onnistun ehdottomasti. Positiivisen ajattelun psykologia. Olen rehellinen itselleni ja rehellinen muille

Äskettäin eräs tyttö kirjoitti minulle sosiaalisissa verkostoissa: "Larissa, auta minua! Minulla on kauheita epäilyksiä itsestäni. Missä tahansa tehtävässä ilmaantuu ajatuksia: "En ole arvoinen, en voi, en onnistu." Olen aina sivussa. Pelkään asettaa suuria tavoitteita. Pelkään sanoa jotain, puhua. Minulle on aina tärkeää, mitä ihmiset sanovat, mitä he ajattelevat. Odotan arviointia ja pelkään ulkopuolista kritiikkiä. Hyvin väsynyt!".

Olin erittäin kiinnostunut tästä viestistä, ja päätin tavata tämän tytön. Ja tänään edessäsi on toinen tapa muuttaa elämääsi - mutta ei tavallisessa muodossa, vaan keskustelumme muodossa Tonyan kanssa.

Tässä muutama pala pitkästä keskustelustamme, jossa puhuimme maailman rakenteesta, hyvästä ja pahasta, universumin periaatteista ja tietysti itseepäilystä ja jotain saavuttavien pääsäännöistä.

Larisa, pelkään aloittaa projekteja. Minusta tuntuu, että en onnistu! Puren itseäni jatkuvasti. Näytät niin itsevarmalta, miten teet sen?

Tonya, avainsana tässä "Näytät": kaikki ihmiset epäilevät itseään. En ole tavannut yhtäkään menestyvää henkilöä, joka ei epäillyt itseään. Kirjassa "The Big Eight" luin Nicole Kidmanista. Hän - hetkellisesti Oscar-voittaja - sanoo: "Joka kerta kun näyttelen pääroolissa, minusta tuntuu, etten tiedä miten toimia. Teen luettelon näyttelijöistä, jotka ovat minua parempia, ja yritän toisinaan saada ohjaajan ottamaan heidät näyttelijöihin.

Myös lyömätön golfaaja Tiger Woods sanoi, että ennen jokaista kilpailua Kakkamies tulee hänen luokseen ja kylvää epäilyksiä. Tiikeri sanoo, että on vain yksi lause, joka pelastaa hänet, jota hän toistaa jatkuvasti: "Vedä itsesi yhteen, Tiger. Olet tehnyt tämän jo tuhat kertaa."

Kun juoksen uusi projekti, sisäinen ääni kertoo minulle: ”Mikään ei tule onnistumaan. Kaikki tulee olemaan huonosti." Haluan, kuten Sadness sarjakuvasta "Puzzle", pudota kasvot alaspäin lattialle ja makaamaan siellä. Kun valmistauduin TEDx-puheeseen ja näin puhujaluettelon, ajattelin: ”Pomo, kaikki on mennyt. Olen huonompi kuin he kaikki."

Minusta tuntuu, että minulla on myös vain kaksi tilaa: "Nero" -tila ja "I'm a nonentity" -tila. Ja ne vaihtuvat nopeasti ja kaoottisesti.

- No, kuinka selviytyä tästä pelosta ja alkaa toimia?

Minua motivoi aina kaksi asiaa. Ensinnäkin kuvittelen mittakaavan. Asteikon toisella puolella ovat epäluulo itseensä, kriitikkojen mielipiteet ja pelot. Ja toisaalta - ymmärtämiseni, terveyteni, onneni.

Ja sitten ymmärrän, että panokset ovat korkealla. On vain kaksi vaihtoehtoa: joko mätää tai polttaa.

Tai pelkään kritiikkiä enkä tee mitään, ja lopulta minusta tulee täyttämätön vihainen vanha nainen, joka istuu sisäänkäynnillä ja huutaa nuorille "Puumeriippuvainen! prostituoitu!"; vanha nainen, jota katkeruus syö, koska hän vietti elämänsä niin keskinkertaisesti eikä koskaan tehnyt mitään, mistä voisi kirjoittaa muistelmiinsa.

Joko poltan: teen jotain, kärsin tappioita, koen nousuja, nousen voitoista korkealle, itken epäonnistumisista, taistelen, huolehdin, yritän, palaan ja vahvistun. Ja sitten elämäni lopussa ehkä hieman "poistettu" mummo henkilössäni sanoo nauraen: "Niin minä tein!" Tämä on elämää, tämä on elämää! Kuuntele, Spielberg, mennään tekemään elokuva minusta!"

Ei ole kolmatta. Jos et pala, se tarkoittaa, että mätät. Yleisesti ottaen kuvittelen tämän mittakaavan ja sanon sitten: "Haista ne kaikki!" Teen mitä haluan."

Olen seurannut sinua nyt kaksi vuotta ja näyttää siltä, ​​että olet vain seurannut onnistuneita projekteja. Kuinka varmistaa, että kaikki toimii?

Ei onnistu. Tässäkin avainsana on "Näyttää". Kolmen viime vuoden aikana käynnistämistäni 10 projektista 7 epäonnistui ja vain 3 onnistui. Ja niin se on kaikille! Harvat ihmiset puhuvat epäonnistuneista projekteista. Luin äskettäin yhdestä suurimmista online-alustoista, Amazonista, ja kuinka he esittelivät uusia vaihtoehtoja. Suurin osa heidän innovaatioistaan ​​epäonnistui.

Tutkijat havaitsivat, että eniten läpimurtoa tehneillä tiedemiehillä oli myös eniten epäonnistuneita kokeita. Toinen tutkimus samasta sarjasta koripalloilija Michael Jordanista: hän oli ykkössijalla sekä tehtyjen maalien että poikkeamien määrässä. "Määrä muuttuu aina laaduksi", tämä ajatus liikuttaa minua.

Kokeiden tekeminen, jopa epäonnistuneiden, on hauskaa! Tulos ei ole tärkeä, vaan itse polku. Jos olet kiintynyt vain tulokseen, voit tulla onnettomaksi.

- Viileä! Kun epäilet, sanotko mitään sanoja itsellesi?

Keksin itselleni asian nimeltä "Punainen arkki itsevarmuuden varalta". Joten otin punaisen tarralapun ja kirjoitin siihen 5 asiaa, joista muistutan itseäni. Siinä lukee jotain näin:

1. Teen tämän projektin korkeammasta rakkaudesta, en pelosta.
2. Tämä on parasta mitä voin tehdä nyt.
3. Jos en tee tätä, tulen katumaan sitä.
4. Se tuo minulle uusi kokemus. Lopulta jokainen uusi epäonnistuminen tuo minut lähemmäs voittoa.
5. Se on hauskaa! HAUSKAA! HAUSKAA!

Suosittelen myös sinua kirjoittamaan ennen projektin aloittamista itsellesi lista siitä, miksi et voi lopettaa ja miksi sinun on tehtävä se.

- Mitä neuvoja antaisit ihmiselle, joka ei usko itseensä?

Yksi neuvo: tee jotain, koska fysiikan lait eivät todellakaan välitä itsetuntosi. Ei ole väliä uskotko painovoimalakiin vai et, mutta jos astut ulos kuudennen kerroksen ikkunasta, lennät alas. Vaikka rukoilet samaan aikaan, visualisoi ja toista vakuutuksia lentääksesi ylöspäin. Se on sama missä tahansa liiketoiminnassa: jos piirrät paljon, opit piirtämään hyvin, eikä sillä ole väliä uskotko itseesi vai et.

Kuten Van Gogh sanoi: "Jos kuulet äänen sisälläsi sanovan sinulle: "Et ole taiteilija", älä kuuntele sitä. Kirjoita entistä enemmän omistautuneesti ja ääni vaimenee."

Epäilykseni itseeni on saavuttamassa hulluuden pistettä. Vuokraan asunnon ja asun naapurin luona. Hän usein korottaa ääntään minulle, mutta en voi sanoa hänelle mitään...

ymmärrän sinua hyvin. Hän oli itse sellainen. Kutsun tätä "passiiviseksi" tai uhrin tilaksi, kun et voi puolustaa itseäsi. Kirjassa "Keskustelut Jumalan kanssa" oli hyvä lause tästä aiheesta: "Paras asia sinulle tilanteissa, joissa sinua loukkaa, on pysäyttää se, joka loukkaa sinua. Ja se on parempi molemmille - sekä sinulle että rikoksentekijällesi. Loppujen lopuksi jopa rikoksentekijä loukkaa, kun hänen loukkauksensa annetaan jatkua.

Rikoksentekijälle tämä ei ole rauhaa, vaan kuolemaa. Loppujen lopuksi, jos rikoksentekijä huomaa, että hänen loukkauksensa hyväksytään, mitä hän on oppinut? Jos rikoksentekijä ymmärtää, että hänen loukkauksiaan ei enää hyväksytä, mitä johtopäätöksiä hänen on pakko tehdä?

Sinun täytyy uskaltaa ilmaista tunteitasi, sillä näin teet maailmasta paremman paikan. Loistavalla ohjaajalla Woody Allenilla on kultainen lause: ”Minun ongelmani on, etten läikytä mitään. En tiedä kuinka ilmaista vihaa. Sen sijaan saan syövän."

Lisäksi sinun on aina muistettava psykosomatiikka. Esimerkiksi ihmiset, jotka eivät sanoneet, mitä heidän olisi pitänyt, saavat usein kurkkukipua.

- Niin se on oikein! Olen täysin viime vuonna Minulla oli kurkkukipu. Ja vietti sairaaloissa...

Sairaudet ovat suora osoitus vastustuskyvystä maailmaa ja luontoa kohtaan. Kun petämme itsemme, alamme sairastua.

Yleisesti, lopuksi kerron sinulle tämän tarinan. Onnittelin äskettäin ystävää, joka täytti 30 syntymäpäivänä. Kysyin häneltä: ”Mitä sinulta puuttui vuosikymmenelläsi 20–30 tehdäksesi enemmän?”

Hän vastasi: "Rohkeutta."

Tämä hämmästytti minua, koska minulta puuttuu myös rohkeus. Jopa nyt. Rohkeutta ilmaista itseäsi. Älä ujostele rohkeutta. Rohkeutta myöntää itsestäänselviä asioita. Rohkeutta päästä eroon illuusioista. Rohkeutta olla oma itsesi.

Joten toivon, että me kaikki muistaisimme Oscar Wilden sanat: ”Ole oma itsesi. Kaikki muut paikat on jo varattu."

upd: Kirja “100 tapaa muuttaa elämääsi” on jo myynnissä! Se sisältää entistä enemmän motivaatiota ja inspiraatiota. Kannen alla - uusia julkaisemattomia "menetelmiä", tiiviste 1000 kirjaa itsensä kehittämisestä ja kymmeniä oikeita tarinoita. Unelma. Tee se. Muuttaa.

"...hänen epäilyksensä eivät lakanneet ollenkaan, hän tiesi jo omasta kokemuksestaan, että usko ja epäily ovat erottamattomia, että ne ehdollistavat toisiaan, kuten sisään- ja uloshengitys..."
` Hermann Hesse - Lasihelmipeli

Saan hyvin usein tällaisia ​​kysymyksiä lukijoilta: "Haluan perustaa oman yrityksen / luoda oman blogin / päästä eroon masennuksesta ja paniikkikohtaukset, mutta olen peloissani ja ahdistunut, epäilen, että kaikki järjestyy minulle. Kuinka voin lopettaa epäilyn, jotta voin ryhtyä toimiin?"

Lyhyt vastaus tähän kysymykseen (hyvin usein) on:

"EI ONNISTU!"

Kyllä, luit oikein! Epäilykset ovat erittäin suuria määriä tapauksia ei voida poistaa. Todennäköisesti tämä ei ole vastaus, jonka halusit kuulla.

Mitä todennäköisimmin halusit, oli minun katsoa taikapalloon, nähdä tulevaisuutesi ja hälventää kaikki epäilyksesi ja vakuuttaa sinulle, että kaikki toiveesi toteutuvat 100-prosenttisesti!

Kyllä, sitä sinä haluat.

Mutta tämä ei ole sitä mitä tarvitset!

En anna taikaneuvoja. Älä tule luokseni heidän takiaan. En ole ennustaja.

Ja yleensä, halu päästä kokonaan eroon epäilystä, riippumatta siitä kuinka paradoksaalista se kuulostaa, on hyvin usein elämän suurimpien epäonnistumisten taustalla.

Useimmat ihmiset eivät koskaan saavuta menestystä elämässä yhdestä yksinkertaisesta syystä:

Odotat ja odotat, että epäilykset häviävät, etkä silti päätä mistään. Miksi? Koska tämän tapahtuvan odottaminen on sama asia kuin toivoa, että vuorovesi ei seuraa laskuvesi tai ettei vesi muutu jääksi pakastimessa.

Myös epäilykset ovat osa ihmisluonto, jossa lämpötilasta riippuvat muutokset nesteen aggregaattitilassa ovat osa ympäristön luonnetta.

Miksi emme siis pyrkisi pääsemään eroon epäilyistä?

Ei hätää!

Näytä minulle henkilö, joka ei koskaan epäile mitään. Kenelle näyttää siltä, ​​​​että hän näkee selvästi tulevaisuuden ja tietää etukäteen, kuinka hänen kohtalonsa tulee käymään. Joille kaikki elämässä on vihdoin määritelty ja hahmoteltu. Joille todellisuuden kulku on täysin ennustettavissa, vailla odottamattomia käänteitä.

"Onneton! Tai psykopaatti!- sanot ja olet oikeassa.

Kukaan ei voi nähdä tulevaisuutta!

Olemme ihmisiä ja meidän on pakko elää epävarmuuden ja tuntemattoman tilassa. Ja tässä ei ole vain kärsimyksemme, vaan myös onnemme! Loppujen lopuksi elämä väistämättömällä arvaamattomuudellaan tuo meille paitsi vaivoja, myös äkillisiä iloja.

Lapsen syntymä. Äkillinen toipuminen pitkästä sairaudesta. Uusi tuttavuus. Mahdollisuus mutta kohtalokas tapaaminen. Onnekas voitto.

Ja kuka teistä ei pidä yllätyksistä? =)

Ja epäilykset ovat heijastus ihmisen tietoisuudessa ympäröivän maailman objektiivisista ominaisuuksista, toisin sanoen sen epävarmuudesta.

Tietysti voit luoda kuvan maailmasta, jossa kaikki on määritelty ja tiedossa. Maailma, jossa voit olla sataprosenttisen varma kaikesta. Voit myös asuttaa tämän kuvitteellisen maailman vaaleanpunaisilla norsuilla ja puiden oksissa roikkuvilla hattareilla. Kesällä. Ja talvella se on lumen sijaan.

Miksi ei?

Mutta tässä tapauksessa sinun on valmistauduttava siihen, että arvaamaton ja muuttuva todellisuus rikkoo tämän vale-mukavan pienen maailman palasiksi.

Vaaleanpunaisen hampaiden sijaan löydät valkoista lunta. Paras skenaario. Pahimmillaan - märkä, tahmea ja likainen turkki, joka sijaitsee Moskovassa lumen sijaan.

Mutta juuri sellaista lumi on Moskovassa! Märkä ja likainen. Pidit siitä tai et.

Ja maailma on juuri sellainen, muuttuva ja epävarma. Pidit siitä tai et.

Osoittautuu, että epäily ei ole vain normaalia, vaan myös rehellistä. En tiedä, miten asiat jatkossa kehittyvät. Ja olen tästä suoraan tietoinen. Olen rehellinen itselleni - siksi epäilen sitä.

Kyllä, odotukseni eivät välttämättä täyty. Epäonnistuminen saattaa odottaa minua, ja ehkä täydellinen epäonnistuminen.

Mutta menestys voi myös odottaa minua. Ja onnea, ja hyvää terveyttä, ja paljon rahaa, ja mainetta ja kaikkea mitä ihmissydän niin haluaa!

Ja on vain yksi tapa tarkistaa, kuinka kaikki tulee käymään.

Se on lopettaa epäilyksen johtaminen ja ryhtyä toimiin! Jatka epäilystä ja vain toimi!

Se on temppu. Sen ansiosta menestyneimmistä tuntemistasi ihmisistä tuli niin menestyviä.

(Tässä artikkelissa käytän termiä "menestys". Menestyksellä en tarkoita pelkästään taloudellista menestystä (vaikka sitäkin), vaan myös mitä tahansa elämän tavoitteiden toteutumista: sairaudesta eroon pääsemistä, lähisuhteiden löytämistä, valaistumisen saavuttamista jne. Oletetaan, että Buddha ja Mahatma Gandhi menestyivät tästä näkökulmasta)

Epäilykset eivät häiritse toimintaa

Kutsun sinut juuri nyt tekemään lempiharjoitteluani Hyväksymis- ja sitoutumisterapiasta, joka havainnollistaa erittäin hyvin ajatusten ja tekojen välistä yhteyttä, tai pikemminkin niin ilmeisen yhteyden puuttumista näiden kahden välillä, mikä yleensä johtuu näistä asioista.

Lue ensin ohjeet ja tee se sitten itse.

Sulje silmäsi.

Ja ala miettimään itseäsi: "En voi nostaa kättäni! En voi nostaa kättäni! en voi nostaa kättäni"

Toista tätä lausetta mielessäsi muutaman sekunnin ajan ympyrässä.

Ja nyt. Nosta kätesi! Jatkaessaan pohdintaa: "En voi nostaa kättäni!"

Hämmästyttävää, eikö?

Loppujen lopuksi ei ollut vaikeuksia nostaa raajaa taivaalle tai kattoon =)

Mitä tästä voi päätellä?

Ja sellainen, jonka kiinnitämme hyvin ajatuksiin hyvin tärkeä. Meistä näyttää siltä, ​​että voidaksemme tehdä ja toteuttaa jotain, päämme täytyy olla täynnä tiettyjä ajatuksia. Eikä muita!

Muuten mikään ei toimi.

Se on paskapuhetta!

Ajatus on vain tieto joita mielemme synnyttää. Joukko sanoja. Teksti vilkkuu mielessäsi. Juokseva viiva päässäni.

Bussi voi sanoa: "menee Teatralnaya-metroasemalle", ja itse bussi menee suoraan Bibirevoon!

Myös mielesi voi kertoa sinulle: "Et kestä sitä! Olet häviäjä! Et onnistu!"

Ja sinä voit tämän päässäsi tikittävän viivan kanssa itsepäisesti siirtyä kohti Kultaista Eldoradoasi.

Tai Golden Bibirevollesi, joka ei myöskään ole huono, riippuen tavoitteistasi.

Jos puhun itsestäni, epäilen jatkuvasti itseäni ja kaikkea yleensä. Minusta näyttää siltä, ​​että vain itsepäisillä fanaatikoilla ei ole epäilyksiä.

Kun aloin luomaan verkkosivustoani, ajattelin: "Entä jos se ei toimi?", "Entä jos kukaan ei lue sivustoa?"

Kun rahastin sen, mieleni sanoi minulle: "Entä jos se ei onnistu? Entä jos et pysty elättämään ja ruokkimaan perhettäsi samalla kun teet sitä, mitä rakastat?”

Kun julkaisin ensimmäisen "Älä panikoi" -kurssini, mieleni heitti uutta epäilystä: "Entä jos et selviä sellaisesta tehtävästä? Entä jos kukaan ei ole kiinnostunut kurssista?"

Lopulta mikään näistä epäilyistä ei onneksi toteutunut! Toimin epäilyksistäni huolimatta. Epäilin sitä ja tein sen joka tapauksessa.

Ei, tietenkään en tarkoita, että jätän aina huomiotta nämä viestit ja lähetän ne sisäiseen "roskaposti"-kansioon.

Joskus kuuntelen epäilyksiä. Jos mieleni sanoo minulle: "On parempi olla nousematta tähän taksiin, kuljettaja haisee selvästi savulta, entä jos joudut onnettomuuteen?", kuuntelen mieluummin häntä.
Kaikki riippuu tilanteesta. Usein epäilykset auttavat minua tekemään oikeita päätöksiä.

Ja tilanteessa, jossa mieleni sanoo minulle: "Entä jos et onnistu?", tästä tulee minulle enemmän signaali hillitä ylimielisyyttäni, käsitellä asiaa huolellisemmin kuin vain antautua:

"Meidän on tarkistettava tämä, tämä ja tämä ennen kuin jatkamme!"

Joskus voin käydä dialogia mieleni kanssa, alkaa kysyä siltä "sokraattisia kysymyksiä": "Mitä todisteita on siitä, etten onnistu? Miksi edes päätit niin?"

Tämäkin toimii joskus. Joissakin tapauksissa epäilykset voidaan todella ratkaista tällaisella intohimoisella analyysillä. Ohjaa heihin terveen järjen eloisa henkäys, ja ne "pudottavat" kuin kuiva lehti oksasta.

Mutta valitettavasti tämä ei aina toimi. Miksi?

Koska hyvin usein niin kutsuttu "terve järkemme" on alisteinen hetkelliselle ahdistukselle.

Ja yritykset vakuuttaa itsesi näinä hetkinä, että "kaikki järjestyy" on usein tuomittu epäonnistumaan!

Amerikkalainen psykoterapeutti David Carbonell kuvaa tällaista uteliasta ilmiötä, joka on ominaista ahdistuneisuushäiriöstä kärsiville ihmisille. Mutta uskon, että tätä voidaan soveltaa tavalla tai toisella kaikkiin ihmisiin.

Ihmiset, joilla on lisääntynyt ahdistus, liioittelevat vaaraa:

"Kone, jolla lennän, kaatuu!"

"Mitä jos joudun onnettomuuteen!"

"Entä jos katto antaa periksi ja putoaa päälleni?"

Ja nyt kuvittele, että kaikki nämä pelot repivät sinut erilleen. Käännyt ystävien puoleen saadaksesi tukea.

He sanovat: "Älä murehdi, kaikki tulee menemään hyvin!". Vaikka tiedetään, että "älä huoli" on maailman merkityksettömin neuvo!

Luulet: "Mistä he tietävät, että kaikki on hyvin? Menen psykoterapeutille, hän varmasti auttaa minua!"

Ja psykoterapeutti sanoo: "Nämä ovat irrationaalisia asenteita. Liioittelet vaaraa ja teet katastrofin. Todellisuudessa mahdollisuus törmätä lentokoneeseen on yksi kymmenestä miljoonasta!

Mutta et myöskään ole tyytyväinen tähän. Haluat olla 100 % varma, ettei sinulle tapahdu mitään! Että huolesi ei varmasti koskaan toteudu.

Ja tässä ansa napsahtaa kiinni.

Koska teoriassa voi tapahtua mitä tahansa! Koneesi voi teoriassa pudota. Tässä tapauksessa pudota katolle ja peity sen roskilla. Ja jos katto kuului suurelle autotallille tai autoliikkeelle, sinulla on myös auto-onnettomuus!

Kaikki on mahdollista. Oma kuolema, sukulaisten kuolema, kauhea sairaus, katastrofi.

Mutta hyviä uutisia Tämä todennäköisyys ei ole niin suuri (vaikka todennäköisyys kuolla sadan vuoden sisällä on 100 %). Pelkkä hetkellinen ahdistus nostaa tämän todennäköisyyden lähes sataprosenttisen katastrofin tasolle!

Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että eläisin joka päivä synkän ajatuksen kanssa: "Voin kuolla minä hetkenä hyvänsä!"

(Vaikka joskus ajatukset kuolemasta kannustavat minua edelleen tuhlaamaan vähemmän aikaa kaikenlaisiin hölynpölyihin, mukaan lukien merkityksettömät kuolemanhuolet: "Miksi tuhlata tämä rajallinen elämä ahdistukseen? Meidän täytyy elää!”)

Yksinkertaisella arjen tasolla uskon tietysti, että kaikki tulee olemaan hyvin minun kanssani. Kuten jokainen ihminen uskoo. Ostan lentoliput Moskovaan, koska minulla on pian koe. Valmistaudun siihen kovasti, mutta en ajattele: "Entä jos koneeni ei selviä?"

Mutta ahdistuksen hetkinä mielemme ei ole tyytyväinen tähän maailmalliseen uskoon. Hän haluaa 100 %:n teoreettisen onnistumisen todennäköisyyden:

"Minulle ei tapahdu mitään. En kuole. Ei koskaan, ikinä. Elämässä!"

Ja koska on teoreettinen todennäköisyys kaikelle...

Ja jos mielemme keskittyy ahdistuksen aikana aina elämän negatiiviseen puoleen, katastrofiin...

Tämä tarkoittaa, että yritykset sellaisina hetkinä vakuuttaa itsellesi, että "kaikki tulee olemaan hyvin", osoittautuvat usein kestämättömiksi.

Ja kuten kirjoitin, tämä ei johdu pelkästään ahdistuneisuushäiriöstä.

Monet ihmiset eivät koskaan uskalla aloittaa mitään epäilyksensä vuoksi. He ovat valmiita toimiin vain, kun he luottavat täydellisesti menestykseen. Eikä epäilystäkään!

Mutta kukaan tai mikään ei voi tarjota heille tätä luottamusta objektiivisista syistä.

Siksi suurin osa ihmisistä jatkaa työskentelyä rakastamaton työ. Pidä kiinni toivottomasta suhteesta ("Entä jos uudet eivät toimi?"), kärsit masennuksesta ja ahdistuksesta ( "Entä jos tämä ei auta minua?").

Eikä siksi, että he epäilevät!

Mutta koska heidän epäilyksensä ovat heille lopullinen todellisuus ja este, jota he eivät voi ylittää!

Loppujen lopuksi menestyneet ihmiset myös epäilevät! He eivät ole velhoja, eivät ennustajia. He eivät voi tietää tulevaisuutta. Mutta heidän eronsa enemmistöön on se, että he voivat omaksua tuntematon, anna sisälle tilaa epävarmuuden tunteelle ja samalla toimi, ota harkittuja riskejä.

Tämä ei ole identtistä jyrkkään piittaamattomuuden, itsepäisen, sokean liikkeen kanssa elämän yllätyksissä.

Kyllä, epäilys voi suojella meitä impulsiivisten päätösten vaaroilta. Mutta ne voivat myös herättää inertiaa ja pysäyttää kehityksen, jos noudatamme niitä.

Hyvin usein epäilyksen tarkoitus on yksinkertaisesti vapauttaa meidät liikkeen tarpeesta, jotta viihdymme mukavuusalueellamme mahdollisimman pitkään.

Tämä on taas luonnollista. Ihminen on luonnostaan ​​inertti ja laiska olento joka pelkää muutosta. Kuka on valmis sietämään kaikenlaista epämukavuutta, vain olemaan uskaltamatta tuntemattomaan. Illuusio "vakaudesta" ja "varmuudesta" on hänelle paljon tärkeämpi kuin monet muut asiat, jopa ne, jotka liittyvät uusiin mahdollisuuksiin ja houkutteleviin näkymiin.

(Sanon illuusio, koska itse asiassa ei ole varmuutta)

Hänen unelmansa osoittautuvat toteutumattomiksi, suunnitelmat toteutumattomiksi, toiveet haudattuina.

Mukavuusalue muuttuu lopulta epämukavuusvyöhykkeeksi!

Ei ole mitään väärää tarpeessa pysyä (epä)mukavuusalueella. Se on vain elämänvalinta useimmille ihmisille.

Tällä valinnalla on vain hyvät ja huonot puolensa. Ja jokainen päättää mikä on hänelle tärkeämpää, mitä hän on valmis uhraamaan ja minkä vuoksi.

Ymmärtääksesi, mikä on sinulle tärkeämpää, kysy itseltäsi, mitä tapahtuu, jos seuraan näitä epäilyksiä, alistun niille? Mitä elämästäni sitten voisi tulla?

"Mitä tapahtuu, jos jatkan työtä tässä kauheassa työssä, koska pelkään aloittaa jotain omaa?"

"Mitä tapahtuu, jos en ala taistella masennusta vastaan, koska epäilen, että mikään voi auttaa minua?"

"Mitä tapahtuu, jos jatkan kiinni vanhasta suhteestani?"

Epäilemättä voidaan korostaa "mukavuusvyöhykkeellä" pysymisen ja sieltä poistumisen etuja.

Etuja ovat esimerkiksi yllä kuvattu illuusio varmuudesta. Vakauden tunne. Tuntuu kuin et edes vaarantaisi mitään (vain tulevaisuuden onnellisuutesi - mikä pikku juttu! Tämä voidaan aina jättää huomiotta, eikö niin?). Sinun ei tarvitse tehdä vaikeita, vastuullisia päätöksiä, vaan yksinkertaisesti jatketaan virran mukana.

Älä yritä heittää niitä pois. Älä yritä repiä pois osaa itsestäsi.

Ja eteenpäin YHDESSÄ pelon kanssa. YHDESSÄ ahdistuksen kanssa. YHDESSÄ epäilysten kanssa!

Ei ole harvinaista kuulla ihmisen surullisena sanovan: "En onnistu, minun ei pitäisi edes yrittää." Psykologit uskovat, että tämä lause tulee lapsuudesta.

Tämä asenne syntyy, jos lapsena vanhemmat sanoivat hyväksynnän ja tuen sijaan: et onnistu. Ja kasvaessaan ihminen rakentaa oman kuvansa maailmasta tälle. Tällainen asema johtaa siihen, että alitajuntaan on kiinnittynyt tietty asenne, jonka mukaan henkilö toimii erilaisissa elämän tilanteita. Usein hän heittää esiin valkoisen lipun ja luopuu asemista edes yrittämättä tehdä mitään. Ja toinen epäonnistuminen vahvistaa jo vakiintunutta asennetta. Tällaisen henkilön energia on viritetty tietylle aallonpituudelle, jolla valitettavasti ei voi nähdä mitään hyvää. Mitä tehdä? Jos huomaat itsessäsi tällaisia ​​pessimismiä, toimi seuraavasti. Tee luettelo toiminnoista, joita haluaisit kokeilla elämässäsi, mutta olet epäröinyt tehdä. Valitse mikä tahansa toive tästä luettelosta ja muista toteuttaa se. Vaikka se on lapsuuden unelma päästä vuoristoradalla. Ota hetken kuluttua listalta toinen toive, ja sitten toinen... Näin uskot vahvuuteesi, et anna periksi ensimmäisessä vaikeassa tilanteessa, pystyt virittymään oikealle aallolle ja saada energiaa juuri sitä laatua, mitä tarvitaan suunniteltuun toteutukseen. Ensimmäinen voitto auttaa takaiskuissa ja antaa mahdollisuuden vastustaa stressiä.

Useimpien ihmisten on vaikea kuvitella omaa menestystä. Heidän on helpompi myöntää itselleen: "Olen epäonnistunut, en voi saavuttaa mitään." Kuva synkästä tulevaisuudesta on paljon selkeämpi, se tulee esiin melko helposti. Siksi ihmisen on vaikea valmistautua menestykseen ja uskoa kykyihinsä. Täällä ei ole tärkeää kiirehtiä, vaan istua alas ja ajatella. Mitä todella haluaisit saavuttaa? Kuvittele itsesi tähän tilanteeseen ja kirjoita sitten muistiin kaikki sisäiset vastalauseesi. Mikä estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi? Ehkä luulet, että sinun iässäsi on liian myöhäistä tehdä uraa? Mutta jos et yritä, olet saman ikäinen kuin jos olisit yrittänyt. Iällä ei siis ole mitään tekemistä asian kanssa. Analysoi kaikki sisäiset vastalauseesi ja ymmärrät, että ne eivät häiritse sinua ollenkaan.

Joskus ihmiset valittavat: "Minulla ei ole rahaa, en koskaan ansaitse tarpeeksi." Itse asiassa rahan tarve on petollinen. Emmehän tarvitse itse rahaa, vaan sitä, mitä sillä voi ostaa: tavaroita, koulutusta, nautintoa, turvallisuutta jne. Raha ei välttämättä riitä, jos näitä tarpeita ei ole muotoiltu tai ymmärretty oikein. Tapahtuu, että henkilö luulee tarvitsevansa paljon rahaa toiveidensa toteuttamiseen. Vaikka todellisuudessa tämä ei välttämättä vaadi niitä niin paljon. Esitä itsellesi kysymyksiä: ”Mihin tarkalleen tarvitsen rahaa? Mitä heiltä puuttuu? Mitä menetän, jos niitä ei ole?" Tee sitten luettelo asioista, joihin tarvitset rahaa. Lisää kustannukset ja jaa 12 kuukaudella. Tämä toiminto auttaa sinua ymmärtämään, miten lisää rahaa sinun täytyy ansaita rahaa, tehdä vaiheittainen suunnitelma ja siirtyä kohti tavoitettasi.

"Kukaan ei rakasta minua, en ole ollenkaan rakkauden arvoinen." Kummallista kyllä, samanlainen asenne vallitsee monien naisten keskuudessa. Psykoanalyytikot uskovat, että se muodostuu lapsuudessa, jos vanhemmat eivät antaneet lapselle tarpeeksi huomiota, rakkautta ja huolenpitoa. Ajatus "en ole rakkauden arvoinen" syntyy, jos vanhemmat vaativat lapselta jatkuvasti jotain ja toteuttivat tavoitteensa hänen kauttaan. omia toiveita. Kasvaessaan hän ajattelee, että häntä rakastetaan vain, jos tietyt ehdot täyttyvät. Esimerkiksi, jos se osoittautuu käteväksi kaikille. Sitten hän yrittää sopeutua. Lisäksi tällainen henkilö ei ehkä opi rakastamaan itseään, ja kaikki siksi, että häntä ei rakastettu. Ja sitten koko maailma vastaa hänelle ystävällisesti. Oli miten oli, yritä kiinnittää huomiota kaikkeen, mitä muut ihmiset tekevät sinulle henkilökohtaisesti. Kiitä esimerkiksi miestäsi jopa siitä, että hän meni kauppaan ja osti sinulle jotain herkullista. Meidän on opittava tarkkailemaan maailmaa ja itseämme. Yritä rakastaa yksittäisiä kodin esineitä, löytää niistä jotain positiivista, hyvää tai hyödyllistä. Ja sitten rakastat esineitä vain siksi, että ne ovat vieressäsi. Sen jälkeen voit siirtyä ihmisiin. Katso muukalainen. Sinä et tunne häntä, hän ei ole tehnyt sinulle mitään pahaa, ja siksi hän on rakkauden arvoinen. Kuvittele vain, että rakastat häntä. Tämä rakkaus valtiona on erittäin tärkeä. Se auttaa rakentamaan koko energiasi uudelleen universaalin rakkauden aallolle. Biokenttäsi lähettämät hienovaraiset värähtelyt kiihottavat ja houkuttelevat samanlaisia ​​aaltoja. Ja sinusta tulee varmasti rakastettu ja haluttu.

Hei kaikki. Juuri toissapäivänä esittelin sinut tuntemalleni bloggaajalle, mutta en odottanut tätä haastattelua. Olin itsekin yllättynyt, että tämä hurmaava nainen suostui puhumaan kanssani. Olen erittäin iloinen voidessani esitellä sinulle Elena.

– Hyvää päivää, Elena. Kiitos, että löysit aikaa keskustelullemme. Aloitan tavalliseen tapaan sijainnista ja talletuksesta. Voitko kertoa miltä alueelta olet kotoisin?
– Olen ukrainalainen, kotoisin Tšernobylin kaupungista. Ja nyt asun pienessä kaupungissa, joka ei ole kaukana kurkuistaan ​​kuuluisasta Nizhynin kaupungista. Niin tapahtui, että molemmat kaupungit ovat enemmän tai vähemmän tuttuja IVY-maiden asukkaille.
– Ja taas Ukraina on vieraana. Ja mitä tekemistä tällä on kurkkujen kanssa? Rehellisesti sanottuna olen kaukana puutarhanhoidosta...
- No, Nizhyn-kurkut ovat aina olleet kuuluisia... Ne ovat kuuluisia jopa ulkomailla. Kysy jonain päivänä ruokakaupasta, onko siellä suolakurkkua Nezhin.
Kaupungissa on jopa muistomerkki kuuluisalle kurkulle.
- Kurkun muistomerkki? Vau. Onko sinulla valokuvaa? Haluaisin nähdä sen, samoin lukijamme..
- No, tietysti... Se sijaitsee aivan tehtaan sisäänkäynnin vieressä, jossa näitä pikkusormen kokoisia kurkkuja kääritään.
- Ovatko nämä kurkkukurkkuja? No sitten, luultavasti söin kurkkusi. Kasvatatko niitä myös itse?
- No tottakai. minulla on omakotitalo ja kuudellesadalle neliömetrilleni yritän mahtua vähän kaikkea, myös Nizhyn-kurkkua.
- Olet siis amatööripuutarhuri. Kuka sinä olet ammatissasi?
– Ammatiltani olen kauppias elintarvikkeita. Totta, olen työskennellyt hyvin vähän erikoisalaani. Viime aikoihin asti työskentelin kukkakauppiaana kukkakaupassa 10 vuotta.
- Nyt olet siis täysin omistautunut maapallolle?
- Ei... Olen nyt täysin omistautunut työskentelyyn Internetissä, blogissani "At Madame's" ja kukkapenkit ja kasvissängyt auttavat minua rentoutumaan mielelläni ja hemmottelemaan ystäviäni kotitekoisilla herkuilla.
- Entä perhe? Onko sinulla tarpeeksi aikaa niille? Eikö perheesi kapinoi nähdessään sinut tietokoneen ääressä?
– Jopa kaverini olivat kotona, tietokoneen ääressä istuminen koettiin aina vakavaksi työksi. Alusta asti ansaitsin täällä paljon enemmän kuin päätyössäni. Se oli copywriting, joka auttoi minua ensin kasvattamaan itse kaksi poikaa. Lapset näkivät Internetin olevan jonkinlaisen aineellisen vaurauden lähde, ja siksi he kohtelivat sitä sillä tavalla. Mutta työ ei ole koskaan tapahtunut äitiysvelvollisuuksieni kustannuksella. No, nyt pojat ovat jo töissä ja asun yksin, kukaan ei katso vinosti, se on varmaa.
- Ymmärrän, että sinulla on kaksi poikaa. Ja luultavasti jo isoäiti vai ei?
– Minulla on kaksi kaksospoikaa, he täyttävät 21 vuotta 7. marraskuuta. Ja minä en ole vielä isoäiti.
– Rehellisesti sanottuna haluatko hoitaa lastenlapsiasi?
– Ollakseni rehellinen, olen liian väsynyt lasten kasvattamiseen. Ei ollut vanhempia, mieheni ei auttanut, kaikki oli yksin. Minulla ei ollut aikaa elää itselleni. Tällä hetkellä nautin siitä, että voin istua hiljaa tietäen, että lapseni ovat turvassa. He eivät ole vielä kasvaneet minulle, enkä ajattele vielä lastenlapsia.
- Hyvä on. Tiedän, että olet myös haastattelemassa mielenkiintoisia ihmisiä. Miksi suostuit haastatteluun kanssani?
"Tiedätkö, et ole koskaan analysoinut elämääsi näin." Halusin katsoa itseäni ulkopuolelta.
- Hmm... Tämä on siis ensimmäinen haastattelusi. Olen tuplasti tyytyväinen! Voitko kertoa minulle, millainen olet - käytännöllinen, tunteellinen... jne.? Miten kuvailisit itseäsi?
- Romanttinen pragmaatikko... Rehellisesti sanottuna sitä tapahtuu. Horoskoopin mukaan olen Vesimies - minulla ei ole päätäni pilvissä, teen kaiken omin käsin, minulla on korkea itsekuri. Ilman jälkimmäistä en olisi se, joka olen tänään. Mutta samalla voin epäitsekkäästi opettaa nuorta bloggaajaa, itkeä maani kohtaloa ja ylläpitää kaupunkilleni verkkosivustoa, vain ihmisille, kohoten heidän mielialaansa.
- Haluaisitko koskaan muuttaa jotain elämässäsi taaksepäin katsoen?
- Ei. Paitsi jos voin varmistaa, etteivät minulle rakkaat ihmiset kuole niin aikaisin. Ja niin koko elämäni on johtanut minusta sellaiseksi kuin olen. Olen tyytyväinen tulokseen.
-Voitko antaa ihmiselle kaiken anteeksi?
- Kyllä voin. Viisi vuotta sitten erosin miehestä. Nyt kun myrsky ei enää raivoa sisälläni, kommunikoimme taas. Tähän asti en uskonut, että voisin antaa anteeksi aivan kaikkea... Osoittautuu, että voin.
- Asia selvä. Miten lepäät ja rentoudut? Mitä tykkäät tehdä? Ehkä neulominen tai ruoanlaitto?
— Virkkauksen, neulomisen, ristipiston ja satiiniompeleen, mutta viime aikoina olen tehnyt sitä harvemmin. Nyt, kun olen istunut pitkään tietokoneen ääressä, yritän levätä raikas ilma, puutarhassasi tai metsässä kameran kanssa. Makrokuvaus on vahvuuteni. Ja öisin tykkään lukea etsivän isoäitiä - Agatha Christietä tai Conan Doyla.
- No, aivan kuten kissa Matroskin. Muuten kissoista. Näyttää siltä, ​​että kotonasi on tällaisia ​​eläimiä?
- Kyllä, siellä on siamilainen kissa. Kutsumme häntä Marysyaksi.
– Siamikissalla on oikukas luonne. Kuinka nopeasti löysit hänen kanssaan yhteisen kielen?
"Hänen äitinsä heitti pienen Marysian jalkoihini yöllä. Niin hän kasvoi kanssani. Hänen äitinsä kuoli, mutta Marysya pysyi uskollisena ystävänäni. Eroamme hyvin harvoin, hän jopa rentoutuu kanssani kukkapenkissä.
– Mistä vuodenajasta pidät?
- Talvi. En pidä lämmöstä. Ja jotenkin talvella sieluni täyttyy rauhasta. Kesällä en tunne tätä, meillä kaikilla on kiire jonnekin...
– Lempivärisi on siis valkoinen?
— No ei... Photoshopissa työskennellessäni huomasin, että käytän hyvin usein lämpimiä, keltakultaisia ​​sävyjä. Kävin tänään RomTI:ssä valokuvablogissa. Hänet hämmästyttivät kuvat näissä sävyissä: yksinkertaisesti upeita syksyisiä kuvia, joissa auringonsäteet kullanvärisinä.
- Kyllä, Romanissa kivoja valokuvia käy ilmi, todellakin. Onko sinulla unelma?
- No, kenellä sitä ei ole? Haluan nähdä lapseni onnellisina ja terveinä, ja itselleni henkilökohtaisesti - täydellisen taloudellisen vapauden, jonka hankkiessa voisin matkustaa. Haluan mennä moneen paikkaan: moniin paikkoihin Ukrainassa, ja minulla on monia ystäviä Venäjällä, jonne aion mennä.
- Toivon, että unelmasi toteutuvat. Ja jos se ei onnistu, niin mitä sanot itsellesi?
- Onnistun! Haluan myös itselleni toivoa eläväni vapaassa maassa, jossa vallitsee rauha ja hiljaisuus.
- Aivan. Pidän asenteestasi! Olisin puhunut kanssasi tällä tavalla pitkään, pitkään, mutta... Toivottavasti tämä ei ole viimeinen keskustelumme. Sillä välin haluaisin pyytää teitä sanomaan jotain lukijoillemme..
— Toivon kaikille blogisi lukijoille vain positiivista ajattelua, itseluottamusta ja sitten kaikki vaalitut unelmat toteutuvat.
Haluan kiittää sinua, Lena, mahdollisuudesta analysoida elämääni. Olkoon blogistasi sama ilmoitus monille muille kuin minulle.
- Kiitos ystävällisistä sanoistasi ystävillemme ja minulle. Minusta oli todella mukavaa tutustua sinuun vähän lähemmin. Onnea ja terveyttä sinulle kaikessa! Nähdään blogeissamme...
- Kiitos myös... nähdään myöhemmin!

Kuinka nopeasti aika lentää. Näyttää siltä, ​​että aloitimme keskustelumme vasta 5 minuuttia sitten, mutta kävi ilmi, että 3 tuntia oli kulunut.
Se on todella totta hyvä mies aika lentää. Lenochka osoittautui erittäin suloiseksi ja sympaattiseksi naiseksi, mutta hänen kanssaan vahva luonne. Nautin todella puhumisesta hänen kanssaan. Minusta tuntui, että olin tuntenut hänet hyvin kauan.

Tällä sanon sinulle - näkemiin...
Lue, tutustu ja olet tervetullut haastattelemaan minua!