Matibabu kwa kuimba sauti. Uponyaji wa sauti: uhusiano kati ya afya na sauti. Msaada wa muziki wa gari la wagonjwa
Moja ya maeneo ya kuvutia zaidi, lakini yaliyojifunza kidogo ya dawa za kisasa ni tiba ya sauti: uponyaji wa sauti.
Tunapopata maumivu, tunasema: "OH", "OH" au tunashangaa: "AY", "AH" na hii hutufanya tujisikie vizuri. Njia hii inategemea mitetemo tofauti ya masafa ya sauti ambayo husikika katika viungo na mifumo ya binadamu au kuvuma katika mwili mzima.
Tunasikia sauti kila wakati karibu nasi, zinatuzunguka kutoka pande zote, lakini hatuzitambui. Sauti za uponyaji ni za kupendeza kwetu na huamsha ndani yetu hisia ya maelewano, amani, furaha, wakati sauti zingine husababisha kutokubaliana na kukataliwa katika roho zetu.
Kwa kuwa mbinu ya matibabu ya sauti inahusishwa na sauti, na kuna nyingi nyingi, tiba ya sauti imegawanywa katika maeneo kadhaa nyembamba:
Tiba ya sauti - uponyaji wa sauti
Tiba ya muziki - Pythagoras mkuu alitumia maandishi yake kutibu "magonjwa ya nafsi." Muziki sio tu una athari ya kihemko kwa mtu, lakini pia hujishughulisha na viungo vya ndani, ukiziweka kwa vibration sahihi.
- huu ni uimbaji wa matibabu, kwaya, solo, "kutoka moyoni." Kuimba huamsha vituo vya nishati katika mwili wa mwanadamu, kwa njia ambayo huathiri viungo vyote vya ndani. Ikiwa tutageuka tena kwenye historia, basi Pythagoras huyo huyo alianza kila asubuhi katika chuo kikuu na wimbo ili kuamsha akili na kuiondoa usingizi. Kusoma pia kumalizika kwa nyimbo za kutuliza na kujiandaa kwa usingizi;
Tiba ya maneno - wakati fomu za mawazo ya semantic zinaundwa kutoka kwa sauti za kibinafsi zinazoponya na kuponya mwili wa mwanadamu;
Matibabu ya Ultrasound - hizi ni vibrations za mitambo ya kati mnene na mzunguko fulani, ambayo huenea kwa namna ya mawimbi ya longitudinal, kunyoosha au kukandamiza kati. Ultrasound hupenya tishu na viungo na kufyonzwa nao. Ina absorbable, anti-inflammatory, antispasmodic na mali nyingine.
Matibabu na sauti za asili - hakuna mbinu kama mwelekeo wa kujitegemea, lakini sauti za uponyaji za asili hutumiwa kikaboni katika matibabu ya kisaikolojia, aerophytotherapy na mazoea mengine ambapo mbinu za kupumzika hutumiwa.
Ushawishi wa sauti kwenye afya ya binadamu
Ukweli wa kuvutia ni kwamba idadi ya leukocytes, hasa neutrophils na lymphocytes, huongezeka chini ya ushawishi wa sauti, na leukocytes, kama unavyokumbuka, hufanya. kazi ya kinga mwili.
Utafiti wa wanasayansi wa Kifaransa, Ujerumani na Kirusi umethibitisha kwamba uhusiano kati ya sauti yoyote, vibration ya acoustic au sauti na mfumo wa neva wa binadamu, ambao ulianzishwa katika nyakati za kale, kweli upo.
Kwa kunyonya vibration ya sauti, mwili wa mwanadamu hurejesha nguvu zake, kana kwamba unashtakiwa kwa hisia chanya na afya. Lakini hatupaswi kusahau juu ya sauti zinazoathiri vibaya mtu, na kuunda maelewano katika utendaji wa viungo vya ndani. Kuna mengi yao karibu nasi.
Hiyo inatamkwa na sauti kuwa mali ya uponyaji, watu wamejua tangu nyakati za kale. Umuhimu hasa ulihusishwa na ushawishi wa sauti juu ya afya ya binadamu Mashariki na India, ambapo zilitumika kutibu. magonjwa mbalimbali. KATIKA Urusi ya Kale pia alitumia nguvu ya miujiza ya sauti na hata kuipa jukumu fulani la fumbo.
Hivi sasa, ushawishi wa sauti juu ya afya ya binadamu umethibitishwa kikamilifu na utafiti unaoendelea. Sauti ambazo mtu mwenyewe hutamka ni muhimu sana.
- Njia ya kipekee ya Kichina ya kufufua upya kwa sauti.
Rejesta za ushawishi wa sauti ziliundwa, zikionyesha athari zao kwa mwili wa binadamu, ambazo zinaambatana na mikataba ya Mashariki ya Kale, hapa kuna baadhi yao.
Tabia ya uponyaji ya sauti
Inafurahisha kwamba viungo vingine havigusi kwa moja au mbili, lakini kwa sauti kadhaa, kwa mfano, kazi ya moyo inaweza kutibiwa na sauti: "A", "I", "O", "S" na nyingi. watu hawaelewi ukweli huu, ndio maana nikajiuliza swali hili.
Inageuka kuwa kila kitu kinaelezewa kwa urahisi sana. Ikiwa "tunatibu" moyo kwa kutumia dawa, kisha kuimarisha misuli ya moyo tunakunywa potasiamu na magnesiamu. Ili kupunguza mashambulizi ya arrhythmia, tunahitaji validol au nitroglycerin, ili kupunguza maumivu, kitu kingine ...
Tiba ya sauti labda hutokea kwa njia sawa. Wakati wa kutamka, au bora zaidi wakati wa kuimba sauti hizi kwa sauti yako, mitetemo fulani hutokea ambayo hurekebisha mzunguko wa vibrational wa viungo vya ndani, kurekebisha mwili kwa afya.
Sifa ya uponyaji ya sauti za vokali hupumzika na utulivu
Unahitaji kuvuta pumzi, shikilia pumzi yako kwa muda mfupi na uanze: "E-I-I-I-I", kana kwamba unapiga kelele kutoka mbali, ingawa kimya kimya. Sauti inapaswa kuwa laini na kudumisha sauti sawa. Kurudia mara 4-5. Sikiliza mwenyewe na utahisi mtetemo wa sauti katika kichwa chako. ambayo hutoa utakaso na hisia ya msisimko wa furaha.
Hivi ndivyo sauti inavyoponya, sauti za kichawi kama hizo, tiba ya sauti kama hiyo!
Kwa kweli, karibu haiwezekani kuimba sauti za konsonanti, labda baadhi yenu watafaulu, lakini ikiwa sivyo, basi tamka.
Kwa kweli, katika maisha, mara nyingi tunatumia njia hii ya kale ya matibabu, lakini hatuoni. Tunapomtikisa mtoto kwenye utoto, tunamwimbia sauti za uponyaji: "A - A - A - a - ah," na hivyo kumtuliza mtoto wetu, jioni nje ya kupumua kwake na kumkomboa kutoka kwa nishati hasi.
Na ni mara ngapi tunaugua, tukipata maumivu: "OH - OH", "OH-OH", au kusema kwa mshangao au hofu: "AY", "AH" na hii hutufanya kujisikia vizuri.
Tumia mali ya uponyaji ya sauti, athari zao kwa afya na uishi kwa muda mrefu!
Nakala za blogi hutumia picha kutoka kwa vyanzo wazi vya Mtandao. Ikiwa utaona picha ya mwandishi wako ghafla, tafadhali mjulishe mhariri wa blogu kupitia fomu. Picha itafutwa au kiungo cha rasilimali yako kitatolewa. Asante kwa kuelewa!
Chapisho la asili MwanzoASANTENI SANA
SIRI ZA WAGANGA. TIBA KWA SAUTI ZA VOWEL.
Ni juu yako kuingia kwenye maandishi au la, lakini nitafanya jaribio na kutoa kwa hiari yako uteuzi wa habari kuhusu mali ya uponyaji ya sauti. Kwa nini usijaribu? Haitakuumiza, huwezi kupoteza pesa zako, na faida inaweza kuwa dhahiri.
Kitabu cha kale cha Misri cha Ebers Papyrus, cha kuanzia karne ya 17 KK, kinasema hivi: “Ukiimba vokali, ukichuja sana na kunyoosha misuli ya uso, hatua hiyo inachukua nafasi ya matibabu ya kawaida ya viungo vingi.” Hakuna shaka kwamba vibrations sauti ina athari ya manufaa sana juu ya mwili wetu.
Imeonekana kuwa mtu anapojisikia vizuri, anataka kuimba.
Ikiwa una shida na figo, basi kazi yao inaweza kubadilishwa kwa kutumia sauti "I": kuvuta "na - na - na - na - na ..." haswa, kwa urefu sawa, kuacha kidogo kabla ya kuvuta pumzi zote. hewa.
Kuweka sawa theluthi ya chini ya mapafu (sehemu kifua) unahitaji kucheza sauti "E" kwenye noti moja: "e - e - e - e - e...".
Ili kusafisha larynx (maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, koo, vifungo, vifungo vya koo), toa sauti "A" sawasawa kwa urefu sawa: "a-a-a-a-a ...".
Mtetemo wa muda mrefu unaotokana na sauti hii unaweza kuharibu makombora ya virusi.
Ili kudhibiti mfumo wa endokrini, fanya upya tezi za endocrine na kuongeza muda wa maisha, hasa kuvuta sauti "O" kwa sauti sawa: "o - o - o - o - o ...".
Mchanganyiko wa sauti "OI" ni muhimu kwa moyo, kwani sio tu chombo cha mitambo, lakini pia tezi kuu ambayo kazi ya viumbe vyote inategemea. Vuta haswa "o - na - na ..." kwa urefu sawa, ukitumia mara mbili ya wakati mwingi kwenye sauti "i" kama kwenye sauti "o".
Ebers Papyrus inasema kwamba mitetemo ya sauti inapaswa kurudiwa mara tano kwa siku kwa dakika 10. Zaidi ya hayo, kwa kila sauti wakati ambapo athari ya juu ya matibabu inapatikana inaonyeshwa. Kwa sauti "A" - saa 4 asubuhi; masaa 15; "O-I" - masaa 14; "O" na "E" - masaa 12.
TIBA KWA Mtetemo WA SAUTI.
Sauti zinahusiana na vibrations fulani na kiwango cha kupenya ndani ya suala, na wimbi la sauti linalotoka kwa mgonjwa mwenyewe, wakati anaposema sauti fulani, hufikia chombo cha ugonjwa moja kwa moja. Na kwa kuwa kila chombo, kila seli ina vibrations yake au mawimbi ya sauti, vibration inayoingia ndani ya chombo na kuifikia hupunguza vibration ya ugonjwa au kuiondoa tu, na kisha chombo huanza kufanya kazi kwa kawaida. Ni uhusiano wa kina kati ya vibrations ya sauti na picha ya chombo ambacho vibrations hizi zinaelekezwa ambayo huondoa kabisa ugonjwa huo. Napenda kusisitiza mara nyingine tena kwamba kila kitu kina vibrations sauti, hutengenezwa na kila kitu kinaingia ndani yao baada ya kuoza kwa suala.
Kwa hivyo, ugonjwa ni mtetemo ambao haupatani na viungo vingine vyenye afya. Ikiwa utabadilisha vibration hii, chombo yenyewe kitaponywa.
Hivi ndivyo inavyopaswa kutokea.
Mgonjwa huweka mitende yote kwenye chombo kilicho na ugonjwa, kushoto ni kushinikizwa kwa mwili, na moja ya kulia iko juu ya mitende ya kushoto. Ni kwa nafasi hii ya mikono ambayo mtu huanza kutamka mchanganyiko wa sauti.
Wacha tuanze na ugonjwa wa kawaida lakini ngumu kuponya - saratani. Saa 11.00 mgonjwa wa saratani lazima aweke chini yake kiganja cha kushoto mahali pa kidonda, na kulia - kwa kuvuka kiganja cha mkono wa kushoto na kwa dakika sita, ukipumua kwa noti moja, chora mchanganyiko wa sauti "SI". Hii lazima irudiwe mara tano kwa siku kwa dakika sita (mara ya kwanza saa 11.00, mara ya pili saa 15.00, mara ya tatu saa 19.00, mara ya nne saa 23.00, mara ya tano saa 24.00). Fanya hivi kwa siku 14 mfululizo.
Kwa njia hii, damu husafishwa na magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na hemophilia na leukemia, hupotea. Halafu, kwa siku nane mfululizo, tamka mchanganyiko wa sauti "HUM", na chora sauti ya mwisho M: "HU - M - M - M) ...". Kutokana na hili, hemoglobin katika damu huongezeka na ukuaji wa seli za saratani huacha. Zoezi hili lazima lirudiwe mara tatu kwa siku kwa dakika 15 (mara ya kwanza saa 9.00, pili saa 16.00, ya tatu saa 23.00).
Wakati wa kutibu misuli ya wengu na mdomo, unahitaji kurudia mchanganyiko wa sauti "THANG". Na kwa magonjwa ya tumbo - "DON". Rudia mara 16 kwa siku (lazima mchana - kutoka 16.00 hadi 24.00) bila kupunguza muda wa sauti.
Kwa magonjwa ya moyo, utumbo mdogo, au ulimi, inahitajika kutamka kwa sauti mchanganyiko wa sauti "CHEN" kwa dakika tatu mara moja kwa siku mara baada ya kuamka, ikiwezekana ukiwa umelala kitandani, mgongoni mwako. Kozi ya matibabu ni miezi sita, kisha mapumziko ya mwezi mmoja.
Kwa magonjwa ya ngozi, koloni, pua, kutamka, kurudia kwa monotonously, mchanganyiko "CHAN" kwa dakika nne kwa siku tisa mfululizo, daima saa 16.00. Kisha siku 16 - mapumziko. Mchanganyiko huu wa barua unakuza mtiririko wa kamasi kutoka kwa mwili.
Ikiwa una ugonjwa wa koloni, unaweza kuongeza athari kwa kutamka mchanganyiko wa barua ya ziada "WONG".
Katika kesi ya ugonjwa wa mapafu, monotonously kutamka "SHEN" (muda wa athari ni sawa na wakati wa kutamka "CHAN").
Ili kuponya figo, mfumo mzima wa genitourinary, na mfumo wa mifupa, sauti "U-U" inatamkwa mara tatu kwa siku (baada ya jua kwa jua). saa za mchana Dakika 15 kila mmoja). Sauti hii pia inapunguza uundaji wa seli za ugonjwa na kuacha ukuaji wao na mgawanyiko. Na ili kuboresha kazi za mfumo wa genitourinary, unahitaji kutamka mchanganyiko "VCO" kwa dakika 15 mara mbili kwa siku. Aidha, chini ya ushawishi wa sauti hii kuna athari kali kwenye mfumo wa mifupa, hivyo katika kesi ya fractures, mifupa huponya mara nne kwa kasi zaidi kuliko kawaida.
Kwa magonjwa ya ini, kibofu cha nduru, tendons na macho, piga wimbo "HA-O" au "GU-O > mara 18 kamili mchana, kila siku kwa miezi minne mfululizo, kisha mapumziko ya miezi sita, nk.
Ningependa kuteka mawazo yako juu ya jinsi ya kufanya mazoezi haya kwa usahihi. Usisahau kuweka mikono yako, kama ilivyotajwa hapo juu, kwenye eneo lenye uchungu na kutamka sauti kwa sauti kubwa, kama mantra. Vibrations vinavyotokana na hili vitafikia chombo maalum, kukuondoa magonjwa mengi. Baada ya kujishughulisha na miaka mingi ya mazoezi ya kuponya wagonjwa, mwandishi alishawishika na nguvu ya sauti hizi. Matokeo ya thamani zaidi ni tiba ya wagonjwa wa saratani. Hadi sasa, kupokea barua nyingi kutoka sehemu mbalimbali za nchi, nina hakika ya usahihi wa mchanganyiko wa sauti uliopendekezwa.
Chanzo
Kuimba kwa muda mrefu na kwa muda mrefu kwa sauti "I" huchochea ubongo, tezi ya tezi, tezi ya tezi na vipengele vyote vya fuvu. Mtu anapoimba sauti hii kwa muda wa kutosha, anaanza kuhisi msisimko wa furaha. Hii ni dawa nzuri sio tu dhidi ya hali mbaya, lakini pia dhidi ya jicho baya la kaya. Kuimba sauti "I" huimarisha hali ya mtu kuelekea ndege za juu za kiroho, inakuza kujitambua na uboreshaji wa mtu binafsi, kufungua na kuimarisha uwezo wake wa ubunifu.Sauti "A" ni sauti inayotoa na kutoa nishati. Unahitaji kutamka kana kwamba unatingisha mtoto. Muda mrefu "A" husafisha mtu, hupunguza mvutano na hutoa karibu matokeo sawa na toba, kuondoa nishati hasi iliyokusanywa kutoka kwako, unaweza pia kuondoa jicho baya au uharibifu wa zamani unaosababishwa na wivu.
Wakati mtu anaogopa na kitu, sauti "SI" hupunguza mvutano ambao hutetemeka maganda nyembamba ya juu ya uwanja wetu wa nishati. Kuimba sauti hii huongeza ulinzi kutoka kwa nguvu za uchawi nyeusi na hali mbaya.
Sauti "U" hujaza mtu kwa hekima, kwa kuwa katika neno "hekima" silabi hii inasisitizwa. Kuimba sauti "U" humpa mtu kuongezeka kwa nguvu na nishati kwa kazi ya kazi na huongeza mienendo ya maisha yake.
Sauti "E". Kuimba sauti hii hufanya mtu kuwa na urafiki, huongeza akili na biashara.
Sauti "Yu" inafungua upeo mpya katika maisha na inakuza ustawi.
Sauti "MN" huleta ustawi na ustawi kwa maisha. Kutamka hurahisisha maisha; katika hali ngumu mara nyingi tunaponya kwa sauti hii. Mtetemo wa sauti hii ni mzuri kwa kutayarisha Hatima yako kwa kutumia maneno na uthibitisho.
Wakati wa kuimba sauti "E", hisia ya rangi ya kijani hutokea. Kijani- katikati. Katika upinde wa mvua, husawazisha rangi nyingine zote na ina athari ya kuoanisha. Hii ni rangi ya maisha. Kuimba sauti hii kunamfanya mtu kuwa na hisia ya upendo kwa ulimwengu na kwa watu, inatoa hisia ya utulivu, amani na kuridhika, ambayo mara nyingi hutumiwa katika uchawi nyeupe.
Sauti "OE" ni sauti ya uponyaji na utakaso sana. Kuimba sauti hii huboresha ushirikiano na hutoa njia ya kutoka kwa mzozo wa ndani.
Sauti "O" ndiyo sauti kuu ya kuoanisha inayodhibiti wakati. Mataifa yote yana maneno ambayo hubeba mtetemo wa sauti "O" na kwa hivyo hukuruhusu kuunganishwa na mtetemo wa kuoanisha wa ulimwengu wote. Hii ni moja ya vipengele vinavyoongoza na vya kuunganisha katika uchawi na njama, nyeupe na nyeusi.
Sauti muhimu sana - "NG" hukusaidia kupata habari ambayo itakusaidia kufikia lengo lako.
Sauti "YA" ina athari ya manufaa kwenye ndege ya nishati kwenye chakra ya Anahata, na kwenye ndege ya kimwili kwenye moyo, ambayo inaruhusu kutumika katika njama za uchawi nyeupe ili kuhifadhi familia na maelewano ya mahusiano. Kuimba sauti hii huimarisha uhusiano na Malaika wa Mlezi na kukuza mtazamo unaofaa zaidi wa wewe mwenyewe ulimwenguni.
Sauti "OH" ni sauti kama mlio, unaweza kulia. Inaunda nishati ya ndani na husaidia kuelewa hali ya ndani kwa wakati maalum kwa wakati. Kwa kuwa ina nguvu sana, inaweza pia kutumiwa na wachawi weusi kuunganisha kwenye chaneli ya mtu mwingine na kulazimisha vitendo na hali kwa watu wengine, kama vile miiko ya mapenzi.
Sauti "MPOM" ni msururu wa mitetemo uliofungwa kwa nguvu. Kuimba sauti hii kunajenga ulinzi wa muda kutokana na athari za uchawi nyeusi, husaidia kusisitiza mtu mwenyewe na kutumia fursa za wakati huu.
Sauti "EUOAAYYAOM" ni mnyororo muhimu sana wa nishati unaotumiwa katika uchawi nyeupe kurejesha nguvu na uhuru kwa mtu baada ya uharibifu mkubwa au spell upendo. Kwanza unahitaji kujifunza kutamka sauti zote kando, kwa usahihi na kwa usafi, bila mvutano, na kisha uendelee kuziimba pamoja.
Sauti "NGONG". Kuimba sauti hii husaidia kuboresha mahusiano ya familia na kupata uhuru zaidi katika kufikia malengo. Hii ndiyo sauti muhimu zaidi inayohitaji kufahamika na kutamka kwa uhuru. Ni mpangilio huu ambao ni muhimu kwa matamshi sahihi ya sala, inaelezea na mantras.
Kuna uchawi maalum wa maneno ya upatanisho, hasi, ya kinga, ambayo kila moja ina vibration yake, maana yake mwenyewe na sheria za matamshi.
KUPUNGUZA SHINIKIZO LA DAMU.
Ili kupunguza shinikizo la damu, unahitaji kuimba O-E-O-U-A-SH kwa dakika 5-10. "W" inaweza kubadilishwa na "M".
KWA MAGONJWA YA MFUMO WA KIBOKO.
Mazoezi ya kutamka sauti, madhumuni yake ambayo ni kurekebisha muda na uwiano wa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi (1: 1.5; 1: 1.75), kuongeza au kupunguza upinzani dhidi ya mkondo wa hewa wakati wa kuvuta pumzi, na kuwezesha uzalishaji wa sputum. Kwa magonjwa ya mfumo wa bronchopulmonary, mazoezi na matamshi ya konsonanti na vokali hutumiwa.
Sauti za konsonanti huunda mtetemo katika kamba za sauti, ambazo hupitishwa kwa trachea, bronchi na bronchioles. Kulingana na nguvu ya mkondo wa hewa, konsonanti imegawanywa katika vikundi vitatu: nguvu ndogo zaidi inakua na sauti "mmm", "rrr"; Jeti ina nguvu ya wastani kwa sauti "b", "g", "d", "v", "z"; nguvu kubwa ni pamoja na sauti "p", "f".
Sauti za vokali hukuruhusu kurefusha pumzi na kusawazisha upinzani kwenye njia ya kurukia ndege. Hutamkwa kwa mlolongo fulani: "a", "o", "i", "bukh", "bot", "bak", "beh", "bih". Sauti za vibrating "zh-zh-zh-zh", "r-r-r-r" huongeza ufanisi wa mazoezi ya mifereji ya maji.
NENO LA KIFUMBO “TARBAGAN”
Kutamka neno hili kunaweza kuimarisha ganda la mwili mwembamba (rudia mara 15 kila siku kwa siku tatu mfululizo mapema asubuhi, kabla ya alfajiri, ukiimba kwa sauti kubwa).Inaunganisha mwili wa astral kwa kimwili. Soma mara nne usiku - miili nyembamba Hawataruka kutoka kwa "mmiliki" wao usiku na kuleta habari mbaya. Neno linafungua uwazi.
Haiwezi kutumika juu katika milima au juu ya kiwango cha ghorofa ya nne - moyo unaweza kuacha.
Hutoa kutoweza kuathirika katika vita, huzuia mawazo mabaya (hapo awali zungumza mara nne kuhusu nguo utakazovaa).
Ikiwa unasema ndani ya maji mara 14, microbes zitaharibiwa na maji yatapata mali ya maji takatifu, kubadilisha muundo wake. (Mimina maji kwenye chombo cha glasi, mkono wa kushoto kuweka chini ya sahani, moja ya haki - juu ya sahani wakati wa hex.) Tumia maji haya kwa magonjwa ya figo, vidonda vya tumbo, magonjwa ya ini na magonjwa yote ya viungo vya ndani. Katika kesi ya jicho baya, unapaswa kujiosha nayo kutoka juu hadi chini, kukusanya katika bonde, na kisha kumwaga nje ya yadi yako.
Hutoa ulinzi kutoka kwa nyoka na amfibia (kabla ya safari yako ya kwanza kwenye msitu wa msimu, rudia neno hili kwa sauti mara nne).
Kwa mchoro, neno TARBAGAN linaweza kuonyeshwa kwa namna ya nane mbili za kijani zilizounganishwa.
Neno hili hupunguza kuzeeka na kuongeza muda wa kuishi.
Kurudia kwa miezi miwili mfululizo kwa dakika tatu kwa siku, kisha mapumziko ya siku 20, kila kitu kinarudiwa tena, na kadhalika ad infinitum.
Ikiwa una maumivu ya kichwa au unasisitizwa, unaweza kutumia sauti "AUM" au "PEM". Wote
Mantra hii husaidia kupata huruma, upendo, mawasiliano na malaika walinzi Wakati wa kutafakari na kuisoma, fikiria juu yako mwenyewe hamu iliyopendekezwa na fikiria kwamba uzi wa dhahabu unakuunganisha na mbinguni. Kwa kurudi, utapokea furaha, bahati, intuition ya kimungu na utimilifu wa tamaa. Unaweza kuitamka ikiambatana na muziki wa kupendeza, wa sauti. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA
SAUTI SITA ZA UPONYAJI (fanya mazoezi).
II. MAANDALIZI YA KUTOA SAUTI SITA ZA UPONYAJI
A. Kutoa faida kubwa, fanya pose kwa usahihi na kwa usahihi kutamka sauti ya kila chombo.
B. Wakati wa kuvuta pumzi, unahitaji kutazama juu ya dari, ukitupa kichwa chako nyuma. Hii inaunda kifungu cha moja kwa moja kutoka kwa mdomo kupitia umio hadi kwa viungo vya ndani, ambayo hurahisisha ubadilishanaji wa nishati.
Sauti zote Sita lazima zitamkwe polepole na kiulaini.
D. Fanya mazoezi yote kwa mpangilio uliopendekezwa katika kitabu. Utaratibu huu unakuza usambazaji sare wa joto katika mwili. Inafanana na mpangilio wa asili wa misimu, kuanzia vuli na kuishia na majira ya joto ya Hindi.
D. Anza kufanya Sauti Sita za Uponyaji si mapema zaidi ya saa moja baada ya kula. Hata hivyo, ikiwa una gesi tumboni, kichefuchefu, au tumbo, unaweza kutoa Sauti ya Wengu mara baada ya kula.
E. Chagua mahali tulivu na uzime simu yako.
Mpaka kuendeleza uwezo wa kuzingatia ndani, unahitaji kuondokana na vikwazo vyote.
G. Vaa vizuri ili kuepuka kuganda. Mavazi inapaswa kuwa huru, kufuta ukanda. Vua miwani yako na uangalie.
III. MSIMAMO NA UTENDAJI WA SAUTI
A. Keti kwenye ukingo wa kiti. Sehemu za siri zisiwe kwenye kiti; wao ni kituo muhimu cha nishati.
B. Umbali kati ya miguu unapaswa kuwa sawa na urefu wa paja, na miguu iliyopandwa imara kwenye sakafu.
B. Nyuma ni sawa, mabega yamepumzika; Pumzika kifua chako na uiruhusu kushuka.
D. Macho yanapaswa kuwa wazi.
D. Weka mikono yako kwenye makalio yako, viganja juu. Sasa uko tayari na unaweza kuanza kufanya mazoezi.
IV. MAZOEZI KWA MAPFU: SAUTI YA KWANZA YA UPONYAJI
A. Sifa
Kiungo kilichooanishwa: koloni
Kipengele: chuma
Wakati wa mwaka: vuli - kavu
Hisia mbaya: huzuni, huzuni, huzuni
Sifa nzuri: heshima, kukataa, kuachiliwa, utupu, ujasiri
Sauti: SSSSSSS...
Sehemu za mwili: kifua, uso wa ndani mikono, vidole gumba
Hisia na viungo: pua, harufu, utando wa mucous, ngozi
Ladha: spicy Rangi: nyeupe
Mapafu hutawala katika vuli. Kipengele chao ni chuma, rangi ni nyeupe. Hisia mbaya - huzuni na huzuni. Hisia chanya- ujasiri na heshima.
1. Kuhisi mapafu yako.
2. Inhale kwa undani na kuinua mikono yako mbele yako, kufuata harakati zao kwa macho yako.
Wakati mikono yako iko kwenye usawa wa macho, anza kuzungusha viganja vyako na kuinua mikono yako juu juu ya kichwa chako na viganja vyako vikitazama juu.
Viwiko vimepinda nusu.
Unapaswa kuhisi kunyoosha kutoka kwa mikono yako kupitia kwa mikono yako, viwiko, na hadi mabega yako.
Hii itafungua mapafu na kifua, na kufanya kupumua iwe rahisi.
3.Funga mdomo wako ili meno yako yafungwe kwa upole na ugawanye midomo yako kidogo.
Piga pembe za mdomo wako nyuma na exhale, ukitoa hewa kupitia pengo kati ya meno yako, na kuunda sauti "SSSSSS ...", ambayo lazima itamkwe bila sauti, polepole na vizuri katika pumzi moja.
4. Wakati huo huo, fikiria na uhisi jinsi pleura (membrane inayofunika mapafu) imesisitizwa kabisa, kufinya joto la ziada, nishati ya wagonjwa, huzuni, huzuni na melanini.
5.Baada ya kuvuta pumzi kabisa (kufanyika bila kukaza), weka viganja vyako chini, funga macho yako na ujaze mapafu yako na hewa ili kuyaimarisha.
Ikiwa wewe ni nyeti kwa rangi, unaweza kufikiria mwanga mweupe safi na ubora wa juu unaojaza mapafu yako yote.
Pumzika kwa upole mabega yako na polepole kupunguza mikono yako kwenye viuno vyako, viganja vinatazama juu. Sikia kubadilishana kwa nishati mikononi mwako na mitende.
6.Funga macho yako, pumua kwa kawaida, tabasamu kwenye mapafu yako, yasikie na fikiria kuwa bado unatamka Sauti yao.
Makini na hisia zote zinazotokea.
Jaribu kuhisi jinsi nishati safi na baridi inavyoondoa nishati ya joto na hatari.
7.Baada ya kupumua kurejea katika hali ya kawaida, fanya zoezi hili mara 3 hadi 6.
8. Kwa homa, mafua, maumivu ya meno, kuvuta sigara, pumu, emphysema, unyogovu, au unapotaka kuongeza uhamaji wa kifua na elasticity ya uso wa ndani wa mikono, au kusafisha mapafu ya sumu, unaweza kurudia. sauti 9, 12, 18, 24 au 36 mara.
9.Sauti ya mapafu yako inaweza kukusaidia kuacha kuhisi woga ikiwa uko mbele ya hadhira kubwa.
Ili kufanya hivyo, kimya na bila kusonga mikono yako, fanya mara kadhaa. Hii itakusaidia kutuliza.
Ikiwa Sauti ya Mapafu haitoshi, unaweza kufanya Sauti ya Moyo na Tabasamu la Ndani.
V. ZOEZI LA FIGO: SAUTI YA PILI YA UPONYAJI
A. Sifa
Kiungo kilichooanishwa: kibofu cha mkojo
Kipengele: maji
Msimu: baridi
Hisia mbaya: hofu
Sifa nzuri: upole, uangalifu, utulivu
Sauti: Byyyyy...(wooooooo)
Sehemu za mwili: uso wa nyuma wa mguu, uso wa ndani wa mguu, kifua
Hisia na hisia: kusikia, masikio, mifupa
Ladha: chumvi
Rangi: nyeusi au bluu giza
Msimu wa buds ni baridi. Kipengele chao ni maji, rangi ni nyeusi au giza bluu. Hisia mbaya ni hofu, hisia chanya ni upole.
B. Mkao na mbinu
1. Kuhisi figo.
2.Weka miguu yako pamoja, vifundo vya miguu na magoti vigusane.
Kuegemea mbele, pumua kwa kina na ushikamishe mikono yako; shika magoti yako kwa mikono yako na uwavute kuelekea kwako. Kunyoosha mikono yako, jisikie mvutano nyuma yako katika eneo la figo; angalia juu na uinamishe kichwa chako nyuma bila mvutano.
3.Zungusha midomo yako na karibu utamka kimya sauti inayotolewa unapozima mshumaa.
Wakati huo huo, vuta sehemu ya kati ya tumbo - kati ya sternum na kitovu - kuelekea mgongo.
Hebu fikiria jinsi joto la ziada, nishati ya mgonjwa ya mvua na hofu hupigwa nje ya membrane karibu na figo.
4.Baada ya kutolea nje kabisa, kaa moja kwa moja na uingie polepole ndani ya figo, ukifikiria nishati ya bluu yenye mkali na ubora wa upole unaoingia kwenye figo.
Sambaza miguu yako kwa urefu wa kiuno na uweke mikono yako kwenye viuno vyako, weka mikono yako juu.
5.Funga macho yako na upumue kawaida.
Tabasamu kwenye figo, ukifikiri kwamba bado unafanya Sauti yao.
Makini na jinsi unavyohisi.
Kuhisi kubadilishana kwa nishati katika eneo karibu na figo, katika mikono, kichwa na miguu.
6.Baada ya kupumua kwako kutulia, rudia Sauti ya Uponyaji mara 3 hadi 6.
7. Kwa maumivu ya nyuma, uchovu, kizunguzungu, kupigia masikio au kusafisha figo za vitu vya sumu, kurudia mara 9 hadi 36.
VI. ZOEZI LA INI: SAUTI YA TATU YA UPONYAJI
A. Sifa
Kiungo kilichooanishwa: kibofu cha nduru
Kipengele: mti
Msimu: spring
Hisia mbaya na sifa: hasira, uchokozi
Sifa nzuri: fadhili, hamu ya kujiendeleza
Sauti: SHSHSHSH...
Sehemu za mwili: miguu ya ndani, groin, diaphragm, mbavu
Hisia na hisia: maono, machozi, macho Onja: siki Rangi: kijani
Ini hutawala katika chemchemi. Mbao ni kipengele chake, kijani ni rangi yake. Hisia mbaya - hasira. Chanya - wema. Ini ni ya umuhimu fulani.
B. Mkao na mbinu
1. Kuhisi ini na kuhisi uhusiano kati ya macho na ini.
2. Punguza mikono yako na viganja vyako vikitazama nje. Vuta pumzi kwa kina huku ukiinua polepole mikono yako kwa pande zako juu ya kichwa chako. Wakati huo huo, pindua kichwa chako nyuma na uangalie mikono yako.
3.Kuunganisha vidole vyako na kuinua viganja vyako juu.
Sukuma mikono yako juu na uhisi kunyoosha kwa misuli ya mkono wako kutoka kwa mikono yako hadi mabega yako.
Konda kidogo upande wa kushoto, na kuunda kunyoosha kwa upole katika eneo la ini.
Tena, fikiria na uhisi utando unaofunika ini kupungua na kutoa joto na hasira kupita kiasi.
5.Baada ya kutolea nje kabisa, fungua vidole vyako na, kusukuma sehemu za chini za mitende yako kwa pande, pumua polepole ndani ya ini; fikiria jinsi inavyojazwa na mwanga mkali wa kijani wa wema.
6.Fumba macho yako, pumua kawaida, tabasamu kwenye ini, ukifikiria kuwa bado unatamka Sauti yake. Fuata hisia. Kuhisi kubadilishana kwa nishati.
7. Fanya kutoka mara 3 hadi 6.
Ikiwa unahisi hasira, macho mekundu au majimaji, au una ladha ya siki au chungu mdomoni mwako, rudia zoezi hilo mara 9 hadi 36.
Wastadi wa Tao walisema hivi kuhusu kudhibiti hasira: “Ikiwa umesema Sauti ya Ini mara 30 na bado unamkasirikia mtu fulani, una haki ya kumpiga mtu huyo.”
VII. MAZOEZI KWA MOYO: SAUTI YA NNE YA UPONYAJI
A. Sifa
Kiungo kilichounganishwa: utumbo mdogo
Kipengele: moto
Msimu: majira ya joto
Tabia mbaya: kutokuwa na subira, kuwashwa, haraka, ukatili, vurugu
Sifa chanya: furaha, heshima, uaminifu, ubunifu, shauku, kiroho, mng'ao, mwanga.
Sauti: XXHAAAAAAA...
Sehemu za mwili: makwapa, mikono ya ndani
Kiungo cha hisia na shughuli zake: ulimi, hotuba
Ladha: uchungu
Rangi: nyekundu
Moyo hupiga mfululizo kwa takriban midundo 72 kwa dakika, midundo 4,320 kwa saa, midundo 103,680 kwa siku.
Katika kesi hiyo, joto huzalishwa kwa asili, ambayo huondolewa na mfuko wa moyo, pericardium.
Kutoka kwa mtazamo wa wahenga wa Tao, pericardium ni muhimu kutosha kuchukuliwa kuwa chombo tofauti.
B. Mkao na mbinu
1. Kuhisi moyo na kuhisi uhusiano kati yake na ulimi.
2. Vuta pumzi kwa kina huku ukichukua nafasi sawa na ya Sauti ya Ini, lakini wakati huu konda kidogo kulia.
3.Fungua mdomo wako kidogo, duru midomo yako na exhale kwa sauti "XXHAAAAAAA ...", bila sauti, kufikiria jinsi pericardium huondoa joto la ziada, uvumilivu, hasira na haraka.
4. Pumziko hufanywa kwa njia sawa na wakati wa kufanya Sauti ya Ini, na tofauti pekee ni kwamba unahitaji kuzingatia moyo na kufikiria jinsi unavyojazwa na taa nyekundu na sifa za furaha, heshima, uaminifu na ubunifu. .
5.Fanya mara tatu hadi sita. Kwa koo, baridi, uvimbe wa fizi au ulimi, ugonjwa wa moyo, maumivu ya moyo, woga,
VIII. ZOEZI LA NYENGU LA TANO: SAUTI YA TANO YA UPONYAJI
A. Sifa
Wengu - kongosho Chombo kilichounganishwa: tumbo
Kipengele-ardhi
Msimu: Hindi majira ya joto
Hisia mbaya: wasiwasi, huruma, majuto
Sifa nzuri: uaminifu, huruma, umakini, muziki
Sauti: HHHHHHHHHHH...
Ladha: neutral Rangi: njano
B. Mkao na mbinu
1. Jisikie wengu; kuhisi uhusiano kati ya wengu na mdomo
2.Pumua kwa kina, ukiweka mikono yako juu sehemu ya juu tumbo ili vidole vyako vya index viweke kwenye eneo la chini na kidogo upande wa kushoto wa sternum. Weka shinikizo kwa eneo hili kwa wakati mmoja vidole vya index na sukuma mbele kupitia mgongo wako wa kati.
3. Exhale kwa sauti "ХХХУУУУУУ...", ikitamka bila sauti, lakini ili isikike kwenye kamba za sauti. Vuta joto kupita kiasi, unyevunyevu na unyevunyevu, wasiwasi, huruma na majuto.
Pumua ndani ya wengu, kongosho na tumbo au fikiria mwanga mkali wa njano pamoja na sifa za uaminifu, huruma, kuzingatia na muziki unaoingia ndani yao.
5.Punguza polepole mikono yako hadi kwenye makalio yako, viganja juu.
6.Funga macho yako, pumua kawaida na ufikirie kuwa bado unatengeneza Sauti ya Wengu. Kufuatilia hisia na kubadilishana nishati.
7. Rudia mara 3 hadi 6.
8.Rudia mara 9 hadi 36 kwa indigestion, kichefuchefu na kuhara, na pia ikiwa unataka kusafisha wengu wa sumu. Ikiimbwa pamoja na Sauti zingine za Uponyaji, sauti hii ni nzuri zaidi na yenye afya kuliko dawa yoyote. Hii ndiyo pekee kati ya Sauti Sita inayoweza kufanywa mara baada ya kula.
IX. ZOEZI LA JOTO LA TATU: SAUTI YA SITA YA UPONYAJI
A. Sifa
The Triple Warmer inajumuisha tatu vituo vya nishati miili.
Sehemu ya juu ya mwili, ambayo ni pamoja na ubongo, moyo na mapafu, ina joto.
Sehemu ya kati - ini, figo, tumbo, kongosho na wengu - ni joto.
Sehemu ya chini, ambayo ni pamoja na utumbo mdogo na mkubwa, kibofu cha mkojo na sehemu za siri, ni baridi.
Sauti: HHHHIIIII...
Sauti ya Triple Warmer inasimamia joto la sehemu zote tatu, kupunguza nishati ya moto kwa kituo cha chini na kuinua nishati baridi hadi juu kupitia njia ya utumbo.
Hii usambazaji sare joto katika mwili huhakikisha usingizi mzito, wenye kuburudisha. Kwa kutoa sauti hii, wanafunzi wengi waliweza kuondokana na utegemezi wao wa dawa za usingizi. Kwa kuongeza, sauti hii pia ni nzuri sana katika kupunguza matatizo.
Triple Warmer haina msimu, rangi au ubora unaolingana nayo.
B. Mkao na mbinu
1.Lala chali. Ikiwa unasikia maumivu katika eneo la lumbar, weka mto chini ya magoti yako.
2.Funga macho yako na pumua kwa kina, ukipenyeza tumbo lako na kifua bila kukaza.
3. Exhale kwa sauti "HHHIIIIII ...", ikitamka bila sauti, kufikiria na kuhisi kana kwamba mtu anapunguza hewa kutoka kwako na roller kubwa, kuanzia shingo na kuishia kwenye tumbo la chini. Fikiria kuwa kifua chako na tumbo vimekuwa nyembamba kama karatasi, na unahisi wepesi, mng'ao na utupu ndani.
Pumzika wakati unapumua kawaida.
4.Rudia mara 3 hadi 6 au zaidi ikiwa hujisikii kabisa usingizi. Sauti Tatu ya Joto pia inaweza kutumika kukusaidia kupumzika bila kusinzia kwa kulala ubavu au kukaa kwenye kiti.
X. MAZOEZI YA KILA SIKU
A. Jaribu kufanya Sauti Sita za Uponyaji kila siku
Wakati wowote wa siku unafaa. Ni bora sana kuzifanya kabla ya kulala kwa sababu hutoa soya yenye kuburudisha sana. Baada ya kujua mbinu ya mazoezi, utamaliza mzunguko mzima kwa dakika 10-15 tu.
B. Kutoa joto kupita kiasi baada ya mazoezi makali
Fanya Sauti Sita za Uponyaji mara baada ya mazoezi yoyote ya nguvu kama vile aerobics, kutembea, sanaa ya kijeshi, au baada ya madarasa yoyote ya yoga au kutafakari, wakati ambapo Hita ya Juu (ubongo na moyo) inatolewa. idadi kubwa joto.
Kwa njia hii unaweza kuzuia overheating hatari ya viungo vyako vya ndani.
Usioge maji baridi mara baada ya mazoezi makali - ni mshtuko mwingi kwa viungo vyako.
B. Tekeleza Sauti Sita kwa mfuatano sahihi
1.Ziigize kila wakati kwa mpangilio ufuatao: Sauti ya Mapafu (Mvuli), Sauti ya Figo (Majira ya baridi), Sauti ya Ini (Masika), Sauti ya Moyo (Msimu wa joto), Sauti ya Wengu (Msimu wa joto wa Hindi) na Sauti ya Triple Warmer.
2. Ikiwa una wasiwasi kuhusu kiungo fulani au dalili zinazohusiana nacho, ongeza tu idadi ya mara unazopiga Sauti moja au nyingine, bila kurudia mzunguko wa Sauti zote Sita.
G. Msimu, chombo na sauti
Chombo hufanya kazi kwa bidii na, ipasavyo, hutoa joto zaidi wakati wa mwaka unapotawala. Kwa hivyo, katika kipindi hiki, wakati wa kufanya mazoezi yaliyokusudiwa kwake, ongeza idadi ya marudio ya Sauti yake. Kwa mfano, katika chemchemi, tamka Sauti ya Ini kutoka mara 6 hadi 9, na wengine wote - kutoka mara 3 hadi 6.
Ikiwa una muda mdogo sana au umechoka sana, unaweza kufanya tu Sauti ya Mapafu na Sauti ya Figo.
D. Fuatilia hali yako wakati wa kupumzika
Kupumzika kati ya maonyesho ya Sauti ni muhimu sana. Huu ndio wakati unapohisi viungo vyako kwa uwazi zaidi na kuanzisha uhusiano wa karibu nao.
Mara nyingi, unapopumzika au tabasamu kwenye chombo, unaweza kujisikia kubadilishana kwa nishati ya Qi kwenye chombo hicho, pamoja na mikono na miguu yako. Unaweza pia kuhisi mtiririko wa nishati katika kichwa chako.
Tenga muda mwingi wa kupumzika kadri unavyohisi ni muhimu.
ChanzoIkiwa una nia ya mada hii, unaweza kutaka kusoma kitabu cha Jonathan Goldman, Siri Saba za Uponyaji wa Sauti.
Umeona kwamba wakati kuna ukimya kabisa, pete inaonekana katika masikio yako? Hii ni kwa sababu masikio yetu hayajazoea kutokuwepo kwa sauti.
Tunaishi katika ulimwengu ambapo hakuna mahali pa kujificha kutoka kwa sauti (isipokuwa utumie viunga vya masikio). Sauti za asili huchanganywa na sauti zinazoingilia mara kwa mara za ustaarabu, ambazo zinazidi kuwa nyingi zaidi. Wakati huo huo, kila sauti ina athari yake kwenye mwili wa mwanadamu.
Tunaweza kutambua watu kwa sauti zao, kwa sababu kila mmoja wetu ana timbre yake na sauti ya sauti, ambayo inategemea muundo wa vifaa vya sauti, zaidi ya yote kwenye kamba. Sauti zingine zinaonekana kuwa za kupendeza kwetu, zingine za kuchukiza. Na kwa ujumla, sauti zote zimegawanywa katika zile tunazopenda na zisizofurahi kwetu.
Sauti zingine, pamoja na hisia za kupendeza, huleta amani kwa roho zetu na kuponya magonjwa fulani. Sauti hizi ni pamoja na sauti za asili za asili, ndiyo sababu ni muhimu sana kuziona na kuzifurahia. Na sauti zingine, kinyume chake, zina athari ya uharibifu kwenye psyche na afya ya mwili.
Sauti za muziki pia zina sifa zao wenyewe. Katika muziki, pamoja na maelezo, melody, pause,
kumbuka muda na vyombo.
Imeonekana kuwa muziki tofauti husababisha athari tofauti za moyo, kupumua, na inaweza kupunguza au kuharakisha kimetaboliki.
Imethibitishwa kwa muda mrefu katika mazoezi ushawishi chanya muziki wa kitamaduni na muziki hasi wa kisasa, haswa aina za "chuma" na "mwamba".
Mzunguko wa sauti.
Masikio yetu yamewekwa ili kupokea sauti kutoka 16 Hz hadi 22 kHz. Inashangaza, sauti tajiri, ya transcendental, mzunguko wa ambayo ni zaidi ya 22 kHz, husababisha hofu kwa watu. Sana sauti kubwa ina athari mbaya kwenye ubongo wetu.
Lakini sauti yenye mzunguko wa hertz 432 ina athari ya "kuamsha" kwa hisia zetu, sawa na jinsi nafsi inaonekana kufunguka. Ilikuwa kwa masafa haya ambapo vyombo vya muziki vya makabila ya zamani viliwekwa. Walikuwa karibu na maumbile, kwa hivyo walihisi masafa ya lazima.
Sauti za uponyaji.
Kwa mfano, nchini India, watu wengi wanajua kuhusu sauti za uponyaji: "om" na sauti sita za ajabu - "hraam", "hriim", "khruum", "hraim", "hraum" na "hraa". Sauti hizi hutumiwa katika mantras.
Ikiwa unarudia sauti hizi kwa sauti kubwa na kwa uwazi, itakuwa na athari nzuri kwenye viungo kuu vya mtu.
Sasa hebu tujifunze kidogo jinsi ya kutamka kwa usahihi sauti hizi za ajabu:
- "ohm": tamka "o" ndefu na "m" ndefu;
-"hekalu": Tunatamka sawa na "hraaammm". Sauti "x" inapaswa kutamaniwa, sauti "m" inapaswa kuwa ya pua. Sauti "r" ni ya sauti, na mtetemo. Unahitaji kupumua kupitia pua yako;
- "hii": sauti ndefu ya "i";
-"khruum": sauti ndefu "u":Ushawishi wa sauti za Kihindi:
"Hekalu"- hufanya massage ya vibration ya moyo, kutakasa damu. Muda mrefu "a" ndani "hekalu" treni
mbavu, husafisha sehemu ya juu ya mapafu na matumbo, na kuwachochea kwa shughuli za kawaida. Husaidia kupambana na pumu, bronchitis na kifua kikuu.
KATIKA "hii" muda mrefu "na" huchochea kazi ya nasopharynx na moyo, husafisha njia ya utumbo na njia ya kupumua.
KATIKA "khruum" Sauti ndefu "u" huamsha wengu na ini, tumbo na matumbo, na huondoa tumbo la ziada.
KATIKA "hraim" mchanganyiko wa barua "ay" husaidia figo zetu.
"Hekalu" husaidia operesheni ya kawaida puru na mkundu.
Mchanganyiko "haya" huathiri kifua na koo.
Asili ina katika seti yake vipengele vyote muhimu kwa maisha yetu kamili. Lakini hatuko tayari kuzikubali. Ubatili wa ubatili umekula mimi na wewe. Au labda nenda msituni, mtoni wikendi hii, sikiliza ndege wakiimba, nyasi zinazovuma, mitikisiko ya miti, manung'uniko ya maji ... nina hakika kuwa tutakuwa na afya njema mara moja. .
Matibabu na sauti za "Bakuli za Kuimba":
Imejulikana kwa muda mrefu kuwa sauti zina athari ya hila na ya kina kwa miili na roho zetu. Ikiwa sivyo hivyo, basi hatungehisi kuongezeka kwa nguvu kutokana na kusikiliza wimbo au wimbo wetu tunaoupenda zaidi, tusingetulia kwenye mvua inayoendelea kunyesha kwenye barabara...
Kwa nini sauti hutuathiri sana? Na uwezo wao juu ya mwili na akili ya mwanadamu unaenea kwa umbali gani? Je, kweli inawezekana kutibu ugonjwa wowote kwa msaada wao? Tiba ya sauti inafanyaje kazi? Majibu katika makala 😉
Matibabu ya sauti. Dawa zilizosahaulika za zamani
Sauti na afya ya binadamu ni uhusiano wa karibu. Watu walijifunza kuhusu uhusiano huu wakati wa kuzaliwa kwa dawa za jadi.
Waganga wa Kihindi walipigana na magonjwa kupitia sauti ya midundo ya ngoma na matari. Waganga wa kale wa Misri walicheza ala za muziki sawa na mabomba na cello ili kuwatuliza wagonjwa wao na kuwaondolea wasiwasi na kukosa usingizi. Wagiriki wa kale walitibu matatizo ya mfumo wa neva na sauti za tarumbeta.
Uponyaji wa sauti ulikuwepo na bado upo nchini Uchina. Katika hospitali nyingi katika Ufalme wa Kati, silabi maalum za uponyaji hutamkwa kwa sauti wakati wa mchakato wa kuzuia.
Kitu kama hicho kinafanywa nchini India. Katika mfumo wa maoni ya ulimwengu ya kidini na kifalsafa ya India, sauti za mtu binafsi hutumiwa kutibu magonjwa, athari ya uponyaji ambayo inategemea vibrations vya nishati wanazounda. Mchanganyiko kama huo wa sauti huitwa mantras, na maarufu zaidi kati yao ni mantra ya "OM".
"Sauti ni aina ya mwendelezo wa ukimya,
kitu kama utepe unaoendelea"Joseph Brodsky
Mchanganyiko rahisi wa herufi hizi mbili inachukuliwa kuwa sauti muhimu zaidi katika dini za Kihindi. Inaaminika kuwa hekima yote ya mababu na nguvu kubwa ya kimungu imejilimbikizia ndani yake.
Watibeti, kwa upande wake, kwa muda mrefu wametumia bakuli za "kuimba" kwa uponyaji. Chombo hiki cha muziki kisicho cha kawaida ni maarufu katika nchi nyingi za Asia hata leo. Inatumika kwa mazoea anuwai ya matibabu, yoga, kutafakari na kupumzika. Matibabu na bakuli za Tibetani ni ukweli.
Tiba ya sauti: uponyaji wa sauti katika Rus '
Ni muhimu kukumbuka kuwa tiba ya sauti pia ilifanywa huko Rus - waganga wa kienyeji walitumia kinubi kwa hili. Kulingana na wanahistoria, Ivan wa Kutisha mara nyingi alitibiwa kwa kutumia njia hii.
Lakini watu wa kawaida pia walijua vizuri kuhusu tiba ya sauti, ingawa, bila shaka, hawakuwa na ufahamu kamili wa ujuzi wao. Kwa mfano, wasafirishaji wa majahazi ambao walivuta meli kubwa kando ya mito sikuzote waliimba wakati wa kazi yao ngumu. Waliimba pamoja, kwa umoja, na sio tu kuendelea na sio kusinzia njiani. Waliimba kwa sababu tu ilifanya roho zao kuwa nyepesi na kuwapa nguvu zaidi.
Licha ya ukweli kwamba tiba ya sauti imekuwa ikitumika kikamilifu katika nchi nyingi za mashariki tangu nyakati za zamani hadi leo, huko Uropa njia hii ya matibabu ilijadiliwa sana tu katika karne iliyopita.
Leo, sauti mbalimbali hutumiwa kama msaada wa kutibu magonjwa ya neva, kupunguza hali ya wagonjwa na kuamsha uwezo wa ulinzi wa mwili. Ili kufanya hivyo, katika sanatoriums wagonjwa wanachezwa rekodi za ndege wakiimba, kunguruma kwa msitu na sauti ya mvua.
Ushawishi wa sauti juu ya afya ya binadamu ni vigumu kukadiria.
Tiba ya sauti - placebo au tiba ya ulimwengu wote?
Wafuasi wa dawa mbadala wana hakika kwamba tiba ya sauti inaweza kuponya kila kitu. Kutoka kwa homa hadi saratani.
Wanaelezea athari ya nguvu ya uponyaji ya sauti kwa ukweli kwamba mitetemo yao ya masafa hujitokeza na viungo mbali mbali vya mwili na kuviweka, kama ala ya muziki.
Kwa maneno mengine, sauti huleta machafuko. Na ni ugonjwa gani ikiwa si machafuko katika mwili ambayo yametokea kutokana na ukweli kwamba baadhi ya mifumo yake imeshindwa?
Sauti inaathirije afya ya binadamu?Wataalamu wa bioenergetics wana hakika kwamba kila seli katika mwili wetu, kila chombo na viumbe vyote vina mzunguko wake wa harakati za vibrational. Wakati malfunction hutokea katika mfumo wa chombo au chombo maalum, vibrations hizi hubadilika, kuwa pathological.
Hapa sauti za uponyaji ambazo ziko kwenye mzunguko sawa na viungo fulani huja kuwaokoa. Sauti yao yenye upatano na yenye utaratibu hupatana na “muziki” wa kiungo kilicho na ugonjwa, na huanza kusikika kwa umoja.
Hata hivyo, wanasayansi wengi wana hakika kwamba mali ya uponyaji ya sauti inategemea athari ya placebo ya banal. Wana hakika kwamba kusikiliza nyimbo zao zinazopenda au sauti za melodic ambazo ni za kupendeza kwa sikio huboresha hisia na kuimarisha hali ya kihisia, lakini haiwezi kuponya magonjwa halisi.
Wakati mtu anapata hisia za kupendeza, taratibu nzuri hutokea katika mwili wake. Kinga huongezeka, maumivu hupungua, na dalili za magonjwa hupungua.
E Hii huandaa kikamilifu msingi wa matibabu kuu na huongeza nafasi za kupona, lakini sio tiba yenyewe.
Ndiyo maana tiba ya sauti ni nzuri sana katika kutibu matatizo ya akili, kwa mfano, usingizi, unyogovu au neuroses. Pia husaidia sana na baadhi ya matatizo ya kisaikolojia, kama vile pumu, eczema, na ugonjwa wa ngozi.
Lakini katika kesi ya magonjwa halisi, haswa makubwa, matibabu ya sauti yanaweza kutumika tu kama njia ya ziada - kuboresha hali na kupunguza hali ya wagonjwa.
Kwa hali yoyote, hata wafuasi wa hatua hii ya maoni hawakatai ushawishi mzuri wa sauti kwenye mwili wa mwanadamu.
Matibabu na muziki
Matibabu ya sauti inaweza kugawanywa katika vipengele kadhaa. Jambo la kwanza linalokuja akilini linapokuja suala la sauti za uponyaji ni muziki.
Muziki kweli hufanya kazi nzuri ya kutuliza na kufurahi. Jambo muhimu zaidi ni kwamba dawa hii haina madhara kabisa. Haina madhara na unaweza kuichukua wakati wowote na popote unapotaka.
Kitu pekee unapaswa kuzingatia wakati wa kusikiliza muziki ni yako hisia mwenyewe. Ikiwa tempo ya wimbo, rhythm yake au nguvu ya sauti inakufanya usiwe na wasiwasi, ni bora kuwasha wimbo mwingine.
➨ Kuzidiwa kiakili na kihisia - nyimbo ambazo zina sauti za kinubi;
➨ Pathologies ya figo - matibabu na sauti ya cello;
➨ Magonjwa ya ini na wengu - violin;
➨ Unyogovu wa mfumo wa neva, maumivu ya nyuma - kipimo, kupigwa kwa utaratibu wa ngoma;
➨ Pathologies ya utumbo - matibabu na sauti ya gitaa.
Kuhusu mlio wa kengele
Kutaja maalum kunapaswa kufanywa juu ya mlio wa kengele. Hebu tuangalie kwa karibu jambo hili.
Kengele ndio zaidi njia ya ufanisi tiba ya sauti. Watu wameona kwa muda mrefu kuwa kupiga kengele sio tu ya kupendeza kwa sikio la mwanadamu, bali pia ina nguvu za kichawi na za uponyaji. Uchawi wa kisasa na esotericism huthibitisha ushawishi mzuri wa kupiga kengele kwenye nafasi inayozunguka na watu wa karibu.
Wataalamu wa bioenergetics wanaamini kwamba wakati kengele inapiga, kutolewa kwa nguvu sana kwa nishati hutokea. Nishati hii inatambulika vizuri na mtu na ina athari mbaya kwa kila kitu kibaya, giza, na uharibifu.
Hapo awali, wakati wa magonjwa ya milipuko, kengele za kanisa karibu hazikunyamaza. Hii ilifanywa sio tu ili uchawi wa kupigia kengele ufukuze pepo, ambayo, kama ilivyoaminika hapo awali, ilipeleka magonjwa mabaya kwa watu. Lakini pia ili mlio mkubwa wa kengele utawanye hewa iliyochafuliwa na hivyo basi kukomesha janga hilo.
Kengele pia zilipigwa wakati wa radi ili hali mbaya ya hewa ipite haraka na isimdhuru mtu yeyote. Katika baadhi ya vijiji vya Ulaya, hata leo, sauti ya kengele hutumiwa kuzuia uharibifu wa mvua ya mawe kwa mazao.
Matibabu na sauti za asili
Mwelekeo mwingine wa tiba ya sauti ni matibabu na sauti za asili. Hii ni muhimu sana kwa wakaazi wa miji mikubwa, ambayo inakera, sauti zisizofurahi. Hawafanyi hivyo kwa njia bora zaidi kuathiri utendaji wa mfumo wa neva.
Huu ni mlio wa magari, mlio wa viwanda vinavyofanya kazi karibu, kelele za vifaa vya ujenzi, na muziki mkubwa unaomiminika kutoka kila mahali. Kusikiliza sauti za asili za kupendeza na za kutuliza hupunguza athari mbaya za kelele za jiji.
Sauti za asili zinasaidia nini? Hebu tuangalie hatua hii:
➨ Kwa ugonjwa wa asthenic na neuroses, unapaswa kusikiliza, pamoja na sauti zilizo hapo juu, kulia kwa shomoro, "kuimba" kwa kriketi, mlio wa panzi, milio ya vyura.
➨ Sauti ya kuni inayopasuka kwenye moto huwasaidia wenye mzio na wenye pumu. Pia husaidia kukabiliana na hali ya huzuni inayosababishwa na manung'uniko na kutoridhika.
➨ Kwa magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, inashauriwa kusikiliza kuimba kwa nightingale.
➨ Kwa matatizo ya mfumo wa genitourinary - manung'uniko ya mkondo, msukumo wa maporomoko ya maji.
Sauti za bahari na bahari
Ningependa pia kusema kitu kuhusu sauti za bahari. Chini yao unaweza kufanya vikao vya massage na kutafakari, huku ukinyunyiza maji ya bahari unaweza hata kulala.
Lakini kishindo cha mawimbi yanayopiga miamba na kilio cha seagull vina athari ya kusisimua mfumo wa neva, kuimarisha, kutoa nguvu, kuongeza kinga.
Sauti zinazotolewa na pomboo pia zina manufaa sana kwa afya. Kwa ujumla, katika dawa kuna kitu kama tiba ya dolphin. Imeanzishwa kwa muda mrefu kuwa mawasiliano na dolphins inaboresha kihisia na hali ya kimwili mtu.
Kwa sababu fulani, wanyama hawa wa ajabu hufanya kazi kwetu bora kuliko dawa yoyote. Kwa kweli kila kitu kilichounganishwa nao kina athari ya uponyaji: sauti wanazotoa, kuzigusa, na hata kuziangalia tu.
Ultrasound, pamoja na sauti zinazosikika zinazozalishwa na dolphins, inakuza microvibrations katika tishu. Inaboresha mzunguko wa damu na kimetaboliki, inaboresha utendaji wa viungo vyote na mifumo ya mwili.
Baada ya kuchagua mwelekeo sahihi wa tiba ya sauti, ni muhimu kuandaa vizuri vikao vya matibabu. Kwanza kabisa, unahitaji kuamua wakati wa utekelezaji wao. Madaktari wanapendekeza kujihusisha na mazoea kama haya takriban saa 7 jioni.
Hata hivyo, wakati wa kuchagua wakati wa kikao cha tiba ya sauti, jambo kuu ni kuzingatia rhythms yako ya kibaolojia na ratiba ya kazi.
"Muziki ni akili inayojumuishwa katika sauti nzuri"
Ivan Turgenev
Fanya mazoezi ya uponyaji tu wakati unastarehe kabisa. Vinginevyo, utakuwa na haraka na kuchanganyikiwa mara kwa mara, ndiyo sababu huwezi kupumzika, na hakutakuwa na matokeo kutoka kwa utaratibu. Wakati huo huo, unaweza kufanya vikao kadhaa kwa siku au kufanya mazoezi ya tiba ya sauti wakati wowote unapohisi haja.
Ili kufanya vikao, unahitaji kuchagua mahali pazuri na ukae katika nafasi nzuri. Ambayo sio muhimu. Jambo kuu ni kwamba unajisikia vizuri na kupendeza iwezekanavyo. Jambo pekee la kuzingatia ni kwamba ni bora sio kuvuka miguu yako, kwani nafasi hii inafunga mzunguko wa nishati katika mwili.
Baada ya kujifurahisha, washa muziki wa "uponyaji", pumzika iwezekanavyo na utupe mawazo yote. Tazama sauti yako. Sauti za kelele nyingi hazitapumzika au kuponya, lakini zitasababisha maumivu ya kichwa na kuzorota kwa afya.
Wakati wa kusikiliza, unaweza kufikiria jinsi ugonjwa unavyoacha mwili wako, jinsi unavyokuwa na nguvu na afya. Fikiria muziki au sauti kama aina ya mkondo wa kichawi unaoingia kwenye mwili wako, unaosha kutoka ndani na, ukitoka, huchukua kila kitu kibaya nayo.
Tiba ya sauti. Hitimisho
Kwa hiyo, tumeangalia pointi kuu za tiba ya sauti. Unaweza kuamini katika mali ya uponyaji ya sauti au la, lakini ukweli ni kwamba watu wengi wamekuwa wakitumia njia hii kwa karne nyingi.
Matibabu ya sauti na vibration ndio njia rahisi ya kurekebisha afya yako!
Hatimaye, nguvu ya sauti, uponyaji wa sauti: video
Watu wamejua tangu zamani kwamba sauti ina mali ya uponyaji. KATIKA Misri ya Kale uimbaji wa kwaya ulitumika kutibu kukosa usingizi, in Ugiriki ya Kale kwa msaada wa sauti za tarumbeta waliondoa matatizo ya mfumo wa neva.
Wanasayansi wamethibitisha kwamba hata kuimba rahisi kutoka moyoni kila siku kwa dakika 20-30 kuna athari nzuri kwa mwili wa binadamu. Hii ni kwa sababu kuimba huwezesha mfumo wa upumuaji, kuboresha ugavi wa oksijeni wa mwili na kuongeza ulinzi wake.
DHARURA YA KIMUZIKI
Tiba ya sauti ni njia nzuri ya matibabu. Sauti sio tu ina athari ya kihisia, inajenga bioresonance katika mwili wa binadamu. Sauti ya fulani vyombo vya muziki kutumika katika tiba ya sauti kurejesha hali ya kisaikolojia ya mtu, na baadhi yao hata huchangia uponyaji wa viungo, kurekebisha mwili mzima kwa uponyaji.
Kwa mfano, violin ni aina ya balm kwa majeraha ya akili, filimbi husaidia kupunguza hasira na ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kupumua. Vyombo vya kamba, clarinet na ngoma huimarisha shinikizo la damu na kazi ya moyo. Piano ina athari chanya kwenye figo, kibofu cha mkojo na tezi ya tezi.
Saxophone huongeza shughuli za ngono, accordion na accordion ya kifungo huponya viungo vya tumbo, tarumbeta hutibu radiculitis, na matoazi huponya ini. Kiungo kinakuza mchakato wa mawazo na kuoanisha mtiririko wa nishati kwenye mgongo.
Athari ya matibabu hutokea kutokana na vibrations ya mzunguko wa sauti mbalimbali ambazo zinahusiana na viungo tofauti vya mwili. Kulingana na wataalamu, njia ya utumbo inalingana na mzunguko wa resonant wa noti F, noti C husaidia kujikwamua psoriasis, mchanganyiko wa maelezo B, Chumvi na C inaweza kutumika katika matibabu ya wagonjwa wa saratani.
Muziki wa kutafakari na wa kidini husaidia kuhifadhi vijana, midundo ya jazz huchochea mzunguko wa damu na shughuli za moyo, muziki wa classical hutuliza mfumo wa neva na kuboresha hisia.
Inatokea kwamba sauti, hata fupi, zinaweza kuweka hali ya siku nzima. Sauti za kupendeza zaidi kwa sikio la mwanadamu ni manung'uniko ya maji, kuimba kwa ndege asubuhi, kuungua kwa paka, sauti ya mvua juu ya paa, kupasuka kwa magogo kwenye moto, sauti ya baharini na bahari. mteremko wa theluji safi. Kwa njia, yatokanayo na sauti za asili ni moja ya maeneo ya tiba ya sauti, hasa muhimu kwa wakazi wa megacities.
Katika nafasi ya kwanza ni sauti zinazotolewa na dolphins: wao husaidia watu na magonjwa mbalimbali ubongo na kutibiwa kwa utasa. Athari ya matibabu huzingatiwa katika 70% ya kesi.
Kuvutia sana ni tiba na bakuli za uponyaji za Tibetani, ambazo zimekuwepo kwa karibu miaka elfu 2 na huchanganya massage na tiba ya sauti. Bakuli zilizofanywa kwa alloy maalum huwekwa kwenye mwili wa mgonjwa na fimbo ya pine au rosewood huhamishwa kando yao, na hivyo kuzalisha sauti za kipekee. Vibration ya sauti huenea katika mwili wote, kuwa na athari ya manufaa kwa viungo vya ndani.
Mfano mwingine wa tiba ya sauti, iliyotumiwa na watu kwa muda mrefu, ni kupigia kwa kengele, kwa maneno mengine, sala kwa sauti. Wakati mmoja, mlio wa kengele uliokoa makazi yote kutokana na magonjwa ya mlipuko. Kwa kushangaza, wanasayansi waliweza kuthibitisha kwamba sauti ya kengele huathiri pathogens. Kwa kuongeza, huondoa usingizi, wasiwasi, unyogovu na hofu zisizo na maana.
Mitetemo ya sauti inayotoka kwenye kengele huleta uponyaji na kufanya upya nishati kwa mtu. Inajulikana kuwa vyombo vya nishati na roho zinazokaliwa na wanadamu zinaogopa mlio wa kengele, kwa hivyo, kuwafukuza, mara nyingi hutumiwa wakati huo huo na utakaso wa nguvu wa aura.
MAPISHI YA WIMBO WA UPONYAJI
Sauti yetu pia ni nzuri. Imeanzishwa kisayansi kwamba sauti fulani zinazotamkwa na sisi husababisha athari fulani ya matibabu, yaani, kamba zetu za sauti ni aina ya chombo cha uponyaji. Tunapoimba, 20% tu mawimbi ya sauti nenda nje, wengine wakae ndani yetu, na kusababisha sauti kubwa ndani viungo vya ndani. Tiba ya sauti inategemea jambo hili, na inafaa zaidi ikiwa mwimbaji hupata sauti zinazohitajika kwa mwili wake.
Wakati mwingine tunatumia tiba ya sauti bila hata kujua kuhusu hilo. Wakati mtu anapata maumivu ya papo hapo, hakuna mtu anayemlazimisha kupiga kelele au kuomboleza, lakini sauti hizi zina athari ya analgesic.
Watafiti wamehitimisha kwamba kuomboleza huwezesha baadhi ya maeneo ya ubongo na kupunguza kasi ya wengine. Mtu anayeugua hutoa endorphins ndani ya damu, ambayo hupunguza maumivu bora kuliko morphine. Kwa hiyo, ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu, usiwe na aibu au kutumia painkillers, tu kuruhusu mwenyewe kuomboleza, angalau kimya kimya.
Ukweli kwamba tiba ya sauti sio bluff, lakini mbinu ya kisayansi, ilianzishwa mwanzoni mwa karne iliyopita na Vladimir Bekhterev, mwanzilishi wa reflexology. Kwa mpango wake, kamati iliundwa kuchunguza athari za matibabu ya sauti, ambayo ni pamoja na wanasayansi na wanamuziki. Kwa nguvu, iliwezekana kubaini kuwa muziki una athari chanya kwa mwili wa binadamu, haswa kwenye moyo na mishipa, kupumua, motor na mifumo kuu ya neva.
Inabadilika kuwa sehemu hiyo hiyo ya ubongo inawajibika kwa mtazamo wa sauti za muziki kama kupumua na mapigo ya moyo, ambayo ni, kwa kile kinachotokea moja kwa moja. Hivi sasa, tiba ya sauti hutumiwa kwa mafanikio kupambana na matatizo ya akili: kutojali, unyogovu, neuroses, phobias na hata schizophrenia. Mbinu hii imeagizwa kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa mbalimbali ya kupumua, kwani kuimba huendeleza mapafu, na kuongeza kiasi chao.
Ili kutumia tiba ya sauti kuboresha afya yako, huhitaji kuwa na uwezo bora wa sauti au sauti kamili. Lakini, kujua ni sauti gani inayoathiri chombo fulani, unaweza kujitengenezea wimbo wako wa uponyaji. Wimbo unapaswa kuimbwa ukiwa umeketi katika hali ya starehe, iliyotulia, huku mikono yako ikiwa kando yako na ukizingatia kiakili kwenye chombo cha tatizo. Sauti zinapaswa kutamkwa wakati wa kuvuta pumzi, kwa sauti ya chini, kufanya marudio 10-12 kila sekunde 2-3.
Sauti "a" huchochea moyo, hupunguza spasms na huponya gallbladder.
Sauti "e", iliyoimbwa kwa sauti ya juu, huathiri trachea na tezi ya tezi. "Mimi" ina athari nzuri juu ya moyo na maono, huamsha ubongo, husafisha dhambi, na huchochea utumbo mdogo.
Sauti "o" inawajibika kwa mgongo, moyo, na kongosho. “U” husawazisha kupumua na kuponya figo, kibofu cha mkojo na sehemu za siri. Sauti "y" huathiri kupumua na misaada ya kusikia. "E" huchochea shughuli za ubongo. Sauti "yu" hupunguza maumivu, huponya figo na kibofu.
SAUTI KUU NI ADUI WA MWANADAMU
Kwa mtazamo wa kimatibabu, sauti kubwa na za ukali zina athari mbaya kwa midundo ya ndani ya mwili na utendaji wa viungo vingine vya binadamu.
Mfano ni muziki wa kisasa wa kielektroniki katika mtindo wa hip-hop na rock ngumu, ambayo, kama inavyojulikana, imeandikwa kwa masafa ya chini na ina athari sawa na sauti ya tetemeko la ardhi, kuporomoka kwa majengo, au maporomoko ya theluji. Katika ngazi ya chini ya fahamu, mtu anahisi kutishiwa, ambayo mara nyingi husababisha kupoteza nguvu na hali ya huzuni.
Kwa kuongeza, masafa ya chini yanaweza kuharibu kazi za tezi mbalimbali, kubadilisha kuwa mbaya zaidi background ya homoni. Wanaathiri kiwango cha insulini katika damu, na kwa kiwango cha kisaikolojia wanamnyima mtu uwezo wa kujidhibiti. Matusi na hotuba chafu, pamoja na nyimbo zilizo na maana mbaya, pia zina athari mbaya kwa mwili.
Mada tofauti ni sauti za bandia zilizotengenezwa na mwanadamu zinazoathiri mfumo wa neva: kelele za trafiki, kufanya kazi chini ya dirisha. vifaa vya ujenzi, kelele za injini ya gari inayopashwa moto na jirani, muziki unaopigwa kwenye vifaa duni, kishindo cha kukata chuma na mashine nyinginezo, sauti ya msumeno wa umeme.
Kuna idadi kubwa ya sauti kama hizo, ambazo kila mkazi wa pili wa miji mikubwa hupatikana. Wanakera mfumo wa neva, na kusababisha wasiwasi na uchovu. Watafiti wamegundua kwamba watu wanaoishi mijini hupata uziwi mara nyingi zaidi kuliko wakazi wa vijijini.
Jaribu "kutoroka" kutoka kwa sauti hizi mbaya, nenda nje kwenye maumbile mara nyingi zaidi, sikiliza kuimba kwa ndege, kunyunyiza kwa maji, kunguruma kwa majani. Naam, ikiwa huna fursa hiyo, basi, unaporudi nyumbani kutoka kwa kazi, sikiliza diski ambayo sauti za asili zimeandikwa, ambazo hupunguza kikamilifu matatizo kwenye mfumo wa neva.
Galina MINIKOVA
