Väsimus unisus apaatia ärrituvus pearinglus. Naiste pideva unisuse ja nõrkuse, väsimuse, üldise apaatia, tugeva peavalu, pearingluse ja iivelduse põhjused. Keha nõrkus kevadel naistel: mida teha

Kui pidev unisus, väsimus, nõrkus ei võimalda teil elust täielikult rõõmu tunda. On vaja mõista põhjuseid ja leida viis selle seisundi lahendamiseks.

Kaasaegne elutempo sukeldab inimese täielikult tegude ja kohustuste keerisesse. Ja siin pole jõudu mitte ainult töötamiseks, vaid isegi pea padjast tõstmiseks. Kõik muutub ükskõikseks, mu peas on ainult üks mõte, une ja puhkuse kohta. Kuigi päev on alles alanud.

Väsimus, apaatia, unisus: põhjused

Kui selline olek lööb sageli tavapärasest eluviisist välja, tuleb sellele tõsiselt mõelda ja leida väsimuse, apaatia, unisuse põhjus.

Võimalike põhjuste hulka kuuluvad näiteks:

Hapniku puudus, kui inimene viibib pikka aega lämmatavas ja ventileerimata ruumis, mõjutab aju tööd. Sellel on kahjulik mõju heaolule, põhjustades peavalu, väsimust ja unisust. Kindel märk sellises olukorras on haigutamine. Nii annab keha märku puhta õhu puudumisest.
Magnettormid ja ilm võivad üldist tervist mõjutada. See kehtib eriti südame -veresoonkonna ja närvisüsteemiga patsientide kohta. Tervislikul inimesel võib tekkida rike, unisus, ärrituvus, peavalu. Kui sellised sümptomid ilmnevad sarnaselt muutuva ilma või magnetiliste tormidega, peaksite oma režiimi ja toitumist uuesti läbi vaatama.
Piisava koguse vitamiinide puudumine inimkehas, eriti külmadel aastaaegadel
Ebaõige ja tasakaalustamata toitumine
Väike kogus vedelikku joob päevas
Halvad harjumused
Häired hormonaalses süsteemis
Vegetovaskulaarne düstoonia
Kroonilise väsimuse sündroom
Vale igapäevane rutiin
Varjatud või kroonilised haigused
Liigne füüsiline aktiivsus
Pidev või süstemaatiline unepuudus
Joomishäired ja dehüdratsioon
Rasedus
Peavigastus
Sage närviline stress, stress
Kohvi liigne tarbimine

Meeste suurenenud unisuse põhjused. Kuidas võidelda?

Naised kannatavad statistiliste andmete kohaselt sagedamini kui mehed suurenenud unisuse all. Aga kui mehel on raskusi hommikul voodist tõusmisega, ta otsib mugavat aega uinakuks, siis ei pööra ta oma naisele tähelepanu, kodutöödest rääkimata. Võib -olla ei peaks te teda kohe näägutama, vaid leidke selle oleku põhjus.

Üks esimesi põhjuseid on halvad harjumused. Suitsetamine vähendab hapniku hulka veres ning see põhjustab unisust ja väsimust. Alkohoolsete jookide kasutamine eemaldab kehast vett ja vajalikke mikro- ja makroelemente, häirib maksa, mis samuti ei aita kaasa tervislikule heaolule
Eesnäärmepõletik, eesnäärme põletik, võib põhjustada unisust ja väsimust. Keha võitleb haigusega, mis võib olla peaaegu asümptomaatiline. Kui te ei pööra sellele pikka aega tähelepanu ega tegele raviga, on hormonaalsüsteemi häired võimalikud.
Liigne treening võib põhjustada pidevat väsimust ja unisust
Vahetustööd, kui keha ei suuda töögraafikuga kohaneda
Ja kõik muud unisuse põhjused

Selleks, et võitlus pideva unisuse vastu oleks edukas, on vaja:

Kõrvaldada krooniliste haiguste ägenemine
Soovitav on oma halbadest harjumustest üle saada või äärmise võimalusena vähendada kogu päeva jooksul suitsetatavate sigarettide arvu, välistada alkohoolsete jookide kasutamine
Jälgige toidu tarbimist, ärge sööge enne magamaminekut üle, sööge õigesti
Maga vähemalt seitse tundi päevas
Proovige vähendada füüsilist aktiivsust. Kui töö on istuv ja istuv, peaksite tegelema spordiga: kõndima, trenni tegema, sörkima

TÄHTIS: kui unisus ei kao pikka aega, isegi kui järgite kõiki tervisliku eluviisi reegleid, peaksite tõsiste haiguste välistamiseks otsima abi tervishoiutöötajalt.

Naiste suurenenud unisuse põhjused. Video

Õrnema soo esindajatel on õlgadel liiga palju kohustusi, probleeme ja muresid. Pidev liigne stress, füsioloogiline ja psühholoogiline stress. Ebapiisav uni. Kõik see mõjutab suuresti tervislikku seisundit, põhjustab väsimustunnet ja unisust.

Kuid sellel tingimusel on veel üks oluline põhjus - rasked menstruatsioonid. Suur verekaotus kriitilistel päevadel kutsub esile aneemia. See põhjustab pearinglust, minestamist, jõu kaotust.

TÄHTIS: tugevad menstruatsioonid ei ole norm. Põhjuste, õige ravitaktika väljaselgitamiseks ja kõrvaldamiseks on hädavajalik pöörduda spetsialisti poole.

Suurema unisuse kõige meeldivam põhjus on keha signaal raseduse alguse kohta. Suurenenud unisus kaasneb lapseootel emaga esimesel trimestril. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused ja keha kohanemine uue seisundiga.

Video: unisus, apaatia. Põhjused

Uimasus lapsel, põhjused

Lapse unisus nõuab hoolikat tähelepanu selle seisundi põhjuse väljaselgitamisele. See kehtib eriti imikute kohta. Kui laps sündis raskelt, on võimalikud katkematu une seisundid. Võimalik põhjus võib olla see, et last ei toideta toitmise ajal korralikult rinnale.

Kuid kui lapsel on lisaks suurenenud unisusele sellised sümptomid nagu:

Temperatuuri tõus
Väga nõrk, peaaegu kuuldamatu, nutt
Kuivad suu ja silmade limaskestad
Uppunud fontanelle
Laste laud väga vähe piss
Naha lõtvus

TÄHTIS: Kõik need põhjused nõuavad viivitamatut abi otsimist.

Närvisüsteemi teke on alla kaheteistkümneaastaste laste unisuse põhjus. Kuid kui selliseid sümptomeid täheldatakse üsna sageli, on vaja:

Mõelge uuesti lapse ärkvelolekule ja magamisharjumustele. Beebi öine uni peaks olema vähemalt kümme tundi. Kui te seda reeglit ei järgi, on laps kogu päeva väsinud ja ülekoormatud, ei saa keskenduda tundidele või mängudele.
Vale ja tasakaalustamata toitumine. Laps eelistab tervislikule toidule maiustusi või kiirtoitu
Istuv eluviis. Õues või pargis jalutav laps eelistab arvutis mänge mängida või televiisorit vaadata
Liiga palju füüsilist aktiivsust
Ülekaal

Terviseprobleemid võivad põhjustada suurenenud unisust:

Nakkushaiguste tekkimine või ülekandmine
Hemoglobiini taseme langus
Kilpnäärme probleemid
Südame ja neerude haigused
Madal vererõhk
Uimastavate ravimite võtmine

Noorukitel võivad lisaks kõikidele ülaltoodud põhjustele unisust põhjustada:

Hirmud
Ärevus
Pettumused.

TÄHTIS: kui lapsel, olgu ta siis beebi või teismeline, on suurenenud unisus ja väsimus, peaksite sellele erilist tähelepanu pöörama. Pöörduge arsti poole, et välistada terviseprobleemid.

Kui selles osas on kõik hästi, peate tegema järgmist.

Vaadake kindlasti üle igapäevane rutiin ja toitumine, tehke vajalikud kohandused.
Veeta rohkem aega õues
Lapsega rääkimine, märkamatult huvitatud tema probleemidest, mis teeb talle suurt muret
Aidake leida praeguses olukorras õige lahendus.

Millistest haigustest võib rääkida sagedane unisus?

Sagedane unisus võib viidata krooniliste haiguste ägenemisele, varjatud infektsioonidele või uue haiguse algusele:

Vähi kasvajad
Hingamisseisaku sündroom norskamise ajal
Perioodiline talveune sündroom on see, kui inimene soovib pidevalt magada, isegi pärast head und
Diabeet
Hemoglobiini taseme langus veres
Kilpnäärme haigused
Urogenitaaltrakti infektsioonid
Vererõhu alandamine
Südameprobleemid
Avitaminoos

Suhkurtõbi ja unisus, ravi

Järgmised sümptomid võivad näidata suhkurtõbe:

Pidev janu
Sage urineerimine
Sügelev ja kuiv nahk
Pearinglus
Unisus ja pidev väsimustunne
Väljahingatav õhk lõhnab nagu atsetoon
Suurenenud söögiisu
Põhjendamatu kaalulangus.

TÄHTIS: Suhkurtõve unisuse põhjus on nii insuliini puudus kehas kui ka selle liig.

Kui täheldate selliseid sümptomeid, tuleb teil teha glükoositaseme määramine.

Seisundit, kus teie veresuhkur on pidevalt üle normi, nimetatakse prediabeediks. See pole veel diabeet, kuid peaksite oma elustiili täielikult ümber mõtlema. Suhkru taseme normaliseerimiseks peate:

Harjutus
Kaota need lisakilod
Juhtige tervislikku eluviisi

TÄHTIS: Oma seisundi parandamiseks võite juua tassi kanget teed või kohvi, peamine on mitte üle pingutada.

Haigusega võitlemiseks on vaja:

Jälgige und ja ärkvelolekut
Harjuta mõõdukalt
Söö korralikult
Ärge pingutage üle.

Unisus rauapuuduse aneemiaga. Mida teha?

Järgmised sümptomid viitavad rauapuudusele organismis:

väsimus
pearinglus
juuste väljalangemine
unisus

TÄHTIS: kui sümptomid on samad, tuleb hemoglobiini taseme määramiseks teha vereanalüüs.

Ravi jaoks tuleb raua taseme tõstmiseks võtta spetsiaalseid ravimeid.

Kas unisus on depressiooni sümptom?

Depressioon on psühholoogiline häire. Kõige sagedamini kannatavad selle haiguse all naised. Depressiooni sümptomid on järgmised:

Negatiivne mõtlemine
Väärtuse kaotamine elus
Soovimatus midagi teha
Apaatia keskkonna suhtes
Pidev unisus
Tugevad peavalud

TÄHTIS: see tingimus võib kesta kolm nädalat kuni mitu aastat. On väga oluline mitte haigust alustada. Ja õigeaegselt võtta meetmeid, et kerge depressiooni vorm ei areneks tõsisemaks, nõudes statsionaarset ravi.

Unisus ja palavik. Mida teha?

Unisuse põhjus kõrgendatud temperatuuridel on see, et keha võitleb haigusega täiest jõust. Peamine on teada kehatemperatuuri tõusu põhjus. Kui need on külmetushaigused, siis ärge muretsege, peate lihtsalt keha aitama:

jääda voodipuhkusele
kiireks taastumiseks jooge palju vedelikku

TÄHTIS: kui temperatuuri tõusu põhjus on ebaselge. Ja uimasus, mis lööb otse alla, kuni pool-nõrga seisundini, peate konsulteerima arstiga.

Unisus ja isutus. Miks teil isu kadus?

Söögiisu kaotus ja unisus on omavahel seotud. Ilma toiduta ei satu eluks vajalikud toitained kehasse.

TÄHTIS: kui söögiisu kaotuse põhjus on ülekantud viirushaigused, ei pea te muretsema. Lihtsalt keha peaks hästi puhkama.

Muud isu kaotuse põhjused:

Seedetrakti haigused
Kilpnäärme probleemid
Depressioon
Krooniliste haiguste ägenemine
Häiritud ainevahetus

TÄHTIS: Ja ilmselt kõige lihtsam ja tõhusam viis end töökohal suurepäraselt tunda, hea tuju.

Kuidas vabaneda uimasusest rahvapäraste ravimitega?

Unisusest vabanemiseks võite abi otsida traditsioonilisest meditsiinist. Võite proovida tinktuure võtta:

eleuterokokk
sidrunhein
ženšenn
kuldne juur
emane
humala

Traditsiooniline meditsiin soovitab pesta ainult puhta veega, ilma seebita. Seep sisaldab suures koguses leelist, mis omakorda soodustab naha kaudu kehasse tungimist ja tekitab unisust.

Võite proovida joogi infusiooni võtta. Selleks valage kakskümmend grammi taimelehti klaasi keeva veega. Nõuda pool tundi. Unisuse leevendamiseks võtke üks kolmandik klaasi päevas.

TÄHTIS: On vaja hoolikalt ravida rahvapäraseid abinõusid, need ei kõrvalda unisuse põhjust, vaid leevendavad sümptomeid vaid mõneks ajaks.

Tinktuure võttes võite lihtsalt ületada ravimi lubatud annuse ja ainult halvendada teie seisundit.

Üks ohutumaid rahvapäraseid abinõusid on kibuvitsa keetmine. Saate seda juua tee või kohvi asemel. Selles joogis sisalduv C -vitamiin avaldab kasulikku mõju kogu kehale, suurendab selle efektiivsust, vastupidavust viirustele ja stressile.

TÄHTIS: on hädavajalik, et kui pidevat uimasustunnet toetavad muud sümptomid, mis viitavad haiguse ägenemisele või algusele, peaksite otsima abi spetsialistidelt.

Pideva unisuse peamised näpunäited on järgmised:

Tervislik uni
Õige ja toitev toitumine
Joo piisavalt vett kogu päeva jooksul
Vitamiinide võtmine külmal aastaajal
Unerežiimide järgimine, mine magama ja ärka samal ajal
Tehke hommikusi harjutusi regulaarselt, igal hommikul
Kui võimalik, tehke kerge sörkjooks.
Ärge kuritarvitage kohvi ja tugevat musta teed, eelistage rohelisi või vitamiine sisaldavaid jooke
Hommikul võtke kontrastset dušši
Kõvenemine
Jalutab vabas õhus.

Ja loomulikult peab selle kõigega kaasnema hea tuju ja positiivne mõtlemine.

Video: Kuidas ületada väsimus, unisus ja nõrkus?

Keha nõrkust võivad põhjustada mitmesugused tegurid - alates väsimusest kuni kasvajaprotsessi esinemiseni. Selleks, et arst saaks täpselt diagnoosida, läbib patsient laboratoorsed, riistvara- ja instrumentaaluuringud. Terapeutilise sekkumise kava koostamisel võetakse arvesse patsiendi sugu, vanust, kehakaalu, patoloogia tüüpi ja staadiumi, üldist heaolu ja ravimite taluvust.

Põhjused

Paljud usuvad, et see põhjustab ARVI kujul nõrkust, mitte muud põhjust. Kuid pärast uurimist ilmnevad varjatud haigused või muud haigused, mis ei ole seotud külmaga. Tegurid, mis provotseerivad keha nõrkuse teket täiskasvanul ja lapsel, on praktiliselt samad.

Ajukasvaja

Elundi struktuuride kokkusurumisel põhjustab kasvaja äkilist iiveldust ja nõrkust. Kui seda regulaarselt korrata, põhjustab see halba tervist, sealhulgas vererõhu kõikumist. Seotud märgid:

Teadvuse kaotus.
Tugev peavalu.
Ninaverejooks.
Nägemispuue.
Iiveldus, oksendamine.

Ajukasvaja juuresolekul ei esine patsiendil kehatemperatuuri tõusu, sealhulgas palavikku. Tervislik seisund normaliseerub alles pärast neoplasmi kõrvaldamist. 90% juhtudest on vajalik kirurgiline sekkumine. Patsient tunneb oma seisundi märgatavat paranemist juba taastusravi ajal.

Hüpertensiivne kriis

Kogu keha nõrkuse põhjused on vererõhu taseme kõikumised. Hüpertensiivne kriis on stressi, kokkupuute narkootikumide, alkoholi tarvitamise, alatoitluse, kardiovaskulaarsüsteemi seisundi tagajärg.

Kõrge vererõhu äkilise ilmnemisega kaasneb:

Peavalu.
Iiveldus, oksendamine.
Pearinglus.
Liigutuste koordineerimise raskused.
Silmade ees kärbeste sähvatuste tunne.

Hüpertensiivse kriisi taustal ei pruugi kehatemperatuur tõusta, kuid on suurenenud silmade rebimine, kuulmiskahjustus, jalgade ebastabiilsus.

Kui rõhku ei normaliseerita kiiresti, võib see seisund põhjustada hemorraagilise insuldi.

Ravi eesmärk ei ole mitte ainult sümptom kõrvaldada, vaid ka vältida kahjulike tegurite hilisemat mõju veresoontele.

Mürgistus

Halb enesetunne, mille korral esineb tugev nõrkus, on domineeriv joobeseisundi märk. Sel juhul pole vahet, milline tegur mürgistuse esile kutsus - toit, kemikaalid, ravimid -:

Suurenenud kehatemperatuur.
Tugev peavalu.
Uimasus.
Iiveldus, oksendamine.
Valutab kogu keha toksiinide negatiivse mõju tõttu lihasluukonnale.
Vererõhu langus (sel juhul on tunne, et jalad muutuvad puuvillaseks).
Kõhulahtisus.

Loetletud sümptomite taustal ilmneb apaatia, keskendumisraskused, desorientatsioon ja teadvusekaotus.

Kahtlustades mürgistuse esinemist, tuleb võidelda toksiinide levikuga vere kaudu heaolu halvenemise esimestest minutitest - see hoiab ära tüsistuste tekkimise.

Psühho-emotsionaalne või füüsiline ületöötamine

Väsimus ja jõu kadumine avalduvad eelkõige keha nõrkustundes. Lisaks väheneb isu ja libiido, uni on häiritud.

Keha seisundi taastamiseks on vaja üle vaadata igapäevane režiim - alates toitumise kvaliteedist ja sagedusest kuni töö- ja elutingimusteni, une kestuseni.

Alkoholi kuritarvitamine

Nõrkuse tunne kehas on keha mürgituse tagajärg etanooliga, mis põhjustab vererõhu näitajate järsu tõusu.

Tervise normaliseerimiseks peate alkoholist verest eemaldama meditsiiniliste lahuste intravenoosse infusiooni. Keha etanoolisisaldusest vabanemise omadus on glükoos ja askorbiinhape. Kui mitu korda tilguti teha, otsustab spetsialist - ta võtab arvesse patsiendi üldist seisundit ja muid tegureid.

Diabeet

Üldised halb enesetunde ja nõrkuse põhjused on endokriinsüsteemi häired, kui sisesekretsiooninäärmete aktiivsus on erinevatel põhjustel häiritud. Üks seletus värisemise, keha nõrkuse, külmavärinate, pearingluse ja naha kuivuse ilmnemisele on suhkurtõve esinemine. Selle seisundi peamised ilmingud on ebamugavustunne lihastes (peamiselt õhtul), kehakaalu langus, suurenenud janu, suurenenud igapäevane uriinieritus.

Suhkurtõbi areneb mitte ainult vanemas eas - noortel esineb seda endokriinsüsteemi häiret mitte harvem.

Lapse kandmise periood

Lapse kandmisele suunatud hormonaalsete muutuste tõttu tekib naisel toksikoos. Tal hakkab halb (enamasti hommikul), pearinglus, peavalu. Tavaliselt taandub see seisund iseenesest 1-2 kuu pärast. Kuid on mitmeid murettekitavaid sümptomeid, mis viitavad raseduse arengu rikkumisele:

Suurenenud kehatemperatuur.
Verine tupest väljumine.
Krampide tunne alakõhus, valu ja valud ristluu seljas.
Tugevad külmavärinad - naine hakkab ilma nähtava põhjuseta värisema.
Iiveldus ja oksendamine.

Samuti kurdab rase naine, et pea valutab, ja tonomeetriaga tuvastatakse sageli vererõhu tõus või langus. Nende sümptomite põhjuseks on põletiku esinemine kehas, suhkurtõbi, hüpertensioon, aneemia.

Menstruatsiooni periood

Naiste nõrkuse ilmnemise põhjused on seotud menstruaaltsükli seisundiga - suure verekaotusega halveneb tervislik seisund märgatavalt. Sageli on aneemia arengu põhjuseks rasked perioodid.

Nõrkusega kaasnevad sümptomid:

Pearinglus, peavalu.
Söögiisu puudumine.
Vererõhu näitajate langus.
Valu alakõhus koos üleminekuga alaseljale.
Halb maitse suus.

Menstruaaltsükli häireid põhjustavad tegurid on kasvaja esinemine suguelundites, intiimse elu ebastabiilsus, abordid. Kriitiliste päevade nõrkusest vabanemiseks peaks naine parandama toitumise kvaliteeti, leevendama valu valuvaigistitega ja jooma kohvi.

Aneemia

Aneemia tekib päriliku eelsoodumuse, halva toitumise, suure verekaotuse, kasvaja või põletikulise protsessi tõttu kehas. Patoloogia võib olla antibiootikumide, tsütostaatiliste ravimite võtmise tagajärg.

Aneemia tunnused:

Kuiv ja kahvatu nahk.
Halb isu.
Juuste väljalangemine.
Suu lähedal asuvate pragude ja haavade ilmumine.
Pidevate külmade käte ja jalgade tunne, jäsemete tundlikkuse vähenemine.

Inimene kannatab pearingluse all ja märkab, et üha sagedamini hakkab ta uniseks. Nõrkus kehas jõuab tasemeni, kus isegi väike füüsiline aktiivsus on raske.

Millise spetsialisti poole pöörduda

Millise arstiga kohtumine kokku leppida, sõltub keha nõrkuse tekkimise põhjusest:

Kui tervislik seisund on suhkurtõve esinemise tagajärg, vajate endokrinoloogi konsultatsiooni.
Kui inimene hakkab hüpertensiooni tõttu halvasti tundma, on vaja kardioloogi abi.
Kui teil tekib nõrkus depressiooni ja muude emotsionaalsete häirete taustal, peate pöörduma psühholoogi poole.
Kui mürgistuse tõttu halveneb tervis, peate viivitamatult helistama kiirabi. Pärast kiireloomuliste meditsiiniliste toimingute tegemist saadetakse patsient nakkushaiguste või intensiivravi osakonda.
Nõrkuse tekkimisel ja ajukasvajast tingitud letargia ilmnemisel on näidustatud pöördumine neurokirurgi ja onkoloogi poole.

Kui tekib aneemia, peate külastama hematoloogi või terapeudi. Kui rasedatel esineb keha nõrkust, ravib neid jälgiv günekoloog koos kitsa erialaga arstide abiga.

Diagnostika

Uuringu eesmärk on välja selgitada, mis põhjustab konkreetse patsiendi nõrkust, seetõttu on ette nähtud lõik:

Laboratoorsed vereanalüüsid (sealhulgas hemoglobiini taseme, vere glükoosisisalduse määramine, kasvaja markerite olemasolu), uriin.
aju.
Rasedustesti.
Vaagnaelundite ultraheli rõhuasetusega emaka seisundile.
Röntgenuuring.
Tonomeetria.

Naiste reproduktiivsüsteemiga seotud halva enesetunde korral uuritakse patsienti günekoloogilisel toolil.

Loetletud uuringutüüpide tulemuste põhjal teeb arst optimaalse ravi - see on jagatud konservatiivseteks ja kirurgilisteks.

Poisid, me panime oma hinge saidile. Tänan sind
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanealuste eest.
Liitu meiega aadressil Facebook ja Kontaktis kasutajaga

Soov palli keerduda, mitte kedagi puudutada ja mitte midagi teha lihtsalt sellepärast, et jõudu enam pole, külastab meid kõiki. Kuid kui see seisund ei kao pikka aega, võib olla kasulik konsulteerida arstiga, sest see võib viidata tõsisele haigusele.

saidil koostas loetelu haigustest, mille puhul peamised sümptomid on pidev väsimus. Loe ja ole terve!

Rauapuudus

Rauapuuduse (aneemia) korral väheneb hemoglobiini tootmine, rakud ei saa piisavalt hapnikku, mis põhjustab pidevat väsimust.

Muud märgid:

soov süüa midagi imelikku (kõige sagedamini jää, mõnikord maa, tärklis);
pidevalt külmad käed või jalad;
ebamugavustunne rinnus, õhupuudus;
kahvatu nahk, rabedad, kooruvad küüned;
valus, paistes või valus keel

Esialgsel etapil saab olukorda parandada, suurendades raua sisaldavate toitude hulka toidus. Rauasisalduse tšempionid on karbid, liha ja loomsed kõrvalsaadused, kaunviljad (muud tooted).

B12 -vitamiini puudus

Väsimus on üks esimesi märke B12 -vitamiini puudusest. See element sisaldub ainult loomsetes saadustes, seega on taimetoitlased esimesed ohus.

Muud märgid:

halb tuju, pisaravool, ärevus;
hägune nägemine, ebatavaliste varjude ilmumine;
kahvatu või kollakas nahk, sile keel;
tuimus, kipitus, jäsemete turse.

B12 -vitamiini puuduse korral aitab dieedi korrigeerimine ainult siis, kui selles pole tõesti piisavalt liha (näiteks pidasite dieeti). Kõigil muudel juhtudel on vaja võtta sünteetiline analoog, mille õige annuse määrab arst.

Allikas: Tervis

Kilpnäärme probleemid

Kilpnäärme puudulikkusega (hüpotüreoidism), millega kaasneb kilpnäärmehormoonide puudus, kaasneb väsimus.

Muud märgid:

näo ja silmalaugude turse, jalgade turse (harvem);
ülitundlikkus külma suhtes;
valu, ebamugavustunne lihastes, liigestes;
kähe hääl;
kuiv nahk, hõrenemine või juuste väljalangemine.

Seda seisundit korrigeeritakse sünteetiliste hormoonide võtmisega.

Soolehaigus

Soole talitlushäirete korral suureneb selles oluliselt kahjulike bakterite arv. Kui need mikroorganismid surevad, eraldavad nad toksiini, millel on närvisüsteemile kahjulik mõju, provotseerides väsimust.

Uni on keha toimimiseks vajalik füsioloogiline protsess. Unenäos taastatakse kõik selle funktsionaalsed süsteemid ja kudesid pumbatakse elutähtsa energiaga. On hästi teada, et ilma uneta saab inimene elada palju vähem kui ilma toiduta.

Tavaline une kestus täiskasvanul on 7-9 tundi iga päev. Inimese unevajadus muutub koos vanusega. Imikud magavad pidevalt - 12-18 tundi päevas ja see on norm. Une kestus väheneb järk -järgult kuni täiskasvanuks saamiseni. Teisest küljest on ka vanematel inimestel sageli suurenenud unevajadus.

Samuti on oluline, et inimene kuuluks loomariigi esindajate hulka, kelle jaoks öine uni ja päevane ärkvelolek on normaalsed. Kui inimene ei saa igal õhtul magada piisavalt aega, et puhata, siis nimetatakse seda sündroomi unetuseks või unetuseks. See olukord toob kehale kaasa palju ebameeldivaid tagajärgi. Kuid vastupidine olukord toob kaasa vähem probleeme - kui inimene tahab magada ettenähtud ajast rohkem, sealhulgas päeval, kui loodus on ette nähtud ärkveloleku ja aktiivse eluviisi jaoks.

Seda sündroomi võib nimetada erinevalt: hüpersomnia, unisus või kõnekeeles uimasus. Sellel on palju põhjuseid ja nende hulgast on igal konkreetsel juhul väga raske õiget leida.

Kõigepealt määratleme täpsemalt unisuse mõiste. See on riigi nimi, kui inimene saab haigutamisest üle, raskus surub silmadele, tema rõhk ja pulss vähenevad, teadvus muutub vähem teravamaks, tegevused muutuvad vähem enesekindlaks. Samuti väheneb sülje- ja pisaranäärmete sekretsioon. Samas on inimene kohutavalt unine, tal on soov magada just siin ja praegu. Täiskasvanu nõrkus ja uimasus võivad olla pidev nähtus, see tähendab, et kummitavad inimest kogu ärkveloleku ajal või on mööduvad, mida täheldatakse ainult teatud ajal.

Miks sa tahad pidevalt magada?

Kõigepealt tuleb märkida, et pidev unisus mõjutab negatiivselt kogu inimese elu. Ta magab liikvel olles, ei saa täielikult täita oma tööülesandeid, teha majapidamistöid, sattudes seetõttu pidevalt konfliktidesse teistega. See omakorda põhjustab stressi ja neuroose. Lisaks võib uimasus otseselt ohtu kujutada inimesele ja teistele, näiteks kui ta istub autoroolis.

Põhjused

Küsimusele, miks inimene magada tahab, pole alati lihtne vastata. Peamised unisust põhjustavad tegurid võib jagada nendeks, mis on põhjustatud inimese ebaõigest eluviisist või välistest põhjustest, ja need, mis on seotud inimkeha patoloogiliste protsessidega. Paljudel unisuse juhtudel on mitu põhjust korraga.

Looduslikud tegurid

Inimesed reageerivad loodusnähtustele erinevalt. Mõnel ei ole neil märgatavat mõju, samas kui teised on ilmastiku muutuste suhtes väga tundlikud. Kui tänaval sajab mitu päeva järjest vihma, madal rõhk, siis selliste inimeste keha reageerib nendele asjaoludele, alandades vererõhku ja elujõudu. Selle tulemusena võib inimene sellistel päevadel tunduda unine ja nõrk, ta võib liikvel magama jääda, kuid kui ilm paraneb, naaseb tema tavapärane rõõmsameelsus. Teised inimesed aga võivad reageerida sarnaselt äärmisele kuumusele ja lämbumisele.

Samuti on mõnel inimesel kalduvus sündroomile, mille puhul päevavalguse pikkuse vähenemine põhjustab organismis uneks vajalike hormoonide vabanemise planeeritust palju varem. Teine põhjus, miks inimene talvel pidevalt magab, on see, et talvel on meie kehas vähem värsketest köögiviljadest ja puuviljadest saadud vitamiine, mille kasutamine teatavasti parandab ainevahetust.

Öine unepuudus

Pidev unepuudus on näiliselt kõige ilmsem põhjus. Ja praktikas esineb kõige sagedamini päevast unisust, mis on põhjustatud halvast ööunest. Paljud inimesed kipuvad seda aga ignoreerima. Isegi kui teile tundub, et olete piisavalt kaua maganud, ei pruugi see tegelikult nii olla. Ja kui inimene öösel hästi ei maganud, siis on suur tõenäosus, et ta silmad sulguvad päeval.

Öine uni võib olla ebapiisav, selle faasid võivad olla tasakaalust väljas, see tähendab, et REM -une periood domineerib aeglase une perioodil, mille jooksul toimub kõige täielikum puhkus. Lisaks võib inimene öösel väga sageli ärgata, teda võib häirida müra ja tupik.

Apnoe on tavaline seisund, mis häirib sageli öise une kvaliteeti. Selle sündroomi korral on patsiendil keha kudedesse hapnikupuudus, mille tagajärjel on unel vahelduv rahutu iseloom.

Samuti tuleb arvestada, et aja jooksul vajab inimene üha rohkem und. Järelikult, kui kahekümneaastasena saab inimene magada kuus tundi päevas ja sellest piisab, et ta end jõuliselt tunneks, siis kolmekümneaastasena pole keha enam nii vastupidav ja vajab täielikku puhkust.

Päevane unisus ei ole aga alati tingitud ebapiisavast öisest unest või unetusest. Mõnikord on selline olukord, kui inimene ei saa öösel piisavalt magada, kuigi ta magab hästi. See tähendab igapäevase unevajaduse üldist patoloogilist suurenemist öiste unehäirete puudumisel.

Ületöötamine

Meie elu läheb meeletu tempoga ja on täis igapäevast sagimist, mida me isegi ei märka. Majapidamistööd, ostlemine, autoga sõitmine, igapäevased probleemid - see kõik võtab iseenesest energiat ja jõudu. Ja kui tööl tuleb ikkagi tegeleda kõige raskemate ja samas igavamate asjadega, istudes tundide kaupa monitoriekraani ees ning vaadates numbreid ja graafikuid, siis jõuab aju lõpuks üle pingutada. Ja annab märku, et ta vajab puhkust. See võib muu hulgas väljenduda suurenenud unisuses. Muide, aju ülekoormust võivad põhjustada mitte ainult visuaalsed, vaid ka kuuldavad stiimulid (näiteks pidev töö mürarikkas töökojas jne).

Sellest põhjusest tingitud unisust on suhteliselt lihtne kõrvaldada - lihtsalt tehke paus, puhkepäev või minge isegi puhkama, et puhastada kurnatud närvirakke.

Stress ja depressioon

See on hoopis teine asi, kui inimest piinab mingi probleem, mida ta ei suuda lahendada. Sel juhul on inimene alguses täis energiat, püüdes elus takistust ületada. Aga kui ta seda ei suuda, siis veereb üle inimese apaatia, nõrkus ja väsimus, mis võib muu hulgas väljenduda suurenenud unisuses. Uneolek on keha kaitsereaktsioon, sest unes on see stressi negatiivsete mõjude eest rohkem kaitstud.

Unisus võib põhjustada ka depressiooni - veelgi tõsisemat kahju inimese psüühikale, kui teda sõna otseses mõttes miski ei huvita ning tema ümber, nagu talle tundub, valitseb pidev lootusetus ja lootusetus. Depressiooni põhjustab tavaliselt neurotransmitterite hormoonide puudumine ajus ja see nõuab tõsist ravi.

Ravimite võtmine

Paljud ravimid, eriti need, mida kasutatakse neuroloogiliste ja vaimsete häirete raviks, võivad põhjustada unisust. Sellesse kategooriasse kuuluvad rahustid, antidepressandid, antipsühhootikumid.

Kuid lihtsalt sellepärast, et teie kasutatav ravim ei kuulu sellesse kategooriasse, ei tähenda see, et see ei saa kõrvaltoimetena põhjustada unisust. Uimasus on esimese põlvkonna antihistamiinikumide (tavegil, suprastiin, difenhüdramiin) ja paljude hüpertensioonivastaste ravimite tavaline kõrvaltoime.

Nakkushaigused

Paljud inimesed tunnevad gripitunnet või ägedaid hingamisteede infektsioone, eriti millega kaasneb kõrge palavik, kui on külm ja soov magada. See reaktsioon on tingitud keha soovist kasutada kogu olemasolevat energiat nakkuste vastu võitlemiseks.

Siiski võib letargia ja unisus esineda ka nakkushaiguste korral, millega ei kaasne tõsiseid sümptomeid, nagu patoloogilised hingamisteede sümptomid või kõrge palavik. Võimalik, et me räägime põletikulisest protsessist kusagil sügaval kehas. See seisund kannab isegi erilist nime - asteeniline sündroom. Ja sageli on unisuse põhjus asteeniline sündroom.

See on tüüpiline paljude tõsiste haiguste, nii nakkuslike kui ka mitteinfektsioossete haiguste puhul. Kuid unisus ei ole ainus asteenilise sündroomi sümptom. Seda iseloomustavad ka sellised sümptomid nagu äärmiselt kiire väsimus, ärrituvus ja meeleolu labiilsus. Samuti iseloomustavad asteenilist sündroomi vegetatiivse -vaskulaarse düstoonia tunnused - vererõhu tõus, südame piirkonnas esinev valu, külmavärinad või higistamine, naha värvimuutus, peavalud, tahhükardia, kõhuvalu ja seedehäired.

Hormonaalne tasakaalutus

Paljud inimkehas toodetud hormoonid mõjutavad füsioloogiliste ja närviprotsesside aktiivsust. Nende puudumise korral tunneb inimene unisust, väsimust, nõrkust, jõu kaotust. Samal ajal võib ka rõhk väheneda, immuunsus nõrgeneda. Nende hormoonide hulka kuuluvad kilpnäärmehormoonid, neerupealiste hormoonid. Lisaks unisusele iseloomustavad neid haigusi ka sellised sümptomid nagu kehakaalu langus ja isu ning vererõhu langus. Sarnased sümptomid võivad ilmneda ka hüpoglükeemilise diabeedi korral.

Keskealiste ja eakate meeste kahtluse põhjuseks võib olla ka suguhormooni - testosterooni puudus.

Haigused, mis põhjustavad aju verevoolu vähenemist või keha mürgistust

Paljude siseorganite haiguste korral on ajus hapnikupuudus. See võib põhjustada ka sellist nähtust nagu päevane unisus. Selliste haiguste hulka kuuluvad kardiovaskulaarsed patoloogiad ja kopsuhaigused:

isheemia,
ateroskleroos,
südameatakk,
hüpertensioon,
rütmihäired,
bronhiit,
astma,
kopsupõletik,
krooniline obstruktiivne kopsuhaigus.

Maksa- ja neeruhaiguste korral võivad vereringesse sattuda mitmesugused mürgised ained, sealhulgas need, mis põhjustavad suurenenud unisust.

Ateroskleroos

Kuigi seda haigust peetakse eakatele iseloomulikuks, on sellele vaatamata viimasel ajal vastuvõtlikud ka suhteliselt noored. Seda haigust väljendab asjaolu, et aju anumad on ummistunud anumate seintele ladestunud lipiididega. Uimasus selle haiguse korral on vaid üks tserebraalse vereringe puudulikkuse sümptomitest. Lisaks unisusele iseloomustab haigust ka mälu halvenemine, müra peas.

Osteokondroos

Hiljuti on selline haigus nagu emakakaela lülisamba osteokondroos levinud inimeste, eriti istuva tööga tegelevate inimeste seas. Iga teine inimene kannatab selle haiguse all ühel või teisel kujul. Vahepeal teavad vähesed inimesed, et selle haigusega ei täheldata sageli mitte ainult valu kaelas, vaid ka emakakaela arterite spasmi. On hästi teada olukord, kus paljud inimesed, kes istuvad pikka aega monitori ekraani taga, eriti ebamugavas asendis, ei suuda korralikult keskenduda. Samal ajal ei kahtle nad isegi, et see haigus on nende probleemide põhjus. Ja suutmatusest keskenduda oma tööülesannete täitmisel on ka selliseid tagajärgi nagu kiire väsimus ja soov kiiresti magama minna, see tähendab unisus.

Rasedus

Rasedus on üks naiste unisuse põhjuseid. Raseduse esimesel etapil (kuni 13 nädalat) kogeb naise keha suurenenud unevajadust. See on normaalne füsioloogiline reaktsioon, mille põhjustavad tema hormonaalsed muutused ja asjaolu, et naisel on vaja jõudu eelseisvaks tööprotsessiks koguda. Seega pole midagi üllatavat, kui positsioonil olev naine saab magada 10-12 tundi päevas. Unisus on viimasel kahel trimestril vähem levinud. Mõnel juhul võib see näidata mõningaid kõrvalekaldeid tiinusprotsessis - näiteks aneemia või eklampsia.

Aneemia, vitamiinipuudus, dehüdratsioon

Vere puudumine vereringesüsteemis (aneemia) ja hemoglobiini puudumine põhjustavad sageli ka ajukoe verevarustuse halvenemist. Aneemia korral arvab inimene sageli, et tal on rasked silmad ja ta tahab magada. Kuid see pole muidugi haiguse ainus sümptom. Aneemia korral täheldatakse ka pearinglust, nõrkust ja kahvatust.

Sarnast olukorda täheldatakse ka teatud vitamiinide ja mikroelementide puudumisel kehas, keha dehüdratsiooniga. Dehüdratsioon tuleneb vee ja elektrolüütide ühendite kadumisest. Sageli on see raske kõhulahtisuse tagajärg. Seega on sageli unisuse põhjuseks lihtsalt teatud ainete puudus kehas.

Narkootikumide tarvitamine, alkohol ja suitsetamine

Pärast märkimisväärse annuse alkoholi võtmist kipub inimene magama - see toime on paljudele hästi teada. Vähem tuntud on see, et suitsetamine võib kahjustada ka ajukoe verevarustust. Paljudel ravimitel on ka rahustav toime. Seda peaksid meeles pidama paljud vanemad, kes on mures teismeliste laste liigse unisuse äkilise tekkimise pärast. Võimalik, et nende seisundi muutus on seotud narkootiliste ainete tarvitamisega.

Vaimsed ja neuroloogilised haigused

Unehäired on tavalised paljude vaimuhaiguste ja isiksusehäirete korral. Milliste närvisüsteemi ja psüühikahaiguste puhul võib täheldada kahtlust? Nende haiguste hulka kuuluvad:

skisofreenia,
epilepsia,
apaatne stuupor
vegetatiivsed krambid ja kriisid,
erinevat tüüpi psühhoosid.

Samuti võib hüpersomnia olla kõrvalmõju haiguste ravimisel ravimitega. Seda sümptomit võib täheldada ka aju toimimise rikkumistega, mis on seotud kranio -tserebraalse traumaga, erineva päritoluga entsefalopaatiatega, suurenenud koljusisese rõhuga. Sama võib öelda ka kõrgema närvitegevusega seotud nakkuslike koehaiguste - entsefaliidi, meningiidi, poliomüeliidi - kohta.

On ka teisi hüpersomnia tüüpe, peamiselt neuroloogilist laadi - idiopaatiline hüpersomnia, Kleine -Levini sündroom.

Kuidas unisusest lahti saada

Kui olete unine, pole põhjuste tuvastamine alati lihtne. Nagu ülaltoodust selgub, võivad unisuse põhjused olla erinevad - alates ebamugavast voodist, milles inimene ööbib, kuni tõsiste, eluohtlike patoloogiliste seisunditeni. Järelikult on väga raske leida universaalset retsepti, mis aitaks inimesel probleemiga toime tulla.

Esimene asi, mida teha, on alustada elustiili muutmisega. Analüüsige, kas magate piisavalt hästi, kas kulutate piisavalt aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks, kas tasub teha paus, võtta puhkus või muuta oma ametit?

Esmast tähelepanu tuleks pöörata öisele unele, sest pideva unisuse põhjused võivad peituda selle puudumises. Öise une täielikkus sõltub suuresti sajandite jooksul välja kujunenud biorütmidest, mis dikteerivad kehale, et pärast päikeseloojangut on vaja magama minna ja esimeste kiirtega üles tõusta. Kuid kahjuks on paljud inimesed õppinud edukalt ignoreerima loodusele omaseid instinkte ja minema magama selleks täiesti sobimatul ajal - tublisti pärast südaööd. Seda soodustab nii kaasaegse linnaelaniku tohutu tööhõive kui ka erinevate meelelahutusürituste (näiteks telesaadete) kättesaadavus õhtul. Tasub meeles pidada, et see on halb harjumus, millest peaksite vabanema. Mida varem inimene magama läheb, seda pikem ja sügavam on tema uni ning seetõttu on väiksem tõenäosus, et ta tunneb end päeval väsinud ja unisena. Mõnel juhul on soovitatav kasutada unerohtu või rahusteid, kuid neid tuleks kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Lisaks on suurepärane võimalus suurendada oma vastupanuvõimet bluusile ja stressile - selleks on sportimine ja kehaline kasvatus, kõndimine ja karastamine. Kui teil on istuv töö, siis tasub soojenemiseks või jalutamiseks teha pause, teha füüsilisi harjutusi. Isegi igapäevased hommikused harjutused võivad teie elujõudu nii palju tõsta, et pidev soov päeva jooksul magada möödub iseenesest. Kontrastsed dušid, külma veega loputamine, basseinis ujumine on kõik suurepärased viisid, kuidas alati ärkvel olla.

Me ei tohi unustada ruumi, kus pidevalt magate või töötate, ventileerimist, sest kinnine ja kuum õhk ning hapniku puudus aitavad kaasa jõu kaotusele ja letargiale.

Samuti peaksite oma dieeti uuesti läbi vaatama, et see sisaldaks looduslikke vitamiinide ja mineraalide allikaid, nagu värsked köögiviljad ja puuviljad, samuti toitu, mis stimuleerib endorfiinide tootmist, näiteks šokolaad. Looduslikel jookidel nagu roheline tee on ka suurepärane värskendav toime.

Milliseid vitamiine saate suure kahtlusega juua? Esiteks on need B1 -vitamiin, C -vitamiin (askorbiinhape) ja D -vitamiin. D -vitamiini puudus on eriti tüüpiline talvekuudel.

Mida aga teha, kui oled proovinud kõiki meetodeid unisuse ületamiseks ja ebaõnnestunud? Võib -olla on see ainevahetushäire ja neurotransmitterite puudumine ajus - serotoniin, norepinefriin ja endorfiinid või kilpnäärme või neerupealiste hormoonide puudulik tootmine, vitamiinide ja mikroelementide puudumine organismis, varjatud infektsioonid. Sellisel juhul ei saa te ilma põhjalikke meditsiinilisi uuringuid läbimata. Sõltuvalt avastatud patoloogiast võib kasutada erinevaid ravimeetodeid - ravimite võtmine (vitamiinide kompleksid, antidepressandid, antibiootikumid, mikroelemendid jne).

Millise spetsialisti poole on kõige parem pöörduda, kui teil on tugev unisus? Reeglina lahendab sellised probleemid neuroloog või neuropatoloog. On ka unehäiretele spetsialiseerunud arste - somnolooge. Enamikul juhtudel saab eriarst aru, miks soovite päeval magada.

Mida mitte teha, kui teil tekib suurenenud unisus

Ravimite ise manustamine on ebasoovitav, samuti stimulantide, näiteks kohvi või energiajookide pidev tarbimine. Jah, tass kohvi võib inimest rõõmustada, kui ta ei maganud hästi ning ta vajab suuremat tähelepanu ja tõhusust. Kuid närvisüsteemi pidev stimuleerimine kofeiini või muude energiajookidega ei lahenda probleemi, vaid kõrvaldab ainult hüpersomnia välised sümptomid ja moodustab psüühika sõltuvuse mõnuainetest.

Panina Valentina Viktorovna

Näitleja, RSFSR austatud kunstnik

Ava arvustuste skaneerimine

Massiiv (=> 107 [~ ID] => 107 => [~ CODE] => => 107 [~ XML_ID] => 107 => Valentina Panina [~ NAME] => Valentina Panina => [~ TAGS] => => 100 [~ SORT] => 100 =>

Sain teie kohta teada Internetist - mul on hädasti vaja teha MRI.

Ja nüüd, pärast etendust, olen teiega. Mulle väga meeldis teie personal. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest ...

Ole !!! Meie rõõmuks! Teie, V. V. Panina

[~ PREVIEW_TEXT] =>

Sain teie kohta teada Internetist - mul on hädasti vaja teha MRI.

Ja nüüd, pärast etendust, olen teiega. Mulle väga meeldis teie personal. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest ...

Ole !!! Meie rõõmuks! Teie, V. V. Panina

=> Massiiv (=> 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image / jpeg => iblock / d82 =>. Jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608b) [~ PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~ IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~ IBLOCK_CODE] = > arvustused => Arvustused [~ IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 06.02.2018 19:41:18 [~ DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 => 1 [~ CREATED_BY ] => 1 => (administraator) [~ CREATED_USER_NAME] => (administraator) => 07.02.2018 14: 1 1:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~ USER_NAME] => (admin) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => = > /content/detail.php?ID=107 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content /index. php? ID = 10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => html [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~ LANG_DIR] => / => 107 [~ EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~ LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv (=> 107 => => 107 => Panina Valentina Viktorovna => => 100 =>

Sain teie kohta teada Internetist - mul on hädasti vaja teha MRI.

Ja nüüd, pärast etendust, olen teiega. Mulle väga meeldis teie personal. Tänan teid tähelepanu, lahkuse ja täpsuse eest.

Olgu teie hinges kõik sama hästi kui mul praegu, hoolimata kõigist probleemidest ...

Ole !!! Meie rõõmuks! Teie, V. V. Panina

=> Massiiv (=> 50 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image / jpeg => iblock / d82 =>. Jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg8 =>/jpg8 = 77 Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustused => Arvustused => => 06.02.2018 19:41:18 = > 1 => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 =) > 10 => Kes arvustuse jättis => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N = > N => N => N => 1 => => => => 241 => Valentina Panina => => => => [~ VALUE] => Valentina Panina [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Kes lahkus arvustusest [~ D EFAULT_VALUE] =>) => Massiiv (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, auväärne kunstnik RSFSR => => => => [~ VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv (=> Array (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes lahkus arvustusest => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~ VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Kes kirjutas arvustuse [~ DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Massiiv (=> 26 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik => => = > => [~ VALUE] => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] => => Näitleja, RSFSRi austatud kunstnik)) => Array ( => 1 => Massiiv (=> 50 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image / jpeg => iblock / d82 =>. Jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => Massiiv (=>/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380f880/60 ) => võrkkest võrkkest-x2-src = " / upload / resize_cache / iblock / d82 / 264_380_1 /.jpg" => Massiiv (=> / upload / resize_cache / iblock / d82 / 132 = 142> 142> 142> 142) Panina Valentina Viktorovna)))

Sergei Šnurov

Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik.

Ts. M.R.T. "Petrogradskiy" aitäh!

Massiiv (=> 108 [~ ID] => 108 => [~ KOOD] => => 108 [~ XML_ID] => 108 => Sergei Šnurov [~ NIMI] => Sergei Šnurov => [~ TAGS] => => 120 [~ SORT] => 120 => Ts.MRT "Petrogradsky" aitäh! [~ PREVIEW_TEXT] => Ts.MRT "Petrogradsky" aitäh! => Massiiv (=> 47 => 07.02.2018 14: 11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image / png => iblock / 922 =>. Png => Layer 164 copy.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png =>/upload/iblock/9225/922fe000Sergey) [~ PREVIEW] [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~ IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => arvustus [~ IBLOCK_CODE] => revie ws => Arvustused [~ IBLOCK_NAME] => Arvustused => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 06.02.2018 19:42:31 [~ DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:42:31 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (administraator) [~ CREATED_USER_NAME] => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (administraator) [~ USER_NAME] => (admin) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /sisu /detail. php? ID = 108 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~ LANG_DIR] => / => 108 [~ EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~ LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv (=> 108 => => 108 => Sergei Šnurov => => 120 => Ts. M.R.T. "Petrogradskiy" aitäh! => Massiiv (=> 47 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image / png => iblock / 922 =>. Png => Layer 164 copy .png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922 Sergei Šnurov => Sergei Šnurov) => => => => => => => => => sisu => 10 => arvustused => Arvustused => => 06.02.2018 19:42:31 => 1 => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10) => Kes lahkus arvustusest => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~ VÄÄRTUS] => Sergei Šnurov [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] => Kes kirjutas arvustuse [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv (=> 26 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik. => => => => [~ VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik. [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes) jättis arvustuse => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => Sergei Šnurov => => => => [~ VÄÄRTUS] => Sergei Šnurov [~ KIRJELDUS] => [~ NIMI] => Kes lahkus ülevaade [~ DEFAULT_VALUE] => => Sergei Šnurov) => Massiiv (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik. => => => => [~ VALUE] => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik. [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] = > Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] => => Vene rokkmuusik, filminäitleja, telesaatejuht ja kunstnik.)) => Massiiv (=> 1 => Arr ay (=> 47 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image / png => iblock / 922 =>. png => Layer 164 copy.png => => => [~ src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png) => Massiiv (=> /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 132 => retina3 -x2-src = " / upload / iblock / 922 /.png" => Massiiv (=> /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 13218 => 183)

Tänan teid väga hea ja professionaalse teeninduse eest teie kliinikus. Kena, mugav! Suurepärased inimesed, suurepärased tingimused.

Ava arvustuste skaneerimine

Rusanova

Ava arvustuste skaneerimine

Massiiv (=> 114 [~ ID] => 114 => [~ CODE] => => 114 [~ XML_ID] => 114 => Rusanova [~ NAME] => Rusanova => [~ TAGS] => => 500 [~ SORT] => 500 => Tahaksin tänada töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest, hea, et teil vähemalt selline kliinik olemas on.
[~ PREVIEW_TEXT] => Tänan töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. On hea, et vähemalt teil on selline kliinik. => Massiiv (=> 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image / jpeg => iblock / ae8 =>. Jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae[~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_START] => => sisu [~ IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => arvustus [~ IBLOCK_CODE] => arvustused => Arvustused [~ IBLOCK_NAME] = > Arvustused => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:39:29 [~ DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:39:29 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (admin) [ ~ CREATED_USER_NAME] => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14 : 11: 01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~ USER_NAME] => (admin) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=114 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] = > text => text [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => text => / [~ LANG_DIR] => / => 114 [~ EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~ LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv (=> 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => Tahan tänada töötajaid tähelepaneliku ja sõbraliku suhtumise eest. On hea, et vähemalt teil on selline kliinik.
=> Massiiv (=> 56 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image / jpeg => iblock / ae8 =>. Jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5f7 = 7> Rusa => > => => => => sisu => 10 => arvustused => Arvustused => => 07.02.2018 12:39:29 => 1 => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 = > 1 => (admin)) => Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes lahkus arvustusest => Y => 500 => NAME =) > => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => = > 247 => Rusanova => => => => [~ VALUE] => Rusanova [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Kes kirjutas arvustuse [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => KIRJELDUS => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~ VALUE] => [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] =>)) = > Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Kes lahkus arvustusest => Y => 500 => NIMI => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~ VALUE] => Rusanova [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Kes jättis arvustuse [~ DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Massiiv (=> 1 => Massiiv (= > 56 => 02.07.2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image / jpeg => iblock / ae8 =>. Jpg => pic_comments6-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => Massiiv (=> / upload / resize_cache / iblock / ae8 / 264_380_1 / ae8e1a0d ffb7b.jpg => 264 => 367 => 76413) => võrkkesta võrkkest-x2-src = " / upload / resize_cache / iblock / ae8 / 264_380_1 /0b3b03bjpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)))

Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu !!!

Ava arvustuste skaneerimine

Massiiv (=> 113 [~ ID] => 113 => [~ CODE] => => 113 [~ XML_ID] => 113 => Anonüümne [~ NAME] => Anonüümne => [~ TAGS] => => 500 [~ SORT] => 500 => Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Palju õnne !!! [~ PREVIEW_TEXT] => Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu !! !! /348 =>. Jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3c3b3b60 > Anonüümne => Anonüümne) [~ PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~ DETAIL_TEXT] => => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~ DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO ] => => [~ ACTIVE_TO] => => [~ SHOW_COUNTER] => => [~ SHOW_COUNTER_STAR T] => => sisu [~ IBLOCK_TYPE_ID] => sisu => 10 [~ IBLOCK_ID] => 10 => arvustust [~ IBLOCK_CODE] => arvustust => Arvustust [~ IBLOCK_NAME] => Arvustust => [~ IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 07.02.2018 12:37:43 [~ DATE_CREATE] => 07.02.2018 12:37:43 => 1 [~ CREATED_BY] => 1 => (admin) [~ CREATED_USER_NAME] => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 [~ TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~ USER_NAME] => (admin) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~ DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~ LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => tekst [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => tekst => tekst [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => tekst => / [~ LANG_DIR] => / => 113 [~ EXTERNAL_ID] = > 113 => s1 [~ LID] => s1 => => => => Massiiv () => Massiiv (=> 113 => => 113 => Anonüümne => => 500 => Kõik on väga pädev, väga sõbralik teenindus. Soovitan seda kliinikut oma sõpradele. Edu !!! => Massiiv (=> 55 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image / jpeg => iblock / 348 =>. Jpg => pic_comments5-big.jpg => => => [~ src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950= 5> Anonüümne > => => => => => => sisu => 10 => arvustused => Arvustused => => 07. 02.2018 12:37:43 => 1 => (admin) => 07.02.2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Massiiv (=> Massiiv (=> 25 => 2018-02-) 06 19:37:56 => 10 => Kes lahkus arvustusest => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => => [~ VALUE] => [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Kes lahkus arvustusest [~ DEFAULT_VALUE] =>) => Massiiv (=> 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => Allkiri => Y => 500 => DESCRIPTION = > => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => = > => => => => => [~ VALUE] => [~ DESCRIPTION] => [~ NAME] => Allkiri [~ DEFAULT_VALUE] =>)) => Massiiv () => Massiiv (=> 1 => Massiiv (=> 55 => 07.02.2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image / jpeg => iblock / 348 =>. Jpg => pic_comments5-big.jpg => => => [~ src] => => / upload / iblock / 348 / 348950e 3a3aa606332cb5c05e3b767d0. /348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg "=> Massiiv (=> /upload/resize_cache/iblock/348/132_190_1/348950e3b3c0360

Kuznetsov V.A.

Ava arvustuste skaneerimine

Khrabrova V.E.

Ava arvustuste skaneerimine

Suur tänu konsultatsiooni ja eksami eest ... Ta selgitas edusamme ja tulemust väga viisakalt, arusaadavalt ja üksikasjalikult.