Millised vitamiinid suurendavad rasestumise võimalust. Kuidas suurendada rasestumisvõimalusi? Tõde ja väljamõeldis. Seksuaalvahekord õigel ajal

Viljakus (viljakus) - inimese võime eostada terve laps. Meeste ja naiste viljakus sõltub paljudest teguritest, üldisest tervislikust seisundist, vanusest, elustiilist jne. Olenemata sellest, kas olete läbimas viljakusravi või proovite rasestuda loomulikul teel, saate suurendada oma viljakust ja suurendada rasestumise võimalust.

Kuidas suurendada meeste ja naiste viljakust ning suurendada rasestumisvõimalusi.

Jälgige oma kehakaalu.

Tervisliku kehakaalu säilitamine on normaalse hormoonitaseme jaoks hädavajalik. Nii üle- kui ka alakaalulisus võivad rasestumist takistada.

Liiga kõhnadel naistel ei pruugi olla menstruatsiooni ja ovulatsiooni (munaraku vabanemine munasarjast), täisväärtuslikel naistel põhjustab liigne rasvkude teatud hormoonide taseme tõusu, ebaregulaarseid tsükleid ja harvaesinevat ovulatsiooni. Viljakusravi on rasvunud naistel sageli ebaefektiivne ja neil on suurem tõenäosus teha varakult aborte.

Normaalkaalu arvutamiseks kasutatakse kehamassiindeksit: kaal kilogrammides jagatud pikkuse ruuduga meetrites. Kehamassiindeks jääb tavaliselt vahemikku 18,5–24,9, vähem loetakse alakaaluliseks, rohkem on selle ülekaal.

Samuti on oluline, et mehed jälgiksid oma kaalu. Mõned uuringud näitavad, et kehamassiindeksi suurenedes spermatosoidide arv väheneb.

Kuid rasedust planeerijad ei tohiks kaotada kaalu ravimite, toidulisandite, paastu ja äärmise füüsilise koormuse abil, see võib probleemi veelgi süvendada.

Pöörake erilist tähelepanu oma dieedile.

Õige toitumine aitab hoida normaalset kehakaalu ning saada kätte kõik vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalained. Halvad toitumisharjumused aga soodustavad mõne tõsise haiguse teket ja vähendavad normaalse raseduse tõenäosust.

Näiteks liigne sool toidus aitab kaasa kõrgele vererõhule, liigne kehakaal ja ülesöömine suurendavad II tüüpi diabeedi riski.

Paari jaoks, kes soovib rasestuda pärast 35. ja veelgi enam 40. eluaastat, on eriti oluline jälgida toitumist, kuna neil võivad esineda vanusega seotud probleemid (hüpertensioon, diabeet).

Samuti on arstiteadus kogunud palju andmeid toitumise mõju kohta viljakusele. Näiteks on foolhape osutunud kasulikuks loote väärarengute ja varase raseduse katkemise ennetamisel ning selle vitamiini piisavat taset organismis on seostatud edukama viljatusraviga. cm. " ".

Tervislik toitumine parandab teadaolevalt meeste sperma kvaliteeti ja suurendab naiste viljakust. Raseduse tõenäosuse suurendamiseks on vaja vältida liigselt töödeldud toiduaineid (konservid, krõpsud, kiirhelbed), piirata rafineeritud suhkrut, jahutooteid, transrasvu (leitud kondiitritoodetes, küpsetistes).

Samuti peate piirama kofeiini kasutamist, mida leidub tees, kohvis, energiajookides. Kohv ja kange tee on lubatud mitte rohkem kui kaks tassi päevas. Dieedi aluseks peaksid olema: merekala, linnuliha, puuviljad, köögiviljad, ürdid, täisteratooted. Pähklid (kreeka pähklid, india pähklid, mandlid) on väga kasulikud.

Säilitage normaalne füüsiline aktiivsus.

Pikamaajooks, profisport võivad negatiivselt mõjutada naise menstruaaltsüklit ja vähendada rasestumisvõimalusi. Kuid mõõdukas füüsiline aktiivsus on kasulik, see vähendab stressi, võimaldab teil oma kaalu kontrollida.

Treening on kasulik ka meestele, kuid jällegi mõõdukalt, kuna kurnavad treeningud jõusaalis võivad pikaajaline treenimine suurendada viljatuse riski.

Loobuge halbadest harjumustest.

Suitsetamise mõju spermatosoidide arvule on tehtud uuringuid. Suitsetamine mõjutab negatiivselt spermatosoidide liikuvust, nende arv, eriti spermatosoidide arv halveneb neil, kes suitsetavad üle 10 sigareti päevas.

Suitsetajatel on ka suurem arv ebanormaalseid spermatosoide. On tõendeid, et suitsetamine vähendab IVF-i ja ICSI edukust. Samuti suureneb IVF-i läbivatel paaridel raseduse mittesaavutamise oht, kui naine suitsetab.

Suitsetavatel naistel ammendub munavaru kiiremini ja menopaus võib tekkida varem. Lisaks suureneb varajase raseduse katkemise tõenäosus.

Mehed ja naised, kellel on raskusi rasestumisega, peaksid suitsetamisest loobuma. Kui teil on diagnoositud viljatus ja te kaalute kunstlikku viljastamist, peaksite tegema kõik endast oleneva, et sellest harjumusest loobuda.

Alkohol võib negatiivselt mõjutada ka paari võimet lapsi saada.

Meeste alkoholism halvendab sperma kvaliteeti. Samuti on tõendeid selle kohta, et nii meeste kui naiste alkoholitarbimine vähendab rasestumisvõimalusi, kui kasutatakse kunstlikku viljastamist.

Suures koguses alkoholi joomine naisel mõjutab negatiivselt munasarjade reservi (munavaru), kuid isegi mõõdukas alkoholitarbimine võib mõjutada rasestumist. Alkoholi ohutu annus pole praegu teada.

Tasub meeles pidada, et alkoholi negatiivne mõju lootele võib alata pärast implanteerimist, mistõttu rasedust planeerivatel naistel soovitatakse alkoholi üldse mitte tarbida.

Kunstliku viljastamise korral peavad mehed hoiduma alkoholist vähemalt nädal ja soovitavalt kuu aega enne sperma loovutamist IVF-i jaoks.

Seksige soodsatel päevadel.

On teada, et munaraku vabanemine toimub ainult üks kord menstruaaltsükli jooksul. Munarakk on viljastumisvõimeline 24-36 tundi ja spermatosoidid saavad seda munajuhades “ootada” maksimaalselt 5 päeva.

Selgub, et periood, mille jooksul võite rasestuda, on üsna lühike. Raseduse saavutamiseks tuleb seksida regulaarselt, näiteks kaks-kolm korda nädalas ning neli korda enne ovulatsiooni ja selle ajal ülepäeviti või iga päev.

Liiga sagedane ejakulatsioon, näiteks iga päev või mitu korda päevas, võib aga kaasa tuua spermatosoidide hulga vähenemise spermas, mis vähendab rasestumisvõimalusi. Kui mehel on probleeme spermaga, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, millise regulaarsusega seksida.

Ovulatsiooni saab määrata spetsiaalsete testide või muude meetodite abil. cm. " ".

Õppige oma emotsioonidega toime tulema.

Stressi ja viljatuse seos pole veel selgelt tõestatud, kuid närvipinge võib mõjutada hormoonide taset organismis. Teadlased viitavad ka sellele, et stressiga toimetulek võib mõjutada IVF-i tulemusi.

Kasutage lõõgastustehnikaid. Meditatsioon, jooga, lõõgastav massaaž aitavad toime tulla negatiivsete emotsioonidega, juhivad tähelepanu probleemidelt. See oskus tuleb kasuks ka raseduse ajal, kui lapseootel emal on üle tema positsiooniga seotud ärevus ja mured.

Vältige kahjulikku tööd.

Naistel, kes planeerivad rasedust ja rasedatel naistel, ei soovitata töötada öises vahetuses, see võib kahjustada teatud hormoonide tootmist.

Samuti on teada, et plii ja pestitsiidid mõjutavad ebasoodsalt viljakust ning kõrge temperatuuriga kokkupuude raseduse alguses (kui te ei pruugi seda veel teada) võib põhjustada loote väärarenguid.

Rääkige oma arstiga ravimitest, mida te võtate.

Mõned ravimid võivad vähendada rasestumist nii meestel kui naistel. Kui olete sunnitud võtma mingeid ravimeid, pidage nõu oma arstiga, kas need on rasedust planeerivatele inimestele ohutud.

Mõnikord on viljakuse vähenemise põhjuseks ealised muutused või mehe või naise terviseprobleemid, siis pelgalt harjumuste, toitumise ja elustiili muutmisest ei piisa, et rasestuda.

Kui te ei ole rasestunud aasta (poole aasta, kui naine on üle 35-aastane) regulaarsest vahekorrast ilma rasestumisvastase vahendita, siis on soovitatav pöörduda viljakusspetsialisti poole.

Mõnel inimesel on raske rasedust ära hoida, teistel aga ei õnnestu vaatamata pingutustele last eostada. Tervel paaril võib lapse eostamiseks kuluda terve aasta ja paljudel paaridel isegi kauem. Õnneks on võimalusi viljakuse parandamiseks ja rasestumisvõimaluste parandamiseks.

Sammud

Kuidas last eostada

Seksige enne kõige viljakamaid päevi, nende ajal ja pärast seda. Kui olete viljakas, alustage regulaarselt seksiga! Suure tõenäosusega jääte rasedaks, kui seksite iga päev enne viljakuse perioodi, selle ajal ja pärast seda. Kui teil pole aga võimalust nii sageli seksida, proovige seda teha iga 2–3 päeva tagant enne viljakuse tippperioodi, selle ajal ja pärast seda.

• Kui kasutate libestit, ostke spetsiaalselt rasestumiseks valmistatud veepõhine libesti.

Nõuanne: Loo hubane keskkond, ära nõua oma partnerilt palju ning püüa suhtuda protsessi kui võimalust olla teineteisega kuni beebi tulekuni omaette.

Jätkake oma basaaltemperatuuri mõõtmist. See võimaldab teil koguda võimalikult palju teavet oma menstruaaltsükli kohta ja määrata järgmise tsükli viljakad päevad. Kui menstruatsiooni ei toimu ja basaaltemperatuur on sel ajal tavalisest kõrgem, võib see olla raseduse tunnuseks.

• Kui temperatuur püsib kõrgendatud tasemel 14 järjestikuse päeva jooksul pärast ovulatsiooni, on suur tõenäosus, et rasedus on aset leidnud.

1. Otsige implantatsiooni märke. Mõned naised kogevad implanteerimise ajal verejooksu – sigoot emaka seina külge kinnitumise tõttu võite voodipesul leida väikese koguse verd. Reeglina toimub see 6–12 päeva pärast viljastamist. See on täiesti normaalne ja pole põhjust muretsemiseks, kuid kui olete mures, pöörduge oma arsti poole.

   • Implantatsiooni ajal tekkiva verejooksuga võivad kaasneda kerged krambid, peavalud, iiveldus, meeleolu kõikumine, valu rinnus ja seljas.

2. Tehke rasedustesti kodus, kui menstruatsiooni pole tulnud. Pärast ovulatsiooniperioodi lõppu algab ooteaeg. Oodake järgmise menstruatsioonini ja kui seda ei juhtu, tehke test. Kodused rasedustestid on umbes 97% täpsed, kuid liiga varajase tegemise korral võivad need anda valenegatiivse tulemuse. Testige uuesti nädala pärast, kui esimene test oli negatiivne, kuid teil on raseduse tunnused.

   • Pidage meeles, et enamik paare ei rasestu kohe. 100 paarist, kes üritavad iga kuu rasestuda, õnnestub vaid 15-20 paaril. Kõigist paaridest rasestub aga 95% kahe aasta jooksul!

Kuidas teha kindlaks oma kõige viljakamad päevad

1. Jälgi oma tsüklit kasutades rakendust või kalendrit. Kõige viljakamate päevade määramiseks peate jälgima menstruaaltsüklit. Laadige alla spetsiaalne rakendus (nt Clue või Flo) või märkige kuupäevad tavalises kalendris. Peate oma kalendrisse märkima:

   • Menstruatsiooni esimene päev. See on tsükli algus, seega peate selle päeva ette panema. Nummerdage järelejäänud päevad kuni tsükli lõpuni, see tähendab kuni järgmise menstruatsioonini.
   • Igapäevased basaaltemperatuuri mõõtmised.
   • Muutused emakakaela sekretsioonis.
   • Positiivsed ovulatsioonitestid.
   • Päevad, mil seksisid.
   • Tsükli viimane päev.

2. Mõõtke oma basaaltemperatuuri . Ovulatsiooni ajal tõuseb teie basaaltemperatuur veidi, seega on kõrgem kehatemperatuur märk viljakusest. Hoidke termomeeter voodi kõrval ja mõõtke temperatuuri kohe, kui hommikul ärkate. Proovige mõõta temperatuuri alati samal ajal, et andmed oleksid täpsemad. Registreerige oma temperatuur iga päev. Kui erinevus kuni 0,3-0,4 ° C püsib kauem kui üks päev, võib see viidata ovulatsioonile!

   • Viljakus saavutab haripunkti 2-3 päeva pärast enne basaaltemperatuuri tõus. Kui märkate temperatuurimuutustes korduvaid mustreid, saate välja arvutada sobiva aja rasestumiseks.

   Nõuanne: Ostke spetsiaalne termomeeter basaaltemperatuuri mõõtmiseks. Ärge kasutage tavalist termomeetrit, kuna see ei näita väikseid kõikumisi.

   Jälgige muutusi emakakaela sekretsioonis . Kui teie tupest väljumine on selge ja kihiline, nagu munavalge, olete suure tõenäosusega viljakas. Seksige 3-5 päeva jooksul pärast sellise vooluse algust. Kui eritis muutub häguseks ja kuivaks, väheneb rasestumise võimalus.

   • Piisab sellest, kui lähed tualetti ja kogud eritist tualettpaberiga, kuid võid seda koguda ka puhta sõrme tuppe pistades.

3. Kasutage ovulatsioonikomplekti. Ostke ovulatsioonitesti komplekt apteegist või Internetist. Urineeri riba otsa või kasta see uriinipurki ja oota mõni minut enne tulemuse kontrollimist. Kui kasutasite lihtsat testi, näitab ovulatsiooni kaks sama värvi riba või kaks riba, millest üks on kontrollist tumedam. Kui teil on digitaalne test, kuvatakse ekraanile positiivse või negatiivse väärtuse teade.

Kuidas oma keha raseduseks ette valmistada

Laske günekoloogil läbi vaadata. Isegi kui teil pole teadaolevaid viljakusprobleeme, on kasulik testida. Mõned haigused võivad raseduse tõttu ägeneda. Arst uurib vaagnapiirkonda ja määrab mõned lihtsad vereanalüüsid. Enne rasedust on oluline diagnoosida järgmised haigused:

Jõua soovitud kaaluni enne rasedust. Teadlased on leidnud, et kliinilise rasvumisega naistel on raskem rasestuda ja last kanda. Liiga väike kaal võib aga ka viljakust negatiivselt mõjutada. Rääkige oma arstiga oma ideaalkaalust ja proovige enne rasedust kaalus juurde võtta või kaalust alla võtta.

• Naised, kes on kliiniliselt alakaalulised (kehamassiindeks alla 18,5), võivad menstruatsiooni katkestada, mistõttu on raske rasestuda.

1. Võtke sünnieelseid vitamiine. Kui hakkate seda tegema enne rasedust, saate keha lapse tulekuks ette valmistada. Näiteks võib foolhappe võtmine enne rasedust vähendada spina bifida ja teiste neuraaltoru probleemide riski. Valige ise spetsiaalsed vitamiinid või paluge need arstil välja kirjutada.

   Alustage tervisliku toidu söömist, et suurendada oma viljakust. Tervislik toitumine aitab teil suurendada viljakust ja rasestumisvõimalusi. Söö lahja valku, täisteratooteid, puu- ja köögivilju. Saate kasu järgmistest toodetest:

   • lahja valk: nahata kanarind, lahja veisehakkliha, oad;
   • täisteratooted: pruun riis, täistera nisujahust pasta, täisteraleib, kaerahelbed;
   • puuviljad: õunad, apelsinid, viinamarjad, mustikad, maasikad, melonid;
   • köögiviljad: brokkoli, paprika, tomatid, spinat, porgand, erinevat tüüpi kapsas.

2. Kutsu oma partnerit sööma toite, mis parandavad sperma kvaliteeti. Mehed peaksid võtma multivitamiine, mis sisaldavad E- ja C-vitamiini, sööma rohkem puu- ja köögivilju ning piirama alkoholi, kofeiini, rasva ja suhkru tarbimist.

   Suitsetamisest loobuda . Suitsetamine mõjutab negatiivselt mitte ainult rasedust, vaid ka lapse eostamise võimet. Harjumusest loobumine raseduse ajal võib olla stressirohke, seega on parem valmistuda enne tähtaega.

   • Pidage meeles, et passiivne suitsetamine mõjutab ka rasestumist. Vältige passiivset suitsetamist.

   Nõuanne V: Ka teie partner peaks suitsetamise maha jätma! Regulaarselt suitsetavatel meestel on vähenenud sperma kvaliteet ja spermatosoidide arv.

   Vältige alkoholi, et suurendada oma võimalusi rasestuda. Isegi üks klaas päevas võib viljakust negatiivselt mõjutada. Lapse eostamise võimaluse maksimeerimiseks loobuge täielikult alkoholist. Kui tarbite aeg-ajalt alkoholi, piirduge ühe portsjoniga. Rohkem kui kahe portsjoni söömine vähendab dramaatiliselt naise viljakust.

   • Mees peaks piirama ka alkoholitarbimist, kuna alkohol vähendab spermatosoidide arvu ja mõjutab negatiivselt sperma kvaliteeti.

3. Piirake oma kofeiini tarbimist 200 milligrammini päevas. See kogus sisaldab nii toitu (šokolaad) kui ka jooke (kohv, tee, koola). Naistel, kes joovad rohkem kui kolm tassi kofeiini sisaldavaid jooke päevas, on oluliselt väiksem tõenäosus rasestuda kui naistel, kes joovad kaks või vähem tassi.

   • 1 tass (240 milliliitrit) kohvi sisaldab ligikaudu 100 milligrammi kofeiini. Joo mitte rohkem kui kaks tassi (580 milliliitrit) kohvi päevas.
   • Tee ja koola sisaldavad vähem kofeiini, kuid liigne tarbimine võib ületada soovitatud koguseid. Püüdke juua mitte rohkem kui kaks kofeiini sisaldavat jooki päevas.

4. Lõpetage rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Kui teie keha on raseduseks valmis, lõpetage rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Kui te võtate suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, võib ovulatsiooni taastumiseni kuluda 2–3 kuud, mis mõjutab rasestumise aega. Siiski, kui te kasutate rasestumisvastaseid barjäärimeetodeid, võib rasedus kohe tekkida.

   • Kui teil on paigaldatud emakasisene vahend, peate oma günekoloogiga kohtuma, et arst selle eemaldaks.

5. Vajadusel pöörduge reproduktiivmeditsiini spetsialisti või seksuoloogi poole. Kui teie või teie partner ei tunne seksi vastu huvi, võib teil olla probleeme rasestumisega. Spetsialist aitab teil neist raskustest üle saada.

Kuidas viljakusprobleemide korral abi otsida

Määrake ajapiirang, mille möödudes te abi otsite, võttes arvesse vanust, katsete kestust ja tervislikku seisundit. Teil võib olla raske lihtsalt oodata, kuid see on vajalik. Kui määrate arsti juurde mineku kuupäeva, on teil lihtsam lõõgastuda ja valmistuda järgmiseks ovulatsiooniks. Abi tuleks otsida järgmistel juhtudel:

1. Minge sõeluuringule tavaliste viljakusprobleemide osas. Kõik alates haigustest ja stressist kuni liigse treeningu ja ravimiteni võib viljakust negatiivselt mõjutada. Mõned ravimid raskendavad või takistavad rasestumist. Rääkige oma arstile kõigist kasutatavatest ravimitest, toidulisanditest ja vitamiinidest, samuti söödavatest spetsiaalsetest jookidest ja toitudest, et arst saaks kindlaks teha võimalikud raskuste põhjused.

   • Tehke test seksuaalsel teel levivate infektsioonide suhtes. Mõned infektsioonid vähendavad viljakust ja mõned võivad põhjustada viljatust, kui neid ei ravita.
   • Mõnel naisel tekib tupes kudede obstruktsioon, mis takistab spermatosoidide jõudmist munarakku (seda saab eemaldada), ja mõnel on menstruaaltsüklit mõjutavad haigused (näiteks polütsüstilised munasarjad).

2. Tehke laiendatud viljakuse sõeluuring. Kui terapeut leiab, et nii teie kui ka teie partner olete terved, peaksite tegema viljakuse testi ja sperma analüüsi.

   • Mehed peaksid laskma oma spermat analüüsida, et hinnata sperma kvaliteeti ja ejakulatsiooni käigus vabaneva sperma hulka. Meestel võidakse teha ka vereanalüüs hormoonide taseme kontrollimiseks ja ultraheli, et kontrollida ejakulatsiooni ja otsida ummistusi veresoontes.
   • Tavaliselt määratakse naistele hormoonanalüüsid kilpnäärme ja hüpofüüsi hormoonide, aga ka teiste hormoonide taseme kontrollimiseks ovulatsiooni ajal ja tsükli muudel aegadel. Hüsterosalpingograafia, laparoskoopia ja vaagnaelundite ultraheli on keerulisemad protseduurid, mis võimaldavad teil uurida emaka, endomeetriumi ja munajuhade seisundit. Need protseduurid võimaldavad tuvastada armid, ummistused ja vaagnaelundite haigused. Arst võib määrata ka munasarjade reservi testi ja viljatusega seotud geneetiliste haiguste analüüsid.

Luuakse vale mulje, et piisab ühest kaitsmata vahekorrast ja mõne päeva pärast hakkab tüdruk kogema kõiki toksikoosi rõõme. Selline sündmuste areng on kinos võimalik. Reaalses elus peavad raseduse alguseks teatud viisil välja kujunema mitmed tegurid. Raseduse tõenäosuse suurendamiseks on viise, kuid need ei anna 100% garantiid õnnelikule emadusele.

Millest sõltub edukas viljastumine?

Statistika järgi lõpeb rasedusega vaid 30% kaitsmata vahekorrast. Kunstliku viljastamise puhul on see kogus veidi suurem ja ulatub 40%-ni.

Viljastumine on keeruline mehhanism, mida reguleerib hormonaalsüsteem. Esikohal on suguhormoonide rütmiline sekretsioon. Menstruaaltsükkel peaks olema selgelt jagatud follikulaarseks ja luteaalfaasiks. See juhtub kõigepealt. Siis see lõhkeb ja sellest väljub munarakk, mis on viljastamiseks valmis. Seda hetke nimetatakse ovulatsiooniks. Luteaalfaasis soloseerub kollaskeha, mis peaks endomeetriumi ette valmistama viljastatud munaraku siirdamiseks.

Esmapilgul on kõik lihtne. Kuid iga etappi saab erinevatel põhjustel katkestada ja see ei võimalda rasedust. Folliikuli ei lõhke - see muutub munasarja tsüstiks, valmis muna ei ole. Kui ovulatsioon toimub, kuid munajuhad on adhesioonide tõttu muutunud, ei saa munaraku ja spermatosoidide kohtumine toimuda. Väga suur kollaskeha on tsüst, mis takistab ka normaalset rasedust.

Paljud teiste organite patoloogiad võivad mõjutada viljastumist. Kui naisel on kilpnäärme alatalitlus, siis on tal väga raske emaks saada. Samuti on olulised järgmised haigused:

• ülekaalulisus;
• diabeet;
• autoimmuunhaigused.

Igasugune suguelundite patoloogia võib kõik jõupingutused nullini viia.

Kui viljastumine õnnestub, ei tähenda see, et rasedus oleks toimunud. Viljastatud munarakk vajab aega, et kinnituda emaka seina külge, kuni see on valmis seda vastu võtma. On teatud ajavahemik, mida nimetatakse "implantatsiooniaknaks". See on aeg, mil endomeetrium on funktsionaalselt kõige paremini ette valmistatud embrüoga kohtumiseks. Kui seda ei juhtu, algavad tavalised menstruatsioonid mõne päeva pärast.

Raseduse mõjutamise viisid

Tervel naisel peaks rasedus toimuma iseenesest, ilma täiendavate mõjudeta. See nõuab mitut katset, kuid alati on võimalus esimest korda rasestuda. On meetodeid, mis võivad selle vastu aidata. Need on mittespetsiifilised tehnikad, mis mõnel juhul töötavad.

Arvutage ovulatsioon

Kui teate täpselt oma ovulatsiooni päeva, saate täpselt määrata aja, millal on optimaalne vahekord. Apteegid müüvad spetsiaalseid, kuid te ei kasuta neid iga päev. Seetõttu saate mõõtmisega suurendada ovulatsiooni ajal rasestumise võimalust.

Loendus algab menstruatsiooni esimesest päevast. Igal hommikul, ilma voodist tõusmata, peate mõõtma temperatuuri pärasooles. Saadud andmed kantakse graafikule. Kuu pärast saate tulemust hinnata. Temperatuuri tõusu hetk ligikaudu tsükli keskel on ovulatsioon.

Kuid tsükkel võib olla ebaühtlane ja mõnikord eksida. Seetõttu on vaja veel kuu aega kulutada mõõtmistele ja tulemusi võrrelda.

Teades ovulatsiooni kuupäeva, võite sihipäraselt hoida kaitsmata kontakti eelmisel päeval. Sobivad ka ovulatsioonijärgse perioodi esimesed päevad. Päevasel ajal rasestumise tõenäosuse suurendamiseks pole vaja mitu korda järjest seksuaalvahekorda astuda. Iga korduva ejakulatsiooniga väheneb sperma kvaliteet. See hakkab olema seemnevedeliku ja üksikute spermatosoidide kokteil.

Toitumise korrigeerimine

Toitumine määrab üldise tervise. Toitainete puudus või liig võib häirida sugurakkude küpsemist, halvendada emakakaela lima kvaliteeti ja muuta see sperma jaoks sobimatuks.

Õige toitumisega saate suurendada eduka viljastamise tõenäosust. On vaja säilitada valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaal. Toit peab olema punane liha ja mereannid. Need sisaldavad asendamatuid aminohappeid, mis on organismile hädavajalikud. Neid aineid ei saa taimsest toidust saada ega iseseisvalt sünteesida.

Õige toitumine eeldab suurt hulka köögivilju ja puuvilju, kiudaineid. Need aitavad puhastada soolestikku, aitavad säilitada normaalset peristaltikat. Õigeaegne väljaheide aitab hoida emakat õiges asendis. Kõhukinnisuse korral lõhkevad väljaheited pärasooles, see surub emakale ja võib selle asendit häirida. See tingimus ei soodusta rasestumist.

Dieedi korrigeerimine hõlmab kofeiini sisaldavate jookide – kohvi, tee, mõnede gaseeritud jookide – tagasilükkamist. Samuti on keelatud alkohol. See häirib mikrotsirkulatsiooni ja selle ainevahetusproduktid mürgitavad keha. Teadlased on välja arvutanud, et alkoholi joomine 10 jooki nädalas vähendab viljakust 50-60%. Seda seostatakse ka maksa tööga, milles toimub jääkhormoonide ainevahetus.

Me muudame eluviisi

Suitsetamisest loobumine suurendab ka "kiire" raseduse tõenäosust. See lõputöö ei kehti ainult lapseootel ema, vaid ka abikaasa kohta. Meestel uueneb sperma täielikult 2 kuu jooksul. Seetõttu ilmub kõrgeima kvaliteediga sperma 2 kuud pärast halvast harjumusest loobumist.

Naistel mõjutab suitsetamine negatiivselt munarakkude seisundit, vähendab viljakust 2 korda. Suitsetaja, eriti üle 30-aastase suitsetaja kehas suureneb vere hüübivus. See loob eeldused mikrotrombide tekkeks. Endomeetriumi veresoonte tromboos häirib emaka limaskesta toitumist, embrüo lihtsalt ei leia kohta, kuhu saaks kinnituda. Või kinnitub ta ise, kuid ei suuda endale toitu pakkuda ja sureb. Pärast 35. eluaastat on rasestumise võimalus rohkem seotud sellest halvast harjumusest loobumisega.

Samuti peate meeles pidama piisavat füüsilist aktiivsust, jalutuskäike värskes õhus. See hoiab kõik süsteemid heas korras. Doseeritud füüsilised harjutused mõjutavad ka munajuhade peristaltikat. Nende mikrovillid liiguvad õiges suunas – emaka poole ja suruvad sinna lootemuna.

Vitamiinide lisamine

Vitamiinid on organismis toimuvate bioloogiliste protsesside aktivaatorid. Naistel on oma eripärad: tsükli iga faasi jaoks on vaja teatud aineid. Tsükli päevadel võetakse vitamiine, mis suurendavad eduka viljastumise tõenäosust. Tsükli 5. kuni 14. päeva follikulaarses faasis on eriti vaja vitamiine B₆ ja E. Need aitavad endomeetriumil taastuda ja domineerival folliikulil küpseda.

Luteaalfaas kestab 15 kuni 25 päeva. See vajab C-, B₁- ja E-vitamiini, kuid viimast on kahekordistunud. Need ained aitavad endomeetriumil üles ehitada veresooni, mis on vajalikud embrüo toitmiseks.

Raseduse ettevalmistamisel tuleb E-vitamiini ja foolhapet võtta iga päev 2 kuud enne planeeritud rasestumist.

Viljakust ja rasestumisvõimet tõstev mikroelement on tsink. Selle norm reproduktiivsüsteemi normaalseks toimimiseks on ainult 15 mg päevas. Tsink on rikas maapähklite, mandlite, austrite, steigi või kanafileega.

Oleme psühholoogiliselt häälestatud

Stressi ajal vabanevad teatud hormoonid, mis pärsivad reproduktiivsüsteemi. See kehtib nii emotsionaalselt negatiivsete olukordade (distress) kui ka positiivsete (eustress) kohta. Ükskõik milline neist on kehale raputus.

Viljakust mõjutab ka raseduse ootus. Mõned naised, kelle arvukad katsed last saada on ebaõnnestunud, jäävad sellele mõttele kinni. Kogu nende elu on üles ehitatud eostamise võimalusele. See põhjustab ka stressi. Niipea, kui nad nendest mõtetest lahti lasevad, selgub kõik iseenesest. Keegi saab sellise psühholoogilise probleemiga ise hakkama ja mõni vajab psühholoogi abi.

Täiendavad viisid

Hiinas on teadaolevalt laste kandmise keeld. Abielupaaridel ei ole lubatud sünnitada rohkem kui ühte last, välja arvatud loomulikud mitmikrasedused. Kui te ei kasuta reproduktiivtehnoloogiaid, on võimalus suurendada kaksikute eostamise võimalusi.

Hiina naised teavad seda ja rakendavad seda edukalt. Saladus peitub tavapärastes rasestumisvastastes pillides. Kui võtate kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid lühiajaliselt - 2-3 kuud, siis on munasarjadel aega veidi puhata. Pärast ravimi kasutamise katkestamist esimesel ovulatsioonil tekib tagasilöögiefekt ehk tagasilöök. Munasarjad osalevad aktiivselt töös ja neis võib küpseda isegi 2 munarakku.

Mõnel väikese hormonaalse tasakaaluhäirega patsiendil soovitavad günekoloogid ka lühiajaliselt rasestumisvastaseid vahendeid võtta ja seejärel esimesel kuul pärast kasutamise lõpetamist aktiivselt rasestuda.

Poiss või tüdruk?

Lapse sugu oleneb isast. See kõik puudutab kromosoomikomplekti. Naistel sisaldab munarakk X-kromosoomi. Meestel on 50% spermatosoididest X ja teisel poolel Y-kromosoomid. Kes neist esimesena muna sisse viiakse, on see lapse sugu:

• XX - tüdruk;
• HU on poiss.

Seda on peaaegu võimatu mõjutada. Kuid on mõned kinnitamata teaduslikud tõendid. Y-kromosoomi kandvad spermatosoidid on liikuvamad, neil on ühe käe puudumise tõttu väiksem kaal. Kuid samal ajal surevad nad kiiremini. Nende X-kromosoomiga kolleegid on aeglasemad, kuid ka visad.

Tüdrukuga võite rasestuda, kui võtate arvesse järgmisi punkte:

1. Pikaajalise karskuse tõttu osa Y-kromosoomiga spermatosoide arvatavasti sureb, jättes järele X-i, mis kannavad naissugu.
2. Tupe happelises keskkonnas surevad esimesena ka liikuvamad spermatosoidid.
3. Magneesiumi ja kaltsiumi osakaalu on vaja suurendada.

Kokkuvõte: kui olete vahekorras harva, säilitate terve vagiina ning sööte ka kaltsiumi- ja magneesiumirikkaid toite, võite suurendada tüdruku eostamise võimalust. Naistel soovitatakse tarbida rohkem piimatooteid, kodujuustu. Puuviljadest soovitatakse: greip, sidrun, arbuus, pirnid, õunad, maasikad, vaarikad, ananass.

Kui miski ei aita...

Võite proovida aasta aega iseseisvalt rasestuda. Vahekordade arv ei tohiks olla liiga sagedane. Piisab 2-3 korda nädalas.

Kui kauaoodatud rasedust pole aasta jooksul toimunud, on see võimalus konsulteerida arstiga. Võimalik, et mehel või naisel on tervises kõrvalekaldeid. Sel juhul on see vajalik. Kindlasti määrake seksuaalsete infektsioonide olemasolu, kontrollige hormonaalset tausta, ovulatsiooni olemasolu. Meeste jaoks on vajalik spermogramm.

Võimalik, et esineb endokriinsete organite haigusi, mis takistavad rasedust. On vaja külastada terapeudi ja endokrinoloogi ning seda küsimust selgitada.

Paljudel juhtudel saab õigeaegselt avastatud patoloogiat ravida. Kuid mõnikord ei võimalda suguelundite seisund loomulikult rasedust. Siis ei jää muud üle, kui appi võtta.

Kas sa tahad last, kuid kõik katsed on asjatud? On mitmeid soovitusi, mis aitavad märkimisväärselt suurendada rasestumise ja terve lapse sünni tõenäosust.

Õige aeg rasestumiseks

Kõige soodsam periood rasestumiseks on ovulatsiooni päev - küpse munaraku vabanemine munasarjast munajuhasse. Ovulatsioon toimub enamasti tsükli keskel, umbes 14 päeva pärast viimase menstruatsiooni algust. Baastemperatuuri diagramm aitab kindlaks teha selle alguse. Mõõtmised tehakse iga päev hommikul ilma voodist tõusmata. Rektaalse temperatuuri tõus näitab ovulatsiooni. Indikaatorid tõusevad umbes 0,2-0,6 ° C päevas pärast ovulatsiooni ja jäävad kõrgele kuni järgmise menstruatsiooni alguseni.

Ovulatsiooni päeva saate määrata, muutes määrdeaine konsistentsi (vaginaalset sekretsiooni) - see muutub kleepuvamaks. Lisaks suurendatakse määrdeaine kogust.

Nüüd saate apteekides osta spetsiaalseid teste, mis määravad ovulatsiooni.

Millised ravimid segavad esimest korda rasestumist

Kui varem reguleerisid raseduse algust hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, siis need tühistatakse 3 kuud enne kavandatud rasestumist.

Anaboolsed steroidid pärsivad hüpofüüsi funktsiooni ja rikuvad hormonaalset tausta. Meeste pikaajaline steroidide kasutamine põhjustab endokriinsüsteemi häireid.

Vitamiinide võtmine neile, kes soovivad rasestuda

Alternatiiviks on foolhapperikkad toidud – värsked rohelised, kapsas, peet, porgand, oad, herned, kliid, seemned ja pähklid, täisteratooted, koorega kartul.

Kuidas suurendada oma rasestumisvõimalusi: elustiil

Õige toitumine

Vitamiinidega rikastatud dieet on terve keha võti. Eelkõige tuleks menüüst välja jätta kohv ja kofeiini sisaldavad joogid, kuna see aine vähendab lapse eostamise võimalusi.

Soovitatav on mõneks ajaks loobuda soolastest, suitsutatud, praetud, suurtes kogustes maiustustest, piirata säilitusaineid sisaldavaid toite. Veresuhkru tõus provotseerib adrenaliini tootmist, hormooni, mis "ründab" progesterooni. Viimane omakorda reguleerib määrdeaine vabanemist ja valmistab emaka ette viljastumiseks.

Menüüs suureneb värskete puuviljade, foolhapperikaste toitude hulk. Menüüs on soovitatav suurendada loomsete valkude hulka, näiteks valmistada rohkem roogasid kana-, veiselihast.

3 kuu jooksul välistage täielikult alkohoolsete jookide kasutamine.

Sport

Mõlemad partnerid peavad hoolitsema oma füüsilise vormi eest. See on eriti soovitatav naistele. Shaping, tantsimine, ujumine, jooga, mitmesugused füüsilised harjutused – kõik see tugevdab lihaseid ning valmistab keha ette raseduseks ja sünnituseks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata selja- ja kõhulihastele. Viimane toetab raseduse ja sünnituse ajal ning selg - pärast lapse ilmumist.

Lapse eostamise võimalus suureneb, kui käite iga päev õues, sagedamini linnast väljas.

Koormus peaks olema mõõdukas, kuna võite saavutada täpselt vastupidise efekti - keha kurnata.

Juhtub, et koormused põhjustavad ebaregulaarset menstruatsiooni või nende katkemist. Sel juhul peate ajutiselt vähendama tundide tempot ja rütmi, kuid te ei tohiks neid täielikult loobuda.

Seksuaalelu ja edukad poosid, mis aitavad rasestuda

Ovulatsioonieelse ja -järgse nädala jooksul ei pea rasestumiseks iga päev seksima. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et intensiivse seksuaaleluga meestel on spermogrammid madalad – spermatogeneesil pole aega taastuda.

Sa ei pea iga päev seksima. Piisab, kui teha seda ülepäeviti. Tuleb meeles pidada, et sperma on aktiivne 72 tundi pärast ejakulatsiooni.

Soodsamad asendid on naisele “misjonäri” ja põlve-küünarnuki asendid (mees on vastavalt peal ja taga). Raseduse võimalus suureneb, kui heidad pärast seksi mõnda aega pikali, tõstes vaagnat kõrgemale.

Enne seksi ei tasu tualetis innukalt olla – kasuta tooteid, mis võivad muuta tupemäärdeaine happesust. Douching on rangelt keelatud. Piisavalt traditsioonilistest hügieeniprotseduuridest. See on tingitud asjaolust, et spermatosoidid on väga tundlikud selle keskkonna keemilise koostise suhtes, kuhu nad sisenevad. Samuti ärge kasutage sünteetilisi määrdeaineid.

Enne rasestumist: valmistumine rasestumiseks

Kui perre on planeeritud last, on vaja luua soodsad tingimused eostumiseks ja raseduse kulgemiseks. Lapse kandmise ajal langeb kehale suuremad koormused, mistõttu võivad aktiveeruda vaevused, mis varem ei vaevanud. Mõned haigused võivad mõjutada keha nõrku kohti. On vaja tagada, et naine oleks viljastumise ajaks võimalikult terve.

Rasestumise võimaluse suurendamiseks peate külastama mitme eriala arste, läbima testide seeria ja end vaktsineerima - need on vajalikud tingimused, kuna isegi kõige banaalsemad haigused võivad mõjutada raseduse kulgu ja loote tervist.

Arstid aitavad teil rasestuda

Raseduse tõenäosuse suurendamiseks peaksid mõlemad partnerid esmalt terapeudi poole pöörduma. Sünnituseelne nõustamine aitab avastada haigusi, millest tulevased vanemad mõnikord isegi teadlikud pole. See ravib haigust või võtab arvesse selle esinemist raseduse ajal. Arstid, teades patoloogiaid, suudavad minimeerida toksikoosi, turse ja muude ebameeldivate nähtustega seotud riske. Lisaks suudavad nad ära hoida teatud haigusest põhjustatud raseduse katkemise ohu.

Kui naisel on tõsine haigus, näiteks epilepsia või diabeet, peab ta kindlasti konsulteerima spetsialistiga. Ta võib soovitada haiguse jaoks muid ravi-/kontrollimeetodeid. See on tingitud asjaolust, et mõned ravimid on lootele kahjulikud ja võivad viljastumist takistada.

Enne rasestumist tasub külastada hambaarsti. Võib-olla soovitab arst teil teha röntgeni, mis on lapseootel emadele keelatud. Lisaks on halvad hambad infektsioonide kasvulava, mis on rasedatel naistel väga ebasoovitav.

Võite rasestuda esimest korda ja sünnitada lapse isegi tõsiste nägemishäiretega. Ainus, mida arst saab keelata, on loomulikul teel sünnitamine. Seetõttu peaksite esmalt külastama silmaarsti.

Geneetiliste haiguste esinemisel peate külastama geneetikut. Mõnikord juhtub, et just selliste patoloogiate olemasolu tõttu ei ole võimalik rasestuda. Lisaks määrab geneetik pärilike patoloogiate esinemise riskiastme.

Laske end testida ja vaktsineerida

Traditsioonilised testid on kohustuslikud: veri, uriin, väljaheited. Valmistamise ajal on ette nähtud vitamiini-mineraalide kompleksid. Tihti määratakse koos foolhappega ka rauda sisaldavaid preparaate, et vältida aneemiat raseduse ajal. Keha küllastumine kasulike ainetega suurendab rasestumisvõimalusi.

Kui naisel pole punetisi esinenud, tuleb teil selle haiguse suhtes immuunsust testida. Kui tulemus on negatiivne, tasub end vaktsineerida. Punetised tiinuse ajal suurendab loote defektide riski. Pärast vaktsineerimist lubavad arstid rasestuda alles 3 kuu pärast.

Miks te ei saa esimest korda rasestuda?

Probleemi võivad põhjustada mitmed põhjused, mis erinevad üksteisest oluliselt.

Tasub esile tuua mõned peamised:

1. Spermatosoidide puudumine või täielik puudumine spermas, samuti nende letargia;
2. Probleemid ovulatsiooniga, selle puudumine, suguelundite patoloogiad, näiteks munajuhade ummistus;
3. Konkreetsete partnerite hormonaalne kokkusobimatus.

Kõik voolab, kõik muutub... Mõni aeg tagasi tegite teie partneriga kõik, et mitte rasestuda, kuid elu prioriteedid on muutunud ja nüüd unistate lapsest.

Enamik paare eeldab, et rasedus saabub peaaegu kohe pärast rasestumisvastaste vahenditest loobumist. Tegelikult ei toimu enamasti viljastumine nii kiiresti, kui me tahaksime. Statistika järgi rasestub esimeses tsüklis vaid 15-25% paaridest, 50% paaridest saavutab soovitud tulemuse 3 kuu jooksul, 75% rasestub kuue kuu jooksul ja 90% aasta pärast. Statistika kohaselt vajab 10-20% paaridest rasestumiseks täiendavat arstiabi. ()

Sageli kasutavad mees ja naine, kes on kindlalt otsustanud lähitulevikus vanemateks saada, mitmesuguseid nippe, mis väidetavalt soodustavad rasestumist. Mõned neist meetmetest on tõesti tõhusad ja vajalikud, teised aga energia raiskamine. Proovime välja mõelda, millised on rasestumise viisid või õigemini, millised toimingud aitavad suurendada rasestumisvõimalusi.

1. Mida sagedamini, seda tõenäolisem. Või vastupidi?

Erinevates allikates võite leida selles küsimuses otseselt vastakaid arvamusi. Mõned teadlased usuvad, et sagedane ejakulatsioon põhjustab spermatosoidide kontsentratsiooni vähenemist ejakulaadis. Teised teadlased tõestavad aga esimeste väiteid ümber lükkamata, et igapäevase seksuaalvahekorraga väheneb kahjustatud DNA-ga spermatosoidide osakaal. Tõde, nagu alati, on kusagil väljas. Muidugi, kui proovite last eostada, peaks seks olema sage ja regulaarne, kuid jääma samal ajal naudinguks, mitte koormaks. Enda lähedusse sundimine on tee stressile, mis, nagu teate, võib rasedust segada.

2. Kalendri kultus

Vaatleme teist äärmust. Mõned paarid on veendunud, et parim viis rasestuda on säästa kogu oma kirg ja soov last saada kuni "erilise sündmuseni", milleks antud juhul on ovulatsioon. Samal ajal võetakse aksioomina tõsiasja, et see "sündmus" leiab aset naise tsükli 10. kuni 18. päevani, mistõttu võib viljastumine toimuda ainult sellel perioodil.

Jah, ovulatsioon on edukaks viljastumiseks tõesti vajalik. Kuid näidatud ajavahemik pole midagi muud kui "keskmine temperatuur haiglas". Iga inimene on individuaalne.

Ovulatsiooni aja arvutamiseks peate mõõtma oma basaaltemperatuuri iga päev 3 kuu jooksul ja koostama selle ajakava. Selle põhjal saate teha järelduse, millised teie tsükli päevad on eostamiseks optimaalsed. Või võite apteegist osta inimkonna geniaalse leiutise - ovulatsioonitesti.

3. Kirg kase vastu

"Kõigepealt ülemine poos alates viieteistkümnendast leheküljest, seejärel asend alates kolmekümne teisest, ainult peegelpildis ja seejärel hüpata kindlasti viisteist korda vasakule jalale," ütleb sõber, õnnelik kolme lapse ema. . Tema sõnul on see kiireim viis rasestuda. Ja me kuulekalt hüppame, toetudes "professionaalide" kogemustele. Tegelikult ei nõua viljastumine mingeid erilisi asendeid ega harjutusi.

Pärast vahekorda ennast on parem tõesti veidi pikali heita, nii on spermatosoididel lihtsam emakasse jõuda. Mõnikord tekitab emaka asend teatud raskusi sperma tungimisel sellesse, günekoloogid nimetavad seda "paindeks". Sellise kehaomaduse korral tõuseb viljastumise tõenäosus teatud asendites tõesti, millistes sõltub see elundi asendist. Kuidas sel juhul end kõige paremini vahekorra ajal positsioneerida, oskab teile nõu anda ainult günekoloog.

4. Vitamiinid, mineraalid ja muud eelised

Olenemata sellest, milliseid meetodeid otsustate kasutada kiireks rasestumiseks, on vitamiinid tõesti vajalikud. Kuid jällegi soodustavad viljastumist teatud ained, mis ei sisaldu tavalistes vitamiinikompleksides täies mahus ja õiges kontsentratsioonis.

Isaks pürgivate meeste jaoks on välja töötatud spetsiaalne kompleks Spematon.

Spematonil on oma koostise tõttu kasulik mõju meeste viljakusele.

L-karnitiin suurendab spermatosoidide arvu ja liikuvust.

E-vitamiin suurendab spermatosoidide arvu, motoorikat ja elujõulisust. See on efektiivne mõnede spermatogeneesi häirete (astenozoospermia ja oligoastenozoospermia) korral.

Tsink on oluline testosterooni ja folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) tootmiseks, mis reguleerivad spermatogeneesi ja sperma küpsemist.

Pregnotoni vitamiinide ja mineraalide kompleks aitab naistel keha raseduseks ette valmistada. Ravimi efektiivsus tuleneb selle koostisainete omadustest.

Foolhape on oluline rakkude jagunemiseks ja kasvuks. Varase emakasisese arengu staadiumis on seda vaja suuremates kogustes. Foolhappe võtmine planeerimisperioodil ja rasedus ise vähendab vastsündinutel raseduse katkemise, verejooksu ja neuraaltoru defektide tekke ohtu.

E-vitamiin parandab kudede hapnikuga varustamist, on vajalik valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuseks, lisaks on see vitamiin suurepärane antioksüdant.

C-vitamiin (askorbiinhape) tugevdab E-vitamiini toimet, osaleb foolhappe ja raua ainevahetuses, toksiinide neutraliseerimises, samuti steroidhormoonide sünteesis. C-vitamiini puudus raseda naise kehas võib põhjustada membraanide enneaegset rebenemist.

Vitamiin B6 on vajalik aminohapete sünteesiks, millest hiljem moodustuvad valgud. See tagab loote aju ja närvisüsteemi õige arengu. B6 vähendab ärrituvust ja agressiivsust, vähendab toksikoosi ilminguid raseduse esimesel poolel.

Tsink on üks olulisemaid mineraale neile, kes planeerivad rasedust. Sarnaselt foolhappega on see vajalik raku tuuma moodustamiseks ja arenguks, rakkude kasvuks ja jagunemiseks. Tsink osaleb valkude, rasvade ja süsivesikute, aga ka nukleiinhapete sünteesi reguleerimises. See aitab vältida platsenta irdumist, komplitseeritud sünnitust, lapse väärarenguid ja muid patoloogiaid.

Seleen on osa paljudest ensüümidest, sealhulgas nendest, mis suurendavad rasestumist. Seleenipuudus võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust.

Magneesium reguleerib kehas üle 300 biokeemilise protsessi, sealhulgas valkude sünteesi ja aminohapete aktiveerimise. Need reaktsioonid on eriti aktiivsed raseduse ajal. Magneesiumipuudust leitakse sageli naistel ja see on eriti ohtlik raseduse ajal, kuna see võib põhjustada lapse kasvu aeglustumist, raseduse katkemist ja eklampsiat.

Arginiin on aminohape, mis mõjutab vereringe paranemist, sealhulgas väikeses vaagnas, ja kudede küllastumist hapnikuga, mis aitab kaasa viljastumisele.

Vitexi ekstrakt stimuleerib rasedushormooni progesterooni tootmist ja samal ajal vähendab prolaktiini vabanemist. Kui kõrge prolaktiini tase kombineeritakse progesterooni puudumisega, on viljastatud munaraku siirdamine keeruline. Vitexi võtmine kõrvaldab selle võimaliku raseduse puudumise põhjuse.

Oluline on meeles pidada, et spetsiaalsed kompleksid mitte ainult ei suurenda eostamise tõenäosust. Nende abiga paraneb tulevaste vanemate tervis, mis tähendab, et vähenevad raseduse, sünnitusega, lapse ja ema tervisega kaasnevad riskid.

Tervisliku lapse saamise võimaluste suurendamiseks peaksid mõlemad vanemad eostamiseks valmistuma ning Spematoni ja Pregnotoni ravimite kompleks on loodud spetsiaalselt selleks otstarbeks. Eksperdid soovitavad alustada Spematoni ja Pregnotoni kasutamist kolm kuud enne kavandatud viljastumist.

Esoteerika ja fikud

Mõnedel on suured lootused religioonile ja religioossete kummardamise objektidele. Teised usuvad "maisemate" objektide maagilisse jõusse. Botaanikud on kindlad imelises mõjus fikuse kontseptsioonile ja gemoloogiafännid on veendunud granaatõunahelmeste salapärases rollis.

Internetist võib leida tuhandeid vandenõusid ja rituaale "eostamiseks" ning sama palju pärilikke nõidu ja selgeltnägijaid, kes lubavad aidata kaasa varajasele rasedusele.

Uskuda või mitte uskuda sellesse, mida ametlik teadus ja meditsiin ümber lükkavad, on igaühe isiklik asi. Lõpuks ületab platseeboefekt mõnikord isegi kõige metsikumad ootused. Proovige siiski olla kriitiline lubaduste ja raha suhtes, mida on tungivalt soovitatav nende lubaduste täitmiseks kulutada.

Nii et mõnda näpunäidet, kuidas kiiresti rasestuda, tasub tõesti rasedust planeerides ära kasutada, teised on lihtsalt äramärkimiseks. Noh, absoluutselt esoteerilisi "rasestumise viise" tuleks praktikas proovida, ainult siis, kui hing neile valetab. Kõige olulisem on meeles pidada, et ennekõike on oluline tulevaste vanemate füüsiline ja psühholoogiline tervis, valmisolek muutusteks elus ja vastastikune armastus.

(1) Jacky Boivin, Laura Bunting, John A. Collins ja Karl G. Nygren. Rahvusvahelised hinnangud viljatuse levimuse ja ravi otsimise kohta: võimalik vajadus ja nõudlus viljatuse arstiabi järele – Human Reproduction 2007;22(6):1506-12.

Tähelepanu! See on tähtis!

Esitatakse kogu artiklis sisalduv teave, samuti normid ja tabelid ainult üldiseks teabeks. See ei anna alust iseseisvalt diagnoosida ega määrata ravi. Konsulteerige alati arstiga!