage kolme võimalust, mis aitavad teil vastumeelsusest üle saada
"A":
1) vaata muredele otse näkku;
2) teadvustama, et edasilükkamine tekitab veelgi rohkem probleeme;
3) äratage endas entusiasmi, mis aitab teil tagasilükkamisest üle saada
sellest juhtumist.

Eemaldage hirm oma teelt. Olen palju kordi kohanud inimesi, kes vältisid tegemast asju, millesse nad uskusid suur tähtsus sest nad

Ära lase oma emotsioonidel endast võitu saada. Kui kahtlustate, et väldite otsuste/töö tegemist mõne sisemise hirmu tõttu, siis hetkel, kui jõuate Otsustuspunkti, küsige endalt: "Mida ma kardan?"

Tehke nimekiri erinevaid valikuid ja vali hirm, mis sind kõige enam tekitab soovi töölt lahkuda. Seejärel vaadake oma hirmule otse näkku.

Ärge oodake liiga kaua, enne kui asute tegutsema. Andke endale väike
reserveerida aegsasti enne tähtaega.

Proovige alustada veidi varem, isegi kui surve ei ole saavutanud täit jõudu. Õppides vähendama survet, et tagada head tingimused tööd, tugevdate oma tahtejõudu.

Saate uue vabaduse ja enesekindluse tunde, tunnete end vähem stressis ja tunnete, et kontrollite oma aega (ja oma elu).

Teie eluharjumusi ei saa mõne päevaga muuta. Selle jaoks
see võtab aega. Selleks, et saaksite oma aja ja elu üle kontrolli haarata, pole võlusõnu: "Ava seesam!"

Siiski saate oma igapäevaste ja elueesmärkide suunas liikuda isegi siis, kui teil on aega vaid viisteist minutit.

Kuidas saate praegu kõige paremini oma aega veeta?
kasu?

1. Saa rahulolu igast eluminutist
Teie käsutuses.
2. Proovi saada rahuldust kõigest, mida teed.
3. Ole parandamatu optimist.
4. Püüa minna võidult võidule.
5. Ära raiska aega oma ebaõnnestumiste pärast muretsemisele.
6. Ära raiska aega süütundele selle pärast, mida sa tegemata jätsid.
7. Tuleta endale pidevalt meelde: “Sa leiad alati piisavalt aega
teha olulisi asju." Kui need on olulised asjad, leiate nende tegemiseks alati aega.
8. Püüdke leida iga päev uus viis selleks, et
kasutage seda aja võitmiseks.
9. Tõuse tööpäevadel vara üles (ja mine vara magama).
10. Söö kerge lõunasöök, et mitte tunda unisust
pärastlõunal.
11. Ärge jääge ajalehtede ja ajakirjade külge rippuma (harvade eranditega). Maailmas toimuvaga kursis olemiseks piisab ajalehtede pealkirjade vaatamisest, sama kehtib ka uudiste kohta internetis.
12. Õppige huvitavate mõtete otsimiseks raamatuid sirvima,
13. Ära vaata päevade kaupa televiisorit.
14. Ideaalis peaks töö asuma kodu lähedal, et saaksite kõndida, kui olete liiga laisk, sõitke sinna.
15. Analüüsige oma harjumusi, et neist lahti saada
aegunud või nende parandamiseks.
16. Lõpetage "ootustele" lõplikult. Kui peate
oodake, siis käsitlege sellist olukorda kui "kingitud aega".
lõõgastuda, planeerida või teha kõike, mida tahaksid
Nad ei teinud seda muul viisil.
17. Päeva alustamiseks seadke kell kolm minutit ettepoole.
varem.
18. Tähelepanekute või mõtete kirja panemiseks kandke endaga märkmikku ja pastakat,
peas tekkiv.
19. Vaata kord kuus üle oma elueesmärgid.
20. Vaata iga päev üle oma elueesmärkide nimekiri ja tee kindlaks
milliste tegevustega saate nende elluviimist saavutada.
21. Tuleta endale meelde oma elueesmärgid pealdiste abil,
mida teete eraldi paberilehtedel, mis asetatakse silmapaistvatesse kohtadesse, et saaksite neile regulaarselt tähelepanu pöörata.
22. Isegi kui täidate väikeseid ülesandeid, ärge unustage oma
pikaajalisi eesmärke.
23. Eelneval õhtul või hommikul planeeri oma tegevused tervikuks
päeval ja jaotage ülesanded vastavalt nende tähtsusele.
24. Koostage nimekiri konkreetsetest asjadest, mida teha
kogu päeva jooksul ja jagage need tähtsuse järjekorras ning seejärel proovige teha kõige olulisemad asjad võimalikult varakult.
25. Planeerige oma tegevused kolmeks kuuks ette.
edasi nii, et oleks tagatud ühtlane jaotus töökoormust ja vaheldusrikkust tundides iga kuu kohta, samuti reserveerida “lisaaeg” “põlevate” projektide elluviimiseks.
26. Anna endale võimalus puhata ja premeerida end millal
sa lõpetad olulised asjad.
27. Tee kõige tähtsamad asjad enne ära.
28. Püüa saavutada edu mitte niivõrd pinges olles, kuivõrd osav olles.
töö.
29. Proovige teha ainult asju "A" ja mitte kunagi teha asju "B" ja
"SISSE".
30. Usu oma võimesse ülesandeid vastavalt nende astmele õigesti jaotada
tähtsust ja proovige sellest järjekorrast kinni pidada, olenemata sellest, milline see on
see oli seda väärt.
31. Küsige endalt: „Kas juhtub midagi kohutavat, kui ma seda ei tee
Kas ma täidan selle ülesande?” Kui vastus on eitav, ära tee seda ülesannet.
32. Kui tundub, et hakkad viivitama, esita endale küsimus: “Miks
kas ma üritan vältida?" ja pärast vastuse saamist proovige sellele probleemile vastata
näost näkku.
33. Kasutage alati 80/20 reeglit.
34. Alustage tööd projekti kõige viljakama osaga.
35. Püüdke võimalikult palju loobuda ebaproduktiivsetest tegevustest
kiiremini.
36. Anna endale piisavalt aega
keskenduda tähtsate asjade tegemisele.
37. Arendage oma tähelepanu koondamise ja oma
märkimisväärse aja jooksul ühe asja nimel pingutama. 38. Keskenduge järjekindlalt ainult ühele teemale.
39. Keskenduge oma jõupingutustele asjadele, mis toovad
kõige olulisem pikaajaline kasu.
40. Püüdke näidata erilist energiat ja visadust, kui tunnete
et võite võita.
41. Harjutage end täitma oma nimekirja "Mida tuleb teha?"
raskete asjade vahelejätmine.
42. Püüdke teostada märkimisväärne osa oma vaimsest
protsess paberil.
43. Proovi teha loominguline tööüksi hommikul ja
kasutage pärastlõunat koosolekuteks ja konverentsideks.
44. Määrake endale ja teistele ülesannete täitmiseks täpsed tähtajad.
45. Proovige aktiivselt kuulata iga arutelu kulgu.
46. ​​Püüdke mitte raisata teiste inimeste aega.
47. Proovige ülesannete täitmine teistele inimestele usaldada, kui need ülesanded
kuuluvad nende pädevusvaldkonda ja saavad nendega paremini hakkama.
48. Pöördun abi saamiseks spetsialistide poole
eriteadmisi ja erikvalifikatsiooni nõudvate probleemide lahendamine.
49. Kui vähegi võimalik, delegeerige väikeseid ülesandeid ja keskenduge strateegilistele ülesannetele.
50. Valmistage võimalikult vähe paberit ja visake ära nii palju kui võimalik
rohkem tarbetut paberimajandust.
51. Proovige sama paberit võtta ainult üks kord.
52. Proovi enamikule kirjadele kohe vastus kirjutada.
53. Proovige ülemine osa eest sai laud puhtaks tehtud
tööta ja aseta kõige olulisemad paberid laua keskele.
54. Kõigil asjadel peaks olema oma teatud kohad kulutada nende otsimisele minimaalselt aega.
55. Varu kolm tundi kuus spetsiaalselt asjaajamiseks
mitmesuguseid tühiseid asju.
56. Nädalavahetustel proovi mitte mõelda tööle.
57. Laske endal lõõgastuda ja "ära tee midagi".
58. Oletame, et osa sinu ajast on paratamatult
kulutad asjadele, mis ei ole sinu kontrolli all, kuid selle pärast pole vaja muretseda.
59. Töötamise ajal proovige lobiseda minimaalselt.
60. Mõelge pidevalt sammudele, mida saate nüüd astuda
oma eesmärkide saavutamine.
61. Küsige endalt pidevalt küsimust: "Kuidas saate koos aega veeta
suurim kasu?

Pärast poja sündi üks enim praegused probleemid minu jaoks sai sellest: kuidas kõigega hakkama saada imik käte peal? Võib-olla on kellelgi abilisi, siis on lihtsam. Minu ainuke assistent on mu mees, kuid ta saab aidata õhtuti või nädalavahetustel, kuna ta on terve päeva tööl. Seetõttu jagan täna oma ajaplaneerimise saladusi emadele.

Kuidas teha kõike, kui laps on süles

See artikkel on minu igapäevasest rutiinist veidi väljas, see räägib ajast, mil mu poeg oli vaid 5-kuune. Leidsin selle oma märkmetest ja otsustasin selle avaldada. Ehk aitab minu nõuanne kellelgi alla aastase lapse elu lihtsamaks teha.

Tunnistan ausalt, et 5 kuud sain hakkama ja see töötas. Rohkem kui korra küpsetasin üle või lisasin toidule liiga palju soola. Mu mees mõistis, et mul pole kodutöödeks peaaegu aega. Oma tegemistest, näiteks käsitööst, polnud juttugi.

5 kuuselt hakkas see aja jooksul lihtsamaks muutuma.

5 ühekuune laps- See on piisavalt suur beebi, et ta ei virise enamuse ajast, kui ta on ärkvel.

Muidugi karjub ta endiselt, on kapriisne ja isegi vihastab, kuid ta on juba täiskasvanulikum inimene, kes võib mõne mänguasja vastu huvi tunda, rääkida või lihtsalt meelelahutust saada. Seda saab teha ka kolme-neljakuuselt, kuid selles vanuses oli Tjomka palju kapriissem kui praegu.

Varem enam-vähem režiimile vastavalt jalutasime lihtsalt õues, võimlesime, ujusime ja läksime öösel magama. Siis püüdsin aru saada, kui kaua beebi uinakute vahel seista võib ja tegin graafiku, millal ta päeval magama panna, et kapriise vähem oleks.

Sea paika igapäevane rutiin

Nüüd kell 9, 13, 17 õhtul läheme magama. Ta jääb poole tunni jooksul magama ja siis tean kindlalt, et laps magab 40 minutit või isegi rohkem.

Teades millal ja umbes kui palju mul aega on, oskan selle aja planeerida erinevateks tegevusteks ja lõõgastumiseks.

Korraga ja kogu päeva puhastamine – see ei tööta lapsega.

Korista oma korterit vähehaaval kogu päeva jooksul

Minu esimene üldkoristus on enne kella 9 hommikul. Teen voodi ära, panen kõik asjad oma kohale, valmistan Tjomka voodi voodisse, pesen pesu, panen mehele prügi valmis, et see teel ära visata, pesen tassid pärast õhtu- ja hommikuteed.

Teine puhastus on pärast Temka ärkamist. Päeva esimesel poolel on laps iseseisvam, ta saab omaette mängida ega pea tingimata olema tema vaateväljas. Pärast tema ärkamist on mul kindlasti tund aega kodutööde tegemiseks. Lõpetan koristamise, mis on jäänud, imen tolmuimejaga, pesen põrandat. Vajadusel valmistan toidu samal ajal.

Kolmas koristamine toimub öösel. Sel ajal, kui mu mees last vannitab, on mul enne magamaminekut aega kõik oma kohale sättida, pesta nõud, mida ei jõudnud päeva jooksul pesta, ja korter magamamiseks ette valmistada.

Kord nädalas koristan tõsiselt vannituba, wc-d ja kööki. Ja iga päev vaatan asju, mida saab ära visata või vanematele viia. Teisisõnu, ma "korrastan" korteri, et oleks lihtsam iga päev koristada.

Ma ei tunne end pärast koristamist kurnatuna ja korter on enam-vähem puhas peaaegu igal hetkel päevast.

Ärge planeerige selle aja jooksul koristamist, toiduvalmistamist ega pesemist. Puhka nii, nagu soovid.

Beebi uneaeg on sinu aeg.

Saan rahulikult duši all käia, süüa, magada, lugeda, netis surfata, käsitööd teha või midagi muud teha, mõtlemata, et kodus on palju tegemist ja mul pole aega midagi teha.

Rasedus- ja sünnituspuhkus on suurepärane aeg oma lemmikasjade leidmiseks. Ära raiska seda aega. Laps kasvab kiiresti.

Õpetage oma lapsele juba varasest lapsepõlvest, et saate ise mängida.

Tehke kõik majapidamistööd, kui laps ei maga

Nagu ma juba ütlesin, siis päeva esimesel poolel kipub beebi rohkem omaette mängima, seega püüan sel ajal kõik tehtud saada. Kui ta hakkab kapriisne olema, võtan oma tegemistest aja maha ja mängin temaga 5-10 minutit. Seejärel jätkan oma äriga. Kui Temka ilma minuta üldse ei mängi, jätkan oma asjaajamist, kuid samal ajal laulan, räägin talle luuletusi jne.

Saame ka koos süüa teha. Tema söögitool on köögis. Selles on paelte külge seotud mänguasjad (ta viskab need põrandale). Panen ta toolile ja räägin temaga, laulan, räägin talle, mida ma teen. Ma räägin teiste sõnadega.

Nii on mul aega kõike maja ümber teha, kui laps on aktiivne ja lõõgastuda, kui ta magab.

Muidugi on erinevaid päevi. Mõnikord jääb laps vaatamata sellele, et ta on hiljuti korralikult maganud, tänaval uuesti magama. Kuid see on pigem erand kui reegel.

Laps peaks õues kõndima

Jalutuskäikudel ja pärastlõunal kodus on peaaegu kogu minu tähelepanu lapsele. Vahetult enne magamaminekut tehakse veel kerge puhastus kõigest, mis viimastel tundidel laiali on pudenenud.

Lapsega õues jalutamine on ka minu viis lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks. Üritan seda peaaegu iga ilmaga mitte vahele jätta. Erandiks on tugev vihm või pakane.

Tehke oma perele süüa kaks korda nädalas

Sel juhul võib rõõmustada, et see toit on tegelikult isetehtud, mitte pitsa tellimisel.

Kui laps on suurem, on teie kulinaarsete meistriteoste jaoks erinev aeg. Otsige kiiret ja.

Otsin endiselt uusi ideid ajakulu optimeerimiseks. Nüüd on kuude lõikes erinev. Laps täna veel ei kõnni ja vaevu roomab, nii et saame oma päevi niimoodi veeta. Kui ta roomab, on ehk teisiti. Ees on ka sügis, ka jalutuskäigud kohanduvad ilmaga.

Väikelapsega enda jaoks aja leidmine on võimalik. Võib-olla jääb seda esialgu väga väheks, aga mida beebi vanemaks saab, seda rohkem ja rohkem tekib. Peaasi on otsida ja mitte kurta, et meil pole aega midagi teha.

Veel ühe huvitava artikli, samuti teemal, kuidas väikse lapsega kõigega hakkama saada, kirjutas oma blogis teine ​​ema Julia. Vaata järgi.

Kuidas sa oma lapsega kõigega hakkama saad? Palun jätke oma ülevaade või kommentaar. Olen väga huvitatud teie arvamusest!