Kuinka hallita kaikkea 1,5-vuotiaan lapsen kanssa. Kuinka hallita kaikkea: hyödyllisiä vinkkejä ja elämänhakkeja. Tietoja pääsalaisuudesta

Mitä lapsen kasvattaminen vaatii? Onnellinen perhe, jota edustavat rakastavat vanhemmat, on etusijalla. Mutta kuinka voimme pysyä mukana kaikkialla, kun otetaan huomioon, että monien meistä reitit ovat hyvin samankaltaisia ​​- koti-työ-päiväkoti tai koulu-koti? Mutta tällaiseksi on silti mahdollista tulla. Vanhempien on vain tehtävä kovemmin töitä. Ja Ekaterina Burmistrovan kirja "Family Time Management" auttaa heitä. Kirja vanhemmille, jotka haluavat "saada kaiken valmiiksi".

Esipuhe

Tämä kirja syntyi useiden vuosien vanhempainparien neuvonnan tulos. Ymmärtäessäsi tietyn perheen ongelmat alat ymmärtää, että suuri osa siitä, mikä aluksi näyttää olevan yksinomaan psykologisia ongelmia - usein esiintyvä perheriita, lapsen hermostuneisuus tai hitaus - ovat itse asiassa seurausta kroonisesta kiireestämme. Aika ei riitä mihinkään, ja tämä tapahtuu, koska hallitsemme sen huonosti. Tämä aiheuttaa paljon vaivaa ja riistää aikuisilta ja lapsilta mahdollisuuden todella nauttia elämästä.

Olen koonnut melko yksinkertaisia, mutta käytännössä testattuja harjoituksia, jotka auttavat sinua harkitsemaan suhdettasi ajan myötä. Tämä ei suinkaan ole tiukka toimintaopas tai ohje, vaan vain hyödyllistä tietoa, joka auttaa tekemään elämästämme täyteläisempää, rikkaampaa ja mukavampaa.

Voit käyttää ehdotettuja harjoituksia ei kattavasti, vaan valitse yksi tai kaksi ja harjoittele niitä useita päiviä. Aluksi et voi edes muuttaa elämässäsi mitään, vaan vain tarkkailla, mihin aika menee, vertaamalla omia havaintojasi tästä kirjasta poimittuihin tietoihin.

Älä missään tapauksessa saa vaatia itseltäsi heti hankkimaan todella uusia taitoja ajan käsittelyssä! Loppujen lopuksi ajanhallinta on taito, joka tulee vähitellen. Tätä prosessia voidaan verrata tietyn lihasryhmän harjoittamiseen. Jos olet käsitellyt aikaa tällä tavalla kaksikymmentä, kolmekymmentä tai neljäkymmentä vuotta, sinun ei pitäisi odottaa, että kehität välittömästi uusia vuorovaikutusmuotoja sen kanssa. Vaikka mitä tahansa voi tapahtua. Ja ihmeitä tapahtuu: joskus välitön oivallus voi muuttaa radikaalisti koko elämämme...

Tämä ei suinkaan ole tiukka toimintaopas tai ohje, vaan vain hyödyllistä tietoa, joka auttaa tekemään elämästämme täyteläisempää, rikkaampaa ja mukavampaa.

Aika resurssina

”Ajanhallinta” on venäjäksi puhuttaessa henkilökohtaisen ajan järjestämistä ja sen järkevää käyttöä.

Se, että aika on uusiutumaton luonnonvara, jota käytämme usein ajattelemattomasti, on epämiellyttävä havainto monille.

Mihin aika katoaa, mitä sille tapahtuu? Ensimmäisen lapsen syntymä merkitsee kaikkien elämänrytmien radikaalia uudelleenjärjestelyä. Toisen syntyessä aika kiihtyy jälleen, kolmannen syntyessä se kiihtyy vieläkin nopeammin...

Yksi syy kyvyttömyyteen käyttää aikaa järkevästi on joukkokasvatuksen menetelmä, jota harjoitettiin kaikilla, vaikka se ei kaikille sopinutkaan. Esimerkiksi sekä hitaat että energiset lapset saivat yhtä aikaa kokeiden kirjoittamiseen tai tenttiin valmistautumiseen, kun taas toisella ei ollut aikaa, kun taas toinen suoritti tehtävän etuajassa.

Jäykkä sopeutuminen samaan tahtiin tiimissä, joka oli välttämätön osa Neuvostoliiton pedagogista järjestelmää, vaikutti kielteisesti kaikkiin. Juuri tämä määrittää subjektiivisen ajallisen todellisuutemme.

Aika tuntuu nopeutuvan vanhetessaan. Muuten, tämä tapahtuu melkein kaikille 30-35 vuoden jälkeen. Muistakaamme: lapsuudessa päivät tuntuivat meille suurilta ja venyivät loputtomasti...

Aika näyttää minusta joelta, joka virtaa läpi meidän. Aikaisemmin kuvittelin olevani rannalla ja minun piti rakentaa jonkinlainen luotettava pato, tehdä kaikkensa pitääkseni tätä jokea, jotta vesi ei valuisi pois. Iän myötä kuitenkin tuli tunne, että ohitseni ryntäsi nopea virta ja tämä on välttämätön olemassaolon edellytys, eli sen virtausta ei pidä yrittää pysäyttää tai hidastaa.

Filosofinen lähestymistapa on tässä tapauksessa tärkeä, muuten elämämme muuttuu rutiiniksi. Sukeltaessamme päätävarrella vanhemmuuden hälinään, haudutellaan tässä sotkussa päivästä toiseen, unohdamme ajantajumme ja menetämme osan itsestämme. Usein mikään ei korvaa tätä - ei odotettu viisaus eikä uusi käsitys maailmasta...

Sisäisellä ikääntymisellämme on suuri vaikutus meihin jokapäiväinen elämä. Jos tunnemme olevamme 17-vuotiaita, vaikka olemme melkein neljäkymmentä, ja syytämme siitä itseämme, ajantajumme väistämättä vääristyy. Lisäksi ei pidä väheksyä sitä tosiasiaa, että venäläiselle kulttuurille, toisin kuin useat sananlaskut ja sanonnat, on ominaista ilmeinen huoli ikääntymisen väistämättömyydestä, toisin kuin itämainen asenne: "mitä vanhempi, sitä parempi". Aika on olemassaolomme "neljäs ulottuvuus". Meidän on hyväksyttävä tämä totuus pienimmällä tappiolla itsellemme, koska kaikki oman aikamme havainnointiin liittyvät epämiellyttävät tuntemukset estävät meitä elämästä täyttä elämää ja nauttimasta siitä.

Ennen kuin ymmärrät, kuinka järjestää aikasi, sinun on ymmärrettävä, mitä tarkalleen on järjestettävä. Jatkuva kiire voidaan voittaa paitsi erityisesti kehitettyjen tekniikoiden avulla, myös yksinkertaisesti hylkäämällä aikaisemmat arvioinnit ja stereotypiat.

Yksi syy kyvyttömyyteen käyttää aikaa järkevästi on joukkokasvatuksen menetelmä, jota harjoitettiin kaikilla, vaikka se ei kaikille sopinutkaan.

Kalibrointi

Ennen kuin puhutaan kalibroinnista, on syytä selittää, miksi sitä ylipäätään tarvitaan. Me kaupunkilaiset jäämme pois luonnollisista sykleistä ja joudumme elämään jatkuvasti kiihtyvissä rytmeissä. Usein huomaamme, ettemme pysty määrittämään, kuinka paljon voimme saavuttaa aikayksikössä, ja mikä tärkeintä, emme näe, mitä emme periaatteessa voi tehdä.

Tämä on yleensä erillinen aihe: sallia itsesi olla tekemättä jotain, sallia itsesi olla tekemättä jotain. Jos aikomusten sopeutumista ei kuitenkaan tapahdu, henkilö kohtaa uudelleensuunnittelun ilmiön ja naisen uudelleensuunnittelu liittyy useimmiten perheasioihin (tietysti, jos nainen ei työskentele tuotannossa) ja miesten uudelleensuunnittelu liittyy useimmiten virkatehtävien suorittamiseen. Mutta jos ihmiset ovat yhteydessä toisiinsa työmarkkinasuhteet, kuinka hallita aikaasi, vaikka se olisi huonosti, opetetaan edelleen, mutta kukaan ei opeta tätä nuorille äideille, teini-ikäisille ja varsinkaan lapsille. Meillä ei ole koulutusinstituutiot missä tällaisia ​​aineita opetettaisiin.

Otetaan tyypillinen esimerkki. Ihminen odottaa, että hän ehtii töiden jälkeen pysähtyä asemalle ja noutaa lopulta matkatavaransa varastosta, hakea lapsensa päiväkodista ajoissa, juosta kauppaan ja päivällisen jälkeen saada neljännesvuosiraporttinsa valmiiksi. Kun lähempänä puoltayötä yhtäkkiä käy ilmi, että kaikista tähän kirjoittamattomaan listaan ​​luetelluista tehtävistä, joita voi laajentaa niin pitkäksi kuin haluat, onnistuit suorittamaan noin neljäkymmentä prosenttia suunnitellusta (ja se on hyvä, jos neljäkymmentä !), ihminen alkaa ärsyyntyä itseensä hitaudesta. Tekemättä oikeita johtopäätöksiä hän päättää hätäisesti: "Huomenna teen kaikkeni ajankohtaisten asioiden lisäksi saattaakseni päätökseen sen, mitä aloitin tänään!"

Tämä prosessi kasvaa nopeasti kuin lumipallo, joka vierii alas vuorelta, kunnes ihminen saavuttaa neuroosipisteen ja alkaa kärsiä päänsärystä ja unettomuudesta.

Reaktiomme riippuu kuitenkin pitkälti luonteesta. Luovutetaan toivottomasti kaikesta ja asetetaan itselleen pettymys: "Olen epäonnistunut. Minulla ei kuitenkaan ole aikaa, joten on turha aloittaa!" Toinen päinvastoin tarttuu epätoivoisesti mahdollisuuteen toteuttaa suunnitelmansa mahdollisista seurauksista huolimatta. Hän riistää itseltään riittävän ravinnon ja levon, säästää unissa, kieltäytyy tapaamasta ystäviä ja kaikki vain lisätäkseen toiminnan vauhtia entisestään.

Ärsyttävintä on, että tällaiset kouristavat yritykset osoittautuvat usein tuottamattomiksi. Samalla väsymys kertyy, tehokkuus laskee ja sen seurauksena nopeus väistämättä laskee. Ei ole yllättävää, että joudut sitten maksamaan sydänkohtauksilla, aivohalvauksilla ja haavaumilla...

Yksi perusharjoitukset Kalibroimiseksi, joka auttaa katkaisemaan tämän noidankehän ja jolla on myönteinen vaikutus, jos ei syvään ajan havainnointiin, niin ainakin taisteluun meitä kaikkia joka tunti imevää rutiinia vastaan. On järkevää kokeilla tätä tekniikkaa harjoittelemalla sitä vähintään viikon ajan.

Aluksi luettele kirjallisesti kaikki, mitä aiot tehdä seuraavana päivänä. Tähän äidit vastaavat yleensä: "Meillä ei ole aikaa!" Vastustan heitä voimakkaasti: "Voit viettää enintään kymmenen minuuttia, mutta sitten tunnet merkittävää helpotusta. Kokeile ainakin! Ole hyvä ja ota huomioon päivittäiset todellisuutemme kirjoittaessasi. Esimerkiksi vaikka palaisit kävelyltä ajoissa, et ehkä sinusta riippumattomista syistä ehdi lämmittää lounasta sovittuun aikaan. Yritä nähdä irrallinen näkemys siitä, miltä kaikki näyttää todellisuudessa."

Jos ihmiset ovat samaa mieltä ja noudattavat tätä suositusta, he alkavat ymmärtää, että suurta osaa suunnitellusta on yksinkertaisesti mahdotonta saavuttaa. Se on vankkumaton taipumuksemme ylisuunnitteluun, joka yrittää orjuuttaa meidät entisestään, ja me puolestaan ​​juurrutamme tämän ilkeän tavan lapsillemme.

Meidän on vakuutettava itsemme siitä oikea elämä ei aina vastaa käsitystämme siitä, ja pointti ei ole kyvyttömyys ylläpitää annettua rytmiä, vaan kyvyttömyys laskea ja suunnitella.

Arvioi mihin ja kuinka paljon aikaa käytät yleensä, ja kuinka paljon siitä pitäisi kulua, esimerkiksi lasten valmistaminen päiväkotiin ja kouluun huomenna, kuinka kauan aiot siivota asuntoa ja tehdä illallista, mikä ostosmatka saattaa aiheuttaa ja niin edelleen. Merkitse koko päivän ajan samalle sivulle suluihin aika, jonka käytit kuhunkin näistä tehtävistä.

Hyvin usein alustava arvio tekee syntiä totuutta vastaan, ja virheet eivät joskus lasketa edes minuuteissa, vaan tunteissa. Lisäksi ei ole kiinnostavaa ymmärtää, mitä unohdat lisätä listallesi, sekä mihin olet käyttänyt aikaa yllättäen olosuhteiden vuoksi.

Puhumme niin sanotuista "välitapauksista" tai "siirtymävaiheista". Emme usein varaa aikajaksoja ollenkaan, toivoen virheellisesti, että yksi tehtävä siirtyy sujuvasti toiseen jättämättä mitään aukkoa. Samalla aikayksikössä odotamme usein tekevämme paljon enemmän aloitteita kuin käytännössä on mahdollista. Kun alamme harjoitella kalibrointia, voimme korjata virheemme, jolloin seuraavan päivän arvio on paljon tarkempi.

Joka tapauksessa elämä on täynnä yllätyksiä, ja ne tulisi kirjata päiväkirjaan erityisellä värillä varaamalla jonkin aikaa etukäteen valitettaville olosuhteiden yhteensattumille: joko keitto juoksee karkuun tai sipulia ei ole käsillä. , tai urheilupuku katoaa, tai sinne syntyy yhtäkkiä liikenneruuhka, jossa sitä ei ole koskaan ollut... Jo kahden viikon käyttö tämän tekniikan käyttämisessä tuo pääsääntöisesti merkittäviä tuloksia, mikä auttaa arvioimaan paremmin omaa aikaa, vahvuuksia ja mahdollisuuksia.

Aluksi luettele kirjallisesti kaikki, mitä aiot tehdä seuraavana päivänä.

"Jet Housewives"

FlyLady-järjestelmä (löysästi käännettynä "lentäväksi" tai "suihkukotiäidiksi"), jonka amerikkalainen M. Seelly kehitti vuonna 1999, on myös käytännön kiinnostava. Järjestelmän perusideana on harkittu taloudenpidon järjestäminen ilman, että asioita lykätään "myöhempään", opettaen ihmisiä siivoamaan rajoitetut tilat säännöllisesti. Listataanpa sen perusperiaatteet.

1. "Reaktiivisten kotiäidien" motto: "Roskia ei voi järjestää, niistä voi vain päästä eroon!"

Raunioiden poistamisen jälkeen talo tulisi jakaa "vyöhykkeisiin" ja omistaa yhden niistä puhdistamiseen joka viikko, ja käyttää viisitoista minuuttia päivässä tähän toimintaan.

Se voi näyttää tältä.

Ensimmäisellä viikolla kaikki huomio keskittyy eteiseen ja ruokasaliin, sitten keittiöstä tulee huolenaihe, kolmas viikko on omistettu kylpyhuoneelle ja lastenhuoneelle, neljäs makuuhuoneelle ja viimeiset päivät kuukausi - olohuone.

2. Tuleva perhemenu pitää suunnitella viikkoa etukäteen ja tiskialtaan tulee aina kimaltaa!

3. Kotona kannattaa pukeutua ja näyttää niin, ettei millään hetkellä häpeä mennä ulos tai avata ovea vieraille.

4. Tee luettelo päivittäisistä yksinkertaisista tehtävistä, jotka on suoritettava, ja tarkista se joka ilta.

5. Työtä kullakin "vyöhykkeellä" varataan viisitoista minuuttia päivittäin ajastimen avulla. (ei enempää!). Esimerkiksi, jos tällä viikolla työskentelemme käytävällä ja ruokasalissa, se tarkoittaa, että viidentoista minuutin kuluessa laitamme kengät kuntoon ja palautamme muissa huoneissa säilytettävät tavarat niille oikeille paikoilleen. Jos työskentelemme keittiössä, lajittelemme kaapien ja hyllyjen sisällön, pesemme liesi ja jääkaapin.

6. Viikonloppuisin FlyLady kieltää tiukasti siivoamisen - näinä päivinä tulisi olla täysin omistettu rentoutumiselle ja kommunikaatiolle rakkaiden kanssa. Viikon lopussa "vyöhyke" loistaa jo puhtaudesta, sillä siihen kului yli tunti, ja se on paljon!

7. Yleissiivous suoritetaan kerran viikossa, kestää hieman yli tunnin ja kestää kuusi tehtävää (huonekalujen imuroiminen, ovien ja peilien pyyhkiminen, lattioiden pesu, sanoma- ja aikakauslehtien hävittäminen, liinavaatteiden vaihto, roskien tyhjentäminen tölkit). Kaikki muu tehdään muina aikoina "vyöhykkeillä" työskennellessä.

8. Sota roskia vastaan! Sinun tulisi säilyttää vain ne asiat, joita todella käytät tai joista todella rakastat. Niiden pitäisi saada sinut tuntemaan kiltti hymyärsytyksen tai syyllisyyden sijaan.

9. Puhdistus tulee tehdä ajoissa, odottamatta, että puhdas likaantuu.

10. Lisäksi joka päivä viiden minuutin sisällä on tarpeen "pelastaa" levottomimmat huoneet ja "sammuttaa tulipalot kuumissa paikoissa".

Roskia ei voi järjestää, niistä voi vain päästä eroon!

Sisäinen kronometri ja ajallinen perfektionismi

Ihmisellä on sisäinen kronometri, joka alkaa yleensä seitsemän vuoden iässä. Tähän asti lapset eivät yksinkertaisesti tunne aikaa, tai pikemminkin, eivät havaitse sen virtausta. Seitsemästä iästä alkaen tulee pyrkiä siihen, että kronometri "tiksää", ja koulujärjestelmä oppitunneineen ja muutoksineen on suunniteltu auttamaan tässä. Usein kuitenkin käy niin, että koulussa lapsi asuu tietyn ajan mukaan, ja kotiin palatessaan hän eksyy siihen. Kotitehtävien viivyttely liittyy usein juuri tähän: kronometrin pitäisi jatkaa minuuttien ja tuntien laskemista, mutta se osoittautuu pois päältä.

SISÄÄN teini-iässä sisäisen kellon pitäisi tietysti toimia vielä tarkemmin, jos ihminen on vastuussa omasta ajastaan. Ennen kuin tämä tapahtuu, lapsi ei huomaa sitä. Jos vanhemmat suunnittelevat kaiken oppilaan puolesta, ottavat joka kerta häntä kädestä pisteestä A pisteeseen B ja laskevat samalla tarkalleen, milloin hänen pitäisi lähteä kotoa, jotta hän ei myöhästy, tällainen saatto voi jäädä heidän vastuulleen. pitkä aika. Siksi kalibrointi voi olla erittäin hyödyllistä myös kahdeksan- tai yhdeksänvuotiaille lapsille.

Oletamme, että aikuisilla tämä sisäinen kronometri toimii, vaikka se voikin kiirehtiä tai jäädä reaaliajassa, johtaen meitä ajoittain harhaan. Ajatelkaamme kuitenkin: pitääkö meidän todella tehdä niin paljon kuin mahdollista ja mahdollisimman nopeasti?

Monet ihmiset, ilman epäilystäkään, vastaavat tähän kysymykseen myöntävästi: "Elämä on loppujen lopuksi niin lyhyt"... Tällainen näkökulma on kuitenkin tunnustettava irrationaaliseksi. Itse asiassa: meillä ei välttämättä ole halua syödä kaikkea, mitä ravintolamenu tarjoaa, tai ostaa kaikkia hypermarketin hyllyillä olevia tavaroita. Mutta kun on aika, käyttäytymme ikään kuin haluaisimme heti niellä kaiken ilman jälkiä! Meillä ei ole edes aavistustakaan siitä, mihin olemme fyysisesti kykeneviä, miten tällainen kiireellinen "kaikkisyöjä" on hyödyllistä meille ja läheisillemme ja miten se lopulta vaikuttaa terveyteemme. Suojasuodatin, joka on suunniteltu poistamaan tarpeettomat, perusteettomat toiveet, ei valitettavasti aina toimi.

Yleensä halu "on aikaa tehdä kaikkea" ilmenee selkeimmin ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen. Kun toinen syntyy, ymmärrät jo, että et kuitenkaan voi tehdä kaikkea, ja tämä saa sinut hieman surulliseksi. Samaan aikaan halu "syltyä äärettömyyteen" edellyttää jonkinlaisen voiton saamista. Mikä tulee olemaan palkinto?

Eri sopimusten tekstit on yleensä kirjoitettu isolla fontilla, kun taas laatijat korostavat houkuttelevia, vaikkakin petollisia bonuksia, mikä tekee niistä tarttuvia, mutta kaikki, mikä liittyy lähes mihin tahansa sopimukseen liittyviin lukuisiin "suderiin", osoittautuu vaikeaksi luettavaksi. Tämä sääntö pätee täysin perhe-elämään: usein joudut maksamaan menestyksestä kroonisella väsymyksellä ja masennuksella, minkä seurauksena sietämättömän taakan kantanutta henkilöä alkaa ärsyttää jopa lähimmät, mikä häiritsee häntä "tärkeästä" asiat" ja estää häntä saavuttamasta tavoitteitaan. suunnitelmiensa elämään.

Ihmisellä on sisäinen kronometri, joka alkaa yleensä seitsemän vuoden iässä.

Prioriteettien asettaminen

Kuinka vastustaa negatiivista skenaariota perhesuhteiden kehittymiselle? Piirrä henkisesti ympyrä ja jaa se osiin. Tämä on sinun aikasi. Mihin väliin jaat sen? Mihin kulutat?

Leijonan osan ajastamme kuluu työ, työpaikalle ja takaisin matkustaminen, ruoanlaitto, kodin siivoaminen (eli kaikki arkeen liittyvä), lasten kanssa tekeminen ja yöunet. Haluaisin tietysti omistaa enemmän aikaa henkilökohtaiseen elämääni ja täysipainoiseen kommunikointiin puolisoni kanssa, mutta tämä ei ole aina mahdollista...

Avioliiton ajan puute tai krooninen ajan puute on toinen aihe vakaville ja jopa hälyttäville ajatuksille. On elintärkeää, että mies ja vaimo varaavat aikaa toisilleen. Jos todella haluat pelastaa ja vahvistaa perhettäsi, sinun on aloitettava tästä. Jäännösperiaatteen ohjaamana tuhoat ennemmin tai myöhemmin perheesi. Romanttiset illalliset, mennään yhdessä elokuviin ja matkustaa pois kaupungista – tämä voi näyttää erilaiselta kaikille. Pääasia on, että tämä osa elämää ei jää huomiotta eikä sitä työnnetä taustalle päivittäisestä pyörteestä. Usein naiset odottavat miesten tekevän aloitteen, mutta samalla työntävät heidät pois ja asettavat etusijalle "paljon tärkeämpiä" asioita.

Suhteitamme perheeseen tulee vaalia huolellisesti. Tietyssä mielessä ne ovat kuin talo: jos ei systemaattisesti laita käsiä siihen, niin maali irtoaa, tapetti rasvaantuu ja katto vuotaa... Runoilijan sanoin: "Asu talossa, niin talo ei sortu!" Samalla tavalla ihmissuhteet heikkenevät väistämättä, jos et väsymättä lämmitä niitä lämmöllä.

Tämä ei ole yllättävää: kun läheiset ihmiset viettävät vuosia toteuttaessaan itseään eri aloilla, ja sen seurauksena he alkavat ymmärtää toisiaan huonommin. Jos et vaihda vaikutelmia, ajatuksia ja tunteita pitkään aikaan arjen hälinässä, psykologinen etäisyys syntyy ensin puolisoiden välillä ja laajenee sitten uhkaamalla kasvaa kuiluun. Sinä ja miehesi olette uupuneita tarjoamaan perheellesi kaiken tarvittavan, ja sen seurauksena ymmärrät, että on aika hankkia avioero, koska ei ole mitään puhuttavaa, koska yhteisten etujen piiri ensin kaventui ja sitten katosi kokonaan. Viime aikoihin asti ihmiset, jotka rakastivat ja rakastivat, lakkaavat olemasta kiinnostuneita toisistaan ​​ja puolestaan ​​tuntevat välinpitämättömyyttä itseään kohtaan. Isä alkaa tuntea olevansa eräänlainen lompakko jaloissa, ja äiti alkaa tuntea olevansa tehokas monitoimikone. Ylivoimaisen onnen, täyttymyksen ja yhteyden tunne on kadonnut, ja kaikki siksi, että ihmiset säästelivät ihmissuhteissa!

Muuten, lasten on myös hyödyllistä ymmärtää ajoissa, että heidän isänsä ja äitinsä eivät ole vain vanhempia, vaan myös puolisoita, että yhteisten vanhempien ja taloudellisten velvollisuuksien lisäksi heitä yhdistää myös jonkinlainen rakas suhde. heille ja joihin he eivät kadu aikaa ja rahaa, ja mikä tärkeintä, että he voivat todella hyvin ja ovat kiinnostuneita toisistaan. Näin lapsen tietoisuuteen laskeutuu ja muodostuu piilevä kuva perheestä, jonka toteutuminen oma elämä he pyrkivät tulevaisuudessa.

Selkeiden introverttien on varattava vähintään vähän aikaa itselleen, muuten aviomiehen ja vaimon välinen harmoninen viestintä on myös vaarassa. Muistakaamme: kummankin puolison henkilökohtainen aika on avain heidän liiton hyvinvointiin! Monet naiset uskovat virheellisesti, että heidän päivittäin töissä käyvillä miehillä on tarpeeksi vapaa-aikaa, vaikka he viettäisivät sen tien päällä. Tämä on kuitenkin ilmeinen väärinkäsitys.

Aikaa ei yleensä jää juuri sille, mikä inspiroi ja yhdistää koko perhettä. Kun maskuloituu, elämä voi muuttua tylsäksi rutiiniksi, loputtomaksi "Groundhog Dayksi"...

Jokaisen puolison henkilökohtainen aika on avain heidän liiton hyvinvointiin!

"Epävarmuuskentät" ja "ajan hukkaajat"

Suunnitelmia toteutettaessa kohtaamme jatkuvasti niin sanottuja "epävarmuuskenttiä", jotka lisääntyvät uusien perheenjäsenten myötä. Emme voi esimerkiksi etukäteen laskea tarkasti, kuinka kauan lapsillamme menee leikkimisen lopettamiseen ja pukemiseen tai tarkalleen milloin vauva herää, ellemme itse herätä häntä tiettyyn tuntiin mennessä.

Ne, jotka yrittävät tehdä niin paljon kuin mahdollista vallitsevista olosuhteista riippumatta, ovat huolissaan ja järkyttyneitä. He kehittävät tunnetta omasta epäpätevyydestään ja sen seurauksena tyytymättömyydestä itseensä. Tässä tapauksessa on hyödyllistä tehdä etukäteen lista neljästä tai viidestä asiasta, jotka eivät vaadi merkittäviä aikainvestointeja, joilla voit täyttää odottamattoman tauon. Toisin sanoen, kun jälkeläisesi nauhoittaa kenkiään, voit tehdä jotain hyödyllistä, esimerkiksi laittaa silitettyjä vaatteita hyllyille, kuoria perunoita ja sipulia, joita tarvitaan vähän myöhemmin illallisen ruoanlaittoon, kastella kukkia tai pestä peili.

Voit aloittaa asuintilasi "vähentämisen". Ota muovipussi ja juokse huoneiden läpi heittämällä siihen mitä et enää tarvitse, ja heitä se sitten pois harkitsematta. Valintaperiaate on äärimmäisen yksinkertainen: jos et käytä tuotetta vuoteen, voit turvallisesti erota siitä! Jotkut asiat kannattaa kuitenkin valita etukäteen ja viedä laatikoihin lajiteltuina temppeliin tai jonkun hyväntekeväisyysjärjestön varastoon.

Työ, jonka suorittaminen kestää ilmeisesti kauemmin, tulisi uskoa kasvaville lapsille, ja mitä nopeammin alat noudattaa tätä sääntöä, sitä vaikuttavampia menestyksiä saavutat. Tosiasia on, että kolme-neljävuotias lapsi tuskin vastustaa, kun häntä esimerkiksi pyydetään lajittelemaan pyykkiä, toisin kuin kahdeksan- tai yhdeksänvuotias lapsi, jolla on aina valmiina monenlaisia ​​väitteitä. : oppitunnit eivät ole vielä päättyneet, ja elokuva on katsottava loppuun…

Sattuu niin, että koululaisten harteille asetettujen merkittävien kuormien vuoksi vapautamme heidät täysin osallistumasta kotitöihin. Tämän lähestymistavan pedagoginen toteutettavuus ei ole lievästi sanottuna ilmeinen. Lapselle on osoitettava vähintään välttämättömät vastuut. Kehotan kaikkia noudattamaan periaatetta: "Oikeus opiskella on ansaittava!"

Perfektionismiin taipuvaiset eivät usein ota lainkaan huomioon mahdollisuutta siirtää vastuuta. He ovat täysin vakuuttuneita siitä, että heidän ei tarvitse vain tehdä kaikkea nopeasti ja tehokkaasti, vaan myös selviytyä kaikesta yksinomaan. Heidän mielestään, jos uskot jotain jollekin, se käy varmasti huonommin, koska hän myöhästyy, tekee sen väärin, laittaa sen väärään paikkaan... Toimintoja, joita voisimme helposti uskoa muille, mutta ei silti. luottamus muuttuu väistämättä "ajan tuhlaajiksi", joihin kuuluu jo:

1. tie, joka kestää joskus useita tunteja päivässä;
2. puhelin ja internet. Jatkuva "kontaktissa" oleminen ja sosiaaliset verkostot vetää meidät pois perhetilasta. Kun vastaamme puheluun, keskeytämme suoran yhteydenpidon aviomieheemme ja lasten kanssa suosien älypuhelinta tai tietokonetta;
3. laittamalla asiat järjestykseen. Raunioiden poistaminen on tietysti elintärkeä prosessi, mutta jos sitä ei virtaviivaista, kuten esimerkiksi FlyLady-järjestelmä ehdottaa, eikä se rajoitu jäykiin rajoihin, siitä tulee kyltymätön "ajan syöjä", koska järjestystä talossa, jossa pienet lapset asuvat, voidaan kohdistaa loputtomasti.

Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että "aikahävittäjäsi" eivät yleensä ole näkyvissä, mutta ulkopuolelta ne ovat silmiinpistäviä. Taistelussa tätä pahaa vastaan ​​puolisoita pyydetään auttamaan toisiaan.

Toiminnoista, joita voisimme helposti uskoa muille, mutta emme silti luota, tulee väistämättä "ajan haaskaajia".

Laudat ja prioriteetit

Puolisoilta menee usein vuosia päästä sopimukseen järjestyksen ylläpidosta ja vastuunjaosta. Toisia ärsyttävät eniten riittämättömästi puhdistettu lattia, toiset pöydälle ”unohtuneet” lasten lelut ja toiset aina katoavat sukat. On huomattava, että lasten tullessa meidän kaikkien on laskettava odotustemme ja vaatimustemme tasoa kuvaavaa rimaa. Tahdottomasti joudut luopumaan vanhoista tavoista, esimerkiksi siitä, että et voi syödä samaa ruokaa kahtena päivänä peräkkäin, ja perheen illallinen sisältää varmasti alkupaloja ja jälkiruokia pöydällä.

Tässä kohtaamme mukautuvan prosessin: aluksi monet asiat tuntuvat meistä käsittämättömiltä, ​​mutta ajan myötä tajuamme, että isoäitimme rinnasta on poimittu joitakin asenteita: lauantaisin lattiat pitäisi pestä ja kiillottaa, keitto. pitäisi aina olla tämän päivän keittoa, ja pellava tulee tärkkeltää, kunnes se rapistuu. Mutta nämä eivät ole meidän "lankkujamme": joko perimme ne tai opimme niistä naistenlehdet ja mainontaa tai omaksui sen ystäviltä, ​​sitten sisäistettiin ja alkoi käyttää sitä "oletuksena".

On syytä muistaa, että lainatut asenteet eivät pidä sinua hyvässä kunnossa, vaan jännityksessä. Vain omat arvot ovat hyödyksi, ja aviomiehen ja vaimon ideoiden tulee ajan mittaan olla sopusoinnussa keskenään. Kuitenkin, kun olet pakotettu laskemaan "tankoja", on tärkeää, ettet laske itseäsi - vain tässä tapauksessa tulee esiin ja vahvistuu se, mikä on todella tärkeää sinulle, puolisollesi ja lapsillesi, eli koko perheellesi!

Lisäksi muina aikoina tietyt toiminnot voivat yllättäen auttaa harmonisoimaan mielentilaamme, esimerkiksi tiskialtaan hankaamalla "päästämme höyryt pois", rauhoittumme ja tulemme järkiimme. Tällaisissa tapauksissa itse toiminta ei ole tärkeää, vaan sen tuottama vaikutus, koska puhumme eräänlaisesta tunnetason stabilisaattorista.

Lainatut asenteet eivät pidä sinua hyvässä kunnossa, vaan jännityksessä. Vain omat arvot ovat hyödyksi, ja aviomiehen ja vaimon ideoiden tulee ajan mittaan olla sopusoinnussa keskenään.

Loputon lista keskeneräisiä tehtäviä

Joskus meitä estää tällaisen stabilisaattorin käyttäminen tehtävälistalla, joka, vaikka sitä ei ole kirjoitettu paperille, on lujasti kiinni alitajunnassa, häiritsee huomion ja vie paljon energiaa. Tarkoitan todella loputonta luetteloa keskeneräisistä, keskeneräisistä tai huonosti suoritetuista tehtävistä, joista emme vain pääse eroon. Todellakin, kuinka voit ottaa jotain, joka rauhoittaa sinua, jos niin paljon on jäänyt kesken, jos valtavalla listalla on valtava määrä kohteita? Äärettömän listan ominaisuudet ovat seuraavat:

1. Yleensä vain yksi perheenjäsen ajattelee häntä ja useimmiten äiti;
2. se, joka pitää luetteloa päässään, uskoo vilpittömästi, että tämän luettelon kohteet ovat ilmeisiä kaikille eivätkä herätä kenessäkään epäilyksiä tai vastalauseita;
3. luettelon laatijalta näyttää siltä, ​​että hänen ympärillään olevat eivät tietoisesti liity hänen ponnisteluihinsa, kun taas hän pitää tällaista osallistumatta jättämistä merkkinä epäkunnioituksesta ja vastenmielisyydestä itseään kohtaan;
4. Miesten lista eroaa oleellisesti naisten listasta ja koostuu yleensä vain kahdesta tai kolmesta kohdasta, joiden olemassaolosta ja olemuksesta vaimo ei ehkä ole edes tietoinen.

Loputon luettelo suorittamattomista tehtävistä ei ole vain sen pitäjän, vaan myös koko perheen vihollinen. Ensimmäinen askel sen voittamiseksi on sen kiinnittäminen paperille. Ensinnäkin, anna rakkaittesi tutustua siihen. Todennäköisesti he ovat hyvin yllättyneitä ja jopa säälivät sinua, koska ei todellakaan ole helppoa pitää tätä kaikkea päässäsi. Tällaisten luetteloiden kanssa työskentelemiseen on useita vaihtoehtoja. Suosittelemme niistä kahta.

Miehelle ja vaimolle on hyödyllistä tutkia toistensa listoja. Monissa tapauksissa tämä auttaa välttämään väärinkäsityksiä ja keskinäisiä väitteitä.

Kokeile tulostaa listasi, ota muutama tussi ja pyydä puolisoasi korostamaan hänen mielestään tärkeät asiat yhdellä värillä, merkityksettömät toisella ja ne, joita voi helposti siirtää tai siirtää kolmannella värillä. Jos onnistut valitsemaan sopivan, konfliktittoman ajan keskustelulle, on suuri todennäköisyys, että tällainen dialogi auttaa vahvistamaan liittoasi.

Hyvin yleinen ongelma venäläisissä perheissä on se, että naiset sulkevat tietoisesti kaiken kotitalous itsestään, he itse tulevat tyytymättömiksi tähän. Vähitellen tämä heikentää ja pilaa puolisoiden välistä suhdetta: nainen kokee, että hänen miehensä ei auta häntä ollenkaan, ja vastauksena hän osoittaa voimakkaasti kylmyytensä hänelle. Seurauksena on, että lapsiin liittyvät erimielisyydet tavalla tai toisella pahenevat. Alkuperäinen syy kaikkiin tällaisiin häiriöihin on nimenomaan loputtomassa suorittamattomien tehtävien luettelossa. Monet pienten lasten perheet käyvät läpi tämän vieraantumisen.

Yritä tehdä yleisiä suunnitelmia viikoksi tai kuukaudeksi: vaikka ne myöhemmin osoittautuisivat toteutumattomiksi, se lähentää sinua silti.

Sen sijaan, että selaat jatkuvasti jäsentämätöntä luetteloa päässäsi, on hyödyllistä pitää päiväkirjat tuntikohtaisesti rivitettyinä. Niiden edut ovat ilmeisiä ja kiistattomia. Esimerkiksi:

tässä tapauksessa sinun ei tarvitse säilyttää lukuisia yksityiskohtia muistissa, jolloin vaarana on unohtaa tärkein asia;

tunnet "kalibroinnin" vaikutuksen nopeammin ja selkeämmin, koska et vain mekaanisesti luettele tekemiäsi asioita, vaan pane merkille etukäteen, kuinka paljon aikaa aiot käyttää niihin ja missä vaiheessa aiot aloittaa niitä.

• lasten luokkien aikataulu, tulevien vanhempainkokousten päivät ja ajat;
• kotitalous ja henkilökohtaiset asiat;
• perheasiat (ottaen ehdottomasti huomioon puolison toiveet!);
• asioita, jotka aikoinaan laitettiin "takalle" ja joita ei ole vielä käsitelty.
• Lisäksi, kuten aina, kannattaa ehdottomasti varata aikaa mahdollisiin odottamattomiin ja ylivoimaisiin esteisiin.

Aluksi päiväkirjan pitäminen saattaa tuntua turhalta ajanhukkaa, mutta vähitellen tämä vahvaksi tottumukseksi muodostunut toiminta virtaviivaistaa elämääsi ja asiat lakkaavat kasautumasta. Muista: perusteeton suunnittelun pelko on myös yksi "ajan tuhlaajista". Pelkäämällä käyttää aikaa systematisointiin, menetämme siitä paljon enemmän, koska jatkuva kotitalouksien ja lasten kanssa tekemisissä olevien loputtoman listan selaaminen vie heiltä paljon enemmän energiaa kuin äänittäminen. aikeistaan ​​kirjallisesti.

Ennen kuin tehtävälista on muotoiltu, ihmistä ahdistaa tunne, että kiireellisiä asioita on kertynyt liikaa, eikä hän koskaan selviä niistä. Siten rationaalinen analyysi korvataan tunnereaktiolla. Kirjoittaminen, kuten puhuminen, on ensisijaista tiedonkäsittelyä, haparoimalla lähestymistapoja ongelmien ratkaisemiseksi.

Jos kumppanisi ei osoita ilmeistä kiinnostusta "loputtomaan listaasi" eikä hänellä puolestaan ​​ole kiirettä jakaa huolensa, hän on ottanut tämän kannan. Kysymys kuuluu, sopiiko se sinulle ja miten se vaikuttaa suhteeseesi. Korkea kiinnostus on myös kanta, ja jää nähtäväksi, lähentääkö se vai työntääkö se pois toisistanne, sillä se johtaa väistämättä jatkuvaan keskusteluun tulevista asioista, eikä tämä toiminta varmasti ole inspiroivinta. Ensin sinun pitäisi ymmärtää, kumpi kahdesta vaihtoehdosta on sinulle parempi tai ainakin vähemmän traumaattinen, ja sitten parhaan kykysi mukaan pyrkiä saavuttamaan kultainen keskitie.

Sen sijaan, että selaat jatkuvasti jäsentämätöntä luetteloa päässäsi, on hyödyllistä pitää päiväkirjat tuntikohtaisesti rivitettyinä.

"Tilaus." Mikä se on?

Me kaikki ymmärrämme sanan "järjestys" omalla tavallamme. Joillekin sen määrää ensisijaisesti sielussa vallitseva rauha ja harmoniset suhteet läheisiin, toisille tällainen riippuvuus ei ole ilmeinen, mutta sääntö pysyy muuttumattomana: jokaisen on oltava paikallaan kerta kaikkiaan.

Yleensä ihmiset yhdistetään pareiksi vastakohtien puoleensavetämisen periaatteen mukaisesti, ja se, jolle ulkoinen, muodollinen järjestys on erityisen tärkeä, osoittautuu yleensä "kärsijäksi". Ajoittain hänestä näyttää siltä, ​​​​että kaikki hänen ympärillään ovat salaliiton ja ovat tietoisesti syöstäneet talon kaaokseen saadakseen hänet pois tasapainosta. Päinvastoin, hänen kumppaninsa on enemmän huolissaan sisäisen järjestyksen luomisesta, pitäen tätä toimintaa paljon tärkeämpänä ja merkityksellisempänä ja säästämättä siihen aikaa. Edes täydellisesti järjestetyssä elämässä sellainen henkilö ei vastusta "taiteellisen epäjärjestyksen" ottamista käyttöön; lisäksi hän ei todellakaan ymmärrä, miksi pitäisi fanaattisesti järjestää jotain, joka joka tapauksessa hajoaa uudelleen. Ihmiset, joilla on "järjetön" perustuslaki, eivät näe järjestyksen luomisen objektiivista merkitystä. Erot mielenterveysasennoissa voivat aiheuttaa lukuisia konflikteja ja jopa tuhota perheen kokonaan, jos puolisot eivät ymmärrä ajoissa, että on vähintäänkin järjetöntä riidellä sellaisista asioista.

Jokaisen esineen tulee olla sille määrätyllä paikalla lopullisesti.

"Prioriteettitila" ja "mukavuusalueet"

Jokainen voi helposti luetella toimintoja, jotka tarjoavat niin sanotun "prioriteettitilan". Jos emme omista tarpeeksi aikaa niille, tunnemme väistämättä turhautumista merkityksellisen tavoitteen saavuttamattomuuden vuoksi. Se voi ilmetä ahdistavana jännityksenä, ahdistuksena ja jopa toivottomuuden tunteena. Usein ihmiset ajattelevat, että "sulkettuaan" tämän tai toisen kohteen loputtomasta tehtäväluettelosta he siirtyvät välittömästi pääasiaan, jälleen virheellisesti jäännösperiaatteen ohjaamana. Prioriteettitila on kuitenkin erittäin tärkeä asia! Jokaisen perheenjäsenen, myös lasten, tulee muistaa, että esimerkiksi äiti juo mielellään vihreää teetä yksin ja pyörittää silloin tällöin hula-vannetta, että isä vihaa lukemisen keskeyttämistä ja niin edelleen. Tällä kertaa tämän mukavuusalueen tulee pysyä loukkaamattomana kaikille, ja jos emme jätä niitä edes itsellemme, ei varmasti tule mieleenkään aidata ja kunnioittaa toisten "suojattuja alueita". Itse asiassa: jos sinulla ei ole varaa selata suosikkilehteäsi, kun todella haluat, tai jutella sydämesi kyllyydestä vanhan ystävän kanssa, miksi ihmeessä puolisosi katsoisi jalkapalloa tähän aikaan? Jos sinä ja miehesi "auraat" aamusta iltaan pyörien kuin oravat pyörässä, niin lapsella ei ole syytä olla toimettomana! Toisin sanoen, varaamatta aikaa tarpeisiisi, luomatta omaa mukavuusaluettasi, et todennäköisesti ota huomioon muiden tarpeita, ellet kuulu korjaamattomien altruistien kategoriaan.

"mukavuusalue" on suhteellinen käsite; sen pinta-ala voi vaihdella vaatimattomasta hyllystä yhteisen pöydän yläpuolella koko asuntoon. Pääasia, että tässä tilassa on sinulle täysin sopiva järjestys, mikään ei ärsytä silmää tai aiheuta kodittomuuden tunnetta. Tämän saavuttamiseksi sinun ei tarvitse aloittaa tarkistamalla loputonta luetteloa suorittamattomista tehtävistä, vaan siitä, mikä on todella tärkeää sinulle, kumppanillesi ja lapsille, eli järjestämällä vähintään minimaaliset mukavuusalueet, joissa voit pitää tauon. rutiinitehtävien sarjasta.

Kotona oleva nainen pakotetaan työskentelemään taukoamatta: joka päivä hän nousee seitsemältä aamulla viedäkseen miehensä töihin ja menee lapsensa kanssa nukkumaan kymmeneltä illalla. Samaan aikaan, kun hän vihdoin onnistuu selviytymään jostain tehtävästä, loputtomasta listasta nousee heti toinen. Perimme kaiken tämän isoäideiltämme ja isoäideiltämme, jotka joutuivat tekemään kotitöitä aikaisesta aamusta myöhään iltaan. Nykyihminen ei kestä tällaista kuormaa, ei fyysisesti tai emotionaalisesti, ja mikä tärkeintä, häntä ohjaavat täysin erilaiset asenteet. Aikalaistemme elämänlaatu riippuu paljon vähemmässä määrin heidän tekemiensä asioiden määrästä, mutta sen määrää luova prosessi ymmärtää, mitä he lukevat, kuulivat ja näkivät.

Varaamatta aikaa tarpeisiisi, luomatta omaa mukavuusaluettasi, et todennäköisesti ota huomioon muiden tarpeita.

Vanhemmatkin ovat ihmisiä!

Lasten syntymän myötä lasten laajentuminen alkaa kehittyä: heille annetaan kaikki elintila, kun taas aikuisille ei jää käytännössä yhtään. Luonnolliset hierarkkiset rakenteet, jotka ovat kehittyneet vuosisatojen aikana, ovat pahasti vääristyneitä ja käännetty ylösalaisin. Lasten hypertrofoitunut hoito omien välittömien tarpeiden kustannuksella on kuitenkin täynnä mahdollista vaaraa. Ei ole sattumaa, että ohjeissa, jotka jokainen lentomatkustaja voi ja tulee lukea ennen lentoa, painotetaan: jos hätätilanteita Vanhempien tulee laittaa happinaamarit ensin itselleen ja vasta sitten lapsilleen. Tässä reseptissä ei ole mitään yllättävää, vielä vähemmän kyynistä, koska avuttomaan tilaan joutunut aikuinen ei yksinkertaisesti voi auttaa lasta! Samalla tavalla nykivät äidit ja isät, jotka ovat alttiita hysteerisille, eivät todennäköisesti pysty kasvattamaan arvokasta henkilöä, joka kunnioittaa itseään ja muita.

"Mukavuusalue" on elintärkeä jokaiselle perheenjäsenelle. Antamalla kaiken lapsillemme, syventämällä "loputtomaan luetteloomme", jättämättä tilaa tai aikaa itsellemme, emme ajattele sitä tosiasiaa, että ansaitsemme itse paljon. Tämän seurauksena mukavuuden tunnetta ei koskaan tule, mikä ei vain heikennä toimintamme laatua ja sen tuottavuutta, vaan myös pilaa luonteemme. Ei tarvitse sanoa, että nykyisessä tilanteessa kuka tahansa voi voittaa.

Sinun ei pitäisi jatkuvasti lykätä unelmasi toteuttamista ”mukavuusvyöhykkeen” luomisesta. Jos et harkitse uudelleen lähestymistapaasi tähän ongelmaan, et koskaan ratkaise sitä.

Lasten liiallinen hoito omien välittömien tarpeiden kustannuksella on täynnä mahdollista vaaraa.

Levon tarpeesta

Jos et vieläkään ole oppinut pitämään itsellesi taukoja, yritä tunnistaa, mikä estää sinua istumasta paikallaan. Puhumme nimenomaan lyhyestä, 10-15 minuutin leposta, jota voidaan pitää täydellisenä, jos tietysti sallit itsesi tehdä sen säännöllisesti, etkä kerran viikossa. Voit omaksua kokeneiden kuorma-autonkuljettajien säännön: aja kaksi tuntia ja lepää viisitoista minuuttia. Suosittelemme raskaana oleville naisille taukoja töistä tunnin välein.

Asiantuntijat uskovat, että voimme säilyttää maksimaalisen suorituskyvyn vain 15-20 minuuttia. Tämä sääntö koskee tietysti ensisijaisesti lapsia, mutta suurelta osin se koskee myös aikuisia. Tietenkin olemme kaikki erilaisia. Esimerkiksi keskuudessamme on luultavasti ihmisiä, joilla on selvä flegmaattinen komponentti, jotka "keinuvat" pitkään. Heillä menee yleensä vähintään kymmenen minuuttia päästäkseen kunnolla prosessiin. Aluksi heidän täytyy kävellä ympäriinsä, virittyä ja mitata seitsemän kertaa. Tällaisten ihmisten aktiivisuus on yleensä alhaisempi, ja aktiivisten vaiheiden välit kestävät pidempään. Kolerikot päinvastoin menevät töihin melkein heti mukaan, vaan pikemminkin "palavat loppuun"... Monet ovat taipuvaisia ​​saattamaan minkä tahansa työn loppuun hinnalla millä hyvänsä, tai ainakin tekemään sitä, kunnes ovat täysin uupuneet ja kaatuvat. jalat väsymyksestä. Esimerkiksi suunnittelemme yleispuhdistus ja sen sijaan, että hajottaisimme tämän prosessin osiin, saamme itsemme täydelliseen uupumukseen samalla kun ärsyyntymme itseämme ja naapureitamme kohtaan...

Yritä tehdä jotain, josta et pidä erityisen inhottavan, enintään viisitoista minuuttia ja pidä sitten tauko. Aikuiset tarvitsevat ajastimen yhtä paljon kuin lapset, jotka oppivat ajamaan ajan. Vaikka jätimme signaalin jostain syystä huomiotta, se ainakin kuulosti ja tietoisuutemme tallensi sen!

Joku voi vastustaa: he sanovat, että minun on helpompi suorittaa epämiellyttävä tehtävä ja olla palaamatta siihen uudelleen. Kysymys on kuitenkin siitä, millä hinnalla tämä saavutetaan. Lisäksi tauon aikana voit helposti tehdä jotain muuta; Ei turhaan sanota, että paras lepo on aktiivisuuden muutos. Jos alat valtaa sinulle epätyypilliset ajatukset hukkaan heitetystä ajasta, elämästä, joka lentää ohi päämäärättömästi ja että sinua ympäröivät vain takapajat ja loiset, se tarkoittaa, että olet ylikuormittanut itseäsi etkä sallinut itsellesi tauko ajoissa.

Kymmenen minuutin lepoa voidaan pitää täydellisenä, jos tietysti sallit itsesi tehdä sen säännöllisesti, etkä kerran viikossa.

Luokkien jakaminen komponenttiosiin

Kun opetamme lasta siivoamaan huoneensa, selitämme hänelle ensin, mitä tarkoitamme sanalla "järjestys" ja minkä tuloksen haluamme saavuttaa. Sitten sanomme: ”Katsotaan, mistä tämä tilaus koostuu ja miten se saavutetaan. Tässä on esimerkiksi lattia. Mitä tapahtuu, jos peset sen ensin? Aivan oikein, puhdistuksen lopussa se likaantuu taas. Siksi on parempi aloittaa siivous pöydältä. Mitä pitää tehdä pöydän puhdistamiseksi?..."

Lapsi, kuten kokematon kotiäiti, ei osaa jakaa työprosessia vaiheisiin, mutta tämä huomautus pätee täysin moniin aikuisiin.

Päätit vihdoin esimerkiksi systematisoida kotikirjastosi, jota ei ole ollut temaattisesti lajiteltu vuosiin. Aluksi sinun on varattava ja valmisteltava paikka, joka on riittävän laajuinen ja johon pienet lapset eivät pääse käsiksi, jossa kirjat lajitellaan myöhemmin, poistetaan ne hyllyiltä, ​​puhdistetaan telineet niihin kertyneestä pölystä. ja luetteloida julkaisut jättäen syrjään sellaiset, joita ei ilmeisesti enää tarvita, ja lopuksi sijoittaa jäljellä olevat kirjat äskettäin osoitetuille paikoille. Jakamatta tätä koko toimintoa vaiheisiin, et todennäköisesti saavuta menestystä kohtuullisessa ajassa. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, kuinka paljon aikaa tämä työ vaatii ja onko perheesi valmis uhraamaan sen juuri nyt. Joka tapauksessa minkä tahansa tehtävän jakaminen osiin on hedelmällisen toiminnan perusta ja tae.

Sama sääntö koskee niin vähän rakastettua toimintaa kuin ikkunoiden pesu. Ensin sinun on purettava ruuhkaiset lähestymistavat niihin ja myös poistettava tai miehitettävä lapset, jotta he eivät yritä häiritä prosessia tai toistaa sitä poissa ollessasi, sitten tyhjennä ikkunalaudat, pese ja pyyhi kuivaksi ulkoinen ja sisäinen. lasi...

* * *

Arjen rutiineista suuren perheen on vaikea löytää aikaa asioille, joita ei ollut suunniteltu etukäteen, mutta kuitenkin Tarvittavat toimet. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa?

Kaikki, mitä kotitöissä joudumme käsittelemään, voidaan jakaa "rutiineihin", joihin joudumme palaamaan päivittäin tai vähintään viikoittain, kausiluonteisiin toimintoihin ja ylivoimaisten esteiden sattumisen aiheuttamiin toimiin. Sesonkiasioita käynnistettäessä "rutiini" tulee päättäväisesti syrjäyttää ja jokaisen kotiäidin tulee kehittää oma algoritmi tämän ongelman ratkaisemiseksi. Kysymys kuitenkin kuuluu: käsketkö sinä "rutiinia" vai saneleeko se sinulle ehdot joka kerta?

Voit jo jonkin aikaa tietoisesti laskea tavanomaisten vaatimusten rimaa: kampaus - mutta ei kaikessa, illallinen - mutta ei välttämättä kolmesta ruokalajista koostuva... Pitkäjänteinen suunnittelu on myös hyödyllistä, jolloin voit miettiä kaikki tiedot etukäteen ja jakaa tulevat toiminnot erillisiin toimintoihin. Älä unohda, että hiljaisuus ei ole aina kultaa! Useimmissa tapauksissa emme pidä tarpeellisena ottaa perheenjäseniämme mukaan työhön valmisteluvaiheessa, ja sitten suuttumme heihin ja teemme valituksia.

Lapsi ei osaa jakaa työprosessia vaiheisiin, mutta tämä koskee myös monia aikuisia.

Subjektiivinen todellisuus. Tapausten merkitys ja liittolaisten saaminen

Tällaisessa tilanteessa samanhenkiset ihmiset ovat erittäin tärkeitä. Kausiasioiden (esim. lapsen syntymäpäiviin valmistautuminen, kesä- tai talvivaatteiden ostaminen...) erityinen merkitys kannattaa välittää naapureille, sillä jos he eivät ymmärrä merkitystä, et saa liittolaisia. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että "merkittävyys" on subjektiivinen käsite. Jotkut asiat, jotka eivät ole epäilystäsi, eivät välttämättä ole yhtä ilmeisiä muille.

Äskettäin eräs ystäväni näki kaupassa rullaluistimet, jotka olivat myynnissä huomattavalla alennuksella, ja soitti miehelleen kysyäkseen, miltä hänestä tuntuu ostaa kolme paria kerralla, kaikille lapsille. Aviomies vastasi, että se oli kallista, "nyt ei ole sen aika", ja neuvoi meitä rajoittumaan toistaiseksi yhteen pariin. Kuitenkin, kun hän muutamaa päivää myöhemmin lähti kävelylle kolmen lapsen ja yhden luistimen kanssa, hän tajusi heti virheensä. Tietysti myynti oli jo päättynyt silloin...

Yleensä naiset ovat paljon enemmän mukana jokapäiväisessä elämässä. Sinun ei esimerkiksi ole vaikea ennustaa, kuinka lapsesi käyttäytyvät tietyssä tilanteessa, mutta miehellesi heidän reaktiot voivat olla yllätys. Kuinka korjata tämä tilanne? Joko kohtaamalla hänet suoraan karvan todellisuuden kanssa joka päivä tai selittämällä kärsivällisesti, miksi jokin tuntuu sinulle niin tärkeältä, välttäen joka kerta huolellisesti konflikteja.

Muista: jokaisella on oma "mukavuusalue". Kun katsot likaisia ​​ikkunoita ja suutut, puolisosi ei kiinnitä niihin pienintäkään huomiota. Mutta hän on huolissaan siitä, että jokin kojelaudan pyyhkimiseen tarkoitettu liina on kadonnut autosta, vaikka sen puuttuminen ei olekaan sinulle kriittistä. Tosiasia on, että sinulla on erilaisia ​​käsityksiä asioiden ja tapahtumien merkityksestä, mutta tästä ei seuraa ollenkaan, että joku saattaisi loukata omia mieltymyksiään ja jonkun toisen etua voidaan jättää huomiotta. Muuten on olemassa riski, että et esimerkiksi pysty kertomaan miehellesi, että ikkunalasin puhtaus on sinulle tärkeä, mutta hän osoittaa sinulle helposti, ettei hän välitä sellaisista "sopimuksista". ” Tämän seurauksena ikkunat pysyvät likaisina.

Ennen kuin puolisosi poimii vahingossa vanhan raudan, hän ei ymmärrä, kuinka hankalaa se on. Todennäköisesti negatiivisen kokemuksen saatuaan hän menee kauppaan uuteen. Joka tapauksessa subjektiivisen todellisuutesi välittäminen kumppanillesi on prosessi, ei spontaani kertaluonteinen toiminta.

Tunnista tärkeimmät epämukavuuden tekijät, jotka todella vaivaavat sinua ja estävät sinua nauttimasta elämästä. Yleensä niiden lukumäärä on rajoitettu. Voimme puhua esimerkiksi pitkään siivoamatta jääneestä uunista, sekavasta pöydästä tai parvelle kertyneestä vanhasta astiasta.

Itse keittiön järjestys ei välttämättä ole yhtä tärkeä kumppanillesi kuin hyvä mieli. Hän ei ehkä vilpittömästi ymmärrä, miksi hänen pitäisi hankaamaan jotain, joka pian väistämättä likaantuu uudelleen, mutta ymmärtäessään, että tarvitset puhtautta, hän haluaa miellyttää sinua, tietysti, jos suhteesi ei ole pilalla.

Joskus avioparin muodostavia ihmisiä hallitsevat vastakkaisväriset myytit. Tämän seurauksena toinen kumppani fetisoi järjestystä ja saa jopa eräänlaista nautintoa itse siivousprosessista, toinen päinvastoin lapsuudesta lähtien kieltäytymisensä osallistua kotitöihin identifioi taisteluun itsenäisyydestään ja kansalaisoikeuksistaan. Jotkut ovat pienestä pitäen tottuneet pitämään tiskialtaan kimaltelevan puhtaana, kun taas heidän puolisonsa sekoittaa sen usein roskakoriin. Yleensä näiden elämänasenteiden välinen ristiriita tulee avioeron syyksi avioliiton ensimmäisinä kuukausina.

Sen subjektiivisen todellisuuden ymmärtäminen ja tunnustaminen, jossa joku läheinen asuu, voi joskus kestää vuosia, mutta jonkun on tasoitettava tietä, ja sitten joku toinen todennäköisemmin seuraa perässä. Jos sekä sinä että hän olette valmiita ottamaan tämän tärkeän tekijän huomioon, se tarkoittaa, että perheesi kehittyy oikeaan suuntaan.

Toistensa kunnioittaminen säästää paljon energiaa. Tämä on win-win-sijoitus ihmissuhteisiin ja edellytys liittolaisten hankkimiselle. Ymmärrät, että on mahdotonta siivota koko asuntoa kerralla, etkä voi tehdä kaikkea uudelleen. Mutta tekemättömien asioiden massasta voit erottaa sen, mikä on erityisen tärkeää puolisollesi, sinulle tai kasvaville lapsillesi, ja tämä on täysin erilainen lähestymistapa ongelmaan.

Tunnista tärkeimmät epämukavuuden tekijät, jotka todella vaivaavat sinua ja estävät sinua nauttimasta elämästä.

Lasten ajanhallinta

Keskustellaan siitä, miten lapset tutustutaan ajanhallintaan, miten varmistetaan, että he käyttävät mahdollisimman vähän aikaa tehtäviin.

Yrityksesi optimoida aikasi eivät voi muuta kuin vaikuttaa niihin, jotka ovat erottamattomasti yhteydessä sinuun, toisin sanoen lapsiisi. Jotkut uskovat, että lapsista, ainakin heidän ollessaan vielä pieniä, tarvitsee vain huolehtia, antaa heille kaikki rakkautesi, eivätkä he puolestaan ​​ole meille mitään velkaa. Niiden järjestäminen, totuttaminen perusjärjestykseen on kuitenkin elintärkeää. Jos vanhemmat tekevät kaiken lapsen puolesta, hänen tahtonsa ei muodostu.

Lasten ajanhallinnan ensimmäinen vaihe on kyky suorittaa tehtäviä ajastimella tietyn ajan sisällä. Kuten jo mainittiin, alle 7-vuotiaat lapset eivät tunne aikaa, tai pikemminkin heillä on oma ajantajunsa. Nämä ovat lasten havainnon piirteitä.

Toinen vaihe on itsepalvelutaitojen hankkiminen, tavan kehittäminen tehdä rutiineja, epämiellyttäviä ja jopa tylsiä toimintoja, jotka eivät sovi pelitodellisuuteen, lyhyesti sanottuna sellaisia, joita et halua tehdä ollenkaan. Et halua, mutta sinun täytyy silti: sinun on esimerkiksi noustava ylös ja vaihdettava vaatteet (vaikka toki yöpaidassa voi viettää koko päivän), pestä ja pestä hampaat (vaikka nämä aktiviteetit eivät tuota pienintäkään mielihyvää), mene ulos aamiaiselle , kun äiti soittaa, kerää leluja (vaikka ei ole selvää miksi kerätä niitä), mene nukkumaan päivällä (huolimatta siitä, että sinusta ei huvita nukkumassa ollenkaan) ja niin edelleen...

Puhumme arjen itsenäisyyden alkuvaiheista, alkeellisten tahdonvoimaisten ominaisuuksien kehittymisestä ja ensisijaisesta ajankäytöstä. Uskotaan, että jos lapsi ei neljän vuoden ikään mennessä ole oppinut noudattamaan rutiinia eli järjestämään tarvittavia tehtäviä, tämän taidon kehittäminen on myöhemmin paljon vaikeampaa.

Kolmas vaihe on halu auttaa, tehdä jotain hyvää ei itselleen, vaan rakkaille - halu, joka liittyy yksilön moraalisten ominaisuuksien kehittymiseen.

Tämä ei kuitenkaan toimi itsestään: jos vauva ei ole pottakoulutettu, hän ei totu siihen; jos lapsi ei kasva puheympäristössä, hän ei hallitse puhetta ja muuttuu Mowgliksi. Jos vanhemmat eivät tee tarvittavia ponnisteluja ajoissa, lapsi ei koskaan koe akuutisti aikaa. Hän ei halua palvella itseään, koska se ei ole kiinnostavaa, eikä hänelle edes tulisi mieleen auttaa jotakuta. Kahden tai kolmen vuoden iässä lapset ovat hyvin tietoisia siitä, että he ovat yleisen huolenpidon kohteita, eivät niitä, joiden pitäisi huolehtia muista.

Usein vanhemmilla ei yksinkertaisesti ole voimaa puolustaa näkökantansa. Tämä on yksi syistä hermoromahduksiin. Joillekin tällaiset tunnepurkaukset johtuvat kuitenkin luonteenpiirteistä (kun mikä tahansa työ nähdään rangaistuksena ja kaikki karkaa käsistä), toisille - perheen sisäisistä stereotypioista (jos äidillä tai isoäidillä oli vaikeuksia kerralla) , toisilla - tyytymättömyys aviomieheensä tai vaimoonsa, neljäs - jokapäiväisistä olosuhteista (työongelmat, krooninen unenpuute).

Tietysti mitä vähemmän negatiivisia tunteita koulutusprosessiin liittyy, sitä parempi. Muuten lapsen muistiin ei jää vain hallittava toiminta, vaan myös siihen liittyvä negatiivinen emotionaalinen konnotaatio. Voimme sanoa, että esikoulukaudella itse oppimisprosessi on jopa tärkeämpi kuin sen tulos.

Ennen vanhaan lapset nähtiin auttajina ja heitä arvostettiin sen mukaan, mitä tehtäviä heille voitiin osoittaa. Tämän päivän lapsi on projekti, johon pitää panostaa aikaa ja rahaa, jotta se kehittyy optimaalisesti. Näkökulma, jonka mukaan ihmispersoonallisuus muodostuu ja kehittyy työn vaikutuksen alaisena ja kasvatetaan ensisijaisesti perheessä, on jo pitkään tarkistettu ja valitettavasti täysin hylätty. Nykyaikainen koulutus on keskittynyt johonkin aivan muuhun, joten ennen kuin alat kasvattaa lapsesi tahtoa, ennen kuin opetat häntä käyttämään aikaansa viisaasti, sinun on vastattava itsellesi rehellisesti ainakin kahteen kysymykseen: mihin tuloksiin pyrit ja mitä muut ajattelevat tästä perheenjäsenet. Jos aikuiset eivät pääse yhteisymmärrykseen keskenään ja kehittämään lujaa, vaikkakin kompromisseja, kaikki hyvät aikeet ovat tuomittuja epäonnistumaan.

Vielä yksi tärkeä tekijä on otettava huomioon: aiemmin molemmat vanhemmat osallistuivat lasten kasvattamiseen, ja sitten isät alkoivat monesta syystä etääntyä yhä enemmän tästä prosessista. Mutta yksi perheenjäsen ei pysty harmonisesti muokkaamaan lapsen persoonallisuutta. Lisäksi tällaiset yritykset voivat johtaa pitkittyneeseen sotaan kahden hahmon välillä, jossa muulle kotitaloudelle annetaan toissijaisia ​​rooleja.

Isien tulee ehdottomasti olla mukana lasten kasvatuksessa, vaikka kiireinen työaika rajoittaisi heidän aikaa. Joka tapauksessa he voivat opettaa lapselle monia hyödyllisiä asioita ja joskus pakottaa hänet tekemään jotain ajoissa. Lisäksi, jos isälle on osoitettu erityisiä velvollisuuksia, esimerkiksi hän kerää leluja lapsen kanssa ennen nukkumaanmenoa, tai hän auttaa häntä pesemään hampaat tai hän ja vain hän valmistelee lapsen kävelylle. , isä on paremmin tunkeutunut todellisuuteen, jossa hän jatkuvasti elää.

Uskon, että on välttämätöntä opettaa lapset työskentelemään. Vain tässä tapauksessa hän voi mennä ulos maailmaan yksin ilman merkittäviä tappioita, perustaa perheen ja puolestaan ​​kasvattaa omia lapsiaan. Tätä varten sinun on oltava organisoitunut arjessa, koska arki on tahdon muodostumisen perusta. Lapsen tulee kasvaa ihmiseksi, joka osaa pitää itsestään huolta, ansaita jokapäiväisen leivän ja tulla kunnialla ulos epäsuotuisista ja jopa vaarallisista tilanteista, jotka odottavat nykyaikaista ihmistä lähes joka askeleella.

Kaikki tämä voidaan ja pitäisi opettaa lapsille kotona, perheessä, älä missään tapauksessa usko näitä huolenaiheita lastenhoitajan tai ammattiopettajille ja psykologeille. Heille on tietysti paljon tarjolla, mutta tahdon kasvattaminen ei todellakaan kuulu heidän toimivaltaansa! He eivät pysty opettamaan lapselle kuinka käsitellä aikaa - tämä tehtävä on vain isä ja äiti. Ja jokaisessa perheessä tämä prosessi etenee eri tavalla, koska myös monet aikuiset eivät selvästikään ole sopusoinnussa ajan kanssa...

Ennen vanhaan lapset nähtiin auttajina ja heitä arvostettiin sen mukaan, mitä tehtäviä heille voitiin osoittaa.

Vastuun delegointi lapsille

Joskus meidän on vaikea luopua joistakin kodin velvollisuuksista, joita olemme kerran ottaneet, uskomalla ne jollekin toiselle, ja vielä enemmän lapsille. Suurimmassa määrin tällainen päättämättömyys on ominaista naisille - heidän kumppaninsa tekevät syntiä tämän kanssa paljon harvemmin.

Todennäköisesti pelkosi osoittautuvat perusteettomiksi, koska ainakin aluksi minkä tahansa työn tekeminen vie paljon kauemmin, ja sen tulos on paljon vaatimattomampi. Tämä lähestymistapa on kuitenkin myös eräänlainen investointi tulevaisuuteen. Ymmärtääksesi miksi tämä on tarpeellista, kannattaa katsoa lähemmin jotakin tuttua perhettä, jossa lapset ovat jo tottuneet johonkin, osaavat jo tehdä jotain ja inspiroituvat saavutuksistaan.

On täysin mahdollista, että lapsille uskotaan monia pieniä kotitöitä, jotka liittyvät ensisijaisesti heidän itsehoitoon. Älä lannistu epäonnistumisista: me kaikki onnistumme saavuttamaan hyvin vähän asioita ensimmäisellä yrittämällä!

Lapsi ei heti lähde pyöräilemään pihalla: aluksi hän kaatuu silloin tällöin palaten kotiin kyyneleissä ja polvissa rikki. Eikä hän myöskään nouse heti suksille itsevarmasti, vaan oppii lukemaan, kirjoittamaan ja laskemaan päivästä toiseen. Alkuoppimisprosessi voi hyvinkin tuntua sekä hänestä että sinusta tylsältä, pitkittyneeltä eikä tuo ilmeisiä, välittömiä tuloksia, mutta sitten, ikään kuin taikasauvan aallon johdosta: kerran - ja hän jo lukee itse kirjoja, kaksi - ja hän ryntää nopeasti alas lumista mäkeä, kolme - ja hän on pyörällä leipomoon tai postiin! Mutta jos et opeta lasta lukemaan ja kirjoittamaan, hän ei opi sitä itse; jos et opeta häntä uimaan ajoissa, hän ei ehkä koskaan hallitse tätä taitoa.

Sama koskee täysin kotitöitä. Mitään taitoa ei juurruteta itsestään, varsinkin jos äiti on kerta kaikkiaan antanut kotityöt yksinomaan oman toimintansa piiriin. Kenellekään ei tulisi mieleen, että joku muu voisi pestä astiat tai imuroida pehmustetut huonekalut parempi kuin hän, ja jos on, niin miksi aidata puutarha? Tämä näkemys asioista on kuitenkin voitettava johdonmukaisesti päättäväisyydellä ja sitkeydellä. Usko minua, kaikki voittavat lopulta.

On täysin mahdollista, että lapsille uskotaan monia pieniä kotitöitä, jotka liittyvät ensisijaisesti heidän itsehoitoon.

Mitä kolmevuotias lapsi voi tehdä?

Listataanpa tärkeimmät vastuut, jotka voidaan antaa kolmivuotiaalle perheenjäsenelle.

Poimi hajallaan olevat lelut lattialta ilman muistutusta ja aseta ne takaisin paikoilleen.

Aseta kirjat ja lehdet hyllylle.

Tuo arjen ruokia pöytään. (Sinun tulee pyrkiä varmistamaan, että neljävuotiaana lapsesi voi jopa auttaa sinua juhlapöydän kattamisessa.)

Puhdista syömisen jälkeen jääneet murut. (Jotkut aikuiset kuitenkin uskovat vilpittömästi, että roskaaminen on lapsen luovuttamaton oikeus, kun taas hänen jälkensä siivoaminen on vanhempien pyhä velvollisuus.)

Pese kätesi saippualla, pese kasvosi, kampaa hiuksesi ja harjaa hampaat ilman suostuttelua. (Tämä kohta huolestuttaa monia vanhempia: "se ei puhdistu hyvin...", "tahnan maisteleminen vie mukanaan..." ja niin edelleen ja niin edelleen, ja siten prosessin hallinta omassa toiminnassaan. mielipide on tarpeen.)

Riisu itsesi ennen nukkumaanmenoa ja pukeudu jonkin verran apua. (Apua tarvitaan vain, jotta ei myöhästy!)

Eliminoi "lapsuuden yllätysten" seuraukset. (Lapsi todennäköisesti huutaa: "Minulla on paha olo...", "haisee pahalle...", "En halua...", mutta vanhempien tulee päättäväisesti voittaa myötätuntonsa.)

Ruoki lemmikkisi aikataulun mukaan (jos syöt aamiaista, kaada pillullesi vettä, jos syöt, ruoki myös hänet!)

Anna vanhimmille kaikki mahdollinen apu dacha-alueen siivoamisessa.

Apua ruokaostoksissa. Tämä ei tarkoita, että lapsi saa napata supermarkettien hyllyiltä mitä hänen sydämensä haluaa. Mutta äitinsä pyynnöstä hän voi hyvin laittaa koriin purkin herneitä tai paketin nuudeleita. Myöhemmin tällaiset yhteiset matkat kauppaan auttavat häntä selviytymään aritmetiikasta nopeammin, ja ajan myötä he ehkä tottuvat tekemään "kodin kirjanpitoa".

Kaikki edellä mainitut ovat perusasiat, jotka lapsen on hallittava. Kun tämä tapahtuu, elämästäsi tulee paljon helpompaa. Kuitenkin, jos ainakin yksi kohta ehdotetusta listasta jää täyttämättä, pohja, jolle rakennat lasten ajankäytön tulevaisuudessa, on horjuva.

Sinun ei pitäisi ponnistella vain satunnaisesti: päinvastoin, sinun on huolella, askel askeleelta, varmistettava, että lapsen hankkimat taidot lujitetaan luotettavasti ja että kaikki tehtävät suoritetaan tunnollisesti ja tönäyttämättä. Odotettu tulos saavutetaan varmasti, ellet epäile tavoitteitasi ja pysähdy puoliväliin. Muuten, tytöt tässä tapauksessa osoittautuvat yleensä taipuisammiksi. Todennäköisesti joudut käyttämään hieman enemmän vaivaa poikien parissa, koska heidän etupiirinsä on eri tasolla. Täällä isän pitäisi tulla apuun, joka löytää nopeasti tavan kiinnostaa poikaansa.

* * *

Katso lähemmin tämän päivän kuusitoistavuotiaita. He ovat monella tapaa ehdottomia lapsia. Edessämme on seurausta siitä, että heitä johdettiin käsin kohtuuttoman pitkään. Itse asiassa kokonainen sukupolvi ihmisiä on kasvanut erittäin alhaisella tasolla vahvatahtoisia ominaisuuksia. Kun olet ymmärtänyt tämän surullisen tilanteen, ymmärrät paremmin, miksi on niin välttämätöntä kehittää lasten tahtoa. Tarvitset kuitenkin todella voimakasta vanhempainmotivaatiota, sillä sinun on soudettava vuorovettä vastaan: nyt pääkriteeri on tieto ja jopa pinnallinen tieto - lapsen todennäköisemmin hallitsee "tietokonelukutaito" ja "englannin puhuminen" ...

Sinun tulisi kuunnella intuitiota useammin, niin voit määrittää tarkasti, kannattaako lasta lastasi tänään täysi ohjelma Tai vielä parempaa, anna hänen levätä. Mutta muista, että ajatus: "hänellä on vielä aikaa mennä naimisiin!" voi johtaa siihen, että tuleva perhe-elämä muuttuu tyttärellesi todelliseksi painajaiseksi. Jos et opeta hänelle mitään ennen avioliittoa, hänen on todennäköisesti kärsittävä avioliitossa. On tärkeää olla katsomatta muita, vaan keskittyä omaan ymmärrykseen, puhummepa sitten koulutuksesta, urheiluaktiviteetit tai lasten totuttamisesta arkeen.

Lastesi elämä voi kääntyä toisin. Olisi hienoa järjestää se niin, että arki ei enää kokisi heidän mielestään loputonta kovaa työtä! Tässä on ajanhallinta suunniteltu auttamaan. Älä vain unohda, että asenne, jonka juurrutat lapsillesi, välittyy väistämättä heille. Tärkeää ei ole vain itse toiminta, vaan myös siihen liittyvä inspiroiva tunneviesti.

Jos onnistut selittämään lapsellesi selvästi, miksi vietät aikaasi tähän tai tuohon toimintaan ja jopa pakotat hänet osallistumaan siihen, niin yksitoikkoisinkin toiminta on hänelle järkevää. Kuitenkin vihannessänkyjä mökillä lapselle on täydellinen abstraktio. Hänen täytyy tuntea, että lukuisten kotitöiden suorittaminen ei ole keinotekoisesti luotuja esteitä, esteitä ja esteitä hänen valoisalle tielleen, vaan kiireellisesti koko perheelle, sen hyvinvoinnin avain.

Lisäksi lapsen kotitöistä vapauttaminen tapahtuu aina vanhempien yhden tai toisen elämänalueen loukkauksen kustannuksella, heidän henkilökohtaisen ja avio-ajan kustannuksella. Palvelemalla väsymättä lapsia riistämme itseltämme jotain hyvin tärkeää...

Monet vanhemmat ovat valitettavasti tietoisia siitä, että heidän kasvavien lastensa vastuut eivät ole vielä jäsennelty. No, kuten sanotaan, parempi myöhään kuin ei milloinkaan! Tässä tapauksessa tilanne on korjattava aloittaen luettelosta, mitä kolmivuotiaan lapsen pitäisi pystyä tekemään. Lisäksi voit aloittaa missä iässä tahansa, vaikka jälkeläisesi olisi jo yksitoista, koska hän ei pysty täyttämään 11-vuotiaan velvollisuuksia ennen kuin oppii, mitä hänen olisi pitänyt oppia varhaislapsuudessa.

Sinun tulisi kuunnella intuitiota useammin, niin voit määrittää tarkasti, kannattaako tänään ladata lapsesi täysillä vai onko parempi antaa hänelle lepoa.

Luettelo nelivuotiaan velvollisuuksista

Auta leviämään ja peittämään sänkysi.

Pese jokapäiväiset astiat.

Pyyhi pöly pois huonekaluista.

Valmista voileipiä.

Lautasruokia perheen illallisten aikana. (Spagettia hän ei ehkä vielä osaa käsitellä, mutta perunoiden ja salaatin kanssa häneen voi jo luottaa.)

Auta äitiä valmistamaan jälkiruokia, kuten koristelemaan kuppikakkuja kermalla tai kaatamalla hilloa jäätelön päälle. (Yleensä teemme kaiken tämän itse, peläten, että lapsi palaa, leikkautuu, likaantuu...)

Hae kirjeitä ja sanomalehtiä postilaatikosta.

Jaa leluja ystävien kanssa.

Kun lähdet kotoa kävelylle, ilmoita vanhemmillesi, missä hän on. (Tietenkin viimeinen kohta voidaan toteuttaa vain, jos perhe asuu kaupungin ulkopuolella, vaikka tämä vaatimus onkin tehokas tapa opettaa vastuuta teoistaan. Valitettavasti sitä on mahdotonta harjoittaa nykyaikaisissa megakaupungeissa. Miten se voidaan korvata ? Kokeile hetkeksi jättää lapsi yksin kotiin sovittuasi aiemmin, että ennen kuin palaat, hän ei kytke televisiota päälle, ei syö kaikkea hilloa, ei kiipeä kaappiin eikä mene ulos parveke. Tietysti vauvan turvallisuus on varmistettava joka tapauksessa!)

Pelaa ilman jatkuvaa aikuisen valvontaa.

Pelkäämme jättää lapset ilman jatkuvaa huolenpitoamme, tulla heidän "henkilökohtaisiksi animaattoreiksi" ja siten riistää heiltä itsenäisyyden. On tärkeää, että pystyt luottamaan lapsesi huolehtimiseen itsestään vähintään neljännestunnin ajan - tämä on myös huomattava vastuu!

* * *

Tahdon kehittäminen lapsissa on helpompaa niille, joita sisäiset kysymykset ja epäilykset eivät juuri piinaa. Kukaan, joka ei epäile valitsemansa polun oikeellisuutta, ei tarvitse tukea. Monet kuitenkin jakavat edelleen sen virheellisen käsityksen, että lapsi ei ole se, joka on velkaa, vaan se, jolle kaikki ovat velkaa. Lapset vangitsevat nämä tunnelmat täydellisesti ja ennemmin tai myöhemmin julistavat: "Olette vanhempia, mikä tarkoittaa velvollinen anna meille kaikki, mitä ystävillämme ja luokkatovereillamme on!”

Teini-ikäisiä on vaikea opettaa järjestykseen, mutta pienet lapset ovat silti niin kiintyneitä äitiinsä, etteivät he epäile ollenkaan olevansa oikeassa. He ovat tietysti ilkikurisia, sanovat silloin tällöin "ei" ja saattavat hyvinkin heittää vaatteita nurkkaan sen sijaan että laittaisivat ne vaatekaappiin (lapsen tapa siivota, eräänlainen "taitotieto"), mutta Tässä iässä he ovat ainakin valmiita kuuntelemaan sinua ja pyrkimään ottamaan sinuun yhteyttä. Lapsen ensimmäiset seitsemän vuotta ovat hyvää aikaa päästä sopimukseen hänen kanssaan.

Kuitenkin heti kun isoäiti ilmestyy ovelle, tilanne muuttuu yleensä radikaalisti: hän haluaa tehdä kaiken pojanpoikansa puolesta. Mutta lasten kasvattaminen ei ole isoäidin tehtävä, ellei hän asu pysyvästi perheessäsi. Isoäidin kohtalo on nauttia viestinnästä.

On huonoa, jos vain äiti muokkaa lapsen tahtoa. Tässä tapauksessa suunnittelusta tulee epätäydellinen, ja äiti saattaa muuttua Cerberukseksi huomaamatta. Jotkut koulutusalat on uskottava isälle, erityisesti ne, jotka ovat sopusoinnussa hänen kiinnostuksen kohteidensa kanssa. Isä ei ehkä tiedä, kuinka parhaiten järjestää silitetyt liinavaatteet hyllyille tai koristella juhlapöytä, mutta hän, kuten kukaan muu, voi kertoa pojalleen tai tyttärelleen, että pyörä tulee voidella ajoissa ja täydellisen järjestyksen pitäisi vallita työpöydällä. Asemien yhtenäisyys tai niiden ehdoton johdonmukaisuus on harvoin saavutettavissa, pääasia, että ne eivät ole ristiriidassa keskenään, jolloin lapsi todennäköisesti välttää monia sisäisiä konflikteja.

Lapsen ensimmäiset seitsemän vuotta ovat hyvää aikaa päästä sopimukseen hänen kanssaan.

Ja lopuksi...

Yritimme pieneen määrään sisältää mahdollisimman paljon meille hyödylliseltä näyttävää tietoa, samalla kun ymmärsimme, että neuvoja on helppo antaa, mutta neuvojen noudattaminen on paljon vaikeampaa.

Varaudu siihen, että et välttämättä onnistu kaikessa heti. Tässä ei ole mitään yllättävää, saati pelottavaa! Jos aluksi on mahdollista toteuttaa vähintään 15–20 prosenttia suunnitellusta, on panos jo kulutettu hyvin. Sinun tarvitsee vain tarkastella itseäsi tarkemmin ja selvittää, mikä sinua alunperin vaivaa, ja katsoa sitten uudelleen, kuinka perheesi rakentaa suhteitaan ajan myötä.

Sinun ei pitäisi odottaa nopeita, nopeita muutoksia. Palkitse itsesi pienistäkin askeleista oikeaan suuntaan merkitsemällä päiväkirjaasi: ”Tänään onnistuin vihdoin!...” Kirjaa ylös mielestäsi merkityksettömiäkin onnistumisia, sillä perfektionismi on pahin vihollinen ja kaikkien hyvien hankkeiden tuhoaja. "Anna meille joko kaikki kerralla tai ei mitään!" – asennus on tehoton.

Jos pidät suosituksistamme hyödyllisiä, jaa ne avokätisesti ystävillesi muuttamatta niitä nettovarallisuus. Oikea-aikainen apu on korvaamatonta! Vain toisiamme tukemalla voimme tehdä elämästämme valoisampaa, rikkaampaa ja ystävällisempää.

Kun perheessä on kaksi pientä lasta, tämä on tietysti kaksinkertainen onni. Mutta kukaan ei uskalla kiistää sitä tosiasiaa, että nämä ovat kaksinkertaisia ​​huolia ja ongelmia. Pääsääntöisesti suurin osa lasten päivittäisestä hoidosta ja heidän kasvatuksestaan ​​jää äidin harteille. Koska isät työskentelevät tällä hetkellä suuren perheensä hyväksi.

Tässä artikkelissa haluan antaa neuvoja nuorille äideille kuinka hoitaa kaikki kahden pienen lapsen kanssa pysyen onnellisina, hyvin hoidetuina ja levänneinä.

Miksi on niin vaikeaa selviytyä, kun talossa on kaksi lasta?

Jos kysyt nuorelta äidiltä, ​​kuinka hän jaksaa kaikessa, kuulet vastauksen: "Onnistun kaikessa, koska kaikki asiani ovat tärkeitä, eikä kukaan tee niitä puolestani." Se on vaikeaa? Kyllä, se on vaikeaa, mutta mahdollista. Joten mikä siinä on niin vaikeaa olla kotona kahden lapsen kanssa?

Ensinnäkin jokaisella lapsella on omat ruokailutottumukset ja omat valveillaoloaikansa. Vauva nukkuu 3-4 kertaa vuorokaudessa ja tarvitsee hiljaisuutta, kaksivuotias nukkuu kerran päivässä eikä ymmärrä miksi hän ei voi huutaa ja tallata jalkojaan useita tunteja päivässä. Myös kävelytarpeet ovat erilaisia, kuten myös pelien ja toiminnan tarpeet.

Toiseksi, lapsia ei saa jättää ilman valvontaa. Jokaisella aikakaudella on omat vaaransa. Kun yksi lapsi yrittää kiivetä lipastolle tai hypätä sohvalta, toinen tarkastaa, mitä liedellä kiehuu. Sinun on opittava näkemään ja kuulemaan, mitä kaikissa huoneissa tapahtuu samanaikaisesti.

Kolmanneksi kukaan ei peruuttanut kotitöitä. Päivittäinen ruoanlaitto, pesu, silitys ja rutiinipuhdistus vievät paljon aikaa. Lisäksi jokainen lapsi yrittää tällä hetkellä houkutella äitinsä huomion.

Kuinka organisoida ja hallita kaikkea?

Nyt mennään asiaan ja keskustellaan siitä, kuinka tehdä kaikki väsymättä. Tässä on joitain elämäni hakkeja, joista on hyötyä äideille. Mitä suosittelen tekemään:

Luo päivittäinen rutiini kaikille perheenjäsenille. Sen ei pitäisi olla mukavaa ensisijaisesti äidille.

Älä jätä väliin pääaterioita. Äidin ei pitäisi nähdä nälkää syömisajan puutteesta. Anna lasten käyttää silittämättömiä vaatteita tänään, mutta äiti on hyvin syönyt ja iloinen.

Syö lasten kanssa, kun he jo osaavat tehdä sen yksin. Ja jos joku heistä vain oppii pitämään lusikkaa, niin lähellä oleva pureskeluäiti on hänelle erinomainen esimerkki.

Valmista koko perheelle kerralla. Monitoimikeitin on todellinen pelastus, jossa voit valmistaa herkullisia, terveellisiä ruokia samalla kun teet muita asioita. Vaikka tätä varten koko perheen on vaihdettava paistetuista kotleteista höyrytettyihin, korvattava ranskalaiset keitetyillä vihanneksilla, vähennettävä suolan ja sokerin määrää ruoissa - tästä on hyötyä kaikille.

Jaa kotityöt puolisosi kanssa. Jos hän tuli kotiin töistä, tämä ei tarkoita, että nyt hän voi makaa koko illan. Äitikin väsyy ja työskentelee yhtä paljon kuin hän. Ja voitte katsoa iltaelokuvan yhdessä, jos saatte kaikki kotityöt valmiiksi nopeasti ja sujuvasti.

Tee tehtävälista kuukaudelle, viikolle ja jokaiselle päivälle. Aseta tärkeitä muistutuksia puhelimeesi ja tee merkintöjä kalenteriisi. Korosta kaikista tärkeimmät ja tärkeimmät punaisella, jotta et unohda niitä hälinässä.

Osta kuulokkeet puhelimellesi: tämä vapauttaa kätesi. Kuulokkeiden avulla voit keskustella ystäväsi kanssa puhelimessa ja tehdä kotitöitä samaan aikaan.

Osta videoitkuhälytin, jolla voit katsella lapsiasi olematta edes heidän lähellään.

Sammuta Internet ja tietokone päiväsaikaan, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Monet ihmiset valittavat ajan puutteesta, mutta samalla he eivät pääse ulos sosiaalisista verkostoista.

Anna lasten tehdä asioita äitinsä kanssa. Näin ne kehittyvät kokonaisvaltaisesti ja pysyvät samalla näkyvissä. Tekeekö äiti illallista? Anna kolmivuotiaan poikasi tällä hetkellä järjestellä kaappi uudelleen kattiloilla ja anna pienen tyttäresi siirtää kuivapastaa lautaselta toiselle. Silittääkö äiti vaatteita? Toinen voi ojentaa hänen pyykkinsä, ja toinen voi kertoa hänelle, mitä hänen äitinsä silittää ja kenen tavara se on.

Jos et saanut tarpeeksi unta yöllä, on parempi mennä päivällä nukkumaan lasten kanssa. Joskus toinen vauva nukkuu useammin kuin toinen. Sitten kannattaa säätää heidän aikatauluaan niin, että ainakin yksi unelma osuu samaan. Jokaisen ihmisen aivot tarvitsevat kunnollista lepoa joka päivä, joten nuoren äidin on yksinkertaisesti pakko nukkua tarpeeksi.

Älä keskity puhtauteen. On jo todistettu, että liiallinen puhtaus ja lähes kodin steriiliys johtavat autoimmuuni- ja allergisten sairauksien kehittymiseen lapsilla. Kenenkään ei tarvitse pestä lattioita joka päivä, eikä vaippoja tarvitse silittää ollenkaan (mutta isoäidin ei tarvitse tietää tästä).

Ota lapset mukaan siivoukseen heidän ikänsä perusteella. Jo kaksivuotiaana lapsi pystyy laittamaan leluja laatikkoon, ja 5-vuotiaana hän pystyy siivoamaan lastenhuoneen täysin.

Käytä astianpesukonetta, jos se on mahdollista ostaa ja asentaa. Säästät 30-40 minuuttia päivässä ja useita tunteja viikossa arvokasta aikaa, jonka voit omistaa itsellesi, miehellesi tai lapsillesi. Myös kotirobottipölynimuri on hyödyllinen, sillä se siivoaa sotkun, kun äiti ja lapset ovat ulkona kävelyllä.

Käytä verkkokauppojen palveluita ja tavaroiden (sekä päivittäistavarat että teollisuustavarat) kuriiritoimitusta kotiisi. Erityisesti suurkaupungit tämä auttaa säästämään paljon aikaa.

Kun menet kauppaan, tee luettelo ja noudata sitä tarkasti menemättä tarpeettomiin osastoihin.

Joka viikonloppu yritä rentoutua koko perheen kanssa. Tämä voi olla matka luontoon, retki museoon tai perheviihdekeskukseen, vierailu tai muita tapahtumia.

Vähintään kerran tai kahdessa viikossa varaa aikaa itsellesi (kampaaja, manikyyri, kosmetologi, uima-allas), kun isä tai isoäiti hoitaa lapsia.

Lapset ovat onnellisia!

Onko mahdollista elää täysillä, jos kotona on kaksi lasta?

Jokaisella on oma käsityksensä "elämisestä täysillä", joten mielestämme tämä tarkoittaa sitä, että eletään sellaisena kuin se oli ennen lasten syntymää, esimerkiksi harrastuksia, tanssia tai urheilua, matkustamista, viihdepaikoilla käymistä ja vierailua, elävät sopivan aikataulun mukaan ja niin edelleen. Onko mahdollista yhdistää tämä kaikki kahden lapsen kanssa?

Kun perheeseen tulee lapsia, elämä muuttuu edelleen, koska vauvalla on omat tarpeet, joista monien tyydyttämisen tulisi olla etusijalla. Ja jos lapsia on kaksi, nämä tarpeet eivät vain lisääntyneet - ne myös eroavat toisistaan. Esimerkiksi vauva tarvitsee hyvää unta, imetystä ja kävelyä rauhallisessa puistossa. Ja vanhempi kolmevuotias taapero haluaa leikkiä iloisessa seurassa leikkikentällä ja mennä suosikkiseuraansa. Ja sitten näyttää siltä, ​​että täydellisestä huolettomasta elämästä ei ole mahdollista nauttia kovin pian tai edes koskaan ollenkaan.

Itse asiassa kaikki riippuu siitä, miten perhe suhtautuu nykyiseen elämäntilanne. Jotkut ihmiset pitävät lasten kasvattamista raskaana työnä, joka vie energiaa, aikaa ja hermoja. Toiset kohtelevat lapsia osana itseään: he ovat olemassa, he ovat lähellä, he ovat kanssamme, he ovat meissä, he eivät voi olla olemassa, joten meidän on opittava elämään niin, että se on jännitystä.

Meillä on omat salaisuutemme (sekä arjen että psykologisten) siitä, kuinka voit elää täyttä elämää lastesi kanssa:

• Opettele tekemään useita asioita samanaikaisesti, erityisesti kodin asioita, jotta sinulla on aikaa sielullesi ja henkilökohtaisille asioille.
• Jos sinulla on taloudellisia mahdollisuuksia ja haluja, palkkaa lastenhoitajat ja kotiavustajat auttamaan sinua. Jo pari tuntia vapaata aikaa päivässä voi parantaa väsyneiden vanhempien mielialaa.
• Älä kieltäydy isovanhempien avusta. Älä huoli: ne eivät hemmottele lastenlapsiasi, vaan hemmottelevat heitä vain hieman.
• Nykyaikaisten laitteiden käyttö lasten liikuttamiseen, kantamiseen ja kuljettamiseen: rintareppu, ergo-reppu, polkupyörä lastenistuimilla, rattaat kaksosille ja vanhemmille lapsille, rattaiden runkoon yhteensopiva turvaistuin ja muut keinot auttavat sinua olemaan istumatta kotiin, vaan kävellä, ratsastaa ja ratsastaa lasten kanssa.
• Älä unelmoi paremmista ajoista, vaan nauti nykyhetkestä. Jokainen ikä, niin lapsi kuin aikuinen, on kaunis omalla tavallaan: jokaista elämääsi päivää on arvostettava.

Onko mahdollista yhdistää työ ja kahden lapsen hoito?

Nykyajan elämän realiteetit ovat sellaisia, että joskus nuorten äitien ei tarvitse vain hoitaa lapsiaan yhden päivän ajan, vaan myös ansaita ylimääräistä rahaa perheensä hyväksi. Tämä johtuu usein siitä, että aviomiehen palkka ei riitä varmistamaan, etteivät kaikki perheenjäsenet tarvitse mitään. Joskus sinun täytyy vain säästää tietty summa rahaa lomaa varten tai parantaa elinolojasi.

Mitä nuoret äidit tekevät ansaitakseen rahaa keskeyttämättä äitiyttä? Naisten yleisimmät "kotiammatit" ovat: ompelija, kampaaja, manikyyri, meikkitaiteilija, freelance copywriter, lähettäjä, konsultti, tutor, kääntäjä, käsintehty taiteilija ja muut. Kuten näette, täällä on ammatteja, joissa tapahtuu sekä henkistä että fyysistä työtä. Molemmat ovat vaikeita omalla tavallaan.

Kuinka pysyt mukana kaikessa töissä, kun lähelläsi on kaksi lasta juoksemassa tai jopa ryömimässä?

• Laske kuinka paljon reaaliaikaa voit omistaa ammattillesi uhraamatta perhettäsi.
• Valitse sopiva työaika, voit jakaa sen osiin (esimerkiksi kolme kertaa päivässä tunnin ajan).
• Jos työhön kuuluu asiakkaiden kotona vierailua, niin yritä kutsua heidät mukaan lasten nukkuessa tai silloin, kun kotona on avustajia valmiina hoitamaan lapsia.
• Muista antaa itsellesi vapaapäiviä töistä.
• Voit vaihtaa viikonpäiviä ja omistaa yhden päivän töihin ja toisen kotitöihin (pesu, silitys, asunnon siivous, supermarketissa käynti jne.).
• Muista, että pääasia on lapset. Jos heiltä selvästi puuttuu äidin huomio, ja tämän vuoksi he viettävät paljon aikaa sarjakuvien katseluun, kiukuttelevat työssäkäyvän äidin nähdessään ja joutuvat arjessa vaarallisiin tilanteisiin laiminlyönnin vuoksi, kannattaa heidän arvojaan miettiä uudelleen. ja silti hoitaa lapsia.

Kuinka kasvattaa tuottavuuttasi ja samalla olla käyttämättä sitä perheellesi?

Kuka tahansa, joka ei ole ollut kahden tai useamman pienen lapsen äidin asemassa, ei koskaan ymmärrä, kuinka vastuullinen ja vaikea työ tämä on. Loppujen lopuksi lapsia ei tarvitse vain ruokkia, pukea, hoitaa, viedä kävelylle ja laittaa nukkumaan. Vauvat todella tarvitsevat äitiään leikkimään heidän kanssaan ja kiinnittämään jokaiseen yksilöllistä huomiota. Ja äitien on opittava hyväksymään lapsensa sellaisina kuin he ovat: erilaisilla luonteilla, mielijohteilla, kyvyillä ja terveysominaisuuksilla.

Lasten lisäksi kotona on puoliso, joka myös vaatii huomiota ja on joskus kateellinen vaimonsa lapsille. Hän haluaa nähdä hänet kauniina, iloisena ja aina nuorena tyttönä, johon hän kerran rakastui. Hän haluaa myös olla ainakin joskus vain me kaksi ja nauttia toisistamme.

Onko mahdollista purskahtaa itkuun kaikille, näyttää hyvältä, olla lannistumatta ja olla aina mukana hyvä tuuli? Mielestäni sinun on tehtävä seuraava:

• Muista nukkua tarpeeksi, jos mahdollista, mene nukkumaan ennen puoltayötä.
• Syö kunnolla ja tasapainoisesti.
• Kävele raittiissa ilmassa joka päivä.
• Katso positiivisia elokuvia ja kuuntele hyvää musiikkia.
• Vältä toistuvaa kommunikointia pessimistien kanssa.
• Muista rakastaa ja kunnioittaa itseäsi.
• Matkusta ja tee pieniä perheretkiä uusiin paikkoihin.
• Älä kieltäydy ystävien ja perheen avusta.
• Sulje silmäsi lasten pieniltä virheiltä ja kepposilta.
• Yritä olla riidellä pienistä asioista rakkaiden kanssa.

Ja tässä se on tärkein neuvo: älä pyri olemaan täydellinen, älä syytä itseäsi siitä, ettei sinulla ole aikaa tehdä jotain, äläkä ota kaikkea mahdollista ja mahdotonta. Isoperheen äidin haurailla harteilla lepää niin paljon, ja tärkeintä koko perhettä yhdistävä asia on rajaton rakkaus toisiaan kohtaan ja kunnioitus, jota pitää suojella enemmän kuin mitään muuta.

Ja elää elämää täysillä. Tämä kysymys on todella vaikea. Loppujen lopuksi monilla ihmisillä on ongelmia ajan myötä. Ja vain jotkut onnistuvat rentoutumaan, elämään elämää täysillä ja tekemään kaikki suunnitellut asiat. Voit oppia tällaisen tekniikan. Riittää, että seuraat muutamaa yksinkertaisia ​​vinkkejä. Aluksi se ei ole helppoa, koska ajan uudelleen jakaminen ja päivän suunnittelu on vastuullinen tehtävä, joka vaatii erityistaitoja. Vain kokemuksella pystyt järjestämään päiväsi ilman ongelmia niin, että saat kaiken valmiiksi. Mitä vinkkejä suositellaan noudattamaan?

Täydellisen elämän eläminen on...

Kun kaikki tärkeät ja vaikeat asiat ovat takanasi, kaikki muu hoituu nopeammin. Hyvä tekniikka, mutta vaatii hieman vaivaa alkuvaiheessa. Siksi sinun on osoitettava sinnikkyyttä ja sinnikkyyttä.

Avun houkutteleminen

Pienten lasten äitien tulisi tuntea seuraavat neuvot hyvin. Muuten, he ovat useimmiten niitä, jotka ajattelevat, kuinka onnistua tekemään kaikki ja nukkumaan tarpeeksi samanaikaisesti. Mitä voit suositella edellä mainittujen seikkojen lisäksi?

Älä esimerkiksi kieltäydy avusta. Lisäksi houkuttele rakkaansa häneen. Voit pyytää miestäsi pesemään astiat ja siivoamaan talon, kun taas äiti itse menee hakemaan lasta päiväkodista ja vie hänet lääkäriin. Tai anna puolisoosi valmistaa illallinen.

Muuten, jos puhumme kotitalousvelvollisuuksista, niin pysyäksesi kaikesta, on suositeltavaa erottaa kotityöt. Tietysti, jos reilun sukupuolen edustaja istuu kotona koko päivän, sinun on vain hallittava aikasi oikein. Mutta nykymaailmassa naiset työskentelevät aivan kuten miehet. Siksi, jotta voit vastata kuinka hallita kaikkea ja elää täysillä, sinun on opittava pyytämään apua ja jakamaan vastuut uudelleen.

Tekniikka

Toinen erittäin hyödyllinen tekniikka on nykyaikaisten laitteiden sisällyttäminen työhön. Erilaiset laitteet ja laitteet eivät ole vain viihdettä, vaan myös hyödyksi ihmisille. Voit hyödyntää uusia laitteita elämäsi helpottamiseksi. Näin voit hallita kaikkea etkä väsy liikaa.

Ruoanlaitto voidaan uskoa painekattilalle/monikeittimelle, siivous robottipölynimurille ja niin edelleen. Näin voit säästää paljon aikaa. Tämän seurauksena henkilöllä on lisää mahdollisuuksia rentoutua. Varsinkin jos et poikkea aiemmin laaditusta aikataulusta.

Ole varovainen: jotkin nykyaikaiset laitteet tuhlaavat vain aikaa! On suositeltavaa olla käyttämättä Internetiä (sallittu vain työtarkoituksiin), sosiaalisia verkostoja ja muuta viihdettä työpäivän aikana. Joskus jopa banaalinen uutisten tarkistus voi kestää useita tunteja. Siksi sinun ei pidä antaa periksi kiusauksille.

Nyt on selvää, kuinka hallita kaikkea ja rentoutua samanaikaisesti. Kaikki onnistuu varmasti, mutta sinun on yritettävä kovasti alusta alkaen!

Tiedätkö, mikä on nykymaailman suurin arvo? Onko se mielestäsi rahaa? Itse asiassa se on tietoa ja aikaa. Paradoksi on, että nykyajan ihmisellä on paljon laitteita, joiden avulla hän voi säästää aikaa, mutta samalla häneltä puuttuu jatkuvasti aikaa. Kuinka hallita kaikkea - tämän kysymyksen kysyy jokainen, joka ei tunne ajansuunnittelumenetelmiä.

Katso itse. Nykyään meidän ei aina tarvitse viettää aikaa liikekumppaneiden tapaamiseen. Sinun tarvitsee vain soittaa tai muodostaa yhteys Skypen kautta. Teemme ostoksia yhä enemmän verkossa. Keittiössä vaikeimman työn tekevät meille älykkäät laitteet - monitoimikone tai tehosekoitin, mikroaaltouuni, monitoimikeitin, astianpesukone. Ja tapahtuu myös, että ostamme puolivalmiita tuotteita tai jopa valmiita ruokia. Ja meillä on itsepintaisesti pula ajasta. Ei ole aikaa kommunikoida perheen kanssa, huolehtia itsestäsi ja henkilökohtaisista harrastuksista. Tiedon saatavuus kääntyy myös meitä vastaan, koska me yksinkertaisesti hukkumme siihen.

Kuinka suunnitella aikasi oikein

Vaikuttaa siltä, ​​​​että mikä voisi olla yksinkertaisempaa - oman aikasi jakaminen? Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, miten tämä tehdään. Jos myös joskus kysyt itseltäsi, kuinka hallita kaikkea ja olla väsymättä, sinun on myös opittava hallitsemaan aikaa. Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on kolme ajan perusperiaatetta.

• Aika on rajallinen. Vuorokaudessa on 24 tuntia, viikossa 7 päivää, kuukaudessa enintään 31 päivää ja vuodessa vain 12 kuukautta. Ja emme voi muuttaa mitään.
• Aika ei pysähdy. Emme voi hidastaa tai nopeuttaa sitä.
• Aika liikkuu yhteen suuntaan, sitä on mahdotonta kääntää takaisin. Tämä tarkoittaa, että et voi muuttaa tai korjata menneisyyttä.

5 sääntöä niille, jotka haluavat tehdä kaiken

1) Tee selkeä suunnitelma

Niin triviaalia kuin se saattaakin tuntua, jotta voit tehdä kaiken eikä väsyisi liikaa, sinun on suunniteltava aikasi vähintään viikkoa etukäteen. Osta itsellesi kaunis järjestäjä tai päiväkirja. Ostos nostaa mielialaasi välittömästi, siihen tulee heti mieli kirjoittaa jotain muistiin. Järjestäjän tärkein etu on, että näet heti, mikä päivä on kiireinen ja mikä enemmän tai vähemmän vapaa. Lisäksi opetat itsellesi kurinalaisuutta, ja tämä on viisaasti aikaa viettävän ihmisen tärkein ominaisuus.

Tässä on syytä huomata, että asioiden tärkeys vaihtelee. On kiireellisiä ja tärkeitä asioita, jotka on tehtävä ensin. On vain tärkeitä, mutta ei kiireellisiä asioita. Ne on tehtävä tärkeiden ja kiireellisten asioiden jälkeen. On kiireellisiä, mutta ei tärkeitä asioita tehtävänä. Nämä ovat niitä, jotka voidaan uhrata kokonaan tai tehdä tärkeämpien asioiden jälkeen. Ja lopuksi, on asioita, jotka eivät ole kiireellisiä eivätkä tärkeitä. Voit turvallisesti ylittää ne luettelosta.

2) Älä kerää pieniä asioita

Eräs hyvin tunnettu ajanhallinnan sääntö on nimeltään "kahden minuutin sääntö" (viisi, kymmenen, mikä tahansa). On pieniä tehtäviä, jotka, jos niitä ei suoriteta ajoissa, kerääntyvät ja roikkuvat päälläsi merkittävänä taakana, kuten Damokleen miekka. Jos et halua jäädä tämän tehtäväpinon alle, opettele tämä sääntö: enintään 10 minuuttia kestävä työ on parempi tehdä heti. Vastaa sähköpostiin, soita pitkään lykätty puhelu, siivoa työpöytäsi, pese lopuksi astiat tai puhdista pesuallas.

3) Älä anna heidän varastaa aikaasi

Kuinka hallita kaikkea, kun päivän aikana kirjoitat useiden ihmisten kanssa Odnoklassnikissa tai ICQ:ssa, katsot hauskoja videoita ja valokuvia, seuraat joidenkin TV-sarjojen juonia ja roikkuvat puhelimessa ystävän kanssa noin tunnin ajan? Kaikki nämä asiat varastavat aikaasi, ja kuinka paljon ne varastavat sinulta, riippuu sinusta. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä mitään, sinun on vähennettävä päivittäin sellaiseen toimintaan käyttämääsi aikaa. Kuinka tehdä se? Aseta itsellesi sääntö: mene sosiaalisiin verkostoihin useita kertoja päivässä, vaan kerran 3-4 päivässä. Ja älä joudu puhelimeen ystäväsi kanssa, on parempi tavata hänet vapaapäivänäsi.

4) Yritä ylläpitää järjestystä

Jos sinua kiusaa säännöllisesti kysymys siitä, kuinka hallita kaikkea, yritä pitää kaikki kunnossa. Jokaisella kodissasi, työpöydälläsi tai laukussasi olevalla esineellä tulee olla oma paikkansa. Kaikki, mikä on palvellut tarkoitustaan ​​ja jota ei enää tarvita, on hävitettävä. Jos käytät tähän vähintään 10 minuuttia päivässä, kuukauden kuluttua kaikki on kunnossa. No, tai kaksi, jos et ole tukenut sitä liian pitkään. Ensimmäisenä päivänä selvität kukkarosi sisällön, toisena laitat kosmetiikkasi kuntoon, kolmantena alat työskennellä pöytäsi tai ainakin sen yhden laatikon parissa. Heitä roskiin ämpäri ja ole tyytyväinen itseesi.

5) Ota käyttöön uusia tapoja

Etkö tiedä kuinka saada kaikki tehtyä päivässä? Yritä löytää itsellesi uusi harrastus. Se voi olla mikä tahansa harrastus: kuntoilu tai jooga, helmien kudonta, kirjonta, ompelu, vieraan kielen oppiminen. Muista, millaista oli synnytyssairaalan jälkeen: aluksi emme ehtineet tehdä mitään, ja sitten opimme tekemään vielä enemmän asioita samaan aikaan kuin ennen. Mikä on salaisuus? Tiukkojen rajojen sisällä. Kun meillä ei ole muuta vaihtoehtoa, emme ajattele kuinka saada kaikki tehtyä, vaan teemme sen ja saamme sen valmiiksi. Päätä, kuinka paljon aikaa viikossa voit antaa itsellesi, ja aloita huomenna. Oletko päättänyt juosta aamulla? Ihana. Laita sivuun tämän tapahtuman tekosyitä ja lykkäyksiä. Tärkeintä on, että et hylkää päätöstäsi kuuden viikon kuluessa. Tänä aikana psykologien mukaan muodostat vakaan tavan, etkä voi myöhemmin luopua uudesta harrastuksestasi.

Aikasuunnittelun pääperiaatteet

Kuinka pysyä mukana kaikessa työssä

Jos joudut jatkuvasti keskeyttämään työsi, koska sinun on tehtävä muita yhtä tärkeitä asioita, on parempi yhdistää samanlaiset tehtävät lohkoiksi. Loppujen lopuksi tauot, kuten jo mainittiin, vaativat ylimääräistä "kiihdytystä". Suorita volyymiltaan pieniä ja luonteeltaan samankaltaisia ​​tehtäviä peräkkäin: virallisten asioiden selvittäminen puhelimitse, tehtävistä keskusteleminen työntekijöiden kanssa, kirjeenvaihdon järjestäminen. Silloin arvostat ajansäästöä.

Suorita suuret tehtävät pienissä osissa, unohtamatta asettaa itsellesi välitavoitteita. Kun työn tulos on ajallisesti kaukana, ihmiset tahtomattaan "väistävät" tehtäviä ja jättävät ne "takalle". Ei turhaan Albert Einstein huomautti, että monet ihmiset pitävät puun pilkkomisesta vain siksi, että tulos seuraa heti toiminnan jälkeen. Jos projekti on suuri, työstä sitä pikkuhiljaa, mutta jatkuvasti.

Se on surullinen tosiasia: monet aikuiset eivät pysty järjestämään aikaa ja tilaa.

Tämän artikkelin tekemiseen inspiroi Vera Blashenkova, jolle olen kiitollinen. TREKO.RU-portaalin 12. konferenssissa Vera sanoi: "Sinun on ehdottomasti kirjoitettava artikkeli siitä, kuinka hallita kaikkea ja olla tehokas." Konferenssissa esitin tutkimusraportin "Vertailu eri lähestymistapojen ratkaisemiseksi liiketoimintaan liittyviä ongelmia", my nuorin lapsi se oli kuusi kuukautta.

Ollakseni rehellinen, kohautin sisäisesti olkiaan ja ihmettelin itsekseni: "Se on ilmeistä ja yksinkertaista." Ja minä otin sen "tietysti" pilkkana, koska minusta tuntui, että useimmat ihmiset tekevät niin, etenkin naiset, erityisesti yrityskonsultit ja yritysvalmentajat.

16. TREKO.RU-konferenssissa esittelin Raportin: "Kuinka kehitimme menetelmän henkilöstön valinta- ja arviointijärjestelmän luomiseksi ilman intuitiota" ja valmiin kirjan "Todella toimiva henkilöstö. Henkilöstön valinnan ja arvioinnin menetelmät.” I.L. Konferenssin isäntä Vikentjev selvensi yleisölle, että minulla on kolme lasta (nuorin oli melkein 2-vuotias). Ja taas yllätyin salissa olleiden naisliiketoiminnan valmentajien ja yrityskonsulttien kysymyksistä: ”Kuinka sinä hallitset kaiken? Jaa kokemuksesi." Ja vasta 16. konferenssissa mieleeni tuli ajatus, että arvostettu Vera Blashenkova puhui täysin vilpittömästi ja että jotkut konferenssin osallistujat todellakin tarvitsevat käytännön suosituksia kuinka hallita "kaikki". Vasta 16. konferenssissa mieleeni tuli ajatus, että voisin ehkä tehdä vähän enemmän kuin muut ihmiset. Muuten, tämä oli vaarallinen ja tarpeeton ajatus, joka piti ajaa pois päästäni likaisella luudalla, koska ajatus "ainutlaatuisuudestani" heikensi minua ja häiritsi minua hieman. Tulevaisuudessa selvenn heti rakkaille lukijoille, ettei sinun pitäisi olla ajatuksia "ainutlaatuisuudestasi". Aina pitäisi olla arvokkaampia ja vahvempia esimerkkejä - jättiläisiä seurattavana (kuten S.V. Sychev neuvoo).

Suoraan sanottuna olen todella yllättynyt tästä tavasta kysyä kysymys Moskovan ja Pietarin harjoittavilta yrityskouluttajilta ja yrityskonsulteilta (konferensseissa heitä on enemmän), koska näyttää siltä, ​​​​että me opetamme ihmisiä olemaan tehokkaita ja optimoimaan liiketoimintaa. prosessit. Mitä tämä tarkoittaa? Se on surullinen tosiasia: monet aikuiset eivät pysty järjestämään aikaa ja tilaa.

Varsinainen algoritmi

Kun aloin kirjoittaa tätä, tajusin, että minun on pakko kirjoittaa tunnettuja banaaleja, joista monet on kirjoitettu ilman minua. Mitä minun pitäisi tehdä? Loppujen lopuksi jokainen voi vain lukea muutaman hyvän ja jopa ei kovin hyvän kirjan, ja kaikki on valmista, voit toimia. Siksi en viipyy latteissa, voit lukea sen ilman minun osallistumistani. Koska pyyntö on kuitenkin olemassa, minun on yritettävä kuvata käyttämäni algoritmi.

Ensinnäkin, jotta pysyt "kaiken" perässä, sinun on suoritettava muutama yksinkertainen vaihe.

1. Selvitä, miksi sinun täytyy tehdä "kaikki". Aseta tavoite: Arvoinen, määritä elämäsi maksimi. Eli sinun on määritettävä oma motivaatiosi, liikkeellepaneva voima, joka kannustaa sinua eteenpäin. Ja sillä ei ole väliä, miltä alueelta tavoite on: perhe, ura, neron kasvattaminen, oligarkin luominen tavallisesta aviomiehestä. Vai onko se tavoite, tehtävät, jotka kattavat useita elämäsi alueita. Tärkeintä on ymmärtää MITÄ aiot elää elämääsi tai jotain osaa elämästäsi, jos et pysty määrittämään koko elämäsi motivaatiota.
2. Kun määrittelet tavoitteesi, sinulle tulee selväksi, mitä "kaikki" elämässäsi on. Tulee selkeä käsitys siitä, mikä on tärkeää, mikä toissijaista ja mikä ei ole ollenkaan tärkeää ja mikä ei kannata edes "kääntyä". Määrität niin sanotut ja erittäin suositut tänään - prioriteetit, määrität tärkeimmät tehtäväsi.
3. Määrittele roolit ja toiminnot kullekin roolille, jotka ovat mukana tavoitteen saavuttamisprosessissa, määritä käyttäytyminen ja säännöt kullekin roolille. Tämä on tärkeää, koska se auttaa sinua olemaan myöhemmin häiritsemättä käyttäytymistä ja sääntöjä eri elämän- ja työtilanteissa. Tämä eliminoi tuskallisen ja arvaamattoman vaihdon.
4. Varaa toiminnallesi huolellisesti aikaa ja tee kaikki, mitä suunnittelit.

Noudattamalla tätä yksinkertaista algoritmia pystyt jakamaan ponnistelusi tehokkaasti ajan kuluessa ja määrittämään, kuinka lähellä olet haluttua tulosta kullakin ajanjaksolla. Tämä algoritmi stimuloi toimintaa ja antaa sinun arvioida, oletko menossa sinne.

Opi lisää jokaisesta pisteestä omasta kokemuksestasi.

1. Maksimi käyttöikä

Kutsu sitä miksi haluat: Maksimielämä tai elämäsi suurimmat tavoitteet, mutta sinun on ehdottomasti mietittävä sitä. 5-vuotiaasta lähtien tiesin, että haluan olla julkinen ja merkittävä henkilö. Tärkein toive ei ole olla kuin "kaikki", mikä tarkoittaa, että sinun on valittava "ainutlaatuinen" ammatti. 14-vuotiaasta lähtien tiesin, että yksi tärkeimmistä tavoitteistani oli saada lapseni olemaan ylpeitä minusta. Samalla, jotta he ovat ylpeitä äidistään (eli minusta), ei siksi, että hän on määritelmänsä mukaan "äiti" ja "paras", vaan tiettyjen toimien ja elämäntavan vuoksi. Tärkeintä on opettaa heille vain sitä, mitä teen itse. Ollakseen esimerkkinä. Ja ollaksesi esimerkki, sinun on toimittava, toimittava ja toimittava uudelleen. Samaan aikaan ilmestyi ääriviivat "ylpeyssyiden" kriteereistä, jotka myöhemmin, noin 24-vuotiaana, muotoiltiin tällä tavalla. Katso →

2. Tehtävät Maksimin toteuttamiseksi

Pysyäksesi "kaiken" perässä sinun täytyy yleisiä sanoja siirry tiettyihin tehtävien muotoiluihin, tee murto-osaisia ​​ja yksityiskohtaisia ​​"toiveita" elämäsi maksimaalille. Sinun on määriteltävä teot, jotka toteuttavat "toiveesi", suurimmat tavoitteesi ja arvosi. Tee taulukko, jonka vasemmalla puolella on "Miksi" (suurimmat tavoitteesi, ihanteesi lopullinen tulos), ja oikealla ovat tarkat toimet, jotka sinun tulee tehdä tämän vuoksi. Tällainen taulukko on periaatteessa erittäin hyödyllinen asia, loistava malli suunnittelujärjestelmälle. Tämä taulukko kannattaa tehdä kaikkiin itse suunnittelemiin tehtäviin.

3. Vahvan naisen roolit, käyttäytymismallit ja elämänsäännöt

On tärkeää määritellä kullekin roolille ne roolit ja toiminnot, jotka ovat mukana tavoitteen saavuttamisprosessissa, sekä määritellä kunkin roolin käyttäytyminen ja säännöt. Miksi roolien määritteleminen ja itse asiassa erottaminen on tärkeää? Roolien erottaminen antaa mahdollisuuden olla "palamatta" ja vaihtaa roolista toiseen itsenäisesti ja vapaaehtoisesti. Jos emme tee tätä itse, niin todellisuus pakottaa meidät vaihtamaan rooleja, yleensä "poistamisen" avulla ja tämä kovaa stressiä. Roolien vaihtaminen auttaa sinua olemaan väsymättä, sillä päivän aikana pidät tauon roolista toiseen. Lepo, kuten tiedämme, on toiminnan muutosta. Meidän tapauksessamme näin erilaisia ​​rooleja ja erilaisia ​​käyttäytymismalleja.

Ja tärkeintä roolien määrittelyssä on käyttää aikaasi parhaalla mahdollisella tavalla. Tee elämästäsi rikas, ilman syyllisyyttä, pelkoa siitä, ettet pysty tekemään jotain jne. Katso →

4. Toimintasuunnitelma jokaiselle päivälle

Kun kaikki on selvää: suunta, tavoitteet, tehtävät, roolit ja säännöt - sinun tarvitsee vain varata huolellisesti aikaa toiminnallesi ja tehdä kaikki suunnittelemasi. Kannattaa aloittaa ajoituksesta, pitää ajan tasalla. Vain ottamalla huomioon kaiken, mitä sinun on tehtävä, alat ymmärtää, mitä sinulla on aikaa tehdä ja mitä et. Jos työ on sinulle tärkeää, tee päätöksiä siitä, miten jaat aikasi ympäri vuoden. Vuodessa on 6 264 tuntia, joten sinulla on enintään 2 088 tuntia työtä. Jaa se nyt kuukausille ja suunnittele, kuinka paljon aikaa käytät mihin toimintoihin. Pidä taulukko, jossa vertaat suunnitelmaasi ja todellisuudessa käyttämääsi aikaa. Kun selvität työasiasi, pidät siitä niin paljon, että alat suunnitella kaikkia kotitöitäsi. Katso →

Varsinkin työssäkäyville äideille

Hyvät työssäkäyvät äidit, teidän päätehtävänne ei ole huolehtia, vaan olla esimerkkinä lapsillenne, olla terveitä ja iloisia. Tällainen elämä antaa paras esimerkki lapsillesi pitkien koulutusohjelmien ja keskustelujen sijaan. Lapset tekevät ja oppivat juuri sitä, mitä sinä teet, eivätkä sitä, mistä puhut.

"Lykurgoksen lakeja ei kirjoitettu ylös. Hänen mielestään kaiken valtion onnellisuuden kannalta tärkeän ja välttämättömän pitäisi tulla osaksi kansalaisten tapoja ja elämäntapaa varhaisesta lapsuudesta lähtien. Siksi lainsäätäjän päähuomio kiinnitettiin lasten kasvattamiseen. ”Lycurgus uskoi, että lasten hoidon pitäisi alkaa äideistä huolehtimisesta. Naisen tulee olla terve ja iloinen. Vain silloin hänen lapsensa ovat vahvoja ja vahvoja."

Sinun on suunniteltava kaikki toimet: työstä kodin yksityiskohtiin. Myös lapsille soittaminen ja ajan kuluttaminen murehtimiseen on aikaa, joka pitää ottaa huomioon ja suunnitella. Seuraavaksi vastaan ​​kysymyksiin 1. Mitä tehdä, kun lapsi on hyvin pieni? 2. Mitä tehdä, kun lapsi on sairas? 3. Mitä tehdä, kun olet itse sairas? 4. Mitä tehdä, kun perheesi ei jaa suunnitelmiasi, uskoo niiden olevan minulle tärkeimpiä jne.?

Pahinta on mielestäni kääntyä takaisin näkemättä mitään... tyhjyyttä... Kun emme suunnittele elämäämme, tunnemme aina takanamme kuilun. Suunnittelussa rakennamme tiili tiileltä rakennuksen tuloksista, joita voidaan koskettaa, tuntea, antaa muiden ihmisten käyttöön, niin menneisyydestä tulee oikea kaappi, joka sisältää tarvitsemasi asiat (kokemus, tiedot, taidot, tarinat, muistot) tuntemillamme hyllyillä. Sinun ei pitäisi vakuuttaa itseäsi: olen nainen, se on minulle vaikeampaa. Muista, että "häviäjät itse ohjelmoivat epäonnistumisia tulevaisuudessa".

Onnea oman elämäsi hallintaan!