Priprema za dobar dan za žene. Manifestacija dobrote, blagosti i tolerancije prema sebi. Samo s osmijehom potrebno je dočekati novi dan

Pozitivni stavovi mogu učiniti čuda. Ovo je jednostavan način da stvorite dobro raspoloženje i privučete sreću i uspjeh u svoj život.

Pozitivni stavovi ili afirmacije zahtijevaju postojanost. Neka vam postane navika da svaki dan započnete ponavljanjem pozitivnih afirmacija. Ova jednostavna metoda pomoći će vam programirati svoju energiju za sreću, uspjeh i ispunjenje onoga što želite. Programiranjem sebe na podsvjesnoj razini možete poboljšati svoj život.

Učinkovitost afirmacija

Svjestan stav prema vlastitom životu, želja da budemo sretni ovdje i sada temelj su uspjeha. Glavno je usredotočiti se na svaku namjeru i odagnati negativne misli o nepravdi, strahovima, ljutnji i zavisti. Zapamtite da je svatko sposoban privući sreću u svoj život.

Oslobodite se teške energije, zamjenjujući je energijom blagostanja. Svaki pad je korak naprijed. Budite zahvalni Stvoritelju na životnoj lekciji. Sve što ti je dano bilo je potrebno daljnji razvoj. Pokušajte iskoristiti svaku situaciju i vidjeti samo pozitivno u njoj. Nije važno ako vam loše misli padnu na pamet: ovo je prilika da preispitate moguće propuste.

Afirmacijama možete promijeniti vlastitu energiju. Ne samo da će ljudi početi posezati za vama, već i povoljne prilike, jer zračite dobrotom, obiljem, zadovoljstvom. Ovo je jedan od kritične zadatke svake osobe - prijeći iz postojanja ispunjenog negativnošću na pozitivan, aktivan i suosjećajan stav prema životu.

Pozitivne misli za svaki dan

Stalno ponavljanje pozitivnih afirmacija pomoći će vam da u svoj život privučete sreću, obilje i uspjeh. Dovoljno je odabrati nekoliko izjava koje vam se sviđaju, a koje u većoj mjeri odražavaju vaše želje, i ponavljati ih 10-15 minuta.

Afirmacije za privlačenje uspjeha:

moj život je kolijevka uspješnih događaja;
Vjerujem samo u najbolje što mi Svemir može dati;
Pustio sam u svoj život uspješne pothvate;
Samouvjereno idem do uspjeha;
moje se želje uvijek ostvaruju;
Vjerujem da ću uspjeti;
sreća i ja smo jedno;
uspjeh je uvijek sa mnom;
Dobivam sve o čemu sanjam i čemu težim;
sve što želim dolazi mi lako i brzo.

Afirmacije sreće:

Prihvaćam dar od Više sile vaša osobna sreća;
Zaslužujem sreću i sretan život;
Gledam svoj život kroz prizmu pozitive, radosti i sreće;
Zahvalan sam (zahvalan) Stvoritelju za svoje sretan život;
moj život je sreća;
Vjerujem da je moja neposredna budućnost bez oblaka;
sve oko mene prožeto je srećom, dobrotom i radošću;
Ja sam najsretnija osoba na Zemlji;
Osjećam oko sebe sreću, radost i obilje;
sva moja postignuća obilježena su srećom i radošću.

Vrijeme je da ispunite svoju sudbinu svijetle prilike i sreću. Pozitivni stavovi pomoći će u prevladavanju unutarnje neizvjesnosti i steći sreću za ispunjenje vaših planova. Snaga misli može radikalno promijeniti vaš život na bolje. Budite sretni, uspjeh i ne zaboravite pritisnuti tipke i

26.06.2017 02:53

Svako ime ima određenu energiju, a o tome ovisi sudbina i budućnost osobe. Sretna imena...

Već sam rekao da naši stavovi igraju važnu, praktički glavnu ulogu u oblikovanju naših života i raspoloženja. Ako ste navikli stalno patiti i prigovarati, onda imate takav stav, usmjeravate pažnju na negativno. A ako vjerujete u najbolje i uživate u svakom danu, onda imate pozitivan stav.

Pozitivan stav igra vrlo važnu ulogu, uz njegovu pomoć možete potpuno promijeniti svoj život, samo trebate naučiti uhvatiti se na negativnim, lošim mislima, izbrisati ih i zamijeniti pozitivnima.

Važno je uvijek održavati izvrsno raspoloženje - neka vam to postane pravilo! Da, ljudi nisu roboti i ne možemo se smijati i smiješiti cijelo vrijeme. Ali isto tako ne vrijedi stalno brinuti, ljutiti se i brinuti. Ako se ujutro naučite napuniti dobrim raspoloženjem, vjerujte mi, život će vam postati lakši i radosniji. Osobno sam sve isprobao na sebi i iz vlastitog iskustva znam važnost ispravna instalacija za dan. Danas vam želim dati malo korisni savjeti o tome kako napraviti takvu instalaciju za sebe.

Kako stvoriti pozitivan stav

Ujutro se stvara raspoloženje za cijeli dan. Da, ujutro vam se baš ne da ustati i otići na posao, želite spavati i u glavu vam dolaze mučne i neugodne misli da ste već dugo umorni od ovog posla, da danas imate pred vama je težak dan, da danas imate puno posla, umorni ste i ne osjećate se dobro, i tako dalje i tako dalje. Recite sebi "Stani!" i zaustavi ovaj tijek misli. Vrlo je važno uhvatiti se u prvim minutama nakon buđenja, slatko se protegnuti i, osjećajući toplinu i ljubav u srcu (možete pročitati kako se to radi), reći mentalno ili naglas: "Danas imam divan dan i mnogo ugodnih iznenađenja!”. Samo pazite da to osjetite srcem, možete reći, udahnite srcem (udahnite ljubav i izdahnite je u svoj prostor). Zatim ustanite iz kreveta uz riječ "Polako!" (odnosno, trebate to izgovoriti kada spuštate noge i ustajete iz kreveta).

Naše fizičko blagostanje također bi trebalo biti uključeno dobra razina. Jutarnji trening pomaže u punjenju baterija, stoga nemojte biti lijeni da istegnete mišiće barem 10-15 minuta. Preporučljivo je napraviti energetsko punjenje. Princip je sljedeći:

Duboko udahnite kroz srce - izdahnite u zemlju.

Duboki udah sa zemlje, zastoj u srcu, izdah kroz vrh glave u nebo.

Duboko udahnite kroz krunu, zadržite u srcu, izdahnite u zemlju i natrag.

Dakle, možete disati 3-5 puta. Takvo disanje zasićuje stanice kisikom i usmjerava tokove energije u pravom smjeru. Čineći ovo disanje svaki dan, osjećat ćete se bolje, ako postoje problemi sa spavanjem, oni će nestati, postat ćete mirniji i radosniji. U početku je moguća vrtoglavica zbog viška kisika i energije, ali onda će sve to proći.

Još važan savjet- Naučite se opustiti i opustiti. Ne nosite posao kući, ne nosite svoje probleme s posla kući, ne pokušavajte učiniti sve i stići na vrijeme, kao što znate, "ne možete ponoviti sav posao i nećete zaraditi sav novac." Ako nemate vremena obaviti nešto na poslu, preispitajte svoj raspored rada. Naučite razdvojiti dom i posao, privatno i poslovno. Vaš dom je vaša tvrđava, to je vaša pozadina, to je vaše područje odmora, to je vaš osobni svijet. Prestanite sebi krasti ovaj odmor i svoje osobno vrijeme, naučite raspodijeliti svoju snagu, svoje vrijeme i svoju energiju. Sve ima svoje vrijeme i svoje mjesto. Nismo došli ovamo “orati kao konji” ili “vrtati se kao vjeverica u kolu”. Došli smo ovdje naučiti kako voljeti i biti sretni.

Naučite sve raditi sa zadovoljstvom - i raditi i odmarati se i nemojte gubiti hrabrost!

I na kraju, nekoliko tajni:

Ne brinite što drugi misle o vama - Tajna slobode.
Tajna prijateljstva je neosuđivanje ili kritiziranje sebe i drugih.
Voljeti i prihvatiti svoje tijelo tajna je ljepote.
Davanje ljubavi, a ne mijenjanje voljenog je tajna ljubavi.
Svaka se misao nužno materijalizira - Tajna stvaranja nužne stvarnosti.
Prvo davati, a zatim primati tajna je bogatstva.
Manje razmišljanja, više ljubavi i radosti - Tajna sreće.

Sreća vam, ljubav i mir!

Predlažem da se upoznate s učinkovitim i radnim ženskim treninzima, gledajte

Ako vam je ovaj članak bio koristan i želite ga ispričati svojim prijateljima, kliknite na gumbe. Hvala vam puno!

Nema povezanih članaka.

Pozdrav, dragi čitatelji! danas opet o tome kako misliti pozitivno, jer pozitivnog razmišljanja nikad previše. Imam popis za vas koji sadrži najbolje pozitivne misli za svaki dan.

Koliko je učinkovito pozitivno razmišljanje?

Ako želimo postići velike promjene za najbolje u vašem životu, naravno, nije dovoljno samo čitati afirmacije i razmišljati o svojim željama. pozitivno razmišljanje može dati nevjerojatne rezultate i donijeti promjene koje su nam potrebne u životu, ali samo pod određenim uvjetima.

Ako čitate afirmacije, a istovremeno se, bez prestanka, žalite na život i koncentrirate na probleme, nećete uskoro vidjeti željene rezultate. Nije dovoljno ujutro pročitati afirmacije i zaboraviti na njih, vraćajući se uobičajenom načinu razmišljanja. Afirmacije su samo početak promjene. Afirmacije nisu samo izjave. Koje redovito iznova čitate, ali i ono što mislite i u sebi govorite. Vaš unutarnji dijalog tok je afirmacija, pozitivnih ili ne, ali s vremenom stvara postojana uvjerenja koja se materijaliziraju, stvarajući vašu stvarnost u kojoj živite.

Kako bi pozitivno razmišljanje dovelo do željenih promjena u životu, važno je ne samo čitati afirmacije, već i razmišljati pozitivno tijekom dana. Ovo zahtijeva svijest kako bi se. Afirmacije su sjeme koje sijete u svoj um. Ali hoće li niknuti, hoće li rasti, ovisi o tlu u koje su posađene. Stoga, što se više vremena koncentrirate na pozitivne aspekte života, što češće doživljavate radost i sreću, to ćete brže vidjeti željene promjene na bolje u svom životu.

Još važna točka u praksi pozitivnog mišljenja – emocije. Pozovi svijetle pozitivne emocije- bilo da čitate afirmacije, vizualizirate svoje želje ili se jednostavno prilagodite pozitivnom valu. Što su vaši osjećaji svjetliji i jači, to se misli brže materijaliziraju i želje ostvaruju. Emocije i osjećaji ključ su stvaranja željene stvarnosti! To je tajna ispunjenja želja i stvaranja svog novog života – života iz snova.

Kako bi pozitivno razmišljanje djelovalo i dobili ono što želite, odbacite sve što vam ne odgovara, uzrujava, izbacite samosažaljenje, žaljenje na nepravdu i optuživanje bilo koga za trenutne probleme iz vašeg života, kao i rasprava negativne vijesti. Preuzmite odgovornost za sve što vam se događa u životu i počnite ga mijenjati. Uostalom, to je u vašoj moći. Fokusirajte se samo na dobro i tada će toga biti više u vašem životu.

Želim više novca- odvratite se od njihovog nedostatka, razmislite o obilju, pronađite uspješne ljude, družite se s njima, promatrajte ih, zarazite se njihovim načinom razmišljanja i djelovanja.

Ako želite više zdravlja - prestanite razmišljati o bolestima, obratite pozornost na načine poboljšanja i poboljšanja zdravlja, činite ono što će koristiti vašem tijelu - zdrava prehrana, umjereno stres vježbanja, svijetle dobre misli i raspoloženje za oporavak.

Ako želite jaku obitelj punu ljubavi - prestanite razmišljati o problemima u vezi, bolje je posvuda tražiti primjere jakih ljubavnih parova, oni su tu, samo trebate promijeniti fokus pažnje i primijetit ćete ih.

Negativno razmišljanje je samo navika i može se promijeniti. Samo treba htjeti i uložiti malo truda. U početku, svjesno fokusirajući se na pozitivne stvari, korak po korak, vježbat ćete se da primijetite sve dobre stvari, preskačući negativne.

Čemu god težili, posvuda tražite sve više i više potvrda svojih pozitivnih misli, trenirajte svoj um da se koncentrira na dobro, i privući ćete najbolje u svoj život. Svakodnevno pozitivno razmišljanje ključ je vaše sretne i radosne budućnosti.

I možete početi s ovim pozitivnim izjavama.

Pozitivno razmišljanje svaki dan - 30 izreka

Ako nešto stvarno želite, naći ćete način da to i dobijete.
Ako imate želju, onda postoje mogućnosti da je ispunite.
Da biste postigli veliki uspjeh, morate ne samo djelovati, već i sanjati
Težit ću najboljem i postići sve što želim!
Ako osjećate da je to upravo ono što vaša duša želi. Ne slušajte nikoga, samo naprijed ka svom snu!
Vjeruj u sebe čak i kad nitko ne vjeruje u tebe
Čuda su tamo gdje se u njih vjeruje. I što više vjeruju, to se češće događaju
Sve što emitirate u svijet vraća vam se umnoženo.
Nema nikakvih problema. Postoje samo mogućnosti
Promijenite sebe i tada će se svijet promijeniti
Svaka tvoja misao stvara, svaka tvoja riječ stvara. Možete stvoriti vlastiti svijet svojim mislima
Vaš život je u vašim rukama. Vi ste u mogućnosti stvoriti svoje vlastite nova stvarnost, stvarnost vaših snova
Ti si vrijedan bolji život i sve blagoslove koji su u svemiru. Otvorite se ovom toku
Svemira ima u izobilju, svega ima dovoljno na svijetu za sve.
Stavite ljubav u sve što radite, u svaku akciju koju poduzmete.
Sve promjene na bolje! Hrabro krenite prema novom
Zahvalite Svemiru za sve što već imate u svom životu
Vaše misli su ključ za ostvarenje svih vaših želja!
Promijenite svoje misli - i tada će se promijeniti svijet oko vas
Možete sami stvoriti život svojih snova. Moć je u vama.
Želite li promijeniti svijet? Drugi muškarac? Vlastiti život? Započnite promjene od sebe
Ako nešto možete promijeniti, promijenite; ako ne možete, prestanite brinuti.
Sreća u sadašnjem trenutku - osjećajte se sretno sada!
Kada nešto jako želite, cijeli Svemir doprinosi ostvarenju vaše želje.
Mislite pozitivno, zračite srećom i želje će vam se ostvariti
Možete stvoriti što god poželite kad u to povjerujete.
Vjeruj u sve najbolje, očekuj najbolje - i dobit ćeš samo najbolje u životu.
Najveće bogatstvo koje imate je vrijeme. Cijenite to, ulažite mudro
Volite sebe i prihvatite se onakvima kakvi jeste. Gospodin te stvorio ovakvog, ti si već savršen
Kreirajte sebe, kreirajte svoj život! Uronite svoje misli u svoj san i uskoro će on postati vaša stvarnost

E ako želite stvarati pozitivan stav prema životu, nije potrebno posezati za svim vrstama . Uspjeh, sreća, dobro raspoloženje, sklad sa samim sobom stvarni su i dostižni. Samo se trebate malo potruditi. I tada će vas ljutnja, tmurne misli i razočaranje zauvijek napustiti život.

Nudimo Vama učinkovite načine Za kvalitativno poboljšanje tvoje život, koji su, prema psiholozima, namijenjeni stvaranju Pozitivan stav.

Slatke uspomene iz prošlosti

Mnogo je izreka o prošlosti: Što je bilo, to je isplivalo, O čemu pričati, što se ne može vratiti, Čuvaj prošlost, a spoznaj novo. Mudri ljudi su oduvijek znali da je iz prošlosti bolje pamtiti samo najbolje. Grije dušu i daje energiju osobi pozitivan. To je samo sve loše, kako ispravno primjećuje narodna mudrost, bolje je ostaviti iza sebe kao balast.

Samo pozitivne informacije

Budući da živimo u informacijskom dobu, danas postoji dovoljno informacija, kako negativnih tako i pozitivan. Da počnem razmišljati pozitivno, okružite se samo pozitivan informacija. Koristan savjet: uštedite vrijeme i nemojte ga gubiti na negativne informacije, vijesti ili događaje, jer to zamara i pogoršava ne samo vaše raspoloženje, već i zdravlje.

Samo pozitivan ljudi okolo

Nitko to više neće raspravljati u naše vrijeme zli ljudi, ali ima i veselih ljudi koji se napune dobrim raspoloženjem i informacijama. Sprijateljite se s takvim ljudima i sami ćete vidjeti kako vam je život presvući se u bolja strana. Uostalom, psiholozi su dokazali da ako osoba s lošim raspoloženje pridruži se grupi pozitivan i veseli ljudi, tada će se i njihovo raspoloženje pokvariti.

Samo dobre knjige

Nakon škole ljudi su sigurni da već sve znaju. Stoga gotovo prestaju čitati. Stvoriti pozitivan stav prema životu, morate početi čitati one knjige koje će vam ne samo pomoći da odgovorite na svoja pitanja, već vam i dati puno pozitivne energije i raspoloženja. Odaberite temu knjige koja vas zanima, pogledajte sadržaj, o čemu ova knjiga govori, hoće li vam pomoći. Vjerujte, danas nas knjižarska industrija uveseljava obiljem literature.

I naravno moj omiljeni hobi.

Razlog zašto danas ima puno negativnih ljudi je taj što cijeli život rade ono što ne vole, ali donose novac da se hrane i ne smrzavaju. Ali nakon svega, više novca dolazi onim ljudima koji rade ono što vole, rade ono što vole, ne razmišljajući o novcu. Budući da je glavno bogatstvo naše znanje. Kažu i da je najbolji hobi onaj koji donosi novac.

Glazba grije dušu

Prema istraživanjima ljudi koje su proveli psiholozi, utvrđeno je da ljudsko raspoloženje ovisi o glazbi koju svakodnevno slušaju. Dakle, kako biste pronašli svoje omiljene pjesme, posebno one koje vam podižu raspoloženje. Ne slušaj ono što unosi tugu i razočarenje život, jer vam takva glazba u svakom slučaju neće dopustiti da ispravno razmišljate i pozitivno.

Pomoć i podrška ljudi oko vas

Da počnete misliti samo na dobro, počnite pomagati ljudima oko sebe. Nećete vjerovati, ali nakon što pomognete barem jednoj osobi, vaše raspoloženje će se popraviti i trajati cijeli dan. Uostalom, pomoć ljudima nije samo u novcu, već iu potpori, moralnoj i fizičkoj. Započnite jutro pomažući ljudima i dan će vam proći dobro, jer ljubazna osoba, uvijek će se osjećati dobro.

Samo s osmijehom potrebno je dočekati novi dan

Svi znaju da kako započneš dan tako ga i provedeš, ali ljudi svega toga nisu dovoljno svjesni. Kad se probudite nasmiješite se novom danu i ne dopustite da vam okolnosti pokvare raspoloženje. Jer ako jutro započne lošim vijestima ili okolnostima, proći će cijeli dan. Osmijeh nije važan samo ujutro, kod kuće sam s vama, nego je važan i za druge. Stoga, nasmijte se što češće prolaznicima, poklonite im dobro raspoloženje za cijeli dan, a oni će ga pokloniti vama kada ste već neraspoloženi. Puno je informacija o osmijehu, ali najvažnije je shvatiti da se smiješite i smiješite se svaki dan, cijeli dan.

Zahvalnost svako jutro

Da počnem razmišljati pozitivno, napišite na komad papira sve na čemu ste zahvalni sebi, ljudima i svijetu i stavite taj papir tako da vas svako jutro podsjeća na vas same. Svako jutro prijeđite i recite svoj popis stvari na kojima ste zahvalni. To će imati učinak ne samo na Imajte dobro raspoloženje ali i za sreću i uspjeh. Zahvaljujte i na onome što još nemate, ali tome težite, jer ćete tako poboljšati i ubrzati postizanje onoga što želite.

Stalna borba s lošim raspoloženjem

Najviše pouzdan način tako da vaše raspoloženje uvijek bude dobro, počnite kontrolirati svoje misli i emocije. Čim počnete razmišljati o lošem, uštipnite se, to će vam prijeći u naviku i djelovat će povratna reakcija. Pa se uštipneš kad si loše volje i napuniš misli pozitivan energije koja se razvila kao rezultat navike.

Sport i jutarnje vježbe će vam pomoći

Psiholozi su otkrili da sport poboljšava ne samo fizički oblik osobe, već i psihički. Jutarnje vježbe pomažu vam da poboljšate svoje raspoloženje, postanete vedri i veseli i takvi ostanete cijeli dan. Tako ćete razviti dobru naviku, a nakon svake vježbe raspoloženje će vam se popraviti. Također, sport poboljšava naše zdravlje i pomaže nam skratiti san za 1-2 sata, a spavamo još bolje nego prije.

Pravilna prehrana i dosta tekućine

Zapravo, prehrana je najvažnija stvar kako bi se stvoriti pozitivan stav prema životu. Kako bi vaše tijelo imalo više energije potrebno je piti više vode, obavezno 2 čaše ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Tijelo također treba vitamine određeni iznos. Stoga, nemojte se prejedati, bolje je jesti manje, ali češće i različitu hranu, jer su potrebni različiti vitamini.

Prednosti noćnog sna

Dobro raspoloženje izravno ovisi o tome koliko spavamo. Spavajte više, ne zaboravite na san, ne odgađajte san kao nešto nepotrebno i beznačajno, jer teško ga je precijeniti!

Negativne misli ne samo da nam kvare život i tjeraju nas da patimo kada trebamo uživati u životu punim plućima – one nas mogu potpuno iznervirati i tada se jednostavno nećemo moći sami nositi sa situacijom.

Ako ste to shvatili vrijeme za pozitivu i izbaci mi ove "žohare" iz glave, što znači da je vrijeme za djelovanje.

Oslobađanje od loših misli ključno je za vaš uspjeh u životu.

Negativne misli su poput uspavanog vulkana u vašoj glavi. Čvrsto se držimo svojih iskustava, njegujemo ih, potkrepljujemo strahovima i fantazijama, što kao rezultat dovodi do ozbiljnog stresa , I živčani sustav ruši se kao kula od karata. A nakon nje - tjelesno zdravlje i cijeli život , jer većina bolesti i neuspjeha počinje stresom.

Zašto je toliko važno riješiti se negativnosti u glavi?

Negativne misli su bezumne misli sprječavajući ih da učine pravu stvar.
negativne misli sposobni materijalizirati.Što se više bojimo, veći je rizik da se strah materijalizira.
Negativne misli - u glavi mi je kao zubobolja. Isprva - samo ponekad, uz kratka "zvona", s vremenom - sve intenzivnije. A onda - "fluks", koji može puknuti u neočekivanom trenutku i unutra neočekivana strana. Stoga je važno pravodobno "staviti pečate" ili "ukloniti s korijenom".
Ako negativne misli potpuno zamijene pozitivne, osoba pada u depresiju, od koje se, ponekad, ne može ni povući dobar psiholog. Pravi motivi za tjeskobu poznati su samo "pacijentu", a introspekcija za "liječenje" puno je učinkovitija od pomoći izvana.
Negativne misli mogu dovesti ne samo do teške depresije, već i do psihijatrijske klinike.. Nisu svi u tim bolnicama opsjednuti, mentalno bolesni ili Napoleonovi. Većina pacijenata su osobe s različitim mentalnim poremećajima, čiji su početak stavljene negativnim mislima, manijama i fobijama.

Kako se riješiti loših misli i postaviti se za pozitivno - savjeti uspješnih ljudi

Načina da obuzdate svoje strahove i tjeskobe - more. Svatko za sebe pronađe najjednostavniji i najbezbolniji. Ali ima i onih koji ne uspijevaju izaći iz “začaranog kruga”.

Što savjetuju stručnjaci kako biste se riješili loših opsesivnih misli?

Prije svega, trebali biste se pozabaviti izvorom svojih briga. Što vas točno muči? Uzmite list, zapišite svoje strahove i tjeskobe. Napomena - nisu li neutemeljeni? A što vi osobno možete učiniti da se riješite svojih strahova?
Ne pokušavajte potisnuti ili pobjeći od negativne misli. Prvo, malo je vjerojatno da će uspjeti. Drugo, to je besmisleno - hrpa problema nakupljena u podsvijesti će vas onda u jednom trenutku pomesti.
Naučite otpustiti negativne misli. Boriti se s vlastitim umom je beskorisno, ali možete ga "nadmudriti". Čim vam loša misao zakuca u glavu, odmah preusmjerite pažnju. Za bilo što (TV, glazba, poziv prijatelju, posao itd.) - samo da prebacite mozak na drugi val. S vremenom će to postati dobra navika, a sve uznemirujuće misli bit će izbrisane kao " strano tijelo". Automatski.
Najteže je nositi se s unutarnjim proturječjima. U trenutku kada treba donijeti odluku, počinjemo juriti po zakutcima svoje svijesti u nadi da ćemo pronaći pravi put. Kao rezultat toga, zaglavili smo u detaljima, prednostima i manama, preprekama i hipotetskim problemima izbora. Strah - donijeti odluku - stvara tjeskobu koja vas drži budnima noću. Što uraditi? Prva opcija je potpuno odustati od izbora i krenuti drugim putem. Opcija dva je donijeti odluku koja vam je najbliža, bez obzira na sve. Čak i ako se ova odluka pokaže pogrešnom, to je samo životno iskustvo.
Zapamtite: sve što nam se događa na ovoj zemlji je privremeno. Za mjesec ili godinu dana više se nećete ni sjećati svojih briga. I nemoguće je osigurati se od svih pogrešaka i padova, prostrti slamke posvuda, spasiti i ugrijati sve, postati dobar za sve. S “gledišta vječnosti” svaki problem osim ljudskog života i čiste savjesti je sitnica.
Kada donosite bilo kakvu odluku, nemojte tražiti mane - tražite pluseve!
Krivnja je često uzrok depresije. Postoje situacije kada je taj osjećaj toliko jak da je nemoguće nositi se s njim - osoba godinama pati od grižnje savjesti, gubi interes za život, zatvara se u ljušturu svojih misli. Ako imate mogućnost promijeniti situaciju, promijenite je. Čak i ako za ovo morate "stati na svoje grlo". Djelovanje je uvijek bolje od nedjelovanja. Krivnja je taj rep koji će te pratiti beskrajno dok ga ne odrežeš. Ako nema načina da promijenite situaciju - pomirite se s tim.
Naučite opraštati drugima i sebi. Oprost je ključ vaše slobode mišljenja. Pročitajte također:
Ne crtajte u svom umu zastrašujuće scenarije mogućih događaja. Mnogi griješe s tim - ne, ne, ali će mi se u glavi pojaviti slika potencijalnog ishoda problema. “Ja sam realist”, kažu neki, implicirajući neizbježnost neuspjeha ili neuspjeha. Realizam nema ništa poput pesimizma. Realizam je trezvena procjena stvarnosti, pesimizam je razmišljanje sa stajališta najgoreg mogućeg scenarija. Budite optimisti i „sami redatelji“ – privlačite pozitivu, a ne probleme i neuspjehe.
Prestanite sa svim aktivnostima koje vam ne donose zadovoljstvo. Ne radi se, naravno, o jedini posao jedini hranitelj u obitelji. Iako se posao, uz želju i upornost, može promijeniti - čak i ako ne donosi željeni prihod, postat će novo iskustvo i novi dojmovi. I novi dojmovi najbolji lijek od negativnih misli. Pronađite sebi zanimljive hobije, bavite se onim o čemu ste cijeli život sanjali - plešite, oblikujte glinu, crtajte, putujte itd.
Ne zatvarajte se u svoje negativne misli , ne dopustite da vas vode - promijenite svoj život, promijenite sebe, promijenite krug prijatelja. Okružite se pozitivnošću u svemu - pozitivnim stvarima i knjigama, pozitivnim ljudima, fotografijama itd.
Ne čitajte negativne vijesti , ne gledajte horor filmove i trilere, ne tražite negativnost u ljudima, postupcima, novinama i TV-u. Postavite se za val "dobrote i svjetla". Sve ovisi samo o vašoj želji.
Ako vam je udobno u vašem sudoperu sam sa svojim negativnim mislima, a svaka pozitiva tjera te da stisneš zube i poželiš se zavući još dublje u svoju ljusku - što znači da je slučaj lula. Od ovog stanja - jedan korak do psihičkog poremećaja. Hitno otpuzajte u svijet, ljudima i radikalno promijenite svoj život. Iznenadit ćete se, ali život je lijep!
Prestanite se žaliti na život. Prijatelji, rođaci, supružnici, kolege, itd. Sve pritužbe su tabu.
Prestanite generalizirati i pretjerivati. Ako se jedan liječnik pokazao kao “loša osoba”, to ne znači da među liječnicima više nema normalnih ljudi. Ako je muž otišao za drugu, to ne znači da su "svi ljudi njihovi ...". Svaka greška ili neuspjeh je poseban slučaj, iskustvo i lekcija za budućnost. I nema više.
Ne pokušavajte više vidjeti djela i riječi drugih ljudinego što vam je rečeno ili pokazano. Izlažete se riziku da izmislite nešto što nikada nije postojalo.
Pronađite sami savršen način opuštanje i neka vam to postane dobra navika. Recimo, pošaljite djecu subotom kod bake i utopite se u fotelji uz šalicu kave uz dobru komediju ili zanimljivu knjigu. Ili kupite pretplatu na bazen (svi znaju da je voda izvrstan antidepresiv). Ili otići u streljanu, u kino, u kazalište, otići iz grada itd. Vidi također:
Ne uzimajte više nego što zapravo možete nositi. Ako niste u mogućnosti sami naručiti, nema potrebe da to preuzimate na sebe (obećani bonus može vas koštati zdravlja). Ako vaš suprug odbija pomoć u kući, a vi ste nakon posla na jeziku, uzmite konzervu sardina za večeru. Naučite voljeti sebe!
Umoran od razočaranja? Osjećate li da je cijeli svijet drugačiji i protiv vas? Ne radi se o svijetu, radi se o tebi. Ne očekujte da svi žive po vašim pravilima i načelima. Svatko ima svoje ideje - kako živjeti, što reći, koliko možete kasniti itd. Budite snishodljivi prema ljudima.

Naučite kontrolirati svoj um, tražite bijelo u crnom i nasmijte se . Stvarno ti pristaje osmijeh!

Ako vam se svidio naš članak i imate neko mišljenje o njemu, podijelite ga s nama. Vrlo nam je važno znati vaše mišljenje!