Vidokezo vya jinsi si kupata uzito baada ya matibabu ya homoni. Uwezo wa kupoteza uzito baada ya dawa za homoni

Tabia za mwili wa mwanadamu zinahitaji matumizi ya dawa maalum ili kuhakikisha utendaji wake wa kawaida. Jinsi ya kupoteza uzito baada ya dawa za homoni kwa nini dawa huchochea kupata uzito kupita kiasi ni maswali yanayowahusu wanawake wengi. Unahitaji kujua nini cha kufanya na jinsi ya kutenda ili matibabu haina matokeo mabaya. Taarifa itakuwa muhimu - jinsi homoni na kupoteza uzito zimeunganishwa, ni chakula gani cha kufuata ili kufikia uzito bora.

Vidonge vya homoni ni nini

Ili michakato ngumu katika mwili wa mwanadamu iwe na usawa, vitu maalum vinahitajika - homoni zinazosimamia kazi zote. Ukiukaji wa kazi zao husababisha matatizo makubwa ya afya. Vidonge vya homoni ni dawa zinazosaidia kurejesha shughuli zilizopotea na kurudi mtu kwa maisha ya kawaida. Dawa zilizowekwa kwa matibabu:

utasa;
patholojia za uzazi;
ugonjwa wa tezi.

Vidonge hufanya haraka na kwa ufanisi, lakini kupata uzito ni athari ya kawaida. Jinsi ya kupoteza uzito baada ya dawa za homoni? Tatizo hili lazima litatuliwe na wataalamu wakati kozi ya matibabu imekamilika. Kwa bahati mbaya, huwezi kufanya bila dawa hizi:

wakati wa kumalizika kwa hedhi ili kuondoa usawa wa homoni;
katika matibabu ya magonjwa ya mzio;
wakati wa maendeleo ya mchakato wa uchochezi;
ikiwa una matatizo ya kuzaa mtoto;
katika matibabu ya magonjwa ya oncological;
saa kisukari mellitus;
katika uzazi wa mpango wa kisasa;
na upungufu wa homoni.

Kwa nini kuchukua homoni husababisha uzito kupita kiasi

Wanawake wanaojali kuhusu kuonekana kwao wanaogopa na dawa ya dawa za homoni. Kesi ambapo matumizi ya dawa husababisha kupata uzito ni ya kawaida. Swali - jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni - mara nyingi husikika katika ofisi za gynecologists. Kwa kuwa afya ya mwanamke na uwezo wa kumzaa mtoto ni kipaumbele, matatizo ya paundi ya ziada yanatatuliwa baada ya kukamilika kwa hatua za matibabu.

Kwa nini kuchukua homoni husababisha uzito kupita kiasi? Wataalam wanaona sababu kadhaa:

uteuzi wa kujitegemea wa uzazi wa mpango;
kuongezeka kwa hamu ya kula chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya;
mkusanyiko mkubwa wa homoni katika dawa;
uwezo wa baadhi ya madawa ya kuhifadhi maji katika mwili;
tukio la upungufu wa microelements, vitamini, madini;
kuonekana kwa neuroses, usingizi.

Ni homoni gani hufanya wanawake wanene?

Mabadiliko katika kiasi cha vitu gani vinavyozalishwa katika mwili na tezi za endocrine na uzazi, tezi na kongosho zinaweza kulaumiwa kwa kupata paundi za ziada? Kuonekana kwa mafuta katika eneo la tumbo hutokea wakati estrojeni inapungua kwa wanawake wakati wa kumaliza. Ni nini kinakuzuia kupoteza uzito kupita kiasi:

kupungua kwa viwango vya testosterone;
kuongezeka kwa uzalishaji wa ghrelin, homoni ya njaa;
uhifadhi wa maji, kudhoofisha michakato ya kimetaboliki na progesterone.

Wanawake hupata uzito kutoka kwa homoni wakati uzalishaji wao unatatizika - michakato huharakisha au kupunguza kasi. Kuongezeka kwa uzito kupita kiasi huathiriwa na:

cortisol, zinazozalishwa wakati wa hali ya shida, hutoa hifadhi ya mafuta ya nishati;
vitu vya tezi ya tezi - ikiwa kuna upungufu, huzuia kimetaboliki;
insulini - inasimamia akiba ya mafuta na wanga wakati inakua, uzito huanza kuongezeka;
leptin - husaidia kupunguza hamu ya kula, wakati inapungua seti ya paundi za ziada;
adrenaline huamsha kimetaboliki kwa kutokuwepo, fetma inakua.

Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni

Kuweka mwili wako kwa utaratibu baada ya kutumia homoni kwenye vidonge, unahitaji kujua kwamba mchakato wa kupoteza uzito unaweza kuchukua miezi kadhaa. Mwanamke yeyote ambaye ameweka lengo hilo na kuzingatia sheria fulani anaweza kupoteza paundi za ziada. Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni? Kwanza, unahitaji kushauriana na endocrinologist, kisha unahitaji:

kuacha kuwa na wasiwasi;
utulivu;
kuondoa sumu kutoka kwa mwili;
kunywa maji mengi.

Ili kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni, madaktari wanapendekeza kujaribu:

kurekebisha lishe;
kuandaa usingizi sahihi;
kupanga siku za kufunga;
kuchukua vitamini complexes;
tembea sana;
tumia tiba ya mwili;
kutoa massage;
kuacha sigara;
kupunguza pombe;
tembelea bathhouse;
kuchukua bafu ya dawa;
kuongezeka shughuli za kimwili.

Nini cha kufanya baada ya kuacha tiba ya homoni

Ili kupona kutokana na matibabu na dawa za homoni, unahitaji kusaidia mwili wako. Njia ya kupoteza uzito inapaswa kukubaliana na endocrinologist, na ikiwa ni lazima, vipimo vya ziada, ondoa zile zisizofaa kwa kupata mwili mzuri sababu. Ni muhimu kukumbuka kuwa unapaswa:

epuka kula kupita kiasi;
kudhibiti uzito wako asubuhi;
badilisha lishe yako ya kila siku.

Ni vitendo gani baada ya kuacha tiba ya homoni itakuwa na ufanisi katika kuimarisha uzito? Ili kupoteza uzito wakati wa kuacha dawa, unahitaji:

chukua shughuli za michezo ambayo husaidia kuchoma mafuta;
kufanya mafunzo mara kwa mara;
tenga tabia mbaya;
kupunguza kiasi cha chakula unachokula kila siku;
kurejesha usawa wa maji;
kurekebisha viwango vya homoni na vidonge;
kunywa chai ya diuretic ili kuzuia uvimbe wa viungo;
chagua lishe bora.

Vidonge vya lishe ya homoni

Unaweza kukabiliana na paundi za ziada kwa kutumia dawa za homoni. Katika hali hii, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu ili kuepuka madhara. Uzazi wa mpango kwa kupoteza uzito, uliopendekezwa na rafiki, unaweza kusababisha hali mbaya zaidi. Endocrinologist wakati wa uteuzi:

kuagiza vipimo ili kutambua homoni ambayo inahitaji kuwa na usawa;
itatoa njia za uimarishaji wa uzito.

Vidonge vya chakula vya homoni vina vikwazo vingi; Dawa zifuatazo zimewekwa:

Thyroidin - normalizes utendaji wa tezi ya tezi, inakuza kuchoma mafuta;
Logest, Novinet - kupunguza uzalishaji wa homoni za ngono;
Mercilon, Janine - dawa za uzazi - kupunguza uzito;
Somatropin, Ansomon - homoni za ukuaji, kuamsha kimetaboliki ya wanga, mafuta, protini.

Lishe ya usawa wa homoni kwa wanawake

Kutatua tatizo - jinsi ya kupoteza uzito wakati usawa wa homoni- Haiwezekani kufanya bila kufuata chakula. Lishe iliyochaguliwa vizuri itaharakisha mchakato wa kujiondoa paundi za ziada baada ya kuchukua vidonge au wakati wa kumaliza. Inahitajika kuwatenga kutoka kwa matumizi:

kuvuta sigara, vyakula vya mafuta;
sahani zilizoandaliwa kwa kukaanga, kuoka;
bidhaa za unga;
chumvi;
kunde;
pipi;
bidhaa za kumaliza nusu na viboreshaji vya ladha;
chakula cha haraka;
crackers;
karanga;
viazi;
soda tamu;
nyama ya mafuta;
soseji;
michuzi;
uji kupikia papo hapo;

machungwa;
matunda;
chakula na index ya chini ya glycemic - samaki, nyama konda, nafaka nzima ya nafaka;
viungo vya moto;
vitunguu saumu;
kijani;
oatmeal;
tangawizi;
bidhaa za maziwa yenye rutuba;
mlozi;
mayai;
uyoga;
vyakula vya baharini;
mbegu za malenge;
nyama ya ng'ombe;
nyama ya kuku;
chokoleti ya giza;
chai ya kijani;

Jinsi ya kupoteza uzito baada ya Duphaston

Vidonge hivi vya homoni ni analog ya kemikali ya progesterone. Ni wanawake wangapi wamerudisha matumaini ya kupata mtoto! Dawa hiyo hutumiwa sana na wanajinakolojia kusaidia:

kupanga mchakato wa mimba;
kuhifadhi kiini cha mbolea;
ni kawaida kuunda endometriamu kwa maendeleo ya fetusi;
kumlinda mtoto tumboni.

Kwa bahati mbaya, dawa ya homoni ina madhara. Wagonjwa ambao huchukua haraka hujilimbikiza paundi za ziada. Ili kupoteza uzito baada ya Duphaston, unahitaji:

kuacha hofu;
kukabiliana na hali ya mkazo;
usijitekeleze dawa;
kuongeza shughuli za kimwili;
kupunguza kiasi cha wanga katika chakula;
kurekebisha mlo wako;
kunywa maji yenye ubora mzuri.

Video: Jinsi ya kupoteza uzito baada ya homoni

Ili kuepuka matatizo, kulingana na gynecologist Albina Usenko, ni muhimu sana kuchagua dawa sahihi. Walakini, kama inavyoonyesha mazoezi, haiwezekani kuzuia kuonekana kwa uzito kupita kiasi baada ya kuchukua dawa za homoni. Mtaalam wa lishe-endocrinologist alizungumza juu ya jinsi ya kupoteza uzito baada ya homoni na ni nuances gani zipo katika suala hili.

Natalya Samoilenko, mtaalam wa lishe-endocrinologist, daktari mkuu wa kliniki ya "Stolitsa", mwanachama wa Chama cha Wataalam wa Chakula cha Ukraine, mwanzilishi wa harakati ya "Strunka Ukraine"

Kwa nini kuchukua homoni husababisha kupata uzito?

Dawa nyingi za homoni huongeza hisia ya njaa kwa sababu huathiri moja kwa moja kimetaboliki na viwango vya homoni katika mwili. Ya kumbuka hasa ni uanzishaji wa uzalishaji wa ghrelin ya njaa ya homoni, ambayo ina kazi za kimetaboliki na endocrine. Ili kukabiliana na njaa isiyohitajika, ni muhimu sana kula ndogo na mara nyingi - mara 5-6 kwa siku. Njia hii katika lishe inaitwa malisho, na inasaidia sana kudhibiti njaa.

Ni chakula gani wakati unachukua homoni na baada ya kumaliza kozi itasaidia kupoteza uzito?

Kwanza kabisa, lishe yoyote inapaswa kuwa ya mtu binafsi. Hiyo ni, kuchaguliwa na lishe kulingana na umri, jinsia, maisha, kiwango cha shughuli za kimwili, uzito, na magonjwa yaliyopo. Wale ambao wamechukua dawa za homoni wanapaswa umakini maalum makini na uwiano wa vitamini na microelements, kwa sababu homoni huchangia kuongezeka kwa matumizi na excretion vitu muhimu kutoka kwa mwili. Labda daktari atakushauri kulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini C, kalsiamu, zinki, chuma, chromium, asidi ya folic selenium na vitamini E.

Ni vyakula gani unapaswa kupunguza kupoteza uzito baada ya kuchukua homoni?

Ni muhimu kuepuka kabisa vyakula ambavyo vina index ya juu ya glycemic, kwa kuwa wagonjwa hao wana uwezo mdogo wa kutumia sukari rahisi, yaani, bidhaa zote zilizofanywa kutoka sukari na unga mweupe, pamoja na bia, ni marufuku. Unahitaji kuwa makini na viazi, semolina na mchele mweupe uliosafishwa. Inahitajika pia kupunguza vyakula vyenye mafuta mengi, kama vile nyama ya mafuta, soseji, bidhaa za maziwa yenye mafuta, jibini ngumu na cream.

Kiumbe dhaifu na dawa za homoni madhara makubwa Vyakula vya kuvuta na kukaanga, soseji na bidhaa za kumaliza nusu zitatumika. Inafaa kusisitiza kuwa mwili wakati wa kuchukua dawa za homoni ni nyeti sana kwa bidhaa zenye ubora wa chini na kemikali za chakula - dyes, vihifadhi, ladha, kwa hivyo unapaswa kujiepusha na soseji, vyakula vya kusindika na vinywaji vyenye kaboni.

Je, unapaswa kurekebisha mlo wako wa kunywa?

Kiasi cha maji kwa kupoteza uzito hawezi kuwa mdogo, kwa sababu hii itasababisha mchakato wa nyuma- uhifadhi wa maji, kwa sababu mwili, unahisi ukosefu wa unyevu, utaanza kuokoa na kuhifadhi. Ukosefu wa maji pia utasababisha maendeleo ya magonjwa mengine. Kwa wastani, unahitaji kunywa lita 1.5-2 kwa siku. Unaweza kuhesabu ulaji wako wa maji kulingana na sheria: 30 ml kwa kilo 1 ya uzani.

Ni shughuli gani za kimwili zitakusaidia kujiondoa paundi za ziada?

Wale ambao wamechukua au kuchukua dawa za homoni wanapaswa kuepuka mafunzo ya uzito mkubwa. Ili kurudi katika umbo na kuondoa pauni za ziada, chaguo bora- matembezi ya kila siku hewa safi V kasi ya haraka. Pilates, kucheza, kuogelea, kutembea, mazoezi kwenye treadmill au orbitrack pia yanafaa. Pia, wale ambao wanapata sura baada ya homoni watafaidika na madarasa ya yoga, ambayo husaidia kuboresha usawa wa jumla wa homoni katika mwili.

Wakati wa kuchukua dawa za homoni, mara nyingi wanawake hukutana na matukio yasiyofurahisha. Wengine huanza kupona haraka wanapofanyiwa matibabu, huku wengine wakianza kupata nafuu baada ya kuacha kutumia dawa hiyo. Hii hutokea kutokana na usawa wa homoni katika mwili, kwa sababu bila kujali jinsi dawa za kisasa na za kisasa kulingana na homoni zinavyofaa, zinaweza kusababisha malfunctions katika baadhi ya viungo na mifumo. Swali la jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni bado ni swali la haraka sana kati ya wanawake. Ili kupata jibu, tunahitaji kujua ni kwa nini tunaweza kupata nafuu.

Dawa za homoni zinaweza kuagizwa kutibu matatizo ya mfumo wa uzazi wa mwanamke, mara nyingi hutumiwa kama uzazi wa mpango, na kusaidia kupambana na magonjwa kama vile unyogovu au dysfunction ya tezi.

Kwa wanawake, dawa sawa inaweza kusababisha athari tofauti wakati inachukuliwa. Wengine hawajisikii mabadiliko yoyote mabaya katika muonekano wao na ustawi wakati wote, wakati wengine huanza kupata uzito haraka.

"Wachochezi" wa pauni za ziada:

Dalili za kushindwa

Ili kuelewa jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni, unahitaji kuamua ni nini hasa walisababisha kupata paundi za ziada. Ikiwa mwanamke amepata uzito, labda mara nyingi anasisitizwa, hapati usingizi wa kutosha, au ana matatizo ya kisaikolojia.

Ikiwa dawa za homoni ndio sababu ya mikunjo isiyofaa, basi dalili zifuatazo za ziada zinaweza kuzingatiwa:

usumbufu wa mzunguko wa hedhi;
mabadiliko ya ghafla ya mhemko, hata unyogovu;
kupata uzito haraka hata kwa lishe bora;
kukosa usingizi;
uchovu;
kupungua kwa libido;
maumivu ya kichwa mara kwa mara na migraines;
ukavu na kupoteza nywele, udhaifu na brittleness ya misumari;
kuonekana kwa fibroids na myoma;
kuzeeka haraka.

Kufafanua tatizo

Ikiwa hujui jinsi ya kupoteza uzito baada ya homoni, unahitaji kutumia vidokezo ambavyo tutajadili hapa chini. Kuwa tayari kwa ukweli kwamba mchakato huu unaweza kuchukua kutoka miezi sita hadi mwaka na nusu, kwa sababu kupona kamili usawa wa homoni sio jambo rahisi.

Kuanza kwa kupoteza uzito

Mara baada ya kushauriana na daktari na kuamua ni nini hasa kilichochochea uzito wa ghafla, ni wakati wa kujua jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua homoni. Tunaanza na mambo rahisi:

Kurekebisha menyu

Jinsi ya kupoteza uzito ikiwa una vyakula vya mafuta na vitamu tu, vyakula vya kusindika, na chakula cha haraka kwenye meza yako kila wakati? Kwa kawaida, hakuna njia. Wakati mwanamke amepona kutokana na ukweli kwamba hawezi tena kudhibiti hamu yake na chakula, anahitaji haraka kufikiria upya tabia yake ya kula. Ili kufanya hivyo, lazima ukumbuke wazi ni vyakula gani unaweza kula na ambavyo unapaswa kusahau au angalau kupunguza idadi yao kwa kiwango cha chini.

Ondoa

Hakikisha kujumuisha

Tabia za kula afya

Uchambuzi wa tabia yako ya kula itasaidia kuelewa jinsi ya kupoteza uzito wakati wa usawa wa homoni. Fikiria jinsi unavyokula chakula, katika mazingira gani, na mawazo gani, kwa kiasi gani na mara ngapi. Yote hii inathiri mchakato wa kuvunjika kwa mafuta.

Kwa hivyo, tabia hizi za kula zinapaswa kuwa sheria kwako.

Maji mengi

Regimen sahihi ya kunywa itasaidia kusawazisha viwango vya homoni na kupoteza uzito kupita kiasi. Bila kujali vinywaji vingine, mwili unapaswa kupokea angalau lita 1.5-2 za maji ya madini yasiyo ya kaboni kila siku.

Kwa kila kikombe cha chai au kahawa, ongeza glasi 1 zaidi ya maji, kwani vinywaji hivi huondoa maji yenye faida kutoka kwa mwili.

Unahitaji kunywa sips ndogo siku nzima, hivyo maji yana wakati wa kufyonzwa. Joto lake linapaswa kuwa kwenye joto la kawaida ili mwili usiondoe katika usafiri, lakini inaruhusu kufanya kazi zote muhimu.

Haupaswi kunywa saa moja kabla ya chakula au saa baada yake, kwa sababu hii inaweza kuharibu usawa wa vitu vilivyomo kwenye juisi ya tumbo.

Maisha ya vitendo

Bila harakati, itakuwa ngumu kupoteza uzito, kwa hivyo unahitaji kufikiria sana ni michezo gani au shughuli za mwili unazopenda zaidi. Vikwazo kwa watu wanaochukua homoni ni mazoezi ya nguvu nzito tu na uzani mzito. Mkazo wa moyo ni manufaa tu. Sio lazima kutumia masaa kwenye mazoezi.

Mazoezi yafuatayo yatakusaidia kupunguza uzito:

kuendesha baiskeli;
kutembea kwa kasi;
kucheza;
yoga;
Pilates;
kuogelea;
aerobics ya maji;
tenisi;
Kutembea kwa Nordic, nk.

Mtazamo wa uaminifu kwako mwenyewe

Uzito wa ziada ni sababu kubwa ya magumu na hata magonjwa kadhaa, kwa hivyo unahitaji kupigana nayo kwa nguvu zako zote. Walakini, haupaswi kufanya moja ya makosa ya kawaida wakati wa kupoteza uzito - mtazamo wa upendeleo kwako mwenyewe. Hata ikiwa umekosa mazoezi, ukala kipande cha keki na ukatumia siku nzima kusoma kitabu kwenye kitanda, hakuna haja ya kujilaumu na kujiadhibu. Kushindwa kunaweza kutokea katika programu yoyote, na mpango wa kuunda mwili sio ubaguzi.

Jitendee kwa uvumilivu, lakini usikubali udhaifu wako tena. Subiri siku ya kushindwa kwako, yachambue na uendelee kwa ujasiri kuelekea lengo lako.

Kwa kumalizia

Kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni inaweza kuwa ndefu sana na ngumu. Huhitaji tu kurekebisha mlo wako na shughuli za kimwili, lakini pia kusawazisha viwango vya homoni yako.

Kabla ya kuanza kuzunguka mwili, lazima uwe na subira na imani katika uwezo wako. Pia kumbuka kuwa njia iliyojumuishwa tu, ambayo unachagua pamoja na endocrinologist au gynecologist, itakusaidia kuwa mwembamba na mwenye afya.

Kuondoa paundi za ziada sio kila wakati hufanyika haraka na vizuri. Utaratibu huu ni mgumu hasa kwa wale ambao walichukua dawa za homoni. Kwa bahati mbaya, tatizo hili ni la kawaida kabisa. Kwa nini mafuta hujilimbikiza hata baada ya kuacha yoyote wakala wa homoni Je, ni vigumu sana kuwaondoa? Sababu imefichwa kwenye vidonge au majibu ya mwili?

Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni

Kuchanganyikiwa hutokea kwa sababu baadhi, wakati wengine, kinyume chake, wanapata bora. Kuna jamii ya watu wanaopata uzito tu baada ya kuacha dawa, lakini pia kuna wale ambao hawawezi kupata uzito kwa sababu walichukua vidonge katika siku za nyuma.

Kuna idadi ya homoni ambazo madaktari huagiza mara nyingi katika kesi ya usawa wa homoni, dysfunction ya tezi ya tezi, ugonjwa wa polycystic: estrojeni, homoni za tezi, progesterone.

Mwisho pia ni moja ya vipengele vya vidonge vya kudhibiti uzazi:

Kuongezeka kwa viwango vya estrojeni husababisha amana za mafuta kuendelea kujilimbikiza kwenye tishu. Aidha, huongeza hamu ya kula;
Progesterone hufanya sawa, lakini pia ina uwezo wa kuhifadhi maji katika mwili;
Usumbufu wa tezi ya tezi husababisha kupungua kwa kiwango cha homoni inayozalisha, ambayo hupunguza kasi ya kimetaboliki, chakula chochote kinachukua muda mrefu kuchimba na inakuwa vigumu zaidi kupoteza uzito. Kwa sababu hii kwamba njia nyingi za kupoteza uzito ni pamoja na madawa ya kulevya ili kuboresha utendaji wake.

Wale ambao wamechukua au kuchukua dawa za homoni wanabainisha kuwa hamu yao huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ipasavyo, hakuna mtu anayejiwekea mipaka katika chakula na amana za mafuta hujilimbikiza.

Kwa bahati mbaya, wakati wa kuchukua dawa za homoni, kupoteza uzito wa ziada itakuwa vigumu, au tuseme haiwezekani. Kwa hiyo, ni muhimu kuacha tiba.

Jinsi ya kupoteza uzito baada ya kuacha homoni

Kwanza unahitaji utulivu. Kuhangaika hakutakusaidia kuchoma mafuta. Hakuna haja ya kupiga hatua mara kwa mara kwenye kiwango na kujaribu nguo zako zinazopenda lakini ndogo sana. Mtu ambaye ana wasiwasi kila wakati na wasiwasi hataweza kupunguza uzito mara kwa mara. Hofu haitaongoza kwa matokeo mazuri. Kwanza, unahitaji kutathmini uzito wa tatizo, kuamua njia za kutatua, na kisha kutenda kwa akili na kwa makusudi.

Ni muhimu kuwatenga matatizo ya afya ambayo yanaweza kuingilia kati na mpango huo. Kwanza kabisa, unapaswa kutembelea endocrinologist ambaye atasaidia kurekebisha viwango vyako vya homoni. Self-dawa katika kesi hii haikubaliki, kwani inaweza tu kuwa mbaya zaidi matatizo ya afya.

Daktari hakika atakuelekeza kwa vipimo na masomo, kwa sababu itakuwa muhimu kuanzisha ni homoni gani zinazozalishwa kwa kiasi kikubwa au, kinyume chake, kiasi kidogo.

Kurekebisha mlo

Kurekebisha lishe yako ni hali muhimu kwa kupoteza uzito kwa mafanikio. Kama ilivyoelezwa hapo juu, dawa za homoni husababisha hisia kali ya njaa, kwa hivyo unahitaji kudhibiti ni kiasi gani na vyakula gani unavyokula. Ikumbukwe kwamba mgomo wa njaa, kama yoyote lishe kali italeta madhara tu.

Baada ya kumaliza kuchukua vidonge, viwango vya homoni ni vya kawaida, lakini mlo mkali au mgomo wa njaa mara kwa mara unaweza kusababisha usumbufu, hivyo unahitaji kupanga mlo wako na maudhui yake ya kalori. Aidha, shughuli za kimwili ni muhimu sana.

Ni muhimu kuzingatia kwamba huwezi kupoteza uzito haraka. Kama inavyoonyesha mazoezi, kimetaboliki baada ya kuchukua dawa za homoni hurejeshwa kutoka miezi 6 hadi 18, kwa hivyo mtu lazima awe na subira.

Mwingine hatua muhimu- kusafisha mwili wa taka na sumu zilizokusanywa. Mlo usio na usawa na maisha yasiyofaa husababisha ukweli kwamba zaidi ya miaka, si tu paundi za ziada hujilimbikiza, lakini pia vitu mbalimbali vya hatari kwenye viungo, kuta za matumbo, kwenye ini na figo, nk.

Ikiwa viwango vya homoni ni vya kawaida na utendaji wa mfumo wa endocrine hurejeshwa, basi hakuna haja ya kujaribu kuchukua vidonge mbalimbali na dawa za chakula, au kunywa chai ambayo ina athari sawa. Ni bora kwa daktari kuchagua dawa kama hiyo, kwa kuwa baadhi yao yana phytohormones ambayo itakusaidia kuondokana na analogues za synthetic na kuboresha afya yako.

Watu wengi wanadai kwamba hawala vyakula visivyo na afya na kusonga sana, lakini bado hawawezi kuondokana na folda za mafuta. Ikiwa kuna shida na viwango vya homoni hapana, basi inafaa kuzingatia sio tu ubaya wa bidhaa, lakini pia ni sehemu gani zinazotumiwa, mara ngapi kwa siku, ni kiasi gani cha maji kinachotumiwa, nk.

Jinsi ya kupoteza uzito baada ya vidonge vya homoni: lishe sahihi

Bila shaka, pipi, chakula cha haraka, mafuta, kuvuta sigara, chumvi, vyakula vya kukaanga, mayonnaise, marinades, na bidhaa za kumaliza nusu hazijumuishwa kwenye chakula;
Inashauriwa kutokula vyakula kama vile mchele mweupe, semolina na nafaka nyingine za papo hapo, viazi, mkate mweupe, aina za kusindika na mafuta jibini ngumu, bidhaa za maziwa yenye mafuta mengi;
Kuna meza maalum Kiashiria cha glycemic, ambayo itasaidia kusawazisha kiasi cha wanga. Chakula cha chini cha kabohaidreti kimefanya kazi vizuri. Hii inaelezwa na ukweli kwamba wakati unatumiwa kiasi kikubwa Wanga rahisi husababisha kutolewa kwa insulini kubwa, ambayo inaweza kupunguza kasi ya mchakato wa kuchoma mafuta au kuacha kabisa. Kimsingi yoyote lishe ya chini ya kalori itakuwa na manufaa, hali pekee ni kwamba lazima iwe laini;
Kunywa maji mengi ni lazima kwa lishe yoyote. Ikiwa kuna uvimbe, unahitaji kushauriana na mtaalamu. Wakati mwingine ni muhimu kuchukua diuretics, lakini katika baadhi ya matukio ni kinyume chake. Ni vizuri kuchukua nafasi ya kahawa na chai ya kijani, na decoction ya parsley pia inapendekezwa;
Inashauriwa kula kiwango cha juu cha kila masaa 3. Kati ya milo kuu, lazima kuwe na vitafunio vya ziada kulingana na matunda, mboga mbichi, mtindi wa asili, mkate, saladi za matunda na mboga, na jibini la Cottage la chini la mafuta. Mwili uliolishwa vizuri unahitaji kalori 15% chini. Kwa kuongeza, hatupaswi kusahau kuhusu vyakula vyenye protini nyingi. Basi hutapotea misa ya misuli, ambayo ni muhimu sana wakati wa kupoteza uzito wa ziada;
Huenda ukahitaji kuchukua ziada ya multivitamin. Seli za mwili zinahitaji lishe, na ikiwa haitoshi, kuna kupoteza nguvu na tamaa ya chakula kisichofaa;
Shughuli ya kimwili inahimizwa, lakini inapaswa kuwa wastani, bila kuinua nzito. Yoga, kuogelea, Pilates, mazoezi ya viungo, matembezi marefu, kukimbia, usawa wa mwili, aerobics - ndivyo hivyo. chaguo mojawapo shughuli za kimwili.

Kutumia vidokezo hapo juu, unaweza kwa urahisi na kwa urahisi kujiondoa amana za ziada za mafuta. Hata hivyo, kwanza kabisa, ni muhimu kutembelea mtaalamu na kuamua ikiwa sababu ya fetma imefichwa katika ugonjwa wowote, pamoja na hali gani na viwango vya homoni.

Vidonge vya homoni vimeagizwa kuponya magonjwa kama vile utasa, neurasthenia, magonjwa ya tezi, nk. Aidha, homoni katika vidonge huchukuliwa kama mojawapo ya njia za ufanisi ulinzi kutoka kwa ujauzito.
Licha ya ukweli kwamba vidonge vya homoni hufanikiwa kutatua shida zote hapo juu, wao, kama dawa zingine, zina athari.

Moja ya haya madhara ni ongezeko la uzito wa mwili. Kutegemea sifa za mtu binafsi mwili wa mwanamke, wengine huanza kupata uzito wakati wa kuchukua, kwa mfano, vidonge vya tezi, na wengine baada ya kukamilisha kozi ya matibabu.
Unahitaji kuwa na ufahamu juu ya jambo hili na kutambua kwamba kupata uzito ulisababishwa na homoni katika vidonge, na hii ni hakika mbaya, lakini si mbaya.

Kupunguza uzito baada ya vidonge vya homoni

Kwanza, unapaswa kuwasiliana na daktari ambaye alikuagiza kuanza kuchukua dawa za homoni. Daktari ambaye aliagiza dawa hii anajua vizuri madhara yake, manufaa na madhara, na kwa hiyo atatoa mapendekezo yote muhimu kwa kupoteza uzito na uteuzi wa kufaa zaidi. mfumo unaofaa lishe.

Haupaswi kwenda kutoka uliokithiri hadi mwingine - nenda kwenye lishe kali kwa lengo la kupoteza kilo 5 kwa siku 5. Inatosha tu kufuatilia kiasi cha chakula unachokula kila siku na si kuhalalisha hamu yako ya "voracious" kwa kuchukua homoni. Inafaa kujizuia katika chakula, lakini sio kupita kiasi. Unapaswa kuepuka kula vyakula vya chumvi, vya spicy, vya kukaanga, vya kuvuta sigara. Kumbuka hilo kawaida bora Kupunguza uzito kwa mwili wowote inachukuliwa kuwa kupoteza kilo 3-4 kwa mwezi. Kufuatia sheria hii itasaidia kudumisha afya na kupunguza uzito wa mwili. Jaribu kujumuisha matunda na mboga mboga, bidhaa za maziwa, uji wa nafaka (isipokuwa semolina), na mkate wa rye kwenye lishe yako.

Baada ya kumaliza kuchukua homoni kwenye vidonge, usawa wa maji-alkali wa mwili huvurugika. Ili kurejesha, unahitaji kunywa iwezekanavyo maji safi, angalau lita moja na nusu. Lakini kumbuka kwamba maji katika supu, juisi, chai, nk. haijajumuishwa katika kiwango hiki. Na, bila shaka, jaribu kufanya mazoezi - kuchoma kalori zaidi kuliko unayotumia.

Homoni na kupoteza uzito - inawezekana?

Unahitaji kuchukua homoni kwa kupoteza uzito kwa uangalifu sana, tu baada ya uchunguzi kamili na daktari. Dawa ya kisasa inajua homoni kadhaa zinazosaidia kupoteza uzito.
Ukuaji wa homoni kwa kupoteza uzito ni somatotropini. Inasisimua awali ya protini na inawajibika kwa kujenga tishu za misuli. Aidha, nguvu za mishipa, mifupa na tendons hutegemea somatotropini. Ili zaidi ya homoni hii itazalishwa, ni muhimu kuongeza muda shughuli za kimwili kwenye mwili.

Ili kuongeza homoni nyingine yenye manufaa, endorphin, fuata njia ya mafunzo ya cardio kwa kasi ya wastani au kali. Unaweza pia kufanya mafunzo ya muda.

Testosterone ni wajibu wa kuharakisha mchakato wa kimetaboliki. Kiwango chake katika damu huongezeka karibu dakika ya 20 tangu kuanza kwa mazoezi mazoezi ya kimwili na hupungua baada ya masaa 1-3 baada ya kukamilika kwao.

Estrojeni inawajibika kwa kuongeza kasi ya kimetaboliki na kuongeza uharibifu wa mafuta. Baada ya mafunzo kukamilika, kiwango cha juu estrojeni itabaki kwa saa 4.
Kuna homoni nyingine kadhaa ambazo zitakusaidia kupoteza uzito baada ya kuchukua dawa za homoni. Lakini hata ikiwa uchambuzi unaonyesha kuwa una upungufu wa homoni yoyote, usipaswi kukimbilia matibabu. Kubadilisha mlo wako, mtindo wa maisha, na kuchukua virutubisho vya vitamini na madini inaweza kusaidia kurejesha usawa wa homoni.