Kuinka monta ihmistä maailmassa on yli 100-vuotias? Venäjän vanhin henkilö. Jeanne Calment: kova ranskalainen

Maailman pisimpään elävän naisen titteli kuuluu amerikkalaiselle Gertrude Weaver. Hän syntyi maanviljelijäperheeseen Arkansasissa. Hän meni naimisiin 17-vuotiaana, synnytti neljä lasta, mutta murtuttuaan lonkkansa 104-vuotiaana hän päätyi vanhainkotiin. Hän poistui laitoksesta useita kertoja, asui sukulaisten luona, mutta päätti lopulta jäädä erikoislaitokseen, joka tarjosi asianmukaista hoitoa vanhuksille.

Gertrude Weaver. Kuva: Reuters

Weaver pani aina merkille kolme pitkäikäisyytensä tekijää - uskon Jumalaan, kovaa työtä ja rakkautta muita kohtaan. Ja hänen mottonsa elämässä: "Tee kaikki voitavasi, ja jos jokin ei ole vallassasi, niin se ei ole sinun vallassasi."

Seuraava planeetan virallisten satavuotiaiden listalla on myös amerikkalainen - Geralian Talley.

Talley kertoo, ettei ole koskaan ajanut autoa, koska eräänä päivänä hän sekoitti polkimet ja auto meni väärään suuntaan. Mutta Tally nauttii edelleen... kalastamisesta. 114-vuotissyntymäpäivänä hän antoi itselleen lahjan pyytämällä 7 monni!

Geralian Talleyn motto, jonka avulla hän voi pitää mielensä virkeänä ja mahtava meininki joka päivä "kohtele muita niin kuin haluat heidän kohtelevan sinua".

Kolmas paikka planeetan satavuotiaiden joukossa kuuluu alabamalaisen kotoisin - Suzanne Mushatt Jones.

Hän, kuten Geralian Talley, syntyi suureen perheeseen. 24-vuotiaana Suzanne muutti New Yorkiin, missä hän sai työpaikan lastenhoitajana. Suzanne Mushatt Jones vietti koko elämänsä huolehtien muiden ihmisten lapsista, mutta hän ei koskaan tuntenut äitiyden iloja. Viimeiset 26 vuotta hän on asunut vanhainkodissa, käyttää pyörätuolia, mutta voi hyvin.

Suzanne selittää pitkäikäisyytensä salaisuuden sillä, ettei hän koskaan juonut alkoholia tai polttanut.

Positiivinen asenne

Neljänneksi vanhin nainen planeetalla on italialainen Emma Martina Luigia Morano. Tänään hän on 115-vuotias.

Emma syntyi suureen perheeseen - hänellä oli 8 veljeä ja sisarta. Lokakuussa 1926 hän meni naimisiin Giovanni Martinuzzin kanssa. Mutta tämä avioliitto ei ollut onnellinen. Emma ei pystynyt selviytymään heidän ainoan lapsensa menetyksestä ja katkaisi suhteet aviomieheensä.

Emma kertoo tehneensä aina kovasti töitä. Hän oli kokki, työskenteli juuttitehtaalla ja sisäoppilaitoksessa. Emma jäi eläkkeelle vasta 75-vuotiaana.

Kun italialaiselta kysyttiin, mikä oli hänen pitkäikäisyytensä salaisuus, hän sanoi, ettei hän koskaan käyttänyt huumeita, syö kolme kananmunaa päivässä, juo lasillisen kotitekoista konjakkia ja joskus nauttii suklaalla. Ja tietysti hän katsoo aina tulevaisuuteen optimistisesti!

Toinen, listan viides, on pitkämaksainen Violetti ruskea syntynyt 10. maaliskuuta 1900 Jamaikalla. Hän oli neljäs lapsi vanhempiensa perheessä, mutta ainoa, joka ylitti 100 vuoden rajan. 1960-luvun alussa Violette meni naimisiin August Gaynor Brownin kanssa, mutta hänestä ei tullut monen lapsen äitiä. Hänen ainoa tyttärensä ei koskaan saanut tietää, että hänen äitinsä oli yksi maailman viiden parhaan satavuotiaan joukossa.

Miehet elävät vähemmän

On huomionarvoista, että juuri kauniit sukupuolet ovat satavuotiaiden "hittiparaatin" kärjessä. "Mies" paikat tässä pitkässä listassa alkavat vasta... 36. riviltä! Joten vanhin elävä mies pidetään japanilaisena. Sakari Momoi.

Sakari Momoi työskenteli koko ikänsä koulutusjärjestelmässä - hän oli ensin teknisen ja sitten lukion johtaja Saitamassa.

Momoilla on kolme lasta. On huomionarvoista, että ne kaikki ovat elossa tähän päivään asti. Ja japanilaisella isoisällä on myös 11 lastenlasta ja 32 lastenlastenlasta.

Vuonna 2013 toimittajat kysyivät Sakari Momoilta, kuinka kauan hän haluaisi elää. Momoi vastasi, että hän halusi elää vielä kaksi vuotta. Ja kuten näemme, hän piti lupauksensa.

Toisella sijalla elävien miespuolisten satavuotiaiden joukossa on myös japanilainen mies - Koide Yasutaro.

Koidesta ei tiedetä mitään, paitsi että hän asuu Nagoyan kaupungissa Aichin prefektuurissa. Ja 27. tammikuuta 2015 Koidesta tuli maailman 35. vanhin koskaan elänyt todennettu mies.

Yasutaro Koide ja Sakari Momoi ovat ainoita miehiä, jotka ovat mukana planeetan 100-vuotiaiden tarkistetussa (vahvistetussa) luettelossa.

Todistettava

On kuitenkin olemassa luettelo planeetan vanhimmista ihmisistä, joiden asemaa eivät ole vielä vahvistaneet viralliset elimet ja asiaankuuluvat asiakirjat. Täällä miehillä on hallitseva asema. Ja ikä, jonka he omistavat, ei yksinkertaisesti sovi heidän päähänsä.

Vanhin näistä miehistä on intialainen Mahashta Murasi. Hän väittää syntyneensä tammikuussa 1835. Tämä tarkoittaa, että hän täyttää tänään 180 vuotta!

Jos uskot intialaisiin "passityttöihin", Mahashta Mursai syntyi 6. tammikuuta 1835 Bangaloren kaupungissa. Sitten Mahashta muutti Varanasiin, missä hän sai työpaikan suutarina ja työskenteli tässä tehtävässä vuoteen 1957. Siten käy ilmi, että Mursai jäi eläkkeelle 122-vuotiaana. "Elin enemmän kuin kaikki lapseni ja lastenlapseni", sanoo Mahashta Mursai, "näyttää siltä, ​​että kuolema on unohtanut minut..."

Toinen pitkäikäinen ennätyksen haltija on indonesialainen Mbah Gowo. Ei ole täysin tiedossa, onko tällä henkilöllä oikea vai kuvitteellinen nimi. Mbah Govon syntymäpaikasta ei myöskään ole varmuutta. Nykyään hän asuu Jaavan saarella, missä paikallinen kylän päällikkö ja saarelaiset huolehtivat hänestä. Mbah Gowo kertoo syntyneensä 144 vuotta sitten. Mbah Govon todistamat historialliset tosiasiat vahvistavat epäsuorasti hänen sanansa. Niinpä hän muistaa hyvin selvästi paikallisen sokeritehtaan rakentamisen vuonna 1880. Hän oli tuolloin 10-vuotias. Lisäksi Mbah Govon mukaan hänellä oli pitkän elämänsä aikana 4 vaimoa ja viisi lasta, mutta he kaikki olivat jo kuolleet.

Lisäksi yksi planeetan vanhimmista ihmisistä, joka ei ole vielä vahvistanut asemaansa, on brasilialainen Jose Aginelo dos Santos. Hän kertoo syntyneensä 7. heinäkuuta 1888 afrikkalaisten orjien perheeseen Pedra Brancan kaupungissa Brasiliassa. Jose ei ole koskaan ollut naimisissa, hänellä ei ole eikä ole koskaan ollut lapsia. Tähän päivään asti hän kävelee ilman keppiä, hänellä on erinomainen ruokahalu eikä hänellä ole vakavia terveysongelmia. Ja tämä huolimatta siitä, että Jose on polttanut tupakka-askin joka päivä viimeisen 50 vuoden ajan!

Suurimman osan elämästään José Aginelo dos Santos työskenteli kahviviljelmillä Baurun kaupungissa. Ja jäätyään eläkkeelle hän muutti paikalliseen vanhainkotiin. Jose kertoo mielellään vitsejä ja laulaa lauluja, eikä jää koskaan väliin päivittäisestä riisin- ja papuannoksestaan.

"Ei ole salaisuutta elää pitkän elämän", José Aginelo dos Santos sanoi haastattelussa toimittajille, "sinun täytyy vain hyväksyä kaikki sellaisena kuin se on. Elin tähän ikään yksinkertaisesti siksi, että elin paljon. Siinä kaikki".

Kautta historian on ollut ihmisiä, joiden elinajanodote ylitti villeimmätkin odotuksemme.

Kaikki nämä ihmiset elivät yli 115 vuotta, mikä tarkoittaa, että heitä voidaan kutsua supersatavuotiaiksi (vähintään 110-vuotiaiksi). Jotkut heistä joivat ja polttivat koko ikänsä, ja jotkut viettivät erittäin terveellistä elämäntapaa ja kaikki menivät historiaan omalla pitkäikäisyyden salaisuudellaan.

On useita ihmisiä, kuten japanilainen Shigechiyo Izumi, joka joidenkin arvioiden mukaan täytti 120 vuotta, sekä Shirali Muslimov, azerbaidžaninpaimen, jonka väitetään saavuttaneen 168 vuoden iän - pitkäikäisiä, jotka ovat saavuttaneet ennennäkemätön vanhuus. Mutta näitä tapauksia ei ole vahvistettu.

Tässä on 10 yli satavuotiasta, joiden eliniän on testattu.

10. Christian Mortensen (1882-1998)

Tanskalais-amerikkalaista satavuotista Christian Mortensenia, joka eli 115 vuotta ja 252 päivää, pidetään vanhimpana miehenä. Hän syntyi 16. elokuuta 1882 ja kuoli 25. huhtikuuta 1998.

Mortenson on epätavallinen paitsi siksi, että hän oli mies (vain 9,8 prosenttia todennetuista ylisatavuotiaista on miehiä), vaan myös siksi, että hän poltti useita sikareita viikossa elämänsä 95 vuoden aikana. Hän oli myös sinkku suurimman osan elämästään, mikä yleensä vaikuttaa negatiivisesti pitkäikäisyyteen. Mutta Mortensonista tuli poikkeus sääntöön, koska hän oli ollut naimisissa vain 10 vuotta.

Tämä hämmästyttävä mies muutti Amerikkaan vuonna 1903, missä hän työskenteli räätälinä ja maitomiehenä. Mikä on pitkäikäisyyden salaisuus Mortensonin itsensä mukaan? "Ystävät, hyvät sikarit, kulutus Suuri määrä hyvä vesi, pidättäytyminen alkoholista, optimistinen elämänkatsomus ja laulaminen takaavat pitkän iän", hän vakuutti.

9. Maggie Pauline Barnes (1882-1998)

Maggie Pauline Barnes syntyi orjuuteen 6. maaliskuuta 1882. Hän kuoli 19. tammikuuta 1998 115 vuoden ja 319 päivän ikäisenä. Vaikka hänestä tiedetään vähän, hänen ikänsä yksinään viittaa ihmeellinen elämä. Maggie ei vain kestänyt orjuuden vaikeuksia Yhdysvalloissa, vaan hän myös eli 11 15 lapsestaan.

Nainen kuoli lievän jalkatulehduksen aiheuttamiin komplikaatioihin. Hänen tarinansa on sitäkin hämmästyttävämpi, että 1900-luvun alussa keskimääräinen elinajanodote oli valkoisen valkoihoisen rodun edustajilla 47 vuotta ja afroamerikkalaisilla 40-42 vuotta. Ja vaikka tämä kuilu kavenee yhä enemmän, Bruns on tehnyt mahdotonta ja elää 75 vuotta pidempään kuin keskimääräinen elinajanodote.

8. Bessie Cooper (1896 -)

Bessie Cooper syntyi 26. elokuuta 1896. Hän vietti äskettäin 116-vuotissyntymäpäiväänsä ja hänestä tuli maailman vanhin elävä ihminen. Kun häneltä kysyttiin hänen pitkän elämänsä salaisuutta, hän vastasi: "En puutu muiden ihmisten asioihin" ja lisäsi: "Enkä syö roskaruokaa."

Bessien elämä kestää kolme vuosisataa, hän koki kaksi maailmansotaa ja monia muita historiallisia tapahtumia.

Cooper työskenteli koulun opettajana, ja hänen miehensä kuoltua 68-vuotiaana hän asui yksin perheen tilalla. 105-vuotiaana hän muutti vanhainkotiin.

7. Elizabeth Bolden (1890 - 2006)

Elizabeth Bolden eli 15. elokuuta 1890 - 11. joulukuuta 2006. Hän oli kuollessaan 116 vuotta 118 päivää vanha.

Hän syntyi vapautettujen orjien perheeseen Tennesseessä, Yhdysvalloissa, eikä hänen elämänsä ollut helppoa. Hänen pitkäikäisyysgeenejä ei ilmeisesti siirretty hänen lapsilleen, ja vain kaksi Elizabethin seitsemästä lapsesta oli elossa hänen kuollessaan. Ja silti, yksi hänen jälkeläisistä saattaa pystyä asettamaan uuden pitkäikäisyyden ennätyksen. Kun hän kuoli, hän jätti jälkeensä yli 500 suoraa jälkeläistä, mukaan lukien 75 isolapsenlapsenlasta.

Vaikka Boden itse ei ole puhunut paljoakaan vuoden 2004 aivohalvauksensa jälkeen, hän juhli onnellisesti 116-vuotissyntymäpäiväänsä kokeilemalla kahta suosikkiherkkuaan: jäätelöä ja karkkia.

6. Tain Ikai (1879-1995)

Tein Ikai on uskomattoman 116 vuoden 175 päivän elinkaarellaan sekä Japanissa että Aasiassa vanhin vahvistettu yksilö. Nainen syntyi 18. tammikuuta 1879 maanviljelijöiden perheeseen Kansein kaupungissa Japanissa. Hän meni naimisiin 20-vuotiaana ja hänellä oli 4 lasta, jotka hän eläsi kuollessaan 12. heinäkuuta 1995.

Thane nautti kirjonta- ja keramiikan tekemisestä. Hän söi enimmäkseen riisipuuro, joka yhdistettynä perinteiseen japanilaista ruokaa on ehkä auttanut suojelemaan häntä sydänsairauksilta ja syövältä.

Hänen kuolemansa jälkeinen ruumiinavaus paljasti, että satavuotiaana kuoli munuaisten vajaatoiminta. Toistaiseksi hän on ainoa ylisatavuotiaana, jolle on tehty ruumiinavaus.

5. Maria Capovilla (1889 - 2006)

Ecuadorilainen 100-vuotias Maria Capovilla syntyi 14. syyskuuta 1889, samana vuonna, kun Eiffel-torni paljastettiin yleisölle. Eläessään 116-vuotiaaksi 347 päiväksi hänestä tuli historian vanhin eteläamerikkalainen nainen ja eteläisen pallonpuoliskon pisin elänyt ihminen. Capovilla kuoli 27. elokuuta 2006, vajaan kuukauden kuluttua hänen 117. syntymäpäivästään.

Hän oli terveyden ja energian kuva lähes elämänsä loppuun asti, vaikka hän joi vähän alkoholia, mutta ei koskaan tupakoinut. Hän syntyi everstin perheeseen ja asui Ecuadorin eliitin joukossa, ja vuonna 1917 hän meni naimisiin upseerin, syntyperäisen italialaisen Antonio Capovillan, kanssa.

Kun hän oli 99-vuotias, hän yhtäkkiä sairastui ja hänet haudattiin käytännössä katoliseen kirkkoon. Mutta hän selvisi, ja sen jälkeen hän käveli ilman keppiä, luki sanomalehtiä, katsoi televisiota ja oli hyvässä kunnossa. Kolme hänen viidestä lapsestaan ​​oli elossa hänen kuollessaan, ja he olivat 78-, 80- ja 81-vuotiaita.

4. Maria Louise Mailer (1880-1998)

Marie Louise Mailer oli 117 vuoden 230 päivän ikäinen, kun hän kuoli 16. huhtikuuta 1998. Mielenkiintoista on, että hänen kuollessaan yksi hänen pojistaan ​​asui samassa vanhainkodissa kuin hän itse, ja hänen tyttärensä oli 90-vuotias.

Ranskalais-kanadalainen 100-vuotias syntyi Quebecissä, Kanadassa 29. elokuuta 1880. Hänen ensimmäinen miehensä kuoli keuhkokuumeeseen, kun hän oli 30-vuotias. Mailer muutti sitten Quebecin ja Ontarion rajalle, missä hän tapasi toisen aviomiehensä Hector Mailerin.

Nainen uskoi, että hänen pitkäikäisyytensä johtui kovasta työstä, eikä tämä ole yllättävää, koska hänellä oli 10 lasta ja kaksi avioliittoa. 100-vuotias halusi myös juoda silloin tällöin lasin viiniä ja lopetti tupakoinnin 90-vuotiaana, 27 vuotta ennen kuolemaansa.

3. Lucy Hannah (1875-1993)

Lucy Hannahille ei koskaan myönnetty historian vanhimman henkilön titteliä, koska hän asui samaan aikaan Jeanne Calmentin kanssa, joka sai tämän tittelin.

Tästä huolimatta Hannah eli 117 vuotta ja 248 päivää kypsäksi ja on vanhin afroamerikkalainen nainen ja historian kolmanneksi vanhin ihminen.

Hän syntyi Alabamassa Yhdysvalloissa 16. heinäkuuta 1875. Vuonna 1901 hän meni naimisiin John Hannahin kanssa ja sai 8 lasta, joista 6 jäi henkiin. Kaksi Hannan siskosta eli 100-vuotiaaksi ja hänen äitinsä 99-vuotiaaksi.

2. Sarah Knauss (1880-1999)

Sarah Knauss on historian toiseksi vanhin henkilö. Hän kuoli 119 vuoden 97 päivän ikäisenä. Tämä hämmästyttävä nainen syntyi 24. syyskuuta 1880 ja kuoli 30. joulukuuta 1999, vain muutaman päivän päässä 2000-luvulta. Ilmeisesti tämä ei haitannut Saaraa ollenkaan. Kun hänelle kerrottiin, että hänestä oli tullut maailman vanhin ihminen, hän vastasi: "Mitä sitten."

Hänen tyttärensä kuvailivat äitiään uskomattoman rauhalliseksi, eikä mikään häirinnyt häntä. Ehkä tämä oli hänen pitkän elämänsä salaisuus, koska liiallinen stressi vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen.

Knauss selvisi 7 Amerikan sodat, suuri lama ja hänen miehensä kuolema 64 vuoden avioliiton jälkeen. Hän oli kuollessaan vanhempi kuin Brooklyn Bridge ja Vapaudenpatsas Yhdysvalloissa.

1. Jeanne Kalman (1875-1997)

Jeanne Kalment on vanhin ihminen, joka on koskaan elänyt maan päällä, ja toistaiseksi kukaan ei ole pystynyt lyömään hänen ennätyksiään 122 vuotta 164 päivää. Hän syntyi Arlesissa Ranskassa 21. helmikuuta 1875 ja kuoli 4. elokuuta 1997. Elämänsä aikana hän näki auton, elokuvateatterin, ruostumattoman teräksen, television ja lentokoneiden keksimisen.

Yllättäen hän tapasi jopa 13-vuotiaana Vincent van Goghin, jota hän kuvaili "likaiseksi, siivoamattomaksi ja röyhkeäksi".

Kalmanilla, kuten Sarah Knaussilla, oli "immuniteetti stressiä vastaan". Hän saattoi myös ylpeillä nokkeluudesta ja joka syntymäpäivänä hän ilmoitti pitkän iän uuden salaisuuden.

100-vuotias mies ajoi polkupyörällä ja joi porttia 100-vuotiaaksi asti ja poltti myös lähes kuolemaansa asti. Hän väitti tuon naurun liikunta ja vahva vatsa auttoi häntä elämään vanhuuteen. Ja hän paras neuvo oli sanonta: "Jos et voi tehdä asialle mitään, älä vaivaudu."

Yhteydessä

Kuinka kauan todella eläneet ihmiset elivät?dokumentoidut satavuotiaat?

Pitkäikäisten listamme on ansaitusti huipussaan legendaarinen persoonallisuus Muinainen Kiina, oletettu maailman luoja, joka legendan mukaan kasvoi 3 metriä päivässä ja eli 18 tuhatta vuotta vanhaksi. Hänen nimensä oli Pan Ku.

Metusalah itse eli 969 vuotta.

Adamin väitetään eli 930 vuotta.

Illyrialainen Dandon eli 500 vuotta.

Nestor on 300-vuotias, minkä hän on velkaa Apollolle.

Kiinalainen filosofi Lao Tzu eli 200 vuotta. Vielä on tietoja, joita on vaikea tarkistaa.

Unkarissa asuva Charten eli 185 vuotta

185 vuotias - mies nimeltä Kitaki Iranista

182-vuotias - tietty Solis Kolumbiasta.

180 vuotta vanha - herra Yorath, Hänen Majesteettinsa Englannin kuningattaren alamainen.

Hänen uskollinen vaimonsa Murphy Yorath eli 177 vuotta.

168 vuotias - Shirali Muslimov Venäjältä.

167 vuotias - hauska mies Pereira Kolumbiasta.

159 - pakistanilainen Sayaz Abdul Mabud.

Kuuluisa satavuotiaa Thomas Parr Englannista eli 152 vuotta ja 9 kuukautta.

150 vuotta vanha - Morsi Suleiman Daoud.

139 - Kitako Kingamkono Tansaniasta.

137 - Namkaso Tahitista.

135 - Nefisa Abdalah Egyptistä.

12 1 vuosi - Mary Duckworth Yhdysvalloista.

120 - Jose Lawrence Fsrreira Englannista.

112 vuotias - neitsyt Suzanne Ferreira Yhdysvalloista.

Bukharalainen Mustafa Buhamedien vietti 105. syntymäpäiväänsä vuonna 1983. Samana vuonna hän kävi lääkärillä ensimmäistä kertaa saadakseen poliisilta todistuksen, että hän osaa ajaa autoa.

Illyrialaisen Dandonin oletetaan eläneen 500 vuotta.

Zoltan Petrj, 186-vuotias, kuoli Unkarissa vuonna 1724. Yli 120-vuotiaat iät kirjataan yleensä henkilön henkilökohtaisen lausunnon ja muiden todistusten perusteella, eikä niitä aina vahvisteta todellisilla asiakirjoilla.

Historia tietää monia esimerkkejä hämmästyttävästä pitkäikäisyydestä. Skotlantilainen kalastaja Henry Jenkins (1501-1670) eli 169 vuotta ja kuoli Yorkshiressa. Englannin oikeuden asiakirjoista tiedetään, että hän oli vuonna 1665 todistajana oikeudenkäynnissä 140 vuotta sitten. Toinen hänen pojistaan ​​eli 109-vuotiaaksi, toinen 113-vuotiaaksi. Turkkilainen Fatma Khanum eli 164-vuotiaaksi. Unkarilainen Janos Roven eli 172-vuotiaaksi, hänen vaimonsa 164-vuotiaaksi. He elivät avioliitossa 117 vuotta, nuorin poika oli 116-vuotias. Englantilainen Thomas Parr, vuokraviljelijä, eli 152 vuotta ja 9 kuukautta (1483-1635), oli kahdesti naimisissa (ensimmäisen kerran 80-vuotiaana), solmi toisen avioliiton 120-vuotiaana ja hänellä oli poika, joka eli olla 123 vuotta vanha. 105-vuotiaana hän joutui kirkon katumukseen laittomasta avoliitosta, ja syyskuussa 1635 hänet kutsuttiin illalliselle Charles I:n kanssa. Kuningas päätti tutustua englantilaiseen "maailman ihmeeseen", mutta tämä tuhosi kunnioitetun vanha mies. Joidenkin mukaan hän ei kestänyt kosteaa Lontoon säätä, toiset ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan, että Thomas vain ylensi.

Hänen kuolemansa tapahtui vahingossa, ja ruumiinavauksen suorittaneen kuuluisan englantilaisen lääkärin William Harveyn todistuksen mukaan kaikki elimet osoittautuivat terveiksi. Pöytäkirjassa Harvey totesi, että vainajan ruumis oli lihaksikas, ruoansulatuselimissä ei löytynyt poikkeavuuksia, munuaisissa ja maksassa ei ollut kiviä, ja jos vanha mies olisi pysynyt tavanomaisella ruokavaliollaan, hän olisi voinut elää. vielä jonkin aikaa. Thomas Parr haudattiin Westminster Abbeyyn, missä hänen tuhkansa lepäävät erinomaisia ​​ihmisiä Englanti. Thomas Parr eli 10 Englannin kuningasta kauemmin ja eli 1400-1600-luvuilla.

Englantilainen postityöntekijä Robert Taylor sai 133-vuotiaana muotokuvan kuningatar Victoriasta, jossa oli merkintä: "Lahja kuningatar Victorialta R. Taylorille hänen syvän ja ennenkuulumattoman vanhuutensa muistoksi." Tämä lahja innosti vanhaa miestä niin paljon, että hän pian kuoli.

Yksi maamme vanhimmista ihmisistä oli Jegor Koroev Georgiassa, hän eli 157 vuotta, osallistui sotiin ja harjoitti fyysistä työtä koko ikänsä. Azerbaidžanilainen kolhoosi Mahmud Eyvazov eli 152 vuotta. Hänen työkokemuksensa oli 133 vuotta. Shirali Muslimov (1805-1973) teki elämänsä ensimmäisen lentomatkan 163-vuotiaana ja eli vain 169 vuotta. Pomor K. G. Popov kalasti Okhotskin merellä 11 vuotta. Arzhgiri Khazitov ja Tepse Abzieva asuivat maassamme 180 vuotta. Mutta pitkäikäisyyden ennätystä säilyttää englantilainen Thomas Carne, joka eli 207 vuotta kirkkokirjojen mukaan, joka syntyi vuonna 1588 ja eli onnellisesti yli 12 kuningasta, viime aikojen (1980-1985) vanhimpana ihmisenä. iranilainen Said Abu Taleb Mosavi, hän on 190-vuotias. Hänen vaimonsa on 105-vuotias (tämä on hänen viides avioliitto). Japanilaisen munkin oletettiin eläneen 250 vuotta, ja tämä on kirjattu kirkkokirjoihin.

Luotettavin on tanskalaisen Christen Jacobsen Drakenbergin tapaus, joka kuoli 146-vuotiaana.

Nykyaikaisista tunnetuin esimerkki on turkkilainen Zaro Agha (1778-1934), joka omien lausuntojensa ja joidenkin epävirallisten asiakirjojen mukaan eli 156-vuotiaaksi. Hänen tarkkaa ikänsä on vaikea määrittää, mutta hänen ikänsä vertaamalla hänen lastensa ikään voisi olettaa, että hän todella eli niin kauan.

Niinpä yksi hänen pojistaan ​​kuoli vuonna 1918 90-vuotiaana, kun taas Zaro Aga itse kuoli 16 vuotta myöhemmin. Zaro Aga syntyi kylässä, oli naimisissa 13 kertaa, hänellä oli 25 lasta ja 34 lastenlasta. Hän vietti hiljaista elämäntapaa, poltti vähän, joi virvoitusjuomia, söi paljon leipää, juustomassaa, makeisia ja vähän lihaa. Hän oli sanguine ja iloinen, mutta hänen kehitysnsä oli hieman keskimääräistä heikompaa. Hän kuoli sairaalassa ureemiseen koomaan eturauhasen liikakasvun seurauksena.

Viimeisimpien tietojen mukaan irlantilainen Katherine Plunkett, vanha piika, joka eli 111 vuotta ja 10 kuukautta, saavutti itse asiassa maksimipituuden.

Viimeksi portugalilainen paimen Nunes Jose, jota pidettiin yhtenä Länsi-Euroopan vanhimmista ihmisistä, kuoli 120-vuotiaana.

Manuel Peñarda Boliviasta syntyi La Pazissa 153 vuotta sitten. Ainakin hänen mittareissaan lukee niin. Tästä syystä Manuelaa pidetään planeetan "ykkösenä" pitkämaksaisena. Bolivian televisio järjesti äskettäin ohjelman, johon hän osallistui, ja erityinen komissio haluaa vielä kerran tarkistaa vanhan naisen satavuotisjuhlan virstanpylvään "voittamisen" todistavien asiakirjojen aitouden.

Esimerkkinä on planeetan vanhin asukas Jeanne Calment (Ranska), joka kuoli äskettäin 122-vuotiaana "luonnolliseen kuolemaan" lääkäreiden mukaan. Hän syntyi vuonna 1875, vietti hiljaista, kohtalaista elämää eikä syönyt liikaa. Jo 100-vuotiaana hän ajoi polkupyörällä ja säilytti selvän pään elämänsä loppuun asti. Hänen älykkyytensä 120-vuotiaana oli verrattavissa vanhemman naisen älykkyystasoon.

Vuonna 1963 Mahmoud Varan kuoli Damaskoksessa 163-vuotiaana. Tuolloin häntä pidettiin Syyrian vanhimpana asukkaana. Tiedetään, että kenialainen Matayo Achungo tunnettiin hyvin kaikkialla Afrikassa. Hän kuoli vuonna 1976 132-vuotiaana, ja häntä suri kymmenet lapset ja 125 lastenlasta. Ja iranilaisella Mohamed Ayubulla oli 170 lastenlasta, ja vuonna 1970 he väittivät, että hän oli maan vanhin ihminen, koska hän oli 180-vuotias.

Edellinen pitkäikäisyyden maailmanmestari, japanilainen Shiketio Izumi, kuoli elättyään 120 vuotta ja 237 päivää. Kirjalliset lähteet mainitsevat tapauksia, joissa elinajanodote oli vielä korkeampi, kuten azerbaidžanilainen Shirali Muslimov, joka eli lähes 168 vuotta (1805-1973). Tämä mies oli paimen ja työskenteli koko ikänsä ulkona Tikebandin korkealla vuoristokylässä Lerikin alueella.

Guizhoun maakunnassa 147-vuotias Gong Life, Kiinan ja mahdollisesti maailman vanhin satavuotiainen, kuoli hepatiittiin. Gun eli koko elämänsä poikamiehenä, ei koskaan juonut tai polttanut, söi riisiä ja maissia kahdesti päivässä ("Trud", 4.4.1993)

Vuonna 1999 kerrottiin, että Afrikassa asuu maan vanhin ihminen - nainen, joka on 146-vuotias.

Toukokuussa 2000 ilmoitettiin, että 150-vuotias nainen oli kuollut Arkansasissa (USA).

Kirjallisuudesta löytyy paljon enemmän esimerkkejä harvinaisesta pitkäikäisyydestä. Nykyään planeetan vanhin asukas on japanilainen Kamato Hongo.

Syyskuun puolivälissä 2002 hän vietti 115-vuotissyntymäpäiväänsä. Maaliskuussa 2002 Guinnessin ennätysten kirja listasi täysin toisen nimen - amerikkalainen Maud Farris-Loose, joka kuoli kotivaltiossaan Michiganissa 122-vuotiaana.

Maan vanhimman miehen virallinen arvonimi kuuluu jälleen Japanille, tai pikemminkin sen 113-vuotiaalle kansalaiselle Yukichi Chuganzille. Hänen ensisijaisuudestaan ​​kuitenkin kiistää jordanialainen Fankhir Ziyad Al-Fawaz, jonka sukulaiset väittävät hänen olevan jo 125-vuotias. Tähän mennessä korkein dokumentoitu ikä on 121 vuotta, tämä on ranskalaisen rouva Jeannette Calminin ikä. On mahdollista, että Altaista kotoisin olevan Pelageya Zakurdaevan nimi kirjataan Guinnessin ennätystenkirjaan planeetan vanhimpana asukkaana. Hän täytti 6. kesäkuuta 2002 116 vuotta. Hän asuu Zarinskin kaupungissa Altain alueella.

Julkaistujen pitkäikäisyysennätysten listaa voi jatkaa loputtomiin, mutta varsin hassu ilmiö kannattaa ottaa huomioon. Aikuiset ihmiset, erityisesti naiset, yleensä aliarvioivat ikänsä, ja vanhukset liioittelevat (vanhat miehet liioittelevat useammin ikänsä). Kunnioitettavaa ikää kutsutaan sellaiseksi, koska sillä on tietty sosiaalinen painoarvo muiden silmissä.

Parhaillaan aiheesta kerätään tietoa ja asiaaineistoa, tehdään havaintoja ja tutkimuksia. Maapallolla on alueita, jotka ovat suotuisimpia pitkäikäisyydelle, joilla ihmiset elävät paljon pidempään ja ovat energisempiä ja elinvoimaisempia ikääntyessään kuin useimmissa kehittyneissä maissa. Tunnetuimmat näistä paikoista sijaitsevat keskivuorilla. Esimerkiksi Vilcabamban kylä Andeilla (Ecuador), noin 40 tuhannen asukkaan vuoristoinen Hunzan maa (Pakistan), joka sijaitsee Karakoramin vuoristossa Kashmirissa Kiinan ja Afganistanin rajalla. Hunzan maakunnassa ihmiset eivät tunne monia "sivilisaation sairauksia" ja ovat hyvässä kunnossa. Kun heitä seurattiin jatkuvasti 14 vuoden ajan, yhtäkään tautitapausta ei havaittu, vaikka lähellä asuvat pakistanilaiset sairastuivat usein.

Alueille, joilla on eniten korkeatasoinen Pitkäikäisyys sisältää myös Transkaukasuksen (Azerbaidžan - Vuoristo-Karabah), Pohjois-Kaukasuksen (Abhasia ja Etelä-Ossetia), jotkin Siperian ja Keski-Aasian alueet. Pitkäikäisiä löytyy kuitenkin myös muilta maantieteellisiltä alueilta, esimerkiksi Bashkortostanista.

Tässä yhteydessä vuonna 1960 tasavaltalainen sanomalehti "Soviet Bashkiria" julkaisi artikkelin nimeltä "Baškiirian satavuotiaat". Siellä on erityisesti kirjoitettu, että Valko-Venäjän valtion lääketieteellisen instituutin sosiaalihygienia- ja terveysjärjestön assistentin aloitteesta N.S. Makhmutzyanova suoritti tutkimuksen iäkkäistä ihmisistä. Tutkimuksen lähteinä olivat kunnallisvaaleihin osallistuneiden äänestäjien listat Neuvostoliiton valta 22. helmikuuta 1953, edustettuina piirien ja kaupungin työläisten edustajaneuvostot 61. maaseutupiirissä ja seitsemässä tasavallan alaisessa kaupungissa. Yli 70-vuotiaita oli rekisteröity 86 407, joista 1951 oli 90-99-vuotiaita ja 135 100-vuotiaita tai vanhempia. Valitettavasti tämän tutkimuksen tuloksia ei ole julkaistu kokonaisuudessaan.

Vuoteen 1966 asti sanomalehti "Neuvostoliiton Bashkiria" kertoi lukijoilleen tasavallan pitkästä elämästä. Hän käsitteli jokapäiväisiä kiinnostuksen kohteita, elämäntapaa ja syitä niiden pitkäikäisyyteen. S. Erikeevan artikkelissa “Long-livers of Meleuz” kuvataan yksityiskohtaisesti elämän polku tasavallan vanhin asukas, kahdentoista lapsen äiti, 109-vuotias Guleysha Kutluakhmetovna Tabaeva. Vuonna 1966 sanomalehti puhui myös yksityiskohtaisesti tasavallan pitkäikäisistä: Mukkinova Asmabike - 106 vuotta vanha ja Yushkov Evdokim Nikiforovich - 103 vuotta, Baymakin alueen kotoisin.

Periaatteessa kunnioitettavan ikäisiä ihmisiä löytyy kaikkialta, missä elinympäristö on säilynyt vähintään suhteellisen puhtaana - vedessä, maassa ja ilmassa, missä vallitsee rauhallinen ja mitattu elämäntapa, kohtuus ja yksinkertaisuus ruokavaliossa sekä huonojen tapojen puuttuminen .

Ihmisen pitkäikäisyyden olemuksen tutkijat ovat esittäneet monia hypoteeseja, jotka yhtyvät kompleksiin yleisiä syitä: henkilön persoonallisuuden ominaisuudet, hänen asuinalueensa ilmasto-olosuhteet, hänen työnsä ja elämänsä luonne, ihmissuhteiden ominaisuudet, kommunikointityyli muiden kanssa, perinnöllisyys.

Nykyään Bashkortostanin tasavallassa asuu paljon vanhuksia. Mukaan valtion komitea RB:n tilastojen mukaan vuonna 2001 tasavallassa oli 9190 yli 90-vuotiasta, joista 475 oli 100-vuotiaita tai vanhempia. Taulukossa on esitetty tasavallan ikä- ja sukupuoliryhmien sekä korkeamman ja matalamman elinikäisyyden alueiden elinikäindikaattorit.

Miesten ja naisten satavuotiaiden määrässä on havaittu merkittäviä eroja. Miesten 100-vuotiaiden kokonaismäärä vuonna 2001 oli Bashkortostanin tasavallassa kokonaisuudessaan 1 138 henkilöä ja naisilla 8 052 henkilöä. Naisten pitkäikäisyys oli miehiä korkeampi sekä kaupunki- että maaseutuväestön keskuudessa poikkeuksetta kaikilla alueilla. Kaupunkiväestön keskuudessa on vakiinnutettu enemmän satavuotiaiden määrää. Tasavallan 9 190 satavuotiaasta 4 159 (45 261 asuu maaseutualueilla; 5031 (54,74 %) - kaupungeissa. Pitkäikäisiä miehiä on 1 138 (12,38 %), joista 453 (39,8 %) asuu maaseudulla ja 685 (60,2 %) kaupungeissa. Pitkäikäisiä naisia ​​on 8 052 (87 629, joista 3 706 (46,03 %) asuu maaseudulla ja 4 346 (53,97 %) kaupungeissa.

Tasavallan maaseutualueet erottuvat korkeista pitkäikäisyysindeksistään - Ilishevsky, Miyakinsky, Kushnarenkovsky, Buraevsky, Aurgazinsky, Chekmagushevsky, Buzdyasky, Sharansky, Bakalinsky, Nurimanovsky ja muut. Juuri näillä alueilla sijaitsevat melkein kaikki pitkäikäiset alueet, ja täällä on eräänlainen pitkäikäisyyden "huippu" - yli 100 vuotta: Ilishevskyssä - 6, Miyakinsky - 7, Kushnarenkovsky - 4, Buraevsky - 6, Aurgazinsky - 5, Chekmagushevsky - 7, Buzdyaksky - 4, Sharansky - 4, Bakalinsky - 4, Nurimanovsky - 1 henkilö.

Vuonna 2001 tasavallassa rekisteröitiin 475 yli 100-vuotiasta henkilöä, mikä oli vain 5,17 % kaikista Bashkortostanin tasavallan pitkäaikaisista asukkaista, tai 100 000 asukasta kohden on keskimäärin 11,6 iän saavuttanutta henkilöä. 100:sta. Näistä 81 henkilöä kuuluu maaseutuväestöön ja 394 kaupunkiväestöön; sukupuolen mukaan: 93 miestä ja 382 naista.

Muhammad Eyvazov oli 148-vuotias ja sen kunniaksi julkaistiin vuonna 1956 postimerkki, Shirali Muslimov oli 168-vuotias ja vuonna 1978 Majid Agajev oli 143-vuotias ja Afruz Hasanova 135-vuotias. Virallisten tietojen mukaan Neuvostoliitossa vuosina 1970-1980. Yli 100-vuotiaita oli noin 30 tuhatta.

Niistä, jotka ovat pitkään ylittäneet 80- ja jopa 90-vuotiaiden rajan ja pysyneet tässä iässä ammattinsa maailmanjohtajana, voidaan mainita sellaisten pitkäikäisten jättiläisten nimet kuin: Hippokrates, Tizian, Janacek, Platon, Sophokles, Konfutse, Ho Chi Minh, Korzhik, Jahir, Shvabinekiy, Hussein J., Grus, Newton, Shaw, Kuuba, Edison, Miro, Bezruch, Pavlov, Schweitzer, Kubin, Tolstoi, Verdi, Michelangelo, Chaplin, Qi Bai Shi, Voltaire, Goethe, Casals, Stravinsky, Rubinstein, Kovarzyk, Kohout E., Stech V.

Jotkut tutkijat uskovat, että odotettavissa oleva elinikä pitenee vuodella joka 10 tuhatta vuotta. Viimeisten 100 tuhannen vuoden aikana siitä on tullut hieman suurempi ajattelun ja puheen kehityksen ansiosta, ja mikä tärkeintä, moniavioisuuden ansiosta (Jaroslav Govorka, Tie pitkäikäisyyteen, Moskova, 1990).

Vuonna 1972 tohtori Alex Comfort, kuuluisa gerontologi, joka tunnetaan kuitenkin paremmin The Joy of Sex -kirjan kirjoittajana, totesi American Gerontological Societyn kokouksessa: "Olen varma, että keinot hidastaa ja kääntää ikääntymisprosessia löytyy pian." Ja vuotta myöhemmin hän sanoi: "Jos olisi mahdollista mobilisoida Amerikan yhdysvaltojen tieteelliset ja lääketieteelliset resurssit, niin vanhuus olisi ohi kymmenessä vuodessa."

Tämä saattaa tuntua perusteettomalta optimismalta. Mutta tässä on yksi esimerkki lääketieteen ja siihen liittyvien teknisten tieteiden kehityksen arvioinnista viime vuosikymmeninä, jonka antoi ranskalainen filosofi ja lääkäri Jean Bernard. Bernardin mukaan jos lääkäri nukahtaisi vuonna 1900 ja heräisi 30 vuotta myöhemmin, hän todennäköisesti voisi melkein välittömästi palata keskeytyneeseen lääkärinhoitoon - niin vähän on muuttunut. Mutta jos hän olisi nukahtanut vuonna 1930 ja herännyt vuonna 1960, hän ei olisi voinut keksiä mitään ja olisi ollut työtön. Kolmessa vuosikymmenessä lääketiede on tehnyt niin valtavan harppauksen eteenpäin, että vuosisadan vaihteen lääkäri olisi voinut hoitaa potilaita huonommin kuin useimmat nykyajan ensimmäisen vuoden opiskelijat. Riittää, kun sanotaan, että vuonna 1930 ei ollut antibiootteja sellaisten sairauksien, kuten kupan, keuhkokuumeen, tulirokon ja aivokalvontulehduksen, hoitoon, vain muutamia mainitakseni. Ja alle kahden seuraavan vuosikymmenen aikana lääketieteen ja teknologian kehitys on edennyt entisestään nopeaan tahtiin. Erityistä edistystä on saavutettu ikääntymiseen liittyvien sairauksien hoidossa: kohonnut verenpaine, glaukooma, niveltulehdus, kaihi ja sydämen vajaatoiminta. Alueilla, joilla vielä muutama vuosi sitten ei ollut lainkaan hoitoa, onnistuneet taudintorjuntamenetelmät ovat nyt yleistyneet.

Elinajanodotteeseen vaikuttaa selvästi kaksi tekijää: perinnöllisyys ja ympäristö. Sinun ei tarvitse syntyä pitkäikäisten perheeseen elääksesi pitkään, mutta se ei silti ole huono. Ihmisillä, joilla on pitkäikäiset esi-isät, on alhaisempi kuolleisuus missä tahansa iässä, ja he elävät todennäköisemmin 80-vuotiaiksi ja sitä vanhemmiksi. Perinnöllisyys ei kuitenkaan ole kaikki kaikessa. Kuten Alex Comfort kirjoittaa, ihmisen pitkäikäisyys on "peritty" siinä mielessä, että se muistuttaa tiettyä perheen perinne... Vanhempien elämien iän ja lastensa eliniän odotteen välillä on selvä yhteys. "Tämä suhde ei kuitenkaan ole niin luonnollinen kuin esimerkiksi kasvun suhteen." Comfortin havaintojen mukaan 100-vuotiailla lapsilla on pienemmät mahdollisuudet pitkää ikää kuin hohtavan vanhempien lapsilla, jotka ovat pitkiä.

Perinnöllisyys on vastuussa noin 2 000 sairaudesta ja viasta, mukaan lukien tietyt sokeuden ja kuurouden muodot, kehitysvammaisuus, hemofilia ja aineenvaihduntahäiriöt. Mutta tällaiset sairaudet ovat tilastollisesti merkityksettömiä kuolinsyynä. Galtonin mukaan "Jos vakavia sairauksia periytyvät, ne ovat kaikki harvinaisia. Perinnöllisyys yleensä altistaa sairauksille, mutta ei tee sairaudesta väistämätöntä."

Kuten tiedät, emme valitse vanhempiamme ja kaikkea, mitä he välittävät meille. Mitä tulee toiseen tekijään - ympäristöömme, voimme hallita sitä jossain määrin. Voimme yrittää muuttaa ympäristöämme niin, että perimät ominaisuudet kehittyvät suotuisampaan ympäristöön.

Vuonna 1973 Yhdysvaltain terveysministeriön National Center for Health Statistics julkaisi taulukon, joka osoittaa kuinka kauan voisimme elää, jos ihmiskunnan tärkeimmät "tappajat" eliminoidaan. Jos käsittelemme sydän- ja verisuonisairauksia, ikäämme keskimäärin 17,5 vuotta. Jos maassamme (USA) syövän ilmaantuvuus vähenisi 80 %, niin elämäämme lisättäisiin vielä 2,5 vuotta. Jos onnistumme vähentämään jyrkästi tapaturmien, murhien, itsemurhien, maksakirroosin, influenssan ja diabeteksen aiheuttamien kuolemien määrää, voimme lisätä näihin lukuihin vielä 2,5 vuotta. Olemme tuhonneet kaikki elämän "syöjät", joista suurimman osan pakotamme itsellemme rumalla elämäntavallamme tai kohtelumme ympäristöön, voisimme pidentää jokaisen ihmisen ikää keskimäärin 22,5 vuodella: miehet eläisivät keskimäärin 92,5 vuoteen ja naiset 97,5 vuoteen. Ja tämä voidaan suurelta osin saavuttaa ilman uusien lääkkeiden, menetelmien tai teknisten innovaatioiden keksimistä lääketieteessä. . Useimmat näistä vaikutuksista ovat täysin toissijaisia, ja ne ovat vain funktio ihmisen päivittäisistä tavoista, kuten niiden tarkastelu osoittaa selvästi.

Mahdollinen eliniän pidentyminen, kun kuolinsyy on eliminoitu

Terveys 17.10.2016

Hyvät lukijat, tänään haluan blogissa puhua pitkäikäisyyden ilmiöstä. Gerontologit ja muut ihmiskehon kykyjä tutkivat asiantuntijat väittävät, että elämme rikollisesti vähän aikaa. Ihmiskeho on ohjelmoitu syntymästä lähtien 100-120 vuodeksi paitsi olemassaoloon, myös aktiiviseen olemassaoloon. Eli elämme keskimäärin 30-40 % vähemmän kuin luonnon varaama aika. Miksi? Syitä on monia, mutta nyt puhumme niistä vain epäsuorasti. Ainutlaatuisten pitkäikäisten ihmisten esimerkin avulla tarkastellaan sitä, mikä antaa ihmisille voimaa käydä läpi elämää niin pitkään ja usein hedelmällisesti.

Keitä pitäisi pitää pitkäikäisinä?

Muistatko vanhan elokuvan "Makropoulos Remedy", joka perustuu Karel Capekin näytelmään? Kirjoittaja esitti filosofisen kysymyksen: onko kuolemattomuus meille niin hyvä asia, johon ihminen joskus huolimattomasti pyrkii? No, ei ehkä kuolemattomuutta, mutta pitkään eläminen on myös joskus raskas taakka. "Vanhuus ei ole iloa", eläkeikäiset huokaavat joskus.

Pitkän iän "mestarien", Guinnessin ennätystenkirjassa olevien maailman satavuotiaiden, näkökulmasta he ovat hyvin nuoria, mutta väsyneitä elämään. Tällaisia ​​"vanhoja miehiä" on kuitenkin runsaasti jopa 30-vuotiaiden joukossa. Siksi puhumme täällä ensinnäkin, emme siitä monta vuotta edessä yleensä, mutta siitä, kuinka yksittäiset ihmiset onnistuvat saavuttamaan melkein mahdoton: pysyä 100-vuotiaina tai vanhempana kehittynyt aika selkeässä mielessä ja fyysisessä kunnossa.

Aluksi kannattaa päättää, ketä pidetään pitkäikäisenä?

On yleisesti hyväksyttyä sisällyttää tähän luokkaan yli 90-vuotiaat. Tämä luku on kirjattu WHO:n luokitukseen.

Täytyy sanoa, että sellaisia ​​ihmisiä on maailmassa paljon. Jopa maassamme, jota perinteisesti kritisoidaan sen alhaisesta elinajanodoteesta, noin 350 ihmistä on ylittänyt tämän ikärajan. Ja joka vuosi "vanhinten" määrä jatkaa kasvuaan.

Toinen olennainen seikka: onko henkilöllä viralliset asiakirjat, jotka vahvistavat hänen syntymäaikansa. Tämä on vaikeampaa; maailma onhan viime vuosisadan aikana kokenut kaksi globaalia sotaa ja monia muita katastrofeja, ja puhtaasti perheongelmat johtavat joskus tällaisten papereiden katoamiseen. Siksi on olemassa niin sanottuja maailman todettuja pitkäikäisiä ja epävirallisia, spekulatiivisia. Jälkimmäisten on esitettävä epäsuorat todisteet tiedoistaan.

Kiistaton tosiasia: pitkäikäisiä naisia ​​on paljon enemmän kuin miehiä. Tämä hämmentää edelleen tutkijoita. Vaikka yleensä "vahvimman" sukupuolen elinajanodote on lähes yleisesti lyhyempi kuin heidän reilun puoliskon. Tähän on varsin objektiivisia syitä. Pääasia on pinnalla: he lyhentävät ahkerammin elämäänsä huonoja tapoja ja joskus liiallinen työmäärä.

Paikan ilmiö: Japani, kylät Italiassa ja heimo Intiassa

Mielenkiintoinen on myös kysymys siitä, miten tämä ilmiö liittyy paikkakuntaan. Miksi ihmiset elävät joissakin maissa ja tietyillä alueilla paljon pidempään kuin toisilla? Ekologia, lääketieteen ja sosiaalietuuksien taso, ruokaperinteet - tutkijat ottavat huomioon nämä ja monet muut tekijät. Mutta nämä tilastot eivät anna tarkkoja ja kattavia vastauksia. Mysteeri on edelleen olemassa.

On hyvin tiedossa, että monet erittäin iäkkäät ihmiset asuvat planeetan vuoristoalueilla (mutta ei liian korkealla, missä ilma on jo hyvin ohutta). Georgia, Azerbaidžan, Abhasia ja muut alueet entinen Neuvostoliitto Tämän edun vuoksi monet maailman pisimpään elävät asuvat myös Japanissa.

Maassa Nouseva aurinko yli 40 tuhatta kansalaista on ylittänyt 100 vuoden rajan. YK on ennustanut, että vuoteen 2050 mennessä, jos trendit jatkuvat, tässä maassa on miljoona satavuotiaista. Tämä herättää jopa huolta vallanpitäjien keskuudessa: kansakunta ikääntyy ja iäkkäiden japanilaisten osuus koko väestöstä kasvaa jatkuvasti.

86 % ikäennätyksen haltijoista on naisia, eikä Japani ole poikkeus. Jos katsomme maailman virallisten satavuotiaiden luetteloita, näemme monia tämän maan edustajia. Oletetaan, että Misao Okawa kuoli viime vuonna ja saavutti 117 vuoden ja 27 päivän virstanpylvään. Ja nyt elävä Nabi Tajima oli 116 vuotta ja 72 päivää vanha 16. lokakuuta 2016.

Italialaiset tutkijat julkaisivat hiljattain tutkimustuloksia Acciarolin kylän asukkaiden ilmiöstä. 300 ihmistä on yli 100-vuotiaita. Lisäksi he työskentelevät ja elävät aktiivisesti nauttien kaikista elämän iloista, myös seksuaalisista iloista! Voit lukea tästä aiheesta Ja täältä voit oppia paljon mielenkiintoisia asioita siitä, kuinka moderni lääketiede voi auttaa kaikkia, jotka haluavat pidentää maallista matkaansa.

Mutta mitä tiedemiehet eivät vieläkään pysty ratkaisemaan, on mysteeri. Sen edustajien nimiä emme löydä ennätyskirjan maailman pisimpään elävien joukosta, heillä ei yksinkertaisesti ole aikaa käsitellä muodollisuuksia. Mutta yli 110 vuotta eläessään (kaikki ne!), näillä alkuperäiskansoilla on erinomainen näkö, heillä on erinomaiset hampaat ilman merkkejä kariesesta ja he nauttivat yleensä kadehdittavasta terveydestä.

Ainoa salaisuus, joka näkyy paljaalla silmällä, ovat heimon jäsenten ruokailutottumukset. He syövät hedelmiä ja raakoja vihanneksia ja syövät lihaa vain suurina juhlapäivinä. He valmistavat mehuja tulevaa käyttöä varten, juovat niitä vaikeimpina aikoina, kun uusi sato tai sää ei tule ajoissa, luonto tarjoaa ikäviä yllätyksiä.

Muut erottuva ominaisuus Hunza - jatkuva fyysinen aktiivisuus, kovettuminen, joka on kasvanut uintitavan vuoksi kylmä vesi. Heimoon kuuluvat 60-vuotiaat naiset synnyttävät rauhallisesti terveitä, vahvoja vauvoja ja elävät sanan täydessä merkityksessä onnellisena loppuun asti. Muuten, tämä voi olla tärkein tekijä heidän kestävyydessä: läpäisemätön optimismi!

Muut ennätysmaat satavuotiaiden määrässä

Samaa sääntöä käyttävät myös maailman pisimpään elävät nykyään Abhasiassa asuvat. Siellä pitkä elinajanodote ei yllätä ketään, lähes 3 %:lla väestöstä on passissaan syntymäaika viime vuosisadan alun. " Pahat ihmiset"He eivät elä kauan" - tämä on yksi yleisimmistä abhasiasanoista.

Yli 80 tuhatta ihmistä Yhdysvalloissa kuuluu myös satavuotiaisiin. Täällä kaikki on erilaista: ei loistavia ympäristöindikaattoreita, nopea olemassaolo ja väistämätön stressi. Mutta maa voi ylpeillä erittäin korkeasta elintasosta yleensä ja lääketieteessä erityisesti.

Kuuban esimerkki on vieläkin vaikuttavampi. Täällä on 11 miljoonan asukkaan 3 000 satavuotista ja tämän ikärajan ylittäneitä. Jälleen salaisuus on valtion tarkkaavaisuus terveyskysymyksiin.

Taiwania on pitkään pidetty toisena "pitkäikäisyyden pesäpaikkana". Pienessä maassa on yli 1 200 yli 100-vuotiasta ihmistä. Tämä ilmeisesti liittyy itämaisiin ravitsemuksen ja kiireettömän elämän perinteisiin sekä filosofiseen asenteeseen maailmaa kohtaan.

Legends of the World: dokumentoimattomat "mestarit"

Kiinassa asui sellainen hahmo: Lee Chung-yan. Hän kuoli vuonna 1933 ja väitti syntymävuotensa olleen 1680, eli hän eli 253 vuotta. Hän ei piilottanut elinvoimansa alkuperää: fyysistä aktiivisuutta, erityistä hengitysharjoituksia ja... itämaista tyyneyttä. "Sinun täytyy pitää sydämesi rauhallisena ja nukkua kuin se olisi viimeinen kerta", hän opetti ympärillään.

Mitä historialliset tosiasiat sanovat tästä? Arkistonhoitajat ovat löytäneet asiakirjoja, joissa puhutaan Kiinan keisarin Li Chung-yang-nimisen henkilön onnitteluista. Ja ylin hallitsija onnitteli häntä hänen loistokkaiden 150- ja 200-vuotispäiviensä johdosta. Onko kyseessä sama henkilö vai täydellinen kaima, 1900-luvun pitkämaksaisen sukulainen, on edelleen suuri kysymys. Mutta haluan todella uskoa!

Muut maailman satavuotiaat soittivat eri termejä: esimerkiksi unkarilaiset Zoltan Petras ja Petr Zortai väittivät eläneensä vastaavasti 186 ja 185 vuotta. Pakistanilainen Mahammad Afzia - 180, samoin kuin joukko muiden maiden edustajia.

Neuvostoliitto julkaisi jopa postimerkin Mukhamed Eyvazovin kunniaksi. Hän kuoli vuonna 1959 noin 151-vuotiaana.

Tässä on opettavainen tarina englantilaisilta antiikkiasiantuntijoilta. Vuonna 1935 kuningas Charles kutsui Lontooseen talonpojan Thomas Parrin, joka väitti olevansa 152-vuotias ja elänyt 9 kuningasta kauemmin. Karl ei säästänyt upeilla juhlilla. Mutta runsaan juhlan jälkeen ainutlaatuinen vieras kuoli. Virallisesti ilmoitettiin, että hän kärsi keuhkokuumeesta ja hänet haudattiin kunnianosoituksella Westminster Abbeyyn. Mutta useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että traagisen lopun todellinen syy oli banaalinen ylensyöminen kuninkaallisen pöydän ääressä.

Pitkän iän maailmanennätyksen haltijat

Jos tarkastellaan Wikipedian ehdottamia luetteloita, niissä luetellaan 100 planeetan "pitkäikäisintä" asukasta, joiden todistettu ikä kuolinhetkellä ylitti 114 vuotta. "Nuorempien", yli 100-vuotiaiden luettelot ovat paljon pidempiä.

Ja täällä kohtaamme jälleen mysteereitä ja ristiriitoja. Jos jossain kunnolliset elinolosuhteet auttavat nauttimaan vuosista, niin miten voidaan selittää Maggie Pauline Barnesin ilmiö, joka eli 115 vuotta 319 päivää (1882-1998). Tämä on todella ainutlaatuista: hän on ainoa edustaja maailman satavuotiaista, jotka ovat syntyneet orjuuteen.

Mainituissa luetteloissa ja esimerkeissä Guinnessin ennätysten kirjasta mainitaan myös amerikkalaisten naisten nimet Bessie Cooper, Elizabeth Bolden, japanilainen Tane Ikai, Ecuadorin edustaja Maria Capovilla ja kymmeniä muita "mestareita", jotka ovat ylittäneet 116 vuoden rajan. elinajanodote. Ja Sarah Knauss oli yli 119-vuotias kuollessaan (hän ​​on Yhdysvalloista).

Japanilainen Tane Ikai sanoi, että hänen menestyksensä liittyy hänen rakkauteensa mereneläviä kohtaan, jota hän aina suosi ruokavaliossaan. Mutta kanadalainen Maria Louise Mailer saavutti menestyksekkäästi 117 vuoden ja 230 päivän iän, mutta koko elämänsä hän työskenteli väsymättä, ja lisäksi Rankat olosuhteet. Kaksi miestä, 10 lasta. Lisäksi Maria ei kieltäytynyt lasillisesta tai kahdesta viinistä ja lopetti tupakoinnin 90-vuotispäivänään.

Tässä loistavassa porukassa on vähän miehiä. Maailman satavuotiaiden luokassa Guinnessin ennätysten kirja kirjasi japanilaisen miehen nimen, joka eli hieman yli 116 vuotta. Tämä on Jiroemon Kimura. Tanskalainen Christian Mortensen, joka muutti Yhdysvaltoihin, nautti elämästä 115 vuotta ja 252 päivää. Ennätysten joukossa on myös puertoricolainen Emiliano Mercado del Toro yhteensä 115 vuotta 163 päivään. "Junior-mestareita" on useita.

Jeanne Calment: kova ranskalainen

Monien vuosien ajan maailman pisimpään eläneiden ihmisten luetteloa johti Jeanne-Louise Calment ilmiömäisellä tuloksella 122 vuotta ja 164 päivää (1875–1997). Kuvittele vain: hän näki Wrightin veljien ensimmäisen lennon, selvisi kahdesta maailmansodasta ja joukosta muita merkittäviä tapahtumia maailmanhistoriassa.

Suosittelen katsomaan videon hänestä ja planeettamme 10 suurimmasta satavuotiaasta.

Osoittautuu, että hänen menestyksensä resepti on jatkuva fyysinen aktiivisuus. Polkupyörä, ei vapaa-ajan, hän oli melkein ammattilainen kilpa-ajoissa! Ja 85-vuotiaana hän oppi aitaamaan kunnollisesti. Ennen viimeiset päivät Hän oli valpas ja selkeä, ja hänellä oli erinomainen huumorintaju. Ja makua hyville vaatteille!

Louise Kalman selitti ennätyksensä kyvyllään seurata yksinkertainen sääntö: "Kun ongelmia ei voida ratkaista, ei ole syytä huoleen."

Muuten, kiihkeä ranskalainen ei syönyt nektaria ja ambrosiaa ollenkaan. Tiedätkö, milloin hän kielsi itseltään ilon juoda lasin portviiniä joka päivä? 117-vuotiaana! Eräs epäonninen notaari päätti "siunata" 92-vuotiaan Jeanne-Louisen maksamalla hänelle elinkoron. Hän eli vielä 30 vuotta, kauan kuin notaari, joka ei koskaan tullut katsomaan hänen vaatimatonta asuntoaan.

Antisa Khvichava: esimerkki kovasta työstä

Mutta ketä pitäisi pitää virallisesti maailman pisimpään elävänä ihmisenä koko historiassa, ainakin nykyhistoriassa? Tämä on Antisa Khvichava, tavallinen georgialainen nainen, vain ujo 133-vuotiaasta. Hän työskenteli teeviljelmillä 85 vuotta.

On olemassa asiakirjoja, jotka vahvistavat hänen syntymänsä aitouden vuonna 1880. Tämän tunnustivat Guinnessin ennätyskirjan asiantuntijat, jotka myönsivät Georgialle vastaavan todistuksen.

Antisa Khvichava oli lukutaidoton, joten hän ei sitoutunut kertomaan lukuisille vieraille mitään ainutlaatuisuutensa alkuperästä. Mutta hän oli kiinnostunut uusimmasta tieteestä ja halusi oppia käyttämään tietokonetta. Hänen mielen eloisuus ja luonnollinen uteliaisuus säilyivät hänen kanssaan viimeiseen hengenvetoon asti.

Mitä tiedemiehet tietävät pitkäikäisyyden salaisuudesta?

Yritetään tehdä yhteenveto joistakin tuloksista. Keitä he ovat, maailman pitkäikäiset: itsetehtyjä ihmisiä vai onnekkaita, kohtalon rakkaat?

Tietenkin asian suhteen tehdään paljon yleistä kehitystä terveydenhuolto, mikä lisää kokonaisten maiden ja kansojen elinajanodotetta. Imeväiskuolleisuus on laskussa ja paljon on tehty uusien syöpäsairauksien ja sydän- ja verisuonisairauksien hoitomenetelmien etsimisessä. Mutta he vaativat silti eniten ihmishenkiä, lisäämällä mustan muokkauksensa tilastoihin.

Kalifornian yliopiston anatomian professori Leonard Hayflick löysi mielenkiintoisen kaavan: ihmisen elinajanodote ja aivojen painon suhde ruumiinpainoon ovat suhteessa toisiinsa. Mitä yksityisempi se on, sitä pidempi elämä on. Hänen mukaansa ikääntyminen alkaa, kun lopetamme kasvun. Itse asiassa noin 30-vuotiaasta tai jopa aikaisemmin. Mutta hait, Galapagoskilpikonnat ja monet muut olennot vanhenevat hyvin hitaasti, koska ne kasvavat hieman koko elämänsä ajan.

Paracelsus puolestaan ​​uskoi, että ihminen voisi elää 600 vuotta. Hänen venäläiset kollegansa Ilja Mechnikov ja Alexander Bogomolets antoivat meille 160 vuoden toimikauden.

Voimme sanoa, että prosessiin vaikuttaa perinnöllisyys, ja tämä on osittain totta. Ekologia, ravitsemus, terveet elämäntavat - kaikki nämä ovat vaikuttavia tekijöitä. Mutta jopa yllä olevista esimerkeistä on selvää, että "meidän" satavuotisemme eivät olleet enkeliolentoja. Jotkut joivat muuten, jotkut jopa melko kunnollisesti, toiset polttivat tai jopa polttivat piittaamattomasti ja toiset väärinkäyttivät kahvia.

Irlantilainen maanomistaja Brown, jonka uskotaan eläneen 120-vuotiaaksi, testamentaa itselleen hautakiveen. Tässä on hänen tekstinsä: "Hän oli aina humalassa ja niin kauhea tässä tilassa, että kuolema itse pelkäsi häntä."

Tässä ajatuksia meille kaikille... Mutta loppujen lopuksi on yksi yhteinen asia, joka yhdistää kaikki maailman satavuotiaat - tämä on ehtymätön rakkaus elämään ja optimismi. He elivät pitkään, koska he rakastivat elämää vilpittömästi. Ja hän vastasi.

Toivon meille kaikille terveyttä ja elämän yksinkertaisia ​​iloja. Meillä kaikilla on opittavaa pitkäikäisiltä: samaa positiivisuutta, kovaa työtä ja rauhallisempaa asennetta stressiin.

Ja sielulle kuuntelemme tänään Wolfgang Amadeus Mozart. Pianokonsertto nro 23 , A-duuri, 2. osa Adagio. Piano: Vladimir Horowitz. Kuuntele tällaista upeaa musiikkia useammin. Mozart on valoa, puhtautta ja yksinkertaisesti henkistä iloa.

Katso myös

Me kaikki tiedämme ihmisistä, jotka elivät noin 100 vuotta. Ja me itse haluamme elää niin kauan, ellemme pidempään. Melkein kaikki satavuotiaat antavat tärkeimmän neuvon - elää onnessa, ilossa ja rakkaudessa. Mutta tämän lisäksi on monia muita vinkkejä, jotka eivät vain pidennä elämääsi, vaan mikä tärkeintä, auttavat sinua elämään onnellisina! Esittelemme sinulle 100 vinkkiä niiltä, ​​jotka elivät 100 vuotta.

Ruth aloitti 92-vuotiaana pilateksen viikoittain. Sillä on erinomainen makuaisti.

1. Älä katso kalenteria. Olkoon jokainen päivä loma!

2. Osta vain laadukkaita tuotteita, ne eivät koskaan mene pois muodista.

3. Käyn ulkona joka päivä. Ainakin vain kävellä ympäri taloa. Nuoruuden salaisuus on liike.

100-vuotias lääkäri, joka työskentelee edelleen. Hän jakaa pari vinkkiä vaihtoehtoisesta lääketieteestä.

4. Mielestäni fyysinen harjoitus täysin tarpeeton. Niiden merkitys on yliarvostettu.

5. Unohda vitamiinien nauttiminen. Eikä ole ollenkaan välttämätöntä käydä lääkärissä usein.

6. Rakastu, mene naimisiin! Seksi on myös erittäin hyödyllistä.

Satavuotiaan neuvoja rakkaudesta, anteeksiannosta ja intohimosta.

7. Vaikka tunnetkin vihaa, pidä se sisälläsi. Älä missään tapauksessa satuta muita.

8. Jatka uskoa rakkauteen.

9. Kukaan ei voi hallita sinua.

10. Älä pelkää itkeä.

11. Matkustaa kun olet nuori. Unohda raha, kokemus on paljon tärkeämpää kuin mikään raha.

12. Älä vertaa. Muuten et tule koskaan olemaan onnellinen. Ruoho on aina vihreämpää toisella puolella.

13. Jos sinusta tuntuu epämukavalta seurustella jonkun kanssa, sinun ei pitäisi aloittaa suhdetta kyseisen henkilön kanssa.

14. Tee jotain kivaa itsellesi joka päivä.

15. Älä säästä.

16. Hyvästi.

17. Löydä intohimosi ja elä sen mukaan.

18. Useimmissa tapauksissa ongelmat ratkeavat itsestään.

19. Kaikki on sinun käsissäsi, tee se oikea valinta- vain vanhempia ei valita.

20. Hanki lemmikki. Joskus tuntuu hirveän yksinäiseltä, ja lemmikit muistuttavat meitä siitä, että olemme kaikki eläviä olentoja.

21. En neuvo sinua tunnustamaan tai olemaan tunnustamatta tätä tai toista uskontoa. Löydä vain se, mihin uskot ja elä sen mukaan.

22. Opi sopeutumaan.

23. Ota aikaa surra menetyksiäsi.

Satavuotiaan Adrine Leen pitkäikäisyyden salaisuus piilee neljässä yksinkertaisessa vinkissä.

24. Jatka eteenpäin äläkä koskaan anna periksi.

25. Kävele enemmän.

26. Juon vesijohtovettä.

27. Sinun ei pitäisi kuolla, vaikka todella haluaisit.

Lucille Lewis pohtii polkua onneen.

28. Elämä on iloa. Kaikki riippuu henkilöstä. Olla tyytyväinen. Sinun ei tarvitse olla "onnellinen" koko ajan, vain olla tyytyväinen.

29. Rakasta ihmisiä. Löydä ihmisestä jotain, mikä tekee hänestä rakkauden arvoisen. Lopulta olemme kaikki ihmisiä.

Ja muille vastaus on koulutuksessa:

30. Hanki hyvä koulutus. Tämä on jotain, jota kukaan ei voi ottaa sinulta pois.

31. Ajattele positiivisesti.

32. Harjoittele joka aamu. Minulla on kuntolaite, jotain soutulaitteen ja polkupyörän väliltä. Teen 100-200 harjoitusta joka aamu, en lähde makuuhuoneesta ilman sitä.

Jotkut satavuotiaat ovat aktiivisempia kuin kaksikymmentävuotiaat sohvaperunat. Yksi näistä pitkäikäisistä ihmisistä, innokas hiihtäjä, jakaa viisautensa seuraaville sukupolville:

33. Ole aktiivinen. Teen kaiken omalla tavallani, kuten hiihtäen, vaikka olen satavuotias. Harvat ihmiset tekevät niin, vaikka heillä on siihen voimaa. Yritän syödä oikein, treenata, olla ulkona enemmän raikas ilma ja aurinko.

34. Ajattele positiivisesti ja kaikki on hyvin. Kun ajattelet negatiivisesti, myrkytät kehosi. Hymyile vain, sanotaan, että nauru on paras lääke.

Vinkkejä Sardinian, italialaisen saaren, joka tunnetaan lukuisista satavuotiaistaan, asukkailta. He jakavat vinkkejä terveydestä ja lääketieteestä.

35. En käyttänyt lääkkeitä moneen vuoteen. En usko, että ne ovat niin hyödyllisiä, ja monet lääkärit käyttävät sinua marsuina.

36. Älä kuole liian aikaisin.

Pitkäikäisten ihmisten neuvoilla on jotain yhteistä - intohimo liikkumiseen.

37. Jatka eteenpäin mitä tahansa.

38. Voit kiinnittää huomiota paikallisiin ongelmiin. Mutta maailmassa on niin paljon mielenkiintoisia asioita!

39. Anna kotonasi olla aina paljon ihmisiä. Erilaiset ihmiset: nuori, vanha, valkoinen, musta, kaikkialta maailmasta. Ihmiset ovat aina rohkaisseet minua.

40. Siirry eteenpäin.

Monet satavuotiaat uskovat harjoituksen voimaan.

41. Olen elänyt tähän ikään suurelta osin siitä syystä, että rakastan kävellä enkä makaa auton turvaistuimessa.

42. Kokeilin kaikkea, mistä opin: tein balettia ja tai chita, joogaa. Kävelin kuusi kilometriä päivässä. Joten pysyin joustavana ja kirjoitin myös kirjan.

Ja muut - elämään rock and roll -tyyliin.

43. Käytin terveyteni viskiin ja savukkeisiin. 15 savuketta päivässä ja kulaus viskiä on pitkäikäisyyteni salaisuus, lääkärini sanoi, etten kestäisi kauan ilman sitä. Olen edelleen elossa ja voin nostaa kyynärpääni - mikä on hienoa!

Satavuotiaalla lääkärillä on paljon arvokkaita neuvoja nuorille.

44. Me kaikki muistamme, että meillä oli lapsuudessa niin hauskaa, että unohdimme usein syödä ja nukkua. Uskon, että aikuisten pitäisi tehdä samoin. Älä väsytä itseäsi tiukoilla lounaan ja unen säännöillä.

45. Aamiaiseksi juon kahvia, lasillisen maitoa ja appelsiinimehua ruokalusikallisen oliiviöljyn kanssa. Oliiviöljy hyvä valtimoille ja iholle. Lounas on maitoa ja keksejä tai ei mitään, jos olen hyvin kiireinen. Minulla ei ole koskaan nälkä, koska keskityn työhöni. Illalliseksi vihanneksia, kalaa riisin kera ja kahdesti viikossa - 100 grammaa vähärasvaista lihaa.

46. ​​Sinun ei pitäisi jäädä eläkkeelle, mutta jos todella haluat, ei ennen 65 vuoden ikää.

47. Jos lääkäri neuvoo sinua joissakin kokeissa tai leikkauksessa, kysy, haluaisiko hän vaimolleen tai lapselleen tämän toimenpiteen. Vastoin yleistä käsitystä lääkärit eivät voi parantaa kaikkia. Miksi siis lisätä kipua tarpeettomilla leikkauksilla? Uskon, että eläimet ja musiikkiterapia voivat tehdä enemmän kuin lääkärit ymmärtävät.

48. Jos haluat pysyä terveenä, käytä portaita ja kanna omia tavaroitasi. Otan kaksi askelta kerrallaan pitääkseni lihakseni virkeänä.

49. Olen inspiroitunut Robert Browningin runosta "Abbé Vogler". Isäni luki sen minulle. Runoilija kehotti meitä luomaan suurta taidetta, ei säälittävää kirjoittelua. Runossa sanotaan, että meidän pitäisi yrittää piirtää niin suuri ympyrä, että sitä on mahdoton sulkea eläessämme. Näemme vain kaaren, tavoite on näkemyksemme ulkopuolella, mutta se on olemassa.

50. Kipu on mystinen asia. JA Paras tapa hänen unohtaminen on hauskaa.

51. Älä murehdi liikaa aineellisten asioiden keräämisestä. Muista: kun aika tulee, et voi ottaa mitään mukaasi toiselle puolelle.

52. Tiede ei sinänsä auta tai paranna ihmisiä.

53. Löydä roolimallisi ja yritä saavuttaa enemmän.

54. Pitkä eläminen on ihanaa. Ensimmäiset kuusikymmentä vuotta on helppo työskennellä perheen hyväksi ja tavoitteiden saavuttamiseksi. Ja sitten sinun on ponnisteltava ollaksesi hyödyllinen yhteiskunnalle. Olen ollut vapaaehtoisena 65-vuotiaasta lähtien ja pystyn edelleen työskentelemään 18 tuntia seitsemänä päivänä viikossa ja nauttimaan sen jokaisesta minuutista.

Jotkut pitkäikäiset ihmiset kiinnittävät enemmän huomiota ihmissuhteisiin.

55. Minulla on neuvoja naisille. Älä mene naimisiin sinua vanhemman miehen kanssa. Menkää naimisiin nuorempien kanssa!

Mitä muuta? Elä vain!

56. Yritän olla murehtimatta, vaan vain elää.

57. Yritän luottaa ja uskoa itseeni selviytyäkseni ongelmista niiden ilmaantuessa.

58. En syö paljon. Mutta yritän syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Vähemmän lihaa ja vähintään kahdesti viikossa - lohta tai sardiinia.

59. Minulla oli asuntolaina alle seitsemän vuotta. Maksoin kaiken kerralla pois ja elän edelleen tämän periaatteen mukaan. Siinä koko pitkäikäisyyden salaisuus.

60. Tee mistä nautit.

Vai onko pitkäikäisyys onnenkysymys?

61. Sinulla on oltava hyvä genetiikka.

62. Onnen pitäisi seurata sinua... sata vuotta.

63. Yritä olla syömättä terveellisiä ruokia. Syön mitä haluan! Pitkän iän salaisuus on jäätelö.

64. Lähde, kun olet vielä ratsain.

65. On erittäin tärkeää pitää huolta mielestä. Käyn kahdella kurssilla... ja olen opiskellut kaikkea antisemitismistä ajankohtaisiin tapahtumiin.

Moderni nuoruuden lähde? Tämä on huumoria.

66. Huumori on elämänvoima, hyvä tapa kestää elämän vaikeudet.

67. Kun naurat itsellesi, estät muita nauramasta sinulle.

68. Uskon, että ihmisten pitäisi olla uteliaita. Heidän tulisi olla kiinnostunut maailmasta, joka on heidän ongelmiensa ja kärsimyksensä ulkopuolella. Heidän tulee olla innoissaan uusista asioista, tavata uusia ihmisiä tai nähdä uusi näytelmä – ja yksinkertaisesti ihailla elämää.

69. Mitä tahansa teetkin, voit kerätä albumin kansia suosikkibändiltäsi. Mutta jos teet sen kaikella intohimollasi, olet elossa.

70. Ikä ei ole sairaus.

Baseball-fanien neuvoja suojautumiseen.

71. Yritä olla loukkaantumatta.

101-vuotiaan isoäidin pojanpoika loi tunnetussa resurssissa viestin, jossa hän kehotti käyttäjiä esittämään hänelle kysymyksiä. Tässä mitä siitä tuli:

72. Ole rehellinen. Valehtelin harvoin. Jos olet rehellinen ihmisille, se tulee takaisin sinulle ja ihmiset ovat rehellisiä sinulle. Valehtelu on liian kovaa työtä, sinun ei tarvitse ylikuormittaa itseäsi.

73. Avaa sielusi ja maailma näyttää vähemmän oudolta.

74. Kuuntele muita ihmisiä. Ja opit jotain uutta. Istu alas, sillä opit paljon enemmän kuuntelemalla muita kuin kertomalla heille, kuinka paljon tiedät.

75. Rakasta sitä, mitä teet. Jos löydät työpaikan, jota rakastat, sinun ei tarvitse työskennellä päivääkään elämässäsi.

76. Yritä löytää aikaa päiväunille joka päivä.

77. Sinulla on vain yksi perhe, joten pysy siinä. Olivatpa ongelmat mitkä tahansa - taloudelliset tai psyykkiset, se on sama - pidä kiinni perheestäsi. Jotkut päivät näyttävät pahemmilta kuin toiset, mutta niin sen pitää olla: yö on pimein ennen aamunkoittoa.

78. Yritän huomata pienet asiat, jotka tekevät elämästämme kauniimpaa. Tällaisina hetkinä aika hidastuu.

Muut satavuotiaat sanovat seuraavaa:

79. Tee jotain mielenkiintoista joka päivä, muuten olet valmis.

80. Uusien asioiden oppiminen tekee sinut onnelliseksi ja pitää sinut terveenä.

81. Nuku hyvin, yritä olla murehtimatta ja nauti mukavista unista.

82. Minulla on paljon toimintaa. Pelaan bingoa, askartelen ja meditoin, käyn seniorikuntoilussa ja joogaan. Sitä paitsi en kaipaa alennusaikoja, käyn kaupassa kolme kertaa viikossa.

83. Ole mukava. Olen elänyt niin pitkän elämän, koska minua rakastavat ihmiset ympäröivät minua.

84. Juon viskiä joka päivä ja voin hyvin!

85. Ole moitteeton.

Mary Cooper, joka on 101-vuotias, kutsui haastattelun aikana toimittajan autollaan ajelulle ympäri kaupunkia. Hän sanoo:

86. En ole koskaan juonut, polttanut tai käyttänyt huumeita. Enkä antanut minkään pettää minua - etenkään liikenteen.

87. En pidä stressistä. En kestä kiroilua. Jos joku alkaa innostua, lähden heti. Tykkään olla positiivisten ihmisten seurassa, he piristävät minua.

Mitä muuta? Lopulta monet neuvot yhtyvät yhteen asiaan - livenä elämää täysillä.

88. Älä puutu muiden ihmisten asioihin äläkä syö roskaruokaa.

90. Katso itseesi ja löydä työkalusi. Kaikilla on niitä, ja ne auttavat meitä elämään. Minulla on sanan ja mielikuvituksen voima. Tulostin, tietokone ja kamera auttavat minua torjumaan epäoikeudenmukaisuutta. Jos minulle annetaan mahdollisuus auttaa hädässä olevaa henkilöä, käytän tätä tilaisuutta hyväkseni.

91. Olkoon sinulla hyvä ruokahalu, paljon ystäviä ja vähän vapaa-aikaa.

92. Tarvitset hyvän vaimon, kaksinkertaisen viskin yöllä ja rauhallisen asenteen.

93. Älä koskaan välttele vastuuta. Jos et ole vastuussa mistään, etsi jotain, joka saa sinut kääntymään nurinpäin. Tämä auttaa sinua säilyttämään kykysi ajatella, kiinnostusta elämään ja pysyä hengissä pidempään. Olen valppaana, koska olen töissä. Hyve ei tarvitse palkkiota.

94. On erittäin tärkeää säilyttää utelias mieli.

95. Ole tarkkaavainen, aktiivinen ja kulttuurinen ihminen. Älä tanssi jonkun toisen säveleen.

96. Älä tupakoi, älä juo äläkä luovuta.

97. Elä päivä kerrallaan ja ota kiinni aalto.

98. Voit toivoa onnea, mutta minä loin kaiken parhaat asiat vaikeina aikoina. Syön myös luumuja joka päivä.

99. Tee mitä sinun on tehtävä. Älä ajattele, tee se.

100. Rauhoitu ja nauti elämästä, mitä tahansa tapahtuu, tapahtuu väistämättä. Ja jos sinulla on lievä flunssa, juo Baileysia ennen nukkumaanmenoa - kaikki on hyvin seuraavana aamuna.