मानसिक विकारों की रोकथाम में गेस्टाल्ट थेरेपी। गेस्टाल्ट थेरेपी

गेस्टाल्ट - यह क्या है? यह सवाल बहुतों द्वारा पूछा जाता है आधुनिक लोगहालाँकि, हर कोई इसका सही उत्तर खोजने में सफल नहीं होता है। शब्द "जेस्टाल्ट" स्वयं जर्मन मूल का है। रूसी में अनुवादित, इसका अर्थ है "संरचना", "छवि", "रूप"।

मनोविश्लेषक फ्रेडरिक पर्ल्स द्वारा इस अवधारणा को मनोचिकित्सा में पेश किया गया था। यह वह है जो गेस्टाल्ट थेरेपी के संस्थापक हैं।

फ्रेडरिक पर्ल्स एक अभ्यास करने वाले मनोचिकित्सक थे, इसलिए उनके द्वारा विकसित की गई सभी विधियों का मुख्य रूप से मानसिक विकारों को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता था, जिसमें मनोविकृति, न्यूरोसिस आदि शामिल थे। हालांकि, चिकित्सा की गेस्टाल्ट पद्धति बहुत व्यापक थी। यह क्या है, विभिन्न क्षेत्रों में काम करने वाले मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक जल्द ही रुचि रखने लगे। गेस्टाल्ट थेरेपी की इतनी व्यापक लोकप्रियता एक उचित और समझने योग्य सिद्धांत की उपस्थिति, विधियों या रोगियों की एक विस्तृत पसंद के साथ-साथ उच्च स्तर की प्रभावशीलता के कारण है।

मुख्य लाभ

मुख्य और सबसे बड़ा लाभ एक व्यक्ति के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है जो उसके मानसिक, शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक पहलुओं को ध्यान में रखता है। "किसी व्यक्ति के साथ ऐसा क्यों होता है?" प्रश्न पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय गेस्टाल्ट थेरेपी इसे निम्नलिखित के साथ प्रतिस्थापित करता है: "एक व्यक्ति अब क्या महसूस करता है और इसे कैसे बदला जा सकता है?" इस दिशा में काम करने वाले चिकित्सक लोगों का ध्यान "यहाँ और अभी" होने वाली प्रक्रियाओं से अवगत होने पर केंद्रित करने का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, ग्राहक अपने जीवन और उसमें होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेना सीखता है, और, परिणामस्वरूप, वांछित परिवर्तन करने के लिए।

पर्ल्स ने खुद गेस्टाल्ट को समग्र रूप से माना, जिसके विनाश से टुकड़ों की प्राप्ति होती है। रूप एकीकृत होने का प्रयास करता है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो व्यक्ति खुद को एक अधूरी स्थिति में पाता है जो उस पर दबाव डालता है। लोगों में अक्सर कई अधूरे जेस्टाल्ट होते हैं, जिनसे छुटकारा पाना इतना मुश्किल नहीं होता, उन्हें देखना ही काफी होता है। एक बड़ा फायदा यह है कि उन्हें खोजने के लिए अचेतन की आंतों में खुदाई करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको केवल स्पष्ट को नोटिस करना सीखना होगा।

गेस्टाल्ट दृष्टिकोण अखंडता, जिम्मेदारी, संरचनाओं के उद्भव और विनाश, अपूर्ण रूपों, संपर्क, जागरूकता, "यहाँ और अभी" जैसे सिद्धांतों और अवधारणाओं पर आधारित है।

सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत

एक व्यक्ति एक अभिन्न प्राणी है, और उसे किसी भी घटक में विभाजित नहीं किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, शरीर और मानस में या आत्मा और शरीर में, क्योंकि इस तरह के कृत्रिम तरीके उसकी अपनी आंतरिक दुनिया की समझ को सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

एक समग्र गेस्टाल्ट में एक दूसरे को प्रभावित करते हुए व्यक्तित्व और उसके आस-पास की जगह होती है। इस सिद्धांत की बेहतर समझ के लिए, आप पारस्परिक संबंधों के मनोविज्ञान की ओर रुख कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से ट्रैक करना संभव बनाता है कि कितना बड़ा प्रभावव्यक्ति पर समाज का प्रभाव पड़ता है। हालांकि, खुद को बदलकर, वह अन्य लोगों को प्रभावित करता है, जो बदले में अलग भी हो जाते हैं।

मॉस्को गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट, कई अन्य लोगों की तरह, "संपर्क" की अवधारणा को एक प्रमुख अवधारणा के रूप में संदर्भित करता है। एक व्यक्ति लगातार किसी न किसी के संपर्क में रहता है - पौधों, पर्यावरण, अन्य लोगों, सूचना, जैव ऊर्जा और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों के साथ।

वह स्थान जहाँ व्यक्ति पर्यावरण के संपर्क में आता है, आमतौर पर संपर्क सीमा कहलाती है। कैसे बेहतर आदमीमहसूस करता है और जितना अधिक लचीला वह संपर्क अंतर को नियंत्रित कर सकता है, उतना ही वह अपनी जरूरतों को पूरा करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल होता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया की विशेषता है विशेषता संकेत, जो अंतःक्रिया के विभिन्न क्षेत्रों में व्यक्ति की उत्पादक गतिविधि को बाधित करता है। पर्ल्स गेस्टाल्ट थेरेपी का उद्देश्य ऐसे विकारों पर काबू पाना है।

जेस्टाल्ट संरचनाओं के उद्भव और विनाश का सिद्धांत

जेस्टाल्ट संरचनाओं के उद्भव और विनाश के सिद्धांत की सहायता से, कोई व्यक्ति के व्यवहार को आसानी से समझा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन को अपनी आवश्यकताओं के आधार पर व्यवस्थित करता है, जिसे वह प्राथमिकता देता है। उसके कार्यों का उद्देश्य जरूरतों को पूरा करना और मौजूदा लक्ष्यों को प्राप्त करना है।

बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप कुछ उदाहरणों पर विचार कर सकते हैं। तो, एक व्यक्ति जो एक घर खरीदना चाहता है, उसे खरीदने के लिए पैसे बचाता है, पाता है उपयुक्त विकल्पऔर अपने घर का मालिक बन जाता है। और जो बच्चा पैदा करना चाहता है वह इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने सभी प्रयासों को निर्देशित करता है। वांछित प्राप्त होने के बाद (आवश्यकता पूरी हो जाती है), गेस्टाल्ट पूरा हो जाता है और नष्ट हो जाता है।

अधूरा गेस्टाल्ट की अवधारणा

हालांकि, हर गेस्टाल्ट अपनी पूर्णता (और आगे - विनाश) तक नहीं पहुंचता है। कुछ लोगों के साथ क्या होता है और वे लगातार एक ही प्रकार की अधूरी स्थिति क्यों बनाते हैं? यह प्रश्न है लंबे सालमनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के क्षेत्र में रुचि रखने वाले विशेषज्ञ। इस घटना को अधूरा गेस्टाल्ट कहा जाता है।

इस या उस गेस्टाल्ट संस्थान में काम करने वाले विशेषज्ञ यह पहचानने में कामयाब रहे हैं कि कई लोगों का जीवन अक्सर लगातार आवर्ती विशिष्ट नकारात्मक स्थितियों से भरा होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति, इस तथ्य के बावजूद कि वह शोषण करना पसंद नहीं करता है, लगातार ऐसी स्थितियों में खुद को पाता है, और जिसके पास निजी जीवन नहीं है, वह बार-बार उन लोगों के संपर्क में आता है जिनकी उसे आवश्यकता नहीं है। इस तरह के "विचलन" अधूरे "छवियों" के साथ जुड़े हुए हैं, और मानव मानस तब तक शांति नहीं पा सकेगा जब तक कि वे अपने तार्किक अंत तक नहीं पहुंच जाते।

यही है, एक व्यक्ति जिसके पास अवचेतन स्तर पर एक अधूरी "संरचना" है, वह लगातार इसे हल करने के लिए एक नकारात्मक अधूरी स्थिति बनाने का प्रयास करता है, और अंत में इस मुद्दे को बंद कर देता है। गेस्टाल्ट चिकित्सक कृत्रिम रूप से अपने ग्राहक के लिए एक समान स्थिति बनाता है और इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करता है।

जागरूकता

एक और मूल अवधारणागेस्टाल्ट थेरेपी जागरूकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि किसी व्यक्ति के अपने बाहरी और आंतरिक संसार के बौद्धिक ज्ञान का उससे कोई लेना-देना नहीं है। गेस्टाल्ट मनोविज्ञान जागरूकता को तथाकथित "यहाँ और अभी" अवस्था में होने के साथ जोड़ता है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति चेतना और सतर्क होने के द्वारा निर्देशित सभी कार्यों को करता है, और एक यांत्रिक जीवन नहीं जीता है, केवल उत्तेजना-प्रतिक्रियाशील तंत्र पर निर्भर करता है, जैसा कि एक जानवर की विशेषता है।

अधिकांश समस्याएं (यदि सभी नहीं हैं) किसी व्यक्ति के जीवन में इस कारण से प्रकट होती हैं कि वह मन द्वारा निर्देशित होती है, चेतना से नहीं। लेकिन, दुर्भाग्य से, मन एक सीमित कार्य है, और जो लोग केवल इसके द्वारा जीते हैं, उन्हें यह भी संदेह नहीं है कि वास्तव में वे कुछ और हैं। यह वास्तविकता की वास्तविक स्थिति को बौद्धिक और असत्य के साथ बदलने के साथ-साथ इस तथ्य की ओर ले जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति का जीवन एक अलग भ्रामक दुनिया में होता है।

मॉस्को गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट सहित दुनिया भर के गेस्टाल्ट चिकित्सक आश्वस्त हैं कि अधिकांश समस्याओं, गलतफहमी, गलतफहमी और कठिनाइयों को हल करने के लिए, एक व्यक्ति को केवल अपनी आंतरिक और बाहरी वास्तविकता के बारे में जागरूकता प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। जागरूकता की स्थिति लोगों को बुरे काम करने की अनुमति नहीं देती है, यादृच्छिक भावनाओं के आवेगों के आगे झुकना, क्योंकि वे हमेशा अपने आसपास की दुनिया को देखने में सक्षम होते हैं जैसा कि यह वास्तव में है।

एक ज़िम्मेदारी

एक व्यक्ति की जागरूकता उसके लिए उपयोगी एक और गुण को जन्म देती है - जिम्मेदारी। किसी के जीवन के लिए जिम्मेदारी का स्तर सीधे आसपास की वास्तविकता के बारे में व्यक्ति की जागरूकता की स्पष्टता के स्तर पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति के लिए यह स्वाभाविक है कि वह हमेशा अपनी असफलताओं और गलतियों की जिम्मेदारी दूसरों या उससे भी ऊंची ताकतों पर डाल दे, लेकिन हर कोई जो खुद की जिम्मेदारी लेने का प्रबंधन करता है, वह व्यक्तिगत विकास की ओर एक बड़ी छलांग लगाता है।

अधिकांश लोग गेस्टाल्ट की अवधारणा से बिल्कुल भी परिचित नहीं हैं। यह क्या है, वे पहले से ही एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ स्वागत समारोह में सीखते हैं। विशेषज्ञ समस्या की पहचान करता है और इसे खत्म करने के तरीके विकसित करता है। यह इसके लिए है कि गेस्टाल्ट थेरेपी में कई तरह की तकनीकें हैं, जिनमें से अपनी और उधार दोनों हैं, जैसे कि लेन-देन विश्लेषण, कला चिकित्सा, साइकोड्रामा, आदि। चिकित्सक-ग्राहक संवाद की निरंतरता और जागरूकता प्रक्रियाओं को बढ़ाना।

यहाँ और अब सिद्धांत

उनके अनुसार, वास्तव में महत्वपूर्ण सब कुछ होता है इस पल... मन एक व्यक्ति को अतीत (यादें, परिस्थितियों का विश्लेषण) या भविष्य (सपने, कल्पनाएं, योजना) में ले जाता है, लेकिन वर्तमान में जीने का मौका नहीं देता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि जीवन गुजरता है द्वारा। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट अपने प्रत्येक ग्राहक को भ्रामक दुनिया में देखे बिना "यहाँ और अभी" जीने का आग्रह करते हैं। इस दृष्टिकोण के सभी कार्य वर्तमान क्षण की जागरूकता से संबंधित हैं।

जेस्टाल्ट तकनीक और अनुबंध के प्रकार

गेस्टाल्ट थेरेपी की सभी तकनीकों को पारंपरिक रूप से "प्रोजेक्टिव" और "डायलॉग" में विभाजित किया गया है। पूर्व का उपयोग सपनों, छवियों, काल्पनिक संवादों आदि के साथ काम करने के लिए किया जाता है।

उत्तरार्द्ध श्रमसाध्य कार्य हैं जो चिकित्सक द्वारा ग्राहक के संपर्क की सीमा पर किया जाता है। विशेषज्ञ, जिस व्यक्ति के साथ वह काम करता है, उसके रुकावट के तंत्र का पता लगाता है, अपनी भावनाओं और अनुभवों को अपने वातावरण के एक हिस्से में बदल देता है, जिसके बाद वह उन्हें संपर्क की सीमा पर लाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि दोनों प्रकार की जेस्टाल्ट तकनीकें काम में परस्पर जुड़ी हुई हैं, और उनके बीच स्पष्ट अंतर केवल सिद्धांत में संभव है।

गेस्टाल्ट थेरेपी प्रक्रिया आमतौर पर अनुबंध के समापन जैसी तकनीक से शुरू होती है। यह दिशाइस तथ्य की विशेषता है कि विशेषज्ञ और ग्राहक समान भागीदार हैं, और बाद वाले पूर्व की तुलना में किए गए कार्यों के परिणामों के लिए कम जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। अनुबंध के समापन के चरण में इस पहलू पर ठीक से बातचीत की जाती है। उसी समय, ग्राहक अपने लक्ष्य बनाता है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो लगातार जिम्मेदारी से बचता है, ऐसी शर्तों से सहमत होना बहुत मुश्किल है, और पहले से ही इस स्तर पर उसे विस्तार की आवश्यकता है। एक अनुबंध के समापन के चरण में, एक व्यक्ति खुद की जिम्मेदारी लेना सीखना शुरू कर देता है और उसके साथ क्या होता है।

गर्म मल और खाली मल

हॉट चेयर तकनीक चिकित्सकों के बीच सबसे प्रसिद्ध में से एक है, जिसका काम करने का स्थान मॉस्को गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट और कई अन्य संरचनाएं हैं। इस पद्धति का उपयोग समूह कार्य के लिए किया जाता है। एक "हॉट चेयर" एक ऐसी जगह है जहां एक व्यक्ति बैठता है जो उपस्थित लोगों को उनकी कठिनाइयों के बारे में बताना चाहता है। काम के दौरान, केवल ग्राहक और चिकित्सक एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, समूह के बाकी सदस्य चुपचाप सुनते हैं, और सत्र के अंत में ही वे इस बारे में बात करते हैं कि उन्हें कैसा लगा।

मुख्य गेस्टाल्ट तकनीकों में "खाली कुर्सी" भी शामिल है। इसका उपयोग क्लाइंट के लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्ति को समायोजित करने के लिए किया जाता है जिसके साथ वह संवाद कर सकता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह जीवित है या पहले ही मर चुका है। "खाली कुर्सी" का एक अन्य उद्देश्य व्यक्तित्व के विभिन्न भागों के बीच संवाद है। यह तब आवश्यक होता है जब ग्राहक के विपरीत दृष्टिकोण होते हैं जो उत्पन्न करते हैं

एकाग्रता और प्रयोगात्मक प्रवर्धन

गेस्टाल्ट संस्थान अपनी मूल तकनीक एकाग्रता (केंद्रित जागरूकता) कहता है। जागरूकता के तीन स्तर हैं - आंतरिक दुनिया (भावनाएं, शारीरिक संवेदनाएं), बाहरी दुनिया (जो मैं देखता हूं, सुनता हूं), और विचार। गेस्टाल्ट थेरेपी के मुख्य सिद्धांतों में से एक "यहाँ और अभी" को ध्यान में रखते हुए, क्लाइंट इस समय विशेषज्ञ को अपनी जागरूकता के बारे में बताता है। उदाहरण के लिए: “अब मैं सोफे पर लेटा हूँ और छत की ओर देख रहा हूँ। मैं बस आराम नहीं कर सकता। मेरा दिल बहुत जोर से धड़क रहा है। मुझे पता है कि मेरे बगल में एक थेरेपिस्ट है।" यह तकनीक वर्तमान की भावना को बढ़ाती है, किसी व्यक्ति को वास्तविकता से दूर करने के तरीकों को समझने में मदद करती है, और उसके साथ आगे काम करने के लिए मूल्यवान जानकारी भी है।

प्रायोगिक प्रवर्धन एक अन्य प्रभावी तकनीक है। इसमें किसी भी मौखिक को अधिकतम करना शामिल है और गैर-मौखिक अभिव्यक्तियाँ... उदाहरण के लिए, ऐसे मामले में जब ग्राहक, खुद को महसूस किए बिना, अक्सर "हां, लेकिन ..." शब्दों के साथ अपनी बातचीत शुरू करता है, चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि वह प्रत्येक वाक्यांश को इस तरह से शुरू करे, और फिर व्यक्ति को अपने बारे में पता चलता है दूसरों के साथ प्रतिद्वंद्विता और हमेशा अपने लिए अंतिम शब्द छोड़ने की इच्छा ...

ध्रुवीयताओं के साथ काम करना

यह एक और तरीका है जिसे गेस्टाल्ट थेरेपी अक्सर इस्तेमाल करती है। इस उद्योग की तकनीकों का उद्देश्य अक्सर व्यक्तित्व में विपरीतताओं की पहचान करना होता है। उनमें से एक विशेष स्थान पर ध्रुवों के साथ काम किया जाता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो लगातार शिकायत करता है कि वह खुद पर संदेह करता है, विशेषज्ञ आत्मविश्वास से सुझाव देता है, और इस स्थिति से, उसके आसपास के लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें। आपकी असुरक्षा और आपके आत्मविश्वास के बीच संवाद करना भी उतना ही मददगार है।

एक क्लाइंट के लिए जो मदद मांगना नहीं जानता, गेस्टाल्ट चिकित्सक समूह के सदस्यों को संबोधित करने का सुझाव देता है, कभी-कभी बहुत ही हास्यास्पद अनुरोधों के साथ भी। यह तकनीक पहले से दुर्गम व्यक्तिगत क्षमता को शामिल करके व्यक्ति की जागरूकता के क्षेत्र का विस्तार करना संभव बनाती है।

सपनों के साथ काम करना

इस तकनीक का उपयोग विभिन्न दिशाओं के मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है, लेकिन मूल जेस्टाल्ट तकनीक में केवल इसकी विशेषता होती है। यहां विशेषज्ञ नींद के सभी तत्वों को अंग मानते हैं मानव व्यक्तित्व, जिनमें से प्रत्येक के साथ ग्राहक की पहचान होनी चाहिए। यह आपके अपने अनुमानों को निर्दिष्ट करने या रेट्रोफ्लेक्शन से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, इस तकनीक में, "यहाँ और अभी" के सिद्धांत के उपयोग को किसी ने रद्द नहीं किया।

इस प्रकार, ग्राहक को चिकित्सक को अपने सपने के बारे में बताना चाहिए क्योंकि वर्तमान काल में कुछ हो रहा है। उदाहरण के लिए: “मैं जंगल के रास्ते से दौड़ रहा हूँ। मेरे पास है बहुत अच्छा मूडऔर मैं इस जंगल, आदि में बिताए हर पल का आनंद लेता हूं। ” यह आवश्यक है कि ग्राहक न केवल अपनी ओर से, बल्कि दृष्टि में मौजूद अन्य लोगों और वस्तुओं की ओर से "यहाँ और अभी" अपने सपने का वर्णन करे। उदाहरण के लिए “मैं एक घुमावदार वन पथ हूँ। एक आदमी अब मेरे ऊपर दौड़ रहा है, आदि। ”

अपनी खुद की और उधार ली गई तकनीकों के लिए धन्यवाद, गेस्टाल्ट थेरेपी लोगों को सभी प्रकार के मुखौटे से छुटकारा पाने में मदद करती है, दूसरों के साथ भरोसेमंद संपर्क स्थापित करती है। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण आनुवंशिकता, जीवन के पहले वर्षों में प्राप्त अनुभव, समाज के प्रभाव को ध्यान में रखता है, लेकिन साथ ही प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन और उसमें होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करता है।

गेस्टाल्ट थेरेपी मनोचिकित्सा की एक दिशा है जिसने पिछली शताब्दी के मध्य में आकार लिया। इसके संस्थापक पिता जर्मन मनोवैज्ञानिक फ्रेडरिक पर्ल्स माने जाते हैं।

इसके मूल में, गेस्टाल्ट थेरेपी का सिद्धांत एक कड़ाही बन गया है जिसमें कई सामग्रियों से एक स्वस्थ व्यंजन पकाया जाता है: पारंपरिक मनोविश्लेषण के अनाज, गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के कुछ चम्मच, साइकोड्रामा का एक बड़ा हिस्सा और बारीक कटा हुआ शरीर-उन्मुख चिकित्सा। यह सब एक दर्जन से अधिक मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं और प्रवृत्तियों के अर्क के साथ अनुभवी है।

गेस्टाल्ट (जेस्टाल्ट) का जर्मन से "इमेज", "फिगर", "फॉर्म" के रूप में अनुवाद किया गया है। सैद्धांतिक मनोविज्ञान के जंगल में जाए बिना, हम कह सकते हैं कि गेस्टाल्ट एक स्थिति की समग्र छवि है। बेशक, यह एक ढीली प्रस्तुति है। वैज्ञानिक से रूसी में अनुवादित गेस्टाल्ट की अकादमिक परिभाषा के करीब, कुछ इस तरह लगता है: "गेस्टाल्ट पर्यावरण और एक व्यक्ति के बीच बातचीत के क्षेत्र में एक अभिन्न संरचना है, जो एक आवश्यकता के उद्भव और उसकी संतुष्टि के बीच के अंतराल को कवर करता है। ।"

गेस्टाल्ट दृष्टिकोण एक गोलाकार घोड़े को निर्वात में नहीं मानता है, अर्थात पर्यावरण से अलग-थलग व्यक्ति। उनकी स्थिति इस प्रकार है: लोग अभिन्न समाजशास्त्रीय प्राणी हैं; शरीर और मानस का अलगाव कृत्रिम है; एक व्यक्ति और उसके चारों ओर जो कुछ भी है वह एक एकल संरचना है जिसे "क्षेत्र जीव / पर्यावरण" कहा जाता है।

कोई संपर्क है?

गेस्टाल्ट थेरेपी की मूल अवधारणाएं संपर्क और सीमा हैं।

संपर्क पर्यावरण की संभावनाओं के साथ हमारी आवश्यकताओं की बातचीत की प्रक्रिया है। पर्यावरण के संपर्क में ही सभी बुनियादी जरूरतों को पूरा किया जा सकता है: प्यास बुझाने के लिए पानी की जरूरत है, भोजन भूख है, सुरक्षा की जरूरत है - किसी या किसी चीज की मदद से सुरक्षा, संचार की आवश्यकता अन्य प्राणियों के बिना संतुष्ट नहीं हो सकती है।

जिस स्थान पर शरीर पर्यावरण से मिलता है उसे गेस्टाल्ट थेरेपी में संपर्क सीमा कहा जाता है। एक व्यक्ति आमतौर पर इसे हमारे शरीर के अंदर और इसके बाहर के बीच की सीमा के रूप में मानता है। स्वाभाविक रूप से, जो अंदर है वह हमारे लिए अधिक मूल्यवान है। लेकिन ये सीमाएं अस्थिर और अस्पष्ट हैं। पानी हिस्सा है बाहरी वातावरण, लेकिन आप जो पानी पीते हैं उसका मूल्यांकन कैसे करें?

सीमाओं पर, दो घटनाएं उत्पन्न होती हैं: पहचान और अलगाव।

पहला "हमारे" - "विदेशी" में विभाजन से संबंधित है, जब "हमारा" करीब, प्रिय और अधिक समझने योग्य है। अगर किसी ने हमारे परिवार के किसी सदस्य को ठेस पहुंचाई है तो पहचान हमारे अंदर आक्रोश पैदा करती है। प्यार, दोस्ती, साझेदारी और अन्य सकारात्मक रिश्ते आमतौर पर आंतरिक सीमाओं के भीतर मौजूद होते हैं। उनके पीछे एक विदेशी है, जिसे खारिज कर दिया गया है।

जब सीमाओं का उल्लंघन होता है, तो पर्यावरण के साथ बातचीत असामान्य हो जाती है, और जिस स्तर पर यह हुआ (शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक), अनसुलझी समस्याएं प्रकट होती हैं।

गेस्टाल्ट कब होता है?

एक सुबह की कॉफी का प्याला, एक यादृच्छिक साथी यात्री के साथ बातचीत, माता-पिता के साथ संबंध, प्यार में पड़ना, एक दुकान में झगड़ा, तोरी की निराई - ये सब इशारे हैं। हमारा पूरा जीवन इन्हीं से मिलकर बना है, बड़ा और छोटा।

गेस्टाल्ट तब बनता है जब किसी व्यक्ति को यह आवश्यकता होती है कि इस समय सबसे अधिक संतुष्टि की आवश्यकता है, और बाहरी दुनिया में एक संपर्क है।

गेस्टाल्ट की शुरुआत और अंत है: यह हमारी इच्छा के विरुद्ध उस समय उत्पन्न होता है जब कोई आवश्यकता या इच्छा प्रकट होती है और संतुष्टि प्राप्त होने पर समाप्त होती है। काश, जरूरतें असीमित होतीं, और संसाधन सीमित होते, और सभी इच्छाएं पूरी नहीं होतीं।

आदर्श रूप से, एक गेस्टाल्ट लूप इस तरह दिखता है:

1. एक आवश्यकता (प्यास) का उदय।
2. इसे संतुष्ट करने के लिए एक अवसर की तलाश करें, इस संभावना की व्यवहार्यता का आकलन करें (हम पानी की तलाश कर रहे हैं)।
3. संतुष्टि (हम पीते हैं)।
4. संपर्क छोड़ना (प्यास बुझती है - हम एक खाली गिलास मेज पर रख देते हैं)।

इस चक्र के परिणामस्वरूप, जेस्टाल्ट पूरा (नष्ट) हो जाता है। एक जेस्टाल्ट के उद्भव और पूर्ण होने की प्रक्रिया में एक सेकंड, मिनट, घंटे, वर्ष या जीवन भर का समय लग सकता है। लेकिन बाहरी या आंतरिक घटनाएं इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं। चक्र किसी चरण में रुक जाएगा, संपर्क सीमा टूट जाएगी और एक अधूरी स्थिति उत्पन्न होगी।

एक अधूरा गेस्टाल्ट एक मृतक रिश्तेदार या तिपहिया में अनर्गल वादे के कार्डबोर्ड डैडी के सामने अपराध बोध का एक बहु-टन सिसिफियन पत्थर बन सकता है। सार वही रहता है - अतीत वर्तमान को साकार होने से रोकता है।

हमारे डर, व्यसनों, संघर्षों, संकटों और तनावों की कल्पना अधूरे हाव-भाव से भरे बॉक्स के रूप में की जा सकती है। यदि बक्सा किसी भारी चीज से ऊपर तक नहीं भरा है, तो उसके साथ चलना आसान है। लेकिन भार जितना भारी होगा, मदद की ज़रूरत हैमनोवैज्ञानिक।

तथ्य यह है कि अधूरे जेस्टाल्ट तंत्र में खराबी पैदा कर सकते हैं जो हमारे मानस को अतिभार से बचाते हैं।

क्या तोड़ सकता है?

प्रक्षेपणकिसी व्यक्ति में जो कुछ भी उत्पन्न होता है, उसके लिए जिम्मेदारी को पर्यावरण पर स्थानांतरित करने की प्रवृत्ति है। वे इसका सहारा लेते हैं, उनकी कई जरूरतों और भावनाओं को अस्वीकार करने का सामना करना पड़ता है, जो बाहरी दुनिया के लिए आसान होते हैं। सामान्य प्रक्षेपण संपर्क स्थापित करने और अन्य लोगों को समझने में मदद करता है, रोग संबंधी प्रक्षेपण लगातार खुद को जगह से बाहर प्रकट करता है और कुछ मामलों में वास्तविकता की जगह लेता है।

पश्चकुंचन-स्वयं से वही करने की इच्छा जो कोई दूसरों से प्राप्त करना चाहता है या दूसरों के साथ करना चाहता है। रेट्रोफ्लेक्शन के रोग संबंधी अभिव्यक्तियों के साथ, मनोदैहिक रोग उत्पन्न होते हैं, खुद को चोट पहुंचाने की इच्छा, उच्चतम रूपरेट्रोफ्लेक्शन आत्महत्या है।

अंतर्मुखता- उनके प्रति आलोचनात्मक रवैये के बिना किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में अन्य लोगों के आकलन, उद्देश्यों और दृष्टिकोणों को शामिल करना। एक बच्चे के लिए, समाज के सदस्य के रूप में खुद को पहचानने और दुनिया के आगे के ज्ञान के लिए आत्मनिरीक्षण सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है। पैथोलॉजिकल इंट्रोजेक्ट तब होता है जब पहले से मौजूद अनुभव के साथ असंगति की जाँच किए बिना विचारों, आदतों या सिद्धांतों को समग्र रूप से माना जाता है।

संगम (विलय)- संपर्क की सीमा के अभाव की स्थिति, जब कोई व्यक्ति स्वयं के बारे में जागरूकता खो देता है। आम तौर पर, माँ और बच्चे में, प्रेमियों में एक अस्थायी संलयन मौजूद होता है। उसी समय, एक स्वस्थ मानस एक समय के बाद एक वर्ग में लौट आता है और अपनी पहचान बना लेता है। पैथोलॉजिकल संगम के साथ, अन्य लोगों के साथ सामान्य संपर्क असंभव है, क्योंकि वहाँ है निरंतर इच्छाआवश्यकता से परे अपने व्यवहार को नियंत्रित करें।

गेस्टाल्ट पूरा होना चाहिए!

गेस्टाल्ट थेरेपी, खुले हुए जेस्टाल्ट के संचय को न्यूरोसिस के गठन के मुख्य कारणों में से एक मानती है। अन्य बातों के अलावा, वह संपर्क के "मरम्मत" तंत्र और उनके लिए विक्षिप्त बाधाओं को खत्म करने में लगी हुई है। जेस्टाल्ट थेरेपी की प्रक्रिया में, हम बाधित जेस्टाल्ट का फिर से अनुभव करते हैं, इसे खत्म करने का अवसर प्राप्त करते हैं, अर्थात न्यूरोसिस के कारणों से छुटकारा पाने के लिए।

गेस्टाल्ट समूह में काम करने का मेरा पहला अनुभव सबसे उज्ज्वल रहा। शायद, ये "यह काम करता है!" भारी भावना की गूँज हैं।

समस्या (शारीरिक रूप से अकथनीय मतली) की पहचान करने के बाद, मैंने जिस परी कथा का आविष्कार किया था, उसे बताने के बाद, मैंने पहली घंटी सुनी - काम पर जाने की अनिच्छा और इसे मेरी दादी से छिपाने का प्रयास जो मेरे बारे में चिंतित थीं। तब एक "खाली कुर्सी" थी - मैं एक काल्पनिक दादी के साथ संवाद कर रहा था। यह सब बाहरी "मैं जल्दी नहीं उठ सकता" से शुरू हुआ और मेरी माँ के प्रति मेरी दादी के बुरे रवैये के आरोपों के साथ समाप्त हुआ। मैं वास्तव में यह सब एक बुजुर्ग बीमार व्यक्ति से नहीं कह सकता था, लेकिन यहाँ मैंने किया।

कई सत्र बीत गए, नौकरी बदलने का फैसला किया गया, मतली अब और नहीं आई। अगर ग्रुप में शामिल होने से पहले किसी ने कहा था कि बीमार महसूस कर रहा हैअपनी दादी के प्रति नकारात्मकता के दमन के संबंध में, मैं उन्हें खुद एक मनोवैज्ञानिक के पास भी नहीं, बल्कि तुरंत एक मनोचिकित्सक के पास भेजूंगा।

यह विशेष रूप से मूल्यवान निकला कि इस प्रक्रिया में एक सक्षम गेस्टाल्ट चिकित्सक कोई सलाह नहीं देता है और मुझे किसी भी चीज़ के लिए प्रेरित नहीं करता है। इसकी भूमिका "यहाँ और अभी" स्थितियों को भड़काने, प्रतिक्रियाओं को भड़काने और खोने की है, जिससे आप अपने आप को, अपनी भावनाओं और अनुभवों को अलग तरह से देख सकते हैं। गेस्टाल्ट पूरा हो गया है, जेस्टाल्ट लंबे समय तक जीवित रहें!

स्रोत - पत्रिका "स्वस्थ रहें"

गेस्टाल्ट विश्लेषण व्युत्पत्ति।

उससे आता है। गेस्टाल्ट - रूप, संरचना + ग्रीक। विश्लेषण - खंडन।

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान में विकसित मनोविकृति संबंधी प्रक्रियाओं का वर्णन करने की एक विधि।

उसमें विशेष अर्थव्यक्तिगत घटना संबंधी तथ्यों को उनके व्यक्तिपरक क्रम, संरचना के रूपों के रूप में इतना अधिक नहीं दिया जाता है। इस पद्धति का सक्रिय रूप से के। कोनराड द्वारा उपयोग किया गया था।

मनोवैज्ञानिक शब्दकोश... उन्हें। कोंडाकोव। 2000.

देखें कि "जेस्टाल्ट विश्लेषण" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

गेस्टाल्ट विश्लेषण- (जर्मन गेस्टाल्ट रूप से, संरचना + ग्रीक विश्लेषण विघटन) मनोविकृति संबंधी प्रक्रियाओं का वर्णन करने की एक विधि, जिसे गेस्टाल्ट मनोविज्ञान में विकसित किया गया है। यह विशेष महत्व देता है न कि व्यक्तिगत घटनात्मक तथ्यों को उनके रूपों के रूप में ... ... मनोवैज्ञानिक शब्दकोश

गेस्टाल्ट थेरेपी- जेस्टाल्ट थेरेपी के निर्माता अमेरिकी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक फ्रेडरिक पर्ल्स (फ्रिट्ज पर्ल्स, 1893-1970) हैं। 1926 में अपना चिकित्सा प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, पर्ल्स ने बर्लिन में इंस्टीट्यूट फॉर वॉर ब्रेन इंजरीज़ में अपना काम शुरू किया। इसके नेता... विश्वकोश शब्दकोशमनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र में

समष्टि मनोविज्ञान- जी. 20वीं सदी की शुरुआत में उभरा। के अतिरिक्त के रूप में पारंपरिक तरीकावैज्ञानिक विश्लेषण। जटिल परिघटनाओं का विश्लेषण करने का आम तौर पर स्वीकृत तरीका भागों का वर्णन करना और परिणामी विवरणों को जोड़कर संपूर्ण को फिर से बनाना था। हालाँकि, नई प्रगति ... ... मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

समष्टि- - "पूरा का पूरा", " सही आकार"एक कठिन-से-अनुवाद जर्मन शब्द है। XX सदी की शुरुआत में। पहले जेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिक सामने आए जिन्होंने तर्क दिया कि कथित घटनाओं में कमी सरल तत्वसमग्र विन्यास के नुकसान की ओर जाता है; दूसरे शब्दों में,… … सामाजिक कार्य शब्दकोश

निर्धारण विश्लेषण- (नियम सिद्धांत) एक ओर, निर्धारण का गणितीय सिद्धांत है, और दूसरी ओर व्यावहारिक तरीकानियम विश्लेषण, जो आपको अनुभव डेटा को संसाधित करके नियमों को खोजने और उनका विश्लेषण करने की अनुमति देता है। नियतात्मक विश्लेषण का विचार है ... विकिपीडिया

लेन-देन विश्लेषण- टी के निर्माता ए। एक अमेरिकी मनोचिकित्सक बर्न (बर्न ई.) उनकी अवधारणा के अनुसार, एक व्यक्ति को जीवन की स्थिति के संबंध में "शुरुआती निर्णय" के साथ क्रमादेशित किया जाता है। वह अपना जीवन सबसे सक्रिय के साथ लिखी गई "लिपि" के अनुसार जीता है ... ...

लेनदेन संबंधी विश्लेषण- टी. ए. यह एक संवादात्मक मनोविश्लेषक है।, इस धारणा पर बनाया गया है कि लोग पिछली धारणाओं के आधार पर वर्तमान निर्णय लेते हैं कि एक समय में जीवित रहने में योगदान हो सकता है, लेकिन इस समय अक्सर मान्य नहीं होते हैं। हालांकि टी. ए... मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

आत्म विश्लेषण- एक व्यक्ति के अपने निर्णयों, अनुभवों, जरूरतों और कार्यों का विश्लेषण। प्रतिबिंब की अवधारणा के विपरीत, जो अर्थ में करीब है (लेट से। रीलेक्सियो, पीछे मुड़कर, प्रतिबिंब) आत्म-अवलोकन, अपने स्वयं के अनुभवों पर प्रतिबिंब और ... ... मनोचिकित्सा विश्वकोश

मनोविज्ञान- मानसिक वास्तविकता का विज्ञान, एक व्यक्ति कैसा महसूस करता है, मानता है, महसूस करता है, सोचता है और कार्य करता है। मानव मानस की गहरी समझ के लिए, मनोवैज्ञानिक जानवरों के व्यवहार के मानसिक नियमन और इस तरह के कामकाज का अध्ययन करते हैं। कोलियर का विश्वकोश

चेस्नोकोव, सर्गेई वेलेरियनोविच- इस पृष्ठ में महत्वपूर्ण संशोधन की आवश्यकता है। इसे विकिफाइड, पूरक या फिर से लिखने की आवश्यकता हो सकती है। विकिपीडिया पृष्ठ पर कारणों और चर्चा की व्याख्या: सुधार के लिए / 12 मई 2012। सुधार के लिए मंचन की तिथि 12 मई 2012 ... विकिपीडिया

पुस्तकें

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