Налаштування на добрий день для жінок. Прояв доброти, м'якості та терпимості до себе. Тільки з посмішки потрібно зустрічати новий день

Позитивні установки здатні творити справжні чудеса. Цей простий спосіб створити гарний настрій та залучити до свого життя щастя та успіх.

Позитивні установки, або афірмації, потребують сталості. Візьміть собі за правило починати щодня із повторення позитивних тверджень. Цей нескладний метод допоможе запрограмувати вашу енергетику на щастя, успіх та виконання бажаного. Програмуючи себе на підсвідомому рівні, ви зможете покращити своє життя.

Ефективність афірмацій

Усвідомлене ставлення до власного життя, бажання бути щасливим тут і зараз є основою успіху. Головне — фокусуватися на кожному намірі і відганяти негативні думки про несправедливість, страхи, образи та заздрість. Пам'ятайте, що залучити у своє життя щастя здатна кожна людина.

Звільніться від важкої енергії, замінивши її енергетикою благополуччя. Будь-яке падіння – це крок уперед. Будь вдячний Творцеві за життєвий урок. Все, що вам дано, було потрібне для подальшого розвитку. Намагайтеся отримувати з будь-якої ситуації користь і бачити в цьому лише позитив. Не біда, якщо в голову лізуть погані думки: це шанс переосмислити можливі недогляди.

За допомогою афірмацій ви зможете змінити власну енергетику. До вас почнуть тягнутися не тільки люди, а й сприятливі можливості, адже ви випромінюєте добро, достаток, насолоду. Це одна з найважливіших завданькожної людини — перейти від існування, наповненого негативом, на позитивне, активне та співчутливе ставлення до життя.

Позитивні установки на кожен день

Багаторазове повторення позитивних установок допоможе вам притягнути у своє життя щастя, достаток та успіх. Досить вибрати кілька тверджень, що сподобалися, які більшою мірою відображають ваші бажання, і повторювати їх протягом 10-15 хвилин.

Афірмації для залучення успіху:

моє життя - колиска успішних подій;
я вірю тільки в найкраще, що здатна надати мені Всесвіт;
я впускаю у своє життя успішні починання;
я впевнено йду до успіху;
мої бажання завжди збуваються;
я вірю, що в мене все вийде;
везіння і я - одне ціле;
успіх завжди зі мною;
я отримую все, про що мрію і чого прагну;
все, чого я хочу, приходить до мене легко та швидко.

Афірмації, що залучають щастя:

я приймаю в дар від Вищих Силсвоє персональне щастя;
я заслуговую на щастя і щасливе життя;
я дивлюся на своє життя через призму позитиву, радості та щастя;
я вдячна (вдячний) Творцю за свою щасливе життя;
моє життя – це щастя;
я вірю, що моє найближче майбутнє безхмарне;
все навколо мене наповнене щастям, добротою і радістю;
я найщасливіша людина на Землі;
я відчуваю навколо себе щастя, радість та достаток;
всі мої звершення позначені щастям та радістю.

Настав час наповнити вашу долю яскравими можливостямита щастям. Позитивні установки допоможуть подолати внутрішню невпевненість і мати успіх для виконання задуманого. Сила думки здатна кардинально змінити ваше життя на краще. Будьте щасливі, успіхів, і не забувайте натискати на кнопки та

26.06.2017 02:53

Кожне ім'я має певну енергетику, і від нього залежить доля і майбутнє людини. Щасливі імена...

Я вже говорила про те, що важливу і практично основну роль у формуванні нашого життя та настрою відіграють наші установки. Якщо ви звикли постійно страждати та скаржитися, значить, у вас така установка, ви загострюєте свою увагу на негативному. А якщо ви вірите у краще і радієте кожному дню, значить у вас позитивна установка.

Позитивний настрій грає дуже велику роль, з його допомогою можна повністю змінити своє життя, треба просто навчитися ловити себе на негативних, поганих думках, прати їх та замінювати на позитивні.

Відмінний настрій важливо зберігати завжди – візьміть собі це за правило! Так, люди не роботи, і ми не можемо постійно сміятися та посміхатися. Але й постійно турбуватися, гніватися та переживати теж не варто. Якщо ви навчитеся з самого ранку заряджатися гарним настроєм, повірте мені, ваше життя стане легшим і радіснішим. Я все випробувала на собі особисто, і на власному досвіді знаю про важливість правильної установкина день. Сьогодні я хочу вам дати кілька корисних порадпро те, як створити собі таку установку.

Як створити позитивний настрій

Настрій весь день створюється з ранку. Так, вранці дуже не хочеться вставати і йти на роботу, хочеться спати і в голову лізуть гнітючі та неприємні думки про те, що ця робота вам вже давно набридла, що сьогодні вам буде важкий день, що сьогодні у вас багато справ, а ви втомилися і неважливо почуваєтеся, і так далі тощо. Скажіть собі "Стоп!" і припиніть цей потік думок. Дуже важливо зловити себе в перші хвилини після пробудження, солодко потягтися і, відчувши в серці тепло і любов (як це робиться можна почитати), скажіть подумки чи вголос: «Сьогодні на мене чекає чудовий день і багато приємних сюрпризів!». Тільки обов'язково відчуйте це серцем, можна сказати, продихайте це серцем (вдихніть любов і видихніть її у свій простір). Потім, встаньте з ліжка зі словом "Легко!" (тобто сказати це треба, коли ви опускаєте ноги і встаєте з ліжка).

Наше фізичне самопочуття теж має бути на хорошому рівні. Ранкова зарядкадопомагає зарядитися бадьорістю, так що не полінуйтеся хоча б 10-15 хвилин порозминати свої м'язи. Бажано зробити й енергетичну зарядку. Принцип такий:

Глибокий вдих через серце – видих у землю.

Глибокий вдих із землі, затримка в серці, видих через маківку в небо.

Глибокий вдих через маківку, затримка в серці, видих у землю, і назад.

Так можна подихати 3-5 разів. Таке дихання насичує клітини киснем та спрямовує потоки енергії у правильному напрямку. Роблячи таке дихання щодня, ви станете краще почуватися, якщо є проблеми зі сном, то вони зникнуть, ви станете спокійнішим і радіснішим. Спочатку можливі запаморочення через надлишок кисню та енергії, але потім все це пройде.

Ще один важлива порада– навчитеся розслаблятися та відпочивати. Не беріть роботу додому, не несіть додому свої робочі проблеми, не намагайтеся все зробити і встигнути, як ви знаєте «усю роботу не переробиш і не заробиш усіх грошей». Якщо ви не встигаєте зробити щось на роботі, перегляньте свій робочий графік. Навчіться розділяти будинок та роботу, особисте та службове. Ваш будинок – це ваша фортеця, це ваш тил, це ваш куточок відпочинку, це ваш власний світ. Перестаньте красти у себе цей відпочинок та свій особистий час, навчитеся розподіляти свої сили, свій час та свою енергію. Усьому свій час та своє місце. Ми прийшли сюди не для того, щоб "орати як коні" або "крутитися, як білка в колесі". Ми прийшли сюди, щоб навчитися любити і бути щасливими.

Навчіться робити все із задоволенням - і працювати, і відпочивати, і ніколи не втрачайте бадьорість!

І, насамкінець, кілька секретів:

Не паритись про те, що думають про тебе оточуючі – Секрет Свободи.
Не засуджувати та не критикувати себе та інших – Секрет Дружби.
Полюбити та прийняти своє тіло – Секрет Краси.
Дарувати Кохання та не переробляти Коханих – Секрет Кохання.
Будь-яка думка обов'язково матеріалізується - Секрет Створення Потрібної Реальності.
Спочатку давати, а потім отримувати – Секрет Багатства.
Менше думати, більше любити та радіти – Секрет Щастя.

Щастя вам, любові та душевної рівноваги!

Пропоную вам ознайомитися з ефективними та працюючими жіночими тренінгами, дивитися

Якщо ця стаття була для Вас корисною, і Ви хочете розповісти про неї своїм друзям, натисніть на кнопочки. Щиро Дякую!

Немає подібних статей.

Вітаю, дорогі читачі! сьогодні знову про те, як мислити позитивно, адже позитивного мислення багато не буває. У мене для вас список, в якому найкращі позитивні думки на кожен день.

Наскільки ефективно позитивне мислення

Якщо ми хочемо досягти серйозних змінна краще у своєму житті, звичайно, просто читати афірмації та думати про свої бажання недостатньо. Позитивне мисленняможе дати чудові результати і принести потрібні нам зміни в житті, але тільки за певних умов.

Якщо читати афірмації, і при цьому, не припиняючи скаржитися на життя і концентруватися на проблемах, бажані результати ви побачите не скоро. Недостатньо прочитати афірмації вранці та забути про них, повернувшись до звичного способу мислення. Афірмації – це лише початок змін. Афірмації – це не лише твердження. Які ви регулярно перечитуєте, але й те, що ви думаєте та подумки кажете собі. Ваш внутрішній діалог – це потік тверджень, позитивних чи не дуже, але згодом він формує стійкі переконання, які й матеріалізуються, створюючи вашу реальність, у якій ви живете.

Щоб позитивне мислення призвело до бажаних змін у житті, важливо не лише читати афірмації, а й думати про добре протягом усього дня. Тут потрібна усвідомленість, щоб . Афірмації – це насіння, яке ви посіяли у своїй свідомості. А ось чи дадуть вони сходи, чи поростуть, залежить від ґрунту, в який вони посаджені. Тому чим більше часу ви концентруєтеся на позитивних сторонах життя, чим частіше відчуваєте радість і щастя, тим швидше побачите у своєму житті бажані зміни на краще.

Ще один важливий моменту практиці позитивного мислення – емоції. Викликайте у собі яскраві позитивні емоції- Чи читаєте ви афірмації, чи візуалізуєте свої бажання або просто налаштовуєтеся на позитивну хвилю. Чим яскравіше і сильніше ваші відчуття, тим швидше матеріалізуються думки та втілюються бажання. Емоції та відчуття – ось ключ до створення бажаної дійсності! У цьому секрет виконання бажань та створення свого нового життя – життя вашої мрії.

Щоб позитивне мислення спрацювало, і ви отримали те, чого хочете, відверніться від усього, що вас не влаштовує, засмучує, викиньте зі свого життя жалість до себе, скарги на несправедливість та звинувачення будь-кого у своїх нинішніх проблемах, а також обговорення негативні новини. Візьміть на себе відповідальність за все, що відбувається у вашому житті, і почніть змінювати його. Адже це у ваших силах. Фокусуйте увагу лише на хорошому, і тоді його все більше буде у вашому житті.

Бажаєте більше грошей- відверніться від їх нестачі, думайте про достаток, знайдіть процвітаючих людей, спілкуйтеся з ними, спостерігайте за ними, заразіться їх думок і дій.

Бажаєте більше здоров'я – перестаньте думати про хвороби, приділіть увагу способам оздоровлення та зміцнення здоров'я, займіться тим, що принесе користь вашому організму – здорове харчування, помірна фізичне навантаженнясвітлих добрих думок і настрою на оздоровлення.

Хочете міцну сім'ю, що любить - перестаньте думати про проблеми у відносинах, краще всюди шукайте приклади міцних люблячих пар, вони є, варто лише переключити фокус уваги, і ви їх помітите.

Негативне мислення – це лише звичка, і її можна змінити. Варто лише захотіти і трохи докласти зусиль. Спочатку свідомо фокусуючись на позитивних речах, крок за кроком ви привчите себе помічати все хороше, пропускаючи повз негатив.

Чого б ви не прагнули, шукайте всюди нові і нові підтвердження своїм позитивним думкам, привчайте розум концентруватися на доброму, і ви будете залучати найкраще у своє життя. Позитивне мислення щодня – запорука вашого щасливого та радісного майбутнього.

А почати ви можете ось із цих позитивних тверджень.

Позитивне мислення щодня – 30 висловлювань

Якщо ти чогось дуже хочеш, ти знайдеш спосіб це отримати
Якщо у вас є бажання, то є і можливості його здійснити
Щоб досягти великих успіхів, потрібно не лише діяти, а й мріяти
Я прагну до найкращого і доб'юся всього того, чого хочу!
Якщо відчуваєш, що це те, чого бажає твоя душа. Не слухай нікого, йди вперед до мрії!
Вір у себе навіть тоді, коли в тебе ніхто не вірить
Чудеса там де в них вірять. І чим більше вірять, тим частіше вони трапляються
Все, що ви транслюєте у світ, повертається до вас помноженим
Проблем немає. Є тільки можливості
Зміни себе, і тоді зміниться світ навколо
Кожна ваша думка творить, кожне слово творить. Ви здатні створити власний світ своїми думками
Ваше життя у ваших руках. Ви самі здатні створити свою нову реальність, реальність своєї мрії
Ви гідні кращого життяі всіх благ, які є у Всесвіті. Відкрийтеся цьому потоку
Всесвіт багатий, у світі вистачає всього і для всіх.
Вкладайте любов у все, що ви робите, у кожну свою дію
Усі зміни на краще! Сміливо рухайтесь назустріч новому
Дякуйте Всесвіту за все, що є вже зараз у вашому житті
Ваші думки є ключем до здійснення всіх ваших бажань!
Змініть свої думки – і тоді зміниться світ довкола вас
Ви можете створити життя вашої мрії. Сила всередині вас.
Бажаєте змінити світ? Іншу людину? Своє життя? Почніть зміни з себе
Якщо можете щось змінити – змініть це, якщо не можете – перестаньте турбуватися
Щастя зараз – відчуй себе щасливим зараз!
Коли чогось дуже сильно хочеш, весь Всесвіт сприяє тому, щоб твоє бажання збулося
Думай про хороше, випромінюй щастя, і твої бажання виконуватимуться самі
Ви можете створити все, що тільки захочете, як тільки ви повірите в це
Вірте у все найкраще, чекайте на краще – і ви будете тільки краще отримувати в житті
Найбільше багатство, яке є у вас, – це час. Цінуйте його, інвестуйте грамотно
Любіть себе і приймайте себе такими, якими ви є. Господь створив вас такими, ви вже досконалі
Творіть себе, створюйте своє життя! Пориньте думками у свою мрію, і вже скоро вона стане вашою реальністю

Еякщо ви хочете створити позитивний настрій на життязовсім необов'язково вдаватися до всіляких. Успіх, щастя, гарний настрій, гармонія із самим собою реальні та досяжні. Потрібно лише трохи постаратися. І тоді злість, похмурі думки та розчарування назавжди підуть із вашої життя.

Пропонуємо вам ефективні способидля якісного покращеннявашої життя, які, на думку психологів, призначені для створення позитивного настрою.

Світлі спогади з минулого

Існує безліч приказок про минуле: Що було, те спливло, Що про те говорити, чого не можна вернути, Охороняй минуле, але знай і нове. Мудрий народ завжди знав, що з минулого краще згадувати лише найкраще. Це зігріває душу і заряджає людину позитивом. Ось тільки все погане, як правильно помічено народною мудрістю, як баласт краще залишити позаду.

Тільки позитивна інформація

Оскільки ми живемо в інформаційний вік, сьогодні достатньо інформації як негативної, так і позитивною. Для того, щоб почати думати позитивно, оточуйте себе тільки позитивноюінформацією. Дільна порада: заощаджуйте свій час і не витрачайте його на негативну інформацію, новини чи події, оскільки це стомлює і погіршує не тільки настрій, а й здоров'я

Тільки позитивнілюди навколо

Ніхто не сперечатиметься, що в наш час більше злих людейАле є ще життєрадісні люди, які заряджаються гарним настроєм та інформацією. Потоваришуйте з такими людьми, і ви самі побачите, як ваша життязмінитися в кращий бік. Адже психологи довели, що якщо людина, з поганою настроємзайде до групи позитивнихі життєрадісних людей, то їхній настрій зіпсуватиметься також.

Тільки добрі, добрі книги

Після школи люди впевнені, що вже всі знають. Тож практично перестають читати. Щоб створити позитивний настрій на життя, потрібно почати читати ті книги, які не лише допоможуть відповісти вам на ваші запитання, але й дадуть вам масу позитивної енергії та настрою. Вибирайте тематику книги, яка вас цікавить, перегляньте зміст, про що ця книга, чи допоможе вона вам. Повірте, сьогодні книжкова індустрія нас балує достатком літератури.

І звичайно улюблене хобі

Причина, чому сьогодні багато негативно налаштованих людей, у тому, що вони займаються все своє життя тим, що їм не подобається, але приносить гроші, щоб прогодуватись і не замерзнути. Але ж більше грошей приходить саме до тих людей, які роблять те, що їм подобається, займаючись улюбленою справою, не думаючи про гроші. Бо головне багатство – це наші знання. Ще кажуть, що найкраще хобі – це те, що приносить гроші.

Музика зігріє душу

За дослідженнями людей, які проводилися психологами, було з'ясовано, що настрій залежить від музики, що вони слухають щодня. Тому, щоб знайти свої улюблені пісні, особливо ті, які підвищують ваш настрій. Не слухайте те, що наводить на смуток та розчарування у життя,так як така музика, в жодному разі не дасть вам думати правильно і позитивно.

Допомога та підтримка тих, хто вас оточує

Щоб почати думати тільки про хороше, почніть допомагати людям, які вас оточують. Ви не повірите, але після того, як ви допоможете хоча б одній людині, ваш настрій покращиться і збережеться на цілий день. Адже допомога людям полягає не лише у грошах, а й у підтримці як моральної, так і фізичної. Почніть ранок, за допомогою людей і ваш день пройде вдало, оскільки добра людиназавжди буде відчувати себе добре.

Тільки з посмішки потрібно зустрічати новий день

Всі знають, що як день почнеш, так його і проведеш, але люди недостатньо все це усвідомлюють. Прокинувшись, посміхніться новому дню і не давайте обставинам зіпсувати ваш настрій. Бо якщо ранок почнеться з поганих новин чи обставин, значить так пройде весь день. Посмішка важлива не тільки вранці, вдома самому собі, але ще важлива і для оточуючих. Тому посміхайтеся якнайчастіше перехожим, подаруйте їм гарний настрій на весь день, а вони подарують вам його тоді, коли вже ви будете йти з поганим настроєм. Про усмішку є багато інформації, але найголовніше, що потрібно зрозуміти, це посміхатися і ще раз посміхатися щодня весь день.

Подяка щоранку

Щоб почати думати позитивно, напишіть на аркуші паперу все, за що ви вдячні собі, людям і світу і покладете цей аркуш так, щоб щоранку він вам нагадував про себе. Щоранку, переглядайте та промовляйте ваш список, за що ви вдячні. Це дасть ефект не тільки для гарного настрою, але й для щастя та успіху. Дякуйте навіть за те, чого у вас поки немає, але ви прагнете цього, оскільки це покращить та прискорить досягнення бажаного.

Постійна боротьба з поганим настроєм

Самий надійний спосібщоб ваш настрій був завжди хорошим, почніть контролювати свої думки та емоції. Як тільки ви, почне думати про погане, ущипніть себе, це увійде у звичку і спрацьовуватиме зворотна реакція. Таким чином, ви, ущипнувши себе при поганому настрої, наповніть ваш розум позитивноюенергією, що виробилася внаслідок звички.

Спорт та ранкова зарядка вам на допомогу

Психологи з'ясували, що спорт покращує не тільки фізичну форму людини, а й психологічну. Ранкова зарядка допомагає вам покращити свій настрій, стати бадьорим і веселим і залишаючись таким весь день. Таким чином, у вас виробиться гарна звичка, і після кожного заняття спортом, у вас покращуватиметься настрій. Також спорт покращує наше здоров'я і допомагає зменшити наш сон на 1-2 години, при цьому висипаючись ще краще, ніж раніше.

Правильне харчування та більше рідини

Насправді харчування, найголовніше для того, щоб створити позитивний настрій на життя. Щоб у вашому організмі було більше енергії, потрібно пити більше води, обов'язково 2 склянки вранці натще і ввечері перед сном. Так само організму потрібні вітаміни певній кількості. Тому не переїдайте, краще їжте менше, але чаші та різну їжу, тому що вітаміни потрібні різні.

Користь нічного сну

Хороший настрій залежить від того, скільки ми спимо. Більше спіть, не забувайте про сон, не відкладайте сон як щось непотрібне та несуттєве, адже важко переоцінити!

Негативні думки не просто псують нам життя і змушують страждати, коли потрібно на повну силу радіти життю – вони здатні геть-чисто вибити нас з колії, і тоді з ситуацією впоратися самотужки вже просто не вийде.

Якщо ви прийшли до розуміння, що час налаштовуватися на позитив і виводити цих «тарганів» з голови, отже, час діяти.

Порятунок від поганих думок необхідний для Вашого успіху в житті

Негативні думки подібні до сплячого вулкана в голові. Ми міцно тримаємося за свої переживання, плекаємо їх, закріплюємо страхами та фантазіями, що, в результаті, призводить до потужного стресу , і нервова системаруйнується, як картковий будиночок. А слідом за нею – фізичне здоров'я та все життя , адже більшість хвороб і невдач починається зі стресів.

Чому ж так важливо позбутися негативу в голові?

Негативні думки – це безглузді роздуми, що перешкоджають вчиненню правильних вчинків
Негативні думки здатні матеріалізуватися.Чим сильніше ми боїмося, тим сильнішим є ризик матеріалізації страху.
Негативні думки – це як зубний біль у голові. Спочатку - лише іноді, короткими «дзвіночками», згодом - все інтенсивніше та сильніше. І потім — «флюсом», який може луснути в несподіваний момент і в несподіваний бік. Тому важливо своєчасно "ставити пломби" або "видаляти з коренем".
Якщо негативні думки повністю зганяють позитивні, людина впадає у депресію, з якої часом його не в змозі вивести навіть хороший психолог. Справжні мотиви тривог відомі лише «пацієнту», і самоаналіз для «лікування» набагато ефективніший, ніж стороння допомога.
Негативні думки можуть призвести не лише до тяжкої депресії, а й до психіатричної клініки.. Не всі в таких лікарнях – одержимі, душевнохворі або Наполеони. Більшість пацієнтів – люди з різними розладами психіки, початок яким поклали негативні думки, манії та фобії.

Як позбавитися поганих думок і налаштувати себе на позитив – поради успішних людей

Способів приборкати свої страхи та тривоги – море. Кожен знаходить собі найпростіший і безболісний. Але є й ті, хто не здатний вибратися із «замкнутого кола».

Що радять фахівці для позбавлення від поганих нав'язливих думок?

Насамперед слід розібратися з джерелом ваших тривог. Що саме не дає вам спокою? Візьміть лист, перепишіть свої страхи та тривоги. Зауважте – чи не безпідставні вони? І що особисто ви можете зробити, щоб позбавитися своїх страхів?
Не намагайтеся задавити негативну думку чи втекти від неї. По-перше, це навряд чи вийде. По-друге, безглуздо - ком проблем, що скупчився в підсвідомості, потім змете вас раптово.
Навчіться усунути, абстрагуватися від негативних думок. Боротися зі своїм розумом марно, але «обхитрити» його ви в змозі. Щойно вам в голову стукає погана думка - відразу переключайте свою увагу. На що завгодно (ТБ, музика, дзвінок другові, робота тощо) - аби переключити мозок на іншу хвилю. Згодом це увійде в добру звичку, і будь-яка тривожна думка видалятиметься як « чужорідне тіло». Автоматично.
Найважче боротися із внутрішніми протиріччями. У момент, коли потрібно прийняти рішення, ми починаємо метатися по закутках своєї свідомості, сподіваючись знайти правильний шлях. У результаті ув'язнений в деталях, плюсах і мінусах, перешкодах і гіпотетичних проблемах вибору. Страх – ухвалити рішення – породжує тривогу, яка не дає спати ночами. Що робити? Варіант перший – відмовитися від вибору взагалі та піти іншою дорогою. Варіант другий - прийняти найближче вам рішення, незважаючи ні на що. Навіть якщо це рішення виявиться неправильним, це лише життєвий досвід.
Пам'ятайте: все, що з нами відбувається на цій землі, – тимчасово. Через місяць чи рік ви навіть не згадаєте про свої тривоги. І неможливо застрахувати себе від усіх помилок та падінь, скрізь підстелити соломки, всіх врятувати та обігріти, для всіх стати добрим. З точки зору вічності будь-яка проблема, крім людського життя і чистого совісті - це дрібниця.
Приймаючи якесь рішення, не шукайте мінуси – шукайте плюси!
Нерідко причиною депресії стає відчуття провини. Бувають ситуації, коли це почуття настільки велике, що впоратися з ним неможливо – людина роками мучиться докорами совісті, втрачаючи інтерес до життя, закриваючись у раковині своїх думок. Якщо ви маєте можливість змінити ситуацію – змінюйте. Навіть якщо для цього доведеться «наступити собі на горло». Дія в будь-якому випадку буде кращою за бездіяльність. Почуття провини - це той хвіст, який тягтиметься за вами нескінченно, поки ви його не відрубаєте. Якщо змінити ситуацію немає можливості – змиріться з нею.
Навчіться прощати інших і себе. Прощення – ключ до вашої свободи у думках. Читайте також:
Не малюйте у свідомості страшні сценарії можливих подій. Цим багато хто грішить – ні-ні, та з'явиться в голові картинка потенційної розв'язки проблеми. «Я – реаліст», кажуть деякі, маючи на увазі неминучість провалу чи невдачі. Нічого подібного реалізм немає з песимізмом. Реалізм - це твереза оцінка дійсності, песимізм - мислення з позиції найгірших сценаріїв. Будьте оптимістами та «самі собі режисерами» — притягуйте позитив, а не проблеми та невдачі.
Киньте всі заняття, які не приносять вам задоволення. Мова, звичайно, не про єдиній роботієдиного у сім'ї годувальника. Хоча й роботу, за бажання та наполегливості, можна змінити – навіть якщо вона не принесе бажаного доходу, вона стане новим досвідом та новими враженнями. А нові враження – найкращі лікивід негативних думок. Знайдіть собі цікаві захоплення, займіться тим, про що все життя мріяли - танцями, ліпленням з глини, малюванням, подорожами та ін.
Не замикайтеся у своїх негативних думках , не дозволяйте їм керувати вами – змінюйте своє життя, змінюйте себе, змінюйте коло спілкування. Оточуйте себе позитивом у всьому – позитивними речами та книгами, позитивними людьми, фотографіями та ін.
Не читайте негативні новини , не дивіться фільми жахів та трилери, не шукайте негатив у людях, вчинках, газетах та ТБ. Налаштуйте себе на хвилю «добра та світла». Все залежить лише від вашого бажання.
Якщо вам комфортно у вашій раковині віч-на-віч зі своїми негативними думками, і будь-який позитив викликає у вас скрип зубів і бажання заповзти в свою раковину ще глибше - значить, справа - труба. Від цього стану – один крок до розладу психіки. Терміново виповзайте на світ, до людей та кардинально змінюйте своє життя. Ви здивуєтеся, але життя прекрасне!
Перестаньте скаржитися життя. Друзям, родичам, дружину (-ге), колегам та ін. На всі скарги – табу.
Перестаньте узагальнювати та перебільшувати. Якщо один лікар виявився «нехорошою людиною», це не говорить про те, що серед лікарів не залишилося нормальних людей. Якщо чоловік пішов до іншої, це не означає, що "всі мужики - сво ...". Будь-яка помилка чи невдача – це окремий випадок, досвід та урок на майбутнє. І не більше.
Не намагайтеся розглянути у вчинках та словах інших людей більшечим вам сказали чи показали. Ви ризикуєте придумати те, чого й близько не було.
Знайдіть для себе ідеальний спосібрелаксації і зробіть його гарною звичкою. Наприклад, відправити на суботу дітей до бабусі та з чашкою кави потонути у кріслі під гарну комедію чи цікаву книжку. Або купити абонемент у басейн (усі знають – вода чудовий антидепресант). Або ходити до тиру, кіно, театрів, їхати за місто тощо. Читайте також:
Не беріть на себе більше, ніж насправді здатні забрати. Якщо ви не в змозі самотужки зробити замовлення – нема чого звалювати його на себе (обіцяна премія може коштувати вам здоров'я). Якщо чоловік відмовляється допомагати по дому, а у вас язик на плечі після роботи - дістаньте банку сардин на вечерю. Навчіться себе любити!
Втомилися від розчарувань? Вам здається, що весь світ не такий і проти вас? Справа далеко не у світі, річ — у вас. Не чекайте, що всі будуть жити за вашими правилами та принципами. У кожного свої власні уявлення — як треба жити, що слід говорити, наскільки можна запізнитися та інше. Будьте поблажливі до людей.

Вчіться контролювати свою свідомість, шукайте біле в чорному та посміхайтеся . Вам дуже личить посмішка!

Якщо Вам сподобалася наша стаття, і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами. Нам дуже важливо знати Вашу думку!