Làm thế nào để làm mọi thứ với một đứa trẻ 1,5. Cách làm mọi thứ: mẹo hữu ích và mẹo vặt cuộc sống. Về bí mật chính

Cần gì để nuôi dạy một đứa trẻ? Một gia đình hạnh phúc có cha mẹ yêu thương là trên hết. Nhưng làm thế nào để theo kịp mọi nơi, mặc dù lộ trình của nhiều người trong chúng ta rất giống nhau - nhà-đi làm-mẫu giáo hay trường học-về nhà? Nhưng bạn vẫn có thể được. Cha mẹ chỉ cần làm việc chăm chỉ. Và cuốn sách của Ekaterina Burmistrova “Quản lý thời gian cho gia đình. Cuốn sách dành cho các bậc cha mẹ muốn "tìm mọi thứ".

Lời tựa

Cuốn sách này là kết quả của nhiều năm tư vấn nuôi dạy con cái. Hiểu được tình trạng hỗn loạn của một gia đình cụ thể, bạn bắt đầu hiểu rằng phần lớn những vấn đề thoạt đầu có vẻ hoàn toàn là vấn đề tâm lý - gia đình thường xuyên bất hòa, trẻ hay lo lắng hoặc chậm chạp thực ra là kết quả của sự vội vàng kinh niên của chúng ta. Không có đủ thời gian cho bất cứ điều gì, và điều này xảy ra do chúng ta quản lý nó không thành công. Điều này tạo ra rất nhiều bất tiện và tước đi cơ hội thực sự tận hưởng cuộc sống của người lớn và trẻ em.

Tôi đã tập hợp các bài tập khá đơn giản nhưng đã được thử nghiệm qua thực tế để giúp bạn xem xét lại mối quan hệ của mình theo thời gian. Đây hoàn toàn không phải là một hướng dẫn hành động cứng nhắc và không phải là một hướng dẫn, mà chỉ là những thông tin hữu ích giúp cuộc sống của chúng ta trở nên trọn vẹn, phong phú và thoải mái hơn.

Bạn có thể sử dụng các bài tập được đề xuất không phức tạp, nhưng hãy chọn một hoặc hai bài tập và thực hành chúng trong vài ngày. Đối với những người mới bắt đầu, bạn thậm chí không thể thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống mà chỉ cần quan sát xem thời gian trôi đi đâu, so sánh những quan sát của chính bạn với thông tin thu thập được từ cuốn sách này.

Trong mọi trường hợp, bạn không nên đòi hỏi bản thân phải có ngay một số kỹ năng thực sự mới trong việc xử lý thời gian! Rốt cuộc, quản lý thời gian là một kỹ năng đến dần dần. Quá trình này có thể được so sánh với việc đào tạo một nhóm cơ cụ thể. Nếu bạn đã đối xử với thời gian theo cách này trong hai mươi, ba mươi hoặc bốn mươi năm, chứ không phải ngược lại, thì bạn không nên mong đợi rằng mình sẽ ngay lập tức có những hình thức tương tác mới với nó. Dù bất cứ điều gì xảy ra. Và điều kỳ diệu đã xảy ra: đôi khi một cái nhìn sâu sắc tức thì có thể thay đổi hoàn toàn cả cuộc đời chúng ta ...

Đây hoàn toàn không phải là một hướng dẫn hành động cứng nhắc và không phải là một hướng dẫn, mà chỉ là những thông tin hữu ích giúp cuộc sống của chúng ta trở nên trọn vẹn, phong phú và thoải mái hơn.

Thời gian như một nguồn tài nguyên

"Quản lý thời gian", nói theo tiếng Nga, là tổ chức thời gian cá nhân và sử dụng hợp lý thời gian đó.

Thực tế rằng thời gian là một nguồn tài nguyên không thể thay thế, thứ mà chúng ta thường vứt bỏ một cách thiếu suy nghĩ, hóa ra lại là một khám phá khó chịu đối với nhiều người.

Thời gian trôi đi đâu, điều gì xảy ra với nó? Sự ra đời của đứa con đầu lòng đánh dấu sự tái cấu trúc triệt để mọi nhịp sống. Với sự ra đời của chiếc thứ hai, thời gian lại tăng tốc, với sự ra đời của chiếc thứ ba, nó còn tăng tốc nhanh hơn nữa ...

Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc không thể sử dụng hợp lý thời gian là phương pháp giáo dục và đào tạo đại trà vốn được vạch ra cho tất cả mọi người, mặc dù nó không phù hợp với tất cả mọi người. Ví dụ, cả những đứa trẻ chậm chạp và hoạt bát đều được cho cùng một lúc để viết bài kiểm tra hoặc chuẩn bị cho một kỳ thi, trong khi một đứa không có thời gian, trong khi đứa kia hoàn thành nhiệm vụ trước thời hạn.

Sự điều chỉnh cứng nhắc về nhịp độ thống nhất của đội, vốn là một thành phần không thể thiếu trong hệ thống sư phạm của Liên Xô, đã có tác động tiêu cực đến tất cả mọi người. Chính cô ấy là người quyết định thực tế tạm thời chủ quan của chúng ta.

Thời gian dường như tăng tốc khi con người già đi. Nhân tiện, điều này xảy ra với hầu hết mọi người sau ba mươi - ba mươi lăm năm. Hãy nhớ rằng: thời thơ ấu, những ngày đối với chúng ta dường như rất lớn và kéo dài vô tận ...

Thời gian đối với tôi như một dòng sông chảy qua chúng ta. Trước đây, đối với tôi, dường như tôi đang ở trên bờ, và cần phải xây dựng một loại đập đáng tin cậy nào đó, cố gắng hết sức để giữ dòng sông này, đảm bảo rằng nước không chảy đi. Tuy nhiên, cùng với tuổi tác, tôi có cảm giác rằng một dòng chảy xiết đang quét qua tôi và đây là điều kiện tất yếu của sự tồn tại, nghĩa là người ta không nên cố gắng ngăn chặn hoặc làm chậm dòng chảy của nó.

Cách tiếp cận triết học trong trường hợp này rất quan trọng, nếu không cuộc sống của chúng ta sẽ trở thành một thói quen. Đắm mình trong sự bận rộn của cha mẹ, đắm chìm trong mớ hỗn độn này ngày này qua ngày khác, chúng ta quên mất ý thức về thời gian và đánh mất một phần của chính mình. Thường thì không có gì thay thế được điều này - không phải sự khôn ngoan như mong đợi, cũng không phải nhận thức mới về thế giới ...

Ý thức bên trong của tuổi tác có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nếu chúng ta cảm thấy như mình mới mười bảy tuổi mặc dù đã gần bốn mươi và tự trách mình về điều đó, thì cảm giác về thời gian của chúng ta chắc chắn sẽ bị bóp méo. Ngoài ra, không nên coi thường một thực tế rằng, trái ngược với nhiều câu tục ngữ và câu nói, văn hóa dân tộc được đặc trưng bởi sự lo lắng rõ ràng về sự tất yếu của tuổi già, trái ngược với thái độ của phương Đông: “càng già càng tốt”. Thời gian là "chiều thứ tư" của con người chúng ta. Chúng ta phải chấp nhận sự thật này với ít tổn thất nhất cho bản thân, bởi vì bất kỳ cảm giác khó chịu nào liên quan đến nhận thức về tuổi tác của chúng ta đều ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống đầy máu lửa và tận hưởng nó.

Trước khi bạn hiểu cách tổ chức thời gian, bạn cần hiểu chính xác những gì cần được tổ chức. Sự vội vàng liên tục có thể được khắc phục không chỉ với sự trợ giúp của các kỹ thuật được phát triển đặc biệt, mà còn đơn giản bằng cách từ bỏ các đánh giá và khuôn mẫu trước đây.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc không thể sử dụng hợp lý thời gian là phương pháp giáo dục và đào tạo đại trà vốn được vạch ra cho tất cả mọi người, mặc dù nó không phù hợp với tất cả mọi người.

Sự định cỡ

Trước khi nói về hiệu chuẩn, cần giải thích lý do tại sao nó lại cần thiết. Chúng ta, những công dân, bị cắt đứt khỏi các chu kỳ tự nhiên của tự nhiên và buộc phải sống trong nhịp điệu ngày càng tăng tốc. Thường thì chúng ta không thể xác định được mình có thể làm được bao nhiêu trong một đơn vị thời gian và quan trọng nhất là chúng ta không nhìn thấy những gì chúng ta không thể làm về nguyên tắc.

Đây thường là một vấn đề riêng biệt: cho phép bản thân bỏ lỡ điều gì đó, cho phép bản thân không làm điều gì đó. Tuy nhiên, nếu không có sự điều chỉnh về ý định, một người sẽ phải đối mặt với hiện tượng thay đổi lịch trình và việc lên lịch lại của phụ nữ thường liên quan đến các vấn đề gia đình (tất nhiên, nếu phụ nữ không làm việc trong sản xuất) và việc lên lịch lại của nam giới có liên quan đến việc thi hành công vụ. Nhưng nếu những người được kết nối bởi quan hệ lao động được dạy cách phân bổ thời gian của họ, mặc dù ít nhất, nhưng vẫn không ai dạy các bà mẹ trẻ, thanh thiếu niên và thậm chí nhiều hơn thế là trẻ em. Chúng tôi không có cơ sở giáo dục nơi những môn học như vậy sẽ được giảng dạy.

Hãy lấy một ví dụ điển hình. Một người trông đợi rằng sau giờ làm việc, anh ta sẽ có thời gian ghé vào nhà ga và cuối cùng lấy hành lý từ kho, đón con từ vườn đúng giờ, chạy đến cửa hàng, và sau bữa tối sẽ hoàn thành báo cáo hàng quý . Khi gần nửa đêm, đột nhiên hóa ra là trong số tất cả các nhiệm vụ được liệt kê trong danh sách bất thành văn này, có thể mở rộng bao lâu tùy thích, bạn đã hoàn thành được bốn mươi phần trăm kế hoạch (và thật tốt nếu đó là bốn mươi!) , Một người bắt đầu khó chịu với bản thân vì sự chậm chạp. Không rút ra được kết luận thích đáng, anh ấy liều lĩnh quyết định: “Ngày mai, tôi sẽ cố gắng hết sức để đảm bảo rằng, ngoài những công việc hiện tại, sẽ hoàn thành những gì tôi đã bắt đầu hôm nay!”

Quá trình này phát triển nhanh chóng như một quả cầu tuyết lăn xuống núi cho đến khi một người tự đưa mình đến chứng loạn thần kinh và bắt đầu bị đau đầu và mất ngủ.

Tuy nhiên, phản ứng của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào tính khí. Một người sẽ từ bỏ mọi thứ trong vô vọng và đưa ra chẩn đoán đáng thất vọng cho chính mình: “Tôi là kẻ thất bại. Tôi vẫn không có thời gian, vì vậy nó không đáng để bắt đầu! Ngược lại, người kia sẽ tuyệt vọng nắm bắt mọi cơ hội để thực hiện kế hoạch của mình, bất kể hậu quả có thể xảy ra. Anh ta tước đi chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, tiết kiệm giấc ngủ, từ chối gặp gỡ bạn bè, và tất cả chỉ để tăng thêm nhịp độ hoạt động.

Điều khó chịu nhất là những nỗ lực co giật như vậy thường không hiệu quả. Đồng thời, sự mệt mỏi tích tụ, hiệu quả giảm xuống và kết quả là tốc độ chắc chắn giảm xuống. Không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn phải trả giá bằng những cơn đau tim, đột quỵ và loét ...

Một trong những bài tập cơ bản giúp phá vỡ vòng luẩn quẩn này và có tác dụng hữu ích, nếu không phải là nhận thức sâu sắc về thời gian, thì ít nhất là trong cuộc chiến chống lại dòng chảy hút chúng ta hàng giờ, được gọi là hiệu chuẩn. Thật hợp lý khi thử kỹ thuật này sau khi đã thực hành nó ít nhất một tuần.

Bắt đầu bằng cách viết ra tất cả những điều bạn sẽ làm trong ngày tới. Về vấn đề này, các bà mẹ thường trả lời: "Chúng tôi không có thời gian!" Tôi kiên quyết phản đối họ: “Bạn sẽ mất không quá mười phút, nhưng sau đó bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm đáng kể. Ít nhất là cố gắng! Xin vui lòng, khi viết ra, hãy xem xét thực tế thế giới của chúng ta. Ví dụ, ngay cả sau khi đi dạo về đúng giờ, vì những lý do nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể không có thời gian để hâm nóng bữa tối trước thời gian đã định. Cố gắng có một cái nhìn khách quan về việc mọi thứ trông như thế nào trong thực tế.

Nếu mọi người đồng ý và làm theo khuyến nghị này, họ bắt đầu nhận ra rằng phần lớn việc thực hiện theo kế hoạch đơn giản là không thể. Chính xu hướng sắp xếp lại lịch trình lâu đời của chúng ta càng cố gắng nô dịch chúng ta hơn nữa, và đến lượt chúng ta, chúng ta truyền thói quen xấu xa này cho con cái mình.

Chúng ta phải thuyết phục bản thân rằng cuộc sống thực không phải lúc nào cũng tương ứng với những ý tưởng của chúng ta về nó, và vấn đề không phải là không có khả năng duy trì một nhịp điệu nhất định, mà là không có khả năng đếm và lập kế hoạch.

Ước tính những gì và bao nhiêu thời gian bạn thường mất, và do đó sẽ mất bao nhiêu thời gian, ví dụ, các buổi họp mặt ở trường mẫu giáo và trường học cho trẻ em vào ngày mai, bạn dự định dọn dẹp căn hộ và nấu bữa tối trong bao lâu, chuyến đi mua sắm có thể dẫn đến kết quả gì vân vân. Trong ngày, trên cùng một trang, hãy đặt trong ngoặc đơn thời gian bạn thực sự dành để thực hiện từng hoạt động này.

Rất thường xuyên, một đánh giá sơ bộ sai lầm đáng kể so với sự thật, và đôi khi các lỗi được tính toán không phải bằng phút mà bằng giờ. Ngoài ra, thật thú vị khi hiểu những gì bạn quên đưa vào danh sách của mình, cũng như những gì bạn đã dành thời gian bất ngờ cho bản thân do hoàn cảnh.

Đây là những trường hợp được gọi là "trung gian" hoặc "chuyển tiếp". Chúng ta thường không dự trữ các khoảng thời gian, lầm tưởng rằng thứ này sẽ trôi chảy sang thứ khác mà không để lại bất kỳ khoảng trống nào. Đồng thời, trong một đơn vị thời gian, chúng ta thường kỳ vọng thực hiện được nhiều công việc hơn khả năng có thể thực hiện được trong thực tế. Bằng cách bắt đầu thực hành hiệu chỉnh, chúng ta có thể sửa chữa những sai lầm của mình, giúp ước tính của ngày hôm sau chính xác hơn nhiều.

Trong mọi trường hợp, cuộc sống đầy rẫy những điều bất ngờ, và chúng nên được ghi vào nhật ký bằng một màu đặc biệt, đặt trước một thời gian cho những sự trùng hợp đáng tiếc: hoặc súp sẽ cạn, hoặc củ hành sẽ không có trong tay, hoặc đồng phục thể thao sẽ bị mất, hoặc ùn tắc giao thông sẽ đột ngột hình thành ở đó, nơi chưa từng xảy ra... Đã hai tuần áp dụng kỹ thuật này, như một quy luật, mang lại kết quả đáng kể, giúp đánh giá thời gian của bản thân một cách thỏa đáng hơn, sức mạnh và khả năng.

Bắt đầu bằng cách viết ra tất cả những điều bạn sẽ làm trong ngày tới.

"Những bà nội trợ phản động"

Mối quan tâm thực tế là hệ thống FlyLady (được dịch miễn phí - "Bay", hoặc "máy bay phản lực", tình nhân), được phát triển bởi M. Silly người Mỹ vào năm 1999. Ý tưởng chính của hệ thống là một tổ chức quản lý nhà cửa được cân nhắc kỹ lưỡng mà không trì hoãn mọi thứ “để sau”, quen với việc dọn dẹp thường xuyên các không gian hạn chế. Chúng tôi liệt kê các nguyên tắc chính của nó.

1. Châm ngôn của các "nữ tiếp viên hàng không": “Rác rưởi không thể sắp xếp, chỉ có thể xử lý!”

Sau khi các mảnh vụn được dọn sạch, ngôi nhà nên được chia thành các "khu vực" và dành để dọn dẹp một trong số các khu vực đó hàng tuần, dành mười lăm phút mỗi ngày cho hoạt động này.

Nó có thể trông như thế này.

Trong tuần đầu tiên, mọi sự chú ý đều tập trung vào hành lang và phòng ăn, sau đó nhà bếp trở thành đối tượng được chăm sóc, tuần thứ ba dành cho phòng tắm và nhà trẻ, tuần thứ tư cho phòng ngủ và những ngày cuối tháng. đến phòng khách.

2. Thực đơn gia đình trong tương lai phải được lên kế hoạch trước một tuần và bồn rửa trong bếp phải luôn lấp lánh!

3. Ở nhà nên ăn mặc chỉnh tề để bất cứ lúc nào ra đường hay mở cửa đón khách cũng không thấy ngại.

4. Lên danh sách những công việc đơn giản nhất hàng ngày phải làm và kiểm tra nó mỗi tối.

5. Làm việc trong mỗi "khu vực" được tính mười lăm phút mỗi ngày trên đồng hồ bấm giờ (không còn nữa!). Ví dụ, nếu tuần này chúng tôi làm việc ở hành lang và phòng ăn, thì trong vòng mười lăm phút, chúng tôi sẽ xếp giày vào ngăn nắp và trả đồ về đúng vị trí của chúng, những thứ lẽ ra phải được cất ở các phòng khác. Nếu chúng tôi làm việc trong nhà bếp, thì chúng tôi tháo rời đồ đạc trong tủ và kệ, rửa bếp và tủ lạnh.

6. FlyLady nghiêm cấm việc dọn dẹp vào cuối tuần – những ngày này nên hoàn toàn dành cho việc nghỉ ngơi và giao tiếp với những người thân yêu. Đến cuối tuần, "khu vực" sẽ tỏa sáng với sự sạch sẽ, bởi vì hơn một giờ đã được dành cho nó, và điều này là rất nhiều!

7. Tổng vệ sinh được thực hiện mỗi tuần một lần, mất hơn một giờ và chia thành sáu công việc (hút bụi đồ đạc, lau cửa và gương, lau sàn, vứt báo và tạp chí đã đọc, thay ga trải giường, đổ thùng rác). Mọi thứ khác được thực hiện vào những thời điểm khác khi làm việc trong "khu vực".

8. Thùng rác - chiến tranh! Bạn chỉ cần để lại những thứ mà bạn thực sự sử dụng hoặc bạn thực sự yêu thích. Họ nên làm cho bạn mỉm cười tử tế, không cáu kỉnh hoặc cảm thấy tội lỗi.

9. Việc vệ sinh phải được thực hiện đúng giờ, không đợi đến khi sạch sẽ trở nên bẩn.

10. Ngoài ra, mỗi ngày trong năm phút cần phải "cứu" căn phòng bất lợi nhất và "dập lửa ở những điểm nóng".

Rác không thể được tổ chức, nó chỉ có thể được xử lý!

Đồng hồ bên trong và chủ nghĩa hoàn hảo tạm thời

Một người có đồng hồ bấm giờ bên trong, thường được bật khi lên bảy tuổi. Cho đến thời điểm này, những đứa trẻ của thời gian chỉ đơn giản là không cảm thấy, hay đúng hơn là không nhận thức được dòng chảy của nó. Bắt đầu từ bảy tuổi, bạn cần cố gắng đảm bảo rằng đồng hồ bấm giờ “tích tắc”, và hệ thống trường học, với những bài học và thay đổi của nó, được thiết kế để hỗ trợ việc này. Tuy nhiên, điều thường xảy ra là ở trường, một đứa trẻ sống theo một thời gian cố định, và khi trở về nhà, nó lại chìm đắm trong đó. Sự chậm trễ trong việc hoàn thành bài tập về nhà thường liên quan chính xác đến điều này: đồng hồ bấm giờ sẽ tiếp tục đếm phút và giờ, nhưng hóa ra nó lại bị tắt.

Tất nhiên, ở tuổi thiếu niên, đồng hồ bên trong sẽ hoạt động chính xác hơn nữa, với điều kiện bản thân người đó phải chịu trách nhiệm về thời gian của mình. Cho đến khi điều này xảy ra, đứa trẻ không sửa chữa nó. Nếu cha mẹ lên kế hoạch cho mọi thứ cho học sinh, mỗi lần dắt tay con đi từ điểm A đến điểm B và đồng thời tính toán chính xác thời điểm con nên ra khỏi nhà để không bị muộn, thì việc đồng hành đó có thể vẫn là trách nhiệm của họ. một thời gian dài. Do đó, hiệu chuẩn có thể rất hữu ích cho trẻ em từ tám hoặc chín tuổi.

Chúng tôi cho rằng ở người lớn, đồng hồ bấm giờ bên trong này hoạt động, mặc dù nó có thể chạy nhanh hoặc chậm hơn so với thời gian thực, khiến chúng tôi định kỳ hiểu lầm. Tuy nhiên, hãy nghĩ về nó: chúng ta có thực sự có thời gian để làm càng nhiều càng tốt và nhanh nhất có thể không?

Rất nhiều người không chút nghi ngờ sẽ trả lời câu hỏi này một cách khẳng định, “xét cho cùng, cuộc đời quá ngắn ngủi” ... Tuy nhiên, quan điểm như vậy nên được công nhận là không hợp lý. Thật vậy, chúng ta không nhất thiết phải ăn mọi thứ mà thực đơn nhà hàng cung cấp, hoặc mua tất cả hàng hóa bày trên kệ của một đại siêu thị. Nhưng liên quan đến thời gian, chúng ta cư xử như thể chúng ta muốn nuốt chửng mọi thứ ngay lập tức mà không để lại dấu vết! Chúng tôi thậm chí không có suy nghĩ về khả năng thể chất của chúng tôi, mức độ “ăn tạp” vội vàng như vậy sẽ hữu ích cho chúng tôi và những người thân yêu của chúng tôi, và cuối cùng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng tôi như thế nào. Thật không may, bộ lọc bảo vệ được thiết kế để cắt bỏ những nguyện vọng không cần thiết, không chính đáng, không phải lúc nào cũng hoạt động.

Theo quy định, mong muốn "có thời gian để làm mọi thứ" rõ rệt nhất sau khi sinh đứa con đầu lòng. Khi đứa con thứ hai ra đời, bạn đã hiểu rằng trong mọi trường hợp, bạn sẽ không thể làm được mọi việc và điều này khiến bạn hơi buồn. Đồng thời, mong muốn "ôm lấy sự bao la" ngụ ý nhận được một số lợi ích. Giải thưởng sẽ là gì?

Các văn bản của các thỏa thuận khác nhau thường được đánh máy bằng chữ in lớn, trong khi các trình biên dịch làm nổi bật phần thưởng quyến rũ, mặc dù lừa đảo, khiến chúng trở nên hấp dẫn, nhưng mọi thứ liên quan đến vô số "cạm bẫy" đi kèm với hầu hết mọi thỏa thuận đều không thể đọc được. Quy tắc này hoàn toàn áp dụng cho cuộc sống gia đình: để đạt được thành công, người ta thường phải trả giá bằng sự mệt mỏi và trầm cảm kinh niên, kết quả là một người đã đặt gánh nặng không thể chịu nổi lên vai mình bắt đầu khó chịu ngay cả những người thân thiết nhất, khiến anh ta mất tập trung vào “những điều quan trọng”. các vấn đề”, ngăn cản việc thực hiện các kế hoạch của họ.

Một người có đồng hồ bấm giờ bên trong, thường được bật khi lên bảy tuổi.

ưu tiên

Làm thế nào để chống lại kịch bản tiêu cực của sự phát triển của các mối quan hệ gia đình? Tinh thần vẽ một vòng tròn và chia nó thành các đoạn. Đây là thời gian của bạn. Bạn chia nó thành những khoảng nào? Bạn đang chi tiêu vào việc gì?

Phần lớn thời gian của chúng ta bị tiêu tốn bởi công việc, đi lại, nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa (tức là mọi thứ liên quan đến cuộc sống hàng ngày), các hoạt động với con cái và một giấc ngủ ban đêm. Tất nhiên, tôi muốn dành nhiều thời gian hơn cho cuộc sống cá nhân của mình, để giao tiếp đầy đủ với người bạn đời của mình, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng thành công ...

Thiếu thời gian cho các mối quan hệ hôn nhân hoặc thiếu thời gian kinh niên là một chủ đề khác để suy ngẫm nghiêm túc và thậm chí đáng lo ngại. Vợ chồng cần dành thời gian cho nhau. Nếu bạn thực sự muốn tiết kiệm và củng cố gia đình của mình, thì bạn cần phải bắt đầu với điều này. Được hướng dẫn bởi nguyên tắc còn lại, sớm hay muộn bạn sẽ phá hủy gia đình. Những bữa tối lãng mạn, cùng nhau đi xem phim và những chuyến đi xa khỏi thành phố - mỗi người có thể trông khác nhau. Điều chính là không nên bỏ qua phần này của cuộc sống, không để cơn lốc hàng ngày đẩy lùi nó vào nền tảng. Phụ nữ thường chờ đợi đàn ông chủ động nhưng đồng thời lại đẩy họ ra xa mình, ưu tiên cho những việc “quan trọng hơn nhiều”.

Mối quan hệ của chúng ta với người thân nên được nuôi dưỡng cẩn thận. Ở một khía cạnh nào đó, chúng giống như một ngôi nhà: nếu bạn không đặt tay lên một cách có hệ thống, thì lớp sơn sẽ bong ra, giấy dán tường sẽ bị nhờn, mái sẽ dột ... Theo lời của nhà thơ : “Sống trong nhà, và ngôi nhà sẽ không sụp đổ!” Tương tự như vậy, các mối quan hệ chắc chắn sẽ tan rã nếu bạn không sưởi ấm họ một cách không mệt mỏi bằng hơi ấm tâm hồn.

Điều này không có gì đáng ngạc nhiên: một khi những người thân thiết nhận ra mình trong các lĩnh vực khác nhau trong nhiều năm và kết quả là họ bắt đầu hiểu nhau hơn. Nếu trong cuộc sống bận rộn hàng ngày và chính thức, một người không trao đổi ấn tượng, suy nghĩ và cảm xúc trong một thời gian dài, thì trước tiên giữa vợ chồng sẽ nảy sinh khoảng cách tâm lý, sau đó mở rộng ra, có nguy cơ phát triển thành vực thẳm. Bạn và chồng đã kiệt sức để cung cấp cho gia đình mọi thứ bạn cần, và kết quả là bạn nhận ra rằng đã đến lúc phải ly hôn, vì hoàn toàn không có gì để nói, vì lợi ích chung là trên hết. hẹp lại rồi biến mất hoàn toàn. Cho đến gần đây, những người yêu và được yêu không còn quan tâm đến nhau và ngược lại, cảm thấy thờ ơ với chính họ. Bố bắt đầu cảm thấy mình giống như một chiếc ví có chân, và mẹ bắt đầu cảm thấy mình giống như một chiếc máy xay thực phẩm hiệu suất cao. Cảm giác hạnh phúc trọn vẹn, viên mãn và liên lạc đã biến mất, và tất cả là do mọi người đã tiết kiệm được các mối quan hệ!

Nhân tiện, cũng rất hữu ích khi trẻ kịp thời hiểu rằng cha và mẹ không chỉ là cha mẹ mà còn là vợ chồng, ngoài trách nhiệm chung về kinh tế và cha mẹ, họ còn được kết nối với nhau bằng một mối quan hệ thân thiết nào đó. với họ và rằng họ không tiếc thời gian và tiền bạc, và quan trọng nhất là họ thực sự tốt và quan tâm đến nhau. Vì vậy, trong tâm trí của trẻ em, hình ảnh của gia đình được đặt và hình thành một cách ngầm định, để nhận ra điều đó trong cuộc sống của chính chúng, chúng sẽ tiếp tục phấn đấu.

Những người hướng nội rõ rệt cần dành ít nhất một chút thời gian cho bản thân, nếu không, sự giao tiếp hài hòa giữa vợ và chồng cũng sẽ gặp nguy hiểm. Hãy nhớ rằng: thời gian cá nhân của mỗi người trong số những người phối ngẫu là chìa khóa cho hạnh phúc của sự kết hợp của họ! Nhiều phụ nữ lầm tưởng rằng những người chồng đi làm hàng ngày có đủ thời gian rảnh, ngay cả khi đó là trên đường. Tuy nhiên, đây là một sự hiểu lầm rõ ràng.

Theo quy luật, không còn thời gian cho chính xác những gì truyền cảm hứng và đoàn kết cả gia đình. Bị suy nhược, cuộc sống có thể biến thành một thói quen buồn tẻ, thành một "Ngày con rắn" bất tận ...

Thời gian cá nhân của mỗi người trong số những người phối ngẫu là chìa khóa cho hạnh phúc của sự kết hợp của họ!

"Lĩnh vực không chắc chắn" và "Kẻ ăn thời gian"

Khi thực hiện các kế hoạch, đôi khi chúng ta gặp phải cái gọi là "lĩnh vực không chắc chắn", ngày càng trở nên nhiều hơn với sự ra đời của các thành viên mới trong gia đình. Ví dụ, chúng ta không thể dự đoán trước chính xác con mình sẽ mất bao lâu để chơi xong và mặc quần áo, hoặc chính xác khi nào trẻ sẽ thức dậy nếu chính chúng ta không đánh thức trẻ vào một giờ nhất định.

Những người cố gắng có thời gian để làm càng nhiều càng tốt, bất kể hoàn cảnh hiện tại, trải nghiệm và buồn bã. Họ có cảm giác về sự kém cỏi của bản thân và kết quả là không hài lòng với chính mình. Trong trường hợp này, sẽ rất hữu ích nếu bạn lập trước một danh sách gồm bốn hoặc năm trường hợp không yêu cầu chi phí thời gian đáng kể để bạn có thể lấp đầy khoảng thời gian tạm dừng không mong muốn. Nói cách khác, trong khi con bạn đang thắt dây giày, bạn sẽ có thể làm một việc gì đó hữu ích, chẳng hạn như phân loại quần áo đã ủi, gọt khoai tây và hành tây sẽ cần sau này để nấu bữa tối, tưới hoa hoặc lau gương.

Bạn có thể làm "xả rác" của không gian sống. Lấy một chiếc túi nhựa và chạy quanh các phòng, đổ vào đó những thứ bạn không cần nữa, sau đó vứt đi mà không cần suy nghĩ nhiều. Nguyên tắc lựa chọn cực kỳ đơn giản: nếu bạn không sử dụng một thứ trong một năm, bạn có thể chia tay nó một cách an toàn! Tuy nhiên, một số thứ nên được chọn trước và xếp vào hộp, mang đến chùa hoặc đến kho của một tổ chức từ thiện nào đó.

Công việc rõ ràng sẽ mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành nên được giao cho những đứa trẻ đang lớn và bạn bắt đầu tuân theo quy tắc này càng sớm thì bạn sẽ càng đạt được thành công ấn tượng. Thực tế là một đứa trẻ ba hoặc bốn tuổi hầu như không phản kháng khi được yêu cầu trải khăn trải giường, trái ngược với một đứa trẻ tám chín tuổi luôn sẵn sàng với những lý lẽ đa dạng nhất: các bài học vẫn chưa được hoàn thành, và bộ phim cần được xem để kết thúc…

Điều xảy ra là do những gánh nặng đáng kể đặt lên vai học sinh, chúng tôi hoàn toàn miễn cho chúng tham gia vào bất kỳ công việc gia đình nào. Hiệu quả sư phạm của cách tiếp cận như vậy, nói một cách nhẹ nhàng, là không rõ ràng. Đứa trẻ nên được giao ít nhất một số trách nhiệm tối thiểu không thể thiếu. Tôi khuyên mọi người nên tuân theo nguyên tắc: “Phải kiếm được quyền học bài!”

Khả năng ủy thác trách nhiệm thường không được xem xét bởi những người có xu hướng cầu toàn. Họ hoàn toàn tin tưởng rằng họ không chỉ phải làm mọi thứ nhanh chóng và hiệu quả mà còn phải tự mình đương đầu với mọi thứ. Theo quan điểm của họ, nếu ai đó được giao phó một việc gì đó, chắc chắn mọi việc sẽ trở nên tồi tệ hơn, vì họ sẽ đến muộn, họ sẽ làm sai, họ sẽ đặt nhầm chỗ ... Những lớp học mà chúng ta rất có thể giao phó cho người khác, nhưng vẫn không tin tưởng, chắc chắn sẽ đi vào danh mục "lãng phí thời gian", đã bao gồm:

1. một con đường đôi khi mất vài giờ mỗi ngày;
2. điện thoại và internet. Việc liên tục "liên lạc" và trên mạng xã hội kéo chúng ta ra khỏi không gian gia đình. Khi trả lời một cuộc gọi, chúng tôi làm gián đoạn liên lạc trực tiếp với chồng con, thích dùng điện thoại thông minh hoặc máy tính hơn anh ấy;
3. sắp xếp mọi thứ theo thứ tự. Tất nhiên, việc loại bỏ tắc nghẽn là một quá trình quan trọng, nhưng nếu nó không được sắp xếp hợp lý, chẳng hạn như hệ thống FlyLady gợi ý, thì nó sẽ không bị giới hạn bởi các giới hạn cứng nhắc, nó sẽ biến thành một kẻ “ăn thời gian” vô độ. bởi vì thứ tự trong ngôi nhà nơi trẻ nhỏ sống , có thể được chỉ định vô thời hạn.

Đặc biệt chú ý đến thực tế là "những kẻ ăn thời gian" của bạn, theo quy luật, không thể nhìn thấy được, nhưng chúng lại nổi bật từ bên ngoài. Trong cuộc chiến chống lại cái ác này, vợ chồng được kêu gọi giúp đỡ lẫn nhau.

Những hoạt động mà chúng ta có thể giao phó cho người khác, nhưng vẫn không tin tưởng, chắc chắn sẽ bị xếp vào danh mục “những kẻ ăn gian”.

Ván và ưu tiên

Nó xảy ra rằng để đi đến một thỏa thuận về việc duy trì trật tự và phân chia trách nhiệm, vợ chồng phải mất nhiều năm. Một số người cảm thấy phẫn nộ nhất vì sàn nhà được giặt không đủ sạch, những người khác vì đồ chơi trẻ em bị “bỏ quên” trên bàn và những người khác vì những chiếc tất luôn biến mất. Cần lưu ý rằng với sự ra đời của trẻ em, tất cả chúng ta phải hạ thấp thanh đặc trưng cho mức độ mong đợi và yêu cầu của chúng ta. Willy-nilly, bạn sẽ phải từ bỏ những thói quen lâu đời, chẳng hạn như không được ăn cùng một món trong hai ngày liên tiếp, và bữa tối gia đình chắc chắn phải có sự hiện diện của đồ ăn nhẹ và món tráng miệng trên bàn.

Ở đây, chúng ta phải đối mặt với một quá trình thích nghi: lúc đầu, chúng ta dường như không thể tưởng tượng được nhiều thứ, nhưng theo thời gian, chúng ta nhận ra rằng chúng ta đã lấy một số thái độ từ rương của bà mình: vào các ngày thứ Bảy, sàn nhà nên được lau và cọ rửa, nên nấu súp. luôn là của ngày hôm nay, và vải lanh phải luôn được hồ cứng đến độ giòn. Nhưng đây không phải là "thanh" của chúng tôi: chúng tôi thừa hưởng chúng, học từ các tạp chí và quảng cáo dành cho phụ nữ, hoặc học từ bạn bè, sau đó học và bắt đầu sử dụng chúng "theo mặc định".

Cần nhớ rằng các cài đặt mượn không được giữ ở trạng thái tốt mà ở trạng thái hồi hộp. Chỉ có giá trị của chính mình là có lợi, và những ý tưởng của vợ và chồng cuối cùng phải phù hợp với nhau. Tuy nhiên, khi buộc phải hạ "rào cản", điều quan trọng là không được hạ thấp bản thân - chỉ trong trường hợp này mới nảy sinh và củng cố những gì thực sự quan trọng đối với bạn, vợ/chồng và con cái, tức là cả gia đình bạn!

Ngoài ra, vào những thời điểm khác, một số hoạt động có thể bất ngờ góp phần làm hài hòa trạng thái tinh thần của chúng ta, chẳng hạn như lau bồn rửa bát, chúng ta “xả hơi”, bình tĩnh và tỉnh táo lại. Trong những trường hợp như vậy, bản thân hoạt động không phải là điều quan trọng mà là tác động mà nó tạo ra, vì chúng ta đang nói về một loại chất ổn định cảm xúc.

Các bản cài đặt đã mượn không được giữ ở tình trạng tốt mà ở trạng thái hồi hộp. Chỉ có giá trị của chính mình là có lợi, và những ý tưởng của vợ và chồng cuối cùng phải phù hợp với nhau.

Danh sách việc cần làm vô tận

Đôi khi chúng ta bị ngăn cản việc sử dụng một chất ổn định như vậy bởi một danh sách các trường hợp, mặc dù không được viết ra giấy nhưng đã ăn sâu vào tiềm thức, làm mất tập trung và tốn nhiều năng lượng. Ý tôi là một danh sách thực sự vô tận gồm những việc chưa hoàn thành, chưa hoàn thành hoặc chưa hoàn thành mà chúng ta không thể ngừng suy nghĩ về chúng. Thật vậy, làm thế nào để đảm nhận một thứ gì đó bình tĩnh, nếu có quá nhiều thứ chưa được hoàn thành, nếu có một số lượng lớn các mặt hàng trong danh sách bao la? Các tính năng của một danh sách vô hạn là như vậy:

1. theo quy định, chỉ có một thành viên trong gia đình nghĩ về anh ấy, và thường xuyên nhất - mẹ anh ấy;
2. người ghi nhớ danh sách này một cách chân thành tin rằng những điểm của danh sách này là hiển nhiên đối với mọi người và không gây nghi ngờ hay phản đối từ bất kỳ ai;
3. Đối với người biên soạn danh sách, có vẻ như những người xung quanh cố tình không tham gia nỗ lực của anh ta, trong khi anh ta coi việc không tham gia đó là dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng và không thích bản thân;
4. danh sách của đàn ông về cơ bản khác với danh sách của phụ nữ và thường chỉ bao gồm hai hoặc ba mục, sự tồn tại và bản chất của chúng mà người vợ thậm chí có thể không đoán ra.

Một danh sách dài vô tận những công việc còn dang dở là kẻ thù không chỉ của người giữ nó mà còn của cả gia đình. Bước đầu tiên để đánh bại nó là sửa nó trên giấy. Để bắt đầu, hãy để những người thân yêu của bạn làm quen với nó. Rất có thể, họ sẽ rất ngạc nhiên và thậm chí cảm thấy tiếc cho bạn, bởi vì thực sự không dễ để ghi nhớ tất cả những điều này trong đầu bạn. Có một số tùy chọn để làm việc với các danh sách như vậy. Chúng tôi đề nghị hai trong số họ.

Vợ chồng nghiên cứu danh sách của nhau là điều tốt. Trong nhiều trường hợp, điều này sẽ giúp tránh hiểu lầm và khiếu nại lẫn nhau.

Hãy thử in danh sách của bạn ra, lấy một vài điểm đánh dấu và yêu cầu vợ/chồng của bạn đánh dấu những mục mà họ cho là quan trọng bằng một màu, không cần thiết bằng một màu khác và những mục có thể hoãn lại hoặc lên lịch lại trong phần ba. Nếu bạn quản lý để chọn một thời điểm phù hợp, không xung đột để thảo luận, có nhiều khả năng một cuộc đối thoại như vậy sẽ giúp củng cố liên minh của bạn.

Một vấn đề rất phổ biến của các gia đình Nga là phụ nữ, có ý thức khép kín toàn bộ gia đình, bản thân họ trở nên không hài lòng với điều này. Dần dần, điều này làm xói mòn và làm hỏng mối quan hệ giữa vợ chồng: đối với người phụ nữ, dường như chồng cô ấy không giúp đỡ gì cho cô ấy cả, và đáp lại, anh ấy tỏ ra lạnh nhạt với mình. Kết quả là, như một quy luật, những bất đồng, bằng cách này hay cách khác liên quan đến trẻ em, trở nên trầm trọng hơn. Nguyên nhân ban đầu của tất cả các loại rối loạn này nằm chính xác trong danh sách dài vô tận của công việc kinh doanh còn dang dở. Nhiều gia đình có con nhỏ phải trải qua sự ghẻ lạnh này.

Cố gắng vạch ra các kế hoạch chung trong một tuần hoặc một tháng: ngay cả khi sau đó chúng không được thực hiện, nó vẫn sẽ đưa bạn đến gần hơn.

Thay vì liên tục cuộn qua một danh sách không có cấu trúc trong đầu, sẽ rất hữu ích nếu bạn viết nhật ký theo giờ. Lợi ích của họ là rõ ràng và không thể phủ nhận. Ví dụ:

trong trường hợp này, bạn không cần phải ghi nhớ nhiều chi tiết, có nguy cơ đánh mất điều chính;

bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả của việc “hiệu chỉnh” nhanh hơn và rõ ràng hơn, bởi vì bạn sẽ không chỉ liệt kê một cách máy móc những việc bạn phải làm mà còn lưu ý trước bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian cho chúng và bạn dự định làm vào thời điểm nào. bắt đầu chúng.

• lịch học của con, ngày giờ họp phụ huynh sắp tới;
• việc của hộ gia đình và cá nhân;
• các vấn đề gia đình (chắc chắn có tính đến mong muốn của vợ / chồng!);
• những trường hợp đã từng “đắp chiếu sau lưng” vẫn chưa đến tay.
• Ngoài ra, như mọi khi, bạn chắc chắn nên dành thời gian cho những trường hợp bất khả kháng và bất khả kháng có thể xảy ra.

Lúc đầu, ghi nhật ký có vẻ như là một sự lãng phí thời gian vô cớ, nhưng dần dần hoạt động này, vốn đã trở thành một thói quen dai dẳng, sẽ sắp xếp hợp lý cuộc sống của bạn và mọi thứ sẽ không còn chồng chất nữa. Hãy nhớ rằng: nỗi sợ lập kế hoạch vô cớ cũng là một trong những “kẻ ăn thời gian”. Sợ lãng phí thời gian vào việc hệ thống hóa, kết quả là chúng tôi mất nhiều thời gian hơn, bởi vì việc cuộn trong đầu một danh sách dài vô tận các trường hợp của những người giải quyết các vấn đề gia đình và trẻ em sẽ lấy đi nhiều năng lượng của họ hơn là viết ra ý định.

Cho đến khi danh sách việc cần làm được hình thành, một người không thể bỏ qua cảm giác rằng có quá nhiều việc cấp bách đã tích tụ và anh ta sẽ không bao giờ có thể giải quyết được. Vì vậy, phân tích hợp lý được thay thế bằng phản ứng cảm xúc. Viết, giống như nói, là quá trình xử lý thông tin chính, tìm kiếm các cách tiếp cận để giải quyết vấn đề.

Nếu một đối tác không thể hiện sự quan tâm rõ ràng đến “danh sách dài bất tận” của bạn và ngược lại, không vội chia sẻ những lo lắng của anh ấy, thì đây là vị trí mà anh ấy đã đảm nhận. Câu hỏi đặt ra là liệu nó có phù hợp với bạn hay không và nó ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của bạn. Cam kết cao cũng là một vị trí, và vẫn còn phải xem liệu nó mang bạn lại gần nhau hay đẩy bạn ra xa nhau, bởi vì nó chắc chắn dẫn đến một cuộc thảo luận liên tục về các trường hợp sắp tới và hoạt động này chắc chắn không phải là hoạt động truyền cảm hứng nhất. Trước tiên, bạn cần hiểu lựa chọn nào trong hai lựa chọn phù hợp với mình hơn hoặc ít nhất là ít chấn thương hơn, sau đó cố gắng đạt được ý nghĩa vàng càng nhiều càng tốt.

Thay vì liên tục cuộn qua một danh sách không có cấu trúc trong đầu, sẽ rất hữu ích nếu bạn viết nhật ký theo giờ.

"Trật tự". Nó là gì?

Tất cả chúng ta đều hiểu từ "trật tự" theo cách riêng của mình. Đối với một số người, nó chủ yếu được xác định bởi sự bình yên ngự trị trong tâm hồn và các mối quan hệ hài hòa với những người thân yêu, đối với những người khác, sự phụ thuộc như vậy là không rõ ràng, nhưng quy tắc vẫn bất di bất dịch: mọi thứ phải ở đúng vị trí đã định một lần và mãi mãi với nó.

Thông thường, mọi người hợp nhất thành từng cặp theo nguyên tắc thu hút các mặt đối lập, và theo quy luật, người mà trật tự hình thức, bên ngoài đặc biệt quan trọng, hóa ra lại là “bên đau khổ”. Đối với anh, thỉnh thoảng, dường như mọi người xung quanh đều âm mưu và cố tình đẩy ngôi nhà vào tình trạng hỗn loạn để làm mất cân bằng. Ngược lại, đối tác của anh ta khá quan tâm đến việc sắp xếp mọi thứ theo thứ tự nội bộ, coi công việc này quan trọng và có ý nghĩa hơn nhiều và không dành thời gian cho nó. Ngay cả trong một cuộc sống được sắp xếp hợp lý, một người như vậy không ác cảm với việc giới thiệu yếu tố “loạn nghệ thuật”, bên cạnh đó, anh ta thực sự không hiểu tại sao một người lại phải cuồng nhiệt sắp xếp những gì sẽ lại bị phân tán trong mọi trường hợp. Những người có thể chất “rối loạn” không nhìn thấy ý nghĩa khách quan của việc sắp xếp mọi thứ vào trật tự. Sự khác biệt về khuynh hướng tinh thần có thể gây ra nhiều xung đột và thậm chí phá hủy hoàn toàn gia đình nếu vợ chồng không nhận ra kịp thời rằng cãi nhau vì những điều đó ít nhất là không khôn ngoan.

Mỗi thứ nên ở đúng vị trí được phân bổ cho nó một lần và mãi mãi.

"Trạng thái ưu tiên" và "vùng thoải mái"

Mọi người đều có thể dễ dàng liệt kê các hoạt động cung cấp cái gọi là "trạng thái ưu tiên" của mình. Nếu không dành đủ thời gian cho chúng, chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy thất vọng vì không thể đạt được một mục tiêu có ý nghĩa. Nó có thể biểu hiện trong sự căng thẳng ngột ngạt, lo lắng và thậm chí là cảm giác tuyệt vọng. Mọi người thường nghĩ rằng bằng cách "đóng" vị trí này hoặc vị trí đó khỏi danh sách dài vô tận các trường hợp, họ sẽ ngay lập tức bắt tay vào việc chính, một lần nữa bị hướng dẫn nhầm bởi nguyên tắc còn lại. Tuy nhiên, trạng thái ưu tiên là một điều cực kỳ quan trọng! Mỗi thành viên trong gia đình, kể cả trẻ em, nên nhớ rằng chẳng hạn như mẹ thích uống trà xanh một mình và thỉnh thoảng xoay cái vòng, bố ghét khi bị cắt ngang việc đọc sách, v.v. Lần này, vùng thoải mái này sẽ vẫn là bất khả xâm phạm đối với mọi người, và nếu chúng ta không rời bỏ chúng ngay cả cho chính mình, thì chúng ta thậm chí sẽ không nghĩ đến việc bảo vệ và quan sát "lãnh thổ dành riêng" của người khác. Thật vậy, nếu bạn không đủ khả năng để lật qua tạp chí yêu thích của mình khi bạn muốn, hoặc trò chuyện vui vẻ với một người bạn cũ, thì tại sao vợ/chồng của bạn lại xem bóng đá vào thời điểm đó? Nếu vợ chồng bạn “cày” từ sáng đến tối, quay như sóc trong bánh xe thì con cái có gì mà quậy phá! Nói cách khác, nếu không dành thời gian cho nhu cầu của mình, không sắp xếp vùng an toàn của riêng mình, bạn khó có thể tính đến nhu cầu của người khác, trừ khi bạn thuộc tuýp người vị tha liêm khiết.

“Vùng thoải mái” là một thuật ngữ tương đối; diện tích của nó có thể thay đổi từ một chiếc kệ khiêm tốn phía trên bàn làm việc chung cho đến toàn bộ căn hộ. Điều chính là một trật tự hoàn toàn phù hợp với bạn ngự trị trong không gian này, không có gì làm cay mắt và không gây cảm giác vô gia cư. Để đạt được điều này, bạn không cần bắt đầu bằng việc kiểm tra danh sách tồn đọng dài vô tận, mà phải bắt đầu bằng điều thực sự quan trọng đối với bạn, đối tác và con cái của bạn, tức là tổ chức ít nhất các vùng thoải mái tối thiểu nơi bạn có thể nghỉ ngơi từ một loạt các nhiệm vụ thường ngày.

Một người phụ nữ ở nhà buộc phải làm việc không ngừng nghỉ: bảy giờ sáng hàng ngày cô dậy tiễn chồng đi làm, mười giờ tối cùng con đi ngủ. Đồng thời, ngay khi cô ấy cuối cùng cũng giải quyết được một số công việc kinh doanh, thì một công việc khác ngay lập tức xuất hiện từ danh sách dài vô tận. Chúng tôi được thừa hưởng tất cả những điều này từ bà ngoại và bà cố của chúng tôi, những người phải làm việc nhà từ sáng sớm đến tối mịt. Một người hiện đại không thể chịu được tải trọng như vậy cả về thể chất lẫn tinh thần, và quan trọng nhất, anh ta được hướng dẫn bởi những thái độ hoàn toàn khác. Chất lượng cuộc sống của những người cùng thời với chúng ta ở mức độ thấp hơn nhiều phụ thuộc vào số lượng những việc họ đã làm, nhưng được quyết định bởi quá trình lĩnh hội sáng tạo những gì họ đọc, nghe và nhìn thấy.

Nếu không dành thời gian cho nhu cầu của mình, không sắp xếp vùng an toàn của riêng mình, bạn khó có thể tính đến nhu cầu của người khác.

Cha mẹ cũng là con người!

Với sự ra đời của trẻ em, khả năng mở rộng của trẻ em bắt đầu phát triển: tất cả không gian sống được trao cho chúng, trong khi thực tế không còn lại đối với người lớn. Các cấu trúc thứ bậc tự nhiên, hàng thế kỷ qua bị bóp méo và đảo lộn trầm trọng. Tuy nhiên, việc chăm sóc quá mức cho trẻ em gây tổn hại đến nhu cầu sống còn của chính chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Không phải ngẫu nhiên mà hướng dẫn mà mọi hành khách đi máy bay có thể và nên đọc trước chuyến bay đều nhấn mạnh: trong trường hợp khẩn cấp, cha mẹ trước tiên phải đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình và chỉ sau đó - cho con cái của họ. Không có gì đáng ngạc nhiên và thậm chí còn cay độc hơn trong đơn thuốc này, bởi vì một người lớn thấy mình ở trong tình trạng bất lực đơn giản là không thể giúp đỡ một đứa trẻ! Cũng như vậy, những ông bố bà mẹ hay cáu gắt và hay nổi cáu khó có thể nuôi dạy được một người xứng đáng, biết tôn trọng bản thân và những người xung quanh.

“Vùng thoải mái” có ý nghĩa sống còn đối với mỗi thành viên trong gia đình. Dành tất cả mọi thứ cho con cái, đào sâu vào “danh sách dài bất tận” của mình, không chừa chỗ và thời gian cho bản thân, chúng ta không nghĩ đến việc bản thân mình xứng đáng được nhiều điều. Kết quả là cảm giác thoải mái không bao giờ đến, điều này không chỉ làm giảm chất lượng hoạt động và năng suất của chúng ta mà còn làm hỏng tính cách. Không cần phải nói rằng trong tình huống này ai đó có thể giành chiến thắng.

Đừng liên tục trì hoãn việc thực hiện ước mơ sắp xếp một "vùng thoải mái" ở phía sau. Nếu không xem xét lại cách tiếp cận của bạn đối với vấn đề này, bạn sẽ không bao giờ giải quyết được nó.

Việc chăm sóc quá mức cho trẻ em đến mức gây tổn hại đến nhu cầu thiết yếu của chính chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Về nhu cầu nghỉ ngơi

Nếu bạn vẫn chưa học được cách cho mình nghỉ ngơi, hãy cố gắng xác định điều gì khiến bạn không thể ngồi yên. Chúng ta đang nói về một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn, từ mười đến mười lăm phút, tất nhiên có thể được coi là hoàn thành nếu bạn cho phép mình làm điều đó thường xuyên chứ không phải mỗi tuần một lần. Bạn có thể áp dụng quy tắc của những người lái xe tải có kinh nghiệm: bạn lái xe trong hai giờ - bạn nghỉ trong mười lăm phút. Chúng tôi thực sự khuyên phụ nữ mang thai nên nghỉ làm sau mỗi giờ.

Các chuyên gia tin rằng chúng ta chỉ có thể duy trì hiệu quả tối đa trong vòng mười lăm đến hai mươi phút. Tất nhiên, quy tắc này chủ yếu áp dụng cho trẻ em, nhưng ở một mức độ lớn, nó cũng đúng đối với người lớn. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều khác nhau. Ví dụ, trong số chúng ta có lẽ có những người có thành phần đờm rõ rệt đã “đu đưa” trong một thời gian dài. Họ thường mất ít nhất mười phút để thực sự tham gia vào quá trình này. Để bắt đầu, họ phải đi bộ xung quanh, điều chỉnh và đo bảy lần. Tốc độ hoạt động ở những người như vậy thường thấp hơn và khoảng thời gian giữa các giai đoạn hoạt động kéo dài hơn. Ngược lại, những người cholerics tham gia vào công việc gần như ngay lập tức, nhưng đúng hơn là “cháy hết mình” ... Nhiều người có xu hướng hoàn thành bất kỳ công việc nào cho đến cùng bằng mọi giá, hoặc ít nhất là làm cho đến khi họ hoàn toàn kiệt sức và mệt mỏi. chân. Ví dụ: chúng tôi bắt đầu tổng vệ sinh và thay vì chia quá trình này thành nhiều phần, chúng tôi khiến bản thân hoàn toàn kiệt sức, đồng thời cảm thấy khó chịu với bản thân và những người xung quanh ...

Cố gắng thực hiện một hoạt động mà bạn đặc biệt không thích trong thời gian không quá mười lăm phút, sau đó hãy nghỉ ngơi. Người lớn cần đồng hồ bấm giờ nhiều như trẻ em học cách định hướng thời gian. Ngay cả khi vì một lý do nào đó, chúng tôi đã bỏ qua tín hiệu, thì ít nhất nó cũng phát ra âm thanh và cố định trong ý thức của chúng tôi!

Ai đó có thể phản đối: họ nói, tôi dễ dàng hoàn thành một công việc khó chịu hơn và không quay lại với nó nữa. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là điều này sẽ đạt được với chi phí nào. Ngoài ra, trong thời gian nghỉ, bạn cũng có thể làm việc khác; Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng phần còn lại tốt nhất là thay đổi hoạt động. Nếu bạn bắt đầu bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ thường không phải là đặc điểm của bạn về thời gian lãng phí, về cuộc sống bay bổng không mục đích và xung quanh bạn chỉ toàn những kẻ ăn bám và ăn bám, thì bạn đã làm việc quá sức và không cho phép mình nghỉ ngơi kịp thời .

Tất nhiên, mười phút nghỉ ngơi có thể được coi là hoàn thành nếu bạn cho phép mình làm điều đó thường xuyên chứ không phải mỗi tuần một lần.

Chia bài học thành các phần thành phần

Khi chúng ta dạy một đứa trẻ dọn dẹp phòng, trước tiên chúng ta giải thích cho nó hiểu ý nghĩa của từ "trật tự", chúng ta muốn đạt được kết quả gì. Sau đó, chúng tôi nói: “Hãy xem thứ tự này bao gồm những gì và nó đạt được như thế nào. Ví dụ, đây là sàn nhà. Điều gì xảy ra nếu bạn rửa nó trước? Đúng vậy, khi kết thúc quá trình dọn dẹp, nó sẽ lại bị bẩn. Do đó, tốt hơn là bắt đầu dọn dẹp từ bàn. Cần phải làm gì để dọn bàn? .. "

Đứa trẻ, với tư cách là một bà nội trợ thiếu kinh nghiệm, không biết cách chia quá trình làm việc thành các giai đoạn, tuy nhiên, nhận xét này hoàn toàn đúng với nhiều người lớn.

Ví dụ, cuối cùng bạn đã quyết định hệ thống hóa thư viện gia đình của mình, thư viện này đã không được sắp xếp theo nguyên tắc chuyên đề trong nhiều năm. Để bắt đầu, bạn phải phân bổ và chuẩn bị một nơi đủ kích thước và trẻ nhỏ không thể tiếp cận, nơi sách sau đó sẽ được phân loại, sau đó lấy chúng ra khỏi giá, lau sạch bụi bám trên giá và danh mục các ấn phẩm, đặt những cuốn rõ ràng là không cần thiết sang một bên, và cuối cùng đặt những cuốn sách còn lại vào những nơi mới được phân bổ. Nếu không chia toàn bộ hoạt động này thành các giai đoạn, bạn khó có thể thành công trong một khoảng thời gian hợp lý. Trước hết, bạn cần hiểu công việc này sẽ mất bao lâu và liệu gia đình bạn có sẵn sàng hy sinh nó ngay bây giờ hay không. Trong mọi trường hợp, việc chia nhỏ bất kỳ hoạt động kinh doanh nào thành các bộ phận cấu thành của nó là cơ sở và đảm bảo cho hoạt động hiệu quả.

Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho một hoạt động ít được yêu thích như lau cửa sổ. Trước tiên, bạn cần tháo rời các cách tiếp cận bắt buộc đối với chúng, đồng thời loại bỏ hoặc chiếm chỗ của trẻ em để chúng không cố gắng can thiệp vào quá trình hoặc lặp lại khi bạn vắng mặt, sau đó dọn bệ cửa sổ, rửa và lau kính bên ngoài và bên trong khô ...

* * *

Trong số các công việc hàng ngày, một gia đình đông con khó có thời gian cho những việc không được lên kế hoạch trước, tuy nhiên, vẫn là những việc cần thiết. Làm thế nào để hành động trong những trường hợp như vậy?

Mọi việc mà chúng ta phải giải quyết trong công việc nhà có thể được chia thành “doanh thu”, mà chúng ta buộc phải quay lại hàng ngày hoặc ít nhất là hàng tuần, các hoạt động và hành động theo mùa do xảy ra các tình huống bất khả kháng. Khi bắt đầu kinh doanh theo thời vụ, nên dứt khoát gạt sang một bên vấn đề “khuấy đảo”, đồng thời mỗi bà nội trợ nên phát triển thuật toán của riêng mình để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là bạn có ra lệnh cho “sự khuấy động” hay nó ra lệnh cho bạn mọi lúc?

Đôi khi, bạn có thể hạ thấp một cách có ý thức các yêu cầu thông thường: một nhúm - nhưng không phải trong mọi thứ, bữa trưa - nhưng không nhất thiết phải bao gồm ba món ... Lập kế hoạch dài hạn cũng rất hữu ích, cho phép bạn suy nghĩ thấu đáo tất cả chi tiết trước thời hạn và chia các hoạt động sắp tới thành các hoạt động riêng biệt. Đừng quên rằng không phải lúc nào im lặng cũng là vàng! Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi không cho rằng cần thiết phải để các thành viên gia đình tham gia vào giai đoạn chuẩn bị, và sau đó chúng tôi khó chịu với họ và đưa ra yêu sách.

Đứa trẻ không biết cách chia quá trình làm việc thành các giai đoạn, tuy nhiên, điều này cũng áp dụng cho nhiều người lớn.

hiện thực khách quan. Tầm quan trọng của hành động và giành được đồng minh

Trong tình huống như vậy, những người cùng chí hướng là vô cùng quan trọng. Ý nghĩa đặc biệt của các công việc theo mùa (ví dụ: chuẩn bị cho sinh nhật của một đứa trẻ, mua quần áo mùa hè hoặc mùa đông ...) nên được truyền đạt cho những người thân thiết của bạn, bởi vì nếu họ không nhận ra ý nghĩa đó, bạn sẽ không có được đồng minh. Tuy nhiên, đừng quên rằng "ý nghĩa" là một khái niệm chủ quan. Một số điều không khiến bạn nghi ngờ dù là nhỏ nhất lại không nhất thiết phải quá rõ ràng với người khác.

Gần đây, một người bạn của tôi nhìn thấy giày trượt patin trong một cửa hàng đang được giảm giá mạnh, và cô ấy đã gọi điện cho chồng để hỏi xem anh ấy cảm thấy thế nào về việc mua ba đôi cùng một lúc cho tất cả bọn trẻ. Người chồng trả lời rằng nó đắt tiền, “giờ chưa phải lúc”, và khuyên tôi tạm thời chỉ nên mua một đôi. Tuy nhiên, vài ngày sau, khi anh ấy đi dạo cùng ba đứa trẻ và một đôi giày trượt, anh ấy ngay lập tức nhận ra sai lầm của mình. Tất nhiên, việc bán hàng đã kết thúc sau đó ...

Như một quy luật, phụ nữ tham gia nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, không khó để bạn dự đoán con mình sẽ cư xử như thế nào trong một tình huống nhất định, nhưng đối với người chồng, phản ứng của chúng có thể là một điều bất ngờ. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hoặc bằng cách hàng ngày đối mặt với anh ta với thực tế phũ phàng, hoặc kiên nhẫn giải thích lý do tại sao một số công việc kinh doanh có vẻ rất quan trọng đối với bạn, mỗi lần đều cẩn thận tránh xung đột.

Hãy nhớ rằng: mọi người đều có “vùng thoải mái” của riêng mình. Trong khi bạn nhìn vào những ô cửa sổ bẩn thỉu và khó chịu, thì vợ / chồng của bạn không hề để ý đến chúng. Nhưng anh ấy lo lắng rằng một số miếng vải để lau bảng điều khiển đã biến mất khỏi xe, mặc dù sự vắng mặt của nó không hề quan trọng đối với bạn. Thực tế là bạn có những ý tưởng khác nhau về tầm quan trọng của sự vật và sự kiện, nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là sở thích của ai đó có thể bị xâm phạm và sở thích của ai đó bị bỏ qua. Nếu không, chẳng hạn, có nguy cơ là bạn sẽ không thể khiến chồng bạn nghĩ rằng việc lau sạch các ô cửa sổ là điều cần thiết đối với bạn, nhưng anh ấy sẽ dễ dàng chứng minh cho bạn thấy rằng anh ấy không quan tâm đến điều đó “ điều kiện". Kết quả là, các cửa sổ sẽ vẫn bẩn.

Cho đến khi vợ/chồng bạn tình cờ nhặt được chiếc bàn ủi cũ, anh ấy mới nhận ra nó khó chịu như thế nào. Rất có thể, sau khi nhận được một trải nghiệm tiêu cực, anh ấy sẽ đến cửa hàng để mua một cái mới. Trong mọi trường hợp, truyền đạt thực tế chủ quan của bạn cho đối tác của bạn là một quá trình, không phải là hành động tự phát một lần.

Xác định những yếu tố chính gây khó chịu thực sự khiến bạn khó chịu và ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống. Theo quy định, số lượng của họ bị hạn chế. Ví dụ, chúng ta có thể nói về một cái bếp đã lâu không được lau chùi, một cái bàn bừa bộn hay những món ăn cũ chất đống trên gác lửng.

Bản thân thứ tự trong bếp có thể không quan trọng đối với đối tác của bạn bằng tâm trạng tốt của bạn. Anh ấy có thể thực sự không hiểu tại sao phải lau sạch thứ gì đó chắc chắn sẽ sớm bị bẩn trở lại, nhưng, nhận ra rằng bạn cần sự sạch sẽ, tất nhiên, anh ấy sẽ muốn làm hài lòng bạn nếu mối quan hệ của bạn không bị hủy hoại.

Đôi khi những người đã kết hôn bị chi phối bởi những huyền thoại có màu sắc trái ngược nhau. Kết quả là, một đối tác tôn sùng trật tự và thậm chí cảm thấy thích thú với chính quá trình dọn dẹp, đối tác kia thì ngược lại, xác định việc từ chối tham gia công việc gia đình từ thời thơ ấu với cuộc đấu tranh giành độc lập và quyền công dân của mình. Có người từ khi còn trẻ đã quen với việc bồn rửa trong bếp sáng bóng sạch sẽ, trong khi người phối ngẫu thường nhầm nó với thùng rác. Thông thường, sự không phù hợp của những thái độ sống này trở thành lý do dẫn đến ly hôn trong những tháng đầu tiên của hôn nhân.

Đôi khi phải mất nhiều năm để hiểu và thừa nhận thực tế chủ quan mà người thân của bạn đang sống, nhưng phải có người dẫn đường, và sau đó người khác có thể sẽ làm theo. Nếu cả bạn và anh ấy đều sẵn sàng tính đến yếu tố quan trọng này thì gia đình bạn đang phát triển đúng hướng.

Tôn trọng lẫn nhau tiết kiệm rất nhiều năng lượng. Đó là một khoản đầu tư đôi bên cùng có lợi trong các mối quan hệ và là điều kiện thiết yếu để có được đồng minh. Bạn hiểu rằng không thể dọn dẹp toàn bộ căn hộ cùng một lúc và bạn không thể làm lại tất cả mọi thứ. Nhưng từ khối lượng chưa hoàn thành, bạn có thể chọn ra điều gì đặc biệt quan trọng đối với vợ / chồng, bạn hoặc những đứa con đang lớn của bạn và đây là một cách tiếp cận vấn đề hoàn toàn khác.

Xác định những yếu tố chính gây khó chịu thực sự khiến bạn khó chịu và ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống.

Quản lý thời gian của trẻ

Hãy nói về cách để trẻ tham gia quản lý thời gian, cách đảm bảo rằng chúng dành thời gian tối thiểu để làm mọi việc.

Những nỗ lực tối ưu hóa thời gian của bạn không thể không ảnh hưởng đến những người gắn bó chặt chẽ với bạn, đó là con cái của bạn. Một số người tin rằng trẻ em, ít nhất là khi chúng còn nhỏ, chỉ cần được chăm sóc, dành cho chúng tất cả tình yêu thương của chúng ta, và đến lượt chúng, chúng không nợ chúng ta bất cứ điều gì. Tuy nhiên, việc tổ chức chúng, làm cho chúng quen với một trật tự cơ bản, là một điều cần thiết sống còn. Nếu cha mẹ làm mọi thứ cho đứa trẻ, thì ý chí của nó sẽ không được hình thành.

Bước đầu tiên trong việc quản lý thời gian của trẻ em là khả năng hoàn thành các nhiệm vụ trên đồng hồ bấm giờ, trong một khoảng thời gian nhất định. Như đã đề cập, trẻ em dưới bảy tuổi không cảm thấy thời gian, hay đúng hơn, chúng có cảm giác về thời gian của riêng mình. Đây là những đặc điểm nhận thức của trẻ.

Giai đoạn thứ hai là tiếp thu các kỹ năng tự phục vụ, hình thành thói quen thực hiện các công việc thường ngày, những hành động không thú vị và thậm chí nhàm chán không phù hợp với thực tế chơi game, nói tóm lại là những hành động mà bạn không muốn làm chút nào . Bạn không cảm thấy thích, nhưng bạn vẫn phải: chẳng hạn, bạn cần thức dậy và thay quần áo (mặc dù, tất nhiên, bạn có thể mất cả ngày trong chiếc váy ngủ), rửa và đánh răng (ngay cả khi những hoạt động này không mang lại chút niềm vui nào), đi ăn sáng khi mẹ gọi, thu dọn đồ chơi (mặc dù không rõ tại sao lại thu dọn chúng), đi ngủ vào ban ngày (mặc dù thực tế là bạn không muốn ngủ ở tất cả), v.v...

Chúng ta đang nói về sự khởi đầu của sự độc lập hàng ngày, về sự phát triển của những phẩm chất ý chí cơ bản, về quản lý thời gian cơ bản. Người ta tin rằng nếu đến bốn tuổi, một đứa trẻ không học cách tuân theo chế độ, tức là theo trình tự thực hiện những việc cần thiết, thì việc phát triển kỹ năng này sau này sẽ khó khăn hơn nhiều.

Giai đoạn thứ ba là mong muốn được giúp đỡ, làm điều gì đó tốt đẹp không phải cho bản thân mà cho những người thân yêu của mình, mong muốn gắn liền với sự phát triển các phẩm chất đạo đức của một con người.

Tuy nhiên, mọi thứ sẽ không tự nó diễn ra: nếu bé không được dạy ngồi bô, bản thân bé sẽ không quen với việc đó, nếu bé không lớn lên trong môi trường lời nói, bé sẽ không thành thạo lời nói và biến thành Mowgli. . Nếu cha mẹ không nỗ lực đúng lúc, đứa trẻ sẽ không bao giờ cảm nhận được thời gian một cách sâu sắc. Anh ta sẽ không muốn tự phục vụ mình, bởi vì điều đó không thú vị, và anh ta thậm chí sẽ không bao giờ nghĩ đến việc giúp đỡ ai đó. Đến hai hoặc ba tuổi, trẻ nhận thức rõ rằng chúng là đối tượng được chăm sóc toàn cầu chứ không phải những người phải chăm sóc người khác.

Thông thường, cha mẹ đơn giản là không đủ sức để bảo vệ quan điểm của mình. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, đối với một số người, những cảm xúc bộc phát như vậy là do đặc điểm tính cách (khi bất kỳ công việc nào cũng bị coi là hình phạt và mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát), đối với những người khác - do định kiến ​​​​trong gia đình (nếu mẹ hoặc bà đã từng gặp khó khăn ), đối với những người khác - do không hài lòng với chồng hoặc vợ, thứ tư - hoàn cảnh hàng ngày (khó khăn trong công việc, thiếu ngủ triền miên).

Tất nhiên, càng ít cảm xúc tiêu cực đi kèm với quá trình giáo dục thì càng tốt. Nếu không, không chỉ hành động cần thành thạo mà cả màu sắc cảm xúc tiêu cực đi kèm sẽ được khắc sâu trong trí nhớ của trẻ. Có thể nói, trong giai đoạn mầm non, bản thân quá trình học tập còn quan trọng hơn kết quả của nó.

Ngày xưa, trẻ em được coi là những người giúp đỡ và được đánh giá theo những nhiệm vụ có thể được giao cho chúng. Đứa trẻ hiện tại là một dự án mà thời gian và tiền bạc phải được đầu tư để nó phát triển tối ưu. Quan điểm theo đó nhân cách con người được hình thành và phát triển dưới tác động của lao động và được nuôi dưỡng chủ yếu trong gia đình, từ lâu đã bị sửa đổi và thật không may, đã bị bác bỏ hoàn toàn. Nền giáo dục hiện đại tập trung vào một thứ hoàn toàn khác, do đó, trước khi bạn bắt đầu giáo dục ý chí của đứa trẻ, trước khi dạy nó quản lý thời gian một cách khôn ngoan, bạn cần thành thật trả lời cho mình ít nhất hai câu hỏi: bạn phấn đấu để đạt được kết quả gì và còn điều này nghĩ rằng phần còn lại của gia đình. Nếu người lớn không đạt được thỏa thuận với nhau và phát triển một vị trí hợp nhất, mặc dù có sự thỏa hiệp, thì mọi ý định tốt của bạn sẽ thất bại.

Một yếu tố quan trọng hơn cần được tính đến: trước đó, cả cha và mẹ đều tham gia vào việc nuôi dạy con cái, và sau đó, vì nhiều lý do, các ông bố ngày càng xa rời quá trình này. Nhưng một thành viên trong gia đình không thể hình thành nhân cách của đứa trẻ một cách hài hòa. Hơn nữa, những nỗ lực như vậy có thể dẫn đến một cuộc chiến kéo dài giữa hai nhân vật, trong đó những người còn lại trong gia đình sẽ được giao vai phụ.

Người cha chắc chắn phải tham gia vào việc nuôi dạy con cái, ngay cả khi thời gian của họ bị hạn chế do làm việc chăm chỉ. Trong mọi trường hợp, họ sẽ có thể dạy đứa trẻ nhiều điều hữu ích, và đôi khi khiến nó phải làm điều gì đó đúng giờ. Ngoài ra, nếu người cha có những trách nhiệm cụ thể, chẳng hạn như anh ấy là người cùng con thu dọn đồ chơi trước khi đi ngủ, hoặc chính anh ấy là người giúp con đánh răng, hoặc anh ấy và chỉ một mình anh ấy thu dọn con đi dạo, thì người cha thấm nhuần tốt hơn với thực tế mà người phối ngẫu thường xuyên cư trú.

Tôi tin rằng việc dạy trẻ em làm việc là bắt buộc. Chỉ trong trường hợp này, anh ta mới có thể độc lập bước vào thế giới mà không có những mất mát hữu hình, tạo dựng một gia đình và đến lượt mình, nuôi dạy những đứa con của chính mình. Để làm được điều này, bạn cần phải biết tổ chức cuộc sống hàng ngày, vì cuộc sống hàng ngày là cơ sở hình thành ý chí. Đứa trẻ phải lớn lên như một người biết cách tự chăm sóc bản thân, kiếm cơm hàng ngày và vinh dự thoát khỏi những tình huống bất lợi, thậm chí nguy hiểm đang chờ đợi con người hiện đại ở hầu hết mọi bước.

Tất cả những điều này có thể và nên được dạy cho trẻ em ở nhà, trong gia đình, không có trường hợp nào giao phó những lo lắng này cho bảo mẫu hoặc các giáo viên và nhà tâm lý học chuyên nghiệp. Tất nhiên, họ có rất nhiều thứ, nhưng việc giáo dục ý chí chắc chắn không nằm trong khả năng của họ! Họ sẽ không thể dạy đứa trẻ quản lý thời gian - nhiệm vụ này chỉ phụ thuộc vào cha và mẹ. Và trong mỗi gia đình, quá trình này sẽ diễn ra khác nhau, bởi vì nhiều người lớn rõ ràng cũng không hòa hợp với thời gian ...

Ngày xưa, trẻ em được coi là những người giúp đỡ và được đánh giá theo những nhiệm vụ có thể được giao cho chúng.

Giao trách nhiệm cho con cái

Đôi khi, chúng ta khó có thể từ bỏ một số công việc gia đình mà mình từng đảm nhận, giao phó chúng cho ai đó, và thậm chí còn hơn thế nữa cho con cái. Ở mức độ lớn nhất, sự thiếu quyết đoán như vậy là đặc điểm của phụ nữ - những người bạn đồng hành của họ phạm tội này ít thường xuyên hơn nhiều.

Nhiều khả năng, nỗi sợ hãi của bạn sẽ không phải là không có cơ sở, bởi vì ít nhất lúc đầu, bất kỳ công việc nào cũng sẽ được thực hiện lâu hơn nữa và kết quả của nó sẽ khiêm tốn hơn nhiều. Tuy nhiên, cách làm này cũng là một kiểu đầu tư cho tương lai. Để hiểu tại sao điều này lại cần thiết, cần xem xét kỹ hơn một số gia đình quen thuộc, nơi trẻ em đã quen với điều gì đó, chúng đã có thể làm được điều gì đó và được truyền cảm hứng từ thành tích của mình.

Trẻ em hoàn toàn có thể được giao phó thực hiện nhiều công việc gia đình nhỏ, chủ yếu liên quan đến việc tự chăm sóc bản thân. Chỉ cần đừng nản lòng trước những thất bại: tất cả chúng ta đều không đạt được nhiều trong lần thử đầu tiên!

Đứa trẻ không ngay lập tức bắt đầu đi xe đạp quanh sân: lúc đầu nó bị ngã liên tục, trở về nhà trong nước mắt và đầu gối bị gãy. Và anh ấy cũng tự tin leo lên ván trượt không ngay lập tức và học đọc, viết và đếm từng ngày. Chính quá trình giáo dục ban đầu có thể khiến cả anh ấy và bạn cảm thấy buồn tẻ, lôi cuốn và không mang lại kết quả rõ ràng, nhất thời, nhưng sau đó, như thể bằng một cây đũa thần: một - và anh ấy đã tự đọc sách, hai - và nhanh chóng lao xuống một ngọn đồi đầy tuyết, ba - và phóng xe đạp đến tiệm bánh hoặc đến bưu điện! Nhưng nếu bạn không dạy trẻ đọc và viết, trẻ sẽ không tự học được, nếu bạn không dạy bơi kịp thời, trẻ có thể sẽ không bao giờ thành thạo kỹ năng này.

Điều này cũng đúng với các công việc gia đình. Không có kỹ năng nào được thấm nhuần bởi chính họ, đặc biệt nếu người mẹ một lần và mãi mãi quy mọi lo lắng trong gia đình cho lĩnh vực hoạt động của chính mình. Ai cũng sẽ không bao giờ nghĩ rằng người khác có thể rửa bát đĩa hay hút bụi đồ nội thất bọc đệm tốt hơn cô ấy, và nếu vậy, tại sao phải bận tâm đến một khu vườn? Tuy nhiên, quan điểm này về mọi thứ nên được khắc phục một cách nhất quán với quyết tâm và sự kiên trì. Tin tôi đi, cuối cùng thì mọi người đều thắng.

Trẻ em hoàn toàn có thể được giao phó thực hiện nhiều công việc gia đình nhỏ, chủ yếu liên quan đến việc tự chăm sóc bản thân.

Một đứa trẻ ba tuổi có thể làm gì?

Chúng tôi liệt kê những trách nhiệm chính có thể được giao cho một thành viên ba tuổi trong gia đình.

Không cần nhắc nhở, hãy nhặt đồ chơi vương vãi trên sàn và đặt chúng trở lại vị trí của chúng.

Đặt sách và tạp chí trên kệ.

Mang đồ dùng hàng ngày đến bàn. (Bạn nên cố gắng đảm bảo rằng khi lên bốn tuổi, đứa trẻ có thể giúp bạn ngay cả khi bày bàn tiệc.)

Loại bỏ vụn thức ăn thừa sau khi ăn. (Tuy nhiên, một số người lớn thực sự tin rằng xả rác bừa bãi là quyền bất khả xâm phạm của trẻ em, trong khi việc dọn dẹp vệ sinh cho trẻ là nghĩa vụ thiêng liêng của cha mẹ.)

Không cần thuyết phục, hãy rửa tay bằng xà phòng, rửa mặt, chải đầu và đánh răng. (Điểm này đáng báo động đối với nhiều bậc cha mẹ: “anh ấy sẽ không dọn dẹp kỹ càng…”, “anh ấy sẽ bị cuốn theo khi nếm thử mì ống…”, v.v., và do đó, kiểm soát quá trình, trong ý kiến ​​của họ, là cần thiết.)

Cởi quần áo trước khi đi ngủ và mặc quần áo với sự giúp đỡ. (Chỉ cần trợ giúp để không bị trễ ở bất cứ đâu!)

Loại bỏ hậu quả của "sự ngạc nhiên của trẻ em". (Đứa trẻ rất có thể sẽ thút thít: “Con thấy khó chịu…”, “Có mùi khó chịu…”, “Con không muốn…”, nhưng cha mẹ nên dứt khoát vượt qua lòng trắc ẩn của mình.)

Cho thú cưng ăn theo lịch trình (bữa sáng - đổ một ít nước vào âm hộ, bữa tối - cũng cho chúng ăn!)

Hỗ trợ người cao tuổi trong việc dọn dẹp sân.

Trợ giúp mua sắm hàng tạp hóa. Đây hoàn toàn không phải là việc đứa trẻ được phép lấy mọi thứ mà tâm hồn nó mong muốn từ các kệ hàng trong siêu thị. Nhưng theo yêu cầu của mẹ, anh ấy có thể cho vào giỏ một hộp thiếc có hạt đậu hoặc một gói bún. Sau đó, những chuyến đi chung đến cửa hàng như vậy sẽ giúp bé học số học nhanh hơn, và theo thời gian, có lẽ chúng sẽ dạy bé làm “kế toán tại nhà”.

Tất cả những điều trên là những điều cơ bản mà một đứa trẻ phải nắm vững. Khi điều này xảy ra, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều đối với bạn. Tuy nhiên, nếu ít nhất một mục trong danh sách đề xuất vẫn chưa được hoàn thành, thì nền tảng mà bạn sẽ xây dựng cách quản lý thời gian của trẻ trong tương lai sẽ bị lung lay.

Những nỗ lực của bạn không nên chỉ thỉnh thoảng mới thực hiện: ngược lại, bạn cần phải cẩn thận, từng bước một, đảm bảo rằng các kỹ năng mà trẻ có được được cố định một cách an toàn và trẻ thực hiện mọi nhiệm vụ một cách trung thực và không thúc ép. Kết quả mong đợi chắc chắn sẽ đạt được, trừ khi bạn nghi ngờ mục tiêu của mình và dừng lại giữa chừng. Nhân tiện, các cô gái trong trường hợp này thường mềm dẻo hơn. Các chàng trai, rất có thể, sẽ phải nỗ lực nhiều hơn một chút, bởi vì phạm vi lợi ích của họ nằm ở một mặt phẳng khác. Ở đây, người cha nên đến giải cứu, người sẽ sớm tìm ra cách quan tâm đến con trai mình.

* * *

Hãy nhìn những đứa trẻ mười sáu tuổi ngày nay. Theo nhiều cách, họ vẫn là những đứa trẻ tuyệt đối. Trước mắt chúng tôi là kết quả của việc họ đã bị dẫn dắt trong một thời gian dài vô lý. Trên thực tế, cả một thế hệ con người đã lớn lên với phẩm chất ý chí cực kỳ thấp. Nhận thấy hoàn cảnh đáng buồn này, bạn sẽ hiểu rõ hơn tại sao việc phát triển ý chí ở trẻ lại cần thiết đến vậy. Tuy nhiên, bạn sẽ cần một động lực thực sự mạnh mẽ của cha mẹ, vì bạn phải chèo chống lại hiện tại: bây giờ thước đo chính là kiến ​​​​thức, và thậm chí cả kiến ​​\u200b\u200bthức hời hợt - đứa trẻ thà thành thạo “biết chữ máy tính” và “tiếng Anh đàm thoại” ...

Bạn nên lắng nghe trực giác của mình thường xuyên hơn, khi đó bạn sẽ có thể xác định chính xác xem hôm nay có nên cho trẻ ăn no hay tốt hơn là nên để trẻ nghỉ ngơi. Nhưng hãy nhớ rằng suy nghĩ: "cô ấy sẽ vẫn còn thời gian để kết hôn!" có thể dẫn đến thực tế là cuộc sống gia đình trong tương lai sẽ trở thành cơn ác mộng thực sự đối với con gái bạn. Nếu bạn không dạy cô ấy bất cứ điều gì trước khi kết hôn, rất có thể cô ấy sẽ phải đau khổ trong hôn nhân. Điều quan trọng là đừng nhìn vào người khác mà hãy tập trung vào sự hiểu biết của chính bạn, cho dù đó là về giáo dục, thể thao hay cách dạy trẻ làm quen với cuộc sống hàng ngày.

Cuộc sống của con bạn có thể trở nên khác đi. Sẽ thật tuyệt nếu tổ chức nó theo cách mà cuộc sống sẽ không còn được họ coi là lao động khổ sai vô thời hạn! Đây là nơi quản lý thời gian có nghĩa là để giúp đỡ. Chỉ cần đừng quên rằng thái độ mà bạn truyền cho con cái chắc chắn sẽ được truyền lại cho chúng. Không chỉ bản thân hành động mới quan trọng mà còn là thông điệp cảm xúc đầy cảm hứng đi kèm.

Nếu bạn có thể giải thích rõ ràng cho trẻ lý do tại sao bạn lại lãng phí thời gian vào việc này hay việc kia, và thậm chí buộc trẻ phải tham gia vào công việc đó, thì ngay cả hoạt động đơn điệu nhất cũng sẽ có ý nghĩa đối với trẻ. Rốt cuộc, những chiếc giường trong vườn ở nông thôn dành cho em bé là một sự trừu tượng hoàn hảo. Anh ấy phải cảm thấy rằng việc hoàn thành nhiều nhiệm vụ gia đình không phải là chướng ngại vật, chướng ngại vật và rào cản do bạn tạo ra một cách giả tạo trên con đường tươi sáng của anh ấy, mà là nhu cầu cấp thiết cho cả gia đình, là sự đảm bảo cho sự sung túc của gia đình.

Ngoài ra, việc giải phóng đứa trẻ khỏi công việc nhà luôn xảy ra với cái giá phải trả là xâm phạm lĩnh vực này hay lĩnh vực khác trong cuộc sống của cha mẹ, phải trả giá bằng thời gian cá nhân và hôn nhân của họ. Bằng cách phục vụ trẻ em không mệt mỏi, chúng ta đang tước đi một thứ rất quan trọng ...

Nhiều bậc cha mẹ rất buồn vì trách nhiệm đối với những đứa con đang lớn của họ vẫn chưa được sắp xếp hợp lý. Vâng, như họ nói, muộn còn hơn không! Trong trường hợp này, tình hình nên được sửa chữa, bắt đầu chính xác với danh sách những gì một đứa trẻ ba tuổi có thể làm. Và bạn có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, ngay cả khi con của bạn đã mười một tuổi, vì nó sẽ không thể hoàn thành nhiệm vụ của một đứa trẻ mười một tuổi cho đến khi nó học được những gì lẽ ra nó phải học trong thời thơ ấu.

Bạn nên lắng nghe trực giác của mình thường xuyên hơn, khi đó bạn sẽ có thể xác định chính xác xem hôm nay có nên cho trẻ ăn no hay tốt hơn là nên để trẻ nghỉ ngơi.

Danh sách nhiệm vụ của một đứa trẻ bốn tuổi

Giúp trải và làm cho giường của bạn.

Rửa bát đĩa hàng ngày.

Lau bụi khỏi đồ nội thất.

Chuẩn bị bánh mì.

Bày món ăn ra đĩa trong bữa cơm gia đình. (Có lẽ anh ấy sẽ không thể xử lý mì spaghetti, nhưng anh ấy đã có thể tin cậy với khoai tây và salad.)

Giúp mẹ chuẩn bị món tráng miệng, chẳng hạn như trang trí bánh nướng nhỏ bằng kem hoặc đổ mứt lên kem. (Thông thường chúng tôi tự làm tất cả những việc này vì sợ đứa trẻ bị bỏng, bị cắt, bị bẩn ...)

Lấy thư và báo ra khỏi hộp thư.

Chia sẻ đồ chơi với bạn bè.

Ra khỏi nhà đi dạo, thông báo cho bố mẹ nơi anh sẽ ở. (Tất nhiên, điểm cuối cùng chỉ khả thi nếu gia đình sống bên ngoài thành phố, mặc dù yêu cầu này là cách mạnh mẽ nhất để dạy trách nhiệm cho hành động của một người. Thật không may, không thể thực hiện nó trong các siêu đô thị hiện đại. Làm thế nào để thay thế nó ?Hãy thử dành thời gian để trẻ ở nhà một mình, trước đó đã thỏa thuận rằng cho đến khi bạn về, trẻ sẽ không bật TV, sẽ không ăn hết mứt, sẽ không trèo vào tủ và sẽ không ra ngoài. ban công.Tất nhiên, sự an toàn của em bé trong mọi trường hợp phải được đảm bảo đồng thời!)

Chơi mà không có sự giám sát liên tục của người lớn.

Chúng tôi sợ để lại những đứa trẻ mà không có sự chăm sóc thường xuyên của chúng tôi, vô tình trở thành "họa sĩ cá nhân" của chúng và do đó tước đi sự độc lập của chúng. Điều quan trọng là có thể tin tưởng đứa trẻ sẽ tự chăm sóc bản thân trong ít nhất một phần tư giờ - đây cũng là một trách nhiệm đáng kể!

* * *

Việc giáo dục ý chí ở trẻ sẽ dễ dàng hơn đối với những người ít bị dằn vặt bởi những câu hỏi và nghi ngờ nội tâm. Người không nghi ngờ về sự trung thực của con đường đã chọn thì không cần bất kỳ đạo cụ nào. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng đứa trẻ không phải là đứa trẻ mắc nợ mà là đứa trẻ mắc nợ tất cả mọi người. Trẻ em nắm bắt hoàn hảo những tâm trạng này và sớm muộn gì cũng tuyên bố: “Bạn là cha mẹ, nghĩa là bắt buộc cho chúng tôi tất cả những gì mà bạn bè và bạn học của chúng tôi có!”

Rất khó để thanh thiếu niên quen đặt hàng, nhưng những đứa trẻ nhỏ vẫn rất gắn bó với mẹ của chúng đến nỗi chúng không nghi ngờ gì rằng mình đúng. Tất nhiên, chúng nghịch ngợm, thỉnh thoảng nói “không” và có thể vứt quần áo vào các góc thay vì cho vào tủ (một cách dọn dẹp trẻ con, một kiểu “bí quyết”), nhưng lúc này tuổi của họ, ít nhất, họ sẵn sàng lắng nghe bạn và cố gắng liên lạc với bạn. Bảy năm đầu đời của một đứa trẻ là thời điểm tuyệt vời để đạt được thỏa thuận với nó.

Tuy nhiên, ngay khi bà ngoại xuất hiện trước ngưỡng cửa, tình hình, như một quy luật, thay đổi hoàn toàn: bà muốn làm mọi thứ cho cháu trai của mình. Nhưng việc nuôi dạy con cái không nằm trong nhiệm vụ của bà ngoại, trừ khi bà ấy thường xuyên sống trong gia đình bạn. Mệnh bà là thích giao thiệp.

Thật tệ nếu ý chí của đứa trẻ chỉ được hình thành bởi người mẹ. Trong trường hợp này, thiết kế sẽ trở nên không hoàn hảo và người mẹ có nguy cơ biến thành Cerberus một cách khó nhận thấy. Một số lĩnh vực giáo dục phải được giao phó cho người cha, đặc biệt là những lĩnh vực phù hợp với sở thích của ông. Bố có thể không biết cách tốt nhất để sắp xếp đồ vải đã ủi trên kệ hoặc trang trí bàn lễ hội, nhưng ông, không giống ai khác, sẽ có thể nói với con trai hoặc con gái của mình rằng chiếc xe đạp phải được tra dầu đúng giờ và đúng thứ tự. nên ngự trị trên máy tính để bàn. Hiếm khi đạt được sự thống nhất về vị trí hoặc tính nhất quán tuyệt đối của chúng, cái chính là chúng không mâu thuẫn với nhau, trong trường hợp này trẻ rất có thể sẽ tránh được nhiều mâu thuẫn nội bộ.

Bảy năm đầu đời của một đứa trẻ là thời điểm tuyệt vời để đạt được thỏa thuận với nó.

Và cuối cùng...

Trong một tập sách nhỏ, chúng tôi đã cố gắng chứa càng nhiều thông tin có vẻ hữu ích đối với chúng tôi càng tốt, đồng thời biết rằng khuyên thì dễ nhưng làm theo lời khuyên thì khó hơn nhiều.

Hãy chuẩn bị cho thực tế là bạn có thể không thành công trong mọi việc và không phải ngay lập tức. Hoàn toàn không có gì đáng ngạc nhiên và thậm chí còn khủng khiếp hơn trong việc này! Nếu lúc đầu có thể thực hiện được ít nhất 15-20% kế hoạch, thì lực lượng sẽ được sử dụng một cách vô ích. Bạn chỉ cần xem xét kỹ hơn bản thân và xác định chính xác điều gì đang ngăn cản bạn ngay từ đầu, sau đó có cái nhìn mới về cách gia đình bạn xây dựng các mối quan hệ theo thời gian.

Đừng mong đợi những thay đổi nhanh chóng, nhanh chóng. Hãy tự thưởng cho mình dù chỉ những bước nhỏ đi đúng hướng, ghi vào nhật ký của bạn: “Hôm nay cuối cùng tôi đã thành công!..” Theo bạn, hãy khắc phục những thành công thậm chí không đáng kể, bởi vì chủ nghĩa hoàn hảo là kẻ thù và kẻ hủy diệt tồi tệ nhất đối với bất kỳ công việc tốt nào. "Hãy cho chúng tôi tất cả mọi thứ cùng một lúc, hoặc không có gì!" - cài đặt không hiệu quả.

Nếu các đề xuất của chúng tôi hữu ích với bạn, hãy hào phóng chia sẻ chúng với bạn bè của bạn mà không biến chúng thành tài sản của riêng bạn. Hỗ trợ kịp thời là vô giá! Chỉ bằng cách hỗ trợ lẫn nhau, chúng ta mới có thể làm cho cuộc sống của mình tươi sáng hơn, phong phú hơn và tử tế hơn.

Khi một gia đình có hai con nhỏ thì tất nhiên đây là niềm hạnh phúc nhân đôi. Nhưng sẽ không ai dám phủ nhận một thực tế rằng đó là những lo lắng và rắc rối kép. Theo quy luật, phần lớn công việc chăm sóc con cái và nuôi dạy con cái hàng ngày đều đổ dồn lên vai người mẹ. Bởi vì những người cha tại thời điểm này làm việc vì lợi ích của gia đình lớn của họ.

Trong bài viết này, tôi muốn đưa ra lời khuyên cho các bà mẹ mới làm mẹ về cách làm mọi thứ với hai đứa con nhỏ mà vẫn vui vẻ, được chăm sóc chu đáo và được nghỉ ngơi đầy đủ.

Tại sao rất khó đối phó khi có hai đứa trẻ trong nhà?

Nếu bạn hỏi một bà mẹ trẻ làm thế nào cô ấy thành công trong mọi việc, thì bạn có thể nghe thấy câu trả lời: “Tôi thành công trong mọi việc, vì mọi công việc của tôi đều quan trọng và không ai làm thay tôi”. Là khó khăn? Vâng, nó khó, nhưng nó có thật. Vì vậy, có gì khó khăn khi chỉ ở nhà với hai đứa trẻ?

Thứ nhất, mỗi trẻ có thói quen dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, thức giấc riêng. Bé ngủ 3-4 lần một ngày và bé cần im lặng, bé hai tuổi ngủ 1 lần một ngày và không hiểu tại sao bạn không thể la hét và dậm chân vài giờ mỗi ngày. Nhu cầu đi bộ cũng khác nhau, cũng như nhu cầu vui chơi và hoạt động.

Thứ hai, không nên bỏ mặc trẻ em. Mỗi thời đại đều có những mối nguy hiểm của nó. Trong khi một đứa trẻ đang cố gắng trèo lên một chiếc tủ có ngăn kéo hoặc nhảy khỏi đi văng, thì đứa kia lúc này đang kiểm tra xem nó đang sôi trên bếp. Bạn cần học cách nhìn và nghe những gì đang xảy ra trong tất cả các phòng cùng một lúc.

Thứ ba, không ai hủy bỏ công việc gia đình. Việc nấu nướng, giặt giũ, ủi đồ, dọn dẹp thường ngày chiếm rất nhiều thời gian. Và mọi đứa trẻ vào thời điểm này đều cố gắng thu hút sự chú ý của mẹ mình.

Làm thế nào để bạn tổ chức và hoàn thành công việc?

Bây giờ chúng ta hãy bắt tay vào công việc và thảo luận về cách theo kịp mọi thứ và không cảm thấy mệt mỏi. Dưới đây là một số thủ thuật cuộc sống của tôi sẽ hữu ích cho các bà mẹ. Những gì tôi khuyên bạn nên làm:

Thiết lập một thói quen hàng ngày cho tất cả các thành viên trong gia đình. Nó không nên thoải mái ngay từ đầu cho mẹ.

Đừng bỏ bữa ăn chính. Mẹ không nên nhịn đói vì không có thời gian ăn. Hãy để những đứa trẻ đi lại trong bộ quần áo không mặc quần áo ngày hôm nay, nhưng sau đó người mẹ sẽ được ăn uống đầy đủ và vui vẻ.

Ăn cùng trẻ khi trẻ đã biết tự làm. Và nếu một trong số chúng mới học cách cầm thìa, thì mẹ nhai bên cạnh sẽ là một ví dụ tuyệt vời cho trẻ.

Nấu ăn cho cả gia đình cùng một lúc. Nồi nấu chậm rất hữu ích, trong đó bạn có thể nấu những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe trong khi làm những việc khác. Để món này cả nhà phải chuyển từ cốt lết chiên sang hấp, thay khoai tây chiên bằng rau luộc, giảm lượng muối và đường trong món ăn - điều này sẽ có lợi cho mọi người.

Chia sẻ công việc nhà với vợ/chồng của bạn. Nếu anh ấy đi làm về, điều này không có nghĩa là bây giờ anh ấy có thể nói dối cả buổi tối. Mẹ cũng mệt và làm việc không kém anh. Và bạn có thể cùng nhau xem một bộ phim buổi tối nếu bạn hoàn thành mọi công việc gia đình một cách nhanh chóng và trôi chảy.

Lập danh sách việc cần làm trong một tháng, trong một tuần, cho mỗi ngày. Đặt lời nhắc quan trọng trên điện thoại của bạn và ghi chú trên lịch của bạn. Trong tất cả các trường hợp, hãy làm nổi bật điều quan trọng nhất và quan trọng nhất bằng màu đỏ, để không quên chúng trong sự nhộn nhịp.

Mua tai nghe cho điện thoại: đây là cách cởi trói tay. Với tai nghe, bạn có thể trò chuyện điện thoại với bạn bè và làm việc nhà cùng một lúc.

Nhận một màn hình bé để theo dõi con bạn mà không cần ở ngay bên cạnh chúng.

Tắt Internet và máy tính trong ngày, nếu nó không quan trọng. Nhiều người phàn nàn về việc thiếu thời gian, nhưng đồng thời họ không thoát khỏi mạng xã hội.

Cho trẻ làm việc nhà cùng mẹ. Vì vậy, họ sẽ phát triển toàn diện và đồng thời vẫn còn trong tầm nhìn. Mẹ nấu bữa tối? Lúc này hãy để cậu con trai ba tuổi sắp xếp lại những chiếc nồi trong tủ, còn cô con gái nhỏ chuyển mì ống khô từ đĩa này sang đĩa khác. Mẹ có ủi quần áo không? Một người có thể phục vụ đồ lót của cô ấy, và người kia có thể gọi tên mẹ đang ủi đồ gì và đó là đồ của ai.

Nếu bạn không thể ngủ đủ giấc vào ban đêm, thì tốt hơn là bạn nên đi ngủ vào ban ngày với bọn trẻ. Đôi khi một đứa trẻ ngủ nhiều hơn đứa kia. Sau đó, đáng để điều chỉnh chế độ ăn uống của họ sao cho ít nhất một giấc mơ trùng khớp. Bộ não của bất kỳ người nào cũng cần được nghỉ ngơi hàng ngày, vì vậy bà mẹ trẻ chỉ cần ngủ đủ giấc.

Đừng tập trung vào sự sạch sẽ. Người ta đã chứng minh rằng sự sạch sẽ quá mức và gần như vô trùng trong nhà dẫn đến sự phát triển của các bệnh tự miễn dịch và dị ứng ở trẻ em. Không ai cần giặt sàn nhà hàng ngày, và tã không thể ủi được (nhưng bà không cần biết về điều này).

Cho trẻ tham gia dọn dẹp, tập trung vào độ tuổi của chúng. Hai tuổi bé đã biết cất đồ chơi vào hộp, 5 tuổi bé đã có thể dọn dẹp phòng trẻ hoàn toàn.

Sử dụng máy rửa chén nếu có thể mua và lắp đặt. Một ngày sẽ tiết kiệm được 30-40 phút và một tuần - một vài giờ quý giá mà bạn có thể dành cho bản thân, chồng hoặc con của mình. Robot hút bụi gia đình cũng sẽ không thừa, nó sẽ dọn dẹp khi mẹ và con ra ngoài đi dạo.

Sử dụng dịch vụ của các cửa hàng trực tuyến và chuyển phát nhanh hàng hóa đến nhà của bạn (cả hàng tạp hóa và hàng sản xuất). Đặc biệt là ở các thành phố lớn, nó giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian.

Khi đến cửa hàng, hãy lập danh sách và tuân thủ nghiêm ngặt, không đi vào các bộ phận không cần thiết.

Mỗi cuối tuần, hãy cố gắng thư giãn cùng cả gia đình. Đây có thể là một chuyến đi đến thiên nhiên, một chuyến đi đến bảo tàng hoặc một trung tâm giải trí gia đình, một chuyến thăm khách và các hoạt động khác.

Ít nhất một hoặc hai tuần một lần, hãy dành thời gian cho bản thân (thợ làm tóc, làm móng, làm đẹp, đi bơi), trong khi bố hoặc bà chăm sóc con cái.

Con cái là niềm hạnh phúc!

Có thể sống một cuộc sống đầy đủ nếu có hai đứa trẻ ở nhà?

Mọi người đều có quan niệm riêng về “sống một cuộc sống trọn vẹn”, vì vậy theo chúng tôi, điều này có nghĩa là sống như trước khi sinh con, chẳng hạn như thực hiện sở thích của bạn, khiêu vũ hoặc thể thao, đi du lịch, đến các địa điểm giải trí và tham quan, sống theo một lịch trình thuận tiện, v.v. Có thể kết hợp tất cả điều này với hai đứa trẻ?

Với sự ra đời của những đứa trẻ trong gia đình, cuộc sống vẫn đang thay đổi, bởi vì em bé có những nhu cầu riêng của mình, sự hài lòng của nhiều người trong số đó nên được đặt lên hàng đầu. Và nếu có hai con, thì những nhu cầu này không chỉ tăng lên - chúng còn khác biệt với nhau. Ví dụ, em bé cần ngủ đủ giấc, bú mẹ và đi dạo trong công viên yên tĩnh. Và đứa trẻ ba tuổi lớn hơn muốn chơi trong một công ty vui vẻ trên sân chơi và đi đến vòng tròn yêu thích của mình. Và ở đây, dường như bạn sẽ có thể tận hưởng một cuộc sống vô tư trọn vẹn rất sớm, hoặc thậm chí là không bao giờ.

Trên thực tế, tất cả phụ thuộc vào cách gia đình liên quan đến tình hình cuộc sống hiện tại. Một số người coi việc nuôi dạy con cái là một công việc khó khăn, tốn nhiều sức lực, thời gian và thần kinh. Những người khác coi trẻ em như một phần của chính họ: chúng tồn tại, chúng ở gần, chúng ở bên chúng ta, chúng ở trong chúng ta, chúng không thể vắng mặt, vì vậy bạn cần học cách sống sao cho thật thú vị.

Chúng tôi có những bí mật riêng (cả về gia đình và tâm lý) về cách sống một cuộc sống trọn vẹn bên cạnh con cái:

• Học cách làm nhiều việc cùng một lúc, đặc biệt là việc nhà, để có thời gian cho tâm hồn và công việc cá nhân.
• Nếu có cơ hội tài chính và mong muốn, hãy thu hút bảo mẫu và người giúp việc gia đình giúp bạn. Ngay cả một vài giờ rảnh rỗi mỗi ngày cũng sẵn sàng để cải thiện tâm trạng của những bậc cha mẹ mệt mỏi.
• Đừng từ chối sự giúp đỡ của ông bà. Đừng lo lắng: họ sẽ không làm hư cháu mà chỉ nuông chiều cháu một chút.
• Sử dụng các thiết bị hiện đại để di chuyển, bế và vận chuyển trẻ em: địu, ba lô tiện dụng, xe đạp có ghế trẻ em, xe đẩy cho trẻ sinh đôi trở lên, địu trẻ sơ sinh tương thích với khung xe đẩy và các phương tiện khác sẽ giúp bạn không ở nhà, nhưng để đi bộ, đi xe và với những đứa trẻ.
• Đừng mơ về thời gian tốt hơn, nhưng hãy tận hưởng hiện tại. Mỗi độ tuổi của cả trẻ em và người lớn đều đẹp theo cách riêng của nó: bạn cần trân trọng từng ngày mình đang sống.

Có thể kết hợp công việc và chăm sóc hai đứa trẻ?

Thực tế của cuộc sống hiện đại là đôi khi các bà mẹ trẻ không chỉ phải chăm sóc con cái trong nhiều ngày mà còn phải kiếm thêm tiền vì lợi ích của gia đình. Thường thì điều này là do lương của người chồng không đủ để đảm bảo rằng tất cả các thành viên trong gia đình không cần bất cứ thứ gì. Đôi khi bạn chỉ cần tiết kiệm một số tiền nhất định để giải trí hoặc cải thiện điều kiện sống.

Các bà mẹ trẻ làm gì để kiếm tiền mà không rời xa thiên chức làm mẹ? Những nghề “tại gia” phổ biến nhất đối với phụ nữ là: thợ may, thợ làm tóc, thợ làm móng, nghệ sĩ trang điểm, người viết quảng cáo tự do, người điều phối, nhà tư vấn, gia sư, dịch giả, thợ làm đồ thủ công và những nghề khác. Như bạn có thể thấy, có những ngành nghề diễn ra cả lao động trí óc và thể chất. Cả hai đều khó khăn theo cách riêng của họ.

Làm thế nào để theo kịp mọi thứ ở nơi làm việc, khi hai đứa trẻ đang chạy hoặc thậm chí bò xung quanh?

• Tính xem bạn có thể cống hiến bao nhiêu thời gian thực cho nghề nghiệp mà không gây bất lợi cho gia đình.
• Chọn thời gian thuận tiện cho công việc, bạn có thể chia nó thành nhiều phần (ví dụ: ba lần một ngày trong một giờ).
• Nếu công việc liên quan đến việc đến thăm khách hàng tại nhà, thì hãy cố gắng mời họ vào giờ trẻ đang ngủ hoặc vào thời điểm có người giúp việc ở nhà sẵn sàng chăm sóc trẻ.
• Hãy chắc chắn để nghỉ làm ngày.
• Bạn có thể luân phiên các ngày trong tuần, dành một ngày để làm việc và ngày còn lại để làm việc nhà (giặt, ủi, dọn dẹp căn hộ, đi siêu thị, v.v.).
• Hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất là con cái. Nếu chúng rõ ràng thiếu sự quan tâm của mẹ và vì điều này mà chúng dành nhiều thời gian để xem phim hoạt hình, nổi cơn thịnh nộ khi nhìn thấy một người mẹ đang đi làm, thấy mình rơi vào tình huống nguy hiểm trong cuộc sống hàng ngày do sơ suất, thì đáng để xem xét lại giá trị của chúng. và vẫn chăm con.

Làm thế nào để tăng hiệu quả và đồng thời không phá vỡ người thân?

Ai chưa từng ở trong hoàn cảnh của một bà mẹ có hai con nhỏ trở lên sẽ không bao giờ hiểu được công việc này nặng nhọc và vất vả như thế nào. Rốt cuộc, trẻ em không chỉ cần được cho ăn, mặc quần áo, điều trị, đưa đi dạo, đi ngủ. Em bé thực sự cần mẹ chơi với chúng và chú ý đến từng đứa trẻ. Và mẹ cần học cách chấp nhận con mình như hiện tại: với những tính cách, ý thích, khả năng và đặc điểm sức khỏe khác nhau.

Ngoài những đứa con ở nhà, có một người vợ cũng đòi hỏi sự quan tâm và đôi khi ghen tị với vợ vì con cái. Anh ấy muốn nhìn thấy cô ấy xinh đẹp, vui vẻ và luôn là một cô gái trẻ mà anh ấy đã từng yêu. Anh ấy cũng muốn đôi khi được ở một mình và tận hưởng lẫn nhau.

Có thể bị rách nát, trông tuyệt vời, và thậm chí không mất lòng, và luôn có tâm trạng tốt? Theo tôi, đây là những việc cần làm:

• Đảm bảo ngủ đủ giấc, nếu có thể hãy đi ngủ trước nửa đêm.
• Ăn uống đúng cách và cân đối.
• Đi bộ bên ngoài mỗi ngày.
• Xem phim tích cực và nghe nhạc hay.
• Tránh tiếp xúc thường xuyên với những người bi quan.
• Hãy chắc chắn để yêu thương và tôn trọng chính mình.
• Đi du lịch và sắp xếp các chuyến đi chơi của gia đình nhỏ đến những địa điểm mới.
• Đừng ngần ngại nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ.
• Làm ngơ trước những sai lầm nhỏ và bệnh phong của trẻ em.
• Cố gắng không cãi nhau vì những chuyện vặt vãnh với những người thân yêu.

Và đây là lời khuyên chính: đừng phấn đấu để trở nên hoàn hảo, đừng trách móc bản thân vì không có thời gian để làm điều gì đó và đừng đảm nhận mọi thứ có thể và không thể. Trên đôi vai mong manh của người mẹ của một gia đình lớn phải gánh rất nhiều thứ, và quan trọng nhất, thứ gắn kết cả gia đình lại là tình yêu thương vô bờ bến và sự tôn trọng nhau, thứ phải được bảo vệ hơn bất cứ thứ gì khác.

Và sống hết mình. Câu hỏi này thực sự khó. Rốt cuộc, nhiều người gặp vấn đề theo thời gian. Và chỉ một số ít quản lý để thư giãn và sống một cuộc sống đầy đủ, và làm tất cả những điều đã lên kế hoạch. Bạn có thể học cách làm điều này. Nó là đủ để làm theo một vài lời khuyên đơn giản. Lúc đầu, nó sẽ không dễ dàng, bởi vì việc phân phối lại thời gian và lập kế hoạch trong ngày là một nhiệm vụ có trách nhiệm đòi hỏi những kỹ năng đặc biệt. Chỉ có kinh nghiệm thì mới có thể làm bù trong ngày mà không gặp trở ngại gì để mọi việc được hoàn thành kịp thời. Nên làm theo lời khuyên nào?

Sống hết mình là...

Một khi tất cả những điều quan trọng và khó khăn ở phía sau, mọi thứ khác sẽ được thực hiện nhanh hơn. Một sự tiếp nhận tốt, nhưng nó sẽ đòi hỏi một số nỗ lực ở giai đoạn đầu. Do đó, bạn sẽ phải thể hiện sự kiên trì và bền bỉ.

Thu hút sự giúp đỡ

Những lời khuyên sau đây nên quen thuộc với các bà mẹ có con nhỏ. Nhân tiện, chính họ là những người thường nghĩ về cách quản lý để làm mọi thứ và ngủ đủ giấc cùng một lúc. Những gì có thể được tư vấn ngoài các điểm trên?

Ví dụ, đừng từ chối sự giúp đỡ. Hơn nữa, thu hút những người thân yêu đến với cô ấy. Bạn có thể nhờ chồng rửa bát, dọn dẹp nhà cửa, còn mẹ thì tự mình đi nhà trẻ và đưa con đi khám. Hoặc giao cho vợ/chồng bạn nấu bữa tối.

Nhân tiện, nếu chúng ta đang nói về công việc gia đình, thì để làm mọi việc, bạn nên tách các công việc gia đình ra. Tất nhiên, nếu phái đẹp ngồi ở nhà cả ngày, bạn chỉ cần quản lý thời gian của mình một cách hợp lý. Nhưng trong thế giới ngày nay, phụ nữ làm việc theo cách giống hệt như đàn ông. Do đó, để trả lời làm thế nào để làm mọi thứ và sống một cuộc sống trọn vẹn, bạn cần học cách yêu cầu sự giúp đỡ và phân chia lại trách nhiệm.

kỹ thuật

Một kỹ thuật rất hữu ích khác là sử dụng các thiết bị hiện đại trong kinh doanh. Sự đa dạng của các tiện ích và công nghệ không chỉ là giải trí mà còn mang lại lợi ích cho con người. Bạn có thể tận dụng tối đa các thiết bị mới để làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Vì vậy, nó sẽ trở nên kịp thời cho mọi thứ và không mệt mỏi lắm.

Việc nấu nướng có thể được giao cho nồi áp suất / nồi nấu chậm, việc dọn dẹp - cho máy hút bụi rô-bốt, v.v. Như vậy sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian. Kết quả là, một người sẽ có nhiều cơ hội để thư giãn hơn. Đặc biệt là nếu bạn không đi chệch khỏi lịch trình đã vạch ra trước đó.

Coi chừng: một số tiện ích hiện đại chỉ làm mất thời gian! Không nên sử dụng Internet trong ngày làm việc (chỉ được phép cho mục đích công việc), mạng xã hội và các hoạt động giải trí khác. Đôi khi ngay cả việc kiểm tra tin tức tầm thường cũng có thể mất vài giờ. Do đó, bạn không nên nhượng bộ trước những cám dỗ.

Bây giờ rõ ràng làm thế nào để theo kịp mọi thứ và thư giãn cùng một lúc. Mọi thứ chắc chắn sẽ ổn thỏa, nhưng ban đầu bạn phải thử!

Bạn có biết điều gì có giá trị lớn nhất trong thế giới hiện đại không? Nghĩ tiền? Trên thực tế, đó là thông tin và thời gian. Nghịch lý là con người hiện đại có rất nhiều thiết bị tiết kiệm thời gian, đồng thời anh ta liên tục thiếu thời gian. Làm thế nào để theo kịp mọi thứ - một câu hỏi như vậy được hỏi bởi mọi người không biết các phương pháp lập kế hoạch thời gian.

Xem cho chính mình. Ngày nay, không phải lúc nào chúng ta cũng cần dành thời gian gặp gỡ các đối tác kinh doanh. Tất cả bạn phải làm là gọi hoặc Skype. Chúng tôi đang ngày càng mua sắm trực tuyến. Trong nhà bếp, các thiết bị thông minh làm công việc khó khăn nhất đối với chúng ta - máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố, lò vi sóng, nồi nấu chậm, máy rửa chén. Và nó cũng xảy ra rằng chúng tôi mua bán thành phẩm, hoặc thậm chí các món ăn hoàn toàn làm sẵn. Và chúng ta sắp hết thời gian. Không có thời gian để liên lạc với gia đình, để tham gia vào bản thân và sở thích cá nhân. Sự sẵn có của thông tin cũng chống lại chúng ta, vì chúng ta chỉ đơn giản là chìm đắm trong đó.

Cách lập kế hoạch thời gian của bạn

Có vẻ như việc phân phối thời gian của riêng bạn có thể dễ dàng hơn? Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện. Nếu đôi khi bạn cũng tự đặt ra câu hỏi làm thế nào để làm mọi thứ mà không cảm thấy mệt mỏi, thì bạn cũng cần học cách lập kế hoạch thời gian. Điều đầu tiên cần học là ba nguyên tắc cơ bản của thời gian.

• Thời gian có hạn. Một ngày có 24 giờ, một tuần có 7 ngày, một tháng không quá 31 ngày và một năm chỉ có 12 tháng. Và chúng ta không thể thay đổi bất cứ điều gì.
• Thời gian không đứng yên. Chúng tôi không thể làm chậm nó hoặc tăng tốc nó.
• Thời gian trôi theo một hướng, không thể quay ngược lại. Vì vậy, bạn không thể thay đổi hoặc sửa chữa những gì trong quá khứ.

5 quy tắc cho người muốn làm mọi thứ

1) Lên kế hoạch rõ ràng

Cho dù nó có vẻ sáo mòn đến đâu, để có mặt kịp thời cho mọi việc và không quá mệt mỏi, bạn cần lên kế hoạch cho thời gian của mình trước ít nhất một tuần. Nhận cho mình một nhà tổ chức tốt đẹp hoặc nhật ký. Việc mua hàng sẽ ngay lập tức làm bạn vui lên, bạn sẽ ngay lập tức muốn viết điều gì đó vào đó. Ưu điểm chính của công cụ tổ chức là bạn có thể thấy ngay ngày nào bận đối với mình và ngày nào ít nhiều rảnh rỗi. Ngoài ra, bạn sẽ quen với kỷ luật, và đây là phẩm chất chính của một người dành thời gian hợp lý.

Cần lưu ý ở đây rằng các trường hợp có mức độ quan trọng khác nhau. Có những việc khẩn cấp và quan trọng cần làm trước. Đơn giản là có những vấn đề quan trọng, nhưng không khẩn cấp. Chúng cần được thực hiện sau khi quan trọng và khẩn cấp. Có những việc khẩn cấp nhưng không quan trọng. Đây là những thứ có thể hy sinh hoặc thực hiện sau những điều quan trọng hơn. Và cuối cùng, có những việc không khẩn cấp và không quan trọng. Bạn có thể gạch bỏ chúng khỏi danh sách một cách an toàn.

2) Đừng tích trữ những thứ nhỏ nhặt

Một quy tắc quản lý thời gian nổi tiếng được gọi là “quy tắc hai phút” (năm, mười, sao cũng được). Có những điều nhỏ nhặt, nếu không được thực hiện đúng hạn, sẽ tích tụ và đeo bám bạn như một gánh nặng đáng kể, chẳng hạn như thanh kiếm Damocles. Nếu bạn không muốn bị chôn vùi dưới đống hồ sơ này, hãy học quy tắc này: công việc không mất quá 10 phút nên được thực hiện ngay lập tức. Trả lời một lá thư, gọi một cuộc điện thoại mà bạn đã trì hoãn từ lâu, dọn dẹp bàn làm việc, cuối cùng là rửa bát đĩa hoặc cọ rửa bồn rửa.

3) Đừng để họ đánh cắp thời gian của bạn

Làm thế nào để làm mọi thứ khi trong ngày bạn trao đổi thư từ với nhiều người trên Odnoklassniki hoặc ICQ, xem các video và ảnh vui nhộn, theo dõi cốt truyện của một số bộ phim truyền hình và dành khoảng một giờ nói chuyện điện thoại với một người bạn? Tất cả những điều này ăn cắp thời gian của bạn, và bạn ăn cắp bao nhiêu trong số đó là tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn không có thời gian để làm bất cứ điều gì, bạn sẽ phải giảm thời gian hàng ngày dành cho các hoạt động đó. Làm thế nào để làm nó? Đặt cho mình một quy tắc: truy cập mạng xã hội không nhiều lần trong ngày mà cứ sau 3-4 ngày một lần. Và đừng nói chuyện điện thoại với một người bạn, tốt hơn là gặp cô ấy vào ngày nghỉ.

4) Cố gắng giữ trật tự

Nếu bạn thường xuyên bị dằn vặt bởi câu hỏi làm thế nào để làm mọi thứ, hãy cố gắng giữ mọi thứ theo thứ tự. Mọi vật dụng trong nhà, trên bàn làm việc, trong ví của bạn đều phải có vị trí của nó. Tất cả mọi thứ đã phục vụ và không còn cần thiết phải được xử lý. Nếu bạn dành ít nhất 10 phút mỗi ngày cho việc này, thì trong một tháng, mọi thứ sẽ ổn thỏa. Chà, hoặc hai, nếu bạn đã không ủng hộ anh ấy quá lâu. Vào ngày đầu tiên, bạn sẽ sắp xếp đồ đạc trong ví của mình, vào ngày thứ hai, bạn sẽ sắp xếp mọi thứ theo thứ tự mỹ phẩm, vào ngày thứ ba, bạn sẽ mang đến bàn làm việc hoặc ít nhất một trong các ngăn kéo của nó. Vứt bỏ một thùng rác và vui mừng với chính mình.

5) Nhập thói quen mới

Bạn không biết làm thế nào để hoàn thành mọi việc trong một ngày? Cố gắng tìm cho mình một sở thích mới. Nó có thể là bất kỳ sở thích nào: thể dục hoặc yoga, kết cườm, thêu thùa, may vá, học ngoại ngữ. Hãy nhớ lại cảm giác sau khi nhập viện: lúc đầu họ không có thời gian để làm bất cứ việc gì, sau đó họ học cách làm nhiều việc cùng một lúc hơn so với trước đây. Bí mật là gì? Trong giới hạn chặt chẽ. Khi không còn sự lựa chọn nào khác, chúng ta không nghĩ làm mọi việc như thế nào mà chỉ làm và làm. Quyết định xem bạn có thể dành bao nhiêu thời gian mỗi tuần cho bản thân và bắt đầu ngay từ ngày mai. Quyết định chạy vào buổi sáng? Tuyệt vời. Để lại lời bào chữa và chuyển giao sự kiện này. Điều chính là không từ bỏ quyết định được đưa ra trong vòng sáu tuần. Trong thời gian này, theo các nhà tâm lý học, bạn sẽ hình thành một thói quen ổn định và sau đó bạn sẽ không thể từ bỏ một sở thích mới.

Các nguyên tắc chính của lập kế hoạch thời gian

Làm thế nào để thành công trong công việc

Nếu bạn liên tục phải gián đoạn công việc vì cần làm những việc khác quan trọng không kém, tốt hơn hết bạn nên gộp các nhiệm vụ tương tự thành các khối. Rốt cuộc, các lần nghỉ, như đã đề cập, yêu cầu "tăng tốc" bổ sung. Lần lượt thực hiện các trường hợp quy mô nhỏ và tương tự: giải quyết các công việc chính thức qua điện thoại, thảo luận công việc với nhân viên, phân loại thư từ. Sau đó, bạn sẽ đánh giá cao việc tiết kiệm thời gian.

Hoàn thành các nhiệm vụ lớn trong các phần nhỏ, không quên đặt mục tiêu trung gian cho cá nhân bạn. Khi kết quả của công việc còn xa thời gian, mọi người sẽ cố tình "trốn tránh" các nhiệm vụ, trì hoãn chúng "ở phía sau". Không có gì ngạc nhiên khi Albert Einstein nhận thấy rằng nhiều người thích chặt củi chỉ vì kết quả đến ngay sau khi hành động. Nếu dự án lớn, hãy làm từng chút một, nhưng liên tục.

Một thực tế đáng buồn là nhiều người lớn không thể sắp xếp thời gian và không gian của họ.

Blasenkova Vera đã truyền cảm hứng cho tôi viết bài báo này, người mà tôi bày tỏ lòng biết ơn. Tại hội nghị lần thứ 12 của cổng TREKO.RU, Vera nói: “Bạn chắc chắn cần phải viết một bài báo về cách cập nhật mọi thứ và đạt hiệu quả.” Tại Hội nghị đó, tôi đã trình bày Báo cáo nghiên cứu “So sánh các cách tiếp cận khác nhau để giải quyết các vấn đề kinh doanh”, con út của tôi mới 6 tháng tuổi.

Thành thật mà nói, tôi đã nhún vai và ngạc nhiên với chính mình: “điều này thật hiển nhiên và đơn giản.” Và tôi coi nó "nhất thiết" như một sự chế giễu, bởi vì đối với tôi, dường như hầu hết mọi người đều làm điều này, đặc biệt là phụ nữ, đặc biệt là các nhà tư vấn kinh doanh và huấn luyện viên kinh doanh.

Tại Hội nghị TREKO.RU lần thứ 16, tôi đã trình bày Báo cáo: “Cách chúng tôi phát triển phương pháp tạo hệ thống lựa chọn và đánh giá nhân sự mà không cần sử dụng trực giác” và cuốn sách đã hoàn thành “Nhân sự thực sự hiệu quả. Phương pháp tuyển chọn và đánh giá nhân sự. IL. Vikentiev, người dẫn chương trình Hội nghị, nói rõ với khán giả rằng tôi có ba đứa con (đứa nhỏ nhất gần 2 tuổi). Và một lần nữa tôi lại ngạc nhiên trước những câu hỏi từ các huấn luyện viên kinh doanh và nữ tư vấn kinh doanh có mặt trong hội trường: “Làm thế nào để bạn xoay sở để làm mọi thứ? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn." Chỉ tại Hội nghị lần thứ 16, tôi mới nảy ra ý tưởng rằng Vera Blasenkova đáng kính đã nói khá chân thành và thực sự một số người tham gia Hội nghị cần những khuyến nghị thiết thực về cách thực hiện “mọi thứ”. Mãi cho đến Hội nghị lần thứ 16, tôi mới nảy ra ý nghĩ rằng mình có thể làm được nhiều hơn những người khác một chút. Nhân tiện, đó là một ý nghĩ nguy hiểm và không cần thiết phải bị đuổi ra khỏi đầu tôi bằng một cây chổi bẩn thỉu, bởi vì ý nghĩ về “sự độc đáo” của tôi khiến tôi thư giãn và lo lắng một chút. Sắp tới, tôi sẽ làm rõ ngay cho các độc giả thân yêu - không nên có bất kỳ suy nghĩ nào về “sự độc đáo” của bạn. Luôn luôn phải có những tấm gương xứng đáng và mạnh mẽ hơn - những người khổng lồ, mà người ta phải bình đẳng (đây là cách mà S.V. Sychev khuyên).

Thành thật mà nói, tôi thực sự ngạc nhiên trước câu hỏi như vậy từ các huấn luyện viên kinh doanh và tư vấn kinh doanh thực hành từ Moscow và St. Petersburg (hầu hết họ có mặt tại Hội nghị), bởi vì chúng tôi dạy mọi người cách làm việc hiệu quả, tối ưu hóa. quy trình kinh doanh. Điều đó có nghĩa là gì? Một thực tế đáng buồn là nhiều người lớn không thể sắp xếp thời gian và không gian của họ.

Trên thực tế thuật toán

Khi tôi bắt đầu viết điều này, tôi nhận ra rằng tôi sẽ bị buộc phải viết những bài văn tầm thường nổi tiếng, trong đó rất nhiều bài đã được viết mà không có tôi. Làm sao để? Rốt cuộc, mọi người chỉ có thể đọc một vài cuốn sách hay và thậm chí không hay lắm, và mọi thứ đã sẵn sàng, bạn có thể hành động. Vì vậy, tôi sẽ không tập trung vào những điều tầm thường, bạn sẽ đọc nó mà không cần sự tham gia của tôi. Tuy nhiên, vì có một yêu cầu, nên bạn cần cố gắng mô tả thuật toán mà tôi sử dụng.

Để bắt đầu, để theo kịp “mọi thứ”, bạn cần thực hiện một vài bước đơn giản.

1. Xác định những gì bạn cần làm "mọi thứ". Đặt mục tiêu: Xứng đáng, xác định cuộc sống Tối đa của bạn. Tức là bạn cần xác định động lực của chính mình, động lực thúc đẩy bạn đi tiếp. Và mục tiêu đến từ lĩnh vực nào không quan trọng: gia đình, sự nghiệp, nuôi dạy một thiên tài, tạo ra một đầu sỏ từ một người chồng bình thường. Hay đó là một mục tiêu, nhiệm vụ bao trùm một số lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Điều chính yếu là phải hiểu TRONG TÊN GÌ bạn sẽ sống cuộc đời của mình hay một mảnh đời nào đó, nếu bạn không thể xác định được động lực cho cả cuộc đời mình.
2. Khi bạn xác định được mục tiêu, bạn sẽ thấy rõ “mọi thứ” trong cuộc đời mình là gì. Sẽ có một ý tưởng rõ ràng về điều gì là quan trọng, điều gì là thứ yếu và điều gì hoàn toàn không quan trọng và điều gì bạn thậm chí không nên “quay đầu lại”. Bạn sẽ xác định cái gọi là và rất phổ biến hiện nay - các ưu tiên, xác định Nhiệm vụ chính của bạn.
3. Xác định vai trò và chức năng cho từng vai trò tham gia vào quá trình đạt được mục tiêu, xác định các hành vi và quy tắc cho từng vai trò. Điều này rất quan trọng vì nó sẽ giúp bạn không bị phân tâm sau này bằng cách “phát minh” ra các hành vi và quy tắc trong các tình huống cuộc sống và công việc khác nhau. Điều này giúp loại bỏ việc chuyển đổi đau đớn và không thể đoán trước.
4. Cẩn thận phân bổ thời gian cho các hành động của bạn và làm mọi thứ mà bạn đã lên kế hoạch.

Bằng cách làm theo thuật toán đơn giản này, bạn sẽ có thể phân phối hiệu quả các nỗ lực của mình theo thời gian và xác định xem bạn tiến gần đến kết quả mong muốn như thế nào trong mỗi khoảng thời gian. Thuật toán này kích thích hành động và cho phép bạn đánh giá liệu bạn có đang đến đó hay không.

Tìm hiểu thêm về từng mục từ kinh nghiệm của riêng tôi.

1. Tuổi thọ tối đa

Gọi nó là gì bạn muốn: Cuộc sống tối đa hoặc Mục tiêu lớn nhất của cuộc đời bạn, nhưng cần phải suy nghĩ về nó. Từ năm 5 tuổi, tôi đã biết rằng mình muốn trở thành một người của công chúng và có ý nghĩa. Mong muốn quan trọng nhất là không được giống “mọi người”, nghĩa là bạn cần chọn một nghề “độc nhất vô nhị”. Từ năm 14 tuổi, tôi đã biết rằng một trong những mục tiêu quan trọng nhất của mình là khiến con cái tự hào về mình. Đồng thời, để các em tự hào về mẹ (tức là tôi), không phải vì theo định nghĩa mẹ là “mẹ” “tốt nhất” mà là vì những hành động cụ thể, một lối sống. Điều chính là chỉ dạy họ những gì tôi tự làm. Để trở thành một ví dụ. Và để trở thành một ví dụ, bạn cần phải hành động, hành động và một lần nữa - hành động. Đồng thời, các tiêu chí về “lý do tự hào” xuất hiện, sau đó, vào khoảng 24 tuổi, được hình thành theo cách này. Xem →

2. Nhiệm vụ thực hiện Tối đa

Để có thời gian cho “mọi thứ”, bạn cần chuyển từ các từ chung chung sang các công thức cụ thể của các nhiệm vụ, để tạo các “danh sách mong muốn” phân đoạn và chi tiết về Tuổi thọ tối đa của mình. Bạn phải xác định những hành động sẽ hiện thực hóa "danh sách mong muốn", những mục tiêu và giá trị lớn nhất của bạn. Lập một bảng với mục "Để làm gì" ở bên trái (mục tiêu lớn nhất, kết quả cuối cùng lý tưởng của bạn) và bên phải là những hành động cụ thể bạn sẽ thực hiện để đạt được điều đó. Về nguyên tắc, một bảng như vậy là một thứ rất hữu ích, một khuôn mẫu tuyệt vời cho một hệ thống lập kế hoạch. Một bảng như vậy nên được thực hiện cho bất kỳ nhiệm vụ nào bạn lên kế hoạch cho chính mình.

3. Vai trò, cách ứng xử và quy tắc sống của người phụ nữ mạnh mẽ

Điều quan trọng là phải xác định các vai trò và chức năng cho từng vai trò tham gia vào quá trình đạt được mục tiêu, đồng thời xác định các hành vi và quy tắc cho từng vai trò. Tại sao điều quan trọng là phải xác định và trên thực tế - để phân tách các vai trò? Việc tách biệt các vai trò sẽ giúp bạn không bị “kiệt sức”, tự ý chuyển từ vai trò này sang vai trò khác một cách tự nguyện. Nếu chúng ta không tự làm điều này, thì thực tế buộc chúng ta phải thay đổi vai trò, thường là với sự trợ giúp của “hạ gục”, và điều này gây ra rất nhiều căng thẳng. Đổi vai giúp bạn không thấy mệt, vì trong ngày bạn nghỉ hết vai này đến vai khác. Nghỉ ngơi, như chúng ta biết, là một sự thay đổi hoạt động. Trong trường hợp của chúng tôi, đây là những vai trò khác nhau và những hành vi khác nhau.

Và điều quan trọng nhất cần xác định vai trò là sử dụng thời gian một cách tối đa. Hãy làm cho cuộc sống của bạn phong phú, không mặc cảm, sợ thiếu điều gì đó, v.v. Xem →

4. Kế hoạch hành động mỗi ngày

Khi mọi thứ đã rõ ràng: phương hướng, mục tiêu, nhiệm vụ, vai trò và quy tắc - bạn chỉ cần phân bổ thời gian cẩn thận cho các hành động của mình và thực hiện mọi thứ mà bạn đã lên kế hoạch. Bạn nên bắt đầu với việc chấm công, có tính đến thời gian của bạn. Chỉ bằng cách tính đến mọi thứ bạn phải làm, bạn sẽ bắt đầu hiểu những gì bạn sẽ có thời gian để làm và những gì không. Nếu công việc quan trọng với bạn, hãy đưa ra quyết định về việc phân bổ thời gian trong năm. Có 6.264 giờ trong một năm và bạn sẽ chỉ còn không quá 2.088 giờ để làm việc. Bây giờ hãy chia nhỏ nó thành các tháng và lên kế hoạch xem bạn sẽ dành bao nhiêu thời gian cho những việc bạn đang làm. Nhận một bảng nơi bạn sẽ so sánh kế hoạch của mình và thời gian bạn đã sử dụng trên thực tế. Sau khi hoàn thành công việc, bạn sẽ thích thú với nó đến mức bạn cũng sẽ bắt đầu lên kế hoạch cho tất cả các công việc gia đình. Xem →

Đặc biệt đối với các bà mẹ đi làm

Các bà mẹ đang đi làm thân mến, nhiệm vụ chính của bạn không phải là lo lắng mà là trở thành tấm gương cho con cái khỏe mạnh và vui vẻ. Một cuộc sống như vậy là tấm gương tốt hơn cho con cái bạn hơn là những chương trình huấn luyện và những cuộc đối thoại dài dòng. Trẻ em làm và hình thành thói quen chính xác những gì bạn làm chứ không phải những gì bạn nói.

“Luật của Lycurgus không được viết ra. Theo ý kiến ​​\u200b\u200bcủa ông, mọi thứ quan trọng và cần thiết cho hạnh phúc của nhà nước nên trở thành một phần phong tục và lối sống của công dân ngay từ thời thơ ấu. Đó là lý do tại sao sự chú ý chính của nhà lập pháp đã chuyển sang việc nuôi dạy trẻ em. “Lycurgus tin rằng việc chăm sóc trẻ em nên bắt đầu bằng sự chăm sóc của các bà mẹ. Một người phụ nữ nên khỏe mạnh và vui vẻ. Chỉ khi đó, con cái của cô ấy mới mạnh mẽ và mạnh mẽ.

Bạn cần lên kế hoạch cho tất cả các hành động: từ công việc đến những chuyện vặt vãnh trong gia đình. Ngay cả những cuộc gọi cho con cái và thời gian để lo lắng cũng là thời gian cần được cân nhắc và lên kế hoạch. Sau đó tôi trả lời các câu hỏi 1. Làm gì khi trẻ còn rất nhỏ? 2. Làm gì khi trẻ ốm? 3. Làm gì khi bản thân mắc bệnh? 4. Phải làm gì khi gia đình không chia sẻ kế hoạch của bạn, cho rằng họ là quan trọng nhất đối với mình, v.v.?

Theo tôi, điều tồi tệ nhất là nhìn lại và không thấy gì ... trống rỗng ... Khi chúng ta không lên kế hoạch cho cuộc sống của mình, chúng ta luôn cảm thấy vực thẳm phía sau. Khi lập kế hoạch, chúng ta xây dựng một tòa nhà kết quả bằng từng viên gạch có thể chạm vào, cảm nhận và đưa cho người khác sử dụng, sau đó quá khứ trở thành ngăn tủ phù hợp nơi bạn có những thứ bạn cần (kinh nghiệm, kiến ​​thức, kỹ năng, câu chuyện). , ký ức) trên kệ mà chúng tôi biết. Bạn không nên thuyết phục bản thân rằng: Tôi là phụ nữ, tôi khó khăn hơn cho tôi. Hãy nhớ rằng "những kẻ thất bại lập trình cho những thất bại của chính họ trong tương lai."

Chúc may mắn trong việc quản lý cuộc sống của riêng bạn!