Quels talons peuvent être portés pendant la grossesse au début et à la fin de la grossesse, est-il possible d'aller travailler avec des talons et quelles sont les exigences en matière de chaussures. Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas porter de talons hauts ? Hauteur de talon admissible pendant la grossesse Porter des talons pendant la grossesse

Je me souviens de moi-même avant la première grossesse - toutes les chaussures à talons aiguilles - j'ai couru dessus du matin au soir, et je ne connaissais pas le chagrin. Cependant, le ventre a commencé à grossir, les jambes ont commencé à gonfler et, si nécessaire, j'ai dû acheter des ballerines. Cependant, il y a aussi des filles têtues qui vont presque à l'hôpital en talons. Pourquoi est-ce dangereux, et en général, est-il possible pour les femmes enceintes de marcher avec des talons ? On le saura bientôt !

Il est difficile de rater une femme en talons. Elle devient plus mince et plus attrayante du jour au lendemain. Ceci est remarqué par tout le monde autour, et surtout par les membres du sexe opposé. Afin de se démarquer à leurs yeux, de nombreuses femmes négligent les règles qui stipulent que la grossesse et les chaussures à talons hauts sont des concepts incompatibles.

Savez-vous pourquoi ils sont incompatibles ? Il s'avère que tout tourne autour de la mécanique du talon. La nature a intelligemment conçu les muscles et les tendons des jambes qui agissent comme des ressorts. Pendant que vous marchez, ils s'étirent, supportent la charge et fournissent de l'énergie supplémentaire pour la prochaine étape. Nous ne soupçonnons même pas leur travail, car tout se passe de manière synchrone.

Un processus aussi harmonieux est perturbé par l'élévation, et c'est précisément ce que représente le talon. Il bloque littéralement les "sources" naturelles, privant le pied de ses capacités naturelles. En conséquence, la charge sur les jambes augmente considérablement, mais ce n'est pas la chose la plus importante. Les chaussures à talons changent la position du corps.

La très belle posture que les autres regardent est le résultat d'un changement de point d'appui. Maintenant, la jeune femme s'appuie sur son orteil en marchant. Il est facile de deviner que cela affecte la stabilité, affaiblissant simultanément les ligaments de l'articulation de la cheville et du pied. De plus, le centre de gravité est déplacé vers l'avant. Pour maintenir l'équilibre, une femme doit se pencher légèrement en arrière.

La position est séduisante, car une courbure du bas du dos est alors dessinée, mais elle n'y est guère agréable: avec le port régulier de chaussures à talons, la courbure de la colonne vertébrale et le déplacement des organes internes sont provoqués. En cours de route, les muscles du bassin, des jambes, de la colonne lombaire sont constamment tendus, ce qui, combinés, entraîne les conséquences les plus désagréables sous forme de lourdeur dans les membres, de troubles circulatoires, de varices et même de pieds plats.

Danger pendant la grossesse

Pour comprendre pourquoi il est impossible de porter des talons pendant la grossesse, il suffit d'analyser les changements qui se produisent dans le corps dans une position intéressante. Tout d'abord, le fond hormonal change.

En général, il n'y a rien de mal à cela, si l'on ne tient pas compte de ce que cela affecte également les ligaments : ils se détendent, se relâchent. Ajoutez à cela la charge accrue sur les muscles et les vaisseaux sanguins, et vous comprendrez que les varices et les pieds plats ne sont pas une opportunité, mais une réalité, du moins pour de nombreuses femmes enceintes.

Ce n'est pas la fin des problèmes que les chaussures à talons peuvent entraîner au début ou à la fin de la grossesse. Possible:

Blessures. Regardez les statistiques de chutes et de luxations concernant les représentants de la belle moitié de l'humanité, qui ne peuvent imaginer leur vie sans bateaux élégants ou épingles à cheveux. Pour ceux qui sont dans une position intéressante, il augmente considérablement. Est-ce que tu sais pourquoi? Les ligaments rachidiens sont maintenant affaiblis et tout mouvement brusque menace le déplacement des vertèbres. D'où, en passant, des douleurs au bas du dos et des crampes aux jambes.
Risque de fausse couche. Qui d'entre nous n'a pas souffert de tonus utérin pendant la grossesse ? Peut-être seulement quelques-uns. Les autres sont à risque, car dans de telles conditions, la situation est aggravée par une forte surtension des muscles des jambes, ce qui ajoute une pression sur la colonne vertébrale et les articulations de la hanche. Ce dernier, juste, et peut augmenter le ton.
Ventre affaissé, vergetures. Vous voulez rester belle après l'accouchement ? Tenez compte des conseils des médecins qui disent que les talons doivent être abandonnés au début de la grossesse. Les blessures n'y sont pour rien. Lorsque le centre de gravité se déplace, l'estomac se gonfle et, comme la peau est déjà étirée, elle s'affaisse également avec le temps. Tout peut se terminer par le soi-disant tablier en cuir.
Malposition. Lorsque le centre de gravité se déplace, le bébé court le risque de se coucher incorrectement. En conséquence, le médecin peut fixer la présentation transversale ou du siège et envoyer la future femme en travail pour une césarienne. Mais il ne l'aurait peut-être pas été si elle avait abandonné les mauvaises chaussures à temps.
Convulsions. Ils sont le résultat d'une surtension du muscle gastrocnémien et sont particulièrement gênants pour les femmes pendant de longues périodes.
Perte d'équilibre. La nature voulait qu'au deuxième trimestre, le centre de gravité de la femme se déplace. Si elle « met la main dessus », c'est-à-dire porte des chaussures à talons, un beau jour tout peut se terminer par une chute en raison de l'incapacité à maintenir l'équilibre.
Gonflement. Au troisième trimestre, de nombreuses femmes développent un œdème. Bien sûr, tant leur situation actuelle que leur alimentation sont à blâmer, mais des chaussures étroites à talons ou à plateforme alimentent le feu, ce qui empêche l'écoulement du liquide.

Aussi, des entorses musculaires, des douleurs au dos et aux jambes le soir sont possibles, et toutes dues aux talons.

Combien de temps peut-on porter des talons hauts ?

Idéalement, les talons sont contre-indiqués au cours du premier et du troisième trimestre. Pendant ce temps, la vie, ou plutôt l'ordre au bureau dicte parfois ses propres règles à nous les femmes. Un code vestimentaire strict prévoit le port de chaussures à talons hauts, et le médecin l'interdit pendant la grossesse. que-faire dans cette situation? Trouver un compromis.

Au début, le talon est acceptable s'il n'y a pas de contre-indications - le tonus des muscles de l'utérus, le risque de fausse couche, les varices. De plus, vous pouvez même porter une épingle à cheveux, bien qu'une petite stable soit encore plus préférable. Dans ce dernier cas, il est préférable de choisir quelque chose à basse vitesse.

Quels talons peuvent être portés pendant la grossesse à différents moments

C'est plus facile pour les femmes au premier trimestre. Là, le ventre est encore petit, donc la charge sur les articulations n'a pas encore augmenté. La plupart des belles femmes continuent de porter des chaussures avec leurs talons préférés et ne se précipitent même pas pour changer de chaussures. Vous pouvez les comprendre, d'autant plus qu'il est important pour eux d'apprécier une telle marche, car très bientôt tout va changer.

Au deuxième trimestre, nous devons garder un œil sur ce que nous portons. Peu importe la commodité, une épingle à cheveux pendant cette période n'est pas la meilleure option. Même s'il est aussi stable que possible ou assez petit. Elle perd face à tous les autres types de talons en raison du risque de blessure et d'un effet négatif sur l'anatomie du pied. En conséquence, une femme doit tout le temps s'équilibrer pour maintenir son équilibre, et personne ne sait comment cela peut se terminer tôt ou tard.

Certaines femmes préfèrent les cales. Mince et ressemblant apparemment à un talon, il s'agit en fait d'un talon, bien qu'en combinaison avec la plate-forme. Quoi qu'on en dise, ce n'est pas non plus la meilleure option, même si elle présente des avantages évidents: dans de telles chaussures, une transition plus douce de l'avant vers l'arrière est assurée, grâce à laquelle l'impact négatif sur le pied devient moins prononcé.

Le troisième trimestre est le plus difficile, car le ventre à ce moment-là est considérablement agrandi. Quels talons pouvez-vous porter en ce moment ? Sur les petits, 3 à 5 cm de haut.Une autre option acceptable est un talon compensé stable. Il est également déconseillé d'être complètement sans talon, sinon cela entraînera une dilatation, un aplatissement du pied et le développement de pieds plats.

Est-il possible pour les femmes enceintes de marcher en talons

En résumant tout ce qui précède, nous pouvons répondre que tant au début qu'à un stade ultérieur, une femme enceinte peut se faire plaisir avec des chaussures à talons hauts. L'essentiel est de surveiller de près votre santé et de la refuser dès l'apparition des premiers signes de malaise ou de contre-indications.

De plus, il est très important de respecter les règles de sécurité dans de telles situations, à savoir :

Pour minimiser le stress sur le pied, marchez et tenez-vous le moins possible sur les talons, par exemple en vous enfilant des chaussures plus confortables, en vous asseyant à une table ou pendant le déjeuner. Une autre option consiste à acheter un support de cou-de-pied pour soutenir la voûte plantaire.

Les amateurs de modèles à bout étroit doivent faire attention aux espaceurs pour le pouce ou aux coussinets en gel : ils empêchent la déformation.

Eh bien, et surtout, après une dure journée de travail, n'oubliez pas de chouchouter vos jambes avec un bain chaud (eau à 37 - 39 degrés) et un léger massage. Ils vous en seront très reconnaissants !

Les chaussures à talons sont devenues si fermement ancrées dans la vie d'une femme moderne que même la grossesse ne devient pas une raison pour l'abandonner. Malgré les interdictions des médecins, de nombreuses femmes enceintes continuent de porter des chaussures gracieuses à talons fins et leurs bottes compensées préférées presque jusqu'à la naissance. Les gynécologues préviennent : le talon est dangereux ! Le port de telles chaussures crée une charge importante sur les muscles de la colonne vertébrale, du bassin et des jambes, ce qui signifie qu'il interfère avec le travail des organes internes. Vaut-il la peine de risquer sa santé si vous pouvez abandonner les talons pendant un certain temps, préférant des chaussures confortables et stables ?

Le danger des talons hauts

Le port de chaussures à talons crée certains problèmes :

Le centre de gravité se déplace et le pivot change. Normalement, le poids du corps doit être sur tout le pied. Lorsque vous portez des chaussures à talons hauts, cela ne se produit pas et le poids ne tombe que sur les os métatarsiens. Cette position ne contribue pas à une bonne stabilité et augmente le risque de chute. Les blessures pendant la grossesse peuvent avoir des conséquences graves, y compris une fausse couche.
Le port de chaussures à talons augmente le stress sur les ligaments du pied et de la cheville, ce qui entraîne des douleurs et des gonflements.
Le talon augmente le stress sur la colonne vertébrale. Le port de chaussures inconfortables augmente la lordose lombaire (flexion naturelle). Le centre de gravité se déplace vers l'avant, une douleur chronique dans la région lombaire se produit.
Marcher avec des talons augmente la charge sur les muscles pelviens, ce qui ne contribue pas non plus à améliorer le bien-être.
Un stress excessif sur les muscles des jambes aggrave l'état des veines des membres inférieurs et crée des conditions pour le développement de varices. Les varices sont une voie directe vers la thrombose.

En prévision du bébé, le corps de la femme change de manière significative. La charge croissante sur les jambes conduit à l'apparition d'une "démarche de canard", qui devient particulièrement visible dans les stades ultérieurs. La femme marche lentement et se dandine, mais ce n'est pas du tout le problème principal. Sous l'influence de la progestérone, les ligaments se ramollissent et s'étirent, la charge sur les muscles et les vaisseaux sanguins augmente - et tout cela se produit même avec des chaussures confortables ordinaires.

Que se passera-t-il si la future maman met des chaussures à talons hauts, contrairement aux interdictions des médecins ? La charge sur les ligaments, les muscles et les articulations augmentera, ce qui entraînera des symptômes désagréables :

lourdeur et douleur dans les jambes, surtout après une longue marche et le soir;
gonflement des membres inférieurs;
l'apparition de varices ou l'aggravation de l'état avec des troubles existants ;
douleur dans la région lombaire;
crampes des muscles du mollet.

L'apparition de vergetures sur l'abdomen est également associée au port de chaussures inconfortables. Une flexion excessive en avant lors de l'utilisation des talons entraîne un étirement excessif des muscles abdominaux. La divergence des muscles provoque des tensions cutanées, ce qui provoque des vergetures.

Le port de chaussures à talons augmente considérablement le risque de luxation articulaire lors de mouvements imprudents, et entraîne également un déplacement des vertèbres.

Si tu le veux vraiment, peux-tu ?

Les gynécologues sont catégoriques à ce sujet: une femme enceinte ne doit pas porter de chaussures à talons hauts - de 4 à 5 cm. Les crampons sont strictement interdits car l'option la plus instable qui crée un stress maximal sur les muscles et les ligaments. Il n'est pas recommandé de porter des chaussures sur une plate-forme haute, y compris des "broyeurs" à la mode dans certains environnements. Il est préférable de ranger ces chaussures dans le placard - elles seront toujours utiles pour une jeune mère après la naissance d'un enfant.

Il semblerait que l'option la plus pratique pour une femme enceinte soit les ballerines, les escarpins et les baskets. Mais ici, les médecins orthopédistes protestent déjà, ne recommandant catégoriquement de telles chaussures à aucun de leurs patients, et aux femmes enceintes en particulier. Une semelle plate ne soutient pas le pied, ce qui signifie qu'elle crée une charge accrue sur la colonne vertébrale, les ligaments pelviens, les articulations et les vaisseaux des membres inférieurs. Du point de vue des blessures possibles, les ballerines et les baskets sont plus sûres, mais il ne faut pas non plus se laisser emporter par de telles chaussures.

La meilleure option pour une femme enceinte est des chaussures à dos dense, mais pas dur, avec un petit talon stable - jusqu'à 3 cm.Vous pouvez porter des chaussures sans talon prononcé, mais sur un talon compensé confortable. Cela peut être des chaussures, des bottes, des bottes - tout ce qui semble confortable et conviendra à la saison. Lorsque vous choisissez des sandales et des baskets, vous devez également privilégier les modèles confortables avec une arche formée.

Aspects importants :

Les femmes enceintes aux pieds plats doivent porter des semelles orthopédiques spéciales.
Avec les varices, n'oubliez pas les tricots élastiques. Vous devez porter des sous-vêtements de compression quotidiennement jusqu'à la naissance.
La semelle de la chaussure choisie doit être rainurée - cela protégera en outre la femme enceinte des chutes. Si la semelle de la chaussure choisie glisse, vous pouvez corriger la situation dans le magasin de chaussures.
Les chaussures doivent être de la bonne taille. Des chaussures trop serrées ou au contraire lâches ne valent pas mieux que des talons aiguilles et des talons hauts dangereux.

Au cours du premier trimestre, alors que la charge sur le corps de la femme n'est pas si importante, vous pouvez vous faire plaisir avec vos chaussures préférées ou vos bottes à talons hauts. Mais même dans ce cas, vous devriez oublier les talons aiguilles, préférant des options plus stables. Les chaussures à talons peuvent être portées pour des vacances ou une réunion d'affaires, mais pas plus de 2-3 heures. Après 12 à 16 semaines, vous devez enfin passer à des chaussures confortables et sûres.

Les talons hauts sont une chose incroyable: mettre - une femme magnifique, enlever - une personne heureuse ...
Beaucoup ont entendu cette déclaration anecdotique et beaucoup seront d'accord avec elle. Les chaussures à talons hauts non seulement entraînent une fatigue importante des jambes, du dos et de l'ensemble du système musculo-squelettique, mais aussi, si elles sont portées régulièrement, peuvent causer de nombreux problèmes de santé. Ceci s'applique à n'importe quelle femme, et particulièrement à une femme enceinte. En effet, pendant la période de mise bas, tous les risques liés au port des talons augmentent plusieurs fois !

Pourquoi ne pas porter de talons hauts pendant la grossesse ?

Malgré tout, il y a toujours des femmes qui portent des chaussures à talons hauts au moins plusieurs fois pendant la grossesse, sans même penser que cela peut être nocif ou inacceptable. Mais si vous demandez à n'importe quel médecin compétent à ce sujet, la réponse sera sans équivoque : non. Aucun des médecins ne recommandera à une femme enceinte de porter des chaussures aussi inconfortables et dangereuses lorsqu'elle porte un enfant.

Et tout cela parce que porter des talons hauts pendant la grossesse est directement lié à un certain nombre de menaces et de risques pour la future maman et son bébé :

Tout d'abord, les jambes de la femme sont touchées. Et sans talons, elles se fatiguent plus et se blessent plus souvent qu'avant la grossesse. Sous l'influence des hormones, les ligaments se ramollissent et le tonus musculaire diminue. Lors de la marche en talons, la cheville et le pied sont fortement sollicités, et ils augmentent sous le poids de la femme enceinte avec une augmentation du terme. Les podiatres disent que cela augmente le risque de pieds plats et de crampes musculaires au mollet. De plus, les talons hauts sont un facteur de risque de développement ou d'exacerbation des varices. Et si vous avez souffert de cette maladie dans le passé, il est préférable de refuser complètement les talons hauts et pendant la grossesse - dans un ordre strict!

La colonne vertébrale, le bas du dos et la région pelvienne souffrent également : une femme doit plier le dos de manière anormale et inhabituelle, en raison de laquelle les os et les muscles de ces zones reçoivent des charges élevées et sont fortement sollicités.

Le « relâchement » des ligaments augmente le risque de blessure et de luxation, qui sont déjà élevés lorsqu'une femme est en talons.

Pour la même raison, ainsi qu'en raison d'un fort décalage de la charge de tout le corps à l'avance et d'une diminution de la stabilité du corps d'une femme enceinte, il existe une très forte probabilité de chute, ce qui peut être dangereux à n'importe quel stade de la grossesse. Plus le ventre est gros, plus le centre de gravité de tout le corps se déplace vers l'avant. Si vous portez des chaussures à talons hauts pendant la grossesse, cet effet sera encore plus fort.

Le port prolongé ou régulier de chaussures à talons hauts peut entraîner une augmentation du tonus utérin, ce qui est connu pour entraîner un risque de fausse couche et d'interruption de grossesse.

Plus le talon est haut, plus le poids de la femme la tire vers l'avant, plus elle essaie d'y résister, cambrant la crête vers l'arrière, plus la peau de l'abdomen et des côtés est tirée et étirée. Et même si ce n'est pas le plus grand danger pour la grossesse, après l'accouchement, il devient presque impossible de se débarrasser des vergetures et du relâchement cutané de l'abdomen qui en résultent.

Même dans les chaussures les plus confortables et physiologiques, les femmes enceintes souffrent souvent d'œdème lors de la marche prolongée et en restant debout. Les talons multiplient ces risques et le degré de leur manifestation.

Le port de chaussures inconfortables et à talons hauts, entre autres, altère considérablement la circulation sanguine dans les membres inférieurs et la région pelvienne, où le sang est fourni par les veines des jambes. Cela signifie que le fœtus peut ne pas recevoir l'oxygène et les nutriments essentiels qui lui parviennent avec le sang.

Le port fréquent de chaussures à talons hauts au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse peut provoquer un déplacement des organes internes (en raison du fait qu'une femme plie la colonne vertébrale d'une manière particulière lors d'une telle marche), et en particulier de l'utérus. De tels changements peuvent devenir un obstacle sérieux pour l'enfant, l'empêchant de prendre la position correcte et la plus physiologique dans l'utérus avant l'accouchement - verticale ou tête en bas.

Il semblerait que les talons soient un attribut assez familier dans la vie quotidienne de nombreuses femmes et qu'ils puissent entraîner en eux-mêmes de nombreux problèmes, dont la liste s'allonge avec le début de la grossesse. Il y a quelque chose à penser ici. Cependant, la plupart des femmes enceintes refusent sans hésitation les talons hauts au profit de leur santé et de celle de leur enfant.

talons de début de grossesse

Mais il arrive souvent qu'une femme court toute la journée en talons, pratiquement sans décoller, et découvre soudain qu'elle est enceinte ! Elle pose naturellement la question : est-il possible de porter des talons au début de la grossesse et est-ce que cela peut nuire d'une manière ou d'une autre au bébé ou au processus même de le porter ?

Si au moment où vous avez découvert la grossesse, elle n'a pas été interrompue, alors tout va bien! Cela n'aura pas de conséquences graves. Mais maintenant, les talons hauts devront encore être retirés pour leur bien et celui du futur bébé.

Il est permis au début de chausser des chaussures "à grande vitesse" une fois et pendant une courte période, à condition qu'elles soient confortables et que vous n'ayez pas à marcher beaucoup ou à rester debout longtemps, et en même temps, vous devez prendre soin de la possibilité à tout moment de vous changer pour des chaussures "bas" plus confortables. Mais rappelez-vous que le risque d'interruption de grossesse est le plus élevé au premier trimestre, et donc si vous pouvez vous passer de talons, il est préférable de le faire.

Peut-on porter des talons pendant la grossesse ?

Et pourtant, « non » est très souvent un adverbe relatif dans son sens et sa catégorisation. Eh bien, une ou deux fois et pendant un petit moment, est-ce possible ? Essayons de poser la question différemment : est-il nécessaire de porter des talons pendant la grossesse ? Il faut admettre que les talons aiguilles ne conviennent pas à toutes les femmes et pas à toutes les situations. Le talon doit correspondre à la tenue, à l'événement, à la capacité de la femme à tenir et à marcher dans de telles chaussures, en général, être approprié dans tous les sens.

On peut discuter de la pertinence des talons hauts pendant la grossesse. Même si vous allez à une fête ou que porter de telles chaussures fait partie du code vestimentaire pour le travail, vous pouvez toujours trouver une alternative plus appropriée pour une femme enceinte. De plus, les tenues des femmes enceintes sont également progressivement remplacées par des styles plus confortables et pratiques (mais non moins beaux) qu'auparavant. Une femme avec un ventre, pompant d'un côté à l'autre en marchant (cela est dû à un changement dans le virage de la crête, dont nous avons parlé plus haut), et même sur des talons hauts - un spectacle, pour le moins comique (selon de nombreux observateurs de côté) ...

Néanmoins, il est impératif de porter des talons pendant la grossesse, selon les orthopédistes ! Mais ceux-ci doivent être des talons larges, stables et confortables d'une hauteur de 3 à 5 cm.Les chaussures à semelle solide, comme les talons hauts, ne sont pas physiologiquement correctes (cela s'applique à toutes les femmes, pas seulement à celles qui portent une grossesse).

Les bonnes chaussures pour femmes enceintes doivent être confortables, douces, ne pas causer d'inconfort lors du port, ne pas serrer, mais bien fixer la jambe. En plus d'un talon bas, large et stable, une exigence importante pour cela est la production de tissus et de matériaux naturels. Il est bon que vos chaussures ou vos bottes soient respirantes pour que vos pieds ne transpirent pas.

Et encore un conseil aux futures mamans qui choisissent les bonnes chaussures pour elles-mêmes : essayez de nouveaux vêtements lors de l'achat de l'après-midi. À ce stade, la jambe gonfle et gonfle légèrement, et cette condition vous accompagnera très probablement jusqu'à la fin de l'accouchement. Et donc, afin de ne pas souffrir plus tard et de ne pas ressentir de contrainte sévère sur les jambes, il vaut mieux mesurer les chaussures en tenant compte de cette circonstance.

Spécialement pour - Margarita SOLOVIEVA

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas marcher en talons, se demandent les futures mamans, étant dans les premières semaines d'une situation intéressante. Ou peut-être pouvez-vous? Et il ne se passera rien de terrible ? Jetons un coup d'œil aux opinions et idées fausses courantes à ce sujet.

Selon les psychologues, le syndrome du désir de talons pendant la grossesse est causé par une raison. Une femme, même impatiente de cet événement joyeux, réalise soudain que sa vie va changer radicalement. Il n'y aura plus grand-chose qui la caractérisait dans la vie de tous les jours, la manière et les priorités changeront. Au final, l'apparence va changer, et on ne sait pas encore dans quelle direction. Elle veut rester belle et attirante aux yeux des autres le plus longtemps possible. Et il semble que les talons soient ce dont vous avez besoin pour cela.

Mais les médecins, lorsqu'on leur demande ce qui se passera si vous portez des talons pendant la grossesse, répondent : rien de bon. Et cela est dû aux caractéristiques structurelles du pied et aux changements dans le corps féminin.

Pourquoi le pied souffre

La structure du pied comprend environ 30 os. En position debout, la charge du poids corporel est répartie sur eux plus ou moins uniformément, bien que la pression principale tombe sur la partie arrière (talon) et médiane (voûte du pied). Les articulations sont également présentes ici. Malgré leur petite taille, chaque pied en compte 33. La tâche de ces articulations est d'amortir la marche afin que les articulations du genou et de la hanche subissent moins de stress.

Que se passe-t-il lorsqu'une femme met un talon aiguille haut ? Comprendre cela vous permettra de répondre vous-même à la question de savoir si les femmes enceintes peuvent marcher avec des talons.

Les centres de gravité sont déplacés. Au lieu de les répartir uniformément sur trois points des pieds, tout le poids du corps devrait être porté par les phalanges des orteils et de l'avant-pied, pour lesquelles cette charge est inhabituelle.
Le centre de gravité se déplace vers l'avant. La colonne vertébrale s'adapte aux nouvelles conditions. Il se penche inhabituellement dans le bas du dos.
Une réponse compensatoire à la flexion lombaire se produit: la colonne vertébrale se cambre également dans la région thoracique.
La violation de la position naturelle de la colonne vertébrale entraîne changements dans la position des organes internes et de la circulation sanguine.

Il y a des changements négatifs dans les jambes elles-mêmes. La redistribution de la charge met littéralement le bas des jambes hors du travail général des muscles. Au fil du temps, ils deviennent flasques et faibles. Cela entraîne une altération du flux sanguin, une stagnation, contribuant au développement de varices.

Les talons et la grossesse sont-ils compatibles ?

Et pendant la grossesse ? La situation empire.

En plus des problèmes physiologiques, l'aspect banal de la sécurité doit également être pris en compte. Il est impossible de marcher en talons sur la glace et la pluie sans mettre en danger la santé du bébé. Oui, par temps normal, un talon aiguille fin qui équilibre la jambe crée le risque de se tordre la cheville ou de tomber dangereusement.

Quelles chaussures une future maman doit-elle choisir

Malgré le danger de porter des talons, les médecins ne demandent pas instamment de les abandonner complètement. Et lorsqu'on leur demande s'il est possible pour les femmes enceintes de porter des talons, elles répondent : c'est possible, mais spécial.

Au lieu d'un talon aiguille haut, choisissez :

talon 3-5 cm de haut- il assurera la bonne position du pied, deviendra une prévention compétente des pieds plats.
coin - il soutient le pied dans une position naturelle et, de l'arrière, il ressemble exactement à un talon.

Ne conseillez pas les médecins et allez aux extrêmes, préférant les chaussures de course à vos chaussures préférées. Les premières, comme les ballerines, les escarpins et autres chaussures à basse vitesse, stimulent l'aplatissement du pied, provoquant le développement de pieds plats. Si ce sont ces chaussures qui vous conviennent, pendant la grossesse, complétez-les par une semelle orthopédique avec un soutien du cou-de-pied.

Et n'oubliez pas les talons en début de grossesse. Tant que le poids du ventre n'est pas lourd, portez-les avec plaisir. Lorsque vous faites cela, emportez toujours des chaussures de rechange plus confortables au cas où vos pieds se fatigueraient. Le soir, chouchoutez vos pieds avec un bain chaud (température jusqu'à 38°C) et un léger massage.