Joogatreening neeru langetamiseks. Asanad ja jooga neerudele: kasu ja tehnikad. Muud olulised harjutamise nüansid

Neerud, mis on osa keha detoksikatsioonisüsteemist, mängivad olulist rolli keha puhastamisel kahjulikest ainetest, mis takistavad selle nõuetekohast toimimist. Hea neeru tervise säilitamiseks peab inimene sööma hästi ja olema füüsiliselt aktiivne. Erinevad neeruhaigused seavad ohtu inimese üldise seisundi, mistõttu esitab sait teie tähelepanu neerude harjutustele, mida Kriya jooga nende väikeste, kuid väga oluliste elundite seisundi parandamiseks pakub.

• Istuge põrandal, jalad ja käed ette sirutatud. Painutage kõik sõrmed, välja arvatud pöial, rusikasse.
• Hingake sisse, hingake välja ja painutage ettepoole, hoides käed põrandaga paralleelselt, selg sirge.
• Sissehingamise ajal pöörduge tagasi algasendisse.
• Tehke 2 kallakut iga 5 sekundi järel, hingates iga kord sügavamale.

1. Vaagna tõstmine neeruhaiguste ennetamiseks (kestus - 1–3 minutit)

See neerutreening toob kasu ka kaelale ja kuseteedele. Sügav hingamine stimuleerib hüpofüüsi.

• Heitke selili, painutage põlvi, jalad peaksid kogu pinnaga põrandal toetuma ja kontsad asuma otse tuharate lähedal.
• Keerake käed pahkluude ümber.
• Hingake sisse, tõstke vaagen üles.
• Hingake välja ja laske vaagen algasendisse.

1. Kassi / lehma poos neeruhaiguse parandamiseks (kestus - 2 minutit)

• Minge nelja jalaga peopesade ja põlvede abil. Põlved peaksid olema õlgade laiuselt ja varbad peaksid puudutama põrandat. Käed on sirged.
• Sissehingamisel painutage selgroogu põranda poole, võtke pea tagasi.
• Väljahingamisel painutage selgroogu vastupidises suunas ja langetage pea alla.

1. Lehma laiendatud jalapoos

• Jäädes lehmapoosi (selgroog on põranda poole kaardunud), tõstke sirutatud vasak jalg üles. Tehke sama parema jalaga. Täitmise kestus on 1 minut.
• Samast asendist puudutage vasakut tuharat vasaku kannaga ja seejärel parema kannaga paremat. Täitmise kestus on 1 minut.

• Lamage selili.
• Keerake käed ümber sääre ja tõmmake põlved kätega rinnale.
• Too oma nina põlvede vahele ja lõdvestu selles asendis.

1. Varese poos

See neerutreening stimuleerib ka kuseteed. Kui tunnete selle harjutuse tegemisel pearinglust, peate jooma rohkem vett.

a) Saldo (täitmise kestus - 1 minut)

• Võtke varese poos - istuge maha, toetage rindkere põlvedele, toetage kogu jalg põrandale, nagu on näidatud ülaltoodud pildil.
• Sirutage käed sirgelt ette, paralleelselt põrandaga ja peopesad alla.
• Säilitage oma tasakaal.

b) Harjutuse lõpus

• Hinga sügavalt sisse, pinguta huuled ja suu. Hoidke tasakaalu.
• Hinga 20 sekundi pärast välja.
• Hinga sügavalt sisse ja hoia tasakaalu säilitades teadlik oma keha kontrollimisest.
• 30 sekundi pärast hingake välja ja lõdvestuge.

sait tuletab meelde, et õige toitumine on neeruhaiguste vältimiseks väga oluline ning tõsiste terviseprobleemidega inimesed peaksid enne mis tahes harjutuste tegemist nõu oma arstiga võimalike vastunäidustuste ja ohtude kohta, mis on seotud neerude ja / või teiste elundite ja süsteemidega. keha.

Neeru- ja kuseteede haigused on tavaline probleem, millega inimesed arsti juurde lähevad. Ravi ja ennetamise eesmärgil on välja töötatud neerude koolitus, mis keskendub erinevat tüüpi haigustele. Glomerulite taastamiseks, kivide eemaldamiseks, rippuva neeru tõstmiseks on olemas spetsiaalsed treeningkompleksid. Arstid on rasedatele välja töötanud eraldi harjutused. Neerude treenimine toimub istudes, seistes. Idamaine meditsiin pakub asanaid, mille rakendamise ajal vabaneb inimene tüütutest probleemidest. Võimlemist kasutatakse nii kuseteede raviks kui ka ennetamiseks.

Harjutust ja mõistlikku treeningut kasutatakse neerude tervise parandamiseks.

Harjutus neeruhaiguste korral

Kuseteede tervis on otseselt seotud inimkeha lihastoonusega. Patsientidel, kes kurdavad neeruprobleeme, tuvastavad arstid lihaste raiskamist. Seetõttu ei tohiks inimene, kellel on diagnoositud neeruhaigus, füüsilisest tegevusest täielikult loobuda. Õigesti valitud spordiala leevendab haiguse kulgu ja on hea ennetus. Loomulikult ei tohiks krooniliste haigustega inimesed tegeleda spordiga professionaalselt ega liiga aktiivselt. Enne uue spordiala proovimist või terapeutiliste harjutuste alustamist peab patsient alati arstiga nõu pidama. Peate oma seisundit jälgima ja õigel ajal pause tegema.

Enne tundide alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Neeruhaiguste korral on spordialad hästi ühendatud, kus inimkeha ei vibreeri (näiteks maapinnale tehtud löökide tõttu). Arstid soovitavad patsientidel minna kerge basseiniga basseini, treenida ajakirjandust, joogat ja tunde. Hiljutised Austraalia uuringud on aga näidanud, et intervalltreening sobib neeruprobleemidega inimestele. Intervalltreening on suurenenud intensiivsusega harjutus, mida tehakse kiiremini kui tavaline sportlik lähenemine.

Füsioteraapia

Kui inimene ei tegele spordiga, mõjutab vähene liikuvus negatiivselt neerufunktsiooni. Seepärast soovitavad arstid patsientidele spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on kuseteede taastamine. Füsioteraapia (harjutusravi) on treeningute, režiimide ja soovituste kogum, mille eesmärk on haige inimese seisundi parandamine või haiguste ennetamine. Sellise lähenemisega täiendavad treeningtunde massaažid, jalutuskäigud värskes õhus. Neeruhaiguste kõrvaldamiseks arendavad arstid ja joogameistrid spetsiifilist sobivust või valivad olemasolevatest raviks sobivad harjutused. Enne kompleksi määramist võrdleb arst haiguse tüüpi, selle arenguetappi ja patsiendi üldist füüsilist vormi. Teatud harjutused on ette nähtud rasedatele.

Neeruprobleemidega inimese koolitamine hõlmab tingimata koormust seljale (eriti nimmepiirkonnale) ja ajakirjandusele. Kõik harjutused viiakse läbi sujuvalt, ülepinge on rangelt keelatud. Idamaade meditsiini ja filosoofia raames, nagu jooga, kasutatakse diafragma aktiivsel osalusel kõhu sügavat hingamist. See tervendav joogapraktika arendab kõhulihaseid ja diafragmat ning suurendab verevoolu kõhtu.

Harjutusravi on kompleks, mis sisaldab füüsilisi harjutusi, režiimi ja arsti soovitusi.

Jalgade sobivus on ravi oluline osa. Õigesti määratud treening hajutab kudedesse liigse vedeliku, mis koguneb neerude ebaõige toimimise tõttu. Lisaks spetsiaalsele kehalisele kasvatusele määratakse patsientidele üldised harjutused, mis suurendavad immuunsust, normaliseerivad ainevahetust ja vereringet. Selline treening valmistab inimkeha ette järgnevateks füsioteraapia harjutusteks. Harjutus põhjustab neerupealistes rohkem steroidhormoone, mis vähendavad neerupõletikku. Arstid soovitavad kõndida enne iga treeningu alustamist. Et füüsiline aktiivsus käegakatsutavat kasu tooks, soovitavad arstid:

• alustage väikeste koormustega ja muutke lõpuks režiimi suurema võimsuse suunas;
• pidevalt tegelema;
• tehke seda pikka aega.

Kuigi terapeutilised harjutused loodi spetsiaalselt neeruprobleemidega inimestele, on see mõnel juhul keelatud. Ägenemiste ja raskete seisundite ajal ei saa te sporti teha, sobivust ei soovitata, kui patsiendil on verejooksu oht. Kui arst on harjutuse lubanud, kuid treeningu ajal on tugev valu, on oluline kohe lõpetada.

Harjutuskompleksid

Glomerulonefriidiga

Glomerulonefriidi korral saab patsienti kaasata ainult siis, kui haigus on nõrgenenud või taastumisprotsess on käimas. Ägenemise ajal on füsioteraapia harjutused keelatud. Treeningu eesmärk on parandada verevoolu neerudesse ja taastada neerufunktsioon. Harjutus normaliseerib südame tööd ja takistab vedeliku kogunemist kopsudesse. Kompleksi suurus varieerub sõltuvalt patsiendi võimalustest ja vajadustest. Siin on mõned populaarsed harjutused:

1. Seisa sirgelt (jalad kokku surutud), käed painutatud küünarnukkidest rindkere tasemel. Tõstke parem põlv üles, kuni see puudutab küünarnukki, seejärel langeb. Sama on vasaku põlvega. 5 kordust mõlemal jalal.
2. Jalad õlgade laiuselt, käed külgedel. Sissehingamisel pöörake ja sirutage käed laiali. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Pöörake vaheldumisi eri suundades. Mõlemal küljel - 5 korda.
3. Jalad veidi vähem kui õla laius. Sirutage sirged käed kehaga risti asetsevatel külgedel. Seejärel tehke madalat kükki, sirutades sirged käed ettepoole. Sama, ainult käed tagasi. Tehke 5 kükki.
4. Jalad õlgade laiuselt, käed piki keha vabad. Tehke painutus selgelt küljele, ilma keha ette ega taha kõrvale kaldumata. Paremale kallutades ulatub parem käsi põrandani, vasak laeni. Vasakule kallutades vastupidi. 5 korda mõlemal küljel.

Fitness püelonefriidi korral

Füsioloogiat ja joogat püelonefriidi korral tuleks teha hetkest, mil haigus hakkab taanduma. Ärge treenige, kui teil on tugev valu või kõrge palavik. Harjutus on suunatud põletiku rahustamisele ja neerude verevarustuse normaliseerimisele. Harjutus ravib stagnatsiooni neerudes, kuseteedes, kiirendades uriini väljavoolu neerudest. Siin on arstide antud kasulik kompleks:

1. Seisa sirgelt, käed vabalt mööda keha alla. Sissehingamisel sirutage käed pea taha ja painutage tagasi selga. Väljahingamisel naaske püstiasendisse, tõmmates samal ajal kõhtu. Jookse 4 korda.
2. Seisa nii, et sokid vaataksid külgedele. Lõdvestunud õlad ja käed. Pöörake torsot vasakule ja paremale, samal ajal kui käed ei pinguta ega rippu vabalt - kuni 9 kordust. Võimalusel suurendage pöördesügavust.
3. Tõuse püsti, jalad puutuvad üksteisega kokku, käed piki keha allapoole. Kallutage paremale, parem käsi aga mööda puusa põlve ja vasak käsi puusast ja vööst üles (õlg tõuseb). Mõlemal küljel on 7 nõlva.
4. Seistes, toetage käed külgedele. Kirjutage puusadega ringid, kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva. Igas suunas 9 ringikujulist liigutust.
5. Nimmepiirkonna läbipainded kätega hõõrudes - 9 lähenemist.

Harjutusravi urolitiaasi korral

Harjutusravi neeruhaiguste korral pakub erinevaid komplekse, sealhulgas urolitiaasi raviks. Fitness on eriti kasulik neile, kellel on neerukivid. Pidev liikumine aitab kehal valutult vabaneda väikestest kividest. Harjutus on soovitatav, et vältida uute kivide teket. Tõhusa efekti saavutamiseks soovitavad arstid kombineerida harjutusravi jalutuskäikudega värskes õhus ja joomise režiimiga (1,5 liitrit vett tühja kõhuga). Harjutused:

1. Lamage selili, sirutage käed piki keha. Sissehingamisel tõstke vaagnaosa põrandast kõrgemale, väljahingamisel langetage see alla. Nõuab 7 kordust.
2. Ilma püsti tõusmata painutage põlvi. Tõstke vaagnapiirkond põrandast kõrgemale ja lükake painutatud põlved üksteisest eemale. Täitke 6 komplekti.
3. Sirutage jalad, lõdvestage kogu keha. Teha kõhulihastega teravaid tõmblusi nii, et kõht kas tõmmatakse sisse või suurendatakse. Tehke 12 tõuget.
4. Asendit muutmata tõstke jalad üles ja sirutage need pea taha põrandale. Tehke 4 kordust.
5. Lamage oma tervislikul küljel. Hingake sisse, seejärel väljahingamisel painutage ülemist jalga põlves ja tõmmake see kõhtu. Tehke 6 kordust.

Kui neer langeb

Neeru nefroptoos või prolaps on elundi liikuv olek, kui see võib paigast liikuda rohkem kui 5 sentimeetrit. Ravi ajal määratakse patsientidele elastne vöö, mis hoiab neeru staatilises asendis ja ei lase sellel voodist välja kukkuda. Lisaks soovitavad arstid spetsiaalset spordi- ja basseini. Kõik harjutusteraapia harjutused tehakse selili lamades ja alaselja all spetsiaalse padjaga. Klassid on lubatud ainult 2 tundi pärast söömist. Elastsed ribad eemaldatakse treeningute ajal. Harjutused:

1. Jalad koos, käed mööda keha. Tehke jalgadega liigutusi sarnaselt kõndimisel tehtavatega. Jälgige oma hingamist, see ei tohiks olla kiirem ega laguneda. "Mine" 60 sekundiks.
2. Jalad koos, käed mööda keha. Sissehingamisel on käed külgedel, väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Tehke 6 kordust.
3. Pange harjad pea alla, sirged jalad puudutavad. Tõstke parem jalg sirgelt, langetage, tõstke vasak. Iga jala jaoks on 5 tõstukit.
4. Lähteasend on sama. Samal ajal painutage põlvi ja tõmmake need kõhule. Korda 5 korda.
5. Jalad põlvedes painutatud, suruge rinnale, kinnitage kätega ja hoidke 5 sekundit. Tehke 5 kordust.

Joogaravi urolitiaasi korral

Urolitiaas (urolitiaas) - patoloogilised muutused kehas tervikuna ja kuseteedes, millega kaasneb kivide moodustumine kuseteedes, neerudes, kusejuhades, kusepõies ja kusiti. Täna on see üks levinumaid kuseteede haigusi. Ametlik meditsiin peab RHK -d ravimatuks haiguseks, mille genees on ebaselge (see tähendab, et me oleme mitte väga arusaadavatel põhjustel kogu elu haige olnud).

ICD avastatakse igas vanuses, kuid sagedamini 30–50-aastaselt, inimese suurima sotsiaalse aktiivsuse perioodil. Kuigi, millist tegevust seal on, kui iga tualetireis võrdsustatakse vägiteoga (meenutage filmi "Roheline miil" peategelast). Et mõista, kuidas edasi elada, kui teil on see diagnoositud, peate natuke aru saama kuseteede anatoomiast ja kivide moodustumise protsessist. Niisiis, kuseteede süsteem - elundite süsteem, mis moodustab, kogub ja eritab uriini, koosneb paremast ja vasakust neerust, kusejuhadest, põiest ja kusiti (kusiti). Kuseteede kõige olulisem organ on neerud. Just nemad säilitavad rakuvälise vedeliku koostise ja mahu püsivuse, mis supleb rakke, tagades seeläbi optimaalsed tingimused nende elutähtsaks tegevuseks. Nad eemaldavad kehast liigse vee ja selles lahustunud ained. Vee ja mis tahes ainete puuduse tõttu hakkavad toimima protsessid, mille eesmärk on vähendada nende edasist kadu, häirimata lõpp -ainevahetusproduktide vabanemist. Neeru funktsionaalne üksus on nefron - siin toimub ainete filtreerimine, reabsorptsioon (reabsorptsioon) ja sekretsioon. Iga neer sisaldab umbes 1,2 miljonit nefronit.

Neerud põhinevad kahel põhiprintsiibil:

1. Suurte koguste rakuvälise vedeliku eraldamine filtreerimise teel.

2. Vee transport selles lahustunud ainetega. Kogu rakuvälise vedeliku maht (täiskasvanul on see vähemalt 17 liitrit) läbib neere umbes 50 korda päevas. Ligikaudu viiendik sellest filtreeritakse glomerulites ja siseneb torukestesse, kus need ained, mida keha saab kasutada, imenduvad uuesti. Kasutamata jääkained, liigne vesi jäävad torudesse ja erituvad uriiniga. Mõne aine liig on organismile eriti ohtlik, seetõttu on nende kiireks eemaldamiseks neerudes veel üks mehhanism: torukujulised rakud eraldavad need ained otse verest, seejärel erituvad need uriiniga. Nendesse protsessidesse on kaasatud palju ensüüme, mõnikord võib erinevatel põhjustel uriini vabaneda neid aineid, mida selles ei tohiks olla või palju rohkem. See viib lõpuks kivide moodustumiseni.

Tavalisi kive on 3 tüüpi: oksalaat - 56%, uraat - 17%, fosfaat - 8%ja 4 haruldast tüüpi: tsüstiin, ksantiin, oragoniit ja opaal - 1%.

1. Oksalaadid. Kõige tavalisemad kivitüübid on oksaalhappe soolad ja estrid. Tavaliselt on need ümmarguse või ebakorrapärase kujuga, kipitava pinnaga, mustad, tumedad, mõnikord hallid, katsudes tihedad. Sellisel juhul on iseloomulik happeline uriin (pH 5,5-6,1). Need on väga rasked ja põhjustavad palju kannatusi.

2. Urata. Need on kusehappest ja selle sooladest koosnevad kivid. Uraadid on kusihappe kergesti lahustuvad naatrium- ja kaaliumisoolad. Need kuuluvad nn orgaaniliste kivide hulka, kuna eluta looduses selliseid kristalle pole. Seda tüüpi kivide moodustumine on metaboolne haigus, mis on seotud puriinaluste mittetäieliku vahetusega kehas ja kusihappe transpordi halvenemisega neerutuubulites. Tavaliselt toimub puriini ja valkude ainevahetus neerudes praktiliselt vastavalt jäätmevabale tehnoloogiale. Sõltuvalt asukohast (neer, põis) võtavad uraadid sobiva kuju. Sagedamini on need ümarad või kobarakujulised, suured, veidi kareda pinnaga, üsna tihedad, värvus on kollasem. Sellisel juhul on iseloomulik ka happeline uriin (pH 5,2-5,4).

3. Fosfaadid. Need koosnevad peamiselt fosforist, kaltsiumist ja magneesiumist, on ebakorrapärase kujuga, mõnikord korallitaolised, kareda pinnaga, haprad ja seetõttu kergesti purunevad. Fosfaatkividel on enamasti tasane ja sile pind, ümardatud, tihedusega - need kergesti lõhenevad või murenevad, värvus - valge või hall. Sellisel juhul on uriin leeliseline (pH 6,8-7,2).

4. Tsüstiin ja muud haruldased kivid, koosnevad kusihappest, valgustruktuuridest, mineraalsooladest. Neil on ümar kuju, kollakasvalge või helepruun värv, pehme konsistents.

Seega saab kivi või kivide suuruse, kuju, värvi, tiheduse järgi määrata nende keemilise ja struktuurilise koostise. See on edasise ravistrateegia määramisel väga oluline punkt. Puhtal kujul tuvastatakse kive vähem kui pooltel juhtudel, enamasti moodustuvad neerudes erinevates versioonides segunenud kivid. Kui avate meditsiinilise teatmeteose vastavas peatükis, leiate jaotisest “Esinemise põhjused” pika mitmest leheküljest koosneva nimekirja. Sellest selgub, et ulolitiaas (ICD sünonüüm) on kogu organismi keeruline haigus, võib kivide esinemist kuseteedes nimetada komplikatsiooniks, mis tuleneb erinevatest põhjustest, mis eksisteerisid enne kivide moodustumist, selle ajal ja pärast eemaldamist. arvutused. Ja peate seda vastavalt ravima - oma elustiili põhjalikult üle vaatama ja mitte paar kuud või aastat, vaid kogu ülejäänud elu. Isegi kui te ei parane täielikult, saate oma probleemi kontrollida ja juhtida normaalset, täisväärtuslikku eluviisi.

Ayurveda seisukohast võib see haigus mõjutada kõiki põhiseaduslikke tüüpe. Kui vaatate tähelepanelikult haiguse põhjuseid, siis võib igaühe neist seostada ühe doša tasakaalustamatusega.

1. Vata dosha tasakaalustamatus viib oksalaatkivide moodustumiseni. Üleliigne Vata dosha oksüdeerib kehavedelikke, põhjustab mineraalide metabolismi halvenemist, uriini tootmise vähenemist.

2. Pitta rikkumine võib põhjustada kusihappe kivide teket. See doša reguleerib kehavedelike happe-aluse tasakaalu, pitta dosha suurenemine viib uriini ja vere pH muutumiseni happesuse suurenemiseni (kuumuse tõus). See mitte ainult ei põhjusta kivide moodustumist, vaid provotseerib ka erinevaid põletikulisi protsesse. Samuti ajab pitta dosha tasakaalust välja teatud toidustruktuur - rasvane, vürtsikas, soolane toit.

3. Kapha rikkumine - fosfaatkivide välimus. Parasümpaatilise närvisüsteemi liigne põnevus käivitab kehavedelikke leelistavad keemilised reaktsioonid. Tugevat mõju avaldab ka eluviis - toit, ravimite võtmine.

Ravi ja ennetamine: dieet

Ilma õige toitumiseta ei saa te kunagi MCD -st lahti. Seetõttu tuleks dieedile pöörata erilist tähelepanu. Nagu me juba teada saime, põhjustab kivide moodustumise tüübist olenemata ICD peaaegu alati pitta dosha häireid, kuna see põhjustab kehas põletikulisi protsesse. Seetõttu sisaldab toitumine tingimata pitta dosha tugevalt äratava toidu tarbimise vähendamist. Neeru koolikute sünge väljavaade on piisav motivatsioon loobuda tugevalt soolastest, praetud ja vürtsikatest toitudest, lihapuljongidest. On vaja jälgida joomise režiimi - 2-2,5 liitrit vedelikku päevas. Veelgi enam - pole seda väärt, see võib põhjustada neerude ülekoormust, eriti kui vedeliku väljavool kehast on põletiku tõttu keeruline. Kui tarbite vähe vedelikku, erituvad soolad kehast vähem (uriin muutub kontsentreeritumaks), see toob kaasa uue põletikulise protsessi ja kiirendab kivide moodustumist. Toitumise nüansid sõltuvad suuresti kivide moodustumise tüübist:

Oksalaat -urolitiaasiga (ICD sünonüüm) on oksaalhapet, liigset sidrunhapet sisaldavate toodete - spinat, hapuoblikas, petersell, rabarber, tee - kasutamine piiratud. Piirata kaltsiumi tarbimist - juust, kodujuust. Piirake kõrge happeekvivalendiga toiduainete sisaldust mineraalides, sealhulgas loomsetes valkudes. Samuti piirake mõõdukalt suhkrute tarbimist, kuna need imenduvad ainevahetuses palju vitamiine B1 ja B6, millel on oluline roll oblikhappe metabolismis. Välja jätta tooted, mis põhjustavad kõhupuhitust, kõhukinnisust, et piirata oblikhappe bakterite sünteesi, tooted, mis mõjutavad negatiivselt sapi transporti - kastmed, vürtsid, rasvad. Suurendage B1 ja B6, E, A, vitamiine, karoteene, magneesiumi sisaldavate toiduainete tarbimist, taimeõlide ja leeliseliste mineraalide ekvivalentidega toitude tarbimist - kaerahelbed, koorega kartul, tatar.

Fosfaat -urolitiaasi korral piiravad nad vastupidi mineraalide koostises kõrge leeliselise ekvivalendiga toiduainete, kõrge magneesiumi- ja kaltsiumisisaldusega toitude - arbuus, pirn, sidrun, redis, äädikas - tarbimist. Suurendage tooteid happelise suurenenud ekvivalendiga. Näidatud on vitamiinid A, C ja E - need stabiliseerivad uriini kristalliseerumisvastaseid omadusi. Näidatud on loomsed rasvad, kaunviljad, taimeõlid.

Kusihappe urolitiaas (uraatkivid). Näidatud on madala puriinisisaldusega toidud, vitamiinid A, B1, B6, E (need suurendavad uriini kristalliseerumisvastaseid omadusi). Suurenenud leeliselise ekvivalendiga tooteid suurendatakse, et suurendada uriini ph, takistades seega kusihappeühendite kristalliseerumist. Loomulikult piiravad nad oksüdeerivate toodete - liha ja kala, liha- ja kalapuljongide, kaaviari, suitsuliha, äädika - tarbimist.

Fütoteraapia

Kui teil on diagnoositud ICD või mõni muu neeruhaigus, seisate kindlasti silmitsi tõsiasjaga, et iga külmetushaiguse korral määrab igaks juhuks piisavalt tugevad ravimid, mis häirivad seedetrakti tööd, pärsivad neerufunktsiooni. , immuunsus on halvenenud. Tõepoolest, banaalsed ägedad hingamisteede infektsioonid ja ägedad hingamisteede infektsioonid võivad põhjustada püelonefriidi ja ICD ägenemist. Kuid stenokardia on eriti ohtlik, seda põhjustavad bakterid streptokokk ja stafülokokk ning viimane mõjutab sageli neere. Siinkohal peame veidi peatuma traditsioonilise ja allopaatilise meditsiini toetajate vahelisel vaidlusel, mis on juba tavaks saanud iga teraapia puhul. Iga äärmus on vaidlejate endi psühholoogiliste probleemide tagajärg, unustades kohati kõige tähtsama - patsiendi. Ja põletavate silmadega fanaatikud, kes nutavad: “Pillid on absoluutne kurjus!” - isiklikult ei tekita minus mingit usaldust. Parem on ennast ravida tavapäraste ravimitega kui mitte midagi teha. Haiguse ägenemise ajal, eriti kohe pärast kivi lehtede eemaldamist, on vaja põletik võimalikult kiiresti kõrvaldada. Ärge lõpetage püelonefriidi ravi (see kaasneb alati ICD ägeda vormiga - liiv ja kivid kahjustavad liikumise ajal neerukude ja kusejuha), selle ülekandmine varjatud staadiumisse on palju ohtlikum. Fakt on see, et pidev põletik viib neerude sidekoe struktuuri muutumiseni, muutub karmiks ja elastseks, vaagna seinad paksenevad, põhjustades neerude veresoonte mustri järkjärgulist muutumist, nende häireid. verevarustus ja toitumine, võivad järk -järgult tekkida pöördumatud muutused neerudes, mis võib viia selle kadumiseni. Kuid tõsiasi, et tugevaid ja üldse mitte kahjutuid, mitmesuguste kõrvalmõjudega ravimeid topitakse sageli asjatult hiiglaslikesse kogustesse, on ka fakt. Üks mu tuttav "neerus" võttis oma arsti soovitusel iga külma korral poolteist nädalat kolm korda päevas antibiootikume. Ta oli haige, teate, sageli ja mitte ainult nohu. Veel üks vaieldamatu fakt on see, et ravimtaimede kasutamine ravimtaimedes on sama või peaaegu sama tõhus kui meie harjunud pillid. Siiski on üks asi - neid tuleb võtta pikka aega ja regulaarselt, tavaline kursus on umbes kaks kuud, seejärel tehakse väike paus, tehakse testid, korrigeeritakse kollektsiooni koostist, seejärel - jälle kaks vastuvõtmise kuud. Neid kursusi on regulaarselt korraldatud juba aastaid.

Taimne ravim hõlmab järgmisi valdkondi:

1. Muutused uriinis ph

2. litoloogiline teraapia - kivide lahustuvuse suurendamine

3. halvasti lahustuvate soolade moodustumise vähendamine, vähendades nende sünteesi, ainevahetusprotsesside normaliseerimine

4. hapnikuvaeguse kõrvaldamine, ainevahetusprotsesside parandamine neerudes

5. uriini kolloidse struktuuri taastamine, kõrge ränihappe sisaldusega taimed - sõlmed, kõrvenõges, kopsurohi, nisuhein, takjas, mädarõigas

6. infektsiooni vastu võitlemine

7. hüpovitaminoosi, immuunpuudulikkuse kõrvaldamine

8. spasmolüütiline - avisan, pinabin, sidrunmeliss, petersell, till

9. urodünaamika taastamine

Taimsed ravimid uratuuria:

1. uriini leelistamine - kurk, kõrvits, kõrvitsamahl, laimilehe mahl

2. kivide lahustuvuse suurenemine - lodjapuu, saxifrage, pohlad, leedripuu õied, kahepaiksed mägironijad, maasikas, kanada kuldnokk, nõges, neerutee, kevad priimula, torkiv teras, pargimine sumac, karulauk, nöör, kõrge tuhk

3. kusihappe reabsorptsiooni kokkuvarisemine neerutuubulites, selle eritumise suurendamine - csiston, ravimtaimede kejibeling, teraspuu juur, humalakäbid, juured ja burneti risoomid

4. uraatide ja kusihappe sünteesi pärssimine - maisi häbimärgid, schisandra chinensis, pärnalehed, nõgeselehed, saialilleõied, osake värvilisest pöögist

5. keha küllastumine vitamiinidega A, B1, B6, C

Taimne ravim oksalatauria:

1. uriini leelistamine

2. oksalaatide lahustuvuse suurenemine - leedripuu, verbena, jõhvikas, neerutee, karulauk, petersell, salvei, sidrunmeliss

3. oksalaatide imendumise aeglustamine soolestikus - aaloe, koriander, maasikad, till

4. oksaalhappe - saialille, pärna, vaarika - moodustumise vähendamine

5. küllastus vitamiinidega A, B2, D

Fosfatuuria fütoteraapia:

1. uriini hapestumine - õuna-, viinamarja-, kapsamahlad

2. suurenenud fosfaatide eritumine soolestiku kaudu - lina, teras

3. fosfaatide lahustuvuse suurendamine - kaameli okas, elecampane, takjas, kadakas, elecampane juured ja takjas

4. mao sekretsiooni vähendamine - linnusõlm, chaga, kuivatatud kress

5. keha küllastumine vitamiinidega A, B1, C, PP, D

Samuti on püelonefriidi ilmnemisel vaja kasutada ravimtaimi, millel on antimikroobne, viirusevastane, fungitsiidne toime - eukalüptipall, neerutee, linnusõlm. Tugevdavad taimeteed on abiks. Võite võtta nõgese lehtede ja juurte keetmist, rukkililleõite infusiooni, metsmaasika lehti - neil on põletikuvastane, diureetikum, desinfitseeriv, toonik ja rahustav toime. Kuna paljud eespool nimetatud ravimtaimed suurendavad uriinieritust, väljutades uriiniga kaaliumisoolasid, peaks toitumine sisaldama kaaliumi sisaldavaid toite - rosinaid, aprikoose, kõrvitsat (fosfaatkividega - piiratud).

Kohustuslik arstlik järelevalve on vajalik isikutele, kes kannatavad:

• südame -veresoonkonna haigused,
• vähk,
• kõik kroonilised haigused ägedas staadiumis,
• suure hulga ja / või väga suurte kivide juuresolekul,
• eakad inimesed, kellel on palju terviseprobleeme,
• koos keha üldise nõrgenemisega.

Kui raseduse ajal leiate kive või liiva, ei pea te üldse midagi tegema, oodake, kuni laps sünnib. Rasedad naised on kusejuha ja neerude asendi muutumise tõttu altid püelonefriidile ja kivide moodustumisele, isegi kui neil pole varem sarnaseid probleeme olnud.

Jooga praktika

Üldiselt võib öelda, et täisväärtuslik joogapraktika, ICD puhul, mõjub väga soodsalt - vereringe ja urodünaamika neerudes ja kuseteedes paranevad, ainevahetus stabiliseerub. Loomulikult ei saa te ägenemise ajal füüsiliselt trenni teha, kuid remissiooni perioodil näidatakse regulaarset piisavat koormust, on täiesti võimalik käia tavalistes rühmades. Erilist tähelepanu tuleks pöörata järgmistele asanarühmadele:

• Seljapõlved - bhujangasana ja selle variandid, dhanurasana, urdhvadhanurasana.
• Keerud on matsyendrasana, parivritta janu sirsasana, pashasana variandid.
• Poosid, mis tugevdavad kõhulihaseid ja seljalihaseid - shalabhasana, navasana. Tugevad lihased toetavad siseorganeid, takistavad neerude asjatut liikumist (see võib olla üks kivide moodustumise, uriinivoolu halvenemise ja põletikuliste protsesside tekkimise põhjustest).
• Pööratud asanad, mis suurendavad vereringet neerupiirkonnas - shirshasana, sarvangasana, viparita -karani.

Bandadel on väga kasulik mõju, need põhjustavad kõhuõõnesisese rõhu, kõhuõõne mahu kõikumist, peristaltika stimuleerimist, põrutust ja kusejuhade venitamist, hõlbustades seeläbi kivide eemaldamist ja takistades nende taasmoodustumist. Lisaks parandab uddiyana bandha, agnisara ja nauli toitumine neerupiirkonna toitumist ja vereringet, mõjub stimuleerivalt, justkui masseerides ja tugevdades neid, suurendades lihaste elastsust, arendades nende tooni. Samuti on vaja õppida, kuidas seda piirkonda lõdvestada, et taastada rõhk ja vereringe, sel juhul aitavad nadi-shodhana pranayama, erinevad neerupiirkonna visualiseerimised shavasana harjutamise ajal, "neerudesse" hingamine. Joogas puuduvad neerud ja kuseteed puhastavad shatkarmad. Kuid vamana dhauti ja shankh prakshalana, mis stimuleerivad keha eritusfunktsioone, on hea kivide tekke ennetaja, kuid pidage meeles, et need võivad provotseerida ka kivide vabanemist. Tõhusamaks võitluseks haiguse vastu on parem kombineerida rühmatreeninguid väikese asanakomplektiga, mille eesmärk on spetsiaalselt neerufunktsiooni parandamine. Seda kompleksi saab kaasata ka kodupraktikasse.

Kõik asanad sooritatakse koos kohustuslik keskendumine neerupiirkonnale ja täielik hingamine. Fikseerimisaja säilitamine on väga oluline, antud arvud on nõutud miinimum. Saate seda teha kauem, kuid ärge üle pingutage.

Ärge unustage - tundide regulaarsus on määrava tähtsusega. Tehke väike kompleks, umbes 15 minutit, kuid kaks korda päevas ilma vahele jätmata. Loomulikult ei asenda see täieõiguslikku treeningut, kuid aitab haigusega toime tulla. Soovitatud asanade üksikasjalik kohandamine on eraldi artiklite teema, siin peatume ainult nendel punktidel, mis on spetsiaalselt neeruravi jaoks kriitilised.

1. Bhujangasana.

Lamame kõhuli, asetame peopesad õlaliigeste alla õlgade laiuselt, kui õlavöö ja rindkere pole piisavalt avatud, võite peopesad madalamale panna ja laiemaks ajada. Hingame sujuvalt sügavalt sisse, väljahingamisega tõuseme bhujangasanasse. Vereringe ja ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks on oluline saavutada neerupiirkonna kerge kokkusurumise tunne, läbipainde sügavus sõltub teie sobivusest ja selgroo seisundist. Püüdke kogu aeg viia õlad sujuvate ringikujuliste liigutustega tagasi ja alla, loomulikku asendisse, hoidke käed küünarnukkidest painutatud. Tõmmake peopesadega põrandat enda poole ja lükake kõht ja rindkere ettepoole, rindkere ülemine osa ja lõug, püüdes samal ajal ülespoole. Pidage meeles, et tuharalihaseid tuleks pingutada, vaagnat põrandasse suruda - see säästab alaselga. Jalad asuvad tõusudel, neid saab kergelt külgedele laiali ajada. Me hingame võimalikult ühtlaselt ja sügavalt. Fikseerimine vähemalt kaks minutit. Väljahingamisel lamame kõhuli ja puhkame.

2. keerutamine bhujangasanas.

Jälle väljumisel läheme bhujangasanasse. Seejärel keerutame täie hingetõmbega järgmise väljapääsu juures sujuvalt paremale, püüdes vaadata selja tagant enda kannul, muutmata käte asendit. Fikseerimine kaheks minutiks. Sissehingamisel naaseme keskele, väljahingamisega laskume kõhule ja puhkame. Kordame sama teisel poolel.

Bhujangasanas ja selle variatsioonides ei saa te:

Tõstke oma õlad üles. Esiteks on see emakakaela lülisambale kahjulik ja olemasolevale probleemile saate teise. Teiseks on selline etendus teraapia seisukohalt täiesti kasutu. Vereringe ja ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks neerudes on oluline, et nende asukoha piirkond oleks kergelt kinnitatud, seetõttu peab rindkere piirkonnas olema läbipaine (mitte tingimata sügav).

Lõdvestage tuharad ja tõstke vaagen põrandalt, rippudes kätel. Võite alaselja "tappa", kuid läbipainde vajalikul kohal (rindkere piirkonnas) ei toimi.

3. Shalabhasana.

Lamame kõhuli, toetame sõrmede ees. Sissehingamisel tõuseme sõrmedele, tõstes keha põrandast kümme sentimeetrit. Jällegi, nüüd sõrmedega, hakkame põrandat enda poole tõmbama ja oma peakrooniga püüdleme edasi, sirutades selgroogu, seljalihased on lõdvestunud. Väljahingamisel langetage kõht ja ribide alumine osa põrandale, tõstke käed üles, sirutades need meie ette. Järgmise väljahingamisega rebime jalad põrandalt maha. Ärge unustage täielikku hingamist. Fikseerimine vähemalt kaks minutit. Samal ajal ärge püüdke mitte ainult kõrgemale tõusta, vaid sirutage käed ja kroon edasi, ja jalad tahapoole, justkui sirutades torso külgedele.

4. Viparita karani ja uddiyana bandha.

Sellisel juhul saavad täisversiooni teha ainult väga hea väljaõppega kogenud joogapraktikud. Peate vaparita karani parandama vähemalt 5 minutit, parem - rohkem ja teil on raske jälgida aistinguid kaelas, küünarnukkides ja randmetes, kuna teie tähelepanu keskendub millelegi muule. Seetõttu on parem panna toed või tekid kraanikausi alla, nii et see oleks peast kõrgemal ja jalad veniksid mööda seina. Mõne minuti jooksul peate lihtsalt selles asendis pikali heitma, sügavalt sisse hingama, kujutades ette, kuidas hingate sisse hingates kogu oma keha, kõigi selle rakkudega eredat valget valgust ja välja hingates neelate seda. teie neerud. Selline lihtne visualiseerimine aitab teil õppida keskenduma neerupiirkonnale mis tahes asendis, lõdvestama seda, taastama survet ja vereringet. Nüüd hingake täielikult ja hingake välja, teeme pehmet uddiyana bandha. Hoidke mõni sekund hinge kinni, seejärel vabastage uddiyana, hingates täielikult ja lõdvestunult, järgmisel väljapääsul - jälle uddiyana ja hoidke mõni sekund. Kõik tehakse aeglases tempos. Tehke 10-20 komplekti, keskendudes sellele, kuidas tunnete. Uddiyana bandha selles versioonis ei osutu väga sügavale, see pole siin vajalik. Teie ülesanne on suurendada verevoolu neerudesse.

5. Matsyendrasana.

Tehke matsyendrasana mis tahes versiooni, kuid ainult seda, mida teete ilma pingutuseta ja mida saab pikka aega hoida. Jällegi, nagu bhujangasana puhul, saavutage kerge pigistustunne neerupiirkonnas. See ei tähenda, et efekti saavutamiseks peate oma selga küürutama, kaldus kõhulihaseid pingutama ja külili kukkuma, see tunne saavutatakse ainult kvaliteetse keerutamise teel. Kõht on lõdvestunud, hingamine sügav, kuid ilma pingeteta jaotub keharaskus ühtlaselt tuharate vahel, hoia selg sirge. Minimaalne fikseerimisaeg on 4 minutit. Ärge unustage korrata teisel poolel.

6. Savasana.

Lõpus 5-minutiline shavasana koos ülaltoodud visualiseeringuga “valgus neerudele”.

Palju õnne ja tervist!

Osta odavaid C -hepatiidi ravimeid

Sajad tarnijad toovad Sofosbuviri, Daklatasviri ja Velpatasviri Indiast Venemaale. Kuid usaldada saab vaid mõnda. Nende hulgas on Interneti -apteek, millel on laitmatu maine kui peamine tervis. Vabanege C -hepatiidi viirusest püsivalt vaid 12 nädalaga. Kvaliteetsed ravimid, kiire kohaletoimetamine, odavaimad hinnad.

Erinevad neerupatoloogiad halvendavad elukvaliteeti, tekitavad ebamugavust ja valu. Jooga on iidne ravimeetod, mis aitab hoida keha heas vormis ja tõhusalt vabaneda erinevatest haigustest. Kuidas teha selliseid harjutusi tervist kahjustamata?

Jooga neeru raviks

Iidne praktika pakub komplekti asanaid (harjutusi), mis aitavad vabaneda neeruhaiguse valulikest sümptomitest.

Regulaarne treenimine annab märgatavaid tulemusi ebamugavustunde vähendamisel kroonilistes haigustes:

Joogat praktiseerides on oluline mõista, et tulemus ei saavuta kohe, harjutusi tuleks anda umbes 20 minutit hommikul ja õhtul (iga päev, ilma põhjendamatute puudumiste ja nädalavahetusteta).

Kasu

Paljud inimesed valivad selle tehnika "vahendiks" organite patoloogiatega toimetulemiseks:

1. Traditsiooniline meditsiin ei suuda täielikult välja ravida polütsüstilist haigust, neerude väljalangemist, mitmeid neerupealiste haigusi. Alternatiivi otsimine viib joogatundideni, mis annab enamikul juhtudel positiivseid tulemusi.
2. Kehavedelike normaliseerimine. Mõnel asanal on diureetiline toime ja see on vajalik neerude "loputamiseks" (eriti kivide eemaldamiseks).
3. Paljude neeruhaiguste korral on intensiivne füüsiline aktiivsus keelatud. Jooga on praktika, mille eesmärk on leida harmoonia hinge, meele ja keha vahel. Harjutused ei nõua liigseid pingutusi, teravaid ja traumaatilisi liigutusi.

Asanade harjutamine võib aidata teil kaalust alla võtta, mis võib halvendada neeruhaigust.

Tervendav toime

Mida jooga annab neeruhaiguste korral? Asanade tehnika leevendab spasme ja valu, aitab normaliseerida vereringet, selle sisse- ja väljavoolu elundi kudedest. See aitab polütsüstiliste haiguste korral.

Paljud joogaharjutused on suunatud endokriinsüsteemi organite töö, hormoonide tootmise normaliseerimisele. Tänu sellele paraneb neerupealiste talitlus ja ennetatakse nende ammendumist. Neerude prolapsiga on vaja tugevdada lihaste korsetti, et luua elunditele tugi (see moodustub tavaklassides).

Harjutused neerudele

Harjutused iga päev

Esitatud kompleksi saab kasutada iga päev peaaegu kõigi neeruhaiguste korral.

Seotud sõlm

Neerupiirkonda on verevool, pärast lõppu - väljavool.
Harjutus võimaldab teil kõrvaldada valu polütsüstilise haiguse või kividega:

1. Me aktsepteerime istumisasendit, pärast rulli (võib valmistada rätikust) ristluu alla asetamist.
2. Me painutame põlvi, ühendades jalad, tõmmates need vaagnapiirkonnale võimalikult lähedale.
3. Tasapisi langetame end matile - kõigepealt selg, siis pea. Samal ajal on vaagen põrandal ja neerupiirkond rullil.
4. Kinnitame end sellesse asendisse 5 minutiks.
5. Naaseme algasendisse.

Harjutus on keelatud seljavigastuste, kõhulahtisuse, astma korral.

Personal

Asana aitab tugevdada alaselja lihaseid, mis on eriti oluline neerude langetamisel:

1. Istume matil, hoides selg sirge. Sirutage jalad meie ees, ühendades jalad.
2. Sissehingamisel teeme sügavaima nõlva, väljahingamisel pöördume tagasi algasendisse. Kui keha lubab, võite kummardades käed ümber jalgade mässida.
3. Korduste arv on 8-10 korda.

Videol kujutavad "töötajad":

Pööratud töötajad

Harjutus aitab tugevdada neerusid toetavaid lihaseid. Intensiivne vereringe võimaldab teil neid puhastada, aidates vabaneda kividest, tsüstidest.

1. Me lamame selili, käte ja jalgade abil lükkame keha eemale ja tõstame jalad üles. Tehnika sarnaneb tuttava "kasega".
2. Selles asendis viibime 50-60 sekundit.
3. Langetame jalgu, lõdvestume.
4. Kordame asanasid 6-8 korda.

Viitamiseks! Pööratud asendit ei tohiks harjutada menstruatsioonipäevadel.

Keerutamine

See harjutus normaliseerib neerupealiste tööd, nende hormoonide tootmist ja kaitseb neid ammendumise eest.

1. Istuge kindlasti sirge seljaga. Seejärel painutame põlvi nii, et vasak põlv jääb matile ja vasak jalg jääb parema tuhara alla. Me panime parema painutatud jala vasaku põlve taha, mis peaks üles vaatama.
2. Väljahingamisel pöörame keha paremale ja paneme vasaku käe parema põlve taha. Paneme oma parema käe selja taha nii palju kui võimalik, pöörame oma pead samas suunas.
3. Sissehingamisel pöörake keha otse.
4. Eraldage 1 minut mõlemale küljele.

Harjutuste komplekt neerude raviks:

Vastunäidustused

Selliste probleemide korral tasub joogast loobuda:

• avatud nakkus- ja viirushaigused;
• onkoloogilised haigused;
• traumaatiline ajukahjustus;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• südamehaigus (äge periood koos insultide ja südameatakkidega);
• lülisamba vigastus;
• 3 kuud pärast sünnitust.

Samuti tuleb klassides olla ettevaatlik ravimite võtmise ajal, osteokondroosi ja hüpertensiooniga, samuti üldise kehva tervise ja füüsilise väsimuse ajal.

Asanade ohutu ja tõhus toimimine toimub 3-4 tundi pärast sööki. Joogat ei soovitata teha 4 tundi enne sauna ja mitte varem kui 5 tundi pärast seda.

Allikas: gidmed.com

Kõige huvitavam:

ODAVAD RAVIMID HEPATIITI VASTU C

Sajad tarnijad kannavad C -hepatiidi ravimeid Indiast Venemaale, kuid ainult IMMCO aitab teil osta Indiast pärit sofosbuviiri ja daklatasviiri (samuti velpatasviiri ja ledipasviiri) parima hinnaga ja individuaalse lähenemisega igale patsiendile!

Mõiste "nefroptoos" pärineb sõnadest "nefri" - neer ja "ptoos" - prolaps. See tähendab, et "nefroptoosi" võib sõna otseses mõttes tõlkida kui "alandatud neeru". Kliinilises praktikas kasutatakse ka teisi termineid, näiteks "rändav neer", sest kui keha asend (istuv ja lamav) muutub, muutub neerude asukoht ja patoloogia korral võib neerude normaalne füsioloogiline liikuvus suureneda. .

Neer on paarisorgan, mis asub retroperitoneaalses ruumis (see tähendab väljaspool kõhuõõnde, keha tagumisele pinnale lähemal), 11-12 rindkere ja 1-4 nimmelüli piirkonnas. Parem neer asub tavaliselt vasakust veidi madalamal, kuna see on tihedas kontaktis maksaga.

Neeru skeletotoopia (asukoht luustiku suhtes)

Käesoleva artikli raamest ei tulene üksikasjaliku ülevaate andmine neerude anatoomiast ja funktsioonist - vajadusel leiate need andmed vastavatest käsiraamatutest. Tuleb ainult märkida, et kuseteede töö ja mitmed muud füsioloogilised protsessid sõltuvad neerude asukohast, seetõttu võib nefroptoos põhjustada mitmesuguseid probleeme ja sellistel juhtudel nõuab korrigeerimist.

Neeru fikseerimine toimub mitmete tegurite tõttu:

1) Rasvane neerukapsel või perirenaalne kude. Neeru ümbritsev rasvkude aitab kaasa selle fikseerimisele;

2) Neeru lihaspõhi, sealhulgas psoas major lihas (musculus psoas major, algab 12 rindkere- ja 1-4 nimmelülist, laskudes allapoole, ühendub niudelihasega) ja nimme nelinurklihas (musculus quadratus) lumborum, mis algab ribide alumistest servadest taga ja läheb alla, pumbates seljaluu luude harju tagantpoolt).

3) Ligamentoos-fastsiaalne aparaat neeru. Neerufassaad haarab neerust ja kinnitab selle tagumise kõhuseina külge ning ühendub ka sidemetega, mis tagavad neeru fikseerimise teiste siseorganite suhtes (paremal - maksa -neeru sideme, vasakul - põrna) -neeru sidemed ja teised).

4) Kõhulihaste tekitatud kõhusisene rõhk.

5) Neeruveenid (neeruarter ja neeruveen sisenevad "neeru väravasse").

Neeru fikseerivatest teguritest on nefroptoosi tekkimisel kõige olulisemad järgmised: perirenaalse rasvkoe mahu vähenemine, kõhulihaste rõhu langus kõhulihaste nõrkuse tõttu, kaasasündinud tunnused sidekoe, mis põhjustab neerude sidemete aparatuuri nõrkust. Teatavat väärtust võib omada ka suhteline nõrkus ja neeru "lihaste voodi" elementide (psoas major ja alaselja kandilised lihased) mahu vähenemine.

Arengu käigus võib nefroptoos läbida 3 etappi, millega kaasnevad teatud sümptomid:

- Nefroptoosi esimene staadium võib olla asümptomaatiline või ilmneda tuimade nimmepiirkonna valudena, mida süvendab liikumine, füüsiline pingutus ja kaob keha horisontaalasendis. Haiguse progresseerudes võib valu muutuda sagedasemaks, millega kaasneb kiiritus kõhuõõnde, nimmepiirkonda.

- Nefroptoosi teise etapiga kaasnevad lisaks valusündroomile patoloogilised muutused uriinianalüüsis, mis on seotud venoosse väljavoolu halvenemisega neerudest, selle veresoonte ülevooluga ja vererakkude elementide (erütrotsüüdid ja leukotsüüdid) tungimisega uriin. Kui neer on nihutatud allapoole, muutub neerude anumate asukoht, nende normaalne läbimõõt ja läbilaskvus; see põhjustab neerude venoosse staasi, samuti arteriaalse verevarustuse häireid. Neer on väga tundlik oma arteriaalse verevarustuse taseme suhtes ja kui see väheneb, suurendab see oma hormooni (reniini) tootmist, mis käivitab arterite toonust tõstvate humoraalsete ainete (angiotensiin-2) sünteesi. ning aitavad kaasa naatriumi ja vee säilimisele neerude kaudu (aldosteroon); kõik see viib lõpuks vererõhu tõusuni.

- Nefroptoosi kolmandat etappi iseloomustab pidev valu, mis ei kao lamades. Lisaks võivad neeru pöörlemise ja selle sügava nihutamise tõttu allapoole (vaagnapiirkonda) tekkida mitte ainult neerude veresoonte, vaid ka kusejuha painutused ja keerdumised. See võib põhjustada tõsiseid uriini väljavoolu rikkumisi, püsivat rõhu tõusu vaagnapiirkonnas, selle laienemist, neeruparenhüümi kokkusurumist ja neeru normaalse funktsiooni vähenemist.

Venoosse ja lümfisüsteemi staasi, samuti urodünaamiliste häirete tõttu on nefroptoosi kõige sagedasem komplikatsioon püelonefriit - kuseteede ja neeru parenhüümi tõusev infektsioon. Lisaks takistavad uriini väljavoolu ja stagnatsiooni takistused soola kristalliseerumist ja urolitiaasi progresseerumist.

Nefroptoosi kaugelearenenud staadiumis võib valitud meetod olla kirurgia (nefropeksia või neeru õmblemine). Nefroptoosi algstaadiumis on valikuvõimaluseks mitmesugused füüsilise taastusravi võimalused, sealhulgas joogaravi.

Jooga teraapia taktika määravad järgmised valdkonnad:

Neerupõhja moodustavate lihaste tugevdamine- peamiselt psoas major ja nelinurkne nimme lihased. On tõendeid selle kohta, et nefroptoosiga patsientidel, millega kaasnevad nimmepiirkonna valusündroomid, diagnoositakse 98% juhtudest nimme-niudelihase hüpotoonia nefroptoosi küljelt (Mihhailov A.M., 2010). Nimme-niudelihase tugevdamiseks tuleks praktikasse viia paripurna navasana, urdhva prasarita padasanu, samuti ardha pavanamuktasanu "jõu" versioonis, ülejäänud käed painutatud põlvel.

Neliknurkne nimme lihas, mis viib tagumiste ribide alumised servad lähemale vaagnapiirkonna luude tagumistele servadele, osaleb aktiivselt kõhuli paiknevates jõuülekannetes (sarpasana, niralamba bhujangasana, shalabhasana). sügav väljahingamine ujayilt (kuna see on üks väljahingamislihaseid), samuti alaselja ruudukujulise lihase ühepoolne kaasamine toimub külgsuunaliste painutuste (tiryaka tadasana) ja külgtugede (vasishthasana) sooritamisel.

Tuleb meeles pidada, et nimme-niudelihast hõlmavad asanad võivad suurendada nimmepiirkonna lordoosi ja seetõttu tuleb neid kasutada ettevaatlikult nimmepiirkonna patoloogiaga inimestel. Asümmeetriliste asendite kasutamisel, mis hõlmavad alaselja ruudukujulist lihast, on vaja arvestada skoliootiliste kõveruste olemasolu ja astet. Kõigil nefroptoosiga patsientidel on nimmepiirkonna lihaste reflekside tasakaalustamatus (Mihhailov A.M., 2010), mis võib olla neuromuskulaarsete valusündroomide, nimme- ja rindkere piirkondade funktsionaalsete skoliootiliste kõveruste põhjuseks; seda asjaolu tuleks praktika ülesehitamisel arvesse võtta. Valu saab leevendada mitte ainult neeruasendi normaliseerimisega, vaid ka patoloogiliste reflekside, viskoosimootorite ühenduste kõrvaldamisega. Seetõttu võib nimme lihaste rühm, sealhulgas sügavad (nimme-niudeluu) lihased vajada mitte ainult tugevdamist, vaid ka kõikehõlmavat uuringut, sealhulgas isomeetrilise lõdvestumise meetodeid; mõnel juhul võib asümmeetrilistel efektidel olla ka optimaalne mõju.

Kõhulihaste tugevdamine - et suurendada kõhuõõnesisest rõhku ja rohkem neere fikseerida. Kasutatakse ardha navasana, vasishthasana variante staatilises ja dünaamilises versioonis.

Neerude normaalse positsiooni taastamine -ümberpööratud asanad erinevates versioonides. See suund ei ole joogateraapia edukuses määrav, kuid gravitatsiooniefektid aitavad elundid ajutiselt tagasi oma loomulikku asendisse, parandavad venoosse ja arteriaalse verevoolu, leevendavad sidemete aparatuuri koormust asana fikseerimise ajal. Tuleb meeles pidada, et ümberpööratud asanad võivad olla vaagna-vaagna süsteemi laienemise ja urodünaamika ilmsete rikkumiste korral vastunäidustatud.

Rasvkoe puuduse kõrvaldamine neerurasvakapsli moodustamiseks on seda võimalik saavutada, korrigeerides joogaharjutusi, kõrvaldades liigselt stressirohkeid, energiat tarbivaid elemente - asanade staatiline harjutamine rõhuasetusega lõõgastusele, lühikesed kompenseerivad savasanad, eelistatud on regulaarne sügav lõdvestus. ; hingamistehnikatest tuleks eelistada selliseid nagu chandra-bhedana, ujayi visama-vritti kujul (1: 2), brahmari. Abivahenditest rasvkoe puuduse korral võib olla igapäevane õlimassaaž, fütoteraapilised abivahendid anaboolseid taimi kasutades. Öise une normaliseerimine, ratsionaalne töö- ja puhkerežiim ning hea toitumine on väga olulised.