कौन से रूसी रिसॉर्ट्स में मध्यम जलवायु है? शब्दकोष। क्लाइमेटोथेरेपी के लिए सामान्य संकेत

निर्देश

आर्कटिक जलवायु आर्कटिक के सबसे उत्तरी क्षेत्रों के लिए विशिष्ट है। इस क्षेत्र के प्राकृतिक क्षेत्र: टुंड्रा और आर्कटिक टैगा। पृथ्वी बहुत कम गर्म होती है, और वर्ष के अधिकांश समय हवा का तापमान बेहद कम रहता है। वनस्पति और जीव-जंतु बहुत दुर्लभ हैं। ध्रुवीय रात्रि अधिकांश शीत ऋतु में रहती है, जो इस जलवायु को और भी गंभीर बना देती है। सर्दियों में अक्सर तापमान -60 डिग्री तक गिर जाता है। सामान्य तौर पर, इन स्थानों पर जलवायु संबंधी सर्दी लगभग 10 महीने तक रहती है। गर्मियाँ बहुत छोटी और ठंडी होती हैं, हवा शायद ही कभी +5 से ऊपर गर्म होती है। वर्षा बहुत कम होती है, आमतौर पर बर्फ के रूप में गिरती है। आर्कटिक द्वीप मुख्य भूमि की तुलना में थोड़े गर्म हैं।

उपोष्णकटिबंधीय जलवायु आर्कटिक सर्कल के अधिक दक्षिणी क्षेत्रों के लिए विशिष्ट है, यह आर्कटिक सर्कल का क्षेत्र है। आर्कटिक की तुलना में सर्दियाँ थोड़ी हल्की होती हैं, लेकिन फिर भी बहुत लंबी होती हैं। गर्मियों का औसत तापमान +12 डिग्री है। वर्षा की मात्रा प्रति वर्ष 200-400 मिमी है। उपनगरीय क्षेत्रों की विशेषता चक्रवातों, बादलों और काफी तेज़ हवाओं की निरंतर उपस्थिति है। ध्रुवीय रात भी यहाँ बहुत ध्यान देने योग्य है।

रूस के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से पर कब्ज़ा है समशीतोष्ण जलवायु. इसका क्षेत्र इतना बड़ा है कि आमतौर पर यह बेल्ट क्षेत्रों में विभाजित है: मध्यम महाद्वीपीय, महाद्वीपीय और तीव्र महाद्वीपीय। वे मानसूनी जलवायु को भी जोड़ते हैं, क्योंकि रूस में यह महाद्वीपीय जलवायु से भी प्रभावित है। समशीतोष्ण जलवायु की विशेषता सर्दी और गर्मी के तापमान के बीच तीव्र परिवर्तन है।

मध्य रूस और उसके परिवेश के लिए मध्यम महाद्वीपीय जलवायु विशिष्ट है। गर्मियां काफी गर्म होती हैं, जुलाई में तापमान अक्सर +30 डिग्री तक पहुंच जाता है, लेकिन सर्दी ठंढी होती है, थर्मामीटर की रीडिंग -30 असामान्य नहीं है। अटलांटिक महासागर के जितना करीब होगा, वर्षा का स्तर उतना ही अधिक होगा। सामान्य तौर पर, यह जलवायु अटलांटिक से आने वाली वायुराशियों से बहुत प्रभावित होती है। उत्तर में आमतौर पर वर्षा प्रचुर मात्रा में होती है, लेकिन दक्षिण में कुछ कमी होती है। इसलिए, प्राकृतिक क्षेत्र, समान जलवायु के बावजूद, स्टेपी से टैगा तक बदलते रहते हैं।

महाद्वीपीय जलवायु यूराल और के लिए विशिष्ट है पश्चिमी साइबेरिया. अटलांटिक वायु द्रव्यमान अधिक से अधिक महाद्वीपीय होते जा रहे हैं, उनके प्रभाव में जलवायु का निर्माण होता है। सर्दी और गर्मी के तापमान के बीच का अंतर और भी अधिक बढ़ जाता है। जनवरी में औसत तापमान लगभग -25 और जुलाई में +26 रहता है। वर्षा भी असमान रूप से वितरित होती है।

पूर्वी साइबेरिया में तीव्र महाद्वीपीय जलवायु देखी जाती है। यह जलवायु पिछले दो की तुलना में अधिक समान है। इसकी विशेषता कम बादल और कम वर्षा (ज्यादातर गर्मियों में) है। सर्दियों और गर्मियों के तापमान के बीच का अंतर और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है, गर्मियों में बहुत गर्मी होती है और सर्दियों में अत्यधिक ठंड होती है। इस जलवायु में केवल टैगा है, क्योंकि उत्तर और दक्षिण के बीच लगभग कोई अंतर नहीं है।

सुदूर पूर्व में मानसूनी जलवायु देखी जा सकती है। यह मुख्य भूमि से वायुराशियों और उष्णकटिबंधीय चक्रवातों के साथ समुद्री धाराओं दोनों से प्रभावित होता है। सर्दियों में महाद्वीप से ठंडी हवा समुद्र की ओर बढ़ती है और गर्मियों में इसका विपरीत होता है। जलवायु की विशेषता तेज़ हवाएँ और मानसून की प्रचुरता है (मानसून एक विशेष रूप से तेज़ हवा है)। में गर्मी का समयटाइफून असामान्य नहीं हैं। यहाँ बहुत अधिक वर्षा होती है, लेकिन मुख्यतः गर्म मौसम में।

क्लाइमेटोथेरेपी, क्लाइमेटोथेरेपी- रोकथाम और उपचार के तरीकों का एक सेट जो जलवायु और मौसम के कारकों और मानव शरीर पर विशेष जलवायु प्रक्रियाओं के खुराक जोखिम का उपयोग करता है।

शरीर पर जलवायु के चिकित्सीय और निवारक प्रभाव कई प्राकृतिक कारकों द्वारा निर्धारित होते हैं: भौगोलिक स्थितिभू-भाग, समुद्र तल से ऊँचाई, समुद्र से दूरी, वायु - दाब, तापमान, वायु परिसंचरण और आर्द्रता, वर्षा, बादल, सौर विकिरण की तीव्रता, रिज़ॉर्ट वनस्पति और परिदृश्य की विशेषताएं।

क्लाइमेटोथेरेपी की मुख्य विधियों में शामिल हैं: वायु स्नान, हेलियोथेरेपी, थैलासोथेरेपी।

जलवायु चिकित्सा के इतिहास से

"जो कोई हवाओं, बिजली और मौसम का अध्ययन करता है वह बीमारियों की उत्पत्ति जानता है।"

एस.पी. ने स्वास्थ्य पर जलवायु के प्रभाव और बीमारी की प्रगति पर बहुत ध्यान दिया। बोटकिन, वी.ए. मनासेन और कई अन्य घरेलू चिकित्सक। घरेलू चिकित्सा और बालनोलॉजी के संस्थापकों में से एक जी.ए. फैकल्टी थेरेपी पाठ्यक्रम में ज़खारिन ने क्लाइमेटोथेरेपी पर एक अलग व्याख्यान दिया, इसके महत्व पर जोर दिया और साथ ही इसके प्रावधानों के बारे में डॉक्टरों के अपर्याप्त ज्ञान की ओर इशारा किया। ज़खारिन ने कहा:

“ऐसी कुछ बीमारियाँ हैं जिनके लिए सही जलवायु परिस्थितियाँ नहीं होतीं महत्वपूर्ण. इस बात को स्वीकार नहीं किया जा सकता है कि अधिकांश डॉक्टरों को जलवायु चिकित्सा के बारे में अच्छी जानकारी होगी और वे इसे सही तरीके से लिखेंगे... इसके विपरीत, अक्सर देखा जाता है कि वे जलवायु चिकित्सा से वह अपेक्षा करते हैं जो यह नहीं दे सकती है, और जो यह दे सकती है उसका लाभ नहीं उठाते हैं। ”

चिकित्सा जलवायु विज्ञान के विकास से इसमें मुख्य स्वतंत्र वैज्ञानिक दिशाओं की पहचान हुई - क्लाइमेटोफिजियोलॉजी, क्लाइमेटोपैथोलॉजी, क्लाइमेटोथेरेपी और चिकित्सा मौसम विज्ञान।

प्राकृतिक उपचार कारक के रूप में जलवायु

किसी विशेष क्षेत्र की जलवायु को प्रभावित करने वाले भौगोलिक कारकों में से सबसे महत्वपूर्ण हैं: क्षेत्र का भौगोलिक अक्षांश और ऊंचाई, समुद्री तट से इसकी निकटता, भौगोलिक स्थिति और वनस्पति आवरण की विशेषताएं और वायुमंडलीय प्रदूषण की डिग्री।

भौगोलिक अक्षांश सूर्य की दोपहर की ऊंचाई और विकिरण की अवधि निर्धारित करता है। सौर विकिरण वायुमंडल की ऊपरी सीमा में प्रवेश करता है और बादल आवरण, पृथ्वी की सतह की अल्बेडो या परावर्तनशीलता और वायु पारदर्शिता की डिग्री के आधार पर वितरित होता है। भौगोलिक अक्षांश के आधार पर, जलवायु को प्रतिष्ठित किया जाता है: भूमध्यरेखीय, उपभूमध्यरेखीय, उष्णकटिबंधीय, उपोष्णकटिबंधीय, समशीतोष्ण, उपोष्णकटिबंधीय, आर्कटिक, उपअंटार्कटिक और अंटार्कटिक।

ऊंचाई काफी हद तक निर्धारित करती है जलवायु संबंधी विशेषताएंइलाक़ा. इसके अलावा, ऊंचाई के साथ जलवायु परिवर्तन अक्षांश के साथ होने वाले परिवर्तनों की तुलना में बहुत अधिक होते हैं - क्षैतिज दिशा में, जो बड़ी जल सतहों की निकटता से भी निर्धारित होते हैं: महासागर, समुद्र, बड़ी झीलें और बड़ी नदियाँ।

समुद्री और महाद्वीपीय में जलवायु प्रकारों का विभाजन भूमि और समुद्र के वितरण, समुद्र या महासागर के तट से क्षेत्र की निकटता को निर्धारित करता है।

जलवायु का एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है और इसे एक शक्तिशाली कारक माना जाना चाहिए।

क्लाइमेटोफिजियोलॉजी- चिकित्सा जलवायु विज्ञान की एक शाखा जो विभिन्न जलवायु और मौसम कारकों के एक परिसर के मानव शरीर पर प्रभाव का अध्ययन करती है: जलवायु, मौसम, व्यक्तिगत जलवायु प्रभाव (जलवायु प्रक्रियाएं)।

शरीर की स्थिति पर जलवायु कारकों का प्रभाव केंद्र के माध्यम से प्रतिबिम्बित रूप से होता है तंत्रिका तंत्रऔर न्यूरोह्यूमोरल मार्ग। में स्वाभाविक परिस्थितियांएक व्यक्ति एक साथ कई प्राकृतिक कारकों के प्रभाव में होता है, जो मिलकर मौसम की अवधारणा का निर्माण करते हैं। मौसम के प्रकारों में परिवर्तन की सबसे दर्दनाक अवधि को सहन किया जाता है, और यह परिवर्तन जितना अधिक विपरीत और तीव्र होता है, शरीर की पैथोलॉजिकल मौसम संबंधी प्रतिक्रियाएं उतनी ही स्पष्ट रूप से व्यक्त होती हैं।

शारीरिक और के आधार पर उपचारात्मक प्रभावजलवायु चिकित्सा में थर्मल अनुकूलन तंत्र का प्रशिक्षण, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करना, प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रियाशीलता को बदलना, श्वसन प्रणाली के बिगड़ा कार्यों को सुधारना और सामान्य करना, हेमोडायनामिक मापदंडों, मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि में सुधार करना शामिल है। हवा बनाने वाले एरोआयन सेरेब्रल कॉर्टेक्स की निरोधात्मक गतिविधि को नियंत्रित करते हैं और शरीर के सभी शारीरिक कार्यों के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।

क्लाइमेटोथेरेपी के मुख्य प्रकारहैं:

• और वायु स्नान,
• हेलियोथेरेपी,
• थैलासोथेरेपी.

रिज़ॉर्ट में अनुकूलन की अवधि(अनुकूलन अवधि) रोग की विशेषताओं और बदलते जलवायु क्षेत्रों के विपरीत के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। अनुकूली परिवर्तनों में एक चरणबद्ध चरित्र होता है - कई प्रणालियों के कार्यों में अल्पकालिक कमी को उनके क्रमिक सुदृढ़ीकरण और अंत में, कार्यों के स्थिरीकरण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

अनुकूलन के दौरान (अनुकूलन के लिए) वातावरण की परिस्थितियाँरिज़ॉर्ट) अनुकूलन प्रणालियों में तनाव और टूटना हो सकता है, खासकर जब जलवायु-विपरीत क्षेत्रों से आगे बढ़ रहा हो, जलवायु प्रक्रियाओं के साथ जल्दी अधिभार, अनुकूली क्षमताओं का कमजोर होना, विशेष रूप से बीमारी की अधूरी छूट के साथ। इन मामलों में, एस्थेनिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और अंतर्निहित बीमारी की तीव्रता की स्थिति उत्पन्न होती है। जलवायु परिस्थितियों का सहारा लेने के लिए अनुकूलन तब तक अपर्याप्त साबित होता है जब तक कि यह विफल न हो जाए - कुसमायोजन।

अनुकूलन (अनुकूलन) की अवधि के दौरान, जलवायु चिकित्सा सहित मजबूत चिकित्सा प्रक्रियाएं निर्धारित नहीं की जानी चाहिए। मरीजों को ऐसे आहार का पालन करना चाहिए जो बदलते जलवायु क्षेत्रों के कारण होने वाली परेशानियों की तीव्रता को कम करेगा, बढ़ावा देगा उचित प्रशिक्षणअनुकूली तंत्र.

रिसॉर्ट में अनुकूलन की अवधि अनिवार्य रूप से तब होती है जब जलवायु परिस्थितियाँ बदलती हैं, यहाँ तक कि स्वास्थ्य के लिए अनुकूल भी। अनुकूलन हमेशा अल्पकालिक अनुकूली शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है कार्यात्मक प्रणालियाँउपलब्ध कराने के लिए आवश्यक स्तरनई परिस्थितियों में जीवन गतिविधि - एक अनुकूलन प्रतिक्रिया। अनुकूलन प्रतिक्रियाएं तब होती हैं जब जलवायु क्षेत्र, समय क्षेत्र बदलते हैं और स्पा उपचार की अवधि के दौरान जलवायु प्रक्रियाएं अपनाते हैं।

डिसिंक्रोनोसिस- दर्दनाक विकार, जो अक्सर नींद संबंधी विकारों, प्रदर्शन में कमी और अंतर्निहित बीमारी के बिगड़ने के रूप में प्रकट होते हैं, जो तब विकसित होता है जब समय क्षेत्र में 3 घंटे या उससे अधिक का बदलाव होता है। डीसिंक्रोनोसिस की सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ पश्चिम से पूर्व की ओर जाने पर होती हैं, जब दैनिक समय का सामान्य पाठ्यक्रम उल्टा हो जाता है।
दैनिक डिसिन्कोरोनोसिस के साथ-साथ, असामान्य जलवायु परिस्थितियों में जाने पर, मौसमी लय की संरचना भी बाधित हो सकती है। मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव मौसमी लय (जब से आगे बढ़ रहा है) की त्वरित शुरुआत नहीं है मध्य क्षेत्रदक्षिणी रिसॉर्ट्स की गर्मियों की स्थितियों में), और इसका उलटा, जो आमतौर पर दक्षिणी देशों की गर्मियों की स्थितियों में गिरावट में यात्रा करते समय देखा जाता है।
क्लाइमेटोपैथोलॉजी चिकित्सा जलवायु विज्ञान की एक शाखा है जो जलवायु परिवर्तन, सामान्य जलवायु में असामान्य (असामान्य) मौसम परिवर्तन पर विभिन्न रोग स्थितियों की निर्भरता का अध्ययन करती है।

क्लाइमेटोपैथिक प्रतिक्रियाएंऔर मौसम संबंधी प्रतिक्रियाएंयह अक्सर जलवायु में तेज बदलाव के दौरान तीव्र या पुरानी बीमारियों से प्रभावित व्यक्तियों, साथ ही बुजुर्गों और बच्चों में देखा जाता है। विभिन्न लक्षण परिसरों (मस्तिष्क, हृदय, वनस्पति-संवहनी, गठिया) या कुछ प्रकार के चयापचय के विकारों की क्लाइमेटोपैथिक और मेटियोपैथिक प्रतिक्रियाओं में प्रबलता रोगों की बारीकियों और असामान्य जलवायु की विशेषताओं पर निर्भर करती है। जलवायु परिवर्तन के प्रति पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं आमतौर पर अनुकूलन की शुरुआत में विकसित होती हैं और कभी-कभी तीव्र रूप से (तनाव की तरह) या धीरे-धीरे (एक अनुकूलन रोग (डिसएडेप्टेशन मेटियोन्यूरोसिस) की तरह) होती हैं।

एक जलवायु रिज़ॉर्ट चुनना

रिसॉर्ट चुनते समय सबसे पहले जलवायु का ध्यान रखें, क्योंकि इसका मानव शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए रिसॉर्ट जलवायु का चयन करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

जलवायु रिसॉर्ट्स का वर्गीकरण

I. तराई महाद्वीपीय रिसॉर्ट्स
जलवायु प्रकार
समशीतोष्ण महाद्वीपीय
तीव्र महाद्वीपीय

उपोष्णकटिबंधीय
मानसून
a.टैगा रिसॉर्ट्स
बी.वन शीतोष्ण क्षेत्र,
सी. समशीतोष्ण अक्षांशों की वन मानसूनी जलवायु
D. उपोष्णकटिबंधीय वन
ई.स्टेप और वन-स्टेप
एफ.अर्ध-रेगिस्तान

II.समुद्र तटीय रिसॉर्ट्स,प्रधानता के साथ
a. समशीतोष्ण अक्षांशों की वन जलवायु
बी. स्टेपी जलवायु
सी.भूमध्यसागरीय जलवायु
D.आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु
ई.मानसून जलवायु
एफ.अर्ध-रेगिस्तानी जलवायु

III.पर्वतीय रिसॉर्ट्स
ए. तलहटी (समुद्र तल से 100 से 500 मीटर तक)
बी.निम्न-पर्वत रिसॉर्ट्स (समुद्र तल से 500 से 1000 मीटर ऊपर)
सी. मध्य पर्वतीय निचला क्षेत्र (समुद्र तल से 1000 से 1500 मीटर तक)
डी. मध्य पर्वतीय ऊपरी क्षेत्र (समुद्र तल से 1500 से 2000 मीटर तक)
ई.अल्पाइन (समुद्र तल से 2000 मीटर से ऊपर)
तलहटी और निचले पहाड़ों के लिए:
−समशीतोष्ण वन क्षेत्र में
−उपोष्णकटिबंधीय वन क्षेत्र में
− मैदानों और रेगिस्तानों के क्षेत्र में
−समुद्र तटीय

IV. अन्य परिदृश्यों के जलवायु रिसॉर्ट्स जलवायु क्षेत्र

सूचीबद्ध क्षेत्रों में रिसॉर्ट के स्थान पर निर्भर करता है पूर्ण विशेषताएँजलवायु रिज़ॉर्ट में परिदृश्य और जलवायु संबंधी विशेषताएं और समुद्र तल से ऊंचाई शामिल है।

बेलोकुरिखा समुद्र तल से 250 मीटर की ऊंचाई पर एक वन क्षेत्र में एक बालनियोक्लाइमैटिक तलहटी रिसॉर्ट है

वन और वन-स्टेप क्षेत्रों की महाद्वीपीय जलवायुरूस के यूरोपीय भाग पर हल्का उत्तेजक प्रभाव है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अवरोध को बढ़ाता है, सबकोर्टिकल संरचनाओं और केंद्रों (तंत्रिका स्वायत्त प्रणाली और थर्मोरेग्यूलेशन) के स्वर को बढ़ाता है, और शरीर के कम प्रदर्शन को बढ़ाता है। जंगल में धीमी और गहरी सांस लेने से फुफ्फुसीय वेंटिलेशन और ऑक्सीजन का उपयोग बढ़ जाता है, और ऊतक श्वसन में वृद्धि होती है। जी.ए. ज़खारिन का मानना ​​था कि रूस की कठोर जलवायु लोगों की अच्छी तरह से सेवा करती है, उन्हें शारीरिक रूप से संयमित करती है, और रूसी प्रकृति, अपने खेतों और सुगंधित जंगलों के विस्तार के साथ, अपनी ठंढ और बर्फानी तूफान के साथ, स्वस्थ और विकास में योगदान करती है। सक्रिय व्यक्ति, केवल जलवायु के उपहारों का समीचीन उपयोग किया जाना चाहिए। इस जलवायु का श्वसन तंत्र, हृदय प्रणाली (कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप) के रोगों से पीड़ित रोगियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। संक्रामक रोग, तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों वाले रोगी।

शंकुधारी वन क्षेत्र की टैगा जलवायु, जिसकी हवा फाइटोनसाइड्स और टेरपेन्स से संतृप्त है, विशेष रूप से श्वसन रोगों वाले रोगियों के लिए संकेत दिया जाता है, लेकिन अस्थिर रक्तचाप वाले रोगियों के लिए इसे contraindicated है ( रक्तचाप), उच्च रक्तचाप संबंधी संकटों का खतरा। चीड़ वन क्षेत्र में कार्डियक सेनेटोरियम में पुनर्वास के लिए सबसे अच्छा समय जनवरी से अप्रैल तक है, साथ ही जुलाई से दिसंबर के अंत तक, मई और जुलाई को छोड़कर, राल पदार्थों की अधिकतम रिहाई की अवधि है। गर्मियों में, चौड़ी पत्ती वाले जंगलों के क्षेत्र, विशेष रूप से ओक के जंगल, हृदय रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ओक फाइटोनसाइड्स रक्तचाप पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

स्टेपी जलवायु(समशीतोष्ण अक्षांशों की अर्धशुष्क जलवायु) मुख्य रूप से महासागरों से दूर अंतर्देशीय क्षेत्रों की विशेषता है - नमी के स्रोत - और आमतौर पर ऊंचे पहाड़ों की वर्षा छाया में स्थित हैं। तेज़ गर्मी और जाड़ों का मौसमसमशीतोष्ण अक्षांशों में इसके अंतर्देशीय स्थान के कारण। कम से कम एक सर्दी का महीनाका औसत तापमान 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, और सबसे गर्म गर्मी के महीने का औसत तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक है। स्टेपी जलवायु शुष्क जलवायु की तुलना में कम शुष्क है। औसत वार्षिक वर्षा आमतौर पर 500 मिमी से कम, लेकिन 250 मिमी से अधिक होती है। दिन और रात के बीच तेज तापमान परिवर्तन के कारण स्टेपी जलवायु रेगिस्तानी जलवायु (शुष्क जलवायु) से भिन्न होती है। रूस के यूरोपीय भाग के स्टेपी रिसॉर्ट्स में, कुमिस उपचार का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है।

स्टेपी ज़ोन की महाद्वीपीय जलवायु वाले रिसॉर्ट्स में उपचार के लिए मुख्य संकेत: श्वसन संबंधी बीमारियाँ। कौमिस उपचार फुफ्फुसीय तपेदिक की जटिल चिकित्सा में प्रभावी है।

अर्धशुष्क जलवायु वाले रूस के मुख्य क्षेत्र दक्षिणी यूराल, वोल्गा क्षेत्र और साइबेरिया के इंटरमाउंटेन बेसिन और स्टेप्स हैं। स्टेपी ज़ोन में सबसे प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स हैं: अल्ताई क्षेत्र में यारोवो, ऑरेनबर्ग क्षेत्र में सोल-इलेत्स्क।

अर्ध-रेगिस्तान और रेगिस्तानी जलवायु-शुष्क जलवायु (अव्य.) एरिडस- शुष्क) समशीतोष्ण अक्षांश, - मुख्य रूप से मध्य एशियाई रेगिस्तानों की विशेषता है। तापमान अर्धशुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों के समान ही होता है, हालाँकि, यहाँ वर्षा एक बंद प्राकृतिक वनस्पति आवरण के अस्तित्व के लिए अपर्याप्त है और औसत वार्षिक वर्षा आमतौर पर 250 मिमी से अधिक नहीं होती है। रेगिस्तानी जलवायु की विशेषता बहुत अधिक औसत वायु तापमान, कम आर्द्रता और तीव्र सौर विकिरण के साथ लंबी, गर्म और शुष्क ग्रीष्मकाल है। स्टेपीज़ और रेगिस्तान की जलवायु त्वचा और फेफड़ों के बीच गर्मी विनिमय के आसान विनियमन को बढ़ावा देती है, अत्यधिक पसीना आती है, गुर्दे के कार्य को सुविधाजनक बनाती है, जबकि रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है।

शुष्क जलवायु वाले रिसॉर्ट्स में उपचार के लिए मुख्य संकेत: गुर्दे की बीमारियाँ (नेफ्रैटिस), श्वसन संबंधी बीमारियाँ। रूस में अर्ध-रेगिस्तानी क्षेत्र के रिसॉर्ट्स: एस्ट्राखान क्षेत्र में एल्टन, वोल्गोग्राड क्षेत्र, बासकुंचक और तिनकी।

पर्वतीय जलवायुनिम्न वायुमंडलीय दबाव, हवा में ऑक्सीजन और जल वाष्प का आंशिक दबाव, सौर विकिरण की बढ़ी हुई तीव्रता, गर्मियों में कम तापमान, स्वच्छ, पारदर्शी हवा की विशेषता है। सकारात्मक प्रभावशरीर पर असर पड़ता है एक बड़ी संख्या कीपहाड़ की हवा में नकारात्मक आयन। जब पानी का छिड़काव किया जाता है (झरनों, तूफानी पहाड़ी नदियों के पास) तो हवा आयनित हो जाती है। पराबैंगनी किरणों द्वारा आयनीकरण को बढ़ावा मिलता है। पहाड़ी हवा के थोड़े कम तापमान पर, प्रदर्शन में काफी सुधार होता है, ध्यान, सटीकता और आंदोलनों का समन्वय, प्रतिक्रिया की गति और एक प्रकार के काम से दूसरे में स्विच करने की क्षमता में वृद्धि होती है, जिसका उपयोग प्रतियोगिताओं की तैयारी में खेल चिकित्सा में किया जाता है। पहाड़ों में प्रशिक्षण से एथलीटों की शारीरिक क्षमता काफी बढ़ जाती है। पर्वतीय जलवायु गहरी साँस लेने, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और रक्त संरचना में सुधार को बढ़ावा देती है। एक ऐसे व्यक्ति में जो पहली बार 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहुंचा शारीरिक गतिविधिहाइपोक्सिया के कुछ लक्षण - माउंटेन सिकनेस - प्रकट होते हैं, जो तेजी से सांस लेने और नाड़ी, कुछ हद तक ऊंचा मूड, बढ़े हुए हावभाव और त्वरित भाषण की विशेषता है। कुछ समय के बाद, शरीर अनुकूलन (अनुकूलित) हो जाता है: यह बढ़ता है, चयापचय बढ़ता है, यह ठीक हो जाता है और प्रदर्शन में सुधार होता है।

रूस में सबसे प्रसिद्ध पर्वतीय रिसॉर्ट साइबेरिया में बेलोकुरिखा और काकेशस में किस्लोवोडस्क के निचले-पर्वत रिसॉर्ट हैं। मिनरलनी वोडी. रिसॉर्ट को निरंतर वायुमंडलीय दबाव, वर्ष में बड़ी संख्या में स्पष्ट और धूप वाले दिनों, मध्यम आर्द्रता और स्विट्जरलैंड में दावोस की तुलना में वायु आयनों की दोगुनी मात्रा से अलग किया जाता है - यह सब हमें उन्हें सर्वश्रेष्ठ जलवायु रिसॉर्ट्स में स्थान देने की अनुमति देता है। इस दुनिया में। रिसॉर्ट्स की हवा फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है शंकुधारी वृक्षकिस्लोवोडस्क में प्रसिद्ध सोस्नोवाया पर्वत और बेलोकुरिखा में एलोवाया पर्वत। एक महत्वपूर्ण रिसॉर्ट कारक आसपास के परिदृश्य की सुंदरता है: अल्ताई पर्वत की बर्फ-सफेद टोपी, एन.के. के चित्रों में अमर है। रोएरिच, और काकेशस की चोटियाँ, ए.एस. द्वारा गाया गया। पुश्किन, और निश्चित रूप से, पहाड़ी नदियाँ - तेज़ टेरेक, जहाँ एम.यू. के नायक। लेर्मोंटोव, और ऊपरी पहुंच में विद्रोही और मुहाने पर राजसी और अजेय, रानी नदी कटुन, जहां वी.एम. ने प्रेरणा और शक्ति प्राप्त की। शुक्शिन।

समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायुथैलासोथेरेपी में मुख्य सक्रिय कारक है। समुद्र तटीय सैरगाहों की जलवायु अपेक्षाकृत उच्च वायुमंडलीय दबाव, समान तापमान, ओजोन की उच्च सामग्री के साथ स्वच्छ और ताजी हवा की विशेषता है। समुद्री नमक, तीव्र सौर विकिरण, अचानक तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति। समुद्र के पास रहने से चयापचय को बढ़ाने, ब्रोन्कियल पेड़ के उपकला के स्राव को बढ़ाने में मदद मिलती है, और इसका टॉनिक, पुनर्स्थापनात्मक और सख्त प्रभाव पड़ता है।

समशीतोष्ण समुद्री जलवायुबाल्टिक सागर तट पर समुद्र तटीय रिसॉर्ट्स के लिए विशिष्ट: फिनलैंड की खाड़ी के तट पर सेंट पीटर्सबर्ग का रिसॉर्ट क्षेत्र, कलिनिनग्राद क्षेत्र के रिसॉर्ट्स - स्वेतलोगोर्स्क, ज़ेलेनोग्रैडस्क, प्रशांत तट - कामचटका प्रायद्वीप पर।

काकेशस के काला सागर तट पर तीन रिसॉर्ट हैं विभिन्न प्रकार के: तमन से अनापा तक एक समशीतोष्ण मैदानी जलवायु के साथ, अनापा से ट्यूप्स तक शुष्क उपोष्णकटिबंधीय का एक क्षेत्र और ट्यूप्स से एडलर तक और रूस से आगे आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय का एक क्षेत्र। ऐसे ज़ोनिंग के बनने का कारण पहाड़ों की ऊँचाई है। ट्यूप्स तक वे उत्तर-पश्चिम से वायु द्रव्यमान के नमी-वाहक प्रवाह में बाधा नहीं हैं क्योंकि ट्यूप्स से सोची तक उनकी ऊंचाई 1000 मीटर से अधिक नहीं है, पर्वत श्रृंखलाएं 3000 मीटर और उससे अधिक तक बढ़ जाती हैं, वर्षा की मात्रा बढ़ जाती है, जो बदल जाती है; आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र में तट।

क्रीमिया प्रायद्वीप की 750 किलोमीटर लंबी काला सागर तटरेखा भी विभिन्न जलवायु क्षेत्रों में स्थित है: शुष्क उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र - क्रीमिया के दक्षिणी तट के रिसॉर्ट्स, समशीतोष्ण समुद्री स्टेपी जलवायु के क्षेत्र - एवपेटोरिया और साकी के पश्चिमी तट रिसॉर्ट्स, दक्षिण-पूर्वी तट के रिसॉर्ट्स - फियोदोसिया और सुदक।

प्रिमोर्स्की स्टेपी जलवायुयहाँ गर्मियों में बड़ी संख्या में धूप वाले दिन होते हैं, अन्य तटीय क्षेत्रों की तुलना में शुष्क हवा होती है। गर्मियों में, बारिश दुर्लभ है; बारिश का मौसम अक्टूबर में शुरू होता है। रूस में, स्टेपी जलवायु वाले समुद्र तटीय रिसॉर्ट्स क्रीमिया के स्टेपी ज़ोन में स्थित हैं - एवपटोरिया, फियोदोसिया, सुदाक, अज़ोव तट पर टैगान्रोग, येइस्क, तमन और केर्च प्रायद्वीप के तट। स्टेपी जलवायु की विशेषताएं काला सागर तट पर रिसॉर्ट्स - तमन प्रायद्वीप और अनापा के रिसॉर्ट में निहित हैं।

भूमध्यसागरीय प्रकार की समुद्री जलवायुहल्की सर्दियाँ और शुष्क गर्म ग्रीष्मकाल, गर्म, कम आर्द्रता के साथ, लंबे धूप वाले दिनों के साथ, लंबे तैराकी के मौसम के साथ, यह क्रीमिया के दक्षिणी तट के रिसॉर्ट्स की विशेषता है - बड़े याल्टा, अलुश्ता, काला सागर तट के रिसॉर्ट्स अनापा से ट्यूप्स तक काकेशस के, दागिस्तान गणराज्य के कैस्पियन तट के रिसॉर्ट्स।

आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र की समुद्री जलवायु- ट्यूपस से सोची तक काला सागर तट पर रिसॉर्ट्स - रूस में आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय का एकमात्र क्षेत्र और दुनिया का सबसे उत्तरी क्षेत्र। सोची को "तीन मौसमों" का शहर माना जाता है - सोची में गर्मी मई की शुरुआत में शुरू होती है, अक्टूबर के अंत में समाप्त होती है, धीरे-धीरे शरद ऋतु में बहती है, जो नवंबर से मध्य जनवरी तक रहती है, पहले से ही फरवरी में, कई पेड़ों के फूल के साथ , वसंत शुरू होता है, जो अप्रैल के अंत तक चलता है। सर्दियों में तापमान शायद ही कभी 0°C से नीचे चला जाता है।

आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय की जलवायु प्रतिकूल हैदमघोंटू मौसम के दौरान.

मानसूनी समुद्री जलवायुदक्षिणी रिसॉर्ट्स के लिए विशिष्ट सुदूर पूर्व- व्लादिवोस्तोक रिसॉर्ट्स का समूह।
तटीय जलवायु मस्कुलोस्केलेटल, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए संकेतित है।

नदी परिभ्रमण या यात्राइनका उच्च उपचारात्मक प्रभाव होता है, जो विशेष रूप से होता है साफ़ हवावायु आयनों से संतृप्त, साथ ही पिचिंग की अनुपस्थिति, जो समुद्री यात्रा के दौरान अपरिहार्य है। प्रोफेसर एन.एफ. ने ऐसा सोचा। गोलूबोव, जिन्होंने 1884 से 1891 तक वोल्गा के किनारे यात्रियों की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी की। 1915 के रिज़ॉर्ट कांग्रेस में, गोलूबोव ने एक प्रस्ताव रखा कि गर्मियों के महीनों में वोल्गा और कामा के साथ विशेष सेनेटोरियम जहाजों को रवाना किया जाना चाहिए। 100 साल बाद, चार-डेक सेनेटोरियम-मोटर जहाज "मिखाइल फ्रुंज़े" वोल्गा के साथ रवाना हुआ। प्राथमिकता अभी भी उपचार में प्राकृतिक कारकों और दवा-मुक्त तरीकों का उपयोग करना है: हाइड्रोथेरेपी, मैनुअल थेरेपी, रिफ्लेक्सोलॉजी, मालिश। स्वच्छ नदी की हवा, मार्ग के साथ जलवायु क्षेत्रों में क्रमिक, लगातार परिवर्तन, सुरम्य प्राकृतिक परिदृश्य पुनर्प्राप्ति के लिए सभी स्थितियां बनाते हैं।

क्लाइमेटोथेरेपी के लिए सामान्य संकेत

अवकाश स्थान चुनते समय डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है!

जलवायु परिवर्तन वर्जित है

मंशीना एन.वी. सभी के लिए स्पा थेरेपी। रिसॉर्ट में स्वास्थ्य के लिए

खुले स्रोतों से तस्वीरें

दक्षिणी रूस के जलवायु रिसॉर्ट क्षेत्र- वे क्षेत्र जहां रूस के दक्षिण की जटिल भौतिक और भौगोलिक परिस्थितियाँ इस क्षेत्र के भीतर विभिन्न प्रकार के परिदृश्य और जलवायु क्षेत्र बनाती हैं (नामित क्षेत्र के पश्चिम में आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय पूर्वी तट से लेकर तेजी से महाद्वीपीय शुष्क कैस्पियन अर्ध-रेगिस्तान तक) पूर्व और उच्च पर्वतीय जलवायु से काकेशस पर्वत, अनन्त बर्फ से ढका हुआ, दक्षिण में उत्तर में डॉन स्टेपी मैदान की समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु तक) मनुष्यों पर उनके असमान प्रभाव के साथ, जो इस क्षेत्र में विभिन्न प्रोफाइल के जलवायु रिसॉर्ट्स बनाना संभव बनाता है। रूस का दक्षिण अपनी प्रथम श्रेणी की जलवायु परिस्थितियों के लिए प्रसिद्ध है: टेबरडा, आदि। रूस के दक्षिण के क्षेत्र में प्राकृतिक और जलवायु परिस्थितियों के आधार पर, तीन जलवायु रिसॉर्ट क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो उनके चिकित्सीय प्रोफ़ाइल में भिन्न हैं: 1) समुद्र, 2) पर्वत, 3) अर्ध-रेगिस्तान।
रूस के दक्षिण के समुद्री जलवायु रिसॉर्ट्सकाले और कैस्पियन सागर के तट पर स्थित है। वे जलवायु परिस्थितियों में काफी भिन्न हैं। काला सागर तट दो क्षेत्रों में विभाजित है: दक्षिण - सोची और उत्तर - अनापा। सोची का रिसॉर्ट क्षेत्र एडलर शहर से गांव तक काला सागर तट पर स्थित है। ग्लुबोकोये। मुख्य काकेशस पर्वतमाला, 2000 मीटर से अधिक की ऊंचाई के साथ, इस क्षेत्र को महाद्वीपीय उत्तर-पूर्वी हवाओं से बचाती है, और दक्षिण-पश्चिमी समुद्री हवाएं धूप, बहुत गर्म और बहुत आर्द्र ग्रीष्मकाल और बहुत हल्की सर्दियों के साथ एक आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु बनाती हैं। इस क्षेत्र में सदाबहार पौधे उगते हैं उपोष्णकटिबंधीय पौधे(ताड़ के पेड़, खट्टे फल, आदि)। इस क्षेत्र का रिसॉर्ट क्षेत्र अलग है सुंदर विचारसमुद्र और आसपास के काकेशस पर्वतों तक, जो समृद्ध वन वनस्पति से आच्छादित हैं। निम्नलिखित डेटा इस क्षेत्र की जलवायु की विशेषता बताते हैं: धूप की अवधि प्रति वर्ष 2250 घंटे है, औसत वार्षिक तापमान 13 - 14 डिग्री सेल्सियस, सापेक्ष आर्द्रता 76%, बादल 55-60% है। वर्षा 1650 मिमी (सोची) से 1350 मिमी (ट्यूप्स) तक होती है। गर्मियाँ धूप वाली, बहुत गर्म होती हैं, और अक्सर बहुत गर्म और बहुत आर्द्र मौसम के मामले होते हैं। सर्दियाँ बहुत हल्की होती हैं, बादल छाए रहते हैं और लगातार और भारी वर्षा होती है। समतुल्य प्रभावी तापमान (ईईटी) के डेटा से पता चलता है कि वायु स्नान मई की शुरुआत से अक्टूबर के अंत तक भी किया जा सकता है। उच्च तापमानहवा और भरपूर धूप के कारण पानी जल्दी गर्म हो जाता है और समुद्र में तैरना जून से अक्टूबर के अंत तक चल सकता है। काला सागर तट का उत्तर-पश्चिमी भाग अनपा क्षेत्र है, जो गाँव से काला सागर की एक संकीर्ण तटीय पट्टी पर स्थित है। अनापा को ग्लुबोकोए और निरंतर है। इस क्षेत्र में प्रसिद्ध रिसॉर्ट्स हैं: और अन्य। मुख्य काकेशस रेंज, ट्यूप्स से शुरू होकर, नोवोरोस्सिएस्क में इसकी ऊंचाई 600 मीटर तक कम हो जाती है, और अनापा क्षेत्र में यह एक मैदान में बदल जाती है। जैसे-जैसे पर्वत श्रृंखला नीचे उतरती है, उत्तरपूर्वी हवाएँ अधिक से अधिक तट में प्रवेश करती हैं, उनकी गति बढ़ जाती है और नोवोरोस्सिय्स्क क्षेत्र में वे तूफान की गति तक पहुँच जाती हैं, विशेषकर वर्ष के ठंडे आधे भाग में। इसलिए, इस क्षेत्र की जलवायु, अच्छी तरह से परिभाषित तटीय विशेषताओं के साथ, महाद्वीपीय के स्पष्ट रूप से स्पष्ट संकेत देती है, जो उत्तर-पश्चिम में तीव्र होती है: मात्रा 1100 मिमी (Dzhubga) से घटकर 750 मिमी () हो जाती है; सूर्य की रोशनी की अवधि बढ़कर प्रति वर्ष 2400 घंटे हो जाती है। उपोष्णकटिबंधीय वनस्पति लुप्त हो जाती है और उसका स्थान समशीतोष्ण वनस्पति ले लेती है। सर्दी हल्की, नम और हवादार होती है। जनवरी में तापमान 2.6°C (Dzhubga) से 1.8°C (अनापा), आर्द्रता औसतन 80%, बादल कम 50% के बीच रहता है। ग्रीष्म ऋतु धूप वाली, बहुत गर्म होती है, जुलाई में हवा का तापमान 22.6°C से 23.4°C तक रहता है। इस क्षेत्र में देखा जाने वाला गर्म मौसम कम आर्द्रता और समुद्री हवाओं के कारण अपेक्षाकृत आसानी से सहन किया जाता है, और कम वर्षा होती है। पतझड़ वसंत की तुलना में अधिक गर्म होता है: सितंबर और अक्टूबर का आधा भाग - सही वक्तसाल का। सूर्य और वायु स्नान चालू सड़क परमई से मध्य अक्टूबर तक किया जा सकता है, जब दिन का ईईटी 15 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है, जून से सितंबर के अंत तक समुद्र में तैरना संभव है। जलवायु परिस्थितियों के संदर्भ में, पूरा क्षेत्र ग्रीष्म-शरद ऋतु के मौसम के लिए एक रिसॉर्ट क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है। तट एक विस्तृत निचली तटीय पट्टी है जो तगानरोग खाड़ी से तमन प्रायद्वीप तक फैली हुई है। इसका अधिकांश भाग नदी डेल्टा के बाढ़ के मैदानों और मुहाने पर है। क्यूबन और केवल क्षेत्र के उत्तरी भाग में उत्तरी काकेशस की सीढ़ियाँ आज़ोव सागर तक पहुँचती हैं। आज़ोव क्षेत्र में एक रिसॉर्ट स्थित है। इस क्षेत्र में, औसत वार्षिक तापमान 10 - 11 डिग्री सेल्सियस, सापेक्ष आर्द्रता 76 - 79%, कम बादल आवरण 30 - 35%, हवा की गति 5 - 6 मीटर/सेकंड, धूप की अवधि 2400-2100 घंटे/वर्ष, वर्षा की मात्रा है 450 से 500 मिमी तक. गर्मियों में धूप होती है, बहुत गर्म - जुलाई में औसत तापमान 24.1 डिग्री सेल्सियस (टेमर्युक) - 21.6 डिग्री सेल्सियस (येस्क) तक होता है, दक्षिण में आर्द्र - 72% और उत्तर में कम आर्द्र - 66%, कम बादल छाए रहते हैं - 10 - 15%, महत्वपूर्ण हवा की गति - 4 से 5.5 मीटर/सेकेंड तक। शीत ऋतु मध्यम हल्की, बरसाती, नम और तेज़ हवा वाली होती है। जनवरी का तापमान 1.1 डिग्री सेल्सियस (टेमर्युक) से 3.7 डिग्री सेल्सियस (येयस्क) तक है, कम बादल छाए रहेंगे - दक्षिण में 24% से उत्तर में 60% तक। छुट्टियों का मौसम अप्रैल के अंत से अक्टूबर के मध्य तक रहता है। और करने के लिए समय अनुकूल है वायु स्नानईईटी के अनुसार, मई में शुरू होता है और सितंबर के अंत में समाप्त होता है। समुद्र में तैराकी के लिए अनुकूल मौसम मई के मध्य से सितंबर के अंत तक है। यह पूरा क्षेत्र गर्मियों और शरद ऋतु में समुद्र तटीय रिसॉर्ट्स के आयोजन के लिए आशाजनक है। कैस्पियन सागर का तट. कैस्पियन सागर के पश्चिमी तट का रिसॉर्ट क्षेत्र माखचकाला शहर से नदी तक दागिस्तान के क्षेत्र में स्थित है। समूर. इस क्षेत्र की जलवायु कैस्पियन सागर के आसपास के अर्ध-रेगिस्तान के सामान्य प्रमुख प्रभाव के तहत बनी है, इसकी विशिष्ट महाद्वीपीय जलवायु और कैस्पियन सागर का स्थानीय प्रत्यक्ष प्रभाव है। औसत वार्षिक तापमान 12 डिग्री सेल्सियस, सापेक्ष आर्द्रता 75 - 78%, हवा की गति दक्षिण में 3.2 (डर्बेंट) से उत्तर में 6 मीटर/सेकंड (मखचकाला), वार्षिक वर्षा 355 - 400 मिमी, धूप की अवधि 1900 घंटे ( डर्बेंट) से 2000 घंटे (मखचकाला)। गर्मियों में धूप, बहुत गर्म (24 जुलाई - 25 डिग्री सेल्सियस), मध्यम आर्द्र (62%), कम बादल आवरण (20 - 26%), हवा की गति 5 मीटर/सेकेंड (मखचकाला) से 2.8 मीटर/सेकंड (डर्बेंट) तक होती है। . वायु स्नानईईटी के अनुसार, मई से सितंबर तक, समुद्र स्नान - मई के मध्य से अक्टूबर की शुरुआत तक किया जा सकता है। प्रस्तुत आंकड़ों से पता चलता है कि तीन समुद्रों के रिसॉर्ट क्षेत्र अलग-अलग जलवायु परिस्थितियों में हैं: कैस्पियन सागर के तट पर महाद्वीपीय जलवायु की विशेषताएं स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं, काला सागर तट पर आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय हैं। वर्ष के ठंडे आधे भाग में काला सागर तट की जलवायु गर्म और शुष्क होती है, और गर्मियों में, इसके विपरीत, यह कैस्पियन तराई की तुलना में अधिक ठंडी और अधिक आर्द्र होती है। गर्मियों में, काला सागर तट पर अक्सर उष्णकटिबंधीय आर्द्र स्थितियाँ देखी जाती हैं जो मनुष्यों के लिए प्रतिकूल होती हैं। इसलिए, दागिस्तान के प्रिमोर्स्की तराई क्षेत्र की जलवायु काला सागर तट की तुलना में गर्मियों में अधिक अनुकूल और सर्दियों में अधिक गंभीर होती है। यह क्षेत्र रिसॉर्ट निर्माण के विकास के लिए अनुकूल है।
रूस के दक्षिण के पर्वतीय जलवायु रिसॉर्ट्स. जलवायु की एक विस्तृत विविधता से उत्तरी काकेशसमध्य-पर्वतीय क्षेत्र मनुष्यों के लिए अपनी असाधारण अनुकूल जलवायु के लिए जाना जाता है। इस क्षेत्र में प्रथम श्रेणी के जलवायु रिसॉर्ट हैं: टेबरडा, त्से, आदि। स्वाभाविक परिस्थितियांऔर मध्य-पर्वतीय क्षेत्र की राहत महान विविधता की विशेषता है: काकेशस रेंज के उत्तरी ढलान के साथ दक्षिण-पूर्व से उत्तर-पश्चिम तक फैला पूरा क्षेत्र, घाटियों और नदी घाटियों द्वारा विच्छेदित पर्वत श्रृंखलाओं से बना है। उन्नत पर्वत श्रृंखला (चरागाह रेंज), काकेशस की तलहटी से मध्य-पर्वतीय क्षेत्र और निचले-पर्वतीय क्षेत्र (800 मीटर से ऊपर) के हिस्से को अलग करती है, इस क्षेत्र को प्रतिकूल हवाओं से बचाती है - सर्दियों में ठंड, कोहरे के साथ, बर्फ और पाला, और गर्मियों में गर्म और शुष्क। उत्तरी काकेशस के मध्य-पर्वतीय क्षेत्र में हवा की उच्च शुद्धता और पारदर्शिता, जैविक रूप से सक्रिय यूवी विकिरण की अपेक्षाकृत उच्च सामग्री के साथ सौर विकिरण की बढ़ी हुई तीव्रता, धूप की लंबी अवधि (बर्मामाइट 2350 घंटे) की विशेषता है। एक लंबी संख्याकम बादलों (142, टेबरडा 134), मध्यम आर्द्रता (70%), 1.7 मीटर/सेकंड (आर्कहिज़) से 2.4 मीटर/सेकंड (किस्लोवोडस्क) तक कमजोर हवाओं के साथ साफ दिन। मध्य-पर्वतीय क्षेत्र में, जलवायु की स्थितियाँ ऊंचाई, राहत, वनस्पति आदि के आधार पर भिन्न होती हैं। ऊंचाई बढ़ने के साथ, हवा का दबाव 890 मीटर (किस्लोवोद्स्क) की ऊंचाई पर 992 एमबी से घटकर 810 एमबी (यूसेंगी 1900 मीटर) हो जाता है। प्रति 100 मीटर पर तापमान औसतन 0.4 - 0.5°C घट जाता है। ऊंचाई के आधार पर औसत वार्षिक तापमान 3.3°C (उसेंगी) से 8.0°C तक भिन्न होता है। घाटियों में स्थानीय पर्वत-घाटी हवाएँ देखी जाती हैं। इस क्षेत्र में सर्दी विशेष रूप से अनुकूल है - अपेक्षाकृत गर्म, कम बारिश के साथ धूप और हवा रहित। में शीत कालव्युत्क्रम घटनाएँ और हेयर ड्रायर अक्सर देखे जाते हैं। जनवरी में, हवा का तापमान -1°С (गुनीब) से -5.2°С (अर्खिज़), बादल 12% (गुनीब) से 31% (अर्खिज़), हवा की गति 1.9 मीटर/सेकेंड से 2.5 मीटर/ तक भिन्न होता है। एस (टेबरडा)। वर्षा की मात्रा 10 मिमी से 60 मिमी (आर्कहिज़) तक होती है। गर्मियों की जलवायु परिस्थितियाँ सर्दियों की तुलना में कम अनुकूल होती हैं - जुलाई में हवा का तापमान 19 डिग्री सेल्सियस (किस्लोवोद्स्क) से उच्चतम स्थानों (आर्कहिज़) में 13 डिग्री सेल्सियस तक भिन्न होता है, सापेक्ष आर्द्रता मध्यम होती है - 70 - 80%, कम बादल छाए रहते हैं - लगभग 40%, अक्सर देखा गया है कि बारिश अल्पकालिक बारिश के रूप में होती है, मुख्य रूप से दोपहर में, 1 - 2 मीटर/सेकेंड की कमजोर हवाओं के साथ। वसंत वर्ष का सबसे तेज़ हवा वाला समय होता है, जिसमें अस्थिर और तेज़ तापमान में उतार-चढ़ाव, लगातार वर्षा और महत्वपूर्ण बादल छाए रहते हैं। शरद ऋतु धूप, शुष्क, हवा रहित है, हवा में नमी मध्यम है। शरद ऋतु सबसे अधिक है अनुकूल समयसाल का। असाधारण रूप से अनुकूल शीतकालीन जलवायु परिस्थितियों के कारण, मध्य-पर्वतीय क्षेत्र शीतकालीन जलवायु रिसॉर्ट्स का एक क्षेत्र है। यह क्षेत्र हर जगह पर्वतीय जलवायु रिसॉर्ट्स के आयोजन के लिए आशाजनक है।
कैस्पियन अर्ध-रेगिस्तान के रिसॉर्ट्स. इस क्षेत्र का क्षेत्र उत्तर पश्चिम में कैस्पियन सागर से सटा एक तराई क्षेत्र है। यह पूरा विशाल क्षेत्र पूरी तरह से समतल अर्ध-रेगिस्तान है और समुद्र तल से 0 से 29 मीटर नीचे है। इस क्षेत्र का परिदृश्य कृमि-अनाज वनस्पति के साथ एक खारा-मिट्टी का मैदान है। इस क्षेत्र की जलवायु महाद्वीपीय, शुष्क, मध्यम ठंडी सर्दियाँ और गर्म ग्रीष्मकाल वाली है, तेज़ हवाएंऔर कम वर्षा: पूर्व में प्रति वर्ष 186 मिमी से पश्चिम में 300 मिमी तक, औसत वार्षिक तापमान उत्तर में 8-9 डिग्री सेल्सियस से दक्षिण में 10-11 डिग्री सेल्सियस तक, सापेक्षिक आर्द्रता 60-64%, बादल छाए रहेंगे सर्दियों में बड़ाऔर गर्मियों में कम, हवा की गति 5 - 6 मीटर/सेकेंड होती है। सर्दियाँ ठंडी होती हैं, जनवरी में हवा का तापमान उत्तर में 9 - 10°C और दक्षिण में 3 - 4°C होता है; सापेक्ष आर्द्रता बहुत अधिक है, औसतन 86 - 88%, पूर्वी हवाओं के साथ कोहरा देखा जाता है, निचले बादल 57 - 76% हैं, हवा की गति 3 से 5 मीटर/सेकेंड है। गर्मियों में धूप, बहुत शुष्क, गर्म होती है: जुलाई में औसत तापमान 23 - 27 डिग्री सेल्सियस होता है, सापेक्ष आर्द्रता कम 45 - 55% होती है, बादल हल्के 18 - 23% होते हैं, बारिश कम मात्रा में होती है और केवल थोड़े समय के लिए होती है बौछारें, हवा की गति 3 - 5 मीटर /साथ। अभिलक्षणिक विशेषतागर्मियों में शुष्क हवाएँ चलती हैं, और कम बार धूल भरी आँधी चलती है। वसंत छोटा होता है, शुरुआत में ठंडा, गीला, अस्थिर मौसम होता है, जो जल्द ही गर्मियों, शुष्क और गर्म मौसम में बदल जाता है। शरद ऋतु की पहली छमाही में, बादल और आर्द्रता बढ़ जाती है, कोहरे दिखाई देते हैं, और सितंबर के अंत में पहली ठंढ देखी जाती है। जलवायु चिकित्सा के लिए अनुकूल गर्म अवधि, अप्रैल के दूसरे दस दिनों में शुरू होती है और सितंबर के दूसरे दस दिनों में समाप्त होती है। इस दौरान मौसम बहुत गर्म होता है. इस अवधि की शुरुआत मई के अंत में होती है, अंत सितंबर के दूसरे दस दिनों में होता है। वायु स्नान के लिए अनुकूल ईईटी, अप्रैल के पहले दस दिनों से अक्टूबर की शुरुआत तक जारी रहता है। गर्म मौसम की अवधि, जब दिन का ईईटी 22 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है, जून के मध्य से अगस्त के अंत तक रहता है। कुछ बीमारियों के इलाज के लिए यहां रिसॉर्ट स्थापित किए जा सकते हैं जिनके लिए गर्म और शुष्क जलवायु की आवश्यकता होती है।