Koje vitamine treba uzimati tijekom trudnoće? Koje vitamine je najbolje uzimati trudnicama? Stručno mišljenje. Vitaminski kompleksi za trudnice - kratak opis

Ažurirano: 05.12.2019

Pravilno odabrani kompleks vitamina za trudnice ključ je dobrog zdravlja, potpunog razvoja djeteta i uspješnog poroda. Nažalost, sastav prehrambenih proizvoda danas ostavlja mnogo da se poželi.

Pa čak i ako buduća majka prati svoju prehranu, uključi u jelovnik svježe povrće i voće, fermentirane mliječne proizvode i žitarice, i dalje će biti teško dobiti dovoljno za dvoje - a sada vas je dvoje - količinu potrebnih tvari.

Ne možete bez dodatne suplementacije dobrim vitaminima za trudnice. Ali koje je bolje uzeti, što liječnici preporučuju u prvom tromjesečju i koje vitamine uzimati tijekom trudnoće? kasnije? Asortiman takvih dodataka u ljekarnama je opsežan, pa je vrijedno razumjeti njihove značajke i razlike, proučiti ocjene i odabrati najbolju opciju.

Nedostatak vitamina, kao i njihov višak, dovodi do raznih zdravstvenih komplikacija kod majke i razvojnih patologija kod fetusa. Stoga je važno točno znati kada, za koga i koje vitamine uzimati - tada će dodaci koristiti i budućoj majci i djetetu, a neće štetiti.

Vitamini za uzimanje u prvom tromjesečju trudnoće

Koje prenatalne vitamine odabrati ovisi izravno o vašoj gestacijskoj dobi. Na različite faze Kada nosite dijete, potrebe ženskog tijela za određenim tvarima nisu iste. Prvo tromjesečje je izuzetno važno; u tom razdoblju formiraju se glavni organi bebe, kralježnica i živčane stanice embrija.

Kako bi ovaj proces prošao glatko, ginekolozi i opstetričari preporučuju početak uzimanja multivitamina čak i prije začeća djeteta - naravno, ako je trudnoća planirana. Ali odmah nakon začeća, čim se potvrdi, nije kasno početi uzimati multivitamine za trudnice.

Pros

• Oni sadrže folna kiselina, također poznat kao vitamin B9, treba unositi u količini od najmanje 0,4 mg dnevno. Preporučljivo je započeti s uzimanjem nekoliko mjeseci prije očekivanog začeća i nastaviti s uzimanjem tijekom 1. tromjesečja. Folna kiselina štiti od pobačaja u prvim tjednima i ostatku trudnoće, sudjeluje u formiranju posteljice, odgovorna je za prijenos točnih genetskih informacija, sprječava razvoj anemije uzrokovane nedostatkom željeza, potiče intenzivnu diobu stanica i ima vodeću ulogu u formiranje fetalne neuralne cijevi. Doziranje i trajanje uzimanja B9 određuje liječnik ovisno o stanju trudnice i ploda.
• Prisutnost vitamina E, poznatog i kao tokoferon, neophodna je za uspješno stvaranje posteljice i sprječavanje pobačaja u prvim tjednima nakon začeća. Također ga je bolje početi uzimati i prije oplodnje, jer utječe na proizvodnju spolnih hormona i potiče uspješno začeće.
• Prisutnost vitamina A. Pije se u prvom i posljednjem tromjesečju, u drugom, ti vitamini nisu potrebni dodatno za trudnice, pod uvjetom da nema patologija. Maksimalna dnevna doza ove tvari je 2500 IU. Ako se doza prekorači, beba može razviti srčane mane dok je još u maternici. Ali nedostatak vitamina A također dovodi do problema s vidom, kostima i živčanim sustavom. Stoga morate pažljivo pratiti korištenje ove tvari.

Protiv

• Neki vitaminski kompleksi su prilično skupi.
• Dugotrajnom primjenom neki elementi mogu izazvati ovisnost.
• Ne vjeruju sve žene da uopće trebaju uzimati bilo kakve dodatke prehrani tijekom trudnoće.
• Ne mogu se svi kompleksi uzimati tijekom cijele trudnoće.

Čak i uz uravnoteženu i hranjivu prehranu, trudnica dobiva samo polovicu dnevne doze potrebnih tvari iz hrane - ali ni ta se količina ne apsorbira u potpunosti. Stoga se u prvom tromjesečju trudnoće preporučuje dodatno uzimanje takvih multivitamina za trudnice.

Ocjena vitaminskih pripravaka za prvo tromjesečje

Kompleks vitamina i minerala za one koji planiraju trudnoću, trudnice i dojilje.

• Dizajniran posebno za Ruskinje uzimajući u obzir prehrambene karakteristike, kvalitetu vode, klimu i način života.
• Visok sadržaj folne kiseline (1 mg).
• Povećan sadržaj kalcija (250 mg) i cinka (25 mg).
• Jedinstveni sastav mikroelemenata: jod, selen, krom, mangan, molibden, bakar.
• Bez vitamina A u sastavu, za smanjenje rizika od hipervitaminoze
• Europska kvaliteta komponenti i siguran sastav
• Za planiranje trudnoće, sve faze trudnoće i menstruacije dojenje

• Postoje kontraindikacije
• Još se ne prodaje u svim regijama

Tocopherocaps

Ovo je čisti vitamin E bez ikakvih dodataka, indiciran je za nedostatak ove tvari, kao i za višeplodnu trudnoću. Možete ga nastaviti uzimati i tijekom dojenja bebe.

Lijek je dostupan i uključen je u popis besplatnih vitamina za ruske žene koje očekuju dijete.

• Dostupno u različite forme– kapsule, pastile za žvakanje, otopina za injekciju.
• Dobro ga podnose trudnice, dojilje i novorođenčad.
• Učinkovito rješava probleme s nedostatkom vitamina E.

• Može izazvati alergijske reakcije.
• Kao monolijek ne nadoknađuje nedostatak drugih elemenata.

Pristupačan lijek domaće proizvodnje bez ikakvih dodataka, sadrži samo vitamin B9. Nekoliko tableta dnevno bit će dovoljno da se u potpunosti nadoknadi potreba trudnice za ovim elementom koji je neophodan za proizvodnju esencijalnih aminokiselina, purina, enzima, kao i živčane stanice, iz koje će potom nastati leđna moždina i mozak fetusa.

• Niska cijena - od 40 rubalja za 60 kapsula.
• Sprječava razvoj anemije.
• Smanjuje manifestacije toksikoze.
• Pomaže riješiti se ostataka kontraceptiva u tijelu.

• Često izaziva alergijske reakcije - svrbež, osip na koži, oticanje.
• S produljenom uporabom u velikim dozama razvija se ovisnost o lijeku, odnosno smanjuje se njegova učinkovitost.

Ovi vitamini tijekom trudnoće sprječavaju nedostatak bitni elementi, posebno jod, fosfor i željezo. Sadrže devet vitamina, uključujući B9, tokoferol i askorbinsku kiselinu.

• Jedna tableta pokriva dnevnu dozu esencijalnih tvari.
• Folna kiselina prisutna je u obliku metafolina, tvari koja se uspješno apsorbira u probavnom traktu čak i kod pacijenata koji pate od malapsorpcije.

• Visoka cijena– od 450 rubalja za 30 kapsula.
• Djelotvoran je samo u prvom tromjesečju, pa biste trebali odabrati druge vitaminske dodatke; liječnik će vam reći koji je najbolji.

Prema većini žena i liječnika, ovo su najbolji vitamini tijekom trudnoće. Jedna kapsula sadrži 10 glavnih vitamina i 3 mikroelementa, što u potpunosti pokriva dnevnu dozu potrebni elementi.

U isto vrijeme, cijena je sasvim razumna - od 350 rubalja za 30 tableta.

• Svestranost - može se uzimati prije začeća djeteta, od prvih dana trudnoće do poroda.
• Optimalno uravnotežen kompleks koji ne uzrokuje neželjene nuspojave.
• Učinkovitost – ne morate brinuti o razvoju nedostatka vitamina i anemije.

• Ako imate ozbiljan nedostatak određenog elementa, možda ćete morati uzimati druge dodatke.

Nije najjeftiniji proizvod - bočica sa 100 kapsula koštat će najmanje 1350 rubalja. Ali troškovi su u potpunosti isplativi.

Ovdje ima svega što je potrebno ženi i bebi, od prvih dana trudnoće do poroda, pa čak i tijekom dojenje. Nedostatak vitamina, anemija, patologije i nedostaci kod bebe i metabolički poremećaji kod majke - sve to vam neće smetati ako redovito uzimate Elevit prema uputama.

• Ne sadrži jod.
• Visoka cijena.
• Ne preporučuje se kod urolitijaze i viška kalcijevih soli u urinu jer sadrži visoke koncentracije kalcija i fosfora.

Vitaminski pripravci za drugi trimestar

Najpotrebniji mikroelementi danas su jod, kalcij i željezo. Jod, u nedostatku disfunkcije štitnjače, zahtijevat će najmanje 250 mg dnevno - to je neophodno za mentalni razvoj nerođenog djeteta i pravilno formiranje kostura.

Kalcij za formiranje kostiju i formiranje organa endokrinog sustava zahtijevat će 1500 mg dnevno, ali ne više. Višak ovog elementa u tragovima će se akumulirati u placenti i urinu, a to nije baš dobar simptom. Željezo treba od 30 do 60 mg, a ako je žena prije začeća djeteta bolovala od anemije, onda do 100 mg dnevno.

Nedostatak željeza dovodi do nedovoljne opskrbe posteljice kisikom i krvlju, što znači intrauterinu fetalnu hipoksiju. Tonus maternice može se povećati.

U drugom tromjesečju trudnoće, ako žena ne dobije potrebne mikroelemente u potrebnoj količini, dijete će ipak uzeti onoliko koliko mu je potrebno iz rezervi majčinog tijela. Ali sama trudnica će patiti od metaboličkih poremećaja i nedostatka vitamina.

To može dovesti do značajnog povećanja tjelesne težine, kasne toksikoze, patologija bubrega, jetre i gušterače. Stoga je bolje uzimati vitaminske komplekse.

Pros

• Opskrbite tijelo majke i nerođenog djeteta jodom, kalcijem i željezom.
• Prevencija fetalne hipoksije.
• Promicati normalan mentalni razvoj djeteta i formiranje kostura.
• Apsolutno sigurno.
• Jesti veliki izbor lijekovi za svaki ukus.

Protiv

• Često se takvi vitamini moraju uzimati tijekom vremena, a to nije baš zgodno.
• Postoji mogućnost alergijskih reakcija.
• Neki vitaminski kompleksi su preskupi, ali ne traju dugo.

Imajte na umu da kava i gazirani sok ometaju dobru apsorpciju dodataka kalcija i željeza, pa vitaminske dodatke treba uzimati samo s čista voda ili slabi biljni čaj.

Ocjena vitamina za drugo tromjesečje

Američki vitamini širokog spektra za dobrobit trudnica i dojilja.

• Osigurava optimalnu količinu joda.
• Poboljšava raspoloženje, ublažava razdražljivost.
• Održavajte dobro stanje noktiju, kose, kože.

• Ne sadrži kalcij.
• Prilično je skupo.
• Može izazvati alergije.

Poklon svim trudnicama od ruskog proizvođača Argo. Ovi multivitamini su bogatog sastava, pristupačna cijena i dobru podnošljivost.

• Tablete imaju ugodnu veličinu i okus.
• Kako bi se komponente bolje apsorbirale, daju se tablete "ujutro" i "navečer".
• Pojedinačni kompleksi sadrže jod, željezo ili kalcij.

• Morate uzeti do 6 tableta dnevno.
• Paket traje 14 dana.
• Visoka cijena.

Multivitamini američke proizvodnje, dizajnirani posebno za pokrivanje potreba trudnica za svim potrebnim mikro-, makroelementima i vitaminima.

• Sadrži jod.
• Omogućuje sve potrebne elemente.
• Može se uzimati tijekom cijele trudnoće.

• Za željeni učinak potrebno je uzeti četiri tablete dnevno.
• Kapsule su velike i teško ih je progutati.
• Visoka cijena.

Učinkovit multivitaminski kompleks za žene koje očekuju dijete, razvijen od strane farmaceuta u Kanadi i Njemačkoj. Može se uzimati od dana začeća, osobito korisno u drugom i trećem tromjesečju.

• Kompetentan i uravnotežen sastav.
• Prisutnost joda.

• Visoka cijena.
• Može izazvati alergijsku reakciju, kao i svaki višekomponentni proizvod.

Vrlo popularan i pristupačan vitaminski kompleks za trudnice domaćeg proizvođača. Sadrži jod i druge važne elemente u tragovima koji u potpunosti rješavaju sve probleme s nedostatkom bilo kojeg od njih.

• Kapsule su obojene različite boje ovisno o sastavu. Odnosno, žena sama može odabrati što treba uzeti, usredotočujući se na karakteristike svog tijela.
• Ako ste alergični na bilo koju komponentu, možete je jednostavno isključiti jednostavnim sortiranjem tableta željene boje.
• Pristupačna cijena za veliko pakiranje - dovoljno je za cijelu trudnoću.

• Treba uzimati tri različite kapsule dnevno u razmacima od 3-4 sata – to je nezgodno za zaboravne žene.
• Kapsule su prilično velike i može ih biti teško progutati.

Vitamini koje treba uzimati tijekom trećeg tromjesečja trudnoće

Samo liječnik može odrediti koje je vitamine najbolje uzimati u tom razdoblju. Plod je već u potpunosti formiran, a sada se nastavlja poboljšavati i rasti. Mnoge žene u trećem tromjesečju potpuno odbijaju multivitaminske komplekse.

To je prihvatljivo ako je trudnoća tekla i teče bez komplikacija, pa čak iu ljetnim mjesecima, kada je sve potrebno lako nabaviti iz svježeg povrća i voća.

U svim drugim slučajevima, naglasak bi trebao biti na unosu dovoljne količine vitamina A, C i D; još uvijek morate pratiti razinu hemoglobina i, ako je potrebno, nadopuniti vitaminske komplekse s dodacima željeza.

Pros

• Osigurati puni kompleks vitamini potrebni za majku i fetus.
• Širok izbor različitih kompleksa. Možete birati po pristupačnoj cijeni.
• U većini slučajeva dobro se podnosi.

Protiv

• Neki kompleksi ne sadrže sve potrebne elemente, pa morate uzimati dodatne dodatke.

Ocjena vitamina za treće tromjesečje

Univerzalni vitamini za trudnice i dojilje, sadrže antioksidanse, aminokiseline i druge mikroelemente neophodne za trudnicu i bebu.

Zdrav način života tijekom trudnoće značajno utječe na razvoj djeteta u maternici i na njegovu budućnost. Važno je dobro se odmoriti, ograničiti se tjelesna aktivnost i, naravno, pripazite na prehranu. Upravo iz hrane žena i njezino dijete dobivaju mikroelemente važne za život. Ali ponekad ih jednostavno nema dovoljno, pa liječnici prepisuju multivitamine za trudnice. Nemoguće je reći što je bolje jer se izbor mora temeljiti na individualnim karakteristikama tijela. Za odabir se svakako trebate posavjetovati sa svojim obiteljskim liječnikom prikladna opcija samo za sebe.

Moraju li trudnice uzimati multivitamine?

Važno je znati da svi vitamini koji su namijenjeni trudnicama sadrže sintetske tvari koje nadoknađuju njihov nedostatak u tijelu. Ali ne postoji uvijek potreba za kupnjom takvih lijekova.

Tko treba uzimati multivitamine:

• Trudnice koje su stalno na poslu i slabo se hrane.
• Za one koji su ranije imali bolesti povezane s nedostatkom vitalnih vitamina u tijelu.
• Žene koje su prethodno imale pobačaj ili dijete rođeno s abnormalnostima u razvoju.
• Trudnice starije od 30 godina.

Kao što vidite, ne moraju sve trudnice uzimati multivitamine. Puno opterećuju bubrege i jetru, a to je također loše za intrauterini razvoj djeteta. Pokušajte jesti ispravno, jedite voće i povrće, tada neće biti potrebe za drugim mikroelementima. Ne biste trebali birati one multivitamine za trudnice o kojima su vam recenzirali prijatelji. Za svaku ženu odabire se individualni kompleks, što može učiniti samo liječnik.

Kada biste trebali početi uzimati multivitamine?

Multivitamini za trudnice sadrže mnogo više tvari od običnih vitaminskih kompleksa. Treba ih uzimati samo ako je to tijelu doista potrebno. Ne bi bilo preporučljivo početi uzimati suplemente kada planirate trudnoću. Ako se želite pripremiti za začeće djeteta, onda najbolja opcijaće uzeti jednostavne vitamine, oni ne preopterećuju tijelo previše.

Kada početi uzimati multivitamine za trudnice? 2. tromjesečje je optimalno vrijeme. Tijekom tog razdoblja, prijetnja pobačaja je svedena na minimum, fetus počinje rasti i razvijati se, a žena može nedostajati hranjivih tvari u tijelu. Međutim, pri odabiru lijeka morate uzeti u obzir individualne karakteristike, pa je bolje povjeriti ga liječniku koji prati trudnoću.

Ne pitajte svoje prijatelje koje su multivitamine uzimali i koji su bolji. Recenzije trudnica o lijekovima vrlo često igraju važnu ulogu, ali zapamtite: svaki organizam je poseban, a ako je vašem prijatelju nedostajalo joda, možda imate nedostatak vitamina E. Morate sami odabrati sastav lijeka.

Na što paziti pri odabiru multivitamina?

Prije kupnje ovog ili onog lijeka, svakako temeljito proučite njegov sastav. Bolje je uzeti nekoliko boca i usporediti postotak mikroelemenata u svakoj od njih. Odaberite najbolji multivitamini za trudnice je to gotovo nemoguće jer nekima možda nedostaje joda, drugima kalcija, a trećima previše vitamina A. Zbog toga je važno poslušati mišljenje svog liječnika kako bi on objašnjava prednosti i nedostatke svakog lijeka.

Gotovo svi vitaminski kompleksi ne mogu se pohvaliti ogromnom količinom kalcija u svom sastavu. To je sasvim normalno, jer ovaj element dobivamo iz hrane. Višak kalcija je mnogo opasniji od njegovog nedostatka. Ako se dogodi da vam je tijekom razdoblja nošenja djeteta dijagnosticiran nedostatak ovog elementa u krvi, tada možete ispraviti situaciju uzimajući ga zasebno.

Ista situacija može se primijetiti s jodom. Ali također nije problem nadoknaditi njegov nedostatak jedući hranu kao što su alge ili škampi.

Odabrati prave multivitamine može vam pomoći samo vaš opstetričar-ginekolog. Morate uzeti u obzir i svoje individualne karakteristike i tromjesečje, doba godine i druge čimbenike.

Multivitamini za trudnice: 1. tromjesečje

Na rane faze Dok nosite dijete, multivitamini nisu kontraindicirani, ali u ovom trenutku bolje je ograničiti se na pravilnu prehranu i uzimanje određenih lijekova ako vašem tijelu nedostaju određene tvari.

Krenimo od vitamina E. Najbolje ga je unositi hranom. Ovaj mikroelement sadržan je u velikim količinama u biljna ulja, meso, grašak, špinat. Neželjeno je uzimati dodatni vitamin u pripravku jer njegov višak može negativno utjecati na zdravlje buduće majke i njezinog djeteta.

U prvom tromjesečju trudnoće posebnu pozornost Morate obratiti pozornost na folnu kiselinu, ali je morate uzimati ne u kombinaciji, već odvojeno. Vitamin B9 potiče pravilno formiranje posteljice, štiti od pobačaja i normalizira hemoglobin. S njegovim nedostatkom može doći do anemije, što nije na najbolji mogući način utječe na fetus. Doziranje folne kiseline propisuje vaš obiteljski liječnik.

Dodatno, vitamin B9 se može dobiti iz namirnica kao što su mrkva, špinat, breskve i celer.

Drugo tromjesečje trudnoće

Multivitamini za trudnice u drugom tromjesečju trebaju sadržavati:

• Kalcij.
• Željezo.

Jod je vrlo važan za formiranje pravilnog kostura djeteta, njegov nedostatak može dovesti do poremećaja metabolizma kod žena i, kao rezultat toga, povećanja tjelesne težine. višak kilograma. A zbog viška kilograma mnogo je teže pripremiti se za porod.

Kalcij potiče pravilan razvoj i formiranje bubrega i endokrinog sustava. U velikim količinama ga možete pronaći u mliječnim proizvodima. Kao što znate, tijelo ne apsorbira kalcij na najbolji način, zbog toga se trudnicama preporučuje da ga koriste u kombinaciji s drugim vitaminima.

Željezo je važan element u tragovima za prevenciju anemije. Sudjeluje u sintezi proteina i formiranju mišićnog tkiva. Željezo se može pronaći u namirnicama kao što je meso (osobito svinjetina i govedina) i biljna hrana.

Multivitamine za trudnice (2. tromjesečje) treba uzimati kombinirano jer se u to vrijeme počinju formirati fetalni organi. Vrlo je važno da tijelo ima dovoljno potrebnih tvari za to.

Treći trimestar trudnoće

Multivitamini za trudnice (3. tromjesečje) trebaju sadržavati sljedeće komponente:

• vitamin A.
• Željezo.
• Vitamin C.
• Vitamin D

Uzimanje vitamina C u trećem tromjesečju vrlo je važno jer snažno djeluje na imunološki sustav. Ali morate biti oprezni s dozom, jer kada postoji višak u krvi žene, posteljica ga počinje percipirati kao neprijateljski element i filtrirati ga. Stoga, što se više konzumira trudnica, dijete dobiva manje. Iz tog razloga tijekom ovog razdoblja nošenja djeteta trebate uzeti multivitaminski kompleks. Sadrži optimalnu količinu svih mikroelemenata.

Kao što znate, vitamin C se nalazi u agrumima, koji se ne preporučuju jesti u velikim količinama, oni izazivaju razvoj alergija. A ako to sami niste osjetili, učinak može utjecati na dijete.

Vitamin D je važan za bebu jer se kosti aktivno razvijaju u trećem tromjesečju. Sadrži ga u malim količinama u hrani, zbog čega se preporučuje uzimanje multivitaminskog kompleksa.

Vitaminski kompleks "Elevit"

Ovaj kompleks je jedan od najpopularnijih među budućim majkama. Sadrži veliki broj magnezija, iz tog razloga liječnici ga preporučuju onim ženama kojima prijeti pobačaj. Magnezij pozitivno djeluje na maternicu, opušta je i poboljšava prokrvljenost. Ovaj kompleks također sadrži dovoljnu količinu folne kiseline, što je vrlo važno za buduće majke.

Međutim, treba napomenuti da ako vam je prethodno dijagnosticiran nedostatak joda, tada morate odabrati multivitamine s jodom za trudnice jer Elevit ne sadrži ovaj element.

Vitaminski kompleks "Materna"

Ovaj kompleks možete uzimati samo po preporuci liječnika. Činjenica je da sadrži previše vitamina A i B. To su jaki alergeni, koji u prekomjernom unosu mogu izazvati štetan utjecaj ne samo na zdravlje žene, već i na fetus.

Ali Materna kompleks može se pohvaliti idealnom dozom folne kiseline i joda. Upravo iz tog razloga mišljenja o ovom lijeku su podijeljena. Ni u kojem slučaju se ne odlučite sami na uzimanje, samo nakon konzultacije s opstetričarom-ginekologom!

Kompleks vitamina "Vitrum Prenatal"

Ovaj lijek se smatra najoptimalnijim u pogledu kvalitete i cijene. Sastav sadrži jod, što mu daje jasnu prednost u odnosu na druge komplekse. Tu je i željezo, čija je upotreba neophodna budućim majkama za sprječavanje i ispravljanje anemije. Doza vitamina A je mala, ali dovoljna. Magnezija i folne kiseline ima u potrebnim količinama kako biste se ograničili na uzimanje samo ovog kompleksa vitamina.

Vitrum multivitamini za trudnice izvrsna su opcija za svaku ženu. Lijek sadrži cijeli kompleks potrebnih mikroelemenata za normalan razvoj fetusa i održavanje zdravlja buduće majke.

Kompleks "AlfaVit Mom's Health"

Ovaj lijek se razlikuje od ostalih po tome što je dnevna doza potrebnih vitamina podijeljena u tri tablete. Tijelo ga savršeno apsorbira, hraneći ga potrebnim tvarima za normalan razvoj fetusa.

No, ima jedan nedostatak - to je nizak udio folne kiseline, pa ćete ga morati dodatno uzimati. Među prednostima je prisutnost joda. Ako je trudnica alergična na vitamin B ili A, onda jednostavno ne morate uzeti tabletu koja ih sadrži.

Ako tražite prenatalne multivitamine koji vam odgovaraju, nazive možete provjeriti sa svojim liječnikom. Vjeruje se da je "Alphabet Mom's Health" najbolji lijek za uzimanje u bilo kojoj fazi trudnoće.

Vitaminski kompleks "Pregnakea"

Lijek se pojavio na tržištu ne tako davno, ali je već stekao veliko povjerenje trudnica. Sadrži sve potrebne mikroelemente, uključujući točnu dozu folne kiseline, željeza i joda. Trošak lijeka je prilično pristupačan, tako da mnogi liječnici sada preporučuju njegovo uzimanje. Međutim, nemojte zaboraviti da se bilo koji multivitamini za trudnice mogu uzimati samo nakon savjetovanja s ginekologom. To je potrebno kako biste proučili individualne karakteristike vašeg tijela.

• Počnite pravilno jesti, nemojte se prejedati. Ali ako iznenada poželite nešto ukusno, ne biste si trebali uskratiti zadovoljstvo jer će tijelo početi doživljavati stres, a to je loše. Možete jesti sve, ali u razumnim količinama. Uskratiti si komadić čokolade jer se bojite nakupljanja viška kilograma jednostavno je glupo.
• Pratite stanje svojih zuba; ako vam desni počnu krvariti, odmah se obratite liječniku.
• Istrenirajte se raditi vježbe za trudnoću svako jutro. To neće samo poboljšati vaše zdravlje, već će vam pomoći i da se pripremite za porod.
• Prošećite - svjež zrak je vrlo koristan tijekom trudnoće.
• Ako vašem tijelu nedostaje vitamina, počnite ih dodatno uzimati, prvo se posavjetujte s liječnikom.
• Odustati loše navike. Pušenje, alkohol i druge ovisnosti utjecat će na zdravlje i razvoj vašeg djeteta.
• Odmorite se, potrudite se dovoljno naspavati – vašem tijelu to jednostavno treba.

Značajke uzimanja kompleksa vitamina

Ako odlučite početi uzimati prenatalni multivitamin, prvo provjerite je li vam doista potreban. Ako živite u regiji gdje je teško doći do svježeg voća i povrća, dodatna prehrana za tijelo je, naravno, neophodna.

Ako se trudnoća dogodila tijekom tople sezone, većinu vitamina i mikroelemenata možete dobiti bez lijekova. Kako biste se zaštitili, možete uzimati kompleks nekoliko tjedana, a zatim napraviti pauzu na neko vrijeme. Time ćete svoje tijelo osloboditi nepotrebnog stresa.

Vrlo važnu ulogu ima i životni stil trudnice. Ako ste stalno na poslu, onda morate biti izuzetno oprezni, jer postoji rizik od ugovaranja ARVI-a. U ovoj situaciji, multivitamini za trudnice su jednostavno neophodni. Također se preporučuje dodatni unos vitamina C.

Neke žene mogu biti u opasnosti od prijevremenog poroda u trećem tromjesečju trudnoće. Kako biste to izbjegli, uz uzimanje multivitaminskog kompleksa, dodatno uzimajte magnezij. O doziranju se svakako posavjetujte s liječnikom.

Nositi dijete velika je odgovornost. Ako donesete pogrešnu odluku, to može imati štetan učinak na vaše stanje ili zdravlje vašeg nerođenog djeteta. Isplati li se uzimati multivitamine za trudnice, koji su najbolji za vas - o svim ovim pitanjima razgovarajte sa svojim opstetričarom-ginekologom. Ne zaboravite da vitamini nisu lijek za sve, te ih trebate uzimati u kombinaciji samo ako vam je to stvarno potrebno.

Tijekom trudnoće dolazi do značajnih promjena u tijelu žene - metabolizam se jako mijenja, oscilira hormonska pozadina, mijenja se sastav krvi. Fetus koji raste prima hranjivim tvarima iz majčinog tijela, tako da se potreba žene za vitaminima i mikroelementima povećava za jedan i pol do dva puta. U u posljednje vrijeme Pitanje nedostatka vitamina kod budućih majki prilično je akutno, pa liječnici čine sve kako bi osigurali da priprema za trudnoću i uzimanje potrebnih lijekova započne u fazi planiranja.

Nedostatak vitamina i posljedice

Vitamini su potrebni ne samo za pravilan razvoj fetusa, ali i za očuvanje zdravlja majke. Dakle, nedostatak bilo koje tvari može dovesti do zdravstvenih problema i kod djeteta i kod trudnice. U ljudskom tijelu vitamini igraju ulogu enzima, ubrzavajući biokemijske reakcije. Osim toga, oni sudjeluju u humoralnoj regulaciji, obavljajući funkcije određenih hormona. Unatoč uvriježenom mišljenju, vitamini ne služe kao izvor energije i nisu strukturne komponente tkiva. Ovi spojevi važni su samo za osiguravanje pravilnog metabolizma, o čemu ovisi rad svih. unutarnjih organa i sustavi.

Utvrđeno je da trudnice imaju manjak najmanje tri vitamina. To može dovesti do malformacija unutarnjih organa kod fetusa ili zdravstvenih problema kod majke zbog prekomjernog povlačenja tvari iz njezina tijela. Najčešći nedostaci su vitamini B, karotenoidi i askorbinska kiselina.

Vitamini ulaze u ljudski organizam s hranom, ali se smatra da hrana ne može u potpunosti osigurati potrebne dnevne potrebe. To se posebno odnosi na žene tijekom trudnoće. To dovodi do potrebe za dodatnim uzimanjem vitamina, posebice u obliku lijekova.

Posebno su opasna tijekom trudnoće stanja u kojima postoji nedostatak vitamina D, B6, folne kiseline, jer mogu dovesti do nepovratnih posljedica tvorbe. živčani sustav ili koštani skelet dijete.

Nedostatak vitamina u prvom tromjesečju opasan je zbog poremećaja u formiranju živčanog sustava, kao i razvoja fetalnih nedostataka, pa čak i intrauterine smrti. U tom razdoblju događa se formiranje svih organa i tkiva, kao i važna diferencijacija stanica. U drugom i trećem tromjesečju manjak vitamina je manje opasan, ali može dovesti do problema u kardiovaskularnom, endokrinom ili probavnom sustavu.

Uloga vitamina u formiranju fetusa

• piridoksin (B6). Zajedno s drugim vitaminima koji pripadaju skupini B, piridoksin sudjeluje u provođenju živčanih impulsa. Ovaj vitamin neophodan je za pravilan rad živčanog sustava i skladan razvoj djetetovog mozga. Osim toga, iz piridoksina se proizvode aminokiseline i sintetiziraju se proteini - glavna strukturna komponenta ljudskog tijela.
• Folna kiselina (B9). Neophodan za procese obnove stanica, kao i za pravilno formiranje živčanog sustava fetusa. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati defekte neuralne cijevi, patologije tkiva posteljice, a također povećava vjerojatnost preranog prekida trudnoće.
• Vitamin B12 (cijanokobalamin). Neophodan za pravilan razvoj oplođenog jajašca. Nedostatak vitamina može dovesti do pobačaja. Cijanokobalamin je također koenzim u mnogim biokemijskim reakcijama, posebice oksidaciji proteina i masti, kao i sintezi aminokiselina.
• Vitamin E (tokoferol). Jedan od najvažnijih vitamina za fetus, kao i za trudnice obična osoba. Sudjeluje u procesima disanja tkiva, štiti tkiva od slobodnih radikala, jača posteljicu. Neophodan za sprječavanje pobačaja i normalan razvoj oplođenog jajašca. Propisuje se svim ženama tijekom planiranja trudnoće, kao iu prvom tromjesečju. Nedostatak vitamina E također može dovesti do problema s vidom i hemolitičke anemije. Ne preporučuje se prekoračenje doze ovog vitamina.
• Vitamin A (retinol) pruža antioksidacijsku zaštitu i je strukturna komponenta stanične membrane. Njegov nedostatak dovodi do abnormalnog razvoja fetusa, kao i problema s vidom djeteta nakon rođenja.
• Vitamin C (askorbinska kiselina). Neophodan za sintezu kolagenih vlakana koja su dio strukture kostiju, hrskavice i krvnih žila. Vitamin C poznat je po svojim imunostimulirajućim svojstvima, kao i po sposobnosti neutralizacije toksina. S nedostatkom vitamina povećava se vjerojatnost zaraze virusnim infekcijama i negativnih posljedica za bebu.

Uloga vitamina za trudnicu

• piridoksin. Vitamin sudjeluje u procesima hematopoeze i osigurava ispravan radživčani sustav. Njegov nedostatak dovodi do anemije, konvulzivnog sindroma, razvoja rana toksikoza, razdražljivost, nesanica.
• Folna kiselina. Neophodan za stabilno funkcioniranje živčanog sustava. Ako postoji nedostatak, žena može doživjeti gubitak apetita, povećan umor i razdražljivost.
• Vitamin B 12. Sudjeluje u procesima hematopoeze i raznim biokemijskim reakcijama. Nedostatak vitamina dovodi do razvoja posebnih vrsta anemije, koje negativno utječu na stanje koštane srži i živčanog sustava.
• Vitamin E. Sudjeluje u metabolizmu bjelančevina, masti i ugljikohidrata, djeluje kao antioksidans. S nedostatkom su mogući bolovi u mišićima, slabost i spontani pobačaj.
• Vitamin A. Preporuča se uzimanje prekursora vitamina, beta-karotena, kako bi se smanjila vjerojatnost predoziranja. Sam vitamin A sudjeluje u mnogim biokemijskim procesima u tijelu, a njegovim nedostatkom dolazi do problema s vidom, pada imunološka obrana i pogoršava se stanje epitela.
• Vitamin C. Smanjuje krhkost krvnih žila, sprječava proširene vene, što se često događa kod trudnica. Poboljšava otpornost na infekcije, ubrzava popravak tkiva zbog sudjelovanja u sintezi kolagena. Uz nedostatak askorbinske kiseline, pojavljuju se modrice, strije i česte prehlade.

Kako bi se spriječio nedostatak većine najvažnijih vitamina, preporučuje se uzimanje kompleksnih vitaminskih pripravaka tijekom trudnoće. Prilagodili su ne samo kvalitativni, već i kvantitativni sastav, uzimajući u obzir poseban položaj žena.

Hrana bogata vitaminima

Uz pomoć pravilne prehrane možete održati zdravlje trudnice i skladan intrauterini razvoj fetusa. Treba biti raznolik i uključivati ​​glavne skupine namirnica (meso, žitarice, povrće, mliječni proizvodi itd.) tako da žena dobije sve potrebne vitamine i mikroelemente. Namirnice koje su izvori vitamina navedene su u tablici ispod:

Vitamini prema trudnoći

Potrebe za različitim vitaminima variraju ovisno o trajanju trudnoće i procesima koji se odvijaju u tijelu.

U prvom tromjesečju glavni naglasak treba staviti na unos folne kiseline, vitamina E i askorbinske kiseline. U tom razdoblju dolazi do formiranja živčanog sustava i formiranja unutarnjih organa, a imunitet žene opada zbog hormonalnih promjena. Ovi vitamini će osigurati puni razvoj embrija i spriječiti patologije mozga, vida i sluha. Preporuča se nadopunjavanje vitamina u tom razdoblju mikroelementima - jodom i cinkom.

U drugom tromjesečju postoji veća potreba za tvarima koje će majci dati energiju, a djetetu strukturni materijal za rast. Preporučuje se uzimanje vitamina A, C, E, kao i vitamina D. Dodatno, povećava se potreba za vitalnim mikroelementima - željezom, cinkom, jodom.

Dok čeka bebu, žensko tijelo se uvelike mijenja: na razini metabolizma, funkcioniranja hormonalnog sustava, sastava krvi i, sukladno tome, potreba za različitim korisne tvari Oh. Određena količina mikronutrijenti su potrebni i djetetu u razvoju i posteljici koja raste. Dakle, buduće majke stvarno imaju potrebu za dodatnom porcijom vitamina i mikroelemenata.

“Situaciju pogoršava činjenica da većina žena u trudnoću već ulazi s nedostatkom vitamina”, kaže Valerij Sergejev, doktor medicinskih znanosti, voditelj laboratorija za prehranu Ruskog znanstvenog centra za medicinsku rehabilitaciju i balneologiju Ministarstva zdravstva Ruske Federacije, nutricionist-gastroenterolog. — Oko 70% Rusa pati od njihovog nedostatka. I to bez obzira na dob, razinu prihoda i društveni status.”

Zbog ovih okolnosti, buduća majka ne bi trebala očekivati ​​da će svoju normu hranjivih tvari dobiti samo iz hrane. Ali ne biste se trebali potpuno oslanjati na vitaminsko-mineralne komplekse. Vrlo je važno uzeti u obzir svoje stanje, kao i tromjesečje trudnoće.

Zajedno ili odvojeno?

Ako se žena iz ovog ili onog razloga ne može hraniti raznoliko, uzimanje vitamina tijekom trudnoće iznimno je važno. A čak i uz idealnu prehranu postoje oni vitamini i mikroelementi koje ne možete dobiti samo hranom.

“Tijelu su potrebne te korisne tvari u vrlo malim količinama, tisućinke, pa čak i milijuntinke grama”, kaže Natalija Timofejeva, opstetričar-ginekolog perinatalnog medicinski centar grupa tvrtki "Majka i dijete". “Ali hrana često ne može pružiti ni to. Tijekom trudnoće posebno je opasan nedostatak vitamina D, folne kiseline, željeza, kalcija, joda i cinka.”

Pa ipak, liječnici danas ne propisuju vitaminsko-mineralne komplekse svim budućim majkama zaredom. “Mnogi liječnici odbijaju vitaminsku terapiju jer izaziva prekomjerni rast fetusa”, objašnjava Ekaterina Krivtsova, Kandidat medicinskih znanosti, profesor na Moskovskom državnom medicinskom sveučilištu, potpredsjednik Interdisciplinarnog znanstvenog društva za prevenciju i liječenje pretilosti. “Rađaju se veća djeca koja imaju veći rizik od razvoja niza bolesti: metabolički sindrom, pretilost, dijabetes.”

Liječnici sve više govore da vitamine i minerale treba uzimati prema tromjesečjima trudnoće, i to odvojeno. "Različite mikronutrijente treba piti u različito doba dana", objašnjava Natalya Timofeeva. — Vitamini se uzimaju u prvoj polovini dana, mikroelementi u drugoj. Štoviše, potonji se bolje apsorbiraju između obroka.”

Kako uzimati vitamine po trimestru

Na različiti datumi Tijekom trudnoće, i majka i dijete zahtijevaju različit skup vitamina i mikroelemenata.

Prvo tromjesečje

* Folna kiselina

Idealno bi bilo da ga počnete uzimati tri mjeseca prije očekivanog začeća, a završite u trećem mjesecu trudnoće. Najpotrebniji je u 2-4 tjednu trudnoće, kada se formira neuralna cijev (iz koje će se kasnije razviti mozak).

koliko ti treba Liječnik odabire dozu pojedinačno, ovisno o vašem stanju, može varirati od 0,4-0,8 mg dnevno.

Zašto ga uzeti? Sve žene koje planiraju trudnoću trebaju folnu kiselinu. Uostalom, pomaže rađanje novog života:

Podržava diobu stanica;

Osigurava ispravan prijenos genetske informacije sudjelovanjem u sintezi baza DNK i molekula RNK;

Promiče potpuno formiranje posteljice, smanjujući rizik od pobačaja i smrznute trudnoće.

* Vitamin A

Propisuje se 2-3 mjeseca prije planirane trudnoće i na samom početku, 1,5-2 mjeseca. Tada biste trebali napraviti pauzu i uzeti još jednu kuru 2-3 mjeseca prije poroda.

koliko ti treba Tijekom trudnoće potrebno je oko 2500 IU vitamina A.

Zašto ga uzeti? Vitamin A je neophodan za diobu i diferencijaciju stanica prema različita tkiva. Zato se propisuje prije trudnoće iu ranim fazama. U kasnijim stadijima podupire normalan razvoj kostura, vizualnog aparata i živčanog sustava.

* Vitamin E

Propisuje se nekoliko mjeseci prije očekivanog začeća, a nastavlja se u prvom tromjesečju.

koliko ti treba Dnevna doza je oko 15 mg.

Zašto ga uzeti? Kod žena koje nisu trudne vitamin E normalizira proizvodnju ženskih spolnih hormona i menstrualni ciklus, pospješujući začeće. Zatim štiti od ranih oblika toksikoze i kratkotrajnih pobačaja.

Uzima se u tečajevima tijekom prva dva tromjesečja.

koliko ti treba Dnevna doza je 1500 mg.

Zašto ga uzeti? Na početku i sredini trudnoće kalcij je neophodan za normalno formiranje kostura, bubrega i endokrinog sustava. Ali u posljednjem tromjesečju, višak ovog mikroelementa prepun je okoštavanja bebine lubanje i, shodno tome, teškog poroda.

Dobiti potrebna količina Kalcij u hrani je problematičan za buduće majke, pa im se propisuju posebni lijekovi koji se jako razlikuju po djelotvornosti. "Lijekovi prve generacije - kalcijeve soli, na primjer, glukonat ili fosfat - vrlo se slabo apsorbiraju u crijevima i, prema tome, slabo se apsorbiraju", kaže Valery Sergeev. - Lijekovi druge generacije - kalcijeve soli plus vitamin D - prilično su učinkoviti. Lijekovi treće generacije još su učinkovitiji zbog skupa mikroelemenata. Stoga se često propisuju. Ovi proizvodi sadrže kalcij, vitamin D, cink, bakar, mangan, bor, magnezij i druge elemente u tragovima.”

* Vitamin C

Askorbinsku kiselinu treba uzimati u prvom i trećem tromjesečju trudnoće. A ako žena puši, to mora biti učinjeno prije začeća. U tom slučaju liječnik može propisati 80-90 mg 2-3 mjeseca prije planirane trudnoće.

koliko ti treba Dnevna doza vitamina C za trudnicu je 90-100 mg.

Zašto ga uzeti? Vitamin C je neophodan za normalno formiranje svih membrana jajašce i pravilan razvoj posteljice.

II tromjesečje

Potrebno je nadoknaditi nedostatak joda u ranoj fazi trudnoće kako bi se spriječile kongenitalne anomalije razvoja fetusa i endemski kretenizam.

koliko ti treba Budućoj majci treba 250 mg joda dnevno.

Zašto ga uzeti? Jod je neophodan za sintezu hormona štitnjače, koji osiguravaju normalno formiranje djetetovog kostura i intelektualni razvoj. Dokazano je da se u područjima gdje je tlo siromašno jodom rađaju djeca čiji je kvocijent inteligencije 10-15% niži nego kod djece iz područja bogatih ovim mikroelementom.

"Metabolizam buduće majke usporava se zbog nedovoljne funkcije štitnjače", kaže Valery Sergeev. . „Zbog toga žena počinje brzo dobivati ​​na težini, a na pozadini smanjenog apetita. Često se žali na letargiju i letargiju, slabost i hladnoću. Koža postaje suha, nokti postaju tanji, a kosa postaje lomljiva. U tom slučaju morate se što prije obratiti liječniku.”

Preparati željeza propisuju se svim trudnicama u 2-3 tromjesečju.

koliko ti treba U prosjeku - 30-60 mg dnevno. A ponekad i više, na primjer, ako se buduća majka redovito bavi fitnesom.

Mnogo ovisi o tome koja je razina željeza bila u tijelu žene u vrijeme trudnoće. “Buduća majka bi trebala mjeriti ovu razinu, jer ako nema dovoljno željeza u tijelu, doza lijekova se povećava”, objašnjava Valery Sergeev. — U ove svrhe, analiza razine feritina je najprikladnija: ona otkriva smanjenje rezervi mikroelemenata u tijelu prije drugih. Ovo stanje se naziva latentni nedostatak željeza. Neki stručnjaci tvrde da je čak opasnija od anemije.”

Zašto ga uzeti? Kako bi se spriječio razvoj anemije, zbog čega će fetus patiti od nedostatka kisika. Osim toga, željezo je uključeno u sintezu posebnog proteina potrebnog za kontrakciju mišića. Zato njegov nedostatak, čak i latentni, prati slabost mišića, uključujući i maternicu, koja se neće moći normalno kontrahirati tijekom poroda.

III tromjesečje

* Vitamin D

U posljednjem tromjesečju propisuje se gotovo svim trudnicama za prenatalnu prevenciju rahitisa.

koliko ti treba Dnevna doza je 400 IU.

Zašto ga uzeti? Vitamin D održava normalnu koncentraciju kalcija i fosfora u krvi te tako sudjeluje u formiranju kostura nerođenog djeteta. Osim toga, ovaj vitamin je neophodan za normalan razvoj fetalnog kardiovaskularnog sustava.

Kada je bolje odabrati složene lijekove?

Postoje posebne situacije kada uzimanje pojedinačnih vitamina i minerala nije dovoljno - morate piti složeni pripravci. Evo nekoliko tipičnih slučajeva.

* Višeplodna trudnoća. U ovom slučaju, vitamini i minerali za rast i razvoj nisu potrebni jednom, već nekoliko beba odjednom. I mama dobiva na težini puno brže, a njeno tijelo zahtijeva više hranjivih tvari.

* Vegetarijanstvo. U ovom slučaju, glavni izvori proteina, kalcija, vitamina B 12 - meso i mliječni proizvodi - isključeni su iz prehrane. Njihov nedostatak treba nadoknaditi.

* Toksikoza. U ovom slučaju jednostavno nije moguće pojesti svoju porciju vitamina i mikroelemenata!

* Aktivni sport (više od četiri puta tjedno). U principu, takve žene trebaju uzimati dodatne vitamine i prije i tijekom trudnoće.

Trudnoća je radost za ženu i teret za njezin organizam. Uostalom, sada ne samo da buduća majka treba dobru prehranu, već i malo čudo koje raste u njoj. Čak ni uravnotežena prehrana više ne zadovoljava potrebe za hranjivim tvarima. Na primjer, dame koje su u zanimljiv položaj, trebate jedan i pol puta više kalcija, folne kiseline i željeza. Nedostatak ovih elemenata može dovesti do abnormalnosti u razvoju fetusa.

Danas u ljekarnama možete pronaći brojne lijekove namijenjene održavanju zdravlja žena tijekom važnih devet mjeseci. učiniti pravi izbor TOP 10 najboljih vitamina za trudnice i dojilje u 2017-2018 pomoći će. Prilikom sastavljanja ocjene uzete su u obzir povratne informacije ženske publike i mišljenje ginekologa.

Sažeta tablica: Ocjena najboljih vitamina za trudnice

Multi-tabs Perinatal

Kompleksni vitamini danskog proizvođača Ferrosan A/S razvijeni su uzimajući u obzir potrebe tijela buduće majke i sadrže sve potrebne elemente.

Multi-tabs Perinatal ne sadrži masne kiseline (Omega-3) - liječnici savjetuju njihovo dodatno uzimanje. Kompleks se također preporučuje tijekom razdoblja hranjenja. Trebate prestati uzimati lijek ako imate problema s bubrezima ili znakove hipervitaminoze.

Indikacije za uzimanje lijeka su:

• priprema za začeće;
• smanjen imunitet;
• nadoknada nedostataka u prehrani;
• ekološki nepovoljno područje stanovanja.

✅ Prednosti:

• spoj;
• učinkovitost;
• cijena.

❌ Nedostaci:

• postoji mogućnost pogoršanja gastrointestinalnih bolesti;
• može izazvati alergijsku reakciju.

Complivit "Mama"

Jeftini, ali učinkoviti vitamini ruske proizvodnje. U svakom tromjesečju trudnoće tijelo zahtijeva različite tvari. U prvim tjednima preporuča se uzimanje folne kiseline, joda i vitamina E, A i D. Zatim treba nadopuniti prehranu kalcijem, željezom, fosforom i cinkom. Posljednjih mjeseci potrebni su vitamini C, K i B.

Proizvod ne sadrži sintetičke aditive i bojila. Trebali biste razmišljati o uzimanju Trimestra 1 u fazi planiranja trudnoće, osobito ako žena ima nizak hemoglobin.

Na temelju toga proizvođač proizvodi tri sastava kompleksa:

• 1. tromjesečje - 1. tromjesečje;
• 2. tromjesečje - 2. tromjesečje;
• 3. tromjesečje - 3. tromjesečje.

✅ Prednosti:

• cijena;
• veličina tableta;
• spoj;
• dostupnost u ljekarnama.

❌ Nedostaci:

• nedostatak joda;
• moguće alergijske reakcije.

Prenatalne hranjive tvari, Solgar

Prvo na što morate obratiti pozornost pri odabiru vitamina za trudnice je sastav. Kompleks iz Solgara proizvodi se od 1947. godine i sadrži kelirane oblike minerala koje tijelo savršeno apsorbira. Drugi važan faktor: Vitamin A ovdje dolazi iz prirodnog beta keratina, a ne sintetičkog retinola.

Oni čija je trudnoća izazvala probleme s kosom i kožom lica trebaju obratiti pozornost na lijek. Prenatalne hranjive tvari sadrže 100% dnevna norma vitamin E, biotin i cink. Ove tvari poboljšavaju prehranu folikula dlake. Oni vlaže epidermu, čineći kožu elastičnom. Među komponentama je L-cistein, aminokiselina koja je dio proteina kože.

✅ Prednosti:

• učinkovitost;
• bez glutena;
• kelirani oblici minerala;
• spoj;
• ekonomično pakiranje (240 tableta).

❌ Nedostaci:

• cijena;

AlfaVit "Mamino zdravlje"

Kompleks, popularan u Rusiji, sadrži 13 vitamina i 11 minerala. Prednost lijeka su sigurne doze koje isključuju hipervitaminozu. Uzimanje AlfaVit "Mom's Health" pomoći će u stabilizaciji emocionalno stanje, povećavaju imunitet i poboljšavaju dobrobit žene tijekom tri tromjesečja.

Proizvođač je uzeo u obzir pravila kompatibilnosti komponenti uključenih u lijek. Tako vitamin D treba uzimati s kalcijem, a vitamin B2 pojačava djelovanje vitamina B6. Dnevna doza kompleksa sastoji se od tri tablete. Svaki sadrži samo elemente koji odgovaraju jedan drugome.

✅ Prednosti:

• cijena;
• veličina dragee;
• odvajanje vitamina i minerala;
• spoj.

❌ Nedostaci:

• sintetička boja;
• individualna netrpeljivost.

Samo jednom, Prenatalni multivitamin, Rainbow Light

Prednost Just Once multivitaminskog kompleksa američkog proizvođača Rainbow Light je u tome što su minerali (kalcij, željezo, cink, bakar, kalij, molibden i mangan) prisutni u citratnom i kelatnom obliku, koji se najbolje apsorbiraju u tijelu. Ne sadrži laktozu, gluten, kvasac ni gluten. To znači da lijek ne uzrokuje alergije.

Jedna tableta dnevno opskrbit će tijelo potrebnim tvarima tijekom devet mjeseci trudnoće. Liječnici preporučuju uzimanje ovog lijeka u ranim fazama, ili još bolje, šest mjeseci prije planiranog začeća.

✅ Prednosti:

• usklađenost sa standardima za uzimanje vitamina i minerala;
• laktobacili i enzimi u sastavu;
• ekonomično pakiranje;
• omjer kvalitete i cijene.

❌ Nedostaci:

• nedostatak masnih kiselina;
• veličina tableta.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Drugo tromjesečje trudnoće je vrijeme kada se toksikoza smanjuje, stalni umor nestaje, a trudnica se osjeća bolje. U isto vrijeme, težina fetusa se povećava, dostižući 14-20 g. Mali čovjek raste i zahtijeva više hranjivih tvari. Tijekom tog razdoblja liječnici ženama preporučuju uzimanje vitamina, čak i ako to prije nisu činile.

Prilikom razvoja lijeka Fembion 2, proizvođač je uzeo u obzir pravila kompatibilnosti uzimanja vitamina i minerala. Nemojte se iznenaditi što sastav ne sadrži željezo i kalcij. Tijelo ne apsorbira ove dvije tvari uzete zajedno s ostalim komponentama kompleksa. Moraju se konzumirati odvojeno.

Oblik otpuštanja lijeka: tablete koje sadrže folnu kiselinu, 9 vitamina i jod, kao i kapsule s masnim kiselinama i vitaminom E.

✅ Prednosti:

• sigurnost;
• spoj;
• nema nuspojava;
• pogodan oblik.

❌ Nedostaci:

• cijena.

Vitrum Prenatalni Forte

Dobar lijek s uravnoteženim sastavom koji nadopunjuje potrebu tijela majke i nerođenog djeteta za esencijalnim vitaminima i mineralima. Kompleks sadrži 23 komponente čija je zadaća povećati imunitet, poboljšati rad kardiovaskularnog i živčanog sustava, ubrzati metabolizam i eliminirati toksine.

Jedna tableta Vitrum Prenatal Forte sadrži 60 mg željeznog fumarata, koji eliminira pojavu anemije kod trudnica i dojilja. Bonus - poboljšana emocionalna pozadina i val vitalnosti.

✅ Prednosti:

• uravnotežen sastav;
• nema nuspojava;
• jednostavnost upotrebe (1 tableta dnevno).

❌ Nedostaci:

• veličina tableta;
• individualna netrpeljivost;
• boja uključena.

Vitamin Code, Raw Prenatal, Garden of Life

Popis vitamina bio bi nepotpun bez kompleksa američke marke Garden of Life. Proizvođač je napustio korištenje GMO-a, umjetnih i životinjskih sastojaka u korist prirodnih sastojaka. Osim toga, u proizvodima tvrtke nećete pronaći gluten.

Jedinstvenost kompleksa za trudnice je da se njegove komponente dobivaju iz sirovih proizvoda. To znači da u procesu njihove proizvodnje nisu korištene sintetičke tvari niti toplinska obrada. Sastav je biljni, što blagotvorno utječe na apsorpciju vitamina u tijelu. Važne komponente kompleksa su probiotici, željezo i folna kiselina. Raw Prenatal sadrži vitamin D3 koji pomaže boljoj apsorpciji kalcija i fosfora, kao i đumbir koji smanjuje mučninu.

Pažnja! Proizvod je prirodan i može izazvati alergije. Oblik otpuštanja: kapsule od biljne celuloze.

✅ Prednosti:

• učinkovitost;
• spoj;
• pogodno za vegetarijance;
• bez glutena.

❌ Nedostaci:

• cijena.

Za zdrav intrafetalni razvoj djeteta začetog u jesen i zimskih mjeseci, potreban je vitamin D (poželjan oblik je kolekalciferol). U doba godine kada je sunce neaktivno, trudnica treba uzimati 800-1000 IU lijeka dnevno. Maksimalna doza je 2000 IU. Ljeti trudnica treba smanjiti njegovu potrošnju na 500 IU.

Elevit Pronatal

Elevit trebate početi uzimati 3-6 mjeseci prije očekivanog začeća. To se posebno odnosi na žene koje planiraju trudnoću jesensko vrijeme kada je već prošla sezona svježeg povrća i voća. Tijekom dojenja lijek također neće biti suvišan - u ovom trenutku tijelo majke i djeteta zahtijeva dvostruke doze kalcija.

Kompleks sadrži 12 vitamina, 4 minerala i 3 mikroelementa. S njim će prvo tromjesečje biti mnogo lakše - tablete ne izazivaju mučninu i zatvor. Žene koje su uzimale Elevit primijetile su poboljšanje stanja kose i smanjenje emocionalne nestabilnosti.

✅ Prednosti:

• hipoalergenski;
• učinkovitost;
• jednostavnost upotrebe (1 tableta dnevno);
• nema nuspojava.

❌ Nedostaci:

• nedostatak joda;
• mala doza vitamina D;
• veličina tableta;
• cijena.

Orthomol Natal

Prema mišljenju stručnjaka, Orthomol Natal je najbolji multivitamin današnjice. To potvrđuju brojne pozitivne kritike. Pogodan je ne samo za trudnice i dojilje, već i za one koji planiraju veseli događaj. Lijek će osigurati tijelu sve potrebne vitamine i mikroelemente. Sastojci uključuju masne kiseline, antioksidanse, jod, magnezij i kalcij koji će između ostalog riješiti problem lomljivosti i gubitka kose. Sastav uključuje probiotike, tako da će Orthomol Natal izazvati povećanje imuniteta.

Vitamini su dostupni u dva oblika: kapsule/prašak i kapsule/tablete. Paketi su predviđeni za 90 i 270 dana korištenja.

Važno! Tvrtka Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb razvila je kompleks za muškarce Orthomol Fertil Plus. Sadrži cink, selen, Omega-3, eikozapentaensku kiselinu, L-karnitin i N-acetilcistein. Te tvari mogu poboljšati kvalitetu sjemene tekućine, što utječe na zdravlje i pokretljivost spermija.

✅ Prednosti:

• kompatibilnost s bilo kojom dijetom koju propisuje liječnik;
• uravnotežen sastav;
• vidljiv rezultat;
• odvojeni unos vitamina, minerala i masti.

❌ Nedostaci:

• cijena.

Mišljenje opstetričara-ginekologa

Liječnici se slažu da morate početi uzimati vitaminske komplekse tijekom planiranja trudnoće. Kako bi se izbjegla hipervitaminoza, liječnici preporučuju da se žene podvrgnu pregledu, uključujući i davanje krvi za biokemijska analiza. Kada kupujete lijekove, obratite pozornost na doze vitamina i minerala koje je naveo proizvođač - ne smiju prelaziti norme koje preporučuju ginekolozi. Na najmanji znak alergijska reakcija potrebno je potražiti liječničku pomoć.