Primjeri samousavršavanja. Što daje samorazvoj. Ideologija i percepcija

• Tko treba osobni rast
• Uobičajene pogreške
• Primjeri samospoznaje

Svaka osoba u procesu života prolazi put samostalnog razvoja osobnosti i bilo kojih kvaliteta. Ponekad ljudi čak i ne shvaćaju što je samopoboljšanje i ne obraćaju pozornost na svoje radnje koje poduzimaju za provedbu nekih projekata. U pravilu se radi o vrlo organiziranim pojedincima. Takva se osoba osjeća ispunjeno, potrebno.

Nažalost, većina nas ima suprotan osjećaj u nekom području svog života. Nemogućnost izgradnje karijere, problemi sa stvaranjem obitelji, stalni osjećaj nedostatak zahtjeva i usamljenost, teškoće u prevladavanju poteškoća itd.

Samousavršavanje je namjeran rad na osobnom razvoju i rastu. U tom procesu osoba formira bilo koje kvalitete ili osobine ličnosti u određenim područjima. Zacrtane ciljeve nastoji ostvariti redovitim vježbama i akcijama. Takvi procesi nisu vođeni unutarnjim osjećajima, već vitalnim potrebama, pravilima društva.

Tko treba osobni rast

Kako riješiti probleme s ostvarenjem sna? Kako postići uspjeh u radu, učenju? Što je samorazvoj i kome je potreban?

Ako ste nesigurna osoba, osoba koja se stalno suočava s poteškoćama i teško vam je zamisliti kako ih riješiti. Vaš život je lišen zadovoljstava i vidite samo mračnu stranu - samo trebate započeti osobni rast. Ovo vam može pomoći Besplatni tečaj Alekseja Tolkačeva - "Život punim kapacitetom".

Morate se pripremiti za mukotrpan i ponekad težak posao treniranja samog sebe. Ali možete ostvariti život pun uzbudljivih događaja i ponosa na sebe. Ali postoji velika razlika između koncepta i akcije.

Osobni rast - 5 ključnih faktora

Gdje započeti samorazvoj? Razumno pitanje. Ljudi imaju različite potrebe. Neki osjećaju potrebu da dovedu u red svoje tijelo, drugi dušu, treći postignu financijsku neovisnost, a netko želi učiniti sve u isto vrijeme i odmah. Naravno, samousavršavanje je cjeloživotni proces, ali prikladno je postaviti si male ciljeve i malim, ali sigurnim koracima ići prema željenom.

Prvi koraci moraju započeti sa sljedećim:

• Motivacije- to je osjećaj koji bi trebao pratiti cijeli proces.

• Odnosi s ljudima. Svako postignuće, napredovanje i uspjeh počinje komunikacijom. Stoga je interakcija s drugim ljudima jednostavno neophodna.

• Poboljšanje tjelesnog stanja. Naviknite se na redovitu tjelesnu aktivnost. Ne zaboravite - prije svega procijenite izgled. Nakon toga um i druge kvalitete. Redoviti satovi podučavat će red i hrabrost. Zdravlje je također važan pokazatelj.

• Pročitajte knjigu, članak o osobnom razvoju. Potrebno je posložiti misli, istaknuti glavne prioritete. Budući da će zbrkana svijest dovesti do neurednih radnji. Red u glavi izravno je povezan sa situacijom. Neuredna kuća utječe na kvalitetu misli. Uzmite si pravilo redovitog čišćenja.

• Odaberite cilj prema kojem želite ići. Odaberite 5-6 koraka s kojima planirate postići konačni rezultat.

Načela samousavršavanja

To su osnovni principi u koje se može ulagati na mnogo načina. Na primjer, osoba koja želi izgubiti višak kilograma razumije - treba redovito psihička vježba. Ne razumije u potpunosti, morate proučiti informacije.

Ali postoji velika razlika između koncepta i akcije. Potrebna vam je jaka motivacija. Ona će vas prisiliti da se naviknete, ponekad čak i kroz lijenost, i dalje činite pravu stvar. Vjerujte mi, doći će dan kada će vam ove akcije donijeti radost. zdravo i prekrasno tijelo podići će samopouzdanje, a javit će se i volja za postizanjem novih ciljeva.

Ako sakupite sve u nekoliko riječi, tada su glavni procesi definirani kao:

1. Sposobnost sanjanja, odavde istaknuti željeni cilj.
2. Disciplina.
3. Sustavno.
4. Razvoj uma.
5. Inspiracija.
6. Fizičko stanje.
7. Sreća u duši i odaziv.
8. Postizanje zamišljenog.

Uobičajene pogreške

Pokušajte postaviti ostvarive ciljeve, pogotovo na početku rada na sebi. Morate osjetiti vlastite sposobnosti, sposobnost da postignete ono što ste planirali. Nemojte zgrabiti sve, istaknite glavne zadatke.

Često radimo mnogo manje nego što planiramo. Stoga svakodnevno analizirajte gdje je došlo do neracionalnog curenja vremena. Fraza - "Upravljanje vremenom jednako je upravljanju životom!" - Relevantno za sve. Zvuči kao nota, ali ne možete odgoditi svoje planove za kasnije. Nastupati u ovaj trenutak a sada.

Naučite rasporediti svoj dan. Ne spavajte dodatno - tijelu je potrebno oko 8 sati za odmor. Također, nemojte se mučiti nesanicom. Umorno tijelo radit će s pola svoje moguće snage. Pokušajte svesti zabavu na određeno vrijeme, a ne rastezati dan na gledanje TV emisija, klikanje sjemenki, računalne igrice itd. Sve to podsjeća na školske istine, ali najčešće takvi trenuci postaju prepreka samospoznaji i sposobnosti da se osjećaju sretno.

Primjeri samospoznaje

Mnogo ih je. Upečatljiv, popularan primjer je učenje jezika. Ova metoda je korisna, zanimljiva i otvara velike mogućnosti. Moći ćete sigurno putovati u inozemstvo, čitati djela u originalu i napredovati u smislu karijere. Čak je i pomaganje vlastitoj djeci u učenju veliki plus.

Ima ih mnogo tečajeve, razne obuke i učitelje, izvorni govornici. Sposobnost govorenja stranog jezika razvit će vašu maštu, pomoći će vam da se kompetentnije izražavate.

putovati. Ne radi daleko, posjetite susjedne gradove. Moći ćete učiti o kulturi drugih naroda, vjeri, načinu života. Sveobuhvatni razvoj i odmor od svakodnevnih poslova će imati koristi.

Samorazvoj osobe u potpunosti leži na njoj samoj, kao i izgradnja života. Želja za razvojem i neprestankom učenja potrebna je stalno. Na kraju krajeva, savršenstvu nema ograničenja. Glavno je da se čovjek osjeća punom, dubokom, duhovnom osobnošću i tada će vas okolina doživljavati na isti način.

Psihologija samorazvoja kontinuirani je proces povezan s formiranjem osobnosti i karaktera, s razvojem navika i društvenih reakcija. Bez nje je nemoguće zamisliti čovjeka "novog svijeta", koji je ušao u eru informacija.

Samorazvoj znači ne stajati na mjestu, ići u različitim smjerovima, postizati svoje ciljeve, postavljati si nove zadatke. U ovom članku saznat ćete što je samorazvoj sa stajališta psihologije i koji čimbenici utječu na formiranje čovjekove osobnosti i njezin cjelovit razvoj.

Psihologija samorazvoja složena je tema koja se ne može riješiti u samo nekoliko sati ili dana. Ponekad su potrebne godine da se spozna iskustvo drugih ljudi, da se shvati i prihvati osobnost u sebi.

Da bismo ispravno procijenili situacije i krenuli putem razvoja, potrebno je razumjeti glavno mentalni procesi koji pomažu čovjeku da percipira svijet oko sebe.

Osnovni mentalni procesi:

• memorija;
• osjećaj;
• percepcija;
• razmišljanje;
• Pažnja;
• mašta;
• govor.

Ove procese karakterizira odraz osobe koja je u interakciji s vanjskim svijetom. Razvoj ovisi o njegovoj razini. Po njima se može procijeniti koliko je neka osoba snažna ili slabo razvijena. Glavni takav proces je pamćenje, ima sposobnost pamćenja važna informacija koji bi pojedincu mogli biti potrebni u budućnosti.

Postoje ljudi koji imaju dobro razvijeno pamćenje, a ne trebaju lijekovi. Postoji veliki broj tehnika koje mogu poboljšati kvalitetu pamćenja.

Osobni razvoj važna je komponenta uspjeha u životu u obitelji i karijeri. A stjecanje dodatnih vještina koje doprinose postizanju ciljeva pomaže povećati vašu razinu.

Druga situacija nastaje kada je osoba potpuno flegmatična prema svemu oko sebe i nema osobni rast. Postaje dosadan ne samo drugima, već i sebi. Nitko nije zadovoljan stagnacijom, čak ni ljudi koji su duboko uvjereni da im razvoj neće moći dati ništa novo, a štoviše, nitko se neće izlagati riziku te “novotarije”.

Psihologija samorazvoja

Svaka osoba ima karakter, može biti jaka ili slaba. Psihologija samorazvoja leži u razvoju, pa čak i karakterističnoj evoluciji, koja će kasnije dovesti osobu do željenog cilja ili najdubljeg sna.

Glavni neprijatelj osobnog razvoja može biti loše zdravlje, kako fizičko tako i moralno. Ne kaže se uzalud da je zdrav duh u zdravom tijelu, jer naši problemi, slomovi i manje nevolje utječu na stanje unutarnjih organa.

Bez zdravlja nema samorazvoja. Apatija koči razvoj pojedinca, tijekom bolesti dolazi do odbijanja komunikacije s vanjskim svijetom. Takve probleme morate eliminirati, oni će vas dovesti do nulte točke vašeg segmenta ili će vas odvesti daleko izvan granice samospoznaje. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je definirati pojam samorazvoja sa stajališta psihologije i ostvariti ga.

Samorazvoj je proces, stalan je, svako njegovo zaustavljanje može dovesti do nepovratnih posljedica, uključujući: gubitak životne orijentacije, apatiju, melankoliju, frustraciju, depresiju.

Osoba koja je nezadovoljna svojim životom pokušava kompenzirati svoje nedostatke stalnim zadirkivanjem drugih. U velikom timu može se promatrati formiranje takvih osobnosti kao što su tračeri, nespretnjakovići i vječna patnja. Neugodan prizor, zar ne?

Stoga, kako bismo u potpunosti otkrili temu unutarnje sreće osobe u kontekstu psihologije samorazvoja i spriječili moguće neugodne posljedice, vrijedi istaknuti 4 glavne točke.

1. Motivacija

Bez toga, osoba neće moći postići svoje ciljeve, već će jednostavno sjediti i čekati. Ako postoji motivacija u planu karijere, u vezi, to će dovesti do pozitivnih rezultata.

2. Rezultat

U ovom trenutku vrijedi obratiti pozornost Posebna pažnja. Bez toga se neće pojaviti novi ciljevi, bez toga će čovjek biti ograničen vlastitim uvjerenjima ili tuđim mišljenjem, što u konačnici rezultira općom zabludom.

3. Plan samorazvoja

Ispravno sastavljen postat će upute korak po korak na putu do sreće. Ići prema svojim ciljevima ne obraćajući pozornost na prepreke u životu - to će vam omogućiti ispravna sistematizacija želja i težnji uz motivaciju.

4. Ideologija i percepcija

Ispravna percepcija informacija, stalni protok ideja i borba za uvođenje svih mogućih znanja koja će olakšati kućanske poslove ili papirnati "teret". Stalna analiza stečenog znanja, kao i sposobnost apstrahiranja od mentalnog smeća koje svake minute zakrčuje našu svijest.

Glavne faze samousavršavanja pojedinca

Stručnjaci razlikuju šest stupnjeva ili stupnjeva samorazvoja. U prvoj fazi dodjeljuje se cilj za samorazvoj. Da biste to postigli, morate sastaviti jasan plan djelovanja. U drugoj fazi potrebno je postaviti stroga vremenska ograničenja, a zacrtavaju se i sekundarni ciljevi. A ostale etape su usmjerene na samospoznaju, rad na sebi, osobnu kontrolu itd.

Najjednostavniji, ali vrlo važan uvjet, da sa sobom imate bilježnicu, tablet ili običnu džepnu bilježnicu kako biste zabilježili neočekivano posjećene informacije. Potrebno je za sebe odrediti najvažniju temu i prilagoditi se ekstrakciji korisna informacija upravo na ovu temu. Morate zapisati sve što vam padne na pamet vezano za ovu temu. Pregledavanje vaših dokumentiranih misli dat će vam određeni uvid i smjernice za poboljšanje vašeg života. Čim osoba shvati da je iskorištena do kraja, potrebno je nastaviti prema planu na drugu temu.

Potrebno je djelovati "odmah", ne odgađajući za kasnije, trebali biste razviti ovu naviku. Da biste postigli cilj, svaki dan morate malo djelovati. Najlakše je to objasniti na primjeru sporta. Uostalom, da biste imali zategnuto tijelo, morate svakodnevno izvoditi određene vježbe.

Kad se osvijestite psihološki trening, sigurno ćete dobiti niz pravila ili preporuka kojih se morate pridržavati, razvijajući ispravne i zdrave navike.

Svi savjeti za samorazvoj mogu se sistematizirati i grupirati tako da u svojoj glavi možete zamisliti jasnu sliku formiranja vašeg vlastiti plan individualni razvoj.

Psihologija samorazvoja u praksi ima stepenasti oblik, gdje se polako uzdižete, počevši od fizičkih potreba, do duhovnog vodstva.

Manje vremena za spavanje

Stručnjaci su provjerili mnoga istraživanja i dokazali da je za zdrav odmor potrebno samo 6 sati sna. Glavna stvar u odmoru je kvaliteta sna, a ne broj sati koji su mu dodijeljeni. Najvažnije je stvoriti dnevnu rutinu. Potrebno je leći prije 9 sati navečer, od devet do jedan ujutro najkorisnije traje, zdrav san, ovo je posebna faza kada se mozak maksimalno odmara.

Omiljeno jutro

Potrebno je razviti naviku, svaki dan, ujutro, izdvojiti za sebe oko sat vremena. Ovo vrijeme ne uključuje pranje zubi i pripremu doručka. Ovaj sat bi trebao biti nakon buđenja, trebate leći, razmisliti o planovima za nadolazeći dan, postaviti se za uspješan, produktivan dan. Možete uključiti mirnu glazbu, glavna stvar u ovom slučaju je ne zaspati!

Čim čovjek nauči manje spavati, imat će više slobodnog vremena. Postupno prestaje žuriti, počinje živjeti smireno i uživati ​​u trenucima života. Ovo se smatra prvim, glavnim korakom prema samopoboljšanju.

Postavljanje prioriteta

Svaka osoba ima važne stvari koje se ne mogu odgoditi, kao i stvari koje se mogu ostaviti po strani. Često postoje slučajevi kada osoba zamjenjuje te pojmove i ne posvećuje dovoljno vremena stvarno važnim situacijama. Kao rezultat toga, rezultat uopće nije onakav kakav se očekivao.

pozitivne misli

Pozitivne misli uvijek igraju veliku ulogu, pogotovo na putu do uspjeha. Na primjer, možete zamisliti susret nakon duge razdvojenosti, kako ga osoba čeka, čak i pomisao na to čini osobu sretnom. On, neprimjetno za sebe, počinje djelovati brzo, uspješno, s pozitivnim nabojem.

Stoga je potrebno naučiti razmišljati pozitivno bez obzira na situaciju. Psiholozi imaju "metodu elastične trake", najjednostavnija klerikalna elastična traka stavlja se na ruku, a čim loše misli posjete osobu, morate zategnuti elastičnu traku i otpustiti. To pomaže osobi da se ne fokusira na negativno. Kroz Određeno vrijeme mozak se jednostavno navikne misliti samo na pozitivan način.

Osmijeh

Uvijek se trebate slatko nasmijati, to daje sugovorniku do znanja da je njegov protivnik pozitivno raspoložen za razgovor. Osmijeh može spasiti čovjeka u najnepredviđenijoj situaciji, a pridonijet će i općem poboljšanju raspoloženja, ne samo pojedinačnog, već i kolektivnog. Osim toga, nasmijani ljudi žive mnogo duže.

Oblikovati

Na kraju tjedna, u subotu ili nedjelju navečer, morate obratiti pažnju na protekli tjedan, analizirati što ste učinili dobro i na čemu još vrijedi poraditi. Morate se moći pohvaliti za uspješan razvoj poslova u proteklom tjednu. Iste večeri sastavite grubi plan aktivnosti u narednih 7 dana.

Zaključak

Psihologija samorazvoja temelji se na svakom ljudskom postignuću, bilo da se radi o briljantnom otkriću ili uvođenju novog stila u slikarstvu ili glazbi, nije važno, glavna stvar je prilika da se ostvarite kao osoba koja bi mogla ostaviti oznaku, a ne zaboraviti u arhivu pod rednim brojem.

Ljudi koji žive na ovom svijetu svakim danom saznaju sve više novih, zanimljivih, nikad ponovljenih informacija. Svakodnevno ga usvajamo, prerađujemo u svojim mislima i uvodimo u život kao svoje znanje, razumijevanje novoga. Svaka osoba žudi za nečim novim i to je sasvim normalna želja. Mnogi ljudi u naše vrijeme u potpunosti razumiju potrebu za stalnim radom na sebi, samousavršavanjem i samorazvojem.

Vlastiti razvoj je proces svestranog razvoja ličnosti. Može se izraziti u samostalno istraživanje nešto ili netko i primjena novih znanja u praksi, kao i, u budućnosti, provodi se bez stalnog vanjskog utjecaja. Samopoboljšanje je proces svjesnog razvoja, kojim upravlja sama osobnost. U tom procesu, za subjektivne svrhe i interese same ličnosti, svrhovito se formiraju i razvijaju njezine kvalitete i sposobnosti.

Govorimo o osobnosti same osobe, to je ono što je vrijedno samousavršavanja i samorazvoja.

Samousavršavanje je cilj ljudskog života.

Cilj koji se ni uz najveću želju ne može postići, stalno bježi, kao linija horizonta. Stoga možemo reći da nema poantu, rub dovršenosti. Uostalom, nakon što smo prošli jedan korak prema samopoboljšanju, odmah smo stavili novi na njegovo mjesto.

Zapravo, ove dvije oznake su usko povezane jedna s drugom.

Naravno, proces samousavršavanja i samorazvoja bez sumnje se može nazvati beskrajnim, neiscrpnim. Uostalom, protok našeg znanja je neograničen, baš kao i ljudski potencijal. Polazeći od toga, iznad najboljeg, besprijekornog rezultata, i najbolji će uvijek stajati stepenicu više.

Aktivnim samorazvojem i samousavršavanjem, osobnost osobe, njezino duhovno i mentalno stanje, provode preobrazbu, transformaciju stečenih vještina u kvalitetu ukorijenjenosti kao osobe u društvenom okruženju. Stečena znanja i vještine, koja su sistematizirana, oblikovana u metode, metodologije, daju prednosti u odnosu na njihovu primjenu u praksi, u smislu uštede vremena, uštede troškova.

Primjenom razvijenih racionalnih metoda čovjek je u stanju razbiti ljusku svakodnevice koja ometa kreativno razmišljanje. Samorazvoj i samousavršavanje pojmovi su koji su neodvojivi. Svima je dobro poznato da ne može biti procesa samousavršavanja bez procesa samorazvoja. Samo osoba koja je bila u stanju "posijati sjeme" samorazvoja u svom umu i dostigla razinu održavanja vitalne aktivnosti ovog procesa, može "stvoriti oazu" u svojoj samosvijesti, zahvaljujući kojoj je sposobni generirati, izvući nove ideje, crpiti snagu za stvaranje nove vizije.

Zapravo, ako povučemo paralelu s principom rada motora s unutarnjim izgaranjem, možemo sa sigurnošću reći da samorazvoj preuzima ulogu koncepta motora za motor samousavršavanja. To još jednom potvrđuje da su ta dva pojma nerazdvojna, dvije polovice, “jedna jabuka”, koja tek u integraciji, u ispreplitanju, daje priliku za iskorak. Zahvaljujući formiranoj platformi, moguće je prijeći na nova razina samosvijesti, provedba svojih projekata, koji se prije nisu mogli provesti. Nastaju obrisi novih “poslovnih planova” koji omogućuju da se, u integraciji s postojećima koji dotad nisu bili podložni dubljem razumijevanju, provedu u praksu.

Kako bismo se samorazvijali i usavršavali, vrijedi svaki dan čitati knjige jer su one izravan izvor mudrosti i nikada ih neće zamijeniti časopisi i razne informativne emisije. Iako mogu biti zainteresirani paralelno s čitanjem knjiga.

• Počnite učiti strani jezici, koji otvaraju mnoge nove vještine u čovjeku, osim toga, omogućuju vam učenje različite zemlje i njihovu kulturu iznutra.
  Trebao bi smisliti neki hobi. Za svaku osobu može se odabrati apsolutno pojedinačno. Bit će zanimljivije ako se radikalno razlikuje od stalnog, glavnog zanimanja.
• Počnite pohađati tečajeve, seminare koji se održavaju u svakom gradu besplatno, jesu prekrasan način stjecanje novih znanja i vještina koje izravno pomažu gledati na svijet, stvari koje nas okružuju iz nove perspektive.
• Počnite mijenjati nešto u interijeru svog doma, na poslu, možda promijenite garderobu, jer stvari koje nas okružuju izravno utječu na našu atmosferu, na naše raspoloženje za razmišljanje i opuštanje.

Pokušajte se uvijek probuditi dobro raspoloženje, pokušajte iskoristiti radne dane i vikende produktivnije nego prije. Takve male promjene mogu povećati vašu produktivnost i sigurno poboljšati kvalitetu vašeg života. Pripremite se za aktivan dan.

Tjelesni odgoj nikada nikome nije škodio. Stoga pokušajte svaki dan diverzificirati vježbama u teretani ili trčanjem na svježem zraku.
Pokušajte pronaći sebi konkurenciju. Da, zvuči prilično čudno, ali konkurencija je najbolji poticaj za osobni rast. I nije bitno u kojem području ćete naći konkurenta za sebe, to može biti konkurent u nekim sportskim postignućima, u financijama, na poslu itd.

Možete nabrajati dosta dugo. Pa bilo bi bolje da svatko pojedinačno postavlja pravila za samorazvoj i samousavršavanje.

Svatko od nas treba samousavršavanje i samorazvoj. Uostalom, ako osobu ništa ne zanima, on je izopćenik u društvu koji ne može podržati niti jedan razgovor.

Samousavršavanje i samorazvoj je nužnost, kontinuirani rad nad nama samima, što će u budućnosti ugodno iznenaditi kako one oko nas tako i nas same.

Uvod ………………………………………….

1. Pregled literature………………………………..

1.1 Pronalaženje smisla života u nekima

filozofski koncepti…………………………………

1.2 Problem samoobrazovanja

ličnosti u književnosti…………………………………

Praktični dio …………………………….

2. Načini razumijevanja unutarnjeg svijeta……..

3. Komponente osobnog rasta………………….

3.1 Postavljanje cilja, odabir idealnog…………

3.2 Formiranje slike "ja"………………….

3.3 Upravljanje emocijama i osjećajima……….

3.4 Program osobnog rasta, načini i

sredstva njegove provedbe……………………………….

Zaključak ………………………………………..

Bibliografski popis …………………...

dodatak ………………………………………..
Uvod

Želite li da svijet bude bolje mjesto? Počnite od sebe.

V. Nadeždin.

Tema samousavršavanja pojedinca je relevantna u svakom trenutku iu bilo kojoj dobi za osobu.

Adolescencija, u kojoj se nalazim, najvažnije je razdoblje u psihosocijalnom razvoju čovjeka. Moja životna orijentacija, stav prema životu i sam život ovisit će o tome kakav će sada biti moj odnos prema sebi, prema drugim ljudima i cijelom svijetu. Stoga je cilj mog samoobrazovanja i stvarnog rada razumjeti sebe, odrediti odnos prema sebi i drugim ljudima, razviti osobne kvalitete.

Ciljevi ove studije su:

1. Sastavite svoj program osobnog rasta, pronađite načine i načine njegove provedbe, metode i tehnike rada na sebi.

2. Pokažite da je osobni razvoj nužan uvjet njegovanje tolerantnog odnosa prema drugima.

Objekt i predmet ovog proučavanja bio je moj unutarnji svijet psihičkih pojava, procesa i stanja, svjesnih i nesvjesnih. Otvarajući se, spreman sam shvatiti novo, a samim tim i stalno se mijenjati i usavršavati.

Znanstvena istraživanja obogatila su me poznavanjem psihologije, proširila mi horizonte. Svakodnevno u životu primjenjujem stečeno znanje kako bih razumio stanje svoje duše, prevladao svoje nedostatke i upravljao svojim emocijama. Rezultati ove studije imaju praktična vrijednost za ljude oko mene.

Prvo, moj osobno iskustvo, psihotehnike i vježbe koje se koriste mogu biti korisne i zanimljive drugim ljudima te poslužiti kao motivirajuća snaga u njihovom osobnom rastu.

Drugo, ljudima ću donijeti više koristi samo kada budem imao pozitivnu životnu poziciju, naučim kako upravljati negativne emocije i osjećaje, razvijanje pozitivnog u sebi i otklanjanje nedostataka.

Republika Kabardino-Balkarija, u kojoj živim, nije zona etničke netolerancije, ali se nalazi u susjedstvu problematične etničke skupine. Zato se u republici posebna pažnja posvećuje odgoju tolerantne ličnosti.

Treće, povezujem temu svog rada s pojmom tolerancije, jer je razvoj takvih komponenti tolerancije kao što su empatija, povjerenje, simpatija, empatija, samopoštovanje i sposobnost samospoznaje nemoguć bez rada osobe na sebi. .

1. Pregled literature.

1.1 Potraga za smislom života u nekim filozofskim pojmovima.

U potrazi za smislom ljudskog postojanja i vlastitog života, okrećemo se raznim filozofskim konceptima. Otvaraju nam prozor u vanjski i unutarnji svijet, pomažu nam objasniti naše misli i osjećaje. Bilo bi naivno očekivati ​​da ćemo u njima jednom zauvijek pronaći rješenje za sva pitanja koja čovjeka tište. V. Bibler je potpuno u pravu: “Naš duh teži nasloniti se na jedan od mogućih semantičkih spektara (izbor je velik...) i brzo srasti s njim. Ali takav mir svaki put razore ne samo grčevi bića, nego i čudni nemir ljudske Glave.

Filozofija obveze.

Nazovimo to filozofskim, ideološkim, etičkim konceptom unutar kojeg su donedavno živjeli i razmišljali ljudi naše zemlje, a mnogi žive i razmišljaju i danas. Marksizam je samo jedan od ogranaka ovog svjetonazora, ali je u njemu našao svoje najcjelovitije utjelovljenje.

Osobnost se u ovom konceptu smatra skupom društvenih odnosa, proizvodom društveni utjecaj. Prema njemu, osoba se ne može, nema pravo fokusirati na svoje osobne interese i potrebe. Najvrjednije ljudske kvalitete su građanstvo, osjećaj dužnosti, odgovornosti i sposobnost da se osobni interesi podrede javnim. Smisao ljudskog života je u služenju domovini. Vrijednost osobe mjeri se time kako se uspjela podrediti javnoj dužnosti. Specifičnost manifestacije ovog trenda u sovjetskom društvu S.L. Frank to definira kao "društvenu netrpeljivost". Društveni fanatizam praktički (suprotno svojim ciljevima) ne odbacuje unutarnje duhovne snage pojedinca; naprotiv, on ih želi iskoristiti – i, prije svega, glavni potencijal unutarnjeg života ličnosti: vjeru, san, moralni osjećaj, entuzijazam, ukratko, duhovnu vatru kojom osobnost gori. Ali tu snagu želi potpuno i bez rezerve uložiti u vanjsku djelatnost – društvenu izgradnju. Cijela duša, cijelo srce čovjeka je mobilizirano i namijenjeno korištenju kao snaga potrebna za društvenu izgradnju.

Dakle, filozofija dužnosti ne samo da zanemaruje unutarnje duhovne snage osobe kao izvor, poticaj njegove aktivnosti, već također uklanja odgovornost osobe za svoje postupke, način života.

Filozofija egzistencije (egzistencijalizam).

Egzistencijalizam je pravac moderne filozofije nastao početkom stoljeća u Rusiji (Šestov, Berdjajev).

Polazište ovog koncepta je prepoznavanje jedinstvenosti, individualnosti, ekskluzivnosti svakog pojedinog ljudskog bića, svakog pojedinca.

Čovjek se ostvaruje kao osoba u onoj mjeri u kojoj će kroz život moći sačuvati i razvijati jedinstvenost koju mu je priroda dala. Odrastajući, gubi svoju individualnost, fokusirajući se na druge ("Ja sam kao i svi ostali"). Ponekad se svjesno odriče svoje individualnosti, nivelirajući se - tako mu se čini da je lakše živjeti. Odbijanje od punine vlastitog postojanja dovodi do urušavanja osobnosti.

Filozofija egzistencije temelj je humanističkih pedagoških pogleda, koji odgoj smatraju stvaranjem uvjeta za samorazvoj i samoostvarenje pojedinca, kao pomoć njoj u samoodređenju, u izboru vlastitog životni put, donošenje odluka svjesnosti.

Pojam etičke duhovnosti.

Jedan od najskladnijih humanističkih pogleda na svrhu i smisao ljudskog postojanja sadržan je u rus filozofska misao kraj ⅩⅠⅩ - početak ⅩⅩ stoljeća. Ovo gledište temelji se na ideji razvoja duhovnosti kao duševnosti.

Čovjek je biće u kojem su spojeni principi duhovnog, duševnog i tjelesnog. Zapadna civilizacija usmjerena je, prije svega, na razvoj tjelesnog principa u čovjeku, kao i na razvoj volje, koja, prema G. Fedotovu, najmanje izražava iskrenost.

Religiozne zapadne i istočne tradicije smatraju njegov besmrtni duh najvišim svojstvom osobe, smatrajući ga supstancom koja može postojati i razvijati se izvan tjelesne ljuske osobe i izraz je njegove božanske suštine, onoga što ga povezuje s svijet Beskonačnog, Svemir, Kozmos. Prema filozofskim pojmovima, iskrenost je nešto niže od duha, nešto što povezuje duh s tijelom (osjećaji, emocije, iskustva).

Ruski filozofi odbacuju takvo shvaćanje ljudske duhovnosti. Viša duhovnost, po njihovom mišljenju, nemoguća je bez iskrenosti - emocionalne osjetljivosti, osjetljivosti, sposobnosti emocionalnog odgovora: sažaljenja, suosjećanja, ljubavi prema bližnjemu.

Čovjek se ostvaruje kao osoba samo razvijajući u sebi duhovnu duhovnost: sposobnost suosjećanja i empatije, osjetljivost i odaziv, savjesnost, spremnost da se pomogne drugoj osobi, odgovornost za sve što se oko nje događa.

Filozofija kozmizma.

Pitanja smisla života i mjesta čovjeka u Svemiru temeljna su u znanstveno-filozofskom pravcu koji je dobio općeniti naziv filozofija kozmizma. Njegovo porijeklo seže stoljećima u prošlost. Osjećaj duboke uključenosti svijesti u kozmičko postojanje, ideja o čovjeku kao mikroskopu prolazi kroz svjetsku kulturu, istočnu i zapadnu.

Prema istočnjačkim učenjima, sve pojave u svijetu (pa i čovjek) imaju dvojaku prirodu: vanjsku i unutarnju, vidljivu i nevidljivu, duhovnu i materijalnu. Prevladavanje proturječnosti između njih pokretačka je snaga evolucije.

Prepoznajući težnju za savršenstvom kao cilj i smisao života, kozmistički filozofi tvrde da ono može ići samo u jednom smjeru, u razvoju čovjekovih svojih duhovnih snaga, svog duhovnog principa, koji je vječan i besmrtan.

1.2 Problem samoodgoja ličnosti u književnosti.

Niti jedna druga znanost ne raspolaže tako bogatim fondom podataka i zapažanja kao spomenici pisane kulture za psihologiju: fikcija, biografije, dokumenti itd. Psiholog početnik, pogotovo ako je mlad čovjek, još uvijek malo zna o ljudima, životu i sebi. Stoga se moram stalno sjećati tog “zlatnog” fonda i maksimalno iskoristiti djela klasika kako bih proširio svoje životno iskustvo.

Ne boj se savršenstva, ionako ga nikad nećeš dostići. Ova fraza jednog od velikih ljudi, izgovorena prije nekoliko stoljeća, još jednom dokazuje da su ljudi u svim vremenima težili idealu. Osobni razvoj i samousavršavanje dva su suputnika osobe koja ga prate kroz život. Kao i svako živo biće, čovjek se mora razvijati. Svaki zastoj ili nazadovanje znači moralnu smrt. Stoga je danas tako važno uložiti sve napore kako bi se osiguralo da ništa ne ometa razvoj i formiranje osobe kao punopravne osobnosti.

Načini samousavršavanja pojedinca

Samousavršavanje je svjestan i kontinuiran rad na sebi. Ovaj proces uključuje usavršavanje stečenih vještina, kvaliteta i sklonosti, što odgovara životni ciljevi osoba. Kao osnova za samousavršavanje ličnosti, psihologija razmatra funkciju prilagodljivosti više živčane aktivnosti uvjetima u kojima osoba živi i razvija se, kao i njegovu sposobnost samopoštovanja. Motivi težnje ka idealu mogu biti različiti. To uključuje ljubav, profesionalne i materijalne poticaje, interese te ideje i uvjerenja. Osobno samousavršavanje nemoguće je bez poštivanja nekoliko važnih uvjeta:

• introspekcija, tj. uspoređivanje sebe s drugima, introspekcija, samopoštovanje, samokritičnost itd.;
• program samousavršavanja;
• snagu volje i temperament.

Također se događa da mnogi ljudi ne znaju kako postići svoj ideal, ili jednostavno ne žele to učiniti, jer. njima odgovara stanje stabilnosti bez ikakvog kretanja prema razvoju. Osim toga, postoje i drugi problemi samousavršavanja pojedinca. Proučava ih takva znanost kao akmeologija. Zadužen je za obrasce ljudskog razvoja u razdoblju zrelosti i nakon dostizanja najvišeg visoka razina poboljšanje zvano acme. Drugim riječima, akmeološki temelji samousavršavanja osobe leže u aktivnoj kreativnoj aktivnosti, samorazvoju, samoobrazovanju i velikoj želji da se to postigne. Glavna svojstva "acme" osobe su njegova kreativnost (kao sposobnost kreativnosti) i profesionalnost. Odnosno, kreativni fokus na kreativnu aktivnost.

Koji su načini samousavršavanja pojedinca? Sastoje se u stalni posao nad sobom i razviti svoj unutarnji potencijal. Navodimo neke od njih:

Knjiga kao put do samousavršavanja pojedinca

Prolazak ovih faza nisu svi načini samousavršavanja pojedinca. Veliku ulogu u tom stalnom radu ima književnost. Štoviše, na putu do ostvarenja ideala najbolje je čitati biografije velikih ljudi koji su svojim postignućima ušli u povijest ili literaturu koju su ti isti ljudi napisali. Za potpuno samousavršavanje Vaše osobnosti preporučujemo sljedeće knjige:

Napoleon Hill - "Misli i obogati se"

M. Norbekov - "Iskustvo budale"

E. Robbins - "Div"

Robert Kiyosaki - Bogati otac, siromašni otac

D. Carnegie - "Kako steći prijatelje"

D. Allan - "Kako čovjek razmišlja"

L. Tzu - "Umijeće ratovanja"

Osho - sve knjige

Zig Ziglar - "Vidimo se na vrhu"

R. Branson - Biografija

Steve Jobs - Biografija

Mahatma Gandhi - biografija

Nelson Mandela - Biografija

S. Covey - "7 navika vrlo učinkovitih ljudi"

Richard Bach "Galeb Jonathan Livingston", "Iluzije", "Jedan", "Most preko vječnosti"

Deepak Chopra "Sedam duhovnih saveza", "Put ljubavi"

John Kehoe "Podsvijest može sve"

Brian Tracy "Maksimiziranje"

Paulo Coelho "Alkemičar", "Veronika odlučuje umrijeti", "Zair"

Spencer Johnson "Gdje je moj sir ili Spoznaj svoj san"

V. Sinelnikov "Volite svoju bolest", "Moć namjere"

Peter Spann "Od siromaha do multimilijunaša u sedam godina"

Angel de Couatier "Čekao si cijeli život", "Šemnik", "Učitelj plesa"

John Weider "Živjeti da živiš"

Robin Sharma "Redovnik koji je prodao svoj Ferrari"

Zapamtite – savršenstvo samo jedne osobe može dovesti do savršenstva cijelog svijeta.