Как похудеть если пьешь пиво. Диета на пиве с правильным меню – худеем быстро и с удовольствием. Можно ли сбросить вес, отказавшись от пива

Практически все диеты предполагают полный отказ от алкогольной продукции. Но есть одна методика похудения, при которой алкоголь употреблять не только можно, но и нужно.

Споры вокруг пользы и эффективности пивной диеты для похудения не утихают до сих пор, и многие диетологи придерживаются мнения, что она не только не приносит результата, но и может существенно навредить здоровью.

Тем не менее у такой методики похудения имеется множество почитателей, особенно она полюбилась представителям сильного пола. Действительно ли можно пить пиво при похудении, и какого результата можно достичь за неделю?

Из чего состоит пиво и как оно действует на организм

Известно, что чрезмерное употребление пива приводит к развитию алкоголизма, негативно сказывается на состоянии всего организма, а также может спровоцировать набор лишнего веса. Диетологи уверяют, что это правда, но лишь отчасти. Привести к полноте может именно избыточное употребление пенного напитка.

Причем в большинстве случаев набор веса связан не с самим пивом, а с закуской: чипсами, сухариками, солеными орешками и колбасами. Все эти продукты содержат огромное количество соли, всевозможные консерванты и химикаты, которые негативно сказываются на работе внутренних органов и систем.

Также научно доказано, что употребление алкоголя вызывает аппетит. Избежать появления живота и увеличения объема бедер можно только при умеренном употреблении пенного напитка.

Ради справедливости стоит отметить, что пиво также содержит и полезные компоненты, которые положительно влияют на работу организма:

• дрожжи. Являются источником витаминов группы B, улучшают метаболизм и обменные процессы, а также ускоряют рост волос и ногтей, предотвращая их ломкость;
• хмель. Снижает уровень холестерина и предотвращает формирование холестериновых бляшек, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы и сон, обладает успокаивающим действием;
• железо. Повышает содержание гемоглобина в крови;
• калий. Регулирует водно-солевой баланс, улучшает работу выделительной системы и предотвращает появление отеков, стабилизирует кровяное давление и работу миокарда.

Можно ли похудеть от пива, зависит от того, в каких количествах и с чем употребляется этот напиток. Само по себе пиво имеет небольшую энергетическую ценность – около 44-66 ккал на 100 мл.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Пенный напиток содержит фитоэстрогены – гормоны, которые способствуют отложению жира на животе и боках у мужчин.

Возможно ли похудение при такой диете

В ходе многочисленных клинических исследований и экспериментов было выявлено, что пиво и похудение действительно можно сочетать между собой.

Этот напиток обладает сильнейшим мочегонным действием, поэтому помогает вывести из организма лишнюю воду, которая чаще всего служит причиной избыточного веса. Но чтобы добиться результата, нужно строго соблюдать основные правила диеты.

Основные принципы

Многие ошибочно полагают, что пивная – одна из наиболее легких и приятных методик похудения. На самом деле это не так.

Как показывает практика, более 65% людей, стремящихся похудеть в ногах и бедрах, не могут соблюдать такую диету на протяжении нужного периода времени и «срываются». Классическая пивная диета длится неделю и предполагает жесткие пищевые ограничения.

Основные правила:

• в день необходимо выпивать 1 л пива и 2 л фильтрованной . В качестве альтернативного варианта можно использовать любой травяной чай;
• пиво обязательно нужно пить холодным;
• в сутки можно съедать не более 100 г . При такой диете разрешается есть овощи и фрукты, постное мясо и нежирную рыбу, морепродукты, крупу с низким гликемическим индексом;
• на протяжении диеты необходимо отказаться от потребления соли, сахара, газировки;
• раз в три дня разрешается выпивать чашку черного кофе без сахара и съедать 10 г горького шоколада.

Несмотря на то, что диета сопровождается строгими ограничениями, рассчитывать похудеть на 8-10 кг в неделю не стоит. В большинстве случаев при таком рационе удается избавиться от 4-5 кг.

Недостатки и преимущества

Большинство людей, знающих, что представляет собой такая методика похудения, считают ее очередным безумством. Однако некоторые преимущества у пивной диеты все же имеются:

• человеку удастся избавиться от отеков и вывести лишнюю воду;
• пиво ускоряет обменные процессы;
• после такой диеты волосы и ногти окрепнут, а их рост ускорится;
• пиво понижает уровень холестерина.

Что касается недостатков, то их у пивной диеты намного больше, чем преимуществ. К основным минусам можно отнести следующие:

• при употреблении пива повышается аппетит, из-за чего перенести диету становится сложнее;
• такая диета не подходит для людей с почечными заболеваниями, поскольку она увеличивает нагрузку на орган;
• чрезмерное употребление спиртосодержащей продукции ведет к развитию алкоголизма.

Стоит отметить, что некачественное и дешевое пиво может нанести серьезный вред организму. В первую очередь это связано с тем, что употребление пива на голодный желудок может привести к развитию воспаления и появлению язв.

НА ЗАМЕТКУ ! Если выбор пал на такую диету, рекомендуется использовать только светлое фильтрованное пиво высокого качества.

Примерное меню

Пиво и лишний вес у женщин не всегда связаны между собой. Многие дамы, регулярно употребляющие пиво, уверяют, что напиток никак не сказывается на состоянии фигуры. Именно поэтому, если возникло желание похудеть и использовать при этом нестандартную диету, можно обратить внимание на такую методику похудения.

Пивная диета длится семь дней, и каждый из них придется выпивать по 1 л пива. Также на протяжении этой недели можно съедать по 100 г разрешенных продуктов, но два дня предполагают полный отказ от еды. Вот каким примерно должен быть рацион:

1. Понедельник – гречка.
2. Вторник – запеченная индейка.
3. Среда – вареная .
4. Четверг – овощное рагу с подсолнечным маслом.
5. Пятница – креветки.
6. Суббота – дополнительная бутылка пива.
7. Воскресенье – ягодный без сахара.

Что касается пива, то его можно пить в любое время, когда захочется, но не позднее чем за три часа до сна. Выходить из такой диеты нужно медленно и осторожно, постепенно вводя в рацион привычные продукты.

Многие диетологи уже развенчали миф о вреде пива для похудения. Эффективная пивная диета поможет всего за неделю привести свое тело в форму, приблизиться к фигуре мечты. Диетическая программа подойдет людям, которые хорошо переносят действие алкоголя и являются настоящими поклонниками хмельного напитка.

Можно ли пить пиво при похудении

Множество людей до сих пор убеждены в том факте, что понятия алкоголь и диета несовместимы. Это не так: употреблять пиво при похудении можно. Миф о том, что от хмельного напитка поправляются,основан скорее на том, что вместе с ним человек, как правило, съедает много снэков (закусок), которые отличаются высокой калорийностью.

Разные сухарики, чипсы, орешки часто в своем составе содержат заменители сахара, усилители вкуса, консерванты, являющиеся причиной набора веса. Большое содержание соли в подобных закусках задерживает жидкость в организме, отсюда и возникают лишние кило и отеки. Сам же хмельной напиток обладает низкой калорийностью, всего порядка 53 ккал на 100 мл (в зависимости от сорта напитка), что позволяет включать его в рацион без ущерба для здоровья.

Польза пива

Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Компоненты, входящие в его состав, приносят следующую пользу организму человека:

• Дрожжи. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей. Витамины группы В активно участвуют в метаболических процессах на всех уровнях.
• Алкоголь. Этот продукт в небольших дозах расслабляет организм. Также алкоголь при похудении активизирует метаболизм, что помогает быстрее снижать вес.
• Хмель. Лекарственное растение, которое снижает холестерин в крови, успешно борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря перечисленным свойствам, хмель положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, растение обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон.
• Железо. Повышает уровень гемоглобина (сложный железосодержащий белок) в крови, способствует эффективной работе и восстановлению тканей, всех систем органов.
• Калий. Отвечает за контроль процессов мочевыделения и обмена жидкостей, что является ключевым моментом для регулирования давления, работы сердца и сосудов.
• Магний. Положительно влияет на репродуктивную систему.

Ни одна диетическая программа не идеальна, во всех есть достоинства и недостатки. Неоспоримые преимущества пива при похудении, которые проявляются во время разгрузочных дней:

• укрепление иммунитета;
• насыщение организма витаминами и минералами;
• снижение уровня холестерина;
• улучшение обменных процессов;
• вымывание песка, обтачивание камней при наличии мочекаменной болезни почек.

Вред

Существует и вред, который может принести пиво на диете. Известны следующие минусы пивного диетического режима:

• увеличение аппетита, с которым трудно справиться;
• возможные отеки;
• риск гастроэнтерологических нарушений;
• повреждение зубной эмали.

Пивная диета для похудения

Суть пивной диеты для похудения заключается в том, что человек на протяжении недели должен выпивать порядка 1 литра пива в день, при этом необходимо ограничивать себя в еде. Большое содержание микро-, макроэлементов в хмельном напитке только частично покрывает суточную потребность организма. Во время диеты кроме пива разрешено употреблять крупы, например, овсянку или гречку, нежирную рыбу, говядину, преимущественно отварную, запеченную либо паровую.

Пивная диета для похудения подходит далеко не всем. Ее ограниченный рацион может спровоцировать срыв, что негативно отразится на эмоциональном и физическом состоянии. Кроме этого, большинство диет направлено на детоксикацию организма, тогда как пиво, наоборот загружает, его токсическими веществами и другими побочными продуктами, дающими колоссальную нагрузку на печень.

Длительность программы составляет 1 неделю. За это время в среднем человек теряет порядка 4 лишних килограммов. Существуют методики разгрузки, длящиеся несколько недель, но они негативно влияют на здоровье. Частота проведения пивной диеты не должна превышать 1 раза в месяц. Перед началом данной диетической программы для похудения рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Основные принципы диеты

Чтобы похудение было максимально эффективным, на протяжении недели необходимо придерживаться следующих принципов питания пивной диеты:

• употреблять не более 1 литра пива в день;
• пить напиток сильно охлажденным;
• съедать в сутки не более 100 г разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
• полностью исключить соль, сахар, газированные и алкогольные напитки (кроме пива);
• есть нежирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы в качестве гарнира, некрахмалистые фрукты, овощи, немного растительного масла (для заправки салатов);
• отказаться от высококалорийных снэков;
• употреблять в сутки 1,5-2 литра чистой негазированной воды;
• не чаще двух раз в неделю (по желанию) выпивать чашку несладкого кофе и съедать 10 г черного шоколада;
• повторять недельный курс диетической программы не чаще 1 раза в месяц.

Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела. Эта небольшая хитрость обеспечивает пассивный расход энергии. На доведение холодного пива до температуры тела человеческий организм затрачивает около 40 ккал, и похудение идет быстрее.

Разрешенные продукты

Как было сказано ранее, рацион пивной диеты скудный. С целью эффективного похудения на протяжении всего времени диетической программы можно употреблять только продукты и напитки, представленные в следующем списке:

• Фрукты: яблоко, персик, мандарин, гранат.
• Крупы и каши: гречневая каша на воде, рассыпчатая гречневая крупа (ядрица), овсяная каша на воде, вареный дикий рис.
• Мясо: вареная говядина, говяжья вырезка, кролик.
• Птица: вареная, запеченная курица, индейка.
• Рыба: отварной лещ, сардины, форель, семга на пару.
• Пиво: guinness, stella artois, жигулевское, портер, светлое 1,8%, светлое живое, темное.

Запрещенные продукты

Полностью попадают под запрет во время пивной диеты три основных ингредиента: соль, сахар, жиры различного происхождения. Рекомендовано исключить из рациона вредную калорийную пищу. На неделю необходимо полностью убрать продукты из следующих категорий:

• любые снэки;
• фаст-фуд (картофель фри, гамбургеры), уличная еда;
• мучные, кондитерские изделия;
• жареные блюда;
• магазинные сладости;
• любые напитки (кроме чистой воды, пива);
• копчености;
• крахмалистые овощи и фрукты.

Для достижения максимальных результатов в похудении рекомендовано полностью исключить продукты из перечня выше. Ниже представлен более подробный список запрещенной еды на время проведения пивной диеты:

• Фрукты: бананы, виноград.
• Орехи и сухофрукты: жареные каштаны, кешью, фисташки.
• Снэки: картофельные, банановые чипсы, соленый и сладкий попкорн, жареные семечки.
• Мучные и макаронные изделия: яичные макароны, лапша, блины, вареники, белый хлеб.
• Кондитерские изделия: шоколадные конфеты, мармелад, печенье, пирожные, мороженое.
• Сыры и творог: адыгейский сыр, брынза (из овечьего молока), домашний творог, сыр с плесенью.
• Мясные продукты: свинина, жареные котлеты, бастурма.
• Колбасные изделия: вареная, сырокопченая колбаса, сосиски, сардельки.
• Рыба и морепродукты: консервы, сельдь горячего копчения, копченая скумбрия, соленая тюлька.
• Напитки алкогольные: красное десертное вино, коньяк, водка.
• Напитки безалкогольные: кола, кофе латте, лимонад, фанта, чай каркаде, чай черный с лимоном и сахаром.

Меню на неделю

Важным условием пивной диетической программы является жесткое ограничение в употреблении еды и самого хмельного напитка. Лучше остановить свой выбор не на баночном, а на живом, натуральном пиве. Рекомендовано употреблять не светлые, а темные сорта, поскольку витаминов и микроэлементов в них больше. Нежелательно пить пиво на ночь, так как напиток обладает легким мочегонным действием. Примерное меню пивной диеты на неделю:

• Понедельник: 1 л темного пива, можно слабоалкогольного или безалкогольного (разрешено употреблять так называемое диетическое пиво) + 100 г гречки (ядрицы) на воде.
• Вторник: 1 л пива + 100 г отварного куриного филе.
• Среда: 1 л пива + 100 г отварной или паровой рыбы.
• Четверг: 1 л пива + 100 г отварной говядины.
• Пятница: 1 л пива + некрахмалистые фрукты или овощи в неограниченном количестве.
• Суббота: 1,5 л пива.
• Воскресенье: 1,5-2 л пива.

Нельзя резко выходить из диетической программы на пиве. Быстрый возврат к привычному стилю питания может спровоцировать стремительный набор массы. Лучше потихоньку увеличивать объем потребляемой пищи, добавлять продукты из запрещенного списка, если это необходимо. Чтобы удерживать полученный результат похудения, рекомендовано раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире или домашнем йогурте без наполнителей.

Противопоказания для диеты

Худеющие признают результативность пивной диеты, но среди них находятся и ярые противники такого способа похудения. Многие врачи категорически против применения диетической программы мужчинами, ввиду большого содержания фитоэстрогенов в пиве. Они вызывают гормональные перестройки в мужском организме, что может привести к образованию несвойственных для тела мужчины складок на животе и бедрах. Противопоказано пиво для похудения при:

• алкоголизме;
• заболеваниях сердца;
• нарушениях работы ЖКТ;
• заболеваниях мочеполовой системы;
• ослабленном организме;
• приеме лекарств, несовместимых со спиртным;
• беременности;
• лактации;
• лицам до 21 года.

Видео

Ни для кого не секрет, что пиво является алкогольным напитком, оно же приводит к набору веса. Но между тем правильное его употребление наоборот может успешно помочь в похудении.
Сегодня портал о похудении Худеем без проблем расскажет вам о том, что представляет собой пивная диета , кому она показана и как похудеть на пиве , а также отзывы о пивной диете.

Чем полезно пиво?

Использование пива для похудения вполне оправдано, ведь этот напиток обладает мочегонным эффектом , значит, способствует выведению из организма лишней жидкости.

Во время пивной диеты употреблять следует только холодный напиток, и в этом случае организм будет пытаться согреться своими силами, затрачивая большое количество калорий.

Не стоит забывать и том, что пиво является ценным источником витаминов, магния, цинка, калия и железа. Также в пиве содержится углекислый газ, который улучшает желудочную секрецию и способствует быстрейшему перевариванию пищи .

А вот хмель, неотъемлемое составное любимого пива, снижает уровень холестерина, разумеется, если употреблять его в умеренных количествах.

Тем не менее, не всё так радужно. Вот видео, рассказывающее всю правду о пиве:

http://youtu.be/BhyMLl3fOpo

Пивная диета: меню и особенности

Данная диета основана на употреблении пива, а также небольшого количества других продуктов. Помимо напитка можно съедать нежирное мясо, рыбу, овощи, гречку и пить молочные продукты. Если жутко будет мучить голод, допускается съесть небольшое количество горького шоколада.

Меню пивной диеты выглядит так:

• В течение первого дня — литр пива + сто грамм гречки
• В течение второго дня – литр пива + сто грамм куриной грудки
• В течение третьего дня – литр пива + сто грамм куриного мяса или индейки
• В течение четвертого дня – литр пива + сто грамм нежирной рыбы
• В течение пятого дня – литр пива + фрукты и овощи в умеренном количестве
• В течение шестого дня — полтора литра пива
• В течение седьмого дня – два литра минеральной, желательно негазированной воды.

Сайт сайт обращает внимание на то, что диета на пиве длится не более семи дней . В противном случае употребление пива может войти в привычку, и там уже недалеко до алкоголизма. Тем более, частое употребление пива может, наоборот, привести к образованию .

Но даже этих семи дней достаточно для того, чтобы сбросить несколько килограмм . Сколько именно, сказать сложно, так как в каждом конкретном случае цифра будет своя.

Обратите внимание на то, что во время пивной семидневной диеты нельзя употреблять всякие орешки, сухарики, чипсы... словом, все то, что обычно употребляется в пищу «за пивком».

Помимо пива в день желательно выпивать около двух-трех литров чистой воды или травяных чаев.

Повторно садиться на пивную диету в случае необходимости можно не раньше, чем через месяц.

Противопоказания

Не забывайте, что, пробуя похудеть на пиве, вы имеете дело с алкогольным напитком, поэтому диета не подойдет тем, кто водит автомобиль. Ну и, конечно, от пивной диеты придется отказать во время работы. Т.е. фактически для рабочего человека ее использование показано лишь во время длительных выходных или отпуска.

Противопоказанием для такой диеты является беременность, грудное вскармливание, наличие хронических заболеваний. Не стоит сидеть на такой диете и тем, кто к алкоголю испытывает особую страсть. Лучше подберите себе более щадящую диету, который немало.

Диета на пиве: отзывы

• Я похудела на пиве на 6 кг. Просто с подругами на даче несколько дней ели шашлык и пили пиво. Я даже не знала, что существует такая диета, это уже позже на глаза попалась информация. Тем не менее, похудела, а значит, пиво работает!
• Отличная диета для тех, кому нужно потерять быстро несколько килограмм. На пивной диете я похудела на 5 кг за неделю, правда, кроме пива ничего больше не ела. Кушать, конечно, хочется жутко, и не только во время диеты, но и когда она закончится.
• Стал на весы и понял, что вешу 105 кг. Подумал, что нужно начать что-то делать. Отказался от жирного, сладкого, вообще стал есть легкие салаты, и то раз в день. Но вот от чего избавиться не смог, так это от страсти к пиву. В общем, за неделю на пиве и легких салатиках похудел на 6 кг. На этом не остановился, и теперь мой вес составляет 90 кг.
• Попробовала и я данную диету. Что могу сказать, переносится тяжело , но результат того стоит. В качестве отзыва: на пиве я похудела на 10 килограмм за неделю! Теперь настоящая красотка. Правда, после диеты хочется слететь на все вкусное, и здесь важно не наесть то, что уже удалось потерять. Кстати, во время пивной диетки важно уложиться в свой калораж. У меня, например, он был 1200. В день я выпивала литр пива, это около 670 ккал, ну а остальные калории восполняла мясом, овощами и фруктами.
• Отзыв: пивная диета – моя самая любимая. Наверное, потому, что очень люблю этот алкогольный напиток. В общем, за две недели потеряла 7 килограмм, а через месяц сбросила на той же диете еще 5 кг. Самое главное, пить не больше 1,5 литра пива в день и кушать совсем чуть-чуть мяса или овощей. Она работает, это точно!

Пожалуй, самый спорный способ похудеть являет собой пивная диета. Как и другие диеты, в которых применяется алкоголь, она может быть весьма опасной для физического и психического здоровья человека. Вариантов существует несколько.

Пиво и диета

Если вы сидите на любой диете со строго определенным рационом, добавлять к нему такой напиток – крайне нежелательно. Хотя бы потому, что вы получите лишние углеводы, которые дают организму легкую энергию, из-за чего он сразу перестает расщеплять жировые отложения. Запомните: пиво и диета совместимы только том случае, если вы практически ничего не едите, а только пьете пенный напиток.

В противном случае вы рискуете не только не похудеть, но и стать «счастливой» обладательницей пивного животика, который формируется очень быстро, но при этом сложно поддается исправлению. Для того чтобы его убрать, нужно будет комплексно сидеть на диетах и заниматься спортом – например, пробежками.

Как мы выяснили, пиво и похудение взаимодействуют весьма сложно. А вот если во время диеты вы позволите себе один бокал красного сухого вина, то ничего страшного не произойдет.

Можно ли похудеть если пить пиво?

К вопросу о том, можно ли от пива похудеть, стоит подойти с разных сторон. Одна обычная пол-литровая бутылка пива подарит вашему организму от 350 до 500 калорий. Значит, при употреблении двух-трех бутылок в день – норма калорийности для худеющей девушки уже состоялась (в среднем для похудения нужно около 1300-1500 калорий в сутки, не больше).

То есть, если вы к своему обычному рациону добавляете пиво, вы неизбежно поправитесь. А если вы пьете пиво с закусками (чипсы – 500 калорий на 100 грамм, орешки – 600 калорий на 100 грамм, сыр – 400 калорий на 100 грамм), то вы поправитесь стремительно и очень сильно.

Чтобы умудриться похудеть, пиво во время диеты должно заменять, а не сопровождать обычный рацион. Оно прекрасно подавляет чувство голода. Кстати, пиво должно быть светлым, фильтрованным.

Кстати, если вы любите пить пиво на вечеринках, лучше всего для вас будет на следующий же день устраивать себе разгрузку, чтобы не испортить фигуру.

Пивная диета

Один из популярных вариантов пивной диеты предлагает на целую неделю уйти в пивной алкоголизм. Разумеется, если вы работаете, учитесь, беременны, кормите грудью, страдаете любыми заболеваниями внутренних органов или психики, вам такая диета строго противопоказана. Если же вы в отпуске, можно и рискнуть. Кроме того, диета не рекомендуется лицам моложе 25 лет. Итак, что же составит ваш дневной рацион в течение такой рисковой диеты?

Как видите, чтобы использовать пиво для похудения, необходимо практически полностью отказаться от пищи. Если во время диеты вы чувствуете недомогание или головокружение – сразу же прекращайте такой тип питания, иначе он может плохо отразиться не только на вашем самочувствии, но и на здоровье.

Кроме этого, пивная диета может спровоцировать ухудшение состояния волос, кожи, ногтей. Если у вас кожа, склонная к появлению прыщиков, лучше изначально не пробовать такую диету. Пиво содержит хмель, природный источник аналога женского гормона эстрогена – а значит, употребление пива способно менять гормональный фон и, как следствие, плохо сказываться на состоянии кожи.

Не секрет, что ароматное, освежающее пенное является любимым напитком миллионов. Число поклонников пива растет с неуклонной прогрессией, и даже невзирая на предостережения специалистов о вреде хмельного, не уменьшается. Но действительно ли качественное пенное приносит такой вред? Речь ведь не идет о порошковом суррогате, а о натуральном, «живом» пиве.

Большинство обывателей искренне уверены, что пиво портит фигуру и приводит к проблемам с гормональной системой. Конечно, если потреблять его в огромных количествах, ежедневно, заедая напиток чипсами, орешками и прочей калорийной закуской. Но что касается калорийности, это миф был развенчан группой итальянских ученых, усилиями которых была разработана специальная пивная диета для похудения.

Пиво на диете – это, пожалуй, мечта многих. Худеть и одновременно позволять себе приятный отдых за бокалом пенного. Но не стоит обольщаться. В основе такой программы похудения лежит строгое ограничение пива, а также и ряда продуктов . Причем пенное разрешается потреблять только в охлажденном виде.

По утверждениям создателей пивной диеты при выполнении всех рекомендаций за неделю можно расстаться с 3–4 кг веса. Кстати, отзывы и результаты худеющих подтверждают данное предположение.

Пиво для стабилизации веса

Рассуждая, можно ли пить пиво при похудении, следует знать, что далеко не каждый напиток станет подходящим для такого ответственного мероприятия. Например, пиво темных сортов является наиболее питательным, его калорийность может достигать 55 ккал на каждые 100 г. Необходимо понимать, что о присущих и привычных пивных закусках при стабилизации веса следует забыть.

Ведь именно с их помощью и набирает пивоман жирные складочки. Плюс ко всему всевозможные сухарики, чипсы и орешки в большом количестве содержат заменители вкуса и ароматизаторы. А повышенный процент соли в их составе купирует вывод жидкости, что приводит к отекам и лишним килограммам.

При проведении пивной диеты от традиционной закуски к пенному следует отказаться, предпочтительней станет диетическая закуска к пиву.

К низкокалорийным блюдам, которыми можно сопроводить потребление пива при похудении, относятся следующие продукты:

• брынза;
• сельдерей;
• морепродукты;
• сыр с плесенью;
• овощные салаты;
• ржаные постные хлебцы;
• низкокалорийные сырные продукты;
• хумус с морковкой, свежими огурцами и болгарским перцем.

По мнению специалистов, пиво, потребляемое в малых количествах, может быть полезным для здоровья

Чем полезно хмельное при диете

Многие уверены, что такой напиток, как пенное, абсолютно несовместим с диетой. Но изыскания современных ученых дали шанс этому напитку прослыть не просто диетическим, а еще и полезным худеющим . Конечно, при условии строго ограничения пивных доз. Только в этом случае хмельное будет приносить пользу организму в следующем виде:

1. Стимулирует иммунитет.
2. Ускорит процессы метаболизма.
3. Укрепит сердечно-сосудистую систему.
4. Купирует отложение вредного холестерина.
5. Поможет удалить из мочевыводящих органов песок.
6. Уменьшит количество и размер камней при мочекаменной болезни.

Особенности пивной диеты

Главное и самое важное условие такой программы для стабилизации веса – четкое и строгое ограничение потребляемой пищи и хмельного. За сутки разрешается выпивать до литра хмельного. Причем баночный напиток придется оставить в покое, а потреблять исключительно «живое» натуральное, разливное пиво.

На всем протяжении диеты разрешается употреблять исключительно свежее пиво, которое отпускается на розлив. Специалисты рекомендуют воспользоваться хмельным темных сортов (оно содержит наибольшую дозу важных микроэлементов и витаминов). Кроме темного пенного можно потреблять и следующие виды напитка:

Разрешенные и запрещенные продукты

Кроме пива восполнять организм жидкостью на всем протяжении диеты необходимо и методом увеличения питьевого рациона. Не нужно отказывать себя в удовольствии выпивать прохладную и чистую воду, это придаст всему мероприятию максимальную результативность. Необходимо учитывать, что все рекомендованные продукты готовятся исключительно на пару либо водяной бане .

При пивной диете следует использовать только «живое» пиво

Рацион пивной диеты главным образом состоит из постной рыбы, мяса и круп (особенно овсянки, перловки и гречки).

Список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов при проведении такой программы стабилизации веса, приведен в следующей таблице:

К запрещенным блюдам относятся также следующие продукты:

• фаст-фуд;
• копченую, также жареную пищу;
• подсоленные пивные закуски (любые);
• сладкие продукты, особенно шоколад, варенье и мороженое;
• любые виды кондитерских и хлебопекарных, мучных изделий;
• колбасная продукция (сервелат, вареная, копченая, сосиски и сардельки);
• фрукты/овощи с большим содержанием крахмала (в частности, инжир и бананы);
• сыр (Адыгейский, домашний, с белой плесенью и изготовленный из овечьего молока).

Разрешенные и запрещенные напитки

На всем протяжении такого диетпитания разрешается лишь потреблять пиво (определенных сортов) и воду. От остальных напитков следует отказаться либо до минимума сократить их потребление . К строго запрещенным при пивной диете алкогольным и иным напиткам относятся следующие их виды:

Примерное меню

А можно ли похудеть, если не пить пиво при таком строгом ограничении в еде? Конечно, процесс испарения жировой ткани будет проходить интенсивно и без участия пенного напитка. Но стоит учитывать, что хмельное в этой программе не играет роль жиросжигателя .

Один из вариантов меню при пивной диете

Использование пива в диете помогает легче переносить тяготы жесткого ограничения в еде и стабилизирует психоэмоциональное и физическое состояние худеющего.

А вот так выглядит приблизительное недельное меню, придерживаясь которого, можно добиться отличных показателей в процессе похудения:

Стоит ли игра свеч

По мнению врачей, этот способ похудения крайне опасен . Медики не рекомендуют даже неделю придерживаться таких ограничений в пище на фоне постоянного потребления хмельного. Несмотря на то что данная диета достаточно результативна, проста и легка в исполнении (не требуется скрупулезно подсчитывать калории, покупать дорогие продукты), у такого режима имеется масса недостатков. В частности:

1. Усиливается вероятность отеков.
2. Велик риск нарушения гормональной системы.
3. Усиливается нагрузка на печень, что может спровоцировать различные нарушения в работе органа.
4. Так как пенное способствует повышению аппетита, соблюдать такие строгие ограничения в еде чрезвычайно трудно.
5. Очень велик риск развития гастроэнтерологических нарушений. При сочетании пива и голода у худеющего могут развиться язвы, колиты или гастрит.

Не следует забывать о вреде пива

Поэтому, по утверждениям медиков, такая пивная диета далеко не лучший способ избавиться от лишних запасов жира. Да и вынести такой жесткий режим чрезвычайно сложно, особенно к концу недели. Ведь последние разгрузочные дни становятся настоящим стрессом для организма и так ослабленного голодовкой. Кстати, подсаживаться на жесткий стиль питания в целях похудеть категорически недопустимо лицам, страдающим:

• болезнями почек;
• заболеваниями печени;
• патологиями органов ЖКТ;
• нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Бросить пить пиво и похудеть

Кстати, вполне спокойно можно стабилизировать вес путем полного отказа от хмельного напитка. Установлено, что заядлые пивоманы, отказавшись от пенного, в первую неделю трезвости теряли до 3–4 кг веса (причем, не ограничивая себя в еде) . Эффективность такого похудения в разы увеличится, если совместить отказ от пенного с корректировкой рациона и активными занятиями спортом.

Отказ от потребления пива не только помогает стабилизировать вес, но и значительно улучшает состояние здоровья человека и его внешнего вида.

По мнению специалистов, заметные улучшения можно отметить уже спустя 3–4 недели жизни без пива. А формироваться приятные перемены будут, базируясь на следующих процессах:

1. Стабилизация электролитного баланса (магний, калий, натрий, кальций). Именно он нарушается при излишней любви к хмельному напитку. Ведь именно эти минералы, которые активно вымываются пенным, помогают в стабильной работе мышечной ткани, которая так необходима худеющим.
2. Купирование отечности. Вследствие ухода различных отеков (виновником которых становится излишнее потребление пива) у человека уйдут и лишние килограммы.
3. Расщепление жировой прослойки. Такой процесс будет активно происходить именно на фоне отказа от пива. Ведь этот напиток приносит человеку «пустые» калории. А при их отсутствии организм начнет черпать энергию от уже имеющихся запасов, в первую очередь, жировых.
4. Нормализация сна. Именно крепкий, здоровый ночной отдых крайне важен при стабилизации веса и последующей активности мышечной ткани (после пробуждения). Пиво, как и любой иной вид алкоголя, вносит негативные изменения в процесс ночного отдыха, купируя фазу быстрого сна (от нее зависит реанимирование и восстановление процессов обмена).
5. Стабилизация работы органов ЖКТ. На фоне отказа от хмельного напитка начинает активно восстанавливаться кишечная микрофлора, стабилизируется функционирование поджелудочной, что приводит к увеличению выработки ферментов, важных для полноценной работы системы пищеварения.
6. Улучшается и работа печени, что в целом помогает стабилизировать вес на фоне активного метаболизма.

Кстати, чтобы на себе почувствовать стабильную потерю веса и улучшение работы всех внутренних органов, от пива придется отказаться полностью . В этом деле не допускается «половинчатое послабление» т даже строгий контроль за потребляемыми пивными дозами. Этот запрет легко объясним.

Дело в том, что хмельное притупляет активность мозговых центров, особенно тех, которые отвечают за самоконтроль и чувство насыщения. Недаром пиво славится, как напиток, активно возбуждающий аппетит. Поэтому в целях исполнения мечты о стройности о пиве придется забыть. И не рисковать различными диетами, подвергая свой организм лишнему стрессу, а тем более голодовке, подсаживаясь на пустые калории, не несущие во время голодания никакой пользы.

Вконтакте