Як зрозуміти, що ти правильно. Як зрозуміти, чи правильні наші рішення та вчинки? Як зрозуміти, що набридла чоловікові

Щаслива людина відрізняється наявністю здорового апетиту до життя. Його тішить сам процес. Якщо подивитися уважніше, то буде неважко побачити рецепт, який поєднує всіх таких людей: 1) вони вміють точно визначати, чого хочуть і 2) вони отримують це. Як зрозуміти, чого я насправді хочу?

Пам'ятаю той день, близько року тому, коли я раптом ясно усвідомила, що трансформація, якої я так довго прагнула, увійшла в моє життя. Незважаючи на те, що ще було багато невирішених завдань і питань, були сумніви, страхи та інші супутники будь-яких змін - але одна зміна все ж таки безповоротно відбулася: я точно знала, чого хочу. Причому у всіх сферах життя та на різних відрізках часу.

Розбуди мене серед ночі, зажадавши перерахувати те, що мені цікаво в цьому житті, – я випалила б без тіні сумніву те, куди йду. Причому з неабиякою часткою конкретики. Запропонуй мені змінити ці цілі на інші, не менш привабливі, я відмовилася б, бо мій розмах і так дає мені достатньо простору, щоб розправити крила. Розвернись моє життя перед вибором – кохана людина чи ці цілі, я вибрала б друге. Так як справжнє коханняне поставить такої умови, а решта — фейк з мрій на тему рятівної любові, яка зробить тебе щасливою на все життя і позбавить необхідності діяти. А для цієї ілюзії більше немає місця у моєму житті.

Це цікаве почуття– знати, чого ти хочеш і куди ти йдеш, бо воно не скасовує свободи вибору та можливості передумати, але ти знаєш, що твій вибір зроблено.

Абсолютної свободи не існує, але є свобода прийняти рішення, а після цього ти пов'язаний своїм вибором

П. Коельо, "Заїр"

Зв'язати себе таким вибором – ось істинно мудрий крок, оскільки саме концентрація на єдиному векторі допомагає проходити етап за етапом та відчувати ритм життя, народжуючи радість усвідомленого руху вперед. У тому числі це єдиний спосіб мати те, що ти хочеш для тих, хто не боїться мріяти по-великому.

Якщо описати просто, то картина виглядає так:

— Щоб надихатися від руху до своїх бажань, вони мають бути більшими– тобто мати розмах для польоту вашої душі. Глобальні цілінароджують віру в те, що наші можливості значно ширші, тим самим розчехляючи внутрішній потенціал та даючи приплив сил.

— Щоб дійти до великих цілей – потрібен час, протягом якого ти рухатимешся у вибраний бік, не змінюючи напряму. Тільки тривалий рух в один бік може дати суттєвий результат. Ти маєш право змінити ціль, передумати, вибрати інше – будь ласка. Божественне право вільного вибору завжди з тобою, так само як закон причини та наслідки: щоразу, починаючи інше, ти починаєш новий шляхі на ньому теж потрібно залишатися досить довго, не змінюючи гостроти фокусу.

— Для того, щоб не піддатися спокусі вибору і не змінити свій напрямок, треба точно визначитися з тим, чого ти хочеш. Тому розумно у певний момент життя точно собі вирішити: «хто я?» і «куди йду?». В іншому випадку люди часто змінюють свою думку, пробують відразу багато напрямів, до ладу ніде не процвітають і взагалі відмовляються від будь-яких спроб, тим самим починаючи плавний спуск вниз сходами своїх перспектив.

Якщо ти готовий, тобі не треба готуватися.

Коли ти визначився з напрямком, легше мати справу з сумнівами та спокусними можливостями. Легше не відволікатися від суті та тримати фокус на чомусь одному. Коли ж цей вибір до кінця ще не зроблено і ти продовжуєш чекати на диво (мовляв, якось усе само собою складеться), то пливеш, куди вітер дуне. Думаю, ніхто з нас не хотів би опинитися на некерованому кораблі в океані або на пливучій по швидкій течіїчовна без весел. Так чому ж багатьом так подобається цей небезпечний підхід: «плисти протягом життя без будь-яких цілей», хіба не очевидно, що він несе на каміння безпорадної старості?

Зараз у Москві йде чемпіонат світу з легкої атлетики- Як цікаво спостерігати за деякими змаганнями. Подивіться.

У чому суть перемоги того чи іншого спортсмена? Хтось скаже, що в старанних тренуваннях разом із природними даними, але все ж таки корінь глибше – у їхньому виборі зупинитися саме на одному конкретному виді спорту, який їм більше підходив, і вдосконалюватися в ньому.

Тільки тривалі та технічно правильні тренуванняв одному напрямку можуть дати потрібний результат. Адже кожен із сьогоднішніх зірок спорту, маючи, в принципі, сильне тілоі певні таланти міг би бігати зі спринту в стрибки, зі стрибків у марафон, з марафону в багатоборстві, називаючи це пошуками себе. Визначитись із напрямком якомога раніше– найважливіше рішення у спорті, і всі про це знають, що цікаво, але в житті це теж найважливіше рішення, щоправда, вже значно менше людей беруть до уваги.

Щоб отримувати те, що хочете, потрібно вибрати єдиний вектор і рухатись у його напрямку, постійно вдосконалюючись протягом тривалого часу.

Звідси логічне питання: ви знаєте, чого хочете від свого життя? У всіх сферах?

Я довго не знала. Точніше, неправильно інтерпретувала свої бажання. Наприклад, я щиро хотіла жити біля моря. І лише через 2 роки, щільно проведені біля моря, я зрозуміла, що насправді хочу регулярно виїжджати і до моря, і до гор, і до лісів, і до снігу обов'язково, тобто багато подорожувати світом, та й лише у перервах між чимось більш вагомим і творчим, наприклад, розвитком свого проекту, а жити біля моря зовсім необов'язково. Велике місто відповідає на значно більшу кількість моїх питань, ніж ізольований від світу острів. В особистому житті теж були мрії в стилі «а може, я стану прекрасною господинею і хранителькою вогнища і нічим не займатимуся», чим неабияк посміхнула власний всесвіт з відповідними уроками.

За кожний талант нас запитає.

Але щоразу, навіть коли чергове «хочу» виявлялося швидше за мою фантазію про прекрасне майбутнє, а не доросле рішення, я продовжувала рух уперед. Хотіла жити біля моря – поїхала жити туди. Хотіла вільний графік – знайшла спосіб працювати фрілансером. Зрозуміла, що треба повертатися до Москви, – переїхала. Хотіла авторський проект – і він перед вами. Саме цей рух, а не роздуми (!), Дав навичку відокремлювати зерна справжніх прагнень душі від кукіль пустих розваг, які нікуди не ведуть. У якийсь момент справжні цілі стали набувати все більш виразної форми, залишаючи за бортом все нав'язане лушпиння.

Це ілюстрація мого улюбленого прикладу з тривалим сходженням в гори - спочатку ви навіть не бачите вершину, але в міру наближення, з черговим оглядовим майданчиком, ваш огляд збільшується і в якийсь момент - мета стає цілком помітною. Але якщо ви не встанете з дивана і не почнете цей шлях усвідомленого пересування по своїх краях «хочу» і «могу», то і до вершини не запитуйте.

Декілька порад, як зрозуміти свої справжні бажання та знайти натхняючі цілі

0. Порада номер «нуль»- Почати усвідомлений рух, для початку до будь-якого найближчого бажання. Потрібно почати рух у гору, щоб далі міркувати про те, де ж у всій цій пишноті саме моя дорога. Якщо ви плануєте стартувати і щось робити, тільки коли знайдете ваш Шлях або призначення - ви просто не вийдіть за поріг свого будинку. Це називається "дивані пошуки себе", і це смішно.

1. Звертайте увагу на власні бажання

Наявність великої кількостібажань та ідей – ознака високої енергетики. Не відмахуйтесь від своїх прагнень. І не слухайте тих, хто каже, що бажання – це погано. Бажання спонукають нас рухатися вперед, рости і долати себе, вірніше, власні уявлення себе. Бажання – каталізатори життєвої енергії. Інше питання, що коли потенціал залишається нереалізованим, він починає давити. Саме тому бажання у всіх сенсах корисно виконувати.

Різниця між істинною мрією або «суспільною», тобто нав'язаною, найчастіше усвідомлюється лише на практиці, а не в умі. Будьте готові до етапу проб та помилок, особливо якщо росли в сильно «зашореному» оточенні, але цей етап теж дуже продуктивний.

Найчастіше мені надходять листи в стилі «як би зробити так, щоби все змінити, але не помилитися». У тому і суть, що ніяк. Так, можливо, ви помилитеся, але навіть помилка при щиром намірі змінюватися на краще і реалізувати свій потенціал максимально піде на користь, тому що зніме черговий шар шор з очей, який ніколи не розглянути, якщо не спробувати.

Невдаха, це той, хто через страх невдач навіть не спробував.

Саме помилки привели мене на той оглядовий майданчик, де я змогла чітко розглянути те, чого хочу: ким бути, що мати, куди йти. А бонусом – розуміння того, що більше не має наміру терпіти.

2. Знайдіть стик між бажаннями та здібностями

Єдиний вектор, про який йшлося, дуже часто знаходиться на стику «хочу» та «можу». Тобто, це не просто ваші поточні здібності, а саме помножені на великі бажання. Те, до чого у вас є схильності та таланти, але у розрізі великої мрії. Це усвідомлений розвиток своїх здібностей у майстерність, що дозволяє здійснити найсміливіші бажання. Як тільки намацаєте цей стик – віддайте йому пріоритет. Ніщо так не робить людину внутрішньо цілісною і спокійною, як виразне розуміння, куди вона йде.

Мета відрізняється від фантазерства лише наявністю реальних кроків уже зараз у вибраному напрямі. У решті випадків якщо ви хочете, але не робите, – це не більше, ніж дитяча мрія, яка навряд чи колись здійсниться.

Щоб кудись дійти, потрібно знати пункт призначення. Це є первинним. І чим раніше з ним визначишся, тим зрозумілішим стає все, що відбувається довкола. Бажаю вам його усвідомити та вибрати з усього різноманіття.

Олеся Власова

P.S. Друзі, вже 4 роки ми проводимо ретрити, експедиції та гірські треки у різних куточках Азії. Мета наших програм - звільнення розуму та тіла від напруги, відновлення сил та запуск ритму усвідомлених змін на краще. Наші інструменти – йога, медитація, фрідайвінг, практика мовчання, правильна атмосфера для повноцінного перемикання та добра компанія близьких за духом людей. Якщо ви шукали місце, де можна повноцінно переключитися та якісно переосмислити поточні «налаштування» – ми поряд.

Більшість першорожінок закономірно хвилює питання про те, як проходить вагітність, чи протікає вона добре, без ускладнень, особливо на ранніх термінах. Нині веденням вагітності займаються акушери-гінекологи.

Для того, щоб оптимально стежити за станом майбутньої матері та плоду, лікарі рекомендують регулярно відвідувати жіночу консультацію.

Постановка вагітної на диспансерний облік

Як зрозуміти жінці, що вагітність на ранніх термінах протікає добре? Самостійно визначитися з характером перебігу вагітності на першому триместрі досить важко. На це питання зможуть відповісти лише кваліфіковані спеціалісти, провівши відповідне обстеження. Тому дуже важливо, щоб вагітна відвідала жіночу консультацію якомога раніше, бажано до 12 тижнів.

Якщо будуть виявлені протипоказання для збереження вагітності, то на першому триместрі ще можна скористатися методами, що щадять, для її переривання. Своєчасна постановка на диспансерний облік та подальше регулярне відвідування акушера-гінеколога, згідно з встановленим графіком, багато в чому визначають нормальний перебіг вагітності.

Графік відвідувань жіночої консультації, розписаний лікарем, що курирує, повинен дотримуватися беззаперечно.

Фізіологічні зміни в організмі вагітної

Як без урахування думки лікарів зрозуміти, що вагітність розвивається нормально? Для цього необхідно орієнтуватися на свій загальний стан та відчуття. Виношування дитини обов'язково призведе до фізіологічних змін у організмі вагітної. Які саме зміни у своєму організмі зможе помітити жінка, які свідчать про нормальну течію вагітності:

Зовнішній вигляд.
Працездатність серцево-судинної та дихальної систем.
Функціональність нирок, печінки та шлунково-кишкового тракту (ЖКТ).

Зовнішній вигляд

Для вагітної жінки буде цілком природно набувати характерного зовнішній вигляд, який їй був невластивий до зачаття дитини:

Крім появи живота, спостерігається деяке збільшення розмірів кінцівок, зменшення обсягу рухів у кульшових суглобах, зміна рис обличчя. Завдяки зміщенню центру тяжіння змінюється хода та постава жінки.

Відзначається потемніння шкірних покривів(пігментація) в області обличчя, живота та навколососкової зони.
Стають помітнішими вени на нижніх кінцівках. Може навіть з'являтися варикозне розширення вен, яке не характерне до зачаття.
Внаслідок збільшення живота з його поверхні нерідко утворюються звані стрії (смужки, розтяжки на шкірі).
У період виношування дитини у деяких випадках фіксується помірне підвищення температури тіла (субфебрилітет). Як правило, це спостерігається до 4 місяців і пов'язане із звичайними гормональними змінами в організмі вагітної жінки. До речі, підвищення ректальної температури прийнято вважати одним із ранніх ознаквагітності.
Значних змін піддаються молочні залози, набухання та збільшення в обсязі яких не помітити просто неможливо. Також зростає і розмір сосків. Крім того, внаслідок пігментації соски та навколососкова зона стають темно-коричневого кольору.

Серцево-судинна та дихальна системи

Як правило, у першому триместрі характерно знижений кров'яний тиск, але вже починаючи приблизно з 29-го тижня відзначається тенденція до підвищення, що часом заважає діагностувати справжню гіпертонічну хворобу. Зі зростанням плода та збільшенням матки частота серцевих скорочень також трохи зростає (у межах 84–90 ударів на 1 хвилину).

Коливання артеріального тискута гормональна перебудова жіночого організму часто призводять до порушення роботи серця, яка може виявлятися аритміями та екстрасистолами.

Додаткове навантаження на легені, пов'язані з тим, що доводиться забезпечувати киснем як себе, а й плід, призводить до розвитку задишки. У вагітних жінок, особливо на пізніх термінах, З'являються певні труднощі з виконанням звичайного фізичного навантаження. Напад задишки і швидка стомлюваність може спостерігатися навіть при підйомі сходами лише на кілька поверхів.

Проте все це вважається в межах норми, якщо, звичайно, вагітна не страждає на якусь патологію серцево-судинної та/або дихальної систем.

Травна та сечовивідна системи

Досить часто у жінок у положенні кардинально змінюються смакові уподобання. В одних вагітних з'являється різка відраза до певних видів продуктів (наприклад, м'ясо, сир, ковбаси, олія), інших взагалі може тягнути до неїстівним речам (глина, крейда).

В одних випадках спостерігається підвищення апетиту, в інших – навпаки, значне зниження. Також через зниження тонусу кишечника вагітні жінки більш схильні до закрепів. Це нормально і не потребує корекції медикаментами, виключно зміною раціону.

Підвищене навантаження на нирки часто призводить до частих сечовипускань. За відсутності інших симптомів часті сечовипускання слід відносити до природних фізіологічних змін в організмі вагітної жінки, а не до клінічного прояву якогось захворювання.

Ніхто не каже, що ви повинні терпіти якийсь дискомфорт або ще гірше – біль. Про будь-які зміни стану здоров'я необхідно повідомляти свого лікаря. А він уже вирішуватиме, наскільки це все серйозно.

Ознаки нормального перебігу вагітності

На що варто звертати увагу насамперед, щоб дізнатися, що вагітність як на ранніх, так і на пізніх термінах протікає нормально:

Набір маси тіла.
Збільшення живота.
Ворушіння плода.
Серцебиття плоду.
Болі.
Виділення з піхви.
Поява молозива.

Набір маси тіла

Розвиток плода, збільшення матки, затримка рідини, перебудова метаболічних процесів – це закономірно обумовлює прогресивний приріст ваги вагітної жінки. У середньому маса тіла майбутньої матері за весь період виношування дитини збільшується на 10–12 кг, з яких:

Близько 6 кг складають плід, послід та навколоплідні води.
1–2 кг обумовлені зростанням матки та молочних залоз.
3-4 кг - це безпосереднє збільшення у вазі.

На ранніх термінах вагітності маса тіла жінки практично не змінюється. До кінця 12-го тижня відзначається деяка надбавка, яка може становити до 2 кг. У другому триместрі жінка зазвичай набирає по 300 г на тиждень. У третьому триместрі збільшення вже становить до 400 грам на тиждень.

За кілька днів до пологів чергові зміни в обмінних процесах призводять до того, що маса тіла вагітної може зменшитись на 1–2 кг.

Слід нагадати, що це наведено усереднені дані, які можуть змінюватись у кожному конкретному випадку. Крім того, на збільшення у вазі, до всього іншого, здатні вплинути такі фактори, як індивідуальні та конституційні особливості організму, а також спадковість.

Ворушіння плоду

Перші рухи малюк робить на 8 тижні, але вони ще не відчутні для жінки. Вважають, що ворушіння плоду починає відчуватися на 16–20 тижні. Повторнородящие мами не з чуток знайомі з цим почуттям, тому раніше фіксують рухову активність майбутньої дитини, ніж першородні. Також варто зауважити, що через відсутність відкладення жиру на передній стінці живота стрункіші дівчата швидше сприймають ворушіння малюка, ніж повненькі.

Запам'ятайте дату відчуття першого ворушіння плода, оскільки це допоможе вашому лікарю, що курує, визначити передбачувану дату пологів. Як правило, для першородної необхідно додати 20 тижнів, для повторнородної – 22-е. Інтенсивність рухів допоможе вам оцінити стан здоров'я малюка. Надмірно бурхлива активність так само погано, як і значне зниження чи повне припинення рухів.

Для контролю за активністю дитини використовують спеціально розроблений тест, який можна застосовувати і вдома починаючи з 28 тижня. З 9 ранку до 21:00 необхідно вести підрахунок кількості ворушень і фіксувати кожне 10. У нормі десяте ворушіння зазвичай спостерігається до 5 години вечора. Якщо протягом 12 годин ви помітили, що дитина поворухнулася менше 10 разів, про це варто повідомити лікаря. Якщо ж за цілий день не відзначається жодного ворушіння, слід невідкладно їхати до лікарні.

По ворушенню плода жінка сама може зрозуміти, як протікає її вагітність, все розвивається нормально, або потрібно негайно звернутися по допомогу.

Серцебиття плода

Однією з найважливіших ознак нормального перебігу вагітності є серцебиття плода. Перші ознаки роботи серця майбутнього малюка можна визначити за допомогою спеціального вагінального датчика УЗД вже на ранніх термінах вагітності (3-4 тижні). Особливості зміни частоти серцевих скорочень плода:

На 4-6 тижні ЧСС становитиме 80-85 ударів за хвилину.
На 6-8 тижні серцебиття збільшиться до 110-130 ударів за хвилину.
На 8–10 тижнів частота серцевих скорочень може досягати 190 ударів на хвилину.
З 11-го тижня до пологів ЧСС перебуватиме в межах 140–160 дарів за хвилину.

За частотою серцевих скорочень можна оцінити стан плода. Серце дитини моментально реагує на будь-які зміни, що відбуваються з вагітною жінкою (стрес, різні захворювання, фізичні навантаження). Наприклад, занадто швидкий серцевий ритм може вказувати на тривалі порушення кровопостачання плода, які призводять до недостатнього надходження кисню та поживних речовин.

Уповільнення ритму буде говорити про різке погіршення стану плода, що вимагає вживання екстрених заходів аж до проведення оперативного розродження.

Болі

У період вагітності досить часто виникають хворобливі відчуття різного характеру, інтенсивності та локалізації. Більшість із них вважаються природним фізіологічним процесом у відповідь на зміни, що відбуваються в організмі вагітної жінки:

У зв'язку зі збільшенням матки відбувається розтягнення її власних зв'язок, які кріпляться до здухвинних кісток, і виникнення болю в області пахових складок і над лобком. Усьому виною можуть бути різкі повороти, швидкі рухи або навіть просто покашлювання. Небезпеки для жінки чи дитини подібні болі не зазнають.
Через схильність до закрепів у вагітних жінок нерідко виникають болі, що тягнуть внизу живота (частіше з лівого боку). Для профілактики запорів зверніть увагу на свій раціон. Ваша дієта повинна включати достатню кількість кисломолочних продуктів та страв, що містять більше клітковини. Крім того, позитивний впливна перистальтику кишківника надають регулярні фізичні навантаження помірної інтенсивності.
Внаслідок деякої розбіжності лонного зчленування під впливом гормону релаксину, що виробляється яєчниками та плацентою, можуть відзначатися болі в області лобка. Такі зміни в розташуванні кісток таза необхідні для того, щоб полегшити проходження малюка по родових шляхах.

При виникненні досить інтенсивного і вираженого болю слід звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця. Приймати будь-які лікарські засобиабо проводити які-небудь маніпуляції з полегшення хворобливих відчуттів, не повідомивши свого курирующего лікаря, не рекомендується.

Виділення з піхви

Протягом усього періоду вагітності спостерігаються виділення з піхви. І це цілком нормальне явище, якщо їх характер відповідає ряду параметрів. Які виділення з піхви вважаються нормальними?

Рясні, прозорі, білі, без неприємного запахуі не супроводжуються свербінням чи печінням у сфері статевих органів. У той же час патологічними, що вимагають виявлення причини та проходження спеціального лікування, вважаються такі виділення:

Жовті. Необхідно здати відповідні аналізи, щоб унеможливити захворювання, що передаються статевим шляхом (наприклад, гонорея).
Рясні білого кольору, що супроводжуються свербінням та печінням . До того ж ще сирної консистенції. Найбільш часта причинаподібних виділень – це вагінальний кандидоз чи молочниця.
Зелений. Причини можуть бути дуже різноманітні, але найчастіше пов'язані з інфекційно-запальними захворюваннями сечостатевої системи.
Коричневі. У жодному разі тягнути з відвідуванням акушера-гінеколога не варто. Спровокувати подібні виділення могли позаматкова вагітність, відшарування плаценти, травми шийки матки та ін.
Кров'янисті . Вважаються найнебезпечнішими з усіх можливих патологічних виділень, при виявленні яких необхідно в терміновому порядку здатися своєму лікарю, що курирує.

Найчастіше кров'янисті виділеннясигналізують про позаматкової вагітності, розвиток викидня, передчасного відшарування плаценти, пошкодження піхви та/або шийки матки

Молозиво

Для деяких вагітних жінок будь-які зміни в організмі, про які їх не попередили, викликають занепокоєння. Наприклад, поява молозива до пологів може викликати навіть напад паніки. Поспішаємо вас запевнити, причин для занепокоєння немає. Виділення молозива під час виношування дитини – це нормально. Жодної патології тут не простежується.

Крім того, відсутність виділення молозива до пологів теж не вважається відхиленням від норми.

Якщо ви не можете точно зрозуміти, чи протікає вагітність добре і нормально, то повинні якнайшвидше відвідати акушера-гінеколога, що дозволить розвіяти всі ваші сумніви або вчасно вжити відповідних заходів.

Доброго дня, моя історія не вирізняється унікальністю, таких мільйони. Навіть не розумію до кінця, з якою метою зараз все це пишу, напевно, на мене вплинула історія однієї знайомої, яка завдяки вашій допомозі та підтримці змогла змінити життя і знайшла своє жіноче щастя. Мені 30 років, одна виховую чарівну доньку. 3 роки тому зустріла, як мені здавалося, свого чоловіка. Жили разом душа в душу, він дуже любив і мене і доньку, але щастя було не довгим і вже через рік, все почало розвалюватися, ще через рік я вже серйозно задумалася про те, що треба від нього йти. Я думала, що це добре і правильно, коли ти в усьому підтримуєш свого чоловіка, як би важко йому не було, не дорікати за нестачу грошей, відсутність роботи та інше, не говорити зайвий раз про свої складнощі та проблеми.... А все це повернулося проти мене, те, що я тягну всю сім'ю і всі справи на собі, стало нормою і перестало помічатись взагалі .... а тим часом я втомлювалася від цього морально і фізично так, що додому приходити взагалі не хотілося (жили в орендованій квартиріразом з його братом та дружиною брата)....Останньою краплею стала історія на 8 березня. Прокидаюся вранці, чекаючи на сюрприз, подарунок і т.д. а нічого, день минув – нічого, увечері приніс продукти та попросив приготувати олив'є та інше на честь свята. На моє запитання "а де хоча б квіточки" він відповів "так я хотів піти купити, покликав брата з собою, а він відповів, що дружині не купуватиме, у неї ще минулий букет не завяв ....". Не думайте, що саме це спричинило догляд, це була саме остання крапля. Ми багато говорили про те, що хотілося б змінити і що якщо цього не зробимо, то я піду... нічого не змінювалося... одного прекрасного дня, я почала збирати речі, приїхали вантажники і я поїхала... скільки і чого я про себе почула, говорити не варто. Минуло кілька місяців, пристрасті вщухли і ми стали знову спілкуватися, як друзі, допомагали один одному і словом і ділом і все було добре, до тих пір, поки я не попросила привезти деякі речі, які залишилися в нього ... і знову мені від майбутнього психолога довелося вислуховувати купу гидот, як пояснив пізніше, йому було просто цікаво побачити мою реакцію на таку поведінку.... Спілкування було припинено повністю. А зовсім недавно він знову з'явився і в фарбах почав розповідати про те, як зустрів своє перше кохання, що це його ідеал, він привозить її та її дитину з іншого міста тощо. Стільки турботи та ніжності як ця дівчина отримала по півтора місяці, я не бачила по відношенню до себе жодного разу майже за 3 роки. Я сказала, що ми повинні припинити будь-яке спілкування, тому що я не хочу вкотре спостерігати за тим, як мій колишній будує своє життя без мене, одружується, народжує дітей тощо. Видалила всі контакти його та його друзів (благо і так з ними не спілкуюся) щоб ні випадково, ні спеціально не ставати глядачем. Підкажіть, чи правильно я роблю викресливши його як друга зі свого життя. І як зрозуміти, що в мені не так? Усі чоловіки тільки вирішують за мій рахунок свої проблеми, перечікують безгрошів'я і відсутність роботи, роблять ремонти моїми руками і підвищують свій статус за рахунок мене, а коли все налагоджується, йдуть до інших і відразу одружуються. . Як не допомагати людям і вимагати від них чогось у момент їх складнощів та слабкостей, я не знаю, але й те, що моєю відкритістю та добротою користуються таким безсовісним чином теж набридло. Я дуже хочу справжню родину, де не тільки мама, донька та бабуся з дідусем, а мама та тато, дітки, свій затишний дімв якому панує любов і тепло, в яке приходиш з посмішкою. Дякую всім, хто дочитав до кінця, забагато вийшло.

Я вірю в те, що ми всі для чогось прийшли в цей світ і що всі ми маємо в ньому якесь значення. Я щиро вважаю, що всі ми обдаровані неповторними та унікальними талантами. Реалізація наших талантів набагато важливіша, ніж ми самі це уявляємо.

Для початку я розповім свою історію

Торік я збивалася з ніг від кількості справ, бо я гналася за своєю мрією про гроші та «успіх». Я вже навіть і не пам'ятала, навіщо воно мені потрібне. На своє щастя я зустріла Джима (ім'я змінено). Джим домігся того грошового успіху, якого я так прагнула. Він був фінансово незалежний, він успішно вів кілька проектів, у нього була нерухомість у багатьох країнах, він міг дозволити собі всі предмети розкоші, які тільки можна купити за гроші.

Він зміг всього цього досягти завдяки старанній праці, сталості та відповідальності! Але Джим не був щасливим. Він не мав вільного часу, щоб насолоджуватися своїм багатством. Він хотів, щоб він мав сім'ю. Він хотів спокою. Він хотів жити своїм життям… але не міг собі це дозволити. Він мав надто багато обов'язків, не виконавши які, він би багато чого втратив. Йому доводилося багато чого боронити. Джим витратив роки на будівництво свого замку і тепер, коли будівництво було завершено, він витрачає весь свій час на те, щоб замок не зруйнувався під впливом зовнішніх факторів.

Знайомство з Джимом відкрило мені очі на моє життя і змусило її змінити. Його слова привели мене до тями. Мені раптом стало зрозуміло, що «я не хочу витрачати найближчі 10 років свого життя на гонитву за грошима, щоб потім виявити свій емоційний, ментальний та духовний розвиток на тому ж рівні, на якому він перебував на початку погоні». Заверещали гальма, моя погоня застопорилася, а потім була відкладена убік. Наступні два місяці я присвятила переоцінці своїх життєвих цілей.

Мені на думку приходили такі питання: За чим я женуся? Чому це роблю? Яка моя справжня мета? Навіщо я тут?

Читаючи книгу Майкла Гербера "Малий бізнес: від ілюзій до успіху", я спіймала себе на тому, що плачу. У цьому розділі автор просив читачів виконати вправи з візуалізації. Дотримуючись його інструкцій, ви чітко малюєте у себе в мозку день свого похорону. Яку ви хочете собі надгробок? Якими будуть ваші прижиттєві здобутки? Що наприкінці вашого життя матиме для вас найбільше значення? Це те, чим ви зараз займаєтесь?

Я почала писати. Я почала складати список того, що для мене справді важливо. Я записала все, що хотіла зробити. Я знову обміркувала свої пріоритети. Для себе я вирішила, що всі кроки, які я роблю, повинні вести до досягнення мети, яка відповідає моїм особистим цінностям і є тим, чого я дійсно хочу від життя. З появою кожної нової можливості, я повинна визначати, чи підходить ця можливість для досягнення моєї кінцевої мети. Незалежно від того, скільки грошей принесе мені нова можливістьякщо вона йде врозріз з моїми життєвими цілямия не стану їй користуватися. Я сформулювала свою мету таким чином:

Надихати, спонукати і мотивувати людей жити більш щасливим і сповненим сенсу життям.

Ось деякі особливо значущі для мене завдання:

Для мене має величезне значення згода із самою собою, самореалізація та відчуття щастя;
Найбільшу цінність для мене представляють серйозні відносиниз людьми, вміння будувати реальні стосунки на глибинному рівні;
Я буду фінансово незалежною і розпоряджатися своїм часом і місцем знаходження. Я хочу працювати тільки над тими проектами і втілювати ті ідеї, які мені подобаються. Мій фінансовий стан не вступатиме в конфлікт з моїми цінностями та життєвими цілями;
Я подорожуватиму і житиму в різних частинах світу. Познайомившись із різноманітними культурами, я задокументую їх у фотографіях і поділюся своїми враженнями з оточуючими;
Я куплю своїй мамі у Ванкувері будинок із басейном у дворі. Це її мрія, і мені хочеться втілити її;
Для мене важлива сім'я. Я хочу, щоб у мене з моїм чоловіком були міцні та повні любові стосунки.
Я намагаюся проживати щодня такий повним життямніби це мій останній день.

15 питань, які допоможуть вам у усвідомленні ваших життєвих цілей.

Список цих питань може сприяти розпізнанню ваших життєвих цілей. Вони призначені для того, щоб допомогти вам у думках сформулювати ті завдання, які ви повинні виконати протягом свого життя.

Нескладні інструкції:

Візьміть кілька аркушів паперу;
Знайдіть місце, де вас ніхто не турбуватиме. Вимкніть мобільний телефон;
Запишіть відповіді на всі запитання. Записуйте перше, що спаде на думку. Пишіть, не вносячи виправлення. Дайте відповідь на всі запитання. Найважливіше записати всі відповіді, а не просто обміркувати їх;
Пишіть швидко. Відведіть собі не більше 60 секунд на кожне запитання. А краще, якщо це займе у вас менше ніж 30 секунд;
Будьте чесними. Ніхто це не читатиме. Дуже важливо писати, не вносячи виправлення;
Насолоджуйтесь тим, що ви робите і посміхайтеся в цей час.

15 питань:

Що змушує вас усміхатися? (Рід занять, люди, події, захоплення, проекти і т.д.)
Що вам подобалося робити у минулому? Що вам подобається робити зараз?
Роблячи якусь роботу, ви можете втратити рахунок часу?
Що змушує вас пишатися собою?
Хто більшою мірою є вашим натхненником? (Хтось, кого ви знаєте чи не знаєте особисто. Члени вашої родини, друзі, письменники, художники, політичні діячі тощо). Які якості кожного з ваших натхненників є прикладом?
Що у вас особливо добре виходить? (Ваші вміння, здібності та таланти).
По яку допомогу зазвичай до вас звертаються люди?
Якби вам довелося когось чогось вчити, то чого б ви вчили?
Про що у своєму житті ви шкодували б? (Недосконалі дії, відсутність чогось).
Уявіть собі, що вам уже 90 років. Ви сидите в кріслі-гойдалці на ганку свого будинку і грієтеся в ніжних промінчиках весни. Ви щасливі і розслаблені, ви задоволені тією чудовим життямяка була вам дарована. Ви згадуєте все своє життя, думаєте про те, чого ви протягом цього життя вимагали і що у вас було. Ви перебираєте у пам'яті всі стосунки. Що для вас має саме велике значення? Складіть список.
Які ваші справжні цінності? Виберіть 3-6 слів у порядку зменшення важливості.

Які ваші найвищі цінності?
Досягнення	Дружба	Якість роботи
Пригоди	Послужливість	Особистісний ріст
Краса	Здоров'я	Гра
Бути кращим	Чесність	Продуктивність
Кидати виклик	Незалежність	Ініціатива
Зручність	Внутрішній спокій	Відносини
Мужність	Прямота	Надійність
Творчість	Інтелект	Повага
Допитливість	Близькі відносини	Безпека
Освіта	Веселощі	Духовність
Довіра	Лідерство	Успіх
Оточення	Навчання	Свобода у часі
родина	Кохання	Різноманітність
Фінансова незалежність	Зацікавленість
Здоровий спосіб життя	Пристрасть
Інші цінності, яких немає у списку

Які складності, труднощі та негаразди вам доводилося долати або що вам доводиться долати на Наразі? Як ви це робите?
Які ідеї ви по-справжньому вірите? Що вас у них приваблює?
Якби вам довелося виступати перед великою кількістю людей, про що був би ваш виступ? Хто були б ці люди?
У вас є таланти, переваги та цінності. Як би ви могли використовувати те, що дано вам, з метою служіння, допомоги та здійснення особистого внеску? (Людям, живим істотам, ідеям, організаціям, навколишньому середовищу, світу тощо).

Ваше призначення у цьому світі

"Ви змінюєтеся, коли записуєте свої цілі і переглядаєте їх, оскільки для цього вам доводиться ретельно, глибоко поміркувати над тим, що ж для вас насправді важливо і підлаштовувати свою поведінку під свої переконання"- Стівен Кові «7 навичок високоефективних людей» (7 Habits of Highly Effective People)

Зрозуміти своє призначення можна, відповівши на 3 питання:

Що я хочу робити?
Кому хочу допомагати?
Яким буде результат? Що я створю?

Кроки до визначення вашого призначення:

У швидкому темпідайте відповідь на 15 питань, запропонованих вище.
Перерахуйте слова, які вас характеризують. Наприклад: освіта, досягнення досконалості, довіра, наснагу, вдосконалення, допомога, віддача, керівництво, натхнення, володіння, мотивування, виховання, організація, просування, подорож, зростання, участь, задоволення, розуміння, викладання, творчість тощо.
Грунтуючись на своїх 15 відповідях, перерахуйте все та всіх, кому і чому ви можете допомогти. Наприклад: люди, живі істоти, організації, ідеї, групи, довкілляі т.д.
Визначте свою кінцеву мету. Яку користь мають ті, хто потрапив у відповідь до питання вище, з того, що ви зробите?
Сформулюйте кроки 2-4 в одному або 2-3 реченнях.

Яка ваша ціль? Яким є Ваше призначення? На що спрямовані ваші прагнення? Поділіться своїми думками у коментарях до статті.